Značilnosti masaže pri majhnih otrocih. Otroška masaža

Otroško telo se ves čas razvija in se od telesa odraslega razlikuje po naravi svojih odzivov na različne zunanje vplive (slika 51).

Tempo razvoja posameznih organov, sistemov in celotnega organizma v različnih obdobjih življenja otrok ni enak. To določa značilnosti starostne reaktivnosti. Ob poznavanju vzorcev razvoja določenih funkcij rastočega otrokovega telesa, njegovih anatomskih in fizioloških značilnosti, je mogoče usmerjeno vplivati ​​na rast, razvoj in zdravje otroka!

riž. 40. Topografija glavnih točk (a - pogled od zadaj, b - pogled s strani).

a: 1 - točke stranskega predela podlakti; 2-

okcipitalna regija; 3 - točka podolgovate medule; 4 -

zadnji del vratu; 5 - interscapular regija; 6 - mišice-

ekstenzor hrbtenice; 7 - sakralna regija; osem -

zadnji del palca; 9 - zadnji del prstov;

10 - zadnji del kolena; 11 - spodnja lopatica in

ledveno področje; 12 - iakalni greben; 13 - pika

namikoshi; 14 - glutealna regija; 15 - zadnji del stegna;

16 - zadnji del spodnjega dela noge; 17 - plantarna regija.

b: 18 - tempelj; 19 - časovna regija; 20 - sternokleidomastoidna regija; 21 - stranska površina vratu;

22 - supraskapularna regija; 23 - stranski predel rame; 24-

pikosha točka; 25 - stranski predel stegna; 26-

stranski predel spodnjega dela noge; 27- območje pete; 28-

stranski predel gležnja

riž. 41. Topografija glavnih tlačnih točk (c - pogled

pred).

I - točke predela nosu; 2 - zadnji del ramena; 3 - regija

trebuhu 4 - sprednji del stegna; 5 - sprednji del

koleno; 6 - stranski predel spodnjega dela noge; 7 - gleženj

regija; 8 - točke zadnjega dela stopala; 9 - točke prstov; 10 -

točke čelne regije;

II - območje očesne vtičnice; 12 - točke zigomatične regije; trinajst -

sprednja cervikalna regija; 14 - območje prsnega koša; 15 - točk

deltoidna mišica; 16 - medialno območje podlakti; 17-

točke palmarne regije; 18 - palmarna regija prstov; devetnajst -

medialni predel stegna; 20 - območje notranjega gležnja;

21 - točka prsnice

riž. 42. Položaj prstov med masažo

riž. 43. Tlačne točke za angino pektoris

riž. 44. Tlačne točke 45. Tlačne točke za

z prostatitisom pri morski bolezni

riž. 46. ​​Točke migrenskega pritiska

riž. 47. Tlačne točke za bronhialno astmo

riž. 48. Tlačne točke za frontalni sinusitis

Zaščitna funkcija kože pri otrocih je manj izrazita kot pri odraslih, njihova koža je pogosto okužena in se zlahka poškoduje. Kostno tkivo dojenčka je mehko, prilagodljivo in zahteva skrbno ravnanje. Če otroka nosite napačno v rokah, so kršena pravila previjanja, možna je različna ukrivljenost hrbtenice.

Mišični sistem pri dojenčkih je relativno slabo razvit in predstavlja le 23-25 ​​% telesne mase, pri odraslem pa približno 42 %. Mišice okončin so pri novorojenčkih še posebej slabo razvite. Za skeletni sistem in mišično-skeletni aparat pri dojenčkih je značilna "fiziološka šibkost", koža in podkožna maščobna plast sta občutljiva in se zato zlahka poškodujejo. Te značilnosti je treba upoštevati pri izvajanju masaže.

riž. 50. Tlačne točke za kolitis (zaprtje)

Masaža majhnih otrok se izvaja s preventivnim, higienskim namenom, pa tudi v primeru kakršnih koli odstopanj v zdravstvenem stanju ali telesnem razvoju, kršitvi normalnega delovanja hrbtenice, izraziti šibkosti mišic in ligamentnega aparata. , kršitev gastrointestinalnega trakta in prenos različnih bolezni.

Masaža ima celovit učinek na otrokovo telo. Njegova reakcija na masažo je različna in je odvisna od uporabljenih tehnik, trajanja izpostavljenosti. Na primer, božanje, drgnjenje sprošča mišice, tapkanje, trepljanje pa povzročajo povečanje mišičnega tonusa. Pod vplivom masaže se pospeši pretok krvi in ​​limfe, presnovni procesi in sproščanje presnovnih produktov.

Ob izpostavljenosti masažnim tehnikam na koži, mišicah, ligamentih se pojavijo odzivi različnih organov in sistemov. Obstaja tesna funkcionalna povezava med mišičnim sistemom in delovanjem notranjih organov, tonus gladkih mišic. Zato masaža povzroči pozitivno reakcijo prebavnega trakta, to je še posebej pomembno pri zaprtju (napenjanja) – po masaži se plini dobro odstranijo.

riž. 51. Shema razvoja statičnih in motoričnih funkcij pri dojenčku

Masaža spodbuja rast in razvoj mišične mase, pomaga vzdrževati optimalen tonus in je nekakšen dražilec kožnih in tkivnih receptorjev. Kljub majhni masi otroka je površina kože relativno večja kot pri odraslih. To deloma pojasnjuje bistveno večjo občutljivost otroka na učinke masaže. Kapilarna mreža kože je močno razvita, po masaži hitro nastane hiperemija. Glede na povečano razdražljivost živčnega sistema, prisotnost velikega števila receptorjev v koži, je mogoče razložiti povečano občutljivost otroka na učinke masaže.

Pri izvajanju masaže je treba upoštevati številna pravila:

1. Masažni gibi se izvajajo vzdolž posod - od obrobja do središča.

2. Prostor naj bo topel, da se izognemo prekomernemu odvajanju toplote po masaži.

3. Masaža se izvaja v položaju otroka, ki leži na mizi ali na kavču. Neposredni žarki svetlobe ne smejo pasti v oči otroka.

4. Med masažo naj bodo gibi rok mehki, nežni, brez sunkov (predvsem v predelu jeter, ledvic, pogačice in hrbtenice).

5. Pri masaži trebuha je treba prihraniti predel jeter, ne masirati genitalij.

6. Pri izvajanju masaže hrbta so tehnike izključene.Topkanje, tapkanje v predelu ledvic.

Kontraindikacije za masažo pri majhnih otrocih: akutne nalezljive bolezni; rahitis na vrhuncu bolezni s simptomi hiperestezije; različne oblike hemoragične diateze; dimeljske, popkovne, femoralne kile s nagnjenostjo k kršitvi; prirojene srčne napake s hudo cianozo in kompenzacijsko motnjo; pustularne, akutne vnetne kožne bolezni.

Higienske osnove masaže za majhne otroke. Temperatura v prostoru z dobro osvetlitvijo ni nižja od 22-24 ° C. Roke masažnega terapevta naj bodo tople, s kratko ostriženimi nohti, suhe, brez prstanov in drugih okraskov. Miza, na kateri se izvaja masaža, je pokrita z odejo in čisto plenico. Masaža se izvaja brez praškov, maziv. Po masaži je treba otroka obleči v toplo, suho spodnje perilo, da se ogreje. Masaža se izvaja po hranjenju, vendar ne prej kot po 1-1,5 ure ali pred hranjenjem. Pred spanjem otroka ne smete masirati, saj ga to vznemirja. Po masaži mora otrok počivati.

Trajanje masaže je 5-7 minut.

Starši, ki ne poznajo tehnik masaže, naj najprej vadijo na lutki. Nepravilno, negotovo izvajanje masažnih tehnik lahko povzroči nelagodje pri otroku in namesto koristi prinese škodo.

Tehnika masaže. Z masažo lahko začnemo od 2-3 tednov starosti. Položaj otroka: leže, noge k maserki, pri masiranju hrbta - na trebuhu (slika 52).

Masaža se začne z božanjem. Po izginotju fiziološke hipertoničnosti mišic rok se doda drgnjenje mišic - fleksorjev in ekstenzorjev, ki se izmenjujejo s božanjem. Z izginotjem fiziološke hipertoničnosti mišic spodnjih okončin se doda obročno drgnjenje.

Božanje nog se izvaja v ležečem položaju. Leva noga otroka je položena na dlan leve roke maserka, desna roka pa gladi zunanjo in zadnjo ploskev spodnjega dela noge in stegna v smeri od stopala do stegna, pri čemer od zunaj obide pogačico, izogibanje udarcem v predelu kolenskega sklepa. Pri masaži desne noge jo držimo z desno roko, masiramo pa z levo. Gibanje se ponovi 5-8 krat.

Masaža stopal. Otrokova noga je postavljena med palec in kazalec maserkine leve roke. Božanje in drgnjenje se izvaja s kazalcem in srednjim prstom desne roke od pete do prstov in krožnimi gibi. Po treh mesecih je vključeno trepljanje, ki ga izvajamo s hrbtno stranjo napol upognjenih prstov (kazilnega in srednjega) desne roke na otrokovi nogi. Gibanje se ponovi 3-7 krat.

Božanje rok se izvaja v položaju otroka, ki leži na hrbtu, noge proti maserki. Hkrati maserka položi palec leve roke v otrokovo desno roko in jo rahlo dvigne, z desno roko pa pogladi notranjo in zunanjo površino podlakti in rame v smeri od prstov proti prstom. ramo. Pri masiranju otrokove leve roke

riž. 52. Masaža za otroke v zgodnji mladosti: 1 - božanje po hrbtu

zadnja površina roke; 2 - drgnjenje s podlago

dlani hrbtnih mišic; 3 - božanje prsnega koša

dlančna površina roke; 4 - božanje poševnih mišic

trebuhu 5 - gnetenje z blazinicami palcev mišic

noge; 6 - vibracije vzdolž hrbtenice (refleks

razširitev hrbtenice); 7 - božanje (drgnjenje)

dlanna površina noge; 8 - božanje trebuha

dlančna površina roke; 9 - drgnjenje stopala z dvema

roke; 10 - božanje (drgnjenje) dlani

površina čopiča; 11 - trepljanje stopala; 12 -

drgnjenje hrbtnih mišic

položaj rok maserke se spremeni. Gibanje se ponovi 6-8 krat.

Božanje trebuha se izvaja v ležečem položaju. Najprej pogladimo trebuh v smeri urinega kazalca z dlanjo in zadnjo površino roke, ne da bi pritiskali na območje jeter in se ne dotikali genitalij. Nato se izvaja božanje in drgnjenje z blazinicami dveh do štirih prstov desne roke vzdolž debelega črevesa. Po tem se podrgnejo poševne trebušne mišice, palce pa položimo na ksifoidni izrast prsnice in z drsnimi gibi gredo do hrbtenice in nazaj. Gibanje se ponovi 3-5 krat.

Božanje nazaj. Za masažo hrbta otroka obrnite na trebuh, noge maserki in pobožajte vzdolž hrbtenice, hrbtenice se ne masira. Božanje se izvaja od zadnjice do vratu z eno in dvema rokama z dlančno in zadnjo površino roke. Če otrok ne more mirno ležati na trebuhu, se božanje izvaja z eno roko, z drugo pa drži otrokove noge.

Po treh mesecih starosti otroka se uporabljajo tehnike: drgnjenje, gnetenje in trepljanje po mišicah hrbta, rok in nog.

Drgnjenje se izvaja na enak način kot božanje, vendar bolj energično. Drgnjenje obročka lahko izvajate tako, da s palcem (na eni strani) in preostanek (na drugi) stisnete gleženj. Krožni gibi se izvajajo do dimeljske regije. Pri drgnjenju z eno roko podpiramo noge, z drugo pa masiramo. Izvajajo tudi krožno (obročasto) drgnjenje roke. Drgnjenje po hrbtu, trebuhu, stegnih, prsnem košu lahko izvajamo z blazinicami dveh do štirih prstov ali z blazinico palca.

Gnetenje izvajamo z eno ali dvema rokama, medtem ko mišice (mišico) zajamemo s palcem (na eni) in preostale (na drugi strani), izvajamo nežno stiskanje in premikanje prstov vzdolž mišic. Pri gnetenju nog ga položimo v levo roko, desno roko pa masiramo. Na okončinah lahko izvajate gnetenje »klešče«, medtem ko mišice na eni strani masirate s palcem, na drugi pa z dvema ali štirimi prsti, masažne gibe, podobne kleščam, izvajate od zgoraj navzdol, tj. od zapestnega sklepa do ramenskega sklepa in od gležnja do kolka. Gnetemo lahko tudi s konicami dveh ali štirih prstov v krogu, v cikcak vzorcu. Na okončinah, predvsem spodnjih, lahko mišice gnetemo z obema rokama.

Pat. To tehniko lahko izvajamo na hrbtu, stegnih, stopalih s hrbtno stranjo roke ali konicami prstov. Tapkanje je še posebej indicirano pri podhranjenosti.

Vibracije. Vibracija se izvaja na prsnem košu, pri čemer se kazalec in srednji prst izmenično premikata od xiphoidnega procesa do ramen. Premiki morajo biti mehki, brez pritiska. Poleg tega lahko vibracije na hrbtni strani izvajate s palcem in kazalcem ali naredite "vilice" kazalca in sredinca. Gibanje poteka od spodaj navzgor do vratu in nazaj, medtem ko se trnasti procesi nahajajo med prsti. Ponovite 3-5 krat. Masažo zaključite s božanjem.

Motorična aktivnost pri majhnih otrocih je močan dejavnik, ki prispeva k pravilnemu razvoju otroka. Ustvarjanje fiziološko utemeljenih metod gimnastike in masaže v zgodnji mladosti temelji na poznavanju stanja in razvoja skeletnih mišic pri otrocih.
V prvih 3 mesecih življenja je močna hipertoničnost upogibalk zgornjih in spodnjih okončin, vendar se postopoma povečuje njihovo uravnoteženje z antagonističnimi mišicami. Gimnastika in masaža prispevata k razvoju ekstenzorjev in sprostitvi mišic. Spodbujati je treba samostojne gibe otroka, povezane z iztegom. To je mogoče pri uporabi prirojenih refleksov pri otrocih. Ti refleksi vključujejo vrsto hrane (sesanje, požiranje, slinjenje); zaščitno-obrambni, kot je na primer obračanje ali dvigovanje glave iz položaja na trebuhu pri otroku v prvih tednih življenja; žilni; število pozicijskih refleksov (držav) in lokacije delov ali refleksov ravnotežja (labirintni, cervikalni). Otroci do 2,5-3 mesecev imajo refleks stopala (fenomen plazenja). Nanaša se na kožne reflekse. Pri teh refleksih je dražljaj dotik kože, odziv pa se izrazi s krčenjem ustreznih mišic. V prvem primeru (fenomen plazenja) - ekstenzorske mišice, z Galantovim spinalnim refleksom - ekstenzorji hrbtenice. V prvih mesecih življenja je priporočljivo uporabljati le reflekse, povezane z ekstenzijo, da se izognemo krepitvi fleksorjev, katerih ton že prevladuje.
V starosti 5-6 mesecev lahko dojenčki sedijo brez opore. Do 7. meseca se hrbtenica izravna in otrok, ki sedi, prosto manipulira z rokami in dobro drži položaj telesa. Otrok je pri starosti 8-10 mesecev še nestabilen, še posebej pri potiskanju z ene strani na drugo.

Splošni fiziološki predpogoji. Ker imajo otroci te starosti izrazito hipertoničnost fleksorjev okončin, je treba maserjeva prizadevanja usmeriti v sprostitev teh mišic.
Aktivni gibi se izvajajo ob upoštevanju prirojenih refleksov, predvsem mišično-kožnih in zaščitnih.
Od prirojenih refleksov je treba paziti na ekstenzijo, pri čemer se izogibajte gibom upogibnih mišic.
Pri otrocih te starosti je treba posvetiti pozornost sprostitvi upogibalk z božanjem.
Zaporedje postopka: 1) ročna masaža (božanje); 2) masaža stopal (božanje); 3) polaganje na trebuhu; 4) masaža hrbta (božanje);
5) masaža trebuha (božanje); 6) masaža stopal (drgnjenje); 7) vaje za stopala (refleksni gibi);
8) izteg hrbtenice (refleks) v položaju na strani, nato na desni, nato na levi; 9) polaganje na trebuhu; 10) refleksno plazenje.
Otrok med postopkom leži na hrbtu.
Metodična navodila. Otrok se mora vsak dan ogreti, v njem morate vzbuditi pozitivna čustva med postopkom, komunikacijo.

Z normalnim razvojem pri otroku te starosti fiziološka hipertoničnost fleksorjev rok izgine, lahko pa še vedno ostanejo pojavi hipertoničnosti mišic nog.
V tej starosti lahko začnete izvajati pasivne gibe za roke.
Pri starosti 3-4 mesecev se v povezavi s krepitvijo vratnih mišic pojavijo prirojeni pozicijski refleksi.
Na spodnjih okončinah se božanje uporablja za sprostitev fleksorjev, kjer je hipertonus.
Če ima otrok prve poskuse, da spremeni položaj telesa - da se prevrne s hrbta na trebuh -, mu je treba pomagati.
Po 3 mesecih pojav plazenja izgine in lahko se uporabljajo vaje za spodnje okončine.
Postopek se izvaja v naslednjem zaporedju: 1) masaža rok; 2) prijemalni gibi z rokami (pasivna vaja); 3) masaža stopal (božanje, drgnjenje, gnetenje); 4) obrnite na trebuh v desno (refleksno gibanje); 5) masaža hrbta (božanje, drgnjenje, gnetenje); 6) refleksno gibanje glave nazaj v položaju na trebuhu; 7) masaža trebuha (božanje); 8) masaža stopal (drgnjenje, trepljanje); 9) vaje za stopala (refleks); 10) vibracijska masaža celotnega prsnega koša; 11) pasivna vaja za roke in noge za upogibanje in iztegovanje; 12) obrnite na trebuh na levo.
Položaj otroka za vse sprejeme - leže. Metodična navodila. Spodbujati popolno ravnovesje upogibalk in ekstenzorjev okončin, prve spretnosti za spreminjanje položaja telesa; zagotoviti pogoje za razvoj ročnih spretnosti z obešanjem različnih igrač in predmetov, da jih zagrabi v višini iztegnjenih rok.

Otrok pri starosti od 4 do 6 mesecev uravnava upogibalce in iztegovalke spodnjih okončin, zato je treba uvesti pasivne gibe za spodnje okončine.
Krepitev sprednjih vratnih mišic do 4 mesecev je posledica vaj, ki temeljijo na refleksu hrane z zavoji in dvigovanjem otrokove glave. V tem starostnem obdobju lahko uvedete aktivne vaje za spreminjanje položaja telesa (iz ležečega v sedeči položaj) z oporo za roke.
Pri izvajanju vaj je treba vzdrževati ritem gibov pod štetjem - na glas (en, dva, tri, štiri).
Obvezen dogodek - masaža spodnjih okončin, hrbta, trebuha in stopal, masaža zgornjih okončin, če je čas (sl. 163, 164).

riž. 163. Dviganje rok na straneh in njihovo prekrižanje na prsih	riž. 164. Krožni gibi rok

Zaporedje postopka:
1) stiskalni gibi z rokami, pasivni gibi okolice pred prsnim košem;
2) masaža stopal;
3) posnemanje kolesarskih gibov, "drsnih korakov" na površini mize;
4) obračanje s hrbta na trebuh v desno, masaža hrbta (vse tehnike);
5) "lebdenje" v položaju na trebuhu (refleksno gibanje);
6) masaža trebuha (božanje v smeri urinega kazalca, vzdolž poševnih mišic trebuha;
7) dvig zgornjega dela otrokovega telesa iz ležečega položaja z oporo za obe roki iztegnjeni na strani;
8) masaža stopal (refleksni gibi);
9) upogibanje in iztegovanje rok ("boks");
10) upogibanje in iztegovanje nog skupaj in izmenično;
11) refleksna vaja na hrbtu, "plavajoča";
12) masaža prsnega koša (poudarek na medrebrnih prostorih);
13) obrnite se od hrbta do trebuha v levo (sl. 165-167).

	riž. 165. Upogib in izteg rok izmenično
	riž. 166. Upogib in izteg nog skupaj
	riž. 167. Upogibanje in iztegovanje nog izmenično
	riž. 168. Refleksna vaja za stopala

Metodična navodila. Otrok laže. Glavna naloga je nadaljnje izobraževanje ročne spretnosti, spreminjanje položaja telesa z zavoji; priprava na plazenje; pri polaganju na trebuh je treba dati ritmične zvočne signale za razvoj sluha; gibanje vzdolž srednje črte stopala od točke yung-quan do pete, med II-III prsti vzdolž podplata (slika 168). Po celotni površini stopala nanesite gibe s trepljanjem II-III s prsti; na zadnji strani stopala pritisnite na pu-shen točko.

V tem obdobju je možno uvesti vaje tako za male mišice rok kot za velike mišice okončin, ki so pri koordinaciji gibanja precej težje. Otrok je sposoben dalj časa držati telo v določenih položajih, sedeti brez opore, stati z oporo, se plaziti. V tem obdobju otrok razvije razumevanje govora, ki ga je treba spodbujati.
Široko je treba uporabljati pogojne signale, ustna navodila (sedi, daj, vzemi, daj, drži se), vse signale je treba izvajati na podlagi brezpogojnih refleksov.
Zaporedje postopkov; 1) prijemalni gibi z rokami, z obroči, govorom; 2) upogibanje in iztegovanje rok in nog z verbalnim navodilom, božanjem in drgnjenjem (sl. 169-173); 3) se obrnite od hrbta do trebuha v desno (za nogami) z ustnim navodilom.
4) masaža hrbta (vse manipulacije, sl. 174-177); 5) s podporo obeh rok, sedenje z ustnim navodilom; 6) krožni gibi z rokami; 7) dvig ravnih nog z verbalnim navodilom; 8) refleksno gibanje vzdolž črt vzdolž hrbtenice z odklonom; 9) obrni se od hrbta do trebuha na levo z ustnim navodilom; 10) iz položaja, ki leži na trebuhu s podporo rok, dviganje z govornim navodilom; 11) vaja za upogibalce rok za sedenje z verbalnim poukom; 12) masaža prsnega koša in trebuha (vse tehnike z vibracijami (slika 178, a); 13) dihalne vaje, stiskanje ob izdihu s strani (slika 178, b).
Metodična navodila. Položaj otroka je ležeče in z nekaterimi. vaje - sedenje. Spodbujajte otroka, da se plazi. Prizadevajte si za krepitev mišic za sedenje in stoje, za negovanje pogojenih motoričnih refleksov z razumevanjem govora in koordinacijo gibov. Upoštevajte ritem pri izvajanju gibov. Masaža mora biti pred vadbo.

V tem obdobju se oblikuje stanje brez opore in se razvije hoja. Otrok razvija nove motorične sposobnosti (na primer čepenje), zato se priporoča več vaj za počepe. Otrok v tem obdobju ima povezavo z dejanji in predmeti, njihovimi imeni, ki so povezana z gimnastiko. Vnesti je treba več ustnih navodil.
Zaporedje postopka:
1) upogibanje in iztegovanje rok v sedečem položaju, stoje s predmeti;
2) "kolesarsko" gibanje z verbalnim navodilom;
3) obračanje s hrbta na trebuh po ustnih navodilih;
4) masaža hrbta (vse tehnike);
5) iz ležečega položaja, dviganje v navpični položaj s podporo rok ali predmetov (obroči);
6) nagnite se naprej (metodolog pritisne otrokove kolenske sklepe na hrbet);
7) masaža trebuha (vse metode); 8) dvig zravnanih nog na mejnik (palčke, igrače) z ustno navodili in odobritvijo;
9) vaja za upogibalce rok (sedenje);
10) intenzivno upogibanje z držanjem otroka za noge, dvigovanje predmeta s tal z besednim navodilom;
11) čepenje z oporo za roke, uporaba predmetov;
12) sedenje z oporo ene ali druge roke ali samostojno z vrnitvijo v začetni položaj;
13) krožni gibi rok s predmeti.
Metodična navodila. Glavna naloga je spodbujanje izvajanja vaj po govornih navodilih. Nanesite različne predmete - prstane, palice, igrače. Otroku dajte priložnost, da vadi plezanje in hojo, vendar ob upoštevanju individualnih značilnosti otroka začnite z novimi gibi iz ležečega položaja, nato pa (zapleteno) - sedenje, stoječe. Masaža je počitek po gimnastičnih vajah, zato jo je treba izvajati takoj po njih.

Masažna opravila. Povečanje splošnega tonusa telesa; normalizacija funkcionalnih zmogljivosti srčno-žilnega in dihalnega sistema; oblikovanje pravilne drže; prispeva k krepitvi mišic telesa, razvoju mišičnega steznika.
Položaj bolnika je ležeče na trebuhu (masažer je na desni), leže na hrbtu (masažer je na levi strani pacienta) ali leži na nasprotni strani torakalne skolioze (masažer je za hrbtom - zadaj). Z dvojno ukrivljenostjo hrbtenice na različnih oddelkih je tehnika razdeljena (pogojno) na 4 dele, v vsakem posameznem primeru se jim pristopa drugače.
Metodologija. Pacient leži na trebuhu, maser stoji na strani torakalne skolioze (slika 179). Najprej se izvede splošno božanje celotne površine hrbta (ravno, obkrožno, grabljasto, likanje), nato se izvede pomirjevalni, sproščujoči učinek na zgornji del trapezne mišice (božanje, drgnjenje s prsti - krožna, labilna neprekinjena vibracija), drgnjenje, gnetenje, tresljanje na vzpetinah v predelih torakalne skolioze (glavasto drgnjenje, tapkanje, sekanje, gnetenje podobno kleščam vzdolž dolgih mišic hrbta); vse tehnike za toniranje, stimulacijo je treba izvajati lokalno. Nato se masira predel ledvene konkavnosti (vse tehnike sproščanja, raztezanja, pomirjevalnega učinka - božanje, drgnjenje, vibracije so le labilne, neprekinjene).
Pacient se obrne na levo stran. V tem položaju se uporabljajo tehnike vlečenja za desni greben iliake. Po tem bolnik leži na trebuhu. Še naprej masirajo območje skolioze v ledvenem predelu, v predelu izbokline (vse metode stimulacije, toniranja - gnetenje, občasne vibracije, vse vrste za krepitev mišičnega valja). Nato se izvede sprostitev in raztezanje subskapularnega predela (leve lopatice), pri čemer je pozoren na medrebrne prostore (grabljasto božanje, drgnjenje, labilne vibracije), izvlečenje levega kota lopatice iz konkavnosti hrbtenice. , stimulacija in toniranje ramenskega obroča, mišic nad levo lopatico, zgornjega dela trapezne mišice (drgnjenje, gnetenje, občasne vibracije, pa tudi udarne tehnike).
Pacient se prevrne na hrbet. V tem položaju masirajte sprednjo površino prsnega koša.
V subklavičnem in supraklavikularnem predelu ter v predelu prsnih mišic na levi se uporabljajo vse tehnike za stimulacijo, krepitev mišičnega steznika (drgnjenje, gnetenje, občasne vibracije, udarne tehnike). V predelu sprednje rebrene grbe (protruzije) se izvajajo tehnike s pritiskom na

riž. 179. Shema diferencirane masaže pri skoliozi II in III stopnje

to področje z zadnjimi gibi, poravnavami; masažne manipulacije z namenom stimulacije, toniranja. Na sprednji trebušni steni, trebušni stiskalnici se izvajajo vse metode stimulacije, toniranja (glavniško drgnjenje, gnetenje, občasne vibracije, udarci). Na zgornjem delu prsnih mišic na desni se izvajajo vse tehnike sprostitve in vlečenja ramen nazaj, pri čemer se poravnajo ravnine ravni ramenskega obroča. Masažo zaključite s splošnim božanjem celotnega hrbta, ramenskega obroča.
Metodična navodila. V predelu potopljenih reber in mišic ne uporabljajte trdih tehnik pritiska. Prizadevajte si v tehniki za ustvarjanje telesne simetrije. Uporabite pasivne tehnike korekcije. S prakso lahko masažni terapevt istočasno masira določena področja, pri čemer uporablja tako stimulacijske kot sprostitvene tehnike. Ta vrsta masaže je pomembna korektivna metoda in dodatna metoda v kombinaciji z drugimi vrstami zdravljenja. Čas postopka - 20-30 min. Potek zdravljenja je 20-25 postopkov.

Tortikolis se pojavi pri približno 5% novorojenčkov. Pojavi se s prirojeno nerazvitostjo sternokleidomastoidne mišice in spremembami med porodom in po njem.
Metodologija. Otrok leži na hrbtu, maser mu pritrdi glavo, jo rahlo potegne k sebi in obrne na prizadeto stran, hkrati pa raztegne mišice stranske strani vratu. Nato morate nagniti glavo na stran, nasprotno prizadeti strani, in obrniti brado navzgor. Ne vadite, če je otroku neprijetno. Po tem otroka položimo na bok (na stran tortikolisa) in med držanjem glave hitro odstranimo roko, ki ga podpira od spodaj, in tako ustvari pogoje za samostojno držanje glave. Ta vaja je namenjena krepitvi mišic vratu na nasprotni strani.
Te vaje se ponovijo 5-20 krat. Masaža se izvaja po gimnastičnih vajah. Otrok leži na hrbtu. Maser stoji na strani lezije.
Masažna opravila. Izboljšajo krvni obtok in limfni pretok v sternokleidomastoidni mišici, spodbujajo njeno sprostitev in stimulacijo, tonirajo mišico na nasprotni strani.
Najprej se izvajajo splošno božanje in drgnjenje, nežno vibriranje predela prsnega koša s poudarkom na velikih prsnih mišicah in masaža trebuha (božanje, drgnjenje). Nato masirajte zdravo stran vratu (božanje, drgnjenje, gnetenje, pritiskanje) in prizadeto stran vratu. Tukaj je treba vse tehnike izvajati nežno. Uporabite božanje, labilne vibracije. Lica masiramo ob strani tortikolisa (božanje, drgnjenje s kleščami, nežno vibriranje). Sledi masaža hrbta. Otrok leži na trebuhu. Vse tehnike je treba izvajati bolj energično (drgnjenje, gnetenje, vibriranje s prho s prsti). Izvedite vpliv na paravertebralne linije za refleksno iztegovanje hrbtenice.
Masažo zaključite z božanjem po rokah, nogah, trebuhu.
Metodična navodila. Trajanje postopka je 10-15 minut. Potek zdravljenja je 15-20 postopkov. Če se med kirurškim zdravljenjem (izvede se križno ali resekcija mišičnega tkiva, se 6-8 dni popravi glede na položaj), je masaža predpisana skupaj s fizioterapijo. Priporočljivo je vsakodnevno masažo.
Od prvih dni odkritja tortikolisa je treba otroka položiti z zdravo stranjo ob steno, uporabljati korekcijske tehnike, zašiti in nadeti ovratnik, ki bi držal glavo naravnost (na strani tortikolis, ovratnik je višji, kravata je na zdravem delu vratu). Starše je treba naučiti masažnih tehnik.

Masažna opravila. Za krepitev mišic stopalnega loka, lajšanje obstoječe utrujenosti v posameznih mišičnih skupinah, prizadevanje za zmanjšanje bolečin. Obnovite funkcijo stopala, njegove vzmetne lastnosti.
Metodologija. Položaj bolnika - leži na trebuhu, nato na hrbtu. Začnite z masažo od predela stegen, nato masirajte spodnji del noge in gleženj. Uporabite tehnike: božanje, drgnjenje, gnetenje, vibracije. Posebno pozornost je treba nameniti sprednji in zadnji površini mišic teleta, nato neposredno stopalnim lokom. Uporabite tehnike: drgnjenje, pritiskanje, premikanje. Masažo je treba kombinirati s korektivno gimnastiko, posebnimi razvojnimi vajami - na primer s kolesarjenjem, katerega pedala imajo stožčast valj, ki je zasnovan tako, da tvori lok stopala. Koristne so tudi plavanje, hoja po pesku, kamenčkih, plezanje po vrvi, posebne vaje - stiskanje prstov v "pest", ploskanje s podplati, premikanje majhnih predmetov z nogo, stiskanje gumijaste žarnice z nogo, dviganje žoge, medicinska žoga, različne vrste hoje s poudarkom na inštalacijski stop. Na koncu masaže je treba združiti pasivne in aktivne gibe. Trajanje postopka je 10-15 minut.
Potek zdravljenja je 12-15 sej, po možnosti vsak drugi dan.
Ne smemo pozabiti, da bo ploska stopala napredovala, če ne boste ukrepali, vendar se je temu mogoče izogniti in tudi v naprednih primerih popolnoma ozdraviti. Pri otrocih se ploska stopala običajno razvijajo počasi in se zaradi bolečin v stopalih ne pritožujejo, zato je za preprečitev razvoja hujše deformacije potrebno občasno pregledovati stopala otrok in, če se pojavijo znaki če najdete ravne noge, se posvetujte z zdravnikom.

Masažna opravila. Spodbuja sprostitev mišične hipertoničnosti, sedativni učinek na hiperkinezo posameznih mišičnih skupin; stimulacija, toniranje delovanja paretičnih mišic; zmanjšanje vegetativnih in trofičnih motenj; izboljšanje splošnega stanja otroka in izboljšanje delovanja njegovih mišic.
Metodologija. Trenutno se uporabljajo vrste terapevtske masaže - klasična, akupresura, ki se izvaja po stimulativni in sedativni tehniki, segmentna, linearna masaža itd. (Sl. 180-183).

riž. 180. Konice na prsih in na hrbtu, ki se uporabljajo pri cerebralni paralizi

riž. 181. Točke na zgornjih okončinah, ki se uporabljajo pri cerebralni paralizi

riž. 182. Točke na spodnjih okončinah (hrbtna in notranja površina noge, ki se uporablja pri cerebralni paralizi)

riž. 183. Točke na spodnjih okončinah (sprednja in zunanja površina noge), ki se uporabljajo pri cerebralni paralizi

Glede na obliko bolezni specialist za terapevtsko masažo izbere najučinkovitejšo vrsto masaže. Torej, za sprostitev mišic se uporabljajo tehnike, kot so božanje, tresenje, polstenje, lahke vibracije. Za stimulacijo posameznih mišičnih skupin se uporablja globoko neprekinjeno in občasno božanje s prsti, glavniki, drgnjenje z utežmi, glavnikasto, tapkanje, kleščenje gnetenje, šrafljenje, skobljanje.
Pri izvajanju segmentne masaže se uporabljajo vse metode paravertebralne izpostavljenosti. Načrt masaže temelji na splošni varianti izpostavljenosti: hrbet, ovratnica, periskapularna regija, zgornji udi, spodnji udi. Masaža rok in nog se vedno začne od zgornjih predelov, to so rame, podlakti, dlani in stegna, spodnjega dela noge, stopala.
Glavna stvar pri izvajanju masaže je selektivna uporaba vseh tehnik ob upoštevanju kliničnih značilnosti bolnikovega stanja. Pred masažo je treba uporabiti vsa posebna zdravila in izvajati termične postopke, pri vseh vrstah masaže je treba upoštevati bolnikovo možno držo. Potek klasične masaže - 25-30 postopkov, segmentne masaže - 10-15, linearne - 10-15 in akupresure - 20-25 postopkov. Vse vrste masaže je treba kombinirati s posebnimi vajami v procesu individualnega pouka z otrokom.

	riž. 169. Ročna masaža (božanje)
	riž. 170. Masaža stopal (božanje)
	riž. 171. Masaža stopal (drgnjenje)
	riž. 172. Masaža nog (drgnjenje)
	riž. 173. Refleksno plazenje
	riž. 174. Refleksni izteg hrbtenice
	riž. 175. Masaža hrbta (božanje)
	riž. 176. Masaža hrbta (gnetenje)

Otroško telo se ves čas razvija in se od telesa odraslega razlikuje po naravi svojih odzivov na različne zunanje vplive (slika 51).

Tempo razvoja posameznih organov, sistemov in celotnega organizma v različnih obdobjih življenja otrok ni enak. To določa značilnosti starostne reaktivnosti. Ob poznavanju vzorcev razvoja določenih funkcij rastočega otrokovega telesa, njegovih anatomskih in fizioloških značilnosti, je mogoče usmerjeno vplivati ​​na rast, razvoj in zdravje otroka!

riž. 40. Topografija glavnih točk (a - pogled od zadaj, b- stranski pogled).

a: 1 - točke stranskega predela podlakti; 2 -

okcipitalna regija; 3 - konica podolgovate medule; 4 -

zadnji del vratu; 5 - medlopatična regija; 6 - mišice -

ekstenzor hrbtenice; 7 - sakralni predel; 8 -

zadnji del palca; 9 - zadnji del prstov;

10 - zadnji del kolena; 11 - spodnji lopatica in

ledveno področje; 12 - iliakalni greben; 13 - pika

namikoshi; 14 - glutealna regija; 15 - zadnji del stegna;

16 - zadnji del noge; 17 - plantarno območje.

b: 18- tempelj; 19 - območje templja; 20 - prsnica-

klavikularno-mastoidna regija; 21 - stranska površina vratu;

22 - supraskapularna regija; 23 - stranski predel rame; 24 -

pikosha točka; 25 - stranski predel stegna; 26 -

stranski predel spodnjega dela noge; 27 - območje pete; 28 -

stranski predel gležnja

riž. 41. Topografija glavnih tlačnih točk (c - pogled

pred).

jaz- točke predela nosu; 2 - zadnji del ramen; 3 - območje

trebuhu 4 - sprednji del stegen; 5 - sprednja regija

koleno; 6 - stranski predel spodnjega dela noge; 7 - gleženj

regija; 8 - dorzalne točke stopala; 9 - točke prstov; 10 -

točke čelne regije;

II- predel očesne votline; 12 - točke zigomatične regije; 13 -

sprednja cervikalna regija; 14 - predel prsnega koša; 15 - točke

deltoidna mišica; 16 - medialni predel podlakti; 17 -

točke palmarne regije; 18 - dlančni del prstov; 19 -

medialni predel stegna; 20 - predel notranjega gležnja;

21 - točka prsnice

riž. 42. Položaj prstov med masažo

riž. 43. Tlačne točke za angino pektoris

riž. 44. tlačne točke riž. 45. Tlačne točke za

z prostatitisom pri morski bolezni

riž. 46. Tlačne točke za migreno

riž. 47. Tlačne točke za astmo

riž. 48. Tlačne točke za frontalni sinusitis

Zaščitna funkcija kože pri otrocih je manj izrazita kot pri odraslih, njihova koža je pogosto okužena in se zlahka poškoduje. Kostno tkivo dojenčka je mehko, prilagodljivo in zahteva skrbno ravnanje. Če otroka nosite napačno v rokah, so kršena pravila previjanja, možna je različna ukrivljenost hrbtenice.

Mišični sistem pri dojenčkih je relativno slabo razvit in predstavlja le 23-25 ​​% telesne mase, pri odraslem pa približno 42 %. Mišice okončin so pri novorojenčkih še posebej slabo razvite. Za skeletni sistem in mišično-skeletni aparat pri dojenčkih je značilna "fiziološka šibkost", koža in podkožna maščobna plast sta občutljiva in se zato zlahka poškodujejo. Te značilnosti je treba upoštevati pri izvajanju masaže.

riž. 50. Tlačne točke za kolitis (zaprtje)

Masaža majhnih otrok se izvaja s preventivnim, higienskim namenom, pa tudi v primeru kakršnih koli odstopanj v zdravstvenem stanju ali telesnem razvoju, kršitvi normalnega delovanja hrbtenice, izraziti šibkosti mišic in ligamentnega aparata. , kršitev gastrointestinalnega trakta in prenos različnih bolezni.

Masaža ima celovit učinek na otrokovo telo. Njegova reakcija na masažo je različna in je odvisna od uporabljenih tehnik, trajanja izpostavljenosti. Na primer, božanje, drgnjenje sprosti mišice in tapkanje, trepljanje - povzroči povečanje mišičnega tonusa. Pod vplivom masaže se pospeši pretok krvi in ​​limfe, presnovni procesi in sproščanje presnovnih produktov.

Ob izpostavljenosti masažnim tehnikam na koži, mišicah, ligamentih se pojavijo odzivi različnih organov in sistemov. Obstaja tesna funkcionalna povezava med mišičnim sistemom in delovanjem notranjih organov, tonus gladkih mišic. Zato masaža povzroči pozitivno reakcijo prebavnega trakta, to je še posebej pomembno pri zaprtju (napenjanja) – po masaži se plini dobro odstranijo.

riž. 51. Shema razvoja statičnih in motoričnih funkcij pri dojenčku

Masaža spodbuja rast in razvoj mišične mase, pomaga vzdrževati optimalen tonus in je nekakšen dražilec kožnih in tkivnih receptorjev. Kljub majhni masi otroka je površina kože relativno večja kot pri odraslih. To deloma pojasnjuje bistveno večjo občutljivost otroka na učinke masaže. Kapilarna mreža kože je močno razvita, po masaži hitro nastane hiperemija. Glede na povečano razdražljivost živčnega sistema, prisotnost velikega števila receptorjev v koži, je mogoče razložiti povečano občutljivost otroka na učinke masaže.

Pri izvajanju masaže je treba upoštevati številna pravila:

1. Masažni gibi se izvajajo vzdolž posod - od obrobja do središča.

2. Prostor naj bo topel, da se izognemo prekomernemu odvajanju toplote po masaži.

3. Masaža se izvaja v položaju otroka, ki leži na mizi ali na kavču. Neposredni žarki svetlobe ne smejo pasti v oči otroka.

4. Med masažo naj bodo gibi rok mehki, nežni, brez sunkov (predvsem v predelu jeter, ledvic, pogačice in hrbtenice).

5. Pri masaži trebuha je treba prihraniti predel jeter, ne masirati genitalij.

6. Pri izvajanju masaže hrbta so tehnike izključene.Topkanje, tapkanje v predelu ledvic.

Kontraindikacije za masažo pri majhnih otrocih: akutne nalezljive bolezni; rahitis na vrhuncu bolezni s simptomi hiperestezije; različne oblike hemoragične diateze; dimeljske, popkovne, femoralne kile s težnjo k kršitvi; prirojene srčne napake s hudo cianozo in kompenzacijsko motnjo; pustularne, akutne vnetne kožne bolezni.

Higienske osnove masaže za majhne otroke. Temperatura v prostoru z dobro osvetlitvijo ni nižja od 22-24 ° C. Roke masažnega terapevta naj bodo tople, s kratko ostriženimi nohti, suhe, brez prstanov in drugih okraskov. Miza, na kateri se izvaja masaža, je pokrita z odejo in čisto plenico. Masaža se izvaja brez praškov, maziv. Po masaži je treba otroka obleči v toplo, suho spodnje perilo, da se ogreje. Masaža se izvaja po hranjenju, vendar ne prej kot po 1-1,5 ure ali pred hranjenjem. Pred spanjem otroka ne smete masirati, saj ga to vznemirja. Po masaži mora otrok počivati.

Trajanje masaže je 5-7 minut.

Starši, ki ne poznajo tehnik masaže, naj najprej vadijo na lutki. Nepravilno, negotovo izvajanje masažnih tehnik lahko povzroči nelagodje pri otroku in namesto koristi prinese škodo.

Tehnika masaže. Z masažo lahko začnemo od 2-3 tednov starosti. Položaj otroka: leže, noge k maserki, pri masiranju hrbta - na trebuhu (slika 52).

Masaža se začne z božanjem. Po izginotju fiziološke hipertoničnosti mišic rok se doda drgnjenje mišic - fleksorjev in ekstenzorjev, ki se izmenjujejo s božanjem. Z izginotjem fiziološke hipertoničnosti mišic spodnjih okončin se doda obročno drgnjenje.

Božanje stopal izvajajo v ležečem položaju. Leva noga otroka je položena na dlan leve roke maserka, desna roka pa gladi zunanjo in zadnjo ploskev spodnjega dela noge in stegna v smeri od stopala do stegna, pri čemer od zunaj obide pogačico, izogibanje udarcem v predelu kolenskega sklepa. Pri masaži desne noge jo držimo z desno roko, masiramo pa z levo. Gibanje se ponovi 5-8 krat.

Masaža stopal. Otrokova noga je postavljena med palec in kazalec maserkine leve roke. Božanje in drgnjenje se izvaja s kazalcem in srednjim prstom desne roke od pete do prstov in krožnimi gibi. Po treh mesecih je vključeno trepljanje, ki ga izvajamo s hrbtno stranjo napol upognjenih prstov (kazalca in sredine) desne roke na otrokovi nogi. Gibanje se ponovi 3-7 krat.

božanje rok se izvaja v položaju otroka, ki leži na hrbtu, noge do maserja. V tem primeru maserka položi palec leve roke v otrokovo desno roko in jo rahlo dvigne, z desno roko pa pogladi notranjo in zunanjo površino podlakti in rame v smeri od prstov proti rami. . Pri masiranju otrokove leve roke

riž. 52. Masaža za otroke v zgodnji mladosti: 1 - božanje nazaj

zadnja površina roke; 2 - drgnjenje s podlago

dlani hrbtnih mišic; 3 - božanje prsnega koša

dlančna površina roke; 4 - božanje poševnih mišic

trebuhu 5 - gnetenje z blazinicami palcev mišic

noge; 6 - vibracije vzdolž hrbtenice (ref

razširitev hrbtenice); 7 - božanje (drgnjenje)

dlanna površina noge; 8 - božanje trebuha

dlančna površina roke; 9 - drgnjenje stopala z dvema

roke; 10 - božanje (drgnjenje) dlani

površina čopiča; 11 - trepljanje po stopalu; 12 -

drgnjenje hrbtnih mišic

položaj rok maserke se spremeni. Gibanje se ponovi 6-8 krat.

Božanje trebuha izvajajo v ležečem položaju. Najprej z dlanjo in zadnjo površino roke pogladimo trebuh v smeri urinega kazalca, ne da bi pritiskali na območje jeter in se ne dotikali genitalij. Nato se izvaja božanje in drgnjenje z blazinicami dveh do štirih prstov desne roke vzdolž debelega črevesa. Po tem se podrgnejo poševne trebušne mišice, palce pa položimo na ksifoidni izrast prsnice in z drsnimi gibi gredo do hrbtenice in nazaj. Gibanje se ponovi 3-5 krat.

Božanje nazaj. Za masažo hrbta otroka obrnite na trebuh, noge maserki in pobožajte vzdolž hrbtenice, hrbtenice se ne masira. Božanje se izvaja od zadnjice do vratu z eno in dvema rokama z dlančno in zadnjo površino roke. Če otrok ne more mirno ležati na trebuhu, se božanje izvaja z eno roko, z drugo pa drži otrokove noge.

Po treh mesecih starosti otroka se uporabljajo tehnike: drgnjenje, gnetenje in trepljanje po mišicah hrbta, rok in nog.

Trituracija izvajajte na enak način kot božanje, vendar bolj energično. Drgnjenje obročka lahko izvajate tako, da s palcem (na eni strani) in preostanek (na drugi) stisnete gleženj. Krožni gibi potekajo do dimeljske regije. Pri drgnjenju z eno roko podpiramo noge, z drugo pa masiramo. Izvajajo tudi krožno (obročasto) drgnjenje roke. Drgnjenje po hrbtu, trebuhu, stegnih, prsnem košu lahko izvajamo z blazinicami dveh do štirih prstov ali z blazinico palca.

gnetenje izvajamo z eno ali dvema rokama, medtem ko mišice (mišico) zajamemo s palcem (na eni) in ostale (na drugi strani), izvajamo nežno stiskanje in premikanje prstov vzdolž mišic. Pri gnetenju nog ga položimo v levo roko, desno roko pa masiramo. Na okončinah lahko izvajate gnetenje »klešče«, medtem ko mišice na eni strani masirate s palcem, na drugi pa z dvema ali štirimi prsti, masažne gibe, podobne kleščam, izvajate od zgoraj navzdol, tj. od zapestnega sklepa do ramenskega sklepa in od skočnega sklepa do kolka. Gnetemo lahko tudi s konicami dveh ali štirih prstov v krogu, v cikcak vzorcu. Na okončinah, predvsem spodnjih, lahko mišice gnetemo z obema rokama.

Pat. To tehniko lahko izvajamo na hrbtu, stegnih, stopalih s hrbtno stranjo roke ali konicami prstov. Tapkanje je še posebej indicirano pri podhranjenosti.

Vibracije. Vibracija se izvaja na prsih, pri čemer se kazalec in srednji prst izmenično premikata od xiphoidnega procesa do ramen. Premiki morajo biti mehki, brez pritiska. Poleg tega lahko vibracije na hrbtni strani izvajate s palcem in kazalcem ali naredite "vilice" kazalca in srednjega prsta. Gibanje poteka od spodaj navzgor do vratu in nazaj, medtem ko se trnasti procesi nahajajo med prsti. Ponovite 3-5 krat. Masažo zaključite s božanjem.

Samomasaža

Pri športu ali pojavu določene bolezni ni vedno mogoče uporabiti storitev usposobljenega masažnega terapevta. Zato je lahko v veliko pomoč samomasaža. Obvladovanje osnovnih tehnik masaže je enostavno. V tem razdelku bodo opisane osnovne tehnike samomasaže, ki omogoča uporabo doma, v savni (kopeli), na pohodu, po jutranji telovadbi, pri športu ter pri nekaterih poškodbah in boleznih.

Seveda ima samomasaža številne pomanjkljivosti, na primer: ne morete uporabljati nekaterih masažnih tehnik, sprostiti mišice, zmasirati nekatere dele telesa, samomasaža zahteva veliko energije in povzroča utrujenost. Kljub pomanjkljivostim je učinek samomasaže nesporen.

Pri izvajanju samomasaže je potrebno, da se masažni gibi izvajajo vzdolž poteka limfnih žil, bezgavke se ne masirajo. Pri izvajanju samomasaže je potrebno čim bolj sprostiti mišice, zavzeti udoben položaj. Roke in telo morajo biti čiste.

Kontraindikacije so enake kot pri običajni masaži. Kot maziva se lahko uporablja smukec ali nekatera mazila. Po samomasaži se je potrebno stuširati.

Pri izvajanju samomasaže se uporablja najmanj masažnih tehnik: z obema rokama se masira vrat, stegno, spodnji del noge, stopalo in ledveni del. Pri poškodbah in boleznih po hudi utrujenosti ni dovoljena uporaba udarnih tehnik.

Tehnike samomasaže se izvajajo v naslednjem zaporedju: božanje - drgnjenje - gnetenje in vibriranje (tresenje, tresenje). Vključuje različne vaje za sklepe.

Samomasaža je lahko lokalna (zasebna) in splošna. Trajanje samomasaže je 5-20 minut, odvisno od naloge. Zaporedje samomasaže posameznih delov telesa: lasišče - obraz - vrat - hrbet - spodnji del hrbta - prsni koš - trebuh - zgornji udi - spodnji udi (sl. 53-55).

Samomasaža glave in obraza. Pri samomasaži glave mora biti rahlo nagnjena naprej in navzdol. Izvedite drgnjenje s konicami prstov, pravolinijsko, krožno, začenši od lasišča čela do zadnjega dela glave. Čelo se masira na ta način: konice prstov položite na sredino čela in naredite drgnjenje, božanje do templjev. Z dlančno površino napol upognjenih II-IV prstov se čelo izmenično gladi z eno ali drugo roko od obrvi do dlake na desni in levi strani. Najprej se božanje in drgnjenje izvaja v predelu nosnega mostu na desni, nato nad obrvjo in na templjih. Nato je treba v predelu vogalov oči narediti več lahkih udarcev z blazinicami prstov III-IV.

riž. 53. Samomasaža posameznih delov telesa

Za valovito božanje krožne mišice očesa se gibi začnejo od templja II-IV s prsti vzdolž spodnjega roba krožne mišice očesa do notranjega kota očesa, nato gibi gredo do obrvi in templji. Po tem se izvaja božanje predela ust z II-IV prsti, kjer se drugi in tretji prst nahajata na zgornji ustnici, četrti-peti pa pod brado. Božanje se izvaja proti tragusu ušesa. Nato se izvaja drgnjenje mišic čela, lic, žvečilnih mišic; na izhodu iz trigeminalnega živca - vibracije II ali III prstov. Masažo obraza zaključite z rahlim potegom.

Pri izvajanju masaže obraza je treba upoštevati ritem in tempo. V povprečju je dovolj 2-3 samomasaže na teden.

Po masaži je potrebno narediti več rotacijskih gibov glave.

riž. 54.

riž. 55. Samomasaža določenih predelov telesa

Samomasaža vratu, trapezne mišice, hrbta. Masaža vratu se izvaja z eno ali dvema rokama z božanjem, drgnjenjem in gnetenjem. Božanje izvajamo z obema rokama, dlani pa položimo na zadnji del glave in božamo od zgoraj navzdol, oziroma božamo z eno roko, druga pa jo podpiramo s komolcem. Nato se položaj rok spremeni. Nato s konicami prstov obeh rok izvajamo drgnjenje in gnetenje od zadnje strani glave do zgornjih delov lopatice. Na izstopnem območju velikega okcipitalnega živca in mastoidnega procesa se izvaja globoko gnetenje z upognjenimi srednjimi falangami prstov II-IV. Masažo vratu zaključimo z božanjem z obema rokama, gibi potekajo od zadnje strani glave do zgornjih vogalov lopatice. Pri božanju z eno roko so gibi usmerjeni proti rami (k deltoidni mišici).

Trapezno mišico gnetemo izmenično z desno in levo roko, desno roko pa podpremo pod komolec in gnetemo trapezno mišico, nato se spremeni položaj rok. Gibanje poteka od mastoidnega procesa do roba trapezne mišice. Masažo zaključite z božanjem z desno ali levo roko.

Masaža vratu se izvaja z dlančno površino roke, začenši od brade do ključne kosti. Božanje, drgnjenje, gnetenje z eno in dvema rokama se uporablja tudi na vratnih mišicah. Ne smete masirati karotidnih arterij, ven (zlasti starejših).

Samomasaža mišic hrbta, ledvenega dela in zadnjice. Samomasaža hrbtnih mišic se izvaja v sedečem ali stoječem položaju. Uporabite tehnike: božanje, drgnjenje; drgnjenje se izvaja z eno roko na nasprotni strani hrbta ali z dvema rokama; gibi gredo od spodnjega dela hrbta navzgor (do spodnjega kota lopatice - glej sliko 55). Drgnjenje se izvaja s hrbtno površino desne (ali leve) roke, vzeto v ključavnico z leve, smer masažnih gibov je vzdolžna, prečna, krožna. Poleg tega se izvaja božanje dlani po površini rok; za to se dlani položijo na ledveni predel levo ali desno od hrbtenice, masažni gibi pa se izvajajo od spodnjega dela hrbta naprej. Možno je drgnjenje s pestmi, podlakti (s strani polmera). Drgnjenje se izvaja tudi s konicami prstov vzdolž hrbtenice od ledvenega dela do spodnjih vogalov lopatic. Uporablja se tudi tapkanje, tapkanje. Masažo zaključite s božanjem.

Glutealne mišice masiramo leže na boku ali stoje. Pri masaži v stoječem položaju je treba nogo postaviti na nekakšno stojalo, da sprostite mišice. Desna glutealna mišica se masira z desno roko, leva - z levo. Glutealno mišico lahko gnetemo z obema rokama. Božanje se izvaja od glutealne gube do ledvenega predela; tresenje se izvaja na naslednji način: s prvim in drugimi prsti zajamejo mišico in izvajajo oscilatorne gibe na straneh, rahlo dvignejo. Tapkanje in tapkanje gluteusne mišice se izvaja z eno ali dvema rokama. V ležečem položaju z eno roko masiramo glutealno mišico, drgnemo s konicami prstov, pestjo in gnetemo mišico s prvim in ostalimi prsti.

Samomasaža spodnjih okončin. Samomasaža stegenskih mišic se izvaja v sedečem ali stoječem položaju, odvisno od tega, katere mišice masirate. Božanje se izvaja z eno roko ali izmenično desno in levo. Masažni gibi potekajo od kolenskega sklepa do dimeljske gube. Desno stegno lahko božamo z desno roko in gnetemo z levo. Pri drgnjenju s konicami prstov desne roke z utežitvijo leve se masažni gibi prehajajo od kolenskega sklepa do dimeljske gube. Naredite drgnjenje s pestmi; gnetenje z dvojnim obročem - z dvema rokama od kolena do dimeljske regije. V ležečem položaju so noge pokrčene v kolenskih sklepih, z obema rokama stresajo stegenske mišice. Aduktorske mišice stegna se masirajo z eno in dvema rokama. Božanje se izvaja od notranje površine kolenskega sklepa do dimeljske gube, pa tudi gnetenje z dvojnim obročem in drgnjenje s konicami prstov vzdolž nevrovaskularnega snopa. Skupino hrbtnih mišic masiramo v ležečem položaju ali stoje. Nanesite božanje, drgnjenje, navadno gnetenje. Posebna pozornost je namenjena metodam drgnjenja fascije stegna, kjer se uporablja drgnjenje z osnovo dlani, pesti in gnetenje s prvim prstom. Masažo zaključite z božanjem vseh mišic z obema rokama, začenši od kolenskega sklepa do dimeljskega predela; tresenje stegenskih mišic se izvaja v začetnem stoječem položaju, masirana noga je na stojalu; stisnite stegenske mišice z obema rokama, naredite tresenje.

Kolenski sklep se masira v začetnem položaju, sede ali stoji. Tehnike drgnjenja se uporabljajo z dlančno površino, prstanom, konicami prstov, osnovo dlani, blazinico prvega prsta (ali dvema prstoma); masažo zaključimo s božanjem in aktivnim upogibanjem in iztegom v kolenskem sklepu.

Mišice spodnjega dela noge se masirajo z eno ali dvema rokama. Telečne mišice se masirajo od petne tetive do poplitealne jame. Kombinirana tehnika se uporablja, ko mišice gnetemo z eno roko in božamo z drugo. Gnetenje se izvaja z navadnim ali dvojnim krožnim gnetenjem od petne tetive do poplitealne jame. Tresenje gastrocnemius mišice (na primer desne) se izvaja z levo roko, prvi prst se nahaja na notranji strani, vsi ostali pa na zunanji strani spodnjega dela noge; izvajajte oscilatorne gibe mišice na straneh in jo občasno dvignite. Masaža tibialnih mišic se izvaja v sedečem ali stoječem položaju, ko je masirana noga na stolu ali kakšnem stojalu. Uporabljajo tehnike božanja z eno roko ali izmenično z desno in levo, drgnjenje z osnovo dlani, konicami prstov; gnetenje - z blazinico prvega prsta. Masažo zaključite s božanjem od gležnja do kolena.

Med sedenjem se masira gleženj in stopala. Božanje se izvaja na nogi z eno ali dvema rokama. Plantarno površino masiramo z osnovo dlani, pestjo, falangami upognjenih prstov; proti drgnjenje stopala, ko palmarna površina ene roke drsi vzdolž zadnje strani stopala, druga - vzdolž plantarne površine. Medkostne prostore drgnemo s konicami prstov in s prvimi prsti, nato pa kleščasto drgnjenje petne tetive, božanje s konicami prstov od gomolja petnice do sredine gastrocnemiusne mišice, drgnjenje petne tetive z utežmi. Pri masaži gleženjskega sklepa se izvaja božanje, drgnjenje v obliki klešče.

Samomasaža spodnjih okončin

Vsi bolniki ne morejo izvajati samomasaže za debelost, počitek v postelji, protin, hipertenzijo II-III stopnje, ploska stopala, po odstranitvi mavca in v drugih stanjih. V zvezi s tem je predlagana samomasaža noge (peta, plantarna in hrbtna površina stopala) drugega spodnjega uda. Samomasaža se izvaja v ležečem ali sedečem položaju. Tehnika samomasaže je sestavljena iz drgnjenja in gnetenja mišic stopala in spodnjega dela noge. Na primer, tibialne mišice leve noge podrgnemo z desno peto (od gležnja do kolenskega sklepa), teletno mišico pa podrgnemo z zadnjo površino stopala (od Ahilove tetive do poplitealne jame). . S peto lahko drgnete tudi stopalo (plantarna površina od palca do pete), s plantarno stranjo pa hrbtno površino stopala. Smer masažnih gibov od spodaj navzgor. Vsak masažni gib ponovite 5-7 krat. Po takšni samomasaži je treba opraviti 20-30 gibov zaporedoma v skočnem sklepu in 10-15 gibov v kolenskih sklepih. Če se samomasaža izvaja med sedenjem, potem je treba po samomasaži 1-2 minuti "hoditi med sedenjem" in izvesti 2-3 dihalne vaje (dvignite roke in jih spustite s poudarkom na izdihu), "dihajte s trebuhom" 20-30 sekund.

Pri odstranjevanju mavca, artroze in drugih bolezni je takšna samomasaža indicirana v kopeli (pri temperaturi vode 36-37 ° C). Trajanje samomasaže je 5-8 minut na dan. Tečaj 15-20 postopkov.

Samomasaža prsnega koša in trebuha. Pri masaži prsnega koša se uporablja božanje in drgnjenje z eno in dvema rokama prsnih mišic, gnetenje prsne mišice, drgnjenje s konicami prstov in dno dlani vzdolž medrebrnih mišičnih vlaken. Prsna mišica se masira od mesta njene pritrditve do aksilarne regije. Drgnjenje medrebrnih mišic se izvaja z eno in dvema rokama. Desna roka se nahaja na medrebrnih prostorih na mestu pritrditve reber in drsi na hrbtenico, enako se naredi z levo roko (na desni polovici prsnega koša). Lahko uporabite drgnjenje mišic prsnega koša z osnovo dlani vzdolž reber. Drgnjenje hipohondrija se izvaja v ležečem položaju z upognjenimi nogami. V tem primeru se prvi prsti nahajajo na xiphoidnem odrastku in drsijo proti hrbtenici.

Masaža trebuha se izvaja v ležečem položaju s pokrčenimi nogami v kolenskih in kolčnih sklepih. Planarno božanje se izvaja z eno roko z utežmi; drgnjenje s konicami prstov, pestjo, dnom dlani vzdolž debelega črevesa. Gnetenje trebušnih mišic se izvaja z dvema rokama v vzdolžni in prečni smeri. Masažo trebuha zaključite z diafragmatičnim dihanjem (»trebušno dihanje«).

Samomasaža zgornjih okončin. Za ročno masažo lahko uporabimo največje število tehnik. Roke se masirajo med sedenjem, stoje. Uporabite božanje, drgnjenje, gnetenje, stresanje, tresenje. Najprej se masira hrbtna in nato sprednja mišična skupina, z božanjem od komolca do ramenskega sklepa, gnetenjem mišic tricepsa in bicepsa; gnetenje triceps in biceps mišice rame izvajam jaz in preostali prsti. Pri samomasaži podlakti se uporablja božanje od zapestnega sklepa navzgor, oklepanje podlakti I in preostalih prstov, drgnjenje z osnovo dlani, blazinico prvega prsta in konicami prstov; Najprej se masirajo upogibne mišice, nato pa ekstenzorji podlakti. Pri masaži komolčnega sklepa se uporablja drgnjenje z osnovo dlani, prstom, kleščami, konicami prstov; zapestni sklep - božanje in drgnjenje z dlančno površino, s prvim prstom, kleščasto, krožno drgnjenje (prvi prst se nahaja na zadnji površini, vsi ostali pa na medialni) in drgnjenje z osnovo dlani. Prste masiramo vsakega posebej, z ravnim, obročastim drgnjenjem z blazinicami vseh prstov; drgnjenje meddigitalnih mišic s konicami prstov; dlanno površino podrgnemo z osnovo dlani, pest.

Posebna pozornost je namenjena samomasaži rame (ramenskega sklepa). Najprej z dlanjo pobožajte sprednjo, zadnjo in stransko površino sklepa. Po tem podrgnite sprednjo in stransko površino sklepa z osnovo dlani; gnetenje poteka na običajen način, pri čemer z desno roko tesno stisnemo levi sklep, prste položimo na zadnjo površino ramena, prvi prst pa na mesto pritrditve ključnice in ritmično stisnemo mišice med prsti. Poleg tega z blazinico prvega prsta podrgnemo sprednjo in stransko površino sklepa, zadnjo površino pa podrgnemo s konicami II-V prstov. Ročno masažo zaključite s božanjem od konic prstov do ramenskega sklepa (prst drsi po notranji površini, ostali pa po zunanji).

Splošna in lokalna samomasaža. Glede na nalogo se izvaja splošna masaža (masira se celotno telo) v trajanju 15-25 minut ali pa lokalna (zasebna) masaža - masira se kakšen del telesa, na primer noga ali križ, itd. v 3-5 minutah.

Vrste samomasaže

Higiensko samomasažo izvajamo zjutraj (po jutranji vadbi ali spanju), pa tudi zvečer (po večernem sprehodu, pred spanjem). Namen masaže je tonizirati telo, razveseliti, lajšati utrujenost. Higienska masaža se zaključi z vodno obdelavo (prha ali kopel). Zjutraj uporabljajo takšne masažne tehnike, kot so božanje, drgnjenje, gnetenje in tapkanje, trepljanje, zvečer pa - božanje, drgnjenje in plitvo gnetenje, zvečer se udarne tehnike ne uporabljajo. Če se gimnastika ne izvaja zjutraj, se sklepi bolj temeljito masirajo, nato pa se izvajajo aktivno-pasivni gibi v sklepih.

Pred startom (predvsem med treningom ali tekmovanji v hladnem, vetrovnem vremenu) je indicirana predhodna (predizletna) samomasaža z različnimi ogrevalnimi mazili. Glede na stanje se uporabljajo pomirjevalne ali vznemirljive tehnike. Samomasaža se izvaja v topli sobi ali skozi vadbeno obleko 15-20 minut pred začetkom. Trajanje masaže je 3-10 minut. V nekaterih primerih je treba skrbno masirati mišice, ki so bolj poškodovane (npr. pri tekačih, šprinterjih, skakalcih v daljino, se masira zadnja stegenska mišična skupina, petna tetiva, telečna mišica in gleženj, kolenski sklepi). Uporabite lahko različna mazila za segrevanje.

Obnovitvena samomasaža se praviloma izvaja po treningu, tekmovanjih, fizičnih naporih, po delovnem dnevu, pohodništvu itd.

Naloga masaže je lajšanje utrujenosti, povečanje učinkovitosti. Uporabite tehnike: božanje, drgnjenje, gnetenje in stresanje. Pri hudi utrujenosti se ne uporabljajo tehnike, ki povzročajo mišični krč, ki vznemirja centralni živčni sistem (sekljanje, tapkanje itd.).

Samomasaža v savni (kopeli). Kopel se že dolgo uporablja v higienske namene, za utrjevanje, preprečevanje prehladov. Športniki uporabljajo kopel (savno) kot prostor za masažo, preprečevanje prehladov in lajšanje utrujenosti. V kopeli (savna) je istočasen učinek toplote, vlage in masaže. Pod vplivom kopeli (savne) se poveča mikrocirkulacija (poveča se število delujočih kapilar), izboljšajo se procesi obnavljanja in regeneracije tkiv, poviša se temperatura kože, pospešijo se procesi resorpcije izliva iz sklepov, zmanjša se mišični tonus, zmanjša se mišični krč. odpraviti (če obstaja), se bolečina zmanjša. Z znojem se odstranijo nepopolno oksidirani produkti (mlečna, pirovinska kislina in druge žlindre).

V kopeli (savni) se morate pariti takole: najprej obiščite parno sobo za 5-10 minut - samo sedite, ogrejte se. Po kratkem počitku vzamejo metlo (po možnosti dve) in odidejo v parno sobo še 5-10 minut. Kopate se lahko s katero koli metlo (breza, hrast, kopriva, brin). Bičajo hrbet, noge, prsi, trebuh, roke. Z metlo se je treba nežno dotikati telesa. Pogosto v kopeli za aromo uporabljajo različne odvarke zelišč (žajbelj, evkaliptus, trpotec, podbel, origano). Nekateri uporabljajo pivo, vendar pogosto povzroča glavobol. Preden vstopite v parno sobo, se ne morete umiti z milom, zmočite glavo - tudi. Steam bi moral sedeti, bolje - ležati. Običajno partner vzame dve metli in naredi lahke tangencialne gibe od zatilja do stopal in nazaj, nato metlo narahlo potrkamo, podrgnemo, potrepljamo, samo stresemo metle po telesu, pomahamo in na hitro položimo na spodnji del hrbta. , nazaj in močno pritisnite (pritisnite z obema rokama) in tako večkrat ponovite. Drgnjenje z metlo se začne od zadnjice do vratne hrbtenice in nazaj, nato drgnejo noge od petne tetive do glutealne gube, nato bičijo stopala. Parjenje zaključijo s splošnim božanjem (lahkim dotikom) z metlo celega telesa.

Samomasaža se izvaja po prvem vstopu v parno sobo. Trajanje masaže ne presega 10-15 minut. Nanesite božanje, stresanje in plitvo gnetenje.

Kopel (savna) ne sme trajati več kot 2 uri (2-4 obiski parne sobe, vsak obisk ne traja več kot 10 minut, sledi tuširanje, kopanje v bazenu in sprostitev). Pri daljšem bivanju v kopeli (savni) se lahko pojavijo pomembne spremembe v športnem stanju (pojavijo se šibkost, omotica, zniža se krvni tlak; pride do dehidracije telesa, kar vodi do zgostitve krvi, povečanja njene viskoznosti in poslabšanja srca; moten je apetit, spanec; zmanjša se hitrost reakcije itd.).

Medsebojna masaža. Medsebojno masažo izvajajo ljudje, ki so že obvladali osnovne tehnike masaže. Medsebojno masažo lahko uporabljamo v proizvodnji (tkalke), kmetijstvu (mlečarke), taborjenju, v kopališču, kjer eden po vrsti masira drugega. Ta vrsta masaže je neke vrste aktivni počitek.

Samomasaža z masažerjem. Domača industrija zadnja leta izdeluje različne masažerje, s katerimi lahko izvajate samomasažo. Bolje - zjutraj po gimnastiki. Trajanje samomasaže je 5-10 minut.

Samomasažo z masažerjem lahko izvajamo tudi skozi tanko bombažno blago (tanka trenirka, majica, majica itd.).

Način uporabe masažerja je preprost. Masažer vzamemo za konce in ga podrgnemo v hrbet, trebuh in spodnje okončine. Po masaži se morate stuširati.

Strojna masaža

Trenutno se strojna masaža uporablja kot dodatno orodje za ročno masažo, še posebej, kadar je treba izvajati dolgotrajno vibracijo velikih mišic, BAP itd. uporablja.

Fiziološki učinek vibracij je raznolik, ima izrazit refleksni učinek. Moč vpliva vibracij na tkivo je odvisna od frekvence in amplitude vibracije vibratorja.

Pod vplivom vibracij se aktivirajo redoks procesi, izboljša se kontraktilnost mišic, njihova razdražljivost (zlasti pri izrazitih simptomih utrujenosti, telesne nedejavnosti, po operacijah in odstranitvi mavca), temperatura kože se dvigne (kar je značilno za izboljšanje mikrocirkulacije). ). Dober rezultat opazimo pri vibromasaži spastičnih mišic.

Največje fiziološke premike v živčno-mišičnem aparatu opazimo, ko je frekvenca nihanja resonančna frekvenca lastnih nihanj tkiva. Pomemben je ritem dražljajev, pomembnejši pa je učinek delovanja. Stopnja odziva telesa na lokalne ali splošne vibracije je odvisna od frekvence vibracij, trajanja izpostavljenosti in amplitude vibratorja.

Otroški organizem se ves čas razvija in se od organizma odraslega razlikuje po naravi svojih odzivov na različne zunanje vplive. Poznavanje vzorcev razvoja določenih funkcij rastočega otrokovega telesa, njegovih anatomskih in fizioloških značilnosti, je mogoče usmerjeno vplivati ​​na rast, razvoj in zdravje otroka.

Zaščitna funkcija kože pri otrocih je manj izrazita kot pri odraslih, pogosto je okužena in lahko ranljiva. Kostno tkivo dojenčka je mehko, prilagodljivo in zahteva skrbno ravnanje. Mišični sistem pri dojenčkih je relativno slabo razvit in predstavlja le 23-25 ​​% telesne mase, pri odraslem pa približno 42 %. Mišice okončin so pri novorojenčkih še posebej slabo razvite. Za skeletni sistem in mišično-skeletni aparat pri dojenčkih je značilna "fiziološka šibkost", koža in podkožna maščobna plast sta nežna in zato lahko ranljiva. Te značilnosti je treba upoštevati pri izvajanju masaže.

Zaradi nepopolnosti razvoja centralnega živčnega sistema so gibanja otroka, starega od 1,5 do 2 meseca, neenakomerna. Sam ne more držati glave pokonci. Roke in noge se praktično ne upogibajo in so pritisnjene na telo, prsti so stisnjeni v pesti (hipertonus mišic upogibalk, izgine za 3-4 mesece).

Od rojstva je otrok obdarjen z motoričnimi refleksi, ki se imenujejo brezpogojni. Motorični refleksi so tesno povezani s prirojenimi kožnimi refleksi. Otroško telo se na draženje različnih delov kože odzove z ustreznimi gibi. Otrokova stopala se na primer dotaknejo opore in on začne preurejati noge, pri čemer dela gibe, podobne korakom.

Če se z dlanjo dotaknete stopal otroka, ki leži na trebuhu, se začne odrivati ​​od njenih nog in poskuša plaziti. Ti brezpogojni refleksi ne trajajo dolgo in se po 3-4 mesecih izgubijo. Skozi življenje deluje spinalni Galantov refleks, pri katerem se telo upogiba kot odgovor na božanje kože vzdolž hrbtenice.

Masaža majhnih otrok se izvaja s preventivnim, higienskim namenom, pa tudi v primeru kakršnih koli odstopanj v zdravstvenem stanju ali telesnem razvoju, kršitvi normalnega delovanja hrbtenice, izraziti oslabelosti mišic in ligamentnega aparata. , kršitev gastrointestinalnega trakta in prenos različnih bolezni.

Masaža ima celovit učinek na otrokovo telo. Ob izpostavljenosti masažnim tehnikam na koži, mišicah, ligamentih se pojavijo odzivi različnih organov in sistemov. Glede na povečano razdražljivost živčnega sistema, prisotnost velikega števila receptorjev v koži, je mogoče razložiti povečano občutljivost otroka na učinke masaže. Masaža pozitivno vpliva na čustva in govorni razvoj otroka.

Pri otroški masaži se uporabljajo osnovne tehnike klasične masaže: božanje, drgnjenje, gnetenje, vibriranje, tapkanje.

Sprejem božanja ima pomirjujoč učinek na centralni živčni sistem otroka, pomaga pri lajšanju bolečin, pomaga normalizirati dihanje in delovanje srca. S pomočjo božanja se obnovi normalen dnevni in nočni spanec. Vibracije pomagajo aktivirati delovanje živčno-mišičnega aparata, poleg tega pa spodbujajo povečanje presnove v otrokovem telesu. Tapkanje zmanjša razdražljivost centralnega živčnega sistema, izboljša delovanje notranjih organov.

Masaža se začne z božanjem. Po izginotju fiziološke hipertoničnosti upogibnih mišic se dodajo tehnike gnetenja.

V prvem letu življenja je masaža priporočljiva za vse otroke. V obdobju od 1 leta do vključno srednješolske starosti je masaža priporočljiva v primeru kakršnih koli odstopanj v zdravju ali telesnem razvoju, kot so deformacija hrbtenice, šibkost mišic in vezi ter druga odstopanja. Da bi preprečili zdrave otroke, je priporočljivo izvajati različne gimnastične komplekse.

Motorična aktivnost pri majhnih otrocih je močan dejavnik, ki prispeva k pravilnemu razvoju otroka. Ustvarjanje fiziološko utemeljenih metod gimnastike in masaže v zgodnji mladosti temelji na poznavanju stanja in razvoja skeletnih mišic pri otrocih.

V prvih 3 mesecih življenja je močna hipertoničnost upogibalk zgornjih in spodnjih okončin, vendar se postopoma povečuje njihovo uravnoteženje z antagonističnimi mišicami. Gimnastika in prispevajo k razvoju ekstenzorjev in sprostitvi mišic.

Spodbujati je treba samostojne gibe otroka, povezane z ekstenzijo, kar je mogoče pri uporabi prirojenih refleksov pri otrocih. Ti refleksi vključujejo vrsto hrane (sesanje, požiranje, slinjenje); zaščitno-obrambni, kot je na primer obračanje ali dvigovanje glave iz položaja na trebuhu pri otroku v prvih tednih življenja; žilni; število pozicijskih refleksov (držav) in lokacije delov ali refleksov ravnotežja (labirintni, cervikalni). Otroci do 2 "/ 2-3 mesece imajo refleks stopala (fenomen plazenja). Nanaša se na kožne reflekse. Pri teh refleksih se dražljaj dotika kože, odziv pa se izrazi s krčenjem ustreznih mišic. prvi primer (fenomen plazenja) - mišice iztegovalke, s spinalnim refleksom Talenta - ekstenzorji hrbtenice. V prvih mesecih življenja je priporočljivo uporabljati le reflekse, povezane z iztegom, da se izognemo krepitvi fleksorjev, tonusa od tega že prevladuje.

Pri starosti 5 mesecev lahko otroci sedijo brez opore. Do 7. meseca se hrbtenica izravna in otrok, ki sedi, prosto manipulira z rokami in dobro drži položaj telesa. Pri starosti 8-10 mesecev otrok še ni stabilen, še posebej pri potiskanju z ene strani na drugo.

Metode terapevtske masaže in gimnastike pri starosti 1 "/2 do 3 mesece

Splošno fiziološko ozadje. Ker imajo otroci te starosti izrazito hipertoničnost fleksorjev okončin, je treba maserjeva prizadevanja usmeriti v sprostitev teh mišic.

Aktivni gibi se izvajajo ob upoštevanju prirojenih refleksov, predvsem mišično-kožnih in zaščitnih.

Od prirojenih refleksov je treba paziti na izteg, izogibanje gibom upogibnih mišic.

Pri otrocih te starosti je treba posvetiti pozornost sproščanju fleksorjev z božanjem.

Zaporedje postopka: 1) ročna masaža (božanje); 2) masaža stopal (božanje); 3) polaganje na trebuhu; 4) masaža hrbta (božanje); 5) masaža trebuha (božanje); 6) masaža stopal (drgnjenje); 7) vaje za stopala (refleksni gibi)) 8) izteg hrbtenice (refleks) v položaju na strani, nato na desni, nato na levi; 9) polaganje na trebuhu; 10) refleksno plazenje.

Otrok med postopkom leži na hrbtu.

Metodična navodila: otrok mora vsak dan sprejeti toplo kopel, med postopkom, komunikacijo mora nenehno vzbujati pozitivna čustva.

Terapevtska masaža in gimnastika v starosti od 3 do 4 mesecev

Z normalnim razvojem pri otroku te starosti fiziološka hipertoničnost fleksorjev rok izgine, lahko pa še vedno ostanejo pojavi hipertoničnosti mišic nog.

V tej starosti lahko začnete izvajati pasivne gibe za roke.

Pri starosti 3-4 mesecev se v povezavi s krepitvijo vratnih mišic pojavijo prirojeni pozicijski refleksi.

Na spodnjih okončinah se božanje uporablja za sprostitev fleksorjev, kjer je hipertonus.

Če ima otrok prve poskuse, da spremeni položaj telesa - da se prevrne s hrbta na trebuh, mu je treba pomagati.

Pri 3 mesecih izgine pojav plazenja in lahko se izvajajo vaje za spodnje okončine.

Postopek se izvaja v naslednjem zaporedju: 1) masaža rok; 2) pokrivanje gibov z rokami (pasivna vadba); 3) masaža stopal (božanje, drgnjenje, gnetenje); 4) obrnite na trebuh v desno (refleksno gibanje); 5) masaža hrbta (božanje, drgnjenje, gnetenje); 6) refleksno gibanje glave nazaj v * položaj na trebuhu; 7) masaža trebuha (božanje); 8) masaža stopal (drgnjenje, trepljanje); 9) vaje za stopala (refleks); 10) vibracijska masaža celotnega prsnega koša; 11) pasivna vaja za roke in noge za upogibanje in iztegovanje; 12) obrnite na trebuh na levo.

Položaj otroka za vse sprejeme - leže.

Metodična navodila: spodbujati popolno ravnovesje fleksorjev in ekstenzorjev okončin, prve spretnosti za spreminjanje položaja telesa; zagotoviti pogoje za razvoj ročnih spretnosti z obešanjem različnih igrač in predmetov, da jih zagrabi v višini iztegnjenih rok.

Terapevtska masaža in gimnastika v starosti 4-6 mesecev

V starosti od 4 do 5 mesecev otrok uravnava upogibalce in iztegovalke spodnjih okončin, zato je treba uvesti pasivne gibe za spodnje okončine.

Krepitev sprednjih vratnih mišic za 4 mesece se pojavi zaradi vaj, ki temeljijo na refleksu hrane z zavoji in dvigovanjem otrokove glave. V tem starostnem obdobju lahko uvedete aktivne vaje za spreminjanje položaja telesa (iz ležečega v sedeči položaj) z oporo za roke.

Pri izvajanju vaj je treba vzdrževati ritem gibov pod štetjem - na glas (en, dva, tri, štiri).

Obvezen dogodek - masaža spodnjih okončin, hrbta, trebuha in stopal, masaža zgornjih okončin, če je čas (sl. 159, 160).

riž. 159. Vodenje rok na straneh in njihovo prekrižanje na prsih.

riž. 160. Krožni gibi rok.

Zaporedje postopka: 1) prijemalni gibi z rokami, pasivni križni gibi pred prsnim košem; 2) masaža stopal; 3) imitacija kolesarskih gibov, "drsnih korakov" na površini mize; 4) obračanje s hrbta na trebuh v desno, masaža hrbta (vse tehnike); 5) "lebdenje" v položaju na trebuhu (refleksno gibanje); 6) masaža trebuha (bodanje v smeri urinega kazalca, vzdolž poševnih mišic trebuha); 7) dvig zgornjega dela otroka iz ležečega položaja z oporo za obe roki, iztegnjeni na strani; 8) masaža stopal (refleksni gibi); 9) upogibanje in iztegovanje rok ("boks"); 10) upogibanje in iztegovanje nog skupaj in izmenično; 11) refleksna vaja na hrbtu, "lebdenje"; 12) masaža prsnega koša (poudarek na medrebrnih prostorih); 13) obrnite se od hrbta do trebuha v levo (sl. 161-163).

riž. 161. Upogib in izteg rok izmenično.

riž. 162. Upogib in izteg nog skupaj

riž. 163. Upogibanje in iztegovanje nog izmenično

riž. 164. Refleksna vaja za stopala.

Metodična navodila. Otrok laže. Glavna naloga je nadaljnje izobraževanje ročne spretnosti, spreminjanje položaja telesa z zavoji; priprava na plazenje pri polaganju na trebuh, je treba dati ritmične zvočne signale za razvoj sluha; gibanje vzdolž srednje črte stopala od točke yung-quan do pete, med II-III prsti vzdolž podplata (slika 164). Po celotni površini stopala nanesite gibe s trepljanjem II-III s prsti; na zadnji strani pritisnite na pu-shen točko, na zunanji strani stopala.

METODA MASAŽE IN GIMNASTIKE V STAROSTI 6-10 MESECOV.

V tem obdobju je mogoče uvesti vaje tako za male mišice rok kot za velike mišice okončin, ki so bolj zapletene v smislu koordinacije gibanja. Otrok je sposoben dalj časa držati telo v določenih položajih, sedeti brez opore, stati z oporo, se plaziti. V tem obdobju otrok razvije razumevanje govora, ki ga je treba spodbujati.

Široko je treba uporabljati pogojne signale, ustna navodila (sedi, daj, vzemi, daj, drži se), vse signale je treba izvajati na podlagi brezpogojnih refleksov.

Zaporedje postopkov: 1) prijemalni gibi z rokami, z obroči, govor; 2) upogibanje in iztegovanje rok in nog z verbalnim navodilom, božanjem in drgnjenjem (sl. 165-169);

riž. 165. Ročna masaža (božanje).

riž. 166. Masaža stopal (božanje).

riž. 167. Masaža stopal (drgnjenje).

riž. 168. Masaža nog (drgnjenje).

riž. 169. Refleksno plazenje.

3) se obrnite od hrbta do trebuha v desno (za nogami) z ustnim navodilom; 4) masaža hrbta (vse manipulacije, sl. 170-173);

riž. 170. Refleksni izteg hrbtenice

riž. 171. Masaža hrbta (božanje).

riž. 172. Masaža hrbta (gnetenje).

riž. 173. Masaža hrbta (vibracije).

5) s podporo obeh rok, sedenje z ustnim navodilom; 6) krožni gibi z rokami; 7) dvig ravnih nog z verbalnim navodilom; 8) refleksno gibanje vzdolž črt vzdolž hrbtenice z odklonom; 9) obrni se od hrbta do trebuha na levo z ustnim navodilom; 10) iz položaja, ki leži na trebuhu s podporo rok, dviganje z govornim navodilom; 11) vaja za upogibalce rok za sedenje z verbalnim poukom; 12) masaža prsnega koša in trebuha (vse tehnike z vibracijami, slika 174, a); 13) dihalne vaje, stiskanje ob izdihu s strani (slika 174.6).

riž. 174. Masaža trebuha.

a - božanje; b - stiskanje ob izdihu s strani.

Metodična navodila. Položaj otroka - leže in z nekaj vajami - sedeč. Spodbujajte otroka, da se plazi. Prizadevajte si za krepitev mišic za sedenje in stoje, za negovanje pogojenih motoričnih refleksov z razumevanjem govora in koordinacijo gibov. Upoštevajte ritem pri izvajanju gibov. Masaža mora biti pred vadbo.

METODA MASAŽE IN GIMNASTIKE PRI 10 MESECIH - 1 LETO

V tem obdobju se oblikuje stanje brez opore in se razvije hoja. Otrok razvija nove elemente motorike (na primer počep), zato se priporoča več počepnih vaj. Otrok v tem obdobju ima povezavo z dejanji in predmeti, njihovimi imeni, ki so povezana z gimnastiko. Vnesti je treba več ustnih navodil.

Zaporedje postopka: 1) upogibanje in iztegovanje rok v sedečem položaju, stoje s predmeti; 2) "kolesarsko" gibanje z verbalnim navodilom; 3) obračanje s hrbta na trebuh po ustnih navodilih; 4) masaža hrbta (vse tehnike); 5) iz ležečega položaja, dviganje v navpični položaj s podporo rok ali predmetov (obroči); 6) nagnite se naprej (metodolog pritisne otrokove kolenske sklepe na hrbet); 7) masaža trebuha (vse tehnike); 8) dvig zravnanih nog na mejnik (palčke, igrače) z ustno navodili in odobritvijo); 9) vaja za upogibalce rok (sedenje); 10) intenzivno upogibanje z držanjem otroka za noge, dvigovanje predmeta s tal z besednim navodilom; 11) čepenje z oporo za roke, uporaba predmetov; 12) sedenje z oporo ene ali druge roke ali samostojno z vrnitvijo v začetni položaj; 13) krožni gibi rok s predmeti.

Metodična navodila. Glavna naloga je spodbujanje vaj po govornih navodilih. Nanesite različne predmete - prstane, palice, igrače. Otroku dajte priložnost, da vadi veščine plezanja, hoje, vendar ob upoštevanju individualnih sposobnosti otroka začnite z novimi gibi iz ležečega položaja, nato pa (zapleteno) - sedenje, stoje. Masaža je počitek po gimnastičnih vajah, zato jo je treba izvajati takoj po njih.