Ինչ վիտամիններ վերցնել հղիության 12-րդ շաբաթից: Նախածննդյան վիտամիններ

Բացարձակապես յուրաքանչյուր մարդ վիտամինների և հանքանյութերի կարիք ունի, և հղի կինը բացառություն չէ, ավելի շուտ նույնիսկ դա է նրան, ով կրկնակի կարիք ունի: Գործերի այս վիճակի պատճառը պտղի աճն ու ակտիվ զարգացումն է:

Վիտամինների և հանքանյութերի պակասություններառյալ առաջին եռամսյակը կարող է վատ ազդեցություն ունենալ կենսական օրգանների ձևավորման և ընդհանուր առմամբ երեխայի առողջության վրա: Հետեւաբար, այնքան կարևոր է ամեն օր ձեր մարմինը հագեցնել այս օգտակար նյութերով: Հղի կնոջ կարիքները հաշվի առնելով մշակված հատուկ վիտամինները կօգնեն լուծել այս խնդիրը: Ինչ վիտամիններ պետք է խմեն հղիները:

Հայտնի է, որ այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է մարդուն վիտամիններ և հանքանյութեր պարունակվում են սննդի մեջ... Սա իսկապես այդպես է, սակայն հարկ է նշել, թե ինչի մասին է խոսքը:

Ավաղ, միշտ չէ, որ հնարավոր է վերահսկել ձեր սննդակարգը և ապրանքներից ստանալ բոլոր անհրաժեշտ նյութերը: Այս պատճառով է, որ շատ հաճախ հղի կանայք կարիք ունեն վիտամինային բարդույթներ ընդունելը... Եկեք քննարկենք այս թեմայի վերաբերյալ հիմնական հարցերը:

Կարո՞ղ են հղի կանայք վիտամիններ ընդունել

Ոչ մի բժիշկ չի կարող համընդհանուր պատասխան տալ այս հարցին: Մի կողմից, սննդանյութերի պակասը վատ ազդեցություն կունենա ապագա երեխայի առողջության վրա: Բայց պետք է հիշել, որ դրանցից շատերը նույնպես ձեռնտու չեն: Վիտամինային համալիրն ունի ստանդարտ կազմ և անհատապես չի հարմարվում յուրաքանչյուր կնոջ կարիքներին, բայց դրա կարիքը կախված է բնակության շրջանից, սննդային պայմաններից և նույնիսկ սեզոնից:

Անհրաժեշտ է արդյոք խմել վիտամիններ հղի կանանց համար

Ինչպես առողջության շատ այլ խնդիրներ, ճշմարտությունը հենց այդտեղ է: Եթե \u200b\u200bմինչ հղիության սկիզբը մի կին ունեցել է որոշ վիտամինների կամ հետքի տարրերի, հատկապես B12- ի և երկաթի պակասություն, և իրավիճակը սրվել է նաև ցուրտ սեզոնի պատճառով, ապա հատուկ համալիր ընդունելը բավականին արդարացված է: Բացի այդ, որոշակի մթերքների նկատմամբ ալերգիայի պատճառով, որից մենք օգտակար նյութեր ենք ձեռք բերում, խորհուրդ է տրվում նաև խմել վիտամիններ: Այն դեպքում, երբ հղի կինը լիարժեք և ճիշտ է ուտում, և դրան գումարած ՝ դրսում ամառ է, և դա նշանակում է, որ ամեն օր կարող եք ուտել թարմ մրգեր և բանջարեղեն, արհեստական \u200b\u200bվիտամիններ ընդունելը իմաստ չունի:

Անհրաժեշտ է լրացուցիչ վիտամիններ 30 տարեկանից բարձր կանայք և այն կանայք, ում նախորդ հղիությունն անհաջող ավարտ է ունեցել կամ երեխան ծնվել է շեղումներով:

Հակացուցումները

Ինչպես նաև ցանկացած դեղամիջոց օգտագործելուց առաջ, ինչպես նաև վիտամիններ օգտագործելուց առաջ անհրաժեշտ է կարդալ կողմնակի բարդությունները.

Եթե \u200b\u200bխոսեք այդ մասին հակացուցումներ, ապա առաջին հերթին դա ուրոլիտիասն է և A և D վիտամինների, ինչպես նաև երկաթի և կալցիումի ավելցուկը: Նրանց անվերահսկելի վերցնելը կարող է առողջական խնդիրներ առաջացնել:

Բժշկի հետ խորհրդակցելու անհրաժեշտությունը և պատշաճ սնունդը

Նախքան սկսեք հղի կանանց համար հատուկ վիտամինային համալիր ընդունել, անհրաժեշտ է բժշկի հետ խորհրդակցել... Միայն նա, գնահատելով ձեր առողջության վիճակը, կարող է ճիշտ որոշում կայացնել վիտամիններ նշանակելու նպատակահարմարության վերաբերյալ: Կցանկանայի նշել նաև, որ դեռ ավելի լավ է, եթե հղի կինը հարմարեցնի իր սննդակարգը և այդպիսով սննդից ստանա բոլոր վիտամիններն ու մնացած բնական նյութերը:

Քանի՞ վիտամին է անհրաժեշտ հղի կնոջ համար

Ինչ վիտամիններ պետք է խմեք կանանց համար հղիություն պլանավորելիս

Ֆոլաթթու կամ B9... Կարևոր վիտամիններից մեկը, որոնք առաջարկվում են հղիություն պլանավորողների համար: Նոր կյանքի առաջացման դերը դժվար թե գերագնահատվի. Այն պատասխանատու է բջիջների աճի և զարգացման, նյարդային խողովակի, ուղեղի և մարմնի փափուկ հյուսվածքների ճիշտ ձևավորման համար:

Այս վիտամինի պակասությունը կարող է հանգեցնել պտղի լուրջ արատների նույնիսկ հղիության վաղ փուլերում, և նույնիսկ այն ժամանակ, երբ կինը դեռ տեղյակ չէ իր իրավիճակի մասին: Այդ պատճառով գինեկոլոգները պլանավորման պահին նշանակում են ֆոլաթթու: Որպես կանոն, խորհուրդ է տրվում այս վիտամինն առանձին վերցնել, քանի որ դրա մասնաբաժինը մուլտիվիտամինային բարդույթների կազմում փոքր է: Ֆոլաթթու մարմնին մտնող նորմը 400 մկգ է:

B խմբի վիտամիններ: Մենք խոսում ենք B1, B2, B6 վիտամինների մասին հղիությունից առաջ: Դրանք անհրաժեշտ են արդեն նախնական փուլում `ուղեղի և ընդհանուր առմամբ նյարդային համակարգի բնականոն զարգացումն ապահովելու համար: Բացի այդ, այս վիտամինները նպաստում են ապագա երեխայի կմախքի և մկանների աճին և պատշաճ ձևավորմանը:

Ինչ վիտամիններ խմել հղիության առաջին եռամսյակում

Հղիության վաղ շրջանում պահանջվող ֆոլաթթվին ավելանում են ևս մի քանի վիտամիններ:

Վիտամին E Սա վիտամին է, որը ազդում է երկուսն էլ առանց պաթոլոգիաների ծննդյան ունակության վրա: Նա պատասխանատու է բջիջների նորացման համար: Բացի այդ, վիտամին E- ն ապահովում է հորմոնալ մակարդակի ճիշտ հավասարակշռություն, որն անհրաժեշտ է երեխային հղիանալու համար: Սովորաբար, վիտամին E- ն պետք է ընդունվի օրական 100-300 IU քանակով:

Վիտամին A Ապահովում է մոր դիմադրությունը վարակների նկատմամբ, մասնակցում ոսկորների, մազերի և ատամների աճին և ամրապնդմանը: Այնուամենայնիվ, այս վիտամինի հետ պետք է չափազանց զգույշ լինել, քանի որ դրա գերդոզավորումը կարող է հանգեցնել պաթոլոգիաների առաջացմանը: Այն լավագույնս ստացվում է բնական սնունդից: Դրա դոզան տատանվում է օրական 250 IU- ի սահմաններում:

Երկրորդ եռամսյակի սկիզբով առաջատար դերը սկսում է խաղալ յոդ, երկաթ և կալցիում.

Յոդ անհրաժեշտ է պահպանել էնդոկրին համակարգի ճիշտ աշխատանքը և մոր նյութափոխանակությունը և դրա ձեւավորումը չծնված երեխայի մոտ: Նա նաև մասնակցում է պտղի մտավոր զարգացմանը: Իդեալում, հղի կինը պետք է օրական առնվազն 250 IU ստանա:

Կալցիում... Մասնակցում է կմախքի, էնդոկրին համակարգի և երիկամների ֆունկցիայի ձևավորմանը: Այն լավագույնս ընդունվում է վիտամինների տեսքով, քանի որ այն շատ լավ չի ներծծվում սովորական սնունդից: 1500 մգ-ը կալցիումի օրական ընդունումն է:

Երկաթ... Դա անհրաժեշտ է արգանդի տոնուսի կանխարգելման համար: Բացի այդ, երկաթը կանխում է զարգացումը և մասնակցում է սպիտակուցների սինթեզին: Դրա քանակը օրական 30-60 մգ օրական է:

Վիտամիններ երրորդ եռամսյակում

Հղիության վերջին ժամանակահատվածում կնոջ մարմինը հատկապես երկաթի, վիտամինների կարիք ունի Ա, Գ, Դ... Մենք արդեն նշել ենք առաջին երկուսի հատկությունների մասին, բայց մյուս երկուսին մանրամասնորեն կքննարկենք:

Վիտամին C... Այն ուղղակիորեն ազդում է իմունային համակարգի ամրապնդման վրա և մեծացնում է մարմնի դիմադրությունը տարբեր տեսակի վարակների նկատմամբ, ինչը շատ կարևոր է հղիության այս փուլում: Դրա նորմը օրական 90-100 մգ է:

Վիտամին D... Այն նշանակվում է չծնված երեխայի ռախիտի կանխարգելման համար: Դրա դոզան օրական 400 IU է: Այնուամենայնիվ, եթե հղիությունը տեղի է ունենում ամռանը, դուք կարող եք պարզապես ավելի հաճախ լինել արևի տակ:

Ինչպես ընտրել և հղիների համար վիտամինների որ համալիրն է ավելի լավ

Ինչ վիտամիններ խմել հղիության ընթացքում: Գործնականում գոյություն չունի «լավագույն» նախածննդյան վիտամիններ: Կարող եք դիտել ակնարկները, հարցնել ընկերների կարծիքները, բայց դա չպետք է որոշիչ գործոն դառնա ընտրության ժամանակ:

Ընտրելով վիտամինային բարդույթ կախված է նաև տարվա ժամանակից, հղիության տարիքից, առողջական պայմաններից և նույնիսկ կնոջ քաշից:

Ահա հիմնական կետերը պետք է ուշադրություն դարձնել նախ եւ առաջ:

• կառուցվածքը;
• մարմնի հնարավոր արձագանքը վիտամինային համալիրի հատուկ բաղադրիչներին:

Վիտամիններ ընտրելու համար ավելի ճիշտ կլինի, եթե դուք խորհրդակցեք մասնագետի հետ... Հաշվի առնելով ձեր առողջությունը, հղիության ընթացքի առանձնահատկությունները, սեզոնը, բնակության վայրը և սննդային պայմանները, նա կընտրի ձեզ համար, թե որ վիտամինները վերցնի հղիության ընթացքում:

Հղի կանանց լավագույն վիտամինների TOP-5 վարկանիշը

Որպեսզի ձեզ համար ավելի հեշտ լինի կողմնորոշվել այսօր շուկայում առկա վիտամինային բարդույթների բազմազանության մեջ, մենք կարևորեցինք ամենատարածվածները:

1. Էլեվիտ Այս սիրված ձևակերպումը պարունակում է 12 վիտամին և 7 հանքանյութ: Դրա առանձնահատկությունը մագնեզիումի և ֆոլաթթվի մեծ պարունակությունն է, ուստի գինեկոլոգները խորհուրդ են տալիս վիժման վտանգի ենթակա կանանց: Այնուամենայնիվ, յոդը բացակայում է այստեղ, ուստի պետք է վերցնել առանձին:
2. Vitrum նախածննդյան. Այն պարունակում է բոլոր վիտամինները, որոնք անհրաժեշտ են հղի կնոջ մարմնի համար: Հղի կանանց համար նախատեսված վիտամիններում Vitrum Prenatal- ը հատկապես հարուստ է երկաթով, որն անհրաժեշտ է սակավարյունության կանխարգելման համար:
3. Ֆեմիբիոն Համալիրը հիմնված է գիտության վերջին զարգացումների վրա: Այն բաժանված է երկու տեսակի. Fembion 1 - առաջին եռամսյակի և Fembion 2 - 2-րդ և 3-րդ եռամսյակների համար: Հղի կանանց համար նախատեսված վիտամիններում Femibion- ը չունի երկաթ և կալցիում, ինչը պայմանավորված է հնարավոր չափից մեծ դոզայով:
4. Pregnakea. Մեկ այլ հայտնի վիտամին: Պարունակում է 11 վիտամիններ և 5 հանքանյութեր, ներառյալ ֆոլաթթու և երկաթ: Յոդը մատչելի չէ, այն պետք է վերցնել առանձին:
5. Այբուբեն. Հղի կանանց համար վիտամինների համալիր Այբուբենը տարբերվում է մնացածից `բաժանվելով 3 պարկուճի, որոնք պարունակում են տարբեր վիտամիններ: Այսպիսով, եթե հղի կինը ալերգիկ է ցանկացած վիտամինի նկատմամբ, ապա այն պարունակող հաբ ընդունելը կարող է բացառվել:

Հղիության ընթացքում վիտամինների մասին տեսանյութ

Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում մի փոքրիկ տեսանյութ, որին պատասխանում է մասնագետը հղի կանանց համար վիտամինների մասին սիրված հարցեր... Ինչի՞ համար են դրանք: Ի՞նչ և ինչքա՞ն են դրանք պարունակում: Պե՞տք է դրանք օգտագործել:

Երեխային սպասելիս կանանց մարմինը մեծապես փոխվում է. Նյութափոխանակության մակարդակում, հորմոնալ համակարգի աշխատանքը, արյան կազմը և, համապատասխանաբար, տարբեր սննդանյութերի անհրաժեշտությունը: Միկրոէլեմենտների որոշակի քանակ է պահանջվում ինչպես զարգացող երեխայի, այնպես էլ աճող պլասենցայի համար: Այսպիսով, ապագա մայրերը իսկապես կարիք ունեն վիտամինների և հանքանյութերի լրացուցիչ մասի:

«Իրավիճակը սրվում է նրանով, որ կանանց մեծ մասը հղիություն է ունենում վիտամինի պակասով», - ասում է նա Վալերի Սերգեեւ, Բժշկական գիտությունների դոկտոր, Ռուսաստանի Դաշնության Առողջապահության նախարարության բժշկական վերականգնողական և բալնեոլոգիայի ռուսական գիտական \u200b\u200bկենտրոնի սննդի լաբորատորիայի վարիչ, սննդաբան և գաստրոէնտերոլոգ: - Ռուսների մոտ 70% -ը տառապում է իրենց պակասից: Ավելին, անկախ տարիքից, եկամտի մակարդակից և սոցիալական կարգավիճակից »:

Այս հանգամանքների բերումով ապագա մայրը չպետք է սպասի, որ իր սննդանյութերի նորմը կստանա միայն սննդով: Բայց պետք չէ ամբողջովին ապավինել վիտամինների և հանքանյութերի բարդույթներին: Շատ կարևոր է հաշվի առնել ձեր վիճակը, ինչպես նաև հղիության եռամսյակը:

Որպես բարդույթ, թե՞ առանձին:

Եթե \u200b\u200bայս կամ այն \u200b\u200bպատճառով կինը չի կարող ուտել մի շարք սնունդ, հղիության ընթացքում վիտամիններ ընդունելը չափազանց կարևոր է: Եվ նույնիսկ իդեալական դիետայի դեպքում կան այն վիտամիններն ու հանքանյութերը, որոնք դուք չեք կարող ձեռք բերել միայն սննդի միջոցով:

«Այս օգտակար նյութերը մարմինը պահանջում է շատ փոքր քանակությամբ, հազարերորդ և նույնիսկ միլիոներորդ գրամներ», - ասում է Նատալիա Տիմոֆեեւան, «Մոր և մանկան» ընկերությունների խմբի պերինատալ բժշկական կենտրոնի մանկաբարձ-գինեկոլոգ: «Բայց պարենային ապրանքները հաճախ չեն կարող նույնիսկ դա ապահովել: Հղիության ընթացքում հատկապես վտանգավոր է վիտամին D- ի, ֆոլաթթվի պակասություն, երկաթի, կալցիումի, յոդի և ցինկի պակաս:

Այնուամենայնիվ, այսօր բժիշկները չեն նշանակում վիտամինների և հանքանյութերի կոմպլեքսներ անընդմեջ բոլոր ապագա մայրերի համար: «Շատ բժիշկներ հրաժարվում են վիտամինային թերապիայից ՝ այն բանի համար, որ այն սադրում է պտղի չափազանց մեծ աճ», - բացատրում է նա Եկատերինա Կրիվցովա,Բժշկական գիտությունների թեկնածու, Մոսկվայի բժշկության և ստոմատոլոգիայի պետական \u200b\u200bհամալսարանի պրոֆեսոր, ճարպակալման կանխարգելման և բուժման միջառարկայական գիտական \u200b\u200bընկերության փոխնախագահ: «Ավելի մեծ երեխաներ են ծնվում, ովքեր ավելի մեծ ռիսկ ունեն մի շարք հիվանդություններ զարգացնելու` նյութափոխանակության համախտանիշ, գիրություն, շաքարախտ »:

Բժիշկներն ավելի ու ավելի հաճախ ասում են, որ պետք է ընդունել վիտամիններ և հանքանյութեր ՝ կենտրոնանալով հղիության եռամսյակների վրա և առանձին: «Տարբեր միկրոտարրեր պետք է խմել օրվա տարբեր ժամերին», - բացատրում է Նատալյա Տիմոֆեևան: - Վիտամիններն ընդունվում են օրվա առաջին կեսին, միկրոէլեմենտները ՝ երկրորդում: Ավելին, վերջիններս ավելի լավ են կլանվում ճաշերի միջեւ »:

Ինչպես վիտամիններ ընդունել ըստ եռամսյակի

Հղիության տարբեր փուլերում, ինչպես մայրը, այնպես էլ երեխան պահանջում են տարբեր վիտամինների և հանքանյութերի շարք:

Առաջին եռամսյակ

* Ֆոլաթթու

Իդեալում, դուք պետք է սկսեք ընդունելությունը նախատեսված հասկացությունից երեք ամիս առաջ և ավարտեք հղիության երրորդ ամսվա ընթացքում: Դա առավելապես անհրաժեշտ է հղիության 2-4 շաբաթվա ընթացքում, երբ նյարդային խողովակը դնում են (հետագայում ուղեղը դրանից կզարգանա):

Ինչքա՞ն է ձեզ պետք:Բժիշկը դեղաչափն ընտրում է անհատապես ՝ կախված ձեր վիճակից, այն կարող է տատանվել օրական 0,4-0,8 մգ-ի միջև:

Ինչու վերցնելՖոլաթթուն անհրաժեշտ է հղիություն պլանավորող բոլոր կանանց: Ի վերջո, դա օգնում է նոր կյանքի ծնունդին.

Աջակցում է բջիջների բաժանմանը

Ապահովում է գենետիկական տեղեկատվության ճիշտ փոխանցումը `մասնակցելով ԴՆԹ հիմքերի և ՌՆԹ մոլեկուլների սինթեզին.

Նպաստում է պլասենցայի լիարժեք ձեւավորմանը ՝ նվազեցնելով վիժումների և բաց թողնված հղիությունների ռիսկը:

* Վիտամին A

Այն նշանակվում է նախատեսված հղիությունից 2-3 ամիս առաջ և հենց սկզբում `1,5-2 ամսվա ընթացքում: Դրանից հետո դուք պետք է ընդմիջեք և խմեք մեկ այլ դասընթաց ծննդաբերությունից 2-3 ամիս առաջ:

Ինչքա՞ն է ձեզ պետք:Հղիության ընթացքում ձեզ անհրաժեշտ է մոտ 2500 IU վիտամին A:

Ինչու վերցնելՎիտամին A- ն անհրաժեշտ է տարբեր հյուսվածքներում բջիջների բաժանման և տարբերակման համար: Այդ պատճառով այն նշանակվում է հղիությունից առաջ և վաղ փուլերում: Հետագա փուլերում այն \u200b\u200bաջակցում է կմախքի, տեսողական ապարատի և նյարդային համակարգի բնականոն զարգացմանը:

* Վիտամին E

Այն նշանակվում է նախատեսված հասկացությունից մի քանի ամիս առաջ, առաջին եռամսյակում, ընդունելությունը շարունակվում է:

Ինչքա՞ն է ձեզ պետք:Օրական դոզան մոտ 15 մգ է:

Ինչու վերցնելՈչ հղի կնոջ մոտ վիտամին E- ն նորմալացնում է կանանց սեռական հորմոնների և դաշտանային ցիկլի արտադրությունը `հեշտացնելով հղիացումը: Ապա այն պաշտպանում է տոքսիկոզի վաղ ձևերից և կարճաժամկետ վիժումներից:

Ընդունվում են առաջին երկու եռամսյակների ընթացքում դասընթացների ընթացքում:

Ինչքա՞ն է ձեզ պետք:Օրական դոզան `1500 մգ:

Ինչու վերցնելՀղիության սկզբում և կեսին կալցիումը անհրաժեշտ է կմախքի, երիկամների և էնդոկրին համակարգի բնականոն ձևավորման համար: Բայց վերջին եռամսյակում այս հետքի տարրի ավելցուկը հղի է փշրանքների գանգի ոսկորացումով և, համապատասխանաբար, դժվար ծննդաբերությամբ:

Ապագա մայրերի համար խնդրահարույց է սննդի հետ ճիշտ քանակությամբ կալցի ստանալը, ուստի նրանց համար նշանակվում են հատուկ դեղամիջոցներ, որոնք մեծապես տարբերվում են իրենց արդյունավետությունից: «Առաջին սերնդի դեղերը ՝ կալցիումի աղերը, օրինակ ՝ գլյուկոնատը կամ ֆոսֆատը, շատ թույլ են ներծծվում աղիներում և, համապատասխանաբար, թույլ կլանված», - ասում է Վալերի Սերգեևը: - Երկրորդ սերնդի դեղամիջոցները `կալցիումի աղերը, գումարած վիտամին D- ն, բավականին արդյունավետ են: Երրորդ սերնդի դեղերը նույնիսկ ավելի արդյունավետ են ՝ հետքի տարրերի շարքի շնորհիվ: Հետեւաբար, դրանք հաճախ նշանակվում են: Այս արտադրանքները ներառում են կալցիում, վիտամին D, ցինկ, պղինձ, մանգան, բոր, մագնեզիում և այլ հետքի տարրեր »:

* Վիտամին C

Ասկորբինաթթուն պետք է ընդունվի հղիության առաջին և երրորդ եռամսյակում: Եվ եթե կինը ծխում է, դա պարտադիր է նույնիսկ բեղմնավորումից առաջ: Այս դեպքում բժիշկը կարող է նախատեսել 80-90 մգ նախատեսված հղիությունից 2-3 ամիս առաջ:

Ինչքա՞ն է ձեզ պետք:Հղի կնոջ համար վիտամին C- ի օրական չափաբաժինը 90-100 մգ է:

Ինչու վերցնել Վիտամին C- ն անհրաժեշտ է ձվաբջջի բոլոր թաղանթների բնականոն կազմավորման և պլասենցայի պատշաճ զարգացման համար:

II եռամսյակ

Հղիության վաղ փուլերում անհրաժեշտ է լրացնել յոդի պակասը `պտղի բնածին արատները, էնդեմիկ կրետինիզմը կանխելու համար:

Ինչքա՞ն է ձեզ պետք:Ապագա մայրը օրական 250 մգ յոդի կարիք ունի:

Ինչու վերցնելՅոդը անհրաժեշտ է վահանաձեւ գեղձի հորմոնների սինթեզի համար, որոնք ապահովում են երեխայի կմախքի բնականոն ձևավորումն ու մտավոր զարգացումը: Ապացուցված է, որ այն վայրերում, որտեղ հողը յոդով աղքատ է, երեխաներ են ծնվում, որոնց IQ- ն 10-15% -ով ցածր է, քան այս միկրոէլեմենտից զերծ տարածքների նորածինները:

«Ապագա մայրի նյութափոխանակությունը դանդաղեցնում է վահանաձեւ գեղձի անբավարար գործառույթի պատճառով», - ասում է Վալերի Սերգեևը . - Հետեւաբար, կինը սկսում է արագորեն գիրանալ, և ախորժակի իջեցման ֆոնին: Նա հաճախ բողոքում է անթուլությունից և թուլությունից, թուլությունից և ցրտից: Մաշկը դառնում է չոր, եղունգները նոսրանում են, իսկ մազերը `փխրուն: Այս դեպքում անհրաժեշտ է հնարավորինս շուտ դիմել բժշկի »:

Երկաթի հավելումները նշանակվում են բոլոր հղի կանանց 2-3 եռամսյակում:

Ինչքա՞ն է ձեզ պետք:Միջինում օրական 30-60 մգ: Եվ երբեմն ավելին, օրինակ, եթե ապագա մայրը պարբերաբար զբաղվում է ֆիթնեսով:

Շատ բան կախված է նրանից, թե հղիության պահին կնոջ մարմնում երկաթի ինչ մակարդակ է եղել: «Ապագա մայրը պետք է չափի այս մակարդակը, քանի որ եթե մարմնում բավարար քանակությամբ երկաթ չկա, դեղերի դեղաքանակն ավելանում է», - բացատրում է Վալերի Սերգեևը: - Այս նպատակների համար ֆերրիտինի մակարդակի վերլուծությունը լավագույնն է. Այն բացահայտում է մարմնի հետքի տարրի պաշարների նվազում, նախքան մյուսները: Այս պայմանը կոչվում է թաքնված երկաթի պակասություն: Որոշ փորձագետներ պնդում են, որ դա նույնիսկ ավելի վտանգավոր է, քան սակավարյունությունը »:

Ինչու վերցնելՈրպեսզի անեմիա չզարգանա, որի պատճառով պտուղը կտուժի թթվածնի պակասից: Բացի այդ, երկաթը մասնակցում է մկանների կծկման համար անհրաժեշտ հատուկ սպիտակուցի սինթեզին: Այդ պատճառով դրա անբավարարությունը, նույնիսկ թաքնված, ուղեկցվում է մկանների թուլությամբ, ներառյալ արգանդը, ծննդաբերության ընթացքում այն \u200b\u200bչի կարողանա նորմալ պայմանագրվել:

III եռամսյակ

* Վիտամին D

Վերջին եռամսյակում գրեթե բոլոր ապագա մայրերին նշանակվում է ռախիտի նախածննդյան կանխարգելման համար:

Ինչքա՞ն է ձեզ պետք:Օրական դոզան 400 IU է:

Ինչու վերցնելՎիտամին D- ն պահպանում է կալցիումի և ֆոսֆորի նորմալ կոնցենտրացիան արյան մեջ և այդպիսով մասնակցում է չծնված երեխայի կմախքի ձևավորմանը: Բացի այդ, այս վիտամինն անհրաժեշտ է պտղի սրտանոթային համակարգի բնականոն զարգացման համար:

Երբ է ավելի լավ ընտրել բարդ դեղեր

Կան հատուկ իրավիճակներ, երբ անհատական \u200b\u200bվիտամինների և հանքանյութերի ընդունումը չի կարող վերացվել, անհրաժեշտ է խմել բարդ պատրաստուկներ: Ահա մի քանի բնորոշ դեպքեր:

* Բազմակի հղիություն: Այս դեպքում վիտամիններն ու հանքանյութերը աճի և զարգացման համար պահանջվում են ոչ թե մեկի, այլ միանգամից մի քանի նորածինների համար: Իսկ մայրիկը շատ ավելի արագ է գիրանում, և նրա մարմինը ավելի շատ սննդանյութերի կարիք ունի:

* Բուսակերություն: Այս դեպքում սննդակարգից բացառվում են սպիտակուցի, կալցիումի, վիտամին B 12-ի ՝ մսի և կաթնամթերքի հիմնական աղբյուրները: Նրանց պակասը պետք է փոխհատուցվի:

* Տոքսիկոզ: Այս դեպքում պարզապես հնարավոր չէ ուտել վիտամինների և հանքանյութերի ձեր մասը:

* Ակտիվ սպորտ (շաբաթական ավելի քան չորս անգամ): Սկզբունքորեն, այդպիսի կանայք պետք է լրացուցիչ վիտամիններ ընդունեն ինչպես հղիությունից, այնպես էլ հղիության ընթացքում:

Առանց վիտամինների, մարմնի ոչ մի համակարգ չի գործում: Յուրաքանչյուր վիտամին ունի իր սեփական խնդիրները: Հղի կանայք վիտամիններ են ընդունում(առավել հաճախ ՝ բժշկի առաջարկությամբ) պլանշետների տեսքով, որպես բոլոր տեսակի վիտամինային բարդույթների մաս:

Այս թեմայի վերաբերյալ շատ տեղեկություններ կան, գովազդը պերճախոսորեն խոսում է այս կամ այն \u200b\u200bօգտակար որակի վիտամինների և կենսաբանորեն ակտիվ սննդային հավելումների մասին:

Շատ ավելի հազվադեպ կարելի է տեղեկատվություն գտնել հղիության ընթացքում վիտամինների վտանգների կամ դրանց լիակատար անօգուտության մասին, բայց կան այդպիսիք: Ուստի, հոգ տանելով ձեր առողջության մասին, կարևոր է ճիշտ (առաջին հերթին ինքներդ ձեզ համար) ճիշտ որոշում կայացնելը ՝ այս կամ այն \u200b\u200bդեղամիջոց ընդունելու մասին ՝ չսպասելով ուրիշի մորաքույր-բժշկին (որը, ի դեպ, երբեմն ավելի ուշադիր է նայում սեղանին դրված թերթերը, քան հիվանդի մոտ) դատավճիռ. «Վերցրեք այսպիսի վիտամիններ»:

Հղի կանանց մտահոգում է հարցը. Հղիության ընթացքում պետք է լրացուցիչ վիտամիններ ընդունե՞մ: Եվ եթե այո, ապա որո՞նք: Կարո՞ղ եք անել առանց հաբերի: Isիշտ սնունդը բավարար է նորմալ հղիության և պտղի զարգացման համար:

Ինչի՞ մասին է վեճը, պարոնայք:

Ոմանք կարող են ասել, որ հղիության ընթացքում բոլորովին անհրաժեշտ չէ լրացուցիչ վիտամիններ ընդունել, բավական է ճիշտ ուտելու համար:

Նրանք ասում են, որ վիտամինների մեծ մասը ինքնուրույն սինթեզվում է մեր մարմնում, ինչու՞ օգտագործել անօգուտ հաբեր, որոնք դեռ չեն ներծծվում: Սնվեք ճիշտ, և ձեզ հարկավոր չէ որևէ դեղահաբ:

Սպասեք, պարոնայք: Դուք մոռացե՞լ եք, թե որ ժամին ենք ապրում: Մենք սարերում չենք, որտեղ օդի մաքրությունը հնարավոր չէ համեմատել քաղաքի օդի հետ, ոչ էլ «Դիկանկայի մոտ գտնվող ֆերմայում» (իհարկե չափազանցնում եմ), որտեղ ինքնուրույն աճեցված բանջարեղենն ու մրգերը խնդրում են իրենց տեսքով և համով: ոչ բոլորը հնարավորություն ունեն (առաջին հերթին ֆինանսական) ամբողջ տարվա ընթացքում ուտել թարմ քամած հյութեր և ծովամթերքներ, որոնք չեն տեղափոխել տեղափոխման ընթացքում հալեցման / սառեցման երկար գործընթաց, կոնսերվանտներով չլցված միս և ով էլ ինչ գիտի:

Խնդիրն այն է նաև, որ վիտամինները ոչնչացվում են ուժեղ տաքացման և եփելու ընթացքում: Այսպես թե այնպես, մենք կորցնում ենք որոշ օգտակար նյութեր, որոնք անհրաժեշտ են մեր մարմնին:

Ուստի կարելի է երկար վիճել ՝ ապացուցելով նրա անմեղությունը, բայց իմաստը դրանում չէ ... Ամեն դեպքում, բոլորը կմնան իր կարծիքի հետ և ապացույցներ կգտնեն իր օգտին:

Արդյո՞ք իսկապես անհրաժեշտ է հղի կանանց համար վիտամիններ ընդունել:

Հղիությունը կնոջ հատուկ պայման է, որում նրա ամբողջ մարմինը սկսում է այլ կերպ գործել: Փոփոխություններ կան նյութափոխանակության մեջ, հորմոնները և նույնիսկ արյան կազմը:

Սրա հետ կարծես ոչ ոք չի վիճում ... Բնությունը խոհեմորեն դասավորել է ամեն ինչ, որպեսզի երեխան առավելագույնը քաղի հնարավորից: Բայց սա արդեն ձեր կարողության մեջ է ՝ հնարավորություն ընձեռել:

Եվ երկրորդ կետը: Մտածեք, թե ինչ կմնա մայրիկի համար ինքը:Willննդաբերությունից հետո նա քամած կիտրոնի նման չի՞ լինի: Ինչպե՞ս կարող է հղի կինը հոգ տանել իր մարմնի մասին, որպեսզի դրա պաշարները բավարար լինեն առնվազն երկուսի համար (մայր + 1 երեխա):

Modernամանակակից կանանցից ոչ մեկը (ես չեմ վախենում այս բարձրաձայն և կատեգորիկ եզրակացությունից) չի կարող պարծենալ հղիությունից առաջ բոլոր անհրաժեշտ վիտամինների և հանքանյութերի «ամբողջական մարտական \u200b\u200bհավաքածուի» մարմնում, էլ չեմ ասում դրա ընթացքում, և հետո էլ ավելի:

Հետեւաբար, «Արդյո՞ք պետք է հղի կանանց համար լրացուցիչ վիտամիններ ընդունել» հարցը: գինեկոլոգներն առավել հաճախ դրականորեն են պատասխանում:

Հղի կանանց մեծ մասը որոշակի վիտամինների պակաս ունի: Ամենատարածված եռյակը.

1. B խմբի վիտամիններ:
2. Վիտամին A
3. Վիտամին C (ասկորբինաթթու):

Որոշակի վիտամինների և հանքանյութերի բավարար քանակությունը սաղմի լիարժեք զարգացման բանալին է... Foodավոք, պարենային ապրանքները չեն կարող ապահովել գրամի նույնիսկ այն աննշան հազարերորդերորդ և հազարերորդերորդերորդ մասը (յուրաքանչյուր վիտամինի և միկրոէլեմենտի համար, նրա սեփական արժեքները կախված են տարիքից և այլ հատկություններից), որոնք այնքան անհրաժեշտ են մեր մարմնի համար:

Հղի կանանց մոտ ցանկացած հիպովիտամինոզ (որոշակի վիտամինների և հանքանյութերի պակաս) կարող է անցանկալի հետևանքների հանգեցնել ինչպես հղի կնոջ, այնպես էլ պտղի համար: Հետեւաբար, հղիության ընթացքում առաջին քայլը դիետան հարմարեցնելն է:

Վերլուծեք ձեր դիետան: Վերցրեք մանրամասն արյան ստուգում: Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե արժե օգտագործել վիտամինային բարդույթ կամ առանձին վիտամիններ, որոնք ձեզ ակնհայտորեն պակասում են:

Նախապատվությունը տվեք ոչ արհեստականորեն սինթեզված վիտամիններինև նրանք, որոնք ստացվում են բնական հումքից, կենսաբանորեն ակտիվ սննդային հավելումներից, որտեղ ոչ միայն վիտամինները, այլև մարմնի համար անհրաժեշտ այլ օգտակար նյութերը զուգորդվում են հեշտությամբ մարսվող տեսքով: Բայց պետք չէ շատ տարվել, քանի որ վիտամինների ավելցուկը նույնքան վնասակար է, որքան պակասը:

«Վիտամին» կրթական ծրագիրը հղի կանանց համար ...

Վիտամին B1 մասնակցում է երեխայի նյարդային համակարգի, նրա ներքին օրգանների զարգացմանը, էներգիա է հաղորդում պտղի մկանային ու նյարդային հյուսվածքներին:

Եթե \u200b\u200bհղի կին զգում է անընդհատ թուլություն, արագ հոգնում է, նա հավանաբար չունի բավարար վիտամին B1:

Այս վիտամինը հարուստ է լյարդով և երիկամներով, կաթով, տարեկանի և ցորենի հացով, խմորիչով, ձվի դեղնուցով:

Վիտամին B2 - դա պաշտպանություն է սակավարյունությունից և արյան բջիջների առաջացումից: Եթե \u200b\u200bայս վիտամինով հղի կնոջ համար ամեն ինչ կարգին է, ապա երեխան պաշտպանված է բնածին անոմալիաներից, և նրան չեն սպառնում վաղաժամ ծննդաբերություն:

Կերեք շատ լյարդ, միս, կաթնամթերք, ձու:

Վիտամին B6 - հղի կանանց համար ամենակարևորներից մեկը: Դրա պահանջարկն աճում է 30% -ով: Վիտամին B6- ը պատասխանատու է հղի կնոջ և պտղի սպիտակուցային նյութափոխանակության համար, ապահովում է երեխայի կարևոր օրգանների և համակարգերի զարգացումը: Եթե \u200b\u200bհղի կանայք ստանում են բավարար քանակությամբ վիտամին B6, նրանք չեն վախենում տոքսիկոզից:

Եթե \u200b\u200bհղի կինը տառապում է սրտխառնոցից և փսխումից, դյուրագրգռությունից, անքնությունից, վատ ախորժակից - ակնհայտորեն բավարար չէ պիրիդոկինը (վիտամին B6): Եթե \u200b\u200bնկատում եք, որ ձեր ատամները կտրուկ «թռան», հայտնվեցին կարիեսի նոր օջախներ. Ժամանակն է հենվել վիտամին B6- ի վրա:

Կերեք ամբողջական հաց, լյարդ և միս, լոբի և հնդկացորենի շիլա:

Վիտամին B9 (ֆոլաթթու) ծանոթ է բոլորին: Առանց ձախողման, այն նշանակվում է բոլոր հղի կանանց, նույնիսկ խորհուրդ է տրվում այն \u200b\u200bվերցնել որոշ ժամանակ առաջ ՝ բեղմնավորումից առաջ:

Ֆոլաթթուն անհրաժեշտ է ինչպես մորը (ամբողջ օրգանիզմի բջիջների վերածննդի համար), այնպես էլ պտղին (մասնակցում է ուղեղի ձևավորմանը, արյան բջիջների սինթեզին և երեխայի բոլոր համակարգերի և օրգանների զարգացմանը): ,

Վիտամին B9- ի բացակայությունը կարող է առաջացնել վաղաժամ երեխայի ծնունդ, նրա նյարդային համակարգի արատներ և բնածին այլ շեղումներ:

Հնդկացորեն և վարսակի ալյուր ուտելը, լոբազգիներ (սոյա, լոբի, ոլոռ), սունկ, կաթնաշոռ, կոշտ պանիրներ, կորեկ, հացահատիկի հաց, լյարդ, հղին կարող է այս կամ այն \u200b\u200bչափով լրացնել անհրաժեշտ վիտամինի պաշարները:

Վիտամին A անհրաժեշտ է պտղի պլասենցայի, օրգանների և հյուսվածքների ձևավորման համար: Իր բացակայության պատճառով հղի կինը կարող է զգալ հեշտոցի չորություն, կա անձեռնմխելիության նվազում և շնչառական համակարգի հիվանդությունների հակում:

Կերեք գազար, կարագ, լյարդ, պանիր, ձու, ծիրան և չոր ծիրան, վարդի կոնքեր, ձկան յուղ:

Վիտամին C (ասկորբինաթթու) պարզապես անփոխարինելի է իմունային համակարգը ուժեղացնելու և հղիությունը պահպանելու համար: Այն մասնակցում է պլասենցայի ձևավորմանը և անհրաժեշտ է պտղի ոսկրային և աճառային հյուսվածքի ձևավորման համար: Ամենակարևորը, վիտամին C- ն անհրաժեշտ է երկաթի պատշաճ կլանման համար:

Եթե \u200b\u200bհղի կանայք անհանգստացած են տոքսիկոզով, հստակորեն արտահայտվում է հոգնածության անընդհատ զգացողություն, վիտամին C պակաս:

Բարձրացրեք ձեր սննդակարգում մրգերի և բանջարեղենի քանակությունը, հատկապես ցիտրուսային մրգերը, ուտեք հաղարջ, ազնվամորի, կաղամբ, կարմիր պղպեղ, լոլիկ և մաղադանոս:

Վիտամին E հավասարապես կարևոր է պտղի և հղիության բնականոն ընթացքի համար: Այն օգնում է ամրապնդել իմունային համակարգը, պաշտպանում է սակավարյունությունից և սթրեսից, ազդում է էնդոկրին համակարգի վրա: Այն հաճախ նշանակվում է, երբ առկա է վիժման սպառնալիք: դա անփոխարինելի է հղիությունը պահպանելու համար:

Ամենամեծ քանակությունը հայտնաբերվել է բուսական յուղերում: Այսպիսով, ավելի շատ աղցան յուղով հագնված:

Վիտամին Dպատասխանատու է ոսկրային հյուսվածքի և պտղի կմախքի ձևավորման համար, անհրաժեշտ է սրտանոթային համակարգի, կալցիումի և ֆոսֆորի կլանման համար, նորածինների ռախիտի կանխարգելումն է:

Եթե \u200b\u200bհղի կինը դժգոհում է ոտքերի հաճախակի սպազմերից, նյարդայնությունից, ատամների քայքայումից, ապա նա, հավանաբար, չունի բավարար վիտամին D:

Այն հնարավոր չէ ուտել ճիշտ քանակությամբ (շատ փոքր չափաբաժիններ պարունակվում են սննդի մեջ), ավելի լավ է ավելի շատ ժամանակ անցկացնել արևի տակ (բայց ոչ մի դեպքում լողափում ժամերով արևային լոգանք ստանալ):

Հակասական հարց ...

Մի բան կասեմ ... Սիրելի մայրեր: Հղի և ոչ այնքան հղի (արդեն ծննդաբերելու իմաստով կամ պարզապես դա անել), մտածեք ձեր առողջության մասին: Դա առաջին հերթին ձեր ապագա երեխաների առողջության երաշխիքն է:

Մի «տվեք» նրանց մի փունջ խնդիրներ, որոնք հնարավոր էր խուսափել, եթե ճիշտ ժամանակին միացնեք ձեր գլխի կոճակը, որն ասում է «ուղեղ»: Ես փորձում եմ կատակել, այնուամենայնիվ ... Բայց լուրջ, գիտակցաբար, միտումնավոր մոտեցեք հարցին:

Առողջ ապրելակերպ վարեք, փորձեք ճիշտ սնվել, մի նյարդայնացեք, ավելի հաճախ ժպտացեք աշխարհին և ինքներդ ձեզ: Գոնե փորձեք ինքներդ որոշել, թե ինչն է ձեզ համար կարևոր, անհրաժեշտ, ընդունելի:

Եվ թող ձեր երեխաները (ներկա և նրանք, ովքեր հեռու ապագայում նոր են ծնվելու) երջանիկ ու առողջ լինեն:

Հարգելի ընթերցողներ: Ինչպե՞ս անցավ հղիությունը: Դուք վիտամիններ և վիտամինային բարդույթներ ընդունե՞լ եք: Ձեր կարծիքով, ի՞նչը պետք է առկա լինի հղի կանանց սննդակարգում, որպեսզի նրանք և ապագա երեխաները 100% -ով «ամրացված» զգան: Մենք սպասում ենք ձեր պատասխաններին մեկնաբանություններում:

Թարմացվել է ՝ 05.12.

Հղի կանանց համար պատշաճ կերպով ընտրված վիտամինների համալիրը լավ առողջության, երեխայի լիարժեք զարգացման և հաջող ծննդյան երաշխիք է: Unfortunatelyավոք, սննդամթերքի բաղադրությունն այսօր շատ ցանկալի է թողնում:

Եվ նույնիսկ եթե ապագա մայրը վերահսկի իր սննդակարգը, ընտրացանկում ներառի թարմ բանջարեղեն և միրգ, կաթնամթերք և հացահատիկային ապրանքներ, միևնույն է, դժվար կլինի երկուսի համար բավարար քանակություն ստանալ, և այժմ երկուսդ եք ՝ անհրաժեշտ նյութերի քանակը:

Դուք չեք կարող անել առանց լրացուցիչ սնուցման հղի կանանց լավ վիտամիններով: Բայց ո՞րն է ավելի լավ վերցնել, ի՞նչ են խորհուրդ տալիս բժիշկներն առաջին եռամսյակում, և ո՞ր վիտամիններն են խմում հղիության վերջին շրջանում: Դեղատներում նման հավելումների տեսականին ընդարձակ է, ուստի արժե հասկանալ դրանց առանձնահատկություններն ու տարբերությունները, ուսումնասիրել վարկանիշը և ընտրել լավագույն տարբերակը:

Վիտամինների պակասը, ինչպես նաև դրանց ավելցուկը հանգեցնում են տարբեր առողջական բարդությունների մոր մոտ և պտղի զարգացման պաթոլոգիաների: Ուստի կարևոր է հստակ իմանալ, թե երբ, ում և ինչ վիտամիններ ընդունել, այդ դեպքում հավելումները կօգնեն ինչպես ապագա մայրիկին, այնպես էլ երեխային և վնաս չեն պատճառի:

Հղիության առաջին եռամսյակում ընդունվելիք վիտամիններ

Ինչ վիտամիններ ընտրել հղի կանանց համար, ուղղակիորեն կախված է հղիության ժամանակահատվածից: Երեխա կրելու տարբեր փուլերում կանանց մարմնի կարիքները որոշակի նյութերի համար նույնը չեն: 1-ին եռամսյակը չափազանց կարևոր է, այս ժամանակահատվածում դրվում են երեխայի հիմնական օրգանները, ձեւավորվում են սաղմի ողնաշարն ու նյարդային բջիջները:

Որպեսզի այս գործընթացը լավ ընթանա, գինեկոլոգներն ու մանկաբարձները խորհուրդ են տալիս սկսել երեխային հղիանալուց առաջ մուլտիվիտամիններ ընդունել, իհարկե, եթե հղիությունը պլանավորված է: Բայց նույնիսկ բեղմնավորումից անմիջապես հետո, հենց դա հաստատվի, հղի կանանց համար շատ ուշ չէ սկսել մուլտիվիտամիններ ընդունել:

կողմ

• Դրանք պարունակում են ֆոլաթթու կամ վիտամին B9, որոնք պետք է մատակարարվեն օրական առնվազն 0,4 մգ ծավալով: Itանկալի է սկսել այն ընդունել նախանշված հասկացությունից մի քանի ամիս առաջ և շարունակել խմել ամբողջ 1 եռամսյակը: Ֆոլաթթուն պաշտպանում է առաջին շաբաթների և մնացած հղիության վիժումներից, մասնակցում է պլասենցայի ձևավորմանը, պատասխանատու է ճիշտ գենետիկական տեղեկատվության փոխանցման համար, կանխում է երկաթի պակասից սակավարյունության զարգացումը, խթանում է բջիջների ինտենսիվ բաժանումը և առաջատար դեր է խաղում: պտղի նյարդային խողովակի ձեւավորման մեջ: B9- ի ընդունման դեղաքանակը և տևողությունը որոշվում է բժշկի կողմից `կախված հղի կնոջ և պտղի վիճակից:
• Վիտամին E- ի, aka tocopheron- ի առկայությունն անհրաժեշտ է բեղմնավորման առաջին շաբաթներին պլասենցայի հաջող ստեղծման և վիժման կանխարգելման համար: Ավելի լավ է նաև սկսել այն վերցնել նույնիսկ բեղմնավորումից առաջ, քանի որ այն ազդում է սեռական հորմոնների արտադրության վրա և նպաստում է հաջող ընկալմանը:
• Վիտամին A- ի առկայությունը: Այն հարբած է առաջին և վերջին եռամսյակում, երկրորդում `այս վիտամինները հղիների համար անհրաժեշտ չեն, պայմանով, որ պաթոլոգիաներ չկան: Այս նյութի առավելագույն օրական դոզան 2500 IU է: Դեղաքանակը գերազանցելու դեպքում երեխան կարող է արգանդում սրտի արատներ ունենալ: Բայց վիտամին A- ի պակասությունը հանգեցնում է նաև տեսողության, ոսկրային կմախքի և նյարդային համակարգի հետ կապված խնդիրների: Հետեւաբար, դուք պետք է ուշադիր հետեւեք այս նյութի օգտագործմանը:

Մինուսներ

• Որոշ վիտամինային բարդույթներ բավականին թանկ են:
• Երկարաժամկետ օգտագործման դեպքում որոշակի տարրեր կարող են կախվածություն առաջացնել:
• Ոչ բոլոր կանայք են զգում, որ հղիության ընթացքում անհրաժեշտ է ընդհանրապես որևէ հավելում ընդունել:
• Բոլոր հղիությունները չեն կարող ընդունվել ամբողջ հղիության ընթացքում:

Նույնիսկ հավասարակշռված և սննդարար դիետայի դեպքում հղի կինը ստանում է անհրաժեշտ նյութերի օրական դոզայի միայն կեսը արտադրանքներից, բայց այդ գումարը ամբողջությամբ չի ներծծվում: Հետեւաբար, հղիության առաջին եռամսյակում խորհուրդ է տրվում լրացուցիչ ընդունել այդպիսի մուլտիվիտամիններ հղիների համար:

Առաջին եռամսյակի վիտամինային պատրաստուկների վարկանիշ

Հղիություն, հղի և սնուցող կանանց պլանավորման համար վիտամինային և հանքային համալիր:

• Նախատեսված է հատուկ ռուս կանանց համար ՝ հաշվի առնելով սննդի, ջրի որակի, կլիմայի և կենսակերպի առանձնահատկությունները:
• Ֆոլաթթվի բարձր պարունակություն (1 մգ):
• Կալցիումի (250 մգ) և ցինկի (25 մգ) պարունակության ավելացում:
• Հետքի տարրերի եզակի բաղադրություն. Յոդ, սելեն, քրոմ, մանգան, մոլիբդեն, պղինձ:
• Վիտամին A- ն ազատ է հիպերվիտամինոզի վտանգը նվազեցնելու համար
• Եվրոպական որակի բաղադրիչներ և անվտանգ կազմ
• Հղիության պլանավորման համար `հղիության և կրծքով կերակրման բոլոր փուլերը

• Կան հակացուցումներ
• Բոլոր մարզերում դեռ վաճառված չէ

Տոկոֆերոկապսեր

Այն մաքուր վիտամին E է ՝ առանց որևէ հավելանյութերի, և ցուցված է այս նյութի պակասի, ինչպես նաև բազմակի հղիության համար: Դուք կարող եք շարունակել այն ընդունել ձեր երեխային կրծքով կերակրելիս:

Դեղը մատչելի է, այն ընդգրկված է անվճար վիտամինների ցուցակում ռուս կանանց համար `երեխա սպասելիս:

• Առկա է տարբեր ձևերով ՝ պարկուճներ, ծամելու պանիրներ, ներարկում:
• Լավ հանդուրժվում է հղի կանանց, կրծքով կերակրող կանանց և նորածինների կողմից:
• Արդյունավետորեն լուծում է վիտամին E- ի պակասության հետ կապված խնդիրները:

• Կարող է առաջացնել ալերգիկ ռեակցիաներ:
• Որպես մոնո-դեղամիջոց, այն չի փոխհատուցում այլ տարրերի պակասությունը:

Առկա ներքին գին, առանց որևէ հավելանյութերի, այն պարունակում է միայն վիտամին B9: Օրվա ընթացքում մի քանի դեղահատ բավական կլինի հղի կնոջ կարիքը լիովին բավարարելու համար այս տարրի համար, որն անհրաժեշտ է էական ամինաթթուների, պուրինների, ֆերմենտների, ինչպես նաև նյարդային բջիջների արտադրության համար, որոնցից ողնաշարն ու ուղեղը ապա պտուղը կձեւավորվի:

• Priceածր գին - 40 ռուբլուց `60 պարկուճի համար:
• Կանխում է սակավարյունության զարգացումը:
• Նվազեցնում է տոքսիկոզի դրսեւորումները:
• Օգնում է ազատվել մարմնի հակաբեղմնավորիչների մնացորդներից:

• Հաճախ հրահրում է ալերգիկ ռեակցիաներ ՝ քոր առաջացում, մաշկի ցան, ուռուցք:
• Բարձր դեղաչափերի երկարատև օգտագործման դեպքում թմրամիջոցների կախվածությունը զարգանում է, այսինքն `դրա արդյունավետությունը նվազում է:

Հղիության ընթացքում այս վիտամինները կանխում են էական տարրերի, մասնավորապես ՝ յոդի, ֆոսֆորի և երկաթի պակասությունը: Դրանք պարունակում են ինը վիտամիններ, որոնց մեջ կան B9, տոկոֆերոլ և ասկորբինաթթու:

• Մեկ դեղահատ ծածկում է էական նյութերի օրական դոզան:
• Ֆոլաթթուն ներկայացվում է մետաֆոլինի տեսքով, մի նյութ, որը հաջողությամբ ներծծվում է մարսողական տրակտում, նույնիսկ այն հիվանդների մոտ, ովքեր տառապում են մալաբորբից:

• Բարձր արժեքը `450 ռուբլուց 30 պարկուճի համար:
• Այն արդյունավետ է միայն առաջին եռամսյակում, այնպես որ դուք պետք է ընտրեք այլ վիտամինային հավելումներ, որոնք ավելի լավն են ՝ ձեզ կասի բժիշկը:

Կանանց և բժիշկների մեծամասնության կարծիքով, դրանք լավագույն վիտամիններն են հղիության ընթացքում: Մեկ պարկուճը պարունակում է 10 հիմնական վիտամիններ և 3 միկրոէլեմենտներ, որոնք ամբողջությամբ ծածկում են էական տարրերի օրական դոզան:

Միևնույն ժամանակ, գինը բավականին ընդունելի է `350 ռուբլուց 30 պլանշետի համար:

• Բազմակողմանիություն - կարելի է ընդունել հղիանալուց առաջ ՝ հղիության առաջին օրերից մինչև հենց ծնունդը:
• Օպտիմալորեն հավասարակշռված բարդույթ, որը չի առաջացնում անցանկալի կողմնակի բարդություններ:
• Արդյունավետություն. Դուք չպետք է անհանգստանաք վիտամինների պակասության և սակավարյունության զարգացման մասին:

• Եթե \u200b\u200bորոշակի տարրի լուրջ պակասություն կա, կարող են անհրաժեշտ լինել այլ հավելումներ:

Ոչ ամենաէժան միջոցը. 100 պարկուճ պարունակող շիշը կարժենա առնվազն 1,350 ռուբլի: Բայց ծախսերն ամբողջովին արդարացված են:

Հղիության առաջին օրերից մինչ ծննդաբերությունը, նույնիսկ կրծքով կերակրելու ընթացքում կա այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է կնոջն ու երեխային: Ավիտամինոզ, սակավարյունություն, երեխայի պաթոլոգիաներ և արատներ և մոր մեջ նյութափոխանակության խանգարումներ. Այս ամենը ձեզ չի խանգարի, եթե Elevit- ը պարբերաբար ընդունեք հրահանգների համաձայն:

• Յոդ չի պարունակում:
• Բարձր գին
• Խորհուրդ չի տրվում ուրոլիտիասի և մեզի մեջ կալցիումի աղերի ավելցուկի դեպքում, քանի որ այն պարունակում է բարձր կալցիումի և ֆոսֆորի կոնցենտրացիաներ:

Վիտամիններ երկրորդ եռամսյակի համար

Այժմ ամենաանհրաժեշտ հետքի տարրերն են յոդը, կալցիումը և երկաթը: Յոդը, վահանաձեւ գեղձի դիսֆունկցիայի բացակայության դեպքում, կպահանջի առնվազն 250 մգ օրական. Դա անհրաժեշտ է ապագա երեխայի մտավոր զարգացման և կմախքի ճիշտ ձևավորման համար:

Ոսկորների ձևավորման և էնդոկրին համակարգի օրգանների տեղադրման համար կալցիումը կպահանջի օրական 1500 մգ, բայց ոչ ավելին: Այս հետքի տարրի ավելցուկը կուտակվում է պլասենցայում և մեզի մեջ, և դա այնքան էլ լավ ախտանիշ չէ: Երկաթն անհրաժեշտ է 30-ից 60 մգ-ով, և եթե կինը տառապում էր սակավարյունությունից նույնիսկ երեխային հղիանալուց առաջ, ապա օրական մինչև 100 մգ:

Երկաթի պակասությունը հանգեցնում է թթվածնի անբավարար մատակարարմանը արյան հետ միասին պլասենցային, ինչը նշանակում է, որ ներարգանդային պտղի հիպոքսիա է: Արգանդի տոնայնությունը կարող է մեծանալ:

Հղիության երկրորդ եռամսյակում, եթե կինը չի ստանում անհրաժեշտ հետքի տարրեր պահանջվող քանակով, երեխան դեռ կվերցնի այնքան, որքան իրեն անհրաժեշտ է մոր մարմնի պահուստներից: Բայց հղի կինն ինքը տառապելու է նյութափոխանակության խանգարումներից և վիտամինների պակասից:

Սա կարող է հանգեցնել քաշի զգալի ավելացման, ուշ տոքսիկոզի, երիկամների, լյարդի և ենթաստամոքսային գեղձի պաթոլոգիաների: Հետեւաբար, ավելի լավ է վիտամինային բարդույթներ ընդունել:

կողմ

• Ապահովեք մոր և ապագա երեխայի մարմինը յոդով, կալցիումով և երկաթով:
• Պտղի հիպոքսիայի կանխարգելում:
• Նպաստում է երեխայի բնականոն մտավոր զարգացմանը և կմախքի ձեւավորմանը:
• Բացարձակապես անվտանգ:
• Յուրաքանչյուր ճաշակի համար կա դեղերի մեծ ընտրություն:

Մինուսներ

• Հաճախ այդ վիտամինները պետք է ժամանակին ընդունվեն, ինչը շատ հարմար չէ:
• Ալերգիկ ռեակցիաների հավանականություն կա:
• Որոշ վիտամինային բարդույթներ չափազանց թանկ են, և դրանք երկար չեն տևում:

Հիշեք, որ սուրճը և սոդան խոչընդոտում են կալցիումի և երկաթի պատրաստուկների լավ կլանմանը, ուստի վիտամինային հավելումները պետք է ընդունվեն միայն մաքուր ջրով կամ թույլ բուսական թեյով:

Վիտամինների վարկանիշը երկրորդ եռամսյակի համար

Ամերիկյան լայն սպեկտրի վիտամիններ հղի և սնուցող կանանց առողջության համար:

• Ապահովեք յոդի օպտիմալ քանակ:
• Բարելավել տրամադրությունը, թեթեւացնել դյուրագրգռությունը:
• Պահպանեք եղունգների, մազերի, մաշկի լավ վիճակը:

• Չի պարունակում կալցիում:
• Դա բավականին թանկ է:
• Ալերգիայի պատճառն է:

Նվեր բոլոր ապագա մայրերին `Argo ռուսական արտադրողից: Այս բազմավիտամինները հարուստ են կազմով, մատչելի գնով և լավ հանդուրժող:

• Պլանշետները հաճելի են չափերով և համով:
• Բաղադրիչներն ավելի լավ կլանելու համար տրամադրվում են «առավոտյան» և «երեկոյան» հաբեր:
• Որոշ բարդույթներ պարունակում են յոդ, երկաթ կամ կալցիում:

• Պետք է օրական խմել մինչև 6 հաբեր:
• Փաթեթավորումը բավարար է 14 օրվա համար:
• Բարձր գին

Ամերիկյան արտադրության բազմավիտամիններ, որոնք նախատեսված են հղի կանանց կարիքները հոգալու համար բոլոր անհրաժեշտ միկրո, մակրոէլեմենտների և վիտամինների համար:

• Յոդ է պարունակում:
• Ապահովում է բոլոր անհրաժեշտ տարրերը:
• Կարելի է ընդունել ամբողջ հղիության ընթացքում:

• Desiredանկալի արդյունք ստանալու համար անհրաժեշտ է օրական չորս հաբեր խմել:
• Պարկուճները մեծ են և դժվար է կուլ տալ:
• Բարձր գին

Կանանց և Գերմանիայի դեղագործների կողմից մշակված արդյունավետ մուլտիվիտամինային համալիր նորածնի ակնկալիքով կանանց համար: Կարելի է վերցնել բեղմնավորման օրվանից, հատկապես օգտակար է երկրորդ և երրորդ եռամսյակներում:

• Իրավասու և հավասարակշռված կազմ:
• Յոդի առկայությունը:

• Բարձր գին
• Կարող է առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա, ինչպես ցանկացած բազմաբնույթ բաղադրիչ արտադրանք:

Տեղական արտադրողի հղի կանանց համար շատ սիրված և մատչելի վիտամինային համալիր: Պարունակում է յոդ և այլ կարևոր հետքի տարրեր, որոնք ամբողջությամբ լուծում են բոլոր խնդիրները դրանցից որևէ մեկի բացակայության դեպքում:

• Պարկուճները գունավորվում են տարբեր կերպ `կախված կազմից: Այսինքն ՝ կինն ինքը կարող է ընտրել այն, ինչ պետք է ընդունի ՝ կենտրոնանալով իր մարմնի առանձնահատկությունների վրա:
• Եթե \u200b\u200bդուք ալերգիկ եք ցանկացած բաղադրիչի նկատմամբ, այն կարելի է հեշտությամբ բացառել `պարզապես ցանկալի գույնի պլանշետները տեսակավորելով:
• Մատչելի գին մեծ փաթեթի համար `դա բավարար է ամբողջ հղիության համար:

• Օրական երեք տարբեր պարկուճ պետք է ընդունվի 3-4 ժամ ընդմիջումներով `դա անհարմար է մոռացկոտ կանանց համար:
• Պարկուճները բավականաչափ մեծ են և հնարավոր է դժվար լինի կուլ տալ:

Հղիության երրորդ եռամսյակում ընդունվելիք վիտամիններ

Որ վիտամիններն են լավագույնս ընդունվում այս ժամանակահատվածում, միայն բժիշկը կարող է որոշել: Պտուղն արդեն լիովին ձևավորված է, և այժմ այն \u200b\u200bշարունակում է բարելավվել և աճել: Երրորդ եռամսյակում շատ կանայք հրաժարվում են ընդհանրապես օգտագործել մուլտիվիտամինային բարդույթներ:

Դա թույլատրելի է, եթե հղիությունն ընթանա և ընթանա առանց բարդությունների, և նույնիսկ ամռան ամիսներին, երբ ամեն ինչ ձեզ հարկավոր է հեշտությամբ ստանալ թարմ բանջարեղենից և մրգերից:

Մնացած բոլոր դեպքերում շեշտը պետք է դրվի բավարար քանակությամբ A, C և D վիտամիններ ստանալու վրա, դեռ պետք է վերահսկել հեմոգլոբինի մակարդակը և, անհրաժեշտության դեպքում, վիտամինային բարդույթները լրացնել երկաթի պատրաստուկներով:

կողմ

• Ապահովեք մոր և պտղի համար անհրաժեշտ վիտամինների ամբողջական տեսականի:
• Տարբեր բարդույթների լայն տեսականի: Կարող եք ընտրել մատչելի գնով:
• Շատ դեպքերում լավ հանդուրժվում է:

Մինուսներ

• Որոշ բարդույթներ չեն պարունակում բոլոր անհրաժեշտ տարրերը, ուստի ստիպված եք խմել լրացուցիչ հավելումներ:

Վիտամինների վարկանիշ երրորդ եռամսյակի համար

Ունիվերսալ վիտամիններ հղիների և կրծքով կերակրող կանանց համար պարունակում են հակաօքսիդիչներ, ամինաթթուներ և այլ անհրաժեշտ հետքի տարրեր ապագա մայրիկի և երեխայի համար: