Negaliu pastoti nuo savo vyro. Kodėl mergina negali pastoti

Vieniems žmonėms pavyksta pastoti pirmu bandymu, kitiems - daugelį metų, tačiau viskas pasirodo nesėkmingai. Kokia priežastis?

Jei norite pagerinti savo galimybes susilaukti kūdikio, nedarykite įprastų klaidų, apie kurias jums pasakysime.

1. Per dažnai jaudintis

Stresas yra vienas iš pagrindinių veiksnių, mažinančių pastojimo tikimybę. Jei moters organizme yra didelis kortizolio, streso hormono, kiekis, tai gali neigiamai paveikti jos vaisingumą. Amerikos mokslininkai stebėjo 400 porų, bandančių tapti tėvais, ir padarė tokias išvadas: jei moteris turi aukštą alfa-amilazės (streso rodiklis) lygį, jos galimybės pastoti sumažėja 29%, palyginti su tomis, kurių šis rodiklis yra normos ribose. Ekspertai mano, kad veikiant lėtiniam stresui, sumažėja hormonų, užtikrinančių stabilų ciklą, gamyba.

Jei kyla sunkumų pastojant, pabandykite atsipalaiduoti ir kurį laiką paleiskite situaciją. Išbandykite meditaciją, jogą - joje yra asanų, kurios pagerina dubens kraujotaką ir taip stimuliuoja būtinų hormonų sintezę. Tai teigiamai veikia gebėjimą pastoti. Nustokite nuolat planuoti nėštumą. Užtat tiesiog kasdien sau priminkite, kad tai stebuklas, kuris nutinka labai dažnai.

2. Nedarykite per daug ar per mažai.

Nemaža dalis porų yra įsitikinę, kad tikimybė pastoti kūdikį labai padidės, jei jie savaitę neturės lytinių santykių, „taupydami“ spermą. Tai kliedesys. Po savaitės abstinencijos spermatozoidai tampa daug mažiau judrūs. Todėl gydytojai pataria mylėtis kiekvieną dieną arba kas antrą savaitę savaitę prieš ovuliaciją ir tą dieną, kai ji įvyksta. Dažnesnis artumas gali neigiamai paveikti spermos gebėjimą apvaisinti ir rečiau kelia riziką praleisti apvaisinimo langą.

Moksliškai įrodyta, kad reguliariai seksualinis gyvenimas padeda stabilizuoti ciklą: vyro organizmas išskiria hormonus, kurie veikia moters reprodukcinę sistemą. Todėl reguliariai lytinių santykių metu gaminasi daugiau estrogenų.

3. Naudokite abejotinus metodus

Nors gyvename XXI amžiuje, daugelis moterų ir toliau praktikuoja douching, tikėdamos šio metodo stebuklu. Panašu, kad tame yra logika: dėl infekcijų, nesveikos mitybos, žalingų įpročių aplinka makštyje tampa rūgštinga, o joje esantys spermatozoidai miršta ir negali apvaisinti kiaušialąstės. Todėl daugelis pradeda vartoti silpną sodos tirpalą, kad aplinka taptų šarminė ir palanki pastojimui.

Gydytojai nepalaiko douching: soda su žalingais mikroorganizmais sunaikina naudingus, sutrikdydama natūralų makšties pH. Taip pat yra uždegiminių procesų paūmėjimo rizika, dėl kurios gali išsivystyti pažeidimai, gimdos kaklelio erozija, kurią dažnai galima nustatyti tik apžiūrėjus ginekologą.

4. Padarykite klaidų skaičiuodami

Dažniausia klaida yra neteisingas ovuliacijos dienos nustatymas. Daugumai moterų tai įvyksta ciklo viduryje, tačiau tai taikoma moterims, kurių ciklas yra 28-32 dienos. Ovuliacija paprastai įvyksta 14 dienų prieš mėnesinių pradžią. Todėl, jei turite 24 dienų ciklą, ovuliacija vyks 10 dieną. Jei jūsų ciklas yra pastebimai ilgesnis, tarkime, 42 dienos, galima manyti, kad ovuliacija vyksta rečiau, o ne kiekviename cikle. Šiuo atveju, taip pat jei jūsų ciklas nereguliarus (šiuo atveju ovuliacija gali būti 6 arba 21 dieną), arba nepamenate paskutinio mėnesinių laiko, pamirškite šias taisykles. Čia neapsieisite be ovuliacijos testo, kurį atlikę galėsite lengvai sužinoti, kai turite koncepcijos langą.

Dažnai moterys padaro dar vieną klaidą - jos neskaičiuoja ciklo pradžios nuo pirmosios mėnesinių dienos. Menstruacijų pradžios diena yra ta, kurią kraujas pradeda išsiskirti, o ne prieš dieną ir ne po jos. Labai svarbu žinoti tikslią ciklo pradžios dieną, nes norint sėkmingai pastoti, ji tiesiogine prasme tęsiasi valandomis.

5. Kaltink save

Nesėkmingai bandant pastoti, paprastai laikomas moters nevaisingumas. Tik iš tikrųjų abu partneriai turi vienodą atsakomybę. Remiantis statistika, 40% atvejų vyrai yra nevaisingi, dar 40% - moterys, o likusiais 20% nesėkmingų bandymų pastoti lemia partnerių suderinamumo problemos. Taigi neišsigąskite anksčiau laiko: sveikoms poroms pastoti reikia vidutiniškai nuo 6 mėnesių iki 1 metų.

6. Stengiasi viską išlaikyti pagal grafiką

Nėštumas negali būti tiksliai suplanuotas. Nors sveikoms poroms pastoti paprastai reikia nuo 6 mėnesių iki metų, kartais pirmieji šeši mėnesiai moteriai praleidžiami tik tam, kad normalizuotų ciklą, kuris paklydo dėl kontraceptikų vartojimo. Kol ciklas taps reguliarus, ovuliacija neįvyks. Taigi, jei po 6 mėnesių mėnesinių ciklas nesusitvarkė arba nesate tikri, kad jums ovuliacija, būtinai kreipkitės į ginekologą.

7. Paskubėk

Daugeliui žmonių yra sarkastiška sakyti, kad po sekso moteris turi gulėti ant nugaros maždaug 20 minučių pakėlusi sėdmenis. Bet, pasak gydytojų, tai padidina pastojimo tikimybę 80%. Taigi nepamirškite šio metodo.

8. Nepaisykite rūpesčių, dėl kurių yra priežasčių

Kreiptis į gydytoją nėra paranoja. Yra situacijų, kai neturėtumėte ignoruoti to, kas jus vargina, nes ateina ne tik apie tave, bet ir apie būsimą kūdikį. Gali būti, kad jūsų ciklas visada buvo nereguliarus, ir tai yra priežastis, kodėl negalite pastoti. O gal turite kokių nors ligų ir norite įsitikinti, kad tai nekelia pavojaus būsimo kūdikio sveikatai.

Jei dėl kažko jaudinatės ar dėl ko nors nesate tikri, eikite pas specialistą. Jis jums paaiškins, su kokiomis staigmenomis ir sunkumais galite susidurti. Jei vėliau sunku pastoti, žinosite, ką daryti.

9. Negalite atsisakyti žalingų įpročių

Likus bent metams iki planuojamo nėštumo turėtumėte mesti žalingus įpročius. Viso pasaulio gydytojai perspėja: pirmasis trimestras yra svarbiausias būsimo kūdikio kūno formavimosi etapas. Net maža alkoholio dozė gali jam padaryti nepataisomą žalą.

Kai kurios moterys nėštumo pradžioje geria alkoholį, nesuvokdamos savo įdomios situacijos. Taigi, jei nenaudojate apsaugos, atsisakykite alkoholio ir cigarečių arba jų sumažinkite iki minimumo.

10. Negalima stebėti savo partnerio sveikatos

Viskas, kas kenkia jūsų vaisingumui, gali neigiamai paveikti vyro vaisingumą. Tabakas, alkoholis, nesveika mityba pablogina spermos kokybę ir sumažina spermos kiekį. Tyrimai rodo, kad rūkymas ir alkoholis kenkia spermai chromosomų lygiu. Atsižvelgiant į tai, kad visiškas spermatozoidų atnaujinimas trunka 3 mėnesius, bent jau šiam laikotarpiui, jūsų partneris turėtų atsisakyti žalingų įpročių. Įsitikinkite, kad jo mityba yra subalansuota, įskaitant seleną, vitaminus C ir E - jie labai naudingi vyrų sveikatai.

Temperatūros poveikis vyro gebėjimui pastoti nebuvo įrodytas. Amerikos ekspertai mano, kad tai nėra būtina vyrų lytinių organų darbui. Tačiau kai kurie gydytojai pataria dažnai nesimaudyti karštose voniose, net jei vyras neturi spermos kokybės problemų.

Nemažai tyrimų rodo, kad kapšelio temperatūra pakyla, kai žmogus ilgą laiką ant savo kelių laiko nešiojamąjį kompiuterį. Kiti ekspertai nustatė, kad radiacija iš mobiliųjų telefonų gali sumažinti vyro galimybes pastoti, ypač jei įtaisas yra jo kelnių kišenėje. Vis dėlto aiškus šilumos ir vyrų vaisingumo ryšys nebuvo nustatytas.

Padėdami mūsų ekspertams - akušerei ginekologei Annai Pastukhovai ir psichoterapeutei Kirai Natarovai, mes sudarėme dažniausiai pasitaikančių priežasčių, galinčių trukdyti sveikiems žmonėms, sąrašą. Žinios yra galia!

Amžius virš 35 metų

Yra nuomonė, kad kuo vyresnė moteris, tuo sunkiau jai pastoti, pagimdyti ir pagimdyti vaiką. Gydytojai optimalų gimdymui vadina amžių nuo 25 iki 35 metų. Taip yra dėl to, kad ankstesniame amžiuje moterys dažnai dar nėra psichologiškai pasirengusios motinystei, o po 35 metų palaipsniui mažėja reprodukcinė funkcija. Tačiau aplink yra vis daugiau pavyzdžių, paneigiančių šį teiginį. Kas lemia sėkmingo sveiko vaiko pastojimo ir gimdymo „vėlyvame reprodukciniame amžiuje“ galimybę?

Ekspertų nuomonė

Anna Pastukhova, šeimos medicinos centrų „Zdravitsa“ akušerė ginekologė

Kaip žinote, kiekvienos moters organizme genetiškai yra įterptas tam tikras kiaušinėlių skaičius. Kokio amžiaus moteris juos „naudoja“, priklauso tik nuo jos. Tačiau reikia pažymėti, kad visos ligos, kurias moteris patyrė per savo gyvenimą, blogi įpročiai, taip pat kai kurie vaistai turi neigiamą poveikį kiaušinio būklei. Su amžiumi kiaušinių pasiūla mažėja, o likusieji turi, grubiai tariant, informaciją apie moters gyvenimo būdą, apie tai, kiek ji rūpinosi savo sveikata ar, atvirkščiai, gyveno savo malonumui. Pirmasis veiksnys lemia tai, kad vėlyvo reprodukcinio amžiaus moterys pastoja rečiau. Bet kiaušinių kokybė turi įtakos padidėjusiai vaisiaus apsigimimų, chromosomų anomalijų rizikai. Tai nereiškia, kad moteris negalės atsivesti sveikų palikuonių, tiesiog tikimybė tai yra šiek tiek mažesnė.

Antsvoris arba nepakankamas svoris

Taip, deja, normalus svoris nėra tik grožio reikalas. Antsvoris, kaip ir antsvoris, gali būti tikra kliūtis nėštumui. Patikrinti save lengva: reikia skaičiuoti kūno masės indeksas (KMI) pagal formulę „svoris kilogramais, padalytas iš aukščio metrais kvadratu“. Pavyzdžiui, jūsų svoris yra 61 kg, o jūsų ūgis - 172 cm. Todėl jūsų kūno masės indeksas (KMI) šiuo atveju yra:

KMI\u003d 61: (1,72 × 1,72) \u003d 21

Jei atlikus skaičiavimus gausite skaičių nuo 19 iki 24 - viskas tvarkoje, tačiau mažesnės ar didesnės vertės rodo galimas problemas.

Ekspertų nuomonė

Anna Pastukhova

Sveikas svoris yra labai svarbi pastojimo sąlyga. Moterys, turinčios antsvorio ar turinčios antsvorio, dažnai kenčia nuo hormonų disbalanso, dėl kurio gali atsirasti menstruacijų sutrikimų ir trūkti ovuliacijos. Ir be to neįmanoma apvaisinti. Perteklinis kūno svoris gali paveikti ne tik apvaisinimo procesą, bet ir sukelti komplikuotą nėštumo eigą - padidėti kraujospūdis, išsivystyti nėščių moterų cukrinis diabetas, o tai neigiamai veikia vaisiaus būklę.

Kontraceptikų vartojimas

„Aš tiek metų vartojau gimstamumo kontrolę. Ir yra hormonų! " - Daugelis moterų, pradėdamos planuoti nėštumą, ima nerimauti, ar pakenkė negimusiam kūdikiui, vartodamos ilgalaikes tabletes. Ir jei pirmieji bandymai yra nesėkmingi, tada dažnai jiems priskiriama kaltė - geriamieji kontraceptikai. Dauguma gydytojų yra įsitikinę, kad kontraceptinės tabletės negali pakenkti moterų reprodukcinei sveikatai, priešingai, kai kuriais atvejais jos skiriamos kaip gydymas, padedantis paruošti kūną nėštumui. Tačiau jei ilgai vartojote kontraceptikus ir dabar norite kūdikio, būtinai pasakykite gydytojui apie savo planus.

Ekspertų nuomonė

Anna Pastukhova

Kol kas netirta, kaip hormoninė kontracepcija veikia koncepciją ilgainiui. Kontraceptikai slopina ovuliaciją, atitinkamai sustabdydami jų vartojimą, sukelia vadinamąjį nutraukimo efektą, tai yra vėlesniuose (ypač pirmuose trijuose) cikluose atsiranda ovuliacija, o tai padidina apvaisinimo riziką. Ši technika naudojama kai kuriems nevaisingumo tipams. Priešingai, ilgalaikis kontraceptikų vartojimas gali sukelti slopinimą hormoninė sistema, atrodo, kad kiaušidės „pripranta“ poilsiui ir sunku jas paleisti į darbinį ritmą. Taigi, esant skirtingoms situacijoms, ginekologai elgiasi skirtingai: arba jie paprašo moters pabandyti pastoti iškart po atšaukimo, arba 2-3 mėnesius ilsisi, kad kūnas atsigautų.

Gyvenimo būdas

Tokiame versle kaip planavimas nėra jokių smulkmenų! Žodžiu, viskas yra svarbu: kur dirbate, kaip atsipalaiduojate, ką valgote, kiek miegate. Taigi laikykitės dietos, kurioje gausu folatų (švieži žalumynai, špinatai, lapiniai kopūstai, žirniai, viso grūdo duona, riešutai) su subalansuotais baltymais, riebalais ir angliavandeniais, miegokite iki galo ir daugiau vaikščiokite. Jei dirbate pavojingoje gamyboje, rimtai apsvarstykite galimybę pakeisti savo darbą. Ir, žinoma, pažvelk į gražųjį, galvok apie gėrį ir dažniau šypsokis!

Daugelis žmonių mano, kad kūdikiai patys renkasi tėvus. O jei tai tiesa? Tada gera nuotaika tikrai bus jūsų koziris.

Ekspertų nuomonė

Anna Pastukhova

Subalansuota mityba, fizinis aktyvumas, higiena, kova su lėtiniais infekcijos židiniais (karioziniai dantys, lėtinis tonzilitas ir kiti), teisingas darbo ir poilsio režimas yra pagrindiniai sveikos gyvensenos komponentai. Užsiimkite saikingu fiziniu krūviu ir įsitikinkite, kad mityba yra racionali ir energetiška. Jei įmanoma, apsiribokite neigiamais veiksniais darbe (kompiuteriu, chemikalais, svorių kilnojimu).

Blogi įpročiai

Mes, žinoma, niekam nepatarsime gerti ar rūkyti. Tačiau, jei planuojate pastoti, tai šie blogi įpročiai tikrai gali trukdyti nėštumo pradžiai. Be to, nikotinas ir alkoholis mažina vyrų ir moterų reprodukcinę funkciją, todėl sutuoktiniai turi atsisakyti jų kartu, susikibę už rankų.

Ekspertų nuomonė

Anna Pastukhova

Alkoholis gali trukdyti pastoti ir sukelti vaisiaus apsigimimus. Kiek alkoholio gali neigiamai paveikti kiaušialąstę - joks gydytojas neatsakys. Kalbant apie rūkymą, žalingą poveikį kiaušiniui daro ne pats tabakas, o nikotino apykaitos produktai. Kiaušialąstė, kaupdama nuodingas medžiagas, praranda galimybę apvaisinti. Vyrams alkoholis ir nikotinas daro įtaką ne spermos kiekiui, o kokybei, tai yra, jie padeda sumažinti judrių spermatozoidų skaičių, sumažindami pastojimo galimybes. Jei pastoja, nėštumas gali baigtis persileidimu.

Stiprus stresas

AT tobulas pasaulis moterys tikriausiai praleidžia nėštumo planavimo etapą saulėse apaugusiose pievose, skindamos gėles ir stebėdamos saulėtekius. Tačiau gyvenimas yra dryžuotas dalykas, ir ne viena moteris, svajojanti apie kūdikį, yra apsaugota nuo sunkių situacijų. Deja, rimtos stresinės situacijos gali ne tik rimtai pabloginti savijautą ir nuotaiką, bet ir trukdyti pastoti - reprodukcinės sistemos darbe streso fone gali atsirasti sutrikimų. O gal gamta tai sumanė tyčia, kad prieš nėštumą galėtumėte atšokti ir su džiaugsmu susitikti su būsimu kūdikiu?

Ekspertų nuomonė

Anna Pastukhova

Ilgai trunkantis stresas gali trukdyti pastoti, nes šiuo laikotarpiu streso hormonas prolaktinas išsiskiria į kraują, o tai savo ruožtu „sutampa“ su lytiniu hormonu (LH, liuteinizuojančiu hormonu ir FSH, folikulus stimuliuojančiu hormonu), dėl ko ovuliacijos nebūna. Be to, streso fone gali sumažėti hormono estriolio lygis ir dėl to sumažėti endometriumo storis, dėl kurio kiaušialąstė negalės prisijungti. Vyrams nuolatinis stresas taip pat prisideda prie hormonų LH ir FSH lygio santykio pokyčio, o tai neigiamai veikia spermos kokybę ir sumažina sėkmingos pastojimo galimybes.

Psichologinis nevaisingumas

Ką daryti, jei gydytojai vienbalsiai sako „sveikas“, mano vyrui taip pat viskas gerai, pastaraisiais metais jūs nepatyrėte jokių rimtų sukrėtimų, o nėštumas vis dar nevyksta? Galbūt viskas susiję su psichologiniu bloku. Šiuo atveju pasąmonės lygmenyje, kai galvoje pasigirsta žodis „nėštumas“, įsijungia signalas „pavojus“, o pats kūnas blokuoja pastojimo galimybę. Šį „nėštumo draudimą“ galima įveikti padedant psichoterapeutui.

Ekspertų nuomonė

Kira Natarova, medicinos mokslų kandidatė, psichoterapeutė, NSU Psichologijos katedros dėstytoja

Yra vadinamasis „psichologinis nevaisingumas“ - kai abiem partneriams nesant reprodukcinės sistemos patologijos, nėštumas nevyksta. Tokio nevaisingumo priežastys gali būti kelios: nesėkmingas nėštumas praeityje ir jų fone susiformavęs požiūris, kad kitą kartą bus tas pats, per stiprus, isteriškas nėštumo lūkestis, nepalaikomas jokiais faktais, pasitikėjimas savo negalėjimu pastoti.

Didžiulį vaidmenį gali atlikti moters patirta trauma - išžaginimas, prievarta, smurtas vaikystėje. Papildomas veiksnys gali būti komplikuota finansinė padėtis - lėšų trūkumas, atskiras būstas.

Žinoma, bendra savijauta ir emocinė būsena veikia gebėjimą pastoti, tačiau skirtingose \u200b\u200bmoterims tai pasireiškia įvairiai - tai priklauso nuo psichologinių asmenybės savybių. Pavyzdžiui, sunki depresija, stresinės situacijos gali sukelti ciklo nesėkmę arba visiškai nutraukti mėnesines. Nevaisingumo baimė, baimė negalėti būti gera mama taip pat gali sukelti nevaisingumą.

Be specialisto pagalbos atpažinti psichologinę bloką yra be galo sunku, galite dar labiau supainioti, gilintis į skaudžius išgyvenimus, supainioti priežastis ir pasekmes ir, priešingai, padidinti psichologinį nevaisingumą. Psichologinio nevaisingumo priežastys yra nepaprastai įvairios, kompleksinės ir individualios, todėl tikrai nerekomenduoju tokių dalykų daryti savarankiškai, čia gali padėti tik aukštos kvalifikacijos specialistas psichoterapeutas.

Greitas mūsų eksperto testas

Patikrinkite save, atsakykite į klausimus:

1. Ar galite vadinti mane nerimastingu, įtariu, linkusiu likviduoti situaciją?
2. Ar praeityje turėjau depresijos, sunkių stresinių reakcijų ir kitų psichologinių problemų?
3. Ar mano gyvenime buvo kokių nors psichologinių traumų?
4. Ar šeima turi materialinių problemų?
5. Ar turime sunkumų santykiuose su sutuoktiniu?
6. Ar turiu nemotyvuotų baimių - nevaisingumą, nebuvimą gera mama?

Jei bent į vieną iš šių klausimų atsakėte teigiamai, tuomet gali būti, kad savo problemą galite išspręsti padedami psichoterapeuto. Sėkmės!

Svarbi ir įdomi tema? Tada palikite nuorodą į šį leidinį socialiniame tinkle!

Vyrų apvaisinimo problemos yra gana dažnos. „Mano vyras turi problemų dėl apvaisinimo“ - ką daryti šiuo atveju? Kaip išspręsti šią problemą? Reikėtų nepamiršti, kad ne visada moterys yra „kaltos“ dėl to, kad pastojimas nevyksta ilgą laiką. Ką daryti, jei apvaisinimas nėra vyro kaltė? Kaip turėtumėte elgtis, kad pagreitintumėte nėštumo pradžią?

Kodėl vyras negali susilaukti vaiko

Jei vyrams kyla problemų susilaukiant vaiko, pirmiausia reikia skubiai patikrinti savo reprodukcinės sveikatos būklę. Vyro pastojimo problemos gali reikšti tam tikrų seksualinės sveikatos problemų buvimą. Kai kuriuos iš jų galima išspręsti intensyviai vartojant vitaminus, o kai kuriuos teks išspręsti tik operuojant.

Jei vyrui yra daugiau nei keturiasdešimt metų, turite pagalvoti apie apsilankymą specialioje šeimos planavimo klinikoje. Faktas yra tas, kad šiame amžiuje nenumaldomai mažėja spermos kokybė ir kiekis. Be to, tai turi būti padaryta kuo greičiau, nes ateityje galite visiškai prarasti gebėjimą daugintis.

Antroji problema yra lytinių santykių problemos. Kartais vyras negali susilaukti vaiko, nes kyla problemų dėl lytinių santykių. Planuojant nėštumą, verta padidinti lytinių santykių dažnumą. Tačiau neturėtumėte persistengti, nes vyrui reikia laiko, kad, galima sakyti, sukaupti tinkamą spermos rezervą. Štai kodėl verta stebėti trijų dienų intervalą. Tai yra idealus laiko tarpas. Įdomu pažymėti, kad moterims ovuliacija gali normalizuotis, o vyrų spermos kokybė normalizuojasi.

Trečias dalykas yra susijęs su vyrų mitybos normalizavimu.

Ekspertų nuomonė Jei vyrui kyla problemų dėl pastojimo, tai labai dažnai taip ilgai lauktas nėštumas neatsiranda dėl to, kad vyro organizmas negauna pakankamai vitaminų ir mineralų. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas maisto, kuriame gausu baltymų, vartojimui. Kita vertus, angliavandenių kiekis turėtų būti ribojamas, ypač vyrams, turintiems papildomų kilogramų.

Negali susilaukti vaiko: ką turėtų daryti vyras? (papildomi patarimai)

Kaip atpažinti vyrų vaisingumo problemų priežastis?

Klausimas, kodėl vyras negali susilaukti vaiko, siūlo jam pagrįstą atsakymą ir a naudingų patarimų, kuris tikrai gali padėti vyrui pasiekti ankstyvo vaiko suvokimo tikslą. Ką galima priskirti tokiems patarimams?

1. Vyras turėtų atsisakyti alkoholio ir cigarečių likus trims mėnesiams iki tariamos pastojimo. Be to, turite nustoti lankytis vonioje ar saunoje, nes tai padidina tikimybę, kad sėklidės bus veikiamos per didelio karščio, kuris nutraukia įprastą spermatogenezės procesą;
2. Taip pat turite nustoti įjungti savo automobilio sėdynių šildymą ir nustoti dėvėti aptemptus džinsus;
3. Būtina atmesti tų veiksnių įtaką, kurie gali sutrikdyti kraujotaką mažajame dubenyje;
4. Svarbu neįtraukti streso iš kasdienio gyvenimo ritmo. Žinoma, vargu ar įmanoma tai visiškai padaryti, tačiau vis tiek verta pabandyti. Streso poveikis labiausiai neigiamai veikia vyro gebėjimą pastoti. Tai galioja ir moterims;
5. Būtina atsisakyti masturbacijos, kad nebūtų švaistomi spermatozoidai. Be to, svarbu atsiminti, kad susilaikymas nuo sekso ilgiau nei šešias dienas gali neigiamai paveikti spermos kokybę.

Visi minėti patarimai neabejotinai padės vyrams pasiekti tokį svarbų tikslą kaip sėkminga vaiko samprata. Svarbu tik turėti tinkamą požiūrį ir laiku įgyvendinti šias rekomendacijas.

Problemos, susijusios su vaiko pastojimu, 60% atvejų kyla dėl moters kūno darbo sutrikimų. Moterų nevaisingumo priežastys yra daug daugiau nei vyrų. Tai gali būti ovuliacijos stoka, endokrinologinės ligos, kiaušintakių obstrukcija, gimdos kaklelio gleivės su antikūniais spermatozoidams ir daugelis kitų veiksnių.

Pasirengimas nėštumui yra svarbus žingsnis motinystės link. Ir pagrindinis veiksnys ruošiantis šiai įdomiai akimirkai yra tinkama mityba... Būsimai motinai, kaip ir tėvui, svarbu pakeisti savo mitybą naudai natūralūs produktai... Šiandien maisto prekių parduotuvių lentynose gausu produktų, kurių ingredientų sąraše gausu įvairių skonių, emulsiklių, saldiklių, konservantų ir kitų kenksmingų junginių.

SVARBU: Kai kurie maisto papildai ne tik gali pakenkti organizmui, bet ir sukelti nevaisingumą. Dauguma jų neigiamai veikia vyrų spermą. Tačiau moterims, svajojančioms pastoti, taip pat patartina atsisakyti tokių ne itin sveikų produktų vartojimo.

Planuojant nėštumą, į dietą reikia įtraukti įvairių vitaminų. Tai turi būti padaryta 3-4 mėnesius prieš pastojimo procesą. Vitaminai ypač naudingi moterims, planuojančioms nėštumą žiemai ar pavasariui.

Ruošdamiesi nėštumui partneriai turi atsikratyti įvairių lytiniu keliu plintančių infekcijų. Kai kurie iš jų nutraukė vaiko pastojimo procesą. Tačiau yra ir tokių, kurie neigiamai veikia vaisiaus vystymąsi ir gali tapti persileidimo bei vystymosi patologijų grėsme.

Rengiantis nėštumui taip pat labai svarbu pašalinti stresą iš savo gyvenimo. Šiomis sąlygomis organizmas gamina kortikosteroidų hormonus. Jie gali ne tik sukelti įvairių ligųbet ir neigiamai veikia nėštumą.

Kodėl nėštumas nevyksta ilgą laiką?

• Norimo nėštumo nebuvimas gali būti susijęs su tiek moters, tiek vyro kūno problemomis. Jei sutuoktiniai nori susilaukti vaiko, norimas momentas neįvyksta, jiems reikia atlikti išsamų tyrimą, kad būtų nustatyta šios problemos priežastis
• Veiksniai, neigiamai veikiantys nėštumo pradžią, yra ginekologinės ir hormoninės problemos. Stresas, hipertenzija, žalingi įpročiai ir kitos problemos taip pat gali sukelti vaiko pastojimą.
• Nėščiosios klinikos specialistai gali paprašyti pakalbėti apie infekcines ligas ir perkeltas operacijas. Jei moteris jau patyrė motinystės laimę, gydytojas gali paklausti, kaip vyko nėštumas. Kad specialistas galėtų suteikti kvalifikuotą pagalbą, turite pabandyti teisingai atsakyti į visus jo klausimus
• Jei kyla sunkumų dėl nėštumo, šeimos planavimo centro ar priešgimdyminės klinikos specialistai gali paskirti progesterono lygio tyrimus, postkoitalinį tyrimą (makšties gleivių patikrinimas praėjus 6–10 valandų po lytinio akto, ar nėra antikūnų, kurie naikina spermą), kraujo tyrimą krešėjimui ir skydliaukės tyrimui.

Kaip psichiškai pasiruošti nėštumui?

Moteris į nėštumą turėtų kreiptis sąmoningai, be baimės ir nerimo. Emocinė būsena vaidina svarbų vaidmenį ne tik nešant vaiką, bet ir jį pastojant. Prieš šią jaudinančią akimirką turite pabandyti sumažinti streso lygį savo gyvenime. Kuo didesnis streso fonas, tuo mažesnė tikimybė pastoti vaiką. Suderinimas vidinė būsena teigiamai veikia ne tik galimybę pastoti, bet ir būsimo vaiko bei jo motinos sveikatą.

SVARBU: Ne tik motina turėtų morališkai pasirengti tapti tėvu, bet ir būsimo vaiko tėvas. Jis turi apsupti sutuoktinį rūpesčiu ir meile.

Kaip fiziškai paruošti moterį nėštumui?

Dar prieš nėštumą reikia išgauti kūną, tonizuoti raumenis ir subalansuoti norimą svorį. Labai svarbu į savo dietą įtraukti maisto produktus, kuriuose gausu naudingos medžiagos... Šie produktai yra daržovės, vaisiai, jūros gėrybės ir kt.

Prieš pastojant vaiką ir nėštumo metu svarbu iš savo raciono neįtraukti alkoholio ir rūkymo. Kai kurie mokslininkai mano, kad nikotinas gali neigiamai paveikti vaisių, net jei būsimoji mama mesti rūkyti likus kelioms savaitėms iki pastojimo.

• Fizinis pasirengimas nėštumui taip pat yra regėjimo problemų sprendimas. Trumparegystės ir kai kurių skaidulų būklės turinčios moterys gimdymo metu gali visiškai prarasti regėjimą. Todėl svarbu patikrinti savo akis pas specialistus.
• Likus keliems mėnesiams iki nėštumo, moteriai patartina sportuoti, plaukioti ar šokti. Jei tam nėra laiko, tuomet galite tiesiog pasivaikščioti parke. Vaikščiojimas deguonies turtingoje vietoje yra puikus būdas paruošti moterį nėštumui.
• Be to, patartina skirti 15–20 minučių ryte kasdienėms mankštoms. Ėjimas vietoje, pritūpimai, liemens lenkimai ir kiti paprasti judesiai sustiprins raumenis ir paruoš kūną kūdikiui nešti.

Ką reikia gerti norint pastoti?

Labai dažnai negalėjimo pastoti priežastis siejama su mažu hormono progesterono kiekiu. Jei moteris turi šią priežastį, šio hormono kiekį galima padidinti naudojant tokį vaistą kaip „Dufason“... Skirtingai nuo progesterono injekcijų, šis vaistas yra tablečių pavidalu. Jo priėmimas nesukelia didelių sunkumų.

Kartais, kai sunku pastoti, specialistai gali skirti vaistus, kurie stimuliuoja ovuliaciją. Šie vaistai apima „Klostilbegit“, Puregonas ir „Pregnil“... Juos paėmus, ovuliacija įvyksta per 24-36 valandas. Vartoti tokius vaistinius ovuliacijos stimuliatorius galima tik prižiūrint gydytojui.

Kokių vitaminų reikia gerti norint pastoti?

Moteriai, norinčiai tapti mama, reikalingi šie vitaminai:

• Folio rūgštis yra būtina teisingas formavimas nervų sistema vaikas pradeda veikti nuo pirmųjų nėštumo dienų
• Tokoferolis padeda apvaisintam kiaušiniui įsitvirtinti gimdos ertmėje
• B grupės vitaminai yra atsakingi už baltymų sintezę, raumenų ir kaulų augimą. Vitaminų B1, B6, B12 trūkumas gali sukelti sunkią toksikozę
• Vitaminai A, C ir D yra svarbūs tinkamam audinių formavimui ir imuninės sistemos palaikymui. Tačiau jų perteklius yra pavojingesnis nei trūkumas.

SVARBU: planuodami nėštumą neturėtumėte pasirinkti kiekvieno vitamino dozės atskirai. Moterims patogiau vartoti specialų vitaminų kompleksą. Yra specialiai sukurti vitaminų kompleksai, kurie turi būti suvartoti prieš pastojant vaiką.

Be vitaminų, moteris turėtų su maistu gauti tokių mineralų kaip cinkas, selenas ir magnis. Jei negalite jų vartoti su maistu, tuomet galite įsigyti maisto papildų vaistinėje arba vitaminų kompleksai kurie apima šiuos makroelementus.

Kokius vaistus vyras turėtų vartoti, kad pastotų moteris?

• Folio rūgštis skiriama ne tik moterims iki nėštumo, bet ir vyrams. Būsimasis tėvas turi vartoti 400 mg vitamino B9, kol sutuoktinis pastos. Trūkstant folio rūgšties, padidėja spermatozoidų skaičius su įvairiais defektais (neteisingas chromosomų rinkinys, nėra uodegos ar galvos)
• Kitas svarbus vaistas, kurio vyrui reikia planuojant nėštumą, yra tokoferolis. Vitaminas E suteikia vyrui normalų testosterono kiekį ir suaktyvina spermos sintezę
• Vitaminas B6 turi įtakos spermos kokybei. Piridoksino yra daugelyje mėsos, bananų ir riešutų
• Visus šiuos vitaminus galima vartoti atskirai arba kartu. Pavyzdžiui, tokių lėšų kaip: „Vyrų abėcėlė“, „Viardot forte“, „Duovit vyrams“, „SpermActive“
• Tačiau antibiotikai, hormoniniai steroidai ir vaistai nuo astmos ir alergijos neigiamai veikia spermos kokybę

Kokius tyrimus reikia atlikti planuojant nėštumą?

Privalomi moterų testai apima:

• Bendra kraujo analizė... Jis atliekamas taip, kad gydytojas galėtų nustatyti virusų ir ligų buvimą iki pastojimo momento
• Bendra šlapimo analizė... Jis atliekamas siekiant nustatyti urogenitalinės sistemos problemas. Jei nustatomos patologijos, skiriamas gydymas
• Kraujo grupės ir Rh faktoriaus nustatymas... Norint įvertinti Rh konflikto riziką, iš venos imamas kraujo mėginys
• Cukraus kiekio kraujyje tyrimas... Nėštumas cukriniu diabetu yra įmanomas, tačiau jis turėtų būti specialiai kontroliuojamas.
• Kraujas biochemijai... Jis atliekamas siekiant užtikrinti bendrą ir funkcinę vidaus organų būklę
• Bakteriologinė makšties mikrofloros kultūra... Mikrofloros vertinimas siekiant pašalinti patogeninius mikroorganizmus
• Infekcijų tyrimai... Atliekama analizė, ar nėra ŽIV infekcijų, sifilio, virusinių hepatitų B ir C

Planuodami nėštumą, būsimi tėvai turi atlikti: bendrą kraujo tyrimą, tyrimus kraujo grupei ir Rh faktoriui nustatyti ir infekciją nustatyti.

Papildomi testai planuojant nėštumą apima:

• TORCH kompleksas... Kraujo tyrimas nustatant raudonukės, herpeso, citomegaloviruso ir toksoplazmozės antikūnus. Ši analizė parodys, ar moteris yra apsaugota nuo tokių ligų. Jei jo nėra, norint sumažinti neigiamą šių ligų poveikį, būtina atlikti keletą medicininių procedūrų.
• Tyrimai atliekant polimerazės grandininę reakciją... Kraujo tyrimas dėl latentinių infekcijų: ureaplazmozė, gardnereliozė, chlamidijos, ŽPV (papilomos virusas), lytinių organų pūslelinė

Kada yra didžiausia tikimybė pastoti?

Dažniausiai pastojate praėjus 14–16 dienų nuo mėnesinių pradžios. Būtent tuo metu subrendęs kiaušinėlis patenka į kiaušintakį ir gali susitikti su sperma. Tačiau pastojimas gali įvykti anksčiau. Reikalas tas, kad spermos gyvybingumas yra 2–6 dienos. Ir jei kiaušialąstė juos sutinka anksčiau, tada apvaisinimas yra visiškai įmanomas.

Bet mažiausia pastojimo tikimybė atsiranda menstruacijų dienomis ir iškart po jų pabaigos. Po 16-18 ciklo dienų sumažėja ir galimybė pastoti.

Kodėl po aborto nėra nėštumo?

Abortas gali neigiamai paveikti tiek psichinę, tiek fizinę moters būklę. Po tokios procedūros moters organizme gali sutrikti hormonų pusiausvyra ir kilti kitų problemų, dėl kurių neįmanoma pastoti ar nešioti vaiko. Remiantis statistika, viena iš 10 moterų, nusprendusių pasidaryti abortą, po šios procedūros lieka sterili.

Mechaninio valymo metu gali būti pažeista gimdos gleivinė. Savo ruožtu tai gali lemti tai, kad apvaisintas kiaušinėlis negali prisitvirtinti prie gimdos sienos. Padidėja rizika pastoti po mediciniškai atlikto aborto. Šis metodas yra mažiau traumuojantis, tačiau jį galima atlikti tik labai ankstyvoje nėštumo stadijoje.

Abortas sukelia problemų, kurios gali nutraukti nėštumą, pavyzdžiui:

• Hormoninio ciklo gedimas
• Metabolizmo sutrikimai organizme
• Krūties ligos vystymasis
• Vidinių lytinių organų uždegimas
• Kiaušintakių obstrukcija
• Gimdos kaklelio erozija
• Displazija

Jei moteris nusprendžia pastoti po aborto, tada jos negalima planuoti anksčiau nei po 6 mėnesių po šios procedūros. Moters kūnas turi turėti laiko atsigauti. Ankstyvas nėštumas po aborto yra kupinas sunkių vaisiaus patologijų ir vėliau gali turėti įtakos vaiko sveikatai.

Sveta. Ilgai negalėjau pastoti. Po apžiūros mano ginekologė uždraudė man laikytis dietų ir paskyrė vitaminų kompleksą. Nežinau, ar jie padėjo, ar kiti veiksniai. Bet po 3 mėnesių pastojau.

Olesya. Mergina galėjo pastoti tik po to, kai po lytinių santykių pradėjo kelti dubenį, kad sperma neištekėtų, o liktų kūne. Ji paprasčiausiai gulėjo ant nugaros ir pakėlė kojas, atsirėmusi į sieną. Esu tikras, kad būtent tai jai padėjo tapti mama.

Vaizdo įrašas. Kaip pastoti, jei negali. Kodėl. Nevaisingumo priežastys. Ką daryti?

Jau laukiate teigiamo nėštumo testo rezultato?! Tada šie ekspertų patarimai padės labai greitai pastoti, jei tai nepasiteisins.

Jei aiškiai priėmėte sprendimą kurti šeimą, greičiausiai norite tai padaryti greitai, tiesa? Jei tai jūs, tada pradėkite planuoti dabar. Kadangi greitai pastoti reiškia ne tik pasimylėti „tinkamu“ laiku, bet ir sukurti palankią aplinką, kurioje sveikas kūdikis išaugs iš sveiko embriono, kai spermatozoidai susitiks su kiaušialąste. Taigi, ką reikia padaryti norint pastoti? Čia yra žingsnis po žingsnio vadovas, kaip greičiau pastoti.

Jei įdomu, kaip padidinti pastojimo tikimybę, pradėkite rūpintis savimi. Ne paslaptis, kad nėštumo ir gimdymo metu moters kūnas patiria rimtų pokyčių ir išbandymų, todėl būtinai pradėkite savo kelionę svarbiais žingsniais link sveiko gyvenimo būdo. Štai keletas paprasti patarimai, atsižvelgiant į sveiką gyvenimo būdą, kurio laikantis bus daug lengviau pastoti kuo greičiau.

Kreipkitės į savo ginekologą ir odontologą

Ginekologas (akušerė) išanalizuos jūsų bendrą sveikatą ir patars dėl būtinų gyvenimo būdo pokyčių, kad pastotumėte greičiau. Nepamirškite paminėti nevaisingumo atvejų, kurie pasitaikė šeimoje, nes kai kurios moters reprodukcinės sistemos problemos gali būti paveldimos. Taip pat rekomenduojama kreiptis į odontologą, jei yra problemų su dantenomis ir dantimis, kurios yra viena iš neišnešiotų ir prastai priaugusių svorio priežasčių. Prieš pastojant būtina išvalyti burnos ertmę ir kasdien laikytis būtinos higienos.

Pratimas

Įvairių rūšių pratimai turi tapti įpročiu, nes kūnas turi būti pasirengęs nėštumui. Net trumpi pasivaikščiojimai gryname ore padės stabilizuoti jūsų širdį ir pagerins jūsų sveikatą. Būkite atsargūs ir nepersistenkite: tyrimai parodė, kad per didelis fizinis krūvis ir fizinis krūvis gali sukelti menstruacijų sutrikimus ir nevaisingumą.

Pradėkite vartoti prenatalinius vitaminus

Niekada nevėlu pradėti vartoti prenatalinius vitaminus. Be įvairių vitaminų ir mineralų, juose yra folio rūgšties, kuri yra svarbi vaikui visais jo vystymosi etapais. Harvardo medicinos mokyklos mokslininkės, gydytojos ir mitybos specialistės Audrey Gaskins teigimu, folio rūgštis prailgina ovuliaciją, padeda apvaisinti ir skatina embriono išlikimą ankstyvosiose nėštumo stadijose. Pasitarkite su savo ginekologu, kokį vitaminų kompleksą geriau rinktis. Dideliais kiekiais folio rūgšties yra braškėse, špinatuose, apelsinų sultyse ir pupelėse.

Nerūkyti

Rūkymas sumažina tikimybę greitai pastoti. Tai siejama su dideliu persileidimo ir negimdinio nėštumo tikimybe. "Rūkaliai žymiai sumažino estrogeno kiekį, o tai gali sumažinti ovuliacijos tikimybę cikle ir gali turėti įtakos nėštumui", - sako Gaskinsas. Partneris taip pat turėtų išnaikinti šį įprotį, nes rūkymas neigiamai veikia spermatozoidų kiekį ir spermos kokybę.

Stebėkite suvartojamo kofeino kiekį

Jūs neturėtumėte visiškai atsisakyti kofeino, tiesiog sumažinkite kofeino kiekį iki 1-2 puodelių (250 ml) per dieną. Per didelis kofeino kiekis gali sukelti reprodukcines problemas.

Sumažinkite geriamo alkoholio kiekį

Nors maža taurė vyno neturės įtakos jūsų reprodukcinei funkcijai, geriausia negerti alkoholinių gėrimų, kol bandote pastoti. Nėštumo metu nėra saugaus alkoholio kiekio, o geriausia jo visiškai atsisakyti, kol pastosi.

Neapsigaukite su greitu maistu ir saldumynais

Valgykite sveikai, valgykite daug vaisių, daržovių ir neskaldytų grūdų. Sveika mityba padidina progesterono - pagrindinio hormono, palaikančio nėštumą, lygį, palaiko ovuliacijos procesą ir apvaisinto kiaušinio implantavimą į gimdos sienelę.

2 žingsnis: sustabdykite gimstamumo kontrolę

Tikriausiai apie akivaizdu, kodėl reikia nustoti kontroliuoti gimdymo procesą ir nustoti naudoti metodą, kuris padėjo nepastoti. Taip pat verta paminėti, kad priklausomai nuo metodo, kurį naudojote šiems tikslams, tai priklausys nuo to, kaip greitai atkuriama reprodukcinė funkcija ir kaip lengva pastoti. Jei naudojote prezervatyvus, tikimybė pastoti žymiai padidės, jei šį kartą juos pamiršite ant savo naktinio stalelio. Panašiai yra ir su spirale: nuėmus spiralę, kūnas iškart bus paruoštas nėštumui. Vartojant hormoninius kontraceptikus, situacija yra šiek tiek sudėtingesnė: nustojus juos vartoti, organizmui prireiks šiek tiek laiko, kol jis taps normalus.

« Jei moteris ilgą laiką vartojo geriamuosius kontraceptikus, tai nutraukus vaistų vartojimą gali sutrikti mėnesinių ciklas. Menstruacijų iš principo gali nebūti arba jos gali būti menkos, kartoti kelis kartus per mėnesį ir pan. Sako Erikas D. Levensas, MD, sertifikuotas reprodukcinis endokrinologas Shady Grove klinikoje. Paprastai po šešių iki aštuonių savaičių ciklas turėtų būti beveik visiškai atkurtas. Jei po 8–10 savaičių ciklas vis tiek neveikia, išmintinga kreiptis į gydytoją, kad sužinotumėte, kas vyksta “.

3 žingsnis: stebėkite ovuliaciją

Ovuliacija yra didžiausias moters vaisingumo laikotarpis, todėl norint greitai pastoti namuose svarbu žinoti, kada šis laikotarpis ateina. Gali būti sunku nustatyti šį tašką, tačiau yra keli įrodyti ovuliacijos būdai.

Sužinokite, kada įvyksta ovuliacija

Turite sužinoti ovuliacijos esmę, suprasti, kaip ji veikia, kad ateityje galėtumėte stebėti jos simptomus ir požymius. Pirmasis klaidingas supratimas yra tas, kad ovuliacija įvyksta 14 dieną nuo kritinių dienų pradžios, tai iš dalies yra tiesa, tačiau jei ciklas yra pastovus ir trunka 28 dienas. Kiekviena moteris turi skirtingą ciklą. "Vidutiniškai ciklas gali trukti nuo 24 iki 35 dienų ir gali prasidėti 3-4 dienas vėliau nei įprasta", - sako Levensas. Priklausomai nuo ciklo trukmės, ovuliacija gali įvykti praėjus 11–21 dienai po pirmosios paskutinės mėnesinės dienos (ji gali būti ankstesnė ar vėlesnė, jei ciklas yra labai trumpas arba per ilgas). Ovuliacijos laikas priklauso nuo unikalaus moters ciklo, o visoms sveikoms moterims kritinės dienos prasideda 12-14 dienų po ovuliacijos.

Naudokite ovuliacijos skaičiuoklę

Kaip dienoraštyje ar kalendoriuje užsirašote visus svarbius dalykus ir planus, verta tą patį padaryti ir su ovuliacija, nes nėštumas yra labai svarbus tikslas. Ovuliacijos ar vaisingumo skaičiuoklė nustatys jūsų ciklo trukmę ir padės nustatyti tas dienas, kai greičiausiai pastojate. Tiesiog įrašykite pirmąją ciklo dieną (mėnesinių pradžią) kelis mėnesius. Laikui bėgant, jūs pradėsite pastebėti modelius, kada turėtų prasidėti jūsų ciklas, taigi, kai įvyksta ovuliacija. Didžiausia tikimybė pastoti vaiką prieš ovuliaciją ir 24 valandas po jos.

Žinokite ovuliacijos simptomus

Vienas iš lengviausių pastoti yra įsiklausyti į savo kūną ir žinoti ovuliacijos simptomus. Jums gali pasireikšti vienas, du ar net keli iš šių simptomų:

• Mažas dėmėjimas
• Bespalvės, klampios gimdos kaklelio gleivės
• Padidėjęs libido
• Krūtų jautrumas ir skausmas
• Aštresnis regėjimas, skonio ir uoslės pojūtis
• Pūtimas
• Gimdos kaklelio padėties ir elastingumo keitimas (jis tampa minkštesnis, aukštesnis ir atviresnis)
• Staigus ir stabilus bazinės kūno temperatūros padidėjimas

Padidinkite savo „stebuklo“ galimybes atlikdami ovuliacijos testą

Žinant simptomus ovuliacija, galite sužinoti daugiau apie savo ciklą. Kai visa tai suprasite, greičiausiai jau pastosite. Jei ne, tuomet gali padėti ovuliacijos testai. Jie parduodami be recepto mažuose rinkiniuose. Viename rinkinyje yra kelios bandymo juostelės, kurių užduotis yra sekti ovuliacijos momentą, matuojant liuteinizuojančio hormono (LH) lygį. LH gamina hipofizė ir yra gerai sekamas šlapime. Organizmas šį hormoną gamina nuolat, tačiau 24–48 valandas prieš ovuliaciją jo gaminasi daug.

Norėdami gauti tiksliausią rezultatą, vadovaukitės instrukcijomis, pateiktomis ant pakuotės. Tyrimas turėtų būti atliekamas kiekvieną dieną tuo pačiu metu kelias dienas, prieš dvi valandas negeriant ir nešlapinant. Tada turite įdėti bandymo juostelę į surinktą šlapimo dalį, o tada rezultatus žiūrėkite skaitmeniniame monitoriuje arba juostelėse. Pasirodys konkreti spalva arba ženklas, rodantis aukštą LH lygį. Tai reiškia, kad netrukus bus ovuliacija, laikas užsiimti. Šie tyrimai yra labai patogūs, tačiau nėra tikslūs 100 proc., Nes jie tikrina tik vieną ovuliacijos rodiklį. Tam tikros sveikatos problemos gali trukdyti tyrimų rezultatams ir gauti klaidingą teigiamą rezultatą (policistinių kiaušidžių sindromas ar ne ovuliacinis folikulų liuteinizacijos sindromas), o kai kurie vaistai, turintys estrogenų ir progesteronų (kontraceptinės tabletės ar pakaitinė hormonų terapija), gali sumažinti LH kiekį.

Stebėkite savo bazinę temperatūrą

Bazinės kūno temperatūros (BGT) stebėjimas yra dar vienas būdas sužinoti, kada esate ovuliacija. Kai nėra ovuliacijos, normalutemperatūra yra nuo 35,6 iki 37,2 laipsnių Celsijaus. Jūs turite matuoti BBT per visą ciklą, o ovuliacijos metu jis gali būti pusė laipsnio didesnis. BTT matavimui naudojamas specialus termometras. Kiekvieną rytą reikia matuoti temperatūrą neišlipant iš lovos. Nubraižykite grafiką, kur y ašis yra BTT, o x ašis - ciklo dienos.Laikykite savo BTT diagramoje kelis mėnesius. Kai BBT keletą dienų yra šiek tiek didesnis nei įprasta, reikia daryti išvadą, kad įvyko ovuliacija.Šis metodas trunka ilgai, tačiau jis padeda pažinti vienas kitąsu savo kūnu ir sukurkite bendrą savo vaisingumo vaizdą. Jei išsiaiškinsite savo BBT tvarkaraštį, galėsite drąsiai pradėti pastoti.likus kelioms dienoms iki didžiausių BBT tarifų.

4 žingsnis: mylėkitės saikingai ir prasmingai

Kai bandote pastoti, tikėtina, kad kiekvieną laisvą minutę praleisite su savo partneriu. Bet, prisimink, viskas gerai saikingai. Ekspertai tuo tiki geriausias būdas greitai pastoti - užsiimkite seksu kartą per dieną ar kas antrą dieną, palankiomis dienomis prieš ir po ovuliacijos. Jei lytinius santykius atliekate per dažnai, jūsų partnerio spermatozoidų skaičius gali būti sumažintas, o jei per retai - spermatozoidai stagnuoja ir spermatozoidai juda ne taip greitai. Jei norite greitai pastoti, nedarykite to:

Nenaudokite riebalų

Su juo, žinoma, yra patogiau, tačiau kai kurios lubrikantų rūšys gali užmušti spermą, kol jos pasiekia kiaušinį. Taigi perskaitykite etiketes ir išsirinkite geriausius arba išbandykite rapsų aliejų. Norėdami paskatinti natūralų tepimą, galite padidinti pratęsimą.

Po sekso negalima nusiprausti

Tikimybė pastoti yra mažesnė, jei po dušo iškart po sekso. Be to, yra galimybė išsivystyti dubens infekcijoms. Taip pat turėtumėte vengti ilgų bėgimų, pirčių, kubilų ar bet kokių kitų užsiėmimų, kurie pakelia kūno temperatūrą iškart po sekso.

Padėtis sekso metu neturi reikšmės

Tyrėjai nerado jokios ypatingos padėties sekso srityje, prisidėdamas prie greito vaiko suvokimo, o tai reiškia, kad galite užsiimti seksu absoliučiai bet kurioje padėtyje. „Pozicija, kurią mėgstate sekso metu, netrukdys pastoti ar sukelti nevaisingumą“, - sako Rachel Gurevich, vaisingumo ekspertė ir knygos bendraautorė. Nėštumo planavimas: vadovas manekenams". Todėl nebijokite eksperimentuoti ir ieškokite tos labai mėgstamos sekso pozicijos, kuri patinka jums ir jūsų partneriui. „Renkantis pozą reikia nepamiršti tik kelių dalykų: poza jums abiem yra patogi, iš susitikimo atneša daug emocijų ir, svarbiausia, orgazmą“, - sako Robin Elise Weiss, daktarė, sertifikuota doula. Po sekso galite padėti išlaikyti spermą savyje, tiesiog gulėkite ant nugaros, sulenkite kelius ir pritraukite juos prie krūtinės.

Kiek laiko užtrunka vaiko susilaukimas?

Dauguma sveikų porų, kurios dažnai ir nesaugiai lytiškai santykiauja, pastoja per metus. 38 procentai porų susilaukia vaiko per mėnesį, 68 procentai pasiekia rezultatų per 3 mėnesius, 81 procentas turi jį per šešis mėnesius ir 92 procentai po metų. Kai kuriais atvejais norint pastoti, reikia kreiptis pagalbos į specialistus.

Jei esate 30 metų ar jaunesnis, jūs ir jūsų partneris esate sveiki, tada jūs galite greitai pastoti tiesiog aktyviai užsiimdami seksu ir nesinaudodami ginekologo bei reprodukcijos specialistų pagalba, patys nevartodami kontraceptikų. Galų gale svarbu prisiminti, kad net ir ovuliacijos piko metu tikimybė pastoti bet kurį mėnesį yra tik 1 iš 5.

Moters reprodukcinė funkcija su amžiumi mažėja, todėl jei jums yra daugiau nei 35 metai, tuomet po pusės metų nesėkmingų bandymų turite ieškoti pagalbos. Kuo greičiau apsilankysite pas savo gydytoją, tuo greičiau pastosite. Kai kurios nevaisingumo priežastys laikui bėgant blogėja. Jei sėdėsite ramiai, tikimybė, kad vaisingumo gydymas padės, bėgant laikui tik sumažės.

Svarbiausia nekaltinti savęs dėl to, kad dar negali pastoti. Nevaisingumas pastaraisiais metais buvo gana dažnas - 1 iš 8 porų turi problemų pastojant ar išlaikant nėštumą, rodo JAV ligų kontrolės ir prevencijos centrų tyrimai. Ir ne greitai išvados kad jūs esate „problemos“ šaltinis. Koncepcijos problemos gali kilti ne tik dėl moters, bet ir dėl vyro ir net dėl \u200b\u200bkelių veiksnių vienu metu. Ką daryti, jei tai užtrunka ilgai? Jei jums sunku, paprašykite artimo žmogaus palaikymo. Prisijunkite prie bendraminčių grupės, aptarkite su jais savo problemas, pasidalykite patirtimi ir emocijomis, paprašykite patarimo ir nebijokite būti atviri. Neužtenka tik norėti, reikia veikti.