Stanovisko lekárov: Je možné sushi tehotná? Je možné mať sushi a rolky, ak tehotná nie je dobrá po sushi.

Mnoho dievčat ako sushi. Napriek tomu, že ruská kuchyňa sa líši od japončiny, niektoré analógy v receptoch varenia sú stále k dispozícii. Preto je potrebné pochopiť, ako bezpečné je sushi počas tehotenstva.

Lekári neodporúčajú jesť sushi tehotná. Faktom je, že potraviny musia byť vyvážené a bezpečné. Bezpečnosť je možné dosiahnuť vďaka spracovaniu vysokoteplotných produktov. Prijatie surovej potraviny ohrozuje vznik množstva vážnych nebezpečenstiev. Sushi je jedlo, ktoré sa skladá z ryže a surových rýb. Rolls tiež používajú rôzne zložky, ktoré neboli tepelné spracovanie.

K dnešnému dňu existujú originálne rolky a sushi, ktoré Japonci nevadí. S ich prípravou sa používajú neobvyklé výrobky.

Odkaz. Môžete jesť sushi v prípade, že ich dievča ich pripravuje. Ale stále je potrebné pozorne sledovať zloženie a skladovateľnosť výrobkov.

Japonská kuchyňa počas tehotenstva

Mnohí vedia, že japonské ženy neustále používajú sushi a rolky a porodia. Je to správne. Tradičné jedlo Ruska je však veľmi odlišné od toho, čo sa jedia v Japonsku. Áno, a ruské sushi a rolky môžu prekvapiť japonské s ich zložením.

Počas tehotenstva je potrebné zvážiť vplyv určitých druhov japonskej kuchyne na telo.

Pečené valce v skorom čase

Pečené rolky prešli tepelným spracovaním, takže ich je možné jesť. Ale zároveň musíte byť opatrní. Najlepšie je ich pripraviť sami.

Tu sú niektoré pravidlá, ktoré sú dôležité pozorovať pri varení sushi:

1. Všetky ingrediencie musia byť čerstvé. Preto nemusíte ušetriť na produktoch.
2. Deň pred varením sa vyžaduje, aby boli ryby potrebné na vystavenie hlbokému zmrazeniu. Je potrebné zničiť všetky patogénne mikroorganizmy.
3. Ryby po zmrazení a tepelné spracovanie nie je nebezpečné. Môžete vnímať rolky a sushi, ako sú ryby s ryžou v pôvodnom krmive.
4. Môže sa použiť čistá sójová omáčka, ale zázvor a vazabi môžu poškodiť dieťa.

Dôležité. Čas použiteľnosti hotových rolí je len tri hodiny. Preto sa neodporúča kúpiť v obchode.

Aké typy rolí sú bezpečné pre budúce matky?

Existuje niekoľko typov rolí, ktoré sú bezpečné pre tehotné ženy. Zároveň je potrebné uistiť sa, že výrobok je čerstvý a varený z vysoko kvalitných zložiek:

1. Pečené valce. Podliehajú tepelnému spracovaniu, preto neobsahujú nebezpečné látky.
2. Vyprážané valce sú tiež pripravené pod vplyvom vysokej teploty, preto je riziko infekcie infekciou alebo vírusom minimálne.
3. Rolls zo zeleniny. Nemajú surové ryby, ktoré sú nebezpečné.

Ak sa teda pripravia valce pri vysokých teplotách alebo nie sú žiadne morské plody, môžu sa použiť. Pokiaľ ide o sushi, majú vždy ryby.

To znamená, že by ich mali odmietnuť.

Dôležité. Ak telo tehotnej ženy vyžaduje klasické rolky, potom ich môžete variť z čerstvých výrobkov. Takže riziko ochorenia alebo poškodenia plodu je minimálne.

Môže tam byť sójová omáčka?

Ak chcete odpovedať na túto otázku, je potrebné podrobnejšie zvážiť užitočné vlastnosti tohto produktu:

• veľká náhrada soľ;
• prírodný a bezpečný antioxidant;
• nízka kalorizmus;
• v procese varenia sa objavujú probiotiká, ktoré priaznivo ovplyvňujú gastrointestinálny trakt;
• obsahuje potrebné pre tehotné ženy kyseliny listovej;
• sauce obsahuje viac ako 20 rádov aminokyselín;
• vysoký obsah vitamínu C;
• umožňuje urýchliť metabolizmus.

Tieto údaje sú relevantné len pre vysoko kvalitnú a čistú omáčku. Nekupujte lacné analógy v obchodoch s potravinami, je lepšie kúpiť vysoko kvalitnú omáčku. Udrží si zdravie matky a dieťa, a bude tiež dodávať neuveriteľné potešenie z jedla.

Odkaz. Slabšia omáčka obsahuje veľké množstvo chloridu sodného. Vyvoláva sa fyziologické vklady. Ak dievča trpí gastritídou, potom počas tehotenstva je zaručená jej zhoršenie.

V Rusku je niekoľko kvalitných omáčok, asi 89% je analógov. Majú veľa chemikálií, ktoré nemajú prospech. Prírodný produkt môže byť pripravený nezávisle zakúpením potrebných zložiek a pomocou receptov z internetu.

Je to dovolené jesť zázvor?

• zvýšenie telesnej teploty;
• vzhľad kožných vyrážok;
• zvýšenie krvného tlaku;
• zápal orgánov tráviaceho systému;
• zníženie indikátorov koagulácie krvi;
• rozvoj ochorení žlčových ciest;
• iné zdravotné problémy.

Nie je teda neodporúča používať zázvor do jedla počas tehotenstva. Niekedy môže byť príjem tohto výrobku užitočný, ale výlučne na vymenovanie lekára.

Ak je správne pripravený, potom môžete získať prostriedky na zníženie toxikózy a liečby prechladnutia. Pomáha tiež zbaviť kašľa.

Obel je nebezpečný alebo nie?

Úhor sa považuje za morské plody. To znamená, že jeho skladovateľnosť je obmedzená. Dôležitou úlohou v jej skladovacej životnosti sa hrá riadnu dopravu a skladovanie. Spotrebiteľ nie je vždy vedomý toho, koľko času uplynulo od okamihu, keď bol úhor chytený. Ak sa ukáže, že je uskladnený, potom je určite vysoký obsah patogénov mikroorganizmov v produkte.

Dôležité. Dnes je niekoľko ľudí zapojených do umelého chovu akné v Rusku na predaj. Preto je ťažké nájsť čerstvo danú pochúťku.

Jedlo tehotnej ženy by mali byť plné a rôznorodé. To je dôležité zachovať zdravie samotnej ženy, ako aj pre riadny rozvoj plodu. Avšak, zároveň, obmedzenia sú prekryté na niektoré výrobky, napríklad od 20. týždňa, je potrebné starostlivo používať soľ, nie je potrebné zneužívať Cansides a produkty obsahujúce farbivá a nenáročné zložky. A v porovnaní s niektorými jedálmi v budúcich mamičkách sú pochybnosti. Medzi takéto otázky - otázka "je možné jesť sushi tehotné ženy?".

Prečo tehotná nemôže jesť sushi?

Niektoré typy rýb, ako je makrel alebo žralok, môžu mať zvýšený obsah ortuti, ktorý nie je bezpečný pre dieťa. Okrem toho, sushi je výrobok skaze, surový ryby po 6 hodinách pobytu pri teplote miestnosti môže spôsobiť otravu jedlom, ktorá nie je vôbec užitočná. S ešte väčšou opatrnosťou je potrebné sa vzťahovať na Sushi, objednaný do domu, ako aj predávané v supermarketoch. Ak chcete zistiť, presne termín ich trvanlivosti a čas výroby je veľmi ťažká, a preto bude budúca matka lepšie neohroziť jej zdravie. Takáto sushi tehotná nie je presne potrebná.

Pokiaľ ide o domáce sushi domov, musí byť tiež nasledovať doba použiteľnosti rýb a ďalších zložiek a je žiaduce jesť sushi časť naraz bez toho, aby ju nechala uskladniť. V tomto prípade môže byť otázka tehotná sushi by sa mala riešiť nezávisle na základe receptov, ktoré zvyčajne používate.

Čo môže byť sushi tehotná?

Japonská kuchyňa nie je len sushi a rolí so surovými rybami, ale aj rad ďalších jedál, vrátane zeleninových jedál, polievok, sushi a rolí s údenými rybami a oveľa viac. Tieto jedlá sú dostatočne bezpečné pre tehotné ženy, takže si môžete bezpečne objednať v dobrej reštaurácii alebo dome. Preto môžeme povedať, že sushi počas tehotenstva nie je zakázané, však ich potrebujú s rozumnou opatrnosťou. Okrem toho sú ryby a zelenina veľmi dôležitá pre rozvoj dieťaťa, pretože obsahujú veľké množstvo užitočných látok, a teda s výhradou hygienických podmienok musia byť zahrnuté do stravy budúcej matky.

Otázkou môže byť sushi počas tehotenstva má ďalšiu nuanciu. S sushi sa často vyskytujú sójová omáčka a Vassabi, čo je nepravdepodobné, že by bolo užitočné. V každom prípade, pred kombináciou sushi a tehotenstva je lepšie konzultovať s odborníkom, aby sa zabránilo negatívnym dôsledkom.

Tehotenstvo - čas zmeny v tele ženy. Niektoré z nich spôsobujú bdelosť. Chutí, pachy, preferencie v potravinách sa môžu líšiť.

A dokonca, ak som sa niečo nepáčilo, neodolateľná túžba vzniká počas tehotenstva, aby sa pokúsil.

Vinník takýchto zmien je hormonálna rovnováha alebo skôr jeho zmena. Počet ženských hormónov - estrogén znižuje a tehotenský hormón zaberá svoje miesto - progesterón.

Ak ste sa nikdy nepoužívali sushi a rolky, počas tehotenstva naozaj chcete vyskúšať niečo zvláštne a nezvyčajné, neponáhľajte sa hodiť na všetko bez analýzy.

Ďalšia situácia: Ak ste sa zaujímali o japonské jedlá pred tehotenstvom, nemyslite si, že takéto pochúťky ako sushi a rolky môžu byť dotknuté a počas nástroja dieťaťa.

V tele boli významné zmeny a nemôžete vedieť, ako reagovať vaše telo na konkrétnu zložku obsiahnutú v roliach a sushi.

DÔLEŽITÉ! Výber potravy je potrebný na prístup s pudacity a opatrnosťou. Váš stav a zdravie budúceho dieťaťa závisí od vybranej stravy.

Preto predtým, ako si môžete vychutnať niečo nezvyčajné a vynikajúce, hodnotiť: Ako je to bezpečné.

Takže môže byť sushi počas tehotenstva?

Sú japonské pochúťky pre tehotenstvo?

Komponenty zahrnuté v sushi a roliach sú celkom užitočné.

Sú zdrojom najcennejších stopových prvkov, zatiaľ čo zostávajú diétnym produktom s nízkou kalorickosťou, čo je dôležité pre tých, ktorí sa bojí získať ďalšie kilogramy počas tohto obdobia.

Hlavnou zložkou je diétny produkt. Jej prínosom nie je len to, že ide o najbohatší zdroj všetkých potrebných užitočných látok. Ryža je v kombinácii s inými produktmi a je dobre absorbovaná.

• Ryba;

Morské plody obohatené o bielkoviny, mikroelementy. Hlavným dodávateľom jódu.

Okrem toho, ryby pojme mastné kyseliny omega-3, majú priaznivý účinok na fungovanie fetálnej mozgovej aktivity. Treba zvážiť, že nie všetky druhy rýb môžu mať prospech.

• Nori;

Špeciálny list, komponenty misky sú v ňom zabalené. Urobil z hnedých rias.

Je to riasy, ktoré sú najdôležitejším zdrojom jódu pre osobu, ktorá má priaznivý vplyv na prácu štítnej žľazy. Na druhej strane je zodpovedná za metabolizmus, ktorý je dôležitý počas tehotenstva.

Prečo by som mal zadať "tabu" pre použitie sushi

Tam sú vážne dôvody, pre ktoré stojí za to zdržať sa sushi počas tehotenstva.

Ryba

Prítomnosť v sushi ryby v surovej forme je hlavným a najobľúbeným dôvodom.

Sushi a Rolls sú pokrmy skaze. Významný čas výroby výrobku nie je možné rozpoznať oko.

Pokiaľ sú všetky komponenty sushi a rolí, najmä ryby, sú čerstvé, je ťažké odpovedať.

Know! Aj keď jedená časť neprinesie poškodenie niekomu inému, tehotná žena nie je veľmi čerstvá miska s významnou škôd.

Minimálna, zažívacia porucha. Okrem toho, súlad so sanitárnymi normami v stravovacích zariadeniach často ponecháva veľa, čo je žiaduce.

Sójová omáčka

Kúpil od osvedčeného výrobcu, takáto omáčka bude užitočná, ale pripravená v sushi baroch a sushi a roliach, nielenže to nebude prospech, ale môže byť nebezpečné.

Zázvor

Vazabi.

• Jedno z ostrých korenín, ktoré môžu negatívne ovplyvniť prevádzku traktu;
• Byť príčinou pálenia záhy, nevoľnosť, ktorá je rovnaká žena nezmenené satelity počas tehotenstva (pozri článok o téme: pálenie záhy u tehotných žien, ako sa zbaviť? \u003e\u003e\u003e).

Sú sushi prípustné počas skorého tehotenstva?

Zdá sa, že sa to môže stať, ak budete jesť malú časť sushi a rolí? A tehotenstvo ešte nie je viditeľné.

Ale v prvom trimestri vyskytujú vnútorné telá dieťaťa.

DÔLEŽITÉ! Ak sa vyskytnú akékoľvek negatívne dôsledky, liečba bude extrémne obmedzená, pretože mnohé lieky, dokonca aj zo zoznamu prípustných, sa neodporúča v skorom období tehotenstva.

Otázka sa pýta: Prečo si vytvoriť zbytočné problémy, nie je to jednoduchšie čakať?

Rolls počas tehotenstva - iné veci. Niektoré odrody nepoškodzujú stav mamy a dieťaťa.

Čo možno zničiť v japonskej inštitúcii

Môže byť v roliach počas tehotenstva a čo lepšie si vybrať?

V prípade návštevy japonských inštitúcií pri výbere rolí by ste mali venovať pozornosť nasledujúcim faktorom:

1. Zastavte svoj výhľad na rastlinné výplne alebo typy sushi a rolí, ktorých zložky prešli tepelným spracovaním. Napríklad s vyprážaným úhorom, vareným krabovým mäsom;
2. Rolls počas tehotenstva sú povolené, po tom všetkom, zabaliť v Nori. Pred výberom pokrmu venujte pozornosť hlavným zložkám rolí:

• existujú nejaké komponenty, ktoré môžu spôsobiť alergické prejavy alebo iné negatívne fenomény.

Mimochodom! Ak je príležitosť urobiť sa sushi a roll sami, zatiaľ čo chcem presne so surovými rybami - venovať pozornosť druhu mrazu.

Jesť výlučne produkty spoľahlivosti. Je to varené domy, ktoré sú schopné prospech, a nie poškodiť.

O iných pravidlách energie počas tehotenstva, prečítajte si v knihe

Prvýkrát, mnohí z nás sa naučili z amerických filmov.

Potom boli "pôda" a reštaurácie s japonským menu zaplavené každým mestom a pevne milovali svojich zákazníkov, ktorí nás nútili, aby sme sa naučili recepty a dokonca kupovať stroje na "objednávanie".

Ale teraz rovnaké filmy (povedzme, populárna séria "kuchyňa") začala kritizovať túto zámorskú prísahu ...

Nebudeme argumentovať o výhodách alebo nebezpečenstvách tejto potraviny pre obyčajnú osobu - viac zaujímame, či stojí za to Sushi ženy, ktoré čakajú na dieťa?

Na jednej strane sa budúcim matky veľmi báť poškodiť dieťa, preto je ľahké odmietnuť surové ryby a morské plody (ktoré sú veľmi alergénne); Na druhej strane, niekedy je tak ťažké rozlúčiť sa s "Dobranny" zvyky; A s tretím - je tu aj slávna "chcieť!" Ženy v pozícii, keď militantná dáma denne chce niečo niekedy nekompatibilné ...

Posielať manžela v noci, v zime av blizzard na čerstvé jahody - to je práve z tejto opery. Takže, ak ste chceli sushi s hroznou silou - popierajte si, alebo spôsobiť dodanie do domu?

Je užitočná japonská kuchyňa?

Hoci rolky a sushi sú japonské jedlá (alebo americko-japončina, aby boli presnejšie), ale výrobky, z ktorých sú "zložené", nie cudzinec a naša diéta. Ryža, krevety, soľný losos alebo losos - toto všetko nie je možné, ale odporúča sa vidieť dámu na vašom stole.

Ryby, najmä červené bohaté na mastné kyseliny, je životne dôležité ako mama aj jej dieťa. Pravda, nie každé spracovanie je užitočné ... ale budeme o tom hovoriť ďalej.

Ryža je užitočná ako vo forme kašu a vo forme základne valcov (koniec koncov, je varená v "čistej forme", bez pochybných prísad, a udržuje v formácii len odrodami špeciálnej leptevosti). Každý lekár vám povie, že obilniny v diéte sú potrebné na správny vývoj všetkých systémov vášho tela.

Nori Leaf, to znamená, že riasy - výrobok bohatý na jód (o dôležitosti jódu pre tehotenstvo, ktoré sme už povedali c).

Ďalšia plus miláčikov z pôdy môže byť nazývaná Diétou akejkoľvek "SET": V niektorých roliach nie sú žiadne mastné upevňovacie prvky (pokiaľ nie je o klasickom recepte, a nepamätať si domáce "sushi" z palaciniek a sala ). A pre dámy v pozícii, najmä v posledných mesiacoch, je to veľmi dôležité - pred pôrodom, nechcem poistky a dieťa rastie nebezpečný. Štandardná časť 8 rolí "ťahá" v priemere za 500 kalórií, a zároveň sa úplne zhodujete a nepožiadajte o prísady.

Umožňuje gynekológovia tehotné sushi a rolky?

Nie vždy. Príliš veľa v tejto bohatých rýb. Prečo to nemusíte jesť?

• Mäso alebo ryby, ktoré neboli ošetrené s vysokými teplotami (varenie, vyprážanie, pečenie), môžu infikovať hepatitídu A, esteriózu, toxoplazmózu a iné nebezpečné infekcie.
• Hrdina filmu "kuchyňa" sa naučil jeho hrôzu, ktorá bola infikovaná helminths - áno, pri použití surových rýb je to možné. A mimochodom, pre tehotné ženy nie sú tak desivé červy, ako je ich liečba.
• Keďže skladovateľnosť takýchto jedál je veľmi malý, existuje riziko, že bezohľadné kuchári bude slúžiť včerajšiemu sushi a vyberiete si.

Áno, oboje na stránkach doručovacieho servisu av ponuke reštaurácie nebudete vidieť nápisy o presnom dátume príprave misky. Program "Inšpektor Freamut" alebo "AudioROO" už dokázal, ako málo pracovníkov stravovania dodržiavajú pravidlá sanitácie. Z tohto dôvodu, jedlá s surovými rybami vo vašej pozícii je lepšie vôbec objednať.

Ale omáčky a iné "občerstvenie" na sushi nie sú tak jednoduché, ako sa zdá. Sharp Connecings vám nebudú vyhovovať, pretože:

• marinovaný zázvor a vazabi sú veľmi ostré, a preto môžu spôsobiť zlyhania v práci gastrointestinálneho traktu;
• tiež to je alergén, a to aj keby nespôsobil reakcie na vaše telo pred tehotenstvom, nie je to fakt, že teraz nebude poškodiť;
• klasická sójová omáčka je fermentačný produkt, a to môže byť nazývané užitočné ... ale bohužiaľ, čo sa podáva vo väčšine reštaurácií je lacný "prášok" možnosť, možno nie strašne nebezpečné, ale určite zbavený používania.

Sú tu roly, ktoré môžu byť bezpečné pre tehotné ženy?

Áno. Sú to vegetariánske sushi, ako aj rolky, ryby (buď kurča alebo iné mäso), pre ktoré vyprážané alebo boli varené. Ale samozrejme, je lepšie sa uistiť, že nemáte žiadne alergie pre morské plody.

Keďže sushi reštaurácie teraz existujú, ak nie tisíce, potom stovky, každý sa snaží vymyslieť nejaký druh jej pokrmu, zabalené všetko v tom istom Nori Leaf. Preto by ste nemali "peck" pre chytľavé a známe, osvedčené mená neverte taky. Pred vykonaním objednávky, starostlivo sa opýtať čašníka o pokrme, o ktoré máte záujem - sú povinní vedieť nielen všetky zložky, ale aj spôsob, akým sú spracovanie. No, ešte jednoduchšie - osobne kúpiť výrobky v osvedčenom obchode a variť sushi na bezpečný recept.

Pozvaný do japonskej reštaurácie a nechcete odmietnuť? V ponuke si vyberte horúce rolky alebo výlučne rastlinné rolky, ako časť ktorej nie sú žiadne horiace omáčky. Mimochodom, takéto jedlá obsahujú menej kalórií, čo je tiež "plus" pre vás.

Samozrejme, niekedy pokušenie "prestávka" a byť to. Pamätajte si však: Vaša úloha je teraz urobiť zdravé dieťa. Myslíte si, že čoskoro budete porodiť, zatlačte dieťa do prsníka - a všetky sushi sveta sa stane tvojím!

Čakanie na dieťa, robí diétu, životný štýl, zbaviť sa zlých návykov v koreni. Ale samozrejme, najčastejšie ďalšie otázky sú spojené s jedlom jedlom pre mamu. Často je žena veľmi ťažko remake svoje telo a núti ju len zdravé a nepostrádateľné výrobky.

Nedávno sa japonská kuchyňa stala veľmi obľúbenou. Nemôžete nájsť jednu osobu, ktorá aspoň počula o Rolle Philadelphie. Ale čo mám robiť, ak sushi chcel ženu počas tehotenstva? A je možné tehotné ženy na skorých roliach?

Dobrá zábava pre budúce mamičky

Japonské jedlo je bohaté na proteíny a zároveň takmer neobsahuje cholesterol. Je to perfektný obsah vlákien, sú nasýtené užitočnými látkami, ktoré sú mnohé z zeleniny a rias NORI, ako aj ľahko trvanlivé proteíny obsiahnuté v rybách, krabich a karabíni.

Použitie červených rýb zabraňuje rakovine, hypertenziu a depresiu, zlepšuje stav pokožky a vlasov - a všeobecne predlžuje život.

Vasabi, alebo "japonský chrenovisko", je sušené a rozdrvené koreň rastlinnej rodiny kapusty. Zabraňuje reprodukciu mikróbov a rozvoju kazu. CAVIAR TOBIKO - BAISTER RYBY CAVIAR sa často používa pri varení. Zelený kaviár Tinted - Vassabi, Black - atrament Squid a Orange - Ginger.

Japonská kuchyňa je považovaná za jednu z najdôležitejších a nízkokalorických. Okrem toho veľmi rýchlo dáva pocit saturácie, toľko sushi stále nejedzte. Národná kuchyňa Japoncov je rôznorodá a neobvyklá, rovnako ako všetky súvisiace s ich kultúrou a tradíciou. Je nezvyčajné a priťahuje milióny Európanov. V domácich reštauráciách sa jedlá stávajú doslova bestsellers.

Toto je lahodné svetlo a užitočné jedlo. Existujú stovky receptov, ktoré tiež ako budúce matky, a oni sa pýtajú: "Môžem jesť tehotné sushi, rolky, sashimi?". Ako viete, ryby a iné morské plody pre japonské jedlá nie sú vyprážané v porozumení známe nám. Zvyčajne sú uhasia, pripravte sa na pár, predstavujú horúce rolky alebo len slúžili surové na stole. Tu sú riziká.

Ale ak stále chcete jesť sushi:

Zloženie: Ryža, fermentovaný ocot, Noria, EEL, zrelé avokádo, losos (losos), čerstvé uhorkovanie.

Varenie:

1. Odosielať jednorazový potravinársky film na bambusové rohože. TOP, aby položil nori a vrstvu vopred varenej sushi ryže. Zmiešajte ruky vodou a opatrne rozptýlite ryžu na povrchu NORI;
2. Otočte Nori. Ryža sa ukáže, že bude pokovovaný koberec. Miesto v strednom prúžku avokádo, uhorky a lososa;
3. Zbaliť rohož, opatrne držte plnenie, potom sa mierne vyzdvihnete, aby ste dostali tesný, štvorec v rezanom rezaní;
4. Z vyššie uvedeného, \u200b\u200bvložte predbežné plátky hotového vyprážaného úhoru a nakrájajte hotové jedlo na 6 kusoch. Zdobia jedlo nakladaný zázvorom.

Vegetariánske rolky s funchoz

Zloženie: Rice pre sushi, Ryžový ocot, ALGAE NORI, FUNCHOZ (Ready "sklo" Vermicelli), strúhaná mrkva, niekoľko lattázových listov.