Konservuotų kukurūzų salotos yra paprastas užkandžių receptas kiekvienai dienai. Mėsos salotos su pupelėmis ir kukurūzais Pupelių ir kukurūzų salotų receptas

Daugybė pupelių patiekalų rūšių paplito kulinarijos pasaulyje. Šis nuostabus produktas yra skanus ir sveikas. Atsirado daug receptų visoms sriuboms, troškiniams, kepinių įdarams. Yra net tikrų pupelių pyragų receptų! Tačiau šiandien apie šiuos patiekalus nekalbėsime. Kviečiame apsvarstyti salotų receptus su šiuo daržovių komponentu. Tai suteiks gastronominį malonumą tiems, kurie yra susipažinę su pupelėmis. O tiems, kurie nesiryžta išbandyti šios unikalios daržovės, pats metas išdrįsti ir atrasti skanių ir maistingų salotų pasaulį. Salotas su pupelėmis galima valgyti bet kurią dieną, jas nesunku paruošti. Tokie patiekalai tinka ir šventiniam stalui.

Veganiški patiekalai

Vienos žinomiausių šioje kategorijoje turbūt yra salotos su pupelėmis ir kukurūzais. Tai nenuostabu, tokias salotas labai patogu gaminti, ypač kai yra konservuotų produktų versija. Tokiu atveju, nežymiu rankos judesiu, šeimininkė gali patiekti patiekalą svečiams per 10 minučių nuo gaminimo pradžios.

Kukurūzų salotos su pupelėmis ir ryžiais

Produktai:

Konservuoti kukurūzai ir pupelės - po 300 gramų.
Apie 80 gramų virtų, nuplautų ryžių.
Česnakai - maždaug 2 gvazdikėliai.
Augalinis aliejus - 4 šaukštai.
Pomidoras arba kečupas - 4 šaukštai.
Obuolių sidro actas - 2 šaukštai.
Šaukštelis garstyčių ir cukraus.

Salotų gaminimas:

Pirmiausia paruošime padažą mūsų patiekalui. Garstyčios, cukrus, actas, aliejus, pipirai ir kečupas – viską gerai išmaišykite.
Konservai – atidarykite.
Nuvarvinus skystį, į padažą suberkite kukurūzus. Pupelių stiklainį išplauname kiaurasamčiu šaltame vandenyje. Likusius lašus gerai nukratykite ir dabar pupeles supilkite į padažą su kukurūzais.
Česnaką nulupame ir specialiu susmulkiname. Po šios procedūros supilkite jį į visus padaže esančius produktus.
Paruoškite žaliuosius svogūnus – smulkiai supjaustykite. O paruoštus atšaldytus ryžius suberkite į salotas. Dabar sumaišykite gautą patiekalą ir mėgaukitės rezultatu!

Salotos "tinginys"

Šias salotas labai lengva paruošti. Jei jūsų atsargose yra stiklainis kukurūzų ir tiek pat konservuotų pupelių, nedidelis sūrio gabalėlis ir česnako skiltelė, tada salotos bus ant jūsų stalo. Norėdami paruošti šias salotas su pupelėmis ir kukurūzais, jums reikia:

Iš konservuotų grūdų nupilkite skystį.
Sūrį sutarkuokite stambia tarka.
Nulupkite ir sutrinkite česnaką.
Paruoškite šiek tiek druskos ir porą šaukštų majonezo padažo.
Sumaišykite visus ingredientus ir sudėkite į salotų dubenį, papuoškite kaip norite.
Nemėgstate majonezo? Šį patiekalą galima lengvai patiekti su lašeliu rafinuoto augalinio aliejaus.

Gal virti?

Norėdami paruošti salotas su pupelėmis ir kukurūzais, taip pat kitų rūšių pupelių šedevrus, galite iš anksto išvirti pupeles patys. Ši technika sutaupys dalį jūsų pinigų. Nes įsigiję kilogramą sauso produkto kitą mėnesį aprūpinsite savo šeimą šio ingrediento salotomis! Jei norite virti pupeles namuose, virkite jas!

Tinkamas pupelių paruošimas salotoms

Nuplaukite grūdus ir pamirkykite 10 valandų. Praėjus šiam laikui, supilkite išmirkytas pupeles į keptuvę ir padėkite ant viryklės. Užvirus produktas verdamas 1–2,5 valandos. Kaip tokiu atveju nustatyti laiką? Po 40 minučių troškinimo paragaukite pupeles. Jei jaučiate kietumą, tai yra ženklas, kad reikia tęsti gaminimą. Taigi, bandymų ir klaidų būdu apskaičiuosite laiką, kurio reikia šiam ankštiniam augalui visiškai paruošti. Vanduo yra svarbus elementas, turintis įtakos pasiruošimo greičiui. Kietas vanduo gali pailginti šį laiką. Kai pupelės bus paruoštos, būtinai jas gerai atvėsinkite. Dabar galite paruošti pupelių salotas.

Rudens daržovių salotos

Šios salotos su pupelėmis ir kukurūzais taip pavadintos dėl to, kad jas harmoningai papildo daržovės, kurios dažniausiai pasirodo daržo sezono pabaigoje.

Mes renkame produktus:

Konservuoti kukurūzai - 1 skardinė.
Pupelės, virtos arba konservuotos - 1 skardinė.
Pomidoras - 1 vnt.
Raudonieji saldieji pipirai - 1 vnt.
Raudonasis svogūnas - 1 vnt. Svogūnus galima pakeisti labiau pažįstamais – svogūnais.
Citrinų sultys ir alyvuogių aliejus.
Malti juodieji pipirai ir žalieji prieskoniai.

Paruoškite skanias salotas:

Visas daržoves, kurioms buvo atliktos standartinės paruošimo valgymui procedūros, galite pjaustyti kaip norite.
Konservuotų kukurūzų skystąjį komponentą nusausinkite ir grūdus suberkite į daržoves.
Toliau į šį patiekalą sudėkite pupeles.
Pagardinkite rūgščiomis citrinos sultimis ir pabarstykite druska.
Pabarstykite pipirais pagal savo poreikius arba apsieikite visai be jų.

Dešra – mėgstamiausias ingredientas

Apie šio mėsos gaminio naudą ir žalingą poveikį organizmui galite ginčytis ir kalbėti kiek tik norite. Bet šiandien apie tai nekalbėsime. Dešrų gerbėjams yra sava salotų kategorija. Pradėkime nuo kukurūzų, pupelių ir dešros salotų.

Mes renkame produktus:

Pupelės ir kukurūzai – lygiomis dalimis (už indelį).
Virta dešra – neprivaloma. Jei jums tikrai patinka šis produktas, galite valgyti pusę dešros kepalo.
Majonezo padažas su sūriu - pagal skonį. Vieni mėgsta „šlapesnes“ salotas, o kitiems užtenka poros šaukštų.
Jei norite, čia galite pridėti smulkiai pjaustytų svogūnų.

Dubenyje sumaišykite daržoves.
Smulkiai supjaustykite svogūną ir suberkite į daržoves.
Dešra – supjaustyta kubeliais.
Dabar pabarstykite druska ant savo šedevro ir sumaišykite su majonezu.

Krekerių pridėjimo taisyklė

O kaip salotos su pupelėmis, kukurūzais, dešra ir skrebučiais? Norėdami jį paruošti, tiesiog pridėkite bet kokių krekerių pakuotę į aukščiau nurodytą produktų rinkinį. Pagrindinė visų salotų su jomis taisyklė – šį ingredientą dėti prieš pat patiekiant! Jei paskubėsite ir iš anksto subersite krekerius į dubenį, jie išbrinks ir suminkštės. Nors daugelį žmonių traukia pupelių salotos su skrebučiais išbrinkusios formos. Ir pabandykite, galbūt jums patiks!

Rūkytos salotos

Rūkymo aromato ir skonio mėgėjams yra ir labai paprastos salotos.

Šaldytuve ieškokite jam reikalingų ingredientų:

Kukurūzai, pupelės ir rūkyta dešra – lygiomis dalimis. Standartiškai skaičiuojame 250 gramų kiekvieno ingrediento.
Maži vyšniniai pomidorai. Jų kiekis yra apie 250 gramų.
Svogūnai arba raudoni - 100 gramų.

Paruošiame salotas:

Dubenyje sumaišykite kukurūzų branduolius ir pupeles.
Žaliai rūkytą dešrą supjaustome plonai, paverčiame juostelėmis.
Pomidorus supjaustome į keturias dalis ir dedame į dubenį su likusiais produktais.
Smulkiai supjaustykite svogūną ir taip pat sumaišykite su salotomis. Pasūdykite ir pagardinkite majonezu. Mūsų paprastos salotos su kukurūzais, rūkyta dešra ir pupelėmis yra paruoštos!

Greenpeace salotos

Tai salotos, pagamintos iš kukurūzų, žirnių, pupelių ir skrebučių, tačiau taip pat yra žalios rūkytos dešros ir kietojo sūrio. Galbūt dėl puikios kombinuotų produktų kolekcijos šias salotas mėgsta daugelis gurmanų. Tačiau ilgai nekalbėkime šia tema, geriau pabandyti patiems.

Jums reikės šių produktų:

Kukurūzai - 1 nedidelė skardinė.
Pupelės - 1 nedidelė skardinė.
Žirniai - 1 mažas indelis.
Jūsų mėgstamo skonio krekeriai – iki 100 gramų.
Pusiau rūkyta dešra - pagal skonį.
Kietasis sūris - pagal skonį. Nors, jei norite, galite jį pakeisti dešra.
Majonezas.

Salotų paruošimas:

Konservus atsargiai atidarome prioriteto tvarka ir dedame jo turinį į salotų dubenį.
Ten siunčiama ir smulkiais kubeliais supjaustyta dešra. Dešros kubelių dydis turi atitikti krekerių dydį.
Sūrį taip pat galima pjaustyti panašiai, bet galima ir sutarkuoti.
Jei norite į patiekalą įberti prieskonių, įspauskite česnako skiltelę.
Jei reikia, pasūdykite salotas.
Dabar laikas majonezui. Įpilkite ir sumaišykite salotas su majonezu.
Prieš patiekdami įdėkite krekerių.

Rezultatas – labai skanios salotos.

Su mėsos gaminiais jie labai populiarūs ant šventinių stalų. Ypač nepastebėtos salotos, kuriose, be pupelių, kukurūzų ir sūrio, yra ir skani rūkyta vištienos krūtinėlė.

Salotos su rūkyta krūtine

Produkto sudėtis:

Pusė rūkytos krūtinėlės.
Vidutinė skardinė kukurūzų.
Ta pati pupelių skardinė.
Didelė pakuotė krekerių su saliamio ar sūrio skoniu.
Kietasis sūris - apie 100 gramų.
Česnakai - 3 gvazdikėliai.
Majonezas.

Paruošimas:

Krūtinėlę supjaustykite plonomis juostelėmis išilgai pluoštų. Leidžiama net šiek tiek „išardyti“ vištienos pluoštus.
Sūrį sutarkuokite per vidutinę trintuvą.
Sumaišykite konservuotus maisto produktus ir pridėkite mėsą ir sūrį.
Jei reikia, patiekalą reikia pasūdyti. Tačiau atminkite, kad yra labai sūrių krekerių.
Į salotas sutrinkite česnaką.
Pagardinkite majonezu ir leiskite užvirti apie 10 minučių.
Dabar vėl sumaišykite salotas. Ir jau galite pastebėti, kaip česnakas patiekalui suteikė skonį.
Uždenkite salotas skrebučiais, vėl išmaišykite ir patiekite.

Salotos su pupelėmis, kaip taisyklė, sulaukia teigiamų atsiliepimų. Daugeliu atvejų namų šeimininkės tiesiog dievina šiuos patiekalus. Greitai paruošite bet kokias paprastas salotas, o svečiai neliks alkani. Pupelės jokiu būdu neatsilieka nuo mėsos produktų savo sudėtimi ir kalorijų kiekiu. Kartu su kukurūzais patiekalas visada pasirodo aukščiausio lygio.

Daugelį namų šeimininkių, o ne tik pradedančiųjų, vilioja tai, kad dabar konservuotų pupelių pirkimas nėra problema. Be to, jo kaina nėra labai didelė. Kainų kategorija, kurioje yra kukurūzai, taip pat yra žema. Salotas galima paruošti pridedant virtų kiaušinių, korėjietiškų morkų ir daugybės kitų ingredientų. Pupelės gali būti harmoningai derinamos su daugeliu maisto produktų.

Ne visi, kurie turėjo galimybę paragauti salotų, kuriose yra kukurūzų ir pupelių, apie patiekalą kalba teigiamai. Daugelis žmonių nemėgsta šių dviejų produktų derinti vienoje salotoje. Ir kai kurie žmonės tiesiog negali pakęsti pupelių jokiu jų įsikūnijimu ir kukurūzų jokiu pavidalu.

Pupelių, kukurūzų ir dešrų salotos yra nepaprastai skanios ir sočios salotos. Dėl ankštinių daržovių ir dešros derinio gaunamas paprastas patiekalas, galintis net pakeisti vakarienę. Tinka ir dietų metu. Be to, kad tokiose salotose yra daug baltymų, daržovės, su kuriomis jos patiekiamos, labai teigiamai veikia virškinimą.

Salotos, kuriose yra daug augalinių baltymų, yra labai maistingos ir sočios. Į tokias salotas įdėję mėsos ingredientą, pasmerkiate jas sėkmei. Skanus ir paprastas, paruošiamas vos per kelias minutes.

Šios salotos turi vieną paprastą paslaptį: kad salotose nebūtų daug skysčio pertekliaus, konservuotas daržoves 20 minučių įdėkite į kiaurasamtį.

Kaip pasigaminti pupelių, kukurūzų ir dešrų salotas – 15 rūšių

Slavyanka salotos – tai sultingų konservuotų daržovių derinys su švelnia vištienos mėsa ir pieniška dešra. Malonumas, ir viskas.

Ingridientai:

Konservuotos pupelės - 1 skardinė
Pieniška dešra - 300 g
Vištienos filė - 300 g
Marinuoti agurkai - 3 vnt.
Paprika - 1 vnt.

Paruošimas:

Pirmiausia reikia išvirti vištienos filė. Kol mėsa kepa, paruoškite likusius ingredientus. Konservus dėkite į kiaurasamtį, kad nuvarvėtų sultys. Papriką nulupkite nuo sėklų, nupjaukite stiebą ir supjaustykite kubeliais. Dešrą supjaustykite plonomis juostelėmis. Smulkiai supjaustykite raugintus agurkus. Visiškai atvėsusią vištieną padalinkite į pluoštus. Pagardinkite salotas majonezu.

Paprastos, bet labai skanios salotos, kurias galima patiekti šventei ar kasdien.

Ingridientai:

Pupelės - 1 skardinė
Kukurūzai - 1 skardinė
Cervelat - 300 g
Krekerių pakuotė - 1 vnt.
Svogūnai - 1 vnt.
Cukrus - 10 g
Actas - 10 ml

Paruošimas:

Sūdykite sultis iš konservuotų daržovių. Svogūną supjaustykite kubeliais ir užpilkite verdančiu vandeniu, įpilkite acto ir cukraus. Leiskite svogūnui marinuotis 20 minučių. Cervelatą supjaustykite juostelėmis. Sumaišykite visus ingredientus ir pagardinkite salotas majonezu. Patiekite su krekeriais.

Jau iš salotų pavadinimo aišku, kad šių salotų paruošimas neužima daug laiko.

Ingridientai:

Konservuoti žirneliai - 1 vnt.
virta dešra - 200 g
Kirieshki

Paruošimas:

Konservuotas daržoves sudėkite į kiaurasamtį, kad pašalintumėte drėgmės perteklių. Dešrą supjaustykite kubeliais. Sumaišykite visus ingredientus ir pagardinkite salotas majonezu. Patiekite su skrebučiais.

Neatsitiktinai pati kirieshki nėra dedama į salotas. Faktas yra tas, kad kai tik krekeriai sumaišomi su majonezu, jie pradeda virsti koše. Norėdami išsaugoti salotų skonį, skrebučius patiekite atskirai.

Paprastos salotos - pupelės + kukurūzai + dešra

Nėra nieko paprasčiau, kaip sumaišyti kelis ingredientus ir pagardinti majonezu. Gauname skanias paruoštas salotas.

Ingridientai:

Pupelės - 1 vnt.
Kukurūzai - 1 vnt.
Dešrelės - 300 g.
Krekeriai - 1 vnt.

Paruošimas:

Dešreles supjaustykite apskritimais ir apkepkite augaliniame aliejuje. Konservus nuplaukite po vandeniu ir palikite sultis nuvarvėti. Sumaišykite ingredientus salotų dubenyje, pagardinkite majonezu ir pabarstykite skrebučius ant salotų. Kad jos nesurūgtų, salotas patiekite iš karto ir nemaišykite.

Tikrai visi prisimena greito maisto tinklą „Rostiks“. Iki šiol K.F.C. restoranas iš įpročio jie taip vadina. Taigi šios įstaigos meniu buvo tokios salotos. Gudrios šeimininkės, atpažinusios paprastą receptą, iki šiol šiuo patiekalu palepina savo artimuosius.

Ingridientai:

Konservuoti kukurūzai - 1 vnt.
Konservuotos pupelės - 1 vnt.
Dešra - 300 g
Bulvės - 3 vnt.
Česnakai

Paruošimas:

Nėra nieko sudėtingo. Pradėkime virti nuo bulvių virimo. Virkite jį savo striukėje, kol bus paruošta. Tuo tarpu dešrą supjaustykite kubeliais. Iš kukurūzų ir pupelių nusausinkite sultis. Kai bulvės atvės, supjaustykite jas kubeliais. Sumaišykite visus ingredientus ir pagardinkite salotas majonezu. Į salotas pagal skonį įberkite česnako ir vėl išmaišykite.

Labai sočios ir skanios salotos iš kategorijos „Svečias ant slenksčio“.

Ingridientai:

Konservuotos pupelės - 1 skardinė
Vyšniniai pomidorai - 4 vnt.
Konservuoti kukurūzai 1 skardinė
virta dešra - 200 g
Žaluma
balta duona
Česnakai

Paruošimas:

Duoną supjaustykite kubeliais ir apkepkite keptuvėje su prieskoniais. Dešrą supjaustykite mažais kubeliais. Salotų dubenyje sumaišykite pupeles, kukurūzus, dešrą, česnaką, pipirus ir druską. Vyšninius pomidorus supjaustome į 4 dalis ir jais puošiame salotas. Patiekite salotas su skrebučiais.

Gero apetito.

Labai aštrus daržovių ir duonos trupinių derinys.

Ingridientai:

Konservuotos pupelės - 1 vnt.
Konservuoti kukurūzai - 1 vnt.
Rūkyta dešra - 300 g
Kopūstai - 200 g
Agurkas - 1 vnt.
Džiūvėsiai - 1 pak

Paruošimas:

Sūdykite sultis iš kukurūzų ir pupelių. Kopūstą susmulkinkite mažomis juostelėmis. Agurką sutarkuoti.

Sutarkavus agurką, nupilkite agurkų sultis, kad salotos nevirstų koše.

Dešrą supjaustykite kubeliais.

Sumaišykite visus ingredientus ir pagardinkite salotas majonezu. Patiekite salotas su džiūvėsėliais.

Gero apetito.

Labai skanios salotos tingioms ir rūpestingoms šeimininkėms.

Ingridientai:

Dešra (galima naudoti bet kokią mėsą) - 300 g
Pupelės - 1 skardinė
Kukurūzai - 1 skardinė
Kirieshki - 2 pakuotės.
Svogūnai - 1 vnt.
Petražolės - 1 krūva.

Paruošimas:

Svogūną supjaustykite mažais gabalėliais ir pakepinkite aliejuje 3 minutes. Konservuotas daržoves sudėkite į kiaurasamtį, kad pašalintumėte sulčių perteklių. Mėsą arba dešrą supjaustykite plonais griežinėliais. Sumaišykite visus ingredientus ir pagardinkite majonezu. Smulkiai pjaustytų petražolių, suberkite į salotas.

Kas gali būti geriau už naminius karštus pietus su daržovių salotomis? Tikriausiai nieko.

Ingridientai:

Pupelės - 1 skardinė
Kukurūzai - 1 skardinė
Rūkyta dešra - 300 g
Svogūnai - 1 vnt.

Paruošimas:

Iš konservų išpilame sultis, mums jų nereikia. Svogūną supjaustykite mažais kubeliais.

Kartieji svogūnai šioms salotoms netinka. Todėl jis turi būti mirkomas acte. Į stiklinę vandens įpilkite arbatinį šaukštelį cukraus, pusę šaukšto druskos ir šaukštą acto. Vanduo turi būti virinamas. Svogūnus reikia mirkyti apie 20 minučių.

Dešrą supjaustykite kubeliais. Sumaišykite visus ingredientus ir pagardinkite majonezu arba grietine.

Labai skanios, labai sočios ir labai greitai paruošiamos salotos, kurios padės pavaišinti netikėtą svečią.

Ingridientai:

Konservuotos raudonosios pupelės - 1 skardinė
Konservuoti kukurūzai - 1 skardinė
Bavariškos dešrelės - 150 g
Krekeriai arba kirieshki - 1 pakuotė
Sūris - 150 g

Paruošimas:

Sūdykite sultis iš konservuotų daržovių. Dešreles supjaustykite plonomis juostelėmis. Trys sūriai ant rupios trintuvės. Sumaišykite visus ingredientus ir suberkite česnaką, salotas pagardinkite majonezu. Patiekite krekerius prieš patiekdami.

Salotų pavadinimas kilęs nuo geltonos kepurėlės, kuria jos puoštos. Skanu ir lengva, tikrai gaminsite ne vieną kartą.

Ingridientai:

Bulvės - 2 vnt.
Kukurūzai - 1 skardinė
Pupelės - 1 skardinė
Dešra - 300 g
Kiaušiniai - 3 vnt.

Paruošimas:

Salotos išdėliojamos sluoksniais. Į pirmąjį sluoksnį sudėkite pupeles. Užpilame majonezo tinkleliu. Tada tris virtas bulves, pasūdykite ir taip pat aptepkite majonezu. Kitas sluoksnis yra trys kiaušiniai. Juos taip pat reikia aptepti majonezu. Dabar supjaustykime dešrą. Geriau naudoti virtą dešrą, tačiau rūkytos dešros mėgėjams galite padaryti išimtį. Dešrą taip pat aptepame majonezu. Kukurūzai uždaro salotų sluoksnius.

Gero apetito.

Šios salotos gali būti paruoštos kaip pagrindinis patiekalas vakarienei pasninko dienomis. Tada majonezą pakeiskite aliejumi. Apskritai jame yra ir augalinių, ir gyvulinių baltymų, kurie labai naudingi organizmui.

Ingridientai:

Dešra (rūkyta mėsa) - 300 g
Pupelės - 1 skardinė
Kukurūzai - 1 skardinė
Krekeriai
vyšniniai pomidorai

Paruošimas:

Nuplaukite pupeles ir kukurūzus šaltame vandenyje. Dešrą supjaustykite kubeliais. Pomidorus supjaustykite į 4 dalis. Sumaišykite visus ingredientus, įberkite druskos ir pagardinkite majonezu. Prieš patiekdami įdėkite skrebučius.

Šias salotas vieno Maskvos restorano šefas sugalvojo kaip garnyrą prie kepsnių. Salotos, pagamintos iš įvairių daržovių, kurios skiriasi spalva, yra labai smagios.

Ingridientai:

Kukurūzai - 1 skardinė.
Pupelės - 1 skardinė
Medžioklinės dešrelės - 2 vnt.
Agurkas - 1 vnt.
Raudonieji pipirai - 1 vnt.
Vyšniniai pomidorai - 8 vnt.

Paruošimas:

Agurką supjaustykite kubeliais. Pomidorus supjaustykite į 4 dalis. Kadangi dešrelės čia suteikia pikantiško skonio, jas smulkiai supjaustome. Kuo mažesnis. Papriką nulupkite nuo sėklų ir stiebelių, supjaustykite kubeliais. Sumaišykite visus ingredientus ir pagardinkite aliejumi. Galite įdėti sezamo sėklų.

Labai originalios salotos su medžioklinėmis dešrelėmis ir kukurūzais.

Kas nemėgsta originalių salotų iš užsienio? Vargu ar rasi tokį žmogų, tad greitai užsirašyk naujas meksikietiškas salotas.

Ingridientai:

Konservuotos pupelės - 1 skardinė
Medžioklinės dešrelės - 200 g
Marinuotos kukurūzų burbuolės - 100 g
Svogūnai - 1 vnt. (raudona)
Pusiau kartūs pipirai - 2 vnt.
Česnakai - 3 dantys.
Pomidorai - 2 vnt.
Petražolės - 1 krūva.

Paruošimas:

Dešreles supjaustykite apskritimais ir apkepkite nedideliame kiekyje aliejaus. Likus 4 minutėms iki paruošimo, suberkite papriką. Svogūną supjaustykite pusžiedžiais. Susmulkinkite česnaką. Papriką supjaustykite juostelėmis. Kukurūzus supjaustykite apskritimais. Pomidorus supjaustykite juostelėmis. Sumaišykite visus ingredientus. Ant indo dedame salotų lapus, ant jų dedame savo patiekalą.

Gero apetito.

Sluoksniuotos salotos su daržovėmis ir dešra niekada nenuobodžios. Jie skanūs ir sotūs.

Ingridientai:

Rūkyta dešra - 300 g
Bulvės - 3 vnt.
Morkos - 1 vnt.
Grybai - 200 g
Svogūnai - 1 vnt.
Pupelės - 1 skardinė
Kukurūzai - 1 skardinė

Paruošimas:

Bulves ir morkas atidarykite ir sutarkuokite stambia tarka. Grybus supjaustykite griežinėliais, o svogūną supjaustykite kubeliais. Kepkite augaliniame aliejuje. Dešrą supjaustykite kubeliais.

Sluoksniuokite salotas sluoksniais:

Pupelės
Bulvė
Dešra
Morkos
Grybai ir svogūnai
Kukurūzai.

Kiekvieną sluoksnį ištepkite majonezu.

Salotos su pupelėmis ir kukurūzais – neįtikėtinai sveikas patiekalas visai šeimai. Pagrindinis šių salotų bruožas yra tas, kad jas galima derinti su visiškai bet kokiais ingredientais. Ankštiniai augalai puikiai dera su mėsa, o kukurūzai suteikia salotoms pikantišką, saldų skonį.

Pupelėse yra cinko, geležies, karotino, vario, lizino, arginino, vitaminų A, C, PP, E. Pupelės yra nepakeičiamas baltymų šaltinis, todėl mitybos specialistai pataria jas kuo dažniau naudoti savo patiekaluose.

Rinkdamiesi pupeles atkreipkite dėmesį į jų išvaizdą, nes neturi būti matomų pažeidimų.

Savo ruožtu kukurūzuose yra: vitaminų A, C, PP, E, B, magnio, kalcio, mangano, geležies, fosforo, cinko, krakmolo. Kukurūzų nauda neabejotina, nes jų vartojimas turi teigiamą poveikį visam organizmui, ypač skrandžio veiklai. Jis pašalina atliekas ir toksinus, taip pat gali sumažinti cholesterolio kiekį.

Atsižvelgdami tik į savo asmeninius pageidavimus, galite keisti ir eksperimentuoti su salotų padažais. Šio tipo salotoms geriausiai tinka alyvuogių aliejaus pagrindu pagaminti užpilai, kurie leidžia organizmui geriau įsisavinti daržoves. Taip pat majonezą galite pakeisti grietine. Kukurūzai ir pupelės puikiai dera su daugeliu maisto produktų, todėl galite pridėti ir pakeisti ingredientus, kaip norite. Kukurūzus ir pupeles geriausia imti santykiu nuo vieno iki vieno. Taip ne vienas ingredientas nesugadins kito skonio, o priešingai – papildys ir džiugins savo išskirtinėmis skonio savybėmis.

Kaip paruošti salotas su pupelėmis ir kukurūzais - 15 veislių

Paprastas ir greitas skanių salotų receptas.

Ingridientai:

Kukurūzai - 1 skardinė
Pupelės - 1 skardinė
paprika
Svogūnai - 1 vnt.
Pipirai - 2 vnt.
Cukrus
Actas
Alyvuogių aliejus

Paruošimas:

Svogūną supjaustykite pusžiedžiais ir sudėkite į gilų salotų dubenį.

Iš pupelių ir kukurūzų nupilkite visą skystį ir leiskite nuvarvėti.

Papriką supjaustykite juostelėmis arba kubeliais ir suberkite į svogūną.

Tada suberkite pupeles ir kukurūzus ir gerai išmaišykite. Pagardinkite druska ir pipirais.

Pagardinkite lašeliu acto ir alyvuogių aliejaus.

Patiekdami galite papuošti žalumynais ir alyvuogėmis.

Daug vitaminų turinčios salotos pradžiugins sveikos mitybos šalininkus.

Ingridientai:

Kukurūzai - 1 skardinė
Pupelės - 1 skardinė
Svogūnai - 1 vnt.
brokoliai - 400 gr.
Alyvuogės - 2 šaukštai.
Alyvuogių aliejus

Paruošimas:

Brokolius išmeskite į verdantį vandenį, suskirstę į mažus skėčius. Pasūdykite vandenį. Virkite apie 3 minutes.

Nusausinkite kukurūzus ir pupeles.

Supjaustykite svogūną.

Leiskite brokoliams atvėsti.

Tada sumaišykite visus ingredientus ir įberkite druskos pagal skonį. Įdėkite šiek tiek žalumynų.

Patiekite porcijomis, jei norite, papuoškite pomidorų griežinėliais.

Skanios ir traškios salotos su majonezu gali būti paruoštos bet kuriuo metų laiku.

Sudėkite krekerius prieš pat patiekiant.

Ingridientai:

Raudonosios pupelės savo sultyse - 200 g.
Konservuoti kukurūzai - 200 g.
ruginiai krekeriai - 100 g.
Majonezas - 50 g.

Paruošimas:

Tada sumaišykite ir suberkite ruginius krekerius.

Pagardinkite druska ir pipirais. Pagardinkite majonezu.

Šias salotas reikia patiekti iš karto, nes skrebučiai greitai suminkštės.

Papuoškite žaluma.

Daržovių asorti džiugins savo unikaliomis savybėmis ir nauda organizmui.

Ingridientai:

Kukurūzai - 1 skardinė
Pupelės - 1 skardinė
Svogūnai - 1 vnt.
Šparagai - 400 gr.
Alyvuogės - 100 g.
Alyvuogių aliejus
Pipirai

Paruošimas:

Gatavus šparagus supilkite į salotų dubenį.

Svogūną supjaustykite žiedais ir suberkite į šparagus.

Kukurūzus ir pupeles nusausinkite ir suberkite į salotas.

Alyvuoges supjaustykite žiedais arba palikite sveikas, kaip norite.

Druska ir pipirai pagal skonį.

Pagardinkite alyvuogių aliejumi.

Ganėtinai kaloringos ir sočios salotos.

Geriausia dėti į salotas prieš pat patiekiant.

Ingridientai:

Pupelės - 1 puodelis
Kukurūzai - 1 skardinė
Grybai - 1 stiklainis
Pipirai - pagal skonį
Česnakai - 1-2 skiltelės
Alyvuogių aliejus - 2-3 šaukštai. l.

Paruošimas:

Nusausinkite vandenį iš kukurūzų, pupelių ir grybų.

Sumaišykite kukurūzus su pupelėmis.

Supjaustykite grybus. Pridėti prie daržovių.

Smulkiai supjaustykite česnaką ir suberkite į salotas.

Išmaišykite ir įberkite druskos ir pipirų.

Pagardinkite alyvuogių aliejumi.

Galite patiekti ant stalo.

Jūros salotos pradžiugins jūros gėrybių mėgėjus.

Ingridientai:

Pupelės - pusė skardinės
Kukurūzai - pusė skardinės
krabų lazdelės - 200 gr.
Pipirai - pagal skonį
Alyvuogių aliejus

Paruošimas:

Paruoškite kukurūzus ir pupeles, nusausinkite ir nusausinkite.

Tada krabų lazdeles supjaustykite kubeliais, suberkite į jas pupeles, kukurūzus ir išmaišykite.

Pagardinkite druska ir pipirais.

Pagardinkite alyvuogių aliejumi.

Jei norite, sviestą galite pakeisti grietine.

Patiekite prie stalo.

Aštrios ir skanios salotos visai šeimai.

Ingridientai:

Pupelės - 250 gr.
Kukurūzai - 250 gr.
Kumpis - 250 gr.
Dešros sūris - 250 gr.
Pipirai - pagal skonį
Krekeriai
Majonezas

Paruošimas:

Nusausinkite pupeles ir kukurūzus ir leiskite nuvarvėti.

Sūrį ir kumpį supjaustykite kubeliais. Sumaišykite.

Tada suberkite kukurūzus ir pupeles, visus ingredientus gerai išmaišykite.

Pagardinkite druska ir pipirais.

Pagardinkite majonezu.

Patiekite prie stalo.

Dar viena jūros salotų rūšis pradžiugins jūros gėrybių mėgėjus savo originalumu.

Ingridientai:

Pupelės - 200 gr.
Kukurūzai - 200 gr.
Krevetės - 250 gr.
Salotų lapai
Pipirai - pagal skonį
Alyvuogių aliejus

Paruošimas:

Leiskite pupelėms ir kukurūzams nuvarvėti. Tada sumaišykite salotų dubenyje.

Supilkite krevetes į verdantį vandenį ir įberkite druskos. virkite 2 minutes.

Saunus. Ir pridėkite prie salotų.

Smulkiai suplėšykite salotų lapus ir gerai išmaišykite visus ingredientus.

Pasūdykite ir įberkite pipirų.

Pagardinkite alyvuogių aliejumi ir patiekite.

Daržovių asorti prisotins jūsų organizmą vitaminais ir mineralais.

Daržovių salotas geriausia gardinti alyvuogių aliejumi, kad organizmas geriau pasisavintų maistines medžiagas.

Ingridientai:

Pupelės - 200 gr.
Kukurūzai - 200 gr.
Agurkai - 250 gr.
Pipirai - 1 vnt.
Salotų lapai
Pipirai - pagal skonį
Alyvuogių aliejus

Paruošimas:

Sumaišykite kukurūzus ir pupeles salotų dubenyje.

Agurkus supjaustykite kubeliais ir suberkite į salotas.

Susmulkinkite salotų lapus ir papriką ir sumaišykite visus ingredientus.

Pagardinkite druska, pipirais ir pagal skonį įpilkite alyvuogių aliejaus.

Galite naudoti bet kokią vištieną, priklausomai nuo jūsų pageidavimų.

Ingridientai:

Virtos vištienos filė - 300 g.
Pupelės (virtos arba konservuotos) - 200 g.
Kietasis sūris - 150 g.
Konservuoti kukurūzai - 400 g.
Marinuoti agurkai - 3-4 vnt.
Ruda duona - 3 riekelės
Česnakai - 1 skiltelė
Majonezas
Krūva petražolių

Paruošimas:

Smulkiai supjaustykite česnaką.

Juodą duoną įtrinkite druska ir česnaku, tada supjaustykite kubeliais. Kepkite keptuvėje, kol susidarys plutelė be aliejaus.

Vištienos filė supjaustykite kubeliais.

Agurkus supjaustykite kubeliais ir sumaišykite su vištiena. Pridėti kukurūzų.

Sūrį supjaustykite tais pačiais kubeliais ir suberkite į salotas.

Sumaišykite visus ingredientus, įberkite druskos ir pipirų pagal skonį.

Pagardinkite majonezu.

Patiekite, papuoškite žalumynais.

Pagardinkite šias salotas majonezu arba grietine, kaip jums patinka.

Ingridientai:

Pupelės - 200 gr.
Kukurūzai - 200 gr.
Agurkai - 250 gr.
Pomidorai - 250 gr.
Pipirai - 1 vnt.
Salotų lapai
Pipirai - pagal skonį
Majonezas

Paruošimas:

Daržoves supjaustykite kubeliais ir sumaišykite salotų dubenyje.

Sudėkite pupeles ir kukurūzus.

Pagardinkite druska ir pipirais.

Pagardinkite majonezu arba grietine.

Papuoškite žolelėmis ir laimo skiltele.

Sočios ir aštrios salotos, tinkančios sportuojantiems. Tai prisotins jus trūkstamos energijos.

Ingridientai:

Kumpis - 200 g.
Marinuoti pievagrybiai - 100g
Pupelės - 1 valgomasis šaukštas.
Konservuoti kukurūzai - 1 b.
Kviečių krekeriai - 50 g.
Majonezas

Paruošimas:

Per naktį pamirkykite pupeles vandenyje.

Ryte nupilkite vandenį ir virkite pasūdytame vandenyje, kol suminkštės.

Saunus.

Kumpį supjaustykite kubeliais.

Grybus supjaustykite kubeliais.

Iš kukurūzų nusausinkite sultis.

Tada sumaišykite visus ingredientus. Pagardinkite druska ir pipirais. Pagardinkite majonezu.

Prieš patiekdami įdėkite skrebučius.

Paprastas receptas tiems, kurie nemėgsta ilgai stovėti prie viryklės.

Ingridientai:

Dešra - 200 g.
Saldieji pipirai - 1 vnt.
Agurkas - 1 vnt.
Pupelės - 1 skardinė
Šparagai - 200 gr.
Majonezas

Paruošimas:

Daržoves supjaustykite juostelėmis ir sumaišykite salotų dubenyje.

Dešrą supjaustykite juostelėmis ir sumaišykite visus ingredientus.

Pagardinkite druska ir pipirais.

Pagardinkite majonezu.

Lengvos ir nekaloringos salotos stebintiems savo figūrą.

Ingridientai:

Pekino kopūstai - 200 g.
Pupelės - 1 skardinė
Konservuoti kukurūzai - 1 skardinė
Alyvuogių aliejus
Žaluma
Pipirai

Paruošimas:

Nusausinkite pupeles ir kukurūzus ir leiskite nuvarvėti.

Pekino kopūstą susmulkinkite.

Į jį įpilkite pupelių ir kukurūzų.

Pagardinkite druska ir pipirais. Pridėti žalumynų.

Pagardinkite alyvuogių aliejumi.

Papuoškite pomidorų griežinėliais.

Salotas galima iš anksto susmulkinti ir atšaldyti, o tik prieš patiekiant pagardinti, kad nenuvarvėtų prieš atvykstant svečiams.

Aštrios salotos gurmanams.

Ingridientai:

Pupelės - 1 skardinė
Konservuoti kukurūzai - 1 skardinė
alyvuogės - 200 gr.
Obuoliai - 2 vnt.
Pipirai - 1 vnt.
Alyvuogių aliejus
Žaluma
Pipirai

Paruošimas:

Nusausinkite pupeles ir kukurūzus.

Obuolius supjaustykite kubeliais, alyvuoges ir papriką supjaustykite.

Sumaišykite su pupelėmis ir kukurūzais, apšlakstykite citrinos sultimis.

Pagardinkite druska ir pipirais.

Pagardinkite alyvuogių aliejumi.

Patiekite papuošę žalumynais.

Pupelių salotų su skrebučiais receptai – tai paprasčiausias dalykas, kurį galite paruošti kasdieniniam ar šventiniam stalui: su kumpiu, kukurūzais ar rūkyta dešra.

Salotoms galite naudoti bet kokias konservuotas pupeles. Tačiau raudona laikoma geriausiu pasirinkimu. Jo pupelės yra šiek tiek mažesnės ir šiek tiek kietesnės nei baltųjų. Taigi maišant jis netaps minkštas ir išlaikys natūralią formą.

Parduotuvių lentynas užpildančios krekerių pakuotės, žinoma, taip pat tinka kaip pagrindinis ingredientas. Tačiau jie retai gaminami su įprasta druska, o skirtingi kvapiųjų medžiagų priedai gali sugadinti gatavo užkandžio skonį. Tad geriau nepatingėti ir spirgučius ruošti patiems, juos lengvai pabarsčius druska.

Konservuotos raudonosios pupelės savo sultyse - 1 skardinė
Krekeriai - 1 pak
Svogūnai - 1 galva
Česnakai - 4 skiltelės
Petražolės - 1 krūva

Svogūną nulupkite, supjaustykite kubeliais ir pakepinkite iki auksinės rudos spalvos (pakepinkite).

Česnaką nulupkite ir smulkiai supjaustykite. Galite sutarkuoti arba perspausti per presą.

Atidarykite konservuotų pupelių skardinę ir nusausinkite sultis. Beje, pupelės pomidorų padaže prie šių salotų netinka!

Žalumynus geriau ne pjaustyti, o stambiai suplėšyti. Taip patiekale jis atrodys ryškesnis.

Prieš patiekiant į salotas suberkite skrebučius ir išmaišykite. Druskos ir pipirų pagal poreikį. Jei norite, galite pagardinti majonezu, bet jis jau gaunasi gana sultingas.

2 receptas: salotos su pupelėmis, skrebučiais ir sūriu (su nuotrauka)

Receptas patiks sūrio ir česnako užpilų mėgėjams. Pasirodo aštrus, pikantiškas ir labai sotus.

skardinė konservuotų raudonųjų pupelių;
50 gr. sūris;
ryšelis krapų;
2 skiltelės česnako;
majonezo;
ruginė duona krekeriams.

Sūrį supjaustykite mažais kubeliais, kaip nuotraukoje.

Sumalkite krapus.

Atidarykite pupelių skardinę ir perkelkite jos turinį į dubenį. Ten siunčiame ir sūrį, krapus. Česnaką išspaudžiame, o jei kepame lauke, smulkiai supjaustome.

Įpilkite majonezo ir sumaišykite ingredientus.

Pridėti krekerių. Gero apetito!

3 receptas, žingsnis po žingsnio: salotos su pupelėmis, dešra ir skrebučiais

Raudonos pupelės (sausai virtos arba konservuotos - nebūtina) Jei sausos - tada 1 stiklinė, o jei konservuota - 1 stiklainis;
Rudos duonos skrebučiai - 1 pakelis;
Rūkyta dešra – 70 g;
kietasis sūris - 80 g;
žalumynai – 1 ryšelis;
Malti juodieji pipirai pagal skonį.
Majonezas pagal skonį.

Jei nuspręsite salotas ruošti iš sausų pupelių, geriausia jas mirkyti 5-6 valandas, o paskui virti pasūdytame vandenyje, kol suminkštės (stebėkite pupelių būklę, kad neprivirtų ir nemaišytų). dažnai, antraip gali pasirodyti beformė).pupelių košė).

Jei turite salotų su konservuotomis pupelėmis, tereikia nupilti skystį iš skardinės. Dedame į lėkštę ir dedame kubeliais supjaustytą rūkytą dešrą.

Sūris gali būti pjaustomas panašiai kaip dešra, arba jį galima supjaustyti formomis, pavyzdžiui, į plonus mažus trikampius.

Dabar pridėkite krekerių ir smulkiai pjaustytų žolelių.

Krekerių galite pasigaminti patys. Norėdami tai padaryti, ruginę duoną supjaustykite kubeliais, padėkite ant kepimo skardos, išklotos pergamentu, būsimus skrebučius pabarstykite prieskoniais ir pašaukite į orkaitę (170-180 laipsnių) 7-9 minutėms. Jie labai greitai išdžiūsta ir vos atvėsus galite iš karto panaudoti salotoms.

Visus mūsų patiekalo ingredientus pabarstykite maltais juodaisiais pipirais, pagardinkite nedideliu kiekiu majonezo ir švelniai išmaišykite. Kad salotas būtų patogiau patepti majonezu, galite jas paruošti dideliame dubenyje, „majonezuoti“, o tada dėti į lėkštes.

Pats metas puoštis. Galite papuošti tarkuotu sūriu ar maltais graikiniais riešutais, iš sūrio ir dešros galite iškirpti figūrėles ar tiesiog trikampius ar kvadratus, padėdami juos palei lėkštės kraštą.

Nepakenktų pabarstyti sausais raudonėliais ar baziliku. Galite tiesiog sudėti į dubenėlius ar gražias taures.

Viskas pagal jūsų pageidavimus. Štai toks paprastas receptas ir skanios salotos. Pasiruošę!

4 receptas: raudonųjų pupelių salotos su kukurūzais ir skrebučiais

1 skardinė konservuotų pupelių
1 skardinė konservuotų kukurūzų
1 šviežias agurkas
1 pakelis krekerių
Krūva žalumynų (petražolių arba krapų)
Šiek tiek majonezo

Pirmiausia iš kukurūzų ir pupelių reikia nupilti skystį, kad salotos nebūtų vandeningos. Norėdami tai padaryti, tiesiog įmeskite juos į kiaurasamtį, netgi galite kartu įdėti pupeles ir kukurūzus. Paimkite didelį agurką, čia tikrai nepakenks. Nuplaukite, nusausinkite popieriniu rankšluosčiu ir supjaustykite mažais gabalėliais.

Šviežius žalumynus gerai nuplaukite po tekančiu vandeniu ir išdžiovinkite, tada smulkiai supjaustykite.

Kai visi ingredientai bus paruošti, dideliame giliame dubenyje sumaišykite pupeles, kukurūzus, agurkus ir žoleles.

Jei reikia, įberkite druskos ir pipirų. Pagardinkite majonezu ir gerai išmaišykite.

Krekerius geriau dėti prieš pat patiekiant, kad jie nepermirktų majoneze ir liktų traškūs.

Kaip matote, šis skanių salotų su pupelėmis ir skrebučiais receptas paruošiamas labai paprastai ir greitai, vos per 10-15 minučių. Gero apetito!

5 receptas: salotos su konservuotomis pupelėmis ir skrebučiais

Salotos su konservuotomis baltosiomis pupelėmis ir skrebučiais bus skanesnės, jei kiti ingredientai derės tarpusavyje. Tai gali būti koks nors rūkytas maistas, šviežios daržovės ar marinuoti agurkai, pavyzdžiui, marinuoti agurkai ar grybai. Konservuoti žirneliai ir kukurūzai taip pat bus savo vietoje šiose salotose. Neriebus majonezas, grietinė ar jogurtas (klasikinio skonio) puikiai tiks kaip užpilas. Tiktų ir šviežios žolelės – pavyzdžiui, švieži krapai, petražolės, žalieji svogūnai.

100 g konservuotų pupelių
2-3 marinuoti agurkai
100 g rūkytos krūtinėlės
1 sauja krekerių
3-4 šakelės žalumynų
1,5 a.š. l. majonezo
2 žiupsneliai druskos
2 žiupsneliai maltos kalendros

Kadangi visi ingredientai jau paruošti, salotų „surinkimo“ procesas neužims daug laiko. Pupeles galima konservuoti pomidoruose arba aliejuje, vienas arba su kitomis daržovėmis. Kad nuvarvėtų padažo perteklius, pupeles galite nusausinti kiaurasamtyje ir kelis kartus suplakti. Perkelkite pupeles į paruoštą dubenį ar indą.

Dabar atėjo eilė raugintų agurkų, beje, juos galima pakeisti rūgščiais, raugintais agurkais, kaip iš statinės. Daržovių galus nupjaukite ir supjaustykite mažais kubeliais arba plonomis juostelėmis ir sudėkite į dubenį.

Krūtinėlė gali turėti storą riebalų sluoksnį arba daugiausia mėsa. Jei jame yra kaulų, tada, žinoma, juos reikia pašalinti. Pačią krūtinėlę supjaustykite juostelėmis. Net jei jis yra per riebus, riebalų perteklių visada galima pašalinti.

Žalumynus galima naudoti šviežius arba šaldytus. Paimkite mėgstamą ir smulkiai sukapoję padėkite „iš akies“. Jei pageidaujate, salotos gali būti nesūdytos, nes pati krūtinėlė yra sūri, kaip ir agurkai. Ir galite pridėti prieskonių, pavyzdžiui, maltų juodųjų pipirų ar kalendros.

Pagardinkite salotas majonezu ar kitu, jūsų nuomone, tinkamu padažu.

Dabar belieka sumaišyti salotas.

Patiekalą patiekite dubenėliuose, pirmiausia apibarstę kvietiniais arba ruginiais krekeriais. Nepamirškite, kad krekerius reikia įdėti prieš pat patiekiant, antraip jie apmirks.

6 receptas: salotos su vištiena, raudonomis pupelėmis ir skrebučiais

Salotas galima patiekti ir pusryčiams, ir vakarienei. Būtinai išbandykite šį receptą ir liksite maloniai nustebinti.

Pupelės - 200 g
ruginiai krekeriai – 100 g
Vištienos krūtinėlė - 400 g
Svogūnai – 1 vnt.
Pomidorai – 2 vnt.
Pekino kopūstai - 1 galva
Sūris - 100 g
Majonezas

Pirmiausia virkite vištienos krūtinėlę, kol ji visiškai iškeps, kepimo metu nepamirškite pasūdyti vandens.

Atvėsinkite ir supjaustykite mažais kubeliais.

Pomidorus kruopščiai nuplaukite ir supjaustykite.

Svogūną nulupkite ir susmulkinkite.

Į gilų dubenį suberkite pupeles, skrebučius, pjaustytus pomidorus, vištienos krūtinėlę ir svogūnus.

Recepte naudojau konservuotas pupeles, bet jas galite išsivirti patys. Mirkykite 2/3 šaukštai per naktį. džiovintas pupeles ir pavirkite, kol suminkštės po pietų.