Akupresūros masažas, veikiantis organus. Gydomasis akupresūra nuo įvairių ligų

Akupresūros masažas Gimęs 20 amžiuje, taškinis masažas (shiatsu) yra savotiška šiuolaikinio tradicinio japoniško amma masažo interpretacija, kuri šimtmečiais buvo praktikuojama rytietiškos medicinos rėmuose. Šio metodo populiarumas Rytuose (ir neseniai - 2005 m.)

Akupresūros masažas yra seniausias rytietiškas gydymo metodas. Jis pasirodė, matyt, šiuolaikinės Kinijos, Korėjos, Mongolijos ir Japonijos teritorijoje. Jis grindžiamas tais pačiais principais, kaip atliekant segmentinį masažą: gydymas turėtų būti kompleksinis (organo liga yra viso organizmo liga); gydymas turėtų būti neskubus, kruopštus; galiausiai jis turi būti individualus. Bet jei segmentinio masažo pagrindas yra schematiškas žmogaus kūno padalijimas į segmentus, tai akupresūra atsirado atradus tam tikrus kūno taškus, kurie yra glaudžiai susiję su žmogaus vidaus organais ir sistemomis.

Akupresūra taip pat turi daug bendro su akupunktūra, nes tiek adatos poveikis, tiek spaudimas pirštu tam tikruose taškuose atstato sutrikusias funkcijas ir pagerina paciento būklę.

Akupresūroje naudojami taškai vadinami „gyvybiškai svarbiais taškais“ arba - šiuolaikiniame moksle - „biologiškai aktyviais taškais“ (BAP). Tyrimai parodė, kad šie taškai turi specifinių bruožų. Pirma, jų elektrinė varža yra maža, antra, didelis elektrinis potencialas, trečia, aukšta odos temperatūra, taip pat didelis jautrumas skausmui, padidėjęs deguonies absorbavimas ir didelis medžiagų apykaitos procesų lygis.

Pagrindinės akupresūros taisyklės siejamos su seniausiomis „gyvybinės energijos“ sąvokomis - „chi“, pagal kurias „chi“ juda tam tikra trajektorija palei nematomus kanalus-meridianus ir kiekvienam organui suteikia „maitinimo“. Gyvybinė energija juda iš vieno kanalo į kitą, yra 12 suporuotų ir 2 neporiniai tokie kanalai. Įprastomis aplinkybėmis, kai kiekvienas kanalas gauna tam tikrą gyvybinės energijos kiekį, žmogus yra sveikas. Dėl gyvybinės energijos „potvynių“ pažeidimo vienoje kūno dalyje yra energijos perteklius, o kitoje - trūkumas. Tokiu atveju išsivysto bet kokia liga.

Rytų medicina jau seniai siekia suderinti „yin“ ir „yang“. Remiantis senovės Rytų gydytojų nuomone, penki pagrindiniai žemės elementai turi sąsajas su mieguistumu, padidėjusia deguonies absorbcija ir aukštu medžiagų apykaitos procesų lygiu.

Paspaudus „gyvybiškai svarbius taškus“ atsiranda skausmo, tirpimo, net skausmo pojūtis, kurio nėra, kai spaudžiamos kitos odos vietos. Tyrimai parodė, kad šie pojūčiai yra pastovūs, todėl jie yra kriterijus, leidžiantis teisingai rasti tokius taškus.

Kodėl atsiranda ta ar kita liga? Liga atsiranda dėl to, kad sutrinka „gyvybinės energijos“ srautas. Ir įmanoma atkurti normalų šios energijos srautą, veikiant taškus, esančius palei dienovidinio kanalus.

1) norėdami paveikti centrinę nervų sistemą, jie veikia bendro ar plataus veikimo spektro taškuose;

2) norint paveikti gimdos kaklelio autonominį aparatą, naudojami apykaklės zonos taškai (C V 1 II -T);

3) vadinamieji segmentiniai taškai naudojami įtakoti vidaus organų funkciją;

4) norint paveikti radikuliarinį sindromą ir periferinius nervus, akupresūra atliekama regioniniuose taškuose išilgai paravertebralinių linijų;

5) sąnariams, raumenims, sausgyslėms, raiščiams veikti, dažniausiai naudojami vietiniai taškai.

Be to, daugybė dienovidinių taškų turi tam tikras funkcijas ir yra vadinami standartiniais. Kiekviename dienovidinyje jų yra šeši:

1) tonikas;

2) slopinamasis (raminamasis) taškas - padeda sustiprinti slopinimo procesą;

3) taškas - „bendrininkas“ - naudojamas jaudinančiam ar slopinančiam poveikiui sustiprinti;

4) stabilizuojantis taškas yra energijos perėjimo taškas iš vienos kūno sistemos (dienovidinio) į kitą (LO taškas);

5) simpatiškas arba susitarimo taškas, esantis už dienovidinio, taip pat naudojamas sustiprinti poveikį pirmiesiems dviem taškais;

6) šauklys arba pavojaus taškas turi diagnostinę vertę.

Meridiano tonizuojantys ir slopinantys taškai apdorojami atitinkamai slopinančiais arba stimuliuojančiais poveikio metodais, kurių aprašymas bus pateiktas žemiau.

Taigi akupresūra yra refleksologijos metodas, kurio įtakos zona yra akupunktūros taškai; įtakos metodas yra masažas. Akupresūros įkūrėja yra E. D. Tyko-chinskaya (1969), kuri pirmą kartą sukūrė ir pristatė šį metodą pacientams, turintiems judėjimo sutrikimų, gydyti. Akupresūrą pradėjome naudoti sporto praktikoje nuo 1975 m., O jau 1977 m., Vykusioje respublikinėje mokslinėje konferencijoje Minske, buvo pranešta apie rezultatus, patvirtinančius šio metodo naudojimo tikslingumą norint paveikti raumenų tonusą (V.I. Vasichkinas, G.N. . Vygodinas, A. M. Tyurinas).

Bendras apie akupresūrą

Masažas kaip gydomoji ir atstatomoji priemonė buvo žinoma jau seniai. Vienas ankstyviausių masažo paminėjimų yra Kinijos rankraščiuose, datuojamuose IX amžiuje. Didysis graikų gydytojas Hipokratas rašė: „Masažas gali surišti per daug atsipalaidavusį sąnarį ir sušvelninti labai įtemptą sąnarį“.

Kaip ir akupunktūra bei moksibustija, masažas gali būti laikomas seniausiu kūrybiniu kinų medicinos atradimu. Šių metodų skirtumas iš tikrųjų slypi tik skirtingais būdais paveikti biologiškai aktyvius žmogaus kūno taškus. Taigi, akupunktūroje naudojamos įvairios adatos, pagamintos iš metalo lydinių. Senovėje aštrūs akmenų kraštai, porceliano gabalėliai, bambuko adatos buvo naudojami kaip dirginantys daiktai, ir tik vėliau, pasirodžius VI amžiuje. Prieš Kristų metalo, pradėjo gaminti geležines, sidabrines ir auksines adatas. Šiuo metu akupunktūra atliekama naudojant ploniausias metalines apvalias adatas, kurios įkišamos skirtingu gyliu, atsižvelgiant į dirginimo vietą. Adatos galas yra šiek tiek bukas, kad nepakenktų audiniui, nepažeistų jo vientisumo ir nesukeltų skausmingų pojūčių. Tačiau vartojimo metodais ir pačia akupunktūros technika gali naudotis tik gydytojai specialistai, baigę atitinkamą mokymo kursą.

Moksibustija atliekama raudonai įkaitusiu metaliniu pagaliuku, tam tikrose odos vietose tepant česnako gabalėlius. Tačiau plačiausiai naudojami pelynų cigarai. Jų gamybai džiovinama pelyna sutrinama ir iš jos gaminami cigarai, kurių skersmuo yra nuo 1 iki 20-30 mm. Kartais į pelynus dedama vaistinių medžiagų: sauso imbiero, česnako ir kt. Senovės Kinijoje buvo manoma, kad raktas į sėkmę naudojant moksibustiją yra burbuliukų susidarymas, be kurių jų poveikis nepasiekia. Tačiau sterilių sąlygų nebuvimas šių procedūrų metu paskatino tai, kad nudegimų srityje atsirado pūlingos komplikacijos. Saugesnis ir neskausmingesnis akupunktūros ir akupresūros naudojimas lėmė tai, kad moksibustijos metodas šiuo metu praktiškai nėra naudojamas.

Masažo efektyvumas priklauso nuo teisingo taško pasirinkimo ir apibrėžimo bei nuo masažo technikos.

Prieš pradėdami akupresūrą, turite sužinoti, kaip surasti biologiškai aktyvius taškus. Šiuo tikslu naudojami du vienas kitą papildantys metodai. Pirmasis metodas yra taškų vietos nustatymas pagal anatominius orientyrus (pavyzdžiui, ausis, akis, stuburą, nagą, įvairias odos raukšles ir kt.). Kitas biologinių taškų nustatymo metodas yra tsuni naudojimas. Pagal senovės kinų techniką visas žmogaus kūnas yra padalintas į punius. Tsun nėra konkretus atstumas, bet kiekvienam asmeniui individuali vertė, priklausanti nuo žmogaus ūgio, pilnumo, kūno sudėties ir kt. Šiuolaikinėje klinikinėje praktikoje taškų paieškos pagrindas yra pirštas. Norint nustatyti vieno cuno ilgį, reikia sulenkti vidurinį pirštą taip, kad, uždaręs nykščiu, jis suformuotų žiedą. Atstumas tarp vidurinio piršto antrosios falangos odos raukšlių bus lygus 1 cun. Jūsų nykščio plotis, išmatuotas šiek tiek žemiau nagų raukšlės, taip pat yra 1 cun.

Reikėtų pažymėti, kad antrasis metodas netinka žmonėms, turintiems deformuotus pakitusius sąnarius. Taigi, pamatavę savo individualią sumą, galite gauti universalų, asmeninį matavimo vienetą, kuriuo galėsite rasti biologiškai aktyvius kūno taškus. Norėdami palengvinti užduotį, patartina paimti baltą arba siaurą juostą ir uždėti ant jos iki 15 padalijimų (kiekvienas yra lygus 1 tsunui). Patartina nustatyti cuną vyrams kairėje ir moterims dešinėje.

Ginkluotas žinant atskirą cuną, būtina susipažinti su akupresūros metodika. Pasauliečiui labiausiai prieinamos ir lengvai virškinamos trys pagrindinės akupresūros technikos: lengvas prisilietimas, glostymas, lengvas ir gilus piršto spaudimas.

Pirštų spaudimas akupresūros metu visada turi būti griežtai vertikalus, be pasislinkimo. Piršto judesys gali būti sukamasis arba vibracinis, tačiau jis turi būti be sustojimo. Kuo stipresnis poveikis taškui, tuo jis turėtų būti trumpesnis. Viena pagrindinių akupresūros metodų yra nykščio spaudimas. Daugelis šiuolaikinių autorių mano, kad smūgis turėtų būti padarytas nykščio pagalvėle, tačiau kiti ekspertai rekomenduoja, kad slėgis būtų sukurtas tarp pirmojo ir antrojo nykščio falangų. Jų nuomone, taikant šį metodą lengviau reguliuoti smūgio jėgą, be to, pirštas mažiau pavargsta. Tačiau, neatsižvelgiant į poveikio būdą, visais atvejais reikia atmesti spaudimą piršto galiuku, nes tai gali sukelti odos sužalojimą, mikrobrėžimų atsiradimą ir infekcinių komplikacijų išsivystymą. Reikėtų pažymėti, kad yra speciali akupresūroje naudojama technika, vadinama „piršto adata“ - kai veiksmas atliekamas tiksliai piršto galiuku.

Yra keli nykščio spaudimo būdai.

1. Normalus slėgis.Šis metodas susideda iš vieno pastovaus slėgio taške 3-5 sekundes, tada slėgis palaipsniui sustabdomas.

2. Pasikartojantis slėgis.Metodo esmė yra ta, kad slėgis atliekamas keliais etapais. Pirma, taškas spaudžiamas 5-6 sekundes, tada, neatimant piršto, slėgis sustabdomas ir vėl atnaujinamas, pakartojant šią procedūrą 3-4 kartus.

3. Spaudžiant dviem nykščiais vienu metu.Taikant šį metodą, nykščiai paliečia arba išorinius kraštus, arba nagų galus.

4. Paspauskite sutampančiais nykščiais.Taikant šį metodą, nykščiai yra ne vienas šalia kito, kaip aprašyta ankstesniu atveju, bet vienas ant kito, o spaudimas atliekamas vienu metu dviem pirštais. Ši technika naudojama masažuojant taškus, esančius tose kūno vietose, kur yra didelė raumenų masė.

Dažniausias klaidosatliekant vibracijos priėmimą: didelė virpesių judesių amplitudė ir ne maksimalus greitis; odos pažeidimas nagais.

Atsižvelgiant į slėgįtai daugiausia atliekama pirmojo piršto pagalba, o jums reikia paspausti tašką su antrąja falanga nuo peties, išlenkti pirštą, ištiesus ranką (76 pav.). Jei reikia paspausti tašką didesne jėga, būtina pirštus uždėti skersai, kad abiejų pirštų jėga eitų ta pačia linija, tačiau apatinis pirštas būtų labiau suapvalintas. Akupresūroje, be spaudimo 1-uoju pirštu, naudojamos šios veislės: II-IV pirštų antrosios falangos, 1-ojo piršto pakilimas, delno kraštas ar pagrindas, su 1-ojo piršto našta rankos alkūniniu kraštu.

Pastangų kryptis atliekant slėgio priėmimą.

PTFE antgalis (1) su rankena (2).

Slėgis audiniui gali būti pastovus arba kintamas, tada didėti, tada mažėti. Spaudimo jėga yra skirtinga - nuo silpnos iki stiprios, todėl suteikiami pojūčiai taip pat skiriasi - nuo šilumos jausmo atsiradimo ir paraudimo iki nutirpimo.

Priėmimas masažo terapeutui yra sunkus, todėl šiuo atveju akupresūroje galima naudoti sferinius nuo 1 iki 20 mm skersmens antgalius, pagamintus iš organinio stiklo, kietos medienos (ąžuolo, bukmedžio), duraliuminio, ebonito, fluoroplastiko. Viršutiniame paveiksle pavaizduotas fluoroplastinis antgalis su rankena, kurį naudojame dideliems raumenims (racionalizavimo pasiūlymas Nr. 51020, pateiktas 1986-05-06).

Pagrindinis klaidosatliekant slėgio priėmimą: paspaudus pirmąją piršto falangą, galima susižeisti.

Taikomi trys akupresūros metodai: stiprus, vidutinis ir silpnas.

Stiprus- slopinantis, sukeliantis skausmą malšinantį ir atpalaiduojantį (raumenų tonuso sumažėjimą) poveikį. Slėgis leidžiamas jėga, reikalinga įsiskverbti į visus audinius į kaulų sistemą ir pasiekti skausmo slenksčio bei švitinimo intensyvumą. Sukimosi judesiai, vibracija ir slėgis atliekami periodiškai, tai yra, 20-30 sek., Didėjant jėgai ir 5-10 sek., Mažėjant slėgio jėgai taške. Bendra kiekvieno taško ekspozicijos trukmė yra 5 minutės ar daugiau. Kaip dozavimo gaires, galite naudoti vazomotorinės reakcijos išvaizdą, išnykusią blyškią dėmę po slėgio nutraukimo ar raumenų atsipalaidavimo pradžios, aiškiai matomą masažuojančiu pirštu.

Sporto praktikoje stipri, slopinanti akupresūros versija dažniausiai naudojama miogeliozei, ryškiam raumenų hipertoniškumui.

Vidurinismetodas - stabdymo galimybė, turinti atpalaiduojantį poveikį. Spaudimas daromas jėga, kuri prasiskverbia į raumenis, kol numatomi pojūčiai atsiranda sprogimo, tirpimo ir skausmo pavidalu. Judesių dažnis yra nedidelis, 10-12 s, didėjant pastangoms, ir 3-5 s, mažėjant slėgiui taške. Bendras ekspozicijos laikas yra 2–3 minutės taškui. Dozavimo kriterijus gali būti vazomotorinė reakcija, pasireiškianti pastebimu odos paraudimu masažo vietose.

Jis plačiai naudojamas visoms sąlygoms ir ligoms, susijusioms su padidėjusiu raumenų tonusu.

Silpnas- įdomus variantas, kuris stimuliuoja hipotoninę raumenų būseną. Norint pasiekti jaudinantį efektą, besisukantis, vibruojantis ar spaudžiantis pirštas 4-5 sekundes prasiskverbia per odą ir poodį, po to 1-2 sekundes jis nuplėšiamas nuo odos. Poveikio trukmė kiekviename taške yra vidutiniškai 1 min. Jis daugiausia naudojamas medicinos praktikoje kartu su fizioterapijos kompleksais.

Esant giliam slėgiui taško srityje po pirštu, turėtų susidaryti maža duobutė.

Taikant tą ar tą techniką, reikia atsargiai veikti tašką, statmeną odos paviršiui. Glostymas ir spaudimas neturėtų sulaužyti odos, sukelti aštrų skausmą.

Glostymas turi būti nenutrūkstamas, o pirštai judėti horizontaliai pagal laikrodžio rodyklę arba vibruoti. Vibracija ar sukimasis turi būti atliekamas tam tikru tempu (lėtinant ar pagreitinant). Sukimas gali būti derinamas su lengvu slėgiu. Stiprus slėgis turėtų būti trumpalaikis. Paprastai spaudimas atliekamas nykščio ar vidurinio piršto pagalvėle, kartais - kitais pirštais. Atsižvelgiant į poveikio trukmę ir intensyvumą, gaunamas tonizuojantis ar raminantis poveikis. Taigi yra du pagrindiniai akupresūros metodai: tonizuojantis ir raminantis.

Tonizavimo metodui būdingas trumpas, stiprus slėgis ir tas pats greitas piršto pašalinimas iš taško. Taikant šį metodą taip pat būdinga protarpinė vibracija. Taško poveikis šiuo metodu yra nuo 30 iki 60 sekundžių.

Raminančiam metodui būdingi sklandūs, lėti sukimosi judesiai (nejudinant odos) arba spaudimas pirštų galiukais laipsniškai didinant slėgio jėgą ir laikant pirštą gylyje. Judesiai kartojami 3–4 kartus, o pirštas nenuleidžia taško. Raminamojo metodo poveikis taškui yra tęstinis. Kiekvieno taško poveikio trukmė yra nuo 3 iki 5 minučių.

Sąlygos atlikti masažą vienu ar kitu metodu yra vienodos: prieš masažą užimkite patogią padėtį, visiškai atsipalaiduokite, atitraukite dėmesį nuo pašalinių minčių, visą dėmesį sutelkdami į masažą. Norimas rezultatas kartais atsiranda masažo seanso metu, kartais po jo, kai kuriais atvejais - po masažo kursą, susidedantį iš kelių seansų. Dažnai pakanka veikti 2-3 taškus, kad pajustumėte teigiamą masažo poveikį. Todėl neturėtumėte skubėti masažuoti visų taškų. Pirma, būtina laikytis tam tikros sekos, antra, neskubėkite judėti iš vieno taško į kitą.

Akupresūros ir linijinio masažo indikacijos ir kontraindikacijos

Taškinis ir linijinis masažas turi daug privalumų, palyginti su kitų rūšių refleksologija:

1) išmokti masažuoti pirštus yra daug lengviau nei, pavyzdžiui, akupunktūrą;

2) higienos reikalavimai masažo metu yra minimalūs ir nereikalauja jokių sudėtingų prietaisų, dezinfekavimo priemonių;

3) šios rūšies masažai gali būti atliekami ambulatoriškai ir bet kokiomis priverstinėmis sąlygomis (gatvėje, gamybinėse patalpose);

4) patyrusių masažuotojų poveikio efektyvumas nenusileidžia akupunktūrai;

5) pirštų masažas yra labai patogus teikiant skubią pagalbą, taip pat kaip savimasažą;

6) taškinis ir linijinis savimasažas yra labai efektyvus atstatant našumą ir fizinį nuovargį.

1. Neurozės.

Nerimo neurozės.

Isterinė neurozė.

Depresinė neurozė.

Radialinio, alkūnkaulio, vidurinių nervų, brachialinio plexito, išialgijos neuritas.

Vegetatyviniai-kraujagyslių sindromai.

3. Kraujotakos sistemos ligos.

Esminė gerybinė hipertenzijos I stadija.

Refleksinė angina.

Spondiloartritas.

Osteoartritas, deformuojanti artrozė, spondilozė, trauminė spondilopatija.

Artritas (reumatinis, alerginis).

Lumbago, tarpšonkaulinė mialgija, pečių mentės periartritas.

6. Stuburo osteochondrozė.

Brachialinė išialgija.

Gimdos kaklelio radikulitas.

Juosmens-kryžkaulio radikulitas.

Santykinės indikacijos

Taškinis ir linijinis masažas gali būti laikomas simptomine terapija organinėms ligoms nervų sistema ir vidaus organai, kuriuose yra struktūriniai organų ir sistemų pokyčiai. Tačiau kai kuriais atvejais gali pasireikšti teigiami ligos proceso poslinkiai ir net vėlavimai, jau nekalbant apie bendrą refleksoterapijos stiprinimą ir psichoterapinį poveikį.

Kontraindikacijos

Pagrindinė kontraindikacijų grupė yra:

1) gerybiniai navikai;

Gydant lėtinį gastritą, reikia masažuoti šiuos taškus.

3.25 - Tien-šu. Taškas naudojamas gydant lėtines skrandžio, žarnyno ligas, lėtinį cholecistitą, menstruacijų sutrikimus, šlapimo susilaikymą.

3.36 - Tszu-san-li. Taškas skatinamas gydant skrandžio opą, gastritą, funkcines centrinės nervų sistemos ligas, burnos ertmės ligas, hipertenziją, psoriazę.

8.21 -Ju-vyrai.

12.2 - Xing-jian. Taškas yra ant pėdos, 0,5 cunijos už tarpdigitalinės raukšlės tarp nykščio ir antrojo piršto.

13.14 - Da-zhui.

14.12 - Chzhong-van. Nurodo bendro veikimo taškus.

Taško srityje yra epigastrinė arterija ir tarpšonkaulinių nervų šakos.

Taškas taip pat naudojamas gydant skrandžio, žarnyno, toso jotos, skrandžio opos, gastroduodenito, gastrito, cholecistito, asteninės būklės ir neurozės skausmus.

14.14 - Ju-tsue. Taškas yra 2 cunijos žemiau krūtinkaulio sankryžos su xiphoido procesu.

Apatinę krūtinės ląstos stuburą patartina pamasažuoti rankomis ar masažuokliu. Kočėlu pamasažuokite kojas.

Norėdami tai padaryti, sėdėdami ant grindų, padėkite kojas ant kočėlės ir susukite ją.

Teigiamai veikia darbą virškinimo traktas kitas pratimas.

Masažuokite smilius.

Tada atsisėskite ant kėdės, padėkite delnus ant sėdynės, ištiesinkite rankas, pakelkite kojas, laikydami jas lygiagrečiai grindims, ir pabandykite pakelti kūną nuo kėdės. Jei jums pavyks, likite šioje pozicijoje 5 sekundes ir pakartokite pratimą 5 kartus, o po to po nedidelės pertraukos atlikite pratimą dar kartą.

Akupresūros masažas sergant neurocirkuliacine distonija

Neurocirkuliacinė distonija yra funkcinė širdies ir kraujagyslių sistemos liga, kurią lydi skausmas širdies regione; galimas kraujospūdžio padidėjimas ar sumažėjimas. Neurocirkuliacinės distonijos diagnozę nustato gydytojas. Neurocirkuliacinės distonijos skausmas yra deginimas, šaudymas, traukimas, auskarų vėrimas, kaip taisyklė, jis yra lokalizuotas širdies regione, neapšviečia, ilgai trunka ilgai, sustabdomas (pašalinamas) vartojant validolį, korvalolį, taip pat fiziškai. Neurocirkuliacinės distonijos gydymo priemonių komplekse kartu su gyvenimo būdo normalizavimu, streso krūvių mažinimu, darbo ir poilsio režimo laikymusi ir vaistų vartojimu svarbų vaidmenį gali atlikti akupresūra, kuri padeda sumažinti skausmą ar jo atsikratyti. Sergant šia liga, rekomenduojamas šių taškų masažas.

5.5 - Tun-li. Taškas yra 1 cun virš riešo sąnario proksimalinės raukšlės, tarp lenkiamųjų sausgyslių.

5.7 - Šenmenai („Dvasios vartai“). Taškas yra ant rankos, priekiniame regione, proksimalinės riešo raukšlės vidinėje dalyje, tarp pirštų lenkimo sausgyslių.

9.6-Nei-guanas.

Taip pat galima naudoti kitus taškus.

3.36 - Tszu-san-li.

4.6 - San-jin-jiao.

13.48 - Bao Huangas. Taškas yra išorėje nuo tarpo tarp 2 ir 3 juosmens slankstelių nugaros procesų užuomazgų centro.

2.37 - Oho. Taškas yra išorėje nuo tarpo tarp 3 ir 4 krūtinės slankstelių nugaros procesų centro.

Kontrastinės kojų vonios taip pat padeda numalšinti širdies skausmus. Norėdami tai padaryti, turite paimti du baseinus, vieną iš jų su vandeniu 40–42 ° С temperatūroje, o kitą pusę (20–21 ° С). Pėdos nuleidžiamos į karštą vonią; kai jie sušils, įdėkite kojas į vėsų vandenį; kai tik jaučiamas šaltumas, jie vėl nuleidžia kojas į karštą vandenį. Ši procedūra kartojama kelis kartus, baigiant šaltu vandeniu, o tada trinant kojas kilpiniu rankšluosčiu, kol paraudo. Pagyvenusiems žmonėms vandens temperatūra gali būti sumažinta iki 37 ° C, o jauniems žmonėms gali būti rekomenduojama naudoti kontrastinį dušą.

Norėdami numalšinti skausmą, dešinėje rankoje galite naudoti karštą vonią (41–42 ° C) 7–10 minučių.

Taškinio masažo masažas sergant hipertenzija

Akupresūros naudojimas gali būti galingas priedas gydant hipertenziją. Tačiau prieš tai

naudoti akupresūrą, būtina pasitarti su gydytoju, nes tik jis gali nustatyti kontraindikacijas tokiam gydymui. Gydant hipertenziją būtina kontroliuoti kraujospūdžio lygį. Būtina atsižvelgti į individualią reakciją, taip pat į kraujospūdžio dinamiką veikiant tam tikroms taškų grupėms ir pakartotiniam poveikiui naudoti palankiausias iš jų. Nerekomenduojama atlikti akupresūros savarankiškai esant smegenų kraujotakos sutrikimams ir kitoms hipertenzijos komplikacijoms.

Dažniausiai šių taškų masažas naudojamas hipertenzijai gydyti.

3.36 - Tszu-san-li.

9.b-Nei-guan.

4.6 - San-jin-jiao.

Taškas veikia tiek maksimalų (sistolinį), tiek minimalų (diastolinį) kraujospūdį ir yra vienas svarbiausių gydant hipertenziją.

2.11 - Qui-chi.

3.44 - Nei-ting („Žemutinė salė“). Taškas yra tarp II ir III padikaulio kaulų galvų. Čia yra nugaros arterija ir nugaros nervas. Taškas naudojamas esant skrandžio, plonosios žarnos, burnos gleivinės ligoms, galvos skausmui, uždegiminėms pėdų sąnarių ligoms, miego sutrikimams.

2.15 - Tszyan-yu („Pečių lova“). Taškas yra virš peties sąnario, tarp akromialinio mentės proceso ir didesnio žastikaulio gumburo ir atitinka depresiją, susidariusią pasyviai pagrobiant ranką. Taško vieta atitinka deltinio raumens vidurį.

Taškinis masažas rekomenduojamas esant viršutinių galūnių ligoms, radikulitui, peties plexitui, neuritui, artritui ir peties sąnario artrozei. Taškas yra apykaklės zonos dalis, todėl jis naudojamas vegetaciniams sutrikimams, mažojo dubens patologijai.

12.14 - Qi-men 403].

5.7 - Šen-menai. Taškinis masažas atliekamas su sumažėjusiu apetitu, širdies skausmais, paroksizmine neurogeninio pobūdžio tachikardija. Poveikis šiam taškui ypač pasireiškia neurozių, depresijos, nerimo, baimių, atminties ir dėmesio praradimo atveju.

1 ir 5-Tszyu-wei.

9.7 - Da-lingas („Didysis kalnas“). Taškas yra riešo raukšlės viduryje riešo sąnario srityje, tarp delno raumens sausgyslių ir rankos radialinio lenkimo. Vidutinis nervas praeina taško vietoje.

Taškas veikia maksimalų (sistolinį) kraujospūdį.

Taškinis masažas esant stuburo osteochondrozei

Visi taškai parodyti paveikslėliuose (žr. Straipsnį apie akupresūrą)

Osteochondrozė yra viena iš dažniausių raiščių-sąnarių aparato ligų. Ligos vystymasis yra susijęs su sėsliu ir sėdimu gyvenimo būdu, netinkama laikysena, pernelyg dideliu. Akupresūros naudojimas namuose gali būti veiksmingas šio negalavimo gydymas.

Prieš pradedant masažo seansą, patartina naudoti universalius taškus, kurie naudojami sergant įvairiomis ligomis:

3.36 (Tszu-san-li). Tada turėtumėte pradėti masažuoti taškus, esančius šlapimo pūslės dienovidinyje. Visi jie yra užpakalinėje dalyje.

7.22 - San-jiao-šu. Taškas yra simetriškas, išsidėstęs 1,5 tsun atstumu nuo depresijos, esančios 1-ojo juosmens slankstelio stuburo procese.

7.23 - Šen-šu. Taškas naudojamas gydant inkstų ligas, skausmus juosmens srityje, menstruacijų sutrikimus, klausos sutrikimus, cukrinį diabetą, hemorojus ir žarnyno dieglius.

7.24 - Qi-hai-shu.

7.25 - Da-chan-šu.

7.26 - Guan-juan-šu. Taško vieta yra tokia pati kaip 7.25 (Da-chang-shu), tiesiai po 5 juosmens slanksteliu.

7.60 - Kun-lun („Kalno vardas Tibete“). Taškas yra viduryje tarp išorinės kulkšnies centro ir kulno sausgyslės, kulkšnies viršūnės lygyje. Nurodo bendro veikimo taškus. Taško vieta atitinka trumpojo tarpvietės raumens, užpakalinės kulkšnies arterijos ir suralinio nervo vietą.

Taškinis masažas skirtas galvos skausmui, galvos svaigimui, kaklo, nugaros, apatinės nugaros dalies skausmui, dubens organų ligoms, arterinei hipertenzijai, neurozėms ir nemigai.

13.4 - „Ming-Men“ („Gyvenimo vartai“). Taškas yra tiesiai tarp 2 ir 3 juosmens slankstelių nugaros procesų. Šioje srityje yra užpakalinės juosmens arterijos šakos ir juosmens rezginio užpakalinės šakos.

Taškas masažuojamas esant galvos skausmui, juosmens lokalizacijos radikuliariniam skausmo sindromui, neurozėms, ypač kartu su nemiga, asteninėmis būsenomis, hemorojais, žarnyno diegliais, dubens organų disfunkcija.

Akupresūros masažas sergant neurastenija

Neurastenija yra viena iš labiausiai paplitusių neurozės rūšių, kuri pasireiškia padidėjusiu jaudrumu ir dirglumu kartu su greitu nuovargiu ir išsekimu. Neurastenija sergantis pacientas greitai užmiega, bet taip pat greitai pabunda nuo menkiausio ošimo, lengvai pasireiškia dirginimo, susierzinimo ir pykčio reakcijos, tačiau jos yra trumpalaikės, nes greitai išsenka. Kai kuriais atvejais neurastenija yra psichinio nuovargio arba lėtinio trauminės situacijos veikimo pasekmė. Yra dvi pagrindinės neurastenijos formos: a) hipersteninė, kuri kliniškai pasireiškia padidėjusio jaudrumo simptomais, ir b) hiposteninė, kuriai būdinga letargija, apatija ir mieguistumas. Akupresūros formulės pasirinkimas priklauso nuo klinikinių ligos pasireiškimų ir nustatomas pagal pagrindinį patologinį simptomą. Neurasthenijos gydymo principai ir pagrindiniai akupresūros aspektai yra šie.

13.14-Da-chzhui.

7.60 - Kun-Lunas.

13.20 -Bai-hui.

2.11 - Qui-chi.

Esant stipriam ašarojimui, emociniam nestabilumui, geras poveikis turi įtakos šiems dalykams.

2,4-he-gu. 7.10 - Tien-chu 399].

7.15-Gao-huang.

7.34 - Xia-liao. Taškas yra žemiau juosmens, virš 4 kryžkaulio šakutės.

14.4 - Guanas-juanis. Taškas yra vidurinėje linijoje žemiau bambos ties 3 cunija.

Nemiga

Jei kamuoja nemiga, užuot vartoję migdomųjų, rekomenduojame prieš miegą išmasažuoti šiuos taškus.

4.6 - San-jin-jiao.

5.7 - Šen-vyrai. 7.10 - Tien-chu 399]. 9.6 - Nei-guan. 11.20-Feng-chi. .Ш4-Da-chzhui, "es": ["LWViGgS4dBg", "LWViGgS4dBg", "9RW7IBk3Cic"], "pt": ["MElTai3kOaA", "s1VpOtntPeE", "7z-9c1BX fr ": [" qIQqO4KazpA "," IEznxscAI6g "]," it ": [" mSupjQpI-4U "," F9y9MQ4FQXk "]," bg ": [" gFE8UGMIht4 "]," cs ": [" cTvw22ZL9ps " pl ": [" q7KZf4kZNa4 "," lS1Nic2WWjk "]," ro ": [" zzWY9X-ZksA "]," lt ": [" e070IZ0QCbc "]," el ": [" NmGek1hYOCY "," H-faYnAHa7 )