Žalioji arbata su citrina: nauda ir žala - receptai. Nuo kokių ligų rekomenduojama gerti arbatą su citrina Ar galima gerti žaliąją arbatą su citrina

Citrinų arbata yra bene populiariausias ir mėgstamiausias gėrimas. Ne viena karta jį įvertino dėl malonaus, rūgštaus skonio. Tačiau ne visi žino, kad citrinų arbata yra ne tik skani, bet ir turtinga vitaminais. Dažnai į arbatą dedame citrinos skiltelę, nežinodami, kokią naudą gauname.

Gydomosios citrinų arbatos savybės

Cheminėje arbatos sudėtyje yra daug vitaminų, amino rūgščių, alkaloidų ir kitų organizmui naudingų medžiagų. Dabar į juos įpilkite askorbo rūgšties, esančios citrinoje, ir gausite gydomąją ir skaniąją mikstūrą. Kodėl ši arbata naudinga? Visų pirma, šiuo gėrimu siekiama išlaikyti apsaugines kūno funkcijas, t. Y. Imunitetą. Vitaminas C, esantis citrusiniuose vaisiuose, taip pat skatina audinių ląstelių augimą ir atsinaujinimą, stiprina kraujagysles, kaulus ir dantis.

Aromatinė ir šviežia arbata su citrina yra ne tik skanus, bet ir sveikas gėrimas

O dabar keli faktai. Citrina yra:

galingas antioksidantas, padedantis sumažinti kraujospūdį;
asistentas nuo peršalimo ir vitaminų trūkumo;
Vitaminų ir mineralų „tiekėjas“;
vaistas nuo pagirių ir pykinimo;
elektrolitų (magnio, kalio, kalcio, natrio) šaltinis.

Citrina prisideda prie:

mažinant cholesterolio kiekį kraujyje ir mažinant jo klampumą;
odos atjauninimas;
kraujagyslių sienelių stiprinimas;
malšinant stresą ir nemigą;
kepenų valymas ir kova su antsvoriu.

Ar galima gerti žaliąją arbatą su citrina

Tai ne tik įmanoma, bet ir būtina. Žalioji arbata pati yra galingas antioksidantas, pašalinantis iš organizmo toksinus ir toksinus, kurie išprovokuoja ligas. Žalioji arbata kartu su citrina ne tik stiprina imuninę sistemą, bet ir valo organizmą nuo šlakų.

Tikrai jus domino klausimas, kodėl citrinos arbata pašviesėja? Atsakymas labai paprastas, pridedant citrinos rūgšties, pH lygis keičiasi.

Naudojimo ypatybės nėštumo ir žindymo laikotarpiu

Daugelį būsimų motinų domina klausimas, ar nėštumo ir žindymo laikotarpiu galima gerti arbatą su auksiniais vaisiais? Tikrai atsakyti neįmanoma, viskas priklauso nuo organizmo savybių. Iš esmės nėštumas nėra priežastis nustoti valgyti citrusinius vaisius. Citrina draudžiama, jei yra medicininių kontraindikacijų (alergija citrusams, rėmuo, ėduonis). Visais kitais atvejais tai bus tik naudinga.

Nėštumas nėra priežastis atsisakyti citrinos arbatos

Tas pats pasakytina ir apie maitinančias motinas. Jei vaikas neturi alerginių reakcijų į citrusinius vaisius, galite drąsiai gerti citrinos gėrimą.

Yra nuomonė, kad arbata su citrina buvo išrasta Rusijoje. Alternatyvūs šaltiniai teigia, kad šį kilnų gėrimą išrado anglų jūrininkai „arbatos“ kampanijos metu. Ar taip? Juodoji arbata su citrina yra tradicinis rusiškas gėrimas, nes tik rusas galėjo pagalvoti apie šį nuostabų užjūrio vaisių įdėjimą į kinų gėrimą.

Daugelis žmonių pila karštą arbatą ant citrinos ir tiki, kad elgiasi teisingai. Tiesą sakant, taip nėra, tokie veiksmai sukelia askorbo rūgšties sunaikinimą, tai yra, arbata praranda naudingas savybes. Pirmiausia užvirkite arbatą, palaukite, kol ji šiek tiek atvės, tada įdėkite į ją brangų vaisių. Jei vis tiek mėgstate karštą gėrimą, rekomenduojame citrusą paprasčiausiai supjaustyti pleištais ir vartoti, pabarstyti cukrumi.

Juodoji arbata su citrina sušildys ir nudžiugins debesuotu oru

Taip pat galite mėgautis vaisių iš gėrimo. Tačiau nenusivilkite per daug, didelė citrinos rūgštis veikia dantų emalį.

Kokias ligas jie geria citrinos arbata

Ką mes pirmiausia darome susirgę? Verdame citrinos arbatą, užsidengiame šiltu antklodžiu ir glostome murkiančią katę, įsitaisiusią mūsų glėbyje. Katė, be abejo, taip pat yra padėjėja, tačiau būtent arbata su citrina yra savotiška pirmoji pagalba sergant įvairiomis infekcinėmis ligomis. Tai palengvina gleivinės uždegimą. Šis gėrimas yra natūralus antiseptikas, todėl padeda pagerinti virškinimo procesus organizme.

Arbata su citrina yra savotiška „pirmoji pagalba“ atsiradus pirmiesiems infekcinių ligų simptomams

Ligų gydymas ir prevencija

Norėdami gauti kuo daugiau naudos iš citrinos arbatos, turite žinoti, kaip tinkamai paruošti šį gėrimą.

Lentelė: įvairių ligų gydymo ir profilaktikos rekomendacijos

Gripas ir peršalimas	Užvirkite žaliąją arbatą, įdėkite šaukštelį tarkuoto imbiero, citrinos ir žiupsnelį raudonųjų pipirų. Kai arbata šiek tiek atvės, įpilkite medaus.
Padidėjusi temperatūra	Užvirkite stiprią juodąją arbatą po 5 minučių. Įpilkite citrinos griežinėlį ir šaukštą medaus.
Kosulys	Užvirkite žaliąją arbatą, įpilkite 1 arbat. imbiero šaknies, žiupsnelio cinamono, kardamono ir gvazdikėlių. Leiskite jam užvirti 15 minučių. Pridėti citrinos pleištą.
Hipotenzija	Rekomenduojama gerti karštą žaliąją arbatą su citrinos pleištu.
Hipertenzija	Nusausinkite citrinos žievelę ir įpilkite 0,5 litro vandens. Verdame 2–3 min., Tada uždengiame ir leidžiame pastovėti 10 min. Gerkite stiklinę prieš valgį.
Pagirios	Užvirkite žaliąją arbatą, leiskite jai užvirti, įpilkite medaus ir citrinos gabalėlio.
Apsinuodijimas	Rekomenduojama silpna arbata su citrina.
Mažai rūgštus gastritas	Keletą minučių užvirkite juodąją arbatą. Leiskite atvėsti, tada įpilkite citrinos gabalėlį ir medų.
Viduriavimas	Išvirkite stiprią juodąją arbatą. Kai arbata atvės, įpilkite 2 citrinos pleištus.
Vėmimas	Išvirkite pasirinktą juodąją arba žaliąją arbatą. Leiskite arbatai atvėsti, įpilkite citrinos griežinėlį.
Angina	Du arbatinius šaukštelius tarkuoto imbiero užpilkite 250 ml vandens, troškinkite ant silpnos ugnies 15–20 minučių. Arbatai atvėsus, įpilkite 1 arbatinį šaukštelį medaus ir citrinos sulčių.

Skirtingų rūšių arbatos ruošimo receptai

Dabar pakalbėkime apie tai, kaip tinkamai paruošti citrinos arbatą naudojant skirtingus ingredientus. Šis paprastas, bet sveikas gėrimas tikrai patiks jūsų šeimai ir draugams.

Vaizdo įrašas: kaip paruošti citrinos arbatą

Jį paruošti labai paprasta:

Nuluptą imbiero šaknį įtrinkite trintuvu, tada gautą mišinį įtrinkite citrinos griežinėliu.
Pagal skonį įpilkite cukraus ir užpilkite verdančiu vandeniu.
Leiskite jam užvirti 15–20 minučių.

Šis aštrus gėrimas suteiks jėgų ir šilumos ilgais žiemos vakarais.

Arbata su citrina ir imbieru yra skanus ir sveikas gėrimas, pasižymintis tonizuojančiomis savybėmis.

Žalioji arbata su citrina ir imbieru

Ingridientai:

žalioji arbata - 1 arbatinis šaukštelis;
imbieras - 1 arbatinis šaukštelis;
gvazdikėliai - 3 vnt.;
citrina - 2-3 skiltelės.

Gaminimo būdas:

Užvirkite žaliąją arbatą.
Imbierą, gvazdikėlius ir citrinas užpilkite atskirai šiltu vandeniu.
Leiskite jam užvirti 10 minučių, tada sumaišykite su arbatos lapeliais.
Pagal skonį įpilkite medaus. Gėrimas paruoštas!

Žalioji arbata padės ne tik numesti svorį, bet ir sustiprins kūną

Mėtų arbata su imbieru ir citrina

Gaminimo būdas:

1 arbatinį šaukštelį imbiero, 2 pipirmėčių ir čiobrelių lapus užpilkite verdančiu vandeniu.
Užpilus gėrimu, pagal skonį įpilkite citrinos ir medaus.

Mėtų arbata su imbieru ir citrina turi atpalaiduojantį poveikį ir gali palengvinti galvos skausmą

Gaminimo būdas:

supilkite 1 arbatinį šaukštelį į virdulį. užpilai;
užpilkite karštu vandeniu (palikite 2–4 min.).

Į puodelius supiltą arbatą galima dėti citrusinių pleištų ir medaus.

Kas gali būti geriau už puodelį juodos arbatos su citrina gerų draugų kompanijoje?

Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Nepaisant visų nuostabių savybių, šis citrusas vis dar turi kontraindikacijų. Citrinų arbatos negalima gerti, jei turite:

rūgštinis gastritas;
padidėjęs skrandžio rūgštingumas;
pepsinė opa;
pankreatitas;
ėduonis;
alergija citrusams.

Sergant inkstais nerekomenduojama į arbatą dėti citrinos sulčių, kitaip rizikuojate išstumti akmenis inkstuose ir tulžies pūslėje.

Citrinų arbata puikiai pakelia nuotaiką ir suteikia energijos visai dienai. Kaip malonu šaltą žiemos vakarą grįžti namo, užplikyti aromatinės arbatos ir mėgautis židinio šiluma bei komfortu. Geros arbatos!

Nepaisant šimtmečių senumo arbatos gėrimo kultūros, citrinos į ją buvo dedama tik Viktorijos laikų Anglijoje. Tai daugiausia dėl to, kad būtent 1840–1875 m. Tai buvo dvi baisiai madingos egzotiškos naujovės, leidusios pakviesti prie stalo pademonstruoti aristokratišką namo savininkų skonį ir turtus.

Šiandien arbata geriama visame pasaulyje, o mitybos specialistai šiam maistui įpročius pritaria šimtu procentų. Abiejų produktų biologiškai aktyvios medžiagos harmoningai papildo ir sustiprina viena kitą. Svarbiausia išvirti aukštos kokybės birią arbatą, ne supakuotą, ir išgerti ją ne vėliau kaip per pusvalandį. Net senovės Indijoje jie žinojo, kad šviežia arbata yra gyvenimo eliksyras, o senoji - tarsi gyvatės nuodai.

Mažas fermentacijos laipsnis leidžia arbatos lapuose išsaugoti alkaloidus (teofiliną, teobrominą) tik šiek tiek žemesniu už natūralią kavą. Į tai pridėkite vitamino C, ir paaiškės, kad šis gėrimas yra naudingas kraujagyslėms - jis išsiplečia, tampa mažiau trapus ir linkęs į cholesterolio nuosėdas.

Žaliosios arbatos puodelyje su citrinos pleištu yra 0 kalorijų ir jis naudingas skonio receptorių jautrumui valgio metu, taip pat pagerina skrandžio fermentų sintezę.

Šio gėrimo flavonoidai per 12 valandų po gėrimo apsaugo nuo smegenų ląstelių mirties, kuri, beje, sukelia ne tik stresą, bet ir:

sėslus gyvenimo būdas;
pasyvus rūkymas;
valgyti maistą su daug GMO, konservantų.

Pasak didžiausių pasaulio mitybos specialistų, besaikis žaliosios arbatos su citrina vartojimas neigiamai veikia nervų sistemą: žmogus jaučia nerimą, agresiją, jam sunku susikoncentruoti ties vienu dalyku.

Žaliosios arbatos su citrina ir medumi nauda ir žala

Tikslinga jį gerti iškart po hipotermijos, kad būtų išvengta karščiavimo, slogos, gerklės skausmo.

Moterims žalioji arbata su medumi ir citrina gelbsti nuo skausmingų mėnesinių atsiradimo ir netgi padeda atkurti kraują su daugybe raudonųjų kraujo kūnelių.

Gėrime yra vitamino E, antioksidanto, kuris apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų. Dėl to kūnas sensta lėčiau, o vėžio tikimybė mažėja.

Sencha žalioji arbata turi didžiausią vitamino E kiekį.

Per dieną suvalgę daugiau nei 8-10 puodelių šio gėrimo, galite išprovokuoti blogą virškinimą ir viduriavimą.

Į gėrimą atvėsus iki 65–60 laipsnių įpilkite medaus į žaliąją arbatą su citrina. Priešingu atveju medus praras liūto dalį naudingų savybių.

Juodosios arbatos su citrina nauda ir žala

Dažnai juodoji arbata nepelnytai kritikuojama - ji yra per stipri, fermentacijos metu „perdegusi“, pakenkianti širdžiai. Bet tai miesto legendos.

Jo gamybos technologija daro taninus efektyvesnius, todėl toks gėrimas su citrina yra tikra pirmoji pagalba esant virškinimo sutrikimams ir viduriavimui, juolab kad malonus citrinos rūgštumas malšina pykinimą.

Juodoji arbata su citrina tinka:

gyvybingumo kėlimas;
„jūros ligos“ prevencija;
migrenos gydymas;
stiprinant kraujuojančias dantenas.

Dar praėjusio amžiaus 30-aisiais tapo žinoma, kad jo įtraukimas į sveikstančiųjų meniu paspartina pažeistų audinių atsinaujinimą.

Šis gėrimas daro neigiamą poveikį dantų emaliui, dažydamas jį arbatos pigmentais, taip pat sunaikindamas, suminkštindamas ir padidindamas skausmingą jautrumą vaisių rūgštimis.

Skani žalioji arbata su citrina yra ne tik būdas gerai praleisti laiką su puodeliu arbatos, ji taip pat padės peršalus, numesti svorio ir normalizuoti kraujospūdį. Apsvarstykime šio gėrimo savybes ir jo paruošimo taisykles.

Arbata su citrinos griežinėliu yra Rusijos išradimas. Jei atidarote meniu Europos restorane ir pamatysite elementą „Rusų arbata“, tai greičiausiai reiškia, kad padavėjas atneš arbatos su citrinos gabalėliu.

Teisingai paruoštame gėrime bus vitaminų ir mineralų, reikalingų žmogaus organizmui.

Viename puodelyje šildančios arbatos yra:

eteriniai aliejai;
rauginimo komponentai;
vitaminai;
mikroelementai;
organinės rūgštys;
pektinai;
alkaloidai;
baltymai.

Gėrimo be cukraus kalorijų kiekis yra 1 kcal 100 g. Pridedant medaus ar cukraus, energetinė vertė padidėja ir priklauso nuo saldiklių kiekio.

Naudingos žaliosios arbatos savybės

Žinoma, juodos, žalios ir net turkio spalvos arbatos yra iš vieno augalo. Arbatos lapai keičia savo savybes, pavyzdžiui, spalvą, tik po tam tikro apdorojimo, fermentacijos.

Kadangi žalioji arbata gaunama minimaliai apdorojus, be fermentacijos ir džiovinimo, ji išlaiko visas maistines medžiagas. Arbatos lapai tik atsikrato drėgmės, net spalva išlieka artima natūraliai. Šioje formoje arbatoje yra daug mikroelementų. Tai labai naudinga organizmui.

Žaliojoje arbatoje yra labai daug vitaminų:

Arbatos lapuose yra vitaminų P ir C, daugiau jų nei citrusiniuose vaisiuose. Natūraliai parinktas vitaminų derinys padeda sustiprinti imuninę sistemą.
Vitamino A lapuose yra šešis kartus daugiau nei morkose.
Kompozicijoje taip pat yra vitaminų B. B3 sumažina cholesterolio kiekį, padidina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą. Vitaminas B2 skatina plaukų ir nagų augimą, kovoja su virusais ir bakterijomis.
Vitaminas E yra natūralus antioksidantas, teigiamai veikiantis reprodukcinę sistemą.

Citrinų arbatos nauda

Iš žaliosios arbatos ir citrinos lapų gaminamas gėrimas yra puikus pagalbinis vaistas nuo įvairių virusinių ir infekcinių ligų profilaktikos ir gydymo. Gėrimas padeda stiprinti imuninę sistemą, atstato psichinę ir fizinę jėgą.

Naudingos citrinų arbatos savybės:

Prakaitavimo aktyvinimas. Ši vertinga savybė padeda sumažinti karščiavimą, palengvinti nosies užgulimą ir skatinti laisvą kvėpavimą;
Palankiai veikia kvėpavimo takų išsiskyrimą iš skrandžio;
Leidžia kovoti su patogeniniais virusais, kurių ligos metu randama gerklėje ir burnoje;
Pagerėja indų būklė;
Yra smegenų veiklos suaktyvėjimas, padidėja efektyvumas;
Gaivinantis gėrimas, turintis anti-senėjimo savybių;
Gėrimas puikiai malšina troškulį ir pagerina savijautą.

Gydomosios gėrimo savybės yra neginčijamos, tačiau, kaip ir bet kuris kitas produktas, jis gali neigiamai paveikti žmogaus organizmą, ypač jei jo vartojama per daug.

Citrusinių gėrimų efektyvumas

Reguliariai naudojant, galima pastebėti tokį poveikį:

oda tampa elastinga, grįžta tonas;
pradedamas gaminti kolagenas;
celiulito prevencija, kuri ypač svarbi metant svorį;
stimuliuojamas plaukų ir nagų augimas;
vitaminas C padeda apsisaugoti nuo peršalimo;
citrinos rūgštis padeda deginti riebalus.

Jei jis pagamintas iš kokybiško lapo ir tinkamai užvirintas, jis padės išgydyti ir dezinfekuoti burnos gleivinę, atgaivins kvėpavimą ir sustiprins dantenas. Manoma, kad žalioji arbata su citrina turi prevencinį poveikį nuo dantų ėduonies.

Arbata pagyvina ir padidina aktyvumą visą dieną. Šie veiksniai yra nepaprastai svarbūs metant svorį, nes šiuo laikotarpiu kūnas patiria stresą, gali atsirasti per didelis mieguistumas ir nuovargis. Kadangi jokia dieta negali suteikti visko, ko reikia organizmui, arbata iš žalių lapų ir citrinos gali padėti papildyti maistinių medžiagų trūkumą ir atstatyti jėgas.

Kokias ligas jie geria citrinos arbata

Ką mes pirmiausia darome susirgę? Verdame citrinos arbatą, užsidengiame šilta antklode ir glostome murkiančią katę, patogiai įsitaisiusią savo glėbyje. Katė, be abejo, taip pat yra padėjėja, tačiau būtent arbata su citrina yra savotiška pirmoji pagalba sergant įvairiomis infekcinėmis ligomis. Tai atleidžia nuo gleivinės uždegimo. Šis gėrimas yra natūralus antiseptikas, todėl padeda pagerinti virškinimo procesus organizme.

Arbata su citrina yra savotiška „pirmoji pagalba“ atsiradus pirmiesiems infekcinių ligų simptomams

Kaip numesti svorio ant žaliosios arbatos

Vieną mėnesį laikydamasis šių taisyklių, kūnas pats pripranta prie šios būsenos. Žmogus lėtai, bet užtikrintai ir saugiai meta svorį. Ar žinote, kiek kalorijų yra žaliojoje arbatoje? Kilokalorijų skaičius viename puodelyje gryno gėrimo svyruoja nuo 3 iki 6.

Imbiero-citrinos arbata su medumi

Nulupkite 100 g šviežio imbiero ir supjaustykite jį plonais griežinėliais;
paimkite 500 mililitrų indą, įdėkite ten šaknies gabalėlių ir virkite ant silpnos ugnies 5-7 minutes;
po to imbiero sultinį reikės šiek tiek atvėsinti;
dabar įpilkite 3-4 citrinos riekeles ir 20 g medaus.

Geriausias šios arbatos priedas yra gėlių arba kalkių medus.

Aromatinė arbata

Kasdieniam gėrimui gerkite:

50 g šviežiai supjaustyto imbiero, supjaustyto žiedais;
100 g džiovintų erškėtuogių;
20 gramų (du šaukštai) raudonėlio
2 šaukštai. l. šaukštai džiovintų figų;
mišinį užpilkite verdančiu vandeniu, uždenkite ir leiskite jam užvirti apie 60 minučių.

Jei norite, galite į arbatą įpilti vieną arbatinį šaukštelį medaus.

Su pipirų kukurūzais

Norėdami paruošti dvi arbatos porcijas, vadovaukitės tokiu receptu:

Vienas šaukštas smulkiai supjaustyto arba tarkuoto imbiero
mėtos šakelė;
1 valgomasis šaukštas l. šaukštas citrinos sulčių;
žiupsnelis aitriųjų pipirų;
užpilkite 600 ml verdančio vandens ir šiek tiek atvėsinkite.

Šis gėrimas geriamas karštas. Ir aitrioji paprika šiuo atveju prisidės prie efektyvesnio riebalų ląstelių skaidymo.

metine arbata

Imkite 5 cm imbiero šaknies, supjaustykite plonais griežinėliais (jei šaknis jauna, jos negalima nulupti, pakaks tik gerai nuplauti);
1/2 citrinos taip pat supjaustyti griežinėliais;
virdame 1 l vandens virdulyje;
kai verdantis vanduo bus paruoštas, į jį įpilkite imbiero šaknies, citrusinių vaisių, 10 g kapotų mėtų ir 5 g čiobrelių (žoleles galima džiovinti);
uždenkite indą mišiniu ir leiskite jam užvirti 10-15 minučių;
po šio laiko arbata turi būti filtruojama.

Šis gėrimas labai ramina nervus.

Kaip teisingai išvirti citrinos arbatą

Kad arbata būtų naudinga, turite žinoti paruošimo technologiją.

Pašildyto vandens temperatūra priklauso nuo arbatos rūšies.
Paimkite specialų indą alui gaminti. Užpilkite karštu skysčiu.
Arbatos lapeliai supilami į arbatinuką, jo kiekis nustatomas pagal indo tūrį.
Supilkite karštą, bet ne verdantį vandenį.
Palaukite, kol jis bus įleistas (5–10 minučių).
Supilkite turinį į puodelį ir įpilkite citrinos gabalėlį.

Taip paruoštas gėrimas bus naudingas kūnui ir suteiks malonumo.

Receptai

Norėdami gauti ne tik puodelį aromatingos ir skanios arbatos, bet ir sveiką, turite žinoti tikslų receptą ir visas tokio gėrimo gaminimo taisykles. Gėrimas dažnai vartojamas su medumi, cinamonu, imbieru ir net pipirais. Likusioje straipsnio dalyje pateikiami įdomūs receptai, padėsiantys paruošti tinkamą ir sveiką arbatą. Iš karto pažymime, kad visos proporcijos yra skirtos pusantro litro, o ne daugiau, virduliams.

Jei jums reikia kuo greičiau atsikratyti peršalimo ir kovoti su gripu, galite paruošti šį gėrimą. Arbatą reikia išvirti įprastu būdu. Tai yra, į įkaitintą virdulį įpilkite reikiamo kiekio arbatos lapų ir užpilkite karštu vandeniu.

Kai arbata bus užpilta keletą minučių, įpilkite tarkuoto imbiero šaknies, šaukštelio turėtų pakakti. Taip pat ant peilio galiuko reikia įdėti du ar tris puodelius šviežios citrinos ir šiek tiek raudonųjų pipirų. Gėrimą reikia leisti virti apie penkias minutes, tada supilti į puodelius.

Jei blogai kosite, galite šiek tiek pakeisti anksčiau pateiktą receptą ir pasigaminti sveikos arbatos, kuri padės lengvai atsikratyti kosulio. Verdame ir arbatą. Kai jis bus užpilamas, įpilkite šiek tiek tarkuoto imbiero, pažodžiui pusę arbatinio šaukštelio arba pilno šaukšto pagal skonį, žiupsnelio cinamono ir šlakelio kardamono.

Leiskite mišiniui užvirti dešimt penkiolika minučių, tada galėsite gerti. Šalta arbata pagal šį receptą taip pat pasirodo skani, tačiau norint, kad gydymas būtų veiksmingas, ją reikia vartoti šiltą.

Jei apsinuodysi ar, pavyzdžiui, šiek tiek pykins keliaudamas traukiniu, padės ir arbata. Paruoškite žaliąją arbatą įprastame arbatinuke. Kai jis bus užpiltas, turite jį supilti į puodelį ir šiek tiek atvėsti. Kai jis atvės, įpilkite citrinos ratą, lengvai jį išmaišykite šaukšteliu, kad sultys išsiskirtų. Palaukiame penkias minutes ir galime atsigerti.

Beje, niekada nepilkite karštos arbatos ant citrinos. Tai gali sunaikinti daugumą maistinių medžiagų, įskaitant vitaminą C. Dėl to jūs gaunate ne tokį sveiką gėrimą.

Imbierinės arbatos mėgėjams yra dar vienas sveikas ir patikrintas receptas. Paimkite porą imbiero šaknies gabalėlių ir sutarkuokite smulkia tarka. Ten pridėkite sutrintus du citrinos pleištus. Galite juos sumaišyti tiesiai puodelyje ar mažame arbatinuke. Tada galite pridėti šiek tiek cukraus ar medaus pagal skonį, tada užpilkite užvirintą ir šiek tiek atšaldytą žaliąją arbatą.

Šis gėrimas padės sustiprinti imuninę sistemą ir išvengti peršalimo.

Išvirkite nedidelį mėgstamos žaliosios arbatos arbatinuką, leiskite jam tinkamai užvirti, kad visi lapai galėtų atsiverti ir suteikti visas gėrimo privalumus. Atskirame inde reikia sumaišyti šaukštelį tarkuoto imbiero, tris citrusinių vaisių apskritimus, žiupsnelį muskato ar cinamono ir tris gvazdikėlių gabalėlius.

Viską turite kruopščiai išminkyti šaukštu, kad citrinos sultys susimaišytų su prieskoniais. Kai arbata bus užpilta ir šiek tiek atvėsinta, šį aromato mišinį galite įdėti tiesiai į arbatinuką. Citrinų ir gvazdikėlių griežinėlių negalima išimti iš mišinio. Leiskite jam užvirti dar penkias ar septynias minutes ir mėgaukitės vitaminų sultiniu.

Ši žalioji arbata puikiai dera ne tik su citrusiniais vaisiais, bet ir su tokiomis aromatinėmis žolelėmis kaip mėtos. Jei jums patinka ši žolė, rekomenduojame išbandyti šį receptą.

Norėdami paruošti vitamininę arbatą, jums reikės šaukštelio tarkuoto imbiero, pažodžiui du ar tris mėtų lapelius ir žiupsnelio čiobrelių. Beje, šviežią imbiero šaknį visada galima pakeisti sausu, maltu imbieru. Jei recepte nurodoma šaukštelis šviežio imbiero, tada išdžiovinkite galite paimti pusę arbatinio šaukštelio.

Visi ingredientai dedami į arbatinuką kartu su arbatos lapeliais, užvirinami ir leidžiami užvirti penkias – dešimt minučių. Porcijomis į puodelius įpilkite puodelį citrinos ir šiek tiek skysto medaus, užpilkite arbata ir mėgaukitės unikaliu skoniu bei aromatu.

Kontraindikacijos

Nepaisant visų teigiamų šio nuostabaus citrinų gėrimo savybių, kai kuriais atvejais jo gerti neverta. Tarp kontraindikacijų:

Nemiga. Žmonės, kenčiantys nuo šio negalavimo, po puodelio gėrimo jaučia energijos antplūdį ir negali patekti į Morfėjo karalystę net labai norėdami. Ekspertai šiuo atveju pataria arbatos vakarėlį surengti ryte.
Žemas spaudimas. Japonijos mokslininkai po daugybės eksperimentų padarė išvadą, kad žaliosios arbatos lapai gali žymiai sumažinti kraujospūdį.
Nėštumas ir žindymas. Šiuo atveju produktas yra kontraindikuotinas, nes motinai ir vaikui gali išsivystyti alergija.
Virškinimo trakto problemos. Tokiu atveju arbatos lapai padarys daugiau žalos nei naudos. Mitybos specialistai pataria atsisakyti gėrimo tik naktį. Maišą užvirinti leidžiama kas kelias dienas ir tik iki pietų.
Kepenų ir inkstų problemos.
Mokslininkai sutaria, kad vyresnio amžiaus žmonės neturėtų gerti žaliosios arbatos. Pagyvenęs kūnas gali sukelti nenuspėjamą atsaką į stimuliuojantį gaivinantį kokteilį.

Margarita

Skaitymo laikas: 3 minutės

A A

Visi žino, kad žalioji arbata turi daug naudos sveikatai. Kinai jį gėrė nuo neatmenamų laikų, tačiau mes jį gėrėme palyginti neseniai. Šiais laikais žalioji arbata laikoma labiausiai paplitusiu ir skaniausiu gėrimu. Moterys svorio metimui dažnai naudoja žaliąją arbatą su citrina. Šiandien mes sužinosime šio gėrimo paslaptis, kuo naudinga žalioji arbata ir ar ją galima gerti su citrina.

Žalia arba juoda arbata gaminama iš to paties augalo. Arbatos gaminys gauna savo spalvą ir kokybę dėl tam tikro lapų apdorojimo. Žalioji arbata nedalyvauja lapų nudžiūvimo procese, o juodoji arbata yra apdorojama. Jo apdorojimas susidaro iš lapų išgarinant drėgmę, todėl arbatos gaminio spalva ir sudėtis yra identiški natūralioms originalioms žaliavoms. Todėl jis išlaiko visus naudingus elementus. Dėl to, kad yra daug makroelementų, žalioji arbata yra laikoma labai naudingu ir vertingu mūsų kūno produktu.

Žaliojoje arbatoje gausu vitaminų. Jo lapuose yra daug vitamino C, o vitamino P yra kelis kartus daugiau nei citrusiniuose vaisiuose. Vitaminų sąveika padeda stiprinti imuninę sistemą. Vitamino A kiekis yra toks didelis, kad jo yra šešis kartus daugiau nei morkose. Įrodyta, kad karotinas (vitaminas A) gerina regėjimą. Svarbų vaidmenį vaidina B grupės vitaminai arbatoje. Taigi vitaminas B2 susidoroja su bakterijomis ir virusais, skatina plaukų ir nagų augimą. Vitaminas B3 padidina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą ir sumažina cholesterolio kiekį kraujyje. Vitamino E kiekis turi antioksidacinį poveikį organizmui, taip pat teigiamai veikia žmogaus reprodukcinę sistemą.

Arbatos gėrimo nauda

Išlieka įdomus faktas, kad rytinis arbatos vartojimas gali palengvinti pagirių sindromą. Į šiltą stiklinę arbatos įpilkite šiek tiek medaus ir gerkite jį tuščiu skrandžiu. Kaip paruošti žaliąją arbatą su citrina, ar galite ją gerti svorio metimui, kiek joje yra kalorijų?

Žalioji arbata su citrina

Dar praėjusiame amžiuje rusai sugalvojo į šį gėrimą įdėti citrinos. Kadangi ši arbata ne tik malšina troškulį, bet ir malšina pykinimą bei padeda ilgoms kelionėms nuo judesio ligos. Peršalus visada skiriamas šiltas gėrimas. Tai padeda žalioji arbata su citrina, nes joje yra didelis kiekis vitamino C. Gėrimo su citrina derinys padidina apsaugines organizmo funkcijas.

Gėrimas pasižymi neįprastu rūgščiu skoniu ir gaivinančiu tonizuojančiu poveikiu. Arbatos mėgėjams tai yra tiesiog nelaimė. Puodelis šio gėrimo suteiks nepakartojamą aromatą ir nepamirštamą skonį. Citrina laikoma tikru naudingų vitaminų šaltiniu. Gydomosios arbatos savybės kartu su citrina daro gėrimą tiesiog stebuklingu. Arbatos gėrimui naudinga ir tai, kad jis valo kepenis ir pašalina toksinus.

Žaliosios arbatos su citrina savybės

žymiai sumažina cholesterolio kiekį kraujyje;
dėl mažo kaloringumo gėrimą galite derinti su bet kokia dieta;
sumažina cukraus kiekį kraujyje, užkertant kelią riebalų susidarymui;
veikia kaip diuretikas, pašalina skysčius iš organizmo;
gėrimas gerai sumažina apetitą, žmogus pasisotina po pirmos maisto porcijos.

Kaip numesti svorio su žaliąja arbata

Šis gėrimas kartu su gydomosiomis savybėmis padės numesti tuos papildomus kilogramus. Žalioji arbata su citrina svorio metimui naudojama riebalų pašalinimui iš organizmo. Kaip žinote, į skrandį patenkantis vanduo užpildo jo dalį. Tuo pačiu metu žmogus suvalgo nedidelę maisto porciją ir iš smegenų ateina signalas, kad jis jau sotus. Nepastebėdamas to, žmogus buvo sotus, o organizmas gavo mažesnę kalorijų dozę. Vieną mėnesį laikydamasis šių taisyklių, kūnas pats pripranta prie šios būsenos. Žmogus lėtai, bet užtikrintai ir saugiai meta svorį. Ar žinote, kiek? Vieno puodelio gryno gėrimo kalorijų kiekis yra 3–6 kilokalorijos. Kalorijų kiekis padidėja, jei geriate arbatą su įvairiais priedais. Mes dažnai mėgstame pasilepinti saldžia arbata. Kalorijų kiekis vienoje stiklinėje arbatos su vienu arbatiniu šaukšteliu cukraus bus 30 kilokalorijų. Todėl, jei nuspręsite mesti svorį, geriau gerti gėrimą be saldiklių ir niekuo jo nedaryti.

Citrinų arbata yra skanus ir sveikas gėrimas, aktualus bet kuriuo metų laiku, ypač žiemą, peršalus ir virusinėms ligoms. Žinoma, kad citrinų arbata turi daug naudingų savybių, tačiau sergant kai kuriomis ligomis geriau jos negerti. Pagal tam tikrą technologiją paruošta arbata atneša maksimalią naudą.

Arbatos su citrina sudėtis ir kalorijų kiekis

Gėrime yra:

Taninai ir pektinai.
Eteriniai aliejai, organinės rūgštys ir naudingi mineralai.
Didelė askorbo rūgšties koncentracija.
Vitaminas P, taip pat B grupės vitaminai.
Baltymai ir naudingos aminorūgštys.
Alkaloidai (pvz., Kofeinas).

Daugelio maisto produktų kalorijų kiekis labiausiai rūpi moterims, norinčioms atrodyti gerai ir lieknoms figūroms. Citrinoje yra minimalus kalorijų kiekis (30 kcal 100 g produkto be žievės). Vienoje skiltelėje yra apie 4 Kcal + arbata, kurioje yra apie 5 Kcal. Iš viso viename puodelyje yra ne daugiau kaip 9 Kcal.

Šis kalorijų kiekis yra aktualus tik citrinų arbatai be cukraus ir pridedant papildomų komponentų, kurie gali padidinti Kcal kiekį 1 puodelyje dešimt kartų.

Puodelis juodosios arbatos su cukrumi ir citrina - apie 60 Kcal.

Citrinų arbatos nauda organizmui

Citrinų arbatoje yra didelė vitamino C koncentracija, kuri padidina organizmo apsaugą ir pagerina imunitetą. Be to, askorbo rūgštis palaiko normalų kolageną, nuo kurio priklauso skeleto aparato, kraujagyslių ir sąnarių būklė, taip pat padeda absorbuoti geležį.
Arbata su citrinos skiltele teigiamai veikia tokias ligas: hipertenziją pradiniame etape, skorbutą, kraujagyslių ligas.
Karštame gėrime yra daug kalcio, kuris normalizuoja kraujotaką, o tai savo ruožtu apsaugo raumenų audinį ir kaulus nuo sunaikinimo.
Citrinų arbata tinka esant pirmiesiems kvėpavimo takų ligų simptomams, pašalinant gleivinės dirginimą.
Karštuoju metų laiku jis malšina troškulį, pagyvina ir gaivina.
Citrusinių arbatų gėrime yra šoko dozė antioksidantų, kurie padeda išvalyti, pašalinti susikaupusius toksinus, toksinus ir laisvuosius radikalus.
Arbata pasižymi antiseptiniu poveikiu, gerina medžiagų apykaitą, stimuliuoja žarnyno peristaltiką ir skrandžio sulčių gamybą.
Ypač naudinga žalioji arbata su citrina, kurioje yra tokių naudingų medžiagų kaip: antioksidantai, flavonoidai, vitaminas C, polifenoliai. Šis gėrimas gali būti naudojamas norint išvengti vidurių užkietėjimo, pagerinti odos būklę ir numesti antsvorį.

Ar citrinos nauda yra konservuota, kai dedama į arbatą

Ne visi žino, kad į karštą vandenį įpylus citrinos, askorbo rūgštis beveik visiškai sunaikinama, todėl gėrimas atima daug naudingų savybių. Žinoma, arbatos skonis nepablogės, tačiau jis taps mažiau naudingas. Norėdami išsaugoti maksimalų vitamino C kiekį, į šiltą arbatą įpilkite citrinos. Karštos arbatos mėgėjams patariama atskirai supjaustyti citriną, tada valgyti ją įkandant, tai padidins citrusinių vaisių ir arbatos gėrimo naudą.

Kodėl citrina pakeičia arbatą

Jei į arbatą įdedate citrinos skiltelę, ji visiškai nepraranda savo stiprumo, kaip daugelis mano dėl spalvos pasikeitimo. Tai šiek tiek pakeičia skonį į švelnesnį ir tampa sveikesnis. Kuo spalva ryškesnė, kai dedama citrusinių vaisių? Taip yra dėl citrinos rūgšties, turinčios balinamųjų savybių, todėl kosmetologijoje ir odontologijoje naudojami citrinų sulčių pagrindo produktai.

Citrinų gėrime yra taninų ir taninų, kurie suteikia tamsiai rudą spalvą. Bendraudami su citrinos rūgštimi jie „balina“ ir keičia spalvą.

Alaus gaminimo receptai

Juodoji arbata su citrina

Nuo vaikystės pažįstamas receptas yra įprasta juoda didelių lapų arbata su citrinos priedu. Norėdami paruošti sveiką gėrimą, turite laikytis šios technologijos:

Supilkite 1 valgomą šaukštą į švarų arbatinuką virimui arba puodelį su kolba ir filtru. šaukštas kokybiškos arbatos lapų.
Užpilkite verdančiu vandeniu, palikite tokią formą 5-10 minučių.
Supilkite į puodelį, palaukite, kol arbata taps šilta, meskite į jį citrinos gabalėlį.
Norėdami pagerinti aromatą ir skonį - citriną sutrinkite arbatiniu šaukšteliu, tada išmaišykite. Taip pat galite naudoti tik žavesį. Prieš pridėdami, turite jį paruošti. Jums reikia nupjauti odą nuo citrusinių vaisių, įdėti į orkaitę ir gerai išdžiovinti 120 laipsnių temperatūroje. Išdžiovinus, smulkiai supjaustykite odą arba sumalkite ją į miltelius kavamalėje ir įpilkite arbatos lapų: kuo daugiau jų yra, tuo stipresnis gėrimas

Toks arbatos gėrimas verdamas taip pat, kaip ir paprastas.

Žalioji arbata su citrina

Tai tiks gaivinančių ir tonizuojančių gėrimų mėgėjams. Žaliosios citrinos arbata yra skani be papildomų priedų, medaus ar granuliuoto cukraus pavidalu. Gamindami turite laikytis paprastų taisyklių:

Į švarų stiklinį ar porcelianinį indą supilkite 2 kauptus arbatinius šaukštelius žaliosios arbatos lapų, užpilkite verdančiu vandeniu.
Palikite 5–7 minutes, kad skonis būtų visiškai išgautas.
Kai arbata atvės iki kambario temperatūros, pagal skonį įpilkite 1-2 citrinos pleištus.

Jazminų žiedynų lapai taps idealiu priedu prie tokio kvapnaus gėrimo, kurio dėka gėrimas kibirkščiuos subtiliu aromatu ir nauju skoniu. Kad negaištumėte laiko ieškodami jazminų, galite nusipirkti paruoštų kiniškų rutulių iš arbatos lapų ir jazminų žiedlapių.

Imbierinė arbata su citrina

Arbata su geltonais citrusiniais vaisiais ir imbiero šaknimis yra ne tik skani, bet ir labai sveika. Jis pasižymi dezinfekuojančiomis savybėmis, padeda stiprinti imuninę sistemą, gerina medžiagų apykaitą, normalizuoja virškinamąjį traktą ir padeda per trumpą laiką numesti antsvorį. Yra įvairių būdų išvirti gėrimą, tačiau visi bus vienodai naudingi.

Norėdami paruošti sveiką, riebalus deginančią arbatą, jums reikės:

Paruoškite imbiero arbatą termose. Paimkite imbiero šaknį, nulupkite, supjaustykite ir pridėkite prie termoso kartu su arbatos lapeliais. Būtina stebėti proporcijas - 200 ml verdančio vandens - 2-3 plonos imbiero skiltelės.
Imbierą užpilti verdančiu vandeniu, palikti termose 1 valandai, atvėsus, įdėti citrinos pagal skonį. Pagal šį receptą paruoštas arbatos gėrimas patiks vyrams. Pasirodo stiprus, turtingas, pasižymintis imbierui būdingu kartumu. Norėdami pagerinti skonį ir aromatą, galite pridėti šiek tiek cinamono miltelių arba porą gvazdikėlių.

Moterims yra dar vienas imbiero gėrimo receptas, švelnesnis, be kartumo ir aštraus kvapo, gaminamas iš žaliosios arbatos.

Užvirkite žaliosios arbatos lapus pagal standartinę schemą, į arbatinuką įpilkite nulupto imbiero šaknies, laikydamiesi proporcijos - pusė šaukštelio imbiero šaknies už 200 ml verdančio vandens.
Paruošę ir atvėsinę gėrimą - įpilkite citrusinių vaisių skiltelę.

Imbiero pasirinkimas gėrimui priklauso nuo to, kokį poveikį norite pasiekti. Jei reikia sušilti ir išvengti peršalimo ligų - tinka džiovintas imbieras, jei siekiama numesti svorio ir pagreitinti medžiagų apykaitą - reikia rinktis šviežią imbierą.

Su citrina ir medumi

Ingridientai:

Kokybiška juodoji arbata - 2 lygių arbatiniai šaukšteliai.
Pora šviežių citrinos griežinėlių.
Medus - 40-50 gramų.
Papildomi ingredientai gali papildyti gydomąjį gėrimą ir praturtinti jo skonį.
Žingsnis po žingsnio gaminimo instrukcijos:
Virdulį užpilkite verdančiu vandeniu, įpilkite 2-3 šaukštus juodos didelių lapų arbatos ir užpilkite karštu vandeniu.
Palikite gėrimą užpilti 10 minučių.
Praėjus laikui, supilkite į apskritimus ir pagal skonį pridėkite medaus ir citrinos.

Su mėtomis ir citrina

Šią arbatą gera gerti karštyje, ji apsaugo nuo dehidratacijos, prisotina organizmą naudingomis medžiagomis, malšina troškulį ir gaivina.

Jums reikės:

3-5 šakelės mėtų.
Juodoji arbata - 2 arbatiniai šaukšteliai.
Citrina - 2 skiltelės
Verdantis vanduo.
Alaus gaminimo procesas:
Į stiklinę tarą įdėkite mėtų, supjaustykite citrinos griežinėliais, padalykite juos į 2-3 dalis, tada nusiųskite į mėtų lapus.
Į gautą mišinį įpilkite verdančio vandens, palikite 5 minutes po uždaru dangčiu.
Gėrimas paruoštas. Šiek tiek medaus ar cukraus - nebūtina.

Su citrina ir cinamonu

Arbata su cinamonu ir citrusiniais vaisiais yra puiki priemonė kovojant su pirmaisiais peršalimo simptomais, nes turi antimikrobinį poveikį.

Užvirkite arbatos lapus patogiu būdu, užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite virti 5–10 minučių. Kai gėrimas šiek tiek atvės, į jį įpilkite 1 šaukštą šviežiai spaustų citrinų sulčių ir 0,5 arbatinio šaukštelio cinamono miltelių.

Gerkite cinamono-citrusinių arbatų karštą. Norėdami pašalinti peršalimo simptomus, per dieną turite išgerti 1 litrą gėrimo.

Dėl kokių ligų citrina draudžiama

Nepaisant vaistinių ir naudingų savybių sąrašo, arbata, pridedant geltonųjų citrusinių vaisių, turi daugybę kontraindikacijų. Žmonės, kenčiantys nuo šių ligų, neturėtų piktnaudžiauti tokiu gėrimu:

Plaučių ligos (bronchitas, tuberkuliozė).
1 ir 2 tipo cukrinis diabetas.
Žmonės, linkę į alergines reakcijas.
Astma.
Širdies nepakankamumas.
Širdies raumens patologijos - išeminė širdies liga, insultas, širdies priepuolis, įgimtos ir įgytos širdies ydos.
Urogenitalinės sistemos ligos.
Cholecistitas, pankreatitas, reumatas.
Virškinimo trakto ligos, ypač paūmėjimo metu (gastritas su padidėjusiu rūgštingumo lygiu, eroziniai procesai, skrandžio opos, enterokolitas.
Onkologija.
Hemorojus.
Diatezė.
Kepenų patologijos - hepatitas C ir cirozė.

Privalumai vaikams

Arbatą su citrina vaikai gali gerti ne anksčiau kaip 2 metų. Citrusų vartojimas yra skirtas kūdikiams, turintiems blogą apetitą ir silpną imunitetą. Gėrime yra beveik visos medžiagos ir vitaminų bei mineralų kompleksai, būtini visiškam vaiko vystymuisi. Tačiau vaikų atveju bet koks maistas ir gėrimai, kurių sudėtyje yra citrinos - turite keletą kontraindikacijų, kurias svarbu žinoti kiekvienam iš tėvų:

Bet kokie virškinamojo trakto darbo sutrikimai, ypač susiję su dideliu rūgštingumu.
Gastritas ir skrandžio opos.
Diatezė, polinkis į alergines reakcijas, individualus produkto netoleravimas.

Citrinų arbata nėščioms ir žindančioms moterims

Remiantis tyrimų rezultatais, buvo nustatyta, kad nėštumo metu geriau gerti juodąją arbatą, nes žalia spalva neleidžia folio rūgščiai normaliai pasisavinti, o iš tikrųjų tai labai svarbu būsimos motinos ir kūdikio sveikatai. Pirmąjį nėštumo trimestrą citrinų arbata padės pašalinti rėmuo, peršalimo simptomus ir sumažins patinimą.

Norėdami kuo geriau išgerti gėrimą, turite jį tinkamai paruošti. Į puodelį įdėkite citrinos žiedą, iki viršaus užpilkite verdančiu vandeniu. Palikite 10 minučių. Po kurio laiko įpilkite 0,5 arbatinio šaukštelio arbatos lapų ir palikite dar 10 minučių. Perkoškite per smulkų sietelį, gerkite mažais gurkšneliais visą dieną.

Citrinų arbata svorio metimui

Bet kokia dieta yra organizmo stresas. Pilnas askorbo rūgšties kiekis citrinų arbatoje galės „palaikyti“ kūną svorio metimo metu ir prisotinti vitaminais, mineralais ir naudingomis medžiagomis.

Mesti svorį vien su arbata yra nereali užduotis. Norint efektyviai numesti antsvorį, jums reikia integruoto požiūrio, kuris apima mažai kalorijų turinčią dietą, mankštą, aktyvų gyvenimo būdą ir galiausiai - arbatą su citrina, kuri suteiks papildomos pagalbos metant svorį.

Žalioji arbata su citrina pagreitina medžiagų apykaitą, stimuliuoja žarnyno peristaltiką, pašalina iš organizmo toksinus ir laisvuosius radikalus, taip pat skysčių perteklių. Be to, šis gėrimas normalizuoja kraujospūdžio lygį ir stiprina kraujagysles. Dėl šių savybių žalia arbata su citrina naudojama beveik visų rūšių dietose.

Norint kuo geriau išgerti arbatą, jos gėrimas turėtų tapti kasdieniu įpročiu. Gerkite gėrimą idealiai kiekvieną dieną tuo pačiu metu, nenaudodami cukraus ar kitų kenksmingų priedų. Naktį norėdami suvalgyti ką nors saldaus, galite išgerti puodelį aromatingos citrinos arbatos, ji patenkins jūsų alkį, be to, ji neatsitiks papildomų svarų pavidalu.

Gydomosios citrinų arbatos savybės

Aromatinė ir šviežia arbata su citrina yra ne tik skanus, bet ir sveikas gėrimas

O dabar keli faktai. Citrina yra:

galingas antioksidantas, padedantis sumažinti kraujospūdį;
asistentas nuo peršalimo ir vitaminų trūkumo;
Vitaminų ir mineralų „tiekėjas“;
vaistas nuo pagirių ir pykinimo;
elektrolitų (magnio, kalio, kalcio, natrio) šaltinis.

mažinant cholesterolio kiekį kraujyje ir mažinant jo klampumą;
odos atjauninimas;
kraujagyslių sienelių stiprinimas;
malšinant stresą ir nemigą;
kepenų valymas ir kova su antsvoriu.

Ar galima gerti žaliąją arbatą su citrina

Tikrai jus domino klausimas, kodėl citrinos arbata pašviesėja? Atsakymas labai paprastas, pridedant citrinos rūgšties, pH lygis keičiasi.

Naudojimo ypatybės nėštumo ir žindymo laikotarpiu

Nėštumas nėra priežastis atsisakyti citrinos arbatos

Tas pats pasakytina ir apie maitinančias motinas. Jei vaikas neturi alerginių reakcijų į citrusinius vaisius, galite drąsiai gerti citrinos gėrimą.

Yra nuomonė, kad arbata su citrina buvo išrasta Rusijoje. Alternatyvūs šaltiniai teigia, kad šį kilnų gėrimą išrado anglų jūrininkai „arbatos“ kampanijos metu. Ar taip? Juodoji arbata su citrina yra tradicinis rusiškas gėrimas, nes tik rusas galėjo pagalvoti apie šį nuostabų užjūrio vaisių įdėjimą į kinų gėrimą.

Kaip tinkamai paruošti citrinos arbatą: naudingi patarimai

Juodoji arbata su citrina sušildys ir nudžiugins debesuotu oru

Taip pat galite mėgautis vaisių iš gėrimo. Tačiau nenusivilkite per daug, didelė citrinos rūgštis veikia dantų emalį.

Kokias ligas jie geria citrinos arbata

Ligų gydymas ir prevencija

Norėdami gauti kuo daugiau naudos iš citrinos arbatos, turite žinoti, kaip tinkamai paruošti šį gėrimą.

Lentelė: įvairių ligų gydymo ir profilaktikos rekomendacijos

Gripas ir peršalimas	Užvirkite žaliąją arbatą, įdėkite šaukštelį tarkuoto imbiero, citrinos ir žiupsnelį raudonųjų pipirų. Kai arbata šiek tiek atvės, įpilkite medaus.
Padidėjusi temperatūra	Užvirkite stiprią juodąją arbatą po 5 minučių. Įpilkite citrinos griežinėlį ir šaukštą medaus.
Kosulys	Užvirkite žaliąją arbatą, įpilkite 1 arbat. imbiero šaknies, žiupsnelio cinamono, kardamono ir gvazdikėlių. Leiskite jam užvirti 15 minučių. Pridėti citrinos pleištą.
Hipotenzija	Rekomenduojama gerti karštą žaliąją arbatą su citrinos pleištu.
Hipertenzija	Nusausinkite citrinos žievelę ir įpilkite 0,5 litro vandens. Verdame 2–3 min., Tada uždengiame ir leidžiame pastovėti 10 min. Gerkite stiklinę prieš valgį.
Pagirios	Užvirkite žaliąją arbatą, leiskite jai užvirti, įpilkite medaus ir citrinos gabalėlio.
Apsinuodijimas	Rekomenduojama silpna arbata su citrina.
Mažai rūgštus gastritas	Keletą minučių užvirkite juodąją arbatą. Leiskite atvėsti, tada įpilkite citrinos gabalėlį ir medų.
Viduriavimas	Išvirkite stiprią juodąją arbatą. Kai arbata atvės, įpilkite 2 citrinos pleištus.
Vėmimas	Išvirkite pasirinktą juodąją arba žaliąją arbatą. Leiskite arbatai atvėsti, įpilkite citrinos griežinėlį.
Angina	Du arbatinius šaukštelius tarkuoto imbiero užpilkite 250 ml vandens, troškinkite ant silpnos ugnies 15–20 minučių. Arbatai atvėsus, įpilkite 1 arbatinį šaukštelį medaus ir citrinos sulčių.

Skirtingų rūšių arbatos ruošimo receptai

Dabar pakalbėkime apie tai, kaip tinkamai paruošti citrinos arbatą naudojant skirtingus ingredientus. Šis paprastas, bet sveikas gėrimas tikrai patiks jūsų šeimai ir draugams.

Vaizdo įrašas: kaip paruošti citrinos arbatą

Arbata su citrina ir imbieru

Jį paruošti labai paprasta:

Nuluptą imbiero šaknį įtrinkite trintuvu, tada gautą mišinį įtrinkite citrinos griežinėliu.
Pagal skonį įpilkite cukraus ir užpilkite verdančiu vandeniu.
Leiskite jam užvirti 15–20 minučių.

Šis aštrus gėrimas suteiks jėgų ir šilumos ilgais žiemos vakarais.

Arbata su citrina ir imbieru yra skanus ir sveikas gėrimas, pasižymintis tonizuojančiomis savybėmis.

Žalioji arbata su citrina ir imbieru

žalioji arbata - 1 arbatinis šaukštelis;
imbieras - 1 arbatinis šaukštelis;
gvazdikėliai - 3 vnt.;
citrina - 2-3 skiltelės.

Užvirkite žaliąją arbatą.
Imbierą, gvazdikėlius ir citrinas užpilkite atskirai šiltu vandeniu.
Leiskite jam užvirti 10 minučių, tada sumaišykite su arbatos lapeliais.
Pagal skonį įpilkite medaus. Gėrimas paruoštas!

Žalioji arbata padės ne tik numesti svorį, bet ir sustiprins kūną

Mėtų arbata su imbieru ir citrina

1 arbatinį šaukštelį imbiero, 2 pipirmėčių ir čiobrelių lapus užpilkite verdančiu vandeniu.
Užpilus gėrimu, pagal skonį įpilkite citrinos ir medaus.

Mėtų arbata su imbieru ir citrina turi atpalaiduojantį poveikį ir gali palengvinti galvos skausmą

Juodoji arbata su citrina

supilkite 1 arbatinį šaukštelį į virdulį. užpilai;
užpilkite karštu vandeniu (palikite 2–4 min.).

Į puodelius supiltą arbatą galima dėti citrusinių pleištų ir medaus.

Kas gali būti geriau už puodelį juodos arbatos su citrina gerų draugų kompanijoje?

Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Nepaisant visų nuostabių savybių, šis citrusas vis dar turi kontraindikacijų. Citrinų arbatos negalima gerti, jei turite:

rūgštinis gastritas;
padidėjęs skrandžio rūgštingumas;
pepsinė opa;
pankreatitas;
ėduonis;
alergija citrusams.

Sergant inkstais nerekomenduojama į arbatą dėti citrinos sulčių, kitaip rizikuojate išstumti akmenis inkstuose ir tulžies pūslėje.

Visi žino, kad žaliosios arbatos su citrina gėrimas yra naudingas žmogaus organizmui. Kinai tonizuojantį gėrimą gėrė nuo senų senovės, tačiau mūsų šalyje arbata žinoma palyginti neseniai. Šiandien žalioji arbata su citrina yra populiari dėl savo skonio ir neįkyrus subtilaus aromato. Savo straipsnyje kalbėsime apie žaliosios arbatos su citrina naudingąsias savybes, kaip ją tinkamai užvirinti ir vartoti, taip pat apie kitą įdomią informaciją apie šį skanų gėrimą.

Naudingos žaliosios arbatos savybės

Ne paslaptis, kad žalioji arbata yra nepaprastai sveika. Šių vertingų savybių jis gavo dėka komponentų:

Kofeinas... Jo yra žaliojoje arbatoje, o ne grynoje formoje, bet induose. Gėrimas geria energiją, suteikia jėgų ir pagerina našumą. Žalioji arbata tonizuoja ne blogiau nei kava, kuri taip pat turi panašių savybių;
Mineralai... Jie sugeba sustiprinti imuninę sistemą ir kompensuoti maistinių medžiagų trūkumą organizme;
Polifenoliai... Jie yra puiki širdies ir kraujagyslių ligų prevencija;
Vitaminai P, A ir C... Žaliojoje arbatoje jų yra daug daugiau nei citrusiniuose vaisiuose ir morkose;
B grupės vitaminai... Šie komponentai padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir taip pat veikia raudonųjų kraujo kūnelių gamybą. Vitaminai gerina plaukų augimą, stiprina nagus, padeda susidoroti su įvairiomis virusinėmis ligomis;
Vitaminas E... Tai natūralus antioksidantas, kuris padeda pašalinti iš organizmo nereikalingus toksinus ir kenksmingas medžiagas.

Visi žaliosios arbatos ingredientai naudingi tik organizmui, todėl rekomenduojama ją vartoti reguliariai. Pats gėrimas yra labai skanus, ypač pridedant citrinos, kuri arbatai gali suteikti aštraus rūgštumo. Į gėrimą galite įdėti medaus ar cukraus, naudoti jį su įvairiais saldumynais.

Citrinų arbatos nauda

Naudingos citrinų arbatos savybės:

Padidėjęs prakaitavimas. Ši vertinga kokybė padeda sumažinti aukštą temperatūrą, padeda atsikratyti nosies užgulimo, skatina laisvą kvėpavimą;
Palankiai veikia kvėpavimo takų išsiskyrimą iš skrandžio;
Leidžia kovoti su patogeniniais virusais, kurių ligos metu randama gerklėje ir burnoje;
Pagerėja indų būklė;
Yra smegenų veiklos suaktyvėjimas, padidėja efektyvumas;
Šis gaivinantis gėrimas turi anti-senėjimo savybių;
Gėrimas puikiai malšina troškulį ir gerina savijautą.

Gydomosios gėrimo savybės neginčijamos, tačiau, kaip ir bet kuris kitas produktas, jis gali neigiamai paveikti žmogaus organizmą, ypač jei jo vartojama per daug.

Gydomosios žaliosios arbatos su citrina savybės

Žalioji arbata džiugina daugybe gydomųjų savybių. Gėrimas yra puikus energijos stimuliatorius. Jis sugeba tapti energijos šaltiniu, suteikia puikią nuotaiką, pagerina efektyvumą.

Ne visi žino, kad žalioji arbata su citrina yra jaunystės ir ilgaamžiškumo gėrimas. Jis sugeba normalizuoti medžiagų apykaitą, pagerinti veido spalvą, sulėtinti procesus, kurie sukelia kūno senėjimą. Iš žaliosios arbatos galima išplauti plaukus, pasigaminti odai kaukes, kurios atnaujina išvaizdą.

Vos vienas puodelis žaliosios arbatos su citrina palengvins galvos skausmą, padės sumažinti stresą, depresiją ir apatiją. Šis skanus radinys puikiai gydo nervų sistemą, puikiai pašalina nuovargį ir pagerina dėmesio koncentraciją.

Arbatą rekomenduojama gerti turint virškinimo problemų, sutrikus virškinimui ir apsinuodijus. Tonizuojantis nuoviras greitai sunaikins skrandį dirginančius patogeninius mikrobus. Gėrimas pašalina toksinus ir toksinus, padeda sergant kolitu. Esant stipriam apsinuodijimui, galite gerti stiprią žaliąją arbatą, į kurią pridėta cukraus ir pieno, jei tai nekenkia organizmui.

Remiantis japonų tyrimais, žinoma, kad žalioji arbata prailgina gyvenimą. Žmonės, kurie reguliariai geria gėrimą, gyvena daug ilgiau, jie jaučiasi puikiai.

Taip pat reikėtų pasakyti, kad žalioji arbata padeda deginti riebalus. Kiekvieną rytą išgerdami puodelį žalio gėrimo, galite reguliuoti savo svorį, atsikratyti kalorijų pertekliaus ir nereikalingų kilogramų. Norint padidinti ištvermę ir papildyti energiją, sportininkams rekomenduojama vartoti žaliąją arbatą su citrina.

Džiugi žalioji arbata su citrinos griežinėliu gali pakrauti teigiamas emocijas visai dienai, tai yra puikios nuotaikos ir puikios savijautos šaltinis.

Lieknanti žalioji arbata su citrina

Viena naudingiausių žaliosios arbatos su citrina savybių yra ta, kad ji gali padėti numesti svorį. Gėrimas dažnai naudojamas svorio metimui, kūno riebalų deginimui.

Svoris mažinamas vartojant žaliąją arbatą su citrina laipsniškai. Kiekvieną kartą prieš valgį reikia išgerti puodelį gėrimo, tai prisideda prie greito kūno prisotinimo valgio metu.

Žalioji arbata su citrina turi labai mažai kalorijų, todėl ji yra būtina bet kuriai dietai. Pagrindinė sąlyga - vartoti gėrimą be pridėtinio cukraus. Taip pat svorio metimą palengvins iš dietos neįtraukus kepto ir sūraus maisto, miltų gaminių, saldumynų ir kitų kaloringų patiekalų. Be arbatos, turite gerti daug vandens. Tai leis atsikratyti kelių papildomų kilogramų, nepakenkiant kūnui, atrodyti liekna ir tinkama.

Kaip paruošti ir išgerti gėrimą

Norėdami mėgautis žaliosios arbatos su citrina skoniu, turite ją tinkamai paruošti. Gėrimas prisotins kūną vertingomis medžiagomis, mikroelementais ir vitaminais, palengvins nuovargį ir pagerins savijautą, tačiau tik tuo atveju, jei jo paruošimui naudojate aukštos kokybės arbatą ir šviežią citriną.

Profesionalai pataria rinktis kokybišką didelių lapų žaliąją arbatą, o vietoj citrinos galite dėti šviežiai spaustas citrinos sultis.

Taip pat būtina, kad verdant arbatą vandens temperatūra nebūtų aukštesnė nei 80 laipsnių. Paruoštas gėrimas turi subtilų žalią su geltonu atspalviu. Į gatavą arbatą dedama citrinos arba citrusinių vaisių sulčių. Įpylus karšto gėrimo 2-3 minutes, jis yra paruoštas gerti.

Štai keletas patarimų, kaip tinkamai paruošti žaliąją valandą su citrina:

Gėrimas gali būti naudingas, jei norite didelių lapų žaliosios arbatos;
Gėrimą būtina išvirti išgrynintu vandeniu, o nekokybiškas vanduo gali pabloginti arbatos skonį;
Virdulį, prieš ruošiant jame gėrimą, reikia sušilti, užpilant verdančiu vandeniu. Vėliau arbatžoles rekomenduojama užpilti nedideliu kiekiu vandens, tada jis nusausinamas ir ruošiama arbata;
Porcelianinis ir stiklinis arbatinukas puikiai tinka gaminti žaliąją arbatą.

Žaliąją arbatą galima vartoti prieš valgį ir po jo. Jie taip pat geria gėrimą prieš sportuodami ar eidami į darbą. Tai suteiks jėgų, puikiai pašalins nuovargį ir pagerins efektyvumą.

Kontraindikacijos ir žala

Net nepaisant to, kad žalioji arbata su citrina turi teigiamų savybių, gėrimas gali pakenkti organizmui. Tai ypač įmanoma, jei žmogus turi kontraindikacijų vartoti arbatą ar citriną.

Verta paminėti, kad esant stipriai infuzijos koncentracijai, sultinys gali labai sumažinti slėgį. Štai kodėl arbatos nerekomenduojama reguliariai vartoti žmonėms, turintiems žemą kraujospūdį, taip pat turintiems širdies ir kraujagyslių problemų.

Tokioms ligoms taip pat draudžiama vartoti žaliąją arbatą su citrina:

Skrandžio problemos, opos, gastritas;
Alerginė reakcija į citrinas ir kitus citrusinius vaisius, vaisius;
Inkstų ir kepenų ligos, nes gėrimas turi diuretikų poveikį, ir tai sukels papildomą stresą organizmui.

Venkite gerti žaliosios arbatos su citrina prieš miegą. Tai gali ne tik sukelti nemigą, bet ir neigiamai paveikti dantų emalio būklę. Ryte aplink akis gali atsirasti patinimas ir maišeliai.

Yra tikrų žaliosios arbatos su citrina žinovų, gurmanų, mokančių teisingai užvirinti gėrimą, kad jis ne tik būtų naudingas, bet ir džiugintų puikiu skoniu bei suteiktų patrauklų aromatą. Išvirti gėrimą labai paprasta, svarbiausia laikytis paprastų rekomendacijų mėgautis žaliąja arbata su citrina.

Panašūs straipsniai