Rižina kaša koliko ima kalorija u 100 grama. Pirinčana kaša sa mlekom

Kalorije, kcal:

Proteini, g:

Ugljikohidrati, g:

Kaša se na našem stolu smatra tradicionalnim jelom; djecu mlađu od godinu dana često hrane samo žitaricama. Pirinčana kaša s mlijekom dovoljno se brzo kuha, ugodnog je okusa i daje osjećaj sitosti dugo vremena. Pirinčana kaša s mlijekom ima prosječnu gustinu, žitarice se kuhaju, ali ne gube oblik, ostajući teksturirane. Kaša od pirinčanog mlijeka rijetko se priprema za buduću upotrebu, preukusno je dugo ostati u frižideru.

Sadržaj kalorija rižine kaše u mlijeku

Sadržaj kalorija u rižinoj kaši u mlijeku iznosi približno 97 kcal na 100 grama proizvoda. Sadržaj kalorija jako ovisi o tome koje masno mlijeko koristite u kuhanju, dodajete li vodu i šećer ili ne, služite s maslacem ili bez njega ...

Sastav i korisna svojstva pirinčane kaše s mlijekom

Proizvod sadrži samo prirodne sastojke:,. Proizvod je dijetetski, kaša se često uključuje u jelovnik rekonvalescenata nakon bolesti i operacija, ako nisu povezane s gastrointestinalnim traktom (kalorizator). Pirinčana kaša s mlijekom izvor je sporih ugljenih hidrata koji tijelu dugo pružaju priliv energije. Ne sadrži rižu, stoga je proizvod pogodan za prehranu bez glutena.

Šteta od pirinčane kaše na mlijeku

Kako kuhati pirinčanu kašu na mlijeku

Svaka domaćica ima svoj recept za pravljenje kaše od pirinčanog mlijeka, a vi možete odabrati najukusniji i najprihvatljiviji za svoje najmilije. Tradicionalno okrugla riža oprati, preliti vodom tako da su sve žitarice pokrivene i prokuhane. Zatim smanjite vatru, kuhajte 10 minuta i dodajte mlijeko, kuhajte dok riža potpuno ne nabubri, na kraju kuhanja dodajte sol i šećer. Proporcija kaše: 1 čaša pirinča na 4 čaše tečnosti. Po želji se malo mlijeka može zamijeniti kremom, nakon dodavanja mlijeka nastavite kuhati kašu u pećnici ili u ruskoj pećnici, ako je moguće. Pirinčana kaša sa mlekom može se dopuniti ili dodati druge sastojke po ukusu.

Pirinčana kaša sa mlijekom u kuhanju

Svježe skuhana pirinčana kaša s mlijekom izvrstan je doručak ili lagana večera, tradicionalno mu se dodaje malo maslaca. Ako je ostalo malo kašice, istucite malo jaja i ispržite palačinke koje su odlične uz pavlaku i džem od limuna. Možete kuhati kašu od pirinčanog mlijeka, tada će dobiti ugodnu boju i specifičan ukus.

Jedan od recepata za rižinu kašu s mlijekom: 1 čaša, 4 čaše

Pirinčana kaša omiljeno je jelo prilično velikog broja ljudi. Cijenjen je zbog svojih blagodati i ukusa. Ali važno je razumjeti stvarne karakteristike takvog jela.

Karakteristike:

Sadržaj kalorija u jednostavnoj verziji pirinčane kaše kuhane na mlijeku iznosi 97 kcal na 100 grama.

U ovom slučaju, formula za njen BJU je sljedeća:

• 16 g ugljenih hidrata;
• 3,1 g masti;
• 2,5 grama proteina.

Kuhanje pirinčane kaše s mlijekom odavno je postalo poznati element svakodnevne prehrane. Takvim jelom mogu se hraniti i mala djeca mlađa od jedne godine. Brzo kuhanje i odličan ukus, dugotrajno zasićenje - "ona stvar" za organizam koji se brzo razvija. Kaša je srednje konzistencije. Ako se slijedi recept, žitarica se prokuha, no struktura joj se ne gubi.

Kulinarska privlačnost jela čini da ga pojedete gotovo odmah. Pirinčana kaša samo povremeno ostane u hladnjacima. Uobičajeni unos kalorija - 970 po 1 kg - može se uvelike razlikovati ovisno o nijansama kašice.

Afekti:

• sadržaj masti u mlijeku;
• dodavanje šećera ili izbjegavanje;
• opcija posluživanja (jelo s maslacem bit će energičnije).

Šta je tu korisno i štetno?

Pirinčana kaša sadrži isključivo prirodne sastojke. Ovo jelo pripada dijetalnoj grupi. Često se uvodi u prehranu onih koji se oporavljaju od operacija i teških poremećaja. Pirinčana kaša obiluje "sporim" ugljikohidratima koji dugo mogu energizirati tijelo. Budući da je ova žitarica bez glutena, može se sa sigurnošću preporučiti za dijetu bez glutena.

1. sa oštećenom funkcijom crijeva;
2. kada se pojavi zatvor;
3. ako ste alergični na mliječne proteine \u200b\u200bili ih ne podnosite.

Glavne prednosti jela od riže povezane su sa prisustvom silicija i mangana. Prva pomaže u aktiviranju proizvodnje kolagena, odnosno daje koži elastičnost i svježinu. Ali drugi ima mnogo raznovrsnije funkcije u tijelu. Normalan razvoj kostiju i vezivnog tkiva je nemoguć bez mangana. Osigurava normalan metabolizam ugljikohidrata i aminokiselina.

Takođe, ovaj element u tragovima pomaže u sintezi holesterola i osnovnih nukleotida.

S nedostatkom mangana, postoji:

• spor razvoj tijela;
• kvarovi u reproduktivnim organima;
• povećani rizik od prijeloma;
• odstupanja u metabolizmu ugljenih hidrata i lipida.

Primjećuje se da pirinčana kaša pomaže apsorpciji štetnih tvari (toksina) i brzom uklanjanju izvan tijela. Ovo je korisno ne samo za trovanje, već i za dijetalnu prehranu. Uz pomoć kašica stabiliziraju san i suzbijaju zadah iz uha. Za dojilje također nije loše: redovnom upotrebom žitarica aktivira se laktacija.

Važno: sve ove informacije odnose se na kašu od bijele riže.

Upotreba smeđe riže je još atraktivnija. Kuhanje traje malo duže i teže, ali puno je više zdravstvenih blagodati prilikom kuhanja. Ljuska smeđe riže sadrži 180% složenih ugljikohidrata, minerala i vitamina (ako ljusku običnog proizvoda uzimate za 100%). Ova vrsta žitarica potpuno je sigurna za ljude sklone alergijama. Sama po sebi, pirinčana žitarica sadrži kalorija od 340 kilokalorija na 100 g.

Oštar - više od tri puta - pad nutritivne vrijednosti gotove kaše objašnjava se činjenicom da pirinač upija puno vode. Značajno se širi, sa mnogo manje ugljenih hidrata po tanjiru. Konačni sadržaj kalorija određuje se receptom. Dakle, ako dodate maslac, doseći će 175 kcal. Za usporedbu, čak i dodavanje mesa povećava hranjivu vrijednost na samo 170 kcal.

Sadržaj kalorija u kašama sa dodacima je sljedeći:

• sa grožđicama - 140 kcal;
• sa bundevom - 80 kcal;
• iz mješavine pirinča i prosa - 133 kcal.

Blagodati rižine kaše postižu se samo kada se koriste visokokvalitetne žitarice. Loše čišćenje ili rukovanje opasnim hemikalijama može pokvariti čitav posao. Vrijedno je suzdržati se od jedenja jela čak i od besprijekorne riže u slučaju ozbiljne pretilosti. Preporučuje se piti više vode istovremeno. Napokon, treba nadoknaditi intenzivnu apsorpciju tečnosti u želucu.

Prisustvo kalijuma pozitivno utiče na stanje srca i krvnih žila. Ako iznenada imate dugotrajni proljev, rižu je dozvoljeno kuhati isključivo u vodi. Zahvaljujući folnoj kiselini, pirinčana kaša blokira razvoj anemije. A ako se ipak pojavi, bolest se može ukloniti. Rižu treba oprezno jesti kod dijabetesa: višak nje može poremetiti ravnotežu šećera.

Pirinčana kaša: kulinarska strana

Kuvari naglašavaju da je dozvoljena djelomična zamjena mlijeka vrhnjem. Naravno, u tom slučaju nutritivnu vrijednost jela značajno raste. Neki pokušavaju takvu hranu kuhati u pećnici ili čak u ruskoj pećnici. Da biste poboljšali ukus, možete koristiti cimet, vanilin šećer ili druge sastojke. Broj takvih aditiva bira se pojedinačno.

Mali komadići maslaca često se dodaju u pirinčanu kašu kako bi bila ugodnija.Morate biti oprezni da biste uzeli u obzir učinak takvih aditiva na hranjivu vrijednost. Kaša od pirinčanog mleka često se kuva sa bundevom. Ovo poboljšava ukus i boju. Postoji mnogo drugih recepata, ali ovo je sasvim druga tema.

Bez mleka

Pirinčana kaša na vodi nije ništa rjeđa nego na mlijeku. Čudno je, ali njegova nutritivna vrijednost je nešto veća - ne 97, već 102 kcal.

Za 100 g jela dodajte:

• 22,6 g ugljenih hidrata;
• 2.156 g proteina;
• 0,308 g masti.

U rižinoj kaši na vodi nema toliko vitamina. Koncentracija vitamina B varira od 1,2 do 4,9% dnevne potrebe na 100 g. Najviše od svega postoji folna kiselina - spomenuti porcija kaše pokriva 5,2% potrebe za njom dnevno. Ali potreba za silicijumom pokrivena je u višku. Takođe se može primijetiti da kaša sadrži umjerene doze određenih hemikalija: sumpor, kalijum, kalcijum, fosfor, jod i selen. Te su supstance neophodne za ljudsko tijelo, blagotvorno djelujući na različite životne procese.

Informacije o pravilnom kuhanju mrvičaste riže potražite u sljedećem videozapisu.

Pirinač je žitarica koja je porijeklom iz Azije, a koja je stekla popularnost u cijelom svijetu zbog svog okusa i hranljivih svojstava. Riža dolazi u svim vrstama i bojama, ovisno o mjestu uzgoja i vrsti prerade, na primjer:

1. Smeđa (neliječena);
2. Bijela (četkana);
3. Srednje brušeno;
4. Na pari;
5. Usitnjeno (proizvod za preradu pirinča).

Bijela pirinač ima malo vitamina, najviše u smeđoj, a u prokuhanoj - prosječna količina, zbog posebne obrade zrna.

Zatim ćemo saznati koja je korist ili šteta za tijelo najpopularnije bijele pirinča u našoj zemlji. Sadrži vrlo važne elemente u tragovima i vitamine, kako je opisano u tabeli, čije su blagodati takođe dobro proučene.

Ime	Sadržaj	Dnevni zahtjev%
Co (kobalt)	1 mg	100
H (biotin)	3,5 μg	0.35
PP (niacin)	1,6 mg	6.4
K (kalijum)	100 mg	5
Ca (kalcijum)	8 mg	0.8
E (tokoferol)	0,45 mg	4.5
Mg (magnezijum)	48 mg	14
B9 (folna kiselina)	19 μg	2
B1 (tiamin)	0,08 mg	5.3
B5 (pantenol)	0,4 mg	6
B6 (piridoksin)	0,18 mg	9
Fe (gvožđe)	1,02 mg	7
Cu (bakar)	0,25 mg	17
B2 (riboflavin)	0,04 mg	2.5
Zn (cink)	0,45 mg	4.5

Riža sadrži mangan i hrom koji su odgovorni za normalno funkcioniranje centralnog nervnog i reproduktivnog sistema, hematopoezu i energetske procese, sintezu ugljikohidrata i proteina. Upotreba riže je nezamjenjiva kod problema s gastrointestinalnim traktom, pomaže kod proljeva, uklanja zatvor, zahvaljujući, poboljšava crijevnu peristaltiku.

Za kardiovaskularni sistem krvi i uklanjanje toksina, jačanje srčanog mišića i krvnih žila.

Primjetne su blagodati redovnog konzumiranja riže za kosu, kožu i nokte, zube, jačanje mišića i kostiju. Pomaže u borbi protiv naslaga soli, što poboljšava zdravlje zglobova. Takođe značajno poboljšava apetit.

Ako govorimo o šteti, onda riža može uzrokovati zatvor, pa čak i time izazvati hemoroide, posebno za bijele vrste. Visok sadržaj lako probavljivih ugljikohidrata u riži može naštetiti dijabetesu. Često se šteta javlja u pozadini akutnih bolesti želuca, pa morate biti oprezni, obratite se svom liječniku. Rižu treba pravilno konzumirati s drugom hranom, jer ako kombinacija nije ispravna, riža može naštetiti figuri zbog prekomjernih jela.

Sadržaj kalorija

Ovisno o vrsti riže, može sadržavati od 280 do 330 kcal, a nepolirani ugljikohidrati se apsorbiraju sporije nego u bijeloj, pa su različiti. Ako govorimo o sadržaju kalorija u bijeloj riži, ona ima prilično visoku energetsku vrijednost.

Sadržaj kalorija rižinih krupica na 100 grama suvog proizvoda

Mlijeko

Mnogi od djetinjstva vole kašu od pirinčanog mlijeka sa maslacem i šećerom, ali koliko kalorija sadrži? Pirinčana kaša s mlijekom sadrži oko 187 kcal / 100 grama, idealno za doručak, energizirajući cijeli dan, može se koristiti u dječjem jelovniku.

Ako želite smanjiti energetsku vrijednost kašice, mlijeko možete razrijediti vodom.

Sadržaj kalorija u gotovoj kaši od mlečne pirinča

Sa mesom

Pirinač se dobro slaže s mesom, ribom i živinom. Pirinač s mesom peradi više odgovara prehrambenoj prehrani, sadržaj kalorija u jelu je samo 107 kcal / 100g.

Tabela: Sadržaj kalorija u gotovoj pirinčanoj kaši sa mesom

Ime	iznos	masti	ugljeni hidrati	proteini	Ukupna kcal
Pirinač dugog zrna (1 šolja)	220 g	1.3	162	15.4	722
Voda (3 čaše)	720 ml	0	0	0	0
Pileći file	300 g	3.6	0	69.3	309.6
Mrkva (1 kom)	100 g	0.1	6.9	1.3	33.7
Luk (1 komad)	100 g	0	10.4	1.40	47.7
(2 kašike)	60 ml	29.96	0	0	270
Ukupne kalorije za 5 porcija / 270 grama	1350 g	315	717	350	1383

S bundevom

Pirinčana kaša sa bundevom vrlo je zdrava, ukusna i lijepa. Energetska vrijednost kaša sa bundevom ima samo 136 kcal / 100 grama.

Kaša od bundeve, začinjena uljem, malo je više kalorična, ali mnogi vitamini su topivi u mastima, pa će se dobro apsorbirati.

Sadržaj kalorija u gotovoj pirinčanoj kaši na mlijeku s bundevom

Sa grožđicama

Za božićne praznike priprema se riža sa grožđicama, takvo jelo naziva se kutia - ovo je prilično hranjivo jelo, ali možete ga učiniti niskokaloričnim ako iz njega uklonite najkaloričniju hranu: mak, orašaste plodove i suhe marelice. Ispast će ukusno, sa sadržajem kalorija od samo 142 kcal / 100 grama. Ako rižinu kašu sa grožđicama kuhate ne u vodi već u mlijeku, tada će se sadržaj kalorija povećati za oko 30 kcal / 100 grama.

Tabela: Sadržaj kalorija u gotovoj pirinčanoj kaši sa grožđicama

Kašice na bazi riže su nezamenljive, pogodne za svaku priliku, kao i za svečani stoli za svakodnevnu upotrebu, za djecu ili odrasle, u prehrani i ne samo. Pomozi sebi!

Pirinčana kaša sastavni je dio zdrave ruske kuhinje. Riža je bogata osnovnim vitaminima i mineralima koji su neophodni za ljudsko zdravlje. Nije slučajno da je riža glavni proizvod mnogih zemalja. Uprkos činjenici da u Rusiji postoji mnogo jela koja koriste ovu žitaricu, upravo je pirinčana kaša i dalje najpopularnije jelo. Sve vrste suši i kiflica, naravno, vrlo su ukusne i moderne za jesti s razlogom ili bez njega, pirinčana kaša s mlijekom ili vodom naš je vjerni pratilac radnim danima.

Blagodati pirinčane kaše

Pirinčana krupica skladište je vitamina i minerala. Sadrži vitamine B, bogate E i PP vitaminima. Žitarice i mikroelementi nisu uskraćeni, sadrže fosfor, selen, cink, kalijum, gvožđe, mangan, kalcijum. Izvor je složenih ugljikohidrata koji opskrbljuju ljudsko tijelo energijom, a ne štete, poput jednostavnih ugljikohidrata.

Kada pirinčana kaša uđe u tijelo, ona apsorbira štetne za tijelo nepotrebne tvari koje dolaze zajedno s drugom hranom. Toksini se uklanjaju iz tijela. Zbog svojih upijajućih svojstava, ovo se jelo preporučuje za mnoge dijete (na primjer), a sama riža je često glavna komponenta dijeta za mršavljenje. Iz istog razloga savjetuje se jesti u slučaju trovanja.

Jelo može pomoći u normalizaciji sna, povećanju laktacije, pa čak i uklanjanju neugodnog zadaha.

Najčešći bijela riža koristi se u pripremi mnogih jela. Brzo se kuha i ne opterećuje želudac. Ali smeđi pirinač je zdraviji. Nije obrađen, sadrži više hranjivih sastojaka od bijelog i ima malo više od 100 kcal. Za njegovo kuhanje trebat će više vremena i malo više truda, ali s mlijekom od smeđe riže bit će puno zdravije. Ljuska smeđe riže sadrži 80% složenijih ugljikohidrata, vitamina i minerala. Dozvoljeno je konzumiranje čak i osobama sklonim alergijama na hranu.

Sadržaj kalorija u rižinoj kaši

Krupica sadrži 340 kcal. na 100 grama proizvoda. Ali sadržaj kalorija u rižinoj kaši je tri puta manji! Na primjer, sadržaj kalorija u rižinoj kaši u vodi iznosi 78 kcal, a u rižinoj kaši u mlijeku 100 kcal. Zašto postoji primjetna razlika u kalorijama između suhog i kuhanog? Da objasnimo situaciju, uzmimo rižinu kašu kuhanu u vodi. Voda nema kalorija, to svi znaju. Tijekom kuhanja riža upija tečnost, povećavajući se nekoliko puta. Veličina zrna se povećava, ali sadržaj kalorija, naravno, ne. Shodno tome, ako kašu kuvate na mlijeku, i riža će je apsorbirati. Pripremićemo kaloričnije jelo, ali ništa manje zdravo. Napokon, mlijeko je izvor ne samo niza vitamina, već i životinjskih bjelančevina, koje su potrebne našem tijelu.

BJU pirinčana kaša

Nutritivna i energetska vrijednost su sljedeće: proteini zauzimaju 2,5 g na 100 g, masti 3,1 g, većina ugljenih hidrata - 16 g na 100 g. Podsjećamo vas da proizvod sadrži korisno složeni ugljeni hidrati, ali morate znati kada prestati i kada jesti kašu.

Sadržaj kalorija u ostalim vrstama pirinčane kaše

Ispitali smo sadržaj kalorija u mliječnoj pirinčanoj kaši i jelima na vodi. Ali ruska kuhinja je bogata razni recepti koristeći naizgled konvencionalne proizvode.

Na primjer, rižinu kašu možete napraviti od šećera i maslaca. Da biste to učinili, nakon što se riža skuha, doda joj se sol i šećer, kaša se lijepo položi na tanjur, dodamo nekoliko malih komadića maslaca. Pokazalo se da je jelo ukusno i zadovoljavajuće. Ali sadržaj kalorija u rižinoj kaši s maslacem iznosit će čak 175 kcal! Za doručak je bolje priuštiti si takvu apetitnu kašu. Kaša s maslacem može se kuhati u mlijeku, vodi ili oboje. Dodavanjem mlijeka povećava se hranjiva i energetska vrijednost pirinčane kaše. Sadržaj kalorija u rižinoj kaši s mlijekom i maslacem bit će još veći, pa takvo jelo nije pogodno za dijetalnu prehranu.

Šećer u kaši može se zamijeniti suhim voćem. Pirinčana kaša s grožđicama je popularna, ima kalorijski sadržaj 140. Grožđice su vrlo korisne za zdravlje, ali ne morate ih dodavati previše u jelo. Pola čaše je dovoljno da jelu dodate slatkoću, opskrbite tijelo dodatnim sadržajem korisne supstance i energije.

Druga opcija za ukusan i zdravo jelo - ovo je pirinčana kaša s bundevom, čiji će sadržaj kalorija biti 80 kcal. Buča će kaši dati neobičan ugodan ukus, žućkastu boju. Smanjit će ukupan sadržaj kalorija u jelu, jer je bundeva malo kalorija, opskrbljujući je dodatnim korisnim vitaminima i mikroelementima.

Za vaše zdravlje dobro je kombinirati nekoliko različitih žitarica. Kaša od pirinčanog prosa, na primjer, kombinirat će se korisne karakteristike obje žitarice, opskrbljujući tijelo potrebnim tvarima. Sadržaj kalorija u riži i prosnom mlijeku je 133 kcal.

Recept od kaše od pirinčanog prosa

Skuhajte dve šolje vode, a zatim dodajte po pola šolje pirinča i prosa. Kuhajte 10 minuta, a zatim u tavu do žitarica ulijte čašu vrućeg mlijeka. Dodajte sol i šećer i nastavite kuhati još 13 minuta. Nakon uklanjanja kaše s vatre, dodajte malo maslaca. Ukusna i zdrava kaša je spremna!

Šteta od pirinčane kaše

Može biti štetno zbog lošeg kvaliteta žitarica. Možda se loše čisti ili obrađuje štetne materije... Kod nekih stupnjeva pretilosti, ne preporučuje se prekomjerna upotreba pirinčanih žitarica. Uz redoviti zatvor, pirinčana kaša također može biti štetna. Kada jedete rižu, trebate piti puno tečnosti. Stručnjaci ne preporučuju upotrebu mono dijeta na riži.

Pirinač je nezamjenjiv dijetetski proizvod, dok će kaša od pirinča, sadržaj kalorija, ovisiti o načinu kuhanja riže (u vodi, čorbi ili mlijeku). Stoga, ovisno o tome kako se riža kuha i s kojim sastojcima će se služiti, ovisi sadržaj kalorija u jelu u cjelini. Otkrijmo kalorija kaša od pirinča, kuhana od različitih sastojaka.

Pirinčana kaša: sadržaj kalorija i hranjiva vrijednost proizvoda

Pirinčana kaša: sadržaj kalorija i hranjiva vrijednost proizvoda prvenstveno ovisi o tome sa kojim sastojcima je pripremljen.

Danas ćemo razgovarati o tome koliko je pirinač kaloričan i kako ga odrediti. Energetska vrijednost pirinčane krupice iznosi 320 Kcal na 100 g suvog proizvoda.

Prilikom ključanja pirinač se kuva 3-4 puta. Ako se ovo uzme u obzir, kalorijski sadržaj riže treba podijeliti s oko 3-4. Kao rezultat, dobijamo pirinčanu kašu sa kalorijskom vrijednošću 323/4 \u003d 81 Kcal na 100 g skuhane kaše.

Ali to je pod uvjetom da će se kaša kuhati bez dodataka poput ulja, soli, šećera - samo u vodi. Kalorija rižine kaše na 100 g kuvanog proizvoda:

• Pirinčana kaša na vodi 82 Kcal.
• Pirinčana kaša sa mlekom 102 Kcal.
• Pirinčana kaša sa suvim šljivama na mleku 111 Kcal.
• Pirinčana kaša na vodi sa bundevom 70 Kcal.
• Pirinčana kaša sa mlekom sa bundevom 95 Kcal.

Pirinčana kaša sadrži vitamine B, uz to vitamin E, koji povećava otpornost tijela na stres, poboljšava moždanu aktivnost. U riži ima mnogo škroba, tako da je to lagan proizvod za tijelo u smislu asimilacije.

Kalij, koji je dio riže, neophodan je za rad kardiovaskularnog sistema. Riža je izvrstan lijek protiv proljeva (samo prokuhajte u vodi).

Još jedna važna prednost koju pirinač ima je ta što zbog prisustva folne kiseline u svom sastavu sprečava i služi kao preventivna mjera za anemiju.

Da bi pirinčana kaša bila još ukusnija, možete joj dodati sušeno voće, orašaste plodove, bobičasto voće, zapravo, to ne utječe jako na sadržaj kalorija, ali kaša poprima dodatni ukus.

Pirinčana kaša s mlijekom: niskokalorični recept za ukusnu kašu

Mliječna pirinčana kaša: sadržaj kalorija 101 Kcal.