Nemôžem otehotnieť od manžela. Prečo nemôže otehotnieť dievča

Niektorým sa podarí otehotnieť na prvý pokus, zatiaľ čo iným sa snažia roky, ale všetko sa ukáže ako neúspešné. Aky je dôvod?

Ak chcete zvýšiť svoje šance na narodenie dieťaťa, nerobte bežné chyby, o ktorých vám povieme.

1. Trápiť sa príliš často

Stres je jedným z hlavných faktorov, ktoré znižujú pravdepodobnosť počatia. Ak ženské telo stúpa v kortizole, stresovom hormóne, môže to negatívne ovplyvniť jej plodnosť. Americkí vedci sledovali 400 párov, ktoré sa pokúšali stať rodičmi, a dospeli k týmto záverom: ak má žena vysokú hladinu alfa-amylázy (stresový indikátor), jej šance na otehotnenie sa znížia o 29% v porovnaní s tými, ktoré majú tento indikátor v normálnom rozmedzí. Odborníci sa domnievajú, že pod vplyvom chronického stresu sa znižuje produkcia hormónov zabezpečujúcich stabilný cyklus.

Ak máte ťažkosti s otehotnením, skúste sa uvoľniť a chvíľu situáciu opustiť. Vyskúšajte meditáciu, jogu - má ásany, ktoré zlepšujú prietok krvi v panve a tým stimulujú syntézu potrebných hormónov. To má pozitívny vplyv na schopnosť otehotnieť. Prestaňte neustále plánovať tehotenstvo. Namiesto toho si len denne pripomínajte, že ide o zázrak, ktorý sa stáva veľmi často.

2. Nerobte príliš veľa alebo príliš málo.

Veľký počet párov je presvedčených, že šance na počatie dieťaťa sa výrazne zvýšia, ak týždeň nebudú mať sex, čím „zachránia“ spermie. Je to klam. Po týždni abstinencie sú spermatické bunky oveľa menej pohyblivé. Preto lekári odporúčajú mať sex každý deň alebo každý druhý deň týždeň pred ovuláciou a v deň, kedy k nej dôjde. Častejšia intimita môže negatívne ovplyvniť schopnosť oplodnenia spermií a menej často vytvára riziko, že nebude chýbať okno počatia.

Vedecky dokázané, že pravidelné sexuálny život pomáha stabilizovať cyklus: mužské telo vylučuje hormóny, ktoré ovplyvňujú ženský reprodukčný systém. Preto sa pri pravidelnom sexe produkuje viac estrogénu.

3. Používajte pochybné techniky

Aj keď žijeme v 21. storočí, mnoho žien naďalej praktizuje sprchovanie, veria v zázrak tejto metódy. Zdá sa, že to má logiku: od infekcií, nezdravej stravy, zlých návykov prostredie v pošve prekysľuje a spermie v ňom odumierajú a nemôžu oplodniť vajíčko. Preto mnohí začnú zavádzať slabý roztok sódy, aby sa prostredie stalo zásaditým a priaznivým pre počatie.

Lekári nepodporujú sprchovanie: sóda bikarbóna spolu so škodlivými mikroorganizmami ničí užitočné mikroorganizmy a narúša prirodzené pH pošvy. Existuje tiež riziko exacerbácie zápalových procesov, ktoré môžu viesť k poškodeniu, erózii krčka maternice, čo sa často zistí iba pri vyšetrení gynekológom.

4. Robte chyby vo výpočtoch

Najčastejšou chybou je nesprávne určenie dňa ovulácie. U väčšiny žien sa vyskytuje uprostred cyklu, ale to platí pre ženy s 28-32 denným cyklom. Ovulácia zvyčajne nastáva 14 dní pred začiatkom menštruácie. Preto ak máte 24-denný cyklus, potom dôjde k ovulácii 10. deň. Ak je váš cyklus znateľne dlhší, povedzme 42 dní, potom sa dá predpokladať, že ovulujete menej často, nie v každom cykle. V takom prípade, rovnako ako v prípade, že máte nepravidelný cyklus (v takom prípade môže dôjsť k ovulácii buď 6. alebo 21. deň), alebo si nepamätáte, kedy ste menštruáciu mali naposledy, zabudnite na tieto pravidlá. Tu sa nezaobídete bez ovulačného testu, pomocou ktorého ľahko zistíte, kedy máte okno na počatie.

Ženy často urobia ďalšiu chybu - nepočítajú začiatok cyklu od prvého dňa menštruácie. Deň nástupu menštruácie je ten, v ktorom začína vyniknúť krv, nie deň pred a už deň po ňom. Je veľmi dôležité poznať presný deň začiatku cyklu, pretože pre úspešné počatie trvá účet doslova hodiny.

5. Obviňujte sa

Pri neúspešných pokusoch o otehotnenie sa zvyčajne predpokladá neplodnosť ženy. Iba v skutočnosti majú obaja partneri rovnakú mieru zodpovednosti. Podľa štatistík je v 40% prípadov mužov neplodných, v ďalších 40% - ženských a vo zvyšných 20% je neúspešných pokusov o otehotnenie spôsobených problémami s kompatibilitou partnerov. Preto nepodliehajte panike vopred: v priemere potrebuje zdravý pár na počatie 6 mesiacov až 1 rok.

6. Snažím sa mať všetko podľa plánu

Tehotenstvo sa nedá presne naplánovať. Aj keď zdravé páry na počatie zvyčajne potrebujú 6 mesiacov až rok, niekedy sa prvých šesť mesiacov venuje žene iba na normalizáciu cyklu, ktorý zablúdil v dôsledku používania antikoncepčných prostriedkov. Kým sa cyklus nestane pravidelným, k ovulácii nedôjde. Takže ak sa menštruačný cyklus po 6 mesiacoch nevrátil do normálu alebo si nie ste istí, že máte ovuláciu, určite choďte ku gynekológovi.

7. Poponáhľajte sa

Mnoho ľudí považuje za sarkastické tvrdenie, že po sexe musí žena ležať na chrbte asi 20 minút so zdvihnutým zadkom. Podľa lekárov ale zvyšuje šance na otehotnenie o 80%. Nezanedbávajte teda túto metódu.

8. Ignorujte starosti, pre ktoré existuje dôvod

Navštíviť lekára nie je paranoja. Existujú situácie, kedy by ste nemali ignorovať to, čo vás trápi, pretože prichádza nielen o vás, ale aj o budúcom bábätku. Je možné, že váš cyklus bol vždy nepravidelný, a to je dôvod, prečo nemôžete otehotnieť. Alebo možno máte nejaké ochorenie a chcete sa uistiť, že to neohrozuje zdravie nenarodeného dieťaťa.

Ak vás niečo trápi alebo si nie ste niečím istí, choďte k špecialistovi. Vysvetlí vám, s akými prekvapeniami a ťažkosťami sa môžete stretnúť. Ak sa vám neskôr nedarí otehotnieť, budete vedieť, čo máte robiť.

9. Nemôžeš sa vzdať zlých návykov

Najmenej jeden rok pred plánovaným tehotenstvom by ste mali opustiť zlé návyky. Lekári na celom svete varujú: prvý trimester je najdôležitejšou etapou formovania tela budúceho dieťaťa. Aj malá dávka alkoholu mu môže spôsobiť nenapraviteľné škody.

Niektoré ženy pijú alkohol na začiatku tehotenstva bez toho, aby si uvedomili svoju zaujímavú situáciu. Pokiaľ teda nepoužívate ochranu, vzdajte sa alkoholu a cigariet alebo ich obmedzte na minimum.

10. Nesledujte zdravie svojho partnera

Čokoľvek, čo škodí vašej plodnosti, môže mať negatívny vplyv na schopnosť muža otehotnieť. Tabak, alkohol, nezdravá strava zhoršujú kvalitu a znižujú počet semena. Štúdie ukazujú, že fajčenie a alkohol poškodzujú spermie na úrovni chromozómov. Vzhľadom na to, že úplná obnova spermií trvá 3 mesiace, minimálne počas tohto obdobia by sa váš partner mal vzdať zlých návykov. Dbajte na vyváženú stravu vrátane selénu, vitamínov C a E - sú veľmi prospešné pre zdravie mužov.

Vplyv teploty na schopnosť muža otehotnieť nebol dokázaný. Americkí odborníci sa domnievajú, že to nie je nevyhnutné pre prácu mužských pohlavných orgánov. Niektorí lekári však neodporúčajú často sa kúpať v horúcom kúpeli, aj keď muž nemá problémy s kvalitou spermií.

Mnoho štúdií naznačuje, že teplota mieška stúpa, keď človek drží notebook na svojom klíne dlhšiu dobu. Iní odborníci zistili, že žiarenie z mobilných telefónov môže znížiť schopnosť muža otehotnieť, najmä ak je tento prístroj vo vrecku nohavíc. Jasný vzťah medzi teplom a mužskou plodnosťou zatiaľ nebol preukázaný.

S pomocou našich odborníkov - pôrodníčky-gynekologičky Anny Pastuchovej a psychoterapeutky Kiry Natárovej sme zostavili zoznam najbežnejších dôvodov, ktoré môžu interferovať so zdravými ľuďmi. Poznanie je moc!

Vek nad 35 rokov

Existuje názor, že čím je žena staršia, tým ťažšie je s ňou počať, porodiť a porodiť dieťa. Lekári označujú vek od 25 do 35 rokov za optimálny pre pôrod. Je to spôsobené tým, že v mladšom veku ženy často ešte nie sú psychologicky pripravené na materstvo a po 35 rokoch sa začína postupný pokles reprodukčných funkcií. Okolo však existuje čoraz viac príkladov, ktoré toto tvrdenie vyvracajú. Čo určuje možnosť úspešného počatia a nosenia zdravého dieťaťa v „neskorom reprodukčnom veku“?

Odborný názor

Anna Pastuchová, pôrodníčka-gynekologička centier rodinnej medicíny Zdravitsa

Ako viete, určitý počet vajíčok je geneticky zakomponovaný do tela každej ženy. V akom veku ich žena „používa“, záleží len na nej. Ale je potrebné poznamenať, že všetky choroby, ktoré žena utrpela počas svojho života, jej zlé návyky, ako aj niektoré lieky mať negatívny vplyv na stav vajíčka. S pribúdajúcim vekom klesá zásoba vajíčok a tie zvyšné nesú zhruba informácie o životnom štýle ženy, o tom, ako veľmi sa starala o svoje zdravie alebo naopak žila pre svoje potešenie. Prvý faktor je zodpovedný za skutočnosť, že ženy v neskorom reprodukčnom veku majú menšiu pravdepodobnosť počatia. Kvalita vajíčok ale ovplyvňuje zvýšené riziko malformácií plodu, chromozomálnych abnormalít. To neznamená, že žena nebude schopná porodiť zdravé potomstvo, len je pravdepodobnosť, že je to o niečo nižšia.

Nadváha alebo podváha

Áno, bohužiaľ, normálna váha nie je len otázkou krásy. Nadváha, podobne ako nadváha, môže byť skutočnou prekážkou tehotenstva. Ľahko sa kontrolujete: musíte počítať index telesnej hmotnosti (BMI) podľa vzorca „hmotnosť v kilogramoch vydelená výškou v metroch štvorcových“. Napríklad vaša váha je 61 kg a vaša výška je 172 cm. V dôsledku toho je váš index telesnej hmotnosti (BMI) v tomto prípade:

BMI\u003d 61: (1,72 × 1,72) \u003d 21

Ak v dôsledku výpočtov získate číslo v rozmedzí od 19 do 24 - všetko je v poriadku, ale nižšie alebo vyššie hodnoty naznačujú možné problémy.

Odborný názor

Anny Pastuchovej

Zdravá váha je veľmi dôležitou podmienkou pre počatie. Ženy s nadváhou alebo nadváhou často trpia hormonálnou nerovnováhou, ktorá môže viesť k menštruačným nepravidelnostiam a nedostatku ovulácie. A bez toho je koncepcia nemožná. Nadmerná telesná hmotnosť môže mať vplyv nielen na proces počatia, ale vedie aj ku komplikovanému priebehu tehotenstva - zvýšeniu krvného tlaku, rozvoju diabetes mellitus u tehotných žien, čo negatívne ovplyvňuje stav plodu.

Užívanie antikoncepcie

"Beriem antikoncepciu toľko rokov." A existujú aj hormóny! “ - Mnoho žien, ktoré začínajú plánovať tehotenstvo, sa začína obávať, či dlhodobým užívaním tabliet poškodili nenarodené dieťa. A ak sú prvé pokusy neúspešné, často sa im pripisuje vina - orálna antikoncepcia. Väčšina lekárov si je istá, že antikoncepčné tabletky nemôžu poškodiť reprodukčné zdravie žien, naopak, v niektorých prípadoch sa predpisujú ako liečba, ktorá pomáha telu pripraviť sa na tehotenstvo. Ak však užívate antikoncepciu dlhší čas a teraz chcete dieťa, určite o svojich plánoch informujte svojho lekára.

Odborný názor

Anny Pastuchovej

Aký vplyv má hormonálna antikoncepcia na počatie z dlhodobého hľadiska, sa zatiaľ neskúmalo. Antikoncepčné prostriedky potláčajú ovuláciu, respektíve ich zastavenie v užívaní spôsobuje takzvaný abstinenčný efekt, to znamená, že v nasledujúcich (najmä prvých troch) cykloch nastáva ovulácia, ktorá zvyšuje riziko počatia. Táto technika sa používa pri niektorých druhoch neplodnosti. Naopak, dlhodobé užívanie antikoncepčných prostriedkov môže spôsobiť potlačenie hormonálny systém, zdá sa, že si vaječníky „zvyknú“ na odpočinok a je ťažké ich naštartovať do pracovného rytmu. V rôznych situáciách teda gynekológovia konajú rôznymi spôsobmi: buď požiadajú ženu, aby sa ihneď po zrušení pokúsila otehotnieť, alebo odpočívajú 2-3 mesiace, aby sa telo mohlo zotaviť.

Životný štýl

V takom podnikaní, ako je plánovanie, nie sú žiadne maličkosti! Doslova záleží na všetkom: kde pracujete, ako relaxujete, čo jete, koľko spíte. Takže choďte na stravu bohatú na folát (čerstvé bylinky, špenát, kel, hrášok, celozrnné pečivo, orechy) s vyváženými bielkovinami, tukmi a sacharidmi, spite do sýtosti a choďte viac. Ak pracujete v nebezpečnej výrobe, vážne zvážte zmenu svojej práce. A samozrejme, pozerať sa na to pekné, myslieť na dobro a usmievať sa častejšie!

Mnoho ľudí verí, že si deti vyberajú svojich vlastných rodičov. Čo ak je to pravda? Potom dobrá nálada bude určite vašim tromfom.

Odborný názor

Anny Pastuchovej

Vyvážená strava, fyzická aktivita, hygiena, boj proti chronickým ložiskám infekcie (kazivé zuby, chronická tonzilitída a iné), správny spôsob práce a odpočinok sú hlavnými zložkami zdravého životného štýlu. Venujte miernu fyzickú aktivitu a dbajte na to, aby bola vaša strava racionálna a energeticky úplná. Pokiaľ je to možné, obmedzte sa na prácu pred negatívnymi faktormi (počítač, chemikálie, zdvíhanie závažia).

Zlé návyky

Samozrejme nikomu neodporúčame piť ani fajčiť. Ak však plánujete otehotnieť, môžu tieto zlé návyky skutočne narušiť nástup tehotenstva. Nikotín a alkohol navyše znižujú reprodukčné funkcie u mužov i žien, preto sa ich manželia musia vzdať spolu a spojiť ruky.

Odborný názor

Anny Pastuchovej

Alkohol môže interferovať s počatím a viesť k malformáciám plodu. Koľko alkoholu môže negatívne ovplyvniť vajíčko - žiadny lekár neodpovie. Pokiaľ ide o fajčenie, na vajcia nemá škodlivý vplyv samotný tabak, ale produkty metabolizmu nikotínu. Vaječná bunka, hromadiaca toxické látky, stráca schopnosť hnojenia. U mužov alkohol a nikotín neovplyvňujú množstvo, ale kvalitu spermií, to znamená, že pomáhajú znižovať počet pohyblivých spermií a znižujú pravdepodobnosť počatia. Ak dôjde k počatiu, potom môže tehotenstvo skončiť potratom.

Silný stres

AT perfektný svet ženy pravdepodobne trávia fázu plánovania tehotenstva na slnkom zaliatych lúkach, zbieraním kvetov a pozorovaním východu slnka. Život je však pruhovaná vec a ani jedna žena, ktorá sníva o dieťati, nie je v bezpečí pred zložitými situáciami. Bohužiaľ, vážne stresové situácie môžu nielen vážne zhoršiť pohodu a náladu, ale aj narušiť koncepciu - v práci reprodukčného systému na pozadí stresu môžu nastať poruchy. Alebo to možno príroda vymyslela zámerne, aby ste sa pred tehotenstvom mohli odraziť a s radosťou stretnúť svoje budúce dieťa?

Odborný názor

Anny Pastuchovej

Dlhodobý stres môže brániť počatiu, pretože počas tohto obdobia sa stresový hormón prolaktín uvoľňuje do krvi, čo následne „prekrýva“ pohlavný hormón (LH, luteinizačný hormón a FSH, hormón stimulujúci folikuly), čo vedie k absencii ovulácie. Na pozadí stresu je tiež možné zníženie hladiny hormónu estriol a v dôsledku toho zníženie hrúbky endometria, v dôsledku čoho sa vajíčko nebude schopné uchytiť. U mužov neustále stresy tiež prispievajú k zmene pomeru hladiny hormónov LH a FSH, čo negatívne ovplyvňuje kvalitu spermií a znižuje šance na úspešné počatie.

Psychologická neplodnosť

Čo robiť, ak lekári jednomyseľne povedia „zdravý“, môj manžel je tiež v poriadku, za posledné roky ste nezažili nijaké vážne otrasy a tehotenstvo stále nenastáva? Možno je to všetko o psychologickom bloku. V takom prípade, keď na podvedomej úrovni zaznie v hlave slovo „tehotenstvo“, zapne sa signál „nebezpečenstvo“ a samotné telo blokuje možnosť počatia. Tento „zákaz tehotenstva“ je možné prekonať pomocou psychoterapeuta.

Odborný názor

Kira Natarova, kandidátka lekárskych vied, psychoterapeutka, učiteľka Katedry psychológie NSU

Existuje takzvaná "psychologická neplodnosť" - keď pri absencii patológie reprodukčného systému u oboch partnerov nedôjde k tehotenstvu. Dôvodov tohto druhu neplodnosti môže byť niekoľko: neúspešné tehotenstvo v minulosti a postoj, ktorý sa na ich pozadí formoval, že nabudúce bude rovnaké, príliš silné, hysterické očakávanie tehotenstva, nepodložené žiadnymi faktami, dôvera v ich vlastnú neschopnosť otehotnieť.

Obrovskú úlohu môže hrať trauma, ktorú žena utrpela - znásilnenie, týranie, násilie v detstve. Sprievodným faktorom môže byť komplikovaná finančná situácia - nedostatok finančných prostriedkov, samostatné bývanie.

Celkový zdravotný a emocionálny stav samozrejme ovplyvňuje schopnosť otehotnieť, ale u rôznych žien sa to prejavuje rôznymi spôsobmi - záleží to na psychologických vlastnostiach osobnosti. Napríklad silná depresia alebo stresové situácie môžu viesť k zlyhaniu cyklu alebo k úplnému ukončeniu menštruácie. Príčinou neplodnosti môže byť aj strach z neplodnosti, strach z neschopnosti byť dobrou matkou.

Rozpoznať psychologický blok bez pomoci špecialistu je nesmierne ťažké, môžete sa ešte viac zmiasť, ísť hlbšie do bolestivých zážitkov, zmiasť príčiny a následky a naopak zvýšiť psychickú neplodnosť. Príčiny psychologickej neplodnosti sú nesmierne rôznorodé, komplexné a individuálne, preto vám určite neodporúčam robiť si takéto veci svojpomocne, pomôcť tu môže iba vysokokvalifikovaný odborný psychoterapeut.

Expresný test od nášho odborníka

Skontrolujte sa, odpovedzte na otázky:

1. Môžete ma nazvať úzkostným, podozrivým, náchylným na ukončenie situácie?
2. Mal som v minulosti depresie, silné stresové reakcie a iné psychologické problémy?
3. Vyskytla sa v mojom živote nejaká psychická trauma?
4. Má rodina materiálne problémy?
5. Máme ťažkosti vo vzťahu s manželom?
6. Mám nemotivované obavy - neplodnosť, nebyť dobrej matky?

Ak ste aspoň na jednu z týchto otázok odpovedali kladne, je celkom možné, že svoj problém vyriešite pomocou psychoterapeuta. Veľa štastia!

Dôležitá a zaujímavá téma? Potom nechajte odkaz na túto publikáciu na sociálnej sieti!

Problémy s počatím u mužov sú pomerne časté. „Môj manžel má problémy s počatím“ - čo robiť v tomto prípade? Ako vyriešiť tento problém? Je potrebné mať na pamäti, že ženy nie sú vždy „vinné“ za to, že k počatiu nedochádza dlho. Čo robiť, ak za oplodnenie nie je muž? Ako by ste mali postupovať, aby ste urýchlili nástup tehotenstva?

Prečo muž nemôže splodiť dieťa

Ak majú muži problémy s počatím dieťaťa, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je urgentná kontrola stavu vášho reprodukčného zdravia. Problémy s počatím muža môžu naznačovať prítomnosť určitých problémov so sexuálnym zdravím. Niektoré z nich sa dajú vyriešiť pomocou intenzívneho príjmu vitamínov a niektoré sa budú musieť vyriešiť iba chirurgickým zákrokom.

Ak má muž viac ako štyridsať rokov, musíte premýšľať o návšteve špeciálnej kliniky plánovaného rodičovstva. Faktom je, že v tomto veku kvalita a množstvo spermií neúprosne klesá. Toto je navyše potrebné urobiť čo najskôr, pretože v budúcnosti môžete úplne stratiť schopnosť reprodukcie.

Druhým problémom sú problémy so sexuálnym stykom. Muž niekedy nemôže počať dieťa, pretože sú problémy so sexuálnym stykom. Pri plánovaní tehotenstva stojí za to zvýšiť frekvenciu pohlavného styku. Nemali by ste to však preháňať, pretože muž potrebuje čas, aby som takpovediac nazhromaždil riadnu rezervu spermií. Preto stojí za to dodržať interval troch dní. To je ideálna doba medzier. Je zaujímavé, že ovulácia sa môže normalizovať u žien a kvalita spermií sa vráti k normálu u mužov.

Tretí bod súvisí s normalizáciou mužskej výživy.

Odborný názor Ak má manžel problémy s počatím, potom veľmi často nedôjde k tak dlho očakávanému tehotenstvu, pretože telo muža neprijíma dostatok vitamínov a minerálov. Osobitná pozornosť by sa mala venovať príjmu potravy bohatej na bielkoviny. Sacharidy by naopak mali byť obmedzené, najmä u mužov s kilami navyše.

Nemôžete splodiť dieťa: čo by mal robiť muž? (ďalšie tipy)

Ako rozpoznať príčiny problémov s plodnosťou u mužov?

Otázka, prečo muž nemôže počať dieťa, naznačuje pre neho odôvodnenú odpoveď a a užitočné tipy, ktoré mužovi môžu skutočne pomôcť dosiahnuť cieľ skorého počatia dieťaťa. Čo možno pripísať takýmto radám?

1. Muž by sa mal vzdať alkoholu a cigariet tri mesiace pred údajným počatím. Okrem toho musíte prestať chodiť do kúpeľa alebo sauny, pretože to zvyšuje pravdepodobnosť vystavenia semenníkov nadmernému teplu, ktoré prerušuje normálny proces spermatogenézy;
2. Musíte tiež prestať zapínať vyhrievanie sedadiel vlastného auta a prestať nosiť tesné džínsy;
3. Je potrebné vylúčiť vplyv tých faktorov, ktoré môžu narušiť krvný obeh v malej panve;
4. Je dôležité vylúčiť stres z denného rytmu života. Samozrejme, je ťažké to úplne urobiť, ale stále to stojí za to vyskúšať. Vplyv stresu má najnepriaznivejší vplyv na schopnosť muža otehotnieť. A to platí aj pre ženy;
5. Je potrebné vzdať sa masturbácie, aby ste neplytvali spermiou. Okrem toho je dôležité mať na pamäti, že zdržanie sa sexu dlhšie ako šesť dní môže negatívne ovplyvniť kvalitu spermií.

Všetky vyššie uvedené tipy určite pomôžu mužom dosiahnuť taký dôležitý cieľ, ako je úspešné počatie dieťaťa. Je len dôležité mať správny prístup a implementovať tieto odporúčania včas.

Problémy s počatím dieťaťa sa v 60% prípadov vyskytujú v dôsledku porúch v práci ženského tela. A dôvody ženskej neplodnosti sú oveľa viac ako mužov. Môže to byť nedostatok ovulácie, endokrinologické ochorenia, upchatie vajíčkovodov, hlien krčka maternice s protilátkami proti spermiám a mnoho ďalších faktorov.

Príprava na tehotenstvo je dôležitým krokom k materstvu. A hlavným faktorom pri príprave na tento vzrušujúci okamih je správna výživa... Je dôležité, aby budúca matka, rovnako ako otec, zmenila svoje stravovacie návyky v prospech prírodné produkty... Regály obchodov s potravinami sú dnes plné výrobkov, ktorých zoznam zložiek je plný rôznych príchutí, emulgátorov, sladidiel, konzervantov a iných škodlivých zlúčenín.

DÔLEŽITÉ: Niektoré doplnky výživy môže nielen poškodiť telo, ale môže spôsobiť aj neplodnosť. Väčšina z nich negatívne ovplyvňuje mužské spermie. Ale je tiež vhodné, aby ženy, ktoré snívajú o otehotnení, odmietli jesť také nie veľmi zdravé výrobky.

Pri plánovaní tehotenstva musíte do stravy zahrnúť rôzne vitamíny. To sa musí urobiť 3-4 mesiace pred procesom koncepcie. Vitamíny sú obzvlášť užitočné pre ženy, ktoré plánujú tehotenstvo na zimu alebo na jar.

V rámci prípravy na tehotenstvo sa partneri musia zbaviť rôznych sexuálne prenosných infekcií. Niektoré z nich ukončili proces počatia dieťaťa. Existujú však také, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú vývoj plodu a môžu sa stať hrozbou potratu a vývojových patológií.

Je tiež veľmi dôležité vylúčiť zo svojho života stres pri príprave na tehotenstvo. Za týchto podmienok telo produkuje kortikosteroidné hormóny. Môžu nielen spôsobiť rôzne choroby, ale tiež negatívne ovplyvňujú tehotenstvo.

Prečo sa tehotenstvo už dlho nekonalo?

• Absencia požadovaného tehotenstva môže byť spojená s problémami ženského aj mužského tela. Ak si manželia želajú splodiť dieťa, nenastane požadovaný okamih, potom je potrebné podstúpiť komplexné vyšetrenie, aby sa zistila príčina tohto problému
• Medzi faktory, ktoré negatívne ovplyvňujú nástup tehotenstva, patria gynekologické a hormonálne problémy. Stres, hypertenzia, zlé návyky a ďalšie problémy môžu tiež spôsobiť, že dieťa nebude počať.
• Špecialisti prenatálnej kliniky vás môžu požiadať, aby ste hovorili o prenesených infekčných chorobách a operáciách. Ak žena už zažila šťastie v materstve, potom sa lekár môže opýtať, ako tehotenstvo pokračovalo. Aby mohol špecialista poskytnúť kvalifikovanú pomoc, musíte sa pokúsiť pravdivo odpovedať na všetky jeho otázky
• Ak sa vyskytnú ťažkosti s otehotnením, môžu odborníci v centrále pre plánované rodičovstvo alebo v prenatálnej klinike predpísať testy na hladinu progesterónu, postkoitálny test (kontrola vaginálneho hlienu na prítomnosť protilátok, ktoré ničia spermie, 6-10 hodín po pohlavnom styku), krvný test na zrážanie a vyšetrenie štítnej žľazy.

Ako sa psychicky pripraviť na tehotenstvo?

Žena by mala k tehotenstvu pristupovať vedome, bez strachu a úzkosti. Emocionálny stav hrá dôležitú úlohu nielen pri nosení dieťaťa, ale aj pri jeho počatí. Pred týmto vzrušujúcim okamihom sa musíte pokúsiť čo najviac znížiť úroveň stresu vo svojom živote. Čím vyššie je stresové pozadie, tým nižšia je pravdepodobnosť počatia dieťaťa. Harmonizácia vnútorný stav priaznivo ovplyvňuje nielen možnosť otehotnenia, ale aj zdravie nenarodeného dieťaťa a jeho matky.

DÔLEŽITÉ: Nielen matka, ale aj otec nenarodeného dieťaťa by sa mali psychicky pripraviť na to, že sa stanú rodičmi. Musí obklopovať svojho manžela starostlivosťou a láskou.

Ako fyzicky pripraviť ženu na tehotenstvo?

Už pred tehotenstvom musíte dostať svoje telo do formy, tonizovať svaly a vyvážiť požadovanú váhu. Je veľmi dôležité zahrnúť do svojho jedálnička potraviny bohaté na užitočné látky... Medzi tieto výrobky patrí zelenina, ovocie, morské plody atď.

Pred počatím dieťaťa a počas tehotenstva je dôležité vylúčiť zo stravy alkohol a fajčenie. Niektorí vedci sa domnievajú, že nikotín môže mať negatívny vplyv na plod, aj keď budúca matka prestane fajčiť niekoľko týždňov pred počatím.

• Fyzická príprava na tehotenstvo je aj o riešení problémov so zrakom. Ženy s krátkozrakosťou a niektorými stavmi vlákniny môžu počas pôrodu úplne stratiť zrak. Preto je dôležité skontrolovať oči u špecializovaných odborníkov.
• Niekoľko mesiacov pred tehotenstvom je vhodné, aby žena cvičila, plávala alebo tancovala. Ak na to nie je čas, môžete sa len prejsť v parku. Prechádzky v oblasti bohatej na kyslík sú skvelým spôsobom, ako pripraviť ženu na tehotenstvo.
• Okrem toho je vhodné vyhradiť si ráno 15-20 minút na denné cvičenie. Chôdza na mieste, drepy, ohyby trupu a ďalšie jednoduché pohyby posilnia svaly a pripravia telo na nosenie dieťaťa.

Čo musíte piť, aby ste otehotneli?

Príčina neschopnosti otehotnieť je veľmi často spojená s nízkou hladinou hormónu progesterónu. Ak má žena tento dôvod, potom je možné hladinu tohto hormónu zvýšiť použitím lieku, ako je napr "Dufason"... Na rozdiel od injekcií progesterónu je tento liek vo forme tabliet. Jeho príjem nespôsobuje veľké ťažkosti.

Niekedy, keď je ťažké otehotnieť, môžu odborníci predpísať lieky, ktoré stimulujú ovuláciu. Medzi tieto lieky patrí „Klostilbegit“, Puregon a „Pregnil“... Po ich užití dôjde k ovulácii do 24 - 36 hodín. Užívanie takýchto liečivých stimulátorov ovulácie sa môže uskutočňovať iba pod dohľadom lekára.

Aké vitamíny musíte piť, aby ste otehotneli?

Pre ženu, ktorá sa chce stať matkou, sú potrebné nasledujúce vitamíny:

• Kyselina listová je nevyhnutná pre správna formácia nervový systém dieťaťa a začne konať od prvých dní tehotenstva
• Tokoferol pomáha oplodnenému vajíčku zakotviť v maternicovej dutine
• Vitamíny skupiny B sú zodpovedné za syntézu bielkovín, rast svalov a kostí. Nedostatok vitamínov B1, B6, B12 môže spôsobiť ťažkú \u200b\u200btoxikózu
• Vitamíny A, C a D sú dôležité pre správnu tvorbu tkanív a podporu imunitného systému. Ale ich prebytok je nebezpečnejší ako ich nedostatok.

DÔLEŽITÉ: Pri plánovaní tehotenstva by ste nemali zvoliť dávkovanie každého vitamínu osobitne. Je pohodlnejšie užívať špeciálny komplex vitamínov pre ženy. Existujú špeciálne navrhnuté komplexy vitamínov, ktoré sa musia konzumovať pred počatím dieťaťa.

Žena by mala okrem vitamínov prijímať spolu s jedlom aj minerály ako zinok, selén a horčík. Ak ich nemôžete konzumovať s jedlom, potom si môžete kúpiť doplnky výživy v lekárni resp komplexy vitamínov ktoré zahŕňajú tieto makroživiny.

Aké lieky by mal muž brať, aby otehotnela žena?

• Kyselina listová je indikovaná nielen ženám pred tehotenstvom, ale aj mužom. Budúci otec musí brať 400 mg vitamínu B9, kým manželský partner neotehotnie. Nedostatok kyseliny listovej zvyšuje počet spermií s rôznymi defektmi (nesprávny súbor chromozómov, žiadny chvost alebo hlava)
• Ďalším dôležitým liekom, ktorý muž potrebuje pri plánovaní tehotenstva, je tokoferol. Vitamín E poskytuje mužovi normálnu hladinu testosterónu a aktivuje syntézu spermií
• Vitamín B6 ovplyvňuje dobrú kvalitu spermií. Pyridoxín sa nachádza v mnohých druhoch mäsa, banánoch a orechoch
• Všetky tieto vitamíny je možné konzumovať jednotlivo alebo v kombinácii. Napríklad ako súčasť takých fondov, ako sú: "Abeceda pre mužov", „Viardot forte“, „Duovit pre mužov“, „SpermActive“
• Ale antibiotiká, hormonálne steroidy a lieky na astmu a alergie negatívne ovplyvňujú kvalitu spermií

Aké testy sa musia vykonať pri plánovaní tehotenstva?

Medzi povinné testy pre ženy patria:

• Všeobecný rozbor krvi... Vykonáva sa tak, aby lekár mohol zistiť prítomnosť vírusov a chorôb pred okamihom počatia
• Všeobecný rozbor moču... Vykonáva sa na identifikáciu problémov genitourinárneho systému. Ak sa zistia patológie, je predpísaná liečba
• Stanovenie krvnej skupiny a Rh faktora... Na posúdenie rizika konfliktu s Rh sa z žily odoberie vzorka krvi
• Test na hladinu cukru v krvi... Tehotenstvo s cukrovkou je možné, malo by však byť pod osobitnou kontrolou.
• Krv pre biochémiu... Vykonáva sa na zabezpečenie všeobecného a funkčného stavu vnútorných orgánov
• Bakteriologická kultúra pošvovej mikroflóry... Hodnotenie mikroflóry na vylúčenie patogénnych mikroorganizmov
• Testy na infekcie... Vykonáva sa analýza neprítomnosti infekcií HIV, syfilisu, vírusovej hepatitídy B a C.

Pri plánovaní tehotenstva budúci otcovia musia urobiť: všeobecný krvný test, testy na stanovenie krvnej skupiny a Rh faktora a identifikáciu infekcie.

Ďalšie testy pri plánovaní tehotenstva zahŕňajú:

• Komplex TORCH... Krvný test na protilátky proti rubeole, herpesu, cytomegalovírusu a toxoplazmóze. Táto analýza ukáže, či je žena imúnna voči takýmto chorobám. Ak tam nie je, je potrebné vykonať niekoľko protidrogových postupov, aby sa minimalizovalo riziko negatívnych účinkov týchto chorôb.
• Výskum polymerázovou reťazovou reakciou... Krvný test na skryté infekcie: ureaplazmóza, gardnerelóza, chlamýdie, HPV (papilomavírus), genitálny opar

Kedy sú najlepšie šance na otehotnenie?

S najväčšou pravdepodobnosťou otehotniete medzi 14. a 16. dňom po začiatku menštruácie. V tomto čase zrelé vajíčko vstupuje do vajíčkovodu a môže sa stretnúť so spermiou. K počatiu však môže dôjsť skôr. Ide o to, že spermie majú vitalitu 2 - 6 dní. A ak sa ich vajíčková bunka stretne skôr, potom je celkom možné oplodnenie.

Najnižšia pravdepodobnosť počatia je ale v dňoch menštruácie a bezprostredne po jej skončení. Po 16-18 dňoch cyklu sa tiež znižuje možnosť otehotnieť.

Prečo po potrate nedochádza k tehotenstvu?

Interrupcia môže negatívne ovplyvniť psychický aj fyzický stav ženy. Po takomto postupe môže dôjsť k narušeniu hormonálnej rovnováhy v tele ženy a môžu sa vyskytnúť ďalšie problémy, ktoré vedú k nemožnosti počatia alebo nosenia dieťaťa. Podľa štatistík zostáva každá z 10 žien, ktoré sa rozhodnú pre potrat, po tomto zákroku sterilná.

Pri mechanickom čistení môže dôjsť k poškodeniu sliznice maternice. To môže viesť zase k tomu, že sa oplodnené vajíčko nemôže pripevniť k stene maternice. Riziko otehotnenia po lekársky vykonanom potrate sa zvyšuje. Táto metóda je menej traumatizujúca, ale je možné ju vykonať iba vo veľmi skorých štádiách tehotenstva.

Potrat vedie k problémom, ktoré môžu ukončiť tehotenstvo, ako sú:

• Zlyhanie hormonálneho cyklu
• Metabolické poruchy v tele
• Vývoj ochorenia prsníka
• Zápal vnútorných pohlavných orgánov
• Prekážka vajíčkovodov
• Cervikálna erózia
• Dysplázia

Ak sa žena rozhodne otehotnieť po potrate, nemožno ju plánovať skôr ako 6 mesiacov po tomto zákroku. Telo ženy musí mať čas na zotavenie. Skoré tehotenstvo po potrate je plné závažných patológií plodu a môže neskôr ovplyvniť zdravie dieťaťa.

Sveta. Nemohla som dlho otehotnieť. Po vyšetrení mi môj gynekológ zakázal diéty a predpísal komplex vitamínov. Neviem, či pomohli, alebo iné faktory. Ale po 3 mesiacoch som otehotnela.

Olesya. Priateľka mohla otehotnieť až potom, čo po pohlavnom styku začala dvíhať panvu, aby sperma nevytekala, ale zostala v tele. Jednoducho si ľahla na chrbát a zdvihla nohy opretá o stenu. Som si istá, že práve to jej pomohlo stať sa matkou.

Video. Ako otehotnieť, ak nemôžete. Prečo. Dôvody neplodnosti. Čo robiť?

Už čakáte na pozitívny výsledok tehotenského testu?! Nasledujúce rady odborníkov vám potom pomôžu veľmi rýchlo otehotnieť, ak to nefunguje.

Ak ste sa jednoznačne rozhodli založiť rodinu, s najväčšou pravdepodobnosťou to budete chcieť urobiť rýchlo, však?! Ak ste to vy, potom začnite plánovať hneď. Pretože otehotnieť rýchlo znamená nielen sexovať v „správnom“ čase, ale aj vytvoriť podporné prostredie, v ktorom zdravé dieťa vyrastie zo zdravého embrya potom, čo sa sperma stretne s vajíčkom. Čo teda musíte urobiť, aby ste otehotneli? Tu je podrobný návod, ako otehotnieť rýchlejšie.

Ak premýšľate, ako zvýšiť svoje šance na otehotnenie, začnite sa o seba starať. Nie je žiadnym tajomstvom, že počas tehotenstva a pôrodu prechádza ženské telo vážnymi zmenami a skúškami, takže svoju cestu začnite dôležitými krokmi k zdravému životnému štýlu. Tu je niekoľko jednoduché tipy, pokiaľ ide o zdravý životný štýl, po ktorom bude oveľa jednoduchšie otehotnieť čo najskôr.

Navštívte svojho gynekológa a zubára

Gynekológ (pôrodná asistentka) bude analyzovať váš celkový zdravotný stav a poradí vám s potrebnými zmenami životného štýlu, aby ste otehotneli rýchlejšie. Nezabudnite spomenúť prípady neplodnosti, ktoré sa vyskytli v rodine, pretože niektoré problémy s reprodukčným systémom ženy môžu byť dedičné. Odporúča sa tiež konzultovať so zubným lekárom, ak sa vyskytnú problémy s ďasnami a zubami, ktoré sú jedným z dôvodov nedonosenia a slabého prírastku hmotnosti. Pred otehotnením je nevyhnutné vyčistiť ústnu dutinu a denne dodržiavať potrebnú hygienu.

Cvičenie

Cvičenie rôzneho druhu sa musí stať zvykom, pretože telo musí byť pripravené na tehotenstvo. Aj krátke prechádzky na čerstvom vzduchu pomôžu stabilizovať vaše srdce a zlepšia vaše zdravie. Dávajte pozor, aby ste to nepreháňali: Výskumy preukázali, že nadmerné používanie a cvičenie do vyčerpania môžu spôsobiť menštruačné nepravidelnosti a viesť k neplodnosti.

Začnite brať prenatálne vitamíny

Nikdy nie je neskoro začať užívať prenatálne vitamíny. Okrem rôznych vitamínov a minerálov obsahujú kyselinu listovú, ktorá je dôležitá pre dieťa vo všetkých fázach jeho vývoja. Podľa vedca, lekára a odborníka na výživu na Harvardskej lekárskej fakulte Audrey Gaskinsovej kyselina listová predlžuje ovuláciu, podporuje oplodnenie a podporuje prežitie embrya v počiatočných štádiách tehotenstva. Poraďte sa so svojím gynekológom, ktorý komplex vitamínov je lepšie zvoliť. Kyselina listová sa nachádza vo veľkom množstve v jahodách, špenáte, pomarančovom džúse a fazuli.

Nefajčiť

Fajčenie znižuje vaše šance na rýchle otehotnenie. Je to spojené s vysokou pravdepodobnosťou potratu a mimomaternicového tehotenstva. "Fajčiari výrazne znížili hladinu estrogénu, čo môže znížiť pravdepodobnosť ovulácie v cykle a potenciálne ovplyvniť tehotenstvo," hovorí Gaskins. Partner by mal tiež tento zvyk vykoreniť, pretože fajčenie negatívne ovplyvňuje počet a kvalitu spermií.

Sledujte svoj príjem kofeínu

Nemali by ste sa úplne vzdať kofeínu, stačí znížiť príjem kofeínu na 1 - 2 šálky (250 ml) denne. Príliš veľa kofeínu môže viesť k reprodukčným problémom.

Znížte množstvo alkoholu, ktoré pijete

Malý pohárik vína síce neovplyvní vašu celkovú reprodukčnú funkciu, ale počas pokusu o počatie je najlepšie nepiť alkoholické nápoje. Počas tehotenstva nie je k dispozícii bezpečné množstvo alkoholu a kým otehotniete, je lepšie sa ho úplne vzdať.

Nenechajte sa uniesť rýchlym občerstvením a sladkosťami

Jedzte zdravo, jedzte veľa ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov. Zdravé stravovanie zvyšuje hladinu progesterónu - kľúčového hormónu pri udržiavaní tehotenstva, podporuje proces ovulácie a implantácie oplodneného vajíčka do steny maternice.

Krok 2: zastavte antikoncepciu

Asi ach je zrejmé, prečo musíte prestať kontrolovať pôrodný proces a prestať používať metódu, ktorá vám pomohla otehotnieť. Je tiež potrebné poznamenať, že v závislosti od metódy, ktorú ste použili na tieto účely, bude závisieť od toho, ako rýchlo sa obnoví reprodukčná funkcia a aké ľahké bude otehotnieť. Ak ste používali kondómy, šanca na otehotnenie sa výrazne zvýši, ak na ne tentokrát zabudnete na nočnom stolíku. To isté platí pre IUD: po odstránení špirály bude telo okamžite pripravené na tehotenstvo. Pri hormonálnej antikoncepcii je situácia o niečo komplikovanejšia: po ukončení užívania bude telu nejaký čas trvať, kým sa vráti do normálu.

« Ak žena dlhodobo užíva antikoncepciu, potom po ukončení liečby môže dôjsť k narušeniu menštruačného cyklu. Menštruácia môže v zásade chýbať alebo môže byť slabá, opakovať ju niekoľkokrát za mesiac atď. Hovorí Eric D. Levens, MD, certifikovaný reprodukčný endokrinológ na klinike Shady Grove. Zvyčajne by sa mal cyklus po šiestich až ôsmich týždňoch takmer úplne obnoviť. Ak po 8 - 10 týždňoch cyklus stále nefunguje, je rozumné vyhľadať lekársku pomoc a zistiť, čo sa deje. “

Krok 3: Sledujte ovuláciu

Ovulácia je pre ženu obdobím najvyššej plodnosti, takže vedomie, kedy toto obdobie prichádza, je mimoriadne dôležité pre rýchle tehotenstvo doma. Môže byť ťažké presne určiť tento bod, ale existuje niekoľko osvedčených spôsobov sledovania ovulácie.

Zistite, kedy dôjde k ovulácii

Musíte zistiť podstatu ovulácie, pochopiť, ako funguje, aby ste mohli v budúcnosti sledovať jej príznaky a príznaky. Prvá mylná predstava o tom je, že ovulácia nastáva 14. deň od začiatku kritických dní, je to čiastočne pravda, ale ak je cyklus konštantný a trvá 28 dní. Každá žena má iný cyklus. "V priemere môže cyklus trvať 24 až 35 dní a môže začať o 3 až 4 dni neskôr ako zvyčajne," hovorí Levens. V závislosti od dĺžky cyklu môže dôjsť k ovulácii 11-21 dní po prvom dni vašej poslednej menštruácie (môže to byť skôr alebo neskôr, ak je cyklus veľmi krátky alebo príliš dlhý). Načasovanie ovulácie závisí od jedinečného cyklu ženy a u všetkých zdravých žien sa kritické dni začínajú 12-14 dní po ovulácii.

Použite ovulačnú kalkulačku

Rovnako ako si do diára alebo kalendára zapisujete všetky dôležité veci a plány, stojí za to urobiť to isté aj s ovuláciou, pretože tehotenstvo je veľmi dôležitý cieľ. Kalkulačka ovulácie alebo plodnosti určí dĺžku vášho cyklu a pomôže vám určiť dni, kedy je pravdepodobné, že otehotniete. Stačí zaznamenať prvý deň vášho cyklu (začiatok menštruácie) na niekoľko mesiacov. Postupom času si začnete všímať vzorce, kedy by sa mal váš cyklus začať, a teda kedy dôjde k ovulácii. Najvyššia šanca na počatie dieťaťa pred ovuláciou a 24 hodín po nej.

Poznajte príznaky ovulácie

Jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia je počúvať svoje telo a poznať príznaky ovulácie. Môžete mať jeden, dva alebo dokonca niekoľko z nasledujúcich príznakov:

• Malé špinenie
• Bezfarebný viskózny hlien krčka maternice
• Zvýšené libido
• Nežnosť a bolestivosť prsníkov
• Zostrené videnie, zmysel pre chuť a vôňu
• Nadúvanie
• Zmena polohy a pružnosti krčka maternice (stáva sa mäkšou, vyššou a otvorenejšou)
• Prudké a stabilné zvýšenie bazálnej teploty

Zvýšte svoje šance na „zázrak“ pomocou ovulačného testu

Poznať príznaky ovuláciu, môžete sa dozvedieť viac o svojom cykle. Keď to všetko úplne pochopíte, s najväčšou pravdepodobnosťou už otehotniete. Ak nie, potom môžu pomôcť ovulačné testy. Predávajú sa v lekárni v malých súpravách. Jedna sada obsahuje niekoľko testovacích prúžkov, ktorých úlohou je sledovať okamih ovulácie meraním hladiny luteinizačného hormónu (LH). LH je produkovaný hypofýzou a je dobre sledovaný v moči. Telo tento hormón produkuje neustále, ale 24-48 hodín pred ovuláciou sa ho produkuje veľa.

Ak chcete dosiahnuť čo najpresnejší výsledok, postupujte podľa pokynov na obale. Test by sa mal robiť každý deň v rovnakom čase po dobu niekoľkých dní, nepiť alebo nemočiť dve hodiny predtým. Ďalej musíte vložiť testovací prúžok do odobratej časti moču a potom sledovať výsledky na digitálnom monitore alebo na prúžkoch. Zobrazí sa konkrétna farba alebo znak, ktorý signalizuje vysoké hladiny LH. To znamená, že čoskoro príde ovulácia, je čas zabrať. Tieto testy sú veľmi pohodlné, ale nie sú stopercentne presné, pretože kontrolujú iba jeden indikátor ovulácie. Určité zdravotné problémy môžu interferovať s výsledkami testov a poskytnúť falošne pozitívne výsledky (syndróm polycystických vaječníkov alebo syndróm luteinizácie neovulačných folikulov). Niektoré lieky obsahujúce estrogény a progesteróny (antikoncepčné pilulky alebo hormonálna substitučná liečba) môžu hladinu LH znižovať.

Sledujte svoju bazálnu teplotu

Sledovanie bazálnej telesnej teploty (BBT) je ďalším spôsobom, ako zistiť, kedy máte ovuláciu. Keď nie je ovulácia, normálneteplota sa pohybuje medzi 35,6 a 37,2 stupňami Celzia. BBT musíte merať počas celého cyklu a počas ovulácie môže byť o pol stupňa vyššia. Na meranie BTT sa používa špeciálny teplomer. Každé ráno musíte merať teplotu bez toho, aby ste vstali z postele. Nakreslite graf, kde osa y je BTT a osa x dni cyklu.Udržujte svoju BTT v grafe niekoľko mesiacov. Keď je hodnota BBT niekoľko dní mierne vyššia ako zvyčajne, je potrebné urobiť záver, že došlo k ovulácii.Táto metóda trvá dlho, ale pomáha lepšie sa spoznať.so svojím telom a vytvorte si celkový obraz svojej plodnosti. Ak prídete na svoj plán BBT, môžete bezpečne začať s počatím.pár dní pred najvyššími sadzbami BTT.

Krok 4: Majte sex s mierou a zmysluplnosťou

Je dosť pravdepodobné, že keď sa pokúšate otehotnieť, trávite každú voľnú minútu v posteli so svojím partnerom. Pamätajte však, že všetko je dobré s mierou. Odborníci tomu veria najlepšia cesta rýchlo otehotnieť - sexujte raz denne alebo každý druhý deň, počas priaznivých dní pred a po ovulácii. Ak máte príliš často sex, môže sa znížiť počet spermií vášho partnera, a ak je to príliš zriedkavé, spermie stagnujú a spermie sa nepohybujú tak rýchlo. Ak chcete otehotnieť rýchlo, nerobte nasledovné:

Nepoužívajte mastnotu

Je to s ním samozrejme pohodlnejšie, ale niektoré typy mazív sú schopné zabíjať spermie skôr, ako sa dostanú k vajíčku. Prečítajte si teda štítky a vyberte to najlepšie alebo vyskúšajte repkový olej. Môžete zvýšiť predohru, aby ste stimulovali prirodzené mazanie.

Po sexe sa nesprchujte

Šanca na otehotnenie je nižšia, ak sa sprchujete bezprostredne po sexe. Okrem toho existuje možnosť vzniku panvových infekcií. Mali by ste sa tiež vyhnúť dlhým behom, saunám, vírivkám alebo iným aktivitám, ktoré zvyšujú vašu telesnú teplotu ihneď po sexe.

Na polohe počas sexu nezáleží

Vedci nenašiel žiadne konkrétne postavenie v sexe, čo prispelo k rýchlemu počatiu dieťaťa, čo znamená, že môžete mať sex v úplne akejkoľvek polohe. „Pozícia, ktorú uprednostňujete v sexe, vám nezabráni v otehotnení alebo spôsobí neplodnosť,“ hovorí Rachel Gurevič, odborníčka na plodnosť a spoluautorka knihy. Plánovanie tehotenstva: Sprievodca pre figuríny„. Preto sa nebojte experimentovať a hľadajte v sexe tú veľmi obľúbenú pozíciu, ktorá sa vám a vášmu partnerovi páči. „Pri výbere pózy je treba mať na pamäti niekoľko vecí: póza je pohodlná pre vás oboch, prináša zo stretnutia veľa emócii a najdôležitejšie je orgazmus,“ hovorí Robin Elise Weiss, Ph.D., certifikovaná dula. Po sexe môžete pomôcť udržať spermie v sebe, len si ľahnite na chrbát, pokrčte kolená a ťahajte ich k hrudníku.

Ako dlho trvá počatie dieťaťa?

Väčšina zdravých párov, ktoré majú častý a nechránený sex, otehotnie do roka. 38 percent párov počne dieťa do mesiaca, 68 percent dosiahne výsledky za 3 mesiace, 81 percent ich má do šiestich mesiacov a 92 percent po roku. V niektorých prípadoch musíte vyhľadať pomoc od odborníkov na otehotnenie.

Ak máte 30 rokov alebo menej, ste vy aj váš partner zdraví, potom môžete rýchlo otehotnieť iba aktívnym sexom a neuchyľovať sa k pomoci gynekológa a odborníkov na reprodukciu bez toho, aby ste sami používali antikoncepciu. Na záver je dôležité pamätať na to, že aj na vrchole ovulácie je šanca na otehotnenie v ktoromkoľvek danom mesiaci iba 1 z 5.

Reprodukčná funkcia ženy s vekom klesá, takže ak máte viac ako 35 rokov, musíte po pol roku neúspešných pokusov vyhľadať pomoc. Čím skôr navštívite svojho lekára, tým skôr otehotniete. Niektoré príčiny neplodnosti sa časom zhoršujú. Ak sa usadíte, potom šanca, že vám liečba plodnosti pomôže, sa časom len zníži.

Hlavnou vecou nie je obviňovať sa z toho, že ešte nemôžete otehotnieť. Neplodnosť je v posledných rokoch pomerne častá - podľa prieskumu amerického Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb má 1 z 8 párov problémy s počatím alebo udržaním tehotenstva. A nie rýchlo závery že ste zdrojom „problému“. Problémy s počatím nemôžu byť len kvôli žene, ale aj kvôli mužovi a dokonca kvôli niekoľkým faktorom súčasne. Čo robiť, ak to trvá dlho? Ak to máte ťažké, požiadajte o podporu niekoho z blízkych. Pripojte sa k skupine rovnako zmýšľajúcich ľudí, prediskutujte s nimi svoje problémy, podeľte sa o skúsenosti a emócie, požiadajte o radu a nebojte sa byť otvorení. Nestačí len chcieť, musíte konať.