Terapevtska gimnastika in masaža v zgodnji mladosti. Komplet vaj in masaže za majhne otroke

Masaža majhnih otrok se izvaja s preventivnim, higienskim namenom, pa tudi v primeru kakršnih koli odstopanj v zdravstvenem stanju ali telesnem razvoju, kršitvi normalnega delovanja hrbtenice, izraziti šibkosti mišic in ligamentnega aparata. , kršitev gastrointestinalnega trakta in prenos različnih bolezni.

Masaža ima celovit razvoj na otrokovem telesu. Reakcija telesa na masažo je različna in je odvisna od uporabljenih tehnik, trajanja izpostavljenosti. Na primer, božanje, drgnjenje - sprostite mišice, in tapkanje, trepljanje - povzroči pojav mišičnega tonusa. Pod vplivom masaže se pospeši pretok krvi in ​​limfe, presnovni procesi in sproščanje presnovnih produktov.

Ob izpostavljenosti masažnim tehnikam na koži, mišicah, ligamentih se pojavijo odzivi različnih organov in sistemov.

Obstaja tesna funkcionalna povezava med mišičnim sistemom in delovanjem notranjih organov, tonus gladkih mišic. Zato masaža povzroči pozitivno reakcijo prebavnega trakta, to je še posebej pomembno pri zaprtju, kolikah pri dojenčkih, po masaži se plini dobro odstranijo.

Masaža spodbuja rast in razvoj mišične mase, pomaga vzdrževati optimalen tonus in je nekakšen dražilec na receptorje kože in globljih tkiv. Kljub majhni masi otroka je površina kože relativno večja kot pri odraslih. To deloma pojasnjuje veliko občutljivost otroka na delovanje masaže. Otroška koža je mehka in gladka. Kapilarna mreža kože je močno razvita in po masaži hitro nastane hiperemija. Glede na povečano razdražljivost živčnega sistema, prisotnost velikega števila receptorjev v koži, je mogoče razložiti povečano občutljivost otroka na učinke masaže.

Bolezni v zgodnjem otroštvu niso redke, masaža pa je ena od pomembnih metod kompleksnega zdravljenja. Izvedba je enostavna in jo lahko obvlada in izvaja sama otrokova mati, ki jo je predhodno izučila maserka.

Masaža za nekatere bolezni:

• Rahitis (samo ne v višini!!!) - masaža izboljšuje presnovne procese, preprečuje napredovanje bolezni, deformacije mišično-skeletnega sistema, povečuje prekrvavitev v masiranem predelu, spodbuja redoks procese v mišicah. Masaža normalizira spanec. Masaža se izvaja previdno. Uporabljam božanje in drgnjenje. Trajanje postopka je 5-7 minut.
• Spremembe mišičnega tonusa - z mišično hipertoničnostjo, hipotoničnostjo ali mišično distonijo. Tehnike masaže so v tem primeru raznolike, uporabljajo se božanje, drgnjenje, tapkanje in trepljanje.
• Popkovna kila - namen masaže je okrepiti tonus mišic popkovnega obroča, preprečiti razhajanje ravnega trebuha in posledično zmanjšati tveganje za zaprtje kile.
• Kolike pri dojenčkih - namen masaže je spodbuditi črevesno gibljivost, odvajanje plinov. Trebušček masiramo z božalnimi gibi v smeri urinega kazalca, nato otroka položimo na trebuh in z božalnimi gibi masiramo hrbet.
• Ploska stopala, prirojena dislokacija kolka, mišični tortikolis, prirojena palica. Masažo za te bolezni naj izvaja izkušena maserka v ambulanti ali doma.

Kontraindikacije za masažo pri majhnih otrocih:

• Akutne nalezljive bolezni.
• Rahitis na vrhuncu s hiperestezijo.
• Različne oblike hemoragične diateze.
• Dimeljske, popkovne, femoralne kile s nagnjenostjo k kršitvi.
• Prirojene srčne napake s hudo cianozo in kompenzacijsko motnjo.
• Pustularne, akutne vnetne bolezni kože.

Pri izvajanju masaže morate upoštevati številna pravila:

• Prostor naj bo topel, da se izognemo prekomernemu odvajanju toplote po masaži, t.j. temperatura v prostoru ne sme biti nižja od 22-24 stopinj.
• Masaža se izvaja v ležečem položaju na mizi. Miza, na kateri se izvaja masaža, mora biti pokrita z odejo in čisto plenico. Prostor mora biti dobro osvetljen, vendar neposredni svetlobni žarki ne smejo pasti v oči otroka.
• Med masažo naj bodo gibi rok mehki, nežni, brez sunkov. Prstanov in kakršnega koli drugega nakita ne nosite na rokah.
• Po masaži je treba otroka obleči v toplo, suho spodnje perilo, da se ogreje.
• Masaža se izvaja po hranjenju, vendar ne prej kot 1-1,5 ure kasneje ali pred hranjenjem. Pred spanjem otroka ne smete masirati, saj ga to vznemirja. Po masaži mora otrok počivati.
• Masažni gibi se izvajajo vzdolž posod - od obrobja do središča.
• Pri izvajanju masaže trebuha je treba prihraniti območje jeter, ne masirati genitalij.
• Pri izvajanju masaže hrbta je izključeno trepljanje, drgnjenje ledvičnega predela.
• Začnite pouk od 10. do 15. dneva življenja.
• Pouk poteka 3-4 krat na dan po 5-7 minut.

Komplet vaj za otroke od 10-15 dni življenja do 3 mesecev starosti:

• Ročno božanje (4-6 krat)
• Božanje stopal (4-6 krat)
• Polaganje na trebuh
• Masaža hrbta (4-6 krat)
• Masaža trebuha (6-8 krat)
• refleksno plazenje
• Masaža in refleksne vaje za stopala. (3-4 krat).

Ko otrok raste, se dnevnemu naboru vaj dodajajo novi elementi, čas postopka pa se poveča. Več o tehniki masaže in gimnastike vam bosta povedali pediater in medicinska sestra - maserka.

Nepravilno, negotovo izvajanje tehnik lahko pri otroku povzroči nelagodje in namesto koristi prinese škodo. Zato se preden začnete sami masirati in telovaditi otroka, se posvetujte s strokovnjakom.

Komplet vaj in masaže za majhne otroke

(do, 1974).

Starost, razvojne značilnosti		Izobraževalne naloge
Kompleks 1. Od 1,5 do 3 mesece	Ročna masaža - božanje. Masaža stopal - božanje. Polaganje na trebuh. Masaža hrbta - božanje. Masaža trebuha - božanje. Masaža stopal. Upogibanje in iztegovanje stopal. Refleksni izteg hrbtenice v položaju in ob strani. Refleksno plazenje. Vsi triki iz začetnega vodoravnega položaja na hrbtu ali na trebuhu	Spodbujanje izginotja mišične hipertenzije z masažo božanja in pogosto komunikacijo z otrokom.
Kompleks 2. Od 3 do 4 mesece. Hipertonus zgornjih okončin izgine - prikazani so pasivni gibi rok. Hipertonus nog vztraja - pasivni gibi so kontraindicirani. Hrbtne mišice vratu so se okrepile - uvajamo aktivne (refleksne) vaje v položaju na teži, na trebuhu (v položaju plavalca). Obstajajo poskusi obračanja na trebuh - uvede se vaja obračanja s hrbta na trebuh.	Ročna masaža - božanje. Dvignite roke na stran in jih prekrižajte. Masaža stopal - božanje, gnetenje. Obrnite trebuh na desno - refleks. Masaža hrbta - božanje, gnetenje. Masaža stopal. Odstopanje glave nazaj v položaju na trebuhu v teži. Masaža trebuha - božanje in drgnjenje. Fleksija in izteg rok (boks). Obrnite trebuh na levo.	Ustvarite pogoje za razvoj oprijemanja. Doseči normalen mišični tonus v nogah. Razvijte spretnosti pri samostojnih obračanjih s hrbta na trebuh.
Kompleks 3. Od 4 do 6 mesecev. Hipertonus mišic spodnjih okončin izgine - uvedejo se pasivne vaje za noge. Sprednje mišice vratu so postale močnejše - aktivna (refleksna) vaja se uvede v položaju na teži (lebdenje na teži). Obstajajo poskusi sedenja - uvaja se vaja dviga telesa iz položaja na hrbtu.	Prekrižanje rok na prsih. Masaža stopal (božanje, drgnjenje, gnetenje). "drsni" koraki. Obrnite se od hrbta do trebuha v desno. Masaža hrbta (božanje, gnetenje, trepljanje). Lebdenje v položaju na trebuhu. Masaža trebuha. Lebdenje na hrbtu. Upogib in izteg rok, nog skupaj in izmenično. Vaje za spodbujanje plazenja. Dvig glave in trupa s podporo položenih rok. Vibracijska masaža prsnega koša.	Naučite svojega otroka držati predmete v rokah. Gojenje ritma z izvajanjem vaj na štetje.
Kompleks 4. Od 6-10 mesecev Drži predmete v rokah – obroče uvajamo v vaje za roke. Razvija se sedenje brez opore in stoječe z oporo – uvaja se vaja plazenja za krepitev mišic hrbta in nog. Razvija se razumevanje govora. Masiven pojav pogojenih povezav skozi vse analizatorje - uvajajo se kompleksni pogojeni dražljaji - signali, s pomočjo prvega signalnega sistema (igrača, vlečenje za ročaje, noge) in nato drugega signalnega sistema (beseda).	Fleksija in izteg rok, "boks" z obroči. "drsni" koraki. Masaža trebuha. Obrnite se od hrbta do trebuha v desno. Masaža hrbta. Sedite z obema rokama iztegnjenima v straneh. Krožni gibi rok. Upogibanje in iztegovanje nog skupaj in izmenično. Dvig ravnih nog. Napeto upogibanje. Obrnite se od hrbta do trebuha na levo. Dvigovanje telesa iz ležečega položaja podpora otroka z zravnanimi rokami. Vaje za spodbujanje plazenja ali plazenja. Masaža prsnega koša.	Izobraževanje sposobnosti plazenja do 7 mesecev. Dvig razumevanja govornih navodil za 10 mesecev.
Kompleks 5. Od 10 mesecev do 1 leta 2 meseca 1. Razvija se stanje brez opore in hoja – vaje se uvajajo iz začetnega stoječega položaja. 2. Obstaja razumevanje govora - izvajajo se nekatere vaje, prej pasivne. jih otrok uči samostojno po ustnih navodilih, za pravilno izvedbo vaje uporablja pripomočke (palčke, obročke).	Upogibanje in iztegovanje rok pri sedenju ali stoje z obroči (boks). "Drsni" koraki v skladu z govornim navodilom. Krožni gibi z rokami z obroči. Obrnite se s hrbta na trebuh v eno ali drugo smer. Masaža hrbta. Nagibanje in ravnanje trupa. Masaža trebuha. Dvig zravnanih nog na palico po govornem navodilu. Sedenje s podporo palice (vaja za upogibalce rok). Sedenje z eno roko. Počep z oporo za roke ali z obroči. Raztezanje iz sedečega položaja v naročju odrasle osebe. Dvig telesa iz položaja na trebuhu v navpični položaj z oporo rok z obroči.	Spodbujati samostojno izvajanje vaj, navodil, z obveznim zagotavljanjem pravilnosti gibov s pripomočki: obroči, palicami.

Utrjevanje majhnih otrok

(na podlagi dodatka k metodološkim priporočilom Ministrstva za zdravje ZSSR, 1979).

	Dogodki
	Sobna temperatura 22˚С. Pranje, temperatura vode 28˚С. Med previjanjem in masažo zračna kopel 5-6 min. Splošna kopel pri temperaturi vode 36-37˚C, trajanje 5-6 minut.
	Obvezno spanje na zraku pri temperaturi od -15 do + 30˚С. Med masažo in previjanjem zračna kopel 6-8 min. Pranje, temperatura vode 25-26˚С. Splošna kopel pri temperaturi vode 36-37˚C, trajanje 5-6 minut. sledi polivanje z vodo pri temperaturi 34-35˚С. Poleti ostanite 2-3 krat na dan pod razpršenimi sončnimi žarki 5-6 minut.
	Sobna temperatura 20-22˚С. Obvezno spanje na svežem zraku pri temperaturi od -15 do + 30˚С. Zračne kopeli med oblačenjem, gimnastiko, budnostjo 10-12 min. Pranje, temperatura vode 20-24˚С. Splošna kopel pri temperaturi vode 36-37˚С, ki ji sledi polivanje z vodo pri temperaturi 34-35˚С. "Suho" drgnite 7-10 dni s flanelsko palčko do rahle pordelosti kože, nato mokro obrišite z vodo pri temperaturi 35 ° C, postopoma jo zmanjšajte na 30 ° C. Poleti ostanite 2-3 krat na dan pod razpršenimi sončnimi žarki do 10 minut.

Približni gimnastični kompleksi za razrede

z otroki v drugem in tretjem letu življenja

Otroška starost. Ime vaje.	Začetna položaj	Za kaj mišice
Kompleks 6. Od 1 leta 2 meseca do 1 leta 6 mesecev
1. Fleksija in izteg rok (boks) z obroči.	Stojimo drug proti drugemu (odrasla oseba nastopa z otrokom).	Za roke in ramenski pas.
2. Dvig zravnanih nog na palico.	Leži na tleh na hrbtu..	Za trebuh.
3. Nagib trupa z ravnanjem, s fiksacijo kolen.	Stojim na mizi.	Za hrbet in noge.
4. Sedenje, držanje za palico.	Ležanje na tleh na hrbtu	Za roke in ramenski pas.
	Ležanje na trebuhu na mizi.	Za ramenski pas in medlopatične mišice.
6. Počep z obroči.	Stojte drug proti drugemu.	Za noge in stopala.
7. Samostojno sedenje s fiksacijo kolen.	Ležanje na hrbtu.	Za trebuh.
8. plazenje pod gimnastično klopjo (ali katero koli drugo oviro višine 40 cm).	Leži na trebuhu.
9. Hoja po grebenasti površini (gumijasta podloga, posebni trenažer za stopala itd.)		Za stopala in vadbo pri pravilni hoji.
Kompleks 7. Od 1 leta 6 mesecev. do 2 leti
1. Krožni gibi rok.	Odrasel nastopa z otrokom.	Za roke in ramenski pas.
2. Počepnite, držite se za gimnastično palico.		Za trebuh in stopala.
3. Dvig zravnanih nog na gimnastično palico.	Ležanje na hrbtu na tleh.	Za trebušne predele stopal.
	Ležanje na trebuhu na mizi.	Za ramenski pas in interskapularno
5. Sedenje, držanje za palico.	Ležanje na hrbtu na tleh.	Za roke in ramenski pas.
6. plazenje pod gimnastično klopjo, katera koli druga ovira višine 40 cm.	Leži na trebuhu.	Za hrbet, hrbtenico, noge.
7. Sedenje s fiksacijo kolen in stopal.	Ležanje na hrbtu na gimnastični klopi.	Za trebuh.
8. Hoja po grebenasti površini.		Za preprečevanje ravnih stopal.
9. Stopi čez ovire.		Razviti koordinacijo gibov.
Kompleks 8. Od 2 do 3 leta
1. Krožni gibi rok oziroma upogib in izteg rok.		Za roke in ramenski pas.
2. Lezenje pod gimnastično klopjo.	Leži na trebuhu.	Za hrbet, hrbtenico in noge.
3. Počep, ki se drži za palico.		Za noge in stopala.
4. Dvig nog na gimnastično palico.	Ležanje na hrbtu.	Za trebuh in stopala.
5. Hoja po 15 cm široki poti.		Vadite v pravilni hoji.
6. Sedenje, držanje za palico.	Ležanje na hrbtu.	Za roke in ramenski pas.
7. Stopi čez vrsto ovir na razdalji 40 cm ena od druge.		Razviti koordinacijo gibov.
8. Sedenje s fiksacijo stopal.	Ležanje na hrbtu.	Za trebuh.
9. Hoja po grebenasti površini.		Za preprečevanje in ravna stopala.

Približni sklopi vaj za otroke

predšolska starost 3 do 4 leta

"Štorklja hodi po močvirju." Hoja z dvignjenimi koleni, hrbet vzravnan. Sprehodite se po sobi 1-2 krat, dihanje je poljubno.

"Črpalka". Noge razširite v širino ramen, roke na zadnji strani glave. Nagnite telo v desno, hkrati se z desno roko dotaknite noge pod kolenom (izdih). Enako levo (3-5 krat).

"Kokoš kljuva seme." Sedite in tapkajte s prsti po tleh, medtem ko izgovorite "ko-ko-ko" (izdih), vstanite in se zravnajte (vdihnite) (3-5 krat).

"Vrabec skače." Skočite na obe nogi, naredite 5-6 skokov, nato pa hodite 10-12 korakov. Ponovite 2-krat. Dihanje je poljubno.

5 do 6 let

"Okno". Prepletite prste spuščenih rok "v ključavnici", jih dvignite nad glavo - poglejte skozi "okno" (vdih). Navzdol (izdih). Ponovite 3-5 krat.

"plavalec". Trup rahlo nagnite naprej, iztegnite tudi ravne roke naprej (izdih), zravnajte se, razširite roke v strani (vdih). Ponovite 3-5 krat.

"žaba". Sedite, razširite kolena na straneh, prsti se rahlo dotikajo tal, hrbet naravnost, izgovorite "kva-kva-kva" (izdih), vstanite (vdih). Ponovite 3-5 krat.

"Letalo trese krila." Roke raztegnite na straneh, noge rahlo narazen. Naredite trup v desno in levo (3-5 krat).

"Zajec". Roke upognjene v komolcih, spustite roke. Naredite lahke skoke na prste, izmenično 6-8 skokov s hojo 15-17 korakov, ponovite 2-krat. Dihanje je poljubno.

6 do 7 let

Hoja na mestu s hkratnim trepljanjem po dvignjenem kolenu (20-30 sekund).

"Rastemo višji." Dvignite roke naprej, navzgor, postavite se na prste in se potegnite višje (vdih), spustite roke skozi strani (izdih). Ponovite 4-6 krat. Sedite na prste, kolena razširite na straneh (izdih), vstanite (vdih).

"Črpalka". Noge razširite v širino ramen, roke na zadnji strani glave. Nagnite telo v desno, hkrati se z desno roko dotaknite noge pod kolenom (izstop). Enako na levi (4-6 krat). Dvignite roke naprej, navzgor, postavite se na prste, se dvignite višje (vdih), nagnite se naprej, spustite roke prosto navzdol (izdih). Ponovite 4-6 krat.

Skakanje na mestu. Ponovite 6-12 krat. Hodite 20-25 sekund. Roke razširite na strani (vdih) in jih spustite navzdol (izdih).

Tehnike masaže in gimnastične vaje, obvezne

za poučevanje mater v otroški ambulanti

Načela izbire vaj in masaže glede na starost,

stopnjo razvoja in zdravja otroka

Načela izbire vaj in masaže glede na starost,

stopnjo razvoja in zdravja otroka

Država zdravje	Za razvoj in oblikovanje gibov v skladu s starostjo pri zdravih otrocih
Kompleksi (sobe)
Glavne fiziološke in izobraževalne naloge vsakega gimnastičnega kompleksa.	Zmanjšan tonus fleksorjev	Uravnava tonus upogibalk in ekstenzorjev. Izobraževalne veščine spremenijo položaj.	Priprava na plazenje, gojenje občutka za ritem.	Krepitev okroglih mišičnih skupin hrbta, trebuha in nog za zagotavljanje statičnih funkcij. Izobraževanje koordinacije.	Priprava na hojo. Vzgoja povezanosti gibanja z besedo.	Vzgoja pravilne hoje. Gojenje občutka za ravnotežje. Preprečevanje ravnih stopal. Vzgoja pravilno držo. Izobraževanje koordinacije gibanja.
Kdo imenuje.	Pediater po pregledu živčnega, mišično-skeletnega, srčno-žilnega, dihalnega in drugih sistemov.
Kdo nastopa.	Mati s stalnim izobraževanjem pri področne medicinske sestre, okrožnega zdravnika, medicinske sestre ordinacije zdravega otroka.

Otroško telo se ves čas razvija in se od telesa odraslega razlikuje po naravi svojih odzivov na različne zunanje vplive (slika 51).

Tempo razvoja posameznih organov, sistemov in celotnega organizma v različnih obdobjih življenja otrok ni enak. To določa značilnosti starostne reaktivnosti. Ob poznavanju vzorcev razvoja določenih funkcij rastočega otrokovega telesa, njegovih anatomskih in fizioloških značilnosti, je mogoče usmerjeno vplivati ​​na rast, razvoj in zdravje otroka!

riž. 40. Topografija glavnih točk (a - pogled od zadaj, b - pogled s strani).

a: 1 - točke stranskega predela podlakti; 2-

okcipitalna regija; 3 - točka podolgovate medule; 4 -

zadnji del vratu; 5 - interscapular regija; 6 - mišice-

ekstenzor hrbtenice; 7 - sakralna regija; osem -

zadnji del palca; 9 - zadnji del prstov;

10 - zadnji del kolena; 11 - spodnja lopatica in

ledveno področje; 12 - iakalni greben; 13 - pika

namikoshi; 14 - glutealna regija; 15 - zadnji del stegna;

16 - zadnji del spodnjega dela noge; 17 - plantarna regija.

b: 18 - tempelj; 19 - časovna regija; 20 - sternokleidomastoidna regija; 21 - stranska površina vratu;

22 - supraskapularna regija; 23 - stranski predel rame; 24-

pikosha točka; 25 - stranski predel stegna; 26-

stranski predel spodnjega dela noge; 27- območje pete; 28-

stranski predel gležnja

riž. 41. Topografija glavnih tlačnih točk (c - pogled

pred).

I - točke predela nosu; 2 - zadnji del ramena; 3 - regija

trebuhu 4 - sprednji del stegna; 5 - sprednji del

koleno; 6 - stranski predel spodnjega dela noge; 7 - gleženj

regija; 8 - točke zadnjega dela stopala; 9 - točke prstov; 10 -

točke čelne regije;

II - območje očesne vtičnice; 12 - točke zigomatične regije; trinajst -

sprednja cervikalna regija; 14 - območje prsnega koša; 15 - točk

deltoidna mišica; 16 - medialno območje podlakti; 17-

točke palmarne regije; 18 - palmarna regija prstov; devetnajst -

medialni predel stegna; 20 - območje notranjega gležnja;

21 - točka prsnice

riž. 42. Položaj prstov med masažo

riž. 43. Tlačne točke za angino pektoris

riž. 44. Tlačne točke 45. Tlačne točke za

z prostatitisom pri morski bolezni

riž. 46. ​​Točke migrenskega pritiska

riž. 47. Tlačne točke za bronhialno astmo

riž. 48. Tlačne točke za frontalni sinusitis

Zaščitna funkcija kože pri otrocih je manj izrazita kot pri odraslih, njihova koža je pogosto okužena in se zlahka poškoduje. Kostno tkivo dojenčka je mehko, prilagodljivo in zahteva skrbno ravnanje. Če otroka nosite napačno v rokah, so kršena pravila previjanja, možna je različna ukrivljenost hrbtenice.

Mišični sistem pri dojenčkih je relativno slabo razvit in predstavlja le 23-25 ​​% telesne mase, pri odraslem pa približno 42 %. Mišice okončin so pri novorojenčkih še posebej slabo razvite. Za skeletni sistem in mišično-skeletni aparat pri dojenčkih je značilna "fiziološka šibkost", koža in podkožna maščobna plast sta občutljiva in se zato zlahka poškodujejo. Te značilnosti je treba upoštevati pri izvajanju masaže.

riž. 50. Tlačne točke za kolitis (zaprtje)

Masaža majhnih otrok se izvaja s preventivnim, higienskim namenom, pa tudi v primeru kakršnih koli odstopanj v zdravstvenem stanju ali telesnem razvoju, kršitvi normalnega delovanja hrbtenice, izraziti šibkosti mišic in ligamentnega aparata. , kršitev gastrointestinalnega trakta in prenos različnih bolezni.

Masaža ima celovit učinek na otrokovo telo. Njegova reakcija na masažo je različna in je odvisna od uporabljenih tehnik, trajanja izpostavljenosti. Na primer, božanje, drgnjenje sprošča mišice, tapkanje, trepljanje pa povzročajo povečanje mišičnega tonusa. Pod vplivom masaže se pospeši pretok krvi in ​​limfe, presnovni procesi in sproščanje presnovnih produktov.

Ob izpostavljenosti masažnim tehnikam na koži, mišicah, ligamentih se pojavijo odzivi različnih organov in sistemov. Obstaja tesna funkcionalna povezava med mišičnim sistemom in delovanjem notranjih organov, tonus gladkih mišic. Zato masaža povzroči pozitivno reakcijo prebavnega trakta, to je še posebej pomembno pri zaprtju (napenjanja) – po masaži se plini dobro odstranijo.

riž. 51. Shema razvoja statičnih in motoričnih funkcij pri dojenčku

Masaža spodbuja rast in razvoj mišične mase, pomaga vzdrževati optimalen tonus in je nekakšen dražilec kožnih in tkivnih receptorjev. Kljub majhni masi otroka je površina kože relativno večja kot pri odraslih. To deloma pojasnjuje bistveno večjo občutljivost otroka na učinke masaže. Kapilarna mreža kože je močno razvita, po masaži hitro nastane hiperemija. Glede na povečano razdražljivost živčnega sistema, prisotnost velikega števila receptorjev v koži, je mogoče razložiti povečano občutljivost otroka na učinke masaže.

Pri izvajanju masaže je treba upoštevati številna pravila:

1. Masažni gibi se izvajajo vzdolž posod - od obrobja do središča.

2. Prostor naj bo topel, da se izognemo prekomernemu odvajanju toplote po masaži.

3. Masaža se izvaja v položaju otroka, ki leži na mizi ali na kavču. Neposredni žarki svetlobe ne smejo pasti v oči otroka.

4. Med masažo naj bodo gibi rok mehki, nežni, brez sunkov (predvsem v predelu jeter, ledvic, pogačice in hrbtenice).

5. Pri masaži trebuha je treba prihraniti predel jeter, ne masirati genitalij.

6. Pri izvajanju masaže hrbta so tehnike izključene.Topkanje, tapkanje v predelu ledvic.

Kontraindikacije za masažo pri majhnih otrocih: akutne nalezljive bolezni; rahitis na vrhuncu bolezni s simptomi hiperestezije; različne oblike hemoragične diateze; dimeljske, popkovne, femoralne kile s nagnjenostjo k kršitvi; prirojene srčne napake s hudo cianozo in kompenzacijsko motnjo; pustularne, akutne vnetne kožne bolezni.

Higienske osnove masaže za majhne otroke. Temperatura v prostoru z dobro osvetlitvijo ni nižja od 22-24 ° C. Roke masažnega terapevta naj bodo tople, s kratko ostriženimi nohti, suhe, brez prstanov in drugih okraskov. Miza, na kateri se izvaja masaža, je pokrita z odejo in čisto plenico. Masaža se izvaja brez praškov, maziv. Po masaži je treba otroka obleči v toplo, suho spodnje perilo, da se ogreje. Masaža se izvaja po hranjenju, vendar ne prej kot po 1-1,5 ure ali pred hranjenjem. Pred spanjem otroka ne smete masirati, saj ga to vznemirja. Po masaži mora otrok počivati.

Trajanje masaže je 5-7 minut.

Starši, ki ne poznajo tehnik masaže, naj najprej vadijo na lutki. Nepravilno, negotovo izvajanje masažnih tehnik lahko povzroči nelagodje pri otroku in namesto koristi prinese škodo.

Tehnika masaže. Z masažo lahko začnemo od 2-3 tednov starosti. Položaj otroka: leže, noge k maserki, pri masiranju hrbta - na trebuhu (slika 52).

Masaža se začne z božanjem. Po izginotju fiziološke hipertoničnosti mišic rok se doda drgnjenje mišic - fleksorjev in ekstenzorjev, ki se izmenjujejo s božanjem. Z izginotjem fiziološke hipertoničnosti mišic spodnjih okončin se doda obročno drgnjenje.

Božanje nog se izvaja v ležečem položaju. Leva noga otroka je položena na dlan leve roke maserka, desna roka pa gladi zunanjo in zadnjo ploskev spodnjega dela noge in stegna v smeri od stopala do stegna, pri čemer od zunaj obide pogačico, izogibanje udarcem v predelu kolenskega sklepa. Pri masaži desne noge jo držimo z desno roko, masiramo pa z levo. Gibanje se ponovi 5-8 krat.

Masaža stopal. Otrokova noga je postavljena med palec in kazalec maserkine leve roke. Božanje in drgnjenje se izvaja s kazalcem in srednjim prstom desne roke od pete do prstov in krožnimi gibi. Po treh mesecih je vključeno trepljanje, ki ga izvajamo s hrbtno stranjo napol upognjenih prstov (kazilnega in srednjega) desne roke na otrokovi nogi. Gibanje se ponovi 3-7 krat.

Božanje rok se izvaja v položaju otroka, ki leži na hrbtu, noge proti maserki. Hkrati maserka položi palec leve roke v otrokovo desno roko in jo rahlo dvigne, z desno roko pa pogladi notranjo in zunanjo površino podlakti in rame v smeri od prstov proti prstom. ramo. Pri masiranju otrokove leve roke

riž. 52. Masaža za otroke v zgodnji mladosti: 1 - božanje po hrbtu

zadnja površina roke; 2 - drgnjenje s podlago

dlani hrbtnih mišic; 3 - božanje prsnega koša

dlančna površina roke; 4 - božanje poševnih mišic

trebuhu 5 - gnetenje z blazinicami palcev mišic

noge; 6 - vibracije vzdolž hrbtenice (refleks

razširitev hrbtenice); 7 - božanje (drgnjenje)

dlanna površina noge; 8 - božanje trebuha

dlančna površina roke; 9 - drgnjenje stopala z dvema

roke; 10 - božanje (drgnjenje) dlani

površina čopiča; 11 - trepljanje stopala; 12 -

drgnjenje hrbtnih mišic

položaj rok maserke se spremeni. Gibanje se ponovi 6-8 krat.

Božanje trebuha se izvaja v ležečem položaju. Najprej pogladimo trebuh v smeri urinega kazalca z dlanjo in zadnjo površino roke, ne da bi pritiskali na območje jeter in se ne dotikali genitalij. Nato se izvaja božanje in drgnjenje z blazinicami dveh do štirih prstov desne roke vzdolž debelega črevesa. Po tem se podrgnejo poševne trebušne mišice, palce pa položimo na ksifoidni izrast prsnice in z drsnimi gibi gredo do hrbtenice in nazaj. Gibanje se ponovi 3-5 krat.

Božanje nazaj. Za masažo hrbta otroka obrnite na trebuh, noge maserki in pobožajte vzdolž hrbtenice, hrbtenice se ne masira. Božanje se izvaja od zadnjice do vratu z eno in dvema rokama z dlančno in zadnjo površino roke. Če otrok ne more mirno ležati na trebuhu, se božanje izvaja z eno roko, z drugo pa drži otrokove noge.

Po treh mesecih starosti otroka se uporabljajo tehnike: drgnjenje, gnetenje in trepljanje po mišicah hrbta, rok in nog.

Drgnjenje se izvaja na enak način kot božanje, vendar bolj energično. Drgnjenje obročka lahko izvajate tako, da s palcem (na eni strani) in preostanek (na drugi) stisnete gleženj. Krožni gibi se izvajajo do dimeljske regije. Pri drgnjenju z eno roko podpiramo noge, z drugo pa masiramo. Izvajajo tudi krožno (obročasto) drgnjenje roke. Drgnjenje po hrbtu, trebuhu, stegnih, prsnem košu lahko izvajamo z blazinicami dveh do štirih prstov ali z blazinico palca.

Gnetenje izvajamo z eno ali dvema rokama, medtem ko mišice (mišico) zajamemo s palcem (na eni) in preostale (na drugi strani), izvajamo nežno stiskanje in premikanje prstov vzdolž mišic. Pri gnetenju nog ga položimo v levo roko, desno roko pa masiramo. Na okončinah lahko izvajate gnetenje »klešče«, medtem ko mišice na eni strani masirate s palcem, na drugi pa z dvema ali štirimi prsti, masažne gibe, podobne kleščam, izvajate od zgoraj navzdol, tj. od zapestnega sklepa do ramenskega sklepa in od gležnja do kolka. Gnetemo lahko tudi s konicami dveh ali štirih prstov v krogu, v cikcak vzorcu. Na okončinah, predvsem spodnjih, lahko mišice gnetemo z obema rokama.

Pat. To tehniko lahko izvajamo na hrbtu, stegnih, stopalih s hrbtno stranjo roke ali konicami prstov. Tapkanje je še posebej indicirano pri podhranjenosti.

Vibracije. Vibracija se izvaja na prsnem košu, pri čemer se kazalec in srednji prst izmenično premikata od xiphoidnega procesa do ramen. Premiki morajo biti mehki, brez pritiska. Poleg tega lahko vibracije na hrbtni strani izvajate s palcem in kazalcem ali naredite "vilice" kazalca in sredinca. Gibanje poteka od spodaj navzgor do vratu in nazaj, medtem ko se trnasti procesi nahajajo med prsti. Ponovite 3-5 krat. Masažo zaključite s božanjem.

Temperatura v prostoru ni nižja od 22-24 gr. C, dobra svetloba, prezračevanje itd.

Maserjeve roke so nujno tople, nohti so kratko postriženi, prsti so brez prstanov.

Masažo izvajamo v ležečem položaju, na mizi ali kavču, pokrito z odejo in čisto plenico, da neposredni svetlobni žarki ne padejo v oči.

Masaža brez praškov in maziv (razen z Johnsonovim "s-baby oljem)"

Med masažo naj bodo gibi rok mehki, nežni, brez sunkov, predvsem v predelu jeter, ledvic, pogačice in hrbtenice.

Ne masirajte genitalij

Po masaži otroka dajte v toplo, suho spodnje perilo (ogreto z likalnikom, na primer), da se ogreje

Masirajte pred hranjenjem ali po hranjenju, ne prej kot po 1-1,5 ure

Ne masirajte pred spanjem

Čas seje terapevtske masaže je 5-7 minut, profilaktične, z gimnastiko 20-30 minut.

MASAŽNA TEHNIKA

Masažo začeti od starosti 2-3-4-5-6 tednov

- božanje stopal

držite roko, pobožajte nogo, sprednjo in zadnjo površino spodnjega dela noge in stegna - od stopala do 5 hedrov, 5-8 krat zaobidete koleno

- masaža stopal

jug med palcem in kazalcem - božanje s kazalcem in sredincem - od pete do prstov - 3-7 krat, po 3 mesecih - trepljanje po zadnji strani napol upognjenih prstov

- božanje rok

pepelni prst se vstavi v ročaj, dvigne in pogladi z drugo roko - od prstov do ramen - 5-8 krat

- božanje po trebuhu

v smeri urinega kazalca, brez dotikanja genitalij in brez pritiskanja na območje jeter, božanja in rahlega drgnjenja s konicami prstov vzdolž debelega črevesa, drgnjenja poševnih mišic do hrbtenice in hrbta - 3-5 krat

- božanje nazaj

od zadnjice do vratu in hrbta - z dlanjo in zadnjo površino roke 6-8 krat

Po 3 mesecih so aktivno vključene naslednje tehnike:

Drgnjenje - kot božanje, vendar bolj energično

Gnetenje - mišico primemo s palcem z eno in ostalo na drugi strani, nežno stisnemo in premikamo prste vzdolž mišic, izvajamo tudi gnetenje s konicami prstov, vzdolžno, kleščema in previdno z 2 rokama

Tapkanje - s hrbtno stranjo prstov, konicami prstov

■ vibracije - na prsnem košu - s kazalcem in srednjim prstom - od xiphoidnega izrastka do ramen, na
lshne - od zadnjice do vratu in hrbta, trnasti procesi med prsti.

MASAŽA ZA NEKATERE BOLEZNI

POPOKNA KILA

■ masaža trebuha, hrbta, vaje za noge

Po masaži na popek položite kovanec, vatirano gazo, pritrdite z lepilnim trakom, seja traja 5-7 minut.

ZAPRTJE (METEORIZEM)

■ masaža trebuha, hrbta

Po masaži je dovoljeno ležati na trebuhu, plaziti se po trebuhu, čas seje je 3-5 minut, večkrat čez dan.

\4SHIATSU METODA ZA NEGO OTROKA (od 0,5 do 3 mesece)

I. Pritisk z dlanjo na popek 10 sekund, postopno povečevanje pritiska ali 5-krat

nato 2-3 sekunde

JAZ. Z blazinicami kazalca, srednjega in prstanca pritisnite na:

Solarni pleksus

■- predel tik pod popkom

Območje nad mehurjem ~ 3-krat za 2-3 sekunde

Pritisk na popkovni predel z dlanjo - 5-krat 2-3 sekunde

PRIROJENA DISKOZIJA HIGH (zdravljenje v posebnih opornicah, z iztegom noge)

masaža po odstranitvi pnevmatik - boj proti atrofiji

■ splošna masaža, terapevtske vaje
čas seje 7-8 minut, 2-3 krat na dan

UGASAŽA V OTROŠKI CEREBRALNI PARALIZI

■ za udarce na noge, masažo paravertebralnih con - S5-D10, za udarce na roke - D4-C3

■ za krepitev mišic, izboljšanje krvnega obtoka, masažo hrbta, prsnega koša, trebuha

Površno, nežno, v počasnem tempu - božanje, stiskanje, drgnjenje, tresenje, lahka
shbration, gibanje ( ne uporabljajte tolkal)

Zdravljenje mora biti kompleksno z uporabo akupresure, terapevtskih vaj, zdravljenja/zidiranja (fiksacija roke ali noge z opornicami, vrečami s peskom itd. za 10-60 minut, kot je predpisal zdravnik) čas seje 10-15 minut, tečaj 20-25 postopkov, 3-4 tečaji na leto.

KRONIČNI BRONHITIS, PLJUČNICA

■ splošna masaža s segretim oljem, posebna pozornost je namenjena masaži dihalnih mišic, tukaj
izvajajo tudi vibracije in tolkala (s srednjim prstom udarijo v nohtno falango srednjega prsta
druga roka)

Po masaži obrišite s toplo frotirno brisačo
čas seje 5-10 minut, tečaj 5-8 postopkov.

Po 3 letih lahko naredite cupping masažo (medicinski kozarec) 2-3 minute, 3-5 postopkov na tečaj.

MASAŽA IN GIMNASTIKA PRI ZGODNJIH OTROKIH

Motorična aktivnost pri majhnih otrocih je močan dejavnik, ki prispeva k pravilnemu razvoju otroka. Ustvarjanje fiziološko utemeljenih metod gimnastike in masaže v zgodnji mladosti temelji na poznavanju stanja in razvoja skeletnih mišic pri otrocih. V prvih mesecih življenja je priporočljivo uporabljati le reflekse (fenomen plazenja, pozicijski refleksi

■ položaji in drugo), povezanih z iztegom, da bi se izognili krepitvi upogibalk, katerih tonus je že
prevladuje.

29
V starosti 5-6 mesecev lahko dojenčki sedijo brez opore. Zravna se do 7. meseca

hrbtenice, otrok pa prosto manipulira z rokami, dobro drži položaj telesa. Otrok je pri starosti 8-10 mesecev še nestabilen, še posebej pri potiskanju z ene strani na drugo.

METODA MASAŽE IN GIMNASTIKE V STARIH 1,5-3 MESECIH

Ker je hipertonus fleksorjev okončin izrazit pri otrocih te starosti, morajo biti prizadevanja maserja usmerjena v sprostitev teh mišic. Zaporedje postopka:

1) ročna masaža (božanje);

2) masaža stopal (božanje);

3) polaganje na trebuhu;

4) masaža hrbta (božanje);

5) masaža trebuha (božanje);

6) masaža stopal (drgnjenje);

7) vaje za stopala (refleksni gibi);

8) izteg hrbtenice (refleks) v položaju na strani, nato na desni, nato na levi;

9) polaganje na trebuhu;

10) refleksno plazenje.

"dojenček bi moral dnevno naredite toplo kopel.

METODA MASAŽE IN GIMNASTIKE V STAROSTI 3 - 4 MESCE

[Z normalnim razvojem pri otroku te starosti fiziološka hipertoničnost upogibalnikov rok izgine, lahko pa ostanejo pojavi hipertoničnosti mišic nog. Postopek se izvaja v naslednjem zaporedju:

1) masaža rok;

2) pokrivanje gibov z rokami (pasivne vaje);

3) masaža stopal (božanje, drgnjenje, gnetenje);

4) obrnite na trebuh v desno (refleksno gibanje);

5) masaža hrbta (božanje, drgnjenje, gnetenje);

6) refleksno gibanje glave nazaj v položaju na trebuhu;

7) masaža trebuha (božanje);

8) Masaža stopal (drgnjenje, trepljanje);

9) vaje za stopala (refleks);

10) vibracijska masaža celotnega prsnega koša;

11) pasivni gibi rok in nog za upogibanje in iztegovanje;

12) obrnite na trebuh na levo.

Spodbujati popolno ravnotežje upogibalk in iztegovalcev okončin, zagotavljati pogoje za razvoj ročne spretnosti z obešanjem različnih igrač in predmetov za prijemanje v višini iztegnjenih rok.

METODA MASAŽE IN GIMNASTIKE V STAROSTI 4-6 MESECEV

V starosti od 4 do 5 mesecev so upogibovalci in ekstenzorji spodnjih okončin uravnoteženi, > to zahteva uvedbo pasivnih gibov za spodnje okončine. Zaporedje postopka:

1) prijemalni gibi z rokami, pasivni navzkrižni gibi pred prsnim košem;

2) masaža stopal;

3) posnemanje kolesarskih gibov, "drsnih korakov" na površini mize;

4) obračanje s hrbta na trebuh v desno, masaža hrbta (vse tehnike);

5) "lebdenje" v položaju na trebuhu (refleksno gibanje);

6) masaža trebuha (božanje v smeri urinega kazalca, vzdolž poševnih mišic trebuha;

7) dvig zgornjega dela otroka iz ležečega položaja s podporo za oba
roke iztegnjene na straneh;

8) masaža stopal (refleksni gibi);

9) upogibanje in iztegovanje rok ("boks");

10) upogibanje in iztegovanje nog skupaj in izmenično;

11) refleksna vaja na hrbtu, "plavajoča";

12) masaža prsnega koša (poudarek na medrebrnih prostorih);

13) obrnite se od hrbta do trebuha na levo.

Glavna naloga je nadaljnje izobraževanje ročne spretnosti, spreminjanje položaja telesa z zavoji; priprava na plazenje.

METODA MASAŽE IN GIMNASTIKE V STAROSTI 6 - 10 MESECEV

V tem obdobju lahko uvedemo vaje tako za mišice rok kot za velike mišice okončin, ki so bolj zapletene v smislu koordinacije gibanja. V tem obdobju otrok razvije razumevanje govora, ki ga je treba spodbujati. Zaporedje postopkov:

1) prijemalni gibi z rokami, z obroči, govorom;

2) upogibanje in iztegovanje rok in nog z verbalnim navodilom, božanjem in drgnjenjem;

3) se obrnite od hrbta do trebuha v desno (za nogami) z ustnim navodilom;

4) masaža hrbta (vse tehnike);

5) s podporo obeh rok, sedenje z ustnim navodilom;

6) krožni gibi z rokami;

7) dvig ravnih nog z verbalnim navodilom;

8) refleksno gibanje vzdolž linij hrbtenice z upogibom;

9) obrni se od hrbta do trebuha na levo z ustnim navodilom;

10) iz položaja, ki leži na trebuhu s podporo rok, dviganje z govornim navodilom;

11) vaja za upogibalce rok za sedenje z verbalnim poukom;

12) masaža prsnega koša in trebuha (vse tehnike z vibracijami);

13) dihalne vaje, stiskanje ob izdihu s strani.

Spodbujajte otroka k plazenju, krepite mišice za sedenje in stoje, opazujte ritem pri izvajanju gibov.

METODA MASAŽE IN GIMNASTIKE PRI 10 MESECIH - 1 LETO

V tem obdobju se oblikuje stanje brez opore in se razvije hoja. Otrok v tem obdobju ima povezavo z dejanji in predmeti, njihovimi imeni, ki so povezana z gimnastiko. Zaporedje postopka:

1) upogibanje in iztegovanje rok v sedečem položaju, stoje s predmeti;

2) "kolesarsko" gibanje z verbalnim navodilom;

3) obračanje s hrbta na trebuh po ustnih navodilih;

4) masaža hrbta (vse tehnike);

5) iz položaja, ki leži na trebuhu, dviganje v navpični položaj s podporo rok ali predmetov obroča);

6) nagnite se naprej (metodolog pritisne otrokove kolenske sklepe na hrbet);

7) masaža trebuha (vse metode);

8) dvig zravnanih nog na mejnik (palčke, igrače) z ustno navodili in odobritvijo;

9) vaja za upogibalce rok (sedenje);

10) intenzivno ločenje z držanjem otroka za noge, dvigovanje predmeta s tal z govornim poukom;

11) čepenje z oporo za roke, uporaba predmetov;

12) sedenje s podporo za eno ali drugo roko ali samostojno z vrnitvijo v [podoben položaj;

13) krožni gibi rok s predmeti.

Glavna naloga je spodbujanje vaj po ustnih navodilih. Uporabite različne predmete - prstane, palice, igrače. Otroku dajte priložnost, da vadi veščine plezanja, hoje, vendar ob branju otrokovih individualnih zmožnosti začnite z novimi gibi iz ležečega položaja, nato pa hoditi, stoje. Masaža je počitek po gimnastičnih vajah, zato jo je treba [izvajati takoj po njih.

ŠPORTNA MASAŽA

uporablja se za izboljšanje telesnih lastnosti pri doseganju športne forme, njeno vzdrževanje in vzpostavljanje, preprečevanje in zdravljenje poškodb.

31 1. TRENING MASAŽA- priprava športnikov na najvišje športne dosežke. TM je del vadbenega procesa, trajanje TM je 40-60 minut, odvisno od teže športnika - do 60 kg - 40 minut, nad 100 kg - več kot 1 uro. Porazdelitev časa med odmerki s skupnim trajanjem seje 40 minut. Božanje - 2 min; Stiskanje - 6 min; Gnetenje - 26 min; Drgnjenje - 5 min; itd. sprejemi 1 min.

Usposabljanje Masaža ima naslednje vrste:

a) masaža, ki pomaga povečati telesno pripravljenost;

Približen urnik vadbene masaže za povečanje telesne pripravljenosti

1 dan - splošno, zasebno

2. dan - splošno...

6. dan - splošno

7. dan - zasebno

Če gre športnik v kopel, se ta vrsta masaže izvaja 3-4 ure pred kopeljo ali 4-5 ur po kopeli. Če je trening zvečer, potem popoldne - splošna masaža in zasebno po treningu (zasebno - odvisno od športa - za smučarja - noge, za boksarja - roke, obraz itd.).

b) fitnes masaža

Božanje - 8 min, Stiskanje - 12 min, Gnetenje s stresanjem - 20 min

Masirajte enakomerno, s poudarkom na mišičnih skupinah, ki nosijo glavno obremenitev, pa tudi
ovratnik in lasišče.

v) masaža, ki poveča stopnjo razvoja telesnih lastnosti(običajno zasebno) - ne več kot 20 - 25 min.

Naredite raztezne vaje z vsemi tehnikami.

2. PREMASAŽA

- se izvaja neposredno pred tekmovanjem, da se normalizira stanje različnih organov in
sistemov pred prihajajočo obremenitvijo.

a) ogrevalna masaža

5-35 min, odvisno od teže, športa itd.

Stiskanje, gnetenje (80% časa), drgnjenje, gibi - pasivni, z uporom.

Ogreti se Masaža je razdeljena na naslednje podvrste:

- masaža: pred segrevanjem

Globoko v mišicah, mehko na sklepih 10-15 min. -

- masaža: po ogrevanju

5-20 minut masirajte mišice, ki bodo nosile glavno obremenitev.

Če namesto ogrevanja naredijo splošno masažo.

b) masaža: v stanju pred zagonom - 1-6 dni pred začetkom.

Država bojno pripravljenost- ugodna oblika stanja pred zagonom, v tem primeru ogreti se sporočilo, ogrevanje oz mobiliziranje.

- predstartna vročina - razdražljivost, razdražljivost, živčno vznemirjenost itd. uporabite
pomirjujoča masaža: - 7-12 min.

Kombinirano božanje 4-7 minut, ritmično gnetenje - 1,5 - 3 minute, stresanje 1,5 - 2 minuti
Masirajte hrbet, prsni koš, zadnjico, stegna; učinkovita kopel 2,3 min v parni sobi, kopeli ali kontrastni prhi.

začetna apatija- letargija, zaspanost, brezbrižnost itd. ime tonik masaža - 8-12 min

gnetenje 5-8 minut, stiskanje 1,5-2 minuti, tehnike udarcev 1,5-2 minuti, v hitrem tempu, zajemanje večine telesa, izmenične tehnike.

grelna masaža:- boj proti hlajenju - 5-10 minut, končajte 2-5 minut pred izhodom. Močno v ostrem tempu, izmenično stiskanje, gnetenje in drgnjenje po celem telesu (tudi skozi oblačila v zimskih športnih objektih med zamikom štarta). Možna je uporaba drgnjenja in mazil.

mobilizirajoča masaža- za maksimalno mobilizacijo vseh zbranih virov - 5-15 minut, vse predmete, pa tudi združevanje tonik in pomirjujoč sporočilo; mehka, globoka, brez povzročanja bolečine.

3. OBNOVILNA MASAŽA

i BM v kratkih odmorih 1-5 minut (med boji, polčasi, rundi) kombinirano božanje, tresenje, tresenje - za delo mišic

) VM v odmorih 5-20 min

kombinirano božanje, stiskanje, gnetenje, stresanje, drgnjenje, polstenje

IBM v odmorih od 20 minut do 6 ur, po nastopu po 10-15 minutah, drugi seansi po 1-2 urah, tuširanje 5-8 minut, temp. 37-40 stopinj lahka masaža s poudarkom na mišicah, ki so nosile glavno obremenitev - 5-12 min.

i VM v večdnevnem tekmovalnem sistemu z enim nastopom na dan

1 seja - 10-20 minut po nastopu, kontrastni tuš - 7-8 minut, splošna obnovitvena masaža 3-15 minut

2. seja po 2-3 urah, do 20-40 minut s posebnimi drgnjenji, globoko, vendar ne trdo. * drobljenje 70 % časa, stiskanje in tresenje – nadomestne tehnike

3 seje - pred spanjem - 10-15 min, kombinirano božanje, rahlo stiskanje, gnetenje

) VM na dan počitka - 1-3 seje splošne masaže, pa tudi 5-8 min. v kopeli, v parni sobi.

1 seja - do 13 ur 30-40 minut

2 seji po 6-8 urah 20-40 min

3 seje - pred spanjem 10-15 min

I VM po tekmovanju - vključen v kompleks metod okrevanja

na dan konca tekmovanja - v kopeli 10-15 minut, masaža 10-15 minut,

naslednji dan, 1,5 ure po zajtrku, se kopajte - z masažo, prho, parno kopeljo, bazenom in

d. - 2,5 - 3 ure, če ni kopeli, potem suha obnovitvena masaža 30-40 minut.

Uporaba kopeli v športni praksi

Hodite 2-krat na teden z dvema metlama

Postopek kopeli

umivajte se pod tušem 0,5-1 min (ne zmočite glave)

pojdite v parno sobo za 3-5 minut, dihajte skozi nos, bolje je ležati, dodajte vodo, kvas, pivo itd.

tehnika preslice (vezovanje z metlo)

3-4 božanja, božanje 1-2 minuti (lahko), hitro božanje (5-6 gibov v 6-7 sekundah - 1 minuta na vajo), stepanje - 5-7 minut, nato zapustite parno sobo in se potopite v bazen z ledeno vodo, nato pa spet pojdite v parno sobo za 1-2 minuti. Počivajte 15-30 minut (5-7 minut v oddelku za pranje in zaviti v rjuho 10-20 minut v garderobi).

[parite ne več kot 2-4 krat in z metlo 1-2 krat, po parni sobi - masaža, po kateri se tuširajte 1-2 minuti, tuširajte.

Ta postopek je 2,5 - 3 ure, v parni sobi 30 minut.

1 masaža v kopeli - ne več kot 35 minut, suha ali z milom, vse tehnike, brez vibracij. Samomasaža v kopeli - 9-12 min.

Otroški organizem se ves čas razvija in se od organizma odraslega razlikuje po naravi svojih odzivov na različne zunanje vplive.

Stopnje razvoja posameznih organov, sistemov in celotnega organizma v različnih obdobjih razvoja niso enake (glej Shemo razvoja statičnih in motoričnih funkcij pri dojenčku). To določa značilnosti starostne reaktivnosti.

Poznavanje vzorcev razvoja določenih funkcij rastočega otrokovega telesa, njegovih anatomskih in fizioloških značilnosti, je mogoče usmerjeno vplivati ​​na rast, razvoj in zdravje otroka.

Zaščitna funkcija kože pri otrocih je manj izrazita kot pri odraslih, pogosto je okužena in lahko ranljiva.

Kostno tkivo dojenčka je mehko, prilagodljivo in zahteva skrbno ravnanje.

Če otroka ne nosijo pravilno v naročju, če so kršena pravila povijanja, različna ukrivljenost hrbtenice.

Mišični sistem pri dojenčkih je relativno slabo razvit in predstavlja le 23–25 % telesne mase, pri odraslem pa približno 42 %.

Mišice okončin so pri novorojenčkih še posebej slabo razvite. Za skeletni sistem in mišično-skeletni aparat pri dojenčkih je značilna "fiziološka šibkost", koža in podkožna maščobna plast sta nežna in zato lahko ranljiva. Te značilnosti je treba upoštevati pri izvajanju masaže.

Masaža majhnih otrok (do enega leta) se izvaja s preventivnim, higienskim namenom, pa tudi v primeru kakršnih koli odstopanj v zdravstvenem stanju ali telesnem razvoju, kršitvi normalnega delovanja hrbtenice, izraziti šibkosti. mišičnega in ligamentnega aparata, okvaro prebavil in prenos različnih bolezni.

masažni ostanki celovit vpliv na otrokovo telo. Reakcija telesa na masažo je različna in je odvisna od uporabljenih tehnik, trajanja izpostavljenosti. Na primer, božanje, drgnjenje - sprostite mišice in tapkanje, trepljanje - povzroči povečanje mišičnega tonusa.

Pod vplivom masaže pospešuje se pretok krvi in ​​limfe, presnovni procesi, izločanje presnovnih produktov.

Ko ste izpostavljeni masažnim tehnikam na koži, mišicah, ligamentih so odzivi različnih organov in sistemov.

Obstaja tesna funkcionalna povezava med mišičnim sistemom in delovanjem notranjih organov, tonus gladkih mišic.

Zato masaža povzroči pozitivno reakcijo prebavnega trakta, to je še posebej pomembno pri zaprtju (napenjanje), po masaži se plini dobro odstranijo.

Masaža stimulira rast in razvoj mišične mase, pomaga ohranjati optimalen tonus, je nekakšen dražilec za receptorje kože in globljih tkiv.

Kljub majhni masi otroka je površina kože relativno večja kot pri odraslih.

To deloma pojasnjuje bistveno večjo občutljivost otroka na delovanje masaže. Otroška koža je mehka in gladka. Kapilarna mreža kože je močno razvita in po masaži hitro nastane hiperemija.

Glede na povečano razdražljivost živčnega sistema, prisotnost velikega števila receptorjev v koži, je mogoče razložiti povečano občutljivost otroka na učinke masaže.

Pri izvajanju masaže je treba upoštevati naslednja pravila

1. Masažni gibi se izvajajo vzdolž posod - od obrobja do središča.

2. Prostor naj bo topel, da se izognemo prekomernemu odvajanju toplote po masaži.

3. Masaža se izvaja v ležečem položaju na mizi ali kavču. Neposredni žarki svetlobe ne smejo pasti v oči otroka.

4. Med masažo naj bodo gibi rok mehki, nežni, brez sunkov (predvsem v predelu jeter, ledvic, pogačice in hrbtenice).

5. Pri masaži trebuha je treba prihraniti predel jeter, ne masirati genitalij.

6. Pri izvajanju masaže hrbta je izključeno trepljanje, drgnjenje ledvičnega predela.

Kontraindikacije za masažo pri majhnih otrocih:

1. Akutne nalezljive bolezni.

2. Rahitis na vrhuncu bolezni s simptomi hiperestezije.

3. Različne oblike hemoragične diateze.

4. Dimeljske, popkovne, femoralne kile s težnjo k kršitvi.

5. Prirojene srčne napake s hudo cianozo in kompenzacijsko motnjo.

6. Pustularne, akutne vnetne bolezni kože.

Higienske osnove masaže za majhne otroke

Temperatura v prostoru mora biti vsaj 22-24 ° C, z dobro osvetlitvijo.

Roke maserja mora biti topla, s kratko ostriženimi nohti, suha, brez prstanov in drugih okraskov.

Miza, na kateri se izvaja masaža, mora biti pokrita z odejo in čisto plenico.

Masaža v teku brez kakršnih koli dodatkov ali maziv.

Po masaži je treba otroka obleči v toplo, suho spodnje perilo, da se ogreje.

Masaža se izvaja po hranjenju, vendar ne prej kot 1–1,5 ure pozneje ali pred hranjenjem.

Pred spanjem otroka ne smete masirati, saj ga to vznemirja.

Po masaži mora otrok počivati.

Trajanje masaže 5-7 min.

Pozor. Starši, ki ne poznajo tehnik masaže, naj najprej vadijo na lutki.

Nepravilno, negotovo izvajanje masažnih tehnik lahko povzroči nelagodje pri otroku in namesto koristi prinese škodo..

Tehnika masaže za otroke v zgodnji mladosti

Tehnika masaže.

Masažo lahko začnete z 2-3 tedne starosti.

položaj otroka leže, noge proti maserki, med masažo hrbta - na trebuhu (glej sliko).

Masaža se začne z božanjem.

Po izginotju fiziološke hipertoničnosti mišic rok se doda drgnjenje mišic upogibalk in ekstenzorjev, ki ga izmenično z božanjem.

Z izginotjem fiziološke hipertoničnosti mišic spodnjih okončin dodajte drgnjenje obroča.

Božanje nog otrok v zgodnji mladosti

Božanje nog majhnih otrok

Leva noga otroka je položena na dlan leve roke maserka, desna roka pa gladi zunanjo in zadnjo ploskev spodnjega dela noge in stegna v smeri od stopala do stegna, pri čemer od zunaj obide pogačico, izogibanje udarcem v predelu kolenskega sklepa.

Pri masaži leve noge jo držimo z levo roko, z desno pa masiramo (glej sliko Masaža otrok v zgodnji mladosti).

Gibanje se ponovi 5-8 krat.

Masaža stopal za majhne otroke

Z masažo stopal otrokova noga je postavljena med palec in kazalec prsti maserka.

Božanje in drgnjenje se izvaja s kazalcem in srednjim prstom desne roke od pete do prstov in krožnimi gibi.

Po treh mesecih se vklopi trepljanje, ki ga izvajamo s hrbtno stranjo napol upognjenih prstov (kazilnega in srednjega) desne roke na otrokovi nogi (glej sliko Masaža otrok v zgodnji starosti).

Gibanje se ponovi 3-7 krat.

Božanje rok otrok v zgodnji mladosti

božanje rok se izvaja v položaju otroka na hrbtu, noge do maserja.

Pri čemer maserka vstavi palec leve roke v otrokovo desno roko in jo rahlo dvigne, z desno roko pa pogladi notranjo in zunanjo površino podlakti in rame v smeri od prstov proti rami.

Pri masaži leve roke otroka se položaj rok maserja spremeni (glej sliko Masaža otrok v zgodnji mladosti).

Gibanje se ponovi 6-8 krat.

Božanje trebuha majhnih otrok

Božanje trebuha izvajajo v ležečem položaju.

Najprej pogladimo trebuh v smeri urinega kazalca z dlanjo in zadnjo površino roke, ne da bi pritiskali na območje jeter in se ne dotikali genitalij.

Nato se izvede božanje in drgnjenje z blazinicami II-IV prstov desne roke vzdolž debelega črevesa.

Po tem izvedite drgnjenje poševnih trebušnih mišic, medtem ko so palci nameščeni pri xiphoidnem izrastku prsnice in gredo z drsnimi gibi do hrbtenice in nazaj (glej sl. Masaža otrok v zgodnji starosti).

Gibanje se ponovi 3-5 krat.

Božanje po hrbtu otrok v zgodnji mladosti

Za masažo hrbta otrok je obrnjen na trebuh, z nogami proti maserki in božanje vzdolž hrbtenice se hrbtenica ne masira.

Božanje izvajamo od zadnjice do vratu z eno in dvema rokama z dlančno in zadnjo površino roke (glej sliko Masaža otrok v zgodnji starosti).

Če otrok ne more udobno ležati na trebuhu, potem božanje izvajajte z eno roko, z drugo pa držite noge otroka.

Po treh mesecih so vključene tehnike: drgnjenje, gnetenje in trepljanje mišic hrbta, rok in nog.

Drgnjenje otrok v zgodnji mladosti

Trituracija izvajajte na enak način kot božanje, vendar bolj energično.

Lahko se proizvaja drgnjenje obroča, s palcem (na eni strani) in preostanek (na drugi strani) oklepate gleženj.

Krožni gibi se izvajajo do dimeljske regije.

Z početjem drgnjenje nog z eno roko ga podpirajo, z drugo pa masirajo (glej sl. Masaža otrok v zgodnji mladosti).

Izvajajo tudi krožno (obročasto) drgnjenje roke.

Drgnjenje po hrbtu, trebuhu, stegnih, prsih lahko izvajamo z blazinicami II-IV prstov ali z blazinico palca.

Ogrevanje otrok v zgodnji mladosti

gnetenje izvajamo z eno ali dvema rokama, medtem ko mišice (mišico) zajamemo s palcem (na eni strani), ostale (na drugi strani) pa nežno stisnemo in premikamo prste vzdolž mišic.

Ko izvajate raztezanje nog položimo ga na levo roko, desno roko pa masiramo.

Lahko se izvaja na okončinah "klešče" za gnetenje, medtem ko se mišice na eni strani masirajo s palcem, na drugi pa z II-IV prsti in izvajajo masažne gibe, podobne kleščam, od spodaj navzgor, to je od zapestja do ramen in od gležnja do kolka.

Mash možno je s konicami II-IV prstov v krogu, cikcak.

Na okončinah, predvsem spodnjih, lahko z obema rokama gnetemo mišice (glej sliko Masaža otrok v zgodnji mladosti).

Božanje otrok v zgodnji mladosti

Tapkanje kot masaža se lahko izvaja na hrbtu, stegnih, stopalih s hrbtno stranjo roke ali konicami prstov.

Tapkanje je še posebej indicirano pri podhranjenosti (glej sliko Masaža otrok v zgodnji starosti).

Vibracije otrok v zgodnji mladosti

Vibracija se izvaja na prsnem košu, pri čemer se kazalec in srednji prst izmenično premikata od xiphoidnega procesa do ramen.

Premiki morajo biti mehki, brez pritiska.

Poleg tega lahko vibracije na hrbtni strani izvajate s palcem in kazalcem ali naredite vilice iz kazalca in srednjega prsta.

Gibi potekajo od spodaj navzgor do vratu in nazaj, medtem ko se trnasti procesi nahajajo med prsti (glej sliko Masaža otrok v zgodnji starosti).

Ponovite 3-5 krat.

Masažo zaključite s božanjem.

angleščina
otroška masaža– masaža dojenčkov
otroška masaža
masažna tehnika za otroke - tehnika izvajanja masaže za otroke