Cvičenia na zlepšenie nosového dýchania. Ako obnoviť voľné a zdravé dýchanie Obnovenie účinkov nosového dýchania na mozog
V roku 2015 Japonsko šokovalo novou technikou tváre, ktorej účelom ... je ochrana pred prechladnutím a alergiami. Autor metodiky Kazuaki Imai. Vyvinul iba štyri jednoduché cvičenia, pomocou ktorých sa môžete vyhnúť prechladnutiu, odstrániť upchatý nos a dokonca udržať tón spodnej čeľuste.
Takzvanú gymnastiku AIEBE (あ い う べ) odporúčali japonské médiá do škôl aj ako kancelársku gymnastiku v chladnom počasí. Cieľom gymnastiky je zabrániť prechladnutiu, zachovať nosové dýchanie a uvoľniť spodnú čeľusť a týlne svaly, čo vám v konečnom dôsledku umožní vyhnúť sa preťaženiu a udržať imunitu v dobrej kondícii.
Gymnastika je viac ako jednoduchá:
Pri práci čo najviac so svalmi tváre a poctivým pohybom čeľustí musíte postupne vysloviť 3 slová:
- A.
- A
- o
Potom vytiahnite jazyk čo najviac (tento druh znamená „BY“).
V tomto prípade je potrebné pozorovať najsprávnejšiu polohu pier, jazyka a horných a dolných zubov (horné a dolné zuby si musia navzájom pôsobiť antagonisticky - každý horný zub je umiestnený nad dolným z rovnaké meno).
Všetko je veľmi jednoduché, ľahké a cenovo dostupné.
A čo nám dajú takéto jednoduché cvičenia?
Ak experimentujete, zistíte, že keď jazyk čo najviac vytiahnete, dýcha nos, nie ústa (ako sa to často stáva pri upchatom nose pri nádche alebo alergii).
Ústne dýchanie nie je neškodné. Faktom je, že počas ústneho dýchania sliny vysychajú, vylučovanie slín je narušené, čo môže spôsobiť kaz, periodontálne ochorenie a zápach z úst.
Navyše pri správnom nosovom dýchaní sa do tela dostane viac kyslíka. Kyslík je efektívne transportovaný do mozgu.
Pri nazálnom dýchaní sú vírusy oveľa menej pravdepodobné, že sa dostanú do vášho tela - keď dýchate nosom, zabránite vírusom, aby vás priamo napadli.
Čo ukazujú meracie prístroje počas cvičenia?
| V jednej relácii musíte urobiť najmenej 30 opakovaní AIUBE. |
Neľahké dýchanie nosom je spojené so zhoršením prechodu vzduchu nosnými priechodmi hlbšie do dýchacích ciest. Jednou z bežných príčin dýchacích ťažkostí je nádcha (nádcha), akútna alebo chronická.
Problémy s dýchaním nosom, upchatie nosa pri výtoku z nosa vytvárajú mnoho dôvodov pre nepohodlie a spôsobujú vážne nepohodlie:
- Ťažkosti s nazálnym dýchaním, najmä pri chronickej rinitíde, vedú k chronickej hypoxii (hladovaniu kyslíkom) buniek a tkanív tela;
- Hladovanie kyslíka zasa vedie k zlému spánku, vzhľadu úzkosti, depresii, zhoršeniu pozornosti a pamäti, bolestiam hlavy, rozvoju hypertenzie atď .;
- Pri chronickej rinitíde sú nepríjemnosti spojené s výtokom z nosa (odlupovanie a začervenanie pokožky na krídlach a v spodnej časti nosa, suchosť sliznice a dokonca aj krvácanie z nosa kvôli vysokému riziku poškodenia ciev) sliznice;
- Chronická nádcha môže výrazne znížiť sociálnu aktivitu a výkon;
- Výtok z nosa je často príčinou sínusitídy, ktorá môže viesť k vážnym komplikáciám;
- Chrápanie počas spánku sa tiež často vyskytuje na pozadí výtoku z nosa;
- Znížená citlivosť na pachy je ďalším možným dôsledkom bežnej nádchy.
Príčiny prechladnutia
Akútna alebo chronická rinitída, ako aj porušenie nosového dýchania sa môžu vyvinúť z nasledujúcich dôvodov:
- Infekcia dýchacích ciest;
- Alergická reakcia;
- Vazomotorická reakcia - keď príčinou opuchu sliznice a výtoku z nosa je reakcia ciev na zmeny teploty a niektoré ďalšie dráždivé látky;
- Rast nosovej sliznice (polypy), jej hypertrofia;
- Nesprávna anatomická štruktúra nosa (deformácia septa, zúženie nosového priechodu atď.) Je dobrým dôvodom na pridanie infekcie, stagnáciu výtoku v nosovej dutine. To všetko vytvára ďalšie podmienky pre dýchacie ťažkosti a rozvoj chronickej nádchy.
Liečba chladom
Liečba rinitídy možno rozdeliť na terapeutickú a chirurgickú.
Terapeutické metódy liečby zahrnujú farmakoterapiu a fyzioterapiu. Lieky pomáhajú bojovať s infekciou, ak existujú, ale inak majú symptomatický účinok, to znamená eliminovať prejavy nádchy - upchatie nosa, výtok atď. Fyzioterapia tiež pomáha eliminovať symptómy a vytvárať podmienky pre boj s edémom sliznice, infekciou atď.
Pri akútnom prechladnutí táto liečba často pomôže úplne sa zotaviť. Pri chronickej rinitíde sa terapeutické metódy môžu vyrovnať s ďalšou epizódou exacerbácií. Hlavným rysom chronickej rinitídy je však to, že tieto exacerbácie sa zvyčajne pravidelne opakujú a konvenčná terapia často iba odstráni symptómy. A hlavná príčina chronickej rinitídy pretrváva a slúži ako zámienka pre nové exacerbácie. Ak je chronická rinitída založená na alergiách, potom je potrebná konzultácia s alergikom na vypracovanie individuálneho liečebného programu.
Ale veľmi často sú príčinou chronickej rinitídy anatomické vlastnosti nosa. V takýchto prípadoch chirurgická liečba vrátane rinoplastiky pomáha účinne zbaviť sa častej rinitídy.
Funkčná rinoplastika
Okrem kozmetickej operácie nosa existuje aj funkčná rinoplastika. Napriek nejasnému rozdielu medzi funkčnou a estetickou operáciou nosa (dobre vykonaná operácia nosa by mala vždy optimalizovať vzhľad aj nosové dýchanie), niektorí pacienti sa snažia zlepšiť funkciu dýchacích ciest bez zmeny kontúry nosa - odtiaľ pochádza termín funkčná rinoplastika. Zatiaľ čo čisto kozmetická rinoplastika alebo čisto funkčná rinoplastika je celkom bežná, pacientova túžba dosiahnuť funkčné a kozmetické zlepšenie súčasne je spravidla na prvom mieste. Koniec koncov, nepravidelný tvar nosa je často spojený s príslušnými funkčnými problémami.
Funkčná obštrukcia dýchacích ciest
Medzi príznaky funkčnej obštrukcie dýchacích ciest patrí upchatie nosa, dýchanie ústami (najmä v noci), sucho v ústach alebo znížený čuch. Sekundárne vedľajšie účinky chronického upchatia nosa môžu zahŕňať krvácanie z nosa, opakujúce sa infekcie dutín, bolesti hlavy so sínusovým tlakom, dysfunkciu Eustachovej trubice alebo poruchy spánku. Ak sa tieto symptómy neliečia, môžu nakoniec viesť k závažnejším prejavom chronickej nosovej dysfunkcie, vrátane nespavosti, hypertenzie, obštrukčnej spánkovej apnoe a dokonca srdcových chorôb.
Rhinoplastika bez zmeny vonkajšieho tvaru nosa
V menej zložitých prípadoch funkčná nosová chirurgia zahŕňa chirurgickú liečbu vnútorných nosových priechodov bez zmeny vzhľadu nosa. Medzi tieto operácie patrí nazálna septoplastika, redukcia turbinátu a odstránenie nosových polypov.
Nosová septoplastika: narovnanie odchýlenej nosovej prepážky
Deliaca nosná prepážka medzi priechodmi môže byť ohnutá, vychýlená, zakrivená, čo má za následok zablokovanie jedného alebo oboch nosových priechodov. Septoplastika používa rôzne chirurgické techniky na narovnanie septa a otvorenie zablokovaných nosových priechodov. Typická nekomplikovaná septoplastika trvá 15-30 minút a zotavenie je zvyčajne rýchle a jednoduché.
Zníženie dilatovaných turbín
Rozšírenie turbíny, známe ako hypertrofia turbíny, je ďalšou častou príčinou upchatia nosa, najmä u pacientov s dlhotrvajúcou alergickou nádchou. Mušle sú sliznice na výbežkoch kosti, ktoré prebiehajú po celej dĺžke vnútornej nosovej dutiny. Na vonkajšej stene každého nosového priechodu sú tri turbíny: horné, stredné a dolné. Horný „výčnelok“ alebo horná koncha je zvyčajne veľmi malý a zriedka prispieva k dysfunkcii dýchacích ciest. U niektorých pacientov sa v strednom turbináte môžu postupne vyvinúť vnútorné vzduchové kapsy, čo má za následok symptomatickú obštrukciu dýchacích ciest - deformitu známu ako turbinate bulla. Najčastejšou príčinou prekrvenia nosových dýchacích ciest je však v dnešnej dobe hypertrofia nižšej turbíny. Pretože hlavnou funkciou umývadiel je zvlhčovať, ohrievať a filtrovať vdýchnutý vzduch, neodporúča sa úplne odstrániť z drezu všetky tkanivá. Operácia v tejto oblasti však môže výrazne zlepšiť kvalitu dýchania.
Odstránenie nosového polypu
Polypy sú benígne výrastky slizníc, ktoré niekedy spôsobujú upchatie nosových priechodov. Odstránenie polypov nie je náročný postup, ale existuje vysoká pravdepodobnosť opakovania.
Rhinoplastika so zmenami vo vonkajšej štruktúre nosa
Nos, ktorý má deformáciu, zakrivenie alebo kombinovanú patológiu, nemožno zlepšiť iba chirurgickým zákrokom na vnútorných dýchacích cestách. V takýchto prípadoch je potrebné použiť rôzne techniky rinoplastiky na narovnanie, zväčšenie a odstránenie prekážky vonkajších nosových priechodov, ako aj na dosiahnutie normálneho tvaru nosa. V tomto prípade môže chirurg súčasne s manipuláciami na zlepšenie priechodnosti nosných priechodov úplne zmeniť tvar nosa, odstrániť hrb, odstrániť zakrivenie, opraviť hrot atď. Kombinácia funkčnej a kozmetickej rinoplastiky je možná aj pri liečbe problémov, ako je kolaps nosovej chlopne.
Kolaps nosovej chlopne
Najčastejšou príčinou vonkajšej obštrukcie nosových ciest je kolaps chlopne. Nosová chlopňa je najužším segmentom všetkých nosových dýchacích ciest. Za normálnych podmienok sa nosový ventil pri hlbokom vdýchnutí (námahe) zrúti, ale pri normálnom nazálnom dýchaní zostáva otvorený. V prítomnosti tenkého nosa, jeho poškodenia, ako aj pri ochoreniach nosa, po operácii nosa alebo v dôsledku starnutia je však kostrčná podpora nosovej chlopne nedostatočná a ventil sa zrúti. Na liečbu kolapsu nosovej chlopne bolo vyvinutých mnoho sofistikovaných chirurgických techník, ale žiadna z nich nie je univerzálna pre všetkých pacientov. Najúčinnejší individuálny prístup k výberu liečebnej metódy v súlade s individuálnymi charakteristikami anatómie, sily tkaniva a kontúry nosa. Vedieť správnu liečbu a predchádzať kolapsu nosovej chlopne je neoddeliteľnou súčasťou kozmetickej rinoplastiky. Ale to je, bohužiaľ, na dnešnom vzostupnom trhu kozmetickej chirurgie často zanedbávané. Preto je potrebné vážne pristupovať k výberu kliniky a špecialistu na rinoplastiku.
"Už niekoľko rokov mám upchatý nos." Dýcham ústami, nespím dobre, pretože nemám čo dýchať. Pri pôrode všetko schne, prebúdza ma bolesť hlavy. Neustále odkvapkávam kvapky, počas dňa zakopávam od trikrát do nekonečna. A určite zostaňte v noci. Lekár diagnostikoval chronickú nádchu a odporučil používať menej kvapiek. Ale čo keď nemáte čo dýchať? " Anastasia V.
Fyzioterapeut S.V. Lebedeva
Táto závislosť nazálneho dýchania na vazokonstrikčných látkach je lekárom dobre známa. Hovorí sa mu „syndróm kvapôčkovej závislosti“. Závislosť sa môže ťahať mesiace alebo roky, čo vedie k rozvoju veľmi bolestivého ochorenia nosa - chronickej medikamentóznej nádchy. Ak neprijmete opatrenia, po niekoľkých rokoch budú musieť byť do nosa každé dve hodiny vpichnuté najsilnejšie vazokonstrikčné lieky, vzniknú choroby spôsobené nedostatkom kyslíka.
Navyše v nose začnú nezvratné zmeny na sliznici a cievach, až po stratu čuchu a polypov, čo povedie k chirurgickej intervencii. Vazokonstrikčným účinkom kvapiek trpí aj mozog. Ak neustále používate kvapky, dostaví sa bolesť hlavy, často veľmi silná, dostaví sa letargia a podráždenosť a zhorší sa zrak.
Ošetrenie nosa
Najprv musíte zozbierať vôľu a kategoricky odmietnuť kvapky. Za druhé, musíte obnoviť normálne nosové dýchanie. To sa dá dosiahnuť odstránením pretrvávajúceho opuchu nosovej sliznice. Edém možno odstrániť zahriatím suchým teplom.
Zahrievanie má nasledujúci účinok. V sliznici sa zrýchľuje krvný obeh, čím sa eliminuje stagnácia a opuch. Steny ciev získavajú stratenú pružnosť a požadovaný tón. Pretože oblasť tváre je dôležitou reflexnou zónou pre celý organizmus, mierny tepelný účinok na tvár má priaznivý vplyv na fungovanie dýchacieho systému, kardiovaskulárneho systému a má upokojujúci účinok na nervový systém. Po 2-3 rozcvičkách budete cítiť, že dýchanie sa stáva oveľa jednoduchšie, bolesti hlavy a túžba po kvapkách ustúpia. Rozcvičku však týmto nekončite - efekt treba napraviť. Musíte ho zahriať denne, najmenej týždeň, najlepšie 10-14 dní.
Na obnovenie nazálneho dýchania je možné použiť tepelnú terapiu spolu s ľudovými prostriedkami:
nastrúhajte cesnak alebo cibuľu na jemnom strúhadle a čuchajte (v žiadnom prípade nepochovajte);
varte 3 polievkové lyžice v hrnci. lyžice borovicových púčikov a dýchať nad parou, zabalené. Po tomto postupe nemôžete ísť von 2-3 hodiny.
Preťaženia sa môžete zbaviť pomocou „dýchania v trojuholníku“: nádych - držanie - výdych. Vdýchnutie a výdych by mali byť rovnaké v čase. Môžete použiť rytmus vlastného pulzu: nádych 10 úderov - oneskorenie 10 úderov - výdych 10 úderov. Nájdite pre seba najlepšiu voľbu. Oneskorenie pre netrénovaných ľudí môže byť aj polovičné. Postačí 5-10 dychových cyklov. Podľa tohto vzoru nemôžete dýchať viac ako 15 minút. o deň.
Dávajte pozor na to, ako vaše deti dýchajú. Chráňte ich najmä pred kvapkovou závislosťou.
Stav, keď nos nedýcha, pôsobí na človeka veľmi deprimujúco a zasahuje do plnohodnotného života.
Že sa len ľudia neprijmú, aby sa toho zbavili. Niekedy je však všetko úsilie neúčinné.
Ako sa s problémom vysporiadať? Aký je najúčinnejší prostriedok nápravy a čo môže byť dôvodom, keď sa vám dýcha ťažko a ťažko.
Príčiny ťažkého nosového dýchania
Obrovský počet chorôb môže sprevádzať zhoršené dýchanie nosom. U niektorých z nich je nástup diskomfortu typický iba v noci alebo ráno, u iných je neustály. Ale väčšina chorôb má jednu vec spoločnú -.
V takýchto prípadoch sa pacienti hlavne sťažujú, že nos je upchatý a nie vyfúknutý,
Preto prirodzene vzniká otázka, čo robiť, ak je nos upchatý, ale nie sú žiadne kvapky? Je však možné o tom hovoriť až po určení príčiny vývoja malátnosti, pretože bez jeho odstránenia akékoľvek pokusy o zlepšenie stavu poskytnú iba krátkodobý výsledok. Často podobné je pozorované na pozadí ARVI, ale existujú aj iné, vážnejšie dôvody.
Existuje niekoľko typov chronickej rinitídy, ale so všetkým dochádza k neustálemu upchávaniu. Vývoj choroby môže spôsobiť mnoho faktorov, vrátane zanedbávania vlastného zdravia a predčasnej liečby akútnych respiračných infekcií. V rôznych prípadoch môže byť patológia sprevádzaná výtokom z nosa, suchou sliznicou a tvorbou kôr. 
Tieto novotvary sú bezbolestné a ich veľkosť nepresahuje 3 až 4 centimetre. Ale čisto mechanicky zasahujú do normálneho dýchania, čo spôsobuje pocit upchatia. Polypózu môže navyše sprevádzať kýchanie, zhoršený čuch, bolesti hlavy a zvuky nosa. 
Tento typ nádchy je dôsledkom nekontrolovateľne dlhého používania vazokonstrikčných liekov. Jeho liečba by sa mala zaoberať iba vysokokvalifikovaným odborníkom, pretože otázka výberu liekov v takýchto situáciách je dosť mnohostranná.
Bohužiaľ, konzervatívna terapia nie vždy úspešný
, preto sú v pokročilých prípadoch pacientom predpísané invazívne metódy terapie. 
Zakrivenie nosnej prepážky
Deformácie tohto druhu, ako aj tvorba všetkých druhov výrastkov na kosti, napríklad hrebeňov alebo chrbtov, môžu vyvolať porušenie normálneho dýchania. V zásade je patológia vrodená, aj keď jej výskyt môžu spôsobiť aj rôzne poranenia tváre.
Napriek tomu mnoho ľudí žije mnoho rokov bez toho, aby o jeho prítomnosti vôbec vedeli, pretože sa môžu objaviť kedykoľvek v živote a v mnohých situáciách sa prejavujú iba chrápaním alebo tým, že jedna nosná dierka nedýcha.
Vyrovnať sa s nedostatkom je možné iba chirurgickým zákrokom a akýmikoľvek liekmi v takýchto situáciách schopný len na chvíľu
odstrániť nepríjemné príznaky. 
Zápal prínosových dutín
Tento typ sínusitídy je najbežnejší. Je charakterizovaný akútnym zápalovým procesom v paranazálnych dutinách umiestnených na oboch stranách nosa.
Ak nezačnete liečbu včas, choroba sa stane chronickou. Typické pre neho je tiež uvoľnenie žltozeleného hlienu, bolesti hlavy, najmä keď sa hlava nakláňa, horúčka atď. 
Alergická nádcha
Alergie sú jedným z najčastejších dôvodov, prečo váš nos nedýcha, najmä na jar a v lete. Vniknutie alergénov na sliznice vyvoláva nástup zápalového procesu a rinoreu. To môže byť sprevádzané konjunktivitídou. 
Prečo nos nedýcha, ale žiaden sopel?
Faktom je, že existuje veľa dôvodov pre porušenie nazálneho dýchania. Ale niekedy je nos upchatý, ale nie je žiadny výtok z nosa. U dospelých sa to najčastejšie pozoruje, ak:
- polypóza;
- zakrivenie nosnej septa;
- chronická hypertrofická a atrofická rinitída;
- tehotenstvo.
U detí navyše nos zle dýcha s adenoiditídou, ako aj s banálnym suchým vzduchom.
Ako prepichnúť nos a zbaviť sa zápchy. Obnova dýchania
Najjednoduchšou a najbezpečnejšou metódou je opláchnutie fyziologickým roztokom. Môžu byť vyrobené doma alebo zakúpené v lekárni (Salin, Aquamaris, Quicks, Physiomer, Aqualor a ďalšie). Je obzvlášť užitočné to urobiť, keď je nos upchatý a nemôžete dýchať.
Najbežnejším spôsobom, ako odstrániť upchatie, je. Tieto lieky sa predávajú v každej lekárni bez výnimky a vydávajú sa bez lekárskeho predpisu a môžete si vybrať liek do akejkoľvek peňaženky. Tie obsahujú:
- Nazol;
- Rinazolín;
- Otrivin;
- Nazik;
- Knoxprey;
- Naftyzín;
- Sanorin atď.
Vasokonstrikčné lieky vo väčšine prípadov poskytujú rýchly účinok a pri výbere liekov s predĺženým účinkom, napríklad Nazola Advance, a dlhodobé (až 12 hodín).
Pozor
Nie je však možné používať tieto lieky dlhšie ako 7 dní, pretože sa na nich vyvinie závislosť a výsledok môže byť nepriamo úmerný očakávaným.
V takýchto situáciách najmenšie krvné cievy, ktoré kŕmia sliznice nosovej dutiny, strácajú schopnosť nezávisle regulovať svoj tón , v dôsledku čoho edém pretrváva neustále a bez nových a neprechádza so zvyšujúcimi sa dávkami lieku.
V budúcnosti môže byť dosť ťažké odstrániť dôsledky zneužívania vazokonstrikčných liekov, nehovoriac o zachovaní a raste problému preťaženia.
Preto sa môžete pokúsiť vyriešiť nepohodlie doma bez kvapkania. Rovnaké metódy prídu na záchranu a s neúčinnosťou farmaceutických liekov. Budeme o nich hovoriť nižšie.
Napriek tomu niekedy nie sú všetky nezávislé pokusy o návrat k normálnemu dýchaniu korunované úspechom.
Ak všetko ostatné zlyhá a problém pretrváva dlhšie ako 1-2 týždne, mali by ste kontaktovať otolaryngológa alebo aspoň terapeuta, pretože príčinou nevoľnosti môžu byť vážne choroby.
V závislosti od toho, čo spôsobilo nepohodlie, môže lekár predpísať niekoľko liekov:
- Antihistaminiká(Erius, Loratadin, Suprastin atď.) Sa používajú na alergickú povahu nepohodlia.
- Kortikosteroidy(Nazonex , Fliksonase, Beconase, atď.) Sú silné hormonálne činidlá lokálneho pôsobenia. Sú založené na glukokortikoidoch, ktoré majú silný protizápalový účinok. Preto je ich použitie vhodné pri závažných alergických reakciách.
- Antibiotiká Bioparox a Isofra- antibakteriálne lieky širokého spektra účinku, široko používané v otolaryngológii. Tieto lieky majú špeciálne nosové nástavce, ktoré uľahčujú používanie. Ich príjem je indikovaný na sinusitídu, frontálnu sinusitídu, závažnú bakteriálnu rinitídu atď.
Chirurgia a iné invazívne terapie
Pri určitých ochoreniach je bohužiaľ možné bezplatné nazálne dýchanie obnoviť iba invazívnymi metódami:
S vazomotorickou rinitídou, nie je možné liečiť liekom, je znázornená kauterizácia submukózy nosovej konchy rádiovými vlnami, laserovou alebo argónovou plazmou.
Zarovnanie a eliminácia ozvučnice výrastky na ňom sa nazývajú septoplastika. Počas neho sa pomocou špeciálnych chirurgických nástrojov vložených cez prirodzené otvory odstránia vyčnievajúce časti kosti a chrupavky. Operácia spravidla netrvá dlhšie ako hodinu a vykonáva sa v lokálnej aj celkovej anestézii.
S polypózou je hlavnou metódou terapie vykonáva sa endoskopická chirurgia - polypoetmoiditomia. Počas neho sa do nosného priechodu nosnou dierkou vloží zariadenie vybavené videokamerou a polypy sa odrežú jeden po druhom. Môžete tiež vypáliť novotvary laserom, ale trvanie zachovania účinku po takomto postupe je kratšie ako po polypoetmoiditomii.
Tehotenstvo je špeciálny prípad
Preto veľa žien
- vazokonstrikčné kvapky;
- antihistaminiká;
- fyziologické roztoky;
- ľudové prostriedky.
Napriek tomu, ak je dôvodom prirodzené hormonálne zmeny, potom sa nebojte, pretože po pôrode sa všetko rýchlo vráti do normálu. A skôr, ako k nim dôjde, musíte dodržiavať odporúčania lekára a uchýliť sa k pomoci symptomatickej terapie a je lepšie pokúsiť sa vyrovnať sa s nepohodlím bez kvapiek.
Budúce matky často čelia chorobám orgánov ORL, ktoré sú spôsobené nielen neodvratným znížením imunity, ale aj fyziologickými zmenami v tele.
Preto veľa žien sťažovať sa na pocit sucha a opuchu slizníc nosovej dutiny pri úplnej absencii nádchy, čo spravidla nie je znakom odchýlky od normy.
Aj keď sú časté prípady vývoja ARVI, exacerbácie sínusitídy a iných chronických ochorení, ktoré môžu prebiehať dosť akútne a dlho.
V každom prípade, počas tehotenstva, samoliečba nestojí za to, pretože to môže byť nebezpečné pre vyvíjajúci sa plod.
Tento problém však nemožno ignorovať, pretože vedie k zníženiu koncentrácie kyslíka v krvi, čo pri dlhodobom držaní nepriaznivo ovplyvňuje stav dieťaťa a môže spôsobiť hypoxiu, zaostávanie vo fyzickom a duševnom vývoji. .
V závislosti od stavu pacienta a príčiny nepohodlia môže lekár odporučiť, aby používala rôzne lieky z tých, ktoré sú popísané vyššie. A na odstránenie symptómov sú často predpisované:
- vazokonstrikčné kvapky;
- antihistaminiká;
- fyziologické roztoky;
- ľudové prostriedky.
Napriek tomu, ak pocit preťaženia v dôsledku prirodzených hormonálnych zmien, nebojte sa, pretože po pôrode sa všetko rýchlo vráti do normálu.
Nos dieťaťa nedýcha: čo by mali robiť dospelí?
Pomerne často je príčinou porúch nosového dýchania u detí adenoiditída, to znamená zápal faryngálnej mandle tvorenej lymfoidným tkanivom.
Zápalový proces vyvoláva jeho zvýšenie, čo vedie k zníženiu lokálnej imunity a častým infekčným chorobám, často sprevádzané nádchou. 
Charakteristické znaky adenoiditídy, ktoré sú prítomné takmer neustále, sú:
- bolesť hlavy;
- porucha sluchu;
- dieťa spí s otvorenými ústami;
- neustála únava aj ráno;
- zníženie zafarbenia hlasu;
- poruchy dýchania, najmä v noci, prejavujúce sa tým, že dieťa silne dýcha, kašľa alebo ho trápia astmatické záchvaty;
- ako patológia postupuje, môžete si všimnúť, že dieťa je nosové.
Pozor
V takýchto prípadoch môže dieťaťu pomôcť chirurgický zákrok na odstránenie adenoidov. Vykonáva sa v priebehu niekoľkých minút a nespôsobuje ťažkosti a komplikácie.
Dnes sa však táto metóda terapie používa čoraz menej, pretože faryngálna mandľa je prirodzenou bariérou pre mikroorganizmy. Preto v jeho neprítomnosti baktérie voľne vstupujú do dýchacieho traktu.
Z tohto dôvodu sa v zásade pokúšajú konzervatívne liečiť adenoiditídu. Väčšina detí navyše chorobu „prerastie“, pretože aj zväčšené adenoidy sa v priebehu rokov postupne zmenšujú. Preto do puberty choroba zvyčajne úplne ustúpi, čo znamená, že rodičia by mali vyvinúť maximálne úsilie, aby sa vyhli operácii. Vyžaduje si to:
- temperovať dieťa;
- poskytnúť dieťaťu úplnú vyváženú stravu;
- chodiť viac, pokiaľ možno ďaleko od ciest;
- pravidelne cestovať do kúpeľov;
- zabezpečiť optimálnu úroveň vlhkosti a teploty v detskej izbe;
- pri najmenšom náznaku malátnosti začnite s aktívnou liečbou.
Stojí za zmienku
Tieto pravidlá sú vo všeobecnosti relevantné pre všetky deti, pretože ich hlavnou úlohou je posilniť imunitu a minimalizovať trvanie akútnych respiračných infekcií, ktoré u detí nevyhnutne vznikajú.
Ak je príčinou porušenia nosového dýchania u dieťaťa vírusová infekcia, zápal prínosových dutín alebo iné ochorenie, nemali by ste sa liečiť sami, pretože zdravie drobkov priamo závisí od gramotnosti pri výbere liekov.
Včasné odvolanie sa na pediatra a prísne dodržiavanie jeho odporúčaní je preto kľúčom k rýchlemu a jednoduchému uzdraveniu. Ako doplnok k predpísanej liečbe však môžete:
- pravidelne opláchnite nosnú dutinu soľnými roztokmi;
- robiť inhalácie s minerálnou vodou alebo bylinnými odvarmi;
- vykonávať akupresúru.
Ak je nos dieťaťa upchatý a nedýcha
Rodičia môžu čeliť skutočnosti, že novorodenec má upchatý nos. Prejavuje sa to zadychčaným dýchaním, chrčaním počas kŕmenia atď. Obvykle je to znak fyziologickej rinitídy. Pre dieťa to nepredstavuje žiadne nebezpečenstvo a prejde o 2,5 mesiaca. 
Dôvodom tohto javu je prispôsobenie sa novým životným podmienkam. Akýkoľvek zásah do tohto procesu preto môže skončiť zle.
Jediná vec, ktorú by mali rodičia urobiť, je Ide o pravidelné vysávanie hlienu z nosa a opláchnutie fyziologickým roztokom niekoľkokrát denne
, najlepšie pred kŕmením alebo pred spaním. 
Napriek tomu sa u detí často vyvíja ARVI. V takýchto prípadoch je mimoriadne dôležité zavolať pediatra pri najmenších príznakoch malátnosti, pretože akýkoľvek zápalový proces v nosovej dutine môže viesť k komplikáciám vo forme zápalu stredného ucha, ktorý je spôsobený štrukturálnymi vlastnosťami orgánov ORL deti. Pred príchodom lekára a počas celého obdobia liečby musia rodičia:
- udržiavať vlhkosť vzduchu v škôlke v rozmedzí 50-60% a teplotu 18-20 ° С;
- vetrajte miestnosť;
- vykonávať mokré čistenie denne;
- odstráňte všetky nádoby na prach vrátane plyšových zvierat a kníh;
- udržujte všetky detské doplnky a hračky v čistote.
Vazokonstrikčné kvapky by ste nemali začať kvapkať sami, a aj keď vám to lekár dovolil, nemali by ste ich zneužívať. Odporúčame používať takéto lieky iba pred kŕmením, ak je pre dieťa ťažké dojčiť, alebo pred spaním.
Čo keď nie sú žiadne kvapky?
Existuje mnoho spôsobov, ako zmierniť nazálne dýchanie bez použitia akejkoľvek lekárne. Metódy bežnej medicíny zahŕňajú:
Masáž pre zápchy. Napriek jednoduchosti postupu a príjemnosti postupu je veľmi účinný a prakticky nemá žiadne kontraindikácie.
Zahrievanie. Často môžete počuť odporúčania na zahriatie nosa s vareným vajíčkom, zemiakmi a inými prostriedkami, ak nie sú žiadne kvapky. Je však vhodné použiť tieto prostriedky iba vtedy, ak príčinou nie je zápal prínosových dutín. V opačnom prípade môže postup spôsobiť zhoršenie stavu pacienta a rozvoj komplikácií.
Vdýchnutie. Práve vdýchnutie teplej pary, obzvlášť obohatenej o protizápalové zlúčeniny, sa už oddávna používa na uľahčenie dýchania bez kvapiek.
Nad hrncom môžete dýchať s obyčajnou prevarenou vodou aj s minerálkou, ale je lepšie pripraviť odvar z liečivých bylín, napríklad na základe kvetov harmančeka, nechtíka, sukulentnej byliny atď.
Drogy
Manipulácie by sa mali vykonávať 2-3 krát denne po dobu 15 minút. Ale pri liečbe detí musíte byť obzvlášť opatrní, aby ste sa vyhli popáleninám, a je lepšie zaobstarať si inhalátor pre domácnosť.
Môžete sa tiež uchýliť k pomoci tradičnej medicíny, pretože početné recenzie ľudí dokazujú, že je účinná, aj keď choroba postupuje, a kvapky nepomáhajú. Tie obsahujú.
Častou sťažnosťou je sťažené dýchanie nosom. Obvykle to prejde bez liečby a môže to spôsobiť menšie nepríjemnosti. Môže však spôsobiť značné nepohodlie, najmä pre dieťa, a tiež spôsobiť rozvoj maxilofaciálnych abnormalít a kardiopulmonálnych problémov, ako je pľúcna hypertenzia a cor pulmonale. Pri diferenciálnej diagnostike je potrebné zvážiť niekoľko zriedkavých príčin, ktoré môžu byť život ohrozujúce.
Príčiny obštrukčného nazálneho dýchania možno rozdeliť na nazálne a faryngálne (hlavne nazofaryngeálne).
Infekčné / zápalové: hypertrofia adenoidných mandlí, hypertrofia palatinových mandlí, chronická a akútna rinosinusitída, alergická rinitída, iné typy chronickej rinitídy, nosová polypóza, retrofaryngeálny absces, faryngonazálny reflux.
Traumatické: zakrivenie nosnej prepážky, cudzie teleso v nose, rinolit, jazvové zrasty nosovej dutiny, hematóm / absces nosnej prepážky.
Vrodené: encefalokéla / meningoencefalokéla, kraniofaciálne deformity, dermoid, kraniofaryngiómy, teratómy, chordómy, choanálna stenóza / atrézia, stenóza hruškovitej apertúry, nazofaryngeálna cysta (Thornwaldtova cysta).
Iatrogénne: rhinitis medicamentosa, pooperačná obštrukcia.
Neoplast: hemangióm, hemangiolymfangióm, juvenilný nazofaryngeálny angiofibróm, rabdomyosarkóm, nazofaryngeálny karcinóm, esthesioneuroblastóm.
Na vyšetrenie nosohltana je možné použiť digitálne vyšetrenie.
Na objasnenie stavu paranazálnych dutín môžete vykonať ich obyčajnú rádiografiu. Pri vrodených / získaných deformitách alebo nádoroch je potrebné vykonať CT tváre v koronálnych a axiálnych projekciách. V prípade závažných epizód zastavenia dýchania počas spánku je potrebné vykonať röntgenové vyšetrenie hrudníka a echokardiografiu.
Na zistenie lokalizácie nosovej obštrukcie sa vykonáva pneumatická rhinomanometria, ale táto metóda je stále vo väčšine nemocníc nedostupná. Metóda je obzvlášť užitočná na diagnostiku niekoľkých príčin ťažkostí s nazálnym dýchaním, ako aj na zistenie taktiky liečby a kontrolu jej dynamiky.
Zápalové ochorenia sú bežnou príčinou upchatia nosa u detí. Najčastejším z nich je prechladnutie. K spontánnemu zotaveniu dochádza asi do týždňa, napriek tomu je však potrebné prechladnutie liečiť vazokonstrikčnými kvapkami, pretože môžu nastať komplikácie (častejšie zápal prínosových dutín a zápal stredného ucha). Prechladnutie môže byť vážnym problémom u novorodencov, ktorí môžu dýchať iba nosom. Na liečbu takýchto detí je potrebné lokálne pridať interferón a fyziologický roztok chloridu sodného, odsať obsah nosných priechodov.
Ak príznaky trvajú viac ako 7-10 dní, je potrebné podozrenie na zápal prínosových dutín. Sínusitída sa vyskytuje už v prvom mesiaci života dieťaťa. Diagnóza sa stanoví klinicky na základe prítomnosti hnisavého výtoku z nosa viac ako 7-10 dní, hnisu v strednom nosovom priechode (s prednou rinoskopiou). Akútna sinusitída sa líši od chronickej sinusitídy trvaním symptómov: akútna - až 8 týždňov, subakútna - 8-12 týždňov, chronická - viac ako 12 týždňov. Bežným príznakom zápalu vedľajších nosových dutín u detí je sprievodný kašeľ v dôsledku výtoku z nosa do hrdla.
Alergická rinitída je častou príčinou chronických nosových dýchacích ťažkostí. Vyskytuje sa u 2-20% pacientov. Pri diagnostike má veľký význam história ochorenia (sezónnosť) a rodinná anamnéza (prítomnosť alergií u rodinných príslušníkov). Klasickými prejavmi sú kýchanie, vodnatý výtok z nosa, ťažkosti s nosovým dýchaním a svrbenie v nose.
