Ar yra vitaminų vyrams? Geriausi vitaminai įvairaus amžiaus vyrams, kaip tinkamai pasirinkti

Šiandien siautulingo gyvenimo ritmo vyrams sunku išlaikyti įprastą išlaikymą maistinių medžiagų kūne. Stipriosios lyties atstovai yra pervargę darbe, nuolat patiria stresą, maitinasi neadekvačiai ir nereguliariai, rodo nepakankamą fizinį aktyvumą. Norėdami išlaikyti gerą vyro kūno formą, turėtumėte vartoti vaistinių vitaminų. Daugelis vitaminų ir mineralinių preparatų, sukurtų vyrams, parduodami vaistinėse.

Medžiagos, būtinos vyro organizmui

Vyro organizmui reikalingos maistinės medžiagos, gerinančios medžiagų apykaitą, mažinančios širdies ir kraujagyslių sistemos patologijų, kurios padidina spermos kokybę, tikimybę. Vyrai turi reguliariai gauti:

1. Askorbo rūgštis (C). Medžiaga sumažina streso poveikį, sumažina priklausomybę nuo cigarečių ir alkoholiniai gėrimai... Turtingi vitamino šaltiniai - paprika, citrusai, erškėtuogės, žalumynai, kopūstai, rūgščios uogos.
2. Tokoferolis (E). Jis turi ryškų antioksidacinį poveikį, slopina senėjimo procesus, valo kraujagysles nuo perteklinio cholesterolio ir normalizuoja lytinių liaukų funkcionavimą. Dideliais kiekiais yra riešutuose ir augaliniuose aliejuose.
3. Lipoinė rūgštis. Antioksidantas, būtinas tinkamai kepenų ir skydliaukės veiklai. Šaltiniai - kopūstai, lapiniai žalumynai.
4. Biotinas (H). Stiprina plaukų folikulus ir nagų plokšteles, normalizuoja angliavandenių ir lipidų apykaitą. Medžiagos pakankamu kiekiu randama grūduose, pieno produktuose.
5. Kalciferolis (D). Gerina mineralų absorbciją kauliniame audinyje. Norėdami gauti vitamino, turėtumėte valgyti kepenis, kiaušinius, žuvį, pieno produktus.
6. Retinolis (A). Palaiko regėjimo aštrumą, stimuliuoja testosterono sintezę, padidina libido, daro spermą kokybiškesnę. Vitaminas A taip pat svarbus stiprinant imunitetą, užkertant kelią uždegiminėms kvėpavimo ir šlapimo organų ligoms. Norėdami užpildyti medžiagos trūkumą, rekomenduojama naudoti kepenis, jūros žuvis, kiaušinius, sviesto, vaistažolių produktai geltona ir oranžinė.
7. Tiaminas (B 1). Skatina medžiagų apykaitą. Jo gausu riešutuose, kruopose, daržovėse.
8. Riboflavinas (B2). Užtikrina pakankamą deguonies tiekimą ląstelėms. Šaltiniai - mėsa, pieno produktai, džiovinti vaisiai.
9. Piridoksinas (B 6). Palaiko aktyvų smegenų darbą. Yra riešutuose, žuvyje, augaliniuose produktuose.
10. Folio rūgštis (B 9). Pridedama nukleorūgščių konstrukcija. Turtingi šaltiniai - kepenys, mėsa, ruginiai kepiniai, pieno produktai.
11. Kobalaminas (B 12). Dalyvauja hemoglobino sintezėje. Jo yra tik gyvūniniame maiste, ypač daug jo kepenyse ir kituose subproduktuose.

Iš mineralų vyrams reikia reguliariai vartoti:

1. Magnis. Vyrui svarbiausias mineralas užtikrina tinkamą visų organų ir sistemų funkcionavimą. Medžiaga dalyvauja kuriant ląstelių struktūras, kontroliuoja medžiagų apykaitos ir baltymų sintezės reakcijas. Šaltiniai - ankštiniai, sėlenos, lapiniai žalumynai, žalios daržovės, grūdai.
2. Cinkas. Užtikrina testosterono sintezę. Be mikroelemento neįmanoma suformuoti vyrų reprodukcinės sistemos. Be to, medžiaga teigiamai veikia imuninę sistemą. Jo daug yra jūros gėrybėse, sojos pupelėse, sūriuose.
3. Selenas. Pagerina lytinių organų veiklą, padidina spermos aktyvumą. Neutralizuoja toksinų ir kitų poveikį vyrų organizmui kenksmingų medžiagų... Turtingi mikroelementų šaltiniai - kepenys ir kiti subproduktai, jūros gėrybės.
4. Kalcis. Stiprina dantų ir griaučių audinių struktūrą. Yra ankštinių augalų, visų rūšių kopūstų, šviežių daržovių, neriebių pieno produktų.

Kokių vitaminų reikia skirtingo amžiaus vyrams?

Tam tikrų vitaminų poreikį lemia vyro amžius ir fizinė būklė.

1. Po 30 metų. Reikėtų vartoti vitaminus imuninei sistemai stiprinti. Optimalūs yra multivitaminų preparatai, kuriuose yra maksimalus naudingų komponentų kiekis.
2. ... Šiame amžiuje rekomenduojama vartoti askorbo rūgštį ir kalciferolį. Šios medžiagos skatina medžiagų apykaitą, neleidžia atsirasti piktybinėms ląstelėms. Be to, neapsieisite be antioksidantų A ir E, kurie slopina senėjimą, palaiko regėjimo aštrumą ir normalizuoja plaukų bei odos būklę.
3. ... Būtina vartoti vitaminą D. Tai svarbu palaikant širdies raumenį ir nervų sistemą. Norint gauti pakankamą kalciferolio kiekį, rekomenduojama pasivaikščioti saulėtomis dienomis, nes veikiamas ultravioletinių spindulių vitaminas sintetinamas po oda. Svarbiausia, kad nebūtų per uolus deginantis, kad nesudegintum. Taip pat svarbu vartoti folio rūgštį, nes ji pagerins kepenų veiklą. Biotino vartojimas sustiprins nagus ir išvengs nuplikimo.
4. Po 60 metų. Svarbu vartoti B grupės junginius, kurie palaiko širdies, kraujagyslių, nervų sistemos darbą ir tonizuoja kūną. Taip pat turėtumėte pasiimti narkotikų su įprastu ir vitaminu C. Jie slopina senėjimo procesus, palaiko visų kūno struktūrų veikimą. Norint išvengti skeleto audinio patologijų, svarbu vartoti kalcį.

Geriausi vitaminų preparatai vyrams

Vaistinėse ir internetinėse parduotuvėse parduodama labai daug kompleksinių preparatų vyrams. Iš šios gausos gali būti sunku pasirinkti tinkamiausią priemonę. Kad būtų lengviau pasirinkti, žemiau pateikiamas populiariausių ir kokybiškiausių kompleksų sąrašas.

1. „Mans Formula Potential Forte“. Maisto papildas, sudarytas iš veikliųjų augalų medžiagų. Kompozicijoje yra cinko, L-arginino, ženšenio ekstrakto, johimbės medžio žievės. Šis vaistas pirmauja reitinge dėl ryškiai teigiamo poveikio imunitetui, nervų sistema, stiprumas. Kapsulės neturi kontraindikacijų, nesukelia pasibjaurėjimo nurijus, nesukelia šalutinio poveikio. Gydytojai pataria vyrams po 40 metų pagerinti erekciją, padidinti kūno apsaugą, normalizuoti kraujotaką dubens srities organuose ir prostatos audiniuose. Priėmimo kursas trunka mėnesį. 30 kapsulių pakuotė yra palyginti nebrangi atsižvelgiant į produkto kokybę. Vidutinė kaina yra 1 850 rublių.
2. „Maxler Vita“ vyrai. Visuotinai veikiantys vyrų multivitaminai, teigiamai veikiantys visą kūną. Šis vaistas laikomas sportiniu vaistu, tinkamu pirmaujantiems pirkėjams aktyvus gyvenimasdaro intensyviai fizinė veikla... Tačiau jis taip pat rekomenduojamas esant didelei psichinei įtampai. Kompozicijoje esantys vitaminai ir mikroelementai skatina organizmo veiklą, pašalina nervinį išsekimą ir streso padarinius, normalizuoja virškinimo sistemos veiklą, gerina potenciją ir aktyvina raumenų skaidulų augimą. Vaistas neturi kontraindikacijų. Indelis, kuriame yra 90 tablečių, kainuoja 950 rublių, o stiklainis, kuriame yra 180 tablečių, kainuoja 1600 rublių.
3. „VP Laboratory Ultra Men Multivitamin Formula“. Multivitaminai su turtinga komponentų kompozicija. Šis vaistas nėra laikomas sportu, tačiau tinka aktyviems vaikinams; sportininkai jį dažnai perka siekdami sustiprinti organizmą. Veikliosios medžiagos tonizuoja kūną, didina fizinę ištvermę, stimuliuoja raumenų augimą, gerina smegenų veiklą, normalizuoja hormonų lygį ir pašalina streso padarinius. Kompozicijoje yra medžiagų, kurios atkuria potenciją. Vartojant, nėra alerginių reakcijų ir kitų šalutinių poveikių. Indelis su 90 kapsulių kainuoja apie 1000 rublių, su 180 kapsulių - 1600 rublių.
4. Solgaras Vyras Daugkartinis. Aukštos kokybės amerikietiški vyrų vitaminai, pagaminti tik iš natūralių ingredientų. Vaistas rekomenduojamas esant stresui, nusilpus organizmui. Veikliosios medžiagos tonizuoja kūną nesukeldamos alerginių reakcijų ar kitų šalutinių poveikių. Kontraindikacijos, išskyrus vaikyste, ne. Kompleksą dėl natūralios sudėties gali priimti vegetarai. Vienintelis trūkumas yra aukšta kaina. Už stiklainį su 120 tablečių turėsite sumokėti 1950 rublių, už 180 tablečių - 2700 rublių. Vaistas vaistinėje pasirodo retai, jį lengviau įsigyti internete.
5. ... Vitaminų ir mineralų kompleksas, padalytas į dvi tabletes - raudoną ir mėlyną. Raudonojoje tabletėje yra tik vitaminai, mėlynoje - mineralai. Šie vitaminai laikomi stiprinančiais, jie pagerina imuninės sistemos veikimą, normalizuoja psichinę ir emocinę būseną ir apsaugo nuo nuplikimo. Slovėnijos tabletės yra gana didelės, tačiau gerai absorbuojamos, retai sukelia šalutinį poveikį. Vaistas tinka tiek jauniems vyrams, tiek vyresniems vyrams. Iš minusų galima pastebėti nepakankamą B grupės kiekį kompozicijoje, dažiklių ir cukraus buvimą, didelį kontraindikacijų sąrašą. Vitaminai yra nebrangūs, vidutinė kaina yra 470 rublių.
6. Adomas Vyras Multi. JAV sukurtas vitaminų kompleksas su optimalia komponentų koncentracija. Vyro organizmui svarbiausios medžiagos yra padidėjusios koncentracijos, o ne labai svarbios - sumažintos. Kompozicijoje yra ne tik vitaminų ir mineralų, bet ir riebalų rūgštis ir daržovių ekstraktai. Kompleksas yra visiškai saugus, nesukelia alergijos ir kitų šalutinių poveikių, veikia greitai. Priėmimas rekomenduojamas norint pagerinti savijautą bet kuriame amžiuje, palengvinti lėtinį nuovargį, padidinti potenciją, normalizuoti visų organų ir sistemų darbą ir skatinti veiklą. Vidutinė kaina yra 1250 rublių.
7. ... Geriausi sportiniai vitaminai, rekomenduojami vyrams kultūrizmo ir jėgos sporto srityse. Komponentinė bazė yra askorbo rūgštis, kobalaminas, biotinas, cinkas ir jodas. Vitaminai padidina kūno apsaugą fizinio krūvio metu, o aminorūgštys skatina raumenų augimą. Vaistas gerai absorbuojamas ir greitai veikia dėl fermentų buvimo kompozicijoje. Minusas - dažnas priėmimas, 3 kartus per dieną. Vitaminai yra brangūs, pakuotė su 90 tablečių kainuoja 1200 rublių, su 150 tablečių - 2000 rublių, su 240 tablečių - 2800 rublių. Kompleksas retai atsiranda vaistinių tinkle, geriau jį nusipirkti internete.
8. ... Geri rusiški vitaminai, suskirstyti į tris tabletes suderinamumui. Vaistas yra nebrangus, tačiau veikia greitai ir efektyviai, nesukelia alergijos. Tabletės yra skirtos tiek suaugusiems vyrams, tiek berniukams. Raudona tabletė su geležimi, retinoliu, askorbo ir folio rūgštimi pagerina kraujo susidarymą, padidina efektyvumą. Mėlyna piliulė su cinku, selenu, jodu, tokoferoliu B grupė tonizuoja kūną, normalizuoja imuninę sistemą ir endokrinines liaukas. Žaliosios tabletės su kalciu, kalciferoliu ir biotinu stiprina griaučių audinius, normalizuoja miegą. Vidutinė kaina yra 430 rublių.
9. ... Populiarus kapsulių formos preparatas, kuriame yra 9 vitaminai, 10 mineralinių elementų. Naudingi komponentai padidina fizinį ir intelektinį pajėgumą, stimuliuoja medžiagų apykaitą, tonizuoja kūną, padeda imuninei sistemai atsispirti peršalimui ir infekcinėms ligoms. Todėl kapsules rekomenduojama gerti žiemą, sezoninių infekcijų laikotarpiu. Vaisto kaina yra vidutiniškai 550 rublių.
10. Paritetas. Kokybiškas vaistažolių maisto papildas vyrų sveikatai, kurį gamina garsi Rusijos kompanija „Evalar“. Komponentų pagrindas yra retinolis, tokoferolis, vitaminas C, cinkas ir selenas. Vitaminai ir vaistažolių ekstraktai padeda atkurti potenciją, palaiko seksualinį aktyvumą ir stimuliuoja testosterono sintezę. Vaistas parduodamas tablečių ir lašų pavidalu, turi aiškią dozę ir yra skirtas tik 20 metų ir vyresniems vyrams. Vidutinė kaina yra 520 rublių.
11. „Vitrum Life“. Multivitaminai, tinkami jauniems vyrams, mėgstantiems aktyvų gyvenimo būdą, mėgstantiems sportą. Kompozicijoje yra retinolis, tokoferolis, askorbo rūgštis, selenas, cinkas, varis optimalioje vyrų kūno koncentracijoje. Vitaminai ir mikroelementai, papildyti aminorūgštimis ir vaistažolių papildais, padeda padidinti raumenis, užkirsti kelią aterosklerozei ir sumažinti vėžio tikimybę. Vidutinė kaina yra 980 rublių.
12. „Lamin Vision“. Tonizuojantys vitaminai, pagaminti iš natūralių ingredientų. Vitaminai, Eleutherococcus ekstraktai ir porinės arbatos, žiedadulkės ir L-karnitinas padidina kūno tonusą, pašalina nuovargį, pagerina fizinį ir intelektinį pajėgumą, kovoja su streso padariniais. Didelis vaisto trūkumas yra labai didelė jo kaina. Už 60 kapsulių turėsite sumokėti mažiausiai 3500 rublių.
13. ... Pigūs naminiai vitaminai, kurių komponentai parenkami atsižvelgiant į kasdienį vyro kūno poreikį. Šį vaistą rekomenduojama įsigyti esant vitaminų trūkumui, fizinei ir intelektinei perkrovai, pavartojus antibiotikų, reabilitacijos laikotarpiu po infekcinės ligos. Kompleksas kainuoja apie 330 rublių.
14. „Centrum“ vyrams. Veiksmingi multivitaminai, skirti netinkamai laikantis dietos ir reabilitacijos laikotarpiu pavartojus antibiotikų. Kompozicijoje yra 14 vitaminų, 11 mineralinių elementų. Vaistas gali sukelti šalutinį poveikį, turi daug kontraindikacijų. Vidutinė kaina yra 580 rublių.
15. Vitironas Suscapsas. Multivitaminų preparatas, kuriame yra 11 vitaminų, 13 mineralinių elementų. Komplekso privalumas yra greitas veikliųjų medžiagų absorbavimas. Rekomenduojama priimti aktyvų gyvenimo būdą, didinant efektyvumą, tonizuojant kūną. Vaisto sudedamosios dalys pašalina hipovitaminozę, stipraus streso, fizinio nuovargio padarinius ir padeda organizmui atsigauti po antibiotikų vartojimo. Pakuotė, kurioje yra 30 kapsulių, kainuoja apie 1500 rublių.

Kasdienis vyro organizmo poreikis maistinėms medžiagoms

Naudingų junginių perteklius yra toks pat žalingas kaip ir trūkumas. Todėl, atsižvelgiant į vitaminų ir mineralų kompleksus, reikėtų atsižvelgti dienos norma vitaminų ir mineralų vartojimas vyrams. Suaugusiam vyrui patariama per parą vartoti tokį maistinių medžiagų kiekį:

• askorbo rūgštis (C) - 80 mg;
• retinolis (A) - 5000 TV;
• kalciferolis (D) - 100 TV;
• tokoferolis (E) - 30 TV;
• tiaminas (B1) - 2 mg;
• riboflavinas (B2) - 3 mg;
• nikotino rūgštis (B 3) - 20 mg;
• pantoteno rūgštis (B 5) - 10 mg;
• piridoksinas (B6) - 2 mg;
• folio rūgštis (B 9) - 0,2 mg;
• kobalaminas (B12) - 0,002 mg;
• biotinas (H) - 0,2 mg;
• filochinonas (K) - 0,1 mg;
• kalcis - 1200 mg;
• kalis - 2000 mg;
• geležis - 20 mg;
• magnis - 400 mg;
• jodas - 0,2 mg;
• cinkas - 20 mg;
• selenas - 0,07 mg;
• varis - 2 mg.

Maistas, kuriame gausu vitaminų

Net ir aukščiausios kokybės vitaminų preparatai negali pakeisti geros mitybos. Norint išlaikyti kūną, geriau valgyti gerai, o vaistinių kompleksus reikia vartoti tik prireikus.

Norėdami atkurti potenciją, turite valgyti riebią žuvį ir gerti žuvų taukus kiekvieną dieną. Spermos kokybė pagerėja reguliariai įtraukiant į meniu bulves, dribsnius, saldžius vaisius, lapinius žalumynus. Norėdami pagerinti imunitetą ir išvengti peršalimo, turėtumėte naudoti serbentus, citrusus, paprikas. Norint išlaikyti sveiką regėjimą, racione turi būti morkų.

Nepaisant to, kad kiekvienam žmogui reikia vitaminų ir mineralų, vyrai yra daug svarbesni dėl savo gyvenimo būdo. Iš prigimties vyras yra maitintojas, jis reguliariai susiduria su fiziniu krūviu, stresu, miego trūkumu ir lėtiniu nuovargiu. Visa tai galima įveikti subalansuota mityba ir vitaminų vartojimu rudens-pavasario laikotarpiu.

Vitaminų terapija turėtų būti atliekama tik pasitarus su gydytoju, nes vitaminų ir mineralų perteklius taip pat gali sukelti organizmo sutrikimus ir sutrikimus bei jų trūkumą. Kuo vyresnis vyras, tuo daugiau jam reikia papildomų maistinių medžiagų, nes bėgant metams jo organizmas praranda gebėjimą įsisavinti vitaminus iš maisto. Tokią sveikatos priežiūrą turite pradėti po 30 metų.

Kada vyrai 30 turėtų vartoti vitaminus?

Nepagrįstas vitaminų preparatų naudojimas paprastai sukelia neigiamų pasekmių, todėl verta apsvarstyti indikacijas, kaip vartoti tą ar tą priemonę. Gydytojai pataria visiems 30 metų ir vyresniems vyrams pradėti vitaminų terapiją tik šiais atvejais:

• jei planuojate susilaukti vaiko normalizuoti hormoninį lygį, padidinti vaisingumą ir spermos aktyvumą;
• jei turite problemų dėl potencijosjį padidinti didinant testosterono kiekį;
• su dažnomis peršalimo ligomis ir patyrus infekcines ar virusines ligas, siekiant sustiprinti imunitetą;
• jei turite plaukų problemųstimuliuoti plaukų folikulus iš vidaus;
atkurti kūno išteklius po intensyvių treniruočių, padidinti ištvermę, tonusą ir susikaupti raumenų masė.

Be to, vitaminus galima įtraukti į kompleksinį sunkių sisteminių ligų gydymą pagal gydytojo nurodymus arba po operacijos. Be abejo, vitaminų trūkumui vartoti reikia multivitaminų.

Geriausių vitaminų, skirtų vyresniems nei 30 metų vyrams, pavadinimai

Dėl didžiulio vitaminų kompleksų asortimento vaistinėse klientams dažnai būna labai sunku pasirinkti. Todėl pagrindiniai ekspertai ir gydytojai sudarė geriausių ir efektyviausių vitaminų kompleksų, skirtų vyresniems nei 30 metų vyrams, sąrašą. Sąraše yra šie pavadinimai:

Abėcėlė - geriausi šiandienos vitaminai pagal visus geriausius gydytojų įvertinimus ir rekomendacijas skirtingos lyties ir amžiaus žmonėms. Vaisto sudėtyje yra gausus mineralų ir vitaminų kompleksas, papildantis organizmo nuostolius vitamino trūkumo laikotarpiu. Pakuotėje yra trijų spalvų tabletės, kurių kiekviena simbolizuoja medžiagų grupę - vitaminus, mikroelementus ir mineralus. Šis padalijimas prisideda prie geresnio visos kompozicijos virškinamumo. Abėcėlės indikacijos yra šios: dažnos kvėpavimo takų ligos, virusinės ir infekcinės ligos, žemas libido ir alopecija.

Duovit - tokius vitaminus turėtų vartoti vyrai, patiriantys pernelyg didelę psichinę ir fizinę įtampą, taip pat vitaminų trūkumo prevencijai ne sezono metu. Teigiama tendencija nustatyta, kai vitaminus vartoja vyrai, turintys lytinių sutrikimų ir disfunkcijų. Vitaminai padeda išgydyti spuogus, pagerina odos sveikatą, pagerina plaukų ir nagų būklę.

Kombinuotas produktas, kurio sudėtyje yra ne tik vitaminų, bet ir mineralinių komponentų. Vaistas skiriamas vyrams, dirbantiems sunkų fizinį ar protinį darbą, reguliariai patiriantį stresą ir psichoemocinius sutrikimus. Tai taip pat tikslinga gydant hipovitaminozę. Šalutinis poveikis gali pasirodyti nedidelis pykinimas, kaip rodo apžvalgos, tačiau vaisto poveikis tai pateisina.

Galite išskirti efektyviausius ir populiariausius vitaminus pagal paskirtį:

• Už sėkmingą koncepciją, gydytojai pataria vartoti „Sperma Active“, „Complivit“, „Selzink +“ arba „Duovit“.
• Norėdami atkurti potenciją ir erekcijos, „Vitrum“, „Multi-tabs“, „Duovit“ ir „Alphabet Classic“ bus tinkamos.
• Jei vyrą kamuoja nuplikimas, jis turi vartoti bet kokius vitaminų preparatus, tarp kurių yra vitaminų E ir H.
• Sportininkai ir vyrai, dirbantys sunkų fizinį ir protinį darbą ekspertai rekomenduoja „Animal Pak Universal“ Mitybos kompleksas, „Mens Formula“, „CultiVate SAN“, „MusclePharm“ ar žuvų taukų „SoftGels“ optimali mityba.
• Padidinti pasipriešinimo ir imuniteto jėgas galite lankyti kursus „Vitrum“, „Duovit“, „Klasikinis abėcėlė“ arba „Keli skirtukai“.

Svarbu atsižvelgti į kontraindikacijas, kurios nurodytos įrankio instrukcijose. Taigi, pavyzdžiui, abėcėlė yra draudžiama žmonėms, kenčiantiems nuo skydliaukės ligų (tiksliau, su savo hiperaktyvumu), o „Sperm Active“ - diabetikams. Vyrai, kenčiantys nuo virškinimo ir skrandžio problemų prieš pradedant vitaminų terapiją, reikia kreiptis į gydytoją.

Vitaminai 30 metų vyrams padeda žymiai pagerinti jų sveikatą, ypač tais atvejais, kai jie jaučiasi blogai ir nerasta specifinės ligos. Svarstant problemą paaiškėja, kad vyro mityba nėra išsami ir nėra daug vitaminų bei biologiškai aktyvių medžiagų. Stresas, piktnaudžiavimas alkoholiu ir tabaku bei netinkama mityba taip pat gali būti blogos sveikatos priežastis.

Jaunų vaikinų iki 30 metų vitaminų trūkumą galima kompensuoti į dietą įtraukiant naujus maisto produktus, tačiau dažnai pasitaiko atvejų, kai tenka kreiptis į vaistus. Akivaizdu, kad su amžiumi būtina dažniau kreiptis į specialius vitaminų kompleksus, kad būtų palaikomas normalus gyvybiškai svarbių organų funkcionavimas ir apskritai vyrų sveikata.

Kompleksų pasirinkimą lemia vaistų savybės, vyrų sveikatos būklė ir siektini rezultatai. Širdies ir kraujagyslių sistemos darbo nukrypimai yra kupini pasekmių, todėl rekomenduojama gerti daugiau askorbo rūgšties. Tiems, kurie kenčia nuo nuplikimo, turi problemų dėl plaukų ir nagų būklės, turėtų būti padidintas vitamino H. Norint padidinti spermos stiprumą ir kokybę, svarbu vartoti cinko preparatus.

30-metis vyras turėtų apsvarstyti galimybę vartoti multivitaminus, jei jis planuoja:

• Artimiausiu metu, norėdami susilaukti kūdikio, maisto papildai pagreitins vyriškų hormonų gamybos procesą. Čia svarbiausios medžiagos yra folio rūgštis, cinkas, vitaminai E, C. Kompleksai pradedami vartoti per tris mėnesius;
• Padidinkite potenciją - A, E grupės vitaminai susidoros su testosterono kaupimo užduotimi. Papildomos medžiagos bus varis, cinkas ir selenas, kurie prisideda prie aukštos kokybės spermos kaupimosi;
• Stiprinkite imunitetą - tam padės farmakologiniai kompleksai „Duovit“, „Vitrum“ ir kiti, kuriuose gausu askorbo rūgšties, kalciferolių ir B grupės vitaminų;
• Užkirsti kelią plaukų slinkimui - tam naudojami vitaminai E, H, kurie tepami ant plikų vietų kaukių pavidalu, taip pat vartojami per burną;
• Darykite fizinę veiklą, sportuokite - rekomenduojami vaistai, kurie pagreitina medžiagų apykaitos procesą, dėl to pagerėja medžiagų apykaita, suaktyvėja maisto virškinamumas.

Ši klasifikacija aiškiai parodo, kad maisto papildai dažnai būna siaurai orientuoti, todėl nepamirškite specialistų patarimų. Tik jie gali tiksliai nustatyti reikalingą vitaminų kompleksą, pasirinkti dozę ir taikymą.

Išleidimo forma

Atskirkite farmakologinius vitaminus nuo biologiškai aktyvių medžiagų. Pastarosios yra natūralaus pobūdžio - tinktūros, ekstraktai, tarp kurių yra alkaloidų, mikro- ir makroelementų. Reikėtų pažymėti, kad farmakologiniai vitaminai yra dozuojami, tuo tarpu daugelio maisto papildų kiekį nustatyti nėra taip paprasta.

Populiariausia išleidimo forma yra tabletės. Jie gali būti vandenyje tirpios, putojančios arba kramtomos tabletės, milteliai, kapsulės, mikstūros ir paruoštos geriamosios talpyklos. Svarbu žinoti, kad vaisto dozė, naudojimas ir norimas rezultatas tiesiogiai priklauso nuo išsiskyrimo formos. Norėdami pasirinkti tinkamą maisto papildą, patariame kreiptis į gydytoją.

Veiksmo mechanizmas

Vitaminas A (retinolis) yra aktyvi grupė, veikianti baltymų sintezę. Kiekvienas šios grupės komponentas, retinoidas, vaidina vaidmenį vyro organizme. Vieni dalyvauja vyriškų hormonų sintezėje, o kiti veikia reprodukcinę funkciją. Vitaminai D1, D2, D3 reguliuoja normalų kalcio ir fosforo santykį (1: 1). Biocheminius procesus reguliuoja vitaminas C, B grupė veikia angliavandenių apykaitą.

Multivitaminų veikimo mechanizmas ir poveikis pasireiškia taip:

• Imuninės sistemos stiprinimas;
• Vyrų sveikatos normalizavimas;
• Fizinės jėgos stiprinimas, protinių gebėjimų tobulinimas.

Vitaminų kompleksų tipai

Kai pacientas nusprendžia, kokios užduotys jam kyla, reikėtų atsižvelgti į pagrindinius vaistus ir jų poveikį vyro organizmui:

• Duovit yra aktyvus papildas, kuris gali pagerinti medžiagų apykaitą intensyvaus fizinio krūvio metu ir veikia kaip antioksidantas. Komplekse yra Mn, I, Cu, Fe, retinolis, B grupės vitaminai, kalciferoliai;
• „Centrum“ - naudinga, jei vyro organizme trūksta ar trūksta vitaminų. Gerina medžiagų apykaitą, stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą;
• Vitrum - teigiamai veikia pagrindinių cheminių medžiagų apykaitą, padidina testosterono lygį, stiprina vyriška jėga;
• Complivit antistresas - veikia nervų sistemą, didina atsparumą stresui. Pagal instrukcijas jis gali pagerinti regėjimą ir išvengti nuplikimo;
• Abėcėlė yra kompleksas, skirtas tiems, kurie planuoja tapti tėvu. Vyro kūne turi būti pakankamai cinko ir seleno, kad pastotų kūdikis. Vaistas pagerina spermos kokybę, padidina sėkmingo lytinio akto tikimybę. Atkreipkite dėmesį, kad Abėcėlė yra praturtinta folio rūgštimi, kuri gali padidinti gyvybingų spermatozoidų skaičių;
• Pariteto kompleksas yra preparatas, kurio pagrindas yra augalo ekstraktas. Tai teigiamai veikia erekciją, potencijos problemas, padidina testosterono kiekį;
• „Superia“ yra vyriškų vitaminų kompleksas, naudingas esant nuovargiui ir sezoniniams paūmėjimams. BAA gerina raumenų masę, vykdo plaukų folikulo prevenciją;
• Vyrų formulė - daugybė biologiškai aktyvių medžiagų, kurių kiekviena atlieka daugybę funkcijų. Prostatos forte patariama vartoti sergant prostatitu, o potenciali forte veikia vyrų jėgą. Nemažai kitų kompleksų gali užkirsti kelią plaukų slinkimui ir pagerinti savijautą.

Svarbu pažymėti, kad profesionaliam sportui taip pat reikalingi vitaminų, mikro- ir makroelementų kompleksai. Populiarūs preparatai „Monster Multi“ ir „Daily“ turi omega-3 nesočiųjų rūgščių, vitaminų, palaiko normalią kepenų ir imuninę funkciją, turi fermentų ir baltymų.

Jauniems vyrams papildai gali būti brangūs. Pavyzdžiui, už „Duovit“ ir „Abėcėlę“ turėsite sumokėti kiek daugiau nei 400 rublių. Vidutinė „Centrum“ kaina bus 600 rublių, o „Monster Multi“ sportininkams - 2755 rubliai.

Reikėtų pažymėti, kad aukščiau išvardytus multivitaminus rekomenduojama vartoti tik pasitarus su gydytoju. Turėtumėte atidžiai perskaityti vaisto instrukcijas, dozes ir gydymo režimą, patikrinti išleidimo metus. Atminkite, kad savigyda gali pakenkti žmogaus sveikatai.

Turinys

Normaliam organizmo funkcionavimui reikalingi mineralai ir vitaminai. Visi jie yra iš išorės, nes jų nesintetina kūnas. Trūkstant komponentų, sutrinka visi organai ir sistemos. Norėdami pašalinti vitaminų trūkumą, skiriami specialūs biologiškai aktyvūs priedai (BAA) - vitaminų kompleksai. Jie skirstomi į mono- ir multivitaminus (kuriuose yra keli elementai vienu metu). Sužinokite, kurie vitaminai yra sveikesni vyrams.

Kas yra vitaminai vyrams

Norint palaikyti žmogaus organizmo funkcionavimą, reikia 13 vitaminų. Šios medžiagos suprantamos kaip aktyvūs biologiniai komponentai, kurie į organizmą patenka minimaliu kiekiu, tačiau daro įtaką biocheminėms reakcijoms ir medžiagų apykaitos procesams. Vyrų multivitaminai skiriasi nuo moterų papildų dėl skirtingos kūno struktūros.Tam tikrų medžiagų trūkumas sukels neigiamos pasekmės iš urogenitalinės, širdies ir kraujagyslių sistemos.

Labiausiai svarbūs vitaminai vyrai yra tie, kurie reguliuoja spermos kokybę ir kiekį, apsaugo nuo senėjimo ir pasižymi antioksidacinėmis savybėmis:

1. A - retinolis, beta-karotinas, gerina testosterono gamybą, palaiko normalų regėjimą. Šis elementas padidina spermos kokybę, seksualinį gyvenimą, stiprina imuninę sistemą. Dienos norma yra 3000–5000 TV.
2. C - askorbo rūgštis, priešinasi stresui, alkoholio ir rūkymo poveikiui. Elementas pagerina kraujagyslių struktūrą, normalizuoja slėgį, stiprina imuninę sistemą, apsaugo nuo lėtinių uždegiminių procesų vystymosi. Dienos norma yra 60-90 mg.
3. E-tokoferolis, mažina senėjimo greitį, palaiko energiją, stiprina kraujagyslių sieneles, apsaugo jas nuo trapumo, pašalina cholesterolio perteklių ir padeda išvengti aterosklerozės. Šis elementas pagerina lytinių liaukų funkcionavimą, skatina testosterono gamybą, gerina potenciją, spermos kokybę, stiprina imuninę sistemą. Dienos norma yra 10-15 mg.
4. N - biotinas, stiprina plaukus ir nagus, apsaugo nuo nuplikimo, reguliuoja svorio padidėjimo greitį reguliuodamas angliavandenių ir riebalų apykaitą. Dienos norma yra 30-100 mcg.
5. B1 - tiaminas, palaiko normalią medžiagų apykaitą. Jums reikia 1,5-2 mg per parą.
6. B2 - riboflavinas, dalyvauja audinių kvėpavime, kuris intensyvina medžiagų apykaitos procesus. Per dieną reikia suvartoti 1,5-3 mg.
7. B6 - piridoksinas, naudojamas normaliai medžiagų apykaitai, smegenų veiklai. Tai duoda vyrui gera nuotaika, prisideda prie tinkamo organų ir sistemų veikimo. Dienos norma yra 1,7-2 mg.
8. B12 - cianokobalaminas, palaiko medžiagų apykaitą, dalyvauja baltymų ir hemoglobino sintezėje, kontroliuoja ląstelių augimą ir dalijimąsi. Jums reikia vartoti 2 mcg per dieną.
9. B9 - folio rūgštis, reikalinga normaliai DNR ir RNR molekulių (genetinės medžiagos) sintezei, pagerina spermos struktūrą, padidina spermos kokybę ir vaiko pastojimo tikimybę. Norint palaikyti sveikatą, reikia 200–400 mkg per dieną.
10. D - gerina kalcio ir fosforo absorbciją, stiprina kaulus, normalizuoja smegenis ir širdį. Dienos norma yra 200–400 TV.
11. N - lipoinė rūgštis, palaiko normalią kepenų būklę ir funkcionavimą žalingų įpročių ir nesveiko maisto fone. Elementas aktyvina skydliaukę, gerina regėjimą ir klausą. Diena turėtų būti 20 mcg.

Vitaminų kompleksai

Populiariausi vyrų kompleksai yra tie, kuriuose naudingų komponentų kiekis yra optimaliai subalansuotas. Jie apima:

1. Abėcėlė yra naminė, joje yra trijų rūšių tabletės, kurias reikia gerti ryte (B1, folio rūgštis, eleuterozidai), po pietų (karotenoidai, likopenas, liuteinas, E, cinkas, selenas, manganas) ir vakare. (L-karnitinas, kalcis, D, TO). Tarpas tarp dozių yra 4-6 valandos. Vaisto vartojimo poveikis matomas iš karto, nesukelia alergijos ir pašalina nervinį stresą. Kontraindikacija - individualus komponentų netoleravimas.
2. Duovit - vaisto sudėtyje yra A, B1, B2, B6, B12, C, E, niacino, B6, B9, H, cinko, geležies, jodo, vario, magnio mangano. Kompozicijoje nėra glitimo ir cukraus, o tai svarbu pacientams cukrinis diabetas... Dozė yra viena tabletė per dieną.
3. „Velman“ - tai beta karotinas, A, D, C, B1, B2, B6, B12, B9, H, PP, B3, B5, argininas, metioninas, geležis, cinkas, magnis, manganas, jodas, varis, chromas, selenas , silicio, ženšenio šaknies ekstrakto ir česnako. Vaistas normalizuoja medžiagų apykaitą, pašalina nuovargį ir stresą, stiprina imuninę sistemą. Paimkite 1 kapsulę per dieną.

Norėdami pagerinti potenciją

Vitaminai, skirti vyrų sveikatai, turi būti įtraukti į kompleksą su cinku ir selenu. Naudingi elementai yra A, C, F ir E.Jie yra „Velmen“ komplekse ir kt .:

1. Effex - 3 kapsulės per dieną, kuriose yra L-arginino, L-triptofano, L-glutamino, raginio ožkų piktžolių ekstrakto, cinko, B3 ir B6. Jie stimuliuoja reprodukcinės sistemos funkcionavimą, formuoja raumenų masę, padidina testosterono gamybą, libido ir prailgina intymų poelgį. Priėmimo kursas yra 3 mėnesiai.
2. Vyrų formulė - šiuo pavadinimu gaminami keli vaistai. Labiausiai įperkamas yra „Daugiau nei multivitaminai“, kurio sudėtyje yra beta-karotino, cholekalciferolio, E, C, B1, B2, B6, B12, niacinamido, cholino, seleno, inozitolio, molibdeno, pantoteno rūgšties, boro, folio rūgšties, chromo, biotino , jodas, betainas, varis, L-glutationas, manganas, kalcis, cinkas, kalis, magnis. Paimkite 2 kapsules per dieną. Jie pašalina stresą, vitaminų trūkumą, kurie kenkia odai.
3. Paritetas - kapsulės testosterono gamybai normalizuoti. Juose yra eurycoma longifolia, johimbės žievės, imbiero šaknų, maralo ragų, cinko, nikotinamido ekstraktų. Priimta 1 vnt. per 15 dienų.

Už imunitetą

Vitaminai C, E, padeda padidinti imunitetą ir atsispirti virusams bei bakterijoms. Jų yra augalų ekstraktuose ir mineraluose kompleksuose:

1. „Alphabet Classic“ - hipoalerginės tabletės ryte (remiantis D, kalciu, K), per pietus (mikroelemento selenas, C, E, A) ir vakaro (geležies, C, B1, folio rūgšties). Dozių skirtumas yra 4-6 valandos.
2. „Multi-Tabs Immuno Plus“ - kramtomosios tabletės su probiotikais-laktobacilomis, kuriose yra A, D, E, B1, B2, C, B6, pantoteno rūgštis, B12, nikotinamidas, folio rūgštis, selenas, manganas, geležis, magnis, chromas, cinkas, jodas. Jie vartojami ligų profilaktikai, turint stresą, 1 tabletė per dieną mėnesio kursui.
3. Vitrum Immuno - turi visus reikalingus elementus, stiprina imuninę sistemą. Kaip A, E, C, seleno, cinko, mangano, vario dalis. Vartokite po 1 tabletę kartą per dieną 1-2 mėnesius. Padidina efektyvumą, palengvina lėtinio nuovargio sindromą.

Plaukams vyrams

Tarp populiarių vyrų vitaminų yra tokių, kurie apsaugo nuo nuplikimo, nervinės įtampos ir stiprina plaukų augimą. Tai yra E, H, C, A, E, F, B2, B3, B5, B6 ir B12. Gerai žinomi vaistai:

1. Viviscal - turi aminorūgščių iš jūrų žuvų kremzlių, acerolos, asiūklio, linų, cinko, biotino ekstrakto. Tabletės imamos ryte ir vakare, 2 vnt. valgio metu šešis mėnesius.
2. „Centrum Centrum“ nuo A iki cinko - yra visų pagrindinių vitaminų ir mineralų kompleksas, apsaugo nuo padidėjusio vyrų plaukų slinkimo. Jis vartojamas vieną tabletę per dieną per mėnesį.

Sportiniai vitaminai

Vyrams, vedantiems sveikas vaizdas gyvenimo ir sportininkams reikia specialių sportinių vitaminų. Jie pašalina nuovargį, nuovargį, mieguistumą, medžiagų apykaitos sutrikimus. Esant intensyviam krūviui, reikia gauti vitaminų C, B1, B2, B3, B6, B12, D, E, A. Populiarūs vaistai:

1. „Animal Pak Universal Nutrition“ yra universalus bioaktyvus kompleksas, kuriame yra aukščiau išvardytų elementų ir peptidų. Didina kūno ištvermę, palaiko energijos lygį, subalansuoja mitybą.
2. „Opti-Men Optimum Nutrition“ yra profesionalių sportininkų kompleksas, sukuriantis sąlygas raumenų masės auginimui, riebalų deginimui.
3. „Armor-V MusclePharm“ yra subalansuotas kompleksas, pagrįstas riebaluose tirpiais vitaminais ir polinesočiomis riebalų rūgštimis. Tai sustiprina imunitetą, suteikia jėgų.
4. Kalcio cinkas Magnis BioTech - iš pavadinimo aišku, kad akcentuojamas kalcis, cinkas, magnis, yra vitaminų kompleksas, palaikantis normalią sąnarių ir raiščių būklę.

Su ženšeniu

Panoksenas yra ženšenio veiklioji medžiaga, naudojama vyrų vitaminų kompleksuose. Tai yra antioksidantas, prailgina jaunystę, turi stiprų stimuliuojantį poveikį, naudojamas stiprinti potenciją. Ženšenio multivitaminai:

1. „Vitrum Energy“ - geriama po 1 tabletę per dieną, siekiant pagerinti kraujodaros procesą, stiprumą, imunitetą.
2. „Duovit Energy“ - kompozicijoje deklaruojami B, C, A, E, D grupės vitaminai, cinkas, selenas, folio rūgštis. Vaistas skirtas lėtinio nuovargio sindromui, mažai dėmesio koncentracijai.
3. Sibiro kompleksas - yra ženšenio, B grupės. Apsaugo nuo nuovargio, mieguistumo, palaiko imunitetą.

Geri, nebrangūs vitaminai

Abėcėlė ir „Duovit“ yra geri nebrangūs kompleksai vyrams.Jie gaminami skirtingi tipai, yra papildomų augalų ekstraktų, mineralų. Be jų, biudžetiniai vaistai apima:

1. „Complivit“ vitaminai vyrams gaminami standartinės ir patobulintos sudėties (plaukų augimui, sąnarių apsaugai, su lėtinio nuovargio sindromu). Vaistus lengva naudoti (po 1 tabletę per dieną), nesukelia alergijos.
2. „Triovit“ - priede yra antioksidacinių komponentų, kurių galima įsigyti už kainą (ne daugiau kaip 200 rublių vienoje pakuotėje, skaičiuojant už naudojimo mėnesį). Kontraindikacijos: individualus netoleravimas, amžius iki 18 metų.

Vyrams iki 40 m

Jauniems žmonėms iki 40 metų reikalingi B grupės vitaminai, kurie dalyvauja baltyminio maisto įsisavinime, raumenų korseto statyboje, spermos ir lytinių hormonų formavime. Jiems taip pat reikia kompleksuose esančios A, E, lipoinės rūgšties (pastaroji ypač reikalinga rūkymui ar priklausomybei nuo alkoholio):

1. Bioritmas - multivitaminai, kurie geriami po 1 tabletę ryte (yra A, E, B12, D, E) ir vakare (kaip B1, B5, B6, C, PP dalis). Jie palaiko energiją, užpildo elementų trūkumą, neturi sintetinių medžiagų.
2. Multifort - putojančios tabletės, skirtos ištirpinti vandenyje, yra A, C, E, B, D grupės. Priimama 1-2 vnt. dvi savaites per dieną nuovargiui palengvinti, palaikyti vitaminų trūkumą, stabilizuoti nuotaiką.

Po 40

Vidutinio amžiaus vyrams po 40 metų reikia vitaminų A, E, C, H, B12, B2, B6, folio rūgšties. Tai antioksidantai, kurie slopina senėjimo procesus, užkerta kelią aterosklerozei ir širdies ir kraujagyslių ligos... Kompleksiniai šio amžiaus preparatai:

1. „Vitrum Life“ - yra aukščiau išvardytų komponentų, tepamas kartą per dieną per mėnesį. Kursą galima kartoti du kartus per metus.
2. SOLGAR - išplėstos fitonutrientų linijos preparatai, tinkami veganams. Natūralūs ingredientai nesukelia alergijos ir greitai absorbuojami organizme. Kursas skirtas 1-2 mėnesiams.

Vyrams, vyresniems nei 50 metų

Vyrams po 50 metų reikia vitamino D, nes jo sintezė sutrinka su amžiumi. Tai sukelia osteoporozę, dantų ėduonį ir širdies nepakankamumą. Antrasis reikalingas elementas yra B12. Be jų, vyresniems nei 50 metų vyrams reikalingi antioksidantai E, A, C. Jei žmogus rūko, galite papildomai vartoti lipoinės rūgšties. Naudingi kompleksai:

1. Abėcėlė 50+ - saugo nuo osteoporozės, yra daug kalio širdies ir kraujagyslių sistemai apsaugoti, o antioksidantai - kūnui gydyti. Kompozicijos elementai apsaugo regos sistemos darbą nuo padidėjusio streso.
2. „Gerimax“ yra multivitaminas, į kurį pridėta ženšenio šaknies ekstrakto, kuris atsparus senėjimui, stimuliuoja smegenis, protinius sugebėjimus. Vartokite po 1 tabletę per dieną. Priėmimo kursas trunka mėnesį.

Amerikietiški vitaminai

Amerikiečių gamybos vitaminų kompleksai yra ypač populiarūs tarp vyrų. Populiarūs kompleksai yra:

1. „Orange Triad“ - multivitaminuose yra hondoprotekcinių elementų, kurie pagerina sąnarių ir kaulų funkcionavimą, todėl geriau juos vartoti po 40 metų. Šis amerikiečių gamintojo sportinis priedas tinka žmonėms, turintiems aktyvų fizinį pasirengimą, kompensuoja elementų trūkumą.
2. Vienos dienos vyrų sveikatos formulė - yra vaistažolių ingredientų, palaikančių kraujodarą, imunitetą, širdies veiklą. Išpardavimas - 200 kapsulių - pakanka šešiems mėnesiams.

Su geležimi

Vyrams trūkstant geležies, gali pasireikšti latentinis geležies trūkumas ir geležies stokos anemija. Specialūs kompleksai padės jį pašalinti:

1. „Gerovital“ - yra geležies, A, C, D ir E. Gerina medžiagų apykaitos procesus, padidina efektyvumą bet kuriame amžiuje. Kompleksas skirtas vyresniems nei 50 metų vyrams, malšina padidėjusį raumenų tonusą.
2. Klasikinis abėcėlė - yra geležies paros norma, reikalinga hemoglobinui susidaryti ir normaliam kraujo susidarymui.

Planuojant nėštumą

Ruošdamasis tapti tėvu, vyras turi rūpintis savo sveikata, norėdamas susilaukti sveiko vaiko. Turite vartoti kompleksus, kuriuose gausu folio rūgšties, E, C, seleno ir cinko. Tai yra „Complivit“ ir kiti vaistai:

1. Selmevit - be pagrindinių standartinių komponentų, kompleksas sustiprinamas selenu ir metioninu, kurie pagerina potenciją, normalizuoja urogenitalinės sistemos sveikatą.
2. Proffertil yra vaistas, skirtas pagerinti prostatos veiklą, gerina spermos kokybę, yra aminorūgščių, cinko, folio rūgšties, kofermento Q 10, seleno. Jis vartojamas kapsulėje per dieną per mėnesį.
3. „Selzinc Plus“ yra antioksidacinis kompleksas, pagrįstas dideliu seleno ir cinko kiekiu, kuriame yra E, C, beta-karotino. Jo imamasi gerinti lytinių hormonų apykaitą, po 1 tabletę kartą per dieną 30 dienų.
4. Spermastrong - pagerina spermatozoidų kiekį, skatina sveiko vaiko sampratą. Kapsulėse yra L-arginino, L-karnitino, vitaminų C, E, B6, astragalus ekstrakto, cinko, mangano, seleno.Paimkite po 1 kapsulę du kartus per dieną 20 dienų, po 10 dienų pertraukos kursas kartojamas.
5. „Orthomol Fertil Plus“ - multivitaminus vartoja vyrai, turintys vaisingumo problemų, gerina spermos kokybę. Kompozicijoje yra vitaminų C, E, B6 ir B12, cinko, omega-3 riebalų rūgščių, L-karnitino. Trys mėnesiai iki numatomos pastojimo dienos geriama po 1 tabletę kartą per dieną.
6. Gendevit - yra folio rūgšties, kalcio, retinolio. Jis vartojamas vaisingumui pagerinti, 1-2 tabletės per dieną mėnesio kursui.

Vitaminų įvertinimas

Remiantis efektyvumu, naudojimo paprastumu ir patogumu, sąnaudomis ir saugumu, buvo sudarytas neoficialus multivitaminų kompleksų įvertinimas. Geriausi vitaminai vyrams, remiantis stipriosios lyties atstovais, remiantis apklausomis ir apžvalgų analize:

1. Abėcėlė.
2. Duovit.
3. Vitironas Suscapsas.
4. Oligovitė.
5. Velmanas.
6. „Orange Triad“ valdomos laboratorijos.

Kaip išsirinkti vitaminus vyrams

Pirkdami vitaminų kompleksus, turėtumėte išsamiai išnagrinėti informaciją ant pakuotės. Vaistus reikia įsigyti atsižvelgiant į problemą, pasikonsultavus su gydytoju. Labiausiai biologiškai aktyvūs priedai išleidžiami be recepto, tačiau be proto jų nepirkite, tai gresia alerginėmis reakcijomis ir hipovitaminoze. Renkantis, atkreipkite dėmesį į veiksnius:

1. Kompozicijos natūralumas - norint geriau įsisavinti, geriau pasirinkti vaistažolių ingredientus ir lengvas vitaminų formas.
2. Kaina - veiksmingas vaistas negali būti per pigus, yra didelė tikimybė padirbti.
3. Tablečių skaičius pakuotėje - dažniau vitaminus reikia išgerti per mėnesį, todėl gerkite šiam laikotarpiui skirtą pakuotę.
4. Subalansuota kompozicija yra svarbi, kai yra ypatingų problemų. Dėl širdies sutrikimų rinkitės maisto papildus su „Cardio“ priedais, sąnariams - „Chondro“, nuo lėtinio nuovargio - „Energy“ arba „Energy“, dėl regėjimo sutrikimų - „Vision“ arba „Optic“, amžiams, atkreipkite dėmesį į ženklus, kurių skaičiai yra 40, 50+.
5. Naudojimo paprastumas - tabletes reikia lengvai nuryti, nesukelti pykinimo ir būti ne per dideles. Pamiršusiems geriau rinktis kompleksus, vartojamus kartą per dieną.
6. Galiojimo data - negalima įsigyti vaistų, kurių galiojimo laikas yra pasibaigęs, tai neduos rezultatų ir gali sukelti apsinuodijimą.
7. Poveikio efektyvumas - nepirkite maisto papildų, kurie nepadėjo, geriau pirmiausia perskaityti atsiliepimus internete.
8. Poveikio organizmui greitis - multivitaminų vartojimo poveikis pasireiškia maždaug per 3-4 dienas.
9. Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos - renkantis atkreipkite dėmesį į galimus draudimus (dažniau susijusius su amžiumi, padidėjusį jautrumą komponentams).

Kaina

Vitaminus vyrams galima nusipirkti internetinėje parduotuvėje arba užsisakyti vaistinėje esančiame kataloge. Daugumai nereikia gydytojo recepto. Apytikslės narkotikų kainos Maskvoje:

Vaizdo įrašas

Radote klaidą tekste?
Pasirinkite jį, paspauskite „Ctrl“ + „Enter“ ir mes pataisysime!