Pregnantրի մեջ լուծվող վիտամիններ հղի կանանց համար: Ինչ վիտամիններ խմել հղիության ընթացքում

Հղիությունը ոչ միայն ուրախ սպասում է, այլեւ հսկայական բեռ է ապագա մայրի մարմնի վրա: Այժմ նա ստիպված է էներգիա և բոլոր անհրաժեշտ նյութերը տրամադրել ոչ միայն իր, այլև ներսում աճող երեխայի համար: Սովորաբար, այդ նպատակով սովորական, սովորական դիետան բավարար չէ, և անհրաժեշտ է լրացուցիչ ընդունել վիտամինային և հանքային բարդույթներ: Նման դեղը պետք է նշանակվի գինեկոլոգի կողմից `դիտելով ապագա մայրը: Բայց դուք կարող եք ինքներդ ընտրել համալիրը ՝ ուսումնասիրելով հղիների համար վիտամինների վարկանիշը: Բժիշկը պետք է տեղեկացված լինի որոշակի դեղամիջոց ընդունելու ձեր որոշման մասին:

Ինչ է տարբերությունը հղի կանանց համար վիտամինների միջեւ:

Մուլտիվիտամին ընտրելիս շատ կանայք հարցնում են, թե ինչպես են հղիների համար վիտամինները տարբերվում մնացածից: Հիմնական տարբերությունն, իհարկե, կազմն է: Գիտնականները վաղուց են որոշել, թե որքան և ինչ նյութեր են անհրաժեշտ չափահասի, երեխայի կամ ապագա մայրի համար `մարմնի բնականոն գործունեության համար:

Հղի կանանց համար նախատեսված վիտամինները պարունակում են բոլոր այն նյութերը, որոնք անհրաժեշտ են ցանկացած չափահաս կնոջ, ինչպես նաև այն նյութերը, որոնք ապահովում են հղիության պատշաճ զարգացումը:

Բոլորն էլ գիտեն, որ հղի կանայք ավելի շատ կալցիումի կարիք ունեն, քանի որ նրանց մարմինը պարզապես ոսկորները լավ վիճակում չի պահում. Դրա մեջ նոր փոքրիկ մարդ է աճում: Այդ է պատճառը, որ ապագա մայրերի համար վիտամիններում պարունակվող կալցիումի քանակը զգալիորեն ավելանում է: Կա նաև շատ ֆոլաթթու կամ վիտամին B9 (800 մգ սովորական 400 մգ-ի փոխարեն) և վիտամին E. շատ են նաև այլ սննդանյութերի ծավալները:

Լավագույն վիտամինները հղի կանանց համար ՝ ԹՈՓ 10

Հղի կանանց համար վիտամինների կազմը փոքր-ինչ տարբերվում է տարբեր արտադրողներից: Ի վերջո, դա պայմանավորված է ոչ թե դեղագործների ցանկությամբ, այլ ապագա մայրի մարմնի կարիքներով: Միեւնույն ժամանակ, որոշ համալիրներ թանկ են, մյուսները շատ ավելի էժան են, ոմանք հայտնի են, մյուսները զրկված են հաճախորդների ուշադրությունից: Մենք վերանայել ենք ամենատարածված վիտամինները և դասակարգել դրանք: Այն հիմնված է ապագա մայրերի շրջանում սպառողների ակնարկների և ժողովրդականության վրա: Դա կարող է ամբողջովին ճիշտ չէ գիտնականների տեսանկյունից, բայց արտացոլում է կանանց տրամադրությունը:

Սրանք ամենատարածված վիտամիններն են, որոնք մշտական \u200b\u200bպահանջարկ ունեն ապագա մայրերի շրջանում: Դրանք արտադրվում են Roche ընկերության (Ֆրանսիա) կողմից: Այս վիտամինային և հանքային համալիրի հիմնական առավելությունը կատարյալ հավասարակշռված կազմն է: Elevit Pronatal- ը պարունակում է հղիության ընթացքում անհրաժեշտ բոլոր վիտամիններն ու հանքանյութերը, բացառությամբ յոդի: Հետևաբար, եթե ապագա մայրը խորհուրդ է տալիս վերցնել այս տարրը, նա ստիպված կլինի այն գնել առանձին, կամ ընտրել այլ բարդույթ: Դուք կարող եք վերցնել Elevit- ը պլանավորման սկզբից մինչև կրծքով կերակրման ավարտը:

Ըստ ապագա մայրերի ակնարկների, Elevit- ը հիանալիորեն ամրացնում է մազերն ու եղունգները, նվազեցնում է հուզական անկայունությունը և տալիս է նաև ուժ և ուժ:

Այս դեղամիջոցի թերությունները ներառում են բարձր գին, 30 պլանշետի արժեքը մոտ 700 ռուբլի է, իսկ 100-ը `մոտ 1700 ռուբլի:և բավականին մեծ չափի պլանշետներ, դրանք կուլ տալը շատ հարմար չէ: Բացի այդ, Elevit- ը հաճախ փորկապություն է առաջացնում, և դա արդեն շատ ապագա մայրերի հիմնական խնդիրներից մեկն է: Ալերգիկ ռեակցիաները ցանի տեսքով հազվադեպ են լինում: Սովորաբար աթոռը նույնպես մթնում է, բայց դա նորմալ է:

Vitrum Prenatal- ը արտադրվում է Unipharm, Inc.- ի կողմից: ԱՄՆ-ում: Այն նախատեսված է հղի և կերակրող կանանց համար, ովքեր յոդի պակաս չունեն, քանի որ այս տարրը բացակայում է բաղադրության մեջ: Այս վիտամինային և հանքային համալիրի առավելությունները ներառում են ֆոլաթթվի և երկաթի պարունակության ավելացում: Արտադրողը դա բացատրում է աղիների կողմից այդ տարրերի կլանման ընթացքում անխուսափելի կորուստներով:

Եթե \u200b\u200bբժիշկը ձեզ խորհուրդ է տալիս յոդով վիտամին-հանքային համալիր, ապա կարող եք նախապատվությունը տալ Vitrum Prenatal Forte- ին: Այն պարունակում է այս տարրը, ինչպես նաև բետա-կարոտին, B5 և B7 վիտամիններ, մագնեզիում, մանգան, պղինձ, մոլիբդեն, սելեն և քրոմ:

Երկու դեղերն էլ կարող են ընդունվել ամբողջ հղիության ընթացքում, պլանավորման և կրծքով կերակրման ժամանակ:

Դեղամիջոցի հիմնական թերությունը նույնն է, ինչ Elevit- ինը `գինը: Vitrum նախածննդյան No30 բանկա արժե մոտ 550 ռուբլի, իսկ Elevita Forte- ն ՝ 650 ռուբլի: 100 նախածննդյան պլանշետների արժեքը մոտավոր է: 1500 ռուբլի, իսկ Forte- ն մոտ 200-250 ռուբլիով ավելին է: Հարկ է նաև նշել, որ դեղահատերը բավականաչափ մեծ են, դրանք կուլ տալը կարող է դժվար լինել, հատկապես տոքսիկոզով տառապող ապագա մայրիկի համար: Երբեմն բազմավիտամինային դեղամիջոց ընդունելը կողմնակի բարդություններ է առաջացնում ՝ ալերգիկ ռեակցիաների և սրտխառնոցի տեսքով: Կա նաև աթոռի մթնեցում, որն առաջանում է երկաթի պարունակության ավելացման հետևանքով: Դա նորմալ է և չի պահանջում դեղամիջոցի դադարեցում:

3 - վիտամիններ հղի կանանց համար Femibion

Femibion \u200b\u200bբազմավիտամինային համալիրը արտադրվում է Ավստրիայում Merck KGaA & Co. WerkSpittal. Այն գալիս է երկու համով.

• Femibion \u200b\u200bԻնձ պետք է վերցնեն պլանավորման և առաջին եռամսյակի ընթացքում;
• Femibion \u200b\u200bII- ը վերցվում է հղիության 13-րդ շաբաթից:

Այս դեղը լավ հավասարակշռված է և պարունակում է բոլոր այն նյութերը, որոնք կնոջը պետք են հղիության տարբեր փուլերում: Բացի այդ, այն չի պարունակում վիտամին A, որը մեծ քանակությամբ ընդունվելիս ունի տերատոգեն ազդեցություն:

Femibion \u200b\u200bI դեղը թողարկվում է պլանշետների տեսքով, իսկ Femibion \u200b\u200bII- ը ՝ պլանշետներ և պարկուճներ: Երկրորդ կամ երրորդ եռամսյակում անհրաժեշտ է ընդունել պարկուճ և դեղահատ օրական մեկ անգամ ՝ ուտելուց հետո: Հաջորդականությունը նշանակություն չունի:

Այս դեղամիջոցի առավելությունները ներառում են հեշտ մարսողությունը և հավասարակշռված կազմը `հարմարեցված հղիության տարբեր ժամանակահատվածների համար: Հիմնական թերությունը բարձր գինն է ( Femibion \u200b\u200bI- ի արժեքը մոտ 500 ռուբլի է, իսկ Femibion \u200b\u200bII- ը `մոտ 1000 ռուբլի.) Բացի այդ, որոշ ապագա մայրեր նշել են ապատիայի, գլխացավի և ավելացած հոգնածության տեսքը դեղորայք ընդունելիս:

4 - Վիտամինների այբուբեն հղի կանանց համար

«Մայրիկի առողջությունը» այբուբենը ռուսական արտադրողի բազմաթիվ վիտամինային պատրաստուկներից մեկն է: Այն նախատեսված է հղիության և կրծքով կերակրման ժամանակ կանանց համար: Այս դեղամիջոցի առանձնահատկությունն այն է, որ դրա մեջ պարունակվող բոլոր օգտակար նյութերը բաժանված են երեք հաբերի ՝ սպիտակ, կապույտ և վարդագույն: Դա արվում է այնպես, որ վիտամիններն ու հանքանյութերը ավելի լավ կլանվեն և ուժեղացնեն միմյանց գործողությունը: Tabletsուցանակները ցանկացած հաջորդականությամբ կարող եք խմել ամբողջ օրվա ընթացքում: Հատուկ առաջնահերթություն չկա, բայց ավելի լավ է դա անել կերակուրով:

Ազատման յուրօրինակ ձևը թույլ է տալիս նույնիսկ ավելի շատ սննդանյութեր ավելացնել պատրաստուկին: Համալիրն ընդհանուր առմամբ պարունակում է 11 օգտակար հանածոներ և 13 վիտամիններ:

Դեղերի առավելությունները ներառում են դրա հարուստ և հավասարակշռված կազմը: Միևնույն ժամանակ, Այբուբենը հղի կանանց համար ավելի ցածր է, քան մյուս նմանատիպ դեղերը: 60 դեղահատերի համար դեղամիջոցի փաթեթը, որը նախատեսված է 20 օրվա օգտագործման համար, արժե մոտ 300 ռուբլի... Մինուսներից որոշ կանայք նշում են ազատման ոչ շատ հարմար ձև: Լավագույն ձուլման համար պլանշետները պետք է խմել 2-3 ժամ անց, և շատերն ուղղակի մոռանում են և վերցնում ամեն ինչ միասին:

5 - Հաճախորդ հղի կանանց համար

Հղի կանանց համար կոմպլիվիտը ռուսական արտադրության էժան մուլտիվիտամինային պատրաստուկ է: Այս վիտամինային և հանքային համալիրը հասանելի է երեք ձևակերպմամբ.

1. Եռամսյակ 1 - առաջին եռամսյակի համար
2. Եռամսյակ 2 - երկրորդ եռամսյակի համար
3. 3-րդ եռամսյակ - երրորդ եռամսյակի համար

Առաջին եռամսյակի վիտամինները պետք է սկսել պլանավորման փուլում: Նրանք ունեն ավելացված քանակությամբ ֆոլաթթու, ինչը շատ կարևոր է այս ժամանակահատվածում: Երկրորդ և երրորդ եռամսյակների համար պլանշետներում դրա քանակն ավելի քիչ է, բայց այլ վիտամինների քանակն ավելանում է `համապատասխան ապագա մայրի աճող կարիքներին:

«Ֆարմստանդարտ-Ուֆավիտա» ԲԲԸ-ն արտադրում է ևս մեկ վիտամին հղի կանանց համար `« Կոմպլիվիտ մամա »: Նրանց կազմը նույնպես լավ հավասարակշռված է, բայց առանց հաշվի առնելու հղիության տարիքը:

Գրեթե բոլոր ապագա մայրերը, ովքեր օգտագործել են այս դեղը, նշում են դրա բարձր որակը ցածր գնով: Վիտամիններ Compilivit Mama- ն արժե մոտ 200 ռուբլի մեկ տուփ 30 հաբերով: 30 Complivit պլանշետ Trimestrum 1-ի արժեքն է մոտ 330 ռուբլի, Trimestrum 2` մոտ 340 ռուբլի, եռամսյակ 3` 350 ռուբլի: Այս դեղամիջոցի մեկ այլ գումարածը պլանշետների փոքր չափն է: Սովորաբար, կուլը խնդիրներ չի առաջացնում նույնիսկ նրանց համար, ովքեր հաբեր չեն սիրում, և վաղ տոքսիկոզի շրջանում:

Այս վիտամինային և հանքային համալիրը ունի նաև թերություններ: Շատ ապագա մայրեր նշում են դրա ցածր արդյունավետությունը: Այն նաև երբեմն առաջացնում է սրտխառնոցի ավելացում առաջին եռամսյակում, մարսողության խանգարում, լուծ: Ալերգիկ ռեակցիաները հազվադեպ են լինում:

6 - Վիտամիններ հղի կանանց համար Pregnavit

Սա գերմանական վիտամինների և հանքանյութերի համալիր է Merkle ratiopharm ընկերության կողմից: Այն պարունակում է միայն ամենաէական վիտամիններ (A, B1, B2, B5, B6, B9, C և D), ինչպես նաև երկաթ և կալցիում: Դեղերի ընդունման սխեման կախված է հղիության տեւողությունից: Առաջին եռամսյակում անհրաժեշտ է օրական մեկ պարկուճ խմել, երկրորդում `երկու, իսկ երրորդում` երեք: Դրանք սպառվում են սննդով կամ դրանից անմիջապես հետո, լվանում ջրով:

Բժիշկը կարող է հարմարեցնել դեղամիջոցի դեղաչափը: Եթե \u200b\u200bկինը լավ սնուցված է և վիտամինի խիստ պակասություն չունի, նրան կարող է խորհուրդ տրվել միանգամից մեկ դեղահատ խմել հղիության ողջ ընթացքում:

Pregnavit դեղամիջոցի առավելությունները ներառում են հեշտ կլանումը: Դրա մեջ պարունակվող բոլոր նյութերն ունեն այնպիսի ձևեր, որոնք հարմար են պառակտման և կլանման համար: Իսկ ֆոլաթթվի և երկաթի օպտիմալ համադրությունը օգնում է կանխել սակավարյունությունը: Նման վիտամինային բարդույթն արժե մոտավորապես 300 ռուբլի 30 պլանշետի համար.

Դեղը մի քանի թերություն ունի. Սա կազմում է յոդի բացակայությունը և պատյանում ներկի առկայությունը: Ամանակ առ ժամանակ դա առաջացնում է ալերգիկ ռեակցիաներ ՝ ցանի տեսքով: Բացի այդ, Pregnavit- ը կարող է փորկապություն և գազերի առաջացում առաջացնել:

7 - հղիության կանանց բազմաբնույթ ներդիրներ

Multi-tabs Perinatal- ը դանիացի մասնագետների կողմից մշակված վիտամինների և հանքանյութերի համալիր է: Այն արտադրվում է այսօր Դանիայում, ինչպես նաև Ռուսաստանում ՝ լիցենզավորված դեղագործական ընկերություններում դանիական տեխնոլոգիաների օգտագործմամբ: Այս պատրաստուկը պարունակում է հղի կնոջ համար անհրաժեշտ բոլոր վիտամիններն ու հանքանյութերը, ներառյալ այնպիսի հազվագյուտները, ինչպիսիք են սելենը: Այն պարունակում է նաև յոդ: Առանձին-առանձին արտադրվում է բազմամեկուսիչ Perintal Omega-3 դեղը `պոլիհագեցած ճարպաթթուներով:

Multi-Tabs Perinatal- ը ունիվերսալ կամ հիմնական դեղերից մեկն է, որոնք հարմար են նորմալ հղիություն ունեցող գրեթե ցանկացած կնոջ:

Դուք կարող եք սկսել այս համալիրը վերցնել նույնիսկ հղիությունից առաջ ՝ պլանավորման փուլում: Ակտիվ բաղադրիչների քանակն ընտրվում է այնպես, որ հղիության ցանկացած փուլում կնոջ համար բավական է օրական մեկ դեղահատ խմել: Դա լավագույնն է անել ուտելուց հետո կամ դրանից հետո:

Այս դեղամիջոցի հիմնական առավելություններից մեկը դրա ցածր գինն է ՝ լավ որակով: 60 պլանշետի փաթեթն արժե մոտ 400 ռուբլի: Բազմապտույտներ Perintal Omega-3 No 60- ն արժե մոտ 500 ռուբլի... Բացի այդ, ապագա մայրերը նշում են պլանշետների ձևը, որը հեշտ է կուլ տալ:

Դեղը մի քանի թերություն ունի: Երբեմն դրանք առաջացնում են ուժեղ սրտխառնոց տոքսիկոզով և ալերգիկ ռեակցիաներով ՝ ցանի տեսքով: Արձանագրվել է նաեւ աղեստամոքսային տրակտի քրոնիկական հիվանդությունների սրացում:

8 - Սոլգարի վիտամիններ հղի կանանց համար

Solgar նախածննդյան սննդանյութերը արտադրվում են Solgar- ի կողմից ԱՄՆ-ում: Սա լավ հավասարակշռված վիտամինային և հանքային համալիր է, որը պարունակում է ավելի քան 20 օգտակար նյութեր: Դեղամիջոցի բոլոր բաղադրիչները բնական են և ունեն այնպիսի ձևեր, որոնք օպտիմալ են մարդու մարմնի ձուլման համար: Դրանք ավելի թանկ են, քան տնային դեղերը, 60 պլանշետի համար դուք ստիպված կլինեք վճարել մոտ 1200-1300 ռուբլի.

Ըստ ապագա մայրերի բազմաթիվ ակնարկների ՝ Սոլգար նախածննդյան վիտամինները օգնում են ազատվել սրտխառնոցից առաջին եռամսյակում, ինչպես նաև բարելավել նյութափոխանակությունն ու ախորժակը երկար ժամանակ:

Դեղերի թերությունները ներառում են պլանշետների համեմատաբար մեծ չափը: Երբեմն դրանք դժվար է կուլ տալ: Դեղամիջոցի առաջարկվող օրական չափաբաժինը պլանավորման փուլում և առաջին եռամսյակում 2 դեղահատ է, 2-րդ և 3-րդ եռամսյակում `4 դեղահատ: Հաճախ ապագա մայրերը մոռանում են ճիշտ քանակությամբ հաբեր խմել կամ տարակուսում են, թե քանի խմիչք են արդեն խմել: Բացի այդ, ըստ ակնարկների, Սոլգարը հաճախ փորկապություն է առաջացնում:

9 - Lonopan հղի կանանց համար

Lonopan- ը հղի կանանց համար վիտամինների և հանքանյութերի հավելանյութ է, որը Ռուսաստանում արտադրում է Argo- ն: Սրանք կատարյալ հավասարակշռված վիտամիններ են, որոնք երաշխավորում են բոլոր սննդանյութերի լավ կլանումը `առանձին ընդունման պատճառով: Հավաքածուն պարունակում է երկու տեսակի պլանշետներ.

• Երկաթով և յոդով լոնոպան - կանաչ դրագե;
• Լոնոպան ՝ կալցիումով ՝ սպիտակ դրագե:

Ավելի լավ է դեղաքանակը համակարգել ձեր բժշկի հետ, միգուցե նա որոշի, որ ձեր մարմնին է պետք մի փոքր պակաս լրացուցիչ սննդանյութեր:

Դեղերի առավելությունները ներառում են նաև դրա հաճելի համը: Պլանշետները պարունակում են ֆրուկտոզա, բնական համային տեսականի և համային տեսականի. Կանաչ ՝ «խնձոր» և սպիտակ ՝ «սերուցք»: Դրեյզները համեղ են, կարող եք ծամել և կուլ տալ պետք չէ:

Թերությունները ներառում են անհարմար փաթեթավորում և համալիրի բարձր արժեք: Դեղը վաճառվում է ստվարաթղթե տուփի մեջ, որի ներսում կա երկու պարկ ՝ zip-կողպեքով ամրացմամբ: Դրանք հաբեր են պարունակում, ոչ թե ըստ քանակի, այլ ըստ քաշի: Հետեւաբար, երբ փաթեթն ավարտվում է, անպայման կլինեն «լրացուցիչ» հաբեր: Որում տուփի արժեքը 115 գ - 600 ռուբլի... Այն տեւում է մոտ 2 շաբաթ:

Pregnakea- ն բազմավիտամինային համալիր է, որն արտադրվում է Մեծ Բրիտանիայում: Այն պարունակում է 11 վիտամիններ և 5 հանքանյութեր և խորհուրդ է տրվում կանանց հղիության ցանկացած փուլում, ինչպես նաև պլանավորման և կրծքով կերակրման ժամանակ: Այս դեղամիջոցի տարբերակիչ առանձնահատկությունն այն է, որ այն չի պարունակում կալցիում, քանի որ ենթադրվում է, որ այս հանքանյութը խանգարում է երկաթը լիովին կլանելուն ՝ այն ընդունելիս Հետեւաբար, արտադրողը խորհուրդ չի տալիս վերցնել Pregnakea- ն միաժամանակ կաթնամթերքի և մսամթերքի հետ: Մի քանի ժամ պետք է անցնի այդ ապրանքներից ուտեստների օգտագործման և վիտամինների ընդունման միջև:

Եթե \u200b\u200bապագա մայրի դիետան կալցիումի պակաս ունի, այն պետք է ընդունվի որպես առանձին դեղամիջոց: Խորհուրդ է տրվում առավոտյան վիտամիններ խմել, իսկ կեսօրին `կալցիում, կամ հակառակը:

Այս դեղամիջոցի թերությունները ներառում են համեմատաբար բարձր գին - 30 դեղահատի համար մոտ 500 ռուբլի... Բացի այդ, որոշ մայրեր նշել են, որ սրտխառնոցը ավելացել է համալիրը վերցնելուց հետո: Ամանակ առ ժամանակ դա հրահրում է ալերգիկ ռեակցիաների տեսքը: Մեզի գույնի փոփոխությունը դեպի պայծառ դեղին և կղանքի մթնեցումը դեղը դադարեցնելու պատճառ չեն:

Հնարավո՞ր է անել առանց վիտամիններ ընդունելու:

Միանշանակ, կարող ես: Կնոջ մարմինը նախագծված է այնպես, որ այն առաջին հերթին պաշտպանում է երեխային: Եթե \u200b\u200bձեր սննդակարգում բացակայում են որոշ տարրեր, դրանք կհանվեն ապագա մայրի մարմնից: Այդ պատճառով թերսնուցմամբ և զարգացման խանգարումներով երեխաները, կապված վիտամինների պակասի հետ, համեմատաբար հազվադեպ են: Ամենից հաճախ դրանք լուրջ քրոնիկ հիվանդություններ ունեցող կամ նիկոտինի, ալկոհոլի և այլնի չարաշահող կանանց երեխաներ են: Նույնիսկ խիստ վեգանները առողջ երեխաներ են լույս աշխարհ բերում:

Բայց պետք է մտածել ՝ ի՞նչ գնով: Մայրիկի մարմինը կտա ամեն ինչ վերջինին ՝ ի վնաս իրեն, իսկ ծննդաբերությունից և լակտացիայից հետո դուք կարող եք վերածվել կնճռոտ ծեր կնոջ ՝ բարակ մազերով, վատ ատամներով, եղունգների կեղևով և անընդհատ հիվանդություններով: Պարզապես իրադարձությունների նման զարգացումը կանխելու համար անհրաժեշտ է հղիության համար լրացուցիչ վիտամինային և հանքային համալիրներ ընդունել:

Դժվար է վիճել այն պնդման հետ, որ հղիությունը յուրաքանչյուր կնոջ կյանքում հատուկ ժամանակաշրջան է: Նոր կյանքի ի հայտ գալը և դրա զարգացումը, ընտանիքում նոր մարդու սպասումը և ծննդաբերությանը նախապատրաստվելու հետ կապված հաճելի գործերը. Ի՞նչը կարող է ավելի լավ լինել: Եվ, իհարկե, բոլոր ապագա մայրերը իրենց երեխայի համար ցանկանում են միայն լավագույնը: Իսկ ապագա մարդու ճիշտ զարգացման համար անհրաժեշտ է վիտամինների մի ամբողջ համալիրի համադրություն, որոնք, ընդհանուր առմամբ, օգնում են ձևավորել երեխայի կմախքը, նրա ուղեղը և կենսական նշանակության այլ օրգաններ:

Դժբախտաբար, ժամանակակից աշխարհում կանայք հազվադեպ են պատշաճ և կանոնավոր սնվելու հնարավորություն ունենում, և այստեղ օգնության են գալիս տարբեր վիտամինային բարդույթներ, որոնք նախատեսված են ապագա մայրի մարմնում այս կամ այն \u200b\u200bտարրի պակասը փոխհատուցելու համար, որից երեխան քաղում է իր ռեսուրսները: Իհարկե, այս հուզիչ շրջանում յուրաքանչյուր կին ցանկանում է իմանալ, թե որոնք են առավել շատ հղի կանանց համար, ինչն է առավելությունը ոմանց նկատմամբ և որ բարդությունն է, ի վերջո, ընտրել:

Հղի կանանց համար վիտամինների առանձնահատկությունները

Հղիության ընթացքում օգտագործվող մուլտիվիտամինները տարբերվում են սովորական բարդույթներից, ուստի կարևոր է խմել միայն կյանքի հատուկ ժամանակահատվածի համար նախատեսված հատուկ պատրաստուկներ: Երբ հարց է առաջանում, հղիների համար ո՞ր վիտամիններն են լավագույնը, ընկերների վերանայումները որոշիչ չափանիշ չեն: Հիշեք, որ այն, ինչ գործում է մի մարդու համար, պարտադիր չէ, որ օգնի մեկ ուրիշին: Միայն բժիշկը, որը վերահսկում է հիվանդին ինչպես հղիության ընթացքում, այնպես էլ մինչ այդ, կարող է առավելագույն ճշգրիտ նշանակել իրեն հարմար դեղեր: Դրա համար կարելի է հատուկ թեստեր նշանակել, քանի որ մարմնի տարրերի ավելցուկը ոչ պակաս է, քան դրանց պակասը:

Կնոջ վիտամինների կարիքը անընդհատ աճում է, քանի որ երեխան մեծանում է: Այսպիսով, հղի կանանց առանձնահատկությունը բաղկացած է կենսական տարրերի ավելի բարձր պարունակությունից ՝ համեմատած սովորական դեղերի հետ, որոնք ապահովում են մարմնի կարիքները հագեցնելու հնարավորություն: Ահա թե ինչու, հղի կանանց համար որոշ վիտամիններ որոշելիս անհրաժեշտ է հաշվի առնել երեխայի զարգացման ժամանակահատվածը: Որպես կանոն, համալիրի ընդունումը նշանակվում է հղիության 12-րդ շաբաթից հետո, այլ ցուցումների բացակայության դեպքում:

Ի՞նչ պետք է պարունակեն հղի վիտամինները:

Բացի վիտամինային բարդույթներից, կան որոշակի դեղամիջոցներ, որոնք նախատեսված են որոշակի տարրերի մարմնի պակասությունը փոխհատուցելու համար: Օրինակ ՝ ֆոլաթթուն, որը նշանակվում է նույնիսկ հղիությունից առաջ ՝ պլանավորման շրջանում, և «Յոդոմարին», որը մարմինը հագեցնում է յոդով: Բացի այս երկու տարրերից, հղի կանանց համար անհրաժեշտ է կալցիում պարունակել, ինչը ազդում է երեխայի կմախքի ճիշտ ձևավորման վրա:

Այսպիսով, այս երեք տարրերը պետք է առկա լինեն բազմավիտամինում: Բացի այդ, պետք է հիշել, որ բարդույթներում յոդի պարունակությունը, որպես կանոն, չի գերազանցում 150 μg: Ուստի անհրաժեշտ է այն լրացնել մարմնում ՝ օգտագործելով լրացուցիչ կամ ձեր սննդակարգում ներառելով ջրիմուռներ, ձուկ և ցանկացած ծովամթերք:

Հղիության պլանավորում. Ճիշտ վիտամինների ընտրություն

Այն փուլը, երբ հղիանալու որոշումը հասուն է, կարևոր է առողջ երեխա ունենալու և լույս աշխարհ բերելու առավել հարմարավետ պայմաններ ապահովելու համար: Որքանով էր ճիշտ այս ժամանակահատվածը, ուղղակիորեն կախված է նրանից, թե ինչպես կընթանա հղիությունը:

Հղիության պլանավորումը երկու գործընկերների համար նշանակում է քրոնիկական հիվանդությունների և վարակների առկայության, ինչպես նաև որոշակի վիտամիններ ընդունող կնոջ լիարժեք հետազոտություն անցնելու անհրաժեշտություն: Ապագա մայրության մասին տեղեկացված որոշում կայացնելուց անմիջապես հետո անհրաժեշտ դեղը ֆոլաթթու է (վիտամին B9): Դրա ընդունումը համարվում է ապագա երեխայի նյարդային համակարգի ձեւավորման թերությունների լավագույն կանխարգելում: Եթե \u200b\u200bհղիությունն անսպասելի է տեղի ունենում, դեղը պետք է օգտագործվի հղիության հաստատումից անմիջապես հետո: Այն փաստը, որ այն կարելի է խմել նախքան բժշկի այցելելը կարևոր չափանիշ է, որով այն ներառվում է «հղիների համար լավագույն վիտամինների» ցուցակում: Նրա վերաբերյալ ակնարկները միայն դրական են ՝ ինչպես բուժաշխատողների, այնպես էլ նրան վերցրած ապագա մայրերի կողմից:

Այս փուլում մեկ այլ կարևոր տարր վիտամին E- ն է, որը բարելավում է մարմնի վերարտադրողական գործառույթները և ապահովում երեխայի զարգացման օպտիմալ պայմաններ: Բացի այդ, դա լավ կանխարգելում է պաթոլոգիաները, ինչպիսիք են վիժումը և սառեցված հղիությունը:

Այսպիսով, այս երկու հետքի տարրերը այս ժամանակահատվածում ամենաէականն են:

Առաջին եռամսյակ. Ի՞նչ վիտամիններ են անհրաժեշտ:

Ինչպես պլանավորման շրջանում, հղիության սկսվելուց հետո, 1-ին եռամսյակում, վիտամինների կարիքը սկսում է դանդաղ աճել: Այնուամենայնիվ, շատ բժիշկներ համաձայն են, որ հղիության սկզբի լավագույն վիտամինները ճիշտ, հավասարակշռված սնուցումն ու դրական հույզերն են: Որպես կանոն, 12 շաբաթ անց գինեկոլոգները նշանակում են բազմավիտամիններ, երբ ապագա մայրի ներքին ռեսուրսները չեն կարող լիովին հաղթահարել մարմնի աճող կարիքները: Այս փուլում ենթադրվում է, որ ֆոլաթթվի, ինչպես նաև A, E, C վիտամինների և յոդի օգտագործումը բավարար է: Այս ընտրությունը բացատրվում է հետևյալ կերպ.

• ֆոլաթթուն ծառայում է որպես ապագա երեխայի նյարդային համակարգի խանգարումների և ծանր արատների կանխարգելում.
• վիտամին A- ն օգնում է պատշաճ ձևավորել նյարդային համակարգը, տեսողական ապարատը և կմախքը;
• վիտամին E- ն վիժումների կանխարգելումն է, ինչպես նաև օգնում է պլասենցայի ճիշտ ձևավորմանը.
• վիտամին C- ն մեծացնում է անձեռնմխելիությունը `դրանով իսկ բարձրացնելով մարմնի դիմադրությունը տարբեր վիրուսների և վարակների նկատմամբ, ինչը կանխում է հղիության վաղաժամ դադարեցումը.
• յոդը չափազանց կարևոր է նյարդային համակարգի և վահանաձեւ գեղձի պատշաճ ձևավորման գործընթացում:

Հենց այս համադրությունն է առաջարկում «1-ին եռամսյակում հղիների համար լավագույն վիտամինները» կոչվող խումբը:

Երկրորդ եռամսյակ `ճիշտ վիտամինների ընտրություն

12-րդ շաբաթից հետո սկսվում է ապագա երեխայի արագ զարգացումը եւ նրա կենսական օրգանների ձեւավորումը: Այն անհրաժեշտ ռեսուրսներով ապահովելու համար հարկավոր է սկսել ընդունել վիտամինային բարդույթներ:

Հղի կանանց համար այս ժամանակահատվածում լավագույն վիտամիններն այն են, որոնք բավարար քանակությամբ պարունակում են.

• երկաթ;
• կալցիում;

Երկաթն անհրաժեշտ է հղիության ընթացքում սակավարյունության ռիսկը նվազեցնելու համար: Դրանից բաղկացած հեմոգլոբինը թթվածին է տեղափոխում ամբողջ մարմինը և առաքում երեխային: Բացի այդ, դա երկաթն է, որն ակտիվորեն մասնակցում է սպիտակուցի սինթեզի գործընթացին, որի շնորհիվ ձեւավորվում են մկանները: Ի թիվս այլ բաների, երկաթի պակասը կարող է հանգեցնել արգանդի տոնուսի բարձրացմանը:

Յոդը նշանակվում է հղիության վաղ փուլում, սակայն դրա կարիքը զգալիորեն մեծանում է: Դա կարևոր է ապագա երեխայի կմախքի ձևավորման, ինչպես նաև նրա մտավոր ունակությունների զարգացման գործընթացում: Յոդի պակասը զգալիորեն խաթարում է ապագա մայրի նյութափոխանակությունը ՝ առաջացնելով ընդհանուր թուլություն և ավելորդ քաշ:

Կալցիումը ակտիվորեն մասնակցում է երեխայի կմախքի, էնդոկրին համակարգի և երիկամների ձևավորմանը, ուստի դրա ճիշտ օգտագործումը չափազանց կարևոր է երկրորդ եռամսյակում: Հատկանշական է, որ այս հետքի տարրը վատ է արդյունահանվում սննդից, ուստի խորհուրդ է տրվում օգտագործել այն պատրաստի եղանակով:

2-րդ եռամսյակում հետքի տարրերի այս համադրությունն է, որ պատասխանում է հարցին. «Որո՞նք են լավագույն վիտամինները հղի կանանց համար»: Բժիշկների և ապագա մայրերի ակնարկները հաստատում են այս տեղեկատվությունը:

Երրորդ եռամսյակ `վիտամիններ

Հղիության վերջին երեք ամիսները ամենադժվարն են: Ապագա երեխան արդեն բավականին ուժեղ է, ցնցումներն ու շարժումները դառնում են ավելի նկատելի, որովայնը մեծանում է, ինչը հանգեցնում է որոշակի ֆիզիկական անհանգստության: Հղիության վերջին ամիսներին դժվար է գտնել քնելու հարմարավետ դիրք, իսկ տան գործերը դառնում են բավականին ծանրաբեռնված: Միեւնույն ժամանակ, երեխան շարունակում է ակտիվորեն զարգանալ, նրան դեռ անհրաժեշտ են միջոցներ կազմավորման համար: Հղիության այս փուլում անհրաժեշտ հիմնական միկրոէլեմենտներն են.

• վիտամին C;
• վիտամին D
• մագնեզիում

Վիտամին C- ն բարելավում է ապագա մոր աշխատանքը, ինչը հատկապես կարևոր է 3-րդ եռամսյակում: Այս փուլում ցանկացած հիվանդություն կարող է տխուր արդյունքների հանգեցնել: Այդ պատճառով չափազանց կարևոր է լավ իմունիտետ ունենալը, հատկապես եթե հղիության վերջին ամիսները գրիպի համաճարակի ժամանակ էին:

Վիտամին D- ն ծառայում է ապագա երեխայի ռախիտի կանխարգելմանը և օգնում է պատշաճ կերպով ձևավորել կմախքը հղիության վերջին շրջանում: Այս վիտամինը կարելի է ստանալ արևի ճառագայթներից, հետևաբար, եթե 3-րդ եռամսյակը ընկել է ամռան ամիսներին, ապա ձեզ հարկավոր է ավելի շատ լինել արևի տակ ՝ չմոռանալով մաշկի պաշտպանության միջոցների մասին:

Մագնեզիումը վաղաժամ ծննդաբերության կանխարգելիչ բաղադրիչ է, որը հատկապես կարևոր է հղիության այս փուլում:

Լավագույն վիտամինները հղի կանանց համար, ցուցակ

Այսօր կան շատ վիտամինային բարդույթներ, որոնք նախատեսված են ապագա մայրի մարմինը անհրաժեշտ միկրոէլեմենտներով համալրելու համար: Հաշվի առնելով դեղերի մեծ ընտրությունը, դժվար է որոշել, թե որ վիտամիններն են լավագույնը հղի կանանց համար:

Այնուամենայնիվ, այժմ կան բարդույթներ, որոնք գործնականում առավել լայնորեն օգտագործվում են: Դրանք համարվում են օպտիմալ մուլտիվիտամիններ, որոնք ապագա մայրի մարմնին ապահովում են անհրաժեշտ քանակությամբ բոլոր անհրաժեշտ հետքի տարրերով:

Հղի կանանց համար նույնպես լավ վիտամիններն են.

• «Այբուբեն հղի կանանց համար»;
• Vitrum նախածննդյան, Vitrum նախածննդյան Forte;
• «Մատերնա»;
• «Pregnakea»;
• Elevit նախածննդյան;
• Ֆեմիբիոն

Մասնագետների կարծիքով ՝ այս դեղամիջոցները հակացուցումների բացակայության դեպքում հղիության ընթացքում ամենահարմար վիտամիններն են: Չնայած այն հանգամանքին, որ դրանք պարունակում են բոլոր անհրաժեշտ հետքի տարրերը, դրանց քանակը տարբեր է յուրաքանչյուր դեղամիջոցի համար: Այդ պատճառով միայն բժիշկը կարող է նշանակել առավել հարմար վիտամինային համալիր որոշակի կնոջ համար: Այս դեպքում անկախ ընտրությունը նպատակահարմար չէ:

Հղի կանանց համար վիտամինային բարդույթների օգտագործման մեթոդը

Հղի կանանց համար լավագույն վիտամինները, որոնց անունը վերը նշված էր, պետք է ընդունել օրական մեկ անգամ ՝ առավոտյան նախաճաշից հետո: Եթե \u200b\u200bբժշկի կողմից այլ ցուցումներ չկան, դեղերը պետք է ընդունվեն դասընթացների համաձայն ՝ ցուցումներին համապատասխան: Սովորաբար մեկ դասընթացը մեկ ամիսն է, որից հետո անհրաժեշտ է անցնել թեստեր և որոշել `արդյոք դեղը հետագա՞ց վերցնել: Որպես կանոն, եթե ապագա մայրը բնակվում է բարենպաստ կլիմայական շրջանում, վիտամինային բարդույթներ ընդունելու անհրաժեշտությունը հաստատուն չէ: Դրանք չպետք է չարաշահվեն, նույնիսկ եթե դրանք նախածննդյան լավագույն վիտամիններն են:

Բժիշկների կարծիքը

Որպես կանոն, հղիության այս կամ այն \u200b\u200bփուլում ցանկացած գինեկոլոգ նախատեսում է վիտամինների ընդունում ապագա մոր համար: Այնուամենայնիվ, բոլոր փորձագետները համաձայն են, որ ամենաճիշտ ճանապարհը անհրաժեշտ միկրոէլեմենտները բնական ճանապարհով ձեռք բերելն է `սննդի և արևի լույսի միջոցով: Պետք է հիշել, որ հղի կանանց համար նույնիսկ լավագույն վիտամինները դեղամիջոցներն են, և առանց շտապ անհրաժեշտության դեղեր ընդունելու հիմք չկա: Բացի այդ, հետքի տարրերի ընդունմանը պետք է նախորդի մարմնի նվիրատվությամբ մարմնի մանրակրկիտ հետազոտությունը: Դա անհրաժեշտ է հիպերվիտամինոզը կանխելու համար, ինչը հնարավոր է, եթե թմրամիջոցների ընդունման հավասարակշռությունը չպահպանվի: Յուրաքանչյուր ապագա մայր պետք է տեղյակ լինի բարդությունների ճիշտ ընդունման համար իր պատասխանատվության չափի մասին, ինչը ամեն դեպքում ազդում է երեխայի առողջության վրա:

Եթե \u200b\u200bանհրաժեշտ հետքի տարրեր եք ստանում բնականաբար, ապա հիպերվիտամինոզի վտանգը լիովին բացակայում է: Այդ պատճառով հղի կանանց համար լավագույն վիտամինները, ըստ բժիշկների, պատշաճ, հավասարակշռված սնուցումն է, քայլելը և դրական հույզերը կլանելը: Բացի այդ, բժշկական մասնագետները նախազգուշացնում են, որ հղիության և կրծքով կերակրման ընթացքում վիտամինների չափազանց մեծ օգտագործումը հետագայում կարող է հանգեցնել երեխայի մոտ ալերգիկ ռեակցիաների:

Լավագույն վիտամինները հղի կանանց համար, ակնարկներ

Չնայած բժիշկների թերահավատությանը, դժվար է գտնել մի կին, որը հղիության ընթացքում վիտամիններ չվերցնի: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ոչ բոլոր ապագա մայրերը կարող են տարբեր պատճառներով ճիշտ և հավասարակշռված սնվել: Սա կարող է լինել միջոցների պակաս, լիարժեք և հաճախակի պատրաստման ժամանակի պակաս, քրտնաջան աշխատանք և այլ գործոններ: Նման իրավիճակում վիտամինների ընդունումը լուծում է անհրաժեշտ հետքի տարրերով մարմինը, հետեւաբար ՝ ապագա երեխան հագեցնելու խնդիրը: Ահա թե ինչու վերջին տարիներին հղիության ընթացքում վիտամիններ ընդունելը ձեռք է բերել նման ժողովրդականություն: Եթե \u200b\u200bուզում եք հղի կանանց համար առանձնացնել լավագույն վիտամինները, դրանք ընդունած կանանց ակնարկները կարող են օգտակար լինել: Այսպիսով, որոնք են լավագույնների ցանկում ներառված մուլտիվիտամինների առավելություններն ու թերությունները:

1. «Այբուբեն հղի կանանց համար»: Այս դեղի առավելությունը դրանում պարունակվող բոլոր հետքի տարրերի փոխազդեցության դիտարկումն է: Վիտամինները մատչելի են երեք տարբեր գույների հաբերով, ուստի ալերգիկ ռեակցիայի դեպքում կարող եք հրաժարվել որևէ մեկից: Բացի այդ, հենց այս համալիրում է պարունակվում յոդի ամենամեծ քանակությունը, որի պատճառով լրացուցիչ ընդունման կարիք չկա: Այս դեղամիջոցի թերությունը ֆոլաթթվի ցածր պարունակությունն է, հետեւաբար, այս վիտամինի լրացուցիչ ընդունումը պահանջվում է մինչև 12 շաբաթ:
2. Vitrum նախածննդյան. Այս դեղամիջոցի հիմնական առավելությունը, որի շնորհիվ այն շատ տարածված է գինեկոլոգների շրջանում, երկաթի բարձր պարունակությունն է: Դա բավարար է հղիության բոլոր փուլերում սակավարյունության կանխարգելման, իսկ սկզբնական փուլում դրա բուժման համար: Բացի այդ, այստեղ ֆոլաթթուն առատ է: Դեղամիջոցի անբավարարությունը յոդի բացակայության դեպքում, այնուամենայնիվ, այդ թերությունը փոխհատուցվում է Vitrum Prenatal Forte համալիրում:
3. «Մատերնա». Դատելով կազմից ՝ կա բավարար քանակությամբ յոդ և ֆոլաթթու: Այնուամենայնիվ, ակնարկները ցույց են տալիս, որ այս դեղամիջոցն ունի զգալի թերություն. Վիտամին A և B վիտամինների մեծ պարունակություն, ինչը հաճախ շատ ալերգիկ ռեակցիաների պատճառ է հանդիսանում:
4. «Պռեգնավիթ». Այս վիտամինային համալիրի վերաբերյալ ակնարկները հիմնականում դրական են, այն պարունակում է բոլոր անհրաժեշտ վիտամինները հղիության ընթացքում: Այնուամենայնիվ, այստեղ նույնպես յոդ չկա, այդ իսկ պատճառով անհրաժեշտ է յոդ պարունակող պատրաստուկների լրացուցիչ ընդունում:
5. Elevit նախածննդյան. Այս դեղը շատ դրական ակնարկներ է ստանում: Առավելությունը, որը նշում են ինչպես բժիշկները, այնպես էլ ապագա մայրերը, մագնեզիումի բարձր պարունակությունն է, որը աբորտների լավագույն կանխարգելումն է: Բացի այդ, դա էապես բարելավում է արյան շրջանառությունը, ինչը բավականին կարևոր է հղիության ընթացքում:
6. Ֆեմիբիոն Թերեւս սա միակ վիտամինային բարդույթն է, որն այսօր պարունակում է հղիության ընթացքում ճիշտ քանակությամբ բոլոր անհրաժեշտ տարրերը, ներառյալ յոդը և ֆոլաթթուն, ինչը հիմք է դրա վերաբերյալ դրական ակնարկների համար: Այս դեղը հասանելի է երկու տարբերակով. «Ֆեմիբիոն -1», որը հարմար է հղիության առաջին եռամսյակի համար և «Ֆեմիբիոն -2» ՝ 12 շաբաթ անց: Դեղամիջոցի հիմնական առավելությունը, որը նշում են հղի կանայք, այն է, որ այն համատեղում է բոլոր անհրաժեշտ վիտամինները: Համապատասխանաբար, անհրաժեշտ չէ լրացուցիչ դեղեր ընդունել, ինչը շատ հարմար է: Նշված նրա միակ թերությունը բավականին բարձր գինն է:

Այսպիսով, դատելով ակնարկներից ՝ հղիների համար լավագույն վիտամինային համալիրը «Ֆեմիբիոնն» է: Սա միակ դեղամիջոցն է, որը համատեղում է հղիության ընթացքում անհրաժեշտ բոլոր հետքի տարրերը: Հետեւաբար, անհրաժեշտ չէ լրացուցիչ հաբեր խմել դրա հետ միասին:

Այնուամենայնիվ, մի մոռացեք, որ վիտամինների ցանկացած համալիր, անկախ դրա որակից, ունի իր սեփական հակացուցումները: Այդ պատճառով հղի կանանց համար լավագույն վիտամիններն ընտրելը և կիրառման եղանակը պետք է լինեն միայն այն բժիշկը, ով դիտում է կնոջը ամբողջ հղիության ընթացքում:

Հղիությունը յուրաքանչյուր կնոջ համար հատուկ ժամանակահատված է: Այս պահին մարմինը ակտիվորեն վերակառուցվում է, և ապագա մայրի հիմնական խնդիրն է նրան օգնել այս հարցում: Իհարկե, բոլորս էլ գիտենք, թե վիտամիններն ինչ դեր են խաղում մարմնի համար: Հղի աղջիկներին այս սննդանյութերը ավելի շատ են պետք, քան մյուսներին: Երեխային սպասելիս կինը մեծ էներգիա է ծախսում և պետք է ամբողջությամբ լրացնի վիտամինների պաշարը: Առաջին հերթին, հավասարակշռված դիետան կարող է օգնել դրան, բայց զգալի մասը ծածկված է հատուկ բարդույթների ընդունմամբ:

Եկեք պարզենք, թե ինչպես ընտրել ցանկացած կնոջ համար ամենաերջանիկ շրջանում ձեզ համար ամենահարմար վիտամինները.

1. Փորձագետի առաջարկություն... Իզուր չէ, որ մենք առաջին հերթին նշեցինք այս ասպեկտը: Մի մոռացեք, որ ցանկացած դեղամիջոց ընտրելիս նախ անհրաժեշտ է խորհրդակցել մասնագետի հետ: Փորձառու բժիշկը հաշվի կառնի յուրաքանչյուր օրգանիզմի առանձնահատկությունները և կասի, թե որ մոնովիտամիններն կամ բարդույթներն են առավել հարմար ձեզ համար:
2. Բաղադրիչներ... Բնականաբար, ցանկացած դեղամիջոցի օգուտներն ուղղակիորեն կախված են դրա բաղադրիչներից: Մասնագետները կարծում են, որ հղի կանանց համար վիտամինային բարդույթների հիմնական բաղադրիչները պետք է լինեն ֆոլաթթու, յոդ և կալցիում: Համոզվեք, որ ուշադրություն դարձրեք յուրաքանչյուր տարրի դեղաքանակին: Ոչ մի դեպքում մարմինը չպետք է գերհագեցած լինի ցանկացած նյութով `դա կարող է հանգեցնել տհաճ հետեւանքների, ինչպես նաև դրա պակասի:
3. Նպատակը... Հղի կանանց համար նախատեսված վիտամինները նախատեսված են այս ժամանակահատվածում կանանց օրգազմի կարիքները բավարարելու համար: Կախված ժամանակահատվածից, որոշակի նյութերի անհրաժեշտությունը փոխվում է: Արտադրողները առաջարկում են բարձր նպատակային դեղեր, որոնք պարունակում են մի քանի կարևոր տարրեր յուրաքանչյուր հատուկ եռամսյակի համար: Նրանք կարող են լինել և՛ բարդ, և՛ բաղկացած լինել մեկ բաղադրիչից:

Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ տեղեկատվությունը միայն տեղեկատվական նպատակներ ունի և ՈՉ մի գնման և օգտագործման ուղեցույց չէ: Միայն մասնագետ!

Կան հակացուցումներ: Ստուգեք ձեր բժշկի հետ:

Առաջին եռամսյակում հղի կանանց լավագույն վիտամինները

4 Մուլտի-էջանիշ Պերինատալ

Լավագույն ակնարկներ
Երկիր ՝ Դանիա
Միջին գինը `650 ռուբլի:
Վարկանիշ (2019) ՝ 4.4

Դանիական արտադրության «Պերինատալ» մուլտի-ներդիրների համալիրը հատուկ նախագծված է հղիության սկզբում կնոջ բարեկեցությունը պահպանելու համար: Նա մի քանի տարի անընդմեջ հավաքում էր լավագույն ակնարկները և ֆորումներում քվեարկողների մեծամասնության առաջատարն է: Կազմը պարունակում էր 11 վիտամիններ (A, E, C, D3 և B- ի մի ամբողջ խումբ) և հանքանյութեր, օրինակ ՝ պղինձ, կալցիում, մանգան, յոդ, քրոմ, երկաթ: Հավասարապես կարևոր է, որ արտադրողը չի օգտագործել կոնսերվանտներ:

Այսպիսով, երկաթի, մագնեզիումի, սելենիի, ցինկի, A, E վիտամինների համադրությունը կնվազեցնի սակավարյունության հավանականությունը, որը շատ հաճախ ախտորոշվում է 1-ին եռամսյակում հղի կանանց բժիշկների կողմից: Իսկ պղնձի, սելենի, ցինկի, յոդի, ֆոլաթթվի և վիտամին B6- ի համադրությունը էապես կանդրադառնա պտղի ճիշտ և համակարգված աճի վրա: Բավական է մեկ դեղահատ խմել մեկ ամսվա ընթացքում ուտելու ընթացքում կամ դրանից հետո: Միակ աննշան թերությունը ՝ որոշ կանայք համարում են պլանշետների բավականին մեծ չափը:

3 Elevit Pronatal

Առավել նշանակված
Երկիր ՝ Գերմանիա
Միջին գինը `1 800 ռուբլի:
Վարկանիշ (2019) ՝ 4.6

Շատ հաճախ «Elevit Pronatal» - ը խորհուրդ է տրվում հղիության 1-ին եռամսյակում կանանց համար: Դա պայմանավորված է նրանով, որ դեղամիջոցը պարունակում է ֆոլաթթվի բարձր պարունակություն (800 մկգ): Բաղադրությունը հարստացված է նաև A, E, PP, B5 վիտամիններով, երկաթով, ֆոսֆորով, բիոտինով, ցինկով և այլն: Նման բարդույթը նպաստում է պտղի պատշաճ զարգացմանը և նվազեցնում վիժման հավանականությունը: Առկա է 30 կամ 100 հատ (մեկ ամսվա կամ երեքի համար):

Վաղ հղիության համար անհրաժեշտ տարրերի օպտիմալ պարունակության պատճառով ձեզ հարկավոր չէ լրացուցիչ վիտամին B9 կամ երկաթ ընդունել: «Elevit» ըմպելիքը պետք է լինի մեկ պարկուճ օրական մեկ անգամ, ինչը շատ հարմար է: Դեղամիջոցի առավելությունները ներառում են հարուստ կազմ, 1-ին եռամսյակի համար անհրաժեշտ տարրերի բավարար քանակ, առկայություն և գերազանց որակ: Թերություններից կարելի է առանձնացնել միայն բարձր գինը:

2 Femibion \u200b\u200bNatalcare I

Գինեկոլոգիայի և մանկաբարձության մասնագետների ընտրություն
Երկիր ՝ Ավստրիա
Միջին գինը `500 ռուբլի:
Վարկանիշ (2019) ՝ 4.8

Femibion \u200b\u200bNatalcare I- ը մշակվել է ավստրիական լաբորատորիայում `հաշվի առնելով կանանց մարմնի կարիքները հղիության առաջին 12 շաբաթների ընթացքում: Այս ժամանակահատվածը պտղի նախնական ձևավորման համար ամենակարևոր փուլն է: Դեղը պարունակում է մետաֆոլին `նյութ, որը փոխարինում է ֆոլաթթուն և հեշտությամբ ներծծվում է մարմնում: Բաղադրությունը հարստացված է 9 օգտակար վիտամիններով և յոդով:

«Ֆեմիբիոն» -ը մեղմացնում է տոքսիկոզի տհաճ դրսեւորումները և ավելի հեշտ է դիմանում այս ժամանակահատվածին: Առաջարկվող դեղաչափը օրական 1 դեղահատ է: Համալիրի հիմնական առավելությունը փորձագետների բազմաթիվ առաջարկությունների առկայությունն է: Առավելությունները ներառում են նաև հարմար օգտագործումը, բժիշկների գերազանց ակնարկները, ամենաբարձր որակը, խոհուն կազմը, վաղ փուլերում կնոջ բարեկեցությունը: Թերություններ չեն հայտնաբերվել:

1 Կանանց նախածննդյան մեկ օրում

Կատարյալ տրամաչափված օրական արժեքի բանաձև
Երկիր ՝ ԱՄՆ
Միջին գինը ՝ 1500 ռուբլի:
Վարկանիշ (2019) ՝ 5.0

Մեկ օրվա կանանց նախածննդյան վիտամինային համալիրի ամենակարևոր առանձնահատկությունն այն է, որ դեղահատի մեկ բաժինը պարունակում է հղի կնոջ համար կարևոր սննդանյութերի առաջարկվող օրական դեղաքանակի ուղիղ 100% -ը, բացառությամբ վիտամին A- ի, դա ընդամենը 50% է, բայց դա պայմանավորված է որ բոլոր պտուղները դրան արձագանքում են տարբեր ձևերով: Վերանայումներում գինեկոլոգները նշում են, որ այս բարդույթ ընդունող հիվանդները զգում էին այն էներգիան, որն այդքան պակասում է հղիության վաղ փուլերում:

Ամսական դասընթացների համար նախատեսված փաթեթը պարունակում է 30 հաբեր, որոնք միավորում են վիտամիններն ու հանքանյութերը և 30 ժելատինային պարկուճներ օմեգա -3 ճարպաթթուներով (DHA և EPA), որոնք նպաստում են պտղի լավագույն զարգացմանը հղիության 1-ին եռամսյակում, երբ ստեղծվում են ուղեղ և աչքեր: Արտադրողը, իհարկե, չի մոռացել ֆոլաթթվի մասին, որը նվազեցնում է ուղեղի և ողնաշարի զարգացման արատավոր ռիսկը: Երկու հաբերն էլ պետք է ընդունվեն միաժամանակ սնունդով:

Երկրորդ եռամսյակում հղի կանանց լավագույն վիտամինները

4 Doppelherz V.I.P.

Ամենաշատը գնված է
Երկիր ՝ Գերմանիա
Միջին գինը `750 ռուբլի:
Վարկանիշ (2019) ՝ 4.4

Երկաթ, յոդ, կալցիում, մագնեզիում, ցինկ, օմեգա 3, A, E, C, D, B խմբերի վիտամիններ - այս ամենը տեղավորվում է մեկ պարկուճում Doppelherz V.I.P. 2-րդ եռամսյակում, երբ պտուղը նոր է սկսում ոսկորները կոշտացնել, կալցիումի, ցինկի, D3 և C վիտամինների համադրությունը շատ օգտակար կլինի: Եվ քանի որ յուրաքանչյուր երկրորդ հղի կնոջ մոտ ախտորոշվում է յոդի պակասություն, ինչը հանգեցնում է վահանաձեւ գեղձի անսարքության և բերում է անընդհատ հոգնածության, արտադրողը օգտագործեց յոդի նման հանքանյութ:

Օմեգա 3-ը կանխում է արյան անոթներում արյան հյուսվածքի առաջացումը և իջեցնում է խոլեստերինի մակարդակը: Ֆոլաթթուն վիտամին B12- ի հետ սիմբիոզով սինթեզում է ԴՆԹ բջիջները և կազմում հեմոգլոբին: Վերանայումներում բժշկական փորձագետները հաստատում են, որ Doppelherz- ից վիտամինային բարդույթ վերցնելուց հետո հղի կանանց վերլուծությունները ցույց են տալիս նկատելի բարելավումներ: Բացի այդ, մազերի կորուստը և փխրուն եղունգները դադարում են, և ուժի ալիք է զգացվում:

3 Minisan Mama համալիր

Սննդարար նյութերի բարձր կոնցենտրացիա
Երկիր ՝ Ֆինլանդիա
Միջին գինը `1 050 ռուբլի:
Վարկանիշ (2019) ՝ 4.5

«Minisan Mama Complex» - ը Ֆինլանդիայում արդեն մի քանի տարի անընդմեջ համար 1-ինն է, և վերջերս այս վիտամինային համալիրը պակաս հայտնիություն չի վայելում ԱՊՀ երկրներում: Այն պարունակում է B խմբի շատ վիտամիններ, ներառյալ ֆոլաթթու, առանց որի հղի կանանց համար ոչ մի բարդություն չի կարող անել: Վիտամին C- ն կբարձրացնի իմունային համակարգի դիմադրությունը, քանի որ ապագա մայրերը անցանկալի են հիվանդանալու և հակավիրուսային դեղեր խմելու համար:

Արտադրողը որոշեց չօգտագործել վիտամին A, քանի որ մոր մարմինը և հատկապես պտուղը հակված են գերդոզավորման: Ոմանք գուցե վախենում են գնից, բայց դա արդարացված է նրանով, որ փաթեթը պարունակում է 90 պարկուճ, ինչը բավարար է ամբողջ եռամսյակի համար: Կարևոր է նշել, որ համալիրը մասնագետները հաճախ նշանակում են սուր հիպովիտամինոզով հղի կանանց, քանի որ այն պարունակում է վիտամինների բարձր կոնցենտրացիա, ինչը կարող է հանգեցնել ալերգիկ ռեակցիայի: Հետեւաբար, կարևոր է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ:

2 Vitrum նախածննդյան Forte

Նպաստում է պտղի պատշաճ զարգացմանը
Երկիր ՝ ԱՄՆ
Միջին գինը ՝ 1700 ռուբլի:
Վարկանիշ (2019) ՝ 4.7

«Vitrum Prenatal Forte» վիտամին-հանքային համալիրը ստեղծվել է հղիության ընթացքում օգտակար տարրերի պակասությունը լրացնելու համար: Այն ունի համընդհանուր ազդեցություն և հարմար է ցանկացած պահի օգտագործման համար, սակայն մասնագետները դեղը խորհուրդ են տալիս երկրորդ եռամսյակում: Դա պայմանավորված է յոդի, երկաթի և մագնեզիումի բարձր պարունակությամբ, որոնք այնքան անհրաժեշտ են 12 շաբաթ անց:

Բաղադրությունը ներառում է 8 հանքանյութ (կալցիում, մանգան և այլն), 5 թթու (օրինակ ՝ ֆոլիկ, բիոտին) և ավելի քան 7 վիտամիններ: Այն օգնում է բարձրացնել հղի աղջկա մարմնի դիմադրությունը վարակների նկատմամբ, պահպանել հեմոգլոբինի օպտիմալ մակարդակը և պտղի բնականոն զարգացումը: Առավելություններն են `հարմար դեղաքանակ (օրական 1 պարկուճ), հարուստ կազմ, բազմակողմանիություն: Թերությունները ներառում են. Հաբերի տհաճ հոտը կարող է սրտխառնոց առաջացնել:

1 Femibion \u200b\u200bNatalcare II

2-րդ եռամսյակի լավագույն վիտամինային համալիրը
Երկիր ՝ Ավստրիա
Միջին գինը ՝ 1000 ռուբլի:
Վարկանիշ (2019) ՝ 5.0

Ավստրիական հայտնի «Femibion \u200b\u200bNatalcare» դեղամիջոցն ունի ազատման երկու ձև, որոնցից մեկը ստեղծվում է հատուկ հղիության 2-րդ եռամսյակի համար: Կազմը ներառում է հետագծային տարրերի մի ամբողջ համալիր, որն անհրաժեշտ է այս փուլում: Դրանց մեջ կան ֆոլաթթու, մետաֆոլին, յոդ, տարբեր վիտամիններ. B6- ը պատասխանատու է սպիտակուցների նյութափոխանակության համար, B12 նյարդային համակարգի ձևավորման համար, նիկոտինամիդը աջակցում է մաշկի պաշտպանությանը և այլն: Բաղկացած է 30 հաբերից և 30 պարկուճից, որոնք մեկը մյուսի հետեւից պետք է ընդունվեն:

Դեղամիջոցի հիմնական տարբերակիչ առանձնահատկությունը ամենակարևոր բաղադրիչների ճիշտ քանակությամբ խոհուն բովանդակությունն է: Սա ապահովում է պտղի առողջ զարգացումը և կնոջը հարմարավետ պահում: Փորձագետները մատնանշում են համալիրի հետևյալ առավելությունները. Հարմար հղիության 2-րդ և 3-րդ եռամսյակի համար, հարմար դեղաքանակ, երեխայի պատշաճ զարգացում: Թերությունները ներառում են բարձր գին:

Երրորդ եռամսյակում հղի կանանց լավագույն վիտամինները

3 Complivit Trimestrum 3

Բարելավում է ընդհանուր բարեկեցությունը
Երկիր Ռուսաստան
Միջին գինը ՝ 310 ռուբլի:
Վարկանիշ (2019) ՝ 4.5

Complivit 3-րդ եռամսյակը հաճախ անվանում են 3-րդ եռամսյակի բյուջեի հատվածի լավագույն վիտամինային բարդույթներից մեկը: Այն ունի կարևոր տարբերակիչ առանձնահատկություն `հավասարակշռված կազմ, որը հատուկ մշակված է հղիության որոշակի տարիքի համար: Դեղը հարստացված է սելենով, լուտեինով, B9 վիտամինով, երկաթով, յոդով և այլ օգտակար միկրոէլեմենտներով: Հասանելի է 30 պատված հաբերով `հաճելի քաղցր համով:

Աղջիկների ակնարկները ցույց են տալիս առողջության զգալի բարելավում Complivit- ի ընդունումից հետո: Նրանք նկատում են ուռուցքի նվազում, մազերի, եղունգների, մաշկի որակի բարելավում և հոդերի ցավազրկում: Առաջարկվող դեղաքանակը օրական 1 անգամ ուտելուց հետո: Առավելությունների թվում են գերազանց կազմը, բժիշկների և հաճախորդների կողմից լավ ակնարկները, օպտիմալ արժեքը, բարեկեցության բարելավումը: Ոչ մի թերություն չի հայտնաբերվել:

2 Այբուբեն մայրիկի առողջությունը

Գերազանց արժեք փողի և որակի համար
Երկիր Ռուսաստան
Միջին գինը `350 ռուբլի:
Վարկանիշ (2019) ՝ 4.7

«Այբուբեն մայրիկի առողջությունը» վիտամինների համալիրն իրեն լավ է ապացուցել հղիության 3-րդ եռամսյակում ընդունվելիս: Աղջիկները նկատում են, որ իրենք ավելի հեշտ են դիմանում այս ժամանակահատվածին: Դեղամիջոցի հիմնական տարբերակիչ առանձնահատկությունը միկրոէլեմենտների պլանշետների բաժանումն է, որոնցից յուրաքանչյուրն իր հարմար գույնի համար ունի իր գույնը: Սպիտակ գույնը պարունակում է բիոտին, կալցիում, ֆոսֆոր և 5 վիտամիններ, կապույտը պարունակում է տարբեր օգտակար հակաօքսիդանտներ, իսկ դեղինը ՝ երկաթ, ֆոլաթթու և այլն:

Մշակողները հաշվի են առել բաղադրիչների համատեղելիությունը, ուստի դրանք բաժանել են տարբեր տեխնիկայի: «Այբուբենը» չի առաջացնում ալերգիկ ռեակցիաներ: Վիտամինների և հանքանյութերի համալիրի առավելությունները ներառում են բժիշկների և գնորդների դրական ակնարկներ, սննդանյութերի մեծ պարունակություն և եզակի բանաձև: Միակ թերությունը անհարմար օգտագործումն է (օրական երեք դեղահատ):

1 Astrum Mammi համալիր

Հարուստ կազմ: Որակի բաղադրիչներ
Երկիր ՝ ԱՄՆ
Միջին գինը ՝ 2000 ռուբլի:
Վարկանիշ (2019) ՝ 5.0

Mammy Complex. Նորածնի սպասում »խորագրով ամերիկյան Astrum ապրանքանիշը մշակվել է ՝ հաշվի առնելով 3-րդ եռամսյակում հղի կնոջ մարմնի բոլոր հատկությունները ՝ պատրաստվելով ծննդաբերության և հետագա կրծքով կերակրման: Վիտամին B10 (PABA), որը հազվադեպ է հայտնաբերվում բարդույթներում, մասնակցում է մարմնի բնական ֆոլաթթվի արտադրության ակտիվացմանը, ինչը օգնում է խուսափել պտղի բնածին արատների զարգացումից:

Վիտամին A- ի աղբյուրը բետա-կարոտինն է, որը սինթեզվում է, երբ այն օրգանիզմ է մտնում բարդ ռեակցիաների միջոցով: Դա բացարձակապես անվտանգ և ոչ թունավոր է նույնիսկ ամենաբարձր չափաբաժիններով, որոնցով ռետինոլը չի \u200b\u200bկարող պարծենալ իր մաքուր տեսքով: Aարմանալի կլինի L- կարնիտինի նման բաղադրիչի առկայությունը, որը հայտնի է դարձել որպես էներգիայի և դիմացկունության լավագույն աղբյուր: Հատկապես հաճախ բժիշկները այդ վիտամինները նշանակում են սրտի հետ խնդիրներ ունեցող հղի կանանց, քանի որ այդ կազմում կա տաուրին, ինչը դրական ազդեցություն ունի սրտանոթային համակարգի վրա:

Լավագույն մոնովիտամինները հղի կանանց համար

4 Պիրիդոքսին

Լավագույն օգնությունը տոքսիկոզից
Երկիր Ռուսաստան
Միջին գինը `65 ռուբլի:
Վարկանիշ (2019) ՝ 4.2

Վիտամին B6- ը, որը կենսական նշանակություն ունի նյութափոխանակության գործընթացներում, հղիների շրջանում հայտնի է դարձել տոքսիկոզի շրջանում փսխումը արգելափակելու ունակությամբ, որը սովորաբար սկսվում է վաղ փուլերից: Պիրիդոկինը մասնակցում է պտղի նյարդային համակարգի զարգացմանը և նվազեցնում սրտի բնածին անոմալիաները: Բացի այդ, փորձագետները հաստատել են վիտամին B6- ի օգուտները 2-րդ եռամսյակում, երբ երեխայի մեջ դրվում են մշտական \u200b\u200bատամների մնացորդներ `ազդելով դրանց ճիշտ ձևավորման վրա:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ բացի 1-ին եռամսյակում տոքսինների ակտիվ վերացումից, ծննդաբերությունից հետո B6 վիտամինով հարստացված դիետա ունեցող կանայք ունենում են միջինը 1,2 անգամ ավելի կաթ: Այս վիտամինը կարող է նաև նվազեցնել վաղաժամ ծննդյան վտանգը: Հետաքրքիր է, որ պիրիդոկինի պակասությունը հանգեցնում է դեպրեսիայի, հատկապես հետծննդյան դեպրեսիայի: Վիտամին B6- ի օրական նորմը 2.1 մգ է:

3 ցիանոկոբալամին

Կարգավորում է լիպիդների և սպիտակուցների նյութափոխանակությունը
Երկիր ՝ ԱՄՆ
Միջին գինը `600 ռուբլի:
Վարկանիշ (2019) ՝ 4.6

Yanիանոկոբալամինը ֆոլաթթվի հետ համատեղ ամենատարածված նշանակված վիտամիններից մեկն է, քանի որ այս տանդեմը միմյանց օգնում է կլանել: Հավասարապես կարևոր է, որ նրանց սիմբիոզը առաջացնում է մթիիոնին ամինաթթուներ ՝ կարգաբերելով լիպիդների և սպիտակուցների նյութափոխանակությունը: Բժիշկները նկատում են հաճախակի օրինաչափություն. Վիտամին B12- ի պակասության դեպքում երեխաներն ավելի հակված են շաքարախտի, հետևաբար, եթե այդպիսի ժառանգականություն կա, շատ կարևոր է դիտարկել ցիանոկոբալամինի բավարար ընդունումը:

Նաև մանկաբարձության ոլորտի մասնագետներն ասում են, որ B12- ը կօգնի խուսափել նյարդային համակարգի հիվանդություններից և ստամոքսային տրակտի հետ կապված խնդիրներից: Բացի այդ, ցիանոկոբալամինը մասնակցում է ԴՆԹ-ի սինթեզին, ինչպես նաև արյան բջիջների նորացմանը: Վիտամին B12- ի բավարար ընդունմամբ ձգվող նշանների ինտենսիվությունը կարող է նվազել, քանի որ մաշկի վիճակը բարելավվում է: Հղի կանանց համար ցիանոկոբալամինի օրական ընդունումը 2.8 μg է:

2 Ֆոլաթթու

Օգնում է խուսափել պտղի բնածին արատների զարգացումից
Երկիր Ռուսաստան
Միջին գինը `35 ռուբլի:
Վարկանիշ (2019) ՝ 4.8

«Ֆոլաթթու» կամ վիտամին B9- ը հղիության սկզբում ամենակարևոր տարրերից մեկն է: Այն ուղղակիորեն ազդում է պտղի կենսական ներքին օրգանների, նրա նյարդային խողովակի ձևավորման վրա: Այս նյութի անբավարար քանակի օգտագործումը կարող է հանգեցնել պլասենցայի անջատման, վիժման սպառնալիքի և այլ տհաճ հետեւանքների: Մասնագետները դեղամիջոցը նշանակում են 1-ին եռամսյակի բացարձակապես բոլոր կանանց:

«Ֆոլաթթու» ընդունելը նպաստում է հղիության հանգիստ և ճիշտ ընթացքին: Արտադրող «Zdravsiti» - ն արտադրում է 30 դեղահատ փաթեթներ, որոնք պետք է վերցնել միանգամից: Դեղամիջոցի առավելություններն են ապացուցված արդյունավետությունը, ցածր գինը, բժիշկների գերազանց ակնարկները, մատչելիությունը, կանանց վիճակի վրա դրական ազդեցությունը: Դեմ. Պահանջում է այլ վիտամինների լրացուցիչ ընդունում:

1 տոկոֆերոլ

Կարևոր է պտղի վաղ ձևավորման համար: Բարելավում է էպիդերմիսի որակը
Երկիր Ռուսաստան
Միջին գինը `30 ռուբլի:
Վարկանիշ (2019) ՝ 4.9

Վիտամին E- ն կամ, ինչպես այն անվանում են նաև տոկոֆերոլ, չափազանց անհրաժեշտ է ինչպես կնոջ, այնպես էլ երեխայի համար: Վաղ փուլում վիտամին E- ն մասնակցում է բարձրորակ պլասենցայի ձեւավորմանը: Այն նաև թթվածնի հիմնական մատակարարն է զարգացող բջիջների համար: Օգտագործման օպտիմալ ժամանակահատվածը 1 եռամսյակ է: Անպատեհ է խմել տոկոֆերոլ 3-րդ եռամսյակում, քանի որ դրա ազդեցության տակ մկանային հյուսվածքները բարձրանում են, ինչը կարող է առաջացնել վաղաժամ կծկումներ:

Մարմնում տոկոֆերոլի բավարար պարունակությունը կպաշտպանի պտուղը արտաքին միջավայրի ազդեցությունից, օրինակ ՝ մոր ներշնչած կեղտոտ օդից: Հղի կանանց վերանայում, որպես վիտամին E- ի լավագույն հատկանիշներից մեկը, նշվում է ձգվող նշանների ինտենսիվության անկումը, քանի որ հրահրվում է էլաստինի ակտիվ արտադրություն, որը պատասխանատու է էպիդերմիսի որակի, դրա առաձգականության և ամրության համար: Տոկոֆերոլը նշանակում են միայն բժիշկները, քանի որ այն ամենաակտիվ և հզոր վիտամիններից մեկն է, դրա գերդոզավորումը կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ:

Համաձայնեք, որ սնուցումը, մինչ երեխա կրելը, գրեթե ամենակարևոր դերն է խաղում: Դուք զգուշորեն կազմում եք ձեր սննդակարգը ՝ այն մի շարք արժեքավոր նյութերով հարստացնելու համար:

Հիմա մեզ ամենուր ասում են, որ հղիության սկզբում վիտամիններն անհրաժեշտ են, բայց արդյո՞ք դա իսկապես այդպես է:

Արդյո՞ք դա իսկապես հղիության առաջին օրվանից պետք է դրան վերաբերվել որպես վտանգավոր հիվանդություն, որը պահանջում է լրացուցիչ հաբեր:

Եկեք հասկանանք:

Հղիության ընթացքում սնուցում

Եթե \u200b\u200bպլանավորում եք հղիություն կամ արդեն գտնվում եք ինչ-որ դիրքում, ապա առաջին իսկ պահը, որը պետք է վերանայել, որակն ու սննդակարգն է:

Ստեղծեք դիետա ՝ հիմնվելով առավել առողջ և բնական մթերքների սկզբունքի վրա: Տարվա որոշակի ժամանակահատվածներում տարատեսակ սնունդ թույլ կտա ձեզ ապահովել անհրաժեշտ բոլոր սննդանյութերը:

• Ապահովել հավասարակշռված քանակությամբ ճարպեր, սպիտակուցներ և ածխաջրեր ՝ միս, ձուկ, ձավարեղեն, կաթնամթերք, բանջարեղեն, մրգեր ամեն օր ներառելով:
• Փորձեք խուսափել անպիտան սնունդից `սոդա, շատ կծու, աղի և ապխտած սնունդ, տարբեր կիսաֆաբրիկատներ;
• Կրճատեք կեքսների, խմորեղենի, քաղցրավենիքի օգտագործումը (կարդացեք թեմայի վերաբերյալ հոդվածը ՝ Քաղցր հղիության ընթացքում \u003e\u003e\u003e);
• Երբ գաստրոնոմիկական հրճվանքներ են առաջանում, մի արհամարհեք ազդանշանները, քանի որ մարմինը հայտարարում է որոշ անհրաժեշտ տարրերի պակասի մասին:

Կարևոր է Եթե \u200b\u200bհետազոտությունները ցույց են տալիս մարմնում որևէ նյութի պակաս, ապա դրանք կարող են ամբողջությամբ համալրվել ՝ կարգավորելով ձեր սննդակարգը:

Հղիության սկզբի լավագույն վիտամիններն այն սննդամթերքներն են, որոնք չեն արտադրվել անհասկանալի քիմիական գործարանում:

Հղիությունը հիվանդություն չէ, այլ կնոջ բնական վիճակը: Ձեր խնդիրն է օգնել ձեր սեփական մարմնին արժանապատվորեն անցնել այս փուլը ՝ առանց լուրջ կորուստների և բարդությունների:

Ինչպես ճիշտ ուտել հղիության ընթացքում, դուք կսովորեք մեր գրքից Ապագա մայրի պատշաճ սնուցման գաղտնիքները \u003e\u003e\u003e:

Դրանում չկան աբստրակտ բառեր և տերմիններ, բայց կա մանրամասն օրեկան դիետա և մեկ շաբաթ մենյու պատրաստելու հարմարավետ սխեմա:

Վիտամիններ, որոնք պետք է ընդունվեն հղիության սկզբում

Հղիության 1-ին եռամսյակի լավագույն վիտամինները ֆոլաթթու են: Մնացած բոլոր վիտամինները պետք է ընդունվեն սննդի հետ միասին: Եթե \u200b\u200bկա որոշակի վիտամինի պակասի կասկած, ապա նվիրեք արյան կենսաքիմիա և համոզվեք դրանում:

Նախքան դեղատան վիտամիններ խմելը, փորձեք ձեր սննդին ավելացնել այն կերակուրները, որոնք պարունակում են ձեզ համար անհրաժեշտ վիտամին:

Ֆոլաթթու (վիտամին B9)

Ֆոլաթթուն վերաբերում է այն բաղադրիչին, առանց որի երեխայի լիարժեք ձեւավորումը անհնար է: Եթե \u200b\u200bդուք պարզապես հղիություն եք պլանավորում, ապա ձեզ անպայման նշանակվում է B9 վիտամին սպասվող հասկացությունից 2-3 ամիս առաջ և պտղի զարգացման սկզբում:

Իմացեք Theշմարտությունն այն է, որ ձեր մարմինը ի վիճակի չէ սինթեզել ֆոլաթթուն, բայց ավելի շուտ այն ստանում է սննդի կամ դեղաքանակի ձևերից: Ավելին, բժշկությունը հավաստիացնում է, որ այս տարրը ավելի լավ է կլանվում պլանշետներից:

Քանի որ հղիության սկզբնական փուլում պահանջվող ամենօրյա չափաբաժինը 400 մկգ-ից է, այն բավականին դժվար է հանել միայն սննդակարգից:

Վիտամին B9- ը կարևոր դեր է խաղում հետևյալի համար.

1. երեխայի նյարդային համակարգի ձեւավորումը;
2. մոր մարմնի կողմից երկաթի ձուլման գործընթացները;
3. բջիջների բաժանում և գենետիկական տվյալների ճիշտ փոխանցում;
4. պլասենցայի հասունացում, որը կանխում է սառեցված հղիությունն ու վիժումը:

Ֆոլաթթվով ամենահարուստ սնունդը.

• տավարի լյարդ,
• Կոդ լյարդ,
• սպանախ,
• ընկույզ,
• պնդուկ

Եթե \u200b\u200bգինեկոլոգը ձեզ համար նշանակում է B9 վիտամին, ոչ մի դեպքում չպետք է անտեսեք դրա ընդունումը: Հիշեք, որ այս տարրի պակասը հղի է ձեր երեխայի զարգացման խանգարումներով, ինչպիսիք են.

• հիդրոցեֆալիա (ուղեղի կաթիլ);
• anencephaly (ուղեղի պակաս);
• գանգի և ուղեղի կառուցվածքի այլ խանգարումներ;
• մտավոր և մտավոր թերզարգացում;
• ֆիզիկական դեֆորմացիաներ և արատներ (շրթունքի ճեղքվածք, քիմքի ճեղքվածք և այլն);
• վաղաժամ ծնունդ;
• երեխաների ցածր քաշը:

Ֆոլաթթուն նույնպես բարենպաստ ազդեցություն կունենա ձեր մարմնի վրա: Դա կօգնի ամրապնդել իմունային համակարգը, աջակցել սրտի և շրջանառու համակարգի աշխատանքին: Դա նաև կնվազեցնի հետծննդյան սթրեսի ռիսկը:

Վիտամին E (տոկոֆերոլ)

Ինչ վիտամիններ են անհրաժեշտ հղիության սկզբում: Մեկ այլ վիտամին, որը հղիության սկզբում հաճախ նշանակվում է ապագա մայրերին, վիտամին E է:

1. Այս բաղադրիչը պատասխանատու է կանանց հորմոնների արտադրության համար, դրանով իսկ նորմալացնելով ձեր մարմնի վերարտադրողական գործառույթը.
2. Տոկոֆերոլը ի վիճակի է պաշտպանել հղիությունը ինքնաբուխ աբորտից;
3. Այն կարգավորում է էնդոկրին համակարգի գործառույթները ՝ օգնելով պահպանել կատարումը.
4. Վիտամին E- ն ունի հակաօքսիդիչ, հակաբորբոքային ազդեցություն, կանխում է արյան հյուսվածքի առաջացումը.
5. Էլեմենտը մասնակցում է պրոլակտին հորմոնի արտադրությանը, որն անհրաժեշտ է հետագա լակտացիայի համար:

Հղիության ընթացքում ձեր մարմնի ամենօրյա պահանջը մոտ 20 մգ տոկոֆերոլ է: Կախված առողջության վիճակից և թեստի արդյունքներից ՝ բժիշկը կարող է օրական նշանակել 200-ից 400 մգ:

Սրանք հիմնականում բուսական յուղեր, ընկույզներ, սերմեր, հացահատիկային մշակաբույսեր, թեփ, որոշ բանջարեղեններ, հատապտուղներ և մրգեր: Բաղադրիչը պարունակվում է նաև կենդանական ծագման սննդի մեջ ՝ միս, լյարդ, ձու:

Վիտամիններ ըստ ցուցումների

Որոշելու համար, թե որ վիտամինները պետք է խմել հղիության սկզբում, բացի պարտադիրներից, անցնել կենսաքիմիական արյան ստուգում: Հնարավոր է, որ յոդի, երկաթի, կալցիումի, մագնեզիումի կամ այլ կարևոր այլ տարրերի պակաս լինի:

• Ողջ Ռուսաստանում յոդի պակասը զգացվում է բնակչության մեծամասնության կողմից: Այս բաղադրիչը ապահովում է վահանաձեւ գեղձի աշխատանքը, որն իր հերթին պատասխանատու է կնոջ հորմոնալ ֆոնի համար;

Յոդն անհրաժեշտ է ինչպես երեխայի, այնպես էլ ձեր բնականոն ֆիզիկական զարգացման համար: Ձեր սննդակարգում ներառեք համապատասխան սնունդ:

• Hemածր հեմոգլոբինը ցույց կտա երկաթի պակասություն, որը վերահսկվում է ամբողջ հղիության ընթացքում ՝ մատի փայտի սովորական թեստով: Սակավարյունության պայմաններում երեխան տառապում է հիպոքսիայից, թթվածնի պակասից.
• Կալցիումի պակասությունը հղի է ատամների քայքայմամբ, մազաթափությամբ և եղունգների վնասմամբ: Եվ երեխան կմախք կառուցելու համար չունի շինանյութ (կարդացեք այն մասին, թե երբ և ինչ է զարգանում ձեր որովայնում աճող նորածնի մեջ ՝ «Արգանդում երեխայի զարգացում» հոդվածում)\u003e:

Այս բոլոր տարրերն, իհարկե, անհրաժեշտ և կարևոր են, բայց արդյո՞ք հնարավոր է դրանք յուրացնել այսպես կոչված «1-ին եռամսյակում հղիների լավագույն վիտամիններից», որոնք ներառում են Vitrum, Materna, Այբուբեն, մեծ հարց է:

1. Քիմիապես սինթեզված բոլոր վիտամինների խնդիրն այն է, որ դրանք արագորեն ներթափանցվեն մարմնի մեջ և, այդպիսով, թույլ չեն տալիս, որ վիտամինները կլանվեն սննդից:
2. Մարմինը հանգստանում է, դադարում է սննդից վիտամիններ հանելուց, և ձեզ, ինչպես դեղերը, դնում են դեղատան վիտամիններ
3. Սա շատ ձեռնտու է նրանց արտադրողներին: Եվ ձեր մեջ սերմանելը, որ հղիության առաջին շաբաթներից ձեզ անհրաժեշտ են բարդ վիտամիններ, նույնպես վաճառքի շուկայավարման մաս է կազմում:

ԲԱՅ! Ձեր խնդիրն է ունենալ առողջ երեխա, և նրանց խնդիրն է հնարավորինս շատ վաճառել:

Ներկայումս շատ երեխաներ ծնվում են և տառապում են անհայտ ծագման ալերգիաներից: Մայրերը դիետաների են ենթարկվում, տառապում են, երեխաներն ունեն թեփուկավոր և քոր առաջացնող ձեռքեր և ոտքեր, և ոչ ոք չի կարող բացատրել պատճառը:

Բայց հավանական պատճառներից մեկը պարզապես հղիության ընթացքում մոր կողմից քիմիական վիտամինների անընդհատ ընդունումն է:

Խելացի մոտեցում ձեզ համար

Երբ պատրաստվում եք մայր դառնալ կամ արդեն ինչ-որ դիրքում եք, մի շտապեք մտածել. Ինչ վիտամիններ ընդունել հղիության վաղ փուլերում: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն ֆոլաթթու:

• Եթե \u200b\u200bձեր մարմինը թուլացել է, հեմոգլոբինը ցածր է, կամ դուք սպասում եք երկրորդ, երրորդ երեխային, և ծննդաբերության միջև ընկած ժամանակահատվածը 2 - 3 տարի է, ապա միայն այս դեպքում է հնարավոր մուլտիվիտամինների ընդունումը.
• Բայց ավելի լավ է ընտրել առավելագույն բնական վիտամինները և խմել դրանք դասընթացների ժամանակ ՝ առանձին-առանձին:

Մենք խմեցինք երկաթ, ապա կալցիում D3 վիտամինով, ապա կալիում և այլն:

Համեմատաբար առողջ մարմինը լրացուցիչ նյութերի կարիք չունի:

• Որոշ հագեցած բարդույթներ կարող են առաջացնել արյան հյուսվածքներ, ալերգիկ ռեակցիաներ ձեր մեջ, որոնք կարող են անցնել երեխային;
• Հաշվի առեք այն փաստը, որ սինթետիկ վիտամինները կլանվում են կեսով և կարող են առաջացնել վտանգավոր միացություններ.
• Վիտամինների ավելցուկն ավելի վտանգավոր է, քան պակասությունը: Ավելորդ տարրերը հեռացնելու համար լյարդը և երիկամները ստիպված կլինեն աշխատել ուժեղացված ռեժիմով:

Հղիության սկզբում վիտամիններ խմելու որոշում կայացնելուց առաջ մտածեք հարյուր անգամ և կրկին չվնասեք ձեր մարմնին և ձեր սեփական երեխային: Այս հարցում կարևոր է պահպանել անհատական \u200b\u200bմոտեցում:

Հղի կանայք պետք է առողջ ապրելակերպ վարեն, միայն այս դեպքում ապագա մայրը կունենա առողջ երեխա: Միեւնույն ժամանակ, դուք պետք է շատ հանգստանաք, լավ ուտեք: Բայց հաճախ դա բավարար չէ, ուստի մասնագետը նկարագրում է համապատասխան մուլտիվիտամիններ: Վիտամինային համալիրի ընտրությունն իրականացվում է անհատապես ՝ կախված օրգանիզմի բնութագրերից: Բայց նախքան որևէ միջոց օգտագործելը, դուք անպայման պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

Հետադարձ կապի հետ

Երբ ընդունել վիտամիններ

Ապագա մայրերը հաճախ մտածում են, թե ինչ վիտամիններ են խմում հղիության ընթացքում: Կարևոր է հիշել, որ բոլոր ապրանքները պարունակում են սինթետիկ բաղադրիչներ:Հետեւաբար, նրանց կարիքը միշտ չէ, որ կա:

Այնուամենայնիվ, պատահում է, որ հղի կանանց համար անհրաժեշտ են մուլտիվիտամիններ: Դա կարող է տեղի ունենալ հետևյալ հանգամանքներում.

1. Եթե \u200b\u200bկինը կարող է գնալ աշխատանքի, և նրա սնունդը ոչ ադեկվատ է:
2. Հիվանդություններով, որոնք կապված են կանանց մարմնում կարեւոր նյութերի պակասի հետ:
3. Երբ նախկինում վիժումներ էին տեղի ունեցել կամ առաջին երեխան ծնվել էր աննորմալությամբ:
4. Եթե \u200b\u200bմի կին, որը երեխա է տանում 30 տարուց ավելի

Կարևոր էՎիտամինները լուրջ ծանրաբեռնվածություն են առաջացնում ներքին օրգանների, մասնավորապես ՝ երիկամների վրա, ինչը կարող է վնասակար լինել երեխայի համար:

Հետեւաբար, պատասխանելով այն հարցին, թե արդյոք դիրքում գտնվող աղջիկները վիտամինների կարիք ունեն, պետք է նշել, որ ոչ բոլորը կարող են օգտվել դրանցից: Խնդիրներից խուսափելու համար անհրաժեշտ է ճիշտ դիետա պահպանել ՝ հարստացնելով սննդակարգը մրգեր եւ բանջարեղեններ. Այնուհետեւ լրացուցիչ հետքի տարրեր անհրաժեշտ չեն լինի:

1 եռամսյակի համար մուլտիվիտամիններ

Առաջին եռամսյակում, այսինքն `վաղ փուլերում multivitamins չեն արգելվում.

Բայց եթե առողջության ու բարեկեցության հետ կապված խնդիրներ չկան, ապա ճիշտ ու հավասարակշռված դիետան բավական կլինի:

Բժիշկը պետք է ասի, թե ինչ վիտամիններ են անհրաժեշտ: Կարևոր է, որ դասընթացներից որևէ մեկը երկար ժամանակ նշանակված չլինի, քանի որ այս ընթացքում ապագա մայրի վիճակը շատ արագ է փոխվում:

Դուք ցանկացած փոփոխություն կատարելու համար պետք է ինքներդ ձեզ լսեք և կապվեք մասնագետի հետ:

Բնական վիտամիններ վաղ հղիության ընթացքում շատ անհրաժեշտ են: Վիտամին E- ն ամենակարևորներից մեկն է, բայց այն կարելի է ձեռք բերել սննդից: Այն հանդիպում է բուսական յուղերի, մսամթերքի, սպանախի մեջ: Խորհուրդ չի տրվում օգտագործել այս նյութը բժշկության մեջ, քանի որ դրա ավելցուկը բացասաբար կանդրադառնա ապագա մոր և պտղի բարեկեցության վրա:

Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել 1-ին եռամսյակում ֆոլաթթու... Այն պետք է օգտագործվի առանձին: Դրա գործողությունները ուղղված են պլասենցայի ճիշտ ձեւավորմանը: Այս նյութը կպաշտպանի վիժումից և կկարգավորի հեմոգլոբինը:

Եթե \u200b\u200bհղի կնոջ մոտ չկա B9, ապա դա կարող է հանգեցնել սակավարյունության, ինչը բացասաբար է անդրադառնում երեխայի վրա:

Դոզան պետք է որոշի մասնագետը, նա կպատասխանի նաև այն հարցին, թե որ դեղերն են ավելի լավ խմել: Լրացուցիչ, ֆոլաթթու կարելի է ստանալ գազար, սպանախ, դեղձ և նեխուր ուտելով:

Հղիության ընթացքում ֆեմիբիոն

Վիտամիններ հղի կանանց համար Femibion- ը հայտնի է դեղամիջոցների շրջանում: Դրանք առաջարկվում են ոչ միայն դիրքում գտնվող աղջիկների, այլ նաև նրանց համար, ովքեր պարզապես պլանավորում են: Այս միջոցը կարող են օգտագործվել ինչպես կանանց, այնպես էլ տղամարդկանց կողմից պլանավորման փուլում: Վիտամինային բարդույթի կազմը ներառում է տարրեր, որոնց վրա դրական ազդեցություն են ունենում տղամարդու վերարտադրողական համակարգը:

Այս գործիքը ներառում է 10 օգտակար տարրեր, որի ապագա մայրը հաճախ կարիք ունի: Առանձին-առանձին պետք է ընդգծել հետևյալ բաղադրիչները.

• յոդ, ուստի հարկ չկա լրացուցիչ կալիումի յոդ վերցնել.
• B1, որը նորմալացնում է ածխաջրերի նյութափոխանակությունը.
• B2- ը պահանջվում է էներգիայի արտադրության համար;
• B6- ն անփոխարինելի է սպիտակուցների նյութափոխանակության համար.
• B12- ը լավ կատարում է ապահովում նյարդային համակարգ.

Նման կարևոր տարրերը, ինչպիսիք են C և E, որոնք պաշտպանում են վնասակար մանրէներից և ազատ ռադիկալներից, կան նաև Femibion- ում:

Femibion- ը խորհուրդ չի տրվում բոլորին, քանի որ կան նաև կողմնակի բարդություններ: Դրանց մեջ պետք է առանձնացնել սրտխառնոցը, ապատիան և ալերգիկ ռեակցիան: Հետեւաբար, նախքան վերցնելը անհրաժեշտ է խորհրդակցեք մասնագետի հետ:

Վիտամին A

Հղիության ընթացքում թույլատրվում է վիտամին A ընդունել, բայց այստեղ դա անպայման անհրաժեշտ է դիտարկել դեղաքանակը:

Երբ հղի կանանց համար սահմանվում են բազմավիտամիններ, բժիշկը պետք է հաշվի առնի այնպիսի ցուցանիշներ, ինչպիսիք են տարիքը և կանանց մարմնում ռետինոլի քանակը:

Բայց ամենից հաճախ դա վերագրվում է օրական ոչ ավելի, քան 3 մգ: Արգելվում է անվերահսկելի վերցնել նման միջոցները: Դրանք պետք է սպառվեն միայն ըստ բժշկական ցուցումների:

Եթե \u200b\u200bայս տարրի ընդունումը խորհուրդ է տրվում, ապա այն պետք է խմել երկու ամսվա ընթացքումերեխայի հասկացությունից առաջ և առաջին 2 ամիսը `պտուղ կրելիս: Երկարատև ընդմիջումից հետո և դասընթացը վերսկսվում է աշխատանքի սկսվելուց 2 ամիս առաջ: Հետեւաբար, հղիության ընթացքում թույլատրվում է 1 եռամսյակ, վիտամին A:

Այս նյութը կարելի է ձեռք բերել նաև առողջ սնունդ ընդունելու հետ մեկտեղ: Այն հանդիպում է կաթի, թարմ ձվերի, ձկան յուղի մեջ: Ինչ վերաբերում է բուսական սնունդին, դրանք գազար, լոլիկ, պղպեղ, կաղամբ են: Լավագույն ըմպելիքների համար մասուրի խառնուրդ, չիչխան:

Վիտամին D

Վիտամին D- ն ի վիճակի է շատ օգուտներ բերել ապագա մայրիկին և նրա երեխային: Նա հոգ է տանում ոսկորների և ատամների մասինհղի Նրա շնորհիվ արգանդում տեղի է ունենում երեխայի կմախքի ճիշտ ձևավորում: Միայն այս տարրի շնորհիվ, որը կոչվում է նաև կալցիֆերոլ, տեղի է ունենում կալցիումի կլանում:Բավարար քանակությամբ նա կկարողանա.

• ամրապնդել ապագա մայրի անձեռնմխելիությունը;
• կանխել մաշկի հիվանդությունների առաջացումը;
• կանխել ուռուցքի գործընթացի զարգացումը;
• դրական ազդեցություն կունենա ուղեղի գործունեության վրա;
• կբարելավի հուզական վիճակը:

Calcույց է տրվել, որ կալցիֆերոլը արդյունավետ է բուժման մեջ հղիության շաքարախտ, որը հաճախ զարգանում է երեխա կրող աղջիկների մոտ:

Օգտակար միկրոէլեմենտները կարելի է ձեռք բերել պատշաճ սնուցման միջոցով: Այնուամենայնիվ, դիրքում գտնվող կնոջ համար վիտամին D կարող է անհրաժեշտ լինել, եթե նա բուսակեր է, հազվադեպ է մնում արևի տակ:

Վաղ փուլերում այն \u200b\u200bկարող է չներծծվել պատճառով, այս դեպքում բժիշկը կարող է նշանակել համապատասխան դեղամիջոց ՝ նշելով ճիշտ դեղաքանակը:

Նվազագույն դեղաչափով կալցիֆերոլը հայտնաբերվում է շատ վիտամինային բարդույթներում, որոնք նախատեսված են հղի կանանց համար: Հետեւաբար, վիտամին D ընդունելը առանձին չարժե:

Վիտամին E և C

Հղիության սկզբում վիտամին E- ն հաճախ նշանակվում է մասնագետների կողմից: Այն թույլատրվում է սպառել ամբողջ 1 եռամսյակի ընթացքում: Բացի այդ, բժիշկները խորհուրդ են տալիս այն խմել բեղմնավորումից առաջ: Այս դեպքում նյութի օրական արագությունը պետք է լինի 15 մգ:

Տոկոֆերոլը օգտակար է նրանով, որ նորմալացնում է կանանց հորմոնների արտադրությունը և ունակ է . Ավելին, այն օգնում է ստեղծել ուժեղ պլասենտա և նորմալացնում մարսողական գործընթացը:

Նյութը կարելի է գտնել ճարպի, չիչխանի յուղի, ձվի, տավարի, կաթի մեջ:

Որպեսզի պլասենցայի թաղանթները նորմալ զարգանան, հղիության ընթացքում անհրաժեշտ է ընդունել վիտամին C, որը կնպաստի անձեռնմխելիությանը, և մարմինը կդառնա դիմացկուն տարբեր բակտերիալ հիվանդությունների նկատմամբ:

Համոզվեք, որ ընդունեք ասկորբինաթթու այն կանանց համար, ովքեր ծխեց հղիությունից առաջ:

Օրական դեղաքանակը պետք է լինի մինչեւ 90 մգ... Ասկորբինաթթուն պարունակվում է սեւ հաղարջի, գազարի, նարինջի, կիտրոնի, կաղամբի մեջ:

Այս միջոցները պետք է ընդունվեն առանց որևէ ձախողման, քանի որ դրանց մեջ պարունակվող բաղադրիչը կանխելու է ձգվող նշանների և երակների լայնացումը:

Եթե \u200b\u200bդա չկատարվի, անոթները կդառնան փխրուն, իսկ մազանոթները ՝ փխրուն: Նույնիսկ աննշան հարվածը կսկսի կապտել:

ԽորհուրդՀղիության ընթացքում վիտամին C- ն կարող է արագորեն կորցնել իր օգտակար հատկությունները, հատկապես երբ խոսքը վերաբերում է սննդին:

Այդ պատճառով սնունդը միշտ պետք է թարմ լինի:

Օգտակար տեսանյութ ՝ վիտամիններ հղիության 1-ին եռամսյակում