Terapeutska gimnastika i masaža u ranom uzrastu. Set vežbi i masaže za malu decu

Masaža male djece provodi se u preventivne, higijenske svrhe, kao i u slučaju bilo kakvih odstupanja u zdravstvenom ili fizičkom razvoju, poremećaja normalne funkcije kralježnice, izražene slabosti mišića i ligamentnog aparata. , poremećaj gastrointestinalnog trakta i prijenos raznih bolesti.

Masaža ima sveobuhvatan razvoj na djetetovom tijelu. Reakcija tijela na masažu je različita i ovisi o korištenim tehnikama, trajanju izlaganja. Na primjer, milovanje, trljanje - opuštaju mišiće, a tapkanje, tapšanje - izazivaju pojavu mišićnog tonusa. Pod uticajem masaže ubrzavaju se protok krvi i limfe, metabolički procesi i oslobađanje metaboličkih produkata.

Pri izlaganju tehnikama masaže na koži, mišićima, ligamentima dolazi do odgovora različitih organa i sistema.

Postoji bliska funkcionalna veza između mišićnog sistema i funkcije unutrašnjih organa, tonusa glatkih mišića. Zbog toga masaža izaziva pozitivnu reakciju probavnog trakta, to je posebno važno kod zatvora, grčeva kod dojenčadi, nakon masaže se gasovi dobro uklanjaju.

Masaža stimuliše rast i razvoj mišićne mase, pomaže u održavanju optimalnog tonusa, i svojevrsni je iritant na receptore kože i dubljih tkiva. Unatoč maloj masi djeteta, površina kože je relativno veća nego kod odraslih. Ovo dijelom objašnjava veliku osjetljivost djeteta na djelovanje masaže. Koža bebe je mekana i glatka. Kapilarna mreža kože je jako razvijena i nakon masaže brzo nastaje hiperemija. S obzirom na povećanu ekscitabilnost nervnog sistema, prisustvo velikog broja receptora u koži, moguće je objasniti povećanu osetljivost deteta na efekte masaže.

Bolesti nisu neuobičajene u ranom djetinjstvu, a masaža je jedna od važnih metoda kompleksnog liječenja. Jednostavan je za izvođenje i može ga savladati i provesti sama majka djeteta, prethodno obučena od strane masera.

Masaža za određene bolesti:

• Rahitis (samo ne u visini!!!) - masaža poboljšava metaboličke procese, sprečava napredovanje bolesti, deformacije mišićno-koštanog sistema, povećava dotok krvi u masirano područje, stimuliše redoks procese u mišićima. Masaža normalizuje san. Masaža se izvodi pažljivo. Koristim maženje i trljanje. Trajanje postupka je 5-7 minuta.
• Promjene u mišićnom tonusu - s mišićnom hipertonicom, hipotoničnom ili mišićnom distonijom. Tehnike masaže u ovom slučaju su raznolike, koriste se milovanje, trljanje, tapkanje i tapšanje.
• Pupčana kila - svrha masaže je jačanje tonusa mišića pupčanog prstena, sprječavanje divergencije ravnog abdomena i kao rezultat toga smanjenje rizika od inkarceracije kile.
• Kolike kod dojenčadi - svrha masaže je stimulacija crijevne pokretljivosti, pražnjenja plinova. Trbuh se masira pokretima maženja u smjeru kazaljke na satu, nakon čega se beba polaže na stomak, a leđa se masiraju pokretima milovanja.
• Ravna stopala, urođena dislokacija kuka, mišićni tortikolis, kongenitalna klupska stopala. Masažu za ove bolesti treba izvoditi u klinici ili kod kuće od strane iskusne maserka.

Kontraindikacije za masažu kod male djece:

• Akutne zarazne bolesti.
• Rahitis na vrhuncu sa hiperestezijom.
• Različiti oblici hemoragijske dijateze.
• Inguinalne, umbilikalne, femoralne kile sa tendencijom povrede.
• Urođene srčane mane sa teškom cijanozom i poremećajem kompenzacije.
• Pustularne, akutne upalne bolesti kože.

Prilikom izvođenja masaže morate slijediti niz pravila:

• Prostorija treba da bude topla kako bi se izbeglo prekomerno rasipanje toplote nakon masaže, tj. temperatura u prostoriji ne bi trebala biti niža od 22-24 stepena.
• Masaža se izvodi u ležećem položaju na stolu. Sto na kojem se vrši masaža treba da bude prekriven ćebetom i čistom pelenom. Prostorija treba da bude dobro osvetljena, ali direktni zraci svetlosti ne smeju da padaju u oči deteta.
• Tokom masaže pokreti ruku trebaju biti mekani, nježni, bez trzaja. Prstenje i bilo koji drugi nakit ne treba nositi na rukama.
• Nakon masaže, dijete treba obući u toplo i suho donje rublje kako bi se zagrijalo.
• Masaža se provodi nakon hranjenja, ali ne prije 1-1,5 sati kasnije, odnosno prije hranjenja. Prije spavanja dijete ne treba masirati, jer ga to uzbuđuje. Nakon masaže dijete treba odmoriti.
• Masažni pokreti se izvode duž krvnih žila - od periferije do centra.
• Prilikom masaže trbuha treba poštedjeti područje jetre, ne masirati genitalije.
• Prilikom izvođenja masaže leđa, tapšanja, pražnjenja područja bubrega isključeni su.
• Počnite sa nastavom od 10-15 dana života.
• Časovi se održavaju 3-4 puta dnevno po 5-7 minuta.

Set vježbi za djecu od 10-15 dana života do 3 mjeseca starosti:

• Milovanje rukom (4-6 puta)
• Milovanje stopalom (4-6 puta)
• Izležavanje na stomaku
• Masaža leđa (4-6 puta)
• Masaža abdomena (6-8 puta)
• refleksno puzanje
• Masaža i refleksne vježbe za stopala. (3-4 puta).

Kako dijete raste, svakodnevnom setu vježbi dodaju se novi elementi, a vrijeme postupka se povećava. Više o tehnici masaže i gimnastike će vam reći pedijatar i medicinska sestra - maserka.

Nepravilno, neizvjesno izvođenje tehnika može uzrokovati nelagodu kod djeteta i, umjesto koristi, donijeti štetu. Stoga, prije nego što počnete sami masirati i vježbati svoju bebu, posavjetujte se sa specijalistom.

Set vežbi i masaže za malu decu

(do, 1974).

Starost, razvojne karakteristike		Vaspitni zadaci
Kompleks 1. Od 1,5 do 3 mjeseca	Masaža ruku - milovanje. Masaža stopala - milovanje. Izležavanje na stomaku. Masaža leđa - milovanje. Masaža abdomena - milovanje. Masaža stopala. Fleksija i ekstenzija stopala. Refleksno proširenje kičme u položaju i sa strane. Refleksno puzanje. Svi trikovi iz početnog horizontalnog položaja na leđima ili na stomaku	Promoviranje nestanka mišićne hipertenzije kroz masažu milovanja i čestu komunikaciju sa djetetom.
Kompleks 2. Od 3 do 4 mjeseca. Nestaje hipertonus gornjih ekstremiteta - pokazuju se pasivni pokreti ruku. Perzistira hipertonus nogu - pasivni pokreti su kontraindicirani. Leđni mišići vrata su ojačali - uvode se aktivne (refleksne) vježbe u položaju na težini, na trbuhu (u položaju plivača). Postoje pokušaji okretanja na stomak - uvodi se vježba okretanja s leđa na trbuh.	Masaža ruku - milovanje. Povlačenje ruku u stranu i prekriženje. Masaža stopala - maženje, gnječenje. Okrenite stomak na desno - refleks. Masaža leđa - maženje, gnječenje. Masaža stopala. Odstupanje glave unazad u položaju na stomaku u težini. Masaža abdomena - maženje i trljanje. Fleksija i ekstenzija ruku (boks). Okrenite stomak na lijevu stranu.	Stvoriti uslove za razvoj hvatanja. Postignite normalan tonus mišića u nogama. Razvijte vještine samostalnog okretanja s leđa na trbuh.
Kompleks 3. Od 4 do 6 mjeseci. Nestaje hipertonus mišića donjih ekstremiteta - uvode se pasivne vježbe za noge. Prednji mišići vrata su ojačali - aktivna (refleksna) vježba se uvodi u položaj na težini (lebdeći na težini). Postoje pokušaji da se sjedne - uvodi se vježba podizanja tijela iz položaja na leđima.	Prekrštanje ruku na grudima. Masaža stopala (maženje, trljanje, gnječenje). "Klizne" stepenice. Okrenite se sa leđa na stomak udesno. Masaža leđa (maženje, gnječenje, tapšanje). Lebdenje u položaju na stomaku. Masaža stomaka. Lebdeći na leđima. Fleksija i ekstenzija ruku, nogu zajedno i naizmjenično. Vježbe za stimulaciju puzanja. Podizanje glave i trupa uz oslonac ruku položenih u stranu. Vibraciona masaža grudnog koša.	Naučite svoje dijete da drži predmete u rukama. Negovanje ritma izvođenjem vežbi do brojanja.
Kompleks 4. Od 6-10 mjeseci Drži predmete u rukama - prstenovi se uvode u vežbe za ruke. Razvija se sjedenje bez oslonca i stajanje sa osloncem - uvodi se vježba puzanja za jačanje mišića leđa i nogu. Razvija se razumijevanje govora. Masovna pojava uslovljenih veza kroz sve analizatore – uvode se složeni uslovljeni nadražaji – signali, koristeći prvi signalni sistem (igračka, povlačenje za ručke, noge), a zatim drugi signalni sistem (reč).	Fleksija i ekstenzija ruku, "boks" sa prstenovima. "Klizne" stepenice. Masaža stomaka. Okrenite se sa leđa na stomak udesno. Masaža leđa. Sedenje sa obe ruke ispružene u stranu. Kružni pokreti ruku. Fleksija i ekstenzija nogu zajedno i naizmjenično. Podizanje ravne noge. Napeto savijanje. Okrenite se sa leđa na stomak ulijevo. Podizanje tela iz ležećeg položaja podrška djeteta ispravljenim rukama. Vježbe za stimulaciju puzanja ili puzanja. Masaža grudi.	Edukacija vještina puzanja do 7 mjeseci. Povećanje razumijevanja govornih instrukcija za 10 mjeseci.
Kompleks 5. Od 10 mjeseci do 1 godine 2 mjeseca 1. Razvija se stajanje bez oslonca i hodanje - vježbe se uvode iz početnog stojećeg položaja. 2. Postoji razumijevanje govora - izvode se neke vježbe, ranije pasivne. uči ih dijete samostalno prema usmenim uputama, a za pravilno izvođenje vježbe koriste se pomagala (štapići, prstenovi).	Fleksija i ekstenzija ruku u sjedenju ili stajanju sa ringovima (boks). "Klizne" stepenice prema govornom uputstvu. Kružni pokreti rukama sa prstenovima. Okrenite se s leđa na stomak u jednom ili drugom smjeru. Masaža leđa. Naginjanje i ispravljanje trupa. Masaža stomaka. Podizanje ispravljenih nogu na štap prema govornom uputstvu. Sjedenje uz potporu štapa (vježba za fleksore ruku). Sjedenje s podrškom za jednu ruku. Čučanj uz oslonac za ruke ili s prstenovima. Istezanje iz sjedećeg položaja u krilu odrasle osobe. Podizanje tijela iz položaja na stomaku u vertikalni položaj uz oslonac ruku s prstenovima.	Stimulirati samostalno izvođenje vježbi, uputa, uz obavezno osiguranje ispravnosti pokreta pomoću pomagala: prstenova, štapova.

Stvrdnjavanje male djece

(na osnovu dodatka metodološkim preporukama Ministarstva zdravlja SSSR-a, 1979.).

	Događaji
	Sobna temperatura 22˚S. Pranje, temperatura vode 28˚S. Tokom povijanja i masaže vazdušna kupka 5-6 min. Opće kupanje na temperaturi vode 36-37˚C, trajanje 5-6 minuta.
	Obavezno spavanje na vazduhu na temperaturi od -15 do +30˚S. Tokom masaže i povijanja vazdušna kupka 6-8 min. Pranje, temperatura vode 25-26˚S. Opće kupanje na temperaturi vode 36-37˚C, trajanje 5-6 minuta. nakon čega slijedi polivanje vodom temperature 34-35˚S. Ljeti ostanite 2-3 puta dnevno pod raštrkanim zracima sunca 5-6 minuta.
	Sobna temperatura 20-22˚S. Obavezno spavanje na svežem vazduhu na temperaturi od -15 do +30˚S. Vazdušne kupke tokom oblačenja, gimnastike, budnosti 10-12 min. Pranje, temperatura vode 20-24˚S. Opšte kupanje na temperaturi vode 36-37˚S, nakon čega slijedi polivanje vodom temperature 34-35˚S. "Suho" trljanje 7-10 dana flanelskom rukavicom do blagog crvenila kože, zatim mokro brisanje vodom na temperaturi od 35°C, postepeno smanjivanje na 30°C. Ljeti ostanite 2-3 puta dnevno pod raštrkanim zracima sunca do 10 minuta.

Približni gimnastički kompleksi za nastavu

sa djecom u drugoj i trećoj godini života

Dječije godine. Naziv vježbe.	Inicijal pozicija	Za što mišiće
Kompleks 6. Od 1 godine 2 mjeseca do 1 godine 6 mjeseci
1. Fleksija i ekstenzija ruku (boks) sa prstenovima.	Stojeći jedan naspram drugog (odrasla osoba nastupa sa djetetom).	Za ruke i rameni pojas.
2. Podizanje ispravljenih nogu na štap.	Lezi na podu na ledjima..	Za trbušne mišiće.
3. Nagib trupa sa ispravljanjem, sa fiksacijom kolena.	Stojim na stolu.	Za leđa i noge.
4. Sjedenje, držeći se za štap.	Leži na podu na leđima	Za ruke i rameni pojas.
	Leži potrbuške na stolu.	Za rameni pojas i međulopatične mišiće.
6. Čučanj sa prstenovima.	Stanite jedan prema drugom.	Za noge i stopala.
7. Samostalno sjedenje sa fiksacijom koljena.	Leži na leđima.	Za trbušne mišiće.
8. Puzanje ispod gimnastičke klupe (ili bilo koje druge prepreke visine 40 cm).	Leži na stomaku.
9. Hodanje po izbočenoj površini (gumena prostirka, specijalni trenažer za stopala, itd.)		Za stopala i vježbanje u pravilnom hodanju.
Kompleks 7. Od 1 godine 6 mjeseci. do 2 godine
1. Kružni pokreti ruku.	Odrasla osoba nastupa sa djetetom.	Za ruke i rameni pojas.
2. Čučnite, držeći se za gimnastički štap.		Za stomak i stopala.
3. Podizanje ispravljenih nogu na gimnastički štap.	Ležeći na leđima na podu.	Za trbušne dijelove stopala.
	Leži potrbuške na stolu.	Za rameni pojas i interscapular
5. Sjedeći, držeći se za štap.	Ležeći na leđima na podu.	Za ruke i rameni pojas.
6. Puzanje ispod gimnastičke klupe, bilo koje druge prepreke visine 40 cm.	Leži na stomaku.	Za leđa, kičmu, noge.
7. Sjedenje sa fiksacijom koljena i stopala.	Ležeći na leđima na gimnastičkoj klupi.	Za trbušne mišiće.
8. Hodanje po izbočenoj površini.		Za prevenciju ravnih stopala.
9. Prekoračenje prepreka.		Razvijati koordinaciju pokreta.
Kompleks 8. Od 2 do 3 godine
1. Kružni pokreti ruku ili fleksija i ekstenzija ruku.		Za ruke i rameni pojas.
2. Puzanje ispod gimnastičke klupe.	Leži na stomaku.	Za leđa, kičmu i noge.
3. Čučanj držeći se za štap.		Za noge i stopala.
4. Podizanje nogu do gimnastičkog štapa.	Leži na leđima.	Za stomak i stopala.
5. Hodanje stazom širine 15 cm.		Vježbajte pravilno hodanje.
6. Sjedeći, držeći se za štap.	Leži na leđima.	Za ruke i rameni pojas.
7. Prelazak niza prepreka na udaljenosti od 40 cm jedna od druge.		Razvijati koordinaciju pokreta.
8. Sjedenje sa fiksacijom stopala.	Leži na leđima.	Za trbušne mišiće.
9. Hodanje po izbočenoj površini.		Za prevenciju i ravna stopala.

Približni setovi vježbi za djecu

predškolskog uzrasta od 3 do 4 godine

"Roda hoda kroz močvaru." Hoda sa podignutim kolenima, ispravljenim leđima. Prošetajte prostorijom 1-2 puta, disanje je proizvoljno.

"Pumpa". Raširite noge u širini ramena, ruke na potiljku. Nagnite tijelo udesno, istovremeno desnom rukom dodirnite nogu ispod koljena (izdah). Isto lijevo (3-5 puta).

"Kokoška kljuca sjeme." Sjednite i lupkajte prstima o pod, izgovarajući "ko-ko-ko" (izdah), ustanite i ispravite se (udahnite) (3-5 puta).

"Vrapac skače." Skočite na obje noge, napravite 5-6 skokova, a zatim hodajte 10-12 koraka. Ponovite 2 puta. Disanje je proizvoljno.

5 do 6 godina

"Prozor". Prepletite prste spuštenih ruku "u bravu", podignite ih iznad glave - pogledajte kroz "prozor" (udahnite). Dolje (izdah). Ponovite 3-5 puta.

"Plivač". Nagnite torzo malo naprijed, ispružite i ravne ruke naprijed (izdah), ispravite se, raširite ruke u stranu (udah). Ponovite 3-5 puta.

"Žaba". Sjednite, raširite koljena u stranu, prstima lagano dodirujući pod, leđa ravna, recite "kva-kva-kva" (izdah), ustanite (udahnite). Ponovite 3-5 puta.

"Avion trese krilima." Raširite ruke u stranu, noge blago razdvojene. Uraditi torzo desno i lijevo (3-5 puta).

"Hare". Ruke savijene u laktovima, spustite ruke. Napravite lagane skokove na prste, naizmjenično 6-8 skokova sa hodanjem 15-17 koraka, ponovite 2 puta. Disanje je proizvoljno.

6 do 7 godina

Hodanje u mjestu uz istovremeno tapšanje po podignutom kolenu (20-30 sekundi).

"Postajemo viši." Podignite ruke naprijed, gore, stanite na prste i povucite se više (udah), spustite ruke kroz strane (izdah). Ponovite 4-6 puta. Sedite na prste, raširite kolena u stranu (izdah), ustanite (udahnite).

"Pumpa". Raširite noge u širini ramena, ruke na potiljku. Nagnite tijelo udesno, istovremeno desnom rukom dodirnite nogu ispod koljena (izlaz). Isto lijevo (4-6 puta). Podignite ruke naprijed, gore, stanite na prste, povucite se više (udah), nagnite se naprijed, slobodno spustite ruke dolje (izdah). Ponovite 4-6 puta.

Skakanje u mjestu. Ponovite 6-12 puta. Prošetajte 20-25 sekundi. Raširite ruke u stranu (udahnite) i spustite ih prema dolje (izdah).

Obavezne tehnike masaže i gimnastičke vježbe

za podučavanje majki u dječjoj klinici

Principi izbora vežbi i masaže u zavisnosti od uzrasta,

stepen razvoja i zdravlje djeteta

Principi izbora vežbi i masaže u zavisnosti od uzrasta,

stepen razvoja i zdravlje djeteta

Država zdravlje	Za razvoj i formiranje pokreta u skladu sa godinama kod zdrave dece
Kompleksi (sobe)
Glavni fiziološki i obrazovni zadaci svakog gimnastičkog kompleksa.	Smanjen tonus fleksora	Balansiranje tonusa fleksora i ekstenzora. Obrazovne vještine mijenjaju poziciju.	Priprema za puzanje, negovanje osećaja za ritam.	Jačanje okruglih mišićnih grupa leđa, trbuha i nogu za osiguranje statičkih funkcija. Edukacija koordinacije.	Priprema za hodanje. Obrazovanje povezanosti pokreta sa riječju.	Edukacija pravilnog hodanja. Negovanje osećaja za ravnotežu. Prevencija ravnih stopala. Vaspitanje pravilno držanje. Edukacija koordinacije pokreta.
Ko imenuje.	Pedijatar nakon pregleda nervnog, mišićno-koštanog, kardiovaskularnog, respiratornog i drugih sistema.
Ko nastupa.	Majka sa kontinuiranom obukom kod područne medicinske sestre, područnog doktora, medicinske sestre ordinacije zdravog djeteta.

Dječije tijelo se stalno razvija i po prirodi svojih odgovora na različite vanjske utjecaje razlikuje se od tijela odrasle osobe (Sl. 51).

Tempo razvoja pojedinih organa, sistema i čitavog organizma nije isti u različitim periodima života djece. Ovo određuje karakteristike starosne reaktivnosti. Poznavajući obrasce razvoja pojedinih funkcija organizma djeteta u rastu, njegove anatomske i fiziološke karakteristike, moguće je vršiti usmjeren utjecaj na rast, razvoj i zdravlje djeteta!

Rice. 40. Topografija glavnih tačaka (a - pogled otpozadi, b - pogled sa strane).

a: 1 - tačke bočne regije podlaktice; 2-

okcipitalna regija; 3 - tačka produžene moždine; 4 -

stražnji dio vrata; 5 - interscapular region; 6 - mišić-

ekstenzor kralježnice; 7 - sakralni region; osam -

stražnji dio palca; 9 - stražnji dio prstiju;

10 - stražnji dio koljena; 11 - donja lopatica i

lumbalna regija; 12 - greben ilijačne kosti; 13 - tačka

namikoshi; 14 - glutealna regija; 15 - stražnja strana butine;

16 - stražnji dio potkolenice; 17 - plantarna regija.

b: 18 - hram; 19 - temporalna regija; 20 - sternokleidomastoidna regija; 21 - bočna površina vrata;

22 - supraskapularna regija; 23 - bočna površina ramena; 24-

pikosha point; 25 - bočna regija butine; 26-

bočna regija potkoljenice; 27- područje pete; 28-

bočna regija skočnog zgloba

Rice. 41. Topografija glavnih tačaka pritiska (c - pogled

ispred).

I - tačke u predelu nosa; 2 - stražnji dio ramena; 3 - region

abdomen 4 - prednji deo butine; 5 - prednji dio

koleno; 6 - bočna regija potkolenice; 7 - skočni zglob

region; 8 - tačke zadnjeg dela stopala; 9 - tačke prstiju; 10 -

tačke frontalnog regiona;

II - područje očne duplje; 12 - tačke zigomatične regije; trinaest -

prednji cervikalni region; 14 - područje grudnog koša; 15 - poena

deltoidni mišić; 16 - medijalno područje podlaktice; 17-

tačke palmarne regije; 18 - palmarna regija prstiju; devetnaest -

medijalno područje bedra; 20 - područje unutrašnjeg skočnog zgloba;

21 - tačka grudne kosti

Rice. 42. Položaj prstiju tokom masaže

Rice. 43. Tačke pritiska za anginu pektoris

Rice. 44. Tačke pritiska 45. Tačke pritiska za

sa prostatitisom od morske bolesti

Rice. 46. ​​Tačke pritiska migrene

Rice. 47. Tačke pritiska za bronhijalnu astmu

Rice. 48. Tačke pritiska za frontalni sinusitis

Zaštitna funkcija kože kod djece je slabije izražena nego kod odraslih, koža im je često inficirana i lako ozlijeđena. Koštano tkivo novorođenčeta je mekano, savitljivo i zahtijeva pažljivo rukovanje. Ako se beba nepravilno nosi u rukama, krše se pravila povijanja, moguća je različita zakrivljenost kralježnice.

Mišićni sistem odojčadi je relativno slabo razvijen i čini samo 23-25% tjelesne težine, dok je kod odrasle osobe oko 42%. Mišići ekstremiteta su posebno slabo razvijeni kod novorođenčadi. Koštani sistem i mišićno-koštani aparat odojčadi karakteriše "fiziološka slabost", koža i potkožni masni sloj su osetljivi i stoga se lako povređuje. Ove karakteristike se moraju uzeti u obzir prilikom izvođenja masaže.

Rice. 50. Tačke pritiska za kolitis (zatvor)

Masaža male djece provodi se u preventivne, higijenske svrhe, kao i u slučaju bilo kakvih odstupanja u zdravstvenom ili fizičkom razvoju, poremećaja normalne funkcije kralježnice, izražene slabosti mišića i ligamentnog aparata. , poremećaj gastrointestinalnog trakta i prijenos raznih bolesti.

Masaža ima sveobuhvatan učinak na djetetov organizam. Njegova reakcija na masažu je različita i ovisi o korištenim tehnikama, trajanju izlaganja. Na primjer, milovanje, trljanje opušta mišiće, a tapkanje, tapšanje - uzrokuje povećanje tonusa mišića. Pod uticajem masaže ubrzavaju se protok krvi i limfe, metabolički procesi i oslobađanje metaboličkih produkata.

Pri izlaganju tehnikama masaže na koži, mišićima, ligamentima dolazi do odgovora različitih organa i sistema. Postoji bliska funkcionalna veza između mišićnog sistema i funkcije unutrašnjih organa, tonusa glatkih mišića. Zbog toga masaža izaziva pozitivnu reakciju probavnog trakta, a to je posebno važno kod zatvora (nadutosti) - nakon masaže se gasovi dobro odstranjuju.

Rice. 51. Šema razvoja statičkih i motoričkih funkcija kod odojčeta

Masaža stimuliše rast i razvoj mišićne mase, pomaže u održavanju optimalnog tonusa i svojevrsni je iritant za receptore kože i tkiva. Unatoč maloj masi djeteta, površina kože je relativno veća nego kod odraslih. Ovo dijelom objašnjava značajno veću osjetljivost djeteta na efekte masaže. Kapilarna mreža kože je jako razvijena, a nakon masaže brzo nastaje hiperemija. S obzirom na povećanu ekscitabilnost nervnog sistema, prisustvo velikog broja receptora u koži, moguće je objasniti povećanu osetljivost deteta na efekte masaže.

Prilikom izvođenja masaže treba se pridržavati brojnih pravila:

1. Masažni pokreti se izvode duž krvnih žila - od periferije do centra.

2. Prostorija treba da bude topla kako bi se izbeglo prekomerno rasipanje toplote nakon masaže.

3. Masaža se izvodi u položaju djeteta koje leži na stolu ili na sofi. Direktni zraci svjetlosti ne bi trebali pasti u oči djeteta.

4. Tokom masaže pokreti ruku treba da budu meki, nežni, bez trzaja (posebno u predelu jetre, bubrega, patele i kičme).

5. Prilikom masaže trbuha treba poštedjeti područje jetre, ne masirati genitalije.

6. Prilikom izvođenja masaže leđa isključuju se tehnike.tapšanje, tapkanje u predelu bubrega.

Kontraindikacije za masažu kod male djece: akutne zarazne bolesti; rahitis u vrhuncu bolesti sa simptomima hiperestezije; različiti oblici hemoragijske dijateze; ingvinalne, umbilikalne, femoralne kile sa tendencijom povrede; urođene srčane mane s teškom cijanozom i poremećajem kompenzacije; pustularne, akutne upalne kožne bolesti.

Higijenske osnove masaže za malu djecu. Temperatura u prostoriji sa dobrim osvetljenjem nije niža od 22-24°C. Ruke masažera treba da budu tople, sa kratko ošišanim noktima, suve, bez prstenova i drugih ukrasa. Sto na kojem se vrši masaža prekriven je ćebetom i čistom pelenom. Masaža se izvodi bez pudera, lubrikanata. Nakon masaže, dijete treba obući u toplo i suho donje rublje kako bi se zagrijalo. Masaža se vrši nakon hranjenja, ali ne ranije od 1-1,5 sati, odnosno prije hranjenja. Prije spavanja dijete ne treba masirati, jer ga to uzbuđuje. Nakon masaže dijete treba odmoriti.

Trajanje masaže je 5-7 minuta.

Roditelji koji ne poznaju tehnike masaže trebali bi prvo vježbati na lutki. Nepravilno, neizvjesno izvođenje masažnih tehnika može uzrokovati nelagodu kod djeteta i, umjesto koristi, donijeti štetu.

Tehnika masaže. S masažom se može započeti od 2-3 sedmice starosti. Položaj djeteta: ležeći, noge prema maserki, pri masiranju leđa - na stomaku (Sl. 52).

Masaža počinje milovanjem. Nakon nestanka fiziološkog hipertonusa mišića ruku, dodaje se trljanje mišića - fleksora i ekstenzora, naizmjenično s maženjem. S nestankom fiziološkog hipertonusa mišića donjih ekstremiteta dodaje se trljanje prstena.

Milovanje nogu se izvodi u ležećem položaju. Lijeva noga djeteta se stavlja na dlan lijeve ruke masera, a desna ruka miluje vanjsku i stražnju površinu potkolenice i natkoljenice u smjeru od stopala do butine, zaobilazeći patelu izvana, izbjegavanje šokova u području zgloba koljena. Prilikom masaže desne noge drži se desnom rukom, a masira lijevom. Pokreti se ponavljaju 5-8 puta.

Masaža stopala. Detetova noga se postavlja između palca i kažiprsta leve ruke maserka. Milovanje i trljanje vrši se kažiprstom i srednjim prstom desne ruke od pete do prstiju i kružnim pokretima. Nakon tri mjeseca uključuje se tapšanje koje se izvodi stražnjim dijelom polusavijenih prstiju (kažim i srednjim) desne ruke po stopalu djeteta. Pokreti se ponavljaju 3-7 puta.

Milovanje po rukama izvodi se u položaju djeteta koje leži na leđima, noge prema maserki. U tom slučaju, maserka stavlja palac lijeve ruke u desnu ruku djeteta i lagano je podiže, a desnom rukom mazi unutrašnju i vanjsku površinu podlaktice i ramena u smjeru od prstiju prema ramenu. . Prilikom masiranja djetetove lijeve ruke

Rice. 52. Masaža za djecu u ranom uzrastu: 1 - milovanje po leđima

stražnja površina ruke; 2 - trljanje sa bazom

dlanovi leđnih mišića; 3 - milovanje po grudima

palmarna površina šake; 4 - milovanje kosih mišića

abdomen 5 - gnječenje jastučićima palčeva mišića

noge; 6 - vibracija duž kičme (refleks

produžetak kičme); 7 - milovanje (trljanje)

palmarna površina noge; 8 - milovanje po stomaku

palmarna površina šake; 9 - trljanje stopala sa dva

ruke; 10 - milovanje (trljanje) dlana

površina četke; 11 - tapšanje stopala; 12 -

trljanje leđnih mišića

menja se položaj ruku masera. Pokreti se ponavljaju 6-8 puta.

Milovanje po stomaku se izvodi u ležećem položaju. Najprije se dlanom i stražnjom površinom šake pomiče u smjeru kazaljke na satu, bez pritiska na područje jetre i bez dodirivanja genitalija. Zatim se vrši milovanje i trljanje jastučićima dva do četiri prsta desne ruke duž debelog creva. Nakon toga trljaju se kosi mišići abdomena, dok se palčevi postavljaju na žifoidni nastavak sternuma i klizećim pokretima odlaze do kičme i leđa. Pokreti se ponavljaju 3-5 puta.

Milovanje po leđima. Za masažu leđa djeteta okrenite se na stomak, noge maserki i mazite duž kičme, kičma se ne masira. Milovanje se izvodi od stražnjice do vrata jednom i dvije ruke dlanom i stražnjom površinom šake. Ako dijete ne može mirno ležati na trbuhu, onda se milovanje izvodi jednom rukom, a drugom se drže djetetove noge.

Nakon tri mjeseca starosti djeteta primjenjuju se tehnike: trljanje, gnječenje i tapšanje mišića leđa, ruku i nogu.

Trljanje se izvodi na isti način kao i maženje, ali snažnije. Trljanje prstenom možete izvesti tako što ćete skočni zglob stegnuti palcem (s jedne strane), a ostatak (sa druge). Kružni pokreti proizvode se do ingvinalne regije. Prilikom izvođenja trljanja, noge se podupiru jednom rukom, a masiraju se drugom. Izvode i kružno (prstenasto) trljanje ruke. Trljanje po leđima, stomaku, butinama, grudima može se raditi jastučićima dva do četiri prsta ili jastučićem palca.

Gnječenje se izvodi jednom ili dvije ruke, dok se mišići (mišić) hvataju palcem (s jedne strane), a ostatak (s druge strane), vrši se lagano stiskanje i pomicanje prstiju duž mišića. Prilikom gnječenja nogu stavlja se u lijevu ruku, a desna se masira. Na udovima možete izvoditi gnječenje „kleštama“, dok se mišići s jedne strane masiraju palcem, a sa druge sa dva ili četiri prsta, a masažni pokreti poput klešta se izvode odozgo prema dolje, tj. od zgloba ručnog do ramenog zgloba i od skočnog zgloba do kuka. Takođe možete mesiti vrhovima dva ili četiri prsta u krug, cik-cak. Na udovima, posebno donjim, možete gnječiti mišiće objema rukama.

Pat. Ova tehnika se može izvoditi na leđima, butinama, stopalima stražnjom stranom šake ili vrhovima prstiju. Tapkanje je posebno indicirano kod pothranjenosti.

Vibracije. Vibracija se izvodi na prsima tako da se kažiprst i srednji prst naizmjenično kreću od xiphoidnog nastavka do ramena. Pokreti trebaju biti mekani, bez pritiska. Osim toga, vibracije na leđima mogu se izvoditi palcem i kažiprstom ili napraviti "viljušku" kažiprsta i srednjeg prsta. Pokreti idu odozdo prema gore prema vratu i leđima, dok se spinozni nastavci nalaze između prstiju. Ponovite 3-5 puta. Završite masažu maženjem.

Temperatura u prostoriji nije niža od 22-24 gr. C, dobro osvetljenje, ventilacija itd.

Ruke masera su obavezno tople, nokti su kratko ošišani, prsti bez prstenova.

Masaža se izvodi u ležećem položaju, na stolu ili sofi, pokrivena ćebetom i čistom pelenom, tako da direktni zraci svjetlosti ne padaju u oči.

Masaža bez pudera i lubrikanata (osim sa Johnson "s-baby uljem)

Tokom masaže pokreti ruku trebaju biti mekani, nježni, bez trzaja, posebno u području jetre, bubrega, patele i kičme.

Nemojte masirati genitalije

Nakon masaže stavite dijete u toplo i suho donje rublje (zagrijano peglom, na primjer) da se zagrije

Masirajte prije hranjenja ili nakon hranjenja, ne prije 1-1,5 sati

Nemojte masirati prije spavanja

Vrijeme sesije terapeutske masaže je 5-7 minuta, profilaktičke, sa gimnastikom 20-30 minuta

TEHNIKA MASAŽE

Masaža za početak od 2-3-4-5-6 sedmica

- milovanje stopalom

držeći ruku, mazite nogu, prednju i stražnju površinu potkoljenice i bedra - od stopala do 5 hedra, zaobilazeći kneecap 5-8 puta

- masaža stopala

jug između palca i kažiprsta - milovanje kažiprstom i srednjim prstom - od pete do prstiju - 3-7 puta, nakon 3 mjeseca - tapšanje po stražnjoj strani polusavijenih prstiju

- milujući ruke

jasenov prst se stavlja u dršku, podiže i miluje drugom rukom - od prstiju do ramena - 5-8 puta

- milovanje po stomaku

u smjeru kazaljke na satu, bez dodirivanja genitalija i bez pritiska na područje jetre, milovanje i lagano trljanje vrhovima prstiju duž debelog crijeva, trljanje kosih mišića do kičme i leđa - 3-5 puta

- maženje po leđima

od zadnjice do vrata i leđa - dlanom i zadnjom površinom šake 6-8 puta

Nakon 3 mjeseca aktivno se uključuju sljedeće tehnike:

Trljanje - kao maženje, ali snažnije

Gnječenje - mišić se uhvati palcem sa jedne a ostatak sa druge strane, lagano stisne i pomjera prste duž mišića, izvodi se i gnječenje vrhovima prstiju, uzdužno, pincetom i pažljivo sa 2 ruke

Tapšanje - stražnjim stranama prstiju, vrhovima prstiju

■ Vibracija - na grudima - kažiprstom i srednjim prstom - od mesnog nastavka do ramena, na
lshne - od zadnjice do vrata i leđa, trnasti procesi između prstiju.

MASAŽA ZA NEKE BOLESTI

UMBILICAL HERNIA

■ masaža stomaka, leđa, vežbe za noge

Nakon masaže, stavite novčić, štapić od pamučne gaze na pupak, pričvrstite ga selotejpom, sesija traje 5-7 minuta

ZATVOR (METEORIZAM)

■ masaža stomaka, leđa

Nakon masaže dozvoljeno im je da leže na stomaku, puze po stomaku, trajanje sesije je 3-5 minuta, više puta tokom dana

\4SHIATSU METODA ZA NJEGU DJECE (od 0,5 do 3 mjeseca)

I. Pritisak dlanom na pupak 10 sekundi, postepeno povećavajući pritisak, ili 5 puta

zatim 2-3 sekunde

I. Jastučićima kažiprsta, srednjeg i domalog prsta pritisnite:

Solarni pleksus

■- područje neposredno ispod pupka

Područje iznad bešike ~ 3 puta po 2-3 sekunde

Pritiskom na pupčanu regiju dlanom - 5 puta po 2-3 sekunde

KONGENITALNA DISKOZIJA HIGH (liječenje specijalnim udlagama, sa ekstenzijom nogu)

masaža nakon skidanja guma - borba protiv atrofije

■ opšta masaža, terapeutske vježbe
vrijeme sesije 7-8 minuta, 2-3 puta dnevno

UGASAŽA U DJEČJOJ CEREBRALNOJ PARALIZI

■ za udar na noge, masažu paravertebralnih zona - S5-D10, za udar na šake - D4-C3

■ za jačanje mišića, poboljšanje cirkulacije, masažu leđa, grudi, stomaka

Površno, nježno, sporim tempom - milovanje, stiskanje, trljanje, drhtanje, lagano
shbration, pokret ( nemojte koristiti udaraljke)

Tretman treba biti kompleksan sa upotrebom akupresure, terapijskih vježbi, tretmana/zidanja (fiksacija ruke ili noge udlagama, vrećama s pijeskom i sl. 10-60 minuta, po preporuci ljekara) vrijeme sesije 10-15 minuta, kurs 20-25 procedura, 3-4 kursa godišnje.

HRONIČNI BRONHITIS, PNEUMONIJA

■ opšta masaža zagrijanim uljem, posebna pažnja na masažu respiratornih mišića, ovdje
izvode i vibracije i udaraljke (srednjim prstom udaraju u nokatnu falangu srednjeg prsta
druga ruka)

Nakon masaže obrišite toplim frotirnim peškirom
vrijeme sesije 5-10 minuta, kurs 5-8 procedura.

Nakon 3 godine možete raditi cupping masažu (medicinska tegla) 2-3 minuta, 3-5 procedura po kursu.

MASAŽA I GIMNASTIKA U RANOJ DJECI

Motorna aktivnost male djece je snažan faktor koji doprinosi pravilnom razvoju djeteta. Stvaranje fiziološki zasnovanih metoda gimnastike i masaže u ranom uzrastu zasniva se na poznavanju stanja i razvoja skeletnih mišića kod dece. U prvim mesecima života preporučljivo je koristiti samo reflekse (fenomen puzanja, refleksi položaja

■ položaji i drugi) povezani sa ekstenzijom kako bi se izbjeglo jačanje fleksora čiji je tonus već
prevladava.

29
U dobi od 5-6 mjeseci, bebe mogu sjediti bez podrške. Ispravlja se do 7. mjeseca

kičmenog stuba, a dijete slobodno manipulira rukama, dobro držeći položaj tijela. U dobi od 8-10 mjeseci dijete je još nestabilno, posebno pri guranju s jedne na drugu stranu.

METODA MASAŽE I GIMNASTIKE U UZRASTI OD 1,5-3 MJESECA

Budući da je hipertonus fleksora ekstremiteta izražen kod djece ovog uzrasta, napori masera trebaju biti usmjereni na opuštanje ovih mišića. Redoslijed postupka:

1) masaža ruku (maženje);

2) masaža stopala (maženje);

3) polaganje na stomak;

4) masaža leđa (maženje);

5) masaža stomaka (maženje);

6) masaža stopala (trljanje);

7) vežbe za stopala (refleksni pokreti);

8) ekstenzija kičme (refleks) u položaju na boku, zatim na desnoj, pa na lijevoj strani;

9) polaganje na stomak;

10) refleksno puzanje.

„beba treba dnevno uzeti toplu kupku.

METOD MASAŽE I GIMNASTIKE U UZRASTI 3 - 4 MJESECA

[S normalnim razvojem kod djeteta ovog uzrasta, fiziološki hipertonus fleksora ruku nestaje, ali mogu ostati fenomeni hipertonusa mišića nogu. Postupak se izvodi u sljedećem redoslijedu:

1) masaža ruku;

2) pokrivanje pokreta rukama (pasivne vežbe);

3) masaža stopala (maženje, trljanje, gnječenje);

4) okrenuti se na stomak udesno (refleksni pokret);

5) masaža leđa (maženje, trljanje, gnječenje);

6) refleksno pomeranje glave unazad u položaj na stomaku;

7) masaža abdomena (maženje);

8) Masaža stopala (trljanje, tapšanje);

9) vežbe za stopala (refleks);

10) vibraciona masaža celog grudnog koša;

11) pasivni pokreti rukama i nogama radi savijanja i ekstenzije;

12) okrenite se na stomak ulevo.

Promovirati potpunu ravnotežu fleksora i ekstenzora udova, obezbijediti uslove za razvoj manuelnih vještina kačenjem raznih igračaka i predmeta za hvatanje u visini ispruženih ruku.

METODA MASAŽE I GIMNASTIKE U UZRASTI OD 4 - 6 MJESECI

U dobi od 4 do 5 mjeseci, fleksori i ekstenzori donjih ekstremiteta su uravnoteženi, > to zahtijeva uvođenje pasivnih pokreta za donje ekstremitete. Redoslijed postupka:

1) pokreti hvatanja rukama, pasivni poprečni pokreti ispred grudi;

2) masaža stopala;

3) imitacija biciklističkih pokreta, "kliznih stepenica" po površini stola;

4) okretanje sa leđa na stomak udesno, masaža leđa (sve tehnike);

5) "lebdenje" u položaju na stomaku (refleksni pokret);

6) masaža stomaka (madanje u smeru kazaljke na satu, duž kosih mišića stomaka;

7) podizanje gornjeg dijela tijela djeteta iz ležećeg položaja uz oslonac za oboje
ruke ispružene u stranu;

8) masaža stopala (refleksni pokreti);

9) fleksija i ekstenzija ruku ("boks");

10) savijanje i ekstenzija nogu zajedno i naizmjenično;

11) refleksna vežba na leđima, "lebdenje";

12) masaža grudnog koša (naglasak na međurebarnim prostorima);

13) okrenuti se sa leđa na stomak ulevo.

Glavni zadatak je dalje obrazovanje ručne vještine, mijenjanje položaja tijela svojim okretima; priprema puzanja.

METOD MASAŽE I GIMNASTIKE U UZRASTI OD 6 - 10 MJESECI

U tom periodu mogu se uvesti vježbe kako za mišiće šake tako i za velike mišiće udova, koji su složeniji u smislu koordinacije pokreta. U tom periodu kod djeteta se razvija razumijevanje govora, koje treba unaprijediti. Redoslijed postupaka:

1) hvatajući pokreti rukama, prstenovima, govorom;

2) fleksija i ekstenzija ruku i nogu uz verbalnu pouku, maženje i trljanje;

3) okrenuti se sa leđa na stomak udesno (iza nogu) uz verbalnu instrukciju;

4) masaža leđa (sve tehnike);

5) uz podršku obe ruke, sedenje uz usmeno uputstvo;

6) kružni pokreti rukama;

7) podizanje ravnih nogu uz verbalnu instrukciju;

8) refleksno kretanje po linijama kičme sa otklonom;

9) okretanje sa leđa na stomak ulevo uz usmeno uputstvo;

10) iz položaja ležeći na stomaku uz oslonac ruku, podizanje uz govornu instrukciju;

11) vežba za fleksore ruku za sedenje sa verbalnom instrukcijom;

12) masaža grudnog koša i stomaka (sve tehnike sa vibracijom);

13) vježbe disanja, kompresija na izdisaju sa strane.

Stimulirajte dijete na puzanje, ojačajte mišiće za sjedenje i stajanje, pazite na ritam u izvođenju pokreta.

METOD MASAŽE I GIMNASTIKE U UZRASTI OD 10 MJESECI - 1 GODINA

U tom periodu formira se stajanje bez oslonca i razvija se hodanje. Dijete u ovom periodu ima vezu sa radnjama i predmetima, njihovim nazivima, koji su vezani za gimnastiku. Redoslijed postupka:

1) fleksija i ekstenzija ruku u sedećem položaju, stojeći sa predmetima;

2) kretanje "biciklom" sa verbalnom instrukcijom;

3) okrenuti se sa leđa na stomak prema usmenim uputstvima;

4) masaža leđa (sve tehnike);

5) iz položaja ležeći na stomaku, podizanje u vertikalni položaj uz oslonac ruku ili predmeta ringa);

6) naginjanje prema naprijed (metodičar pritišće zglobove koljena djeteta na leđa);

7) masaža stomaka (sve metode);

8) podizanje ispravljenih nogu do orijentira (štapova, igračaka) uz usmeno uputstvo i odobrenje;

9) vežba za fleksore ruku (sedeće);

10) intenzivno izvijanje u luku sa držanjem deteta za noge, dizanjem predmeta sa poda uz govornu instrukciju;

11) čučanj sa osloncem za ruke, korišćenje predmeta;

12) sjedenje uz oslonac za jednu ili drugu ruku ili samostalno uz povratak u [sličan položaj;

13) kružni pokreti ruku sa predmetima.

Glavni zadatak je stimulirati vježbe prema usmenim uputama. Koristite razne predmete - prstenje, štapiće, igračke. Dajte djetetu priliku da vježba vještine penjanja, hodanja, ali, čitajući individualne sposobnosti djeteta, započnite nove pokrete iz ležećeg položaja, a zatim hodajte, stojeći. Masaža je odmor nakon gimnastičkih vježbi, pa je treba [izvoditi odmah nakon njih.

SPORTSKA MASAŽA

koristi se za unapređenje fizičkih kvaliteta za postizanje sportske forme, njeno održavanje i uspostavljanje, prevenciju i lečenje povreda.

31 1. TRENING MASAŽA- priprema sportista za najviša sportska dostignuća. TM je deo trenažnog procesa, trajanje TM je 40-60 minuta, zavisno od težine sportiste - do 60 kg - 40 minuta, preko 100 kg - više od 1 sata. Raspodjela vremena između doza s ukupnim trajanjem sesije od 40 minuta. Maženje - 2 min; Stiskanje - 6 min; Mešenje - 26 min; Trljanje - 5 min; itd. prijemi 1 min.

Trening masaža ima sledeće vrste:

a) masaža, koja pomaže u poboljšanju kondicije;

Približan raspored masaže treninga za povećanje kondicije

1 dan - opće, privatno

2. dan - generalno...

6. dan - generalno

7. dan - privatno

Ako sportista ide u kadu, onda se ova vrsta masaže radi 3-4 sata prije kupanja ili 4-5 sati nakon kupanja. Ako je trening uveče, onda popodne - opšta masaža i privatna posle treninga (privatno - zavisno od sporta - za skijaša - noge, za boksera - ruke, lice itd.).

b) fitnes masaža

Glađenje - 8 min, gnječenje - 12 min, gnječenje uz mućkanje - 20 min

Masirajte ravnomjerno, s naglaskom na mišićne grupe koje nose glavno opterećenje, kao i
okovratnik i vlasište.

v) masaža koja podiže nivo razvoja fizičkih kvaliteta(obično privatno) - ne više od 20 - 25 min.

Radite vježbe istezanja sa svim tehnikama.

2. PREMASAŽA

- provodi se neposredno prije takmičenja, radi normalizacije stanja raznih organa i
sistema prije predstojećeg opterećenja.

a) masaža za zagrijavanje

5-35 min, u zavisnosti od težine, sporta itd.

Stiskanje, gnječenje (80% vremena), trljanje, pokreti - pasivni, sa otporom.

Zagrijavanje masaža se dijeli na sljedeće podvrste:

- masaža: prije zagrijavanja

Duboko u mišićima, mekano na zglobovima 10-15 min. -

- masaža: nakon zagrevanja

5-20 minuta masirajte mišiće koji će nositi glavni teret.

Ako umjesto zagrijavanja, onda rade opštu masažu.

b) masaža: u stanjima prije lansiranja - 1-6 dana prije početka.

Država borbenu gotovost- povoljan oblik predlansirnog stanja, u ovom slučaju zagrijavanje masaža, zagrijavanje ili mobiliziranje.

- prestartna groznica - razdražljivost, razdražljivost, nervozno uzbuđenje itd. primijeniti
umirujuća masaža: - 7-12 min.

Kombinovano maženje 4-7 minuta, ritmično gnječenje - 1,5 - 3 minute, mućkanje 1,5 - 2 minute
Masirajte leđa, grudi, zadnjicu, bedra; efektivna kupka 2,3 min u parnoj kupelji, kadi ili kontrastnom tušu.

početna apatija- letargija, pospanost, ravnodušnost itd. ime tonik masaža - 8-12 min

gnječenje 5-8 minuta, stiskanje 1,5-2 minute, tehnike udaraljki 1,5-2 minute, brzim tempom, hvatanje većeg dijela tijela, naizmjenične tehnike.

masaža za zagrijavanje:- borba protiv hlađenja - 5-10 minuta, završiti 2-5 minuta prije izlaska. Energično oštrim tempom, naizmenično stiskanje, gnječenje i trljanje po cijelom tijelu (čak i kroz odjeću u zimskim sportskim objektima tokom dugog starta). Moguće je koristiti trljanje i masti.

mobilizirajuća masaža- za maksimalnu mobilizaciju svih akumuliranih resursa - 5-15 minuta, sve stavke, kao i kombinovanje tonik i smirivanje masaža; mekana, duboka, bez izazivanja bola.

3. MASAŽA ZA Oporavak

i BM u kratkim pauzama 1-5 minuta (između borbi, poluvremena, rundi) kombinovano maženje, drhtanje, drhtanje - za rad mišića

) VM u pauzama 5-20 min

kombinovano maženje, gnječenje, gnječenje, tresenje, trljanje, filcanje

IBM u pauzama od 20 minuta do 6 sati, nakon nastupa nakon 10-15 minuta, druga sesija nakon 1-2 sata, tuširanje 5-8 minuta, temp. 37-40 stepeni lagana masaža sa naglaskom na mišiće koji su nosili glavno opterećenje - 5-12 min.

i VM u višednevnom sistemu takmičenja sa jednim nastupom po danu

1 sesija - 10-20 minuta nakon izvedbe, kontrastni tuš - 7-8 minuta, opća restorativna masaža 3-15 minuta

2. sesija nakon 2-3 sata, do 20-40 minuta sa posebnim trljanjem, duboko, ali ne tvrdo. * drobljenje 70% vremena, gnječenje i tresenje - alternativne tehnike

3 sesije - prije spavanja - 10-15 min, kombinovano maženje, lagano gnječenje, gnječenje

) VM na dan odmora - 1-3 sesije opšte masaže, kao i 5-8 min. u kadi, u parnoj kupelji.

1 sesija - do 13 sati 30-40 minuta

2 sesije nakon 6-8 sati 20-40 min

3 sesije - prije spavanja 10-15 min

I VM nakon takmičenja - uključeno u kompleks metoda oporavka

na dan završetka takmičenja - u kadi 10-15 minuta, masaža 10-15 minuta,

sutradan, 1,5 sat nakon doručka, okupajte se - sa masažom, tušem, parnom kupeljom, bazenom i

d. - 2,5 - 3 sata, ako nema kupanja, onda suva restorativna masaža 30-40 minuta.

Upotreba kupke u sportskoj praksi

Šetajte 2 puta sedmično, sa dvije metle

Procedura kupanja

prati se pod tušem 0,5-1 min (ne mokri glavu)

idite u parnu sobu na 3-5 minuta, dišite na nos, bolje je leći, dodajte vodu, kvas, pivo itd.

tehnika konjskog repa (vezivanje metlom)

3-4 maženje, maženje 1-2 minute (lako), brzo maženje (5-6 pokreta u 6-7 sekundi - 1 minuta po vježbi), mućenje - 5-7 minuta, zatim izađite iz parne sobe i uronite u bazen sa ledenom vodom, a zatim ponovo idite u parnu sobu na 1-2 minute. Odmorite 15-30 minuta (5-7 minuta u odeljenju za pranje i umotano u čaršav 10-20 minuta u svlačionici).

[parite ne više od 2-4 puta, a metlom 1-2 puta, nakon parne sobe - masaža, nakon čega tuširanje 1-2 minuta, tuširanje.

Ovaj postupak traje 2,5 - 3 sata, u parnoj sobi 30 minuta.

1 masaža u kadi - ne duže od 35 minuta, suha ili sapunom, sve tehnike, bez vibracija. Samomasaža u kadi - 9-12 min.

Dječji organizam se stalno razvija i razlikuje se od organizma odrasle osobe po prirodi svojih odgovora na različite vanjske utjecaje.

Brzine razvoja pojedinih organa, sistema i čitavog organizma nisu iste u različitim periodima razvoja (vidi Šemu razvoja statičkih i motoričkih funkcija kod novorođenčeta). Ovo određuje karakteristike starosne reaktivnosti.

Poznavajući obrasce razvoja pojedinih funkcija organizma djeteta koje raste, njegove anatomske i fiziološke karakteristike, moguće je vršiti usmjereni utjecaj na rast, razvoj i zdravlje djeteta.

Zaštitna funkcija kože kod djece je manje izražena nego kod odraslih, često je inficirana i lako ranjiva.

Koštano tkivo novorođenčeta je mekano, savitljivo i zahtijeva pažljivo rukovanje.

Ako se dijete ne nosi pravilno na rukama, ako se krše pravila povijanja, razno zakrivljenost kičme.

Mišićni sistem kod dojenčadi je relativno slabo razvijen i čini samo 23-25% tjelesne težine, dok je kod odrasle osobe oko 42%.

Mišići ekstremiteta su posebno slabo razvijeni kod novorođenčadi. Skeletni sistem i mišićno-koštani aparat kod dojenčadi karakterizira "fiziološka slabost", koža i potkožni masni sloj su osjetljivi i stoga lako ranjivi. Ove karakteristike se moraju uzeti u obzir prilikom izvođenja masaže.

Masaža male djece (do godinu dana) provodi se u preventivne, higijenske svrhe, kao i u slučaju bilo kakvih odstupanja u zdravstvenom stanju ili fizičkom razvoju, poremećaja normalne funkcije kralježnice, izražene slabosti. mišića i ligamentnog aparata, poremećaj gastrointestinalnog trakta i prijenos raznih bolesti.

masažni renderi sveobuhvatan uticaj na organizam djeteta. Reakcija tijela na masažu je različita i ovisi o korištenim tehnikama, trajanju izlaganja. Na primjer, milovanje, trljanje - opušta mišiće, a tapkanje, tapšanje - uzrokuje povećanje tonusa mišića.

Pod uticajem masaže ubrzavaju se protok krvi i limfe, metabolički procesi, izlučivanje metaboličkih produkata.

Kada je izložen tehnikama masaže na koži, mišićima, ligamentima javljaju se reakcije raznih organa i sistema.

Postoji bliska funkcionalna veza između mišićnog sistema i funkcije unutrašnjih organa, tonusa glatkih mišića.

Zbog toga masaža izaziva pozitivnu reakciju probavnog trakta, to je posebno važno kod zatvora (nadutosti), nakon masaže se gasovi dobro odstranjuju.

Masaža stimuliše rast i razvoj mišićne mase, pomaže u održavanju optimalnog tonusa, svojevrsni je iritant za receptore kože i dubljih tkiva.

Unatoč maloj masi djeteta, površina kože je relativno veća nego kod odraslih.

Ovo dijelom objašnjava značajno veću osjetljivost djeteta na djelovanje masaže. Koža bebe je mekana i glatka. Kapilarna mreža kože je jako razvijena i nakon masaže brzo nastaje hiperemija.

S obzirom na povećanu ekscitabilnost nervnog sistema, prisustvo velikog broja receptora u koži, moguće je objasniti povećanu osetljivost deteta na efekte masaže.

Prilikom izvođenja masaže treba se pridržavati sljedećih pravila

1. Masažni pokreti se izvode duž krvnih žila - od periferije ka centru.

2. Prostorija treba da bude topla kako bi se izbeglo prekomerno rasipanje toplote nakon masaže.

3. Masaža se izvodi u ležećem položaju na stolu ili sofi. Direktni zraci svjetlosti ne bi trebali pasti u oči djeteta.

4. Tokom masaže pokreti ruku treba da budu meki, nežni, bez trzaja (posebno u predelu jetre, bubrega, patele i kičme).

5. Prilikom masaže trbuha treba poštedjeti područje jetre, ne masirati genitalije.

6. Prilikom izvođenja masaže leđa isključeno je tapšanje, udaranje u područje bubrega.

Kontraindikacije za masažu kod male djece:

1. Akutne zarazne bolesti.

2. Rahitis na vrhuncu bolesti sa simptomima hiperestezije.

3. Razni oblici hemoragijske dijateze.

4. Inguinalne, umbilikalne, femoralne kile sa tendencijom zahvata.

5. Kongenitalne srčane mane sa teškom cijanozom i poremećajem kompenzacije.

6. Pustularne, akutne upalne bolesti kože.

Higijenske osnove masaže za malu djecu

Temperatura u prostoriji treba da bude najmanje 22-24°C, uz dobro osvetljenje.

Maserove ruke mora biti topla, sa kratko ošišanim noktima, suva, bez prstena i drugih ukrasa.

Sto na kojem se vrši masaža treba da bude prekriven ćebetom i čistom pelenom.

Masaža u toku bez ikakvih aditiva ili maziva.

Nakon masaže, dijete treba obući u toplo i suho donje rublje kako bi se zagrijalo.

Izvodi se masaža nakon hranjenja, ali ne ranije od 1-1,5 sati kasnije ili prije hranjenja.

Prije spavanja dijete ne treba masirati, jer ga to uzbuđuje.

Nakon masaže dijete treba odmoriti.

Trajanje masaže 5–7 min.

Pažnja. Roditelji koji ne poznaju tehnike masaže trebali bi prvo vježbati na lutki.

Nepravilno, neizvjesno izvođenje masažnih tehnika može uzrokovati nelagodu kod djeteta i, umjesto koristi, donijeti štetu..

Tehnika masaže za djecu u ranom uzrastu

Tehnika masaže.

Masaža se može započeti sa 2-3 sedmice starosti.

položaj deteta ležeći, noge prema maserki, dok masirate leđa - na stomak (vidi sl.).

Masaža počinje milovanjem.

Nakon nestanka fiziološkog hipertonusa mišića šaka, dodaje se trljanje mišića fleksora i ekstenzora, naizmjenično sa milovanjem.

Sa nestankom fiziološkog hipertonusa mišića donjih ekstremiteta, dodati trljanje prstena.

Milovanje stopala dece u ranom uzrastu

Milovanje stopala male djece

Lijeva noga djeteta se stavlja na dlan lijeve ruke masera, a desna ruka miluje vanjsku i stražnju površinu potkolenice i natkoljenice u smjeru od stopala do butine, zaobilazeći patelu izvana, izbjegavanje šokova u području zgloba koljena.

Prilikom masaže lijeve noge drži se lijevom rukom, a masira desnom (vidi sl. Masaža djece u ranom uzrastu).

Pokreti se ponavljaju 5-8 puta.

Masaža stopala za malu djecu

Sa masažom stopala djetetovo stopalo se postavlja između palca i kažiprsta prste maserke.

Milovanje i trljanje vrši se kažiprstom i srednjim prstom desne ruke od pete do prstiju i kružnim pokretima.

Nakon tri mjeseca uključuje se tapšanje koje se izvodi stražnjim dijelom polusavijenih prstiju (kažim i srednjim) desne ruke po stopalu djeteta (vidi sl. Masaža djece u ranom uzrastu).

Pokreti se ponavljaju 3-7 puta.

Milovanje po rukama dece u ranom uzrastu

milujući ruke izvodi se u položaju djeteta na leđima, noge prema maserki.

Gde maserka stavlja palac lijeve ruke u desnu ruku djeteta i lagano je podiže, a desnom rukom mazi unutrašnju i vanjsku površinu podlaktice i ramena u smjeru od prstiju prema ramenu.

Kod masaže lijeve ruke djeteta mijenja se položaj šaka masera (vidi sl. Masaža djece u ranom uzrastu).

Pokreti se ponavljaju 6-8 puta.

Milovanje po stomaku male dece

Milovanje po stomaku izvodi se u ležećem položaju.

Najprije se dlanom i stražnjom površinom šake pomiče u smjeru kazaljke na satu, bez pritiska na područje jetre i bez dodirivanja genitalija.

Zatim se vrši milovanje i trljanje jastučićima II-IV prstiju desne ruke duž debelog crijeva.

Nakon toga izvršite trljanje kosih trbušnih mišića, dok su palčevi postavljeni na mezoidni nastavak grudne kosti i kliznim pokretima idu do kičme i leđa (vidi sl. Masaža djece u ranom uzrastu).

Pokreti se ponavljaju 3-5 puta.

Milovanje po leđima dece u ranom uzrastu

Za masažu leđa dijete je okrenuto na trbuh, s nogama prema maserki i milovati duž kičme, kičma se ne masira.

Stroking izvoditi od zadnjice do vrata s jednom i dvije ruke sa dlanom i stražnjom površinom šake (vidi sl. Masaža djece u ranom uzrastu).

Ako dijete ne može udobno ležati na stomaku, onda milovati izvodite jednom rukom, a drugom - držite noge djeteta.

Nakon tri mjeseca uključuju se tehnike: trljanje, gnječenje i tapšanje mišića leđa, ruku i nogu.

Trljanje djece u ranom uzrastu

Trituracija izvodite na isti način kao i maženje, ali energičnije.

Može se proizvoditi trljanje prstena, hvatajući skočni zglob palcem (s jedne strane), a ostatak (sa druge).

Kružni pokreti proizvode se do ingvinalne regije.

Radeći trljanje nogu jednom rukom ga podupiru, a drugom ga masiraju (vidi sl. Masaža djece u ranom uzrastu).

Izvode i kružno (prstenasto) trljanje ruke.

Trljanje po leđima, stomaku, butinama, grudima može se izvoditi jastučićima II-IV prstiju ili jastučićima palca.

Zagrijavanje djece u ranom uzrastu

gnječenje izvodite jednom ili dvije ruke, dok se mišiće (mišić) hvataju palcem (s jedne strane), a ostale (s druge strane) lagano stisnite i pomičite prste duž mišića.

Kada radite istezanje nogu stavlja se na lijevu ruku, a desna se masira.

Može se raditi na udovima klešta za gnječenje, dok se mišići s jedne strane masiraju palcem, a sa druge - II-IV prstima i proizvode masažne pokrete poput pinceta odozdo prema gore, odnosno od ručnog zgloba do ramena i od skočnog zgloba do kuka.

Mash moguće je sa vrhovima II-IV prstiju u krug, cik-cak.

Na udovima, posebno donjim, možete gnječiti mišiće objema rukama (vidi sl. Masaža djece u ranom uzrastu).

Tapšanje djece u ranom uzrastu

Tapkanje kao masaža može se izvoditi na leđima, butinama, stopalima stražnjom stranom šake ili vrhovima prstiju.

Tapkanje je posebno indicirano kod neuhranjenosti (vidi sl. Masaža djece u ranom uzrastu).

Vibracije djece u ranom uzrastu

Vibracija se izvodi na prsima tako da se kažiprst i srednji prst naizmjenično kreću od xiphoidnog nastavka do ramena.

Pokreti trebaju biti mekani, bez pritiska.

Osim toga, vibracije na leđima možete izvesti palcem i kažiprstom ili napraviti viljušku od kažiprsta i srednjeg prsta.

Pokreti idu odozdo prema gore ka vratu i leđima, dok se spinozni nastavci nalaze između prstiju (vidi sl. Masaža djece u ranom uzrastu).

Ponovite 3-5 puta.

Završite masažu maženjem.

engleski
masaža za bebe– masaža dojenčadi
masaža za bebe
masažna tehnika za djecu - tehnika izvođenja masaže za djecu