Sportska prehrana i zdravlje. Rast organizma i razvoj organizma: osnovni zakoni Formiranje organizma završava do
U ljudi se zametne ćelije formiraju u posebnim organima - spolnim žlijezdama (u jajnicima kod žena i u testisima kod muškaraca).
Ženska reproduktivna ćelija - jajna stanica - je haploidna, velika, okrugla, nepomična.
U procesu embriogeneze u ženskom se tijelu položi oko 400 tisuća primarnih spolnih ćelija, njihova reprodukcija prestaje do rođenja i one se pretvaraju u oocite prvog reda. Svaka oocita okružena je epitelnim ćelijama i formira jajnu kesu (folikul). Samo mali dio ženskih oocita sazrijeva i daje jaja. Ovaj proces započinje u dobi od 12-13 godina, a završava u dobi od 50-53 godine. Kako oocita raste, folikularni epitel raste, u njemu se pojavljuje šupljina s tečnošću - nastaje Graaf mjehur. Nazvano je puknuće zrelog folikula i oslobađanje jajne stanice iz jajnika ovulacija. Javlja se u prosjeku jednom u 29 dana. Obično jedna jajna ćelija dozrijeva naizmjenično u jednom ili drugom jajniku. Stvaranje oocita drugog reda događa se u jajovodu. Ovdje jajna stanica oplodi sperma.
Muška reproduktivna ćelija - spermatozoid - nastaje u testisima tokom procesa spermatogeneze. Jezgra s haploidnim setom hromozoma nalazi se u glavi sperme. Na stvaranje zametnih ćelija utječu izlučevine hipofize, jajnika, testisa i drugih endokrinih žlijezda.
Tokom oplodnje, jajna stanica i sperma se stapaju stvarajući diploidnu zigotu.
Proces cijepanja zigote odvija se u roku od 3-4 dana, kada se zigota kreće duž jajovoda do maternice. Nastali blastomeri nastaju morulu, a zatim jednoslojni embrion - blastula; u njemu se razlikuje šupljina - blastocoel i zid - blastoderm. Kao rezultat cijepanja površinski lociranih blastomera nastaje ljuska koja sudjeluje u ishrani embrija - trofoblast, a formiraju se središnji blastomeri embrioblast, embrion se iz njega razvija. Prema tome, formirana embrionalna vezikula uključuje trofoblast koji šupljinu okružuje tečnošću i embrioblast - embrionalni čvor koji leži u šupljini.
U drugoj sedmici dolazi do gastrulacije i trofoblast je uronjen u zid maternice: u sedmodnevnom embrionu ektoderm tvori amnijsku vezikulu. Iz embrija, koji ima oblik zdjelice, stanice se izbacuju u šupljinu blastule i ispunjavaju. Zajedno sa trofoblastom, ove ćelije nastaju chorion. U budućnosti se embrionalne membrane razvijaju - amnion i žumanjčana vrećica. Žumanjčana vrećica funkcionira kao hematopoetski organ. Derivat žumanjčane vrećice je primarni mjehur - allantois. Nakon toga, amnion preraste embrion i formira vodenu membranu fetusa, koja ga štiti od oštećenja i ovdje stvara homogeni tečni medij. Dio horiona okrenut prema zidu maternice ima resice, urasta u njezina tkiva i formira djetetovo mjesto, odnosno placentu, kroz koju se fetus hrani. U posteljici su krvni sudovi fetusa i majke isprepleteni. Hranjive tvari, kiseonik apsorbiraju se iz krvi majčinog tijela i oslobađaju se proizvodi raspadanja.
Nakon rođenja djeteta, njegovo tijelo raste i razvija se do 20-23 godine. Proces razvoja podijeljen je u četiri razdoblja: 1) prsa, tokom kojeg se dijete hrani proizvodom visoke vrijednosti - majčinim mlijekom, koje sadrži sve potrebne tvari za razvoj; 2) rasadnik - od jedne do tri godine; 3) predškolska ustanova - od tri do sedam godina; 4) škola - od sedam do 17 godina - period formiranja osnovnih fizičkih, mentalnih i moralnih osobina osobe.
| Razvojni periodi | Strukturne karakteristike | Fiziološke osobine | |
| Embrionalni | Zygote | Oplođeno jaje. Nosi diploidni set hromozoma: jedan set - iz jajne stanice, drugi - iz sperme. Svaki par hroma je homologan | Oplodnja se odvija u jajovodu, gdje sperma ulazi kao rezultat odnosa. Jajnik povezuje jajnik (žensku reproduktivnu žlijezdu) s maternicom, gdje dalji razvoj embrion |
| Blastula | Prva faza razvoja embriona. Predstavlja jednoslojnu višećelijsku vezikulu | Nastaje u jajovodu kao rezultat cijepanja (mitotska dioba bez naknadnog rasta ćelija) zigote | |
| Gastrula | Druga faza razvoja embriona. imaju dva klica: ektoderm i endoderm; tada se pojavljuje mezoderma. Svi sistemi organa formirani su od ova tri lista. | Blastula se kreće u maternicu i prodire u njen zid, nakon čega se od nje formira gastrula. Na strani gastrule, gdje ona kontaktira zid maternice, formiraju se "embrionalne membrane (placenta, mokraćni mjehur), na suprotnoj strani embrion | |
| Fetus | Prolazi kroz sve faze embrionalnog razvoja, slično fazama razvoja kičmenjaka; bešika je napunjena vodenastom tečnošću, posteljica se svojim resicama uvodi u zidove maternice; Pupčana vrpca povezuje placentu sa fetusom. Fetus ima jedan krug cirkulacije krvi | Karakteristike embrionalnog razvoja (škržni prorezi, rep), kao i linija dlake, svjedoče o zajedničkom porijeklu svih hordata i potvrđuju položaj biogenetskog zakona. Do 9 mjeseci fetus u potpunosti poprima sva svojstva ljudskog tijela. Razvija se u vodenom okruženju, otporan je na udarce i slobodno se kreće. Kiseonik prima kroz placentu pupčanom venom i hranjivim tvarima, putem pupčane arterije, venska krv se vraća u majčino tijelo |
|
| Postpartum | Novorođenče | Novorođenče ima nesrazmjernu tjelesnu strukturu - vrlo veliku glavu i kratke noge i ruke. Kosti lubanje nisu prirasle, između njih postoje kožni filmovi - fontanele; neraspoređene karlične kosti, kičma bez savijanja | Nerastopljene kosti idu jedna iza druge, smanjuju volumen glave i tijela, što pomaže rođenju djeteta. Kada se pupčana vrpca podveže, u krvi se stvara suvišak CO2, koji humorno utječe na respiratorni centar duguljaste moždine, i kao rezultat toga javlja se prvi refleksni pokret - plač i udisanje. Tada se pojavljuje sljedeći urođeni refleks - sisanje |
| Dojka (do 12 mjeseci) | Dijete ovladava pokretima - podiže glavu, leži na trbuhu, ustaje - to doprinosi stvaranju zavoja kičme: vratne, prsne, lumbalne. Pojavljuju se mliječni zubi | Djetetovi mišići se formiraju, pokreti postaju raznoliki, kostur je ojačan i postoji potreba za hodanjem. U prvom periodu - hranjenje majčinim mlijekom, koje sadrži sve potrebne hranjive sastojke, zatim dohrana hranom koja sadrži vitamine. Razvija se viša nervna aktivnost - izgovaraju se prve riječi | |
| Rasadnik (1-3 godine) | U djeteta se proporcije tijela mijenjaju: glava postaje relativno manja, udovi se izdužuju. Mozak razvija izraženije žljebove i konvolucije | Nezavisan organizam, prebacuje se na jedenje sa običnom hranom. Fontanele u lubanji su obrasle. Izražene emocije, artikuliran govor. Zahtijeva stalni medicinski nadzor i brigu o nezrelom organizmu | |
| Predškolska ustanova (3-7 godina) | Mliječni zubi se zamjenjuju trajnim. Jasno su otkrivene razlike u ćelijama moždane kore | Dogovoreni pokreti. Govor koji razmišlja. Formiraju se kondicionirani refleksni centri govora i pisanja | |
| Škola (7-17 godina) | Pojačani razvoj mišićno-koštanog sistema, pojačani rast tijela, koji se završava u dobi od 20 do 25 godina. Nakon 10 godina, karlične kosti rastu zajedno. U skladu sa strukturnim karakteristikama tijela, razlikuju se djeca, adolescenti i adolescenti. | U dobi od 13 do 15 godina započinje restrukturiranje tijela u vezi s pubertetom, mijenjaju se aktivnost i struktura moždane kore, mijenjaju se funkcije endokrinih žlijezda. To uzrokuje psihološke (prevladavanje uzbuđenja nad inhibicijom), fiziološke (menstrualni ciklus) i fizičke promjene u tijelu. Sekundarne seksualne karakteristike očituju se: kod djevojčica se mijenja oblik tijela, tembar glasa; kod dječaka - proporcije tijela, povećava se fizički razvoj, prekida glas, pojavljuje se dlaka na licu. Međutim, puna formacija završava u dobi od 20-25 godina. | |
Zadaci
Fizička kultura, razred 6
Samo u svim pitanjima jedan tačan odgovor.
Nastavnik fizičkog vaspitanja Musin A.N.
Formiranje ljudskog tijela završava:
14-15 godina
17-18 godina
19-20 godina
22-25 godina
Atletika - uključujući:
trčanje, hodanje, skakanje, bacanje
trčanje, plivanje, skakanje
ritmička gimnastika, fudbal
odbojkaška košarka
Alina Kabaeva je poznata:
klizač
gimnastičarka
plivač
teniserka
Trčanje na kratke staze odnosi se na:
sprint
sportske igre
dizanje tegova
bob
U kojoj se igri koristi odbojka?
fudbal
pionirska lopta
košarka
rukomet
Nazovite zimski olimpijski sport, koji je spust nizbrdo na posebno opremljenim ledenim stazama na kontroliranim saonicama.
bob
luge
short track
curling
Kako se zove fudbalska igra na motociklima?
motofoot
motorball
bikefoot
fudbal
2006. godine postao je najbolji fudbaler prema najautoritativnijim sportskim publikacijama u zemlji - nedeljniku Football, novinama Sport-Express i Sovetsky Sport. Ko je?
Evgeny Plushenko
Andrey Arshavin
Marat Safin
Alexander Ovechkin
2014. godine u Minsku je održano Svjetsko prvenstvo u hokeju na ledu. Tim je postao svjetski prvak:
Švedska
Kanade
Rusije
Finska
Smatra se da je ovaj čovjek osnovao Olimpijske igre nakon što je pobijedio kralja Augeasa.
Had
Posejdon
Hercules
Hermes
Kako se zove stambeni kompleks za sportiste, učesnike Olimpijskih igara?
Olimpijsko selo
Sportski grad
Selo šampiona
Proplanak rekordera
13. Koje je boje platno olimpijske zastave?
Bijela
Žuta
Crvena
Plava
14. Na Olimpijskim igrama u Sočiju bili su predstavnici:
88 zemalja
50 zemalja
106 zemalja
37 zemalja
15. Ukupan broj medalja koje su ruski sportisti osvojili na Olimpijskim igrama u Sočiju bio je:
ODGOVORI:
1. Odgovor: Formiranje ljudskog tijela završava se za 22 - 25 godina. U periodima rasta i razvoja tijela povećava se masa i površina tijela, što je posljedica razvoja tkiva, organa i pojedinih dijelova tijela. U isto vrijeme dolazi do razvoja funkcija organa i sistema.
2. Odgovor: Atletika - uključuje trčanje, hodanje, skakanje i bacanje. Kombinira sljedeće discipline: (trčanje autoputem) i trčanje kros trčanjem. Jedan od glavnih i najpopularnijih sportova.
3. Odgovor: Alina Kabaeva je gimnastičarka, zaslužna majstorica sporta. Ona je jedina gimnastičarka na svijetu koja je uvrštena u Guinnessovu knjigu rekorda, jer je sa 15 godina postala apsolutni evropski prvak među odraslima.
4. Odgovor: Golf (engleski golf) je sportska igra u kojoj se pojedinačni učesnici ili timovi natječu, udarajući malu loptu u posebne rupe udarajući palicama, pokušavajući prevaliti dodijeljenu udaljenost u minimalnom broju udaraca.
5. Odgovor: Sprint je vrsta trčanja koja se izvodi vrlo brzim tempom i samo na kratkim udaljenostima (do 400 metara).
6. Odgovor: Pioneerball je sportska igra s loptom, slična pravilima sa. Igra se od do.
7. Odgovor: Zimski olimpijski sport, koji je nizbrdica niz specijalno opremljene ledene staze na kontroliranim saonicama - bobovima. Bobsleigh je dom Švicarske.
8. Odgovor: Motoball - jedna od vrsta moto sporta, je igra u igri. Igra se na terenu veličine fudbalske lopte, ali uz male razlike u oznakama: nema središnjeg kruga, gol je u obliku polukruga. Površina polja obično nije neasfaltirana, već asfaltna. Igraju se s loptom mnogo većom od fudbalske. Svaka momčad ima 5 ljudi - golmana i 4 terenska igrača na motociklima., sekunda. 2006. godine postao je najbolji fudbaler prema najautoritativnijim sportskim publikacijama u zemlji - nedeljniku Football, novinama Sport-Express i Sovetsky Sport.
10. Odgovor: 2014. godine u Minsku je održano Svjetsko prvenstvo u hokeju na ledu. Ruska reprezentacija postala je svjetski prvak pobijedivši u finalu finsku ekipu rezultatom 5: 2.
11. Odgovor: Vjeruje se da je Olimpijske igre osnovao Herkul nakon što je izvršio svoj šesti podvig - čišćenje dvorišta Avgija, kralja Elize. Augeas je posjedovao nebrojeno bogatstvo. Njegova stada bila su posebno brojna. Herkul se složio da u jednom danu očisti čitav ogromni dvor Augee, ako mu da desetinu stada. Augeas je prihvatio ponudu pomoći, smatrajući da je takav posao jednostavno nemoguće obaviti u jednom danu. Kad se Herkul izborio sa zadatkom i došao Augiju zahtijevati nagradu, kralj mu nije ništa dao, čak ga je i protjerao. Herkul se strahovito osvetio kralju Elize. S velikom vojskom napao je Elis, pobijedio Avgija u krvavoj borbi i ubio ga smrtonosnom strelicom. Nakon pobjede, Herkul je okupio vojsku i sav plijen, prinosio žrtve olimpijskim bogovima i uspostavio Olimpijske igre, koje se od tada održavaju svake četiri godine na svetoj ravnici, koju je sam Herkules zasadio maslinama posvećenim boginji Paladi Ateni.
12. Odgovor: Olimpijsko selo je kompleks zgrada u kojima se nalaze članovi delegacija zemalja učesnica na Olimpijskim igrama.
13. Odgovor: Olimpijska zastava je bijela svilena tkanina na kojoj je izvezeno pet isprepletenih prstenova plave, crne, crvene (gornji red), žute i zelene (donji red) boje.
14. Odgovor: Na Olimpijskim igrama u Sočiju bili su predstavnici iz 88 zemalja.
15. Odgovor: Ruska reprezentacija je završila svoj nastup na Olimpijskim igrama u Sočiju, osvojivši ukupno 33 medalje: 13 zlatnih, 11 srebrnih i 9 bronzanih; ovaj rezultat omogućio je domaćinima Igara da pobijede u ekipnom događaju i po broju zlatnih medalja i po ukupnom broju medalja.
U individualnom razvoju osobe razlikuju se dva perioda: intrauterini i vanmaterični. Prenatalni period je vrijeme kada dolazi do formiranja organa i dijelova tijela karakterističnih za osobu. Taj se period dijeli na embrionalnu fazu (prvih 8 tjedana), gdje se događa početni razvoj embrija i polaganje organa, te fetalnu fazu (3-9 mjeseci), tijekom koje se fetus dalje razvija. Vanmaterinski period je period kada nova jedinka nastavlja svoj razvoj izvan majčina tijela. Traje od rođenja do smrti.
Nakon rođenja život osobe dijeli se prema godinama uzimajući u obzir morfološke i funkcionalne karakteristike:
1. novorođenče - od trenutka rođenja do 10 dana;
2. Starost dojenčadi - od 10 dana do 1 godine;
3. rano djetinjstvo - 1-3 godine;
4. prvo djetinjstvo - 4-7 godina;
5. drugo djetinjstvo - 8-12 godina - dječaci, 8-11 godina - djevojčice;
6. tinejdžerske godine - 13-16 godina - dječaci, 12-15 godina - djevojčice;
7. mladalačka dob - 17-21 g - dječaci, 16-20 godina - djevojčice;
8. Zrela dob (1 period) - 22-35 godina - muškarci, 21-35 godina žene;
9. Zrela dob (2. period) - 36-60 godina - muškarci, 36-55 godina žene;
10. starost - 61-74 - muškarci, 56-74 - žene;
11. starost - 75-90 godina - muškarci i žene;
12. duge jetre - 90 godina ili više.
Svako dobno razdoblje karakteriziraju morfološke i funkcionalne značajke. Dakle, u novorođenče Glava djeteta je okrugla, velika (1/4 cijele dužine tijela, kod odrasle osobe - 1/8), a obim mu je 34-36 cm. Vrat i prsa su kratki, trbuh dugačak, noge kratke, ruke duge. Muskulatura je slabo razvijena.
Period dojki koju karakteriše povećani rast i razvoj organa i sistema. Godinu dana dužina djetetovog tijela povećava se u prosjeku za 25 cm, težina doseže 10-11 kg.
AT rano djetinjstvo rast se usporava: dobici na težini i dužini su mnogo sporiji nego u prvoj godini. Svi su djetetovi organi u ovom periodu donekle ojačani, povećava im se radna sposobnost, mišići i kostur se razvijaju i jačaju.
AT period prvog djetinjstva rast dužine prevladava nad debljanjem. Rast djece u 4. i 5. godini života donekle se usporava i jednak je prosjeku od 4-6 cm godišnje; u 6. i 7. godini života porast visine se znatno povećava - do 8-10 cm. Ovo je prvo razdoblje istezanja, koje je povezano s funkcionalnim promjenama u endokrinom sistemu. Do 5. godine mišići se značajno razvijaju, posebno na nogama, mišići postaju jači i njihova efikasnost raste.
AT drugo djetinjstvo prevladava visina u širini, međutim, u ovom trenutku započinje pubertet, a do kraja perioda raste rast tijela u dužini, čija je stopa veća kod djevojčica. Sa 10 godina dolazi do prvog ukrštanja - dužina i težina tijela djevojčica premašuju dječake. Mišićni sistem se intenzivno razvija, međutim, kod djece ove dobi mišići leđa su i dalje slabi i ne mogu dugo održavati tijelo u ispravnom položaju, što može dovesti do lošeg držanja i zakrivljenosti kičme. Funkcija spolnih žlijezda počinje se povećavati, što osigurava odgovarajuće anatomske i fiziološke razlike u razvoju dječaka i djevojčica.
AT adolescencija nastupa pubertet, praćen ubrzanim fizičkim razvojem. U adolescenciji se razlikuje sama adolescencija (kod djevojčica od 12 do 16 i kod dječaka od 13 do 17 godina) i adolescencije (kod djevojčica od 16, kod dječaka od 17 godina).
Fiziološki, adolescencija je posljedica povećanja proizvodnje hormona, od kojih su glavni hormoni rasta, spolni hormoni, hormoni štitnjače i inzulin. Samo njihovo istovremeno i komplementarno djelovanje osigurava pravovremen i ispravan razvoj djeteta. Pubertet započinje ispoljavanjem sekundarnih spolnih karakteristika: pigmentacija vanjskih genitalnih organa, rast dlačica na stidnim dijelovima i u pazuhu. Pubertet se kod djevojčica javlja oko 2 godine ranije nego kod dječaka, a kasnije i brže sazrijevaju. Ovaj period počinje sa 10-12 godina. U dobi od 8-10 godina dolazi do zaokruživanja kukova i zadnjice, proširenja karlice. U dobi od 9-10 godina areola strši iznad kože dojke. U dobi od 10 do 11 godina pojavljuju se pojedinačne stidne dlake i pazuha, bilježi se dalji razvoj mliječnih žlijezda. Sa 11-12 godina može doći do prve menstruacije. U dobi od 15-16 godina uspostavlja se redovita menstruacija, opaža se daljnji rast dlaka na pubisu i u pazuhu, a mliječne žlijezde se povećavaju. Paralelno sa pubertetom, intenzivno raste dužina, vrhunac stope rasta u prosjeku pada na 12 godina i dostiže 9 cm godišnje. U dobi od 15-16 godina dolazi do postepenog prestanka rasta.
Kod dječaka, vrijeme početka i stopa razvoja puberteta variraju u vrlo širokim granicama. Početak puberteta češće se bilježi sa 12-14 godina. U dobi od 10-11 godina povećava se veličina testisa i penisa. U dobi od 11-12 godina - pigmentacija skrotuma, početak rasta stidnih dlačica, dalje povećanje penisa i testisa. Sa 13-14 godina - početak glasovnih promjena, pojava rasta dlaka u aksilarnoj regiji, na gornjoj usni, razvoj mišića. Za 14-15 godina - dalje napredovanje puberteta, prva emisija. U 18-20 godina - kraj puberteta, rast kose po muškom uzorku. Stopa rasta doseže vrhunac sa 14 godina i dostiže 10-12 cm godišnje. U dobi od 18 do 20 godina postupno prestaje rast.
I kod dječaka i kod djevojčica, tjelesna težina se povećava istovremeno sa povećanjem visine, u prosjeku do 3-5 kg \u200b\u200bgodišnje. U adolescenata svi dijelovi tijela, tkiva i organi brzo rastu i razvijaju se. Stope rasta su neujednačene. Neravnomjeran rast pojedinih dijelova tijela uzrokuje privremeno kršenje koordinacije pokreta - pojavljuju se nespretnost, tromost i uglatost. U tom periodu morate pažljivo pratiti držanje tinejdžera.
Zrela dob podijeljeno u dva razdoblja. Prvo razdoblje (za muškarce od 22 do 35 godina, za žene od 21 do 35 godina) obilježeno je prestankom rasta i stabilnošću funkcionalnih predmeta koji postižu optimalan razvoj. Oblik i struktura tijela se malo mijenjaju, dolazi do određenog povećanja mase kostura uslijed taloženja novih slojeva koštane supstance na površinama kostiju. Završava se morfološki i funkcionalni razvoj organizma. Maksimalna manifestacija većine funkcija obično se javlja u dobi od 20 do 25 godina, nakon čega započinje postupno smanjenje intenziteta njihove manifestacije. Sa 20-25 godina postoji idealna i pravilna tjelesna težina za ovu osobu.
U drugom periodu (muškarci 36-60 godina, žene 36-55 godina) dolazi do postupnog neuroendokrinog restrukturiranja, funkcija spolnih žlijezda blijedi (menopauza). Vrhunac prate značajne promjene u fiziološkim funkcijama (smanjuje se koncentracija hormona spolnih žlijezda u krvi, smanjuju se funkcije štitnjače, timusa, nadbubrežnih žlijezda). Starenjem ove primarne promjene dovode do sekundarnih: atrofija integriteta, letargija, mlohavost, naboranost kože, sijedenje i gubitak kose, smanjenje volumena i tonusa mišića, ograničenje pokretljivosti u zglobovima. Pojavljuju se prvi znaci kliničkih bolesti svojstvenih starijoj dobi. Proporcije tijela ostaju konstantne, ali na kraju tog razdoblja počinju se smanjivati.
Starije i senilno doba karakterizirana promjenom energetskih procesa u ćeliji i smanjenjem aktivnosti respiratornih enzima. Regulacija funkcija organa i sistema značajno se mijenja. S godinama se prilagodljive sposobnosti srca značajno mijenjaju. U starijih i starijih osoba puls u mirovanju se smanjuje.
Dakle, rast i razvoj osobe ima niz obrazaca:
· Rast i razvoj ovise o genotipu osobe, međutim interakcija skupa gena međusobno i sa različitim faktorima okoline može, u jednom ili drugom stepenu, utjecati na fenotip;
· Rast i razvoj pojedinca odvijaju se u fazama. U svakoj fazi se u tijelu događaju kvantitativne i kvalitativne promjene, što određuje nepovratnost procesa;
· Svaki period ljudske ontogeneze manifestuje se karakterističnim morfofiziološkim osobinama.
Smisao života je neprestano razmnožavanje vrsta. Rast organizma i razvoj organizma jesu bitni elementi kada postanete živi pojedinac. Koje su karakteristike ovih procesa? Izdvajaju li naučnici zasebne obrasce razvoja i rasta? Odgovori na ova i mnoga druga pitanja bit će dati u članku.
Šta je rast?
Pod rastom biolozi podrazumijevaju proces povećanja mase organizma u procesu njegovog razvoja. Već je u definiciji prvi odnos između razvoja organizma i rasta organizma.
Rast je najvažniji i neophodan proces. Bez nje bi tijelo ostalo neoplođeno jaje. Na proces koji se razmatra utječu mnogi od njih razni faktori... Ovdje valja posebno istaknuti:
- povećanje broja i veličine ćelija;
- rast otpadnih proizvoda - necelularnih tvari.
Poseban pomak se događa u količini supstanci. Čini se da su uslovi povoljni za protok vode, sintezu i taloženje međustanične supstance. Svi ovi faktori takođe ukazuju na proces rasta.
Koje su osobine rasta i razvoja ljudskog tijela? Biolozi razlikuju dva oblika rasta: neograničeni i ograničeni. U prvom slučaju, rast se ne zaustavlja do biološke smrti. Ograničeni proces rasta je konačan - međutim, svaki organizam je različit.
Šta je razvoj?
Ako se rast može nazvati kvantitativnom promjenom u organizmu, u kojoj se povećava broj stanica, tada je razvoj kvalitativna promjena. Postoji proces sinteze novih spojeva, diferencijacijom nastaju razne stanice.
Nemojte misliti da su rast organizma i razvoj organizma izuzetno povećani procesi. U životinjskom svijetu veliki broj vrsta može biti podložan negativnim procesima, odnosno degradaciji. Važno je shvatiti da je rast prije svega promjena. Neki dijelovi tijela se gube, a dodaju se novi. Uz pozitivne razvojne procese, sinteza je aktivnija od propadanja. U ovom slučaju, prevladavanje procesa raspadanja nad sintezom naziva se starenjem. Većinu života u tijelu živog bića procesi raspadanja i sinteze su uravnoteženi. Međutim, samo su ćelijske organele podložne stalnom obnavljanju.
Jednoćelijski organizmi
Kako je povezan rast organizma i razvoj organizma u jednoćelijskim bićima? U ovom slučaju postoji jedna zanimljiva karakteristika. Jednoćelijski organizam može živjeti tačno onoliko koliko može živjeti jedna ćelija. Međutim, bakterije i protisti - stvorenja su previše promjenjiva, a samim tim i sklona mutacijskim procesima. Jednoćelijski organizmi međusobno razmjenjuju genetski materijal. To čini proces razvoja ćelija nepotrebnim.
Koliko živi jedan određeni jednoćelijski organizam? Sve ovisi o nasljednim informacijama koje smo dobili. Biću je potrebna sinteza proteina. Novi protein je garancija nove funkcije. U ovom slučaju, funkcija može dovesti i do povećanja vitalnosti i do štete po tijelo. U potonjem slučaju, organizam postaje manje sposoban za život i umire.
Višećelijski organizmi
U slučaju organizama koji sadrže mnogo ćelija, situacija je nešto složenija. Treba odmah napomenuti da je višećelijsko stvorenje više prilagođeno životu nego jednoćelijsko. Ima mnogo više karakteristika i nedostaje izolacija. Važnost rasta i razvoja organizma u ovom slučaju je posebno velika. To su najuravnoteženiji procesi koji se neprestano dopunjuju.
U ranim fazama razvoja i rasta, jedna ćelija se dijeli više puta. Fetus tijela se povećava, nakon čega se rađa. Organizam višećelijskog bića uravnotežen je rast i razvoj do određenog starosnog perioda. Sve su komponente i parametri već ugrađeni u genom: ovdje je boja kože, fiziološke karakteristike i maksimalni mogući rast. Većina živih organizama prestaje se razvijati u prvoj polovini života. Međutim, postoje takvi višećelijski organizmi koji su sposobni neprestano rasti. To su, na primjer, neke vrste gmazova ili vodozemaca. Krokodil je jednostavna potvrda toga.
Vrijednost ljudskog rasta
Rast i razvoj djetetovog ljudskog tijela je što je moguće uravnoteženiji, procesi su međusobno povezani. Međutim, ovdje postoji i mali paradoks. Povezan je sa socijalnom komponentom. Dakle, rast je zaista važan za osobu. Utječe na razvoj tijela, njegovo jačanje. To je pokretački faktor reprodukcije, koji ima zaista pozitivno evolucijsko značenje. Međutim, to je u suprotnosti sa samim postojanjem društva koje je čovjek izgradio. U društvu je čak i fizički najnerazvijenija osoba sposobna podizati potomstvo - i to sve zahvaljujući intelektualnim sposobnostima. Ovo je paradoks. Društvo podržava osobu i stoga se sposobnost razmnožavanja pojavljuje kod gotovo svih.
Razlika između čovjeka i ostalih životinjskih organizama zaista je velika. Fenomen društva igra posebno važnu ulogu u tome. Danas u prvi plan dolaze socijalni procesi rasta i razvoja, koji, međutim, ni na koji način nisu u suprotnosti sa fiziološkim procesima.
O obrascima rasta i razvoja ljudskog tijela
Ljudski faktor rasta je skupina molekula proteinskog tipa koji pospješuju sintezu ćelijske DNK. Rast i razvoj temelje se na brojnim obrascima. Najvažnija su načela kontinuiteta i jedinstva. Šta su oni?
Princip jedinstva razvoja i rasta znači da će kvalitativne i kvantitativne promjene u organizmu uvijek biti uravnotežene. Jednostavan primjer je povećanje mišićne snage dok se gradi mišićna masa.
Kontinuitet rasta i razvoja organizma je još važniji. Tokom čitavog perioda ontogeneze (individualni razvoj), procesi kvalitativnih i kvantitativnih promjena nastavljaju se kontinuirano. Mogu biti manje ili intenzivniji, regresivniji ili progresivniji. Rast i razvoj mogu nestati ili mogu procvjetati. Međutim, potpuni prestanak ovih procesa moguć je samo smrću organizma.
Heterohronizam i pouzdanost
Princip heterohronizma razvoja i rasta formirao je poznati fiziolog Peter Kuzmich Anokhin. Prema konceptu ovog naučnika, sazrijevanje različitih funkcionalnih sistema događa se u različito vrijeme. To je neophodno da bi tijelo postiglo prilagodljiv i maksimalno optimalan rezultat.
Heterohronizam takođe podrazumijeva genezu sistema. Ovo je korak po korak uključivanja i promjene različitih funkcionalnih sistema. Sistemogeneza se uvijek može primijetiti kod beba. U početku sazrevaju sistemi funkcionalnog tipa, zatim vegetativni, a na kraju - motorički. Novorođenče mora naučiti disati, vidjeti i čuti, probaviti hranu itd. Tek tada se pojavljuje sposobnost kretanja.
Još jedan važan princip formirao je fiziolog Hakob Markosyan. To se zove pouzdanost. U srcu osobe su mehanizmi koji osiguravaju razvoj i rast tijela. Svi oni pouzdano štite osobu od opasnih štetnih faktora. Takvi mehanizmi doprinose dupliciranju funkcija (par očiju, ušiju, bubrezima, plućima, itd.), Suvišnosti (na primjer, neke nervne ćelije postoje kao rezervne), plastičnosti itd.
Harmonija i heterosenzibilnost
Princip harmonije organizma formirao je Nikolaj Petrovič Gundobin. Tvrdio je da su sve faze razvoja i rasta međusobno povezane. Jedna faza postavlja scenu za drugu. Ovaj princip je donekle sličan teoriji heterohronizma. Funkcionalni sistem je osnova za formiranje vegetativnih organa, a vegetativni sistem je osnova za razvoj pokreta. Zauzvrat, pokret pretpostavlja intelektualni razvoj. U svemu tome, fiziolog Gundobin primijetio je određenu harmoniju i stoga je svoj princip imenovao u skladu s tim.
Konačno, mnogi naučnici heterossenzibilnost, osetljivost sistema u nastajanju na spoljne uticaje nazivaju glavnom pravilnošću rasta i razvoja organizma. Prisustvo ili odsustvo osjetljivih razdoblja značajno utječe na razvoj i rast osobe. Jednostavan primjer je nedostatak komunikacije koji dovodi do lošeg govora.
Osjetljiva razdoblja ne treba miješati s kriznim i kritičnim razdobljima. Kriza je vrsta restrukturiranja tijela. Kritično razdoblje označava prijelaz iz jedne faze razvoja u drugu.
Razvojni periodi
Postoje mnoge klasifikacije pomoću kojih naučnici određuju periode ljudskog razvoja. Embriogeneza i fetogeneza odnose se na stadijume od trenutka začeća do formiranja zigote. Cijela ova faza traje 9 mjeseci. Nakon toga slijedi period novorođenčeta koji traje 10 dana. Dobna dob traje od prvog mjeseca do jedne godine.
Djetinjstvo ustupa mjesto ranom djetinjstvu. Njegov prvi period traje od 1 do 7 godina, a drugi - od 8 do 12 godina. Pubertetski period završava se sa 15 godina za djevojčice i 17 za dječake. Slijedi adolescencija, koja traje do 20 godina kod oba spola.
Prva zrela dob traje od 22 do 35 godina. Drugi period zrelosti završava sa 60 godina. Slijedi starost koja završava sa 74 godine. Starost završava s 90 godina, nakon čega možemo govoriti o takvom fenomenu kao dugovječnost.
Proučavanje teme: "Mišićno-koštani sistem" odličan je način i razlog za razvoj kognitivnog interesa za anatomiju i fiziologiju ljudskog tijela kod djece koja se bave sportom. Naročito u oblicima kao što su bodybuilding (atletizam), bodybuilding, sportovi snage, atletika itd.
Savremeni sport postavlja prilično visoke zahtjeve za fizičku spremnost sportista. Opterećenja tokom posljednjih godina povećana su u gotovo svim sportovima. Trening i takmičenje praćeni su emocionalnim i fizičkim stresom, što često dovodi do svih vrsta poremećaja u tijelu - od uobičajenih bolova u mišićima do razvoja ozbiljnih stanja imunodeficijencije.
Sportista koji je postigao određene rezultate u svom sportu, ali kojem nedostaje samo malo za pobjedu, počinje postavljati pitanje: šta raditi? Uz to, u njegovoj pratnji često kruže glasine da "vođe nešto koriste". Kao rezultat toga, suočen je s izborom: da li će koristiti odobrene farmakološke lijekove ili aditive za hranu kako bi povećao efikasnost procesa treninga, ili može odlučiti da koristi doping lijekove? U svakom slučaju, na izbor sportaša trebaju utjecati informacije koje dobije o svim prednostima i nedostacima korištenih lijekova, kao i stečena znanja iz područja biologije i medicine.
U bilo kojem sportu ne možete bez snažnih ili izdržljivih mišića, a za to su potrebni proteini i ugljeni hidrati, vitamini i minerali. Na tržištu sportska ishrana ima ih mnogo aditivi za hranu, a proizvodne firme reklamiraju čudesnu snagu svojih proizvoda. Međutim, tamo gdje se zarađuje velik novac, vjerojatnost da se učinak preuveliča je velika. Sportaš se obično "kupuje" za oglašavanje u stilu "priznanja šampiona", često etiketa i proizvodi nemaju ništa zajedničko, proizvođači i trgovci mogu se pogrešno pozivati \u200b\u200bna rezultate naučnih istraživanja, preuveličavajući efikasnost proizvoda ili dajući lažne podatke o doziranju njegovih komponenata. Ime proizvođača daje, naravno, određena jamstva kvalitete, ali to ne rješava sve probleme.
U ovom ćemo članku pokušati opisati glavne komponente uravnoteženih kompozitnih formulacija koje postoje na tržištu sportske prehrane i karakterizirati njihov učinak na tjelesne funkcije i performanse. Ali treba početi s fiziologijom mišića i dobnim karakteristikama tijela.
I. Starosne osobine razvoja organizma
Formiranje ljudskog tijela nastavlja se nakon rođenja i završava u dobi od 22 do 25 godina. Tokom perioda rasta i razvoja tijela, masa i površina tijela se povećavaju, što je posljedica razvoja tkiva, organa i pojedinih dijelova tijela. U isto vrijeme dolazi do razvoja funkcija organa i sistema. Svako razdoblje karakteriziraju svoje osobine. Prema shemi koja je usvojena na VII Svesavskoj konferenciji o problemima dobne morfologije, fiziologije i biokemije (1965), razlikuje se nekoliko perioda ljudskog razvoja (Tabela 1).
Tabela 1. Starosni periodi ontogenetskog razvoja
Glavno ime |
Druga imena |
Dob |
Intrauterini razvoj (antenatalna, prenatalna ontogeneza) |
||
Embrionalni period |
Razvoj embriona |
|
Fetalni period |
Razvoj fetusa |
|
Vanmaternični razvoj (postnatalna ontogeneza) |
||
Neonatalni period, ili |
Neonatalni period |
Od rođenja do 4 tjedna |
Rano djetinjstvo |
Doba jaslica |
|
Prvo djetinjstvo |
Predškolsko doba |
|
Drugo djetinjstvo |
Adolescencija, osnovnoškolska dob |
Dječaci 8-12 godina, |
Tinejdžerske godine |
Pubertet, |
Dječaci 13-16 godina, |
Adolescencija |
||
Zrela dob - I period |
Zrelost | Muškarci 22-38 godina, |
Zrela dob - II period |
Zrelost | Muškarci 36-60 godina, |
Starije životne dobi |
||
Starost |
||
Stogodišnjaci |
90 godina i stariji |
|
Ova shema uzima u obzir ne samo morfofiziološke karakteristike osobe, već i socijalne faktore usredotočene na sistem dječjih ustanova povezanih s obrazovanjem djece i odlaskom odrasle osobe u penziju.
Rast i razvoj organizma uključuje procese razvoja odrasle osobe iz oplođenog jajašca. Rast je povećanje veličine tijela i njegovih dijelova; pojam "razvoj" razumijeva se kao razne funkcionalne promjene koje se javljaju kao rezultat rasta i poboljšanja strukture organa. Povećanje tjelesne mase i površine rezultat je razvoja tkiva (ćelija i međustaničnih tvari), organa i pojedinih dijelova tijela. Istovremeno se razvijaju funkcije organa i sistema. Rast i razvoj nije samo povećanje tjelesne težine, već i formiranje različitih tjelesnih funkcija. Trenutno se značajan dio fizioloških pokazatelja približava nivou karakterističnom za odraslu osobu. Tako, na primjer, povećava se aktivnost probavnih enzima, poboljšavaju se osjetilni organi i živčani sistem, razvijaju zaštitni mehanizmi protiv infekcije itd.
Rast organizma, njegovih organa i sistema od trenutka rođenja do početka zrelosti odvija se heterohrono (od grč. heteros - još jedan, chronos - vrijeme), tj. neujednačeno: periodi ubrzanog rasta izmjenjuju se sa usporavanjem. Oni organi ili sistemi organa koji su u ovoj fazi razvoja neophodniji za postojanje organizma rastu i brže se razvijaju. Dakle, u vrijeme rođenja novorođenče ima sistem hranjenja tečnom hranom (mlijekom). Istovremeno se odgađa razvoj funkcionalnih sistema koji nisu potrebni u datom trenutku života: na primjer, razvoj funkcionalnog čvrstog sistema hrane. Dakle, u procesu rasta i razvoja fiziološke se funkcije prilagođavaju osobenostima postojanja organizma, tj. individualno je prilagođen uslovima okoline.
Postizanje zrelosti je stalan proces. Među višim sisarima ljudi imaju najduže djetinjstvo, tokom kojeg se odvija razvoj mozga i formiranje mentalnih funkcija - govora, mišljenja, svijesti. Za njihov normalan razvoj neophodna je komunikacija s drugim ljudima. Na razvoj djeteta utječu prehrana, njega, klimatski i geografski faktori, porodica, škola, dvorište u kojem živi, \u200b\u200bpredmeti oko njega, ljudi (djeca i odrasli), životni događaji itd.
Fenomen heteroze takođe pozitivno utiče na rast i razvoj tijela (od grč. heteroioises - transformacija), ili "hibridna snaga", koja se očituje u većoj dužini tijela, ubrzanom razvoju, dužem životnom vijeku i trajanju reproduktivnog razdoblja, u većoj otpornosti na infekcije. Poznato je da je heteroza posebno česta kod ljudi čiji roditelji pripadaju različitih nacionalnosti i bili su geografski odvojeni prije braka.
U srodnim brakovima često se događa suprotan fenomen: djeca su slabo razvijena fizički, sklona zaraznim bolestima, često se pojavljuju nasljedni poremećaji, a karakteristično je i kratko očekivano trajanje života.
Uzimajući u obzir mogućnost kašnjenja u razvoju ili često nastajući, posebno posljednjih decenija, napredni razvoj, potrebno je utvrditi i uzeti u obzir biološku dob osobe. Zove se biološko doba razvojna dob... Odražava rast, razvoj, sazrijevanje, starenje organizma i određuje se njegovim strukturnim, funkcionalnim i prilagodljivim karakteristikama.
Biološka dob može se odrediti nizom pokazatelja morfološke zrelosti:
- stepen razvoja sekundarnih seksualnih karakteristika;
- zrelost skeleta (redoslijed i vrijeme okoštavanja skeleta);
- zrelost zuba (vrijeme izbijanja mlijeka i kutnjaka).
Pri procjeni biološke dobi uzimaju se u obzir i fiziološki i biohemijski pokazatelji (nivoi osnovnog i drugih vrsta metabolizma, posebno kardiovaskularnog, respiratornog, neuroendokrinog i drugih sistema) i nivo mentalnog razvoja pojedinca.
Pokazatelji fizičkog razvoja
Pokazatelji fizičkog razvoja uključuju dužinu i težinu tijela, opseg (opseg) glave i prsa... Oni se nazivaju antropometrijski pokazatelji... Svaka starosna faza karakteriše određena vrijednost.
Kroz čitav period intrauterinog razvoja, kao i djetinjstva, razvoj tijela je nejednak. Gornji dio tijela prednjači u rastu i razvoju donjeg, a središnji dijelovi (glava i trup) razvijaju se brže od perifernih dijelova (udovi). U pubertetu udovi rastu brže od glave i trupa (slika 1).
Slika: 1. Fizički razvoj djeteta ide u dva smjera: od glave do donjih ekstremiteta - gornji dijelovi tijela razvijaju se ranije od donjih; područja tijela bliža centru razvijaju se ranije od perifernih područja
Starosne promjene u dužini tijela. Rast i razvoj osobe najintenzivniji je u prvoj godini života. Prosječna dužina tijela novorođenih djevojčica je 52,2 cm, dječaka - 52,6 cm; u prvoj godini života povećava se za 25 cm. U drugoj godini života povećava se za 10–15 cm, u trećoj godini života za 8 cm. Tada, do starosti od 6 godina, godišnji prirast dužine tijela iznosi 4-5 cm.
Imenovan je porast dužine tijela u dobi od 6-7 godina za 8-10 cm pola visine (ili Ja rast) skok. Tokom puberteta (11-14 godina) se javlja rast (II rast), ili pubertet, skok... Istodobno, dužina tijela se povećava tokom prve godine za 11–12 cm odjednom, a posljednje godine za 6–7 cm. Tijekom rasta proporcije tijela se mijenjaju, što je jasno vidljivo u omjeru veličine glave i tijela. U novorođenčeta je ovaj omjer 1: 4, dok je u odrasle osobe 1: 8 (slika 2).
Slika: 2. Promjene proporcija tijela s godinama kod djevojčica i dječaka i skokovi u visini kod djevojčica i dječaka
Povećanje dužine i težine tijela tokom svake godine događa se ciklično. Dakle, povećanje dužine tijela je najintenzivnije u ljetnim mjesecima, dok se povećanje težine uglavnom događa u jesenjem periodu.
Starosne promjene u tjelesnoj težini. Tjelesna težina novorođenih djevojčica u prosjeku iznosi 3,4 kg, a dječaka 3,5 kg. Neposredno nakon rođenja, težina novorođenčeta opada za oko 200 g, a zatim počinje ubrzano rasti: u prvom mjesecu života raste za 600 g, u drugom i trećem mjesecu za 800 g, a u svakom narednom (do jedne godine) mjesečno po 50 g manje nego prethodnog mjeseca. Početna tjelesna težina djeteta za 4–4,5 mjeseca. otprilike se udvostručuje, a trostruko povećava do godine i iznosi 10,3 kg za dječake i 9,8 kg za djevojčice. Za prvu godinu života porast je 6-7 kg, za drugu 2-3 kg, u naredne tri godine 1,5-2,0 kg, a u 6. i 7. godini života ponovo se povećava. Vrhunac stope porasta telesne težine kod devojčica je na 13 godina (5,0–5,5 kg godišnje), a kod dečaka na 15 godina (5,5–6,5 kg godišnje).
Opseg (opseg) prsa kod novorođenčeta je 34–36 cm. Za prvu godinu porast je 11–13 cm, za drugu - 3–3,5 cm, za treću - 2–2,5 cm. Do dobi od 6 godina opseg dostiže 58 cm (56,9 cm za djevojčice i 59,1 cm za dječake). Maksimalni porast ovog pokazatelja javlja se u pubertetu, a tokom čitavog perioda djevojčice zaostaju za dječacima u pogledu rasta opsega grudi.
Starosne promjene u proporcijama tijela. Kod novorođenčeta dužina glave iznosi 1/4 ukupne dužine tijela, kod dvogodišnjaka - 1/5, kod šestogodišnjaka - 1/6, a kod odrasle osobe - 1/8. U novorođenčadi je dužina gornjih i donjih udova približno jednaka i iznosi 1/3 dužine tijela. Do 7. godine noge se produžuju sa 18 cm na 62,0–63,0 cm, a dužina ruku do 7 godine raste na 52,0–54,0 cm. Dužina tijela se mnogo manje mijenja: do 8 godine postaje jednaka 36,9 cm ...
Tijekom čitavog perioda razvoja dužina donjih ekstremiteta povećava se 5 puta, ruku - 4 puta, a trupa - 3 puta.
Starosne promjene pokazatelja fizičkog razvoja dječaka i djevojčica. Promjene u pokazateljima fizičkog razvoja koje se javljaju u različitim periodima rasta tijela nisu iste po intenzitetu. Najveći porast svih pokazatelja zabilježen je u prvoj godini djetetovog života. Kod djevojčica su maksimalne promjene u većini pokazatelja fizičkog razvoja zabilježene u ranijim periodima nego kod dječaka. Dakle, kod djevojčica su registrirane sa 7, 9, 11 i 13 godina, a kod dječaka sa 8, 10 i 12 godina. Stopa rasta se naročito intenzivno povećava tokom puberteta (kod djevojčica - sa 11-13 godina, a kod dječaka sa 12-14 godina). Rast tijela u dužini završava kod djevojčica sa 16-17 godina, a kod dječaka od 18-19 godina.
Nastavlja se
