Zastavte šialenstvo. Ak sa milovaný zblázni v tvojom náručí

Keď človek hovorí, že stráca rozum, v skutočnosti tým pochopí niečo svoje. Napríklad niekto stratí hlavu zo žiarlivosti a niekto nazve svoj strach šialenstvom. Tento problém nepomôžu vyriešiť ani lieky, ani pokusy o prinútenie sa myslieť pozitívne. Vnútorné stavy človeka sú riadené nevedomím, psychikou. Ak vás vedie strach zo šialenstva, existuje len jeden spôsob, ako sa ho zbaviť ...

Je to ťažké, keď život nie je šťastný. Ale je naozaj strašidelné, keď príčinou problémov nie sú okolnosti ani iní ľudia, ale „to, čo vám sedí v hlave“, keď sa zdá, že sa zbláznite.

Myšlienky sú zmätené, svet je vnímaný ako ilúzia, počujete hlasy, objavujú sa obsedantné bludy alebo samovražedné myšlienky. Alebo vás vyhodí do vzduchu strach a panika, keď nemôžete len tak vyjsť na ulicu, porozprávať sa s niekým. Prečo sa to deje a čo s tým robiť? ?

Všetky príčiny vnútorných a vonkajších problémov sú v ľudskej psychike. Je možné odhaliť jeho štruktúru a natrvalo vyriešiť akýkoľvek problém pomocou tréningu „Systémovo-vektorová psychológia“.

Strach z nepríčetnosti, aký je

Keď človek hovorí, že stráca rozum, v skutočnosti tým pochopí niečo svoje. Napríklad niekto stratí hlavu zo žiarlivosti a niekto nazve svoj strach šialenstvom. O takýchto prejavoch si povieme niečo neskôr. Po prvé, o skutočnom, prirodzenom strachu z nepríčetnosti. To je strach zo straty kontroly nad svojou vlastnou mysľou. Ľudia to popisujú takto:

"Čo ak ma samotná myseľ prestane poslúchať?" Spočiatku bol strach, že sa vyhodím z okna. Teraz sa bojím, že ak ma moja myseľ prestane poslúchať, urobím svojim blízkym niečo hrozné ... Viem, že nie som blázon! Ale zrazu budem?! Je to ako iný človek vo mne, ktorý mi otrávi život, zasahuje do mojej tvorivosti a práce. Začal som chudnúť, moja rodina má obavy. Všetky sily sa vynakladajú na prekonanie strachu, na to, aby sme sa s ním dokázali vyrovnať ... “

Takéto skúsenosti poznajú iba vlastníci. Zvukár má pocit, hoci si neuvedomuje, že vedomie je jeho najdôležitejším nástrojom, ktorý je ako smrť na smrť.

Vedomie ako hlavný nástroj života

Faktom je, že nosiče zvukového vektora majú v živote spoločnosti osobitnú úlohu. Narodili sa, aby odhalili štruktúru vesmíru, príčiny všetkého. Za to im príroda dáva zvláštny dar - jedinečnú abstraktnú inteligenciu. Od detstva prežíva zvukár nevysvetliteľnú túžbu po vede, filozofii, teológii, psychiatrii. Potenciálne je schopný urobiť zásadné objavy v rôznych oblastiach chápania sveta.

Vedomie je hlavným nástrojom zvukára, ktorého prirodzenou úlohou je pracovať nie rukami, ale myšlienkami. Odhaliť fyzikálne zákony a duchovné dôvody fungovania vesmíru. Slovom alebo vzorcom sprostredkujte ostatným podstatu zákonov, ktorými sa riadime.

Ak máte zvukový vektor a ste dostatočne realizovaní svojich talentov v spoločnosti, nebude vás znepokojovať strach zo straty kontroly nad vedomím. Môže vzniknúť, len keď si človek nevie nájsť svoje miesto na svete. Potom sa zvukár snaží prísť na to, ako sa ľudia zbláznia, hľadá alarmujúce príznaky a znaky.

Príčina strachu z nepríčetnosti a ako sa jej zbaviť

Stáva sa, že prostredie, v ktorom človek žije, je pre neho veľmi traumatizujúce. Zvukár veľmi trpí, ak musíte žiť v atmosfére kriku alebo škandálu, kričiacich pri plnej hlasitosti hudby. Alebo počúvajte nadávky a urážlivé slová. Z takého nárazu na svoju obzvlášť citlivú oblasť - ucho - sa stiahne do seba, ohradeného z neznesiteľného sveta vonku.

Vzťahy s ostatnými sú odpudzujúce. Reč, myšlienky a zámery väčšiny ľudí sa zvukárovi zdajú smiešne, až po zem. To znamená, že sociálna realizácia sa nesčítava. Skrytá otázka „Kto som a prečo žijem na Zemi?“ - nie je ani vždy realizovaný. Existuje len pocit, že v živote chýba to najdôležitejšie. Zmysluplnosť toho, čo sa deje.

Zvukár stráca záujem o všetko, nič nechce. Depresia rastie, človek sa stáva letargickým a bezmocným. Snaží sa uniknúť spať (ako možnosti - na internet, na hry) z fádnej a šedej reality. Neskôr sa naopak objaví nespavosť. Stáva sa, že vaše vlastné myšlienky sú rozptýlené, je ťažké ich usporiadať a nejako ich prejaviť.

Na pozadí ťažkých podmienok sa môžu vyskytnúť nedobrovoľné samovražedné myšlienky, pocit, že sa človek zblázni. Stráca schopnosť ovládať sa, ovládať svoje myšlienky a činy. V obzvlášť zložitých podmienkach môže vidieť hlasy: vo vlastnej hlave alebo vonku.

Tento problém nepomôžu vyriešiť ani lieky, ani pokusy o prinútenie sa myslieť pozitívne. Vnútorné stavy človeka sú riadené nevedomím, psychikou. Ak vás vedie strach zo šialenstva, existuje len jeden spôsob, ako sa ho zbaviť. Uvedomte si mentálne procesy, ktoré ovplyvňujú myšlienky a pocity. Pochopte podstatu svojich túžob a konečne realizujte svoj talent. Tým sa odstráni prirodzený zvukový strach z nepríčetnosti.

Výcvik „Systémová vektorová psychológia“ pomáha aj pri niektorých psychiatrických diagnózach, ako sú endogénna depresia, schizotypálna porucha atď. Výsledky potvrdzujú:

Keď sa zblázniš ... od strachu

Ak považujete svoje obavy alebo záchvaty paniky za príznaky psychických problémov, znamená to, že vás príroda obdarila. Majiteľom takýchto nehnuteľností nehrozí riziko, že skutočne stratia kontrolu nad vedomím - teda sa zbláznia. Môžu sa však vyskytnúť emočné poruchy, a to veľmi vážne. Obrovský emocionálny rozsah vizuálneho človeka dokáže rozhýbať jeho stavy úzkosti do obrovskej amplitúdy.

Môže to byť neprimeraný strach z najbežnejších krokov:

"Cítim strach, keď idem na svoju stránku." Pretože niekto môže poslať správu a potom mi príde strašidelné prečítať si, čo je tam napísané. Nehovoriac o opýtaní sa okoloidúceho na čas. Emócie sú často ohromené, stav, ako keby sa ma niečo snažilo zo všetkých síl roztrhnúť zvnútra. Boli chvíle, keď sa na mňa niečo prevrátilo, a ja som len bežal po ulici takou rýchlosťou, s akou som nikdy nebežal ... Prejazd cez cestu na červenú a tlačenie okoloidúcich. ““

A niekedy sa na základe strachu vytvoria skutočné záchvaty paniky, ktoré človeku spravidla bránia v normálnom živote:

"Už mesiac nežijem, ale bol som, začal som brať lieky na zastavenie záchvatov a úzkosti." Nemôžem ísť von. Nočná mora. Oblečím sa, postavím sa k dverám a slzy hystérie. Nemôžem sa obrátiť ani na psychológa, ktorý by požiadal o radu. Len plačem a plačem a myšlienkami, že je čas ísť do nemocnice. ““

Čo ak sa stanete rukojemníkom svojich vlastných obáv? Existuje spôsob, ako sa ich zbaviť?

Čo spôsobuje strach

Problém strachu nastáva, keď sa v spoločnosti, v činnostiach, ktoré sú užitočné pre každého, nerealizuje obrovský rozsah emócií vizuálneho človeka. V dávnych dobách pomohol prežiť celé stádo strach zo smrti - najsilnejšia vrodená emócia vo vizuálnom vektore. Prvý, kto si všimol nebezpečenstvo, zažil vizuálny človek najsilnejší strach a okamžité „Och !!!“ varoval celé stádo pred nebezpečenstvom.

Dnes nás predátori neohrozujú, ale vrodený mechanizmus strachu zostáva rovnaký. Pulz a dýchanie sú čoraz častejšie, svalový tonus stúpa - ste pripravení na útek, alebo naopak, nemôžete zdvihnúť ani prst, a to aj napriek tomu, že neexistujú žiadne viditeľné, objektívne dôvody na strach. Je zrejmé, že dnes taký strach nielenže neprináša nikomu nič užitočné, ale aj vážne kazí život.

Ako sa nezblázniť od strachu a paniky

Prirodzený strach zo smrti sa zmierňuje zameraním na pocity a emócie iných ľudí. Cez empatiu. Je to vizuálny človek, ktorý jemne cíti niekoho smútok, smútok a radosť. Môže sa dokonale realizovať v profesii spojenej s komunikáciou alebo pomocou ľuďom. Hlavnou vecou je byť všímavý k pocitom druhých, potom sa strach premení na silnú lásku k ľuďom, do hlbokých zmyselných spojení s nimi. A psychologický stav sa úplne zlepšuje.

Stáva sa však, že začarovaný kruh strachov pochádza z detstva. Alebo vznikli v dôsledku psychotraumy. Potom sa vizuálny človek chce a nemôže otvoriť svojou dušou. Strach z bolesti, strach z výsmechu a proste ... strach. Keď vás ovládne strach a panika, akékoľvek nabádanie, ktoré musíte stretnúť s ľuďmi na polceste, nemá zmysel. Jednoducho nemôžete urobiť krok.

Môžete sa zbaviť strachu a paniky navždy pochopením svojej psychiky. Keď sa uvedomí každý detail psychiky, ktorý vám vládne, strach zmizne. Vzniká schopnosť nadviazať citové väzby s ľuďmi a maximalizovať ich prirodzený talent na zmyselnosť v osobnom živote i v spoločnosti. Takto zabezpečíte, že už vám nebudú vládnuť obavy. Toto je od ľudí, ktorí prešli školením od Jurija Burlana:

Ako sa nezblázniť z problémov

Moderní obyvatelia miest majú často sadu 3 - 4 vektorov. Každý z nich môže zanechať stopy na tom, ako človek vníma seba a svet okolo seba. Aké problémy a podmienky prežíva.

Napríklad majitelia zvukovo-obrazového väzu vektorov môžu mať súčasne silný strach zo šialenstva aj silný vizuálny strach zo smrti. Potom môžu súčasne s depresiou a samovražednými myšlienkami vzniknúť strach z tmy, vidiny, zrakové halucinácie.

"Často mi búšila hlava, bolo ťažké zaspať." Nespavosť začala vo veku 10 rokov. Od tej chvíle som sa bál, že spácham samovraždu. Raz som išiel do kina. Keď sa film skončil, vyšiel som na ulicu, už bola tma a nesvietili žiadne svetlá. Potom sa mi niečo stalo. Prestal som chápať, kde som, z tmy sa objavili nejaké zvláštne obrazy. Bolo cítiť nereálnosť toho, čo sa deje “

Každý vektor má svoje vlastné neúnosné situácie, ktoré vyvolávajú silný stres. A ako výsledok, sa objavia negatívne stavy.

Nech už narazíte na akýkoľvek problém, dostanete zaručené riešenie. Budete schopní pochopiť príčiny ktoréhokoľvek z vašich ťažkých stavov a získať od nich úľavu.

Korektor: Natalia Konovalova

Článok bol napísaný na základe školiacich materiálov “ Systémovo-vektorová psychológia»

Nový rok, ako narodeniny, je vždy zhrnutím. A ak sa vám nejaká sféra „prepadne“, potom to pre ostatné vyzerá jednoducho geniálne. Vyzerá to tak. Prečo majú ľudia tendenciu idealizovať si niekoho, ale nie seba, a boja sa byť tým, kým sú, aj keď majú od ideálu ďaleko? Prečo „viesť“ k spoločným normám? A ako reagovať na úspech niekoho iného, \u200b\u200bak je pre vás všetko inak?

Ktokoľvek porovnáva svoj život s ostatnými, listuje v sociálnych sieťach, ale každý reaguje po svojom: buď odsudzuje, alebo je smutný, pretože chce to isté ... „Najakútnejším“ obdobím sú novoročné sviatky. Je lepšie nechodiť na internet, pretože tam sa jeden chváli, že už je v Thajsku alebo na Miami, iný predvádza rodinnú idylku, tretí opravuje všetky svoje dary, aby ho všetci videli ... A mimovoľne sa na tejto „oslave života“ začnete cítiť ako cudzinec.

Ľudská podstata je taká usporiadaná, že máme tendenciu byť vedení inými pri výbere vlastného smeru: kam ísť, čo robiť, ako vyzerať a správať sa, čo je módne a čo nie veľmi ... To všetko sa dozvedáme z externých zdrojov informácií - z toho „poľa „to nás obklopuje.

Je v tom istá logika: od čias starodávnych ľudí bolo pre človeka výhodnejšie zamerať sa na to, čo robili ostatní. Sú nažive, takže majú pravdu. Prečo znova namáhať mozog? Stačí sa pridať k väčšine a cítiť sa silní, prijatí a chránení.

Odvtedy sa v tomto ohľade nič nezmenilo: pozeráme sa na to, čo majú ostatní, aby sme ocenili to, čo máme. Byť šťastný alebo smutný? Snažiť sa o viac alebo smútiť za tým, čo nie je, závisť alebo sa nechať inšpirovať? Rôzni ľudia majú rôzne pocity z rovnakých vecí, ktoré sa dejú okolo nich. Veľmi sa mi páči Remarqueova fráza, že ak nie je rozdiel, či sa smejete alebo plačete, potom je lepšie sa smiať.

Na sociálnych sieťach teraz môžete vidieť všetko do najmenších detailov: čo majú oblečené, čo jedia, pijú, s kým trávia čas, kam cestujú a ako. Môžete závidieť a cítiť sa akosi inak - alebo znehodnotiť ostatných: „ukradli“, „rodičia sú bohatí“ a podobne ... A psychicky ich zaradiť na zoznam „zlých“, pretože som dobrý, ale nemám čo majú.

Je však možná aj iná pozícia: tiež sa mi nebráni usilovať sa. Znamená to pozrieť sa na to, čo je potrebné na cestu do tých istých krásnych hôr, mať štíhlu postavu a zarobiť to isté. Čo chýba: vedomosti, zdroje, známi, ktorí môžu pomôcť? V takom prípade bude pozorovanie ostatných prospešné: inšpirujte sa, dávajte ciele a vektor smerovania k nim.

Pamätajte na tento trik našej psychiky, ktorý nazývam „tráva je v záhrade niekoho iného zelenšia“. Zakaždým, keď sa nám zdá, že to pre nás nestačí, osud zloducha skĺzne práve k tým, ktorí majú toho istého navyše a len kvôli tomu sú šťastní. Tento trik ale môžete použiť na samodiagnostiku - ak sa vás niečo „drží“ spolu s ostatnými, potom môžete v tejto oblasti života na sebe pracovať.

Nemáš to? Vybrali ste si

V skutočnosti každý z nás, ak niečo nemá, je to len kvôli našej vlastnej voľbe: bojíme sa, naznačili, že je to hanebné, zlé ... V mojej hlave je veľa stereotypov. Namiesto toho, aby sme s nimi spolupracovali a zmenili náš život, chrlíme kritiku.

Zmeniť niečo znamená vystúpiť zo svojej komfortnej zóny. A to je spojené s psychickým odporom, pretože pud sebazáchovy - rovnako ako u starých ľudí - sa nás snaží nechať tam, kde sme, pretože je predvídateľný a bezpečný. Žijeme tu, v týchto podmienkach. A ak všetko necháme a ideme, kam chceme, nemusí to byť také ružové. Zostávame na rovnakej úrovni, sme nervózni a nahnevaní, ale žijeme stabilne a odmerane. A potom jednoducho znehodnotíme to, čo chceme, od ostatných. Čo je veľká prekážka.

Ber to ako bod otáčania a konaj.

Informačné pole je zároveň naplnené obrovským množstvom manipulácií pod všeobecným heslom „zdať sa, nebyť“, keď sú chválené ukazovatele úspechu.

„Pozri, aký je v pohode, pretože vyzerá ako cool: nosí drahý oblek, obeduje v drahých reštauráciách, má také ženy“, „Zober si pôžičku a urob si prsník“, „Zober si pôžičku a kúp si Porsche“, „Začni vyzerať úspešný a budete. “

Cítiš to? Vzali škrupinu, ale zabudli dať perlu.

Žena niekedy ide na to, že si píše správy, akoby od mužov. Prečo? Takže ten, ktorého sa bojí stratiť, sa nejako zmenil vo vzťahu k nej. Ukazuje sa v dopyte, zaujímavé, úspešné. Ale to nič nedáva: ako čerpať peniaze z hračiek - plytvanie papierom, farbami a časom ...

Vidím, čo chcem. Ale nechcem, čo vidím

Akonáhle sa naša priorita a orientácia v živote zmení, obraz sa okamžite zmení. Mozog si prestáva všímať, čo pre neho nie je v danom okamihu relevantné, a zachytí to, čo potrebuje.

Je smutné, keď napríklad žena nemôže, ale chce mať deti, robí pre to veľa a celý jej život je obklopený tehotnými ženami a matkami s kočíkmi. Dievča v zložitej finančnej situácii iba okolo seba vidí, že všetci kupujú domy, kožuchy, autá a byty ... Súhlaste, peklo pre toho, kto si nemôže dovoliť extra pančuchové nohavice.

Môžete naďalej testovať svoju psychiku na silu, alebo si môžete vziať a stanoviť úlohu: "Ako zlepšiť moju situáciu? Odkiaľ majú ostatní peniaze? S pomocou ktorých? Čo už na to mám? Čo chýba?" Alebo „Ako vyriešiť problém neplodnosti?“ Koniec koncov, milióny ľudí nájdu cestu von.

Keď si uvedomíte, že strácate čas, položte si otázku: čo by som chcel mať na budúci rok zo všetkých týchto obrázkov? Rodina, cestovanie, nové auto, človeče? Napíš. Pochopte, prečo je to pre vás dôležité.

Budúci Nový rok pri oceáne? Čo to dá? Čo robiť pre implementáciu? Aspoň zistite, koľko to stojí, a začnite šetriť. A ak si nemôžete dovoliť ušetriť tisícku týždenne, potom si pomyslite: čo mi je, keď túto sumu ani nenájdem? A uistite sa, že za sen je minimálne jedna tisícka navyše.

Nesmerujte svoju energiu na špekulácie o probléme a sebaľútosti, na stav obete, aby niekto prišiel a dal. Nepoužívajte detinskú stratégiu: čím viac platím, tým viac dostávam. V dospelosti je všetko inak. Stanovenie úlohy je jednoduchšie a užitočnejšie: ako to môžem urobiť? Váš mozog okamžite izoluje a zasunie nové kurzy, pracovné inzeráty zo všeobecného obrazu sveta ... Okamžite sa objaví príležitosť.

Ako sa nezblázniť zo „šťastia“ ostatných na sociálnych sieťach?

Pri pohľade na profily iných ľudí si môžete myslieť: „Ako sa raduje zo všetkých nezmyslov“, „Porucha v pozadí“, „A jej muž je príliš bez emócií“, „A fotografie prechádzajú cez desať filtrov.“

Pre niektorých je pýchou dať do stužky dieťa, pobrežie oceánu, strechu mrakodrapu. Nech sa páči, nesústreďte sa na to. Skutočne chcete taký život? Alebo sa len rozčuľujete nad tým, čo nie je?

Za pochopením toho, čo chcete, bude vždy potrebné vyvinúť úsilie a obetu. Je ľahké urobiť si informovaný výber: teraz je pre mňa dôležitá moja kariéra, nie moja rodina. Alebo deti, nie figúra. A o rok neskôr zverejníte fotografie z Miami s novým autom a / alebo dieťaťom, pretože ste na ňom tvrdo pracovali, snažili sa.

Možno tí, ktorým závidíte, práve začali pred vami? Potom sa nimi inšpirujte a o rok máte plné právo krmivo „spamovať“ svojimi príspevkami.

Pochybnosti a znehodnotenie neurotika sú schopné pomocou svojich intuitívnych pocitov a predpokladov úplne zničiť každú logiku. Ale je možné sa takto brať a svojvoľne sa zblázniť? Tento test vám pomôže skontrolovať.

Predstavme si, že ste dostali túto úlohu: Za týždeň sa musíte zblázniť. Ako to môžete dosiahnuť? Čo môžete urobiť, aby to fungovalo? Začnime tým, na čo by takáto úloha mohla byť potrebná. Nerobím si srandu, toto je skutočná úloha, ktorú musíte občas použiť pri úprave úzkostných porúch.

Ako sa svojvoľne vyblázniť

Účelom tohto zadania je empiricky otestovať skutočnosť, že je jednoducho nereálne, aby sa (úzkostlivý človek) svojvoľne zbláznil.

Skontrolujte a navyše viackrát presvedčte sa, že všetko vaše úsilie (aj to najvýraznejšie) nemôže viesť k strate kontroly nad skutočnosťou, že vaša myseľ prestane byť rozumná.

Zážitok 2. Postavíte sa na okraj postele alebo matraca, otočíte sa k nej chrbtom a ... spadnete dozadu.

Na chvíľu (ak si to dovolíte) stratíte kontrolu nad situáciou. Bude to však 1 sekunda voľného pádu. Po chvíli sa kontrola obnoví. Neverte tomu (aj keď je tu všetko zrejmé) - pozrite sa na to!

Skúsenosť 3. Vizualizácia.

Môžete si predstaviť, že sa budete správať nevhodne za bieleho dňa, priamo na ulici. Napríklad, ako oslovujete okoloidúcich a povzbudzujete ich, aby činili pokánie. Ako si podávate ruky s ľuďmi a hovoríte si Nový Krišna. Alebo pobehovanie vo vašich halucináciách, keď vás vezme sanitka. Keď si toto všetko predstavíte, môžete bezpochyby spustiť poplach. Ale nič viac, váš mozog bude naďalej pokojne žiť ďalej.

Skúsenosť 4. „Nekontrolovateľná“ agresia.

Môžete vytlačiť všetkých z domu a stráviť nejaký čas vyjadrením svojej agresie zvieracím spôsobom. Môžete zavýjať, vrčať, plaziť sa na všetkých štyroch, zubami chytiť vankúš a pohybom hlavy ho hádzať. Pred očami môžete mať dokonca závoj. Až kým vám poistka nevyschne a nepôjdete do kuchyne na čaj.

Zážitok 5. Povedzte niekomu nadávky.

Povedzte to osobe, ktorá ich od vás nikdy nepočula. Navyše si vyberte najšťavnatejšie a najchutnejšie slová, ktoré iba poznáte. Ak neviete, prečítajte si prekliatie na internete. Áno, pustil si kontrolu. Ale budeš sám sebou. Strávte nejaký čas vysvetlením a ubezpečením svojej vyvolenej osoby.

Zážitok 6. Môžete tiež ísť na okraj strechy domu alebo na okraj balkóna, pozrieť sa dole.

Teoreticky by hyperkontrola v takýchto prípadoch mala vytie naplno. Pokiaľ sa, samozrejme, nijako nebojíte výšok. Áno, ak sa bojíte, budete strach cítiť. Ale nič viac. Strach pominie a akékoľvek podozrenie na stratu kontroly pominie.

Skúsenosť 7. Zmeňte názov.

Myslím to vážne. Požiadajte svojich blízkych, aby vám počas celého dňa volali iným menom. Napríklad ste Olya. Zostaňte jeden deň Anfisa alebo Nasťa. Predstavte sa týmto menom. Hlavne sa ocitnite v situácii, keď sa musíte predstaviť menom. Zaregistrujte sa na školenie alebo si objednajte bonusovú kartu vo svojom obľúbenom supermarkete. No, alebo si otvorte profil na sociálnej sieti. Čo sa zmení - áno, nič. Nasledujúce ráno budeš stále sám sebou.

Zážitok 8. Kráčajte s nožom po ulici.

Alebo si pri sledovaní filmu sadnite s nožom v rukách vedľa svojich blízkych. Alebo spať pod vankúšom s nožom. Áno, je to ťažké. Áno, bude to nepríjemné. Ale práve v týchto chvíľach si jasne uvedomíte, ako jasne sa ovládate.

Skúsenosť 9. Robte spontánne akcie.

Celý deň. Skúste sa vyradiť zo vzorovaného rytmu života. Vstaňte z istej nohy. Choďte novou cestou. Noste rôzne ponožky. Vyskúšajte zázvor (ak ste to nikdy predtým nerobili). Vyhoďte zrelé paradajky z okna. Nechajte vaše vedomie byť čo najviac ohromené vašou nedôslednosťou. Čo ak to k niečomu povedie? No, až na tých zlých susedov, ktorých zasiahla paradajka ...

Zážitok 10. Nespite pár dní.

Otestujte svoj mozog nespavosťou a pevným myslením. Čo ak stále nemôžete spať? Čo ak máte v mozgu nejaké nezvratné procesy? Čo ak prestanete adekvátne vnímať svet? Alebo len zaspíte a vyspíte sa….

Prečo som ... To, že všetky tieto a všetky ďalšie experimenty, ktoré ste vynašli (okrem prípadov zneužívania drog, ktoré je však, našťastie, zakázané zákonom), povedie iba k tomu, že pochopíte, aký ste rozumný a flexibilný mysliaci jedinec (ak robíte niečo zo zoznamu vyššie). A to je všetko. A nie viac ako to. A to je veľmi užitočné, keď vaša úzkosť vedie k myšlienkam o možnej strate kontroly.

Mimochodom, vyššie opísané metódy, priateľským spôsobom, sú veľmi dobrým emocionálnym uvoľnením. Začiarknuté. Zverejnené.

Ilustrácie Willy Verginer

P.S. A pamätajte, že iba zmenou vášho vedomia - spoločne meníme svet! © econet

„Ako sa nezblázniť?“ Položili ste si túto otázku? V rýchlom toku života, v neustálom prostredí ľudí, v režime multitaskingu, je ľahké stratiť duševnú pohodu. Séria článkov Vitalija Oliynika je venovaná psychosomatickým problémom a hľadaniu východísk z krízy. Navrhuje hľadať odpovede na výzvy života v Biblii, ktorej autorom je Boh, ktorý stvoril človeka a ktorý najlepšie vie, čo funguje pre naše dobro. Články zaujímavo a prístupne popisujú najakútnejšie problémy moderného človeka a poskytujú cenné rady pre tých, ktorí sa nechcú zblázniť. Prečítajte si to sami.

Paranoja

Každá myšlienka, každé slovo a čin majú následky. Týmto alebo oným výberom si napravíme návyky, „vyšliapeme si“ cesty v nervovom systéme. Paranoja je otázkou interpretácie javov okolitej reality človekom. Ako viete, rovnakú udalosť je možné interpretovať rôznymi spôsobmi z rôznych dôvodov. A táto okolnosť v sebe skrýva nádej pre tých, ktorí trpia paranojou - môžete sa naučiť tvorivo interpretovať fakty! Zaujíma vás, ako na to?

4 spôsoby riešenia úzkosti

Ukazuje sa, že strach nie je taký nebezpečný ako úzkosť, pretože má svoju príčinu. Hrozba zmizla - strach zmizol. Úzkosť nemá zjavný dôvod. Strach vyostruje pocity, mobilizuje silu a podnecuje k akcii. Úzkosť ochromuje vôľu, trýzni, utláča, spôsobuje duševné a fyzické utrpenie, vedie k chorobe, niekedy dokonca k smrti. Úzkosť záležitostiam nepomôže, napriek tomu sa veľa ľudí neustále niečoho obáva. Ako sa nezblázniť a neblázniť ostatných?

3 pravidlá riešenia zášti

Na zášť sa dá pozerať ako na fakt a ako na vnútornú reakciu. Jeden človek sa môže uraziť, ale neurazí sa, iný sa môže uraziť, hoci ho nikto neurazil. Viete, že uraziť sa znamená poškodiť vaše zdravie? Koho potrestáme urážkou? V prvom rade seba! Buďte silnejší ako zášť, bojujte s ním a dodržiavajte navrhované pravidlá.

Uzdravenie negatívneho myslenia

Pozornosť je ako reflektor v tme - vidíte iba to, na čo jeho svetlo smeruje. Vytrháva určité prvky reality, ktoré závisia od človeka. To znamená, že aj keď sme v rovnakej situácii, vy a ja sa zameriame na jej rôzne aspekty. Váš „reflektor“ nie je presne to, čo je moje. Ak je váš „reflektor“ zvyčajne zameraný na všetko smutné alebo nebezpečné, potom sa obraz sveta utkáva pre vás úplne z nešťastia. Pozornosť však nie je všetko.

Ako poraziť fóbie

Vasya, čoho sa v živote bojíš?
- Zubári a tma!
- No, zubári to chápu, ale prečo sa báť tmy?
- Viete, koľko z nich sa môže skryť v tme?

Fóbia je patologický strach neprimeraný vonkajšiemu nebezpečenstvu alebo hrozbe. Existuje veľa príkladov fóbií: strach z tmy - nytofóbia, strach z uzavretého priestoru - klaustrofóbia, strach zo psov - kinofóbia, strach z lietania vo vzduchu - aviafóbia atď. Sväté Písmo ukazuje, že strach má spočiatku duchovné dôvody.

Ako sa zbaviť pocitu viny

Typickou príčinou viny je porušenie toho, čo osoba považuje za správne. Ľudia si niekedy myslia, že porušujú niektoré morálne a náboženské zákony, ale to, za čo si sami vinia, nie sú Božie prikázania, ale iba ľudské tradície a konvencie. Mnohým hora spadne z pliec, keď zistia, že vo svetle Božej vôle sú v skutočnosti nevinní.

Zaoberanie sa hnevom

Hnev sa môže objaviť, keď niečo nejde tak, ako by sme chceli. Bohužiaľ, často slúži ako východisko pre traumatizovaný narcizmus a túžbu po pomste. Napriek tomu má človek právo byť nahnevaný. Ako sa správne hnevať?

Oddychový kalendár pre psychosomatické zdravie

Nedostatok pravidelného odpočinku na zotavenie má za následok celú paletu telesných a emocionálnych ťažkostí. Biblia hovorí, že Stvoriteľ vo svojej múdrosti vytvoril po prvé kalendár, ktorý stráži psychosomatické zdravie, a po druhé vytvoril prostredie, ktoré najlepšie prispieva k uzdraveniu tela a mysle. Čo je to za kalendár a čo je streda?

Naučte sa povedať nie

Harmonogram osoby, ktorá sa snaží splniť všetky požiadavky, očakávania a požiadavky druhých, je presýtený. Výsledkom je nekonečný zoznam nedokonalostí, chronický nedostatok spánku, nervozita, všetky druhy zdravotných problémov atď. Ako môže Biblia pomôcť v takejto situácii?

Ako prekonať smútok

Ako pomôcť smútku? Čo potrebujete vedieť o tomto stave? Existuje päť stupňov smútku, ktorými väčšina ľudí prechádza. Na udržanie zdravia a duševného pokoja počas krízy je potrebné pamätať na tri faktory.

Máme radi ľudí, ktorí sú mierne blázniví, výstrední a pripravení sa zblázniť. Zároveň sa sami strašne bojíme, aby sme sa nezbláznili. Skutoční blázni sa nám zdajú byť nevyhnutne nevyvážení psychológovia, umiestnení do osobitných inštitúcií izolovaných od „normality“. Zároveň dobre vieme, že mnoho skvelých ľudí, umelcov, vedcov a hudobníkov bolo vždy tak trochu mimo ich mysle. Každý máme svoju zvláštnosť a každý z nás trochu šialenstvo. Poznajme spolu časovanú bombu!

1. Bojím sa zblázniť

Denný stres nezostane pre telo nepovšimnutý. Bojíme sa všetkého: rýchlovarná kanvica zabudnutá na sporáku, odpojená žehlička, urgentná správa v práci, cesta k zubárovi, teroristické hrozby, prírodné katastrofy atď. niečo nezvratné. Každodenná dávka stresu, ako vrstvy v koláči, sa naskladá v našej hlave a stav panického strachu sa stáva takmer chronickým. Od ľudí, ktorí sú dlhodobo v takom stresujúcom stave, často počuť „bojím sa, že sa zbláznim.“

Takto sa prejavuje neuróza, skrýva sa v obavách, niekedy hlbokých a zrozumiteľných iba nášmu podvedomiu, a prejavuje sa po sérii stresov. Tento fenomén je často dočasný a určite ho pozná každý z nás. Neustále záchvaty hnevu ustupujú záchvatom paniky a niekedy prichádza do úvahy psychosomatika a potom z toho nie je žiadna smiech. Nekonečné hľadanie chorôb a prechádzanie od lekára k lekárovi vás môže skutočne priviesť do šialenstva.

Nemenej častý je aj strach z návštevy lekára - iatrofóbia. Pozri si video!

2. Láska k šialenstvu

Láska je slepá, takže šialenstvo ju musí viesť za ruku. A dokonca bez ohľadu na vek sa šialenstvo niekedy stáva sprievodcom pre zamilované srdce. Útoky žiarlivosti, neschopnosť vydržať odlúčenie a slzavé prúdy radosti už len z pohľadu na milovaného človeka - niekto povie, že ide o prejav skutočných pocitov, a niekto uvidí bolestivé šialenstvo na predmete lásky. Z takejto poruchy lásky sa stanú všelijaké smutné príbehy v štýle „Rómeo a Júlia“ alebo „takže vás k nikomu nedostanú“. Takýto bolestivý vzťah rozhodne nie je odsúdený na dlhý život. Ale ich tvorcovia a páchatelia - samotní milenci - riskujú, že sa buď uzdravia, alebo sa úplne zbláznia.

3. Nerozpoznaný génius

Všetci geniálni ľudia sú čiastočne blázni, ale nie všetci blázni sú geniálni ľudia! Stáva sa, že sa človek považuje nielen za mimoriadne kreatívneho, ale aj za skutočného génia. Napísal jednu banálnu a úprimne priemernú knihu alebo po prvýkrát vzal farby, rozmazal ich na plátne a predstavoval si seba ako nového Cezanna. Keď je už koruna nasadená a ešte nebol dôvod na korunováciu, je to alarmujúce znamenie! „Hviezdne príbehy“ niektorých neuznaných géniov sú nútené nevenovať pozornosť svojej tvorivej činnosti, ale pútať na seba pozornosť inými spôsobmi. Robia šokujúce útoky, obliekajú si nepríjemné maškarné kostýmy a pevne veria vo svoje špeciálne poslanie. Je dobré, ak sa im pochopenie reality vráti a šepkanie šialenstva len pridáva nápady na kreatívnu realizáciu. Ale to sa nestane vždy a niektorí sú nútení zostať nepochopiteľní. Aj keď možno ich čas jednoducho neprišiel. Napokon, neslávne známy Giordano Bruno bol pochopený iba 300 rokov po ... boli upálení.

4. som zly

Zlyhanie v práci, osobný život sa nezrátava. Čo sa deje? Psychológovia učia hľadať problémy v sebe, takže ich ľudia nájdu, ale nie vždy zo správnej strany. Takto sa rodia legendy s kliatbami a korupciami a samotní trpiaci vyvesia nálepku „prepadák“ a „veniec celibátu“. Návrh je silná vec. A tupý pohľad a nekonečné reči o problémoch (ktoré mimochodom majú úplne všetci!) Nelákajú dobrých ľudí a nezlepšujú život. Ak sa v počiatočnom štádiu dá syndróm „Som zlý“ vyliečiť aktívnou prácou na sebe, potom môže byť v predĺženej podobe veľmi nákazlivý, vyvolať lenivú nudnú existenciu a skutočnú psychózu.

5. Workoholizmus a iné závislosti

Všetci dobre vieme, že opitosť a drogová závislosť sa začínajú hlavne kvôli vnútorným problémom a neschopnosti zvládnuť ich sami. To všetko je nebezpečné a vyžaduje si vážne lekárske a psychologické ošetrenie. "Nepijem a neužívam drogy - znamená to, že s mojou hlavou je všetko v poriadku, nie je tam žiadna závislosť," myslíte si a v sobotu sa vráťte do práce. Máte radi svoju prácu, čo znamená, že nerobíte nič zlé. Medzitým psychológovia dlho stotožňovali workoholizmus s neuropsychiatrickým ochorením. A táto nebezpečná epidémia jednoducho vládne po celom svete. Práca s hlavou je tiež akýmsi spôsobom, ako uniknúť problémom. Za takýmto zbesilým pracovným rytmom má workoholik často emočné vyhorenie, zníženie sexuálnej aktivity, nespavosť a zdravotné problémy s plodnými nervami.

6. Vášeň na potulky

Čo robia deti, keď chcú protestovať, keď majú problémy so svojimi rodičmi alebo spolužiakmi, keď sa im zdá, že im nerozumejú a celý svet je proti nim. Doslova utekajú pred problémami. Utekajú z domu. Cesta dieťaťa z akejkoľvek situácie, ak sa zrazu začne tlačiť na realitu, pôsobí aj u dospelých, a ak tomu nevenujete pozornosť, vedie to k skutočnej odchýlke. ... Mnohí často menia zamestnanie, niektoré dievčatá alebo milenky, iné celé mestá. Po úniku z psychickej traumy môže človek utekať ďalej od akejkoľvek situácie jednoducho impulzívne, stratiť to, čo mu je drahé, a rozísť sa s tým, čo je pre neho dôležité.

7. Muž rozptýlený z ulice Basseinaya

Všetci šialenci majú nielen svoje výstrednosti, zvláštne návyky, ale sú aj nesmierne zábudliví a roztržití. Prinajmenšom zabudnutie na narodeniny blízkych a priateľov sa nesie v ich duchu. Výsledkom dlhých a bolestivých experimentov bolo, že psychológovia zistili, že zlá pamäť a neschopnosť učiť sa sú veľmi alarmujúcimi znakmi. Takéto poruchy priamo súvisia s nesprávnou funkciou mozgu, a preto vysielajú SOS signály.

A predsa každému z nás niekedy chýba trochu šialenstva ... Ale stále je lepšie, keď vaše šialenstvo prináša potešenie a príjemné prekvapenia vašim blízkym, a preto vždy zostaňte v triezvej mysli a dobrej pamäti!