Koji su vitamini u dilinu. Opasna svojstva dinje

Slatka, nevjerovatno mirisna dinja s vremenskog druženja uzgojena u centralnoj Aziji i Kini. Ovo je jedna od najstarijih poljoprivrednih kultura. Helpding ga hiljadama godina, čovjek je poboljšao okus plodova.

Dinje ili Cucumis Melo, odnosi se na rod krastavaca, porodice bazena. U specifičnostima uzgoja, kultura pripada Bakhchevu. Ukusna i korisna desertna povrća vrlo je cijenjena za bogat sastav i prehrambena svojstva.

Navedite korisna svojstva dinje mogu biti dugačka. Sastav je vrlo bogat. Pored vitamina, plodovi sadrže plodove Jednostavno prihvatljiv šećer, organska voda, škrob, proteini, vlakna, pektini, kalijum, magnezijum, folna kiselina, fosfor, kalcijum, silikon, organske kiseline.

Zanimljiva činjenica. U Uzbekistanu se kultiviraju više od stotinu retkih lokalnih sorti ove kulture.

Mikroelementi i druge korisne tvari u sastavu

Koji su vitamini i elementi u tragovima sadržani u dinjanju? U ovom aromatičnom plodu ih je više nego u lubenici. Sastav elemenata u tragovima čini kulturu jednog od najkorisnijih. Juicy pulpa bogata solima željeza i kalijuma:

1. Željezo njeguje kisikom tkiva. Element je dio mnogih enzima i proteina koji su neophodni za metaboličke procese.
2. Kalijum odgovoran za državu nervni sistem, mišićne ćelije, pruža kiselo alkalnu ravnotežu.

Zahvaljujući ovom proizvodu koristi se u medicinskoj prehrani kada Bolesti srca i posuda, anemije, bolesti jetre i bubrega, pa čak i sa reumatizmom i gihtom.

U dilonskom voćem označene veliki sadržaj silikona. Ovaj element traga sudjeluje u mnogim fiziološkim procesima u ljudskom tijelu. Silicon je odgovoran za povezivanje tkiva, stanja zidova plovila, kože i kose. Bez silicijuma funkcije laja mozga nefficit. Rad nervnog sistema, creva je poremećen.

Zahvaljujući betarotinuŠto je više u dinjama nego u mrkvu, povrće ima blagotvoran učinak na stanje i boju kože.

Magnezijum, smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularne bolesti, hod i dijabetes.

Bitan! Vitamin C u dinje veći je nego u ostalom Bakhchyevu. Ovo je odličan pomoćnik za održavanje imuniteta u jesenjem periodu.

Voće su takođe bogate vitaminima A, E, PR, grupe B, folna kiselina.

Sadržaj korisnih tvari u pulpu i ljuštim

Meso dinje je vrlo mirisno i slatko. Veliki broj lako prijateljskih šećerasadržani u njemu daje tijelu puno energije i podiže raspoloženje. Poboljšanje emocionalnog stanja nakon upotrebe desertnog povrća objašnjava se činjenicom da njegova kompozicija uključuje aminokiseline - prethodnike serotonina, hormona radosti.

Korisne supstance su sadržane ne samo u pulpu, već u kore dinje. U pogušenju ovog desertnog povrća postoji korisna supstanca poput klorofila. Jača krvni sustav, pruža kisik ćelije tijela, promovira zacjeljivanje rana i održavanje hormonalne ravnoteže, poboljšava rad probavnog sistema.

Fetalna koža bogata je citrulline aminokiselom. Ova supstanca poboljšava cirkulaciju krvi u malim kapilarima. Esencijalna uljaU ogulitelju, pojačajte korisnu svojstva dinje za tijelo.

Vijeće. Nanesite kore dinje na modrice. Tako će se brže zacijeliti.

Promjene u sastavu s toplinskom obradom

Od dinje plodova priprema puno ukusna jela. Od pulpe napravite džek, džemove, skakate, marmelade. Iz kore su također kuhane zastoj, pravite bombone i kompotete.

Najveće tijelo koristi upotrebu proizvoda u svježem obliku.. U termičkoj obradi, dijelu vitamina i korisne tvari, poput folne kiseline, vitamina A i C, vitamini grupe B, karotena.

Nutritivna vrijednost

O energetska vrijednost Dinje treba reći odvojeno. Kalorija proizvoda ovisi o sorti I u prosjeku se kreće od 33 do 60 kcal na 100 grama. Stoga je prikazano apsolutno svi, uključujući ljude koji pate od gojaznosti. Međutim, vrijedno je zapamtiti da se dinje uzbuđuje apetit.

Omjer proteina, masti i ugljikohidrata Voće objašnjava prehrambena svojstva proizvoda. 100 grama sadrže 90 g vode, 0,6 g proteina, 0,3 g masti i 7,4 g ugljikohidrata.

ali svježe i, na primjer, sušena dinja nije ista. Sadržaj kalorija sušenog proizvoda značajno je veći - približno 334 kcal na 100 grama. Da ne spominjem džem, kandirane i džemove. Zbog velike količine šećera, ovi proizvodi se više ne smatra prehranom.

Korist i šteta

Hvala visoki sadržaj Kalijum i dinlon magnezijum Korisni za kardiovaskularni sistem. Zidovi plovila su ojačani, tkiva su zasićene kisikom. Proizvod se preporučuje da se koristi za sprečavanje i liječenje ateroskleroze.

Meso ima diuretički efekatStoga je korisno za brojne bolesti bubrega.

Melon upotreba promovira normalizaciju procesa probave i razmjena vode u tijelu. Mellik sok donosi suvišnu vodu i ima izraženu anthelmalnu akciju.

Kalijum, u velikim količinama sadržanim u povrću, naseljava rad nervnog sistema. A aminokiseline, prethodnici hormona radosti serotonina, pomažu u borbi protiv stresa i depresije, poboljšati raspoloženje.

U dinje ima puno vlakana. Pektinska vlakna prisiljavaju crijevo da aktivno rade, poboljšajte peristaltike I doprinose apsorpciji hrane.

Pa čak i melon sok je divna kozmetika. Njegova korisna svojstva često koristi se u liječenju raznih dermatoze i osip, alergije, pa čak i psorijaza - tako korisno utječe na izgled Kožom.

Međutim, čak i u tako velikoj barelu meda, nalazi se zdjela Tar. Dinje sadrži veliki broj jednostavnog šećera. Stoga ljudi pate dijabetesdozvoljeno je koristiti samo u malim količinama.

Oprez uključuje dinje u dijeti koje ko pati od ulcealnih bolesti i patologija jetre. Isto se odnosi i na žensku dostaju. Zloupotreba slatkog voća dovodi do poremećaja želuca u djetetu i majci.

Prednosti dinje za žene, muškarce i djecu

Dinje ima blagotvoran učinak na cijelo tijelo. Ali vrijedi zasebno spominjati prednosti ovog proizvoda za žene.

Voće sadrže veliku količinu folne kiselinepotreban Ženski organizam tokom trudnoće i u periodu vrhunca. I u kombinaciji sa silicijum, folna kiselina normaliziraju hormonalnu pozadinu, poboljšava raspoloženje, povećava imunitet. Zbog visokog sadržaja vitamina i elemenata u tragovima, slatko voće pomaže u održavanju ljepote kože i kose.

Ni manje korisna dinja i za muškarce. Njegove sjeme poboljšavaju potenciju i potiče spermatozoa proizvodnju. Sjemenke se pojedu svježe dodavanjem meda.

Korisna dinja i za djecu. Meka laksativni učinak voća pomaže u rješavanju problema dječijeg zatvorskog zatvora.

Kako jesti dinje

Glavno pravilo korištenja dinje za voće nije da ih ne miješate sa bilo kojim drugim proizvodima.. Dinje je samodovoljni proizvod, njegova varijacija je težak zadatak za tijelo.

Trebam znati! Postoji dinja bolja od 2 sata prije ili nakon glavnog obroka.

Zloupotreba voća dinje dovodi do nepoželjnih posljedica. Imaju puno vlakana koji aktiviraju crijevnu operaciju. Stoga, efekat može biti neugodan. Iz istog razloga nakon dinje ne pijte razmaženo mlijeko (Kefir ili Prokurba) i hladna voda.

Odrasla zdrava osoba bez predrasuda za zdravlje može se jesti dnevno do 1,5 kg dinje, dijeljenje ovog iznosa za 2-3 recepcije. Uz ekstremni oprez, trebali biste koristiti dinje djeci. Od jedne godine ne možete dati više od 100 grama dnevno.

Kontraindikacije

Čak i u takvim korisno povrće Postoje određena ograničenja i kontraindikacije. Opasnost se nalazi u činjenici da je dinja složena za probavljenje proizvoda.

Ljudi koji pate od gastrointestinalnih bolesti (Garitis, hronični kolitis, ulcerov čir želuca ili dvanaestornog koluta) trebao bi koristiti dinje s oprezom.

Bolesni dijabetes melitus Zbog velikog sadržaja u pulpu lako izdržljivih šećera nalazi se dinja u malim količinama.

Voćna zloupotreba je prepuna nevolje. Šećer je sadržan u dinjama, kada ulazi u stomak, počinje lutati, uzrokujući meteorizam, nacrt i koliku.

Zaključak

Dinje je izuzetno ukusna i istovremeno korisna. Kada se koristi odvojeno od glavnih obroka, ovaj proizvod daje zdravlje cijelog tijela i poboljšava raspoloženje. Bogat sastav vitamina i mikroelemenata, jedinstveni kompleks minerala i organskih kiselina pomaže u očuvanju ljepote i mladih.

Dinje - jedinstveni proizvod kako za zdravlje muškaraca i za očuvanje ljepote i mladih žena. Podložno preporukama za upotrebu, ovaj proizvod postaje najbolji ljetni desert i dobar pomagač za one koji su odlučili dogovoriti dan istovara.

Voće se uglavnom cijeni zbog njegovih vrijednih karakteristika ukusa i odlične prehrambene kvalitete. Lanka desert od ovog voća, teško možete pronaći.

• Zasićena korisna mirisna mesa dinje je prepuna s lako odbačenim vlaknima, šećerima, pektinima.
• Mnogi nepoznati sadržaj vitamina i minerala smještene u dinje. Pulpa je impregnirana željezom i kalijumom, askorbićnom kiselinom.
• Održavanje fetusa impresionira njezinom raznolikošću, jer je dinja 65% sastojina od vode, ali, suprotno tome, meso je ispunjeno korisnim elementima.

Povoljne karakteristike Dinje sa svojim maksimalnim brojem vlakana i minimum masti uključuju je u kategoriji prehrambenih proizvoda, što je neovisno jelo koje treba koristiti odvojeno od druge hrane.

Po pravilu, plodovi jedu svježe, koju je majka stvorila - prirodu. I takođe, oni pripremaju zastoj, krivore, džemove, mirisne bombone.

Dinja ima samo pozitivan učinak na ljudsko tijelo, jer je tako uravnoteženo aktivnim komponentama koje svaka supstanca pomaže u asimilaciji drugog.

Sastav korisnih elemenata

• Vitamin B9 promovira pravilno stvaranje krvi i značajno smanjuje holesterol. Prisutnost ovog elementa poboljšava ljudsko blagostanje, ton se povećava, što podržava tijelo u prevladavanju psiholoških preopterećenja;
• Vitamin C, ribnjaci u celopomojmu ovog fetusa, pokazujući njegov visoki utjecaj. Normalna apsorpcija ovog elementa nastala je zbog Niacina prisutnog u voću u dovoljnom iznosu;
• Beta-Karoten otkriva svoj profilaktički učinak na vizuelnu oštrinu, doprinosi apsorpciji ugljikohidrata i masti.
  Ova supstanca pozitivno utječe na strukturu kose, čvrstoću skeletnog okvira i zuba. Između ostalog, Beta - karoten poboljšava stanje kože i sluznice tijela. Zbog svog prisustva, povećava se zaštita tijela u lice različitih infekcija.

Mikroelementi

• - zasititi kožu i otporan na kosudoprinosi zaposlenom nervnog sistema
• Iron - garantuje preventivni rezultat protiv anemije i podiže hemoglobin;
• i - elementi potrebni za pacijente sa srčanim bolestima i posudama;
  Pored toga, to je odličan diuretik i ima antioksidans karakteristike. Ona savetuje ljudima sa tegovima jetre i bubrega.
• Sjemenke dinje doprinose muška potencija. Srušeni su u prah i dodaju hranu da poboljšaju seksualni potencijal.

U kore dinje postoji hlorofil, garantujući odgovarajuću aktivnost formiranja krvi i žlijezda. Za upotrebu korisni element, Trebate biti temeljito oprane dinje zajedno s kožom preskočen kroz sokovnik.

Dinje - nisko-kalorijski proizvod, ali zaključak vitamin kompleks Advokativna iscrpljenost.

Terapeutske karakteristike voća su vrijedne za vodenu terapiju i žuticu i sposobnost otkrivanja tokom zatvorskog prostora.

Kozmetolozi koriste svoja svojstva sa osipama od akni, mrljama i pegama.

Kako odabrati korisnu dinje

Oni bi ih trebali kupiti od kolovoza - jer u julu na tržištima izgledaju ne-nitratno voće. Glavna karakteristika zrele i odličnog ukusa dinje je njegov intenzivni miris koji se može osjetiti kroz ljuštenje.

Svakako treba uzimati rukama i osjetiti da nije lako ako je voće munje očigledno. Peel ne bi trebao imati oštećenja, udubljenja, pukotine.

Kada se penjete na plod, mora postojati gluhi zvuk. Takav fetus će platiti sok i slatki ukus, a takva dinja čuva se najmanje 3 tjedna.

Istorija dinje

Njezina kolijevka se smatra Afrikom. Voće voli toplinu i sunčevo svjetlo, otporan na sušu, ne sviđa se visoka vlažnost atmosfere. Na jednom grmlju u skladu s raznolikošću i mjestu rasta, može se formirati do osam dinja koja teži do 10 kg.

Voće može imati oblik kugle ili cilindra, a najrazličitija boja: zelena, pješčana, žuta, bež, smeđa ili bijela, obično sa zelenim linijama. Vrijeme sazrijevanja - od dva do šest mjeseci.

Prve informacije o tome nastale u stara vremena, u Aziji - bilo je, gotovo najpoznatiji biljni proizvod, posebno koji se posebno koristi tokom duge pošte, kada je samo Kuran dozvoljen samo biljni proizvodi. A u 12. - 13. stoljeću ovo se voće pojavilo i postalo je poznato u Rusiji.

Vitamini	Sadržaj vitamina u 100 g dinje
SVEDOK JOVANOVIĆ - ODGOVOR:	0,067 mg
B1.	0,04 mg
B2.	0,04 mg
B3.	0,04 mg
B5.	0,2 mg
B6.	0,06 mg
B9.	0,006 mg
C.	20 mg
E.	0,1 mg
Minerali.	Sadržaj minerala u 100 g dinje
Kalijum	118 mg.
Hlor	50 mg
Natrijum	32 mg
Kalcijum	16 mg
Magnezijum	13 mg
Fosfor	12 mg
Sumpor	10 mg
Gvožđe	1 mg

Moguća oštećenja dinje i kontraindikacije

1. Nemojte jesti dinje u kombinaciji sa mliječnim proizvodima ili vodom, jer će kršiti rad gastrointestinalnog trakta. Pozicija je moguća, sa pratećim bolovima u stomaku;
2. Zajednički prijem ovog fetusa sa alkoholom, takođe dovodi do žalosnog ishoda - posljedica toga bit će ozbiljan poremećaj probave;
3. Ne preporučuje se, postoji njegov prazan stomak, sasvim je moguće generirati određene grčeve, što vam neće stvoriti dobro raspoloženje;

Koristite dinje odvojeno od druge hrane, a zatim možete osjetiti njihov uslužni program i nezaboravan užitak!

Lubenice i dinje postaju glavne delicije koje svi vole da se prema sebi sebi mogu ugoditi na kraju ljeta i početkom jeseni. Ovi proizvodi su vrlo ugodni mirišu i osvježavaju tijelo u vrućoj sezoni. Oni ne mogu samo zamijeniti vodu, već i zaliječiti ljudsko tijelo sa svim potrebnim vitaminima i mikroelementima. Koja vrsta korisni vitamini U dinjama i lubenici i ono što trebate bojati kada se ti voće koristimo osobama s povišenom težinom i patnji dijabetesa, pogledat ćemo ovaj članak.

Značajke sezonske kupovine

Vjeruje se da ako u prethodnom trenutku kupite podatke voća, oni neće donositi samo koristi, već mogu izazvati značajne štete. Dio istine je tu. Napokon, u lubenicama i dinje koji se prodaju od početka ljetna sezonaOvo sadrži mnoge hemikalije koje su korištene za izradu proizvoda da postane što brže. Posljedica upotrebe takvih plodova može biti snažan trovanje koji će dovesti do teških komplikacija. Na pitanje onim vitaminima u dinje i lubenici na početku sezone, odgovor je jedan - štetan za tijelo.

Najkorisniji - uzgajan sa svojim rukama!

Da bi se izbjegle takve nevolje, najbolje je steći dinje i lubenice na početku ili sredinu avgusta. U tom periodu već rastu samostalno i ne trebaju vam dodatna obrada Štetne tvari. Isto korisne dinje A lubenice su oni koji su uzgajani na vlastitim povrću. Ovi proizvodi sadrže veliki broj vitamina koji su potrebni za tijelo.

Koje vitamine u dinjama, razumiju vrlo jednostavne. Uostalom, njegova upotreba ima blagotvoran učinak na sve unutrašnje organe. Lubenica u korisnim osobinama nije inferiorna prema svom susjedu.

Zašto je Watermelon koristan?

Upotreba zrele lubenice pozitivno utječe na rad srčanog sistema, kao i bubrega. Sadrži ne samo magnezijum, već i druge elemente koji doprinose najboljem radu svih organa. Vodenica kralježnice ima do 12% šećera. Prisutnost glukoze daje silu na silu i optužuje pozitivno raspoloženje.

Ulazi u takav element kao likopen. Djeluje kao antioksidans za cijelo tijelo u cjelini. Vrlo je korisno za osobu, posebno kada se hrana koristi velika količina masne i pržene hrane. Pored toga, Licopen omogućava lubenici da drži svoju boju i ne pokvari se za vrijeme topline.

Licopean - Terapeutski izvor za muškarca

Na osnovu licopenina je dugo razvijeno lijekovikoji su sposobni ne samo uklanjanje upalnih procesa, već i za pročišćavanje tijela iz različitih toksičnih tvari. Činjenica da ova supstanca ima pozitivan učinak na viziju. Ljudi koji pate od zatvor, ljekari preporučuju jesti lubenicu u velikim količinama. Berry pomaže u poboljšanju probavnog postupka i doprinosi izlazu potrošenih tvari iz gastrointestinalnog trakta.

VETEMELON OSTAVLJA VITAMINSKE

Osnovni vitamin ovaj proizvod Smatra se folijaična kiselina. U svom čistom obliku prisutan je samo u njemu, u drugim slučajevima koji se obrađuju i sintezu.

Prisutnost glukoze i fruktoze omogućava vam da koristite lubenicu onima koji su bolesni dijabetes. U velikim količinama lubenica sadrži vitamine B1, B2 i str. Vitamin C i folna kiselina zauzimaju vodeću poziciju. Zbog toga su lubenice vrlo korisne za trudnice. Takođe, ovaj proizvod uključuje magnezijum, kalijum, gvožđe i nikal. Vlakna koja se nalazi u pulpi normalizira rad crijeva i stabilizira stanje flore u njemu. Ne treba jesti lubenicu prije spavanja - može biti nesanica.

Želeći smršavjeti ili samo očistiti svoje tijelo, stručnjaci preporučuju organiziranje istovar danaKroz koji je u hrani potrebno konzumirati samo zrela lubenica i pročišćenu vodu bez plina.

Koje su vitamine sadržane u dilinu?

Dinje, poput lubenice, više se sastoji od vode, ali sadrže tiho više kalorija. U prosjeku ovaj proizvod ima od 34 do 38 Kokaloriusa u 100 grama. Ako dinje sadrži veliku količinu šećera, tada neće biti tako leglo. Količina glukoze u njima je mnogo veća nego u lubenici. Jedenje njihove hrane stoji s ekstremnim oprezom, dinje - teška hrana za stomak. Pored toga, dinje treba eliminirati iz njihovog obroka prema onima koji imaju višak kilograma.

Značajke korisnih kvaliteta dinja

Koji vitamini sadrže dinje, lako je odrediti, jer je prilično sličan lubenici. Dugo je dokazano da vitamini koji su dio ripe Arbuzov, takođe sadrži u dinjama. Razlika se sastoji samo u samo jednom: u dinjama vitamina vitamina više. To je iz tog razloga što se najviše smatraju jak antioksidans Među svim povrćem i voćem.

Korisni efekti dinje na telo

Koje vitamine u dinje? Vrlo je bogat vitaminima A i C. Jesti ima blagotvoran učinak na viziju, stanje unutrašnjih organa, kao i navlake za kožu. mnogo raznolikiji nego u lubenici. Dinja ima B1, B2, B6, B9. Karakteristična karakteristika Da li je prisustvo to drugačije naziva medicinska svojstva Pomoć u održavanju stanja čitavog organizma je normalan. Dakle, imuni sistem je ojačan.

Koje su vitamini sadržane u dinje i kako su minerali u kombinaciji sa mineralima?

Prisutnost vitamina u Mjesecu, naravno, ugodna činjenica, ali ne zaboravite na ovaj proizvod, oni imaju i u potrebnoj količini. Među značajnim je potrebno primijetiti prisutnost poput kalijuma, magnezijuma, bakra, fosfora, mangana, kalcijuma. Hlor, sumpor, jod i cink. Mnogi kobaltni krojevi. Ako ovaj element u tragovima ne bi postojao, tada su svi grupni vitamini u tijelu obično nisu mogli apsorbirati. Cobalt prihvata aktivno učešće u opskrbi krvlju i cirkulaciji krvi.

Može li biti lubenica i dinja djeteta?

Za djecu je upotreba dinje jednostavno potrebna. i dinje pomažu u razvoju djeteta? Prisutnost kalijuma i kalcijuma pomaže u jačanju koštanog sistema. Iron podržava nivo hemoglobina i sprečava razvoj anemije. Fosfor ojačava zube i zubne emajle. Pored toga, redovna upotreba ovog proizvoda u sezoni rasta pomaže u održavanju djetetove snage. Izgleda puno energije, osjeća manje umor. Takođe, dinja pomaže ojačati nokte i kosu. Za adolescente je korisno za pomoć u suočavanju s osip aknim.

Koji su vitamini u dilon i lubenici korisni detetu? Sve. Samo treba znati mjeru. Neće biti vitaminosa od prejedanja ovih delicija, ali trbuh može biti bolestan, postoji opasnost od poremećaja želuca i dijareje.

Difon - ukusno, mirisno i sočno voće porodice bundeve. Srednja Azija i Indija smatraju se rodnom mjestu biljke, danas se dinja distribuira gotovo na cijelom teritoriju toplom klimom.

Ime dinje ima slavenski korijenje i dolazi iz ukrajinske i bugarske riječi "Diny", slovenački "Dínja", češki "dýně", slovački "dyňa", poljska "dinazija". Sve ove riječi imaju gotovo jedno ime "puhanje", odnosno "napuhane, napunjene voće.

Danas su uzorci divljih rasta praktično preostaju. Čovjek je mogao naglasiti ovu biljku. Dinje pretežno jede u sirovom obliku, uklanjajući ljuštenje.

Najčešća raznolikost dinje, koja se javlja na našim policama - Kuban kolektivni poljoprivrednik, nakon toga postoji torpedo. Samo ponekad možete upoznati mošusnu dinje i kantalu su evropske sorte. Iz ovog člana naučit ćete kako dinje može biti korisna za ljudsko tijelo, kako se koristi i koje postoje kontraindikacije.

Kompozicija dinje

Prednosti i šteta dinje prvenstveno su njena hemijski sastavšto zauzvrat u velikoj mjeri ovisi o njegovoj sorti. Pulpa fetusa sadrži veliku količinu šećera, karotena, vitamina B9, C, P, provitamin a, puno folne kiseline i željeza, pektina, masti i mineralnih soli. Sadržaj dinje askorbinske kiseline je lider među kulturama topljenja.

U 100 g zaušnjaka, dinje sadrži sljedeći vitamin i mineralni sastav:

Vitamini
Vitamin B9.	21 μg	5%
Vitamin RR	0.734 mg	4.5%
Vitamin B5.	0.105 mg	2%
Vitamin B6.	0.072 mg.	5.5%
Vitamin B2.	0,026 mg.	2%
Vitamin B1.	0,017 mg.	1%
Vitamin a	3382 μg	112%
Vitamin C.	36,7 mg	61%
Vitamin E.	0,05 mg	0.5%
Vitamin K.	2,5 μg	2%

Dinje - 12 korisnih svojstava

1. Prikazuje šljake

   Nutricionisti preporučuju dinje zbog povišenog sadržaja pektina koji pomažu u nježno čistim crevima od otrovnih tvari i šljaka. Dinje je korisno svima koji žele smršaviti, ali istovremeno voli takvu neugodnu hranu kao brzu hranu, čips, grickalice, orahe, čokoladne šipke.

2. Zdrava koža

   Kompleks vitamina A, E, B i C, sadržan u dilinu, poboljšava strukturu kože, kose i noktiju, a takođe imaju snažan antioksidant efekt, sprečavajući izgled bora. Bat karoten, pretvarajući se u vitamin A, prodire u kožu, stimulira membrane svojih ćelija i štiti ih od štetnih toksina, koji su uzroci starenja.

3. Prednosti dinje za žene

   Folne kiseline i druge skupine vitamina u pomoći ojačati zdravlje prekrasne polovine čovječanstva i zaštititi svoje tijelo iz nekih ginekoloških bolesti. Pored toga, dinja normalizira hormonalnu pozadinu i vrlo je korisna za planiranje trudnoće.

4. Prevencija raka

   Dinje je izvor korisnog hranjive sastojke Beta karotena i karotenoidi koji pokazuju snažne antioksidanse i uklanjaju tijelo od slobodnih radikala. Te supstance daju dinje s mogućnošću smanjenja rizika razvoja mnogih malignih formacija, poput raka debelog creva i gušterača, raka oralne šupljine i pluća, raka prostate i dojke.

5. Poboljšava imunitet

   Dinje ne sadrži samo betaroten i fitokemijske jedinjete koji rade na poboljšanju rada imunološkog sistema, već i bogat vitaminom C, koji je antiogetidan, ubija patogene slobodne radikale i štiti imunitet iz različitih vrsta infekcija i virusa. Pored toga, vitamin C stimulira proizvodnju bijelih krvnih zrnaca koje uništavaju opasne bakterije, viruse i druge toksične tvari u krvi.

6. Zdrave oči

   Karotenoidi sadržani u dilonu korisni su za održavanje zdravlja očiju, smanjiti rizik od katarakte i makularnog degeneracije.

7. Umiruje nervni sistem

   Kalijum je jedan od bitnih hranjivih sastojaka sadržanih u dinjama. Njegova osnovna kvaliteta blagotvoran je učinak na krvne žile. Kalijum ima vazodilacijski efekat, čime se doprinosi smanjenju krvnog pritiska. I to, zauzvrat, smanjuje rizike pojave anksioznosti u stresnim situacijama. Kalijum takođe povećava priliv krvi i kisika u mozak, što uzrokuje smirujući osjećaj i mirniji odnos prema svemu što se događa.

8. Zdravi zglobovi

   Tvari uključene u dinje posjeduju anti-upalne svojstva. To znači da možemo pobjeći od određene količine dinje, možete spriječiti destruktivne procese u zglobovima i kostima i razvoju takvih bolesti kao artritis i osteoporoze.

Prehrambena vlakna, kalijum, magnezijum, vitamin C i holin omogućavaju dinje da srce drže u srcu, smanjuju povećan krvni pritisak, ukloni štetan holesterol kao srčani udar, moždani udar, moždani udar, aterskleroza.

9. Povećava potenciju

   Sjemenke dinje korisne su u tome da su odlični afrodizijak i mogu se koristiti kao uzbudljiva sredstva. Samo 2 grama svježeg sjemena i malo meda mogu raditi čuda, ali važno je ne pretjerati, jer gušterača i slezina mogu ozbiljno patiti.

Prednosti dinje za tijelo takođe leže u njenom diuretičkom efektu. Ova nekretnina je najbolji prirodni tretman na urolitiasis Bubreg, kao i Jade. Takođe u dilinu sadrži puno kalijuma, koji je uključen u mineralne soli koji mogu pomeriti i podijeliti bubrežne kamenje, na taj način smanjuju sindrom boli i ukidaju bolest. Također je vrijedno napomenuti korisna svojstva sjemenki dinje, koja su propisana pacijentima sa nefrocirozozom i nefrosklerozom.

10. Pomaže za višak kilograma, zatvore i hemoroida

    Velika količina vlakana u simbiozi s masom korisnih tvari poboljšava probavu, stanje crijevne mikroflore omogućava čišćenje i odbacivanje tijela, resetiranje višak kilograma. Dinje je korisno u tome da je pravi pametan.

11. Anthelnogonal Nekretnine

    Meso pulpa ima snažan efekt protiv sjaja. Za protjerivanje crva potrebno je ponijeti prazan stomak od 1 šalice melonskog soka do punog lijeka. Ova metoda je posebno prihvatljiva za djecu, jer je ovaj lijek ukusan, apsolutno bezopasan i visok nivo.

Dinje ima izvrsna pomlađujuća svojstva. Na istoku kažu: "Dinje čini sjajnu, očima mladih, usne su svježe, želje da se snažne, mogućnosti izvršnog, muškarci su poželjni, a žene su poželjne, a muškarci su poželjni, a žene su poželjne, a žene su poželjne."

Dinje - kontraindikacije za upotrebu

Uz korisna svojstva, dinja ima niz kontraindikacija, a nepoštivanje koje se može pojaviti ozbiljno nuspojave. Prvo, dinje se ne bi trebalo zloupotrebiti, jer značajno prejedanje uzrokuje probleme sa radom srca i gastrointestinalnog trakta - eksterijer, nadupite, nacrta i kolika. Drugo, dinje sadrži puno vitamina, a prejedanje može izazvati hipervitaminozu. Treće, nutricionisti savjetuju upotrebu dinje odvojeno od ostalih proizvoda, posebno iz škroba koji sadrže škrob.

Dinje se ne treba koristiti:

• trudna i sestrinstvo;
• ljudi koji pate od dijabetesa;
• pacijenti S. zarazne bolesti GPC, dizenterija.

Najveća dinja uzgajana je 2009. godine u Austriji, njegova težina iznosila je oko 500 kilograma.

U Turkmenistanu, godišnje u drugom nedjelju, avgust zvanično slavi "Danom turkmenskog dinja". Ovaj praznik prati izložbe, konferencije Bakhchevodova, sajmova, koncerata i kazališnih ideja. U Rusima pravoslavne crkve Turkmenistan prolazi molitve da posvećuju plodove nove dinje usjeva.

Dinje se smatra jednim od ploda raja, koji su u zemlji dostavili arhanđeli.

Dinje je vrlo misteriozni proizvod koji može biti različit u oblicima i ukusu. Na primjer, postoji takva sorta dinje, koja izgledaju slično krastaru, ali samo plodovi dosežu 2 metra dužine i 15 kg po težini. A u Armeniji se uzgaja dinja koja će ukus podseća na jagode.

Sa početkom ljetne sezone, mnogi idu na tržište kako bi kupili slatku mirisnu dinje. Da li je zadovoljstvo njene upotrebe dobiti osobu ili ona nosi neku korist za naše tijelo? Koje vitamine u dinje? Smislit ćemo to u tim pitanjima.

Korisna svojstva dinje

Ispada da se dinje koristi kao sredstvo za liječenje niz bolesti od dugo vremena. Mesna pulpa pomaže u bolestima želuca, svakakvih poremećaja iz nervnog sistema, kao i bolesti poput reumabizma, obroka, tuberkuloze itd. Dakle, zahvaljujući tome što se dinje tako uspješno suočavaju s nabrojanim bolestima.

Razlog leži u blagotvornim svojstvima ovog mirisanog voća. Dinja je odličan protuupalni, anthelmički i protiv upalnog agenta. Na vrućem ljetnom danu, zrela dinja nije samo ugašena žeđ, već će mir također smiriti nervni sustav.

Vrijedi reći da stručnjaci pravilna ishrana Preporučuje se korištenje voća u bolestima povezanim s bubrezima, jetri, anemiji, kao i kardiovaskularnom sistemu. Sve zbog činjenice da dinje ima veliki broj kalijuma i željeznih soli, kao i vitamina C i u 9.

Zručnost voća utiče na njenu snagu ljekovita svojstva. Teži plod može umjesto toga da koristi tijelo, naprotiv, naštetiti mu. Ovo je prije svega o tome da se pamti ljudi koji pate od akutnog gastritisa i čira u stomaku.

Zrela dinje preporučuje se upotreba nakon što je bolest povezana s jetrom ili bilo kojim operacijom prebačen. Ovo voće se može nazvati jednim od najboljih boraca sa svim vrstama bolesti (na primjer, gonoreja).

Do danas se preporučuje melo dinje za upotrebu onih koji imaju problema sa probavom. Štaviše, dinje se smatra odličnim alatom koji se bori sa Helminthima. Voće za oči, ne žurite da se riješite svojih sjemena. Ako ih prokuhate u određenoj količini mlijeka, možete dobiti dobar alat koji se može koristiti kada kašnjenje urina ili sa kamenjem mokraćnog mjehura. Sok od dinje može pomoći da se riješi hemoroida i zatvor.

Korisna svojstva dinje omogućuju se da se nose ne samo s tim ili drugim bolestima, već i sa kozmetičkim problemom. Dakle, zdrobljeno meso voća, preklapanje redovno tokom meseca na licu, učinit će ga da ga blista, a koža je elastična.

Sadržaj hranjivih sastojaka, vitamina u dinje

Već je rečeno da je vitamin B 9 prisutan u dinje, što poboljšava proces formiranja krvi i smanjuju količine holesterola u tijelu. Isti vitamin pomaže u poboljšanju raspoloženja i psihološkog stanja.

Takođe, dinja uključuje vitamin, prednosti čija svaka osoba zna. Govorimo O vitaminu C. Njegova jedina minus je da se u ljudskom tijelu ne može akumulirati, što znači da će biti potrebno nadopuniti njegovu količinu.

Poticati askorbinska kiselina Pomaže vitaminu B 3, koji je takođe prisutan u dinjama. Beta-karoten ili vitamin A je neprocjenjiv za naše tijelo. Zahvaljujući mu asimilaciji korisne masti A ugljikohidrati se događaju mnogo brže.

Vitamini
Vitamin A.	0,067 mg
Vitamin B 1.	0,04 mg
Vitamin B 2.	0,04 mg
Vitamin B 3.	0,04 mg
Vitamin B 5.	0,2 mg
Vitamin B 6.	0,06 mg
Vitamin B 9.	0,006 mg
Vitamin C.	20 mg
Vitamin E.	0,1 mg

Makro i mikroelementi
Kalijum	118 mg.
Hlor	50 mg
Natrijum	32 mg
Kalcijum	16 mg
Magnezijum	13 mg
Fosfor	12 mg
Sumpor	10 mg
Gvožđe	1 mg

Ne samo vitamini su bogati dinu, u velikim količinama sadrži različite elemente u tragovima. Zbog ovog sastava, dinja donosi neprocjenjivu korist tijela svake osobe. Dakle, obraćamo se razmatranju elemenata u tragovima koji su prisutni u dinjama. Ovo voće sadrži puno silikona odgovornog za idealno stanje nervnog sistema, kao i kosu i kožu. Gvožđe, magnezijum i kalijum su važni za zdravlje ljudi. Preporučuju se da koriste ljude s bolestima kardiovaskularnog sistema. Dinja je prisutna i fosfora, hlor, cink i bakar.

Calorie dinje

U 100 g. Melp pulpa sadrži 35 kcal. Sušeno voće karakteriše činjenica da kalorični sadržaj 100 g. Jednak 341 kcal. Ako se pretjerano nosi osušenim dinom, a zatim ne izbjegavati izgled dodatnih kilograma.

Prehrambena vrijednost dinja

Većina svih u dinjama sadrži ugljikohidrate - oko 7,5 g. Proteini su prisutni u dinjama u iznosu u iznosu od 0,6 g, masti u ovom plodu najmanje 0,3 g.

Opasna svojstva dinje

Jedenje topljene dinje na prazan stomak može dovesti do negativne posledice Zbog svojih svojstava. Nakon njene upotrebe trebali biste odbiti piti u obliku hladna voda i jednaki mliječni proizvodi. U suprotnom, izbjegavajte poremećaj u stomaku koji nećete uspjeti.

Dinja može naštetiti ženama koje hrane novorođeno majčino mlijeko. Dinje se ne bi trebala biti uključena u njegovu prehranu i one koji se tretiraju od čira želuca i crijevnih poremećaja.

Ozbiljna šteta može prouzrokovati oštećeno voće, koje je jelo čak i u malim količinama. Rezultat mogu biti takve opasne bolesti poput salmoneloze i botulizma.

Kako odabrati dinje