Aby sme na hodine nezaspali. Ako nezaspať na nudnom páre? Príprava na školský deň vo večerných hodinách, ako záruka dobrého zdravia
Dobrý deň, milý čitateľ! Určite poznáte ten pocit, keď práve prídete na univerzitu a hneď sa vám chce zle spať. Aj keď nie, takto nie. Chcete spať skoro ráno. Zobudil som sa ... a bolo by lepšie nezobudiť sa. Chcem sa len vrátiť pod prikrývku a neísť na túto univerzitu... Na ulici je teraz brečka, potom ľad a doma je v posteli teplo a útulno. Stále však treba ísť do párov, nech si človek povie čokoľvek. Čo ak chcem počas štúdia neustále spať? Ako byť veselý už od skorého rána? Kde nabrať silu a energiu na aktívnu činnosť včas? Odpovede na tieto a ďalšie otázky vám poskytnem v tomto článku.
Najprv však trochu textu. Áno, áno, niekedy rád odbočím od podstaty otázky, ale v skutočnosti sú všetky tieto texty nevyhnutným úvodom, ktorý vám pomôže hlbšie pochopiť podstatu zvažovaného problému.
Takže začnime. Spojme si teraz logiku (ak čítaš tento článok od skorého rána, tak sa skoro zobuď a zapni mozog).
Pozri sa sem. Čo robia skoro všetci študenti ráno na univerzite? Pred začiatkom dvojice sa žiaci pozdravia, potom sa rozprávajú na rôzne témy, potom príde učiteľ do triedy a dvojica začne.
"Pár... Nudný, smutný pár." Už sme písali tisíckrát to isté a píšeme znova to isté. Ach, aké unavené z toho všetkého!" - takéto myšlienky vznikajú u väčšiny žiakov, najmä v prvej dvojici. Študentom sa však chce spať a diktujú niečo o nejakej distribúcii... „Aké sú ešte distribúcie, chcel by som“ rozniesť „nejakým spôsobom na lavici a na minútku-dve si zdriemnuť.“
A toto sú myšlienky väčšiny študentov. Súhlaste a niekedy vás takéto uvažovanie prepadne. Všetci študenti aspoň raz v študentskom živote chceli počas vyučovania spať. Na tom nie je nič zlé, môže sa stať čokoľvek. Keď sa však takýto ospalý stav u človeka neustále pozoruje, mali by ste premýšľať o tom, ako zlepšiť svoj život.
Koniec koncov, keď sa dobre nevyspíte, príďte do párov, potom musíte súhlasiť, že nie ste tak priateľskí k ostatným, ako keby ste prišli do triedy s dobrým spánkom. Podráždenosť, depresia, letargia – to sú vlastnosti človeka, ktorý prichádza na univerzitu každý deň po 3-4 hodinách spánku.
Teraz si predstavte, že väčšina ľudí robí to isté. Úprimne povedané, je dokonca strašidelné si to predstaviť. Ukázalo sa, že nejde o univerzitu, ale o akýsi druh mrzutých zombíkov, pripravených zabiť každého, kto naruší ich ospalý stav. Hrôza! Napriek tomu by sa potom počet rôznych samovrážd atď. nezvýšil. Ale o to nejde.
Zaujíma nás otázka, ktorá ovplyvňuje problém letargie v triede. Ako prekonať tento stav? Ako sa dostať z radov týchto zombíkov a žiť plnohodnotný študentský život? Ako má mať človek v konečnom dôsledku radosť z učenia a je takáto utópia možná? Odpovede sú nižšie.
Takže ste sa pevne rozhodli zbaviť sa zvyku prichádzať do triedy v ospalom stave a spať vo dvojici. Čo? Nerozhodli ste sa? Povedal som rozhodnutý, inak prečo strácaš čas a čítaš tento článok? Radšej sa ozvite a dajte Pavlovi bezplatný obsah ...
Mimochodom, vrátime sa k Pavlovi Durovovi, ale zatiaľ sa poďme venovať našim „baranom“.
Zdravý zdravý spánok je najlepším liekom na letargiu a ospalosť v pare. Niektorí ľudia si myslia, že spánok je strata času. „Už trávime tretinu svojho života v sne a ty nám stále hovoríš, aby sme si dopriali dostatok spánku. Sme malí alebo čo?" Si síce dospelý, ale sotva si uvedomuješ, že v skutočnosti nikdy nespíš. Presnejšie, nie vy sami, ale vaše telo.
V skutočnosti mozog vo sne distribuuje informácie prijaté počas dňa ako počítač, ktorý sa reštartuje, keď je to preňho veľmi ťažké (inými slovami, keď visí na vašich popudoch, aby ste doň narazili veľa úloh. ).
A čo hrá jednu z hlavných úloh v dnešnom svete? Je to tak, je to tak - Jej Veličenstvo je informácia. Žijeme v informačnom veku, však? Je to tak? Podľa toho dostávame rádovo viac informácií ako naši predchodcovia. Aký záver z toho možno vyvodiť? (spájame logiku, tak-tak, už to nie je zlé, pomaly začíname premýšľať)
Záver je nasledujúci - nechajte svoj mozog plne distribuovať prijaté informácie za celý deň a potom takmer nikdy nebudete mať túžbu spať počas vyučovania na univerzite. Všetko je logické, však? Sakra logické!
2. Ale to sú všetko kvety. Toto všetko je pravda, ktorú pozná prinajmenšom každý vzdelaný človek. Ale čo keď človek nemôže ísť spať včas? Z rôznych dôvodov: internet, brigády, veľa sa pýtať atď. Čo by mali takíto ľudia robiť? Naozaj neexistuje spôsob, ako prekonať túžbu spať a cítiť sa veselo počas celého školského dňa bez toho, aby ste si dopriali predpísaných 7-8 hodín spánku? Odpoveď je, že existuje spôsob. A volá sa vášnivá túžba.
"Aká ďalšia túžobná túžba?" - pýtaš sa. Áno, hocijaké, hlavné je, že zahoríte akýmkoľvek nápadom. Ktorý napríklad? Napríklad, chcete sa stať bohatým človekom. Snívate o vlastníctve miliónov a cestovaní do rozdielne krajiny svet. Prestaňte snívať do pekla - choďte do toho! Získajte predstavu o získaní požadovaného množstva. Ako to spraviť?
V skutočnosti to nie je o nič náročnejšie ako pozerať si video na YouTube ... vtip Bude to náročnejšie, ale ak ste odhodlaní získať vytúžené milióny, tak nebudete mať žiadne prekážky.
Budete študovať veľa informácií o tom, ako sa zarábajú peniaze. Naučíte sa od rôznych ľudí umenie zarábať peniaze.
Opakujem, ak ste zanietení niečo získať (vyhrať súťaž, získať si dievčenskú/chlapčenskú priazeň a pod.), padnú pred vás akékoľvek prekážky, pretože ak po niečom vášnivo túžite, dokážete vyriešiť akékoľvek problémy ...
Je náznak jasný? Je to tak a jednoducho sa vám prestane chcieť spať, keď sa vám v hlave budú točiť myšlienky o vašom sne, ktoré vzrušujú váš mozog. Preto je také dôležité vedieť snívať a ... dosahovať svoje sny. Konajte! Buďte vášniví bez ohľadu na váš vek alebo súčasné výzvy. Buďte nad nimi. Dosiahnite svoj cieľ s nadšením a potom zabudnete na potrebu spánku.
Viete, čítal som príbehy mladých ľudí, ktorí začali podnikať vo veku 18-19-20 rokov. A vieš čo napísali? Napísali, že tak túžili po vytvorení vlastného biznisu, že nemohli ani poriadne spať, 2-3 hodiny spali v autách priamo pred kanceláriami a potom pokračovali v práci s ešte väčším nadšením a išli za svojim cieľom.
A tu tiež hovoríte, že chcete spať vo dvojici... Nadšenie, vášnivá túžba dosiahnuť svoj cieľ – tu je recept na boj so spánkom na univerzitných (nielen) stenách. Skrátka, do čerta so všetkým, zoberte to a urobte, ako povedal, Richard Branson (existuje taký „skromný“ miliardár).
Pamätajte, že som hovoril o Durovovi. Takže to je všetko. Jeho tlačový atašé nedávno poskytol rozhovor pre stránku russia.ru, kde hovoril o princípoch, na základe ktorých Pavel najíma nových ľudí. Princípy sú veľmi jednoduché. Človek musí byť cieľavedomý, ochotný robiť svoju prácu tvorivo a dosahovať svoje ciele.
Káčer, nedávno, jeden študent, fanúšik je jasné, čo sociálna sieť vieš čo si urobil? Sedel vo dvojiciach a ... napísal aplikáciu pre Android (operačný systém Google, kto nevie). Myslíš, že chcel spať v triede alebo medzitým? Odpoveď je zrejmá. Keď je človek ponorený do riešenia problému, keď je zameraný na výsledok, tak žiadne vonkajšie a vnútorné obmedzenia nie sú schopné zastaviť človeka pred riešením akýchkoľvek problémov. NIKTO!
Po dokončení práce tento študent ukázal svoj výtvor vedeniu Vkontakte. A hneď ho prijali! Aké sú sakra tie správne životopisy? Ukážete výsledok - pracujete s nami - tu je najlepší životopis pre každého zamestnávateľa! Na konci tohto článku vás pozývame plná verzia rozhovor s tlačovým atašé "Vkontakte". Pozri, stojí to za to. Alebo to nestojí za to - je to na vás.
3. Dúfame, že po tom, čo ste si prečítali vyššie, nezačnete ničiť všetko naokolo. Prehnal som to s nadšením.
Preto na konci tohto článku o problematike boj s nutkaním spať vo dvojici, pripravil som pre vás, milí čitatelia stránky stránky, množstvo ďalších odporúčaní, ktoré vám umožnia vyrovnať sa s touto túžbou. Toto sú najčastejšie odporúčania, takpovediac zaužívané pravdy, ktoré však ľudia často zabúdajú dodržiavať.
Ako sa vysporiadať s nutkaním spať na univerzitných hodinách - populárna rada
1. Jedzte správne.
Výživa hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní wellness tvoje telo. Ak neustále jete nezdravé a mastné jedlá (čo nie je pre študentov ani zďaleka nezvyčajné), celé vaše telo sa stáva „hubou“ na vstrebávanie škodlivé látky... Všetky sa hromadia, hromadia, hromadia, hromadia, hromadia ... (Už vás nebaví čítať to isté a teraz si predstavte, ako unavené vaše telo dostáva to isté škodlivé jedlo?!)
V tomto ohľade, ak sa na hodine cítite malátne a zároveň veľa spíte, venujte pozornosť svojej strave. Je možné, že práve nesprávna strava vám bráni nájsť ľahkosť a s ňou aj pocit radosti, ktorý by ste mali mať z toho, že žijete na tejto zemi.
Vyvážte svoju stravu (aká Malysheva, možno si myslíte, ale trochu Eleny Malysheva teraz nie je vôbec zlé).
Spestrite svoj život, vzdajte sa mastných jedál (ak je to možné), jedzte viac orechov (niekedy pozitívny efekt jedenia orechov prevýši všetky očakávania), pite viac čistej vody. Chudobný študent má vždy peniaze na vodu.
2. Šport, šport, šport.
Ďalším spôsobom, ako sa skoro ráno cítiť nabitý energiou, je pravidelné cvičenie. Aktívny život umožňuje udržiavať sa v kondícii a psychicky sa vybiť (čo je tiež veľmi dôležité, pretože počas dňa na vás padá veľa rôznych problémov). Skrátka kopnite do lopty zo všetkých síl – a budete šťastní. Je vám poskytnutý náboj emócií, energia.
Okrem toho je športovanie skvelou príležitosťou na komunikáciu zaujímaví ľudia, spriateliť sa. A priatelia, ako viete, sú jedny z najlepších antidepresív na svete. Vo všeobecnosti získate tip - robte viac športov a potom:
a) jedlo sa bude lepšie vstrebávať (orechy pôjdu tam, kam majú ísť);
b) telo sa zbaví škodlivých látok;
c) dostanete nový príval energie pre tvorivá práca každý deň!
Jeb na to, chyť to a prihláste sa do najbližšej telocvične!
3. Tento sviatostný cit je láska...
Milovať a byť milovaný je jeden z najlepších stavov, ktoré môžu byť s človekom. A keď človek cíti, že ho niekto potrebuje, je pripravený za milovanou osobou hory prenášať. Ak si to myslíte, potom si človek otvorí firmu len preto, aby sebe a svojej milovanej poskytol všetko potrebné. Mimochodom, kvôli tomu (ako hlavné príčiny) dochádza k vojnám ...
Na to však teraz nemáme čas. Naším cieľom nie je ničenie, ale stvorenie. Preto, ak ste ešte nestretli milovaného človeka, tak ho určite skúste nájsť. Ver mi, keď si zamilovaný, nechce sa ti spať. Opäť si vypočujte Shahidzhanyan (“Učíme sa hovoriť verejne”) (písal som o ňom v predchádzajúcom článku).
Vo svojej audioknihe hovorí o tom, ako rôzni ľudia vnímajú čas: olympijskí športovci, ľudia, ktorým ušiel vlak, milenci atď. Ľudia, ktorí sa milujú, na seba neustále myslia, takže nemajú čas na spánok, nech sú kdekoľvek.
Okrem toho fyziológia nebola zrušená. Prítomnosť tohto (je jasné čoho) má tiež pozitívny vplyv na vašu pohodu.
Záver: V rámci tohto pomerne rozsiahleho článku bola posúdená otázka, ktorá sa týkala problému mnohých vysokoškolákov - túžba spať v triede na univerzite... Dúfam, že teraz sa tohto zlozvyku zbavíte a budete tráviť čas užitočnejšími vecami (napr. si môžete cez prestávky čítať knihy alebo si pokecať so spolužiakmi).
A pamätajte, že vy ste tvorcami svojho šťastia. A dobrá nálada(kvôli nedostatku túžby spať, a teda nadmernej podráždenosti) - to je jedna zo zložiek zábavného študentského života.
Parafrázujme slová Richarda Bransona a povedzme toto: "Prestaň spať, chyť to a urob to!"
Teraz už vieš, ako prestať chcieť spať vo dvojici.
Ako zostať hore na prednáške
Takmer každý študent sa počas prednášky snažil prekonať spánok. Preto bude určite mnohých zaujímať efektívne metódy boj proti ospalosti, o ktorom sa bude diskutovať v článku.
Žiaľ, drvivá väčšina učiteľov prednáša monotónnym, bezvýrazným hlasom. Vzhľadom na nepokoj mladých ľudí na pozadí slabo vetraného publika, uspávajúcej monotónnosti hlasu majú študenti nevyhnutne tendenciu spať.
nakoniec neustála ospalosť na prednáškach sa venuje takmer každý študent počas celého obdobia štúdia.
Prirodzene, počas prednášok nie je možné zaspať, pretože toto gesto sa považuje za neúctu k učiteľovi a predmetu. Preto bude užitočné zvážiť niekoľko spôsobov, ako môžu študenti zostať počas prednášky bdelí.
Po prvé, všetky metódy by sa mali rozdeliť do dvoch podmienených skupín, a to, čo môže a čo je nežiaduce robiť na prednáške, aby ste nezaspali.
Pozrime sa na tieto skupiny podrobnejšie.
Čo môžete robiť na prednáške, aby ste nezaspali.
Ak sa cítite ospalí, mali by ste sa pripraviť na nadchádzajúcu prednášku vopred. Spravidla je obzvlášť ťažké zúčastniť sa vyučovania v popoludňajších hodinách, najmä popoludní v horúcom období. Preto sa počas obedňajšej prestávky odporúča vypiť niekoľko šálok kávy alebo silného, najlepšie čierneho čaju.
A tiež by sa nemalo prechádzať pred párom, čo môže zvýšiť pocit ospalosti.
V tomto prípade by ste tiež nemali zneužívať produkty z mäty. Treba si uvedomiť, že „zaspávanie“ mozgu môže stimulovať aj samotná konzumácia cukríkov.
Aby bol proces ešte efektívnejší, mali by ste si robiť poznámky a robiť si poznámky paralelne. V dôsledku toho čas ubehne oveľa rýchlejšie a získané znalosti vám v budúcnosti umožnia úspešne zložiť skúšku.
Je známe, že niektoré vône stimulujú nervovú aktivitu. Preto sa odporúča vyzdvihnúť parfum, toaletnú vodu alebo deodorant s citrusovou alebo inou povzbudzujúcou vôňou.
Osviežiť sa na prednáške vám pomôžu vlhčené obrúsky, ktorými si postačí utrieť tvár. Hygienické vložky tiež pomôžu udržať vašu pokožku čistú, a tým aj upravený vzhľad.
Počas prednášky si môžete urobiť aj malú masáž. Napríklad masírujte dlane, naťahujte prsty alebo namáhajte a potom uvoľnite určité svalové skupiny. Takéto cvičenia nielen posilňujú, ale tiež pomáhajú udržiavať svalový tonus.
Teraz môžeme uviesť niekoľko metód, ktoré tiež pomôžu nezaspať na hodine, ale ani v najmenšom neprispievajú k asimilácii učiva prezentovaného lektorom.
Teda ak to pôjde prednáška o, čo študenta vôbec netrápi, potom môžete venovať čas iným užitočnejším veciam, napríklad štúdiom iného predmetu alebo jazyka. Hlavná vec je, že prednášajúci nemá podozrenie, že študent je unesený úplne inými vecami, a nie témou prednášky.
Čo nerobiť počas prednášky.
V prvom rade treba povedať, že v žiadnom prípade by ste si nemali podopierať hlavu rukou alebo si ľahnúť na pracovný stôl. Koniec koncov, práve tieto pózy podporujú spánok. Je potrebné si uvedomiť, že počas spánku sa svaly tela uvoľňujú. Hlava tak môže skĺznuť z ruky na stôl, čo si lektor určite všimne, v horšom prípade si môžete urobiť modrinu alebo poškodiť väzy na krku.
Tiež by ste nemali nosiť okuliare s tónovanými sklami - to naopak zvýši túžbu zaspať. Nie je potrebné to sprostredkovať pred prednáškou, pretože, ako viete, "dobre kŕmené brucho je hluché na štúdium." Neodporúča sa používať parfum alebo toaletnú vodu s upokojujúcou vôňou, oblečenie s tesným golierom, či tesnú kravatu.
Pomocou vyššie uvedených jednoduchých spôsobov je nuda prednášky pre študentov nebude to také únavné. Samozrejme, ak chcete veľmi spať, potom je najlepšie sa hodiny vôbec nezúčastňovať, ale musíte si uvedomiť, že takýto postoj k prednáškam môže negatívne ovplyvniť štúdium a dokonca spôsobiť vylúčenie z univerzity.
Preto je vhodnejšie sa pred novým školským dňom poriadne vyspať, aby ste na prednáškach nezažili pocit ospalosti.
Tu môžete zanechať komentár
Položte otázku alebo pošlite požiadavku na naše služby
Odoslanie dopytu je nezáväzné, je bezplatné. Radi pomôžeme!Ako zostať hore na prednáške
Takmer každý študent sa počas prednášky snažil prekonať spánok. Preto sa určite mnohí budú zaujímať o informácie o účinných metódach riešenia ospalosti, o ktorých sa bude diskutovať v článku.
Žiaľ, drvivá väčšina učiteľov prednáša monotónnym, bezvýrazným hlasom. Vzhľadom na nepokoj mladých ľudí na pozadí slabo vetraného publika, uspávajúcej monotónnosti hlasu majú študenti nevyhnutne tendenciu spať.
nakoniec neustála ospalosť na prednáškach sa venuje takmer každý študent počas celého obdobia štúdia.
Prirodzene, počas prednášok nie je možné zaspať, pretože toto gesto sa považuje za neúctu k učiteľovi a predmetu. Preto bude užitočné zvážiť niekoľko spôsobov, ako môžu študenti zostať počas prednášky bdelí.
Po prvé, všetky metódy by sa mali rozdeliť do dvoch podmienených skupín, a to, čo môže a čo je nežiaduce robiť na prednáške, aby ste nezaspali.
Pozrime sa na tieto skupiny podrobnejšie.
Čo môžete robiť na prednáške, aby ste nezaspali.
Ak sa cítite ospalí, mali by ste sa pripraviť na nadchádzajúcu prednášku vopred. Spravidla je obzvlášť ťažké zúčastniť sa vyučovania v popoludňajších hodinách, najmä popoludní v horúcom období. Preto sa počas obedňajšej prestávky odporúča vypiť niekoľko šálok kávy alebo silného, najlepšie čierneho čaju.
A tiež by sa nemalo prechádzať pred párom, čo môže zvýšiť pocit ospalosti.
V tomto prípade by ste tiež nemali zneužívať produkty z mäty. Treba si uvedomiť, že „zaspávanie“ mozgu môže stimulovať aj samotná konzumácia cukríkov.
Aby bol proces ešte efektívnejší, mali by ste si robiť poznámky a robiť si poznámky paralelne. V dôsledku toho čas ubehne oveľa rýchlejšie a získané znalosti vám v budúcnosti umožnia úspešne zložiť skúšku.
Je známe, že niektoré vône stimulujú nervovú aktivitu. Preto sa odporúča vyzdvihnúť parfum, toaletnú vodu alebo deodorant s citrusovou alebo inou povzbudzujúcou vôňou.
Osviežiť sa na prednáške vám pomôžu vlhčené obrúsky, ktorými si postačí utrieť tvár. Hygienické vložky tiež pomôžu udržať vašu pokožku čistú, a tým aj upravený vzhľad.
Počas prednášky si môžete urobiť aj malú masáž. Napríklad masírujte dlane, naťahujte prsty alebo namáhajte a potom uvoľnite určité svalové skupiny. Takéto cvičenia nielen posilňujú, ale tiež pomáhajú udržiavať svalový tonus.
Teraz môžeme uviesť niekoľko metód, ktoré tiež pomôžu nezaspať na hodine, ale ani v najmenšom neprispievajú k asimilácii učiva prezentovaného lektorom.
Teda ak to pôjde prednáška o, čo študenta vôbec netrápi, potom môžete venovať čas iným užitočnejším veciam, napríklad štúdiom iného predmetu alebo jazyka. Hlavná vec je, že prednášajúci nemá podozrenie, že študent je unesený úplne inými vecami, a nie témou prednášky.
Čo nerobiť počas prednášky.
V prvom rade treba povedať, že v žiadnom prípade by ste si nemali podopierať hlavu rukou alebo si ľahnúť na pracovný stôl. Koniec koncov, práve tieto pózy podporujú spánok. Je potrebné si uvedomiť, že počas spánku sa svaly tela uvoľňujú. Hlava tak môže skĺznuť z ruky na stôl, čo si lektor určite všimne, v horšom prípade si môžete urobiť modrinu alebo poškodiť väzy na krku.
Tiež by ste nemali nosiť okuliare s tónovanými sklami - to naopak zvýši túžbu zaspať. Nie je potrebné to sprostredkovať pred prednáškou, pretože, ako viete, "dobre kŕmené brucho je hluché na štúdium." Neodporúča sa používať parfum alebo toaletnú vodu s upokojujúcou vôňou, oblečenie s tesným golierom, či tesnú kravatu.
Pomocou vyššie uvedených jednoduchých spôsobov je nuda prednášky pre študentov nebude to také únavné. Samozrejme, ak chcete veľmi spať, potom je najlepšie sa hodiny vôbec nezúčastňovať, ale musíte si uvedomiť, že takýto postoj k prednáškam môže negatívne ovplyvniť štúdium a dokonca spôsobiť vylúčenie z univerzity.
Preto je vhodnejšie sa pred novým školským dňom poriadne vyspať, aby ste na prednáškach nezažili pocit ospalosti.
Tu môžete zanechať komentár
Položte otázku alebo pošlite požiadavku na naše služby
Odoslanie dopytu je nezáväzné, je bezplatné. Radi pomôžeme!Vysokoškolskí profesori si často klamú, že predmet, ktorý vyučujú, by mal študentov vždy zaujímať. Navyše aj zvyškový záujem niekedy kazí nudný materiál, nevýrazné vyučovanie a monotónnosť. Preto spiaci a roztržití študenti, žiaľ, nie sú až tak zriedkavým javom. Pozorovaná neúcta k lektorovi, prejavujúca sa vo forme sna, sa zároveň môže stať zlomovým bodom vo vzťahu s učiteľom. Je jasné, že nie k lepšiemu.
1. Vypočujte si obsah prednášky. Nevadí, že je to nudné a nezaujímavé. V každom prípade je to príležitosť získať nové poznatky o tejto téme.
2. Robte si poznámky alebo poznámky z prednášky. A čas bude plynúť rýchlejšie a vami spracované informácie budú lepšie absorbované.
3. Nepodporujte si hlavu rukou s dlaňou pod bradou. Práve v tejto polohe najčastejšie zaspávajú. Navyše uvoľnenie svalov počas času môže viesť k tomu, že hlava skĺzne z ruky. A tento náhly pohyb je nielen nápadný, ale môže viesť aj k zraneniu.
4. Nenoste okuliare s tmavými sklami, pod krytom ktorých je tak ľahké nepozorovane zavrieť oči. Môžete príliš ľahko zaspať.
5. Využite čas na naučenie sa užitočných zručností. Precvičte si napríklad svoj podpis. Je dôležité, aby vaše činy, ktoré nesúvisia s prednáškou, boli pre ostatných neviditeľné.
6. Využite čas na nudnej prednáške na získanie vedomostí, ktoré potrebujete v tomto alebo iných predmetoch.
7. Čítajte literatúru zábavného alebo informačného charakteru – knihy alebo noviny. Venujte zvláštnu pozornosť možnosti použitia e-knihy... Ich veľkosť je pomerne malá a môžete si ľahko vybrať knihu podľa svojho vkusu a nálady.
8. Počúvajte hudbu alebo návody pomocou slúchadiel. Uistite sa, že ani ony, ani drôty nie sú pre lektora viditeľné.
9. Hrajte sa s hrou so susedmi. Klasický príklad Takéto hry sú už desaťročia hrou „Sea Battle“. Dôležité je, aby hry na seba neupozorňovali. Preto, ak nedokážete ovládať svoje emócie, potom táto možnosť byť na nudnej prednáške nie je pre vás.
10. Využite čas na nudnej prednáške na rozvoj svojej kreativity. Začnite sa napríklad učiť robiť origami alebo kresliť. Obe karikatúry učiteľov si môžete nakresliť a pokúsiť sa pomocou obrázkov zobraziť to, čo sa na prednáške hovorí. Kreatívne spracovanie informácií vám nielen nedá spať, ale tiež vám veľmi dobre pomôže zapamätať si učivo z prednášky.
11. Precvičte si svoje „básnické“ schopnosti. Môžete sa napríklad pokúsiť reflektovať témy diskutované na prednáške vo veršoch alebo jednoducho hľadať rýmy na slová učiteľa (na prvé alebo posledné v každej vete)
12. Rôzne krížovky a sudoku - veľmi jednoduché a užitočné riešenie pre nudnú prednášku.
13. Mobilné telefóny, smartfóny a iná technika umožňujúca prístup na internet sú nevyčerpateľnou studnicou aktivít, ktoré vám zabránia zaspať na prednáške.
14. Dajte si pár šálok kávy alebo silného čaju. A pred nudnou prednáškou sa nehrabte „naplno“.
15. Priamo na prednáške robte na svaly malé rozcvičky, namáhajte ich a uvoľňujte. Masírujte si dlane. Na prednáške použite mätovú žuvačku alebo tvrdý cukrík. Síce nie na dlho, ale nepomôže to.
Samozrejme, po predložení nejakého osvedčenia alebo odvolaní sa na vyššiu moc nemôžete chodiť na hodiny. Táto metóda by sa však nemala používať príliš často, pretože stále stojí za to prísť na hodiny. Aspoň tak, že si vás učiteľ zapamätá.
raznov, špeciálne pre fotografie: flickr.com; od rofltosh
Moderní študenti vedú aktívny životný štýl. Zábavné večierky až do rána im nedovoľujú dostatočne sa vyspať, a tak treba hľadať každú voľnú minútu na spánok. Tak nudná prednáška najlepšie miesto pospať si. Ďalej sa pozrime bližšie na to, ako nezaspať na pár 10 spôsobov.
Navigátor cesty
1. Spôsob. Samohypnóza
Túto techniku niekedy používajú piloti, ktorí nemajú dostatok spánku. Aby piloti zostali počas letu bdelí, používajú hypnózu. Túto metódu môžete použiť niekoľkokrát denne. Človek je v stave hypnózy 20 minút, aby obnovil stratenú silu a energiu. Túto techniku môžu praktizovať aj moderní študenti.
zaujímavé: 5 spôsobov, ako hrať na gitare
2. Metóda. Ihla v golieri
S cieľom natrénovať ideálne držanie tela niekt úradníkov používať ihly v košeliach. Túto metódu používajú aj Číňania, aby zostali bdelí. Len čo sa chce človek zhrbiť, ihla ho okamžite zapichne do chrbta. Skvelá metóda, ako zostať hore s párom.
3. Metóda. Aromaterapia
Existujú vône, ktoré dokážu oživiť telo. Tieto pachy zahŕňajú pomarančovú arómu. Tento spôsob využívajú kamionisti, aby počas jazdy nezaspali. Jednoducho olúpajú pomaranč a vdýchnu jeho vôňu. Citrusové plody môžete použiť aj na pare, aby ste nezaspali.
4. Spôsob. Mravenisko
Táto metóda je vhodná len pre odvážnych mužov. Tento spôsob využívajú vodiči, ktorí potrebujú cestovať na veľké vzdialenosti. Len tak sedia na mravenisku, kde ich silno hryzú mravce. Celú cestu nikto nemôže zaspať od silného svrbenia.
zaujímavé: Jednoduchý spôsob, ako prestať meškať
5. Metóda. Zápasy v očiach
O tejto metóde už asi počul každý. Vložíme zápalky do očí. To je nielen bolestivé, ale aj veľmi vtipné, takže vo dvojici určite nikto nezaspí.
6. Metóda. Káva s kolou
Aby ste nezaspali nielen na pare, ale počas celej noci, musíte si pred instantnou kávou naliať Coca-Colu. Účinný prostriedok, ktorý povzbudí telo.
7. Metóda. Odrežte prst
Táto metóda je vhodná len pre odvážnych študentov, ktorí sa neboja krvi. Stačí si porezať prst a ranu posypať soľou. Nepríjemné pocity vám nedovolia zaspať.
8. Spôsob. Horčičné omietky
Aby ste nezaspali na pár, musíte si sadnúť na horčičnú omietku alebo predmet s tvrdým povrchom.
zaujímavé: 9 nezvyčajných spôsobov, ako dať peniaze na svadbu
9. Metóda. Veľa vody
Pred párom musíte piť veľa vody a zabudnúť na toaletu. Hlavná vec je počkať do konca prednášky.
10. Spôsob. Kofeín a glukóza
Môžete si pripraviť energetický koktail. Aby ste to urobili, v dvoch častiach alkoholu musíte naliať jednu časť glukózy a 0,5% kofeínu.
Páči sa mi to páči sa mi to
