Sustabdykite beprotybę. Jei mylimas žmogus pašėlsta tavo glėbyje

Kai žmogus sako, kad netenka proto, iš tikrųjų tai supranta kažką savo. Pavyzdžiui, kažkas praranda galvą dėl pavydo, o kažkas savo baimę vadina beprotybe. Nei vaistai, nei bandymai priversti save galvoti pozityviai nepadeda išspręsti šios problemos. Vidines žmogaus būsenas kontroliuoja nesąmoninga, psichika. Jei jus veda beprotybės baimė, yra tik vienas būdas to atsikratyti ...

Sunku, kai gyvenimas nėra laimingas. Bet iš tikrųjų kraupu, kai problemų priežastis yra ne aplinkybės ar kiti žmonės, o „kas sėdi tavo galvoje“, kai atrodo, kad tu eini iš proto.

Mintys sumišusios, pasaulis suvokiamas kaip iliuzija, girdite balsus, kyla įkyrūs kliedesiai ar savižudybės mintys. Arba sprogstate iš baimės ir panikos, kai negalite net išeiti į lauką, su kuo nors pasikalbėti. Kodėl tai vyksta ir ką daryti? ?

Visos vidinių ir išorinių bėdų priežastys yra žmogaus psichikoje. Mokymų „Sistemos-vektoriaus psichologija“ pagalba galima atskleisti jo struktūrą ir visam laikui išspręsti bet kokias problemas.

Beprotybės baimė, kokia ji yra

Kai žmogus sako, kad netenka proto, iš tikrųjų tai supranta kažką savo. Pavyzdžiui, kažkas praranda galvą dėl pavydo, o kažkas savo baimę vadina beprotybe. Apie tokias apraiškas pakalbėsime šiek tiek vėliau. Pirma, apie tikrąją, natūralią beprotybės baimę. Tai yra baimė prarasti savo proto kontrolę. Žmonės tai apibūdina taip:

„O jei protas nustos man paklusti? Iš pradžių bijojo, kad išmesiu save pro langą. Dabar bijau, kad jei protas nustos man paklusti, padarysiu ką nors baisaus savo artimiesiems ... Žinau, kad nesu išprotėjęs! Bet staiga aš tai padarysiu! Tarsi kitas manyje esantis žmogus nuodija mano gyvenimą, jis trukdo mano kūrybai ir darbui. Pradėjau mesti svorį, mano šeima jaudinasi. Visos jėgos išleidžiamos baimei įveikti, bandymui su ja susidoroti ... "

Tokia patirtis yra žinoma tik savininkams. Garso inžinierius jaučia, nors ir nesuvokia, kad sąmonė yra svarbiausias jo instrumentas, kuris yra tarsi mirtis, kurią reikia prarasti.

Sąmonė kaip pagrindinis gyvenimo instrumentas

Faktas yra tas garso vektoriaus nešėjai turi ypatingą vaidmenį visuomenės gyvenime. Jie gimė tam, kad atskleistų visatos struktūrą, visko priežastis. Tam gamta suteikia jiems ypatingą dovaną - unikalų abstraktų intelektą. Nuo pat vaikystės garso inžinierius patiria nepaaiškinamą potraukį mokslui, filosofijai, teologijai, psichiatrijai. Potencialu jis sugeba padaryti didelių proveržių įvairiose pasaulio suvokimo srityse.

Sąmonė yra pagrindinis garso inžinieriaus, kurio natūralus vaidmuo yra dirbti ne rankomis, o mintimi, instrumentas. Atskleisti fizinius dėsnius ir dvasines priežastis, kaip veikia Visata. Žodžiu ar formule perteikite kitiems mus valdančių įstatymų esmę.

Jei turėdami garso vektorių pakankamai supratote savo talentus visuomenėje, tai jūsų netrikdys baimė prarasti sąmonės kontrolę. Tai gali atsirasti tik tada, kai žmogus negali rasti savo vietos pasaulyje. Tada garso inžinierius bando išsiaiškinti, kaip žmonės eina iš proto, ieško nerimą keliančių simptomų ir požymių.

Pamišimo baimės priežastis ir kaip jos atsikratyti

Būna, kad aplinka, kurioje gyvena žmogus, jam yra labai traumuojanti. Garso meistras labai nukenčia, jei tenka gyventi riksmų ar skandalų atmosferoje, rėkiant visu muzikos garsumu. Arba klausyk keiksmažodžių ir įžeidžiančių žodžių. Nuo tokio poveikio ypač jautriai savo vietai - ausiai - jis pasitraukia į save, atitvertas nuo nepakeliamo lauko lauko.

Santykiai su kitais yra atstumiantys. Garso inžinieriui daugumos žmonių kalba, mintys ir ketinimai atrodo juokingi, žemiški. Tai reiškia, kad socialinė realizacija nesumuoja. Paslėptas klausimas "Kas aš esu ir kodėl gyvenu Žemėje?" - net ne visada suvokiama. Tiesiog jaučiasi, kad gyvenime trūksta svarbiausio dalyko. To, kas vyksta, prasmingumas.

Garso inžinierius praranda viskuo susidomėjimą, nieko nenori. Depresija didėja, žmogus tampa vangus ir bejėgis. Jis bando pabėgti miegoti (kaip variantą - į internetą, žaidimus) iš nuobodžios ir pilkos realybės. Vėliau, priešingai, atsiranda nemiga. Būna, kad tavo paties mintys yra išsibarstę, sunku jas sutvarkyti ir kažkaip išreikšti.

Sunkių sąlygų fone gali kilti nevalingų minčių apie savižudybę, jausmas, kad žmogus eina iš proto. Praranda galimybę kontroliuoti save, kontroliuoti savo mintis ir veiksmus. Ypač sunkiomis sąlygomis jis gali matyti balsus: savo galvoje ar lauke.

Nei vaistai, nei bandymai priversti save galvoti pozityviai nepadeda išspręsti šios problemos. Vidines žmogaus būsenas kontroliuoja nesąmoninga, psichika. Jei jus veda beprotybės baimė, yra tik vienas būdas jos atsikratyti. Susipažinkite su psichiniais procesais, kurie veikia mintis ir jausmus. Supraskite savo norų prigimtį ir pagaliau įsisąmoninkite savo talentą. Tai pašalina natūralią beprotybės baimę.

Mokymai „Sistemos ir vektorių psichologija“ taip pat padeda nustatyti kai kurias psichiatrines diagnozes, tokias kaip endogeninė depresija, šizotipinis sutrikimas ir kt. Tai patvirtina rezultatai:

Kai išprotėsi ... iš baimės

Jei savo baimes ar panikos priepuolius laikote psichinių problemų požymiais, tai reiškia, kad gamta jus apdovanojo. Tokių savybių savininkai neturi rizikos iš tikrųjų prarasti sąmonės kontrolę - tai yra išprotėti. Tačiau gali atsirasti emocinių sutrikimų ir labai rimtų. Milžiniškas vizualaus žmogaus emocinis diapazonas sugeba nerimo būsenas pakreipti į didžiulę amplitudę.

Tai gali būti nepagrįsta dažniausių veiksmų baimė:

„Jaučiu baimę, kai einu į savo puslapį. Nes kažkas gali išsiųsti žinutę ir tada man pasidaro baisu skaityti tai, kas ten parašyta. Jau nekalbant apie praeivio prašymą laiko. Emocijos dažnai būna užvaldytos, tokia būsena, tarsi kažkas bandytų iš visų jėgų mane išardyti iš vidaus. Buvo atvejų, kai kažkas apsivertė manimi, o aš tiesiog bėgau gatve tokiu greičiu, kokiu niekada nebuvau bėgęs ... Kirtęs kelią raudonai ir stumdamas praeivius “.

Kartais dėl baimės susidaro tikri panikos priepuoliai, kurie paprastai trukdo žmogui gyventi įprastą gyvenimą:

„Jau mėnesį negyvenu, bet gyvenu, pradėjau vartoti vaistus, kad sustabdytų traukulius ir nerimą. Aš negaliu išeiti į lauką. Košmaras. Apsirengsiu, atsistosiu prie durų ir isterijos ašaros. Aš net negaliu pasiekti psichologo, kuris paprašytų patarimo. Aš tiesiog verkiu ir verkiu, ir mintys, kad laikas vykti į ligoninę “.

O jei tapsite savo baimių įkaitu? Ar yra būdas jų atsikratyti?

Kas sukelia baimę

Baimių problema iškyla tada, kai visuomenėje, visiems naudingose \u200b\u200bveiklose neįsisąmoninamas didžiulis regimo žmogaus emocijų spektras. Senovėje tai buvo mirties baimė - stipriausia įgimta regos vektoriaus emocija - padėjo išgyventi visą pulką. Pirmasis pavojų pastebėjęs regimasis asmuo patyrė stipriausią baimę ir akimirksniu „O !!!“ perspėjo visą pulką apie pavojų.

Šiandien plėšrūnai mums negresia, tačiau įgimtas baimės mechanizmas išlieka tas pats. Padažnėja pulsas ir kvėpavimas, pakyla raumenų tonusas - esate pasirengęs bėgti arba atvirkščiai, net negalite pakelti piršto, nepaisant to, kad nėra matomų, objektyvių baimės priežasčių. Akivaizdu, kad šiandien tokia baimė ne tik nieko naudingo neduoda, bet ir rimtai gadina gyvenimą.

Kaip neišprotėti iš baimės ir panikos

Natūrali mirties baimė palengvėja sutelkiant dėmesį į kitų žmonių jausmus ir emocijas. Per empatiją. Vizualus žmogus subtiliai jaučia kažkieno liūdesį, sielvartą ir džiaugsmą. Jis gali puikiai realizuoti save profesijoje, susijusioje su bendravimu ar pagalba žmonėms. Svarbiausia būti atidiems kitų jausmams, tada baimė virsta stipria meile žmonėms, giliais jausmingais ryšiais su jais. O psichologinė būsena visiškai gerėja.

Bet būna, kad užburtas baimių ratas kyla iš vaikystės. Arba atsirado dėl psichotraumos. Tada vizualus žmogus nori ir negali atsiverti savo siela. Bijojo skausmo, bijojo būti išjuoktas ir tiesiog ... bijojo. Kai jus apima baimė ir panika, bet kokie raginimai, kuriuos jums reikia sutikti su žmonėmis pusiaukelėje, yra beprasmiški. Jūs paprasčiausiai negalite žengti nė žingsnio.

Supratę savo psichiką, galite amžinai atsikratyti baimių ir panikos. Kai realizuojama kiekviena jus valdanti psichikos detalė, baimė praeina. Atsiranda sugebėjimas užmegzti emocinius ryšius su žmonėmis ir maksimaliai išnaudoti jų natūralų talentą jausmingumui asmeniniame gyvenime ir visuomenėje. Tai užtikrina, kad baimės nebevaldo tavęs. Tai yra iš žmonių, kuriuos mokė Jurijus Burlanas:

Kaip neišprotėti iš problemų

Šiuolaikiniai miesto gyventojai dažnai turi 3-4 vektorių rinkinį. Kiekvienas iš jų gali palikti savo pėdsaką, kaip žmogus suvokia save ir aplinkinį pasaulį. Kokias problemas ir sąlygas jis patiria.

Pvz., Vektorių garso ir vaizdo raiščio savininkai vienu metu gali bijoti tiek proto pašėlimo, tiek stiprios vizualios mirties baimės. Tada kartu su depresija ir mintimis apie savižudybę gali kilti tamsos baimė, regėjimai, regos haliucinacijos.

„Mano galva dažnai daužėsi, buvo sunku užmigti. Nemiga prasidėjo nuo 10 metų. Nuo tos akimirkos bijojau, kad nusižudysiu. Kartą nuėjau į kiną. Kai filmas baigėsi, išėjau į gatvę, jau buvo tamsu ir nedegė lemputės. Tada man kažkas atsitiko. Aš nustojau suprasti, kur aš buvau, iš tamsos pasirodė kažkokie keisti vaizdai. Buvo nerealumo jausmas, kas vyksta “

Kiekvienas vektorius turi savo nepakeliamas situacijas, kurios sukelia stiprų stresą. Ir dėl to atsiranda neigiamos būsenos.

Nepriklausomai nuo problemos, su kuria susidursite - gausite garantuotą sprendimą. Galėsite suprasti bet kokių sunkių sąlygų priežastis ir sulaukti jų palengvėjimo.

Korektorė: Natalija Konovalova

Straipsnis parašytas remiantis mokymo medžiaga „ Sistemos-vektoriaus psichologija»

Naujieji metai, kaip ir gimtadienis, visada yra apibendrinimas. Ir jei kokia nors sfera jums „suglemba“, tai likusioje dalyje ji tiesiog atrodo puikiai. Atrodo taip. Kodėl žmonės linkę ką nors idealizuoti, bet ne save, ir bijo būti tokie, kokie yra, net jei toli gražu nėra idealai? Kodėl „vedama“ prie bendrų standartų? O kaip reaguoti į kažkieno sėkmę, jei jums viskas kitaip?

Bet kuris žmogus lygina savo gyvenimą su kitais, vartydamas socialinius tinklus, tačiau visi reaguoja savaip: arba smerkia, arba liūdi, nes nori to paties ... Pats „aštriausias“ laikas yra Naujųjų metų šventės. Geriau neiti į internetą, nes ten vienas giriasi, kad jau yra Tailande ar Majamyje, kitas demonstruoja šeimos idilę, trečias - sutvarko visas savo dovanas, kad visi galėtų pamatyti ... Ir nevalingai šioje „gyvenimo šventėje“ imi jaustis svetimas.

Žmogaus esmė taip sutvarkyta, kad mes linkę vadovautis kitais pasirinkdami savo kryptį: kur eiti, ką daryti, kaip atrodyti ir elgtis, kas madinga, o kas nelabai ... Visa tai sužinome iš išorinių informacijos šaltinių - to „lauko“ „kuris mus supa.

Tame yra tam tikra logika: nuo senovės žmonių laikų žmogui buvo naudingiau susitelkti ties tuo, ką darė kiti. Jie gyvi, todėl yra teisūs. Kodėl vėl reikia apkrauti smegenis? Pakanka tiesiog prisijungti prie daugumos ir jaustis stipriam, priimtam ir apsaugotam.

Nuo to laiko šioje srityje niekas nepasikeitė: mes norime įvertinti tai, ką turime, mes žiūrime į tai, ką turi kiti. Būti laimingam ar liūdnam? Siekti daugiau ar liūdėti dėl to, ko nėra, pavydėti ar įkvėpti? Skirtingi žmonės jaučia skirtingus jausmus dėl tų pačių aplinkinių dalykų. Man labai patinka Remarque'o frazė, kad jei nėra skirtumo - juokiesi ar verki, tada geriau juoktis.

Socialiniuose tinkluose dabar viską galite pamatyti iki smulkmenų: ką jie dėvi, ką valgo, geria, su kuo leidžia laiką, kur ir kaip keliauja. Galite pavydėti ir jaustis kažkaip kitaip - arba nuvertinti kitus: „jie pavogė“, „tėvai turtingi“ ir panašiai ... Ir mintyse įtraukite juos į „blogų“ sąrašą, nes aš esu geras, bet neturiu ką jie turi.

Tačiau įmanoma ir kita pozicija: aš taip pat nesu linkęs siekti. Tai reiškia pažvelgti į tai, ko reikia norint nuvykti į tuos pačius gražius kalnus, turėti liekną figūrą ir uždirbti tą patį. Ko trūksta: žinių, išteklių, pažįstamų, kurie gali padėti? Šiuo atveju bus naudinga stebėti kitus: įkvėpti, duoti tikslų ir krypties link jų.

Prisiminkite šį mūsų psichikos triuką, kurį aš vadinu „žolė žalesnė kažkieno sode“. Kiekvieną kartą, kai mums atrodo, kad mums to nepakanka, blogiuko likimas paslysta būtent tiems, kurie turi tą patį perteklių ir tik dėl to yra laimingi. Bet jūs galite naudoti šį triuką savidiagnozei - jei kažkas jus „prilimpa“ prie kitų, tuomet galite dirbti su savimi šioje gyvenimo srityje.

Ar tu to neturi? Jūs pasirinkote

Tiesą sakant, kiekvienas iš mūsų, jei jis kažko neturi, tai tik dėl mūsų pačių pasirinkimo: mes bijome, jie pasiūlė, kad tai gėdinga, blogai ... Mano galvoje yra daugybė stereotipų. Užuot dirbę su jais ir keisdami savo gyvenimą, mes išsakome kritiką.

Kažką pakeisti reiškia išeiti iš komforto zonos. Ir tai siejama su psichiniu pasipriešinimu, nes savisaugos instinktas - toks pat kaip ir senovės žmonių - bando mus palikti ten, kur esame, nes tai yra nuspėjama ir saugu. Mes esame gyvi čia, tokiomis sąlygomis. O jei viską paliksime ir eisime ten, kur norime, tai gali būti ne taip rausva. Mes išliekame tame pačiame lygyje, esame nervingi ir pikti, tačiau gyvename stabiliai ir pamatuotai. Ir tada mes tiesiog nuvertiname tai, ko norime iš kitų. Tai yra didelė kliūtis.

Priimk tai kaip atramos tašką ir elkis.

Kartu informacinis laukas užpildomas didžiuliu kiekiu manipuliacijų pagal bendrą šūkį „atrodyti, nebūti“, kai yra išaukštinti sėkmės ženklai.

„Pažiūrėk, koks jis šaunus, nes atrodo, kad jis kietas: jis dėvi brangų kostiumą, vakarieniauja brangiuose restoranuose, turi tokių moterų“, „Imk paskolą ir pasidaryk krūtinę“, „Imk paskolą ir nusipirk„ Porsche ““, „Pradėk atrodyti kaip jums pasiseks ir jums pavyks “.

Ar jauti? Jie paėmė kiautą, bet pamiršo įdėti perlą.

Kartais moteris eina į tai, kad ji rašo sau žinutes, tarsi iš vyrų. Kam? Taigi tas, kurį ji bijo prarasti, kažkaip pasikeitė jos atžvilgiu. Pasirodo paklausus, įdomus, sėkmingas. Bet tai nieko neduoda: kaip paimti žaislų pinigus - makulatūrą, dažus ir laiką ...

Matau, ko noriu. Bet aš nenoriu to, ką matau

Kai tik pasikeis mūsų prioritetas ir orientacija į gyvenimą, vaizdas iškart pasikeis. Smegenys nustoja pastebėti tai, kas jai šiuo metu nėra aktualu, ir pagauna tai, ko reikia.

Liūdna, kai, pavyzdžiui, moteris negali, bet nori turėti vaikų, daug dėl to daro, o visą jos gyvenimą supa nėščios moterys ir mamos su vežimėliais. Mergina, patekusi į sunkią finansinę padėtį, aplinkui mato tik tai, kad visi perka namus, kailinius, automobilius ir apartamentus ... Sutikite, po velnių tam, kuris negali sau leisti papildomos pėdkelnių.

Galite ir toliau išbandyti savo psichiką, ar nėra jėgų, arba galite imtis ir nustatyti užduotį: "Kaip pagerinti mano padėtį? Kur kiti gauna pinigų? Su kieno pagalba? Ką aš jau turiu tam? Ko trūksta?" Arba "Kaip išspręsti nevaisingumo problemą?" Juk milijonai žmonių randa išeitį.

Supratę, kad eikvojate laiką, užduokite sau klausimą: ko aš norėčiau turėti kitais metais iš visų šių paveikslėlių? Šeima, kelionės, naujas automobilis, vyras? Rašykite. Supraskite, kodėl tai jums svarbu.

Ateinantys Naujieji metai prie vandenyno? Ką tai duos? Ką daryti įgyvendinant? Bent jau sužinokite, kiek tai kainuoja, ir pradėkite taupyti. Ir jei jūs negalite sau leisti sutaupyti tūkstančio per savaitę, tada pagalvokite: kas man blogo, nes aš net negaliu rasti šios sumos? Ir įsitikinkite, kad svajonei yra bent vienas papildomas tūkstantis.

Nenukreipkite savo energijos į spekuliacijas apie problemą ir savęs gailėjimąsi, į aukos būseną, kad kas nors ateis ir duos. Nenaudokite vaikiškos strategijos: kuo daugiau moku, tuo daugiau gaunu. Suaugus, viskas kitaip. Paprasčiau ir naudingiau nustatyti užduotį: kaip aš tai galiu padaryti? Iš karto jūsų smegenys išskirs ir nutrauks naujus kursus, darbo skelbimus nuo bendro pasaulio vaizdo ... Iškart atsiras galimybė.

Kaip neišprotėti dėl kitų „laimės“ socialiniuose tinkluose?

Galite pagalvoti, žiūrėdami į kitų žmonių profilius: „Kaip ji džiaugiasi visomis nesąmonėmis“, „Sutrikimas fone“, „Ir jos vyras per daug be emocijų“, „Ir nuotraukos perduodamos per dešimt filtrų“.

Kai kuriems pasididžiavimas į juostą įkišti vaiką, vandenyno pakrantę, dangoraižio stogą. Leisk jiems mėgautis, nesikoncentruok į tai. Ar tikrai pats norite tokio gyvenimo? Arba jūs tiesiog susinervinote dėl to, kas nėra?

Suprasti, ko norite, visada reikės įdėti pastangų ir pasiaukoti. Informuotai pasirinkti lengva: mano karjera yra svarbi dabar, o ne mano šeima. Arba vaikai, o ne figūra. O po metų paskelbsite nuotraukas iš Majamio su nauju automobiliu ir (arba) vaiku, nes jūs sunkiai dirbote, stengėtės.

Gal tie, kurių pavydite, prasidėjo tik prieš jus? Tada įkvėpkite jų ir po metų jūs turite visas teises „šlamšti“ kanalą savo įrašais.

Abejonės ir neurotiko nuvertėjimas savo intuityviais jausmais ir prielaidomis gali visiškai sunaikinti bet kokią logiką. Bet ar galima taip imti ir savavališkai pašėlti? Šis testas padės jums patikrinti.

Įsivaizduokime, kad gavai šią užduotį: per savaitę reikia išprotėti. Kaip tai pasiekti? Ką galite padaryti, kad tai veiktų? Pradėkime nuo to, kam gali prireikti tokios užduoties. Aš nejuokauju, tai yra tikra užduotis, kurią kartkartėmis turite naudoti taisydami nerimo sutrikimus.

Kaip savavališkai išprotėti

Šios užduoties tikslas - empiriškai patikrinti faktą, kad (nerimastingam žmogui) išprotėti yra tiesiog nerealu.

Patikrinkite ir, be to, ne kartą įsitikinkite, kad visos jūsų pastangos (net ir pačios ryškiausios) negali prarasti kontrolės, kad jūsų protas nustoja būti protingas.

Patirtis 2. Atsistoji ant lovos ar čiužinio krašto, atsuki jam nugarą ir ... krenti atgal.

Trumpą akimirką (jei leisite sau tai), prarasite situacijos kontrolę. Bet tai bus 1 sekundė laisvo kritimo. Po sekundės kontrolė bus atkurta. Netikėkite (nors čia viskas akivaizdu) - patikrinkite!

Patirtis 3. Vizualizacija.

Galite įsivaizduoti save netinkamai besielgiantį dienos šviesoje, tiesiai gatvėje. Pavyzdžiui, kaip jūs kreipiatės į praeivius ir skatinate juos atgailauti. Kaip spaudi žmonėms rankas ir vadini save naujuoju Krišna. Arba bėgioji haliucinacijose, kol tave pasiima greitoji pagalba. Įsivaizduodami visa tai, galite suveikti pavojaus signalu, be jokios abejonės. Bet nieko daugiau, jūsų smegenys ir toliau gyvens ramiai.

Patirkite 4. „Nevaldomą“ agresiją.

Galite išstumti visus iš namų ir praleisti šiek tiek laiko gyvuliškai išreikšdami savo agresiją. Galite kaukti, urzgti, ropoti keturiomis, griebti dantimis pagalvę ir mesti ją galvos judesiu. Jums gali būti net šydas prieš akis. Kol jūsų saugiklis neišdžius ir jūs einate į virtuvę išgerti arbatos.

Patirtis 5. Sakykite kam nors keiksmažodžius.

Pasakykite asmeniui, kuris niekada iš jūsų jų negirdėjo. Be to, pasirinkite sultingiausius ir pikantiškiausius žodžius, kuriuos tik žinote. Jei nežinote, perskaitykite prakeiksmo žodžius internete. Taip, jūs atleidote kontrolę. Bet tu būsi savimi. Na, praleiskite šiek tiek laiko paaiškindami save ir nuramindami pasirinktą žmogų.

Patirtis 6. Taip pat galite eiti į namo stogo kraštą arba į balkono kraštą, pažvelgti žemyn.

Teoriškai hipokontrolė tokiais atvejais turėtų kaukti iki galo. Nebent, žinoma, bijote aukščio. Taip, jei bijote, pajusite baimę. Bet daugiau nieko. Baimė praeis ir visi įtarimai dėl kontrolės praradimo praeis.

Patirtis 7. Pakeiskite vardą.

Aš rimtai. Paprašykite, kad artimieji visą dieną jums paskambintų kitu vardu. Pavyzdžiui, jūs esate Olya. Pabūkite vieną dieną Anfisa arba Nastya. Prisistatykite šiuo vardu. Ypač patekite į situaciją, kai reikia prisistatyti vardu. Registruokitės į mokymus arba užsisakykite premijos kortelę mėgstamiausiame prekybos centre. Na, arba atsidarykite profilį socialiniame tinkle. Kas pasikeis - taip, nieko. Kitą rytą jūs vis tiek būsite savimi.

Patirtis 8. Eik peiliu gatve.

Arba žiūrėdami filmą atsisėskite su peiliu rankose šalia artimųjų. Arba miegokite po pagalve peiliu. Taip. Tai sunku. Taip, bus nepatogu. Bet būtent šiomis akimirkomis aiškiai supranti, kaip aiškiai valdai save.

Patirtis 9. Atlikite spontaniškus veiksmus.

Visą dieną. Pabandykite išmušti save iš įprasto gyvenimo ritmo. Kelkis nuo tam tikros kojos. Pasukite nauju keliu. Dėvėkite skirtingas kojines. Išbandykite imbierą (jei dar niekada to nedarėte). Išmeskite prinokusius pomidorus pro langą. Tegul jūsų sąmonė yra kuo labiau nutildyta dėl jūsų nenuoseklumo. Ką daryti, jei tai ką nors atves? Na, išskyrus piktuosius kaimynus, nukentėjusius nuo pomidoro ...

Patirtis 10. Nemiegokite porą dienų.

Išbandykite savo smegenis nemiga ir griežtu mąstymu. Ką daryti, jei vis tiek negalite užmigti? Ką daryti, jei jūsų smegenyse vyksta tam tikri negrįžtami procesai? O jei nustosite adekvačiai suvokti pasaulį? Arba tu tiesiog užmiegi ir miegi ...

Kodėl aš ... Tai, kad visi šie ir bet kokie kiti jūsų sugalvoti eksperimentai (išskyrus, galbūt, piktnaudžiavimą narkotikais, bet tai, laimei, draudžia įstatymai), paskatins tik tai, kad suprasite, koks esate sveiko proto ir lankstus. mąstantis individas (jei darai ką nors iš aukščiau pateikto sąrašo). Ir viskas. Ir ne daugiau. Tai labai naudinga, kai dėl jūsų nerimo kyla minčių apie galimą kontrolės praradimą.

Beje, aukščiau aprašyti metodai draugiškai yra labai geras emocinis paleidimas. Patikrinta. Paskelbta.

Iliustracijos Willy Verginer

P.S. Ir atminkite, tiesiog pakeisdami savo sąmonę - kartu mes keičiame pasaulį! © „econet“

- Kaip neišprotėti? Ar uždavėte sau šį klausimą? Greitame gyvenimo sraute, nuolatinėje žmonių aplinkoje, daugiafunkciniu režimu taip lengva prarasti ramybę. Vitalijaus Oliyniko straipsnių ciklas skirtas psichosomatinėms problemoms ir krizės išeičių paieškai. Jis siūlo ieškoti atsakymų į gyvenimo iššūkius Biblijoje, kurios autorius yra Dievas, kuris sukūrė žmogų ir geriausiai žino, kas veikia mūsų labui. Straipsniai įdomiai ir prieinamai apibūdina opiausias šiuolaikinio žmogaus problemas ir pateikia vertingų patarimų tiems, kurie nenori išprotėti. Perskaitykite patys.

Paranoja

Kiekviena mintis, kiekvienas žodis ir poelgis turi pasekmes. Pasirinkę tą ar tą pasirinkimą, mes sutvarkome įpročius, „žingsniuojame“ takais nervų sistemoje. Paranoja yra žmogaus supratimo apie supančios realybės reiškinius klausimas. Kaip žinote, tas pats įvykis gali būti įvairiai interpretuojamas dėl skirtingų priežasčių. Ir ši aplinkybė savaime išlaiko viltį kenčiantiems nuo paranojos - galite išmokti kūrybiškai interpretuoti faktus! Įdomu, kaip tai padaryti?

4 būdai kovoti su nerimu

Pasirodo, kad baimė nėra tokia pavojinga kaip nerimas, nes ji turi priežastį. Dingo grėsmė - dingo baimė. Nerimas neturi aiškios priežasties. Baimė paaštrina jausmus, sutelkia jėgas ir skatina veikti. Nerimas paralyžiuoja valią, kankina, engia, sukelia psichines ir fizines kančias, sukelia ligas, o kartais net mirtį. Nerimas nepadės reikalų, tačiau daugelis žmonių nuolat dėl \u200b\u200bkažko jaudinasi. Kaip neišprotėti ir neišvaryti kitų?

3 taisyklės, susijusios su apmaudu

Pasipiktinimą galima vertinti kaip faktą ir kaip vidinę reakciją. Vienas žmogus gali būti įžeistas, bet jis neįsižeis, o kitas gali įsižeisti, nors niekas jo neįžeidė. Ar žinote, kad įžeisti reiškia pakenkti savo sveikatai? Ką mes baudžiame įsižeidę? Visų pirma, tu pats! Būk stipresnis už apmaudą, kovok su juo, vadovaudamasis siūlomomis taisyklėmis.

Gydantis neigiamą mąstymą

Dėmesys yra tarsi prožektorius tamsoje - galite pamatyti tik tai, į ką nukreipta jo šviesa. Tai išgraibsto tam tikrus realybės elementus, kurie priklauso nuo žmogaus. Tai reiškia, kad net būdami toje pačioje situacijoje jūs ir aš sutelksime dėmesį į skirtingus jos aspektus. Jūsų „prožektorius“ nėra tas pats, kas mano. Jei jūsų „prožektorius“ dažniausiai nukreiptas į viską, kas liūdna ar pavojinga, tai pasaulio paveikslas jums yra austas visiškai iš nelaimių. Tačiau dėmesys dar ne viskas.

Kaip nugalėti fobijas

Vasja, ko bijote gyvenime?
- Odontologai ir tamsa!
- Na, odontologai supranta, bet kam bijoti tamsos?
- Ar žinote, kiek jų gali pasislėpti tamsoje?

Fobija yra patologinė baimė, neproporcinga išoriniam pavojui ar grėsmei. Yra daugybė fobijų pavyzdžių: tamsos baimė - nytofobija, uždaros erdvės baimė - klaustrofobija, šunų baimė - kinofobija, baimė skristi oro transporto priemonėmis - aviafobija ir kt. Šventasis Raštas atskleidžia, kad iš pradžių baimė turi dvasinių priežasčių.

Kaip atsikratyti kaltės jausmo

Tipiška kaltės priežastis yra to, ką asmuo mano esant teisinga, pažeidimas. Kartais žmonės galvoja, kad pažeidžia kai kuriuos moralinius ir religinius įstatymus, tačiau iš tikrųjų tai, dėl ko save kaltina, yra ne Dievo įsakymai, o tiesiog žmonių tradicijos ir konvencijos. Daugeliui kalnas nukrenta nuo pečių, kai jie sužino, kad, atsižvelgiant į Dievo valią, jie iš tikrųjų yra nekalti.

Tvarkytis su pykčiu

Pyktis gali pasirodyti, kai kažkas vyksta ne taip, kaip norime mes. Deja, tai dažnai yra traumuoto narcisizmo ir keršto troškimo išeitis. Vis dėlto žmogus turi teisę pykti. Kaip teisingai pykti?

Psichosomatinės sveikatos poilsio kalendorius

Reguliaraus poilsio trūkumas pasveikti sukelia daugybę kūno ir emocinių kančių. Biblija sako, kad Kūrėjas savo išmintimi nustatė, pirma, kalendorių, kuris saugo psichosomatinę sveikatą, ir, antra, sukūrė aplinką, kuri geriausiai skatina kūno ir proto gijimą. Kas yra šis kalendorius ir kas yra trečiadienis?

Išmokite pasakyti „ne“

Asmens, kuris siekia patenkinti visus kitų reikalavimus, lūkesčius ir prašymus, grafikas yra perpildytas. Rezultatas yra begalinis trūkumų sąrašas, nuolatinis miego trūkumas, nervingumas, įvairios sveikatos problemos ir kt. Kaip Biblija gali padėti tokioje situacijoje?

Kaip įveikti sielvartą

Kaip padėti sielvartui? Ką reikia žinoti apie šią būklę? Yra penki sielvarto etapai, kuriuos išgyvena dauguma žmonių. Norint išlaikyti sveikatą ir ramybę krizės metu, svarbu prisiminti tris veiksnius.

Mums patinka žmonės, kurie yra šiek tiek pašėlę, ekscentriški ir pasiruošę išprotėti. Tuo pačiu mes patys baisiai bijome išprotėti. Tikrieji bepročiai mums atrodo būtinai nesubalansuoti psichai, patalpinti specialiose įstaigose, izoliuotose nuo „normalumo“. Tuo pačiu metu mes puikiai žinome, kad daugybė puikių žmonių, menininkų, mokslininkų ir muzikantų visada buvo šiek tiek pasimetę. Kiekvienas turime savo keistenybių ir kiekvienas turime šiek tiek beprotybės. Kartu atpažinkime laiko bombą!

1. Bijau išprotėti

Kasdienis stresas nelieka nepastebėtas kūno. Mes bijome visko: ant viryklės užmirštas virdulys, atjungtas lygintuvas, skubus pranešimas darbe, kelionė pas odontologą, terorizmo grėsmės, stichinės nelaimės ir kt. Susinerviname dėl smulkmenų ir atrodo, kad net truputį mūsų nervai neištvers ir kas bus kažkas negrįžtamo. Kasdieninės streso dalys, lyg sluoksniai pyragėlyje, sukraunamos į galvą, o panikos baimės būsena tampa beveik lėtinė. Iš žmonių, kurie ilgą laiką buvo tokioje stresinėje būsenoje, dažnai galite išgirsti „bijau išprotėti“.

Taip pasireiškia neurozė, ji slepiasi baimėse, kartais giliose ir suprantamose tik mūsų pasąmonėje, ir pasireiškia po daugybės stresų. Šis reiškinys dažnai yra laikinas ir pažįstamas tikrai kiekvienam iš mūsų. Nuolatiniai pykčio priepuoliai užleidžia vietą panikos priepuolių priepuoliams, o kartais įsijungia psichosomatika ir tada tai tampa ne juokais. Nesibaigiančios ligų paieškos ir kreipimasis iš gydytojo į gydytoją tikrai gali jus išprotėti.

Baimė apsilankyti pas gydytoją taip pat yra ne mažiau įprasta - jatrofobija. Žiūrėti video įrašą!

2. Meilė iki beprotybės

Meilė yra akla, todėl beprotybė turi vesti ją už rankos. Net ir neatsižvelgiant į amžių, beprotybė kartais tampa įsimylėjusios širdies vedliu. Pavydo priepuoliai, nesugebėjimas atlaikyti išsiskyrimo ir ašarojantys džiaugsmo srautai vien žiūrint į artimą žmogų - kažkas pasakys, kad tai tikrų jausmų apraiška, o kažkas pamatys skausmingą beprotybę meilės objekte. Nuo tokio meilės sutrikimo nutinka visokių liūdnų istorijų „Romeo ir Džiuljeta“ arba „taigi nevesk tavęs niekam“ stiliaus. Tokie skausmingi santykiai tikrai nėra pasmerkti ilgam gyvenimui. Tačiau jų kūrėjai ir smurtautojai - patys įsimylėjėliai - rizikuoja arba pasveikti, arba visiškai išprotėti.

3. Neatpažintas genijus

Visi genialūs žmonės iš dalies yra pamišę, bet ne visi bepročiai yra genialūs žmonės! Taip atsitinka, kad žmogus laiko save ne tik nepaprastai kūrybingu, bet ir tikru genijumi. Jis parašė vieną banalią ir tiesą sakant vidutinišką knygą arba pirmą kartą paėmė dažus, tepdamas juos ant drobės, įsivaizduodamas save kaip naują Sezaną. Kai karūna jau uždėta ir dar nėra karūnavimo priežasties, tai yra nerimą keliantis ženklas! Kai kurių nepripažintų genijų „žvaigždžių istorijos“ priverstos nekreipti dėmesio į savo kūrybinę veiklą, bet kitais būdais pritraukti dėmesį į save. Jie rengia šokiruojančias atakas, vilki nemalonius kaukių kostiumus ir pamaldžiai tiki savo ypatinga misija. Gerai, jei realybės supratimas jiems grįžta, o beprotybės šnabždesys tik prideda kūrybinio įgyvendinimo idėjų. Bet tai ne visada atsitinka, o kai kurie yra priversti likti nesuprantami. Nors galbūt jų laikas tiesiog neatėjo. Juk liūdnai pagarsėjęs Giordano Bruno buvo suprastas tik praėjus 300 metų po to, kai ... jie buvo sudeginti.

4. aš blogas

Nesėkmės darbe, asmeniniame gyvenime nesumažėja. Kas nutiko? Psichologai moko ieškoti problemų savyje, todėl žmonės jas randa, bet ne visada iš dešinės pusės. Taip gimsta legendos su prakeiksmais ir sugadinimais, o patys sergantieji pakabina „nevykėlio“ ir „celibato vainiko“ etiketę. Siūlymas yra galingas dalykas. Ir bukas žvilgsnis ir nesibaigiančios kalbos apie problemas (kurias, beje, turi absoliučiai visi!), Netraukia gerų žmonių ir nepadaro gyvenimo šviesesnio. Jei pradiniame etape sindromą „man blogai“ vis dar galima išgydyti aktyviai dirbant su savimi, tai užsitęsus jis gali būti labai užkrečiamas, išprovokuoti tingų nuobodų egzistavimą ir tikrą psichozę.

5. Darboholizmas ir kitos priklausomybės

Visi puikiai žinome, kad girtumas ir priklausomybė nuo narkotikų prasideda daugiausia dėl vidinių problemų ir nesugebėjimo patiems su jomis susitvarkyti. Visa tai yra pavojinga ir reikalauja rimto medicininio bei psichologinio gydymo. „Aš negeriu ir nevartoju narkotikų - tai reiškia, kad mano galva viskas gerai, nėra priklausomybės“, - pagalvoji ir grįžti į darbą šeštadienį. Jums patinka jūsų darbas, o tai reiškia, kad nedarote nieko blogo. Tuo tarpu psichologai jau seniai prilygino darboholizmą neuropsichiatrinei ligai. Ir dabar visame pasaulyje ši pavojinga epidemija tiesiog karaliauja. Darbas su galva taip pat yra savotiškas būdas pabėgti nuo problemų. Už tokio pašėlusio darbo ritmo darboholikui dažnai kyla emocinis perdegimas, sumažėjęs seksualinis aktyvumas, nemiga ir vaisingų nervų sveikatos problemos.

6. Aistra klajoti

Ką daro vaikai, kai nori protestuoti, kai turi problemų su tėvais ar klasės draugais, kai jiems atrodo, kad jie nesuprasti ir visas pasaulis yra prieš juos. Jie tiesiogine prasme bėga nuo problemų. Jie bėga iš namų. Vaiko išeitis iš bet kurios situacijos, jei staiga ima spausti realybė, veikia ir suaugusiuosius, o jei į tai nekreipiate dėmesio, atsiranda tikras nukrypimas. ... Daugelis dažnai keičia darbą, kai kurios merginos ar meilužės, o kai kurie - ištisus miestus. Ištrūkęs iš psichologinės traumos, žmogus gali tiesiog impulsyviai pasprukti iš bet kurios situacijos, tuo pačiu praradęs tai, kas jam brangu, ir išsiskyrus su tuo, kas jam svarbu.

7. Iš Basseinaya gatvės išsibarstęs vyras

Visi bepročiai turi ne tik savo ekscentriškumus, keistus įpročius, bet ir nepaprastai užmaršūs bei nesąmoningi. Mažiausiai reikia pamiršti artimųjų ir draugų gimtadienius. Psichologai, atlikę ilgus ir skausmingus eksperimentus, nustatė, kad bloga atmintis ir nesugebėjimas mokytis yra labai nerimą keliantys ženklai. Tokie sutrikimai yra tiesiogiai susiję su netinkamu smegenų veikimu ir todėl siunčia SOS signalus.

Ir vis dėlto kiekvienam iš mūsų kartais trūksta šiek tiek beprotybės ... Bet vis tiek geriau, kai jūsų beprotybė teikia malonumą ir malonias staigmenas jūsų artimiesiems, ir dėl to visada išlikite blaivus protas ir gera atmintis!