Bazálny teplomer. Čo je bazálna teplota a ako ju merať? graf bazálnej telesnej teploty

Bazálna teplota odráža zmeny vo vnútorných pohlavných orgánoch ženy, ktoré sa pravidelne vyskytujú pod vplyvom určitých hormónov. Umožňuje teda nastaviť si presné obdobie ovulácie, zistiť, či meškanie menštruácie je dôsledkom tehotenstva alebo nejakých problémov v oblasti genitálií, určiť dni, kedy chcete mať sex a dni abstinencie. Podľa mnohých pôrodníkov-gynekológov je pre zdravie ženy mimoriadne dôležité vedieť, ako urobiť a zmerať bazálnu teplotu.

Ako merať bazálnu teplotu

Najlepší čas na meranie bazálnej teploty je ráno, hneď po prebudení. Je potrebné merať súčasne, pretože teplota vo vnútri tela sa môže počas dňa meniť. Dodržiavajte nasledujúce pravidlá.

• Začnite merať v prvý deň menštruačného cyklu.
• Pred meraním nevstávajte z postele.
• Presnosť výsledku je ovplyvnená dĺžkou spánku. V ideálnom prípade by ste pred meraním mali spať šesť hodín.
• Použite rovnaký teplomer. Je žiaduce, aby to bola ortuť, pretože hrot elektronického teplomera je príliš malý a voľne v kontakte s telom.
• Vyhnite sa pitiu alkoholu, pretože to ovplyvňuje hodnoty.
• Ak užívate hormonálne a antikoncepčné lieky, nebudete vedieť získať presné údaje.

Kde sa meria bazálna teplota? Vždy sa držte jedného spôsobu merania bazálnej teploty. Môže byť:

• orálne - položte teplomer na jazyk a zatvorte pery;
• vaginálne - vložte teplomer do polovice vagíny;
• rektálne - vložte teplomer do konečníka.

Denne si zaznamenávajte svoje merania. Ak ste predošlú noc pili alkohol alebo spali menej ako zvyčajne, zapíšte si to do poznámok. Na konci menštruačného cyklu (v prvý deň nasledujúcej menštruácie) si urobte rozvrh. Najpresnejšie informácie možno získať z výsledkov pre niekoľko menštruačných cyklov.

Analýza grafu bazálnej teploty

Dôležité je nielen vedieť merať bt teplomerom, ale aj ako správne „čítať“ výsledky.

Po ovulácii (uvoľnení zrelého vajíčka z vaječníka) ženské telo produkuje hormón progesterón. Poskytuje zvýšenie vnútornej teploty o 0,4-0,6 ºC. Tento indikátor je fixovaný do dvoch dní po ovulácii a vždy sa pozoruje uprostred cyklu. Tiež rozdeľuje cyklus na prvú a druhú fázu.

Takýto graf bazálnej teploty sa považuje za normálny.

• V prvej fáze je teplota zvyčajne nižšia ako v druhej.
• 12-24 hodín pred ovuláciou teplota prudko klesá.
• Po ovulácii (v druhej fáze) sa teplota zvýši o 0,2-0,6 ºC a priemerne 37,1-37,5 ºC. Druhá fáza trvá 12-14 dní.
• Pred začiatkom menštruácie teplota klesne o 0,3 ºC.

Vlastnosti bazálnej teploty

• Vysoká pravdepodobnosť počatia je v deň ovulácie a dva až tri dni pred ňou.
• Neprítomnosť zmien bazálnej teploty počas cyklu (plochý graf) môže naznačovať absenciu ovulácie a ženskej neplodnosti.
• Bez ohľadu na dĺžku cyklu by mala druhá fáza trvať 12-14 dní a prvá môže byť skrátená (cyklus menej ako 28 dní) alebo zvýšená (cyklus viac ako 28 dní).
• Pri vysokej bazálnej teplote v prvej fáze (vo vzťahu k druhej fáze) môžete mať podozrenie na nízky obsah hormónu estrogénu v tele a poradiť sa s lekárom, aby vám predpísal korekčné lieky.
• Pri nízkej teplote v druhej fáze (vo vzťahu k ukazovateľom prvej) by ste mali mať podozrenie na nízky obsah hormónu progesterónu a tiež sa poradiť s lekárom.

Grafy bazálnej teploty počas tehotenstva

Ak viete, ako si merať bazálnu teplotu, budete môcť kontrolovať svoj stav počas tehotenstva. Jedným z pravdivých dôkazov jej nástupu je uchovanie zvýšenej bazálnej teploty po dobu viac ako 18 dní na úrovni 37,1-37,3ºC, ktorá bude pozorovaná až do samotného pôrodu.

Ak po 12-14 týždňoch teplota náhle prudko klesne, určite sa ponáhľajte k lekárovi: môže to znamenať hrozbu potratu. Pokles teploty po piatom mesiaci je tiež alarmovým signálom: bazálna teplota počas vynechaného tehotenstva bude nižšia ako 37 ºC.

Vysoká teplota (nad 37,8 ºC) signalizuje zápal v urogenitálnom systéme. Je dôležité čo najskôr konzultovať s lekárom, aby sa predišlo narušeniu zdravia dieťaťa.

Ako vidíte, meraním bazálnej teploty môžete identifikovať mnohé zdravotné problémy v tele a prijať včasné opatrenia na ich odstránenie!

Ako merať bazálnu teplotu: video

Dodržiavanie pravidiel na meranie bazálnej teploty je dôležité, ak chcete získať spoľahlivý obraz a určiť ovuláciu alebo dôvody jej absencie. Pred začatím zostavovania harmonogramu musíte zistiť, kde je lepšie merať bazálnu teplotu, ako dlho držať teplomer, za akých podmienok vykonať postup.

Meranie pokojovej teploty alebo bazálnej teploty je najjednoduchší a najdostupnejší spôsob, ako určiť optimálne dni na počatie dieťaťa. Podľa indikácií BT počas menštruačného cyklu možno identifikovať problémy, kvôli ktorým nedochádza k tehotenstvu. Ak príde dlho očakávaný okamih zrodu nového života, tak ďalej skoré dátumy upozorní vás na to aj bazálna teplota.

Ako si skontrolovať bazálnu teplotu, nájdete v prenatálnej poradni. Ak sú vo vašom rozvrhu BT zaznamenané odchýlky od normy, mali by ste to ukázať lekárovi.

Kde je najlepšie merať bazálnu teplotu

Existuje niekoľko spôsobov, ako merať bazálnu teplotu, v otázke, kde je lepšie to urobiť, sú lekári jednomyseľní - v konečníku. Hodnoty získané rektálnym meraním sú najpresnejšie, čo zohráva kľúčovú úlohu v prípade určenia ovulácie. Ako merať bazálnu teplotu v konečníku? V tomto nie je nič ťažké. Teplomer sa vloží do konečníka, drží sa tam niekoľko minút, potom sa teplomer vyberie a údaje sa odčítajú. Na zobrazenie presného obrazu je potrebné použiť ortuťový teplomer, ten skutočnú teplotu skresľuje minimálne. Použitie ortuťového teplomera rektálne by malo byť čo najpresnejšie, najprv sa musíte naučiť merať bazálnu teplotu týmto spôsobom: ako vložiť teplomer a ako ho vybrať.

Je možné merať bazálnu teplotu aj inak: vo vagíne, v ústach? Určite je to možné, ale tieto metódy nie sú také bežné ako rektálna metóda. Vysvetľuje to skutočnosť, že hodnoty BT získané orálne alebo vaginálne majú malé chyby. Metóda vaginálneho merania predpokladá, že teplomer je vložený do vagíny do polovice. Ak je teplomer zadaný nesprávne alebo je preexponovaný, môžu sa získať nesprávne údaje.

Po tom, čo sa mnohé ženy dozvedeli, či je možné presne zmerať bazálnu teplotu v ústach, volí túto metódu ako najpohodlnejšiu zo všetkých. Ako merať bazálnu teplotu orálnou cestou, teda v ústach? Aby ste to dosiahli, musíte si na jazyk položiť teplomer a potom zavrieť pery. Meranie v ústach, ako aj vo vagíne, môže spôsobiť malú chybu v bazálnej teplote.

Ženy, ktoré premýšľajú o tom, kde je lepšie merať bazálnu teplotu, často vyskúšajú všetky metódy v jednom cykle a potom si vyberú tú najpohodlnejšiu. Tento prístup je nesprávny: merania sa musia vykonávať vždy rovnakým spôsobom, inak nebude možné vytvoriť spoľahlivý graf.

Ako dlho merať bazálnu teplotu

Koľko minút trvá meranie bazálnej teploty, aby sa získali pravdivé údaje? Ak sa BT meria ortuťovým teplomerom, musí sa držať päť až sedem minút. Pri vyberaní teplomeru je dôležité netriasť ním, pretože to môže skresliť údaje.

Na meranie BT sa používajú aj elektronické teplomery, aj keď ich použitie má chybu jeden stupeň. Toto je veľmi veľký ukazovateľ pre BT. Táto nuansa by sa mala brať do úvahy pri opustení ortuťového teplomera v prospech elektronického. Pri elektronickom teplomere potrebujete merať bazálnu teplotu tak dlho, ako vám to konkrétny model teplomera naznačuje, teda až do zvukového signálu.

Ako a kedy merať bazálnu teplotu

Ako skontrolovať bazálnu teplotu doma? Je to veľmi jednoduché. Je potrebné zakúpiť teplomer a vytlačiť tabuľku, do ktorej sa budú zapisovať značky. Aby ste sa vyhli chybám, musíte sa naučiť, ako správne merať bazálnu teplotu a ako je to nesprávne. Pokojová teplota by sa mala merať vždy v rovnakom čase (plus/mínus pol hodiny). BT potrebujete opraviť ráno, pred akoukoľvek aktivitou, preto by ste si teplomer mali vopred položiť na nočný stolík vedľa postele. BT je ovplyvnená rôznych faktorov: užívanie alkoholu alebo liekov deň predtým, prechladnutia, stres, nespavosť. Prijaté v neštandardné situácieúdaje sa považujú za neplatné. V grafe by mali byť uvedené faktory, ktoré by mohli ovplyvniť BT. Ak chcete zistiť, ako merať bazálnu teplotu, aby ste získali spoľahlivé údaje, musíte sa rozhodnúť pre spôsob fixácie a potom vyhľadať informácie o konkrétnom type merania.

Meranie bazálnej teploty sa stalo skutočným ľudový liek plánovanie tehotenstva.

Prečo merať bazálnu teplotu

Bazálna alebo rektálna teplota (BT)- je to pokojová telesná teplota po minimálne 3-6 hodinách spánku, teplota sa meria v ústach, konečníku alebo vagíne. Teplota nameraná v tomto okamihu nie je prakticky ovplyvnená environmentálnymi faktormi. Prax ukazuje, že mnohé ženy vnímajú požiadavky lekára na meranie bazálnej teploty ako formalitu a bazálna teplota nič nerieši, no zďaleka to tak nie je.

Metódu merania bazálnej teploty vyvinul v roku 1953 anglický profesor Marshal a týka sa výskumných metód založených na biologickom účinku pohlavných hormónov, a to na hypertermickom (zvýšenie teploty) pôsobení progesterónu na centrum termoregulácie. Meranie bazálnej teploty je jedným z hlavných testov pre funkčnú diagnostiku funkcie vaječníkov. Na základe výsledkov merania BT sa zostaví graf, analýza grafov bazálnej teploty je uvedená nižšie.

Meranie bazálnej teploty a plánovanie sa odporúča v gynekológii v nasledujúcich prípadoch:

Ak sa už rok neúspešne snažíte otehotnieť
Ak máte podozrenie na neplodnosť u seba alebo svojho partnera
Ak má váš gynekológ podozrenie, že máte hormonálne poruchy

Okrem vyššie uvedených prípadov, keď gynekológ odporúča graf bazálnej telesnej teploty, môžete merať bazálnu teplotu, ak:

Chcete zvýšiť svoje šance na tehotenstvo
Experimentujete s metódou plánovania pohlavia dieťaťa
Chcete pozorovať svoje telo a pochopiť procesy, ktoré v ňom prebiehajú (môže vám to pomôcť pri komunikácii s odborníkmi)

Prax ukazuje, že mnohé ženy vnímajú požiadavky lekára na meranie bazálnej teploty ako formalitu a nič to nerieši.

V skutočnosti meraním bazálnej telesnej teploty môžete vy a váš lekár zistiť:

Dozrieva vajíčko a kedy sa to deje (resp. zvýraznite „nebezpečné“ dni za účelom ochrany, alebo naopak možnosť otehotnenia);
Došlo k ovulácii po dozretí vajíčka?
Zistite kvalitu svojho endokrinného systému
Podozrenie na gynekologické problémy, ako je endometritída
Kedy môžete očakávať ďalšiu menštruáciu
Či došlo k tehotenstvu v prípade oneskorenej alebo nezvyčajnej menštruácie;
Posúďte, ako správne vaječníky vylučujú hormóny vo fázach menštruačného cyklu;

Graf bazálnej teploty, zostavený podľa všetkých pravidiel merania, môže ukázať nielen prítomnosť ovulácie v cykle alebo jej neprítomnosť, ale môže tiež naznačovať choroby reprodukčného a endokrinného systému. Musíte merať bazálnu teplotu najmenej 3 cykly, aby informácie nahromadené počas tejto doby umožnili presné predpovede o predpokladanom dátume ovulácie a najpriaznivejšom čase počatia, ako aj závery o hormonálnych poruchách. Len odborný gynekológ môže poskytnúť presné posúdenie vašej bazálnej teploty. Graf bazálnej teploty môže pomôcť gynekológovi určiť odchýlky v cykle a naznačiť absenciu ovulácie, no zároveň diagnóza gynekológa len a výlučne podľa typu tabuľky bazálnej teploty bez dodatočných testov a vyšetrení najčastejšie naznačuje lekárska neprofesionalita.

Je potrebné merať bazálnu teplotu a nie telesnú teplotu v podpazuší. Celkové zvýšenie teploty v dôsledku choroby, prehriatia, fyzickej námahy, jedenia, stresu sa samozrejme odráža v ukazovateľoch bazálnej teploty a robí ich nespoľahlivými.

Teplomer na meranie bazálnej teploty.

Budete potrebovať bežný lekársky teplomer: ortuťový alebo elektronický. Ortuťovým teplomerom sa meria bazálna teplota päť minút, pričom elektronický teplomer treba po signále o ukončení merania vybrať. Po jeho škrípaní teplota ešte chvíľu stúpne, pretože teplomer fixuje moment, kedy nad neho teplota stúpa veľmi pomaly (a nepočúvajte nezmysly o tom, že teplomer nemá dobrý kontakt so svalmi konečníka). Teplomer je potrebné pripraviť vopred, večer, umiestnením vedľa postele. Nedávajte si ortuťové teplomery pod vankúš!

Pravidlá merania bazálnej teploty.

Je potrebné merať bazálnu teplotu, ak je to možné, každý deň, vrátane dní menštruácie.

Môžete merať v ústach, v pošve alebo v konečníku. Hlavná vec je, že počas celého cyklu sa miesto merania nemení. Meranie teploty v podpazuší nie je presné. Pri orálnej metóde merania bazálnej teploty si dáte teplomer pod jazyk a so zatvorenými ústami meriate 5 minút.
Pri vaginálnych alebo rektálnych meraniach vložte úzku časť teplomera do konečníka alebo vagíny a merajte 3 minúty. Najbežnejšie je meranie teploty v konečníku.

Zmerajte si bazálnu telesnú teplotu ráno, hneď po prebudení a predtým, ako vstanete z postele.

Zároveň je potrebné merať bazálnu teplotu (prijateľný je rozdiel pol hodiny - hodina (maximálne jeden a pol hodiny). Ak sa rozhodnete cez víkend spať dlhšie, poznačte si to do svojho plánu. Majte na pamäti, že každá hodina spánku navyše vám zvýši bazálnu teplotu asi o 0,1 stupňa.

Neprerušovaný spánok pred ranným meraním bazálnej teploty by mal trvať aspoň tri hodiny. Preto, ak meriate teplotu o 8:00, ale vstávate o 7:00, aby ste šli napríklad na WC, je lepšie merať BT predtým, inak vám o 8:00 nie je známe. buď informatívny.

Na meranie môžete použiť digitálne aj ortuťové teplomery. Je dôležité nemeniť teplomer počas jedného cyklu.
Ak používate ortuťový teplomer, pred spaním ho vytraste. Úsilie, ktoré vynaložíte na vytrasenie teplomera tesne pred meraním bazálnej teploty, môže ovplyvniť vašu teplotu.

Bazálna telesná teplota sa meria v polohe na chrbte. Nerobte zbytočné pohyby, neotáčajte sa, aktivita by mala byť minimálna. Nikdy nevstávajte, aby ste si vzali teplomer! Preto je lepšie ho uvariť večer a položiť blízko postele, aby ste rukou dosiahli na teplomer. Niektorí odborníci odporúčajú vykonávať merania bez toho, aby ste otvorili oči, pretože denné svetlo môže zvýšiť uvoľňovanie určitých hormónov.

Údaje z teplomera sa odčítajú ihneď po jeho vybratí.

Bazálna teplota po meraní sa najlepšie zaznamená ihneď. V opačnom prípade zabudnete alebo budete zmätení. Bazálna teplota je každý deň približne rovnaká, líši sa o desatiny stupňov. Spoliehajúc sa na svoju pamäť sa môžete vo svedectve zmiasť. Ak sú hodnoty teplomera medzi dvoma číslami, zaznamenajte si nižšiu hodnotu.

V grafe musia byť uvedené dôvody, ktoré by mohli viesť k zvýšeniu bazálnej teploty (ARI, zápalové ochorenia atď.).

Služobné cesty, sťahovanie a lety, pohlavný styk večer pred alebo ráno môžu výrazne ovplyvniť bazálnu teplotu.

Pri ochoreniach sprevádzaných zvýšená teplota tela, vaša bazálna teplota nebude informatívna a môžete prestať merať počas trvania choroby.

Rôzne lieky, ako sú lieky na spanie, sedatíva a hormonálne lieky, môžu ovplyvniť bazálnu teplotu.
Meranie bazálnej teploty a súčasné užívanie perorálnej (hormonálnej) antikoncepcie nemá zmysel. Bazálna teplota závisí od koncentrácie hormónov v tabletách.

Po odbere Vysoké číslo bazálna teplota alkoholu bude neinformatívna.

Pri práci v noci sa bazálna teplota meria cez deň po minimálne 3-4 hodinách spánku.

Tabuľka záznamov bazálnej telesnej teploty (BT) by mala obsahovať riadky:

deň v mesiaci
deň cyklu
BT
Poznámky: Hojný alebo mierny výtok, abnormality, ktoré môžu ovplyvniť BBT: bežné ochorenie vrátane horúčky, hnačky, pohlavného styku večer (a ešte viac ráno), pitia alkoholu deň predtým, merania BT v nezvyčajnom čase, neskorého spánku (napríklad chodenie spať o 15:00), a merané v 6 rokoch), užívanie liekov na spanie, stres atď.

Stĺpec „Poznámky“ obsahuje všetky faktory, ktoré by tak či onak mohli ovplyvniť zmenu bazálnej teploty.

Táto forma záznamu je veľmi nápomocná pre pochopenie ženy aj jej lekára možné dôvody neplodnosť, poruchy cyklu a pod.

Zdôvodnenie metódy bazálnej telesnej teploty

Bazálna telesná teplota sa počas cyklu mení pod vplyvom hormónov.

Počas dozrievania vajíčka na pozadí vysokej hladiny estrogénu (prvá fáza menštruačného cyklu, hypotermická, "nízka") je bazálna teplota nízka, v predvečer ovulácie klesá na minimum a potom opäť stúpa a dosahuje maximum. V tomto čase prebieha ovulácia. Po ovulácii nastupuje fáza vysokej teploty (druhá fáza menštruačného cyklu, hypertermická, „vysoká“), ktorá je spôsobená nízkou hladinou estrogénu a vysokou hladinou progesterónu. Tehotenstvo pod vplyvom progesterónu tiež prebieha úplne vo fáze vysokej teploty. Rozdiel medzi „nízkou“ (hypotermickou) a „vysokou“ (hypertermickou) fázou je 0,4-0,8 °C. Iba presným meraním bazálnej teploty je možné zafixovať úroveň „nízkej“ teploty v prvej polovici menštruačného cyklu, prechod z „nízkej“ na „vysokú“ v deň ovulácie a úroveň teploty. v druhej fáze cyklu.

Zvyčajne počas menštruácie sa teplota udržiava na 37 ° C. Počas dozrievania folikulu (prvá fáza cyklu) teplota nepresiahne 37°C. Tesne pred ovuláciou sa znižuje (výsledok pôsobenia estrogénu) a po nej bazálna teplota stúpa na 37,1 °C a viac (vplyv progesterónu). Do ďalšej menštruácie zostáva bazálna teplota zvýšená a do prvého dňa menštruácie mierne klesá. Ak sú ukazovatele bazálnej teploty v prvej fáze v porovnaní s druhou vysoké, môže to znamenať malé množstvo estrogénu v tele a vyžaduje korekciu lieky obsahujúce ženské pohlavné hormóny. Naopak, ak sa v druhej fáze v porovnaní s prvou pozoruje nízka bazálna teplota, je to indikátor nízky level na korekciu hormonálneho zázemia sú tu predpísané aj progesterón a lieky. Toto by sa malo vykonať až po absolvovaní príslušných testov na hormóny a vymenovaní lekára.

Pretrvávajúci dvojfázový cyklus indikuje ovuláciu, ktorá prebehla a prítomnosť funkčne aktívneho žltého telieska (správny rytmus vaječníkov).
Neprítomnosť zvýšenia teploty v druhej fáze cyklu (monotónna krivka) alebo výrazné teplotné výkyvy v prvej aj druhej polovici cyklu s absenciou stabilného nárastu naznačujú očkovanie (neuvoľnenie vajíčka z vaječníkov).
Oneskorenie vzostupu a jeho krátke trvanie (hypotermická fáza 2-7, až 10 dní) sa pozoruje so skrátením luteálnej fázy, nedostatočným vzostupom (0,2-0,3 ° C) - s nedostatočným fungovaním žltého telieska.
Termogénny účinok progesterónu vedie k zvýšeniu telesnej teploty najmenej o 0,33 ° C (účinok trvá až do ukončenia luteálnej, teda druhej fázy menštruačného cyklu). Hladiny progesterónu vrcholia 8 až 9 dní po ovulácii, čo je približne čas, kedy sa oplodnené vajíčko uhniezdi do steny maternice.

Vytvorením grafu bazálnej teploty môžete nielen určiť, kedy ovulujete, ale aj zistiť, aké procesy prebiehajú vo vašom tele.

Dekódovacie grafy bazálnej teploty. Príklady

Ak je graf bazálnej teploty zostavený správne, berúc do úvahy pravidlá merania, môže odhaliť nielen prítomnosť alebo neprítomnosť ovulácie, ale aj niektoré choroby.

Prelomová čiara

Čiara je nakreslená cez 6 hodnôt teploty v prvej fáze cyklu pred ovuláciou.

Toto nezohľadňuje prvých 5 dní cyklu, ako aj dni, v ktorých by teplota mohla byť ovplyvnená rôznymi negatívnymi faktormi (pozri pravidlá merania teploty). Táto čiara neumožňuje vyvodzovať z grafu žiadne závery a slúži len na ilustráciu.

ovulačná línia

Na posúdenie nástupu ovulácie sa používajú pravidlá stanovené Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO):

Tri hodnoty teploty v rade musia byť nad úrovňou čiary nakreslenej cez predchádzajúcich 6 hodnôt teploty.
Rozdiel medzi strednou čiarou a tromi teplotami musí byť najmenej 0,1 stupňa v dvoch z troch dní a najmenej 0,2 stupňa v jednom z týchto dní.

Ak vaša teplotná krivka spĺňa tieto požiadavky, potom sa na vašom grafe bazálnej teploty objaví čiara ovulácie 1-2 dni po ovulácii.

Niekedy nie je možné určiť ovuláciu podľa metódy WHO kvôli tomu, že v prvej fáze cyklu sú vysoké teploty. V tomto prípade môžete na graf bazálnej teploty použiť „pravidlo prsta“. Toto pravidlo vylučuje hodnoty teploty, ktoré sa líšia od predchádzajúcej alebo nasledujúcej teploty o viac ako 0,2 stupňa. Takéto teploty by sa nemali brať do úvahy pri výpočte ovulácie , ak je vo všeobecnosti graf bazálnej teploty normálny.

Najoptimálnejší čas na počatie je deň ovulácie a 2 dni pred ňou.

Dĺžka menštruačného cyklu

Celková dĺžka cyklu by normálne nemala byť kratšia ako 21 dní a nemala by presiahnuť 35 dní. Ak sú vaše cykly kratšie alebo dlhšie, potom môžete mať dysfunkciu vaječníkov, ktorá je často príčinou neplodnosti a je potrebné ju liečiť u gynekológa.

Dĺžka druhej fázy

Graf bazálnej teploty je rozdelený na prvú a druhú fázu. Oddelenie prebieha tam, kde je pripevnená ovulačná línia (vertikálna). V súlade s tým je prvou fázou cyklu segment grafu pred ovuláciou a druhou fázou cyklu po ovulácii.

Dĺžka druhej fázy cyklu je bežne od 12 do 16 dní, najčastejšie 14 dní. Naproti tomu dĺžka prvej fázy sa môže značne líšiť a tieto variácie sú individuálnou normou. Zároveň by u zdravej ženy v rôznych cykloch nemali byť výrazné rozdiely v dĺžke prvej fázy a druhej fázy. Celková dĺžka cyklu sa bežne mení len v dôsledku dĺžky prvej fázy.

Jedným z problémov odhalených na grafoch a potvrdených následnými hormonálnymi štúdiami je nedostatočnosť druhej fázy. Ak si meriate bazálnu teplotu už niekoľko cyklov, dodržiavate všetky pravidlá merania a vaša druhá fáza je kratšia ako 10 dní, je to dôvod na konzultáciu s gynekológom. Taktiež, ak máte pravidelne pohlavný styk počas ovulácie, nedochádza k otehotneniu a dĺžka druhej fázy je na spodnej hranici (10 alebo 11 dní), potom to môže naznačovať nedostatok druhej fázy.

teplotný rozdiel

Bežne by mal byť rozdiel v priemerných teplotách prvej a druhej fázy väčší ako 0,4 stupňa. Ak je nižšia, môže to znamenať hormonálne problémy. Urobte si krvný test na progesterón a estrogén a poraďte sa s gynekológom.

K zvýšeniu bazálnej teploty dochádza, keď hladina progesterónu v krvnom sére prekročí 2,5-4,0 ng / ml (7,6-12,7 nmol / l). Avšak monofázická bazálna teplota bola identifikovaná u mnohých pacientov s normálnou hladinou progesterónu v druhej fáze cyklu. Okrem toho je monofázická bazálna teplota zaznamenaná približne pri 20 % ovulačných cyklov. Obyčajný údaj o dvojfázovej bazálnej teplote nedokazuje ani normálnu funkciu žltého telieska. Bazálnu teplotu nemožno použiť ani na určenie času ovulácie, keďže dvojfázová bazálna teplota sa pozoruje aj pri luteinizácii neovulovaného folikulu. Napriek tomu je trvanie luteálnej fázy v súlade s údajmi o bazálnej teplote a nízka rýchlosť vzostupu bazálnej teploty po ovulácii mnohými autormi akceptované ako kritériá na diagnostiku syndrómu luteinizácie neovulujúceho folikulu.

V klasických gynekologických príručkách je popísaných päť hlavných typov teplotných kriviek.

Na takýchto grafoch dochádza k zvýšeniu teploty v druhej fáze cyklu minimálne o 0,4 C; citeľný "predovulačný" a "predmenštruačný" pokles teploty. Trvanie zvýšenia teploty po ovulácii je 12-14 dní. Takáto krivka je typická pre normálny dvojfázový menštruačný cyklus.

Príklad grafu ukazuje predovulačný pokles na 12. deň cyklu (teplota výrazne klesá dva dni pred ovuláciou), ako aj predmenštruačný pokles od 26. dňa cyklu.

V druhej fáze dochádza k mierne výraznému zvýšeniu teploty. Teplotný rozdiel v prvej a druhej fáze nie je väčší ako 0,2-0,3 C. Takáto krivka môže naznačovať nedostatok estrogénu a progesterónu. Pozrite si príklady grafov nižšie.

Ak sa takéto grafy opakujú z cyklu do cyklu, môže to znamenať hormonálne poruchy ktoré sú príčinou neplodnosti.

Bazálna teplota začína stúpať len krátko pred menštruáciou, pričom nedochádza k „predmenštruačnému“ poklesu teploty. Druhá fáza cyklu môže trvať menej ako 10 dní. Takáto krivka je typická pre dvojfázový menštruačný cyklus s nedostatočnosťou druhej fázy. Pozrite si príklady grafov nižšie.

Tehotenstvo v takomto cykle je možné, ale už od začiatku je ohrozené. V tomto momente ešte žena nemôže vedieť o nástupe tehotenstva, dokonca aj gynekológovia by v tak skorom termíne ťažko stanovili diagnózu. S takýmto harmonogramom môžeme hovoriť nie o neplodnosti, ale o potrate. Ak máte takýto rozvrh na 3 cykly, určite kontaktujte svojho gynekológa.

V cykle bez ovulácie sa netvorí žlté teliesko, ktoré produkuje hormón progesterón a ovplyvňuje zvýšenie bazálnej teploty. V tomto prípade nie je nárast teploty viditeľný na tabuľke bazálnej teploty a ovulácia nie je zistená. Ak na grafe nie je žiadna čiara ovulácie, v tomto prípade rozprávame sa o anovulačnom cykle.

Každá žena môže mať niekoľko anovulačných cyklov za rok – to je normálne a nevyžaduje si to lekársky zásah, ale ak sa táto situácia opakuje z cyklu na cyklus, potom sa určite poraďte s gynekológom. Bez ovulácie - tehotenstvo je nemožné!

Monotónna krivka nastane, keď počas cyklu nedôjde k výraznému vzostupu. Takáto schéma sa pozoruje počas anovulačného cyklu (chýba ovulácia). Pozrite si príklady grafov nižšie.

V priemere má žena jeden anovulačný cyklus za rok a v tomto prípade nie je dôvod na obavy. Ale anovulačné schémy, ktoré sa opakujú z cyklu na cyklus, sú veľmi vážnym dôvodom na kontaktovanie gynekológa. Bez ovulácie nemôže žena otehotnieť a hovoríme o ženskej neplodnosti.

nedostatok estrogénu

Chaotická teplotná krivka. Graf ukazuje veľké teplotné výkyvy, nezapadá do žiadneho z vyššie uvedených typov. Tento typ krivky možno pozorovať pri závažnom deficite estrogénu a závisí od náhodných faktorov. Príklady grafov nižšie.

Kompetentný gynekológ bude určite vyžadovať testovanie hormónov a vykonať ultrazvukové vyšetrenie pred predpísaním liekov.

Vysoká bazálna teplota v prvej fáze

Graf bazálnej teploty je rozdelený na prvú a druhú fázu. Oddelenie prebieha tam, kde je pripevnená ovulačná línia (vertikálna línia). V súlade s tým je prvou fázou cyklu segment grafu pred ovuláciou a druhou fázou cyklu po ovulácii.

Nedostatok estrogénu

V prvej fáze cyklu ženské telo dominuje hormón estrogén. Pod vplyvom tohto hormónu sa bazálna teplota pred ovuláciou udržiava v priemere v rozmedzí od 36,2 do 36,5 stupňov. Ak teplota v prvej fáze stúpne a zostane nad touto značkou, potom možno predpokladať nedostatok estrogénu. V tomto prípade priemerná teplota prvej fázy stúpa na 36,5 - 36,8 stupňov a udržiava sa na tejto úrovni. Na zvýšenie hladiny estrogénu budú gynekológovia-endokrinológovia predpisovať hormonálne lieky.

Nedostatok estrogénu vedie aj k zvýšenej teplote v druhej fáze cyklu (nad 37,1 stupňa), pričom nárast teploty je pomalý a trvá viac ako 3 dni.

Na príklade grafu je teplota v prvej fáze nad 37,0 stupňov, v druhej fáze vystúpi na 37,5, nárast teploty o 0,2 stupňa v 17. a 18. deň cyklu je nevýznamný. Hnojenie v cykle s takýmto harmonogramom je veľmi problematické.

Zápal príloh

Ďalším dôvodom zvýšenia teploty v prvej fáze môže byť zápal príloh. V tomto prípade teplota stúpa len niekoľko dní v prvej fáze na 37 stupňov a potom opäť klesá. V takýchto tabuľkách je výpočet ovulácie náročný, pretože takýto vzostup „maskuje“ vzostup ovulácie.

Na príklade grafu je teplota v prvej fáze cyklu udržiavaná na 37,0 stupňoch, nárast nastáva prudko a tiež prudko klesá. Zvýšenie teploty na 6. deň cyklu môže byť zamenené za zvýšenie ovulácie, ale v skutočnosti to s najväčšou pravdepodobnosťou naznačuje zápal. Preto je také dôležité merať teplotu počas celého cyklu, aby sa vylúčil takýto scenár: teplota stúpla v dôsledku zápalu, potom opäť klesla a potom stúpla v dôsledku nástupu ovulácie.

endometritída

Normálne by mala teplota v prvej fáze klesať pri menštruačnom krvácaní. Ak vaša teplota na konci cyklu klesne pred začiatkom menštruácie a opäť sa zvýši na 37,0 stupňov s nástupom menštruácie (menej často v deň 2-3 cyklu), môže to znamenať prítomnosť endometritídy.

Je charakteristické, že teplota klesá pred menštruáciou a stúpa so začiatkom ďalšieho cyklu. Ak nedôjde k poklesu teploty pred začiatkom menštruácie v prvom cykle, to znamená, že sa teplota udrží na tejto úrovni, potom možno napriek začiatku krvácania predpokladať tehotenstvo. Vykonajte tehotenský test a poraďte sa s gynekológom, ktorý vykoná ultrazvuk na presnú diagnózu.

Ak sa bazálna teplota v prvej fáze prudko zvýši na jeden deň, potom to nič neznamená. Zápal príloh nemôže začať a skončiť za jeden deň. Taktiež nedostatok estrogénu možno predpokladať len vyhodnotením celého grafu, a nie samostatnej teploty v prvej fáze. Pri ochoreniach sprevádzaných vysokou alebo zvýšenou telesnou teplotou nemá zmysel merať bazálnu teplotu a ešte viac posudzovať jej povahu a analyzovať graf.

Nízka teplota v druhej fáze menštruačného cyklu

V druhej fáze cyklu by sa bazálna teplota mala výrazne líšiť (asi o 0,4 stupňa) od prvej fázy a mala by byť na úrovni 37,0 stupňov a viac, ak meriate teplotu rektálne. Ak je teplotný rozdiel menší ako 0,4 stupňa a priemerná teplota druhej fázy nedosiahne 36,8 stupňa, môže to znamenať problémy.

Nedostatočnosť žltého telieska

V druhej fáze cyklu začne ženské telo produkovať hormón progesterón alebo hormón žltého telieska. Tento hormón je zodpovedný za zvýšenie teploty v druhej fáze cyklu a zabraňuje nástupu menštruácie. Ak tento hormón nestačí, potom teplota stúpa pomaly a nástup tehotenstva môže byť ohrozený.

Teplota pri nedostatočnosti žltého telieska krátko pred menštruáciou stúpa a nedochádza k „predmenštruačnému“ poklesu. To môže naznačovať hormonálny nedostatok. Diagnóza je založená na krvnom teste na progesterón v druhej fáze cyklu. Ak sú jeho hodnoty znížené, potom zvyčajne gynekológ predpisuje náhradu progesterónu: utrogestan alebo duphaston. Tieto lieky sa užívajú prísne po nástupe ovulácie. S nástupom tehotenstva príjem pokračuje až do 10-12 týždňov. Náhle vysadenie progesterónu v druhej fáze počas tehotenstva môže viesť k hrozbe ukončenia tehotenstva.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať grafom s krátkou druhou fázou. Ak je druhá fáza kratšia ako 10 dní, možno posúdiť aj nedostatočnosť druhej fázy.

Situácie, keď bazálna teplota zostáva zvýšená viac ako 14 dní, sa vyskytujú počas tehotenstva, vzniku cysty žltého telieska vaječníkov a tiež pri akútnom zápalovom procese panvových orgánov.

Nedostatok estrogénu a progesterónu

Ak v kombinácii s nízkou teplotou v druhej fáze váš graf ukazuje mierne zvýšenie teploty (0,2-0,3 C) po ovulácii, potom takáto krivka môže naznačovať nielen nedostatok progesterónu, ale aj nedostatok hormónu estrogén.

Hyperprolaktinémia

Vzhľadom na zvýšenie hladiny hormónu hypofýzy – prolaktínu, ktorý je zodpovedný za udržanie tehotenstva a laktácie, môže graf bazálnej teploty v tomto prípade pripomínať graf tehotnej ženy. Menštruácia, ako aj počas tehotenstva, môže chýbať. Príklad grafu bazálnej teploty pre hyperprolaktinémiu

Tabuľka bazálnej teploty na stimuláciu ovulácie

Keď je ovulácia stimulovaná, najmä klomifénom (clostilbegit) s použitím duphastonu v druhej fáze mc, graf bazálnej teploty sa spravidla stáva "normálnym" - dvojfázovým, s výrazným fázovým prechodom, s pomerne vysokou teplota v druhej fáze, s charakteristickými "krokmi" (teplota stúpne 2x) a miernym poklesom. Ak je teplotný režim počas stimulácie naopak narušený a odchyľuje sa od normálu, môže to naznačovať nesprávny výber dávky liekov alebo nevhodný stimulačný scenár (môžu byť potrebné iné lieky). K zvýšeniu teploty v prvej fáze počas stimulácie klomifénom dochádza aj pri individuálnej citlivosti na liek.

Špeciálne prípady grafu bazálnej teploty

Nízka alebo vysoká teplota v oboch fázach, za predpokladu, že teplotný rozdiel je aspoň 0,4 stupňa, nie je patológia. Toto je individuálna vlastnosť tela. Hodnoty teploty môže ovplyvniť aj metóda merania. Pri orálnom meraní je bazálna teplota zvyčajne o 0,2 stupňa nižšia ako pri rektálnom alebo vaginálnom meraní.

Kedy kontaktovať gynekológa?

Ak dôsledne dodržiavate pravidlá merania teploty a aspoň 2 cykly po sebe dodržujete opísané problémy na svojom grafe bazálnej teploty, kontaktujte svojho lekára na ďalšie vyšetrenia. Pozor na stanovovanie diagnóz gynekológom len na základe tabuliek. Na čo si treba dať pozor:

anovulačné tabuľky
pravidelné oneskorenia cyklu v prípade nepribližujúceho sa tehotenstva
neskorá ovulácia a neotehotnenie niekoľko cyklov
kontroverzné schémy s nevýraznou ovuláciou
grafy vysokých teplôt počas celého cyklu
krivky nízkych teplôt počas celého cyklu
plány s krátkou (menej ako 10 dní) druhou fázou
grafy s vysokou teplotou v druhej fáze cyklu dlhšie ako 18 dní, bez nástupu menštruácie a negatívneho tehotenského testu
nevysvetliteľné krvácanie alebo silný výtok uprostred cyklu
silná menštruácia trvajúca viac ako 5 dní
grafy s teplotným rozdielom v prvej a druhej fáze menším ako 0,4 stupňa
cykly kratšie ako 21 dní alebo dlhšie ako 35 dní
grafy s dobre definovanou ovuláciou, pravidelným stykom počas ovulácie a bez tehotenstva počas niekoľkých cyklov

Príznaky pravdepodobnej neplodnosti podľa grafu bazálnej teploty:

Priemerná hodnota druhej fázy cyklu (po zvýšení teploty) prevyšuje priemernú hodnotu prvej fázy o menej ako 0,4°C.
V druhej fáze cyklu dochádza k poklesom teplôt (teplota klesne pod 37°C).
Nárast teploty v strede cyklu trvá viac ako 3-4 dni.
Druhá fáza je krátka (menej ako 8 dní).

Definícia tehotenstva podľa bazálnej teploty

Metóda stanovenia tehotenstva podľa bazálnej teploty funguje v závislosti od prítomnosti ovulácie v cykle, pretože pri niektorých zdravotných poruchách môže byť bazálna teplota zvýšená na ľubovoľne dlhú dobu a môže chýbať menštruácia. Pozoruhodným príkladom takéhoto porušenia je hyperprolaktinémia v dôsledku zvýšenej produkcie hormónu prolaktínu hypofýzou. Prolaktín je zodpovedný za udržanie gravidity a laktácie a normálne je zvýšený len počas tehotenstva a laktácie (pozri Príklady grafov pre normálne a rôzne poruchy).

Kolísanie bazálnej teploty v rôzne fázy Menštruačný cyklus je spôsobený rôznymi hladinami hormónov zodpovedných za fázy 1 a 2.

Počas menštruácie je bazálna teplota vždy zvýšená (asi 37,0 a viac). V prvej fáze cyklu (folikulárna) pred ovuláciou je bazálna teplota nízka, do 37,0 st.

Pred ovuláciou sa bazálna teplota zníži a hneď po ovulácii stúpne o 0,4 - 0,5 stupňa a zostane zvýšená až do ďalšej menštruácie.

U žien s rôznou dĺžkou menštruačného cyklu je trvanie folikulárnej fázy rôzne a dĺžka luteálnej (druhej) fázy cyklu je približne rovnaká a nepresahuje 12-14 dní. Ak teda bazálna teplota po skoku (čo naznačuje ovuláciu) zostane zvýšená viac ako 14 dní, jasne to naznačuje nástup tehotenstva.

Táto metóda určovania tehotenstva funguje v závislosti od prítomnosti ovulácie v cykle, pretože pri niektorých zdravotných poruchách môže byť bazálna teplota zvýšená na ľubovoľne dlhú dobu a môže chýbať menštruácia. Pozoruhodným príkladom takéhoto porušenia je hyperprolaktinémia v dôsledku zvýšenej produkcie hormónu prolaktínu hypofýzou. Prolaktín je zodpovedný za udržanie gravidity a laktácie a normálne je zvýšený iba počas tehotenstva a laktácie.

Ak je žena tehotná, potom menštruácia nenastane a teplota zostane zvýšená počas celého tehotenstva. Zníženie bazálnej teploty počas tehotenstva môže naznačovať nedostatok hormónov, ktoré udržujú tehotenstvo a hrozbu jeho ukončenia.

S nástupom tehotenstva vo väčšine prípadov na 7. - 10. deň po ovulácii dochádza k implantácii - zavedeniu oplodneného vajíčka do endometria (vnútorná výstelka maternice). V zriedkavých prípadoch sa pozoruje skorá (do 7 dní) alebo neskorá (po 10 dňoch) implantácia. Žiaľ, nie je možné spoľahlivo určiť prítomnosť implantácie alebo jej absenciu ani na základe harmonogramu, ani pomocou ultrazvuku pri návšteve gynekológa. Existuje však niekoľko znakov, ktoré môžu naznačovať, že implantácia prebehla. Všetky tieto príznaky možno zistiť 7-10 deň po ovulácii:

Je možné, že v týchto dňoch sú malé výtoky, ktoré zmiznú do 1-2 dní. Môže ísť o takzvané implantačné krvácanie. V čase zavedenia vajíčka do vnútornej výstelky maternice dochádza k poškodeniu endometria, čo vedie k menšiemu výtoku. Ale ak máte pravidelný výtok uprostred cyklu a tehotenstvo nenastane, mali by ste kontaktovať gynekologické centrum.

Prudký pokles teploty na úroveň stredovej čiary na jeden deň v druhej fáze, takzvaná retrakcia implantácie. Toto je jeden z najčastejšie pozorovaných znakov v grafoch s potvrdeným tehotenstvom. Toto stiahnutie môže nastať z dvoch dôvodov. Jednak produkcia hormónu progesterónu, ktorý je zodpovedný za zvyšovanie teploty, začína klesať od polovice druhej fázy, kedy dôjde k otehotneniu, jeho tvorba sa opäť obnoví, čo vedie k teplotným výkyvom. Po druhé, počas nástupu tehotenstva sa uvoľňuje hormón estrogén, ktorý následne znižuje teplotu. Kombinácia týchto dvoch hormonálnych posunov vedie k objaveniu sa implantačnej depresie na grafe.

Vaša tabuľka sa stala trojfázovou, čo znamená, že počas druhej fázy vášho cyklu na grafe vidíte nárast teploty podobný ovulácii. Tento vzostup je opäť spôsobený zvýšenou produkciou hormónu progesterónu po implantácii.

Na príklade grafu - zatiahnutie implantácie na 21. deň cyklu a prítomnosť tretej fázy, počnúc 26. dňom cyklu.

Takéto skoré príznaky Tehotenstvo, ako je nevoľnosť, tlak na hrudníku, časté močenie, rozrušenie alebo len pocit tehotenstva, tiež nedáva presnú odpoveď. Možno nie ste tehotná, ak máte všetky tieto príznaky, alebo môžete byť tehotná bez jediného príznaku.

Všetky tieto príznaky môžu byť potvrdením nástupu tehotenstva, ale nemali by ste sa na ne spoliehať, pretože existuje veľa príkladov, v ktorých boli príznaky prítomné, ale tehotenstvo nenastalo. Alebo naopak, s nástupom tehotenstva neboli žiadne známky. Najspoľahlivejšie závery možno vyvodiť, ak je na vašej tabuľke jasný nárast teploty, mali ste pohlavný styk 1-2 dni pred alebo počas ovulácie a vaša teplota zostáva vysoká 14 dní po ovulácii. V tomto prípade nastal čas urobiť si tehotenský test, ktorý konečne potvrdí vaše očakávania.

Meranie bazálnej teploty je jednou z hlavných metód sledovania plodnosti, ktoré uznáva Svetová zdravotnícka organizácia (WHO). podrobnosti nájdete v dokumente WHO „Kritériá lekárskej spôsobilosti pre používanie antikoncepčných metód“, strana 117.

Pri použití metódy bazálnej teploty na ochranu pred nechcené tehotenstvo, treba zvážiť, že nebezpečné môžu byť nielen dni ovulácie podľa tabuľky bazálnej teploty. Preto v období od začiatku menštruácie až do večera 3. dňa po zvýšení bazálnej teploty, ku ktorému dochádza po ovulácii, je lepšie použiť dodatočné opatrenia na zabránenie nechcenému tehotenstvu.

Naša pravidelná čitateľka Natalya Gorshkova pre vás zostavila formulár na rýchle vyplnenie a automatické vykreslenie grafu bazálnej teploty, ktorý si môžete vytlačiť a ukázať svojmu lekárovi. Môžete si ho stiahnuť z odkazu: formulár rozvrhu.

O grafoch sa diskutuje na fóre

Pozor! Nie je možné robiť žiadne diagnózy iba na základe grafov bazálnej teploty. Diagnóza sa stanovuje na základe dodatočných vyšetrení vykonaných gynekológom.

Keď ste si vybrali spôsob sledovania tela pomocou grafu, musíte vedieť, ako správne merať bazálnu teplotu, aké základné pravidlá je dôležité dodržiavať. Musíte byť tiež schopní dešifrovať hodnoty grafu a pochopiť, čo tieto alebo tie odchýlky naznačujú.

Princípy merania bazálnej teploty

Bazálny rozvrh dodržiavajú dievčatá v štádiu plánovania počatia, pretože je schopný vopred naznačiť v čase uvoľnenia vajíčka. Keďže jej životná aktivita trvá krátko a počatie je možné iba v tomto okamihu, je mimoriadne dôležité vedieť si to vypočítať. Pozorovania však robia aj už tehotné dievčatá, aby na základe údajov teplomera identifikovali možné odchýlky.

Vzhľadom na to, ako správne merať bazálnu teplotu počas tehotenstva a vo fáze zisťovania ovulácie, je možné zaznamenať predpísané rovnaké pravidlá a zásady. Tie obsahujú:

• Každý deň musíte merať teplotu a označiť indikátor na grafe. Po spojení všetkých bodov do krivky.
• Plán začína od prvého dňa cyklu (začiatok menštruácie). Na začiatku nasledujúceho nakreslite nový list a znova začnite zadávať ukazovatele.
• Merajte iba ráno. Pred tým je dôležité dobre sa vyspať a oddýchnuť si.
• Vylučujú sa nadmerné pohyby tela, neodporúča sa ani prevracanie, sadnutie či vstávanie. Teplomer musí byť pripravený večer a umiestnený v blízkosti.
• Načasovanie by malo byť každý deň rovnaké.
• Teplomer zvolený na začiatku je potrebné neustále používať.

Príčiny odchýlok bazálnej teploty

Je potrebné si uvedomiť, že mnoho faktorov, ktoré môžu skresliť výsledok, ovplyvňuje bazálnu teplotu:

• Choroby a zápalové procesy spôsobujú zvýšenie teploty.
• Stresové situácie ovplyvňujú endokrinný systém, čo ovplyvňuje aj rovnováhu hormónov.
• Lety, klimatické zmeny.
• Pitie alkoholu deň predtým ukáže netypickú teplotu.
• Po pohlavnom styku musí prejsť viac ako 12 hodín, aby sa telo vrátilo do normálu.
• Atypická fyzická aktivita.

Tieto faktory sa musia brať do úvahy a pod harmonogramom by sa mali robiť značky a poznámky, ak boli pozorované odchýlky od obvyklého režimu. Počas choroby môžete dni vynechať, aj tak budú nepodstatné.

Ako správne merať bazálnu teplotu

Návod, ako správne merať bazálnu teplotu elektronickým teplomerom, vyzerá takto:

1. Pripravte zariadenie, utrite obrúskom.
2. Zapnite teplomer a počkajte, kým sa na displeji zobrazí požadovaný symbol (podľa návodu).
3. Vložte zariadenie 1,5 cm do konečníka.
4. Počkaj minútu. Zariadenie vydá signál, keď sa teplota prestane meniť.
5. Prečítajte si výsledok.

Výhodou elektronického zariadenia je jednoduchosť používania a čítania informácií. Okrem toho sú bezpečné, pretože. nebojujte a meranie trvá oveľa menej času.

Ortuťový alebo elektronický teplomer

Ale ortuťový teplomer, ktorý je nám známejší, ukazuje teplotu podľa odborníkov presnejšie. Návod, ako správne merať bazálnu teplotu ortuťovým teplomerom, sa prakticky nelíši od vyššie opísaného. Výnimkou je expozičný čas. Aby sa ortuť zvýšila na požadovanú úroveň, musíte počkať 5-7 minút. Teplomerom treba najskôr zatriasť, aby sa „zrazil“ predchádzajúci výsledok. Odporúča sa to urobiť večer, aby nedošlo k náhlym pohybom, ako je opísané v pravidlách.

Teplomer na rektálne meranie

Po rozhodnutí vykonať merania s ortuťovým prípravkom sa oplatí zakúpiť špeciálny - na rektálne merania. Má zaoblený koniec, ktorý pri používaní nebude bolieť. Pri ortuťových teplomeroch treba pri používaní dávať obzvlášť pozor, aby ste si neublížili a nerozbili prístroj.

Teplotné normy pre fázy cyklu

Po identifikácii všetkých potrebných nuancií, ako správne merať bazálnu teplotu na určenie ovulácie, zvážime typické ukazovatele, ktoré indikujú dlho očakávaný okamih. Pripomeňme, že v každej fáze cyklu telo produkuje rôzne hormóny. V dôsledku ich rastu a určitej rovnováhy sa teplota mení:

1. folikulárnej fázy. Dochádza k dozrievaniu vezikuly s vajíčkom, pre ktoré sa aktívne produkuje estrogén. Teplota sa považuje za normálnu v rozmedzí 36,2-36,5 ° C.
2. Ovulácia. Pár dní pred prasknutím folikulu dochádza k prudkému poklesu a po ňom k vzostupu. Tento skok je dobre viditeľný na grafe, pretože je 0,4-0,6°C. Vrcholy sa pozorujú do 3 dní, keď nastane ovulačné obdobie.
3. luteálna fáza. V mieste prasknutia vyrastie dočasná žľaza, produkovaná progesterónom. Tento hormón podporuje proces oplodnenia a vývoj plodu. Teplota sa pohybuje okolo 37,2-37,5 °C.

Indikátory teploty počas tehotenstva

Ak dôjde k počatiu, indikátor luteálnej fázy bude pozorovaný počas celého obdobia až do narodenia. Ak vás zaujíma problém, ako merať bazálnu teplotu na určenie tehotenstva, musíte si uvedomiť, že oplodnená bunka sa musí pripojiť k stene maternice, aby sa embryo začalo vyvíjať. Tento moment sa nazýva implantácia. Nájdete to aj na tabuľke - 7-10 dní po ovulácii. Toto je čas, za ktorý sa vajíčko dostane do maternice. Implantácia sa zobrazí ako mierne stiahnutie - niekoľko desatín stupňa. Trvá to deň alebo dva, potom sa vráti do normálu.

Nie vždy je možné zaznamenať pokles implantácie v dôsledku takejto miernej zmeny. Niektoré dievčatá ho nemajú vôbec.

Tehotenský test

Budete musieť počkať niekoľko dní alebo týždeň a vykonať test. S najväčšou pravdepodobnosťou už ukáže skutočný výsledok. Ak je negatívny, musíte počkať ešte niekoľko dní. Test reaguje na množstvo hCG produkovaného membránou plodu. Každý deň sa jeho hladina zdvojnásobuje, a preto čím neskôr sa testovanie vykonáva, tým je výsledok jasnejší.

tehotenské príznaky

Už týždeň po oneskorení sa našli ďalšie znaky potvrdzujúce stav:

• nevoľnosť;
• Odmietnutie obvyklého jedla;
• Averzia k pachom;
• Podráždenosť.

Včasné dodržiavanie harmonogramu sa oplatí pokračovať. To často pomáha včas si všimnúť ohrozenie života plodu. To je indikované zvýšením alebo znížením teploty. Nízka miera pravdepodobnejšie potvrdí zmeškané tehotenstvo, keď sa plod prestane vyvíjať. Ak pôjdete do nemocnice včas, môžete podstúpiť liečebný cyklus a zachrániť plod.

Ak podľa tabuľky bazálnej teploty hovorí, že tehotenstvo prišlo, musíte sa tiež uistiť, že má ďalšie skutočné príznaky: nevoľnosť, toxikózu, zmeny nálady.

Vysoké teploty naznačujú zápalový proces. Môže to byť infekcia vnútorných orgánov alebo patológia, napr. mimomaternicové tehotenstvo. Ten možno diagnostikovať, ak sa okrem teploty pridajú aj alarmujúce príznaky: bolesť brucha, hnedý výtok.

Krátkodobé kolísanie (na jeden deň) by nemalo spôsobiť alarm. Môže to byť reakcia na vonkajšie faktory alebo chyba v meraní. Ak sa na druhý deň teplota vyrovná na predchádzajúcu značku, nie je sa čoho obávať.

Záver

Preto je bazálny rozvrh veľmi dôležitý pre dievčatá plánujúce tehotenstvo. S ním môžete identifikovať priaznivý moment - ovuláciu. Aby však boli údaje relevantné, musíte dodržiavať všetky pravidlá opísané v článku o tom, ako merať bazálnu teplotu, a byť schopní vyvodiť závery z indikátorov grafu.

Ale ako určiť tehotenstvo, ak test nepreukáže jeho prítomnosť? V tomto prípade môže pomôcť tabuľka s hodnotami bazálnej teploty, ktorá pomáha poskytnúť 100% výsledok pri dodržaní všetkých pravidiel. Bazálna teplota na začiatku tehotenstva je pomerne spoľahlivý a presný spôsob určenia koncepcie. Tehotenský test je účinný len 3-4 týždne po počatí a bazálna teplota to ukáže takmer okamžite.

Preto sa veľa spravodlivého pohlavia zaujíma o to, ako merať bazálnu teplotu na určenie tehotenstva. Nie je to také ľahké, ale účinnosť ukazovateľov stojí za čas strávený zostavením špeciálneho harmonogramu.

Na určenie príznakov, ako je nástup ovulácie, porušenie alebo zmena na hormonálnej úrovni, ako aj čas na počatie, je potrebné merať bazálnu teplotu - ide o indikátor nízkej teploty, ktorý sa určuje v tele. v pokoji. Bazálna teplota sa meria rektálne, vaginálne alebo orálne.

Ako merať bazálnu teplotu na čo najpresnejšie určenie tehotenstva?

Skôr ako začnete plánovať, musíte zistiť, ako to funguje. Graf bazálnej teploty počas tehotenstva, ktorého fotografia je stupnica s indikátormi teploty, bude najspoľahlivejšia, ak sa pri jej meraní splní množstvo dôležitých požiadaviek. Akékoľvek vonkajšie a vnútorné faktory, ktoré ovplyvňujú život ženy, vrátane:

• zmeny v strave, životnom štýle;
• hormonálna nerovnováha;
• zlé návyky;
• stres;
• zmena klimatickej zóny alebo premiestnenie;
• rôzne choroby vnútorných orgánov;
• prechladnutia a vírusových ochorení.

Okrem toho neustále meranie počas niekoľkých mesiacov umožňuje identifikovať možné hormonálne abnormality, ktoré bránia tehotenstvu. To vám umožňuje prijať včasné opatrenia na normalizáciu hormonálneho zázemia, čo znamená, že možnosť otehotnenia sa výrazne zvyšuje.

Takže podľa plánu môžete vysledovať nedostatok estrogénu v tele ženy. Prejavuje sa zvýšenou bazálnou teplotou v období pred nástupom ovulácie. Ak na grafe vidíte pokles teploty počas nástupu ovulácie, znamená to slabú produkciu estrogénu. Včasná detekcia porušení reprodukčnej funkcie ženského tela môže vyriešiť problémy s počatím. V tomto prípade musíte kontaktovať gynekológa a získať adekvátnu liečbu.

Ak graf obsahuje rovnaké hodnoty, ktoré sa časom nemenia, potom naznačujú absenciu ovulácie. V tomto prípade žena nemôže otehotnieť. Gynekológ na základe vyšetrenia, diagnózy môže poskytnúť odporúčania, ako odstrániť porušenia, ktoré negatívne ovplyvňujú schopnosť ženy počať dieťa. Tabuľka bazálnej teploty počas tehotenstva je nielen skvelou príležitosťou na zistenie vášho tehotenstva, ale aj spoľahlivým spôsobom, ako zistiť porušenia genitourinárnej funkcie ženy.

Bazálna teplota na začiatku tehotenstva bude najpresnejšia a najsprávnejšia, ak sa vykoná meranie:

• skoro ráno, kým žena vstala z postele;
• zároveň, pričom chyba medzi dennými meraniami by nemala presiahnuť pol hodiny;
• na rovnakom mieste merania, preto treba vopred zvoliť jednu metódu merania, ako je orálna alebo vaginálna.

Aby ste ráno nevstali z postele, musíte si dať teplomer, aby bol vždy po ruke. V tomto prípade by dĺžka spánku mala byť aspoň 5 hodín denne. To znamená, že vstávanie z postele s cieľom napiť sa vody je nežiaduce, pretože údaje budú skreslené. Ak chcete získať správne hodnoty, v tomto prípade ich musíte urobiť po prvom prebudení v noci.

Ak máte záujem o otázku, aká by mala byť bazálna teplota počas tehotenstva v prvých týždňoch, potom sa tento ukazovateľ pohybuje medzi 37,1 o C - 37,2 o C. Tieto ukazovatele sa môžu zmeniť, ak žena užívala alkoholické nápoje, mali pohlavný styk, trpeli nespavosťou alebo mali akékoľvek ochorenie vrátane prechladnutia, akútnych respiračných infekcií.

Tiež hodnoty bazálnej teploty sú výrazne ovplyvnené príjmom hormonálnych liekov, takže graf bude neinformatívny. Akýkoľvek faktor môže skresliť údaje, takže ak chcete získať presné informácie, musíte vylúčiť všetky faktory, ktoré ovplyvňujú hormonálne pozadie.

Každá metóda merania má niekoľko nuancií. Napríklad pri orálnom spôsobe zavádzania teplomeru ho treba držať pod jazykom aspoň 4-5 minút. Ak sa teplota meria rektálne, potom musí byť teplomer zasunutý do konečníka o 5 centimetrov, pričom musí byť namazaný. Pri vaginálnej metóde je potrebné vložiť teplomer do polovice vagíny. Bežný teplomer by sa mal uchovávať 5-8 minút a elektronický najmenej 10-15 sekúnd alebo do signálu.

Bazálna teplota na začiatku tehotenstva: indikácie a definícia

Na určenie nástupu ovulácie musí meranie teploty začať na začiatku menštruácie. 4. deň po nástupe menštruácie je bazálna teplota v rozmedzí 36,4 o C - 36,8 o C. Takéto ukazovatele naznačujú, že existujú všetky potrebné podmienky na dozrievanie vajíčka.

Obdobie, ktoré trvá do nástupu ovulácie je charakteristické poklesom teploty a pri ovulácii prudko vyskočí na 37,4 ° C. Je to spôsobené tým, že v tehotenstve dochádza k zvýšenej tvorbe progesterónu, ktorý zabezpečuje plnú a normálny rast a vývoj vajec. Súčasne progesterón zvyšuje bazálnu teplotu, čo naznačuje nástup tehotenstva.

Grafy bazálnej teploty v tehotenstve sú charakterizované zvýšením teploty počas a po ovulácii, ak nedôjde k počatiu, potom hodnoty začnú klesať. Zároveň sa progesterón začne produkovať v menšom množstve a zníži bazálnu teplotu na grafe na minimálnu hodnotu, ktorá bude dodržaná až do ďalšej menštruácie.

Pomáha určiť nástup tehotenstva pred oneskorením menštruácie. Ak ste po meraní bazálnej teploty počas ovulácie našli zvýšené ukazovatele, ktoré budú stabilné počas nasledujúcich dvoch týždňov, môžete si zablahoželať k tehotenstvu.

Ako si správne zmapovať bazálnu teplotu?

Najprv musíte zistiť, aké údaje sú potrebné pre graf. Na získanie spoľahlivých informácií sú potrebné nasledujúce údaje:

• deň začiatku cyklu;
• dátum dňa merania;
• údaj teplomera, ktorý sa používal na meranie bazálnej teploty;
• prítomnosť sekrétov, ako aj ich povaha;
• zoznam provokujúcich faktorov, ktoré by mohli zmeniť hodnoty.

Bazálna teplota počas tehotenstva pred oneskorením by sa mala zvýšiť. Zároveň môžete sledovať jeho rast pomocou špeciálneho grafu, ktorý odráža všetky údaje a ukazovatele. Aby to bolo správne, mali by ste dodržiavať jasné pravidlá.

Takže počas udržiavania plánu sa výtok z vagíny môže u ženy zmeniť. Napríklad môžu byť krvavé, viskózne alebo hlienovité, so žltosťou, ako aj s ich úplnou absenciou. Robiť si poznámky o povahe vypúšťania je potrebné, aby bol prezentovaný úplný obraz. Takže počas ovulácie má žena vodnatý výtok z vagíny.

Okrem toho pri zostavovaní grafu musíte označiť všetky faktory, ktoré môžu zmeniť teplotu. Ak žena nespala dobre, mala pohlavný styk bezprostredne pred meraním teploty, potom sa takéto momenty musia prejaviť na grafe. Zároveň je bazálna teplota počas dňa počas tehotenstva nespoľahlivá, pretože meranie sa musí vykonávať ráno, predtým, ako žena vstane z postele.

Vytvorenie harmonogramu je jednoduché, hlavnou vecou je urobiť ho správne. Všetko, čo potrebujete na zostavenie, je list papiera, na ktorom musíte označiť dve čiary: zvislú a vodorovnú. Takto sa vytvorí súradnicová os. Na prvej osi sú uvedené dni menštruačného cyklu a na druhej osi stupeň bazálnej teploty. Stupne sú uvedené na základe - 1 bunka hárku sa rovná 0,1 o C. Na hárku s grafom musia byť získané merania uvedené denne.

Na získanie čo najspoľahlivejších a najsprávnejších informácií je potrebné harmonogram udržiavať aspoň 2-3 mesiace, v prípade potreby je možné toto obdobie predĺžiť. To pomôže pochopiť, či existujú nejaké odchýlky v zdravotnom stave ženy a ako sa mení povaha bazálnej teploty a sekrétov.

Čo potrebujete vedieť, aby ste si vytvorili správny rozvrh? Po prvé, u zdravej ženy menštruačný cyklus je 21-35 dní. Ak je kratšia alebo dlhšia ako špecifikovaná norma, je to dobrý dôvod na konzultáciu s gynekológom, pretože žena môže mať dysfunkciu vaječníkov alebo iné poruchy genitourinárneho systému, choroby.

Graf odráža nástup ovulácie, ktorý ju rozdeľuje na dve fázy. V tomto prípade je stredom grafu ovulácia. Najoptimálnejší čas na počatie dieťaťa je deň ovulácie a niekoľko dní po nej. Sú situácie, kedy v preovulárnom období hodnota pred ovuláciou neklesá, ale stúpa. Nemali by ste sa toho obávať, pretože tento jav je normálny. S najväčšou pravdepodobnosťou už došlo k nástupu ovulácie.

Chcete vedieť, aká je bazálna teplota počas tehotenstva. Každá žena je individuálna a má svoj vlastný menštruačný cyklus, takže tieto hodnoty možno pozorovať v rozmedzí 37,1 o C - 37,3 o C. V tomto prípade si treba dať pozor na rozdiel bazálnej teploty medzi jednotlivými fázami. Ak presiahne 0,4 o C, potom tieto zvýšené hodnoty naznačujú porušenie hormonálneho zázemia. Preto musíte urobiť krvný test na hladinu progesterónu a estrogénu, čo pomôže identifikovať príčinu odchýlky, čo znamená zvýšenie šancí na počatie.