Korenčkov sok z zeleno koristi in škoduje. Sok zelene: koristi in škode za telo

Poletja je konec in jesen je prišla na svoj račun. Postavlja se povsem logično vprašanje: kaj storiti, da bi zimo preživeli brez bolezni? Seveda pa si založite vitamine iz vsega, kar dobite! In danes vam bom, dragi bralec, povedal, kako sami pripraviti najbolj uporaben in nenavaden jabolčni sok. Recept je precej preprost in natančen, ta sok lahko naredite tudi, če nimate sokovnika ali mešalnika, a o tem kasneje. Najprej želim govoriti o sestavinah, ki jih boste potrebovali za naš korenčkov jabolčni sok.

• Korenje je bogato z vitamini in minerali. Samo 100 gramov korenja bo zadovoljilo potrebe telesa po večini elementov v sledovih za približno 5-10%. Korenje pa je še posebej zanimivo zaradi bogate vsebnosti vitamina A in beta-karnitina, ki ga naše telo s sintezo pretvori v isti vitamin A. Prav tako boste za 100 gramov korenja prejeli dvojno dnevno dozo vanadija, kemični element, ki pomaga stabilizirati duševno stanje;
• - jabolko - vsi vedo, da so jabolka bogata z železom, vsebujejo pa tudi veliko kalcija, magnezija in natrija, zaradi česar so nepogrešljiv izdelek, ki lahko krepi kosti, lase, kožo in tudi krepi imunski sistem;
• - Zelena - kaj je zanimivo pri tej zelenjavi? Tako kot jabolka vsebuje veliko železa, pa tudi vitamina C in A. Kalcij in magnezij kronata to piramido koristnih sestavin.

To so trije glavni proizvodi, iz katerih bomo pripravili naš čudoviti jabolčno-zeleni svež, ki vam bo, kot se lahko prepričate sami, dal polno vitaminov, mineralov in drugih koristnih snovi.

Kako narediti sok korenčka in zelene?

Torej, če imate dober sokovnik, potem je vse preprosto, naložite izdelke v enakih razmerjih in dobite sok. Ne pozabite pa, da je treba izdelke pred tem dobro oprati in očistiti prve, zunanje plasti lupine, da bo kaša soka mehkejša. Tudi že pripravljen sok je najbolje razredčiti z vodo ali mlekom v razmerju ena proti ena. Tako bo boljši okus in lepši videz.

Če nimate sokovnika, bo priprava jabolčno-zelene sveže malo težja. Če želite to narediti, boste potrebovali mešalnik ali navaden strgalnik. Samo čim bolj sesekljajte vse izdelke, nato pa jih dajte v gazo in iz celuloze iztisnite sok. To je celoten postopek, ki bo od vas zahteval malo več truda, a bo na koncu dal približno enako količino soka.

Sam bi svetoval, da takšnemu soku dodate malo citrusne note, pa tudi ingver. In lahko uporabite karkoli: limono, limeto, grenivko. Vse je odvisno od vaših osebnih želja in okusov, sam korenčkov in jabolčni sok, katerega recept je mogoče dopolniti z drugimi sestavinami, bo imel koristi od takšnega mešanja. Kar zadeva ingver, ga je najbolje skuhati kot čaj v posebnem čajniku (10-15 gramov ingverja prelijemo z vrelo vodo in pustimo stati pol ure), nato pa soku dodamo približno pol kozarca. To bo soku dalo pikanten okus in bo tudi naravni kurilec maščob!

POGLEJ TUDI

Pozdravljena draga moja. Danes se pogovorimo o soku zelene, kako ga pripraviti in piti. Ne pozabite prebrati kontraindikacij, so na koncu članka.

V zadnjem članku, ki sem ga napisal, če ga še niste prebrali, ga obvezno preberite. Naveličal sem se žvečenja trave in odločil sem se, da bom iz vršičkov in stebel naredil sok. Nič manj uporaben in v mešanici z drugimi sokovi dobimo odlične pijače po okusu in napolnimo z vitamini.

Poleg tega je med sproščanjem na Krimu od tam prinesla dodatne kilograme. Nimam pojma kje so se me oprijele, ampak očitno jih ne rabim, jih bom odpravila!

Mislim, da za nikogar ni skrivnost, da sok zelene ne le oskrbuje naše telo s potrebnimi vitamini, ki prispevajo k učinkovitemu hujšanju brez ogrožanja našega zdravja, ampak ima tudi zdravilni učinek na celotno telo.

Kalorični sok iz zelene je le 40 kalorij na 150 g izdelka.

prednosti soka zelene

Prva stvar, ki jo želim opozoriti, je diuretična lastnost. Vsi vedo, da prekomerna telesna teža ni le odvečna maščoba, ampak tudi odvečna tekočina v telesu.

Zaradi šibkega diuretičnega učinka sok pomaga telesu odstraniti vse škodljive snovi z urinom, izboljša tonus in normalizira proces izločanja kisline. Diuretične lastnosti rastline se lahko uporabljajo v boju proti boleznim, kot sta artritis in revmatizem.

Sok rastline pomaga uravnotežiti težo z zmanjšanjem želje po mastni ali sladki hrani. Zelena pospešuje hujšanje, zmanjšuje celulit in zabuhlost, deluje diuretično in čistilno.

Želite shujšati? Pozabite na ustrahovalne diete, pijte sok zelene za hujšanje.

Sok rastline ima pomirjujoč učinek na celoten živčni sistem in pomaga ohranjati temperaturno ravnovesje telesa med ekstremno vročino.

Suho vročino lažje prenašamo, če jutro začnemo s kozarcem sveže iztisnjenega soka.

Sveže iztisnjen sok preprečuje zaprtje in zmanjšuje tveganje za poapnenje v telesu. Čisti črevesje in izboljša prebavo.

Če je vaše telo nagnjeno k nastanku kamnov, potem potrebujete tudi sok te rastline. Nevtralizira toksine, ki tvorijo kamne, in spodbuja njihovo nebolečo odstranitev.

Zelena je bogata z magnezijem. Pomanjkanje magnezija lahko povzroči visok krvni tlak. Hranila v zeleni spodbujajo sprostitev mišičnih celic v stenah arterij. Zaradi tega se arterije razširijo in s tem zniža krvni tlak.

Svež sok zelene nevtralizira zakisanost, lahko bi celo rekli, da alkalizira celotno telo. Kaj je pomembno za zdravje reproduktivnega sistema.

Hrani krvne celice in je dober vir kalija, magnezija in natrija. Če so vaši sklepi "pritrjeni", potem v telesu primanjkuje natrija in potrebujete sok kot zdravilo.

Zelena in njen sok vsebujeta spojine proti raku, ki dejansko ustavijo rast malignih celic. Zelena zadržuje proste radikale pred poškodbami celic in ustavi razvoj raka želodca in debelega črevesa.

Tistim, ki želite shujšati in hkrati izboljšati celotno telo, predlagam, da sok zelene kombinirate z drugimi sokovi.

Ali lahko pijete sok zelene na prazen želodec?

Sok zelene je dobro piti zjutraj na tešče. S protivnetnimi lastnostmi pomaga obnoviti sluznico želodca, kar našemu telesu omogoča, da absorbira več vitaminov iz hrane.

Pogosto uživamo nezdravo hrano ali zdravila, ki uničijo občutljivo lupino, svež sok zelene pa obnovi njeno delovanje.

Sok vsebuje veliko magnezija, zato lahko povzroči zaspanost.

Če vas torej napitek iz stebel zelene zaspi, ga popijte pred spanjem, vendar nekaj ur pred tem ne jejte ničesar.

recepti za sok zelene

Sok zelene z medom je dober za nespečnost

V sok dodajte žlico medu in dobili boste ne le okusen napitek, ampak tudi učinkovito sredstvo za zaviranje apetita, če ga zaužijete pred obroki.

Sok z medom pred spanjem pomaga pri sprostitvi in ​​prežene nespečnost.

Zeleni in korenčkov sok za krepitev živčnega in imunskega sistema

Pomanjkanje kalija v telesu vodi v napetost, tesnobo in depresijo. Korenje in zelena sta velika zaloga kalija, ki izboljšuje mentalno jasnost in spomin.

Zelena s korenjem je tudi skladišče vitamina A. Pozitivno vpliva na vid, razvoj kosti, na rodnost in krepi imunski sistem.

2 stebli zelene + 4 korenčki + 1/2 jabolka

Sok zelene in lubenice za čiščenje ledvic in mehurja

2 stebli zelene + kozarec lubeničnega soka.

Stebla dobro operemo in v mešalniku pretlačimo s sokom lubenice. Po stepanju je sok za hujšanje pripravljen, čez dan ga morate piti.

Sok zelene in pomaranče je dober za visok krvni tlak

1 steblo zelene + sok iz 4 pomaranč + 1 liter vode.

Kuhanje:

1. Steblo zelene zmešajte z vodo v mešalniku in precedite.
2. Nato zmešajte s pomarančnim sokom.
3. Dodate lahko led.
4. Pijača je kisla. Če ga ne morete piti, dodajte malo medu.

Sok iz zelene in jabolk za nevtralizacijo kislega okolja v telesu

1 steblo zelene + 2 jabolki + 1/2 kumare + 200 g vode.

Vse sestavine zmešajte in stepite v blenderju.

Zdrave kombinacije zelene z zelenjavo

• Pri boleznih ledvic se priporoča zelena s peteršiljem in šparglji
• Zelena s peteršiljem – za lajšanje visoke vročine in preprečevanje artritisa
• Zelena s kumaro je koristna pri pomanjkanju vitamina A
• Zelena z grenivko - vzemite z želodčnimi razjedami
• Zelena s sokom granatnega jabolka - za zdravljenje ledvic in mehurja
• Zelena s peteršiljem in zeljem – napitek za krepitev zob in skeletnega sistema
• Zelena z limono in rakitovcem - za zdravljenje ščitnice

Kontraindikacija

Kljub vsej svoji koristnosti to naravno zdravilo ni priporočljivo za:

• Razjede in ljudje z gastritisom
• Zelo kislo
• Krčne žile
• tromboflebitis
• Nosečnost (več kot 6 mesecev)
• Za doječe matere

Ne pozabite, da samo pitje soka zelene ni dovolj za hujšanje. Kombinirajte sok z uravnoteženo prehrano in telesno vadbo. Bodite vitki in zdravi.

Zelena, znanstveno znana kot Apium Graveolens, je eno najbolj hranljivih rastlinskih živil na trgu. Lahko jo uživamo kot obrok kot zelenjavo ali pa si pripravimo sveže iztisnjen sok zelene.

Raziskovalci so dokazali, da je sok zelene bogat s skoraj vsemi hranilnimi snovmi, ki so potrebne za popolno delovanje telesa.

Redno uživanje soka zelene zjutraj na prazen želodec lahko prepreči številne bolezni, poveča imuniteto in izboljša zdravje kože in las.

Toda glede na to, da ima vsak prehrambeni izdelek, tudi ustvarjen po naravi, dve strani medalje, si poglejmo podrobneje, kakšne so koristi in škoda soka zelene.

Koristne lastnosti

Znano je, da je korist soka zelene prisotnost najrazličnejših hranilnih snovi. Vsebuje skoraj vse bistvene vitamine, minerale in antioksidante., ki pomagajo telesu pri uravnavanju naravnih procesov in tako poskrbijo za optimalno delovanje našega telesa. Spodnji seznam podrobno opisuje prednosti soka zelene.

Preprečuje maligne tumorje in raka.

Z vsakodnevnim pitjem soka zelene boste raka obdržali na nižanju. V soku je prisotnih 8 vrst snovi proti raku, ki lahko na več načinov zdravijo to smrtonosno bolezen. Acetilen, ki ga vsebuje sok zelene, preprečuje rast tumorskih celic, vsebnost fenolne kisline onesposobi hormonom podobne prostaglandine, vsebnost fitohranil ustavi povečanje števila prostih radikalov, ki uničujejo DNK naših celic.

Znižuje raven holesterola.

Sok zelene je neverjeten naravni izdelek za zniževanje ravni holesterola v našem telesu. Vsebuje kemično spojino, imenovano 3-n-butilftalid, ki pozitivno vpliva na zniževanje slabega holesterola (lipoproteina nizke gostote) v naši krvi.

Znižanje holesterola tudi nakazuje, da je sok zelene popoln za hujšanje. Pitje soka, pridobljenega iz samo 2 stebel zelene dnevno, lahko zniža raven holesterola za do 7 točk v samo nekaj tednih.

Uravnava krvni tlak.

Če vsak dan popijete 1 kozarec soka zelene, boste lahko ohranili normalen krvni tlak do starosti. Ta blagodejna lastnost je spet posledica 3-n-butilftalida, ki zmanjšuje izločanje stresnih hormonov in sprošča mišice, ki ovijajo naše žile. Tako nič ne stisne naših velikih in malih žil in kri lahko zlahka teče skoznje, ne da bi povzročila velik pritisk na njihove notranje stene.

Preprečuje prebavne motnje.

Sok zelene ima velik potencial za zdravljenje različnih prebavnih motenj. Zaradi visoke vsebnosti vlaknin je sok zelene pravo naravno odvajalo. Vlaknine, ki vsebujejo določene hranilne snovi, preprečujejo zaprtje zaradi česar je črevesje bolj gibljivo. Že v nekaj dneh boste z rednim uživanjem sveže iztisnjenega soka zelene pozabili na prejšnje prebavne težave.

Preprečuje kalcifikacijo.

Svež sok zelene je koristen pri preprečevanju kalcifikacije v žolčniku, mehurju in ledvicah. Snovi, ki jih vsebuje sok zelene, pomagajo hitro odstraniti odpadke, ki se zadržujejo in kopičijo v teh organih. Kamni v organih se razgradijo in zlahka odstranijo po naravnih poteh.

Poleg tega sok pomaga izločati strupene snovi iz teh organov.

Ko se znebite vseh škodljivih usedlin v telesu, boste občutili neverjetno lahkotnost gibanja in boste vedno odlično razpoloženi.

Podpira kislinsko-bazično ravnovesje.

Študije so pokazale, da je zelo malo živil tako učinkovitih kot sok zelene pri vzdrževanju kislinsko-bazičnega ravnovesja v našem telesu. Redno uživanje soka pomaga zmanjšati hiperacidnost in stabilizira pH krvi na naravni ravni za naše telo.

Protivnetno delovanje.

Sok zelene je odlično protivnetno naravno zdravilo. Vsebuje organsko spojino, imenovano poliacetilen, ki učinkovito zavira akutna vnetja kostnih bolezni, kot so osteoartritis, protin, revmatoidni artritis in druge, ter bolezni dihal, kot so bronhitis, astma itd.

Deluje kot diuretik.

Sok zelene je lahko dober diuretik, saj pospešuje nastajanje urina in s tem procesom pomaga odstraniti vse škodljive snovi iz telesa. To je olajšano s prisotnostjo bistvenih mineralov v zeleni, kot sta natrij in kalij, ki delujeta kot regulator tekočine v našem telesu.

Spodbuja hujšanje.

Kar zadeva uporabo soka zelene za hujšanje, ocene mnogih ljudi kažejo, da se čudežne lastnosti zelene pojavijo že v prvem tednu redne uporabe. In res je, z rednim uživanjem tega čudovitega izdelka se je znebiti odvečne teže zelo enostavno.

Sok zelene slovi po izjemno nizki vsebnosti kalorij in hitri sitosti.

Tako ohranja naš apetit pod nadzorom in pomaga hitro in neboleče shujšati.

Zdravi nespečnost.

Motnje spanja ali nespečnost lahko hitro in učinkovito odpravite tudi z rednim pitjem soka zelene. Magnezij in visoka vsebnost olja v soku deluje pomirjujoče na naše živce. Posledično se lahko po majhnem kozarcu sveže iztisnjenega soka sprostite in uživate v trdem spancu.

Zlonamerne lastnosti.

Tako kot vsako čudežno naravno zdravilo ima tudi sok zelene ob prekomernem uživanju kontraindikacije. Če po zaužitju znatne količine zelene začnete opažati prebavne motnje ali podobne simptome, boste morda morali prilagoditi svojo prehrano ali zmanjšati uporabo prehranskih dopolnil, ki jih redno jemljete. Vendar je bolje, da se o tem vprašanju posvetujete s svojim zdravnikom, da vam bo v skladu z vašimi fizičnimi podatki povedal, kako piti sok zelene, da ne škodujete svojemu zdravju. Na spodnjem seznamu boste izvedeli, kakšne so lahko nevarnosti prekomernega uživanja soka zelene.

vlakna. Ena skodelica sesekljane surove zelene vsebuje 1,6 grama prehranskih vlaknin. Vlaknine so pomembne za zdrav prebavni sistem, saj odrasel človek potrebuje od 20 do 35 gramov vlaknin na dan.

Če pa vaša prehrana že vsebuje precejšnjo količino prehranskih vlaknin, lahko prekomerno uživanje zelene povzroči krče, drisko in druge simptome prebavne motnje.

vitamin A. Skodelica sesekljane surove zelene vsebuje 453,5 ie vitamina A. Ženske potrebujejo 2310 ie vitamina A na dan za pravilno delovanje, moški pa 3000 ie. Prekomerno uživanje vitamina A lahko povzroči hipervitaminozo, posledično pa se lahko razvijeta osteoporoza jeter in poškodbe živčnega sistema.

kalij. 200 ml soka zelene vsebuje 262,6 miligramov kalija. Odrasla oseba potrebuje približno 4700 miligramov kalija na dan. Uživanje preveč kalija lahko privede do stanja, znanega kot hiperkaliemija, kjer ledvice ne morejo izločiti odvečnega kalija. To bolezen lahko zaznamujejo simptomi, kot so šibkost, nereden srčni utrip in celo paraliza.

kalcij. En kozarec soka zelene vsebuje 40,4 miligrama kalcija. Dnevni vnos kalcija za odraslega je 1000 miligramov. Ženske, starejše od 50 let, in moški, starejši od 70 let, potrebujejo približno 1200 miligramov kalcija na dan.

Prekomerni vnos kalcija lahko povzroči bolezni, kot je hiperkalciemija, katere simptomi so prebavne motnje, bruhanje in v hujših primerih celo smrt.

Kuharski recepti.

Nič ni lažjega kot pripraviti sok zelene, preberite spodnje recepte iz pivca.

S korenčkom lahko pripravite zelo zdrav sok zelene.

Za to boste potrebovali:

• 4 stebla zelene;
• 2 velika korenja;
• 1 jabolko.

Vse sadje mora biti temeljito oprano in narezano za vaš sokovnik. Sok morate piti takoj po pripravi, tako da nima časa za oksidacijo.

Zelo okusen je sok zelene in jabolk.

Za pripravo tega soka boste potrebovali:

• 3 stebla zelene;
• 3 jabolka;
• 1 steblo brokolija;
• 1/2 limone.

Vse je treba narezati in preliti skozi sokovnik. Sok je pripravljen.

Ogromno kalija vsebuje sok iz korenine zelene.

Za pripravo tega soka morate korenino zelene olupiti in narezati na majhne koščke.

Sok je treba piti takoj po sokovniku, tako da bo vašemu telesu dal največjo količino koristnih elementov v sledovih.

Video o tem, kako narediti pijačo iz zelene:

Bodite zdravi in ​​dober tek!

Zelena ima veliko oboževalcev, mnogi pa je, nasprotno, sploh ne marajo. Kakor koli že, zelena ni dobra samo v solatah in zelenjavnih juhah, kot nekateri verjamejo. Odličen je za pomoč pri hujšanju, zagotavlja hranilne snovi in ​​vam omogoča, da ste ves dan polni energije. Odvrzite dvome in preizkusite naše recepte za tonike! Zelena je odličen začetek dneva.

Zelena ima veliko oboževalcev, mnogi pa je, nasprotno, sploh ne marajo. Kakor koli že, zelena ni dobra samo v solatah in zelenjavnih juhah, kot nekateri verjamejo. Odličen je za pomoč pri hujšanju, zagotavlja hranilne snovi in ​​vam omogoča, da ste ves dan polni energije. Odvrzite dvome in preizkusite naše recepte za tonike! Zelena je odličen začetek dneva.

Kakšna je korist zelene?

In steblo, listi in koren zelene - vsi se uporabljajo za pripravo različnih jedi. Ena najpomembnejših lastnosti te rastline je, da je zelena odličen diuretik. Dejstvo je, da aktivira delovanje ledvic, to pa pomaga pri težavah, kot so protin, ledvični kamni in odpoved ledvic. Poleg tega zelena pomaga odplakniti toksine, ki se kopičijo v telesu.

Končno je dokazano, da zelena krepči in daje tistim, ki jo uživajo, dobro zdravje in veliko vitalnosti. No, če jo zmešate s korenjem ali paradižnikom, na primer v soku ali smutiju, bo zelena postala še bolj uporabna. In zeleno lahko uživate v obliki poparka - ne več kot 10 gramov listov na kozarec vode. Pijte to infuzijo po vsakem obroku.

Zelena za hujšanje

Kot smo že povedali, je zelena odličen zaveznik v boju z odvečnimi kilogrami. Zato mora biti v kateri koli shujševalni dieti. Zelena nima le vseh zgoraj opisanih koristnih lastnosti, ampak tudi zmanjšuje tveganje za debelost. Uporabite ga lahko na različne načine: v solatah, zelenjavnih juhah, sokovih, smutijih, napitkih in poparkih.

Dokazano je, da 100 gramov zelene vsebuje le 16 kalorij! Ravno dovolj za okusno solato. Obenem zelena vsebuje 1,6 grama vlaknin, ki pomagajo pri odstranjevanju toksinov iz telesa. Nazadnje zelena oskrbi vaše telo tudi z magnezijem in kalijem, mineraloma, ki spodbujata sečil in odstranjujeta odvečno tekočino.

Zelena je čistilni, diuretični, nizkokalorični izdelek. Ta rastlina je antioksidant, ki vsebuje vitamine A, B, C in D ter magnezij, ki lahko prepreči, da bi škodljivi prosti radikali vplivali na vaše telo. Ne podcenjujte zdravstvenih koristi zelene!

5 sokov, napitkov in smutijev iz zelene

Sok iz zelene, hruške, kumare in korenja. Ta sok je najbolje piti poleti. Idealen je za odpravljanje oteklin in tekočine, ki se nabira v nogah (predvsem v predelu gležnjev). Potrebovali boste tri stebla zelene, dve hruški, dve kumari in en korenček. Če želite, lahko temu soku dodate nekaj sladila. Vso zelenjavo olupimo s kože, narežemo na kocke in iztisnemo sok. Če postane pregosto, dodajte malo vode. Pijte zjutraj, najbolje pred zajtrkom.

Sok iz zelene, ingverja in korenja. Ta okusna pijača je še posebej dobra za tiste, ki trpijo zaradi gripe ali prehlada, trdovratnih alergij ali senenega nahoda. Za ta sok potrebujete dve stebli zelene, 5 srednje velikih korenčkov in 1 rezino svežega olupljenega ingverja. Vse kar morate storiti je, da olupite korenje in ga narežete na tanke kolobarje, nato pa na enak način narežite tudi zeleno. Skupaj z ingverjem jih zmeljemo v blenderju. Rezultat mora biti kremasta masa. Temu napitku lahko dodate vodo in po želji žlico medu.

Koktajl zelene in ananasa. Začnite dan s tem zdravim in zelo okusnim napitkom: nekaj ur ne boste lačni, imeli pa boste veliko energije za vsakodnevna opravila in obveznosti. Potrebovali boste 1 steblo zelene, 1/2 skodelice vode, 1 rezino olupljenega ananasa, 1/2 skodelice zdrobljenega ledu, 2 žlici semen amaranta in, če želite, 4 žlice beljakovin v prahu. Semena je najbolje pustiti namakati čez noč. Zeleno narežemo na tanke rezine. Vse zmešajte v mešalniku (razen beljakovin) in pripravite homogen shake. Popijte ga za zajtrk.

Sok iz zelene, korenčka in jabolka. To je ena najbolj znanih kombinacij. Takšen sok je koristen za pripravo kože na sončenje, upočasnitev staranja celic, spodbujanje delovanja jeter, boj proti slabokrvnosti, zmanjšanje škodljivih vplivov onesnaženosti okolja in nenazadnje preprosto oskrbo telesa z vitamini in beljakovinami. Za dve porciji tega klasičnega soka boste potrebovali: 1 steblo zelene brez listov, 1 jabolko, 4 korenčke in sok polovice limone. Zelenjavo dobro operemo in očistimo. Narežemo na rezine in damo v sokovnik. Vmešajte sveže iztisnjen sok. Če želite, ga lahko pred pitjem razredčite.

To vas bo zanimalo:

Kurkuma je boljša od kemoterapije in radioterapije

Smuti iz zelene in pomaranč. Ta napitek je idealen za hujšanje, piti pa ga morate zjutraj na prazen želodec. Potrebovali boste 1 steblo zelene in 2 pomaranči. Iz pomaranč iztisnemo sok, zeleno pa narežemo na kolobarje. Vse skupaj damo v mešalnik ali blender in zmeljemo dokler ne dobimo homogene mase. Ta napitek je priporočljivo piti vsak dan dva tedna, nato naredite 7-dnevni premor in ponovite. objavljeno

Sok korenja zelena korist in škoda

Čudežni sok zelene: koristi in škoda njegove uporabe

Sok zelene ima veliko zdravilno moč, zato je tako priljubljen pri ljudeh, ki cenijo zdravje. Za začetek je treba povedati, da je "kralj zelenjave", kot so stari Heleni imenovali zeleno, prava shramba vitaminov, dragocenih aminokislin in elementov v sledovih. Askorbinska kislina v svoji sestavi je koristna pri boleznih srca in ožilja, še posebej pa je potrebna za kadilce, saj se zaradi zasvojenosti z nikotinom prikrajšajo za dragoceni vitamin. Sladkosnedi, ki uživajo veliko ogljikovih hidratov, potrebujejo "živ" biološko aktiven natrij, ki ga je v rastlini veliko. Ta element vzdržuje ravnovesje vode in soli v telesu, pomaga pri raztapljanju kalcija in neguje celice.

Kako koristen je sok zelene za ljudi, ki želijo ostati mladi? Beljakovine, kisline, soli in vitamini so harmoničen koktajl, ki upočasnjuje staranje in pomlajuje celice našega telesa. Flavonoidi, s katerimi je bogata zelena, veljajo za naravne antioksidante, v kombinaciji z askorbinsko kislino pa odpravljajo krhkost in krhkost kapilar.

Pri slabem strjevanju krvi zdravniki svetujejo pitje soka zelene. Koristi in škode pijače določa vsebnost vitamina K. Pomaga ustaviti krvavitev, pa tudi spodbuja krčenje maternice. Zato zdravniki priporočajo, da se nosečnice vzdržijo jedi iz zelene. Doječim materam tudi ni priporočljivo vključiti zelenjave v prehrano, saj zmanjša količino mleka.

Bolnikom, ki trpijo zaradi bolezni prebavil, urolitiaze, alergij, diateze, debelosti, bo po mnenju strokovnjakov pomagal razumno zaužit sok zelene: koristi in škode njegovih sestavnih snovi so dobro raziskane in nedvomne.

Sok zelene ima odličen učinek na intelekt, izboljša splošni tonus telesa. Njegova zunanja uporaba je razložena z močnimi antibakterijskimi in celjenjem ran.

Sok zelene ima tudi odvajalne lastnosti. Korist in škoda v tem primeru se določita z ukrepom. Pri uporabi zdravila za črevesne patologije je potrebno strogo upoštevati odmerek in upoštevati navodila zdravnika.

Sveže iztisnjeni sokovi se običajno najhitreje prebavijo in začnejo blagodejno delovati na zdravje. Zato je zdravljenje s sokom zelene veliko bolj učinkovito kot uporaba te zelenjave v drugačni obliki. Zdravilni potencial zdravila se poveča, če ga zmešate s sokom koprive in regrata.

Zdravstvene koristi pijač iz soka zelene

Iz listov, stebel in korenin rastline lahko naredite sok z mlinom za meso, strgalnikom ali sokovnikom.

Če soku dodate žlico medu, bo zdravilo poživilo in zmanjšalo apetit, zaradi česar je pijača nepogrešljiva za ljudi, ki želijo shujšati.

Mešanica sokov zelene in korenja se je izkazala pri zdravljenju živčnih obolenj, saj obe komponenti dobro obnavljata živčna vlakna.

V kombinaciji s sokom zelja, pese ali redkvice je zgornja mešanica odlična pri pomanjkanju vitaminov.

Pol kozarca soka zelene, pomešanega z enako količino mleka, je napitek, ki vas bo napolnil z energijo za ves dan. Priporočljivo je, da ga postrežete za zajtrk.

Zdravilo, ki je koristno za diabetike in ljudi, ki trpijo zaradi depresije, je sok zelene, pomešan v enakih delih z decokcijo nageljnovih žbic in cimeta.

"Čarobna pijača ljubezni", ki je po legendi vzbudila strast med Tristanom in Izoldo, je sestavljena iz naslednjih sestavin: pol kozarca soka zelene, četrt kozarca hruškovega soka in 25 gramov jabolčnega soka, ki ga lahko nadomestite z žličko jabolčnega kisa.

Brez pretiravanja lahko rečemo, da je nedvomen učinek, ki ga ima sok zelene, korist. In škodo nepravilne, škodljive prehrane, pri kateri naše telo s hrano, bogato s koncentriranimi ogljikovimi hidrati, prejme ne hranljive, ampak večinoma "mrtve" elemente, lahko nevtraliziramo in zmanjšamo z uživanjem sokov in drugih jedi, ustvarjenih iz čudovite in tako dostopne zelenjave.

fb.ru

Korenčkov sok. Še en zdrav okus z zeleno

• Seznam sestavin
• Način kuhanja
• O prednostih korenja
• O prednostih zelene

Pozdravljeni vsi skupaj! Ponovno smo z vami v rubriki receptov. Danes imamo sveže iztisnjen korenčkov sok z zeleno - nov in zdrav napitek, ki je bil zelo všeč našim domačim. Kozarec tega življenjskega soka čez dan je odličen način za krepitev imunskega sistema, hranjenje telesa s koristnimi vitamini in mikroelementi.

Sveže iztisnjeni sokovi so tudi odlično orodje za čiščenje telesa toksinov, odstranjevanje radionuklidov, pomlajevanje kože in obnavljanje krvi. In je tudi zelo, zelo okusno! Zelo nam je bila všeč kombinacija korenja z malo zelene.

Seznam sestavin

Za pripravo korenčkovega soka z zeleno potrebujemo le dve sestavini. Kaj bi lahko bilo lažje. Prav? Torej gremo! Potrebujemo:

• korenje - 10 kosov
• zelena - 1 steblo

Način kuhanja

Vse kar morate storiti je, da s sokovnikom iztisnete sok iz korenja in zelene. Spodaj si lahko ogledate, kako okusno se izkaže. Poglejte življenjsko barvo soka. Mmm!

To je pravzaprav celoten recept. Razvajajte sebe in svoje najdražje s tem res zdravim napitkom. Vendar vam želimo dobro zdravje! Bodi srečen!

Adijo vsi in se vidimo kmalu!

O prednostih korenja

Korenje je eno redkih živil, ki vsebuje največjo količino vitamina A (betakarotena). Poleg tega vsebuje vitamine D, B, C, E. Če govorimo o elementih v sledovih, potem je korenje bogato s kalijem, kalcijem, železom, manganom, magnezijem in fosforjem. Tako je pravo skladišče koristnih snovi, ki jih naše telo tako zelo potrebuje. Energijska vrednost korenja ni visoka, le 32 kcal, beljakovine v njegovi sestavi so 1,3 g, maščobe - 0,1 g, ogljikovi hidrati - 6,9 g.

Pomembno! Ne zlorabljajte korenčkovega soka. Zaradi presežka istega beta-karotena so jetra preobremenjena, koža pa lahko pridobi rumenkast odtenek. Priporočljivo je piti največ pol litra korenčkovega soka na dan. Za vitaminsko profilakso je dovolj pol kozarca. Sveže iztisnjen korenčkov sok je kontraindiciran pri poslabšanju peptične razjede in driske.

O prednostih zelene

Zelena vsebuje naslednje vitamine: C, B1, B2, B5, B6, B9, PP, E, K, pa tudi magnezij, natrij, kalij, fosfor in železo. Zahvaljujoč tej neverjetni sestavi ima zelena širok spekter učinkov na telo. namreč:

• krepi imunski sistem;
• ima protivnetni učinek;
• ima blag diuretični in odvajalni učinek;
• normalizira metabolizem;
• dobro odstranjuje toksine;
• eterična olja v njegovi sestavi imajo regeneracijski učinek na celice;
• ima antiseptične in antioksidativne lastnosti;
• znižuje krvni tlak;
• blagodejno vpliva na sklepe, srce in ožilje;
• ima pomirjujoč učinek.

Pomembno! Previdno morate jesti zeleno ali jo popolnoma zavrniti v naslednjih primerih:

• z poslabšanjem kroničnih bolezni;
• z poslabšanjem peptičnega ulkusa, bolezni prebavil, ledvičnih kamnov in žolčnika;
• z visokim krvnim tlakom;
• pri hudih oblikah alergijskih bolezni;
• s tromboflebitisom;
• z enterokolitisom;
• med nosečnostjo in dojenjem.

Če najdete napako, izberite del besedila in pritisnite Ctrl+Enter.

Komentarji, ki jih poganja HyperComments

ponovno življenje.me

Korenčkov in zeleni sok – prednosti soka | tvoja avra

25.08.2014, 04:44

Sok iz korenja in zelene pomaga odstraniti odvečno kislost iz človeškega telesa, kar običajno vodi do nepopravljivih posledic. Kemična sestava soka korenčka in zelene velja za zelo učinkovito v procesu popravljanja tkiv, predvsem živčnega sistema in sklepov nasploh.

Zelena vsebuje veliko natrija, zato je nepogrešljiva tudi pri zdravljenju artritisa, ki se pojavi kot posledica dolgoletnega uživanja devitaminizirane hrane – škroba, moke, sladkorja. Če je v človeškem telesu dovolj natrija, se bolezen zlahka prepreči. Sok korenja in zelene lahko ozdravi artritis v nekaj mesecih. Hkrati je priporočljivo iz hrane izključiti moko, sladkor in škrob.

Koristno je piti sok iz korenja in zelene ter pri boleznih živčnega sistema. Pomagal ji bo pri okrevanju. Številne bolezni, ki nastanejo kot posledica presežka sečne kisline v telesu, veljajo za posledico uživanja hrane, ki je bogata s fosforno kislino. Hkrati takšni izdelki vsebujejo premalo žvepla. Če govorimo o koristih korenčkovega soka, potem lahko rečemo, da lahko z mešanjem soka zelene uravnotežite sestavo teh koristnih mineralov v telesu.

Korenje, zelena in peteršilj

Mešanico sokov peteršilja, korenja in zelene so poimenovali učinkovit čistilec ledvic. Korenčkov sok v kombinaciji z zeleno in peteršiljem za nadledvične žleze velja za specifično prehrano. Pri pitju soka je terapevtski učinek tudi na vidne živce, na simpatični živčni sistem in živčni sistem možganov. Nikoli ne zaužijte več kot 1 žlico zgoščenega peteršiljevega soka naenkrat. To lahko povzroči živčno prekomerno vzburjenje.

Korenčkov sok, pomešan s sokom peteršilja in zelene, je treba jemati zmerno. Takrat lahko občutite učinek te pijače. Če v to sestavo vlijemo sok cikorije, potem lahko s pomočjo te mešanice uspešno popravimo napake v očeh, ki so povezane s kršitvijo njihovega mišičnega in živčnega sistema. Od 0,5 litra do 1 litra te mešanice, ki jo jemljete vsak dan več kot 3 mesece, boste lahko obnovili normalen vid.

Mešanica sokov iz korenja in pese

Ko govorimo o koristih korenčkovega soka, velja omeniti sok rdeče pese. Čeprav ima rdeča pesa malo železa, velja za odličen vir za obnovo rdečih krvničk. Sok rdeče pese je bogat z natrijem, vendar malo kalcija. Posledično pomaga pri raztapljanju kalcija, ki se je naselil na notranji površini stene krvnih žil. To pomeni zvišanje krvnega tlaka in praviloma bolezni srca. Prisotnost kalija v pesi bo pomagala izboljšati delovanje celotnega organizma, klor, ki ga vsebuje, pa bo poskrbel za dobro čiščenje jeter, ledvic in žolčnika ter spodbudil limfno aktivnost.

Korenčkov sok v kombinaciji s sokom pese bo telo oskrbel z žveplom in fosforjem, pa tudi z drugimi alkalnimi elementi in kalijem. Obenem v telo vstopi tudi velika količina vitamina A. Posledično je ta kombinacija sokov dober naravni vir elementov za gradnjo krvnih delcev, predvsem rdečih krvničk.

Če kumarični napitek dodate soku iz pese in korenja, lahko dobite odlično zdravilo za zdravljenje in čiščenje žolčnika, prostate, jeter in drugih žlez. Toda za dober rezultat diete je treba odstraniti vsa živila, ki vsebujejo moko in sladkor. To bo še posebej pomembno pri odstranjevanju kamnov v ledvicah in žolčniku. S preizkušanjem v praksi, kako koristen je korenčkov sok, je bilo mogoče ugotoviti, da dnevno uživanje 0,5-1 l soka, pomešanega z rdečo peso, popolnoma raztopi kamne in naredi hitro posredovanje zdravnikov nepotrebno. Dobri rezultati so bili doseženi, ko so med zdravljenjem iz prehrane izključili ne le moko in sladkor, temveč tudi izdelke mesnega izvora. Skupaj s sokom morate vzeti ogromno sadja in zelenjave.

Sok rdeče pese je še posebej koristen za ženske, saj pomaga pri menstrualnih motnjah. V menopavzi je sok rdeče pese učinkovitejši od uporabe sintetičnih hormonskih zdravil, ki se jih telo nato dolgo časa znebi.

Članek je bil pripravljen posebej za informacijski in izobraževalni vir "Vaša aura". Kopiranje gradiva je dovoljeno le, če obstaja aktivna povezava do vira v dogovoru z upravo.

www.tvoya-aura.ru

Zelena in korenčkov sok

Sveže iztisnjen sok je odličen način za pridobivanje vitaminov in hranilnih snovi, ki jih vaše telo potrebuje. Marsikdo, ki ima doma sokovnik, se bo strinjal, da se nič ne more primerjati s sveže pripravljenim sokom iz zelenjave ali sadja po barvi, okusu, aromi in koristih za zdravje.

Zelena in korenčkov sok

Zato vam danes predlagamo, da pripravite sok zelene in korenčka. To je dokaj priljubljena možnost mešanja soka za slasten svež okus in vsa hranila.