Vaje za izboljšanje nosnega dihanja. Kako obnoviti prosto in zdravo dihanje Obnoviti učinke nosnega dihanja na možgane
Leta 2015 je Japonsko šokirala nova obrazna tehnika, katere namen ... je zaščita pred prehladom in alergijami. Avtor metodologije Kazuaki Imai. Razvil je le štiri preproste vaje, s katerimi se lahko izognete prehladu, odstranite zamašen nos in celo ohranite tonus spodnje čeljusti.
Tako imenovano gimnastiko AIEBE (あ い う べ) so japonski mediji priporočali tako za šole kot za pisarniško gimnastiko v hladnem vremenu. Cilj gimnastike je preprečiti prehlad, ohraniti nosno dihanje in sprostiti spodnjo čeljust in okcipitalne mišice, kar vam na koncu omogoča, da se izognete preobremenitvi in ohranite svojo imuniteto v dobri formi.
Gimnastika je več kot preprosta:
Če delate čim bolj z obraznimi mišicami in pošteno premikate čeljusti, morate izgovoriti 3 besede:
- A
- IN
- Ob
Po tem čim bolj izvlecite jezik (to pomeni »BY«).
V tem primeru je treba upoštevati najbolj pravilen položaj ustnic, jezika ter zgornjih in spodnjih zob (zgornji in spodnji zob morata biti antagonistična - vsak zgornji zob se nahaja nad spodnjim isto ime).
Vse je zelo preprosto, enostavno in cenovno ugodno.
In kaj nam bodo dale take preproste vaje?
Če eksperimentirate, boste ugotovili, da ko čim bolj izvlečete jezik, diha vaš nos, ne usta (kar se pogosto zgodi z zamašenim nosom med izcedekom iz nosu ali alergijo).
Dihanje na usta ni neškodljivo. Dejstvo je, da se med ustnim dihanjem slina posuši, moti se izločanje sline, kar lahko povzroči karies, parodontalno bolezen in slab zadah.
Poleg tega ob pravilnem nosnem dihanju v telo vstopi več kisika. Kisik se učinkovito prenaša v možgane.
Z nosnim dihanjem je veliko manj verjetno, da bodo virusi vstopili v vaše telo - ko dihate skozi nos, preprečite, da bi virusi neposredno vdrli vase.
Kaj merilne naprave pokažejo med vadbo?
| V eni seji morate narediti vsaj 30 ponovitev AIUBE. |
Težave pri dihanju skozi nos so povezane s poslabšanjem prehoda zraka skozi nosne poti globlje v dihalne poti. Eden od pogostih vzrokov za težave z dihanjem je izcedek iz nosu (rinitis), akutni ali kronični.
Težave z dihanjem skozi nos, zamašen nos z izcedekom iz nosu ustvarjajo veliko razlogov za neprijetnosti in povzročajo hudo nelagodje:
- Težave z nosnim dihanjem, zlasti pri kroničnem rinitisu, vodijo v kronično hipoksijo (kisikovo stradanje) celic in tkiv telesa;
- Stradanje s kisikom pa vodi v slab spanec, pojav tesnobe, depresije, poslabšanje pozornosti in spomina, pojav glavobolov, razvoj hipertenzije itd .;
- Pri kroničnem rinitisu so nevšečnosti povezane z izcedekom iz nosu (luščenje in pordelost kože na krilih in na dnu nosu, suhost sluznice in celo krvavitev iz nosu zaradi velikega tveganja za poškodbe žil) sluznice;
- Kronični rinitis lahko močno zmanjša družbeno aktivnost in uspešnost;
- Izcedek iz nosu je pogosto vzrok sinusitisa, ki lahko privede do resnih zapletov;
- Smrčanje med spanjem se pogosto pojavi tudi v ozadju izcedka iz nosu;
- Zmanjšana občutljivost na vonjave je še ena možna posledica prehlada.
Vzroki prehlada
Akutni ali kronični rinitis in kršitev nosnega dihanja se lahko razvijejo iz naslednjih razlogov:
- Okužba dihal;
- Alergijska reakcija;
- Vazomotorna reakcija - ko je vzrok za edem sluznice in izcedek iz nosu reakcija posod na temperaturne spremembe in nekatera druga dražila;
- Rast nosne sluznice (polipi), njena hipertrofija;
- Nepravilna anatomska struktura nosu (deformacija septuma, zožitev nosnega prehoda itd.) Je dober razlog za dodajanje okužbe, stagnacijo izcedka v nosni votlini. Vse to ustvarja dodatne pogoje za težave z dihanjem in razvoj kroničnega rinitisa.
Hladno zdravljenje
Zdravljenje rinitisa lahko razdelimo na terapevtsko in kirurško.
Terapevtske metode zdravljenja vključujejo terapijo z zdravili in fizioterapijo. Zdravila pomagajo v boju proti okužbi, če obstajajo, sicer pa imajo simptomatski učinek, torej odpravljajo manifestacije izcedka iz nosu - zamašen nos, izcedek itd. Fizioterapija pomaga tudi pri odpravljanju simptomov in ustvarjanju pogojev za boj proti edemu sluznice, okužbi itd.
Pri akutnem prehladu to zdravljenje pogosto pomaga pri popolnem okrevanju. S kroničnim rinitisom se lahko terapevtske metode spopadejo z naslednjo epizodo poslabšanj. Glavna značilnost kroničnega rinitisa pa je, da se ta poslabšanja pogosto ponavljajo, konvencionalna terapija pa pogosto le odstrani simptome. Glavni vzrok kroničnega rinitisa ostaja in služi kot izgovor za nova poslabšanja. Če kronični rinitis temelji na alergijah, je za razvoj individualnega programa zdravljenja potrebno posvetovanje z alergologom.
Toda zelo pogosto so anatomske značilnosti nosu vzrok za kronični rinitis. V takih primerih kirurško zdravljenje, vključno z rinoplastiko, pomaga učinkovito znebiti pogostega rinitisa.
Funkcionalna rinoplastika
Poleg kozmetične operacije nosu obstaja tudi funkcionalna rinoplastika. Kljub zabrisani razliki med funkcionalno in estetsko operacijo nosu (dobro izvedena operacija nosu mora vedno optimizirati videz in nosno dihanje), nekateri bolniki poskušajo izboljšati delovanje dihalnih poti, ne da bi spremenili konturo nosu - od tod tudi izraz funkcionalna rinoplastika. Medtem ko je čisto kozmetična rinoplastika ali čisto funkcionalna rinoplastika precej pogosta, je običajno pacientova želja po doseganju funkcionalnega in kozmetičnega izboljšanja hkrati na prvem mestu. Konec koncev je nepravilna oblika nosu pogosto povezana z ustreznimi funkcionalnimi težavami.
Funkcionalna obstrukcija dihalnih poti
Simptomi funkcionalne obstrukcije dihalnih poti so zamašen nos, dihanje v ustih (zlasti ponoči), suha usta ali zmanjšan vonj. Sekundarni stranski učinki kronične zamašenosti nosu so lahko krvavitve iz nosu, ponavljajoče se okužbe sinusov, glavoboli s pritiskom iz sinusov, disfunkcija Eustahijeve cevi ali motnje spanja. Če se ne zdravijo, lahko ti simptomi sčasoma povzročijo resnejše manifestacije kronične nosne disfunkcije, vključno z nespečnostjo, hipertenzijo, obstruktivno apnejo v spanju in celo srčnimi boleznimi.
Rinoplastika brez spreminjanja zunanje oblike nosu
V manj zapletenih primerih funkcionalna operacija nosu vključuje kirurško zdravljenje notranjih nosnih poti brez spreminjanja videza nosu. Takšne operacije vključujejo nazalno septoplastiko, zmanjšanje kolobarjev in odstranitev nosnih polipov.
Nosna septoplastika: ravnanje odklonjenega nosnega septuma
Delitveni nosni septum med prehodi je lahko upognjen, upognjen, ukrivljen, kar povzroči zamašitev enega ali obeh nosnih prehodov. Septoplastika uporablja različne kirurške tehnike za poravnavo septuma in odpiranje zamašenih nosnih poti. Tipična, nezapletena septoplastika traja 15-30 minut, okrevanje pa je običajno hitro in enostavno.
Zmanjšanje razširjenih turbinat
Povečanje turbine, znano kot hipertrofija turbin, je še en pogost vzrok zamašenosti nosu, zlasti pri bolnikih z dolgotrajnim alergijskim rinitisom. Lupine so sluznice na izboklinah kosti, ki potekajo po celotni dolžini notranje nosne votline. Na zunanji steni vsakega nosnega prehoda so tri turbinate: zgornja, srednja in spodnja. Vrhunska "izboklina" ali vrhunska školjka je običajno zelo majhna in le redko prispeva k disfunkciji dihalnih poti. Pri nekaterih bolnikih se lahko v srednji turbini postopoma razvijejo notranji zračni žepi, kar povzroči simptomatsko obstrukcijo dihalnih poti - deformacijo, znano kot turbinska bula. Vendar pa je najpogostejši vzrok zastoja nosnih dihalnih poti danes hipertrofija spodnje turbine. Ker je glavna funkcija umivalnikov vlaženje, ogrevanje in filtriranje vdihanega zraka, ni priporočljivo popolnoma odstraniti vseh tkiv iz umivalnika. Kirurgija na tem področju pa lahko bistveno izboljša kakovost dihanja.
Odstranitev nosnega polipa
Polipi so benigne rastline sluznice, ki včasih povzročijo oviranje nosnih poti. Odstranjevanje polipov ni težak postopek, vendar obstaja velika verjetnost ponovitve.
Rinoplastika s spremembami zunanje strukture nosu
Nosa z deformacijo, ukrivljenostjo ali kombinirano patologijo ni mogoče izboljšati samo s kirurškim posegom na notranjih dihalnih poteh. V takih primerih je treba z uporabo različnih tehnik rinoplastike poravnati, povečati in odpraviti oviro zunanjih nosnih prehodov ter doseči normalno obliko nosu. V tem primeru lahko kirurg hkrati z manipulacijami za izboljšanje prehodnosti nosnih poti popolnoma spremeni obliko nosu, odstrani grbo, odpravi ukrivljenost, popravi konico itd. Kombinacija funkcionalne in kozmetične rinoplastike je možna tudi pri zdravljenju težav, kot je zlom nosne zaklopke.
Zlom nosne zaklopke
Najpogostejši vzrok zunanje obstrukcije nosnih dihalnih poti je zlom ventila. Nosna zaklopka je najožji segment vseh nosnih dihalnih poti. V normalnih pogojih se nosni ventil med globokim vdihom (naporom) zruši, med normalnim nosnim dihanjem pa ostane odprt. Vendar pa je v prisotnosti tankega nosu, njegovih poškodbah, pa tudi pri boleznih nosu, po operaciji nosu ali zaradi staranja, skeletna podpora nosne zaklopke nezadostna in se ventil zruši. Za zdravljenje kolapsa nosne zaklopke so bile razvite številne napredne kirurške tehnike, vendar nobena ni univerzalna za vse bolnike. Najbolj učinkovit individualni pristop k izbiri metode zdravljenja v skladu s posameznimi značilnostmi anatomije, trdnosti tkiva in nosne konture. Poznavanje pravilnega zdravljenja in preprečevanja kolapsa nosne zaklopke je sestavni del kozmetične rinoplastike. Na današnjem hitro rastočem trgu kozmetične kirurgije pa je na žalost pogosto zanemarjen. Zato je treba resno pristopiti k izbiri klinike in specialista za rinoplastiko.
»Že nekaj let imam zamašen nos. Diham skozi usta, ne spim dobro, ker nimam kaj dihati. Pri porodu se vse posuši, zbudim se z glavobolom. Nenehno kapljam kapljice, čez dan zakopam od trikrat do neskončnosti. In ne pozabite ostati ponoči. Zdravnik je diagnosticiral kronični rinitis in svetoval uporabo manj kapljic. Kaj pa, če nimaš kaj dihati? " Anastazija V.
Fizioterapevt S.V. Lebedeva
Ta odvisnost nosnega dihanja od vazokonstriktorskih zdravil je zdravnikom dobro znana. Imenuje se "sindrom odvisnosti od kapljic". Zasvojenost se lahko vleče mesece ali leta, kar vodi v razvoj zelo boleče bolezni nosu - kroničnega zdravilnega rinitisa. Če ne ukrepate, bo treba po nekaj letih vsake dve uri v nos vkapati najmočnejša vazokonstriktorska zdravila, pojavile se bodo bolezni, ki jih povzroča pomanjkanje kisika.
Poleg tega se bodo v nosu začele nepopravljive spremembe sluznice in krvnih žil, vse do izgube vonja in polipov, kar bo privedlo do kirurškega posega. Zaradi vazokonstrikcijskega učinka kapljic trpijo tudi možgani. Če nenehno uporabljate kapljice, se pojavi glavobol, pogosto zelo hud, pojavi se letargija in razdražljivost, vid pa se poslabša.
Zdravljenje nosu
Najprej morate zbrati voljo in kategorično zavrniti kapljice. Drugič, morate obnoviti normalno nosno dihanje. To lahko dosežemo z odpravo trajnega otekanja nosne sluznice. Edem je mogoče odpraviti s segrevanjem s suho toploto.
Ogrevanje daje naslednji učinek. V sluznici se pospeši krvni obtok, zaradi česar se odpravijo stagnacija in oteklina. Stene žil pridobijo izgubljeno elastičnost in želeni ton. Ker je območje obraza pomembna refleksna cona za celoten organizem, blag toplotni učinek na obrazu ugodno vpliva na delovanje dihal, srčno -žilnega sistema in pomirjujoče na živčni sistem. Po 2-3 ogrevanjih boste čutili, da postane dihanje veliko lažje, glavoboli in hrepenenje po kapljicah se bodo umaknili. Pri tem pa ogrevanja ne končajte - učinek je treba popraviti. Ogrevati ga morate vsak dan, vsaj teden dni, po možnosti 10-14 dni.
Za obnovitev nosnega dihanja lahko toplotno terapijo uporabite skupaj z ljudskimi zdravili:
česen ali čebulo naribajte na drobno ribež in povohajte (nikakor ne zakopajte);
zavremo v ponvi 3 žlice. žlice borovih brstov in zavihano dihajte nad paro. Po tem postopku ne morete iti ven 2-3 ure.
Zastojev se lahko znebite s pomočjo "dihanja v trikotniku": vdihnite - zadržite - izdihnite. Vdih in izdih naj bosta časovno enaka. Uporabite lahko ritem svojega impulza: vdihnite za 10 utripov - zakasnite za 10 utripov - izdihnite za 10 utripov. Poiščite najboljšo možnost zase. Zamuda za neobučene ljudi je lahko polovica časa. Zadostuje 5-10 dihalnih ciklov. Po tem vzorcu ne morete dihati več kot 15 minut. v enem dnevu.
Bodite pozorni na to, kako dihajo vaši otroci. Zaščitite jih zlasti pred odvisnostjo od kapljanja.
Stanje, ko nos ne diha, deluje na osebo zelo depresivno in moti polno življenje.
Tega se ljudje ne lotijo, da bi se ga znebili. Toda včasih so vsa prizadevanja neučinkovita.
Kako se spopasti s problemom? Kaj je najučinkovitejše zdravilo in kaj je lahko razlog, ko postane težko in težko dihati.
Vzroki za oteženo nosno dihanje
Ogromno bolezni lahko spremlja okvarjeno nosno dihanje. Za nekatere od njih je pojav nelagodja značilen le ponoči ali zjutraj, za druge je stalen. Toda večina bolezni ima eno skupno stvar -.
V takih primerih se bolniki večinoma pritožujejo, da je nos zamašen in ni izpihan,
Zato se naravno postavlja vprašanje, kaj storiti, če je nos zamašen, vendar kapljic ni? Toda o tem je mogoče govoriti šele po ugotovitvi vzroka za razvoj slabosti, saj bodo vsi poskusi izboljšanja stanja dali le kratkoročni rezultat, ne da bi ga odpravili. Pogosto podobno opazimo v ozadju ARVI, obstajajo pa drugi, resnejši razlogi.
Obstaja več vrst kroničnega rinitisa, vendar je pri vsem tem stalno zamašitev. Številni dejavniki lahko povzročijo razvoj bolezni, med drugim zanemarjanje zdravja in nepravočasno zdravljenje akutnih okužb dihal. V različnih primerih lahko patologijo spremlja izcedek iz nosu, suha sluznica in nastanek skorj. 
Te novotvorbe so neboleče in njihova velikost ne presega 3-4 centimetrov. Toda čisto mehansko motijo normalno dihanje, kar povzroča občutek zamašitve. Poleg tega lahko polipozo spremljajo kihanje, oslabljen vonj, glavoboli in zvoki v nosu. 
Ta vrsta rinoreje je posledica nenadzorovano dolge uporabe vazokonstriktorskih zdravil. Z njegovim zdravljenjem bi se moral ukvarjati le visoko usposobljen specialist, saj je vprašanje izbire zdravil v takih razmerah precej večplastno.
Na žalost konzervativno zdravljenje ni vedno uspešen
zato so v naprednih primerih bolnikom predpisane invazivne metode terapije. 
Ukrivljenost nosnega septuma
Tovrstne deformacije, pa tudi nastanek vseh vrst izrastkov na kosti, na primer grebenov ali bodic, lahko povzročijo kršitev normalnega dihanja. V osnovi je patologija prirojena, čeprav lahko nastanejo tudi različne poškodbe obraza.
Kljub temu mnogi ljudje živijo več let, ne da bi sploh vedeli za njeno prisotnost, saj se lahko pojavijo kadar koli v življenju, v nekaterih situacijah pa se pokažejo le s smrčanjem ali dejstvom, da ena nosnica ne diha.
Obvladovanje pomanjkljivosti je možno le s kirurškim posegom in v takšnih situacijah vsa zdravila sposoben le za nekaj časa
odpraviti neprijetne simptome. 
Sinusitis
Ta vrsta sinusitisa je najpogostejša. Zanj je značilen akutni vnetni proces v paranazalnih sinusih na obeh straneh nosu.
Če ne začnete pravočasno, bolezen postane kronična. Zanj je značilno tudi sproščanje rumeno-zelenih smrčkov, glavoboli, zlasti pri nagibanju glave, zvišana telesna temperatura itd. 
Alergijski rinitis
Alergije so eden najpogostejših razlogov, zakaj nos ne diha, zlasti spomladi in poleti. Vdor alergenov na sluznico povzroči nastanek vnetnega procesa in rinoreje. To lahko spremlja konjunktivitis. 
Zakaj nos ne diha, vendar ne smrči?
Dejstvo je, da obstaja veliko razlogov za kršitev nosnega dihanja. Toda včasih je nos zamašen, vendar ni izcedka. Pri odraslih se to najpogosteje opazi, ko:
- polipoza;
- ukrivljenost nosnega septuma;
- kronični hipertrofični in atrofični rinitis;
- nosečnost.
Pri otrocih nos poleg tega ne diha dobro z adenoiditisom, pa tudi banalnim suhim zrakom.
Kako preboditi nos in se znebiti zastojev. Okrevanje dihanja
Najpreprostejša in najvarnejša metoda je izpiranje s slanimi raztopinami. Lahko jih izdelate doma ali kupite v lekarni (Salin, Aquamaris, Quicks, Physiomer, Aqualor in drugi). To je še posebej koristno, če je nos zamašen in je nemogoče dihati.
Najpogostejši način za odpravo zamašitve pa je. Ta zdravila se brez izjeme prodajajo v vseh lekarnah in se izdajajo brez recepta, zdravilo pa lahko izberete za katero koli denarnico. Tej vključujejo:
- Nazol;
- Rinazolin;
- Otrivin;
- Nazik;
- Knoxprey;
- Naftizin;
- Sanorin itd.
Vasokonstriktorska zdravila v večini primerov dajejo hiter učinek in pri izbiri zdravil s podaljšanim delovanjem, na primer Nazola Advance, in dolgoročno (do 12 ur).
Pozor
Toda takšnih zdravil ni mogoče uporabljati več kot 7 dni, saj se do njih razvije odvisnost, rezultat pa je lahko obratno sorazmeren s pričakovanim.
V takih situacijah najmanjše krvne žile, ki hranijo sluznico nosne votline, izgubijo sposobnost samostojnega uravnavanja svojega tona , zaradi česar edem vztraja nenehno in brez novih in ne narašča z naraščajočimi odmerki zdravila.
V prihodnosti bo odpravljanje posledic zlorabe vazokonstriktorskih zdravil lahko precej težko, da ne omenjamo ohranitve in rasti problema zastojev.
Zato se lahko poskusite spopasti z nelagodjem doma, ne da bi kapljali. Enake metode bodo priskočile na pomoč in z neučinkovitostjo farmacevtskih zdravil. O njih bomo govorili spodaj.
Kljub temu včasih vsi neodvisni poskusi vrnitve v normalno dihanje niso kronani z uspehom.
Če vse drugo ne uspe in težava traja dlje kot 1-2 tedna, se obrnite na otorinolaringologa ali vsaj terapevta, saj so lahko hude bolezni vzrok za slabo počutje.
Odvisno od tega, kaj je povzročilo nelagodje, lahko zdravnik predpiše več zdravil:
- Antihistaminiki(Erius, Loratadin, Suprastin itd.) Se uporabljajo za alergijsko naravo nelagodja.
- Kortikosteroidi(Nazonex , Fliksonase, Beconase itd.) So močna hormonska sredstva lokalnega delovanja. Temeljijo na glukokortikoidih, ki imajo močan protivnetni učinek. Zato je njihova uporaba priporočljiva pri hudih alergijskih reakcijah.
- Antibiotika Bioparox in Isofra- antibakterijska zdravila širokega spektra delovanja, ki se pogosto uporabljajo v otolaringologiji. Ta zdravila imajo posebne nosne nastavke, ki olajšajo uporabo. Njihov sprejem je indiciran pri sinusitisu, čelnem sinusitisu, resnem bakterijskem rinitisu itd.
Kirurgija in druge invazivne terapije
Na žalost lahko z nekaterimi težavami prosto nosno dihanje obnovimo le z invazivnimi metodami:
Z vazomotornim rinitisom, ki ni podvržen zdravljenju z zdravili, je prikazana kavterizacija submukozne školjke z radijskimi valovi, laserjem ali argonsko plazmo.
Poravnava in odprava ločil izrastki na njem se imenujejo septoplastika. Med njim se s pomočjo posebnih kirurških instrumentov, vstavljenih skozi naravne odprtine, odstranijo štrleči deli kosti in hrustanca. Operacija praviloma ne traja več kot eno uro in se izvaja tako v lokalni kot v splošni anesteziji.
S polipozo, glavno metodo terapije izvede se endoskopska operacija - polipoetmoiditomija. Med njim se v nosni prehod skozi nosnico vstavi naprava, opremljena z video kamero, in polipi se odrežejo enega za drugim. Neoplazme lahko izgorete tudi z laserjem, vendar je trajanje ohranitve učinka po takem postopku krajše kot po polipoetmoiditomiji.
Nosečnost je poseben primer
Zato veliko žensk
- vazokonstrikcijske kapljice;
- antihistaminiki;
- fiziološke raztopine;
- ljudska zdravila.
Kljub temu, če je razlog posledica naravnih hormonskih sprememb, potem ne skrbite, saj se bo po porodu vse hitro vrnilo v normalno stanje. In preden se pojavijo, morate upoštevati priporočila zdravnika in se zateči k pomoči simptomatske terapije, zato je bolje, da se poskusite spopasti z nelagodjem brez kapljic.
Prihodnje matere se pogosto soočajo z boleznimi organov ORL, ki jih povzroča ne le neizogibno zmanjšanje imunosti, temveč tudi fiziološke spremembe v telesu.
Zato veliko žensk se pritožujejo zaradi občutka suhosti in otekanja sluznice nosne votline ob popolni odsotnosti izcedka iz nosu, kar praviloma ni znak odstopanja od norme.
Čeprav so pogosti primeri razvoja ARVI, poslabšanja sinusitisa in drugih kroničnih bolezni, ki lahko potekajo precej akutno in dolgo.
Vsekakor se med nosečnostjo samozdravljenje ne splača, saj je to lahko nevarno za plod v razvoju.
Težave pa tudi ni mogoče prezreti, saj vodi do zmanjšanja koncentracije kisika v krvi, kar ob daljšem hkratnem počutju škodljivo vpliva na stanje otroka in lahko povzroči hipoksijo, zaostanek telesne in duševni razvoj.
Glede na bolnikovo stanje in vzrok nelagodja lahko zdravnik priporoči uporabo različnih zdravil od zgoraj opisanih. Za odpravo simptomov so pogosto predpisani:
- vazokonstrikcijske kapljice;
- antihistaminiki;
- fiziološke raztopine;
- ljudska zdravila.
Kljub temu, če se občutek zastojev zaradi naravnih hormonskih sprememb ne sekirajte, saj se bo po porodu vse hitro vrnilo v normalno stanje.
Otroški nos ne diha: kaj naj storijo odrasli?
Pogosto je vzrok za motnje nosnega dihanja pri otrocih adenoiditis, to je vnetje faringealne tonzile, ki ga tvori limfoidno tkivo.
Vnetni proces izzove njegovo povečanje, kar vodi v zmanjšanje lokalne imunosti in pogoste nalezljive bolezni, pogosto spremlja izcedek iz nosu. 
Značilnosti adenoiditisa, ki so skoraj stalno prisotne, so:
- glavobol;
- okvara sluha;
- otrok spi z odprtimi usti;
- stalna utrujenost tudi zjutraj;
- znižanje tona glasu;
- motnje dihanja, zlasti ponoči, ki se kažejo v dejstvu, da otrok močno diha, kašlja ali trpi zaradi napadov astme;
- z napredovanjem patologije lahko opazite, da je otrok nos.
Pozor
V takih primerih lahko otroku pomagamo z operacijo za odstranitev adenoidov. Izvede se v nekaj minutah in ne povzroča težav in zapletov.
Toda danes se ta metoda zdravljenja uporablja vse manj, saj je faringealni tonzil naravna ovira za mikroorganizme. Zato v odsotnosti bakterije prosto vstopajo v dihalne poti.
Zaradi tega v glavnem poskušajo zdravljenje adenoiditisa izvesti konzervativno. Poleg tega večina otrok bolezen "preraste", saj se tudi povečani adenoidi z leti postopoma zmanjšujejo. Zato v adolescenci bolezen običajno popolnoma nazaduje, kar pomeni, da bi se morali starši po svojih najboljših močeh izogniti operaciji. To zahteva:
- umiriti otroka;
- otroku zagotoviti popolno uravnoteženo prehrano;
- hodite več, po možnosti stran od cest;
- redno potuje v zdravilišča;
- zagotoviti optimalno raven vlažnosti in temperature v otroški sobi;
- ob najmanjšem znaku slabosti začnite aktivno zdravljenje.
Ničvredno
Na splošno so ta pravila pomembna za vse otroke, saj je njihova glavna naloga okrepiti imuniteto in skrajšati trajanje poteka akutnih okužb dihal, ki se neizogibno pojavijo pri otrocih.
Če je vzrok za kršitev nosnega dihanja pri otroku virusna okužba, sinusitis ali druga bolezen, se ne smete samozdraviti, saj je zdravje drobtin neposredno odvisno od pismenosti pri izbiri zdravil.
Zato je pravočasen poziv pediatru in strogo upoštevanje njegovih priporočil ključ do hitrega in enostavnega okrevanja. Kot dodatek k predpisanemu zdravljenju pa lahko:
- redno izpirajte nosno votlino s slanimi raztopinami;
- naredite inhalacije z mineralno vodo ali zeliščnimi decokcijami;
- za izvajanje akupresure.
Če je otrokov nos zamašen in ne diha
Starši se lahko soočijo z dejstvom, da ima novorojenček zamašen nos. To se kaže s zadihanim dihanjem, godrnjanjem med hranjenjem itd. Običajno je to znak fiziološkega rinitisa. Za dojenčka to ne predstavlja nevarnosti in mine 2,5 meseca. 
Razlog za ta pojav je prilagajanje novim življenjskim razmeram. Zato se lahko vsako vmešavanje v ta proces slabo konča.
Edino, kar bi morali storiti starši to je za občasno sesanje sluzi iz nosu in izpiranje s fiziološko raztopino večkrat na dan
, po možnosti pred hranjenjem ali spanjem. 
Kljub temu dojenčki pogosto razvijejo ARVI. V takih primerih je izredno pomembno, da pri najmanjšem znaku slabosti pokličete pediatra, saj lahko vsak vnetni proces v nosni votlini povzroči zaplete v obliki vnetja srednjega ušesa, ki so posledica strukturnih značilnosti organov ENT dojenčki. Pred prihodom zdravnika in v celotnem obdobju zdravljenja morajo starši:
- vzdrževati vlažnost zraka v vrtcu v območju 50-60% in temperaturo 18-20 ° C;
- prezračite sobo;
- vsak dan opravite mokro čiščenje;
- odstranite vse posode za prah, vključno z nadevanimi živalmi in knjigami;
- naj bodo vsi otroški pripomočki in igrače čisti.
Ne smete sami začeti vkapati vazokonstriktorskih kapljic in tudi če je zdravnik dovolil njihovo uporabo, jih ne smete zlorabljati. Takšna zdravila priporočamo le pred hranjenjem, če dojenček težko doji ali pred spanjem.
Kaj pa, če kapljic ni?
Obstaja veliko načinov za lajšanje nosnega dihanja brez uporabe katere koli lekarne. Metode običajne medicine vključujejo:
Masaža za zastoje. Kljub preprostosti postopka in prijetnosti postopka je zelo učinkovit in praktično brez kontraindikacij.
Ogrevanje. Pogosto lahko slišite priporočila za ogrevanje nosu s kuhanim jajcem, krompirjem in drugimi sredstvi, če ni kapljic. Priporočljivo pa je, da takšna sredstva uporabite le, če vzrok ni sinusitis. V nasprotnem primeru lahko postopek povzroči poslabšanje bolnikovega stanja in razvoj zapletov.
Vdihavanje. Vdihavanje tople pare, še posebej obogatene s protivnetnimi spojinami, se že dolgo uporablja za lažje dihanje brez kapljic.
Lahko dihate nad ponev tako s preprosto kuhano vodo kot z mineralno vodo, bolje pa je, da na primer pripravite decokcije zdravilnih zelišč na osnovi cvetov kamilice, ognjiča, zelnatih itd.
Droge
Manipulacije je treba izvajati 2-3 krat na dan 15 minut. Toda pri zdravljenju otrok morate biti še posebej previdni, da se izognete opeklinam, zato je bolje, da kupite gospodinjski inhalator.
Lahko se zatečete tudi k pomoči tradicionalne medicine, saj številni pregledi ljudi dokazujejo, da je učinkovit tudi, ko bolezen napreduje, kapljice pa ne pomagajo. Tej vključujejo.
Težave z nosnim dihanjem so pogosta pritožba. Običajno mine brez zdravljenja in lahko povzroči manjše nevšečnosti. Lahko pa povzroči znatno nelagodje, zlasti za otroka, pa tudi razvoj maksilofacialnih nepravilnosti in kardiopulmonalnih težav, kot sta pljučna hipertenzija in cor pulmonale. Pri diferencialni diagnozi je treba upoštevati več redkih vzrokov, ki so lahko smrtno nevarni.
Vzroke za ovirano nosno dihanje lahko razdelimo na nosno in žrelo (predvsem nazofaringealno).
Infekcijski / vnetni: hipertrofija adenoidne tonzile, hipertrofija palatinskih tonzil, kronični in akutni rinosinusitis, alergijski rinitis, druge vrste kroničnega rinitisa, polipoza v nosu, retrofaringealni absces, faringonalni refluks.
Travmatično: ukrivljenost nosnega septuma, tujek v nosu, rinolit, cicatricialne adhezije nosne votline, hematom / absces nosnega septuma.
Prirojene: encefalokela / meningoencefalokela, kraniofacialne deformacije, dermoidi, kraniofaringiomi, teratomi, akordi, hoanalna stenoza / atrezija, stenoza hruškaste odprtine, nazofaringealna cista (Thornwaldtova cista).
Iatrogeno: rinitis medicamentosa, pooperativna obstrukcija.
Neoplastika: hemangiom, hemangiolimfangiom, juvenilni nazofaringealni angiofibrom, rabdomiosarkom, nazofaringealni karcinom, estezionevroblastom.
Za pregled nazofarinksa se lahko uporabi digitalni pregled.
Če želite razjasniti stanje paranazalnih sinusov, lahko opravite njihovo navadno radiografijo. Pri prirojenih / pridobljenih deformacijah ali tumorjih je potrebno opraviti CT obraza v koronalni in aksialni projekciji. Za hude epizode zastoja dihanja med spanjem je treba opraviti rentgensko slikanje prsnega koša in ehokardiografijo.
Za ugotavljanje lokalizacije nosne obstrukcije se izvaja pnevmatska rinomanometrija, vendar je ta metoda v večini bolnišnic še vedno nedostopna. Metoda je še posebej uporabna za diagnosticiranje več vzrokov težav pri nosnem dihanju, pa tudi za odkrivanje taktike zdravljenja in nadzor njegove dinamike.
Vnetne bolezni so pogosti vzroki zamašenosti nosu pri otrocih. Najpogostejši med njimi je navadni prehlad. Spontano okrevanje nastopi v približno enem tednu, kljub temu pa je treba prehlad še vedno zdraviti z vazokonstriktorskimi kapljicami, saj lahko pride do zapletov (pogosteje sinusitisa in vnetja srednjega ušesa). Prehlad je lahko resen problem pri novorojenčkih, ki lahko dihajo le skozi nos. Za zdravljenje takih otrok je treba lokalno dodati interferon in raztopino natrijevega klorida, ki sesa vsebino nosnih poti.
Če simptomi trajajo več kot 7-10 dni, je treba sumiti na sinusitis. Sinusitis se pojavi že v prvem mesecu otrokovega življenja. Diagnoza se postavi klinično na podlagi prisotnosti gnojnega izcedka iz nosu več kot 7-10 dni, gnoja v srednjem nosnem prehodu (s sprednjo rinoskopijo). Akutni sinusitis se od kroničnega sinusitisa razlikuje po trajanju simptomov: akutni - do 8 tednov, subakutni - 8-12 tednov, kronični - več kot 12 tednov. Pogost simptom sinusitisa pri otrocih je sočasni kašelj zaradi izcedka iz nosu v grlo.
Alergijski rinitis je pogost vzrok kroničnih težav z nosnim dihanjem. Pojavi se pri 2-20% bolnikov. Pri diagnozi sta velikega pomena zgodovina bolezni (sezonskost) in družinska anamneza (prisotnost alergij pri družinskih članih). Klasične manifestacije so kihanje, voden izcedek iz nosu, težave z nosnim dihanjem in srbeč nos.
