Vitamíny obsiahnuté v masle. Maslo
V súčasnosti sa maslo často zaradí do kategórie nie najužitočnejšie produkty - to je obzvlášť usilovne "značkové" komory diéty. V skutočnosti je tento výrobok nevyhnutný pre naše telo - je dôležité dodržiavať normy jeho používania. Aké vitamíny v masle sú prítomné, akú výhodu prinášajú?
Dôležitá poznámka
Prínos prináša len prírodný olej bez pridania rastlinných tukov a farbív. Technológia varenia je veľmi dôležitá - čím väčšie kroky spracovania je v konečnom produkte prítomný počet vitamínov. Krémový olej vyrobený v letné obdobie, obsahuje viac vitamínov, ako je to, čo sa uvoľní v zime.
Sortiment vitamínov
Aké vitamíny sú prítomné v masle? Tento produkt Obsahuje vitamíny rozpustné v tukoch:
A - Až 0,7 mg / 100g
E - Až 5 mg / 100g
Až 7 μg / 100 g
D-1,0-8,0 μg / 100 g
V miernom opatrení olej obsahuje karotén (provitamín A), ako aj kyseliny listovej a pantoténovej (týkajú sa vitamínov skupiny B).
Vitamín A (Retinol)
Retinol je potrebný naše telo na udržanie normálnej vízie a zvýšiť imunitu. Tento vitamín:
Podieľa sa na oxidačných reakciách
Reguluje syntézu proteínu
Normalizuje metabolické procesy
Zlepšuje bunkové membrány
Podporuje tvorbu nových buniek
Spomaľuje procesy starnutia
Zlepšuje bariérovú funkciu slizníc
Podporuje regeneráciu epitelových buniek
Stimuluje syntézu kolagénu
Vitamín E (tokoferol)
Vitamín E pomáha posilniť ochranné vlastnosti organizmus chráni bunkové membrány z ničivých účinkov voľných radikálov (je silný antioxidant), Pomáha znížiť hladiny cholesterolu, zabraňuje predčasnému starnutiu tela, chráni pred onkológiou. Vitamín E je pozitívny vplyv na stav pokožky (tokoferol sa podieľa na syntéze elastických vlákien a kolagénu, zabraňuje vzniku pigmentových škvŕn, zvyšuje schopnosť pokožky regeneráciu, zvyšuje elasticitu kože). Tento vitamín má priamy vplyv na činnosti reprodukčných a nervových systémov. Prispieva k úplnej absorpcii vitamínu A, podporuje prácu rôznych organizmov.
Vitamín D (CALCIFEROL)
Vitamín D prispieva k absorpcii vápnika, čím sa zlepší stav kostného systému a zubov. Tento vitamín má pozitívny vplyv na prácu nervového systému, urýchľuje prechod nervových impulzov. Kalifeterol má antikarcinogénne vlastnosti, pomáha zabrániť rozvoju onkológie. Vitamín D je nevyhnutný na vytvorenie radu hormónov.
Vitamín K.
Vitamín K je skupina vitamínov rozpustných tukov, potrebný organizmus pre syntézu proteínov a na zabezpečenie dostatočnej úrovne koagulácie.
Vitamín B5 (kyselina pantoténová)
Kyselina pantoténová normalizuje metabolické procesy, podporuje rast, pomáha bunkám na generovanie energie, zabraňuje predčasnému starnutiu, zabraňuje vývoju alergií a kožných ochorení. Má pozitívny vplyv na prácu nervového systému, zvyšuje elasticitu pokožky.
Vitamín B9 (kyselina listová)
Vitamín B9 vyžaduje telo na aktualizáciu buniek, zúčastňuje sa na procese tvorby krvi, ako aj pri výmene adrenalínu a serotonínu. Táto látka normalizuje emocionálny stav, zlepšuje chuť do jedla, prispieva k výrobe žalúdočných štiav.
Aké vitamíny v smotanovej oleji prinášajú najväčší prospech? Každá z vyššie uvedených látok zohráva dôležitú úlohu v práci tela, takže neexistuje žiadna jednoznačná reakcia. Uistite sa, že do stravy zadajte prírodné maslo, ale nezabudnite pozorovať moderovanie, keď sa používa.
Z kravského mlieka môžete získať veľa produktov, jeden z nich je maslo. Jeho chuť, výživa a aróma vám umožňujú byť považovaný za najlepší potravinársky mazivo. Maslo je dokonale absorbované a vyznačujúce sa veľkým počtom priaznivých vlastností a vitamínov.
Prečo milujeme maslo? V prvom rade, pre jeho hodnotný biologický a chuť. Tento produkt je ideálny pre ľudí, ktorí majú problémy spojené s trávením. Účinky masla na pacienta, dvanástnika a žalúdok je mimoriadne priaznivý.
Pravidelne používate olej vyrobený z kravského mlieka, pomáhate telu riešiť existujúce vredy. Healingový proces v tomto prípade postupuje oveľa rýchlejšie. Ak trpíte chronickou pankreatitídou, cholecystitídou alebo chorobou žlčovou, potom by ste mali použiť asi 15-20 g. Krémový olej za deň. Akonáhle je možné jesť len 5 g. Produktu. Nemali by ste na to zabudnúť!
Použitie masla priaznivo ovplyvňuje stav mozgu a nervových tkanív. Mliečne tuk je ľahko absorbovaný ľudským telom, takže zažíva príliv energie za pár minút. V miernom množstve, krémový olej umožňuje vyrovnať sa s mnohými problémami s naším organizmom. Naopak, môže poškodiť.
Obsah živín, vitamínov v masle
Zloženie krémovo oleja je znázornené najmä vitamíny rozpustné tukom (A, E, D a K). Ak bol produkt vyrobený v lete, môže byť prítomný v kompozícii prítomný karotén, folík a kyselina pantoténová. Okrem toho je maslo reprezentované celým komplexom mastných kyselín a malé množstvo fosfatidu.
Vitamíny |
|
| Vitamín A. | 2 mg |
| Vitamín B 5. | 8 mg |
| Vitamín C | 60 mg |
| Vitamín D. | 10 μg |
| Vitamín E. | 20 mg |
Zvážte, aké výhody sú komponenty prítomné v krémovom oleji. Vitamín A je potrebný na pestovanie rastúceho tela, pomáha udržiavať imunitu a normálne videnie. Vitamín E vykonáva najvyššiu možnú regeneráciu tkanív a tiež prispieva k absorbému karoténu a vitamínu A.
Vitamín D prítomný v masle akceptuje aktívna účasť V výmene vápnika. Táto zložka je potrebná na vytvorenie niektorých hormónov. Zvýšenie zrážania krvi je vitamín K. Ak ide o deficit, bude existovať vnútorné krvácanie, soli sa začnú na stenách plavidiel.
Okrem vitamínov obsahuje maslo stopové prvky a základné minerálne látky vo forme draslíka, fosforu, vápnika, sodíka, zinku a selénu. Poskytujú správny metabolizmus. Ale zároveň nie je možné povedať, že ich úroveň je dostatočne vysoká.
Osobitná úloha sa zohrávajú tukové polynenasýtené kyseliny prítomné v zložení krémy oleja. Rozprávame sa O OMEGA-3 a OMEGA-6. Ich množstvo je 330 mg. a 2730 mg. resp. Pri použití týchto kyselín nie sú syntetizované organizmom. Výhodou masla je, že obsahuje kyseliny obsiahnuté len v tukoch s rastlinným a živočíšnym pôvodom.
Akú úlohu vykonávajú v našom tele? Po prvé, pomáhajú zlepšiť krvný tlak a srdcové aktivity, proces funkcie obličiek, ako aj pokožku. Vďaka OMEGA-3 a OMEGA-6 sa ateroskleróza nevyvíja. Počas rastu organizmu a imunitnej reakcie je extrémne nevyhnutná prítomnosť týchto mastných polyunsaturovaných kyselín.
Kalórie maslaového oleja
Krémový olej s úplnou dôverou by sa mal pripísať kategórii vysokoalorologických výrobkov. Pri 100 g. Výrobok predstavuje 748 kcal.
Nutričná hodnota masla
Krémový olej pozostáva hlavne z tukov (82,5 g), a tiež obsahuje 0,5 g. Proteínov a 0,8 g. Sacharidov.
Nebezpečné vlastnosti masla
Ak používate maslo v príliš veľkých množstvách, potom krátke časové obdobie môžete vidieť, že zvyčajné veci sa stali malými. Výsledkom môže byť obezita. Okrem toho, vzhľadom na nadmerné záľuby tohto mliekarenského výrobku sa môžu vyvinúť kardiovaskulárne ochorenia a ateroskleróza. To sa môže stať vďaka vysokému počtu nasýtených mastné kyseliny a cholesterolu. Tieto látky vyvolávajú blokovanie krvných ciev.
Na číslo nebezpečné vlastnosti Krémový olej môže byť pripisovaný jej schopnosti spôsobiť alergickú reakciu. Je to však skôr výnimka. Príčinou možnej alergie je prítomnosť mliečnych proteínov v krémovom oleji. Preto je pri používaní krémového oleja, jedným zo základných pravidiel je dodržiavanie opatrenia. Len si môžete vyhnúť nebezpečným vlastnostiam, ktoré má tento lahodný produkt.
Krémové oleje video
Krémový olej Prospešné vlastnosti, ktoré sú známe mnohým, boli považované za jeden z najdôležitejších produktov od staroveku. Okrem toho bol pripísaný ako nadprirodzená moc. Preto v dávnych dobách sa kombinácia výrobku zapojila do slepého, pretože sa verilo, že ak sa pozriete do plavidla s jeho výrobou, môže sa držať farmu, ku ktorej patrí krava, ktorá dáva mlieko.
Aj nadprirodzená sila výrobku bola spojená s jej prínosom v medicíne. Ako viete, staroveké liečitelia používali olej na liečbu mnohých chorôb - prechladnutia, vredy, gastritídy, zle liečivé rany atď.
Málo vedie svoju dávnu históriu od času mezopotámie. To potvrdzuje archeologické vykopávky, keď sú obrazové značky stupňov klopátu zistené na hliniacich značkách.
V Rusku sa olej začal robiť približne 11. storočie. Produkt bol zvážený v tých časoch veľká pochúťka, takže ho vydali len na sviatky a potom v malých častiach. Pôvodne ruskou metódou prípravy produktu sa považoval za preklopenie do pece, so surovinou bola buď krémová alebo kyslá smotana. Výsledkom je, že rozdelenie bolo rozdelené do dvoch vrstiev: zvršok pozostával z tukov a spodnej - z vody. Takže pripravte fólový olej, ktorý by mohol byť dlhý čas skladovaný. Rusko bolo jedným z popredných vývozcov tohto výrobku a fólový olej bol zakúpený po celom svete, takže druhé meno je "ruský olej".
Konštrukcia
V niektorých prípadoch obsahu kalórií určuje použitie masla a v inej ujme, pretože je dostatočne vysoké. Tak, 100 gramov krémového oleja poskytne energiu ekvivalentu 700 kcal a priamo závisí od počtu tukov v jeho zložení.
Nutričná hodnota
V priemere je 100 gramov ropy nasledujúce množstvá organických látok: \\ t
Vitamíny
Aké vitamíny sú obsiahnuté v masle? Hlavné sú:
| na 100 gramov výrobku | obsah vitamínu mg. |
|---|---|
| Vitamín a | 2 |
| Vitamín B5. | 8 |
| Vitamín C | 60 |
| Vitamín D. | 0.001 |
| Vitamín E. | 20 |
Minerály.
Minerály v masle nie sú moc, ale stále majú. Aké minerály:
Prospešné funkcie
Tuk v produkte je dobre absorbovaný, najmä ak používate penu, a preto rýchlo zaisťuje ľudské telo energiou. Je veľmi užitočné, keď je potrebné uspokojiť v čo najkratšom možnom čase a malé množstvo potravín. Úloha je dokonale zvládaná s olejovým sendvičom.
Pre mužov
Dôležité je použitie masla pre silné pohlavie, ktoré sú častejšie diagnostikované s vredovou chorobou. Vrátane a utiahnuté. Retinol obsiahnutý v nej (vitamín A) urýchľuje hojenie erózie a vredy na žalúdočnej sliznici a dvanástniku.
Tiež maslo alebo penový olej má terapeutický účinok na pacientov trpiacich chronickou cholecystitídou, ochorením žlčou a pankreatitídou. Je však potrebné udržať zmysel pre meranie. Títo pacienti môžu jesť od asi 15 do 20 gramov smotany alebo fúzovaného produktu za deň, ale jednodielna časť by nemala prekročiť 5-7 gramov.
Pre ženy
Použitie maslo krémového oleja je rovnako obrovské, pretože môže zlepšiť fungovanie sexuálneho systému. Takto, cholesterol vo svojej kompozícii je nevyhnutný pre syntézu progesterónu a estrogénov, bez ktorého normálne menštruačný cyklus A koncepcia žien, ako aj nástroje tehotenstva. Štúdie zistili, že ak žena v tele má obsah tuku v minimálnom, potom zastaví menštruáciu a objavuje sa s týmito nezvratnými zmenami v tele. V tomto prípade je dokonalým liečebným produktom.
KAŽDÝ KRYTU veľký obsah Vo svojom zložení kyseliny olejovej (približne 40%). Je to táto mastná kyselina, ktorá robí základ olivov. Kyselina olejná riadi výmenu cholesterolu do pravého smeru (tuk sa spotrebuje na stavbu bunkových membrán, syntéza pohlavných hormónov atď.), Normalizuje lipidogram (obsah tukov a ich frakcie v tele). Okrem toho, antikarcinogénne vlastnosti sú tiež inherentné v tejto kyseline, pretože mierna spotreba výrobku obsahujúceho minerály potrebnú pre telo umožňuje znížiť riziko onkologických ochorení.
Pre deti
Budeme analyzovať ďalšiu otázku otázky - aký užitočný olej pre deti užitočné a má poškodenie? Tento produkt obsahuje užitočné minerálya koncentrácia tukov je obzvlášť vysoká. Tuky sú potrebné pre telo na konštrukciu bunkových membrán. Zvlášť bohatý na tukové membránové bunky nervového systému. Preto absencia výrobku v diéte, najmä v detstvomôže viesť k spomaleniu mentálnych procesov. Hromadný olej prináša ujmu len vtedy, ak je jeho spotreba nadbytočná. Je potrebné si zapamätať vysoko kalorický obsah produktu a jesť mierne.
Možnosť poškodenia
Napriek prospechu krémovo oleja pre telo môže výrobok poškodiť telo (vrátane vyhrievaného). Časté používanie, najmä vo veľkých množstvách prispieva k obezite. Zároveň zvyšuje riziko aterosklerózy a kardiovaskulárnej patológie spojenej s týmto porušením výmeny cholesterolu. Je to spôsobené veľkými množstvom nasýtených mastných kyselín a cholesterolu, čo vedie k tvorbe aterosklerotických plakov, blokovanie klírensu nádoby.
Niekedy je ďalšia škoda na krémový olej (aj keď je to skôr zriedkavé) je možné vývoj alergií na niektoré mliečne proteíny v jeho zložení.
Vitamíny rozpustné tukom v masle sú obsiahnuté vo veľkých množstvách a sú veľmi dobre absorbované. Mierne použitie oleja vám umožňuje zabrániť hypovitaminóze A a D. Avšak, nie je možné, že tento výrobok je nemožné, pretože ide o veľmi vysoko kalorický produkt a bohaté produkty podporujúce aterosklerózu.
Konštrukcia
Krémový olej je mliečne výrobky, ktorý sa skladá z mliečneho tuku.
- Krémový olej sa získa zo smotany a má tuk, nie je nižšia ako 82,5%.
- Odborníci na výživu radi opustili používanie masla. Vysvetľujú to vysoký obsah Cholesterol a veľký výrobok kalórií. Bolo však dokázané, že mierne použitie masla prinesie len vaše telo.
- Obsahuje vysoké percento nenasýtených tukov, bez ktorých je normálne fungovanie tela nemožné, jeho rast a vývoj.
- Balené skladovanie oleja
- v papieri 10 dní
- vo fólii 20 dní
Nutričná hodnota (100g)
Vitamíny
Maslo obsahuje veľké množstvo vitamínov, ktorých nedostatok môže vážne ovplyvniť vaše telo.
- Zodpovedný za zdravie kože a vlasov, silu kĺbov a kostí, správna práca imunitného a (ktorá je obzvlášť dôležitá pre ženy) sexuálnych systémov. 50 gramov oleja je vitamínom A o 37 percent. S nedostatkom vitamínu A, vízia sa zhoršuje, objavujú sa rôzne kožné ochorenia. U žien, významný deficit vedie k nedostatku menštruácie.
- Pomáha vyhnúť sa predčasnému starnutiu pokožky a plavidiel. Zodpovedný za prácu všetkých svalov, (vrátane srdca). Jeho nedostatok je príčinou anémie, včasného vzhľadu vrások, prerušení v práci kardiovaskulárneho systému. Vitamín E je zodpovedný za vytrvalosť svalov. Obsah vitamín E krémový olej je malý (11% z denná norma V 100 gramoch výrobku) Ale je úplne absorbovaný. (Bolek detaily o vitamíny pre plavidlá a srdcia)
- Vitamín D. (100 gramov ropy obsahuje 13% dennej sadzby) zodpovednej za zdravie kostí a zubov, podieľa sa na regulácii krvného tlaku, pomáha telu na výstupné toxíny a karcinogény. (Zistite, ako je to užitočné) Bez vitamínu D je absorpcia nemožná.
Nedostatok môže viesť k krehnosti kostí a zubov (podrobnejšie o zdraví zubov, môžete si prečítať), významnú stratu hmotnosti a chuť k jedlu, zhoršenie spánku.
- Bez vitamínu K (2% dennej normy) budú problémy s zrážanlivosťou krvi. A v dôsledku toho riziko krvácania. Vitamín K zvyšuje priemernú dĺžku života, rozširuje mládež. Nedostatok vitamínu K vedie k anémii, dlhé krvácanie, poruchy trávenia a celkovej slabosti tela.
- V masle je široko reprezentovaný (B1, B2, B5, B9, PR)ktoré sú zodpovedné za metabolizmus. Deficit vedie k porušeniu absorpcie potravín, oneskorenia rastu a rozvoja, ochorení krvi.
Vitamíny skupiny B sú veľmi dôležité pre ženy počas tehotenstva - sú zodpovedné za normálny vývoj plodu ().
Mikroelementy
Ozdobené maslo a mikroementy - sodík, draslík, fosfor, železo, zinok, horčík, mangán, meď (obsah z nich sa líšia v rámci jedného percenta dennej rýchlosti spotreby).
- Bez sodíka Nie je možné zachovať rovnováhu vody. Jeho nedostatok vedie k prerušeniu v diele obličiek, kardiovaskulárneho a nervového systému, narušenia absorpcie draslíka.
- Na druhej strane tiež pomáha nastaviť množstvo sodíka v tele. Udržiavanie srdcového rytmu, zvýšenie vytrvalosti plavidiel, svalov a tela ako celku, údržba mentálna aktivita - Toto sú hlavné funkcie draslíka. Nevýhodou vážne ovplyvní psychologický stav. Nespavosť, depresia je možná. V závažných prípadoch sa neplodnosť môže prejaviť.
- - Toto je jedno z najdôležitejších stopových prvkov. Je zodpovedný za stav kostí a zubov, zúčastňuje sa na výmene látok, je zodpovedný za prevod genetických informácií, prácu nervového systému. Deficit môže spôsobiť vážne poškodenie tela, psychiky, rahit. Počas tehotenstva - odchýlky vo vývoji plodu. Podrobnejšie o chorobe spojenej s nedostatkom vitamínov, môžete si prečítať.
- Hlavnou funkciou je poskytovanie bunkového kyslíka. S nedostatkom železa sa objavia príznaky nedostatku kyslíka - rýchla únava, zhoršujúca sa pamäť, dýchavičnosť.
- Dostatočná úroveň ušetrí z infarktu, normalizuje prácu srdca. Taktiež chráni telo od zvyšovania hladín cholesterolu (čo je v nadbytku smotanového oleja). Horčík má schopnosť relaxovať svaly. Preto jeho nedostatok v prvom rade vedie k kŕčom.
- Bez Mangán Normálna práca imunitného systému je nemožná. Obzvlášť dôležitý je tento prvok pre deti. Je to on, kto je zodpovedný za správny vývoj a rast kostí a tkaniva chrupavky. Nedostatok mangánu je tiež nebezpečný pre ženy. Neplodnosť, porucha ovárskej práce, predčasné vyvrcholenie sú takéto následky.
- ako železoPodieľa sa na poskytovaní kyslíkacích tkanív. Treba však poznamenať, že s nízkou úrovňou medi v tele nie je možné absorbovať železo. Preto je jeho deficit vedie k rovnakým dôsledkom ako nedostatok železa.
Video:
Výhody a poškodenie krémového oleja. Ako si vybrať krémové maslo. Ako správne určiť súčasné maslo. Môžete sa o tom dozvedieť podrobne z videa:
Krémový olej je výrobok, ktorý je vyrobený šľahačkou získanou z kravy, kozy a exotických varu mlieka, ZEBU a YAKS.
Mnohí radšej nejedia v jedle, obávajú sa, že sa otupia o jeho deštruktívny vplyv na telo. V skutočnosti, použitie veľkého množstva oleja môže viesť k chorobám, ako je ateroskleróza, obezita, môžu sa vyskytnúť rôzne alergické reakcie.
Tento mliečny výrobok je však zdrojom mnohých potrebných stopových prvkov a vitamínov, ktoré sú potrebné na plné fungovanie ľudského tela.
Poďme rozoznať, ktoré vitamíny sú uchovávané v masle a ako ovplyvňujú životnú aktivitu ľudského tela.
Priemerná denná rýchlosť vitamínu A pre telo je 2 mg. A v 100 g masla, je obsiahnuté v množstve 0,74 mg - je to 37% dennej normy.
Vitamín A. Poskytuje reguláciu metabolizmu, priamo sa podieľa na zhodnocovacích a oxidačných procesoch, zaisťuje vytvorenie nových buniek, je potrebné pre správne vnímanie svetla ľudským okom.
Odpovedať nervový systém, Zlepšite chuť do jedla, nasýti buniek tela kyslíkom, regulujú rovnováhu s vodou.
Zodpovedný za stav pokožky, čistí a posilňuje nádoby, je prostriedkom proti letargiu a únave. V 100 g masla je obsiahnutých 2,3 mg vitamínu E, čo je 11% dennej normy.
Význam vitamínu E bude obzvlášť ocení ženy, pretože ide o výkonný antioxidant a zabraňuje starnutiu. Často sa nazýva "Vitamín Youth".
V krémovom oleji vo veľkých množstvách obsahujú vitamíny E a D
V balíku s vitamínom A, to funguje zodpovedný za vápnik. Jeho nevýhodou môže viesť ku všetkým druhom ochorení kostných tkanív, spôsobiť ochorenia zubov, nechtov a vlasov.
Vitamín pp.alebo kyselina nikotínová, pomáha liečiť malé zranenia a vredy, rozširuje nádoby. Pravé znamenie nedostatku kyseliny nikotínu je dermatitída, odlupovanie kože, vypadávanie vlasov. V masle je obsiahnuté v malých množstvách.
Nie je možné povedať, že každý z vitamínov v krémovom oleji je najdôležitejší. Len v komplexe sú schopní prospieť tela, každý z nich má svoj vlastný dôležitý význam, nedostatok nikoho ovplyvňuje blahobyt osoby.
Mikroelementy v masle
Krémový olej obsahuje obrovské množstvo užitočných stopových prvkov. Tam sú zinok, mangán, draslík, fosfor, železo, vápnik, ale percento ich obsahu v produkte je malý. Zvážiť, aby každý z nich.
Zinok Je mimoriadne dôležité pre mužov. Reguluje úroveň mužských hormónov, stimuluje produkciu spermatozoa, normalizuje prácu prostaty žľazy. Zinkové ženy nie sú menej užitočné - počas tehotenstva Tento kov aktívne podporuje hormonálne pozadie. Starší ľudia vám pomôže vedieť, že zinok znižuje hladinu cukru v krvi.
Mangán ovplyvňuje nervový systém. Vzhľadom na nedostatok tohto stopového prvku v tele sa často vyskytujú stres a nespavosť, zaznamenáva sa zvýšená excitabilita.
Krémové maslo, ako iné mliečne výrobky, by mali byť v strave športovcov
V masle obsahuje veľa draslík. To je obzvlášť dôležité pre športovcov a ľudí zdravý obraz Život.
Draslík sa podieľa na regulácii svalového tónu, ale je veľmi rýchlo vylúčené neskôr, takže tento stopový prvok je neustále potrebný pre ľudí, ktorí zažívajú zvýšenú fyzickú námahu.
Fosfor Trochu v masle, ale jeho úloha je ťažké preceňovať. Prvok vykonáva funkcie dopravcu energie, sa zúčastňuje na práci srdca, je nevyhnutná pre správnu prácu obličiek.
Výrazný znak fosforu: zvyšuje účinok niektorých vitamínov, napríklad vápnik a vitamínu D.
Najdôležitejší stopový prvok, bez ktorého človek nebude žiť, je železo. Je to železo, ktoré sa podieľa na výrobe hemoglobínu, pomáha prevádzkovať štítnu žľazu, nasýti organizmus s kyslíkom. Nedostatok železa vedie k rýchlemu únave, stratu pozornosti, tiež náhle padá o zdravotné postihnutie, podráždenosť a bolesť v tele.
Vápnik - základňa kostného tkaniva. Hlavná funkcia - správna formácia zuby a kosti. Tiež vápnik ovplyvňuje srdcový sval, nastavuje jeho rezy.
Krémový olej obsahuje veľký počet rôznych stopových prvkov. Ale berúc do úvahy ako bohatý zdroj vitamínov a minerálov by nemal byť spôsobený tým, že nie je možné vo veľkých množstvách.
Nutričná hodnota výrobku
100 gramov štandardného masla obsahuje:
- 82,5 g tuku;
- 0,5 g proteínu;
- 0,8 g sacharidov.
Kde energetická hodnota Produkt - 745 Kilokalórie.
Prínos a poškodenie
Krémový olej obsahuje vyvážený súbor požadovaných stopových prvkov a vitamínov. Trvalé použitie tohto mliečny produkt Potraviny pomáha telu riešiť ochorenia kostného systému, pohľad.
Pri použití sa plavidlá posilnia, zvyšuje sa imunita, koža dostane potrebnú sadu tukov.
Krémový olej obsahuje nasýtené tuky, tak skvelé na raňajky
Aktívne aplikuje olej a v ľudový liekMazajú sa deťom, ktoré sú narezané na zuby, aplikujú sa na kožu, aplikujte s niektorými druhmi vyrážky.
Ale maslo môže tiež spôsobiť škodu. Pri použití vo veľkých množstvách sa objavuje riziko sedimentov cholesterolových plakov, hrozba výskytu aterosklerózy sa stáva celkom skutočným.
Zneužívanie ropy nevyhnutne vedie k vzniku zbytočných kilogramov, s ktorými je veľmi ťažké bojovať.
Krémový olej - veľmi užitočný produktNeodporúča sa ich zneužiť. S kompetentnou a vyváženou výživou, krémový olej nasýti telo s potrebným množstvom vitamínov a minerálov, robí chladenie potravín a na celý deň dáva náboj veselej.
