Športna prehrana in zdravje. Rast organizma in razvoj organizma: temeljni zakoni Tvorba organizma se konča do
Pri ljudeh se zarodne celice tvorijo v posebnih organih - spolnih žlezah (v jajčnikih pri ženskah in v modih pri moških).
Ženska reproduktivna celica - jajčna celica - je haploidna, velika, okrogla, nepremična.
V procesu embriogeneze se v ženskem telesu položi približno 400 tisoč primarnih zarodnih celic, njihovo razmnoževanje se ustavi do rojstva in se spremenijo v jajčne celice prvega reda. Vsaka jajčna celica je obdana z epitelijskimi celicami in tvori jajčni mehurček (folikul). Le majhen delež ženskih jajčnih celic dozori in povzroči nastanek jajčec. Ta postopek se začne pri 12-13 letih in konča pri 50-53 letih. Ko oocita raste, folikularni epitelij raste, v njem se pojavi votlina s tekočino - nastane Graafov mehurček. Imenuje se ruptura zrelega folikla in sprostitev jajčeca iz jajčnika ovulacija. Pojavi se v povprečju enkrat na 29 dni. Običajno ena jajčna celica dozori izmenično v enem ali drugem jajčniku. V jajcevodu nastane oocit drugega reda. Tu jajčece oplodi sperma.
Moška reproduktivna celica - spermična celica - nastane v modih med procesom spermatogeneze. Jedro s haploidnim naborom kromosomov se nahaja v glavi sperme. Na tvorbo zarodnih celic vplivajo izločki hipofize, jajčnikov, testisov in drugih endokrinih žlez.
Med oploditvijo se jajčece in sperma združita in tvorita diploidno zigoto.
Proces cepitve zigote poteka v 3-4 dneh, ko se zigota premakne po jajcevodu do maternice. Nastale blastomere nastanejo morulu, in nato enoslojni zarodek - blastula; v njem se razlikuje votlina - blastocoel in stena - blastoderm. Kot posledica cepitve površinsko nameščenih blastomerov nastane lupina, ki sodeluje pri prehrani zarodka - trofoblast, in osrednje blastomere embrioblast, zarodek se iz njega razvije. Posledično nastali embrionalni mehurček vključuje trofoblast, ki obdaja votlino s tekočino, in embrioblast - embrionalni vozlič, ki leži v votlini.
V drugem tednu pride do gastrulacije in trofoblast je potopljen v steno maternice: v sedemdnevnem zarodku ektoderm tvori plodovnico. Iz zarodka, ki ima obliko skuteluma, se celice izselijo v votlino blastule in ga napolnijo. Skupaj s trofoblastom se tvorijo te celice horion. V prihodnosti se embrionalne membrane razvijejo - amnion in rumenjakova vrečka. Rumenjak deluje kot hematopoetski organ. Izpeljanka rumenjakove vrečke je primarni mehur - allantois. Nato amnion preraste zarodek in tvori vodno membrano ploda, ki ga ščiti pred poškodbami in tu ustvarja homogeno tekoče okolje. Del horiona, ki je obrnjen proti steni maternice, ima resice, zraste v njena tkiva in tvori otrokovo mesto ali posteljico, skozi katero se plod hrani. V posteljici se prepletejo krvne žile ploda in matere. Iz krvi materinega telesa se absorbirajo hranila, kisik in sproščajo produkti razpada.
Po rojstvu otroka njegovo telo raste in se razvija do 20-23 let. Proces razvoja je razdeljen na štiri obdobja: 1) skrinja, med katerim otrok poje izdelek z visoko vrednostjo - materino mleko, ki vsebuje vse potrebne snovi za razvoj; 2) vrtec - od enega do treh let; 3) predšolski - od treh do sedmih let; štiri) šola - od sedmih do 17 let - obdobje oblikovanja osnovnih telesnih, duševnih in moralnih lastnosti osebe.
| Razvojna obdobja | Strukturne značilnosti | Fiziološke značilnosti | |
| Zarodek | Žigota | Oplojeno jajčece. Nosi diploidni komplet kromosomov: en sklop - iz jajčeca, drugi - iz sperme. Vsak par kroma je homologen | Oploditev poteka v jajčniku, kamor sperma vstopi kot posledica spolnega odnosa. Jajčevod poveže jajčnik (ženska reproduktivna žleza) z maternico, kjer nadaljnji razvoj zarodek |
| Blastula | Prva stopnja razvoja zarodka. Predstavlja enoslojno večcelično vezikulo | Nastane v jajčniku kot posledica cepitve (mitotska delitev brez nadaljnje rasti celic) zigote | |
| Gastrula | Druga stopnja razvoja zarodka. imajo dve zarodni plasti: ektoderm in endoderm; nato se pojavi mezoderm. Vsi organski sistemi so oblikovani iz teh treh listov. | Blastula se premakne v maternico in prodre v njeno steno, nakar se iz nje tvori gastrula. Na strani gastrule, kjer se stika z maternično steno, "nastanejo embrionalne membrane (posteljica, mehur), na nasprotni strani pa zarodek | |
| Plod | Prehaja skozi vse faze razvoja zarodka, podobno kot faze razvoja vretenčarjev; mehur je napolnjen z vodno tekočino, posteljica s svojimi resicami se vnese v stene maternice; Popkovina poveže posteljico s plodom. Plod ima en krog krvnega obtoka | Značilnosti embrionalnega razvoja (škržne reže, rep) in lasna linija pričajo o skupnem izvoru vseh hordov in potrjujejo položaj biogenetskega zakona. Po 9 mesecih plod v celoti pridobi vse lastnosti človeškega telesa. Razvija se v vodnem okolju, je odporen proti udarcem in se prosto giblje. Preko posteljice dobi kisik skozi popkovnično veno in hranil, skozi popkovno arterijo se venska kri vrača v materino telo |
|
| Poporod | Novorojenček | Novorojenček ima nesorazmerno telesno zgradbo - zelo veliko glavo ter kratke noge in roke. Kosti lobanje niso spojene, med njimi so kožni filmi - fontanele; neraščene medenične kosti, hrbtenica brez zavojev | Neztopljene kosti gredo druga čez drugo, zmanjšajo volumen glave in telesa, kar pomaga pri rojstvu otroka. Ko ligaliziramo popkovino, v krvi nastane presežek CO2, ki humorno prizadene dihalni center podolgovate možgane in posledično pride do prvega refleksnega gibanja - joka in vdiha. Nato se pojavi naslednji prirojeni refleks - sesanje |
| Dojke (do 12 mesecev) | Otrok obvlada gibe - dvigne glavo, leži na trebuhu, vstane - to prispeva k nastanku zavojev hrbtenice: vratne, prsne, ledvene. Pojavijo se mlečni zobje | Otrokove mišice se oblikujejo, gibi postanejo raznoliki, okostje se okrepi in je treba hoditi. V prvem obdobju - hranjenje z materinim mlekom, ki vsebuje vsa potrebna hranila, nato s hrano, ki vsebuje vitamine. Razvije se višja živčna aktivnost - izgovorijo se prve besede | |
| Vrtec (star 1-3 leta) | Pri otroku se razmerja telesa spremenijo: glava postane razmeroma manjša, okončine se podaljšajo. V možganih se razvijejo bolj izraziti žlebovi in \u200b\u200bzvitki | Neodvisen organizem preide na prehranjevanje z navadno hrano. Fontanele v lobanji so zaraščene. Izražena čustva, artikuliran govor. Zahteva stalen zdravniški nadzor in nego nezrelega organizma | |
| Vrtec (3-7 let) | Mlečne zobe nadomestijo trajni. Razlike v celicah možganske skorje so jasno razkrite | Dogovorjena gibanja. Razmišljajoči govor. Oblikujejo se pogojeni refleksni centri govora in pisanja | |
| Šola (7-17 let) | Okrepljen razvoj mišično-skeletnega sistema, okrepljena rast telesa, ki se konča v starosti 20-25 let. Po 10 letih medenične kosti rastejo skupaj. V skladu s strukturnimi značilnostmi telesa ločimo otroke, mladostnike in mladostnike. | V starosti 13-15 let se začne prestrukturiranje telesa v povezavi s puberteto, dejavnostjo in strukturo možganske skorje, spreminjajo se funkcije žlez z notranjim izločanjem. To povzroča psihološke (prevlada vzburjenja nad zaviranjem), fiziološke (menstrualni ciklus) in fizične spremembe v telesu. Sekundarne spolne značilnosti se kažejo: pri deklicah se spremeni oblika telesa, ton glasu; pri dečkih - razmerja telesa, fizični razvoj se intenzivira, glas se zlomi, pojavijo se dlake na obrazu. Vendar se popolna formacija konča do 20. do 25. leta starosti. | |
Naloge
Fizična kultura, 6. razred
Samo v vseh zadevah eno pravilen odgovor.
Učitelj športne vzgoje Musin A.N.
Tvorba človeškega telesa se konča z:
14-15 let
17-18 let
19-20 let
22-25 let
Atletika - vključno z:
tek, hoja, skakanje, metanje
tek, plavanje, skakanje
ritmična gimnastika, nogomet
odbojkarska košarka
Alina Kabaeva je znana:
umetnostni drsalec
telovadec
plavalec
tenisač
Tek na kratke razdalje se nanaša na:
sprint
športne igre
dvigovanje uteži
bob
V kateri igri se uporablja odbojka?
nogomet
pionirska krogla
košarka
rokomet
Poimenujte zimski olimpijski šport, ki je spust navzdol po posebej opremljenih ledenih stezah na nadzorovanih sankah.
bob
sanka
kratka pot
kodranje
Kako se imenuje nogometna igra na motociklih?
motofoot
motorna žoga
bikefoot
nogomet
Leta 2006 je postal najboljši nogometaš po najbolj avtoritativnih športnih publikacijah v državi - tedniku Football, časopisih Sport Express in Sovetsky Sport. Kdo je?
Evgeny Plushenko
Andreja Aršavina
Marat Safin
Aleksander Ovechkin
Leta 2014 je v Minsku potekalo svetovno prvenstvo v hokeju na ledu. Ekipa je postala svetovni prvak:
Švedska
Kanade
Rusije
Finska
Verjame se, da je ta moški ustanovil olimpijske igre, potem ko je premagal kralja Augeasa.
Had
Pozejdon
Hercules
Hermes
Kako se imenuje stanovanjski kompleks za športnike, udeležence olimpijskih iger?
Olimpijska vas
Športno mesto
Vas prvaka
Jasa rekorderjev
13. Kakšne barve je platno olimpijske zastave?
Bela
Rumena
rdeča
Modra
14. Na olimpijskih igrah v Sočiju so bili predstavniki:
88 držav
50 držav
106 držav
37 držav
15. Skupno število medalj, ki so jih ruski športniki osvojili na olimpijskih igrah v Sočiju, je bilo:
ODGOVORI:
1. Odgovor: Oblikovanje človeškega telesa se konča pri 22 - 25 letih. V obdobjih rasti in razvoja telesa se masa in površina telesa povečata, kar je posledica razvoja tkiv, organov in posameznih delov telesa. Hkrati poteka razvoj funkcij organov in sistemov.
2. Odgovor: Atletika - vključno s tekom, hojo, skakanjem in metanjem. Združuje naslednje discipline :, (tek po avtocesti) in (tek na smučeh). Eden glavnih in najbolj priljubljenih športov.
3. Odgovor: Alina Kabaeva je telovadka, zaslužena mojstrica športa. Je edina telovadka na svetu, ki je uvrščena v Guinnessovo knjigo rekordov, saj je pri 15 letih postala absolutna evropska prvakinja med odraslimi.
4. Odgovor: Golf (angleški golf) - športna igra, v kateri se pomerijo posamezni udeleženci ali ekipe, ki z udarci s palicami zabijejo majhno žogo v posebne luknje in skušajo v minimalnem številu udarcev preteči dodeljeno razdaljo.
5. Odgovor: Sprint je vrsta teka, ki se izvaja v zelo hitrem tempu in le na kratkih razdaljah (do 400 metrov).
6. Odgovor: Pioneerball je športna igra z žogo, podobna pravilom z. Igra se od do.
7. Odgovor: Zimski olimpijski šport, ki je spust navzdol po posebej opremljenih ledenih stezah na nadzorovanih sankah - bobih. Domovina boba je Švica.
8. Odgovor: Motoball - ena od vrst avtomobilskih športov je igra v igri. Igra se na igrišču velikosti nogometa, vendar z majhnimi razlikami v markacijah: ni osrednjega kroga, območje golov je v obliki polkroga. Pokritost polja običajno ni tlakovana, ampak asfaltna. Igrajo se z žogo, veliko večjo od nogometne. Vsaka ekipa ima 5 ljudi - vratarja in 4 terenske igralce na motociklih., drugič. Leta 2006 je postal najboljši nogometaš po najbolj avtoritativnih športnih publikacijah v državi - tedniku Football, časopisih Sport Express in Sovetsky Sport.
10. Odgovor: Leta 2014 je bilo v Minsku svetovno prvenstvo v hokeju na ledu. Ruska reprezentanca je postala svetovni prvak, v finalni tekmi je z rezultatom 5: 2 premagala finsko moštvo.
11. Odgovor: Verjame se, da je olimpijske igre ustanovil Herkul po opravljenem šestem podvigu - čiščenju dvorišča Avgija, kralja Elize. Augeas je imel nešteto bogastva. Njegove črede so bile še posebej številne. Hercules se je strinjal, da bo v enem dnevu očistil ves ogromen avgejski dvor, če mu bo dal desetino svojih čred. Augeas je ponudbo pomoči sprejel, saj je verjel, da je v enem dnevu preprosto nemogoče opraviti takšno delo. Ko se je Hercules spoprijel z nalogo in prišel k Augiusu, da bi zahteval nagrado, mu kralj ni ničesar dal in ga celo pregnal. Herkul se je strašno maščeval kralju Elize. Z veliko vojsko je napadel Elis, v krvavi bitki premagal Avgija in ga ubil s smrtonosno puščico. Po zmagi je Hercules zbral vojsko in ves plen, se žrtvoval olimpijskim bogovom in ustanovil olimpijske igre, ki so bile od takrat vsaka štiri leta na sveti ravnici, ki jo je Hercules sam zasadil z oljkami, posvečenimi boginji Pallas Athena.
12. Odgovor: Olimpijska vas je kompleks stavb, v katerih so člani delegacij držav, ki sodelujejo na olimpijskih igrah.
13. Odgovor: Olimpijska zastava je bela svilena krpa, na kateri je vezena s petimi prepletenimi obročki modre, črne, rdeče (zgornja vrsta), rumene in zelene (spodnja vrsta) barve.
14. Odgovor: Na olimpijskih igrah v Sočiju so bili predstavniki iz 88 držav.
15. Odgovor: Ruska reprezentanca je svoj nastop na olimpijskih igrah v Sočiju zaključila s skupno 33 medaljami: 13 zlatimi, 11 srebrnimi in 9 bronastimi; ta rezultat je omogočil gostiteljem iger, da so zmagali na skupnem ekipnem dogodku tako po številu zlatih medalj kot po skupnem številu medalj.
V individualnem razvoju osebe ločimo dve obdobji: intrauterino in zunajmaternično. Prenatalno obdobje je čas, ko poteka oblikovanje organov in delov telesa, značilnih za človeka. To obdobje je razdeljeno na embrionalno fazo (prvih 8 tednov), kjer nastopi začetni razvoj zarodka in polaganje organov, ter fetalno fazo (3-9 mesecev), v kateri se plod še naprej razvija. Zunajmaternično obdobje je obdobje, ko novi posameznik nadaljuje svoj razvoj zunaj materinega telesa. Traja od rojstva do smrti.
Po rojstvu je življenje osebe razdeljeno na starost ob upoštevanju morfoloških in funkcionalnih značilnosti:
1. novorojenček - od trenutka rojstva do 10 dni;
2. Starost dojenčka - od 10 dni do 1 leta;
3. zgodnje otroštvo - 1-3 leta;
4. prvo otroštvo - 4-7 let;
5. drugo otroštvo - 8-12 let - dečki, 8-11 let - deklice;
6. najstniška leta - 13-16 let - dečki, 12-15 let - deklice;
7. mladostna starost - 17-21 g - dečki, 16-20 let - deklice;
8. Zrela starost (1 obdobje) - 22-35 let - moški, 21-35 let ženske;
9. Zrela starost (obdobje 2) - 36-60 let - moški, 36-55 let ženske;
10. starost - 61-74 - moški, 56-74 - ženske;
11. starost - 75-90 let - moški in ženske;
12. dolgoživci - 90 let ali več.
Za vsako starostno obdobje so značilne morfološke in funkcionalne značilnosti. Torej, ob novorojenčka Otrokova glava je okrogla, velika (1/4 celotne dolžine telesa, pri odraslem - 1/8), njen obseg pa je 34-36 cm. Vrat in prsni koš sta kratka, trebuh je dolg, noge so kratke, roke so dolge. Muskulatura je slabo razvita.
Obdobje dojk za katero je značilna povečana rast in razvoj organov in sistemov. Leto dni se dolžina otrokovega telesa v povprečju poveča za 25 cm, teža doseže 10-11 kg.
IN zgodnje otroštvo rast se upočasni: povečanje teže in dolžine je veliko počasnejše kot v prvem letu. Vsi otrokovi organi so v tem obdobju nekoliko okrepljeni, njihova delovna sposobnost se poveča, mišice in okostje se razvijejo in okrepijo.
IN prvo otroštvo rast dolžine prevlada nad povečanjem telesne teže. Rast otrok v 4. in 5. letu življenja se nekoliko upočasni in je v povprečju 4-6 cm na leto; v 6. in 7. letu življenja se povečanje višine znatno poveča - do 8-10 cm. To je prvo obdobje raztezanja, ki je povezano s funkcionalnimi spremembami endokrinega sistema. Do 5. leta se mišice bistveno razvijejo, zlasti na nogah, mišice postanejo močnejše, njihova zmogljivost se poveča.
IN drugo otroštvo prevladuje višina v širino, vendar se v tem času začne puberteta in do konca obdobja se poveča rast telesa v dolžino, katere stopnja je večja pri deklicah. Pri 10 letih se zgodi prvo križanje - dolžina in teža telesa deklet presegata deško. Mišični sistem se hitro razvija, pri otrocih te starosti pa so hrbtne mišice še vedno šibke in telesa dolgo časa ne morejo vzdrževati v pravilnem položaju, kar lahko privede do slabe drže in ukrivljenosti hrbtenice. Funkcija spolnih žlez se začne povečevati, kar zagotavlja ustrezne anatomske in fiziološke razlike v razvoju dečkov in deklet.
IN mladostništvo nastopi puberteta, ki jo spremlja pospešen fizični razvoj. V adolescenci ločimo samo mladost (pri deklicah od 12 do 16 in pri dečkih od 13 do 17 let) in adolescenci (pri deklicah od 16, pri dečkih od 17 let).
Fiziološko gledano je mladost posledica povečanja proizvodnje hormonov, med katerimi so glavni rastni hormon, spolni hormoni, ščitnični hormoni in inzulin. Le njihovo hkratno in komplementarno delovanje zagotavlja pravočasen in pravilen razvoj otroka. Puberteta se začne z manifestacijo sekundarnih spolnih značilnosti: pigmentacija zunanjih spolnih organov, dlaka na sramnici in v pazduhah. Puberteta pri deklicah nastopi približno dve leti prej kot pri dečkih, kasneje pa tudi hitreje dozorijo. To obdobje se začne pri 10-12 letih. Pri starosti 8-10 let se zaokrožijo boki in zadnjica, razširi se medenica. Pri 9-10 letih areola štrli nad kožo dojk. V starosti 10-11 let se pojavijo posamezne sramne dlake in dlake pod pazduho, opazimo nadaljnji razvoj mlečnih žlez. Pri 11-12 letih je lahko prva menstruacija. V starosti 15-16 let se vzpostavi redna menstruacija, opazi se nadaljnja rast las na sramnici in pazduhah ter povečajo mlečne žleze. Vzporedno s puberteto se intenzivno povečuje dolžina, vrh stopnje rasti v povprečju pade na 12 let in doseže 9 cm na leto. V starosti 15-16 let postopoma preneha rast.
Pri dečkih čas nastopa in stopnje razvoja pubertete nihata v zelo širokih mejah. Pogosteje je začetek pubertete opazen pri 12-14 letih. Pri starosti 10-11 let se poveča velikost mod in penisa. V starosti 11-12 let - pigmentacija mošnje, začetek rasti dlak na sramnici, nadaljnje povečanje penisa in mod. V starosti 13-14 let - začetek glasovnih sprememb, pojav rasti las v aksilarni regiji, na zgornji ustnici, razvoj mišic. V starosti 14-15 let - nadaljnje napredovanje pubertete, prva emisija. V 18-20 letih - konec pubertete, rast las po moškem vzorcu. Vrhunec stopnje rasti nastopi pri starosti 14 let in doseže 10-12 cm na leto. V starosti 18-20 let postopno preneha rast.
Tako pri dečkih kot pri dekletih se telesna teža hkrati povečuje s povečanjem višine, v povprečju do 3-5 kg \u200b\u200bna leto. Pri mladostnikih vsi deli telesa, tkiva in organi hitro rastejo in se razvijajo. Stopnje rasti so neenakomerne. Neenakomerna rast posameznih delov telesa povzroči začasno kršitev koordinacije gibov - pojavijo se okornost, počasnost in kotnost. V tem obdobju morate skrbno spremljati držo najstnika.
Zrela starost razdeljen na dve obdobji. Prvo obdobje (za moške od 22 do 35 let, za ženske od 21 do 35 let) zaznamuje prenehanje rasti in stabilnost funkcionalnih elementov, ki dosežejo optimalen razvoj. Oblika in zgradba telesa se malo spremenita, rahlo se poveča masa okostja zaradi odlaganja novih plasti kostne snovi na površine kosti. Morfofunkcionalni razvoj organizma se konča. Največja manifestacija večine funkcij se običajno pojavi v starosti 20-25 let, nato pa se začne postopno zmanjševanje intenzivnosti njihove manifestacije. Pri 20-25 letih je za to osebo idealna in ustrezna telesna teža.
V drugem obdobju (moški 36-60 let, ženske 36-55 let) poteka postopno nevroendokrino prestrukturiranje, funkcija spolnih žlez izgine (menopavza). Vrhunec spremljajo pomembne spremembe v fizioloških funkcijah (koncentracija hormonov spolnih žlez v krvi se zmanjša, funkcije ščitnice, timusa, nadledvične žleze se zmanjšajo). S staranjem te primarne spremembe vodijo v sekundarne: atrofija kože, letargija, ohlapnost, gubanje kože, sivenje in izpadanje las, zmanjšanje volumna in tonusa mišic ter omejevanje gibljivosti v sklepih. Pojavijo se prvi znaki kliničnih bolezni, ki so značilne za starejšo starost. Delež telesa ostaja nespremenjen, vendar se do konca tega obdobja začne zmanjševati.
Starejša in senilna starost za katero je značilna sprememba energijskih procesov v celici in zmanjšanje aktivnosti dihalnih encimov. Regulacija funkcij organov in sistemov se bistveno spremeni. Prilagodljive sposobnosti srca se s starostjo bistveno spreminjajo. Pri starejših in starejših se srčni utrip v mirovanju zmanjša.
Tako ima rast in razvoj človeka številne vzorce:
· Rast in razvoj sta odvisna od genotipa osebe, vendar lahko interakcija nabora genov med seboj in z različnimi okoljskimi dejavniki v takšni ali drugačni meri vpliva na fenotip;
· Rast in razvoj posameznika potekata po fazah. Na vsaki stopnji se v telesu pojavijo kvantitativne in kvalitativne spremembe, ki določajo nepovratnost procesa;
· Vsako obdobje človeške ontogeneze se kaže z značilnimi morfofiziološkimi značilnostmi.
Smisel življenja je nenehno razmnoževanje vrst. Rast organizma in razvoj organizma sta bistveni elementi ko postane živ posameznik. Katere so značilnosti teh procesov? Ali znanstveniki ločujejo vzorce razvoja in rasti? Odgovori na ta in številna druga vprašanja bodo navedeni v članku.
Kaj je rast?
Pod rastjo biologi pomenijo postopek povečevanja mase organizma v procesu njegovega razvoja. Že v definiciji je prvo razmerje med razvojem organizma in rastjo organizma.
Rast je najpomembnejši in najnujnejši postopek. Brez tega bi telo ostalo neoplojeno jajčece. Na obravnavani postopek vplivajo mnogi najbolj različnih dejavnikov... Tu velja še posebej izpostaviti:
- povečanje števila in velikosti celic;
- rast odpadnih snovi - neceličnih snovi.
Poseben premik se zgodi pri količini snovi. Pojavijo se pogoji, ki ugodno vplivajo na pretok vode, sintezo in odlaganje medcelične snovi. Vsi ti dejavniki kažejo tudi na proces rasti.
Katere so značilnosti rasti in razvoja človeškega telesa? Biologi ločijo dve obliki rasti: neomejeno in omejeno. V prvem primeru se rast ne ustavi do biološke smrti. Omejen proces rasti je omejen - vendar je vsak organizem drugačen.
Kaj je razvoj?
Če lahko rast imenujemo kvantitativna sprememba v organizmu, pri kateri se število celic poveča, potem je razvoj kvalitativna sprememba. Poteka postopek sinteze novih spojin, z diferenciacijo nastajajo različne celice.
Ne mislite, da sta rast organizma in razvoj organizma izjemno naraščajoča procesa. V živalskem svetu je lahko veliko število vrst podvrženo negativnim procesom, to je razgradnji. Pomembno je razumeti, da je rast v prvi vrsti sprememba. Nekateri deli telesa se izgubijo in dodajo se novi. S pozitivnimi razvojnimi procesi je sinteza bolj aktivna kot razpad. V tem primeru prevlado procesa razpada nad sintezo imenujemo staranje. Večino življenja v telesu živega bitja so procesi razpada in sinteze uravnoteženi. Vendar se samo celične organele nenehno obnavljajo.
Enocelični organizmi
Kako sta povezani rast organizma in razvoj organizma pri enoceličnih bitjih? V tem primeru obstaja ena zanimiva lastnost. Enocelični organizem lahko živi natanko toliko, kolikor lahko živi ena celica. Vendar pa so bakterije in protisti - bitja preveč spremenljiva in zato nagnjena k mutacijskim procesom. Enocelični organizmi si izmenjujejo genski material. Zaradi tega postane proces razvoja celic nepotreben.
Kako dolgo živi en sam enocelični organizem? Vse je odvisno od prejetih dednih informacij. Bitje potrebuje sintezo beljakovin. Nova beljakovina je zagotovilo za novo funkcijo. V tem primeru lahko funkcija povzroči povečanje vitalnosti in škoduje telesu. V slednjem primeru organizem postane manj sposoben za življenje in umre.
Večcelični organizmi
Pri organizmih, ki vsebujejo veliko celic, je situacija nekoliko bolj zapletena. Takoj je treba opozoriti, da je večcelično bitje bolj prilagojeno življenju kot enocelično. Ima veliko več funkcij in nima izolacije. Pomen rasti in razvoja organizma je v tem primeru še posebej velik. To so najbolj uravnoteženi procesi, ki se nenehno dopolnjujejo.
V zgodnjih fazah razvoja in rasti se ena celica večkrat deli. Plod telesa se poveča, po katerem se rodi. Organizem večceličnega bitja ima uravnoteženo rast in razvoj do določenega starostnega obdobja. Vse komponente in parametri so že vgrajeni v genom: tukaj je barva kože, fiziološke značilnosti in največja možna rast. Večina živih organizmov se neha razvijati v prvi polovici življenja. Vendar pa obstajajo takšni večcelični organizmi, ki so sposobni nenehno rasti. To so na primer nekatere vrste plazilcev ali dvoživk. Krokodil je preprosta potrditev tega.
Vrednost človeške rasti
Rast in razvoj otrokovega človeškega telesa je čim bolj uravnotežen, procesi so med seboj povezani. Vendar pa je tu tudi majhen paradoks. Povezan je s socialno komponento. Torej je rast za človeka res pomembna. Vpliva na razvoj telesa, njegovo krepitev. To je pogonski dejavnik razmnoževanja, ki ima resnično pozitiven evolucijski pomen. Vendar je v nasprotju s samim obstojem družbe, ki jo je človek zgradil. V družbi je tudi najbolj fizično nerazvita oseba sposobna vzgajati potomce - in to vse zahvaljujoč intelektualnim sposobnostim. To je paradoks. Družba človeka podpira in zato ima skoraj vsakdo možnost razmnoževanja.
Razlika med človekom in drugimi živalskimi organizmi je res velika. Pri tem ima posebno pomembno vlogo pojav družbe. Danes prihajajo v ospredje družbeni procesi rasti in razvoja, ki pa nikakor niso v nasprotju s fiziološkimi procesi.
O vzorcih rasti in razvoja človeškega telesa
Človeški rastni faktor je skupina beljakovinskih molekul, ki spodbujajo sintezo celične DNA. Rast in razvoj temeljijo na številnih vzorcih. Najpomembnejša sta načela kontinuitete in enotnosti. Kaj so oni?
Načelo enotnosti razvoja in rasti pomeni, da bodo kakovostne in kvantitativne spremembe v organizmu vedno uravnotežene. Preprost primer je povečanje mišične moči med gradnjo mišične mase.
Kontinuiteta rasti in razvoja organizma je še pomembnejša. V celotnem obdobju ontogeneze (razvoj posameznika) se procesi kvalitativnih in kvantitativnih sprememb nenehno nadaljujejo. Lahko so manj ali bolj intenzivne, bolj regresivne ali progresivne. Rast in razvoj lahko izgineta ali cvetijo. Vendar je popolna ustavitev teh procesov možna le s smrtjo organizma.
Heterokronizem in zanesljivost
Načelo heterokronizma razvoja in rasti je oblikoval slavni fiziolog Peter Kuzmich Anokhin. Po konceptu tega znanstvenika pride do zorenja različnih funkcionalnih sistemov v različnih časih. To je potrebno, da telo doseže prilagodljiv in maksimalno optimalen rezultat.
Heterokronizem pomeni tudi genezo sistema. To je postopek vklopa in spreminjanja različnih funkcionalnih sistemov po korakih. Pri dojenčkih je vedno mogoče opaziti sistemogenezo. Najprej dozorijo sistemi funkcionalnega tipa, nato vegetativni in šele na koncu - motorični. Novorojenček se mora naučiti dihati, videti in slišati, prebaviti hrano itd. Šele takrat se pojavi sposobnost gibanja.
Drugo pomembno načelo je oblikoval fiziolog Hakob Markosyan. Imenuje se zanesljivost. V središču človeka so mehanizmi, ki zagotavljajo razvoj in rast telesa. Vsi zanesljivo ščitijo osebo pred nevarnimi škodljivimi dejavniki. Takšni mehanizmi prispevajo k podvajanju funkcij (par oči, ušesa, ledvice, pljuča itd.), Odvečnosti (na primer nekatere živčne celice obstajajo kot rezervne), plastičnosti itd.
Harmonija in heterosenzibilnost
Načelo harmonije telesa je oblikoval Nikolaj Petrovič Gundobin. Trdil je, da so vse stopnje razvoja in rasti medsebojno povezane. Ena stopnja postavlja oder za drugo. To načelo je nekoliko podobno teoriji heterokronizma. Funkcionalni sistem je osnova za oblikovanje vegetativnih organov, vegetativni sistem pa osnova za razvoj gibanja. Po drugi strani gibanje predpostavlja intelektualni razvoj. Pri vsem tem je fiziolog Gundobin opazoval določeno harmonijo in zato temu primerno poimenoval svoje načelo.
Končno mnogi znanstveniki glavni pravilnosti rasti in razvoja organizma pravijo heterossenzibilnost - občutljivost nastajajočih sistemov na zunanje vplive. Prisotnost ali odsotnost občutljivih obdobij bistveno vpliva na razvoj in rast človeka. Preprost primer je pomanjkanje komunikacije, ki vodi do slabega govora.
Občutljivih obdobij ne smemo zamenjevati s kriznimi in kritičnimi obdobji. Kriza je neke vrste prestrukturiranje telesa. Kritično obdobje zaznamuje prehod iz ene stopnje razvoja v drugo.
Obdobja razvoja
Obstaja veliko klasifikacij, po katerih znanstveniki določajo obdobja človeškega razvoja. Embriogeneza in fetogeneza se nanašata na faze od trenutka spočetja do nastanka zigote. Celotna stopnja traja 9 mesecev. Sledi obdobje novorojenčka, ki traja 10 dni. Starost dojk traja od prvega meseca do enega leta.
Otroštvo umakne zgodnjemu otroštvu. Prvo obdobje traja od 1 do 7 let, drugo pa od 8 do 12 let. Mladostniško obdobje se konča pri 15 letih za deklice in 17 za dečke. Sledi mladostništvo, ki traja do 20 let pri obeh spolih.
Prva zrela starost traja od 22 do 35 let. Drugo obdobje zrelosti se konča pri 60 letih. Sledi starost, ki se konča pri 74 letih. Starost se konča pri 90 letih, po katerem lahko govorimo o takem pojavu, kot je dolgoživost.
Študija teme: "Mišično-skeletni sistem" je odličen način in razlog za razvoj kognitivnega zanimanja za anatomijo in fiziologijo človeškega telesa pri otrocih, ki se ukvarjajo s športom. Še posebej takšne vrste, kot so bodybuilding (atletizem), bodybuilding, močni športi, atletika itd.
Sodobni šport postavlja precej visoke zahteve glede telesne pripravljenosti športnikov. Obremenitve s treningi so se v zadnjih letih povečale v skoraj vseh športih. Treninge in tekmovanja spremljajo čustveni in fizični stres, ki pogosto vodi v najrazličnejše motnje v telesu - od običajnih bolečin v mišicah do razvoja resnih stanj imunske pomanjkljivosti.
Športnik, ki je v svojem športu dosegel določene rezultate, a mu za zmago primanjkuje le malo, začne postavljati vprašanje: kaj storiti? Poleg tega po njegovem spremstvu pogosto krožijo govorice, da "voditelji nekaj uporabljajo". Posledično je pred izbiro: ali bo uporabil odobrena farmakološka zdravila ali prehranska dopolnila za povečanje učinkovitosti vadbenega procesa ali se bo lahko odločil za uporabo dopinških zdravil? Vsekakor naj na izbiro športnika vplivajo informacije, ki jih je prejel o vseh prednostih in slabostih uporabljenih zdravil, pa tudi nekatera znanja, ki jih je pridobil na področju biologije in medicine.
V nobenem športu ne gre brez močnih ali trdnih mišic, za to pa so potrebne beljakovine in ogljikovi hidrati, vitamini in minerali. Na trgu športna prehrana za športnika je veliko aditivi za živilain proizvodna podjetja oglašujejo čudežno moč svojih izdelkov. Kadar se zasluži velik denar, je verjetnost pretiravanja z učinkom velika. Športnika navadno "kupujejo" pri oglaševanju v slogu "izpovedi prvaka", pogosto etiketa in izdelki nimajo nič skupnega, proizvajalci in trgovci se lahko napačno sklicujejo na rezultate znanstvenih raziskav, kar pretirava z učinkovitostjo izdelka oz. dajanje napačnih informacij o odmerjanju njegovih sestavin. Ime proizvajalca seveda daje določena jamstva kakovosti, vendar to ne reši vseh težav.
V tem članku bomo poskušali opisati glavne sestavine uravnoteženih sestavljenih sestavin, ki obstajajo na trgu športne prehrane, in opisati njihov učinek na telesne funkcije in delovanje. Toda začeti je treba s fiziologijo mišic in starostnimi značilnostmi telesa.
I. Starostne značilnosti razvoja organizma
Tvorba človeškega telesa se nadaljuje po rojstvu in konča v starosti 22-25 let. V obdobjih rasti in razvoja telesa povečuje maso in površino telesa, kar je posledica razvoja tkiv, organov in posameznih delov telesa. Hkrati poteka razvoj funkcij organov in sistemov. Za vsako obdobje so značilne svoje značilnosti. V skladu s shemo, sprejeto na VII. Unijski konferenci o problemih starostne morfologije, fiziologije in biokemije (1965), ločimo več obdobij človekovega razvoja (tabela 1).
Tabela 1. Starostna obdobja ontogenetskega razvoja
Glavno ime |
Druga imena |
Starost |
Intrauterini razvoj (antenatalna, prenatalna ontogeneza) |
||
Embrionalno obdobje |
Razvoj zarodkov |
|
Fetalno obdobje |
Razvoj ploda |
|
Intrauterini razvoj (postnatalna ontogeneza) |
||
Neonatalno obdobje, oz |
Neonatalno obdobje |
Od rojstva do 4 tednov |
Zgodnje otroštvo |
Starost vrtca |
|
Prvo otroštvo |
Predšolska starost |
|
Drugo otroštvo |
Adolescenca, osnovnošolska starost |
Fantje, stari 8-12 let, |
Najstniška leta |
Puberteta, |
Fantje, stari 13-16 let, |
Mladostništvo |
||
Zrela starost - I obdobje |
Zrelost | Moški, stari od 22 do 38 let, |
Zrela starost - II |
Zrelost | Moški, stari 36-60 let, |
Starejša starost |
||
Stara leta |
||
Stoletniki |
90 let in več |
|
Ta shema ne upošteva le morfofizioloških značilnosti osebe, temveč tudi socialne dejavnike, osredotočene na sistem otroških ustanov, povezanih z izobraževanjem otrok in upokojitvijo odrasle osebe.
Rast in razvoj organizma vključuje procese razvoja odraslega človeka iz oplojenega jajčeca. Rast je povečanje velikosti telesa in njegovih delov; izraz "razvoj" pomeni različne funkcionalne spremembe, ki se pojavijo kot posledica rasti in izboljšanja strukture organov. Povečanje telesne mase in površine je posledica razvoja tkiv (celic in medcelične snovi), organov in posameznih delov telesa. Hkrati se razvijajo funkcije organov in sistemov. Rast in razvoj ni le povečanje telesne teže, temveč tudi oblikovanje različnih funkcij telesa. Takrat se pomemben del fizioloških kazalnikov približa ravni, značilni za odraslo osebo. Tako se denimo poveča aktivnost prebavnih encimov, izboljšajo se čutilni organi in živčni sistem, razvijejo se obrambni mehanizmi pred okužbo itd.
Rast organizma, njegovih organov in sistemov od trenutka rojstva do začetka zrelosti poteka heterohrono (od grškega. heteros - drugo, kronos - čas), tj. neenakomerno: obdobja pospešene rasti se izmenjujejo z upočasnjevanjem. Tisti organi ali sistemi organov, ki so na tej stopnji razvoja bolj potrebni za obstoj organizma, rastejo in se hitreje razvijajo. Novorojenček ima torej ob rojstvu sistem hranjenja s tekočo hrano (mleko). Hkrati se razvoj funkcionalnih sistemov, ki v danem trenutku življenja niso potrebni, zavleče: na primer razvoj funkcionalnega trdnega prehranskega sistema. Tako se fiziološke funkcije v procesu rasti in razvoja prilagajajo posebnostim obstoja organizma, tj. individualno se prilagaja okoljskim razmeram.
Doseganje zrelosti je stalen proces. Med višjimi sesalci imamo ljudje najdaljše otroštvo, med katerim poteka razvoj možganov in oblikovanje duševnih funkcij - govora, mišljenja, zavesti. Za njihov normalen razvoj je potrebna komunikacija z drugimi ljudmi. Na otrokov razvoj vplivajo prehrana, oskrba, podnebni in geografski dejavniki, družina, šola, dvorišče, na katerem živi, \u200b\u200bpredmeti okoli njega, ljudje (otroci in odrasli), življenjski dogodki itd.
Pojav heteroze (iz grškega. heteroioise - transformacija) ali "hibridna moč", ki se kaže v daljši telesni dolžini, pospešenem razvoju, daljši pričakovani življenjski dobi in trajanju reproduktivnega obdobja v večji odpornosti proti okužbam. Znano je, da je heteroza še posebej pogosta pri ljudeh, katerih starši pripadajo različnih narodnosti in so bili pred poroko geografsko ločeni.
Pri sorodnih zakonskih zvezah se pogosto zgodi nasprotni pojav: otroci so slabo razviti fizično, nagnjeni k nalezljivim boleznim, pogosto se pojavijo dedne motnje in značilna je kratka pričakovana življenjska doba.
Ob upoštevanju možnosti zamude pri razvoju ali pogosto pojavljanja, zlasti v zadnjih desetletjih, naprednega razvoja, je treba določiti in upoštevati biološko starost človeka. Imenuje se biološka starost starost razvoja... Odraža rast, razvoj, zorenje, staranje organizma in je določen z njegovimi strukturnimi, funkcionalnimi in prilagoditvenimi značilnostmi.
Biološko starost lahko določimo s številnimi kazalniki morfološke zrelosti:
- stopnja razvoja sekundarnih spolnih značilnosti;
- zrelost okostja (vrstni red in čas okostenevanja okostja);
- zobno zrelost (čas izbruha mleka in molarjev).
Pri ocenjevanju biološke starosti se upoštevajo tudi fiziološki in biokemični kazalniki (ravni osnovnega in drugih vrst presnove, predvsem kardiovaskularnega, dihalnega, nevroendokrinega in drugih sistemov) ter stopnja duševnega razvoja posameznika.
Kazalniki fizičnega razvoja
Kazalniki telesnega razvoja vključujejo dolžino in težo telesa, obseg (obseg) glave in prsni koš... Pokličejo se antropometrični kazalniki... Za vsako starostno stopnjo je značilna določena vrednost.
V celotnem obdobju intrauterinega razvoja, pa tudi otroštva, je razvoj telesa neenakomeren. Zgornji del telesa je prednjačil v rasti in razvoju spodnjega, osrednji deli (glava in trup) pa se razvijajo hitreje kot obrobni deli (okončine). V puberteti okončine rastejo hitreje kot glava in trup (slika 1).
Sl. 1. Fizični razvoj otroka gre v dve smeri: od glave do spodnjih okončin - zgornji deli telesa se razvijejo prej kot spodnji; področja telesa, ki se nahajajo bližje središču, se razvijejo prej kot obrobna območja
Starostne spremembe dolžine telesa. Rast in razvoj človeka je najbolj intenziven v prvem letu življenja. Povprečna dolžina telo novorojenih deklet je 52,2 cm, dečkov - 52,6 cm; v prvem letu življenja se poveča za 25 cm, v drugem letu življenja pa za 10–15 cm, v tretjem letu življenja - za 8 cm, nato pa do 6. leta starosti letno povečanje dolžine telesa je 4-5 cm.
Povečanje dolžine telesa v starosti 6-7 let za 8-10 cm je dobilo ime polovična višina (ali I rast) skok. Med puberteto (11-14 let) nastopi rast (II rast), oz puberteta, preskok... Hkrati se dolžina telesa v prvem letu poveča za 11–12 cm hkrati, v zadnjem letu pa za 6–7 cm. Med rastjo se deleži telesa spreminjajo, kar je jasno opazno v razmerju med velikost glave in telesa. Pri novorojenčkih je to razmerje 1: 4, pri odraslih pa 1: 8 (slika 2).
Sl. 2. Spremembe v telesnih razmerjih s starostjo pri deklicah in dečkih ter skoki v višini pri deklicah in dečkih
Povečanje telesne dolžine in teže se vsako leto ciklično pojavi. Torej je povečanje dolžine telesa najbolj intenzivno v poletnih mesecih, medtem ko se povečanje teže pojavlja predvsem jeseni.
Starostne spremembe telesne teže. Telesna masa novorojenčkov je v povprečju 3,4 kg, dečkov pa 3,5 kg. Takoj po rojstvu se teža novorojenčka zmanjša za približno 200 g, nato pa začne hitro naraščati: v prvem mesecu življenja se poveča za 600 g, v drugem in tretjem mesecu pa za 800 g, v vsakem naslednjem pa (do enega leta) mesečno povečanje za 50 g manj kot v prejšnjem mesecu. Začetna telesna teža otroka je 4–4,5 meseca. približno podvoji, do leta pa se potroji in znaša 10,3 kg za dečke in 9,8 kg za deklice. V prvem letu življenja je prirastek 6-7 kg, v drugem 2-3 kg, v naslednjih treh letih 1,5-2,0 kg, v 6. in 7. letu življenja pa se spet poveča. Najvišja stopnja povečanja telesne teže pri deklicah je pri 13 letih (5,0–5,5 kg na leto), pri dečkih pa pri 15 letih (5,5–6,5 kg na leto).
Obseg (obseg) prsnega koša pri novorojenčku je 34–36 cm. Prvo leto je povečanje 11–13 cm, drugo - 3–3,5 cm, tretje - 2–2,5 cm. starost 6 let obseg doseže 58 cm (56,9 cm za deklice in 59,1 cm za dečke). Največji porast tega kazalnika je v puberteti, v celotnem obdobju pa dekleta zaostajajo za fanti glede rasti obsega prsnega koša.
Starostne spremembe v telesnih razmerjih. Pri novorojenčku je dolžina glave 1/4 celotne dolžine telesa, pri 2-letniku - 1/5, pri 6-letniku - 1/6 in pri odraslem - 1 / 8. Pri novorojenčkih je dolžina zgornjih in spodnjih okončin približno enaka in znaša 1/3 dolžine telesa. Do 7. leta se noge podaljšajo z 18 cm na 62,0–63,0 cm. Dolžina rok do 7. leta se poveča na 52,0–54,0 cm. Dolžina telesa se spremeni veliko manj: do 8. leta se postane enako 36,9 cm ...
V celotnem obdobju razvoja se dolžina spodnjih okončin poveča 5-krat, dolžina rok - 4-krat in trupa - 3-krat.
Starostne spremembe kazalnikov telesnega razvoja dečkov in deklet. Spremembe kazalnikov telesnega razvoja, ki se pojavljajo v različnih obdobjih rasti telesa, po intenzivnosti niso enake. Največje povečanje vseh kazalcev opazimo v prvem letu otrokovega življenja. Pri deklicah so največje spremembe v večini kazalcev telesnega razvoja opažene v prejšnjih obdobjih kot pri dečkih. Tako so pri deklicah registrirani pri 7, 9, 11 in 13 letih, pri dečkih pa pri 8, 10 in 12 letih. Stopnja rasti se še posebej intenzivno povečuje v puberteti (pri deklicah - pri 11-13 letih in pri dečkih - pri 12-14 letih). Rast telesa v dolžino se konča pri deklicah pri 16-17 letih, pri dečkih pri 18-19 letih.
Se nadaljuje
