Povećanje radnog kapaciteta. Pažnja! Kako povećati efikasnost - Lijenost nestaje zauvijek

Uz savremeni ritam života nije lako dozvoliti sebi da se dovoljno naspavate i, shodno tome, provodite trening sa maksimalnim efektom. Šta učiniti u takvim slučajevima? Odgovor na ovo pitanje je:

upotreba biljnih adaptogena i lijekova koji imaju psihostimulirajući učinak na nervni sistem

.
Često polaznici uvide da zapravo ne žele ići na obuku ili da im nedostaje motivacija. Gotovo svaka osoba koja “pumpa gvožđe” mora da je zapala u takvu ili sličnu situaciju, jer koliko god da je jaka, možda su svima poznate manifestacije neke slabosti. Razloga za ovo stanje može biti mnogo: nedostatak sna, blago pretreniranost, namjerno kršenje tjelesnih bioritma (kasne žurke, česte posjete noćnim klubovima, rad po rasporedu "dan - dva" ili "dan - tri").

Nažalost, ritam savremenog života ne daje čovjeku uvijek priliku za dobar odmor. Isto se može reći i za trening – nemaju svi priliku da idu i vježbaju kada to zaista žele. Nije neuobičajeno da nađete vremena za trening usred radnog dana ili ustanete dva-tri sata ranije da biste otišli u teretanu prije početka radnog dana. Strašno je govoriti o onima koji dolaze na trening nakon posla – takvi ljudi nemaju skoro nulu energije i motivacije.

U svim ovdje opisanim slučajevima, bez sumnje, potrebna je korekcija. Korekcija režima dana, radnog vremena, količine noćnog sna i uopšte svega što je odgovorno za obnavljanje rada centralnog nervnog sistema.

PSIHO-stimulirajući lijekovi

Ovi lijekovi uključuju lijekove koji djeluju stimulativno na nervni sistem i aktiviraju mentalnu i fizičku aktivnost organizma.

Na psihostimulanse

odnositi se derivati purina (kofein itd.), sidnonimini (sidnokarb), nootropici (Piracetam, Picamilon) i amfetamini. Značajnu ulogu u mehanizmu djelovanja različitih stimulansa igra njihova interakcija sa supstancama kao što su norepinefrin, dopamin itd.

1. Kofein

- proizvodi domaća industrija pod trgovačkim nazivom "kofein natrijum benzoat", tablete od 0,1 g, 6 komada u pakovanju.

Kofein je alkaloid koji se nalazi u listovima čaja (1,75%-2,3%), sjemenkama kafe (1,3%-2%) i orašastim plodovima kola. Ima psihoaktivni efekat. Ima direktan stimulativni efekat na centralni nervni sistem. Aktivira motoričku aktivnost, skraćuje vrijeme reakcije. Povećava fizičke i mentalne performanse. Nakon uzimanja kofeina, sportista osjeća nalet snage, eliminaciju ili smanjenje umora i pospanosti. Kofein povećava bazalni metabolizam, pojačava glikogenolizu, uzrokujući blagu hiperglikemiju.

Efekat na neuropsihički status zavisi od doze kofeina i tipa nervnog sistema sportiste. U malim (100-200 mg) i srednjim (200-500 mg) prevladava stimulativni učinak, u velikim (600 mg i više) - depresivno.

Da biste povećali snagu i izdržljivost na treningu, ima smisla popiti 150-200 mg kofeina 30-45 minuta prije treninga, ispirući ga s malom količinom obične vode (šećer uvelike slabi učinak kofeina). Kako biste pojačali učinak kofeina bez povećanja doze, ovoj dozi možete dodati 0,5 g Aspirina i tabletu Eufilina. Svi ovi lijekovi međusobno potenciraju međusobno djelovanje (sinergizam), a rezultat će biti mnogo jači nego od 200 mg kofeina. Treba napomenuti da svi ljudi imaju različitu osjetljivost na kofein. Za jedan, 400 mg može se pokazati kao nedovoljna doza, a drugi nakon 100 mg neće imati ništa osim nuspojava. Iz ovoga slijedi da dozu kofeina treba odabrati eksperimentalno, počevši, naravno, od male.

Nuspojave kofeina: anksioznost, glavobolja, mučnina, konfuzija, tahikardija, tremor, konvulzije.

2. Sidnocarb (drugo ime je Mesocarb).

Ovaj lijek se od kofeina razlikuje prvenstveno po tome što stimuliše mentalnu aktivnost u većoj mjeri nego fizička aktivnost. Ipak, lijek prilično uspješno djeluje na fizička svojstva tijela neophodna za uspješan trening snage. Za razliku od kofeina, Sidnocarb- lijek koji se izdaje na recept, tako da će vam biti prilično teško da ga "dobijete". Možete ići na dva načina: ili pokušati nabaviti Sidnocarb na "crnom" tržištu ili dobiti prijatelja psihijatra koji će vam napisati recept za određenu količinu lijeka. Sidnocarb se proizvodi u tabletama, sa dozom od 0,005 g i 0,01 g, 50 tableta u pakovanju. Da biste postigli željeni stimulativni efekat, popijte 0,02 g lijeka sat vremena prije treninga. Nuspojave Sydnocarba su slične onima kod p. e. kofein. I još nešto: Sidnokarb često koriste narkomani u periodu odvikavanja i narkomani u konjskim dozama za postizanje stanja euforije. Pazite da se ne uvalite u probleme sa zakonom!

3. Piracetam (drugo ime je Nootropil).

Piracetam nije inherentno psihostimulans, ali je svakako vrlo dobar za povećanje motivacije. Također značajno poboljšava neuromišićnu provodljivost, koordinaciju pokreta i ublažava osjećaj psiho-emocionalnog umora.
Piracetam, kada se unese u tijelo, lako prodire u različite organe i tkiva, uključujući moždano tkivo. Nakon apsorpcije u gastrointestinalnom traktu, praktično se ne metabolizira i izlučuje bubrezima (95-98%).
Lijek stimulira redoks procese, pojačava korištenje glukoze. Piracetam povećava energetski potencijal tijela ubrzavajući resintezu ATP-a. Poboljšanje protoka procesa razmjene energije pod utjecajem piracetama dovodi do povećanja otpornosti moždanih tkiva za vrijeme hipoksije (dug kisika) i toksičnog djelovanja metabolita, kao što su slobodni radikali i drugi toksini koji nastaju u tijelu tokom intenzivnog treninga.

Piracetam se općenito vrlo dobro podnosi od strane tijela, uz samo rijetke nuspojave kao što su dispepsija, razdražljivost i nesanica.
Lijek nije namijenjen za jednokratnu upotrebu. Piracetam pokazuje najveću efikasnost u kursnoj upotrebi.

Shema uzimanja piracetama

je kako slijedi: 800 mg 2 puta dnevno tokom 3-4 sedmice. Nakon pauze istog trajanja, kurs se može ponoviti. Piracetam je vrlo nisko toksičan i rijetko uzrokuje nuspojave čak i kada se prekorači doza.
Oblik oslobađanja: kapsule od 400 mg lijeka, 30 i 60 komada u pakiranju.

4. Picamilon (drugo ime je nikotinoil gama-maslačna kiselina).

Picamilon njegovo djelovanje je slično piracetamu. Glavno djelovanje Picamilona je nootropno i antioksidativno. Lijek takođe ima blago umirujuće dejstvo, bez izazivanja efekata pospanosti, letargije i letargije. Naprotiv, sportaši koji koriste Picamilon napominju da vam omogućava brži oporavak između serija, poboljšava neuromišićnu provodljivost i koordinaciju pokreta, te olakšava procese moralne adaptacije na velike težine. U pozadini uzimanja Picamilona, mnogo je lakše izvoditi vježbe sa složenim rasponom pokreta. Poboljšava "osjećaj mišića", što olakšava fokusiranje na ciljane mišićne grupe čak i u osnovnim vježbama s velikim utezima.

Ako počnete izvoditi vježbu koju nikada niste radili, onda će Picamilon pomoći i u ovom slučaju. Kao što je već spomenuto, lijek značajno poboljšava vezu između mozga i mišića. Zbog toga ćete se mnogo brže "zabiti" u biomehaniku vježbi, pa ćete brzo steći vještinu i moći ćete prijeći na čvršće radne utege.

Nuspojave Picamilona: mučnina, glavobolja, vrtoglavica, uznemirenost, anksioznost. Picamilon, kao i Piracetam, treba koristiti metodom kursa: 0,05 3-4 puta dnevno tokom 1,5-2 mjeseca. Nakon pauze od 2 mjeseca, kurs se može ponoviti. Oblik oslobađanja: tablete od 0,05 g, 30 ili 60 komada u smeđim staklenim posudama.

POGLED U ISTORIJU

Krajem 50-ih - ranih 60-ih, farmaceuti su dobili supstance koje su bile fundamentalno nove za to vrijeme: Amfetamini (fenamin, metamfetamin). To su bili najmoćniji psihostimulansi ikada izmišljeni i, zanimljivo, ništa jače od njih nije izmišljeno do danas. Amfetamini su svoju primjenu našli i u sportu: uvelike su povećali izdržljivost, ubrzali vrijeme reakcije, nekoliko puta povećali ukupni učinak sportaša, doprinijeli otkrivanju "drugog vjetra" i povećali sposobnost koncentracije.

Nažalost, sve ove značajne prednosti upotrebe amfetamina u potpunosti su precrtane njihovim nedostacima - oni su vrlo snažno i čvrsto upali u biohemiju tijela, uništili ljudsku psihu i doveli do ovisnosti o drogama i drogama.

Morate platiti za sve: amfetamini su davali ogromnu prednost sportistima koji ih koriste, ali su to učinili na račun grube, duboke invazije u resurse tijela, u njegove "nedodirljive rezerve". Eminentni sportisti postali su potpuni narkomani, ne zamišljajući više svoj život bez stimulansa.

Trenutno, psihostimulansi kao što su

Kokain, nalbufin (Nubain) i pervitin

zanatske proizvodnje. Svi ovi lijekovi također izazivaju veliku ovisnost, ovisnost o drogama i mentalnoj ovisnosti, a Ministarstvo zdravlja Ruske Federacije ih klasificira kao opojne droge. Bit će jako lijepo ako nakon čitanja ovog članka izvučete za sebe potrebne zaključke i dobijete novu energiju za svoje treninge.

Prema riječima ljekara, nedostatak vitamina i minerala u organizmu čest je problem ljudi u savremenom društvu. Nažalost, gotovo svi ljudi imaju nedostatak mikronutrijenata zbog činjenice da jednostavna brza hrana ne može pružiti osobi sve potrebne tvari i mikroelemente.

Jedini način da se nadoknadi njihov nedostatak je upotreba dodataka prehrani., adaptogeni, nootropici i druge tablete za vitalnost i energiju:

Vitus Energy

Tablete za živost i energiju koje povećavaju efikasnost. Kombiniraju niz tvari neophodnih tijelu: taurin, inozitol, ekstrakt guarane, jantarnu kiselinu, kofein, vitamin B1, B6 i cijanokobalamin.

Ove tvari zajedno djeluju stimulativno na ljudsko tijelo, ispunjavajući ga snagom. Nakon upotrebe lijeka, osoba se osjeća energičnije i aktivnije.

Ovaj članak će govoriti o najefikasnijim tabletama za živost i energiju.

Vitamini Alphabet Energy

Kompleks vitamina dizajniran za osobe sa iscrpljenim tijelom. Sastav uključuje komponente sa dnevnom dozom: vitamine A, B5, B12, D, K, gvožđe, bakar, mangan, jod, hrom. Sadržaj vitamina B1, B2, B6, B9, C, E, PP premašuje dnevnu normu.

Ne preporučuje se svima korištenje ovog lijeka zbog opasnosti od hipervitaminoze. Propisuje se u teškim slučajevima sa teškim stresom i stresom. Pakovanje sadrži 3 tanjira sa tabletama različitih boja:

žuta tableta za živahnost i energiju, stoga se uzima za doručak;
narandžasta utiče na metabolizam i treba ga konzumirati za ručak;
zeleno deluje kao sedativ, pa ga treba piti uveče.

Za 1 dan potrebno je uzimati po 1 tabletu sa svake ploče u intervalima od 4-5 sati. Ne mogu se uzimati zajedno, jer svaka tableta sadrži odgovarajuće vitamine. Zahvaljujući 3 jednokratnom unosu određenih vitamina, isključena je mogućnost alergijske reakcije. Cijena — 350 r.

Duovit Energy

Sredstva za podizanje tonusa u organizmu. Sadrži ekstrakt korijena ginsenga, vitamin A, C, E, B1, B2, B6, B12, D, nikotinamid, pantotensku i folnu kiselinu, cink i bakar sulfat.

Lijek obnavlja energetske rezerve tijela, poboljšava dobrobit, daje snagu za energičnu aktivnost u uvjetima povećanog stresa. Vitamine je potrebno uzimati ujutru tokom obroka, po 1 tabletu tokom 1 ili 2 meseca. Cijena - 380 rubalja.

Doppelhertz Energotonic

Kreatori jedinstvene formule lijeka su njemački farmaceuti. Sastav uključuje: vitamin B1, B2, B5, B6, B12, P, PP, folnu kiselinu, gvožđe amonijum citrat, natrijum glicerofosfat, bakar sulfat, mangan sulfat, holin citrat.

Tablete za živost i energiju savršeno obnavljaju tijelo nakon operacija, bolesti i posljedica jednolične prehrane.

Također, lijek pomaže u suočavanju s teškim intelektualnim i fizičkim stresom, povećava produktivnost rada. Način upotrebe: 1 tbsp. l. (20 ml) posle jela 3 ili 4 puta dnevno. Cijena - 460 rubalja.

Vitrum Energy

Multivitaminski kompleks za podizanje tonusa organizma. Sadrži vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, E, K, folnu i pantotensku kiselinu, bor, kalcijum, fosfor, gvožđe, jod, bakar, magnezijum, cink, selen, nikl, silicijum, kalaj, ekstrakt ginsenga.

Lijek aktivira imunološke snage tijela, povoljno djeluje na srce i krvne žile, pomaže u obnavljanju živčanih stanica i pomaže izdržati teški stres i fizički napor. Lijek trebate uzimati ujutro nakon jela 1 put dnevno, 1 kom. do 2 mjeseca. Cijena (60 tableta) - 1100 rubalja.

Dynamizan

Opšti tonik za tijelo. Sastav uključuje: vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B12, C, D3, E, glutamin, arginin, kalcijum, magnezijum, fosfor, selen, jod, cink i ekstrakt ginsenga.

Tablete za živost i aktivnost preporučuje se uzimati kod neuhranjenosti (dijeta), smanjene seksualne želje, ovisnosti o pušenju, postoperativnom periodu, održavanju iscrpljenog tijela od psihičkih i fizičkih napora. Lijek treba uzeti ujutru, 1 kom. 1 po danu. Cijena — 500 r.

Biljni adaptogeni

Adaptogeni su grupa ljekovitih biljaka koje pomažu osobi da održi nivo energije, što vam omogućava da spriječite mehaničke, fizičke i psihogene faktore.

Adaptogeni se često propisuju van sezone i do 2 mjeseca kako bi se spriječile akutne respiratorne i kronične bolesti.

Najčešći stručnjaci za adaptogene uključuju takve biljne proizvode.

Maral korijen (leuzea)

Zbog velike količine antocijana, alkaloida, provitamina A, vitamina C, biljka ima tonizujuće, kardiostimulativno dejstvo. Koristi se za povećanje efikasnosti, koncentracije, izdržljivosti, potencije.

Ne bi ga trebali koristiti oni koji pate od zatajenja srca i visokog krvnog tlaka.

Medvjeđi korijen (kopečnik ili crveni korijen)

Djeluje protuupalno, antitumorsko, hemostatsko, diuretik. Djelotvoran kod prostatitisa, adenoma prostate, smanjenog imuniteta, krvarenja iz materice, cistitisa, nefritisa, prolapsa materice, bolesti mliječnih žlijezda.

Medvjeđi korijen - biljni lijek za živost i energiju

Koristi se kao tinktura. Njegov sastav: 10 g korijena i 100 g votke. Propisuje se na kurseve i primjenjuje se u kapima u malim dozama. Tinktura crvenog korena uzima se 3-5 ml 3 puta dnevno do 1 meseca. Cijena zavisi od oblika izdavanja, u prosjeku od 70 do 400 rubalja.

Rhodiola rosea

Ovaj alat vam omogućava da obnovite tijelo nakon dugotrajne bolesti, fizičkog preopterećenja. Ima i terapeutski ginekološki učinak: povećava mogućnost začeća u slučaju neplodnosti i podiže hormonsku pozadinu. Ima antimikrobna i protuupalna svojstva.

Rhodiola rosea

Pomaže kod svih akutnih hroničnih bolesti. Tinktura Rhodiola rosea se koristi tokom hemoterapije jer omogućava tijelu da mnogo lakše prenese ovaj proces. Sastav tinkture: votka i biljka Rhodiola rosea. Utječe na mušku snagu, povećavajući potenciju. Dozu lijeka određuje ljekar. Cijena - 35 rubalja.

Zanimljiva činjenica! Prije nego što su ljudi otkrili adaptogene, promatrali su životinje koje su ih aktivno koristile.

Koren marala koristili su jeleni tokom sezone parenja. Uz minimalnu količinu hrane, trošili su vrlo malo energije. A korijen medvjeda su iscrpljeni medvjedi iskopali nakon hibernacije da povrate snagu.

Hormon rasta

Hormon rasta ili hormon rasta proizvodi prednja hipofiza. Utječe na sve stanice u tijelu, pojačava sintezu proteina. Utiče na kardiovaskularni sistem, mišićno-koštani sistem, nervni i hormonalni sistem.

Utvrđeno je da se pod dejstvom hormona rasta poboljšava stanje kože, koštanog i hrskavičnog tkiva. Smanjuje količinu holesterola u krvi, podstiče razgradnju masnog tkiva i izgradnju mišića. S godinama se njegov sadržaj u tijelu smanjuje, počevši od 25. godine.

Faktori koji utiču na proizvodnju hormona rasta:

san. Vrhunac hormona rasta javlja se u prvim satima nakon uspavljivanja;
fizičke vežbe. Trening snage takođe povećava proizvodnju ovog hormona;
gladovanje. Nedostatak ishrane do jednog dana dovodi do povećanja hormona rasta;
ishrana. Proizvodi koji sadrže oslobađače hormona rasta stimulišu njegovu proizvodnju.

Oslobađači uključuju aminokiseline: arginin, ornitin, glutamin. Ove supstance se nalaze u velikom broju namirnica i utiču na proizvodnju hormona rasta na isti način kao i lekovi.

Kada jedete hranu koja sadrži ove aminokiseline, njihov nivo u organizmu počinje da raste veoma sporo.

Ako koristite aminokiseline u njihovom čistom obliku, tada će se njihov nivo dramatično povećati. Postoje medicinski proizvodi koji sadrže sam hormon rasta, na primjer, jintropin.

Sadrži somatotropin, manitol, glicin, natrijum dihidrogen fosfat. Ima veliki broj nuspojava. Jintropin je dostupan u obliku injekcija koje se daju jednom dnevno. Upotreba je dozvoljena samo pod nadzorom lekara.

Važno je zapamtiti! Kontinuirana upotreba oslobađača hormona rasta tokom 4 sedmice dovodi do ovisnosti, što smanjuje njihov učinak na organizam. Morate da pravite pauze.

Lijekovi za mentalno zdravlje

Piracetam

Piracetam je psihotropni lijek (nootrop) koji aktivira nervni sistem, jača i smiruje nervne ćelije, poboljšavajući njihov metabolizam. Sadrži piracetam, povidon, magnezijum karbonat, kalcijum stearat. Dostupan u obliku injekcija i tableta.

Koristi se u rehabilitacijskoj terapiji u psihijatriji i neurologiji. Lijek se propisuje ujutro i popodne do 16:00 sati jer povećava efikasnost i aktivnost. Trajanje liječenja injekcijama određuje ljekar, u pravilu njihov broj ne prelazi 20. Tok liječenja tabletama je do 4 mjeseca.

Deanol aceglumat

Deanol aceglumat je nootropni, antidepresivni lijek koji obnavlja mentalnu aktivnost, poboljšava koncentraciju i pamćenje. Sastav uključuje deanol aceglumat, N-acetil-L-glutaminsku kiselinu. Lijek treba koristiti oralno po 1 g 2 puta dnevno ujutro i poslijepodne tokom 2 mjeseca. Cijena - 400 rubalja.

Picamilon

Picamilon je nootropni lijek. Prepisuje se osobama sa depresijom, poremećenom cerebralnom cirkulacijom, kao i nakon povreda i moždanog udara. Povećava koncentraciju, poboljšava moždanu aktivnost i pamćenje.

Sastav uključuje gama-aminobutirnu i nikotinsku kiselinu. Ne preporučuje se uzimanje duže od 2 mjeseca. Doziranje 20-30 mg 3 puta dnevno. Cijena - 120 rubalja.

Kalcijum hopantenat

Kalcij hopantenat je nootropni lijek koji utječe na koncentraciju, učenje, pamćenje i pomaže u prevladavanju psiho-emocionalnog preopterećenja.

Koristi se nakon traumatske ozljede mozga. Sadrži kalcijum hopantenat, magnezijum karbonat, kalcijum stearat. Proizvedeno u obliku tableta. Način primjene: 0,25 - 1 g 3 puta dnevno 1-4 mjeseca. Cijena - 250 rubalja.

Fenotropil

Fenotropil (fenilpiracetam) je nootropni lijek koji vam omogućava da se nosite sa stresom i povećate efikasnost tijela. Lijek je toliko moćan da je njegov učinak 60 puta jači od piracetama.

Fenotropil takođe suzbija osećaj gladi, pa se prepisuje kod gojaznosti. Trajanje prijema je do 3 mjeseca, nootropni učinak se javlja nakon 2 sedmice liječenja. Sastav uključuje fenotropil, laktozu monohidrat, kalcijum stearat. Cijena — 450 r.

Doziranje lijeka:

Budi pazljiv! Fenotropil je uvršten na doping listu jer je djelovanje lijeka slično djelovanju amfetamina. Tablete za ton i energiju povećavaju proizvodnju dopamina, serotonina i norepinefrina.

Ovi neurotransmiteri izazivaju vedrinu i dobro raspoloženje, ali dugotrajnom upotrebom njihova proizvodnja iscrpljuje nervni sistem.

Lijekovi koji povećavaju fizičke performanse

Acetilaminosukcinska kiselina

Acetilaminosukcinska kiselina (jantarna kiselina) je antiastenični, opći tonik s nootropnim djelovanjem. Propisuje se za neuroze, depresiju, povećan umor.

Lijek je snažan antioksidans koji podmlađuje tijelo. Sadrži acetilaminosukcinsku kiselinu. Nanesite jantarnu kiselinu 1-3 tablete. Cijena - 30 rubalja.

Tablete za snagu i energiju toliko su bezopasne da se mogu uzimati dugo bez posljedica po zdravlje.

Melatonin

Melatonin je lijek koji sadrži hormon spavanja (melatonin). Jača imunitet, pomaže u borbi protiv depresije i stresa. Istraživanja su pokazala da lijek produžava životni vijek za 20%.

Melatonin je antioksidans koji smanjuje rizik od razvoja kancerogenih tumora blokiranjem diobe malignih stanica. Dodijelite osobama s poremećenom sintezom melatonina. U pravilu se radi o osobama starosne dobi kod kojih se proizvodi u manjim količinama.

Preporučuje se osobama sa nesanicom, starijim osobama, kao i osobama koje često mijenjaju vremenske zone. Prilikom promjene 2 vremenske zone potrebno je uzeti 1 tabletu, a kod promjene 4 vremenske zone - 2 tablete. Kod drugih bolesti, dozu lijeka određuje ljekar.

Sastav uključuje melatonin, kalcijum fosfat, natrijum kroskarmelozu, magnezijum stearat, stearinsku kiselinu. Cijena - 800 rubalja.

Bilješka! Lijek je efikasniji u kapsulama. Prilikom uzimanja tableta, određena količina ove tvari se razgrađuje pod djelovanjem želučanog soka. Kapsule se rastvaraju samo u crijevima u alkalnoj sredini i melatonin se ne uništava.

Kalcijum glicerofosfat

Kalcijum glicerofosfat je lek koji nadoknađuje kalcijum u telu. Aktivira efikasnost i ima opšte jačanje. Sadrži kalcijum glicerofosfat, kalcijum stearat. Uzimati posle jela 2 tablete 2 puta dnevno do 4 nedelje. Cijena - 100 rubalja.

Pantokrin

Pantokrin je biološki aktivan agens koji se proizvodi na bazi rogova jelena. Sadrži mnoge aminokiseline (alanin, histidin, prolin, glicin, leucin, treonin, triptofan, cistin, lizin, valin), lipoide i elemente u tragovima.

Tablete za vitalnost i energiju stimulišu centralni i periferni sistem, utiču na obnavljanje ćelijskog sastava organizma. Ovaj lijek omogućava tijelu da poveća otpornost na različite podražaje.

Koristi se kod prekomernog rada, hroničnog umora, sniženog krvnog pritiska, neuroze, astenije, anemije.. Takođe se propisuje u postoperativnom periodu. Tinktura se uzima prije jela od 20 do 40 kapi na ½ čaše vode 2-3 puta dnevno, tablete 1-2 kom. 2-3 puta dnevno tokom 4 nedelje. Cijena - 400 rubalja.

Alkoholne tinkture ginsenga i eleuterokoka

Alkoholne tinkture ginsenga i eleuterokoka. Tinktura ginsenga ima adaptogeno dejstvo, aktivira nervni sistem, metabolizam i smanjuje umor. Koristi se 20-25 kapi 2-3 puta dnevno tokom 30 dana. Cijena - 60 rubalja.

Tinktura eleuterokoka ima adaptogeno dejstvo, stimuliše centralni nervni sistem, povećava fizičku i intelektualnu aktivnost, sprečava prekomerni rad. Sastojci: ekstrakt eleuterokoka, alkohol. Koristiti po 20-40 kapi 2-3 puta dnevno tokom mjesec dana. Cijena - 60 rubalja.

Pilule, tinkture i injekcije za snagu i energiju mogu pomoći osobi da poboljša svoje opće fizičko stanje i da se nosi sa mnogim problemima. Važno je odabrati pravi lijek, s obzirom na njegove nuspojave i karakteristike vašeg tijela.

Korisni videozapisi o popularnim lijekovima (pilulama) za povećanje snage i energije kod odraslih

Korisni video o tabletama za živost i energiju:

Tablete koje poboljšavaju funkciju mozga:

Lijek za jutarnju živahnost i energiju:

Brojne profesije su povezane sa stalnim naprezanjem fizičke snage. I u ovom slučaju obično se javlja fitnes - navika fizičke aktivnosti. Uzmite telo sportiste i uporedite ga sa običnom osobom. Navešću samo jedan primer: u Tunisu sam otišao da vežbam u teretani u hotelu. Moram reći - inferiorna: mrena na ulici je zarđala, simulatori sa takvim lancima i užadima da je sasvim u redu vješati ljude na mučenje, a ne trenirati, zagušljivo i slično. A u blizini trenira crnac (kako se kasnije ispostavilo, animator kapuere iz Brazila). I cijeli njegov trening je izgrađen na vježbama sa zarđalim bučicama. Ovako veselo trenira - na ivici iscrpljenosti. Završio i otišao. I nakon pola sata sretnem ga u restoranu i vidim kako mu ovaj brazilski momak stavlja sladoled na tanjir oko pola kile!? Vau!

Suprotno svim mojim idejama da masno blokira metabolizam u mišićima nakon treninga, a slatko dovodi do sitosti. I sat kasnije, ovaj brazilski momak je napravio desetak salta unazad preko pozornice, da ne spominjemo druge trikove kapuere. Takav je metabolizam: njegovo tijelo sagorijeva kalorije kao "ta peć je komad papira". A uzmimo većinu nas koji smo se nakon nedelju dana rada odlučili da se vozimo na stolici na posao na selu ili koji smo se par puta okupili u teretani tokom iste sedmice sjedenja. Gdje se može nabaviti takav fizički učinak da rad bude u korist, a ne za išijas sa infarktom? Vaše tijelo ćemo pretvoriti u savršenu fabriku hrane u energiju.

Šta određuje vaš fizički učinak?

Od toga koliko brzo nastupa umor. Zašto je jedan otporniji, a drugi ne? Minuta X, kada tijelo kaže da je dosta i neće dozvoliti mišićima da se aktivnije kontrahiraju, dogodit će se kada se proizvodnja motornih impulsa u motornim neuronima smanji sa smanjenjem stvaranja ATP-a u njima pod utjecajem toksičnih produkata izgaranja. akumulira u organizmu. Drugim riječima, sve što trebamo učiniti je dobiti dodatnu energiju kroz pravilnu razgradnju hrane, isporučiti hranjive tvari u mišiće krvlju, poboljšati izlučivanje metaboličkih produkata kroz jetru i povećati motivaciju. Sa lošim raspoloženjem i tromim tijelom nećete puno dobiti. U principu, ne koristimo istovremeno hemiju - samo prirodne lijekove, jer je riječ o zdravlju, a ne o privremenom trenutnom efektu.Gdje dobiti dodatnu energiju ako trebate raditi fizički ili za trening:

1. Poboljšati emocionalno stanje

2. Očistite jetru

3. Podržite srce i krvne sudove: poboljšajte dotok krvi u mišiće

4. Pomozite insulinu da bolje pretvori glukozu u energiju

5. Normalizujemo nivo hormona

6. Počnite da jedete redovno i spavajte najmanje 7 sati noću

Ukupno. Neophodno je i dovoljno za povećanje fizičkih performansi kod osobe koja ne boluje od ozbiljnih bolesti.

Monotoni rad i stres smanjuju količinu vaše fizičke snage. Ovo je najlakši način za povećanje performansi. U ovom slučaju obično preporučujem ne samo spavanje, već korištenje onih prirodnih lijekova koji štite nervne ćelije od oštećenja i obezbeđuju ishranu za proizvodnju hormona sreće u telu. Ovo je triptofan, a samim tim i njegov relativni serotonin, kao i acetil-levo-karnitin. Takve tvari su apsolutno sigurne, jer su aminokiseline. Oni su samo hrana za nervni sistem i po svojoj hemijskoj strukturi nisu ni blizu antidepresivima i stimulansima. Istovremeno, njihov učinak nije ništa manji.

Već 8 godina preporučujem korištenje strogo definiranih, provjerenih kombinacija ovih supstanci.5NTR (5 hidroksitriptofan)NSP kompanije za države kada je ključna reč „samosažaljenje, neraspoloženje, ne žele ništa da rade” iacetil-L-karnitin Ortho za slučajeve kada treba da pomerite planine (na poslu, u privatnom životu i sl.) i važno je da istovremeno ima dovoljno snage za nervni sistem. Ovaj prirodni preparat doslovno štiti neurone od oštećenja u stresnoj situaciji.

Kako uzimati: 5HTP1 kapsula dnevno,acetil-L-karnitin1 kap. 2 puta dnevno. Kurs oba je mesec dana.
Nepotrebno je reći da će učinak biti samo od originalnih sredstava, stoga ih nemojte tražiti u online trgovinama. Vrijedi li posebno isticati da je dobro emocionalno stanje samo po sebi odlično. Sve prirodne lijekove navedene ovdje možete pronaći na našoj web stranici u odjeljku "katalog".

Poboljšajte funkciju jetre i imat ćete više snage

Nastavljamo da stvaramo idealne uslove za povećanje fizičkih performansi. Tokom rada mišića u jetri se odvijaju najvažniji metabolički procesi: glukogeneza, beta-oksidacija masnih kiselina, ketogeneza, glukoneogeneza, neutralizacija amonijaka sintezom uree. Određuje koliko će hranjivih tvari otići u mišiće tijekom razgradnje glukoze i masnih kiselina i koliko će toksina nastalih kao rezultat sagorijevanja blokirati vaš mozak i mišiće. Ako nikada niste čuli za Liver 48, koji čisti i obnavlja funkcionisanje ćelija jetre, pokušajte da ga uzimate najmanje mesec dana.

Postoje li još tzv. hepatoprotektori? Naravno, svaki stručnjak zna za njih, a internet je pun informacija. Ali preporučujem Liver 48 već 9 godina, jer mogu garantirati pozitivne promjene u biohemijskim analizama krvi nakon uzimanja kod velike većine ljudi. To dokazuje i praktično iskustvo. Pročitajte o tehnikamae detalji o čišćenju jetre.
Osim toga, ako imate kratak period fizičke aktivnosti (na primjer, kampovanje ili izgradnja vikendice) ili počnete trenirati u fitnes klubu nakon duže pauze, svakako dodajte glutamin aminokiselinu u Liver 48 ( Vitaline) 1 supena kašika dnevno. Njegov zadatak je pomoći jetri da iskoristi toksični amonijak, čime se ubrzava oporavak radne sposobnosti.

Kako koristiti:Jetra 48 1 kap. 2 puta dnevno, najbolje prije jela i ispijanja tople mineralne vode (npr. hepatična Stelmas) + glutamin (proizvođač Vitaline) 1 supena kašika dnevno sa sokom ili vodom.

Stanje srca i krvnih sudova utiče na performanse

Naravno, ne mislim na veoma mlad. Ako ste mlađi od 40 godina i nemate dijagnoze u vezi sa srcem, onda se sav uticaj na rad krvožilnog sistema svodi na trening. Više trčanja, hodanja, vježbanja na druge načine poboljšava cirkulaciju krvi. Jer kada srce pumpa više krvi odjednom (puls je veći), ispiranje tkiva se dešava prirodno: više hranljivih materija se dovodi do svih organa i uklanjaju se proizvodi sagorevanja.

Ali od 40. godine počinje (tek počinje, ne boj se...) smanjenje aktivnosti srčanog mišića i pojavljuju se prvi simptomi suženja i zadebljanja vaskularnog zida. Krv lošije ulazi u mišiće koji rade i tamo ne donosi hranjive tvari. Prije svega, počinje se manje proizvoditikoenzimQ10 — tvar koja doslovno eksplodira energetski metabolizam - doprinosi konačnom procesu proizvodnje energije u bilo kojem mišiću, uključujući i srce. Usput, može se dodati tijelu. Na primjer, proizvod najvišeg kvaliteta, koji je posebno proizveden u Češkoj za Recepti Doma zdravlja. Prihvati str o 4 kapsule ujutru ili 2 kapsule ujutru i 2 kapsule uveče. Preporučljivo je ponavljati ovakve kurseve 2-3 puta godišnje, kada imate najviše stresa, a priroda ne pomaže (u jesen, krajem zime).

Često mi se obraćaju i ljudi koji uživaju u igranju tenisa ili fudbala u dobi od 50-60 godina, ali im cirkulacija krvi slabi. Osim koenzima Q10, preporučujem i aminokiselinu arginin u ovim slučajevima prije igre ili treninga. Proširuje male krvne žile i pomaže ravnomjernom protoku krvi do svih mišića koji rade. Dakle, manji je rizik od povećanja pritiska, vazospazma tokom fizičke aktivnosti i bržeg oporavka bez bolova u mišićima.

Neću ulaziti u temu hipertenzije i ateroskleroze, kao i poremećene cerebralne cirkulacije. Budući da za to postoje odvojeni dijelovi stranice. Ali nije briga za ove probleme ako ih nemate. Nema normalne cirkulacije - nema fizičke aktivnosti. Velika je greška vjerovati da se pritisak i ishemija mogu prevladati povećanjem opterećenja. Takvi ljudi često kažu: pokrenuo - motor je počeo bolje raditi. Takva praksa bez ishrane srčanog mišića prirodnim sredstvima i bez poboljšanja tečnosti krvi, kao rezultat toga, dovodi do ranog srčanog udara. I bilo bi bolje koristiti barem jednomkonsultacijeu Centru Sokolinsky "Recepti zdravlja" da odabere kurs za individualnu podršku rada srca.

TO Naravno, moje osoblje i ja ćemo vam pokazati kako da uspostavite ispravan balans magnezijuma, kalijuma, kalcijuma, poboljšate protok krvi i smanjite njenu sklonost trombozi, ojačate krvne sudove. Kao rezultat toga, srce će dobiti podršku, a krv će mirnije teći kroz sudove.

Generalno, ne mislim da je penzija neizbežna sa 60 godina. Poboljšanje rada srca i krvnih žila nije tako teška stvar ako koristite ne hemiju, već prirodne lijekove. Samo lijenost i kratkovidost mogu biti objašnjenje za činjenicu da se tek prvi put pritisak povećao na prelazu od 45 godina, pa su odmah sjeli na dnevni unos hemijskih lijekova. Moguće je i bez toga, ako se ne dovede do krajnosti. Ali kardiolog retko govori o tome...

Pustite insulin da radi i sami ćete biti manje umorni

Energija se proizvodi sagorijevanjem glukoze u tijelu pod djelovanjem inzulina, hormona koji se proizvodi u repu pankreasa. Djeluje ne samostalno, već zajedno s mikroelementima hroma i cinka. Kod ogromnog broja ljudi, prema statistikama, ovih supstanci nedostaju zbog moderne prehrane i malapsorpcije u crijevima. Moje iskustvo u dešifrovanju testova mikronutrijenata za kosu pokazuje da je otprilike 30% svih žena koje se testiraju izloženo riziku od probave ugljikohidrata ili čak dijabetesa zbog nedostatka hroma i cinka. Kod muškaraca je sve gore - oko 50%, pošto se cink u nama uveliko gubi tokom ejakulacije.

Kako koristiti: Cink (Vitaline) 1 tab 2 puta dnevno tokom prvog meseca, zatim 1 tab. Za jedan dan. Muškarci 3-4 puta godišnje. Istovremeno podržavajte prostatu kako biste spriječili hronični prostatitis. Krom kelat ili Halsey krom 1 tab. Za jedan dan. Kurs je 2 mjeseca za redom, zatim periodično. Orto-taurin 1 kap. 2 puta dnevno prije jela 2 mjeseca za redom, zatim periodično.
Naravno, ne morate pokušavati da poboljšate metabolizam ugljikohidrata dok istovremeno jedete slatkiše, lepinje i drugo brašno. Budite pametni prema svojoj hrani.

Muškarcima je potreban testosteron za poboljšanje performansi

Mi smo stvoreni kako bi trčao, cijepao drva, dobio mamuta, proizveo brojno zdravo potomstvo sa voljenom ženom, a ne sjedio na stolici u kancelariji. Stoga je cijelo tijelo čovjeka, izvinite na žargonu, “zatvoreno” kako bi se osigurao rad mišićne mase. Uključujući hormonsku pozadinu. U politički korektnoj Evropi i Americi vjerovatno bih bio linčovan zbog ovakvih izjava, ali neka sami tamo negiraju biologiju dok se potpuno ne izrode. U civilizacijskim uslovima kod muškarca se smanjuje nivo polnih hormona, otuda i mnoge bolesti, a najmanje hronični umor.

Svaki "džok" će vam reći da ga nakon odgovarajućeg treninga vuče krevet, ali ne i spavanje. Trening "na nogama" stimuliše erekciju itd. A nivo testosterona možete povećati, inače, najsigurnijim prirodnim sredstvima. Istovremeno, kao bonus, dobit ćete ne samo poboljšanje fizičke aktivnosti i radnog kapaciteta, dobro raspoloženje, već i prevenciju adenoma prostate.
Sljedeći prirodni lijekovi su 100% efikasni za većinu muškaraca:co palmetto ( NSP) ekstrakt palmete,Orgamax Muška formulasa Damianom i Muirom Puamom. Uzimanje So-palmetta ovog konkretnog brenda - NSP-a tri mjeseca zaredom, jednostavno mijenja život. O tome detaljnije u odeljku o adenomu prostate. I Orgamax. Muška formula značajno povećava potenciju kada se uzima redovno zbog normalizacije proizvodnje testosterona.

Samo vas molim da ovaj recept ne uzimate odvojeno od gore napisanog. U suprotnom, to će ličiti na pokušaj pokretanja motora na mrazu od 30 stepeni na istrošenom akumulatoru. Čini se da se okreće, ali ne hvata.

Ishod. Šta radimo korak po korak da povećamo fizičke performanse

Da bih napisao ovaj odeljak, nisam potrošio samo sat vremena. Ovo je sažetak 18 godina iskustva i stotine praktičnih slučajeva. Naravno, ne postoje dvije slične osobe, pa vam uvijek savjetujem da koristite individualne konsultacije, ali za većinu će biti koristi od implementacije šeme. Stoga, kada dođete u moju prirodnu apoteku "Recepti zdravlja" ili naručite u svom gradu, samo trebate sakupiti ove prirodne štete u vrećici da obnovite i povećate fizičke performanse i onda ne zaboravite da ih uzmete u isto vrijeme . Ukupno ćete dobiti od 2 do 4 prirodna lijeka dnevno. Ali, čak i ako ih ima četiri, onda ne zaboravite da to znači istovremeno podržavanje zdravlja u nekoliko područja odjednom.

Šta kupiti i uzeti u isto vrijeme:

Za normalizaciju raspoloženja i protiv stresa (po potrebi prema stanju) - 5 NTR ili Acetil- L- karnitin 1 pakovanje

Za poboljšanje funkcije jetre (uvijek) - Jetra 48 1 pakovanje i Glutamin (Vitaline) 1 pakovanje na početku treninga u teretani itd.

Za podršku srcu i krvnim sudovima (ako ste stariji od 40 godina) - Koenzim Q10 1 paket. Ako ste stariji od 50 godina i imate pitanja o srcu ili krvnim sudovima, konsultujte se

Za poboljšanje apsorpcije glukoze u mišićima (svima koji imaju višak kilograma) - hrom chelat ili Helsi hrom po 1 pakiranje ili Ortho-taurine ergo 1 pakiranje + cink (vitalin) 1 pakovanje je obavezno za muškarce

Za povećanje proizvodnje testosterona (za muškarce) - So-palmetto NSP 2 pakovanja ako postoje pitanja o prostati ili erekciji ili Orgamaxu. Muška formula 2 pakovanja ako imate pitanja o seksualnoj želji.

Kao što vidite, ženama je potrebno samo manje da bi povećale fizičku snagu. Ali od vas ne očekujemo slatke vježbe sa šipkom ili izgradnju seoske kuće. Pa... baci par hektara krompira ili operi celu kucu...

Uradi kako sam napisao. O rezultatima pišite kasnije. Svidjet će ti se. Nešto je ostalo neshvatljivo. U redu je - pitajte za savjet. Sumnja? Ja sa svoje strane mogu samo garantovati za autentičnost svega ponuđenog, ako, naravno, kupite lijekove od nas i kažete da isto preporučujem sebi. Nema bolje, po mom mišljenju. I naravno, ako postoje sumnje u kvalitet (što je malo vjerovatno), uvijek smo spremni riješiti ovaj problem. Onda je vaš izbor, poslušajte moje iskustvo ili ne.

Glavna stvar je da su ove preporuke, kao i uvijek u našoj najstarijoj prirodnoj ljekarni u Sankt Peterburgu, jednostavne za korištenje, sigurne i ne zahtijevaju samoodricanje. Živite normalnim životom i učinite ga aktivnijim, zahvaljujući prirodnim lijekovima.

Ako trebate forsirati aktivan rad mozga i, onda je ovo sljedeće poglavlje.

Video. Kako povećati efikasnost, riješiti se hroničnog umora

Lijekovi koji povećavaju efikasnost pomažu u suočavanju s privremenim fizičkim i mentalnim preopterećenjem, ublažavaju umor, stabiliziraju i harmoniziraju psiho-emocionalno stanje osobe - odnosno u velikoj mjeri poboljšavaju njegovo blagostanje.

Osim toga, postoje brojni farmakološki agensi za povećanje adaptivnog kapaciteta organizma u situacijama kada pod utjecajem određenih vanjskih negativnih faktora ne uspijeva autonomna i neuroendokrina regulacija prirodnih fizioloških procesa.

Međutim, mora se imati na umu da se – kako bi se izbjegle negativne posljedice – primjena lijekova za poboljšanje učinka treba koristiti samo po preporuci ljekara, jer mnogi od ovih lijekova imaju kontraindikacije i ozbiljne nuspojave.

, , , ,

Indikacije za upotrebu lijekova za poboljšanje učinka

Smanjenje radne sposobnosti osobe jasan je dokaz da se, kako kažu, umor nakupio u njegovom tijelu od dugotrajnog fizičkog rada ili (mnogo češće) od stalnog mentalnog stresa, od doživljavanja ili potiskivanja jakih emocija, od iracionalnog režima (posebno , nedostatak sna), nezdrav način života itd. Kada osećaj umora ne nestane ni nakon odmora, lekari konstatuju vrlo uobičajeno morbidno stanje savremenog čoveka - sindrom hroničnog umora. A indikacije za upotrebu lijekova koji povećavaju učinkovitost, prije svega, odnose se na ovaj sindrom, odnosno usmjereni su na povećanje otpornosti na fizički i mentalni stres.

Lijekovi koji poboljšavaju raspoloženje i performanse propisuju se i kod vegetativnih neuroza i asteničnih poremećaja, depresije, gubitka snage i slabosti mišića, u slučajevima patološkog smanjenja sposobnosti koncentracije tokom rada ili učenja. Lijekovi ove farmakološke grupe djelotvorni su kod poremećaja cerebralne cirkulacije, koji su praćeni vrtoglavicom, oštećenjem pamćenja i pažnje; u stanjima anksioznosti, straha, povećane razdražljivosti; sa somatovegetativnim i astenijskim poremećajima povezanim sa sindromom povlačenja alkohola.

Gotovo je nemoguće navesti sva imena lijekova za poboljšanje učinka, ali ćemo razmotriti njihove glavne grupe i detaljnije se zadržati na upotrebi nekih od njih.

Za povećanje fizičke izdržljivosti i otklanjanje posljedica mnogih bolesnih stanja koja smanjuju nivo prilagodljivosti organizma vanjskim faktorima koriste se lijekovi iz grupe adaptogena. U cilju poboljšanja pamćenja i povećanja mentalnih performansi u kliničkoj praksi, nootropici (neurometabolički stimulansi) se široko koriste. Štoviše, u oba slučaja, liječnici propisuju vitaminske preparate koji povećavaju performanse - vitamine grupe B.

Lijekovi koji povećavaju mentalne sposobnosti: farmakodinamika i farmakokinetika

Lijekovi koji povećavaju mentalne sposobnosti, a koji spadaju u grupu nootropa, predstavljeni su u velikom broju. To su Piracetam, Deanol aceglumate, Picamilon, Calcium gopanthenate, Phenotropil, Cereton i mnogi drugi.

Farmakodinamika lijekova koji povećavaju učinak temelji se na sposobnosti njihovih aktivnih supstanci da aktiviraju metabolizam nukleinskih kiselina, oslobađanje serotonina iz senzornih neurona, kao i da stimuliraju sintezu dopamina, norepinefrina, acetilholina i glavnog izvora intracelularnog energija - adenozin trifosfat (ATP). Osim toga, lijekovi ove grupe povećavaju sintezu RNK i proteina u stanicama. Rezultat ovakvog terapijskog učinka je poboljšanje energetskog stanja neurona, pojačan prijenos nervnih impulsa i intenzivniji metabolizam glukoze u korteksu velikog mozga, nervnim čvorovima subkorteksa, malog mozga i hipotalamusa.

Također, farmakodinamika lijekova koji povećavaju performanse direktno utječe na normalizaciju strukture ćelijskih membrana neurona, a tijekom hipoksije pomaže u smanjenju potražnje nervnih stanica za kisikom. Općenito, ovi lijekovi čine nervne stanice otpornijima na razne negativne utjecaje.

Farmakokinetika lijekova za poboljšanje učinka ovisi o biokemijskim svojstvima njihovih specifičnih komponenti. Budući da su nootropi pretežno aminokiseline i njihovi derivati, njihova bioraspoloživost dostiže 85-100%. Nakon gutanja, dobro se apsorbiraju u želucu i ulaze u različite organe i tkiva, uključujući i mozak. Istovremeno se ne vezuju za proteine krvne plazme, već prodiru kroz BBB i placentu, kao i u majčino mlijeko. Maksimalna koncentracija u plazmi je od 1 do 5 sati, a vrijeme u kojem se postiže najveća koncentracija lijeka u stanicama kreće se od 30 minuta do 4 sata.

Većina lijekova za poboljšanje performansi se ne metabolizira i izlučuje se iz tijela putem bubrega (urinom), bilijarnog sistema (žuč) ili crijeva (feces).

, , , , , , , , , , , , ,