Jednoduchý spôsob, ako sa zbaviť vnútorného problému bez pomoci psychológa. Ako sa rýchlo zbaviť psychologických problémov? Ako sa zbaviť psychologického

Meditácie. Dnes je toto slovo pre všetky sluch. Ale, bohužiaľ, málo pochopiť, čo je skutočné meditácia. Tiež existuje veľa mýtov a bludov. Čo je to, jednoduché sedenie s očami zatvorené pre relaxáciu, utiecť od stresu a reality alebo stále existuje hlbší význam? Prečo potrebujeme [...]

Ahoj. Máte problémy s urogenitálnym systémom, zmizli erekciu alebo nie sexuálne potešenie. Tam bola mužská prostatitída alebo mučil všetky druhy problémov žien, čo pre teba znamená tento článok. Predstavujem vám nádhernú techniku \u200b\u200bMula Bandha. Toto cvičenie z Hatha jogy, v ktorom napájajú a znižujú svaly panvového dna, perineum, plochy nad genitálnymi orgánmi. Moula Bandha - Technika výkonu [...]

Dobrý deň, drahí čitatelia. Blog sa často hovorí o energetickej ťažbe praxe alebo tiež povie moc. Ale nie každý chápe, čo to je. Vysvetlím. Jedná sa o systém ľudského vlastného rozvoja, regeneráciu tela a psychika, ktorá zahŕňa najlepšie metódy z rôznych starovekých tradícií: jóga, qigong a ďalšie. Môžete povedať, že je to moderné porozumenie a integráciu starovekých poznatkov, podporovaných novými [...]

Dobrý deň, priatelia. Často sa deje, že zasahujeme do zvyšku alebo práce okolitých zvukov. A cvičenie meditácie, nemôže nájsť tiché a odľahlé miesto. Tu sadneme, aby sme si medalite, naladiť dovolenku, relaxáciu a spôsob, akým sused zavolal susedne na hudbu, niekto robí opravu, deti sú hlučné, a alarm začne Howl. Známa situácia? Jeden môj čitateľ ma požiadal, aby som povedal, [...]

Vážení čitatelia. Predstavujem vám dve veľmi nádherné cvičenia z Arsenalu Čínska gymnastika Qigong: neba zdvíhanie a údržba mesiaca. Sú veľmi účinné, pokiaľ ide o zvýšenie energie a zvyšujú zdravie. Je vhodný len začiatočníci a zaneprázdnení ľudia, ktorí nemajú čas plniť plnú prax qigongu, ale ktorí chcú cítiť priaznivý vplyv na seba energetické postupy. Čas nie sú moc [...]

Nie je nič lepšie, ako začať nový deň s rannou meditáciou. Všetci chceme vstať ráno s vynikajúcou náladou, byť energický a veselý. Ale bohužiaľ, nesprávny životný štýl a prepustenie postoj k ich zdraviu vedú k tomu, že v dopoludňajších hodinách, letargia, apatia a chudobnej pohody stávajú našimi trvalou satelitmi. Povzbudiť a prísť [...]

Ahoj, čitatelia blogu. Na mojom blogu hovorím veľa o výhodách meditácie, o tom, ako robí zdravú a šťastnú. Ale dnes chcem písať nie o priazeň, a to škoda meditácie pre zdravie, o nebezpečenstve meditácie pre psychiku praktizujúceho.

Dobrý deň, priatelia. Napriek tomu, že som už napísal, ako musíte správne meditovať a ponúknuť, aby si stiahli moje meditačné pokyny, veľa písmen prichádza ku mne s otázkami. Ale existujú aj listy s vďačnosťou a príbehmi o úspechu v praxi. Všetci sme rôzni a rôzni ľudia musia byť vysvetlení vlastným spôsobom. Tu [...]

Psychologická závislosť na inej osobe v psychiatrie má jasnú definíciu - závislosť. Na jednej strane je pripojenie k blízkemu sociálnym faktorom, bez ktorého nie je možné žiť v podmienkach spoločnosti. Na druhej strane, tento stav sa môže stať rušivou a vziať patologický vzhľad. Závažnosť situácie je, že príliš vyslovené závislosti môžu viesť k poruche osobnosti a znamenajú vývoj vážnych psychiatrických ochorení. Ako predmet náklonnosti, môže byť tvár opačného pohlavia alebo blízkeho a natívneho človeka, napríklad matka, dieťa. Obsedantný stav je charakterizovaný úplnou kontrolou, stratou sebaovládania a patologického zaťaženia na neustále hľadanie v blízkosti.

Psychologická závislosť: Čo je to a prečo vznikne?

Láska, starostlivosť, radosť a mnoho ďalších pozitívnych pocitov dáva komunikáciu s blízkymi. Závislosť je schopná prejsť celým nádherným, otáčaním primeraného vzťahu v obsedantnom stave. Pathologické uchytenie a nevysvetliteľná trakcia k objektu je fyzická a psychologická nerovnováha. Vedci dokázali, že sa vyznačuje zvykom, že časom je schopný premeniť na reflexné vnímanie z centra nervový systém. Ďalší vývoj Odchýlky sú regulované na intuitívnej úrovni, závislou kontrolou kontroly nad jeho činmi a činmi. Môžete sa vyrovnať s podobným stavom, len chov mechanizmu výskytu a pravú príčinu.

Druhy psychologickej závislosti

V psychológii sa rozlišujú tri hlavné typy závislosti:

• od rodičov;
• od priateľov a kruhu komunikácie;
• z milovaného človeka.

Od okamihu narodenia a až do úplného ukončenia tvorby osobnosti je jednotlivec v hustom kontakte so svojimi rodičmi. Každé dieťa potrebuje podporu, ktorá je spojená s ekonomickými a psychologickými faktormi. Prvých rokov životnej závislosti je regulovaný na inštinktívnej úrovni. V budúcnosti vznikne jemnejšie psychologické spojenie. Ako dieťa rastie, dieťa je potrebné v osobnom priestore, odchádzajúci od svojich rodičov.

Normálne, po konečnej tvorbe charakteru osoby ako nezávislého jedinca, začne žiť svoje vlastné záujmy. Matka a otec nechajú ísť do spoločenského priestoru. Ak nie ste schopní zastaviť psychologickú závislosť medzi rodičmi a synom alebo dcérou včas, môže to znamenať vážne následky. V tejto situácii nie je všetko spôsobené správnym správaním detí. Hyperoppec a Hyperzabota od rodičov podporujú rozvoj neschopnosti mladý muž Prispôsobiť sa skutočnému životu.

Psychologická závislosť od priateľov vzniká v dôsledku skutočnosti, že jednotlivec nemôže nezávisle existovať v sociálnom prostredí. Príčinou môže byť neistota, podhodnotená sebavedomie, neochota robiť nezávislé rozhodnutia. V tomto prípade sa príloha zameriava na závislosť od názorov iných. Jednotlivec hľadá podporu zo strany, ktorá nájde osobu svojich priateľov. Takéto ľudia sa spravidla usilujú o silnejšie osobnosti, ktoré sú schopné viesť a prevziať celú úroveň zodpovednosti. Psychologická závislosť v takejto situácii môže znamenať vývoj vzťahov na základe manipulácie.

Závislosť od objektu lásky je jednou z najzávažnejších. Vyrovnať sa s ním na vlastné zložité aj veľmi silné osobnosti. Klasický obraz, ktorý je oboznámený s mnohými, často sa vyvíja v manželských pároch, kde žena vyhovuje úplnej kontrole nad mužom a snaží sa stráviť celý svoj voľný čas vedľa neho. Jej osobné záujmy a potreby v sebarealizácii sú utláčaní, všetko, čo sa stane, sa otáča výlučne okolo svojho manžela. Niekedy sa partneri usilujú o takéto náklony aj mimo manželstva, na samom začiatku rozvoja vzťahov.

Prítomnosť psychologickej závislosti na jeho milovanej osobe sa často prijíma na pravú lásku. Treba mať na pamäti, že úprimné pocity prinášajú radosť a spokojnosť zo života. Akékoľvek emocionálne nepohodlie a napätie hovoria o prítomnosti patologického upevnenia, z ktorého sa musíte zbaviť.

Ako určiť patologickú závislosť?

Na identifikáciu patologickej závislosti pomôže monitorovať pocity a spoločný stav organizmu. Je potrebné včas určovať prítomnosť takéhoto stavu, pretože nie je schopná priniesť pozitívne emócie a osobné šťastie. Závisla osoba je charakterizovaná ako duševne chorý a emocionálne jednomyseľne. Celý rad jeho koníčkov sa zavrie okolo predmetu túžob, prestane mať záujem o spoločenský život a produktívne pôsobiť v podmienkach jej záujmov. Základné známky odchýlky:

1. 1. V prítomnosti psychologickej závislosti sa radikálne mení všeobecné správanie osoby a jej svetonázor. Vyznačuje sa ostrými rozdielmi nálady z eufórie až po príznaky depresie. Každý kontakt s predmetom náklonnosti, dokonca úplne krátky a neproduktívny, vedie pacientovi na silnú emocionálnu prasknutie. Absencia komunikácie je schopná viesť k skľúčeniu.
2. 2. Všetky myšlienky pacienta sa znižujú na vyhľadávanie stretnutia. Jeho záujmy ide na pozadie. Osoba začína myslieť ako predmet závislosti, dokonca aj na úkor seba.
3. 3. Postupom času existuje strata sebahodnotení. Akumulované utrpenie, bolesť a skúsenosti sú schopné viesť k rozvoju chronického stresu. Pozitívne emócie zo schôdze sa postupne ustupujú, túžba po celkovej kontrole rastie. Neustále sa objavuje neprekonateľný ťah, že toto správanie vedie k nevyhnutným odmietnutím z opačnej strany, čo vedie k sklamaniu a exacerbácii štátu. Táto situácia môže byť opísaná ako "začarovaný kruh", kde každé nové kolo zhoršuje duševné a fyzické zdravie závislosti.
4. 4. Postupne zvyšuje napätie, úzkosť a môže sa objaviť záchvaty paniky. V súlade so závažnosťou štátu bude závažnosť duševnej poruchy iná.
5. 5. Vyskytujú sa fyziologické poruchy. Pacient začne zažiť trvalú bolesť hlavy, závraty, problémy so spánkom, prerušeniam v práci srdca, neurologických symptómov a zhoršenie chronických ochorení.
6. 6. Zlyhanie jeho seba vedie k neschopnosti prijať bežné každodenné riešenia. Výlet do obchodu je schopný viesť k stavu strhu. Osoba nie je schopná rozhodnúť bez toho, aby sa učila názor svojho súpera. To je zvlášť charakteristické pre rozvoj patológie, pokiaľ ide o rodičov alebo priateľov. Je mimoriadne dôležité, aby sa dostal na schválenie z predmetu závislosti.

Ako sa zbaviť patologického stavu?

V niektorých prípadoch nie je možné vyrovnať sa s psychologickou závislosťou. To je spôsobené závažnosťou situácie, keď osoba nie je schopná primerane vyhodnotiť, čo sa deje a vydá skutočné posúdenie jeho činmi. Pickológie praktizujúci vyzývajú pacientov s podozrením z takýchto porúch, aby držali sebaanalýzu a prácu na vlastnom vedomí.

Iba osoba, ktorá chápe a prijíma svoju prítomnosť, môže byť nezávisle vyrovnať s problémom. V prvom štádiách sebaobustenia je potrebné pochopiť svoju pozíciu vo vzťahu k svetu. Vlastné svetonázvy a záujmy záujmu by sa mali znížiť výlučne na osobné potreby. Neschopnosť prekladať akcenty z predmetu túžby hovoriť o neschopnosti vyrovnať sa s touto odchýlkou. Pre každú osobu na prvom mieste je sebarealizácia.

Metódy osobného obnovenia

Táto technika bola vyvinutá uAGOLD a bobuľovými psychológmi. Skladá sa z 12 bodov, z ktorých každý pomáha priblížiť sa k obnoveniu bez pomoci psychoanalystov:

1. 1. Problém je potrebný. Aj keď pracujete s psychoterapeutom, nie je možné tento krok napájať. Rovnako ako pri liečbe akéhokoľvek iného typu závislosti, človek potrebuje povedomie o obsedantnom stave a úprimnú túžbu prekonať.
2. 2. Nasleduje vyhľadávanie príčiny. Akýkoľvek druh závislosti znamená určité faktory provokujúce výskyt poruchy. V niektorých prípadoch je celkom realistické nájsť a eliminovať ich. Príloha k rodičom je zvyčajne poháňaný z ich strany. Tu je potrebné opustiť hypertext a začať žiť v podmienkach úplnej nezávislosti. V prípade zvyku, musíte pochopiť svoju vlastnú osobnosť, dosiahnuť primerané sebavedomie a nezávislé fungovanie v sociálnom prostredí. Pokiaľ ide o lásku, je tu všetko komplikovanejšie. Od osoby, jasné pochopenie toho, čo je priťahované k nemu v konkrétnom zástupcovi opačného pohlavia a je naozaj partner spĺňa všetky požiadavky, ktoré sú prezentované.
3. 3. Je potrebné vykonať úplnú analýzu výskytu príznakov a pokúsiť sa otvoriť tento začarovaný kruh.
4. 4. Musíte sa naučiť, ako primerane vnímať realitu, neexistuje žiadna hilná v súčasnej situácii, v tomto štádiu práce na mojej vlastnej osobnosti a jeho nepretržitý rozvoj zohráva významnú úlohu.
5. 5. Ďalší krok vyžaduje precenenie svetonázoru. Je potrebné zastaviť idealizovať súpera a zastaviť nezávisle snažiť sa o dokonalosť vo všetkom. Aby ste sa úplne zbavili závislosti, je potrebné prekonať pocit perfekcie, ktorý môže byť uložená túžbou po ideále. Je veľmi dôležité opustiť stereotypické myslenie a vyriešiť naše vlastné potreby.
6. 6. Ďalej je potrebné odmietnuť manipulovať s emóciami iných, aby sa dosiahol požadovaný výsledok.
7. 7. Je veľmi dôležité sa dozvedieť sa, ako konkrétne vyjadriť, budovať jasné plány do budúcnosti a orientovať situáciu výlučne na seba.
8. 8. Je potrebné prestať usmiať svoje skutočné emócie a pocity. Za predpokladu, že sú skutočne natívne a príbuzní, vždy porozumieť a poskytujú správnu podporu. Ak súper nepomôže žiadnu pomoc a ukazuje jeho úplnú ľahostajnosť, hovorí len o jeho odstránení. Závisí by mal urýchlene odstrániť takýchto ľudí z ich prostredia.
9. 9. Je potrebné prehodnotiť svoje vlastné životné postoje a nasmerujte ich na správny smer. Dôležité je primerané hodnotenie vlastného stanoviska, emocionálne pozadie, pravé túžby a pocity.
10. 10. Každý človek má osobný priestor, invázia, do ktorej môže viesť k rozhorčeniu. V tomto štádiu je potrebné držať takúto hranicu pre seba a vyhodnotiť jej prítomnosť okrem iného. Toto sa vyhnúť konfliktné situácie a určité nedorozumenie v rozhovoroch s blízkymi.
11. 11. Rozšírenie komunikačného kruhu. Mal by ísť nad rámec známym, najmä z podmienok slučky na konkrétnom objekte. Nové známe a fascinujúce komunikácie sú schopné nielen rozptyľovať od situácie, ale aj urýchliť proces osobného rastu.
12. 12. V konečnej fáze je dôležité cítiť harmonickú rovnováhu medzi vnútorným svetom a okolitým prostredím.

Neschopnosť plne prejsť všetky etapy a zbaviť sa psychologickej závislosti od akejkoľvek osoby hovorí o vyslovenej forme patológie. V tomto prípade musíte kontaktovať špecialistu. Pomôže to identifikovať skutočnú príčinu a bez patologického ťahu.

Efektívne spôsoby pre seba-tréning

Existujú iní efektívne metódy, ktorých použitie je odôvodnené a bez účasti špecialistu. Mnohé psychoanalysty odporúčajú od nich. V procese terapie musia niektoré z týchto techník kontaktovať. Nasledujúce metódy sa používajú na zbavenie závislosti:

1. 1. Je potrebné zničiť všetko, čo je schopné pripomenúť minulé vzťahy, vrátane fotografií, symbolických figúrov, kontaktov, darov a objektov osobnej závislosti.
2. 2. Je potrebné prestať komunikovať so spoločným známym. Na podvedomej úrovni konverzácie s osobou, ktorá má schopnosť rovnakej komunikácie s predmetom závislosti, sa stáva obsedavou. Tam je neviditeľné spojenie s minulosťou. Každé stretnutie môže vyvolať nové kolo vzťahov a priniesť na iné myšlienky a rozvoj pripútanosti opäť po komplexnej psychoterapii.
3. 3. Dobrým spôsobom je vyhľadávanie nedostatkov v objekte adorácie. Na tento účel je potrebné napísať všetky negatívne strany súpera na list papiera, postupne ich prekladať z osobných charakteristík na celkový negatívny vplyv na vlastný život. Tento zoznam môže byť vykonaný dlhý čas, kým nie sú argumenty úplne vyčerpané. Spočiatku sa bude zdať, že aj tieto nedostatky nie sú obzvlášť dôležité, ale keď sa zbaví závislosti argumentov bude závažnejšie. ZAPOJENIE JEHO ZAHRANIČNOSTI, KTORÝ JE POTREBUJE POTREBUJÚCEHO POTREBUJÚCEHO POTREBUJÚCEHO POTREBUJÚCEHO POTREBUJÚCEHO POTREBUJÚCEHO POTREBUJÚCEHO POTRUČNOSTI.
4. 4. Vzhľadom na skutočnosť, že myšlienky o partnerovi zaberajú takmer celú myseľ, je potrebné nájsť novú vášeň. Pre mnohých ľudí je práca dobrá vopred. Zvlášť ak to prispieva k priateľskému a priateľskému tímu. Nezanedbávať podnikové strany a návrh na služobnú cestu. Okrem emocionálneho praskania môže tiež poskytnúť možnosť pohybu cez kariérny rebrík.
5. 5. V novom živote by nič nemalo pripomenúť minulé neúspešné vzťahy. Často psychológovia odporúčajú revíziu svojho vzhľadu a navštíviť módny štýl. Aktualizovaný vzhľad a zmena obrazu na túžbu zažiť cudzinec na túto emóciu. Existuje potreba byť v strede pozornosti medzi opačným pohlavím. Aby ste opravili hodnotu alebo zvýšenie úrovne zdravia tela, môžete sa zaregistrovať v športových sekciách, výhodne Typ príkazu. Podobné záľuby nielenže pomôžu zmeniť obraz, ale povedú k novým známym.
6. 6. Je potrebné dať zaujímavý cieľ alebo vykonať. Dobrou motiváciou pre koncentráciu na vlastnom živote bude plnenie určitej úlohy, ktorá zvýši sebaúctu a priniesť veľa pozitívnych emócií. Je lepšie budovať krátkodobé plány, ktorého realizácia je naskladaná za jeden rok. Jedná sa napríklad o fascinujúcu dovolenku spojenú s cestou alebo nákup auta atď.

Autogénny tréning

Špecifiká tejto techniky spočíva v sebestačnosti. Po vývoji chronického stresu a depresívneho obsedačného stavu, závislá osoba vníma skutočnosť, ktorá je veľmi ťažká, nie vždy schopná rozpoznať prítomnosť problému. Na tento účel sa zavádzajú autogénne cvičenia, v procese, ktorého psychoterapeut ukladá nové stereotypné myslenie na pacienta.

Kľúčové frázy obsahujú výlučne pozitívne emócie. Osoba sa začína sústrediť na svoje vnútorné vedomie, aby si uvedomil sám ako plnú a nezávislú osobu. V dôsledku toho sa pacient dostatočne vníma vo vzťahu k spoločnosti. Otvorí sa znova pre komplexnú a mnohostrannú komunikáciu, pripravenú vziať lásku k blízkym, stáva sa sebestačným. Zariadenia na návrh sú vybrané v každej konkrétnej situácii individuálne. Pacient je nevyhnutný minimálne 7-10-krát, aby sa zopakoval každý z nich. V procese liečby sa fráza môže líšiť, len ich pozitívny postoj zostáva nezmenený.

Nesprávna taktika

Psychologická závislosť je schopná viesť k vážnym fyziologickým a psychiatrickým problémom. Keďže takýto stav je často vnímaný ako pravá láska, závislá osoba sa začína riadiť sa do rámca a vziať to, čo sa deje. Dôvodom, že je to jediná láska a je to nešťastná, nesprávna. Každý človek si musí pamätať, že tento pocit by mal priniesť pozitívne a svetlé emócie. Dokonca aj nerozdelený sympatie by nemal uhoľný človek, pretože rešpekt od súpera je nevyhnutným predpokladom pre primerané vzťahy.

Nie je potrebné hľadať riešenie v nekontrolovanej metóde sedatív, alkoholu a drog. Okrem emocionálneho napätia sa osoba riskuje, že má najsilnejšiu závislosť. Alkoholizmus a drogová závislosť bude exacerbovať situáciu. Nie je možné odmietnuť hlavný druh činnosti. Štúdia, práca, osobný rozvoj a záľuby by mali byť prítomné v živote každého človeka. Sú potrebné na sebarealizáciu.

Takmer každý človek má niektoré zakázané zóny, ktoré sa snaží obísť. Dokonale pozná, že za určitých okolností sa neriadi toľko, koľko by som chcel. Niečo bráni hovoriť, konať a myslieť slobodne a prirodzene. To spôsobuje vnútorné podráždenie a nespokojnosť s ním. Napríklad v hĺbkach duše "zažíva chudobu" a jeho rozhovor je naštvaný. Je strašne plachý a bráni mu, aby vytvorili vzťahy s ľuďmi. Nemôže prijať stratu a neustále sa k tomu vráti. Vnútorné varné emócie, nespokojnosť a sklamanie rastie. Nie je ťažké uhádnuť, že v prítomnosti takýchto vnútorných problémov sa život zmení na mínové pole. Dokonca aj s tuhou vedomou kontrolou je skôr alebo neskôr "podkopí" a je opäť rozrušený.

Ak chcete zmeniť zavedený algoritmus, je tu málo vedomia, je potrebné upraviť na podvedomí.

Technika "Sledovací osudový obrázok" vám umožní nájsť pôvodný zdroj aktuálneho správania a mentálne neutralizovať svoj negatívny vplyv.

1. Vyberte si situáciu, v ktorej ste nešťastní a nemôžete sa správať podľa potreby.
2. Nájdite miesto v tele, kde sa nachádza negatívny pocit.Ako to vyzerá? Ak ste sa uvoľnili dosť a umožnili bezvedomí, aby vám pomohli, uvidíte to ako obrázok. Môže to byť špecifický objekt, zviera, prvok alebo abstraktná látka. Ich forma, veľkosť, vlastnosti sú diktované vašimi myšlienkami, emóciami týkajúcimi sa negatívnych skúseností.
3. Skontrolujte obrázok.Ak ho posilníte, potom by sa mal pocit zvýšiť v tele. Tento vzťah vám pomôže vybrať správny obraz pre ďalšiu prácu. Ak necítite spojenia, potom, s najväčšou pravdepodobnosťou, stačí si zámerne zaubovať obrázok. Skúste vyhľadávať viac.
4. Mentálne odstrániť obraz a miesto pred vzdialenosťou 1-1,5 metra.
5. Predstavte si, že ste v časovom stroji a môžete si rozrušiť pred časom. Sledujte vývoj vášho obrázka, ako bolo vytvorené, zmenené. Presunúť čas, kým sa váš obrázok neutrálny alebo pozitívny. Napríklad, hrozný hnev lev bol kedysi malá nabudúca hračka. Vaše pocity sa tiež zmenia.
6. Nahradiť negatívny obraz k pozitívnemu. Je dôležité, aby ste si tu počúvali. Čo presne je potrebné urobiť, v bezvedomí vám povie. Môžete len pustiť obraz, a on bude letieť, alebo sa chcete zahriať, mŕtvicu, zdobiť. Ak pustíte, potom to zvážte náhradu. Aké pozitívne zmeny by ste chceli priniesť. Je dôležité, aby ste nový obrázok spôsobili pozitívne emócie a bol plne prijatý.
7. Pozvite nový obrázok do seba. Nechajte sa plne integrovať vo vás, stať sa súčasťou vášho vnútorného sveta. Päsť, ako zmeníte svoje pocity.
8. Návrat do situácie, s ktorou ste začali pracovať na sebe. Žiť s novými pocitmi. Ako sa vidíte, čo budete robiť a hovoriť?
9. Predstavte si, že s týmto stavom žijete. Bude to pre vás dobré? Je dôležité hovoriť "áno / nie" a cítiť. Podvedomie chápe emócie. Ak by ste sa cítili, že nový pocit by váš život šťastnejší a radostný, dal si ruku na hrudi a ďakujem, našej bezvedomí, ich časť osoby, tela, duše za vykonané zmeny.
10. Dohodnuté s vami, na ktorý čas opraví výsledok.Ak predpokladáte, že tam bude viac zmien, potom mi povedzte, čo chcete udržať svoj nový stav na týždeň, mesiac, rok. Ak ste si istí, že konečný výsledok, môžete diskutovať o dlhšom období.

S touto technikou môžete sledovať vývoj vášho problému nielen v minulosti, ale aj na implementáciu budúcnosti. To platí najmä vtedy, keď sú dôvody pre výskyt jednej alebo inej emócie príliš slabé. Chystáte sa do minulosti alebo budúcnosti, hlavná vec je, že ste priviedli obraz (negatívny pocit) na nulu. Buď to bude začiatok, kde je váš problém len vznikajúci a je zle vyjadrený, alebo koniec, kde, poslušná cyklická povaha, stráca svoju silu a zmizne. Tak cenovo dostupné I. jednoduchý spôsob Zbavíte sa mnohých interných problémov a môžete chodiť s dôverou, jednoduchým a radostným.

Materiál poskytovaný spoločnosťou Pavel-Kolesov

Psychologické problémy - Toto sú "vnútorné" konflikty a zdôrazňuje, že osoba nemôže poskytnúť vysvetlenia z racionálneho hľadiska. A akonáhle neexistuje žiadne vysvetlenie, potom je dosť ťažké vyriešiť problémovú situáciu. Napríklad, takýto problém ako neprimeraná žiarlivosť. Často človek chápe, že v tomto prípade nie je dôvod pre žiarlivosť, ale nemôže s ním nič nerobiť, emócie sa prehliadajú a vyhovuje škandálu z mierky.

Obr. Psychologické problémy - Nájdite a neutralizujte!

Druhy psychologických problémov

Problémy spojené s psychológiou vznikajú mnohí, ale existujú aj také, že v určitých momentoch života, v jednej alebo druhej forme, sú prítomné v takmer každom:

• nedostatok dôvery a
• Úzkosť, nekontrolovateľné obsedantné obavy a fóbie
• Ťažkosti pri komunikácii a súvisiacich vzťahoch
• Ťažká závislosť a pacienti s náklonnosťou
• depresia, kríz súvisiaca s vekom
• psychologické komplexy
• nespokojnosť s jeho vzhľadom alebo charakterom

Je tam problém?

Stáva sa to, že psychologický problém je zrejmý, ale jej človek si to nevšimne, alebo naopak, vidí, kde to nie je v mame. V prvom prípade hovoria, že problémová situácia je skrytá. Na jednej strane, ak situácia nie je vnímaná ako problém, potom nie je žiadny problém vôbec. Na druhej strane, problém je, aj keď nie je viditeľný, ale stále je. Takýto neviditeľný problém môže výrazne komplikovať život, rovnako ako v priebehu času, aby sa zmenili na nadáciu pre iné psychologické ťažkosti.

Druhý prípad je ešte zaujímavejší. Neexistuje žiadny domáci konflikt, ale človek ho vo svojej mysli vytvára, a preto v skutočnosti. Problémy s prstokladom - samo o sebe sa môže stať vážnym psychologickým problémom.

Aký je ten bod?

Väčšina psychologických stresov vzniká kvôli nespokojným potrebám. Psychologický problém je vždy konfliktom požadovaného a skutočného stavu vecí. Nemáte to, čo by ste chceli mať, alebo naopak, máte niečo, čo nie je pre vás žiaduce. Môže to byť čokoľvek z akéhokoľvek vlastnosti charakteru na veľmi reálnu vec, napríklad auto. A tu sú niektoré príklady psychologických ťažkostí:

• Dmitrij chce ľahko vytvoriť nové známe, av skutočnosti je veľmi plachý, je pre neho ťažké začať a udržiavať konverzáciu neznámy človek. Trvalé myšlienky "Nie som ako všetci ostatní, niečo je zlé na mne!" Neodávajte si odpočinok a situácia sa každý deň zhoršuje
• Alexander Sny o tom, že majú určité značkové auto, ale v skutočnosti nemá auto vôbec a považuje sa na úplný porazený, ktorý nie je schopný dosiahnuť
• Veronica vždy chcela byť dobrá žena a mama, ale má nervóznu prácu a ona, keď príde domov po ťažkom dni, často narúša hnev na blízkych, a potom bez unavení z obviňovania seba
• Lydia sa považuje za škaredú, takže vníma komplimenty ako lichotenie alebo posmech a samozrejme reaguje na ne agresívne, ako veľa prekvapení a desí pracovníkov

Ako sa zbaviť psychologického problému?

Prvá vec, ktorú možno odporučiť, je kontaktovať špecialistu. Možnosť je správna, ale, bohužiaľ, z rôznych dôvodov nie sú k dispozícii pre každého. Príslušný psychológ nesmie byť blízko a služby tohto druhu nie sú lacné.

Môžete sa pokúsiť vyriešiť vnútorný konflikt. Ak sa rozhodnete ísť takto, potom sa tak osloví nasledujúce tipy:

1. uvedomte si, že sa stala špecifická situácia - nie je to jedinečná. V tej istej situácii sú tisíce ľudí.
2. ak ste nakonfigurovaný pesimistický, akúkoľvek maličkosť sa zmení na globálny problémtak
3. nie je potrebné bojovať s následkami, ale z dôvodu. V opačnom prípade sa konflikt duše v čase nevyhnutne vyplýva
4. možno, že vidíte, že problém nie je tam, kde je naozaj! Napríklad, ak ste často v rozpore s príbuznými, môžete sa obviňovať za inkontinenciu a zlý charakter, a v skutočnosti vám jednoducho chýba pozornosť, starostlivosť, láska, atď.

Domáce konflikty sú zakorenené v nevedomej oblasti. Podvedomia šošovky všetky naše činy, ale ani si to nevšimneme. Počas celého života sa hromadíme v podvedomých tonách negativity a dávame impulzovi k rozvoju vážnych psychologických problémov.

Vážení čitatelia, dnes budeme hovoriť o tom, čo je psychologická závislosť na osobe. Naučíte sa určiť prítomnosť tejto patologickej náklonnosti. Budete vedieť, aké spôsoby môžete prekonať tento stav.

Stupeň pripútanosti

1. Domácnosti. Osoba sa zvykne na určitú úroveň života, jej podmienky a pohodlie.
2. Podmienené. Príloha k objektu, ktorý sa prejavuje túžbou prijímať emocionálne dojmy, pozitívne a radosti.
3. Bolestivá, tvrdá, neurotická pripútanosť je, keď myšlienky, že predmet závislosti môže zmiznúť z vášho života, viesť k silným bolestivým pocitom a strašnému strachu.
4. Obsessive. Osoba úplne zabudne na seba, jeho potreby, úplne závisí od podriadenosti vôle iného jedinca.

Príčiny výskytu

1. Dieťa môže naplniť všetko, čo moja matka voľný čas, vyžaduje jej podanie. Keď rastie, strediská na časté manipulácie. Mama sa stane závislými od dieťaťa. Tvrdšie dieťa nebude schopné dať, bude pripravený len na prijatie.
2. Dieťa, ktoré nedostalo rozvoj sily vôle, tiež osobné kvality, vidí význam svojho života v pripevnení niekomu sebestačnosť.
3. Prítomnosť podhodnoteného sebavedomia.
4. Tvorba detských komplexov, ktoré vedú k rozvoju falošných obáv a závislostí od nich.
5. Ľudia, na ktorých detstve, tam bol hyperopek rodičov alebo silnú kontrolu. Dieťa nebolo dovolené robiť svoje vlastné chyby, neexistovala žiadna príležitosť na nezávislé rozhodnutia.
6. Dostupnosť v živote dieťaťa viac kritiky, žiadna chvála od rodičov.
7. Nerešpektovaný postoj mamy s otcom k jej dieťaťu.
8. Túžba ospravedlniť očakávania niekoho, túžbu, aby sa stala lepšou, aby sa stala ideálna pre niekoho.
9. Stanovisko, že láska je povinnosťou zdieľať všetko na polovicu, po chvíli nahrádza akvizíciu potrieb partnera, hodnotiť ich potreby.
10. Túžba byť súčasťou života inej cieľanej nezávislej osoby.
11. Túžba byť podriadená niekomu autoritárovi, osobu pripomínajúca rodiča, ktorý ho držal ako dieťa pod kontrolou.

Príznaky

Závislosť od inej osoby sa prejavuje prítomnosťou radu charakteristických vlastností.

1. Všetky myšlienky sú zamerané na túžbu stretnúť sa s predmetom žiadostivosti. Človek si myslí, že na úkor jeho názoru, jeho záujmy, životy pre ostatné.
2. Kartinálne zmeny v správaní, ako aj ľudský svetonázor sa vyskytujú. Môžu byť pozorované náladové skoky, až po depresiu. Dokonca aj malé kontakty s predmetom náklonnosti spôsobujú emocionálny nárast, dlhý nedostatok stretnutí vedie k závažnej skľúčenosti.
3. Po určitom čase sa pozorovalo strata osobných hraniciach. Tvrdenie sa môže vyvinúť v dôsledku akumulácie bolesti, utrpenia a skúseností. Pozitívne emócie zo stretnutiach postupne vyblednú, je potrebná úplná kontrola.
4. Tam je silný ťah, ktorý je blízko predmetu závislosti, ktorý často vedie k odmietnutiu z jeho časti.
5. Existuje zvýšenie napätia a zvýšená úzkosť, paniky útoky môžu byť označené. V závislosti od toho, koľko symptómov je vyjadrených, sa stanoví hĺbka duševnej poruchy.
6. Vynikajú fyziologické odchýlky. Osoba má závraty, sen je horší, srdce pracuje s prerušením, chronické ochorenia sú zhoršené, neurologické symptómy sa nachádzajú.
7. Osoba, ktorá sa stáva schopná prijať bežné rozhodnutie, nemôže si vybrať, nevedieť, že predmetom závislosti je o tom premýšľať.
8. Nie je schopný nezávisle stanoviť ciele a dosiahnuť ich. Pozornosť je pozorovaná, túžba nasledovať pokyny niekoho.
9. Domnieva sa, že vzťahy s mentálnym utrpením sú prirodzené.

Osoba so závislosťou nie je schopná žiť spoločný život, absolútnu závislosť na stanovisku a ukazovateľoch objektu adorácie. Osobnosť je úplne stratená, osoba degraduje sa nemôže vyvinúť.

Metódy boja

1. Je potrebné odolať predmetu adorácie svojich výhod a nevýhod. Ak to chcete urobiť, odstráňte ružové okuliare a zapíšte si všetky negatívne funkcie na hárku, uvedomte si ich negatívny vplyv na váš život. V počiatočnej fáze sa zdá, že ide o ideál. Potom nájdete nevýhody, ale zdajú sa nevýznamné. Postupom času, povedomie príde na skutočnosť, že osoba je ďaleko od ideálu, že ste to dali takýmito pozitívnymi vlastnosťami.
2. Zničte všetko, čo pripomína objekt závislosti, fotografií, darov, osobných vecí.
3. Zastavte akýkoľvek vzťah so spoločnými priateľmi. Budete mať túžbu naučiť sa najnovšie správy zo života objektu závislosti, pripojenie nie je nikam.
4. Aby bolo ľahšie premiestniť myšlienku predmetu závislosti od hlavy mysle, musíte venovať všetok svoj voľný čas na nejakú lekciu. Môžete sa zaregistrovať do športovej sekcie, robiť štiepku, stretnúť sa s priateľmi - Urobte všetko, čo si vezmeme niečo iné.
5. Ak je závislosť spôsobená neistotou v ich silách, podhodnotená sebaúcta, prejdite na stylist nový účesV prípade potreby začnite návštevu posilňovne. Začnete transformovať a vidieť, ako vám iní ľudia dávajú pozornosť, možnosť nových známych sa objaví. Pochopíte, že ste hodní najlepšie. Okrem externý pohľad, Môžete urobiť vlastný rozvoj, zaregistrujte sa na špecializované kurzy, napríklad študovať cudzí jazyk. Začnete sa radovať sa s vaším úspechom a už nie je tak viazaný na objekt závislosti.
6. Je dôležité si vybrať správnu motiváciu, je žiaduce, aby bolo potrebné vykonávať úlohy, ktoré zvyšujú sebaúctu a ovplyvňujú pozitívne. V tomto prípade je lepšie, že čas na dosiahnutie cieľov nezablokoval veľa času. Môžete napríklad naplánovať akvizíciu vozidla alebo cestovať.

1. V prvom rade musí závislá osoba realizovať svoj problém. Je dôležité, aby s ňou má túžbu vysporiadať sa s ňou.
2. Je potrebné určiť faktory, ktoré ovplyvnili vývoj takejto poruchy. V niektorých prípadoch by ich ľudia mali vypočítať svoje vlastné a prekonať ich. Napríklad silná závislosť od názorov rodičov je poháňaná prejavom ich hyperopsychies, závislosť od priateľov - podhodnotená sebaúcty a neistoty v ich silách.
3. Je dôležité sa naučiť vnímať svet. Osoba musí pochopiť, že existuje vážna práca na jeho osobnosti a pravidelnom rozvoje.
4. Je potrebné prehodnotiť svoj svetonázor, prestaňte idealizovať predmet svojej závislosti. Je tiež dôležité prekonať dokonalosť sklonov, ak je túžba byť dokonalá. Je nesmierne dôležité vylúčiť stereotypné myslenie a premýšľať o osobných potrebách.
5. Odmietnite manipulácie, nemusíte dostať požadované od ostatných.
6. Uvedomte si, že potrebujete budovať plány do budúcnosti. Zároveň sa zameriavajte na seba, a nie pre niekoho.
7. Nie je potrebné skryť svoje skutočné pocity a emócie. Ľudia, ktorí nie sú naozaj ľahostajní, budú vždy pochopiť. Pokiaľ ide o predmet závislosti - ak začne ukázať ľahostajnosť, znamená to, že nie je miesto vo vašom živote.
8. Vykonajte hranicu osobného priestoru, odhaliť ho od blízkych. Neporupujte ho, aby sa zabránilo konfliktom a nedorozumeniu.
9. Rozšírte svoj sociálny kruh. Nové vzťahy, datovania umožní nielen rozptyľovať od ich slučky, ale aj urýchliť osobný rast.
10. Cítite rovnováhu medzi okolitým prostredím a jeho vnútorným svetom.

Opatrenia

Ak osoba pozná svoju tendenciu rozvíjať náklonnosť alebo si uvedomiť, že podhodnotil sebaúctu, potom je potrebné dodržiavať niekoľko opatrení, ktoré pomôžu zabrániť rozvoju psychologickej závislosti na ľuďoch.

1. Radujte sa vo všetkom, čo vás obklopuje, vychutnajte si slnko mimo okna, usmieva sa o passerby, záplavy domáce zvieratá, chuť čerstvej kávy. Musíte vidieť pozitívne vo všetkom, aj keď, na prvý pohľad, to nie je.
2. Každé ráno by sa malo začať s úsmevom na tvári. Musíte sa naprogramovať, čo čaká dobrý deň.
3. Raduj sa v skutočnosti, že vedľa vás sú natívne, priatelia, kolegovia. Pochopiť, že iní ľudia nemusia byť.
4. Vo vašom konverzácii by mal byť vždy fráza podľa typu "všetko pre lepšie", "dobre, čo sa stalo", a nie negatívne výkriky.
5. Zvýšte svoju vlastnú úroveň nezávislosti, maľte si každodennú rutinu, držte ho. Skúste. Uistite sa, že sa budete povzbudiť na úspechy. Vždy robte seba-rozvoj. Naučte sa nové, Získajte zručnosti, učiť sa.

Teraz viete, čo môže byť psychologická a fyzická závislosť na osobe. Je dôležité pochopiť, že ľudia si musia pamätať na svoje potreby, ich nezávislosť a nezávislosť. Nie je potrebné poslúchať, ktorého túžby a premýšľať o niekom viac ako o sebe. Okrem toho je potrebné pochopiť, že často predmet závislosti ani túto túžbu ani oznámi.