Valček na tréning s bábätkom. Posilňovacie zariadenia, lopty pre pohybovú terapiu a rehabilitáciu

Jedinečná technika japonského lekára Fukutsujiho priaznivo ovplyvňuje stav oporného stĺpika a chrbtových svalov. Cvičenie s valčekom na chrbticu nevyžaduje použitie drahých zariadení, ale účinok cvičenia je taký citeľný ako po fyzioterapii a natiahnutí oporného stĺpa.

Aké sú výhody japonskej metódy liečenia chrbtice? Ako to urobiť správne? Je originálna gymnastika na kolieskach vhodná pre každého? Ako predchádzať nežiaducim účinkom a svalovému namáhaniu? Odpovede v článku.

všeobecné informácie

Doktor Fukutsuji z Japonska sa dlhodobo venuje liečbe ochorení chrbtice a rehabilitácii pacientov. Bohaté pracovné skúsenosti umožnili inovatívnemu lekárovi vyvinúť jedinečnú metódu normalizácie polohy prvkov nosného piliera. Špecialista sa domnieva, že bez správneho umiestnenia panvových kostí a rebier nie je možné dosiahnuť úplné vyliečenie patológií chrbtice a zdravia tela.

Pozorovanie priebehu terapie, potvrdenie pozitívnej dynamiky podnietilo slávneho lekára k napísaniu knihy. Po vydaní publikácie sa pôvodné cviky na vzpriamenie a natiahnutie chrbtice stali obľúbenými, účinnosť metódy čoskoro potvrdili aj ďalší lekári a tisíce pacientov. Po pravidelnom cvičení sa normalizuje nielen funkčnosť oporného piliera, ale miznú aj centimetre navyše v páse, spevnieva sa svalstvo, telo sa stáva štíhlejším, zlepšuje sa zdravotný stav atď.

Stručne o metóde:

• Gymnastika doktora Fukutsujiho sa vykonáva na tvrdom povrchu - koberci alebo gauči;
• najprv si pacient pomaly ľahne na rolku vytvorenú z uteráka. Zariadenie je umiestnené pod spodnou časťou chrbta, presne pod pupkom;
• potom musíte roztiahnuť nohy na šírku ramien, spojiť prsty, zafixovať polohu, ruky za hlavou. V dosť nepohodlnej polohe musíte zotrvať 5-7 minút, prvé dni stačia 2 minúty;
• v procese gymnastiky sa chrbtica natiahne, oporný stĺpik sa narovná, tlak sa zníži a negatívny vplyv na medzistavcové platničky, dobre sa namáhajú, posilňujú sa svaly chrbta a brušné svaly;
• na konci vyučovania si musíte oddýchnuť, pomaly vstať, aby náhle pohyby neviedli k posunutiu stavcov.

Výhody liečebnej gymnastiky

Výhody techniky Fukutsuji na naťahovanie chrbtice:

• lekcia (všetky fázy) netrvá viac ako pol hodiny denne;
• väčšina pacientov zaznamená pozitívny výsledok;
• nie sú potrebné drahé simulátory a zariadenia;
• technika je pomerne jednoduchá, po dvoch alebo troch sedeniach väčšina pacientov už správne vykonáva cvičenie na pretiahnutie chrbtice;
• cvičia sa svaly chrbta, nôh, brucha, panvy, rúk, zvyšuje sa elasticita väzivového aparátu chrbtice;
• originálna technika pomáha schudnúť;
• s každodenným cvičením gymnastiky doktora Fukutsujiho sa pozitívny výsledok objaví po niekoľkých sedeniach;
• zmena polohy valčeka umožňuje odstrániť tukové usadeniny nielen v páse, ale aj napnúť a posilniť hrudník.

Technika vykonávania cvičenia s chrbtovým valcom:

• položte koberec na podlahu alebo to musíte urobiť na tvrdom gauči;
• pripraviť kotúč na uteráky;
• je dôležité vykonávať pohyby v určitom poradí;
• sadnite si, narovnajte nohy, položte valec pod chrbát (prísne pod projekciu pupkovej zóny), pomaly si ľahnite na zvinutý uterák;
• na kontrolu polohy musíte položiť prst na pupok, nakresliť čiaru nadol do strán. Ak sa na konci pohybu prst opiera o valec, potom je zariadenie správne umiestnené;
• na začiatku hodiny chodidlá od seba na šírku ramien, chodidlá spojte tak, aby sa palce dostali k sebe. Je to dosť ťažké, vyžaduje si to úsilie. Je jednoduchšie zviazať palce mäkkou gumičkou, aby boli chodidlá počas cvičenia v správnej polohe;
• otočte dlane k sebe, spojte malé prsty, pomaly, jemne spustite ruky za hlavu. Poloha tela nie je veľmi pohodlná, ale takto sa naťahuje chrbtica, panvové kosti a rebrá sa vracajú do optimálnej, fyziologickej polohy;
• pri prvých cvičeniach stačia dve až tri minúty, postupne zvyšujte trvanie predĺženia oporného stĺpika na päť až sedem minút;
• po uplynutí určeného času sa vráťte do pôvodnej polohy, uvoľnite svaly nôh, dolných končatín, odpočívajte. Nemôžete prudko vstať, inak je vysoká pravdepodobnosť mierneho posunu stavcov. Po odpočinku si musíte kľaknúť, sledovať pocity a potom pomaly vstať.

Možné vedľajšie účinky

Cvičenie Dr. Fukutsuji niekedy spôsobuje negatívne reakcie:

• závraty;
• akútna bolesť v chrbte;
• nevoľnosť;
• tmavnutie v očiach;
• bolesť hlavy;
• mdloby;
• bolestivý syndróm v bedrovej oblasti.

Negatívne prejavy sa vyskytujú pri porušení techniky tréningu alebo na pozadí jednotlivých charakteristík organizmu. Často sa komplikácie objavia, ak pacient začne triedy bez zohľadnenia kontraindikácií.

S rozvojom vedľajších účinkov musíte zastaviť gymnastiku s valčekom na chrbticu, odpočívať, potom jemne vstať, piť antihypertenzívum alebo pilulku proti bolesti hlavy. Po normalizácii zdravia musíte navštíviť vertebrológa, aby ste zistili, prečo došlo k nepohodliu a komplikáciám. Do vyjasnenia dôvodov je zakázané pokračovať vo vyučovaní.

Gymnastika Fukutsuji na naťahovanie oporného stĺpika a chudnutie je prospešná pri dodržiavaní techniky tréningu, berúc do úvahy obmedzenia. Cvičenia na valcoch sú prospešné pre mužov aj ženy, zlepšujú držanie tela a zbavujú sa zbytočného telesného tuku. Japonskú metódu môžete praktizovať až po konzultácii s ortopedickým traumatológom alebo vertebrológom.

Je vhodné začať s triedami s deťmi niekoľko týždňov po narodení.

Vo veku 3 týždňov začína bábätko zdvíhať hlavičku, čo je prvý účelný pohyb v jeho živote. Tým sa zvyšuje pohľad na prostredie pre vizuálny analyzátor a to je začiatok jeho intelektuálneho rozvoja. A ak budete znova počúvať krásnu hudbu na svadbu, môže to zaujímať aj vaše dieťa. Hlavným cieľom tohto obdobia je rozvíjať schopnosť zdvíhať hlavu a vykonávať pohyby hlavy všetkými smermi v polohe na chrbte a na bruchu. To sa dá dosiahnuť pomocou nasledujúcich cvičení:

Pod hrudník dieťaťa sa umiestni valček (zrolovaný uterák), stlačí sa panva, aby sa inhibovali posturálne reflexy, hlavička sa pasívne alebo pasívne-aktívne drží v uhle 90° aspoň 2-3 minúty. Vykoná sa niekoľko opakovaní (uistite sa, že svaly ramenného pletenca sa nezapnú);

Dieťa je v rukách dospelého, vykonávajú sa trasúce sa pohyby s hlavou nadol, vzniká zaťaženie svalov krku;

Na veľkej lopte sa kývajte dopredu a dozadu, čo stimuluje zdvíhanie hlavy;

V polohe na chrbte je dieťa kolísané vo fetálnej polohe;

V polohe na chrbte na veľkej lopte je hlava zdvihnutá.

Vo veku 3 mesiacov je potrebné stimulovať zrakovú funkciu: dieťa sleduje baterku, žiarovky, farebné hračky. Toto sa musí vziať do úvahy pri vykonávaní masáží a terapeutických cvičení, aby sa vytvorili podmienky na zdvihnutie hlavy. Je potrebné vypracovať pracovný plán na stimuláciu rozvoja dieťaťa v motorickej sfére, kognitívnych, rečových, emocionálnych, komunikačných zručnostiach. Stimulujte vývoj cervikálnych reflexov:

Hojdanie na lopte s oneskorením v rôznych polohách sa vykonáva - to stimuluje prácu hornej časti tela, zlepšuje podporu na predlaktiach a rukách;

Položenie dieťaťa na brucho valčekom pod hrudníkom - pasívne pohyby sa vykonávajú na narovnanie rúk dieťaťa s podporou na rukách;

Na bruchu s podporou na predlaktiach - zatlačte dieťa do nerovnováhy;

Na bruchu s oporou na predlaktia - dieťa dostane hračku z jednej alebo druhej strany

Vo veku 4 mesiacov dieťa začína fixovať pohľad, siaha po hračke, rozvíja sa motoricko-zraková koordinácia. V tomto čase, po 3-4 mesiacoch, vzniká emocionálna reakcia na podnet a objavujú sa prvé koncepty priestoru. Sluchový analyzátor je potrebné prepojiť so zvukovými hračkami, objavia sa prvé hmatové informácie. Vo veku 4 mesiacov je potrebné fixovať pohľad dieťaťa na jasnú hračku, vykonávať preňho aktívne pohyby, udierať rukou na hračku, aby si predstavilo priestorové postavenie dieťaťa.

Vo veku 6 mesiacov (+ -1 mesiac) je dieťa schopné prijať a preskúmať hračku, preniesť hračku z ruky do ruky, môže sedieť (opierať sa). Už len kombinéza peluche tartine mu dokonale pristane a chodiť s ním je oveľa zaujímavejšie. V 5-6 mesiacoch je potrebné vložiť do rúk rôzne predmety - ťažké, ľahké, hladké, drsné, vykonávať s ním a pre neho pohybové úkony, zapnúť jemnú motoriku - hmatové podráždenie dlaní, ktoré je potrebné pre rozvoj reči.

Vo veku 8 mesiacov (+ -1 mesiac) sa dieťa začína zdvíhať na nohy s podporou. V tomto čase je potrebné stimulovať rovnováhu, dráždiť receptory chodidiel, stimulovať vestibulárny aparát, používať prostriedky a metódy na prekonávanie gravitačných síl v dôsledku zníženia opornej oblasti: hojdať sa, sadnúť si, robiť cvičenia ako trampolína , hojdací koník, otočné kreslo, ...

Vo veku 12 mesiacov (+ -1 mesiac), keď dieťa začína chodiť, je potrebné rozvíjať koordináciu a rovnováhu.

• "onclick =" window.open (this.href, "win2 return false> Print

Fitball je veľká elastická lopta s priemerom od 55 do 75 cm. Používa sa ako športové vybavenie pre gymnastiku.Fitball a roller sú prvé detské simulátory.

Príprava a bezpečnostné opatrenia

Kúpte si nafukovací balón s priemerom 55-60 cm bez ostrých hrán na zvaroch. Loptu sa odporúča nenafukovať veľmi silno, aby príliš neodpudzovala.

Pri cvičení s bábätkami položte loptu na tvrdý povrch - na prebaľovací pult, pohovku alebo do stredu miestnosti na koberček. Ak sa gymnastika vykonáva na stole, nezabudnite položiť fleecovú prikrývku, handričku a plienku. Fitloptu prikryte plienkou, ak je bábätko vyzlečené.

Pripravte dieťa. Môže byť oblečený do ľahkej blúzky a dupačky, alebo môže byť vyzlečený do plienky. Dieťa by malo byť v dobrej nálade, dobre kŕmené a dobre spať. Ak sa dieťa nechce učiť, nenúťte ho. Najlepší čas na cvičenie je ráno, 40 minút po jedle. Pred cvičením drobky nenatierajte žiadnymi masťami a krémami.

Pred triedou musíte miestnosť vyvetrať. Denná gymnastika by nemala trvať dlhšie ako 10 minút. Pri práci s bábätkom sa zamerajte na hravé chvíle.

Neťahajte za ruky alebo nohy dieťaťa. Môžete si poraniť členok a kĺby zápästia.

Pevný úžitok

Lekcie s dieťaťom na lopte sú užitočné v tom, že:

• trénovať vestibulárny aparát
• pomáhajú znižovať svalový tonus
• posilniť svaly pohybového aparátu
• zlepšiť funkciu kardiovaskulárneho systému, dýchania
• zlepšiť metabolizmus, intenzitu procesov trávenia
• zvýšiť imunitu.

Fitball cvičenia

1. Položte dieťa na loptu. Dajte mu čas zvyknúť si na nový povrch. Vie sa o loptu oprieť chrbtom a vy ho držíte za rúčky, rozprávate sa, žartujete s ním. Nakloňte svoje dieťa doprava. Zároveň sa s ním loptička pohybuje a bábätku sa to páči. Potom nakloňte dieťa doľava. Opakujte zmenu polôh.

2. Východisková poloha (I. p.) - dieťa leží na brušku v strede lopty. Tvoja ruka je na chrbte. Držte dieťa rukou a jemne ním kývajte dopredu a dozadu.

3. Ip, ako pri cvičení 2. Otec tlačí dlane dieťaťa k lopte a drží ju a úlohou mamy je zdvihnúť nohy dieťaťa a položiť ho späť na loptu a položiť päty na povrch stola (pohovku, podlaha). Bábätko zároveň zostáva na lopte, dbajte na to, aby spočívalo na celom chodidle. Ak máte prsty zastrčené, narovnajte ich. Je neprijateľné, aby sa dieťa opieralo o vnútorné alebo vonkajšie okraje chodidiel. Pár sekúnd stáli a vrátili loptu do pôvodnej polohy.

4. I. p., Ako v cvičení 2. Vezmite dieťa za ruky a gúľajte loptu tak, aby sa dlane dotýkali povrchu stola. Dlane musia byť otvorené. Ak sú zovreté v päste, roztiahnite ich. Dbajte na to, aby si malého nebolelo čelo!

5. I. p., Ako v cvičení 2. Skombinujte cvičenie 3 a 4. Kotúľanie lopty dopredu - dieťatko sa opiera o dlane. Rolovanie lopty dozadu – podpora na pätách.

6. Teraz otočte dieťa a položte ho na chrbát. Niektorí sa pokúsia vstať. Potraste strúhankou v rôznych smeroch.

7. I. p., Ako pri cvičení 2. Nechajte loptu „odskočiť“. To isté urobte na chrbte.

8. Ak už dieťa vie stáť, sadnite si na zem tvárou k lopte. Dajte svoje dieťa pred seba. Držte ho za rukoväte, aby ste dosiahli rovnováhu. Rozkývajte ho tam a späť a doľava a doprava na lopte.

9. I. p., Ako v cvičení 2. Dieťa sa opiera rukami o loptu a vy mu dvíhate nohy, ako keby ste mali v rukách „fúrik“.

10. S dieťaťom od jedného roka môžeš byť ako loptička, ako cirkusant. Bábätko sa s vašou pomocou postaví na loptu, vy ho držíte za rúčky (fitloptu držíte kolenami) a dieťa sa snaží chodiť.

11. Zadná strana omrviniek na lopte. Bábätko zdvíhame, držiac akékoľvek predlaktie, v sede. Nechajte ho v tejto polohe niekoľko sekúnd sedieť, balansovať na lopte, potom dieťa opäť položte na loptu. Ak dieťa nechce „pracovať“, zdvihneme ho, držíme obe predlaktia naraz.

12. Východisková poloha - nohy dieťaťa na podlahe, držanie lopty dlaňami. Mama starostlivo kontroluje, ako sa snaží stáť sám, opierajúc sa o loptu. Loptu nahradí detské autíčko: dieťa si loptu hádže pred sebou a nasleduje ho.

Cvičenia na valcoch

Cvičenie na valcoch je dobré na posilnenie svalov rúk a chrbta. Môžete použiť nafukovací valec alebo domáci (zrolovaná deka).

1. Bábätko položte na valček bruškom. Obe rukoväte sú predĺžené dopredu. Poklepávajte valčekom striedavo každou dlaňou. Vačka sa sama otvorí.

2. Bábätko naďalej leží na brušku. Zatlačte valček tam a späť, povzbudzujte dieťa, aby sa oprelo o dlane a potom o kolená. Počas cvičenia sa bábätku pomáha otvárať dlane, ak to nedokáže samo.

3. Umiestnite dieťa pred valec chrbtom k vám. Nechajte ho položiť ruky na valec a potom si ľahnite na bruško. Všetky pohyby sa vykonávajú pomaly.

4. Bábätko položte bruškom na valček a položte pred neho krásnu hračku. Povzbudzujte ho, aby hračku zobral, alebo sa k nej aspoň priblížilo.

Úloha rodičov pri úspešnej rehabilitácii dieťaťa s detskou mozgovou obrnou je mimoriadne veľká.

Úloha rodičov pri úspešnej rehabilitácii dieťaťa s detskou mozgovou obrnou je mimoriadne veľká. Každodenné úsilie mamičiek a otcov napomáha správnemu formovaniu kĺbovo-väzivového aparátu dieťaťa, rozvoju motoriky, posilňovaniu svalstva.

Hlavnou podmienkou efektívnosti rodičovskej pomoci je stálosť, frekvencia a dávkovanie úsilia. Triedy s dieťaťom s detskou mozgovou obrnou by mali byť denne. Poraďte sa so svojím lekárom o intenzite a trvaní cvičenia. Nasledujúce rady majú všeobecný charakter a nemali by ste ich brať ako podrobný návod na rehabilitáciu všetkých detí s detskou mozgovou obrnou.

Ako naučiť dieťa s detskou mozgovou obrnou držať hlavu hore?

1. Položte dieťa na vodorovnú plochu na brucho, tvárou nadol. Dieťa sa pokúsi zdvihnúť hlavu a ramená - to je prirodzená reakcia. Mierne pritlačte ramená a hrudník dieťaťa k podložke a dieťa sa pokúsi zdvihnúť hlavu.

Ak sa dieťa nesnaží zdvihnúť vrch z polohy na bruchu, podložte mu pod hruď a ramená vankúš alebo zložený uterák tak, aby mala zavesenú hlavu. Pre poistenie podoprite hlavičku dieťatka dlaňou pod čelo.

Cvik niekoľkokrát zopakujte, postupne predlžujte čas, kedy dieťa dokáže samo držať hlavu. Takto sa trénujú svaly chrbta a krku.

2. Položte dieťa na chrbát na rovný povrch. Jemne a opatrne ho chyťte za ruky a mierne ho nadvihnite, ťahajte k sebe – do polosedu. Tiež pomaly vráťte dieťa do východiskovej polohy. Toto cvičenie trénuje svaly, ktoré ohýbajú krk dopredu a umožňujú voľný pohyb hlavy.

Naučte dieťa s detskou mozgovou obrnou opierať sa o ruky

Schopnosť dieťaťa s detskou mozgovou obrnou oprieť sa o ruky a držať sa na rukách je jednou z najdôležitejších. Na vykonávanie zložitých pohybových úloh je potrebný komplex podporných zručností: sedenie, vstávanie, chôdza, plazenie atď.

Pri vstávaní z polohy „ležať na bruchu“ sa dieťa musí najprv naučiť opierať sa o ruky ohnuté v lakťových kĺboch; po - vytiahnite nohy, ohýbajte ich v kolenných a bedrových kĺboch; potom zdvihnite spodnú časť chrbta; potom preneste telesnú hmotnosť na striedavo narovnané paže a vykonajte následné pohyby.

Ak chcete rozvíjať schopnosť oprieť sa o lakte, zoberte tenký vankúš a valček, položte dieťa pod hrudník a ramená. Výška vankúša by mala byť taká, aby sa dieťa mohlo ľahko oprieť o pokrčené lakte - ale nie úplne narovnané! - ruky.

Keď budete rozvíjať zručnosť, urobte podložku dostatočne vysoko, aby sa dieťa mohlo oprieť o narovnané ruky. Sledujte polohu rúk toho, kto vstáva! Choré deti majú tendenciu zvierať ruku v päsť. Naučte svoje batoľa opierať sa o rozvinutú dlaň s prstami od seba. Držte jeho telo tak, aby zaťaženie rúk bolo symetrické.

Cvičenie na gymnastickej lopte pomáha udržiavať rovnováhu pri zdvíhaní z polohy na bruchu. Položte dieťa bruškom na loptu tak, aby rukami voľne dosiahlo na podlahu. Zdvihnite nohy: ťažisko sa posunie dopredu a dieťa sa opiera o ruky. Zatiaľ čo držte nohy svojho dieťaťa zdvihnuté, jemne tlačte dopredu a dozadu. Bábätko sa teda naučí „chodiť“ rukami, čo mu následne pomôže udržať rovnováhu pri vstávaní.

Keď sa ruky dieťaťa posilnia a vyvinie sa zručnosť držania tela s oporou na rukách, prejdite na učenie sa postaviť s oporou na stoličke.

Učiť dieťa s detskou mozgovou obrnou otáčať sa a prevracať sa

1. Položte dieťa na chrbát. Jemne a pevne uchopte nohu dieťatka pod kolenom (bližšie k členkovému kĺbu), ohnite končatinu v kolenných a bedrových kĺboch. Držte nohu pokrčenú a voľnú ruku veďte pod zadoček a jemne rolujte dieťa smerom k narovnanej nohe.

Reakciou na náraz by malo byť zdvihnutie hlavy dieťaťa a samostatné otáčanie hornej časti tela v nadväznosti na pohyby panvy a nôh. V prípade potreby môžete dieťaťu pomôcť tým, že ho vezmete za ruku. Nie je však potrebné hmatateľne ťahať dieťa za ruku: účelom cvičenia je rozvíjať zručnosť otáčania.

Otočte sa z polohy „na bruchu“ do polohy „v ľahu na chrbte“ v opačnom poradí: nohu držte za predkolenie, ohnite ju v kolennom a bedrovom kĺbe a druhou rukou držte panvu a pomaly otáčajte dieťa na chrbát. Pri vykonávaní cvičenia sa dieťa učí vstávať na rukách a samostatne otáčať telo podľa pohybu nôh a panvy.

2. Pre nácvik otáčania z polohy „ľah na boku“ držte jednou rukou dieťa za rameno a druhou mierne zatlačte panvu dopredu, pričom dieťa otočte na bruško. Dieťa sa musí snažiť otočiť hornú časť tela.

V cvičení striedajte smery pohybu.

Učiť dieťa s detskou mozgovou obrnou sedieť a sedieť stabilne

Sedieť na lavičke je pre dieťa s detskou mozgovou obrnou jednoduchšie ako sedieť na zemi. V prítomnosti svalových kŕčov u detí s detskou mozgovou obrnou sa však sedenie a sedenie na stoličke ukazuje ako problematické a vyžaduje si prax.

Ako tréningový predmet možno použiť jeden alebo viac hrubých vankúšov.

1. Sediac na podlahe položte dieťa tvárou k vám. Umiestnite vankúš za chrbát vášho dieťaťa. Jednou rukou ho držte pod zadkom, pričom si pomáhate ohýbať kolená. Druhú zľahka zatlačte na hrudník, aby si dieťatko pomaly sadlo na vankúš. Účelom cvičenia je naučiť dieťa jemne zostupovať zo stoja do sedu.

2. Kľaknite si na kolená a spustite telo na päty. Položte dieťa chrbtom k vám tak, aby jeho chodidlá boli vľavo a vpravo od jedného z vašich kolien. Bábätko si položte na stehno tak, aby bol jeho chrbátik pritlačený k vášmu trupu. Teraz samotné cvičenie: držte dieťa oboma rukami za boky a posúvajte telo dopredu, pričom dieťa nakláňate a zároveň mu pomáhate vstať.

Tento cvik je náročný pre oslabené deti, preto ho opakujte v sériách na viacero prístupov, s dostatočným odpočinkom medzi sériami.

3. Sadnite si na deku, rozkročte nohy, posaďte dieťa pred seba chrbtom k vám. Podoprite ho na oboch stranách kolenami a nedovoľte, aby spadol na jednu stranu. Pomôžte mu spočinúť na vašich nohách rukami. Upútajte jeho pozornosť a prinútiť dieťa, aby sa nezávisle otočilo a sledovalo pohyby objektu záujmu.

4. Sediac v rovnakej polohe, položte pred dieťa veľkú loptu (alebo nafukovaciu či plyšovú hračku). Keď dieťa chytí loptu rukami, zdvihnite ju tak, aby dieťa sedelo stabilne.

Keď učíte svoje dieťa sedieť na stoličke, vyberte si model s podrúčkami. Výška stoličky by mala byť taká, aby každý z kĺbov (členok, koleno a bedrový kĺb) mal uhol 90 stupňov.

Naučiť dieťa s detskou mozgovou obrnou pohybovať sa a chodiť

Ľudský pohyb sa vykonáva rytmicky pomocou rôznych motorických funkcií. Ak sa u dieťaťa s detskou mozgovou obrnou nevyvinie schopnosť udržať rovnováhu a schopnosť harmonicky a dôsledne pohybovať končatinami a trupom, bude mať problémy s chôdzou. To je dôvod, prečo je také dôležité dať svojmu dieťaťu:

Posturálne adaptačné schopnosti, to znamená schopnosť udržiavať držanie tela, udržiavať stabilnú polohu a používať ruky na ochranu pred pádmi;

Schopnosť samostatne pohybovať telom a nosiť predmety;

Schopnosť interakcie s prostredím, to znamená pochopiť informácie prijaté zo zmyslových orgánov.

Ak sa vaše batoľa naučilo chodiť pomocou rúk, môžete sa začať učiť chodiť samostatne. Aby ste to urobili, kľaknite si za dieťa (môžete si sadnúť na nízku lavicu na kolieskach), obtočte ruky okolo bokov dieťaťa (nie spodnej časti chrbta!) A dajte mu mierny rotačný impulz v jednom a druhom smere, čím ho povzbudíte. urobiť krok ľavou alebo pravou nohou.

Je dôležité dbať na to, aby sa bábätko neopieralo chrbtom a ramenami ani o vás, ani o podpery. Toto cvičenie trénuje schopnosť udržať rovnováhu v polohe „v stoji“, učí robiť kroky. Samostatnú chôdzu by ste sa mali začať učiť po tom, ako sa dieťa s detskou mozgovou obrnou naučí sedieť zo stoja – pomôže mu to vyrovnať sa s únavou.

Plazenie - pred chôdzou

Túžba plaziť sa u dieťaťa s detskou mozgovou obrnou by mala byť stimulovaná. Hračku, ktorá upúta pozornosť dieťaťa, vezmite pol metra alebo meter od bábätka – a ono sa k nej pokúsi dostať samo. Aby bolo splnenie úlohy jednoduchšie, môžete ihrisko nakloniť a hračku položiť zo svahu.

Keď pomáhate dieťaťu plaziť sa, môžete zdvihnúť prednú nohu, aby ste ju ľahšie ohýbali. Nedávajte si však doraz na nohy! Reflexné narovnanie končatín pravdepodobne nepomôže dieťaťu pohybovať sa hladko.

Ak pre vaše dieťa nie je plazenie jednoduché, pomôžte mu s doplnkovými aktivitami. Posaďte sa na podlahu s nohami natiahnutými dopredu. Položte si dieťa na nohy tak, aby držalo hlavu zavesenú a položilo si ruky na podlahu. Položte pred neho hračku – natiahne sa po nej rukou. Posuňte hračku trochu ďalej - a pokúsi sa ju dosiahnuť.

Ak chcete trénovať svaly ramenného pletenca zapojené do plazenia, položte svoje dieťa na valec alebo loptu hrudníkom. Veľkosť valčeka alebo lopty by mala byť zvolená tak, aby dieťa s istotou položilo ruky na tvrdý povrch a mohlo sa snažiť pohybovať.

Naučte dieťa s detskou mozgovou obrnou zostať na kolenách

Neschopnosť udržať rovnováhu a kŕče ohýbacích svalov nútia dieťa s detskou mozgovou obrnou zaujať neprirodzenú polohu, keď treba kľaknúť. Rodičovské tréningové cvičenia môžu pomôcť správnemu držaniu tela a naučiť vaše dieťa stabilne kľačať.

Cvičenie sa pohodlne vykonáva v sede na podlahe s nohou ohnutou v kolene. Bude to pre vás jednoduchšie, ak si kríže a chrbát opriete o bočnú stranu stoličky. Vaša pokrčená noha podporí dieťa.

Položte svoje dieťa na kolená smerom k vašej ohnutej nohe, čo najbližšie. Nechajte ho položiť ruky na vaše koleno. Jednou rukou podopierajte dieťa v páse tak, aby stálo vzpriamene. Vezmite hračku do druhej ruky a upútajte pozornosť dieťaťa.

Keď rozvíjate zručnosť, vykonajte tréning pri nízkom stole, otomane, stoličke. Ovládajte polohu dieťaťa: jeho kolenné kĺby by mali byť ohnuté v pravom uhle, boky a chrbát by sa mali narovnať.

Najprv sa bude dieťa držať s námahou rúk. V budúcnosti sa pokúste posunúť opierku rúk preč od dieťaťa, rozvinúť v ňom schopnosť kľačať bez ďalšej podpory.

Naučiť dieťa s detskou mozgovou obrnou postaviť sa samostatne

Aby sa dieťa s detskou mozgovou obrnou s istotou postavilo z akejkoľvek polohy, musí sa naučiť používať svaly nôh, najmä gluteus a extenzory kolien. Musí byť schopný udržať ťažisko v projekcii medzi dvoma nohami.

Najpohodlnejším spôsobom je naučiť dieťa vstávať z kolien. Kľaknite si na kolená, zadok spustite na päty. Položte si dieťa do lona tak, aby jeho chodidlá boli na podlahe a jeho kolenné kĺby boli ohnuté do pravého uhla. Umiestnite detskú stoličku s hračkou na sedadlo pred vaším dieťaťom. Dávajte pozor na hračku a keď sa po nej natiahne, pomôžte mu vstať. Za týmto účelom oviňte ruky okolo panvy dieťaťa a posúvajte ho dopredu a nahor. Na konci cvičenia by mali byť nohy dieťaťa úplne vystreté.

Čoskoro sa dieťa naučí postaviť sa samo s oporou rúk na stoličke. Odsuňte stoličku s hračkou a pokračujte v cvičení. Váš žiak sa naučí vstať bez opory na rukách a zároveň urobí krok vpred.

Dieťa s detskou mozgovou obrnou učíme vstávať, striedavo zaťažovať nohy

Pri vstávaní z polohy „na bruchu“ sa človek najprv postaví na jedno koleno, potom položí druhú nohu na povrch, prenesie na ňu váhu tela – a tak vstane, pričom v najväčšej miere zaťažuje opornú končatinu a udržiava rovnováhu. v dôsledku napätia brušných svalov a chrbta.

Dieťa s detskou mozgovou obrnou teda potrebuje mať dostatočne vyvinuté svalstvo trupu, aby zvládlo zložitý algoritmus vstávania. Ak chcete rozvinúť schopnosť prenášať váhu tela na jednu nohu, vykonajte nasledujúce cvičenia:

1. Kľaknite si alebo si sadnite, položte dieťa pred seba na kolená. Uchopte ho pod pazuchami a pomaly sa hojdajte zo strany na stranu tak, aby váha tela zaťažovala jednu alebo druhú nohu. Ak chcete zvýšiť účinok, pomôžte dieťaťu držať ruky roztiahnuté do strán. Vykonajte rovnaké cvičenie v stoji.

2. Položte dieťa na pravú stranu. Jednou rukou mu chyťte ľavú nohu pod kolenom, druhou rukou ho chyťte za pás. Pohybom ruky mu pokrčte ľavú nohu v bedrovom kĺbe tak, aby sa pokrčené koleno posunulo dopredu. S rukou v páse jemne zatlačte dieťa dopredu tak, aby koleno ľavej nohy spočívalo na podlahe. Po zafixovaní polohy sa vráťte do východiskovej polohy. Po niekoľkých opakovaniach urobte to isté cvičenie s druhou nohou.

3. Na precvičenie adduktorov a abduktorov (svaly, ktoré spájajú nohy a rozširujú nohy do strán) použite gymnastickú loptu (stláčanie lopty kolenami v sede) a gumičku (natiahnutie pásky, ktorá stiahne nohy v oblasti kolien).

Dieťa s detskou mozgovou obrnou sebavedomo stojí, ale nechodí. Čo robiť?

Pretrvávajúce svalové kŕče pri detskej mozgovej obrne môžu chorému dieťaťu sťažiť alebo dokonca znemožniť samostatnú chôdzu. V takýchto prípadoch by rodičia mali praktizovať masážnu terapiu a gymnastiku. Neustále a metodicky vykonávané cvičenia na ohýbanie nôh v kĺboch, ako aj naťahovanie svalov a väzov nemôžu len priniesť výsledky.

Ak sa dieťa dobre orientuje vo vesmíre, nechajte ho riadiť trojkolku alebo šliapacie autíčko. Aby ste mali nohy na pedáloch, použite špeciálne držiaky (strmene) alebo voľne priviažte nohy dieťaťa k pedálom.

Pre pacienta použite pásový trenažér. Zakrývajúce nohy a telo, popruhy neobmedzujú pohyb a umožňujú napodobňovať kroky. Na tréning sú vhodné aj pedálové šijacie stroje. Šliapacie autá s rukoväťou a volantom vzadu sú tiež pohodlné. Takúto hračku ovláda dospelý, zatiaľ čo nohy dieťaťa sa pohybujú spolu s pedálmi kyvadla.

Čo ak dieťa s detskou mozgovou obrnou nemôže samo chodiť?

Pokračujte v podpore svojho dieťaťa. Potom, čo ste dieťa zozadu objali, nechajte ho, aby sa o vás oprelo chrbtom. Rukou držte jedno alebo druhé koleno a striedavo robte krokové pohyby nohami. Trénujte jeho zmysel pre rovnováhu a schopnosť stáť. Naučte svoje dieťa prenášať váhu z chodidla na chodidlo a sebavedome stáť, čím uvoľníte záťaž na jednej nohe. Ukážte svojmu bábätku kroky nielen dopredu, ale aj dozadu a do strany.

Plazenie bábätka sa často považuje za voliteľný medzistupeň vo vývoji a niektorí rodičia sú dokonca hrdí na to, že ich drobec neliezol, ale hneď začal chodiť. Medzi lekármi neexistuje jednotný názor, či by sa dieťa malo bez problémov plaziť - niektorí odborníci odporúčajú netrápiť sa, ak sa dieťa nesnaží plaziť, ale inak sa vyvíja uspokojivo, zatiaľ čo iní odporúčajú naučiť dieťa pohybovať sa po štyroch, pretože táto fáza rozvoj je veľmi dôležitý.

Ortopédi teda poznamenávajú, že lezúce bábätká sú lepšie pripravené na stresy vyplývajúce z chôdze, majú lepšiu motoriku a psychológovia a neurológovia považujú plazenie za dôležité pre rozvoj niektorých zručností u dieťaťa v budúcnosti.

Výhody plazenia

Mnohí rodičia vnímajú plazenie ako nedokonalú fázu schopnosti pohybovať sa v priestore, preto nechápu, prečo lekári odporúčajú naučiť bábätko plaziť sa, ak to dieťa nechce robiť samo.

V procese plazenia u dieťaťa:

1. Medzi mozgovými hemisférami sa vytvárajú spojenia. Vďaka tomu sa výrazne zlepšuje koordinácia pohybov a znižuje sa riziko vzniku dyslexie (neschopnosť osvojiť si čitateľské zručnosti pri správnej úrovni rozvoja ostatných schopností) a dysgrafie (neschopnosť zvládnuť písanie).
2. Aktivuje sa mozgová činnosť, zrak a sluch
3. Hmatové vnemy sa aktívne rozvíjajú, pretože deti, ktoré sa plazia, prichádzajú do kontaktu s rôznymi povrchmi
4. Rozvíja sa priestorová orientácia

Navyše, keď sa bábätko plazí, začína spoznávať nielen svet okolo seba, ale aj vlastné telo. Plazivý pohyb vyžaduje, aby dieťa vedelo korelovať vizuálne informácie s veľkosťou a možnosťami tela, musí sa naučiť určovať, kam sa má pohybovať a ako sa vyhýbať prekážkam.

Podporuje plazivý pohyb a rozvoj hovorenej reči.

Dieťa na všetkých štyroch dostane príležitosť študovať nový obraz sveta. Ako dlho pozoroval okolité predmety z výšky, neustále v rukách dospelých! Teraz sa predmety naokolo priblížili, takže zrakové vnímanie sa zostruje a dieťa lepšie vníma nové farby a tvary.

Keď sa deti plazia, aktivujú sa všetky ich zorné polia. Dieťa sa učí pozerať pod ruky, dole a dobre vyvinuté spodné zorné pole priamo súvisí s opatrnosťou a schopnosťou ľahko zvládnuť školské zručnosti.

Počas plazenia majú drobky systematické formovanie „výškovej“ súradnice, a ak sa dieťa nechce plaziť a okamžite sa pokúša chodiť (najmä v chodítku), systematické formovanie je narušené bez ohľadu na to, koľko mesiacov dieťa prešlo. .

Z psychologického hľadiska vyrastajú bábätká, ktoré sa plazia, vytrvalejšie a cieľavedomejšie. Keď deti začnú loziť (zvyčajne sa dieťa začne plaziť vo veku 6-7 mesiacov), ich zrak je už dobre vyvinutý. Dieťa dokonale vidí objekt, ktorý ho zaujíma, umiestnený na diaľku, a aby ho získal, je nútené vynaložiť úsilie. Takto sa formuje charakter drobca a pochopenie, že akýkoľvek stanovený cieľ si vyžaduje úsilie.

Navyše, keď sa bábätko plazí, na podvedomej úrovni si začína zvykať, že bude nejaký čas bez mamy a zamestná sa samo.

Počas tohto obdobia potrebuje dieťa zvýšenú pozornosť, pretože je schopné dosiahnuť nebezpečné predmety, ale je ľahšie naučiť lezúce dieťa chodiť s istotou ako deti tráviť čas v bezpečnej aréne. Pohyb na štyroch pomáha bábätku psychicky si zvyknúť na samostatný pohyb a spevnené svaly dodávajú sebavedomie.

Ako plazenie ovplyvňuje fyzický vývoj

Keď sa batoľa pokúša plaziť, rozvíjajú sa u neho základné nervové reakcie.

Prehľadávanie pomáha:

1. Naučte sa podmaniť si telo, pretože na to, aby sa dieťa plazilo, potrebuje ovládať striedanie končatín, schopnosť otáčať sa a kontrolovať prostredie.
2. Kompenzujte neurologické problémy, ktoré nebolo možné úplne odstrániť masážou (dystónia a torticollis)
3. Pripraviť vďaka posilneniu chrbtových svalov chrbticu na zvýšenú záťaž na chôdzu, čím sa zabráni rozvoju osteochondrózy v budúcnosti

Až do chvíle, keď sa bábätko plazí, potrebuje sa naučiť hľadať zdroje zvukových signálov a rozpoznávať vizuálne signály, otáčať sa smerom k objektu záujmu.

Keď sa dieťa plazí, potrebuje dať do súladu všetky tieto informácie so svojimi schopnosťami. Navyše, keď sa bábätko plazí, aktivuje sa mozgová aktivita vďaka súčasnej operácii rúk a nôh (končatiny na pravej strane sa striedajú s končatinami na ľavej strane).

Aby sa deti plazili, mali by vedieť udržať hlavu v ľahu na brušku, vstať, oprieť sa o otvorené dlane, predlaktia a vystreté ruky a tiež sa samé prevrátiť.

Ak dieťa nelezie

Mnohí rodičia ani netušia, v koľkých mesiacoch začína bábätko loziť, porovnávajú údaje všetkých svojich známych a veľmi sa obávajú, prečo ich bábätko ešte nelezie.

Existuje určitý časový rámec, v ktorom sa dieťa zvyčajne začína plaziť, ale každé dieťa sa vyvíja inak. Povaha detí je rôzna, takže nemotorný a neposedný prieskumník začína loziť od 5 mesiacov a pokojné či lenivé batoľa môže loziť aj v 8. mesiaci. A tieto pojmy sú variantmi normy.

Známy pediater Komarovsky poznamenáva, že aj postupnosť formovania rôznych zručností je individuálna, preto sa s prírodou neponáhľajte, nesústreďte sa na určité dátumy (kedy si dieťa musí sadnúť, vstať atď.) .

Samostatne stojí za zmienku zbabelci, ktorí radšej skúmajú svet v rukách svojich rodičov, a veľké deti - takéto deti potrebujú pomoc pri preliezaní prvých metrov atď.

Dospelí by však mali venovať pozornosť všeobecnému vývoju dieťaťa a včas určiť, prečo sa dieťa neplazí, pretože môžu existovať vážne choroby, ktoré narúšajú normálny vývoj dieťaťa.

Pre väčšinu detí, aby sa plazili, stačí byť často na podlahe, kde je možný voľný pohyb, a prítomnosť zaujímavého cieľa.

Ak je batoľa úplne zdravé a je jednoducho lenivé prejaviť fyzickú aktivitu, potrebuje pomoc, aby si osvojilo zručnosti plazenia a naučilo ho pohybovať sa samo (takéto leňochy sa často nechcú ani prevrátiť).

Ak sa dieťa ani trochu nepokúsi plaziť, môže sa naučiť plaziť pomocou špeciálnych cvičení s ním.

Ako pomôcť vášmu dieťaťu naučiť sa plaziť

Ako poznamenáva Komarovský, dôležité je nielen to, koľko času s dieťaťom trávite, ale aj pravidelnosť vyučovania. Lekárka odporúča nepoužívať chodítko a nepomáhať dieťaťu posadiť sa a vstať, keďže úlohou rodičov je stimulovať bábätko k samostatnému osvojovaniu si nových motorických zručností.

Cvičenie s gymnastickou loptou

Cvičenie na fitball (gymnastická lopta) dobre stimuluje rozvoj motorickej aktivity u dojčiat. Triedy môžu zahŕňať:

1. Krútenie sa. Položíme dieťa na brucho (a potom na chrbát) a držiac ho rukou, mierne ním potrasieme
2. Podpora s rukoväťami. Loptička s batoľaťom ležiacim na brušku (držíme ju za nohy) sa posúva dopredu. Vo chvíli, keď sa dieťa priblíži k podlahe, inštinktívne vystrčí ruky pred seba a otvorí dlane (takéto cvičenia pomáhajú naučiť dieťa otvárať päste, pretože na plazenie sa musí vedieť oprieť dlane)
3. Podpora nohami. Cvičenie sa vykonáva rovnakým spôsobom ako predchádzajúce, ale dieťa sa musí dotýkať podlahy plnými nohami.

Vo videu sú všetky tieto cvičenia dobre demonštrované.

Gymnastický loptu môžete dať bábätku do postieľky k nôžkam – takto ho učíme odtláčať sa nožičkami. Stimuluje plazenie a ohýbanie nôh v ľahu na lopte.

Cvičenie "fúrik"

Môžete naučiť dieťa, aby sa opieralo o ruky, zdvihnutím dieťaťa tak, aby ho jedna z vašich rúk podporovala pod hrudníkom a druhá - za nohy. Rúčky dieťaťa by sa mali dotýkať tvrdého povrchu - takto učíme dieťa prevracať sa rukami, opreté o dlane.

Cvičenie na valcoch

Deka zvinutá do vankúša pomáha naučiť dieťatko pracovať rukami. Umiestňuje sa pod prsia bábätka ležiaceho na bruchu. V tomto prípade ležia nohy a brucho na povrchu postele a hlava a ruky visia z valca. Na boky musíte dať hračky - to stimuluje dieťa, aby otočilo hlavu a otočilo ruky, a tiež trénuje vestibulárny aparát.

Pozrite si video o rozvoji lezenia u bábätka

Cvičenie s hračkami

Dobrá opora sa vytvorí aj vtedy, keď sa dieťa pokúša dosiahnuť hračku jednou rukou a zdvihne sa na natiahnutých rukách.

Je tiež užitočné posadiť sa na zem, položiť dieťa pred seba medzi nohy (čelom dopredu) a dať si hračky do určitej vzdialenosti od vašich nôh. Ak chcete získať hračku, dieťa sa po nej bude musieť natiahnuť a prevrátiť sa na brucho. Zároveň mu pomôžte ľahnúť si s bruškom na vašu nohu a ohnite nožičky bábätka a zafixujte ich druhou nohou. Takže dieťa sa bude chvíľu hrať, stáť na všetkých štyroch.

Nezabudnite na obvyklú gymnastiku, ako aj na masáž.

Uterákové cvičenia

Cvičenie s uterákom pomáha naučiť malého vstávať na štyroch. Dieťa sa položí na bruško a po tele sa mu zospodu prevlečie uterák zvinutý do rolky. Pomocou tejto osušky sa bábätko zdvihne nad hladinu tak, aby sa dlane a kolienka mierne dotýkali hladiny, a trochu dieťatko zatrasie.