Povečanje delovne zmogljivosti. Pozor! Kako povečati učinkovitost - Lenoba za vedno izgine

V sodobnem življenjskem ritmu si ni lahko privoščiti dovolj spanja in s tem izvesti vadbo z največjim učinkom. Kaj storiti v takih primerih? Odgovor na to vprašanje je:

uporaba zeliščnih adaptogenov in zdravil, ki imajo psihostimulativni učinek na živčni sistem

.
Pogosto vadeči ugotovijo, da si pravzaprav ne želijo na trening ali pa elementarno manjka motivacije. Skoraj vsaka oseba, ki »črpa železo«, je zagotovo padla v takšno ali podobno situacijo, kajti ne glede na to, kako močna je oseba, so morda vsi seznanjeni z manifestacijami nekaterih šibkosti. Razlogov za to stanje je lahko veliko: pomanjkanje spanja, rahla pretreniranost, namerna kršitev bioritmov telesa (pozne zabave, pogosti obiski nočnih klubov, delo po urniku "dan - dva" ali "dan - tri").

Na žalost ritem sodobnega življenja človeku ne daje vedno možnosti za dober počitek. Enako lahko rečemo o treningu - nimajo vsi priložnosti iti telovaditi, ko si to res želijo. Nič nenavadnega ni, da sredi delovnega dne najdete čas za trening ali vstanete dve ali tri ure prej, da se odpravite v fitnes pred začetkom delovnega dne. O tistih, ki pridejo na vadbo po službi, je grozljivo govoriti – takšni ljudje imajo skoraj nič energije in motivacije.

V vseh tukaj opisanih primerih je nedvomno potreben popravek. Popravek dnevnega režima, delovnega časa, količine nočnega spanca in na splošno vsega, kar je odgovorno za ponovno vzpostavitev delovanja centralnega živčnega sistema.

PSIHO-stimulativna zdravila

Ta zdravila vključujejo zdravila, ki imajo stimulativni učinek na živčni sistem in aktivirajo duševno in telesno aktivnost telesa.

Do psihostimulansov

nanašati derivati purina (kofein itd.), sidnonimini (sidnokarb), nootropiki (piracetam, pikamilon) in amfetamini. Pomembno vlogo v mehanizmu delovanja različnih stimulansov igra njihova interakcija s snovmi, kot so norepinefrin, dopamin itd.

1. Kofein

- proizvaja domača industrija pod trgovskim imenom "Kofein natrijev benzoat", tablete po 0,1 g, 6 kosov na pakiranje.

Kofein je alkaloid, ki ga najdemo v čajnih listih (1,75%-2,3%), semenih kave (1,3%-2%) in kola oreščkih. Deluje psihoaktivno. Ima neposreden stimulativni učinek na centralni živčni sistem. Aktivira motorično aktivnost, skrajša reakcijski čas. Poveča telesno in duševno zmogljivost. Po zaužitju kofeina športnik občuti porast moči, odpravo ali zmanjšanje utrujenosti in zaspanosti. Kofein poveča bazalni metabolizem, poveča glikogenolizo, kar povzroči rahlo hiperglikemijo.

Učinek na nevropsihični status je odvisen od odmerka kofeina in vrste živčnega sistema športnika. Pri majhnih (100-200 mg) in srednjih (200-500 mg) prevladuje stimulativni učinek, pri velikih (600 mg in več) - depresivni.

Za povečanje moči in vzdržljivosti pri treningu je smiselno 30-45 minut pred treningom popiti 150-200 mg kofeina, ki ga popijete z majhno količino navadne vode (sladkor močno oslabi učinek kofeina). Da bi povečali učinek kofeina brez povečanja odmerka, lahko temu odmerku dodate 0,5 g aspirina in tableto eufilina. Vsa ta zdravila medsebojno potencirajo delovanje drug drugega (sinergizem), posledični učinek pa bo veliko močnejši kot pri 200 mg kofeina. Treba je opozoriti, da so vsi ljudje različno občutljivi na kofein. Za enega se lahko 400 mg izkaže za nezadosten odmerek, drugi pa po 100 mg ne bo prejel nič drugega kot stranske učinke. Iz tega sledi, da je treba odmerek kofeina izbrati eksperimentalno, začenši seveda z majhnim.

Stranski učinki kofeina: anksioznost, glavobol, slabost, zmedenost, tahikardija, tremor, konvulzije.

2. Sidnocarb (drugo ime je Mesocarb).

To zdravilo se od kofeina razlikuje predvsem po tem, da spodbuja duševno aktivnost v večji meri kot fizična. Kljub temu zdravilo precej uspešno deluje na fizične lastnosti telesa, potrebne za uspešen trening moči. Za razliko od kofeina, Sidnokarb- zdravilo na recept, zato ga boste kar težko "dobili". Lahko greste na dva načina: poskusite Sidnocarb dobiti na "črnem" trgu ali pa poiščite prijatelja psihiatra, ki vam bo napisal recept za določeno količino zdravila. Sidnocarb se proizvaja v tabletah z odmerkom 0,005 g in 0,01 g, 50 tablet na pakiranje. Da bi dosegli želeni stimulativni učinek, pijte 0,02 g zdravila eno uro pred treningom. Stranski učinki zdravila Sydnocarb so podobni tistim pri p. e. kofein. In še nekaj: Sidnokarb pogosto uporabljajo odvisniki v obdobju odtegnitve in odvisniki v konjskih odmerkih za doseganje stanja evforije. Pazite, da ne pridete v težave z zakonom!

3. Piracetam (drugo ime je Nootropil).

Piracetam ni sam po sebi psihostimulans, je pa vsekakor zelo dober za povečanje motivacije. Prav tako bistveno izboljša živčno-mišično prevodnost, koordinacijo gibov in lajša občutek psiho-čustvene utrujenosti.
Piracetam, ko ga dajemo v telo, zlahka prodre v različne organe in tkiva, vključno z možganskim tkivom. Po absorpciji v prebavnem traktu se praktično ne presnavlja in izloča skozi ledvice (95-98%).
Zdravilo spodbuja redoks procese, povečuje uporabo glukoze. Piracetam poveča energijski potencial telesa s pospeševanjem resinteze ATP. Izboljšanje pretoka procesov izmenjave energije pod vplivom piracetama vodi do povečanja odpornosti možganskih tkiv med hipoksijo (kisikov dolg) in toksičnih učinkov metabolitov, kot so prosti radikali in drugi toksini, ki nastanejo v telesu med intenzivnim treningom.

Piracetam telo na splošno zelo dobro prenaša, le redko se pojavijo neželeni učinki, kot so dispepsija, razdražljivost in nespečnost.
Zdravilo ni namenjeno za enkratno uporabo. Piracetam kaže največjo učinkovitost pri uporabi tečaja.

Shema jemanja zdravila Piracetam

je naslednji: 800 mg 2-krat na dan 3-4 tedne. Po enako dolgem premoru lahko tečaj ponovimo. Piracetam je zelo nizko toksičen in redko povzroča neželene učinke, tudi če je odmerek presežen.
Oblika sproščanja: kapsule po 400 mg zdravila, 30 in 60 kosov na pakiranje.

4. Picamilon (drugo ime je nikotinoil gama-maslena kislina).

Picamilon njegovo delovanje je podobno piracetamu. Glavni učinki Picamilona so nootropni in antioksidativni. Zdravilo ima tudi blag pomirjevalni učinek, ne da bi povzročilo učinke zaspanosti, letargije in letargije. Nasprotno, športniki, ki uporabljajo Picamilon, ugotavljajo, da vam omogoča hitrejše okrevanje med nizi, izboljša živčno-mišično prevodnost in koordinacijo gibov ter olajša procese moralnega prilagajanja velikim utežem. Glede na jemanje zdravila Picamilon je veliko lažje izvajati vaje s kompleksnim obsegom gibanja. Izboljša "mišični občutek", kar olajša osredotočanje na ciljne mišične skupine tudi pri osnovnih vajah z velikimi utežmi.

Če začnete izvajati vajo, ki je še nikoli niste izvajali, bo Picamilon tudi v tem primeru pomagal. Kot že omenjeno, zdravilo bistveno izboljša povezavo med možgani in mišicami. Zaradi tega se boste veliko hitreje "zapeljali" v biomehaniko vaj, zato boste hitro pridobili spretnost in lahko prešli na trdnejše delovne teže.

Neželeni učinki zdravila Picamilon: slabost, glavobol, omotica, vznemirjenost, tesnoba. Picamilon, tako kot Piracetam, je treba uporabljati po tečaju: 0,05 3-4 krat na dan 1,5-2 meseca. Po 2-mesečnem premoru se tečaj lahko ponovi. Oblika sproščanja: tablete po 0,05 g, 30 ali 60 kosov v rjavih steklenih kozarcih.

POGLED V ZGODOVINO

V poznih 50-ih - zgodnjih 60-ih so farmacevti pridobili snovi, ki so bile za tisti čas bistveno nove: Amfetamini (fenamin, metamfetamin). To so bili najmočnejši psihostimulansi, kar jih je bilo kdaj izumljeno, in zanimivo je, da do danes niso izumili nič močnejšega od njih. Amfetamini so našli svojo uporabo tudi v športu: močno so povečali vzdržljivost, pospešili reakcijski čas, večkrat povečali splošno zmogljivost športnika, prispevali k odkritju "drugega vetra" in povečali sposobnost koncentracije.

Na žalost so bile vse te pomembne prednosti uporabe amfetaminov popolnoma prečrtane s slabostmi - zelo močno in trdno so vdrli v biokemijo telesa, uničili človeško psiho in pripeljali do drog in zasvojenosti z drogami.

Za vse je treba plačati: amfetamini so dali veliko prednost športnikom, ki so jih uživali, vendar so to storili na račun grobega, globokega vdora v vire telesa, v njegove "nedotakljive zaloge". Ugledni športniki so postali popolni odvisniki od mamil in si življenja brez poživil niso več predstavljali.

Trenutno so psihostimulanti, kot so

Kokain, nalbufin (nubain) in pervitin

rokodelska proizvodnja. Vse te droge povzročajo tudi močno odvisnost, odvisnost od drog in duševno odvisnost, Ministrstvo za zdravje Ruske federacije pa jih uvršča med narkotike. Zelo lepo bo, če boste po branju tega članka zase naredili potrebne zaključke in pridobili novo energijo za svoje vadbe.

Po mnenju zdravnikov je pomanjkanje vitaminov in mineralov v telesu pogosta težava ljudi v sodobni družbi. Na žalost imajo skoraj vsi ljudje pomanjkanje mikrohranil, ker preprosta hitra hrana ne more zagotoviti človeku vseh potrebnih snovi in mikroelementov.

Edini način za nadomestitev njihovega pomanjkanja je uporaba prehranskih dopolnil., adaptogeni, nootropiki in druge tablete za vitalnost in energijo:

Energija Vitus

Tablete za živahnost in energijo, ki povečujejo učinkovitost. Združujejo številne snovi, potrebne za telo: tavrin, inozitol, izvleček guarane, jantarno kislino, kofein, vitamin B1, B6 in cianokobalamin.

Te snovi skupaj delujejo stimulativno na človeško telo in ga napolnijo z močjo. Po uporabi zdravila se oseba počuti bolj energično in aktivno.

Ta članek bo obravnaval najučinkovitejše tablete za živahnost in energijo.

Vitamini Abeceda Energija

Kompleks vitaminov, namenjen ljudem z izčrpanim telesom. Sestava vključuje sestavine z dnevnim odmerkom: vitamine A, B5, B12, D, K, železo, baker, mangan, jod, krom. Vsebnost vitaminov B1, B2, B6, B9, C, E, PP presega dnevno normo.

Vsem ni priporočljivo uporabljati tega zdravila zaradi nevarnosti hipervitaminoze. Predpisano je v hudih primerih s hudim stresom in stresom. Paket vsebuje 3 ploščice s tabletami različnih barv:

rumena tableta za živahnost in energijo, zato se jemlje za zajtrk;
oranžna vpliva na metabolizem in ga je treba zaužiti ob kosilu;
zelena deluje pomirjevalno, zato ga morate piti zvečer.

Za 1 dan morate vzeti 1 tableto iz vsake plošče v intervalih 4-5 ur. Ne morete jih jemati skupaj, saj vsaka tableta vsebuje ustrezne vitamine. Zahvaljujoč 3-kratnemu vnosu določenih vitaminov je izključena možnost alergijske reakcije. Cena - 350 r.

Duovit Energy

Sredstva za dvig tonusa v telesu. Vsebuje izvleček korenine ginsenga, vitamin A, C, E, B1, B2, B6, B12, D, nikotinamid, pantotensko in folno kislino, cinkov in bakrov sulfat.

Zdravilo obnavlja energetske zaloge telesa, izboljšuje dobro počutje, daje moč za živahno aktivnost v pogojih povečanega stresa. Vitamine morate jemati zjutraj med obrokom, 1 tableto 1 ali 2 meseca. Cena - 380 rubljev.

Doppelhertz Energotonic

Ustvarjalci edinstvene formule zdravila so nemški farmacevti. Sestava vključuje: vitamin B1, B2, B5, B6, B12, P, PP, folno kislino, železov amonijev citrat, natrijev glicerofosfat, bakrov sulfat, manganov sulfat, holin citrat.

Tablete za živahnost in energijo odlično obnovijo telo po operacijah, boleznih in posledicah enolične prehrane.

Prav tako zdravilo pomaga pri obvladovanju težkega intelektualnega in fizičnega stresa, poveča produktivnost dela. Kako uporabljati: 1 žlica. l. (20 ml) po obroku 3- do 4-krat na dan. Cena - 460 rubljev.

Energija Vitrum

Multivitaminski kompleks, ki dviguje tonus telesa. Vsebuje vitamine A, B1, B2, B6, B12, C, E, K, folno in pantotensko kislino, bor, kalcij, fosfor, železo, jod, baker, magnezij, cink, selen, nikelj, silicij, kositer, izvleček ginsenga.

Zdravilo aktivira imunske sile telesa, ugodno vpliva na srce in krvne žile, pomaga obnoviti živčne celice in pomaga prenesti močan stres in fizične napore. Zdravilo morate vzeti zjutraj po obroku 1-krat na dan, 1 kos. do 2 meseca. Cena (60 tablet) - 1100 rubljev.

Dynamizan

Splošni tonik za telo. Sestava vključuje: vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B12, C, D3, E, glutamin, arginin, kalcij, magnezij, fosfor, selen, jod, cink in izvleček ginsenga.

Tablete za živahnost in aktivnost je priporočljivo jemati s podhranjenostjo (dieta), zmanjšano spolno željo, odvisnostjo od kajenja, pooperativnem obdobju, vzdrževanjem izčrpanega telesa zaradi duševnega in fizičnega napora. Zdravilo morate vzeti zjutraj, 1 kos. 1 na dan. Cena - 500 r.

Zeliščni adaptogeni

Adaptogeni so skupina zdravilnih rastlin, ki pomagajo človeku vzdrževati raven energije, kar vam omogoča preprečevanje mehanskih, fizičnih in psihogenih dejavnikov.

Adaptogeni se pogosto predpisujejo izven sezone do 2 meseca za preprečevanje akutnih dihalnih in kroničnih bolezni.

Najpogostejši adaptogen strokovnjaki vključujejo takšne rastlinske izdelke.

Maralova korenina (leuzea)

Zaradi velike količine antocianinov, alkaloidov, provitamina A, vitamina C ima rastlina toničen, kardiostimulirajoči učinek. Uporablja se za povečanje učinkovitosti, koncentracije, vzdržljivosti, potence.

Ne smejo ga uporabljati osebe s srčnim popuščanjem in visokim krvnim tlakom.

Medvedja korenina (kopečnik ali rdeči koren)

Je protivnetno, protitumorsko, hemostatično, diuretično. Učinkovito pri prostatitisu, adenomu prostate, zmanjšani imunosti, krvavitvi iz maternice, cistitisu, nefritisu, prolapsu maternice, boleznih mlečnih žlez.

Medvedka korenina - zeliščno zdravilo za živahnost in energijo

Uporablja se kot tinktura. Njegova sestava: 10 g korenine in 100 g vodke. Predpisano je v tečajih in se uporablja v kapljicah v majhnih odmerkih. Tinktura rdeče korenine se jemlje 3-5 ml 3-krat na dan do 1 meseca. Cena je odvisna od oblike sproščanja, v povprečju od 70 do 400 rubljev.

Rhodiola rosea

To orodje vam omogoča obnovitev telesa po dolgotrajni bolezni, fizičnem preobremenjenosti. Ima tudi terapevtski ginekološki učinek: poveča možnost zanositve v primeru neplodnosti in dvigne hormonsko ozadje. Ima protimikrobne in protivnetne lastnosti.

Rhodiola rosea

Pomaga pri vseh akutnih kroničnih boleznih. Tinktura Rhodiola rosea se uporablja med kemoterapijo, ker omogoča telesu, da veliko lažje prenaša ta proces. Sestava tinkture: vodka in rastlina Rhodiola rosea. Vpliva na moško moč, povečuje potenco. Odmerek zdravila določi zdravnik. Cena - 35 rubljev.

Zanimivo dejstvo! Preden so ljudje odkrili adaptogene, so opazovali živali, ki so jih aktivno uporabljale.

Maralovo korenino so jeleni uporabljali v času parjenja. Z minimalno količino hrane so porabili zelo malo energije. In medvedjo korenino so izkopali izčrpani medvedi po zimskem spanju, da bi si povrnili moči.

Rastni hormon

Rastni hormon ali rastni hormon proizvaja sprednja hipofiza. Vpliva na vse celice telesa, povečuje sintezo beljakovin. Vpliva na srčno-žilni sistem, mišično-skeletni sistem, živčni in hormonski sistem.

Ugotovljeno je bilo, da se pod delovanjem rastnega hormona izboljša stanje kože, kostnega in hrustančnega tkiva. Zmanjšuje količino holesterola v krvi, spodbuja razgradnjo maščobnega tkiva in izgradnjo mišic. S starostjo se njegova vsebnost v telesu zmanjšuje, od 25. leta naprej.

Dejavniki, ki vplivajo na proizvodnjo rastnega hormona:

sanje. Vrh rastnega hormona se pojavi v prvih urah po tem, ko zaspite;
psihične vaje. Tudi vadba za moč poveča proizvodnjo tega hormona;
lakota. Pomanjkanje prehrane do en dan vodi do povečanja rastnega hormona;
prehrana. Izdelki, ki vsebujejo sproščalce rastnega hormona, spodbujajo njegovo proizvodnjo.

Sproščalci vključujejo aminokisline: arginin, ornitin, glutamin. Te snovi najdemo v številnih živilih in vplivajo na nastajanje rastnega hormona enako kot zdravila.

Ob uživanju hrane, ki vsebuje te aminokisline, začne njihova raven v telesu zelo počasi naraščati.

Če uporabljate aminokisline v njihovi čisti obliki, se bo njihova raven dramatično povečala. Obstajajo zdravila, ki vsebujejo sam rastni hormon, na primer jintropin.

Vsebuje somatotropin, manitol, glicin, natrijev dihidrogenfosfat. Ima veliko stranskih učinkov. Jintropin je na voljo v obliki injekcij, ki se dajejo enkrat na dan. Uporaba je dovoljena le pod nadzorom zdravnika.

Pomembno si je zapomniti! Neprekinjena 4-tedenska uporaba sproščalcev rastnega hormona povzroči zasvojenost, kar zmanjša njihov učinek na telo. Morate si vzeti odmore.

Zdravila za duševno zdravje

Piracetam

Piracetam je psihotropno zdravilo (nootropik), ki aktivira živčni sistem, krepi in pomirja živčne celice ter izboljšuje njihovo presnovo. Vsebuje piracetam, povidon, magnezijev karbonat, kalcijev stearat. Na voljo v obliki injekcij in tablet.

Uporablja se v rehabilitacijski terapiji v psihiatriji in nevrologiji. Zdravilo se predpisuje zjutraj in popoldne do 16.00, ker povečuje učinkovitost in aktivnost. Trajanje zdravljenja z injekcijami določi zdravnik, praviloma njihovo število ne presega 20. Potek zdravljenja s tabletami je do 4 mesece.

Deanol aceglumat

Deanol aceglumat je nootropno, antidepresivno zdravilo, ki obnavlja duševno aktivnost, izboljšuje koncentracijo in spomin. Sestava vključuje deanol aceglumat, N-acetil-L-glutaminsko kislino. Zdravilo je treba uporabljati peroralno 1 g 2-krat na dan zjutraj in popoldne 2 meseca. Cena - 400 rubljev.

Picamilon

Picamilon je nootropno zdravilo. Predpisano je za ljudi z depresijo, moteno cerebralno cirkulacijo, pa tudi po poškodbah in kapi. Poveča koncentracijo, izboljša možgansko aktivnost in spomin.

Sestava vključuje gama-aminomasleno in nikotinsko kislino. Ni priporočljivo jemati več kot 2 meseca. Odmerjanje 20-30 mg 3-krat na dan. Cena - 120 rubljev.

Kalcijev hopantenat

Kalcijev hopantenat je nootropno zdravilo, ki vpliva na koncentracijo, učenje, spomin in pomaga pri premagovanju psiho-čustvene preobremenitve.

Uporablja se po travmatični poškodbi možganov. Vsebuje kalcijev hopantenat, magnezijev karbonat, kalcijev stearat. Proizvedeno v obliki tablet. Način uporabe: 0,25 - 1 g 3-krat na dan 1-4 mesece. Cena - 250 rubljev.

Fenotropil

Fenotropil (fenilpiracetam) je nootropno zdravilo, ki vam omogoča obvladovanje stresa in povečanje učinkovitosti telesa. Zdravilo je tako močno, da je njegov učinek 60-krat močnejši od učinka piracetama.

Phenotropil tudi zavira občutek lakote, zato je predpisan za debelost. Trajanje sprejema je do 3 mesece, nootropni učinek se pojavi po 2 tednih zdravljenja. Sestava vključuje fenotropil, laktozo monohidrat, kalcijev stearat. Cena - 450 r.

Odmerjanje zdravila:

Bodi previden! Phenotropil je uvrščen na seznam dopinga, ker je učinek zdravila podoben učinku amfetamina. Tablete za tonus in energijo povečajo proizvodnjo dopamina, serotonina in norepinefrina.

Ti nevrotransmiterji povzročajo vedro in dobro razpoloženje, vendar z dolgotrajno uporabo njihova proizvodnja izčrpava živčni sistem.

Zdravila, ki povečujejo telesno zmogljivost

Acetilaminosukcinska kislina

Acetilaminosukcinska kislina (jantarna kislina) je antiastenično, splošno tonično sredstvo z nootropnim učinkom. Predpisano je za nevrozo, depresijo, povečano utrujenost.

Zdravilo je močan antioksidant, ki pomlajuje telo. Vsebuje acetilaminojantarno kislino. Nanesite jantarno kislino 1-3 tablete. Cena - 30 rubljev.

Tablete za moč in energijo so tako neškodljive, da jih lahko jemljete dolgo časa brez posledic za zdravje.

Melatonin

Melatonin je zdravilo, ki vsebuje spalni hormon (melatonin). Krepi imuniteto, pomaga pri obvladovanju depresije in stresa. Študije so pokazale, da zdravilo podaljša pričakovano življenjsko dobo za 20%.

Melatonin je antioksidant, ki z zaviranjem delitve malignih celic zmanjšuje tveganje za nastanek rakavih tumorjev. Dodelite ljudem z oslabljeno sintezo melatonina. Praviloma so to ljudje v starosti, pri katerih se proizvaja v manjših količinah.

Priporočamo osebam z nespečnostjo, starejšim in osebam, ki pogosto menjajo časovne pasove. Pri menjavi 2 časovnih pasov morate vzeti 1 tableto, pri menjavi 4 časovnih pasov pa 2 tableti. Pri drugih boleznih odmerjanje zdravila določi zdravnik.

Sestava vključuje melatonin, kalcijev fosfat, natrijevo kroskarmelozo, magnezijev stearat, stearinsko kislino. Cena - 800 rubljev.

Opomba! Zdravilo je učinkovitejše v kapsulah. Pri jemanju tablet se določena količina te snovi razgradi pod delovanjem želodčnega soka. Kapsule se raztopijo šele v črevesju v alkalnem okolju in melatonin se ne uniči.

Kalcijev glicerofosfat

Kalcijev glicerofosfat je zdravilo, ki kompenzira kalcij v telesu. Aktivira učinkovitost in ima splošni krepilni učinek. Vsebuje kalcijev glicerofosfat, kalcijev stearat. Vzemite po obroku 2 tableti 2-krat na dan do 4 tedne. Cena - 100 rubljev.

Pantokrin

Pantokrin je biološko aktivno sredstvo, ki se proizvaja na osnovi jelenovega rogovja. Vsebuje veliko aminokislin (alanin, histidin, prolin, glicin, levcin, treonin, triptofan, cistin, lizin, valin), lipoide in elemente v sledovih.

Tablete za vitalnost in energijo stimulirajo centralni in periferni sistem, vplivajo na obnovo celične sestave telesa. To zdravilo omogoča telesu, da poveča odpornost na različne dražljaje.

Uporablja se pri prekomernem delu, kronični utrujenosti, nizkem krvnem tlaku, nevrozi, asteniji, anemiji.. Predpisano je tudi v pooperativnem obdobju. Tinkturo jemljemo pred obroki od 20 do 40 kapljic na ½ kozarca vode 2-3 krat na dan, tablete 1-2 kos. 2-3 krat na dan 4 tedne. Cena - 400 rubljev.

Alkoholne tinkture ginsenga in eleutherococcus

Alkoholne tinkture ginsenga in eleutherococcus. Tinktura ginsenga deluje adaptogeno, aktivira živčni sistem, metabolizem in zmanjšuje utrujenost. Uporablja se 20-25 kapljic 2-3 krat na dan 30 dni. Cena - 60 rubljev.

Tinktura Eleutherococcus ima adaptogeni učinek, stimulira centralni živčni sistem, povečuje telesno in intelektualno aktivnost, preprečuje prekomerno delo. Sestavine: izvleček elevterokoka, alkohol. Uporabiti ga je treba 20-40 kapljic 2-3 krat na dan en mesec. Cena - 60 rubljev.

Tablete, tinkture in injekcije za moč in energijo lahko človeku pomagajo izboljšati splošno fizično stanje in se spoprijeti s številnimi težavami. Pomembno je izbrati pravo zdravilo, glede na njegove stranske učinke in značilnosti vašega telesa.

Uporabni videoposnetki o priljubljenih zdravilih (tabletah) za povečanje moči in energije pri odraslih

Koristen video o tabletah za živahnost in energijo:

Tablete, ki izboljšajo delovanje možganov:

Zdravilo za jutranjo živahnost in energijo:

Številni poklici so povezani s stalno obremenitvijo fizične moči. In v tem primeru se običajno pojavi fitnes - navada telesne dejavnosti. Vzemite športnikovo telo in ga primerjajte z običajnim človekom. Navedel bom samo en primer: v Tuniziji sem šel telovadit v fitnes v hotelu. Moram reči - slabše: štangla na ulici je zarjavela, simulatorji s takšnimi verigami in vrvmi, da je ravno prav, da ljudi obesijo na mučenje, ne pa za trening, zatohlo in podobno. In v bližini trenira črnec (kot se je kasneje izkazalo, capoeira animator iz Brazilije). In njegova celotna vadba je zgrajena na vajah z zarjavelimi utežmi. Tako veselo trenira - na robu izčrpanosti. Končano in odšlo. In čez pol ure ga srečam v restavraciji in vidim, kako mu ta brazilski fant na krožnik naloži kakšnih pol kilograma sladoled!? Vau!

To je v nasprotju z vsemi mojimi idejami, da maščobno blokira presnovo v mišicah po vadbi, sladko pa vodi do sitosti. In uro kasneje je ta brazilski fant naredil približno ducat salte nazaj po odru, da ne omenjamo drugih capoeirskih trikov. Takšen je metabolizem: njegovo telo porablja kalorije kot »tista peč je kos papirja«. In vzemimo večino med nami, ki smo se po tednu dela odločili, da se na stolu odpeljemo v službo na podeželje ali pa smo se v istem tednu sedenja nekajkrat zbrali v fitnesu. Kje dobiti takšno fizično zmogljivost, da je delo v korist, ne pa za išias z infarktom? Vaše telo bomo spremenili v popolno tovarno hrane za energijo.

Kaj določa vašo telesno zmogljivost?

Od tega, kako hitro nastopi utrujenost. Zakaj je eden bolj vzdržljiv, drugi pa ne? Minuta X, ko telo reče, da je dovolj in ne bo dovolilo mišicam, da se bolj aktivno krčijo, se bo zgodila, ko se proizvodnja motoričnih impulzov v motoričnih nevronih zmanjša z zmanjšanjem tvorbe ATP v njih pod vplivom strupenih produktov zgorevanja. kopičijo v telesu. Z drugimi besedami, vse, kar moramo narediti, je pridobiti dodatno energijo s pravilno razgradnjo hrane, s krvjo dostaviti hranila v mišice, izboljšati izločanje presnovnih produktov skozi jetra in povečati motivacijo. S slabo voljo in počasnim telesom ne boste veliko pridobili. Načeloma ne uporabljamo kemije hkrati - samo naravna zdravila, saj govorimo o zdravju in ne o začasnem trenutnem učinku.Kje dobiti dodatno energijo, če morate fizično delati ali trenirati:

1. Izboljšajte čustveno stanje

2. Očistite jetra

3. Podpora srcu in ožilju: izboljša pretok krvi v mišice

4. Pomagajte inzulinu bolje pretvoriti glukozo v energijo

5. Normaliziramo raven hormonov

6. Začnite redno jesti in spite vsaj 7 ur na noč

Skupaj. Povečanje telesne zmogljivosti je potrebno in zadostno pri osebi, ki nima hujših bolezni.

Monotono delo in stres zmanjšujeta količino vaše telesne moči. To je najlažji način za povečanje učinkovitosti. V tem primeru običajno ne priporočam samo spanja, ampak uporabo tistih naravnih zdravil, ki ščitijo živčne celice pred poškodbami in zagotavljajo prehrano za proizvodnjo hormonov sreče v telesu. To je triptofan in s tem njegov sorodnik serotonin, pa tudi acetil-levo-karnitin. Takšne snovi so popolnoma varne, saj so aminokisline. So le hrana za živčni sistem in po kemični zgradbi niso niti približno podobni antidepresivom in poživilom. Hkrati pa njihov učinek ni nič manjši.

Že 8 let priporočam uporabo strogo določenih, preverjenih kombinacij teh substanc.5NTR (5 hidroksitriptofan)NSP podjetja za stanja, ko je ključna beseda »samopomilovanje, nerazpoloženje, nočejo narediti ničesar« inacetil-L-karnitin Ortho za primere, ko morate premikati gore (v službi, v zasebnem življenju itd.) in je pomembno, da je hkrati dovolj moči za živčni sistem. Ta naravni pripravek dobesedno ščiti nevrone pred poškodbami v stresni situaciji.

Kako jemati: 5HTP1 kapsula na dan,acetil-L-karnitin1 kapica. 2-krat na dan. Potek obeh je mesec dni.
Ni treba posebej poudarjati, da bo učinek le iz pristnih sredstev, zato jih ne iščite v spletnih trgovinah. Ali je vredno posebej poudariti, da je dobro čustveno stanje odlično samo po sebi. Vsa naravna zdravila, ki so navedena tukaj, najdete na naši spletni strani v rubriki "katalog".

Izboljšajte delovanje jeter in imeli boste več moči

Še naprej ustvarjamo idealne pogoje za dvig telesne zmogljivosti. Med mišičnim delom potekajo v jetrih najpomembnejši presnovni procesi: glukogeneza, beta-oksidacija maščobnih kislin, ketogeneza, glukoneogeneza, nevtralizacija amoniaka s sintezo sečnine. Določa, koliko hranil bo šlo v mišice med razgradnjo glukoze in maščobnih kislin in koliko toksinov, ki nastanejo kot posledica zgorevanja, bo blokiralo vaše možgane in mišice. Če še niste slišali za Liver 48, ki čisti in obnavlja delovanje jetrnih celic, potem ga poskusite vsaj mesec dni jemati.

Ali obstajajo še drugi t.i. hepatoprotektorji? Seveda vsak strokovnjak ve zanje in internet je poln informacij. Priporočam pa Liver 48 že 9 let, saj lahko zagotovim pozitivne spremembe biokemičnih krvnih preiskav po jemanju pri veliki večini ljudi. To dokazujejo praktične izkušnje. Preberite o tehnikahe podrobnosti čiščenja jeter.
Poleg tega, če imate kratko obdobje telesne dejavnosti (na primer kampiranje ali gradnja poletne hiše) ali začnete trenirati v fitnes klubu po daljšem premoru, potem obvezno dodajte aminokislino glutamin Liver 48. ( Vitaline) 1 žlica na dan. Njegova naloga je pomagati jetrom pri izkoriščanju strupenega amoniaka in s tem pospešiti okrevanje delovne sposobnosti.

Kako uporabiti:Jetra 48 1 kaps. 2-krat na dan, najbolje pred obroki in pitjem tople mineralne vode (npr. jetrni Stelmas) + Glutamin (proizvajalec Vitaline) 1 žlica na dan s sokom ali vodo.

Stanje srca in krvnih žil vpliva na učinkovitost

Seveda ne mislim zelo mladih. Če ste mlajši od 40 let in ni nobenih diagnoz v zvezi s srcem, potem je ves vpliv na delo žilnega sistema sveden na trening. Več teka, hoje, gibanja na druge načine izboljša prekrvavitev. Ker ko srce prečrpa več krvi naenkrat (pulz je višji), pride do pranja tkiva naravno: do vseh organov pride več hranil in produkti zgorevanja se odstranijo.

Od 40. leta pa se začne (šele začenja, ne bojte se ...) upadanje aktivnosti srčne mišice in pojavijo se prvi simptomi zoženja in zadebelitve žilne stene. Kri slabše vstopi v delujoče mišice in tja ne prinaša hranil. Najprej se začne manj proizvajatikoencimV10 — snov, ki dobesedno eksplodira energetski metabolizem – prispeva h končnemu procesu proizvodnje energije v kateri koli mišici, vključno s srcem. Mimogrede, lahko ga dodamo telesu. Na primer izdelek najvišje kakovosti, ki je posebej proizveden na Češkem za center Recepti zdravja. Sprejmi str o 4 kapsule zjutraj ali 2 kapsuli zjutraj in 2 kapsuli zvečer. Takšne tečaje je priporočljivo ponoviti 2-3x letno, ko je največ stresa in narava ne pomaga (jeseni, konec zime).

Pogosto se name obrnejo tudi ljudje, ki pri 50-60 letih radi igrajo tenis ali nogomet, pa jim popušča prekrvavitev. Poleg koencima Q10 v teh primerih pred igro ali treningom priporočam tudi aminokislino arginin. Razširi majhne krvne žile in pomaga pri enakomernem pretoku krvi v vse delujoče mišice. Tako je manjše tveganje za povišan pritisk, krče žil med telesno aktivnostjo in hitrejše okrevanje brez bolečin v mišicah.

Ne bom se spuščal v temo hipertenzije in ateroskleroze ter motenj možganske cirkulacije. Ker za to obstajajo ločeni deli spletnega mesta. Ampak naj te težave ne zanimajo, če jih nimaš. Ni normalnega krvnega obtoka – ni telesne aktivnosti. Velika napaka je prepričanje, da je pritisk in ishemijo mogoče premagati s povečanjem obremenitve. Takšni ljudje pogosto rečejo: tekel - motor je začel delovati bolje. Takšna praksa brez prehrane srčne mišice z naravnimi sredstvi in brez izboljšanja pretočnosti krvi posledično vodi v zgodnji srčni infarkt. In bolje bi bilo uporabiti vsaj enkratposvetovanjev Sokolinskem centru "Recepti za zdravje", da individualno izberete tečaj za podporo delovanja srca.

TO Seveda vam bomo z mojim osebjem pokazali, kako vzpostaviti pravilno ravnovesje magnezija, kalija, kalcija, izboljšati pretok krvi in zmanjšati njeno nagnjenost k trombozi, okrepiti krvne žile. Posledično bo srce dobilo podporo, kri pa bo mirneje tekla po žilah.

Na splošno menim, da upokojitev pri 60 letih ni neizogibna. Izboljšanje delovanja srca in krvnih žil ni tako težko, če ne uporabljate kemije, ampak naravna zdravila. Samo lenoba in kratkovidnost sta lahko razlaga za to, da se je šele prvič pritisk povečal na pragu 45 let, zato so takoj sedli na dnevni vnos kemičnih zdravil. Brez tega se da, če ne pride do skrajnosti. Toda kardiolog redko govori o tem ...

Naj inzulin deluje in tudi sami boste manj utrujeni

Energija se proizvaja z izgorevanjem glukoze v telesu pod delovanjem insulina, hormona, ki nastaja v repu trebušne slinavke. Ne deluje sam, ampak skupaj z mikroelementi krom in cink. Pri velikem številu ljudi po statističnih podatkih teh snovi primanjkuje zaradi sodobne prehrane in slabe absorpcije v črevesju. Moje izkušnje pri dešifriranju testov mikrohranil za lase kažejo, da je približno 30 % vseh testiranih žensk v nevarnosti prebavne motnje ogljikovih hidratov ali celo sladkorne bolezni zaradi pomanjkanja kroma in cinka. Pri moških je vse slabše - približno 50%, saj se cink v nas močno izgubi med ejakulacijo.

Kako uporabiti: Cink (Vitaline) 1 zavihek 2-krat na dan prvi mesec, nato 1 zavihek. Čez en dan. Moški 3-4 krat na leto. Hkrati podpirajte prostato, da preprečite kronični prostatitis. Krom kelat ali Halsey krom 1 tab. Čez en dan. Tečaj je 2 meseca zapored, nato občasno. Orto-tavrin 1 kaps. 2-krat na dan pred obroki 2 meseca zapored, nato občasno.
Seveda vam ni treba poskušati izboljšati presnove ogljikovih hidratov, hkrati pa jesti sladkarije, žemlje in drugo moko. Bodite pametni glede hrane.

Moški potrebujejo testosteron za izboljšanje učinkovitosti

Ustvarjeni smo da bi tekel, sekal drva, dobil mamuta, rodil številne zdrave potomce z ljubljeno žensko in ne sedel na stolu v pisarni. Zato je celotno telo človeka, oprostite za sleng, "zaprto", da zagotovi delo mišične mase. Vključno s hormonskim ozadjem. V politično korektni Evropi in Ameriki bi me zaradi takih izjav verjetno linčovali, pa naj tam sami zanikajo biologijo, dokler se popolnoma ne izrodijo. V civilizacijskih razmerah se pri moških zmanjša raven spolnih hormonov, zato številne bolezni in vsaj kronična utrujenost.

Vsak "tekač" vam bo povedal, da ga po ustreznem treningu vleče v posteljo, ne pa v spanje. Usposabljanje "na nogah" spodbuja erekcijo itd. In raven testosterona lahko povečate, mimogrede, z najvarnejšimi naravnimi sredstvi. Hkrati pa kot bonus ne boste prejeli le izboljšanja telesne aktivnosti in delovne sposobnosti, dobrega razpoloženja, temveč tudi preprečevanje adenoma prostate.
Naslednja naravna zdravila so 100 % učinkovita za večino moških:co palmetto ( NSP) izvleček žagaste palme,Orgamax Moška formulaz damiano in muira puama. Jemanje So-palmetta prav te blagovne znamke - NSP tri mesece zapored, vam preprosto spremeni življenje. Kako vzeti podrobneje v poglavju o adenomu prostate. In Orgamax. Moška formula znatno poveča moč ob rednem jemanju zaradi normalizacije proizvodnje testosterona.

Samo prosim, ne jemljite tega recepta ločeno od zgoraj napisanega. V nasprotnem primeru bo to podobno poskusu zagona motorja pri 30-stopinjski zmrzali na izpraznjenem akumulatorju. Zdi se, da se obrača, vendar ne zgrabi.

Izid. Kaj naredimo korak za korakom za povečanje telesne zmogljivosti

Za pisanje tega razdelka nisem porabil le ene ure svojega časa. To je povzetek 18 let izkušenj in na stotine praktičnih primerov. Seveda ni dveh podobnih ljudi, zato vam vedno svetujem, da uporabite individualno posvetovanje, vendar bo za večino korist od izvajanja sheme. Zato, ko pridete v mojo naravno lekarno "Recepti za zdravje" ali oddate naročilo v vašem mestu, morate samo zbrati te naravne škode v vrečko za obnovitev in povečanje telesne zmogljivosti in jih nato ne pozabite vzeti hkrati . Skupaj boste dobili od 2 do 4 naravna zdravila na dan. Toda tudi če so štirje, potem ne pozabite, da to pomeni hkratno podporo zdravju na več področjih hkrati.

Kaj kupiti in vzeti hkrati:

Za normalizacijo razpoloženja in proti stresu (če je potrebno glede na stanje) - 5 NTR ali Acetil- L- karnitin 1 paket

Za izboljšanje delovanja jeter (vedno) - Liver 48 po 1 paket in Glutamin (Vitaline) 1 paket na začetku treninga v fitnesu itd.

Za podporo srcu in ožilju (če ste starejši od 40 let) - Koencim V10 1 paket. Če ste starejši od 50 let in imate vprašanja o srcu ali krvnih žilah, se posvetujte

Za pospešitev absorpcije glukoze v mišicah (vsi, ki imate odvečne kilograme) - Krom kelat ali Helsi krom po 1 pakiranje ali Orto-taurin ergo 1 paket + Cink (Vitaline) 1 paket obvezno za moške

Za povečanje proizvodnje testosterona (za moške) - So-palmetto NSP 2 pakiranja, če obstajajo vprašanja o prostati ali erekciji ali Orgamax. Paketi formule 2 za moške, če imate vprašanja o spolni želji.

Kot lahko vidite, morajo ženske vzeti le manj, da povečajo telesno zmogljivost. Toda od vas ne pričakujemo ljubkih vaj z mreno ali gradnje podeželske hiše. Torej ... posujte nekaj hektarjev krompirja ali operite celo hišo ...

Naredi, kot sem napisal. O rezultatih pišite kasneje. Všeč vam bodo. Nekaj je ostalo nerazumljivo. Nič hudega - vprašajte za nasvet. dvom? Jaz pa lahko jamčim za pristnost vsega ponujenega le, če seveda pri nas kupite zdravila in poveste, da jih priporočam tudi sebi. Boljšega po mojem mnenju ni. In seveda, če obstajajo dvomi o kakovosti (kar je malo verjetno), smo vedno pripravljeni rešiti ta problem. Potem je izbira vaša, poslušajte moje izkušnje ali ne.

Glavna stvar je, da so ta priporočila, kot vedno v naši najstarejši naravni lekarni v Sankt Peterburgu, enostavna za uporabo, varna in ne zahtevajo samoodrekanja. Živite normalno življenje in ga naredite bolj dejavnega, zahvaljujoč naravnim zdravilom.

Če morate prisiliti aktivno delo možganov in, potem je to naslednje poglavje.

Video. Kako povečati učinkovitost, se znebiti kronične utrujenosti

Zdravila, ki povečujejo učinkovitost, pomagajo pri obvladovanju začasne fizične in duševne preobremenitve, lajšajo utrujenost, stabilizirajo in harmonizirajo psiho-čustveno stanje osebe - torej v veliki meri izboljšajo njegovo dobro počutje.

Poleg tega obstaja veliko farmakoloških sredstev za povečanje prilagoditvene sposobnosti telesa v situacijah, ko pod vplivom nekaterih zunanjih negativnih dejavnikov pride do okvare avtonomne in nevroendokrine regulacije naravnih fizioloških procesov.

Vendar je treba upoštevati, da je treba - da bi se izognili negativnim posledicam - uporabljati zdravila za izboljšanje učinkovitosti le po priporočilu zdravnika, saj ima veliko teh zdravil kontraindikacije in resne stranske učinke.

, , , ,

Indikacije za uporabo zdravil za izboljšanje učinkovitosti

Zmanjšanje delovne sposobnosti osebe je jasen dokaz, da se je, kot pravijo, v njegovem telesu nabrala utrujenost zaradi dolgotrajnega fizičnega dela ali (veliko pogosteje) stalnega duševnega stresa, zaradi doživljanja ali zatiranja močnih čustev, zaradi neracionalnega režima (zlasti , pomanjkanje spanja), nezdrav življenjski slog itd. Ko občutek utrujenosti ne izgine niti po počitku, zdravniki ugotavljajo zelo pogosto bolezen sodobnega človeka - sindrom kronične utrujenosti. In indikacije za uporabo zdravil, ki povečujejo učinkovitost, se najprej nanašajo na ta sindrom, to je, da so usmerjene v povečanje odpornosti na fizični in duševni stres.

Zdravila, ki izboljšujejo razpoloženje in učinkovitost, so predpisana tudi za vegetativne nevroze in astenične motnje, depresijo, izgubo moči in mišično oslabelost, v primerih patološkega zmanjšanja sposobnosti koncentracije med delom ali študijem. Zdravila te farmakološke skupine so učinkovita pri motnjah cerebralne cirkulacije, ki jih spremljajo omotica, motnje spomina in pozornosti; v stanjih tesnobe, strahu, povečane razdražljivosti; s somatovegetativnimi in asteničnimi motnjami, povezanimi s sindromom odtegnitve alkohola.

Skoraj nemogoče je našteti vsa imena zdravil za povečanje učinkovitosti, vendar bomo obravnavali njihove glavne skupine in se podrobneje posvetili uporabi nekaterih od njih.

Za povečanje telesne vzdržljivosti in odpravo posledic številnih bolezni, ki zmanjšujejo stopnjo prilagodljivosti telesa zunanjim dejavnikom, se uporabljajo zdravila iz skupine adaptogenov. Za izboljšanje spomina in povečanje duševne zmogljivosti v klinični praksi se pogosto uporabljajo nootropiki (nevrometabolični stimulansi). Poleg tega v obeh primerih zdravniki predpisujejo vitaminske pripravke, ki povečujejo učinkovitost - vitamine skupine B.

Zdravila, ki povečujejo duševno zmogljivost: farmakodinamika in farmakokinetika

Zdravila, ki povečujejo duševno zmogljivost, ki spadajo v skupino nootropov, so predstavljena v široki paleti. To so Piracetam, Deanol aceglumat, Picamilon, Calcium gopanthenate, Phenotropil, Cereton in mnogi drugi.

Farmakodinamika zdravil, ki povečujejo učinkovitost, temelji na sposobnosti njihovih učinkovin, da aktivirajo presnovo nukleinskih kislin, sproščanje serotonina iz senzoričnih nevronov, pa tudi spodbujajo sintezo dopamina, norepinefrina, acetilholina in glavnega vira intracelularnega energija – adenozin trifosfat (ATP). Poleg tega zdravila te skupine povečajo sintezo RNA in beljakovin v celicah. Rezultat takšnega terapevtskega učinka je izboljšanje energijskega stanja nevronov, povečan prenos živčnih impulzov in intenzivnejša presnova glukoze v možganski skorji, živčnih vozlih podkorteksa, malih možganih in hipotalamusu.

Tudi farmakodinamika zdravil, ki povečujejo učinkovitost, neposredno vpliva na normalizacijo strukture celičnih membran nevronov in med hipoksijo pomaga zmanjšati potrebo živčnih celic po kisiku. Na splošno ta zdravila naredijo živčne celice bolj odporne na različne negativne vplive.

Farmakokinetika zdravil za izboljšanje delovanja je odvisna od biokemičnih lastnosti njihovih specifičnih sestavin. Ker so nootropiki pretežno aminokisline in njihovi derivati, njihova biološka uporabnost doseže 85-100%. Po zaužitju se dobro absorbirajo v želodcu in vstopijo v različne organe in tkiva, vključno z možgani. Hkrati se ne vežejo na beljakovine krvne plazme, ampak prodrejo skozi BBB in placento ter v materino mleko. Največja koncentracija v plazmi je od 1 do 5 ur, čas, v katerem je dosežena najvišja koncentracija zdravil v celicah, pa je od 30 minut do 4 ure.

Večina zdravil za izboljšanje zmogljivosti se ne presnavlja in se iz telesa izločajo z ledvicami (urin), žolčnim sistemom (žolč) ali črevesjem (blato).

, , , , , , , , , , , , ,