Mali by ste dať výpoveď v práci? Ako pochopiť, kedy je čas zmeniť prácu: rady od psychológov. Prestať pracovať alebo nie: ako sa rozhodnúť Ako pochopiť, či ukončiť prácu alebo nie

Otázka pre psychológa:

Dobrý deň, milí psychológovia. Mám takú situáciu. Pracujem vo veľkej organizácii, v ktorej zamestnancov prijímajú známi. Ona sama sa dostala na pozíciu materskej s pomocou maminej kamarátky, no ochranku mi nikto neposkytuje. Vo firme som už dva roky a počas tejto doby začalo všetko škrípať. Šéf ju ošetrí, nájde chyby v maličkostiach, môže sa jej odchod do nemocnice pomstiť ďalším hnidopichom. Zamestnanci z oddelenia splietajú intrigy, diskutujú o všetkých. Jeden z nich je sarkastický, druhý môže otvorene prebehnúť. Som uzavretý človek, introvert, vždy som mal problémy s adaptáciou v kolektíve, pretože nemôžem neustále komunikovať, neviem vymýšľať, o čom by som sa mal baviť, a spoločnosť ma rýchlo unavuje. A v takom tíme, kde je vlastne každý proti každému, to mám dvojnásobne ťažké. Všimol som si, že sa ľudí doslova začínam báť - neustále od nich očakávam nejaký útok, vtipy, negativitu, som v stave úzkosti, ale ak takáto situácia naozaj nastane, budem zmätený a nebudem vedieť ako zareagovať a čo odpovedať, aby som sa neodhalil zatiaľ veľký výsmech. Moje pracovisko sa však nachádza oddelene – ale je na očiach, na hlučnej chodbe – rozprávajú sa, dupú opätkami, trieskajú dverami. Tak dlho sa akýkoľvek hluk stal nepríjemným. Netreba dodávať, že pracovný deň začína stresom, neustále pijem sedatívum v konských dávkach, niekedy plačem a nemôžem prestať plakať. Veľmi chcem prestať, pretože si nie som istá, či ešte rok pred materskou dovolenkou vydržím. Ale táto práca prináša dobré peniaze, bojím sa, že po prepustení mi nezostane nič. A bojím sa, že mi budú rodičia vyčítať, že mám na krku, ak si hneď nenájdem inú prácu. A mám pocit, že sa už nebudem môcť ocitnúť v atmosfére všeobecného nepriateľstva, nevraživosti, keď sa stále potrebujem prispôsobiť novým povinnostiam a zapamätať si množstvo informácií. Povedz mi, prosím, je možné vydržať, upokojiť sa a ako to urobiť? Alebo mám skončiť? Vopred dakujem za rady.

Na otázku odpovedá psychologička Efremová Olga Evgenievna.

Ahoj Alina.

Môj dojem je, že sa cítiš zarazený. Nahromadilo sa veľa skúseností, pochybností, myšlienok, úzkosti. Neexistuje univerzálna odpoveď na to, čo by ste mali robiť so svojou prácou; najprv musíte pochopiť seba, svoje hodnoty a priority, plány a potreby. V tomto štádiu sa zdá, že ste v stave emocionálneho vyhorenia a nervového vyčerpania. To znamená, že ste nahromadili toľko negatívnych skúseností spojených s vašou prácou a kolektívom, že už v sebe necítite silu to zvládať, a potom sa naozaj zdá byť jediným východiskom zastaviť tieto muky a jednoducho skončiť. Je prirodzenou túžbou psychiky izolovať sa od zdroja neustáleho stresu.

Prečo existuje také emocionálne preťaženie? Keď je pre vás v tíme ťažké komunikovať s agresívnymi, necivilizovanými ľuďmi, priznajme si to a neviete, ako sa brániť útokom, intrigám, hrubosti, potom sa vo vašej prirodzenej reakcii hromadia emócie rozhorčenia, hnevu, podráždenia. a obrovská sila emocionálnych zdrojov ide na udržiavanie vonkajšieho pokoja a udržiavanie tohto napätia. Možno je pre vás ťažké reagovať na agresiu, pretože je dôležité vždy vyzerať „dobre“ alebo „správne“ v očiach ostatných, alebo je pre vás ťažké komunikovať so staršími alebo vyššími ľuďmi, je ťažké brániť svoju pozíciu a právo odlíšiť sa od ostatných a komunikovať jeho spôsobom atď. V tomto smere by bolo fajn porozumieť, naučiť sa, potom sa v iných tímoch a kontaktoch nehromadí toľko napätia a negatívnych skúseností.

Pokiaľ som pochopil, tieto skúsenosti v sebe držíte už veľmi dlho. Pitie sedatív určite neprichádza do úvahy a nedokážu odstrániť príčinu vášho utrpenia. Najlepšie v tejto situácii je oddýchnuť si od práce, vziať si dovolenku, najlepšie dlhšiu, aby ste na chvíľu zastavili stresovú situáciu. Ak si nedovolíte relaxovať, ďalšími následkami chronického stresu môžu byť zdravotné problémy. Len sa „upokojte“, ak situácia v práci zostane rovnaká, je nepravdepodobné, že budete úspešní, pretože vaše emócie sú už za hranou, nemôžete ich posúvať ďalej a snažiť sa nevnímať. Vaše pocity a emócie, váš vnútorný život a stav sú vašou realitou, žijete v nej, je súčasťou vašej osobnosti a nemôžete to ignorovať, musíte s tým počítať a starať sa o to, keďže nikto okrem vás urobí toto.

A potom prísť na otázku samotnej práce. Nikde skončiť určite nie je najlepším východiskom. Okrem dvoch extrémnych možností, ktoré stále zvažujete – skončiť alebo zostať, existujú aj ďalšie. Najprv je však dôležité, aby ste porozumeli požiadavkám vašej práce – Čo je pre vás vo vašej práci dôležité? čo je to pre teba? Zapíšte si všetko, čo je pre vás dôležité. Analyzujte všetky výhody, ktoré získate vo svojej práci a čo v zásade chcete od práce získať, a stanovte si priority. Napríklad - plat, prax, vedomosti a zručnosti, rozvoj seba ako človeka, komunikácia s ľuďmi (tím aj napr. klientmi, partnermi a pod.), vyhliadky na profesionálny rast, sebapotvrdenie, sebarealizácia, status , prestíž, doplnkový sociálny balíček, len pracovné skúsenosti atď.

Ďalej analyzujte, ako táto práca spĺňa všetky vaše potreby. Zvážte, či si nenájdete inú prácu alebo pozíciu, ktorá uspokojí všetky alebo väčšinu vašich potrieb. Verte mi, je to možné. Hlavná vec je vedieť, čo naozaj chcete, stanoviť si cieľ a ísť za ním.

Ak vás podľa vás drží len výplata, poobzerajte sa po pracovných možnostiach, kde môžete dostať rovnakú mzdu. Peniaze, rovnako ako platba za akúkoľvek prácu, možno prijímať kdekoľvek. Ak chcete, môžete si dokonca nájsť rovnakú prácu, s rovnakým platom, ale aspoň zmeniť firmu a tím. Napriek tomu sa tým nemusíte zaoberať, ak táto otázka nie je momentálne v živote akútne. Navyše, máte 24 rokov, je vhodné myslieť do budúcnosti a hľadať si prácu, ktorá vás bude rozvíjať ako človeka, dá vám užitočné a perspektívne skúsenosti a zručnosti, ktoré vám dajú príležitosť profesionálne sa rozvíjať.

Zamyslite sa nad tým, kým budete profesionálne (s akými úspechmi, znalosťami, zručnosťami, skúsenosťami) o 5 alebo 10 rokov? Na základe tohto želaného obrazu o sebe v budúcnosti si stanovte ciele pre súčasnosť, t.j. naplánujte si svoj profesionálny život ešte dnes. Aké skúsenosti a znalosti musíte teraz získať, aby ste to dosiahli?

Čo ak zostanete v tejto práci? Posunie vás k vašim cieľom a vytúženej budúcnosti? Alebo budete ľutovať premárnený čas? Tieto otázky tiež pomôžu zbaviť sa mnohých strachov (tie, ktoré ste vyslovili - zrazu si budem dlho hľadať prácu, alebo bude kolektív opäť nepriateľský, alebo budú rodičia nešťastní - sú to skôr hororové príbehy , keď v skutočnosti je jednoducho desivé niečo zmeniť, riskovať, urobiť chybu). Ale kým sa človek drží v strachu, nemôže konať efektívne.

Najlepšou možnosťou vo vašej situácii je vziať si dovolenku, aby ste si dali do poriadku svoj vnútorný stav, aby ste sa emocionálne upokojili. Je vhodné zmeniť prostredie a odpútať pozornosť od práce a od myšlienok na ňu. A potom si bez ostrého prepúšťania nájsť vhodnejšie miesto. Počas tejto doby, ak ste sa už v sebe rozhodli, že čoskoro opustíte túto prácu, budete sa môcť pokojnejšie vžiť do ľudí a situácií okolo vás.

Ale čo je najdôležitejšie, musíte sami pochopiť, že si môžete vybrať akúkoľvek možnosť, urobiť akékoľvek rozhodnutie. Vnútorne si musíte dovoliť akúkoľvek možnosť. Priamo si v duchu povedzte toto - "Dovoľujem si skončiť hneď teraz, ak chcem." Alebo "momentálne si môžem dovoliť prestať." Nájdite formuláciu, ktorá vám emocionálne najlepšie vyhovuje. Rozprávajte sa a počúvajte svoje pocity – je toto rozhodnutie vo vnútri pohodlné? A rovnakým spôsobom povedzte aj druhú možnosť: "Môžem si dovoliť ostať tu pracovať ešte rok." Keď si mentálne dovolíte urobiť akúkoľvek voľbu, výrazne znížite stres z „nútenej voľby“. Pochopíte, že v skutočnosti môžete urobiť akékoľvek rozhodnutie. A budete prekvapení – bude vám ešte jasnejšie, čo vlastne chcete ďalej brať. Váš pocit uviaznutia alebo zahnania do kúta pominie hneď, ako si uvedomíte, že akékoľvek rozhodnutie, ktoré urobíte, bude správne, jednoducho si vyberiete, ktorá cesta bude pre vás najlepšia a ktorá skúsenosť je cennejšia.

Veľa šťastia, úspechu v živote a harmónie so sebou samým!

4.2857142857143 Hodnotenie 4,29 (7 hlasov)

„Chcem skončiť v práci, ale neviem, či skončiť alebo nie,“ „Chcel som skončiť, ale nemohol som, zrazu to oľutujem, ak odídem“ – to sú bežné problémy mnohých zamestnancov, ktorí sa obracajú na priateľov a rodinu. Existujú rôzne dôvody, prečo ľudí prepadajú pochybnosti, väčšina sa obáva o peniaze a niekto len sníva o tom, ako krásne prestať a na závisť kolegov. Aký je správny spôsob odchodu z pracoviska?

Ťažký výber

S otázkami, ako sa rozhodnúť o prepustení a či sa oplatí opustiť prestížne miesto, podľa hrubých odhadov zaspáva a prebúdza sa asi 80 % prijatých zamestnancov.

Štatistiky poskytujú podrobné odpovede na otázku, prečo ľudia prestávajú fajčiť. Malá časť pracovníkov, asi 10 %, nájde lepšiu ponuku alebo sa chce realizovať vo vlastnom podnikaní a väčšina pracovníkov, asi 70 %, nie je spokojných s pracovnými podmienkami na svojej súčasnej pozícii.

Ľudia sa zároveň z akéhokoľvek dôvodu nevedia rozhodnúť skončiť a pochybujú, či to v novom podniku nebude zrazu ešte horšie.

Psychológovia radia: "Ak chceš prestať, prestaň!" Faktom je, že ak sa človek začne pýtať na takéto otázky, znamená to, že to podvedome chce, to znamená, že existuje dôvod na odchod a dosť vážny. Nesplnenie túžby a neustále pripomínanie práce, ktorá vám nesedí, alebo nepríjemného kolektívu, ktorého členovia sa snažia zosmiešniť akýkoľvek prehrešok, sa odrazí nielen na správaní, ale aj na zdraví.

Poradte! Môžete si vytvoriť zoznam, do ktorého môžete zadať akékoľvek, dokonca aj malé nepríjemné momenty súvisiace s prácou, čím viac, tým istejšie rozhodnutie príde rýchlejšie.

Keď pochopíte, že je čas skončiť, mali by ste sa postarať o finančné zabezpečenie – možno sa oplatí šetriť, aby ste nazhromaždili určitú sumu v prípade, že sa vám nepodarí nájsť inú prácu. Je potrebné sa postarať o niekoľko organizácií naraz, kam môžete prestúpiť.

Psychológovia odporúčajú predstaviť si moment, keď prišiel deň výpovede, a riadiť sa pocitmi: „Odišiel som z hnusnej práce“ alebo „Odchádzam, aby som mal viac času na hobby.“ Ak pri takýchto myšlienkach pocítite úľavu, potom je ten, kto prestane, na správnej ceste.

Situácie, kedy by ste nemali prestať

Prepustenie musí byť úmyselné! Ak sa človeku čoskoro ponúkne zariadenie na výhodnejšiu pozíciu, nedá sa hneď skončiť. Snáď sa situácia vyvinie tak, že rezignovaného do novej práce nevezmú. Vynára sa otázka – bude zamestnanec ľutovať, že skončil?

O situácii sa oplatí premýšľať niekoľkokrát v nasledujúcich prípadoch:

1. Ak ide len o to, čo šéfovi nevyhovuje, právnici ubezpečujú, že šéfovia sú spokojní s pracovníkmi len v 20 % prípadov.
2. Ak sa vám nepáči kolektív, potom by ste sa mali postarať o to, aby sa vašim kolegom na novom pôsobisku malo lepšie.
3. Ak chcete začať s vlastným podnikaním, musíte najprv získať dobrý kapitál a potom sa vydať na bezplatnú plavbu. Zároveň je potrebné presne zistiť, či je vybraný druh podnikania na trhu žiadaný, či sa investícia oplatí.
4. Ak sa šušká o hroziacej likvidácii organizácie alebo znižovaní počtu zamestnancov. V týchto prípadoch po prepustení po určitom čase dostane prepustená osoba ďalšie platby.

Sú chvíle, keď manžel začne zarábať mnohonásobne viac a zdá sa, že už nie je potrebné pracovať. Právnici ubezpečujú, že takéto dôvody vedú k neuváženému prepúšťaniu, pretože neexistuje žiadna záruka, že manžel si zachová vysoký plat.

Ukončenie práce je pekné

„Ak skončíte, urobte to krásne,“ hovorí firemná etika. Človek, ktorý si udržiava dobrý vzťah s tímom, nech sa deje čokoľvek, si zaslúži dobré odporúčanie.

V podnikovej etike existuje v tejto záležitosti niekoľko pravidiel:

1. Človek, ktorý chce skončiť, sa musí najskôr porozprávať so svojím šéfom a až potom to môže povedať kolegom.
2. Neoplatí sa hneď podávať výpoveď, možno šéf navrhne odvolanie po dohode strán, čo bude vyhovovať obom stranám. Pri rozhodovaní o odchode z vlastnej iniciatívy môžete zo slušnosti prebrať so šéfom čas výpovede, no zároveň spomenúť, ktorá možnosť vám bude najviac vyhovovať.
3. Dôvody prepustenia sa nemusia oznamovať, aby sa predišlo zbytočným rozhovorom. Môžeme povedať, že ponúkli najlepšie pracovné podmienky, no zároveň poďakovať šéfovi za dobrú skúsenosť.
4. Po rozhovore so šéfom sa môžete porozprávať s tímom. Môžete si dohodnúť rozlúčkový čajový večierok.
5. Ak bola prepustenej osobe ponúknutá práca nejaký čas, kým nenájde dôstojnú náhradu, je potrebné pracovať efektívne - dokončiť nedostatky, dokončiť začatý projekt.

Právnici dodávajú, že pri prepúšťaní je potrebné skontrolovať správnosť úkonov zo strany prepúšťajúcej strany, či sú uhradené všetky platby, je zošit správne vyplnený?

Tradície firemnej etiky

Možno si spoločnosť zaviedla určitý rituál prepúšťania, napríklad namiesto čaju idú ako tím na vidiek alebo vôbec neorganizujú bankety, ale dávajú si malé darčeky.

Dôležité! Ak chce rezident zanechať dobré spomienky na seba, musí nevyhnutne vykonať rituály, ktoré prijala bývalá spoločnosť. Ak tam nie sú, je potrebné dodržiavať všeobecné tradície.

Zvyčajne zamestnanci, ktorí odchádzajú, napíšu list na rozlúčku, ktorý sa posiela interným emailom. V liste, ktorý je koncipovaný pozitívne, je potrebné povedať o podpore, ktorú kolegovia počas práce poskytujú, a tiež zdôrazniť neoceniteľné skúsenosti získané vďaka tímu. List možno poslať aj šéfovi, aby sa mu poďakoval za poskytnutú pozíciu alebo za cenné zručnosti získané na tomto mieste.

Práva pracovníkov

Zamestnanec má predovšetkým právo kedykoľvek skončiť pracovný pomer. Zamestnávateľ nemôže neprijať žiadosť o výpoveď – v tejto situácii môže dať výpoveď žiadosť v cennom liste.

Zamestnanec má právo ísť na nemocenskú dovolenku, zatiaľ čo ak čas strávený v chorobe presiahne podmienky prepustenia, organizácia to musí zaplatiť.

Ak je podpísaná dohoda o prepustení, zamestnanec má právo splniť všetky body uvedené v dokumente.

Zamestnanec dostane pracovný zošit priamo v deň prepustenia. Ak z nejakého dôvodu nie je daný, prepustený má právo obrátiť sa na súd a požadovať náhradu za každý deň bez práce.

Okrem toho má zamestnanec právo požadovať kópie dokladov z predchádzajúceho pracoviska, ktoré môže potrebovať pri ďalšom zamestnaní.

Čo ak vedenie nechce pustiť prácu?

Ak sa z nejakého dôvodu nedosiahne porozumenie a šéf nechce prepustiť alebo personálne oddelenie použije nesprávny postup na prepustenie, mali by ste okamžite kontaktovať prokuratúru alebo súd.

Keďže dochádza k porušovaniu práv pracovníka, je možné požadovať nielen náhradu materiálnej škody, ale aj morálnej škody. Vo väčšine prípadov sa súd postaví na stranu obete, a ak k prepusteniu nedošlo, vykoná sa, a ak bol proces prepustenia porušený, zamestnanec sa vráti do funkcie a vypláca sa náhrada za nútenú neprítomnosť.

Ako každý vie, práca človeka zušľachťuje. A preto ľudia chodia do práce s radosťou. Osobne chodím do služby len preto, lebo ma zušľachťuje. film "Kancelárska romantika"

Podľa Rosstatu je v krajine vyše 4,5 milióna nezamestnaných. De facto je ich oveľa viac.

Samozrejme, nikto sa nechce zaradiť medzi nezamestnaných, no niekedy je lepšie skončiť, ako strácať čas a energiu na nemilovanú prácu.

Takže, tu je päť signálov, že je čas zmeniť prácu.

1. Nič iné sa nenaučíš

Nové vedomosti, zručnosti, známosti – s týmito komponentmi sa práca nikdy nezmení na rutinu. Naopak, každý pracovný deň bude ako počítačová výprava: prejdete a získate bonusy v podobe neoceniteľných odborných skúseností.

Ak sa po príchode do práce začnete nudiť, položte si otázku prečo? Možno sa už nedozviete nič nové.

To je neklamný znak toho, že je čas zmeniť prácu. Ale skôr, ako napíšete rezignáciu, skúste rozšíriť okruh svojich aktivít alebo požiadajte šéfa, aby vás preradil na inú pozíciu. Možno to otvorí miesto s mnohými novými úlohami.

2. Neposúvate sa po kariérnom rebríčku.

Môže to mať dva dôvody. Prvým sú vaši ľudia nie z pohľadu ich profesionality, ale z pozície „páči sa mi/nepáči“. On, ako učiteľ v škole, má obľúbencov, ktorí sú povýšení. Aj keď patríte medzi „vyvolených“, nemali by ste sa takejto práce držať, pretože sa nevie, kedy a z akého dôvodu upadnete do hanby.

Dôvod číslo 2 - v zásade nedostatok kariérnych príležitostí. Poobzerajte sa okolo seba a porozmýšľajte, či bol niektorý z vašich spolupracovníkov povýšený? Ak ľudia pracujú na rovnakej pozícii už roky, zrejme to čaká aj vás. Toto je politika spoločnosti. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte, bez ohľadu na to, ako tvrdo pracujete, je nepravdepodobné, že získate povýšenie, čo znamená, že by ste si mali hľadať inú prácu, kde kariérny výťah funguje správne.

3. Nedostávate uspokojenie z práce.

V prvom rade finančné. Pracujete na plný úväzok a občas aj nadčas, no dostávate len „holú“ mzdu? Ak vám výplata na živobytie stačí, no máte pocit, že čísla na výplatnej páske nezodpovedajú vynaloženej námahe, nemali by ste v tejto spoločnosti zostať.

Okrem toho je dôležitý aj morálny aspekt. Vaša práca by sa vám mala nielen páčiť, mali by ste dostávať spätnú väzbu a vedieť, že moja práca nie je márna. Ak by ste zabili mesiac na projekte, ktorý sa nakoniec vypol, nebolo by lepšie tých 30 dní stráviť hľadaním nového miesta?

4. Atmosféra v tíme ťa deprimuje

Učíte sa nové veci, zarábate dobré peniaze a máte dobré kariérne vyhliadky, no stále počítate minúty do konca pracovného dňa? S najväčšou pravdepodobnosťou je dôvodom tím. Skôr atmosféra v nej.

Dostať sa do priateľského kolektívu je veľký úspech. Bohužiaľ, niekedy musíte pracovať s klebetníkmi, plánovačmi alebo udavačmi. A niekedy sú naopak kolegovia takí namyslení, že jednoducho nie je dostatok komunikácie. Ale nech je to ako chce, ak sa po práci cítite emocionálne zdrvení, potom je lepšie skončiť.

5. Ste pripravení realizovať svoj vlastný projekt

Ak ste našli (alebo si myslíte, že ste našli) svoje životné dielo, ak vám myšlienka vlastného podnikania nedá v noci spať, je čas odísť.

Samozrejme, rád by som chytil žeriav a nevynechal vtáka, ale je nepravdepodobné, že bude možné skombinovať prácu „pre môjho strýka“ a prácu na mojom projekte. Každý podnik si vyžaduje úplné nasadenie a koncentráciu. Kombinovanie je možné len v štádiu prípravy (vypracovanie podnikateľského plánu, hľadanie investorov a pod.). Keď máte pocit, že ste pripravení posunúť sa k realizácii, choďte do toho – napíšte rezignáciu.

• 25. septembra 2018
• Psychológia osobnosti
• Legina Marina

Relatívne nedávno bola zmena zamestnania zriedkavá. Najčastejšie človek prišiel do závodu ako učeň, a potom postupne vyrástol a odišiel do dôchodku ako majster alebo inžinier. Dnes sa situácia zmenila a väčšina mladých ľudí mení prácu pomerne často. Je to spôsobené meniacou sa ekonomickou situáciou a veľkým počtom súkromných spoločností. Veď ako sa dá pracovať, keď si šéfovia nielenže nevážia, ale ani nevyplácajú sľúbené mzdy. A potom vyvstáva otázka, skončiť alebo nie? Neexistuje jednoznačná odpoveď, ale pokúsme sa spoločne prísť na tento problém.

Úvod

Myslieť si, že by ste si mohli nájsť lepšiu prácu pre seba, je jedna vec. Ale urobiť vedomé rozhodnutie - prestať alebo nie, je dosť ťažké. Je to obzvlášť ťažké, ak ste tu neboli prvý rok. V tomto prípade sa drží aj dobre zohratý tím. Realizácia plánu prepúšťania v tomto prípade trvá mesiace. A toto je najväčšia chyba.

• Tí, čo vo firme vyrastali, teda hneď po skončení školy sa zamestnali. Je prijatý do kolektívu, zaučený a ak sa objaví otázka: skončiť alebo nie, rovná sa to odchodu z rodiny.
• Úspešní zamestnanci. Ak ste na svojom pracovisku dosiahli určitý úspech, vytvorí sa s ním psychologické spojenie. Ukazuje sa, že hádžete svoje duchovné dieťa.
• Nekomunikatívni ľudia. Zmena je pre nich väčšinou veľmi náročná. Je lepšie znášať niektoré nuansy na starom mieste, ako čeliť neznámu.

Rozhodnutie skončiť alebo nie sa netvorí od nuly. Znamená to, že človeku niečo nevyhovuje natoľko, že je pripravený úplne prevrátiť celý svoj obvyklý život. V tomto prípade psychológovia odporúčajú počúvať sami seba. Ak sa ranné vstávanie stane neznesiteľným, potom treba okamžite niečo zmeniť. Všetko nie je také strašidelné, vaša spoločnosť nie je jediná v meste. A nadobudnuté skúsenosti určite pomôžu pri ďalšej práci. V každom prípade je to lepšie, ako začať každý deň s myšlienkou, že by bolo lepšie, keby som sa nezobudil.

Ako to všetko začína

Úvahy na tému skoncovať či neprestať sa mi vynárajú pomerne často. Ale ísť za šéfom a informovať o svojom rozhodnutí je úplne iná vec. Podľa štatistík viac ako polovica pracujúcich začína deň práve takýmto nápadom. Ale nie každý môže osloviť svojho šéfa a povedať o svojej túžbe rozísť sa so spoločnosťou. V každom prípade bez zdĺhavej prípravy.

Pre túžbu zavrieť za sebou dvere a navždy zabudnúť na nenávidených šéfov sa objavuje celý rad myšlienok, ktoré sú často na chvíľu či navždy zastavené. Výhovorky či objektívne dôvody, dostupnosť pôžičiek, choroby príbuzných či vzdelanie detí sa v našich očiach stávajú vážnymi argumentmi, prečo vydržať trochu viac.

Ako sa rozhodnete skončiť v práci? Treba si len sadnúť a natrieť všetky pre a proti. Samozrejme, ak existuje viac pozitívnych momentov, ale dnes sa únava len prevalila a myšlienka prestať a odpočívať, potom si s najväčšou pravdepodobnosťou musíte vziať krátku dovolenku. Ale ak nevýhody prevažujú, potom sa musíte bez strachu rozlúčiť s prácou. Všetky myšlienky, že to bude čoskoro jednoduchšie, sú sebaklam. Výsledkom bude ľútosť, že rozhodnutie nepadlo oveľa skôr.

Zoznam dôvodov

Pred dovolenkou alebo po náročnom projekte môže každý povedať, že je mu z práce veľmi zle. To však neznamená, že by mala byť okamžite opustená. Túžba skončiť bude prirodzená, ak dostanete pokarhanie od svojho šéfa, najmä ak je nezaslúžený. Ale to sú všetko domáce drobnosti, ktoré sa dajú zažiť celkom jednoducho.

Formulovaný zoznam dôvodov pomôže dať dôveru v správnosť rozhodnutia. Aby ste to dosiahli, musíte na kúsok papiera napísať desať dôvodov prepustenia. Usporiadajte ich v zostupnom poradí dôležitosti. Medzi nimi sú nasledujúce:

• Deň voľna kazí myšlienka na týždeň, ktorý je pred nami. Navyše táto myšlienka začína prenasledovať od skorého rána a zabíja všetku rozkoš.
• Ráno už pozorujete ručičku hodín a v duchu ju presviedčate, aby sa poponáhľala.
• Nie je chuť ísť po práci niekam von s kolegami.
• Výsledky nie sú vôbec povzbudivé. Aj keď ste pozbierali svoju vôľu a urobili niečo, čo stojí za to, stále si myslíte, že to bol stratený čas. Práca nie je zábava.

Ak ľahko nájdete päť alebo viac dôvodov pre seba, potom je to dôvod na vážne zamyslenie. Určite sa sami, že každý týždeň nájdete aspoň dva nové dôvody, prečo prestať. A ak týždeň čo týždeň pribúdajú nové dôvody, potom je naozaj čas poobzerať sa po voľných pracovných miestach a hľadať nové možnosti zamestnania.

Ak zostanete

Je vhodné napísať ďalší zoznam. Tu budete musieť uviesť dôvody, ktoré vás držia na rovnakom mieste. Keďže prácu nebude možné zmeniť zo dňa na deň (zvyčajne treba mesiac pred prepustením upozorniť na odchod), postupne sa s týmto zoznamom môžete vysporiadať.

Čo tu môže figurovať? Zvyčajne ide o dôvody súvisiace s peniazmi, pretože financovanie sa zastaví po prepustení. Čím menej položiek v tomto zozname, tým lepšie. Okrem toho je potrebné s ním pracovať na týždennej báze, čím sa zníži počet bodov o jeden alebo dva týždenne.

Pre každý faktor, ktorý vám bráni odísť od zamestnávateľa, vymyslite alternatívu. Čím menej bodov teda zostane, tým ľahšie sa rozlúčite so zamestnávateľom.

Vaše názory

To je otázka, ktorá sa často pýta psychológa. Ako sa rozhodnete skončiť alebo nie? Ide predsa o tak zložitú a mnohostrannú otázku, že na ňu hneď nenájdete odpoveď. Okrem vyššie uvedených zoznamov je potrebné vytvoriť si obraz o ideálnom diele. Kým nepochopíte, čo presne hľadáte, je nepravdepodobné, že to nájdete. Navyše, ako ste vedeli, že vaša súčasná práca nie je ideálna? Existuje viac otázok ako odpovedí.

Vezmeme ďalší papier a vypíšeme aspoň 100 bodov. To sú hlavné body, ktoré charakterizujú víziu ideálneho zamestnania. Zoznam môže byť napísaný rukou alebo vytlačený. Prvá možnosť je vhodnejšia, pretože vás núti znova premýšľať o každej fráze a žiť ju až do konca.

pravidlá

Pri formovaní obrazu vašej ideálnej práce musíte dodržiavať určité pravidlá.

• Zoznam je potrebné urobiť jedným ťahom. Je to veľmi dôležité, preto sa snažte nenechať sa rozptyľovať cudzími záležitosťami. Dokončite to od začiatku do konca.
• Nemôžete skontrolovať, čo je napísané.
• Všetky položky musia byť jedinečné. Ak sa navzájom duplikujú, budú musieť byť vymazané. Na druhej strane to naznačuje osobitný význam tohto problému.
• Je potrebné uviesť všetko. Zoznam by mal odrážať globálne momenty aj menšie drobnosti.

Ide o hlavnú vec, musíte analyzovať výsledný zoznam. Prvých 30 bodov je odrazom myšlienok o potrebe zmeniť prácu. Ďalších 40 bodov je zvyčajne prechodom od všedných k skutočným myšlienkam. A posledné body odrážajú skutočné ciele a túžby zamestnanca.

Pomer ideálneho a skutočného

Teraz je tu ešte jedna dôležitá práca. Znova si prečítajte zoznam a začiarknite políčka, ktoré sa nachádzajú vo vašej aktuálnej polohe. Skontrolujte pomer prítomných a neprítomných. Práve táto rovnováha alebo nerovnováha vám umožňuje pochopiť, čo je potrebné urobiť ďalej.

Ak práca poskytuje stabilný príjem, niekedy dokonca s bonusmi, a spoločnosť sa nechystá zavrieť, je to už vážny argument v prospech zotrvania. V modernej realite, keď sú ľudia pripravení draho zaplatiť za stabilitu, mnohí budú tolerovať akékoľvek podmienky výmenou za zaručený plat. Ale ak to môže byť vyvážené nedostatočným kariérnym rastom a všeobecnou nespokojnosťou so životom, potom takéto momenty minimalizujú všetky pokusy o plnohodnotný život.

Nemôžete sa ospravedlniť čakaním na správnu príležitosť. Možno to nikdy nepríde. Preto si musíte vytvoriť reťazec priorít. Samozrejme, kúsok chleba je veľmi dôležitý. Keď však práca prestane byť odbytiskom, je lepšie sa jej okamžite vzdať. Dáte si teda šancu – nájsť si miesto podľa svojich predstáv.

Ak budete nútení prestať

Táto situácia môže byť opačná ako prvá. To znamená, že človek je spokojný so svojím pôsobiskom, no je rôznymi spôsobmi vedený k tomu, že je čas uvoľniť miesto. Je dobré, ak ste mladý a aktívny. A ak sa vek blíži k dôchodku, potom je desivé zostať bez mzdy.

V prvom rade nepíšte svoj rezignačný list z vlastnej vôle. Samozrejme, že manažment môže začať hľadať dôvody a dokonca vykonať postup na likvidáciu pracoviska, ale je to zdĺhavé a znamená to materiálne odškodnenie. Či dá pracujúci dôchodca výpoveď alebo nie, je ťažká otázka, pretože môžu nastať problémy s budúcim zamestnaním. Áno, každý ocení skvelý zážitok, no stále uprednostňuje mladých.

Čakanie na dôchodok

Ak ti nezostáva viac ako 5 rokov, tak jednoducho nemajú právo ťa vyhodiť. V skutočnosti je to kvôli neochote zamestnávateľov zamestnávať ľudí starších ako 50 rokov. Na druhej strane výsluhový dôchodok už nie je ďaleko, no treba si ho ešte zarobiť. A skúsenosti tiež nebudú zbytočné.

Ale prístup tohto veku má aj háčik. To znamená, že buď sa musíte dnes vysporiadať so svojimi strachmi a nájsť si vysnívanú prácu, alebo nikam neísť, aj keď to naznačuje. Aké obavy vám v tom bránia:

• Strach z nezamestnanosti alebo z toho, že nájdete horšiu možnosť.
• Strach z nevýznamnosti.
• Možnosť získať nižšiu mzdu.

Aby ste sa prestali báť, že budete bez práce, musíte popracovať na svojej sebaúcte. V skutočnosti ani pracovný dôchodok nie je prekážkou. Mnohí pokračujú v práci a dostávajú mzdy.

Akčný plán

Ak sa teda rozhodnete skončiť, musíte sa zamyslieť nad tým, ako a kde si hľadať novú prácu. Pomôcť môžu pracovné agentúry, je to ich priama zodpovednosť. Urobte si životopis a pošlite ho veľkým náborovým spoločnostiam. Okrem toho si vytvorte akčný plán na každý deň:

• Uveďte, ktoré pozície vás zaujímajú a kde môžete hľadať pracovné ponuky.
• Aké zručnosti máte na vykonávanie tejto práce.
• Aké technické prostriedky existujú na realizáciu plánu.

Pracovné agentúry sú v zásade súčasťou riešenia vašich problémov. Ich práca však nie je zadarmo. Náborový pracovník navyše často ponúka tie voľné miesta, ktoré je skutočne potrebné zatvoriť, to znamená, že nerieši vaše problémy, ale svoje vlastné problémy. Často je výhodnejšie hľadať voľné pracovné miesta pomocou inzerátov na stránkach. Okrem toho tu odpovedáte len tým, ktorí vás skutočne zaujímajú.

Namiesto záveru

Prepustenie a hľadanie novej práce nie je koniec sveta. Toto je príležitosť oddýchnuť si, rozhliadnuť sa okolo seba a začať život odznova. Samozrejme, nikto nezaručí, že nová práca bude lepšia. Ale na to ste urobili všetku uvedenú prácu. To vám umožní dospieť k záveru, že stará práca určite nie je pre vás vhodná a pochopiť, ktorým smerom sa pohnúť ďalej.

V mnohých reklamách neustále hovoríme o skratkách a štát organizácie, rigidná eliminácia kádrov v zdravotníctve systém a vzdelávací systém, ale čo ak ste zamestnanec a sám chcete z firmy odísť? Kedy a ako to najlepšie urobiť - zvážte niekoľko možností vývoja udalostí.

1. Prvá možnosť je, keď si už našiel novú prácu, prijali ťa a čakajú na teba, a ostáva už len informovať o odchode súčasné vedenie. Tu môžem poskytnúť len základnú právnu radu: váš šéf musí mať písomnú žiadosť dva týždne pred prepustením. Zákonník práce Ruskej federácie stanovuje prípady, keď môžete skončiť bez dvojtýždňovej práce - pri zápise do vzdelávacej inštitúcie, odchode do dôchodku a iných prípadoch. Môže sa tiež stať, že manažér súhlasí s tým, že bude prepustený v deň podania žiadosti, bez dvoch týždňov pracovného voľna.

2. V druhej možnosti uvediem „poplachové zvončeky“čo naznačuje, že musíte vážne premýšľať o prepustení:
2-3 roky pracujete na tej istej pozícii a napriek tomu, že si svoje povinnosti plníte svedomito, nepostupujete v kariérnom rebríčku ani v plate. 2-3 roky sú dostatočné obdobie na dosiahnutie aspoň malého pokroku;
po určitom čase na pozícii začínate chápať, že sa z tejto práce nič nenaučíte a nijak si nezlepšujete svoje odborné kompetencie. Vedenie je jednoduché nezaujíma vo vašom profesionálnom raste a rozvoji;
vedenie sa často mení a ďalší šéf si tvrdohlavo nevšimne vaše úspechy v práci - teda on nezaujíma vo svojej kariére, čo nás opäť privádza späť k prvému bodu. Líder by vás mal nielen motivovať ku kariérnemu postupu, ale aj dávať rady a konkrétne pokyny.

3. Tretia možnosť – blíži sa čas vašej kalendárnej dovolenky, a už ste sa pevne rozhodli skončiť. Tu opäť hovorí právna stránka problému - môžete skončiť pred dovolenkou a ste povinný zaplatiť dovolenku. Alebo si môžete dopriať čas, využiť dovolenku na oddych a overiť si svoje odhodlanie prestať – možno ste boli len unavení.

4. Nezabúdajte, že ste profesionál vo svojom odbore a je to možnéže sa v budúcnosti ešte nestretnete s kolegami a vedením. Preto pred odchodom dokončite všetky svoje projekty a aktuálne záležitosti, aby ste nikoho nerámovali a nedostali do nepríjemnej pozície - svojich kolegov aj prácu spoločnosti ako celku. Pokúste sa v posledných dňoch v práci zachovať bežnú obchodnú aktivitu, využite tieto dni na maximum: nájdite si kandidátov na svoje miesto, a ak sa pred odchodom nájdu, stihnite ich oboznámiť s chodom vašich záležitostí a povinností.

5. Samozrejme, existuje možnosť, keď šéf po prijatí vášho rezignačného listu začne všetkými možnými spôsobmi odrádzať a ponúkať akékoľvek výhodné podmienky pre vaše udržanie. Musíte to predvídať a byť vopred pripravení tvrdohlavo stáť na svojom a dať jasne najavo, že vaše rozhodnutie je konečné, alebo ak nie, vopred si premyslieť, za akých podmienok ste pripravený zostať. Ale tiež sa stáva, že žiadne podmienky neponúkané, a vedenie jednoducho odmietne podpísať vyhlásenie. V tomto prípade pre nemožnosť a prípadne neochotu z Vašej strany donekonečna presviedčať stačí len písomne ​​potvrdiť, že žiadosť bola podaná a poslať ju na podpis cez personálne oddelenie alebo doporučene poštou s oznámením poštou. . V tomto prípade nastáva jeden nepríjemný moment – ​​ako môžete vydržať s takým neovládateľným a nespokojným lídrom dva týždne pred prepustením? Tu môžem dať len jednu radu – robte svoju prácu aj naďalej v dobrej viere a neuvádzajte dôvody na pripomienky a neusvedčujte vás z akéhokoľvek porušenia.

6. Možnosti pre vyhlásenie o vašom prepustení: z vlastnej vôle a po dohode zmluvných strán. Zákonník práce Ruskej federácie uvádza, ako sa tieto dve možnosti líšia - zamestnanec aj zamestnávateľ sú zapojení do prepúšťania na základe dohody strán a iba zamestnanec je zapojený do prepúšťania z vlastnej vôle. Áno, v situácii s prepúšťaním môžu nastať problémy – šéf ho môže prinútiť napísať žiadosť z vlastnej vôle. Ale po prvé, je to zakázané zákonom a po druhé, v každom prípade, pri akomkoľvek nátlaku na vedenie odísť, musíte trvať na dohode strán. V takom prípade by ste mali byť nielen upovedomení o znížení alebo inom dôvode núteného prepustenia dva mesiace vopred, ale aj zaplatiť dvojmesačnú priemernú mzdu. Taktiež v prípade výpovede dohodou strán je vhodné vyjednávanie, pri ktorom môžete žiadať náhradu vo výške niekoľkých platov.

7. Hovoríme však o dobrovoľnom prepustení z práce, teda posledná možnosť, kedy by ste mali prestať - jednoducho cítite, že je čas. Podľa štatistík zamestnanec premýšľa o ukončení práce aspoň 1 krát počas pracovného dňa. Je celkom prirodzené, že jedného dňa sa tieto myšlienky stanú skutočnosťou. Cítite profesionálne vyhorenie, v pracovnom procese nie ste spokojní a už elementárne pociťujete nepohodu na pracovisku. Ty vieš, čo máš robiť.

Kedy ste si uvedomili, že je čas skončiť?