Akupresurna masaža koja pogađa organe. Terapijska akupresura za razne bolesti

Istočna Azija od davnina ga odlikuju posebna kultura i medicina. Mnogo se pažnje posvećuje mentalnom stanju osobe, energiji "qi". Predstavljena strana svijeta rodno je mjesto akupunkture. Ništa manje zanimljivo za proučavanje smjera koji se tamo formirao - akupunkturna (akupunkturna) masaža.

Uvod u teoriju kineske medicine, ukazuje na tijelo za mršavljenje

Akupresurna masaža je vrsta masaže kod koje se mehanički učinak vrši prstima ili četkom na tačke tijela povezane sa sistemima ljudskih organa, pružajući tako terapeutski ili preventivni učinak.

Može se uporediti sa masažom, u kojoj je ljudsko tijelo podijeljeno na dijelove (segmentarne). Oboje zahtijevaju složen i individualiziran tretman. Samo ako su u akupunkturnoj masaži zahvaćene određene tačke, onda u segmentnoj masaži - na cijelim površinama.

Među ljudima je prilično popularno mišljenje da akupunkturna masaža pomaže kod mršavljenja. Je li stvarno? Kratki je odgovor da, na tijelu postoje točke za mršavljenje.

Ovom izjavom trebalo bi se baviti detaljnije. Ali prije nego što nastavite s razjašnjavanjem ovog problema, morate svladati osnovno znanje akupunkturne masaže.

Povijesna suština metode

Istočni narodi vjeruju da čovjekov život direktno ovisi o stanju unutarnje energije. Naziv ove materije je “qi” energija. Ispunjava ljudsko tijelo počevši od ćelijskog nivoa. Ako se biološke tečnosti kreću kroz posude, tada se ta energija kreće duž meridijana, pokrećući krv i limfu.

Na primjer, ako se bolest pojavi, to ukazuje na neku vrstu prepreke koja ometa normalno kretanje energije.

Metodom klasične akupunkture ili akupresure uklanjaju se svi blokovi, a protok se nastavlja, bolest nestaje. Poznavanje mjesta na kojima vrijedi raditi olakšava ispravljanje ljudskih bolesti.

Postoje točke u ljudskom tijelu koje imaju sljedeća svojstva:

  1. Smanjen otpor električnoj struji.
  2. Potencijal visokog napona.
  3. Povećana temperatura kože.
  4. Visok prag osjetljivosti na bol.

Dijelovi tijela koji odgovaraju tim parametrima nazivaju se vitalnim ili, kako je zabilježeno u znanstvenoj literaturi, biološki aktivnim točkama.

Teorija jin-jang takođe je povezana sa tačkastim efektima na tijelo. Prema teoriji, ljudsko tijelo je kombinacija dva suprotno nabijena principa: jin i jang.

Prvi početak je majčina suština, povezana sa crnom, hladnom, sirovom, depresivnom, odgovara negativnom naboju. Druga vrsta energije je topao, vedar, lagan početak, odgovara pozitivnom naboju. Da bi tijelo bilo normalno, mora se postići sklad dva principa. Uticajem na vitalne tačke može se postići ovaj sklad.

Trenutno postoji oko 360 biološki aktivnih tačaka.

Važno: točka ne mora biti u području organa koji se liječi. Jednostavno rečeno, ako vas trbuh boli, to ne znači da trebate vršiti pritisak na epigastričnu regiju. Možda biste trebali raditi na ušnoj školjci ili na vanjskom dijelu stopala.

Teoretsko objašnjenje akupunkturne masaže

Osnova i za akupunkturu i za masažu je poznavanje vitalnih tačaka na površini ljudskog tijela. Broj bodova poznat na istoku je u hiljadama, ali oko dvjesto je steklo praktični značaj.

Veličine se kreću od 0,2-5 mm.

Svojstva koja posjeduju ove tačke:

  1. Vlakna u rastresitom vezivnom tkivu raspoređena su u obliku mreže.
  2. Više završetaka receptora.
  3. Grupe mastocita koje luče biološki aktivne supstance koje utječu na metaboličke procese u tijelu.

Prema odredbama orijentalne medicine, energija "qi" ulazi u organizam, kroz biološki aktivne tačke, zajedno sa hranom, iz okoline. Kreće se sekvencijalno kroz sve organe, čineći punu revoluciju dnevno. Ova teorija je vrlo slična teoriji bioloških ritmova, koja sve više dobija na popularnosti u modernom svijetu.

Znanstvenici svijeta ne slažu se uvijek u potpunosti s argumentima orijentalnih ljekara u vezi sa energijom života, ali učinak akupresure nas tjera da dublje proučimo ovo pitanje.

Zavisnost utjecaja na određena područja tijela i organskih sistema praktično je otkrivena:

  1. O autonomnom sustavu cervikalne regije - tačke od sedmog vratnog do prvog torakalnog kralješka.
  2. Na nervni sistem - tačke međusobnog spektra uticaja.
  3. Unutarnji sistem organa su točke pojedinih segmenata.
  4. Učinak na periferne živčane završetke - tačke na paravertebralnoj liniji.

Ljudsko tijelo podijeljeno je na takozvane meridijane. Postoji šest klasičnih točaka na svakoj od njih:

  1. Uzbudljivo.
  2. Kočenje - aktivira aktivnost kočenja.
  3. Posrednik - pojačava uzbuđenje ili inhibiciju.
  4. Stabilizator je točkasti adapter energije iz sistema.
  5. Tačka empatije je ista funkcija kao i 3.
  6. Tačka anksioznosti - njome se dijagnosticiraju bolesti.

Prednosti akupresure

Prednosti akupunkturne masaže su sljedeće:

  1. Bolest se liječi bez lijekova.
  2. Lako za napraviti.
  3. Odabire se pojedinačno za svaku bolest.
  4. Djeluje opuštajuće.

Između ostalog, akupunkturna masaža pomaže kod mršavljenja. Zanimljivo je da, osim izravnih učinaka na tijelo zbog bodova na tijelu za mršavljenje, ima i neizravni učinak na ovaj proces.

Gore je zabilježeno da akupresura djeluje opuštajuće. Drugim riječima, ublažava stres, a poznato je da je stres jedan od uzroka brzog debljanja. Stimulira ne rješavanje problema koji su se pojavili (zbog kojih se hormon stresa povećava), već, na primjer, njihovo rješavanje (nadoknađivanje).

Ovo stvara začarani krug: stres - oduzimanje - debljanje - stres od debljanja - oduzimanje itd.

Akupresurna masaža pomaže u smirivanju i opuštanju. U takvoj državi postoji mnogo više šansi za donošenje ispravnih odluka: trezveno raspoložena osoba prosudit će da je logičnije ne otići u hladnjak po drugu porciju kolača, već započeti rješavanje problema koji je izazvao stresno stanje.

Kontraindikacije

Prije početka tečaja takve masaže, uzmite u obzir da se ona ne može koristiti ako imate sljedeće zdravstvene osobine:

  1. Novotvorine u tijelu.
  2. Bolesti krvnog sistema.
  3. Bolesti zarazne prirode.
  4. Nekroza srčanog mišića.
  5. Tendencija stvaranja krvnih ugrušaka.
  6. Dramatičan gubitak kilograma.
  7. Fizičko preopterećenje.
  8. Čirevi u gastrointestinalnom traktu.
  9. Trudnoća.
  10. Procesi upale u mišićno-koštanom sistemu.
  11. Menstruacija.
  12. Pijano stanje.

Takođe, tokom akupresure zabranjeno je piti kafu, čaj i jaka pića.

Čak i ako osoba nema nijednu od gore navedenih kontraindikacija, i dalje je potrebna specijalistička konsultacija.

Tehnike i vrste masaže

Glavne vrste akupunkturne masaže koje pomažu kod mršavljenja:

  1. Kozmetički.
  2. Isceljenje.
  3. Profilaktički.
  4. Oporavak.

Da biste radili bilo koju vrstu akupunkturne masaže bilo koje vrste, morate znati glavne tačke na tijelu koje doprinose gubitku kilograma i metode utjecaja na njih.

Bodove možete pronaći koristeći:

  1. Poznavanje osnovnih anatomskih linija i orijentira.
  2. Posjedovanje Tsuni tehnike. Tsun je mjera. Svaka osoba ima svoje. Izračunava lokaciju određenih tačaka.

Osnovne metode

  1. Klasični pritisak. Masažni terapeut pritiska jednu od tačaka na tijelu radi gubitka kilograma četiri sekunde.
  2. Ponoviti pritisak. Prvo izlaganje traje oko pet sekundi, tada se pritisak ne uklanja u potpunosti i odmah slijedi drugo. Ponovite 3 puta.
  3. Istovremena akcija s dva palca.
  4. Istovremeni pritisak prekriženim palčevima.
  5. Način rotacije.
  6. Prijem pokreta koji drhte vibracijama.

Klasifikacija masaže pritiskom

Prema sili pritiska koji majstor vrši na jednu ili drugu tačku, masaža se dijeli na:

  1. Jaka. To je analgetički i opuštajući postupak.
  2. Srednji. Ima efekt kočenja.
  3. Slaba. Djeluje stimulativno.

Obično se koristi nekoliko tehnika u jednoj masaži. Tako se ispostavilo da ima složen učinak, djelujući na pritisak na akupunkturne točke na ljudskom tijelu radi gubitka kilograma.

Vrijeme sesije - ne više od deset minuta. Kod različitih bolesti, učinak na mehanoreceptore može se smanjiti ili povećati.

Akupresura se često koristi za ublažavanje umora i nakon izlaganja faktorima stresa.

Pravila masaže

Osnovna pravila za izvođenje masaže uključuju:

  1. Neophodno je utvrditi svrhu postupka.
  2. Masaža se izvodi izuzetno toplim rukama.
  3. Pritisak treba vršiti takvom snagom da se osjeća, ali ne i bolno.
  4. Pritisak na vitalne tačke ne bi trebao biti dug.
  5. Oštri trzaji su kontraindicirani, mogu ostaviti hematome.

Vrlo je važno još jednom napomenuti: prije nego što prođete kurs akupresure za mršavljenje, neophodno je konzultirati se sa stručnjakom. Samo će liječnik moći pravilno procijeniti da li je moguće propisati akupunkturnu masažu određenom pacijentu koji želi smršavjeti.

Algoritam za izvođenje masaže

Postupak se mora izvoditi u slijedu:

  1. Postavite vrhove srednjih prstiju na željene točke za mršavljenje na ljudskom tijelu, koje su obično simetrične.
  2. Nakon što pronađete željenu točku, pritisnite je i postupno povećavajte pritisak.
  3. Trajanje izlaganja nije duže od trideset sekundi.
  4. Iskusni masažni terapeut trebao bi osjetiti kada pritisak na točku više ne utječe na tijelo i zaustaviti ga, premještajući se u drugo područje ili završavajući postupak.

Slijed djelovanja na točke određuje se ovisno o svrsi postupka koji se izvodi.

Smjer akupresure za mršavljenje

Ova metoda mršavljenja prakticira se već duže vrijeme, pa je poznato puno točaka na ljudskom tijelu za mršavljenje.

Djelujući usredotočeno na ljudsko tijelo, možete:

  1. Smanjite želju za jelom. Tokom masaže stvara se serotonin, on je hormon dobro raspoloženje, što odvlači tijelo od želje za besciljnim konzumiranjem hrane.
  2. Stimuliraju protok krvi u krvožilnom sistemu, osiguravajući tako brzu apsorpciju i distribuciju energije.
  3. Normalizirati metaboličke procese.
  4. Aktivirajte metabolizam masti.
  5. Smanjite količinu glukoze u krvi.
  6. Uklonite metaboličke proizvode iz tijela.
  7. Za aktiviranje jetre i mokraćnog sistema.

Glavne prednosti akupresure za mršavljenje

  1. Opšte stanje tijela se poboljšava.
  2. Ne postoji starosna granica.
  3. Ne nuspojave i malo kontraindikacija.
  4. Nema alergijskih reakcija.

Neke tačke na tijelu za mršavljenje:

  1. Vanjska jama koljena. Na snazi \u200b\u200boko petnaest minuta. Postupak izvodite sjedeći.
  2. 3 mm od vanjskog ruba sličice.
  3. Između šestog i sedmog vratnog kralješka. Stvarajte masu sjedeći.
  4. Područje ispod pupka je 7-9 cm. Smanjuje apetit.

Koje tačke na tijelu su i dalje odgovorne za gubitak kilograma?

  1. Centar između gornje usne i nosa. Potrebno je par minuta masirati ako postoji želja da se "uhvati" stres.
  2. Sredina tragusa ušne školjke je mjesto apetita.
  3. Na ruci, savijenoj u laktu, s vanjske strane na vrhu nabora nalazi se točka čija masaža poboljšava rad crijeva.
  4. Tačka je 5 cm viša od unutarnjeg dijela gležnja, masaža ove točke pomaže vam da se riješite viška kilograma.

Fotografija tačaka na tijelu za mršavljenje predstavljena je u nastavku. Ovo je jedno od mogućih područja utjecaja na tijelo. Međutim, vrijedi zapamtiti da to nisu jedina područja na koja se može utjecati kako bi se postigao željeni rezultat.

Akupunkturna masaža i tačke na tijelu za mršavljenje. Recenzije

Nakon analize recenzija možemo reći da je većina ljudi koji koriste ovaj postupak zadovoljna učinkom koji su dobili. Međutim, gubitak kilograma primjetan je samo dugoročno. Trebali biste biti spremni za ovo. Ako želite postići dobar rezultat, ne morate prestati raditi na akupunkturnim tačkama na tijelu radi mršavljenja nakon jedne ili dvije seanse.

Bolove u leđima i nelagodu doživljava ogroman broj ljudi. Da bi se uklonili ovi neugodni simptomi, preporučuje se masaža. Koristi se za opuštanje mišića, što dovodi do poboljšanja čovjekove dobrobiti. Akupresura za leđa odlikuje se jednostavnom tehnikom koja omogućava izvođenje kod kuće.

Indikacije i kontraindikacije

Tačkastu masažu treba izvoditi samo onako kako je navedeno. Najčešće se preporučuje upotreba kod osteohondroze. Takođe se izvodi kod bolova i hroničnog umora u leđima. Masaža je prilično učinkovita kod bolova u zglobovima. Zahvaljujući akupresuri provodi se borba protiv alkoholizma i pušenja. Leđa karakterizira prisustvo ogromnog broja točaka, pa je nemoguće nabrojati sve bolesti koje se mogu izliječiti uz pomoć akupresure.

Uprkos činjenici da je akupresura leđa vrlo učinkovita, karakterizira je prisustvo kontraindikacija koje se moraju uzeti u obzir u svakom slučaju. Postupak se ne preporučuje tokom perioda akutnih respiratornih bolesti i hiperemije. Takođe, tehnika nije propisana ako pacijent ima maligne novotvorine. Kontraindikacije za masažu očituju se u obliku:

  • tendencija ka trombozi;
  • krvarenje;
  • gnojne lezije;
  • limfadenitis;
  • ozljede leđa;
  • hronični osteomielitis;
  • limfadenitis.

Ako pacijent ima upalne, gljivične ili zarazne lezije kože, tada je masaža strogo zabranjena. U slučaju tuberkuloze, polnih i mentalnih bolesti, postupak je kontraindiciran. Pri dijagnosticiranju plućne, jetrene, srčane i bubrežne insuficijencije, tehnika se ne preporučuje. Liječnici zabranjuju postupak ako pacijent ima krizu hipo- ili hipertenzije.

Za prevenciju i liječenje BOLESTI ZGLOBOVA, naš redoviti čitatelj koristi sve popularniju metodu NEHIRURŠKOG liječenja, koju preporučuju vodeći njemački i izraelski ortopedi. Nakon pažljivog pregleda, odlučili smo da vam ponudimo vašu pažnju.

Položaj akupresurnih tačaka

Da biste pravilno masirali i utjecali na željeno područje, morate znati gdje su odgovarajuće tačke na leđima. Lokacija tačaka može biti:

Ako je osoba unaprijed odredila sve bodove za masažu leđa, to će joj u velikoj mjeri pojednostaviti ovaj postupak.

Vrste masaže


Uprkos činjenici da su tačke smještene na istom mjestu, shema masaže može biti različita. Do danas je razvijeno nekoliko vrsta masaže leđa za opuštanje, dijagnozu i liječenje različitih bolesti. Ovim postupkom podmlađuje se cijelo tijelo. Tokom perioda primjene tehnike provodi se rehabilitacija živaca koji su stisnuti kralješcima.

Tokom masaže uočava se uklanjanje sindroma hroničnog umora. Akcija postupka usmjerena je na jačanje limfne drenaže i povećanje nivoa endorfina. Ispravna manipulacija pomaže jačanju imunološkog sistema i poboljšanju performansi. Zahvaljujući ovoj tehnici vraća se elastičnost kože i provodi se borba protiv prekomjerne težine. Redovna masaža pomaže u povećanju pokretljivosti zglobova i obnavljanju cirkulacije krvi u tijelu. Uz pomoć postupka moguće je uskladiti držanje.

Karakteristike akupresure

U Kini se masaža vrši na nekoliko metoda. Oni vjeruju da postupak liječi dušu i tijelo osobe. Na leđima je oko 700 bodova, koje je gotovo nemoguće naučiti. Iskusni maser primjenjuje 140 najefikasnijih bodova. Uz pomoć masaže, koža na leđima osobe nadražuje se na onim mjestima gdje se nalaze točke.

Uz pomoć akupresure pojačava se trofizam intervertebralnih diskova, smanjuje bol u donjem dijelu leđa, opuštanje mišića i povećava pokretljivost kičme. Tijekom masaže zahvaćene su točke koje su odgovorne za bolna područja. Provedba ovog postupka je prilično teška, jer se osoba može prevariti u smještaju određene točke, što se objašnjava individualnim karakteristikama ljudskog tijela.

Prije izvođenja postupka, proučavanje bodova je obavezno. Jastučići prstiju zahvaćaju napeta i bolna mjesta - sve osim malog prsta. U ovom slučaju potrebno je snažno pritisnuti, ali to ne bi trebalo donijeti jake bolove. Masaža se može izvoditi vibracijskim ili kružnim pokretima. Takođe možete koristiti metodu cikličnog prešanja na kožu. Na jedan bod se mora utjecati najviše 5 minuta. Pritisni pokreti mogu se izvoditi samo dok se udiše.

Karakteristike Shiatsu tehnike

Shiatsu masaža leđa je postupak u kojem se vrši pritisak na točke. Prvi put datog pogleda masaža se počela koristiti u Japanu. Kada koristite ovu tehniku, prsti i dlanovi ruku nanose se na kožu. Pomoću ove tehnike uspostavlja se harmonija i povećava obrambena snaga tijela, kao i borba protiv depresije i nesanice.

Shiatsu masaža leđa izvodi se posebnom tehnikom. Budući da se točke na leđima osobe ne nalaze tačno, Japanci savjetuju da se prilikom izvođenja ove tehnike vodite intuicijom. Tokom masaže unaprijed se određuju najbolnija mjesta. Nakon toga vrši se uticaj na njih.

Izvođenje terapijske masaže

Postupak terapijske tačke provodi se ne samo uz pomoć ruku, već i uz upotrebu posebnih uređaja. Tehnika se sastoji u mehaničkom djelovanju na kičmu, mišiće, kožu, zglobove. Ovaj postupak koristi se za liječenje skolioze, osteohondroze, hipotenzije mišića. Produženim treningom moguće je izvoditi manipulacije kod kuće. Tehnika izvođenja masaže sastoji se od trljanja, gnječenja, glađenja, stiskanja, piljenja, kotrljanja. Sve radnje moraju se izvoditi jedna po jedna.

Izvođenje masažnih pokreta treba izvoditi samo duž mišićnih vlakana. Preporučuje se terapijska masaža cijelih leđa. Ovratnik i lumbosakralnu zonu treba dobro masirati, što će pozitivno utjecati na opuštanje mišića i ublažavanje bolova. Prije postupka nokte maserima treba kratko ošišati, a također je potrebno temeljito oprati ruke prije zahvata. Da bi se osigurao lakši postupak, koža mora biti prethodno podmazana kremom.

Akupresurna masaža je visoko efikasan postupak u lečenju različitih bolesti. Prije izvođenja postupka, preporučuje se ispitati sve tačke na leđima osobe. Ispravno izvršenje masaža je ključ zdravlja pacijenta.


Zahvaljujući kineskoj medicini, tretman masiranjem određene tačke organa na stopalu postao je nadaleko poznat. Poznato je da je ljudsko stopalo neka vrsta tjelesne kontrolne ploče, na kojoj su koncentrirane biološki aktivne točke povezane s unutarnjim organima. Nije uzalud što bosonogo hodanje po svježe pokošenoj travi ili sitnim kamenčićima donosi ugodne senzacije. Tokom ovog procesa na tačke stopala javlja se mehanički efekat koji stimulira odgovarajuće organe, poboljšavajući protok krvi i povećavajući ukupni tonus tijela.

Akupresura je jednostavna i pristupačna metoda liječenja

Akupresurna tehnika je mlađa sestra akupunkture, uključuje sve iste točke u koje se ubacuju akupunkturne igle. Međutim, akupresura ne tolerira upotrebu piercing predmeta, što garantuje mekši i sigurniji, ali istovremeno učinkovit tretman. U ovom slučaju, metalne igle zamjenjuju se vlastitim prstima ili rukama masažnog terapeuta.

Biološke tačke na stopalu

Na osnovu teorijskog znanja izvučenog iz tradicionalne kineske medicine, primjećujemo da na stopalima postoji svojevrsna shema biološki aktivnih točaka i zona utjecaja na svaki od dostupnih organa. Vremenom se otpad i toksini nakupljaju u ljudskom tijelu, što ometa normalnu cirkulaciju krvi i time izaziva razne bolesti. Na ovaj način možete utjecati na aktivne tačke na stopalu, stimulirajući rad i stvarajući ravnotežu općeg stanja tijela u cjelini.

Pomoću masaže stopala možete ublažiti nervozni stres, stanje umora i psiho-emocionalnog uzbuđenja, ojačati odbrambene mehanizme cijelog tijela, poboljšati metabolizam, normalizirati živčani sistem, izliječiti ginekološke bolesti i još mnogo toga.

Refleksologija kao metoda liječenja koja nije lijek

Refleksologija je metoda liječenja koja nije lijek i koja je čvrsto ukorijenjena u zapadnoj medicini. pomoći će ne samo bolesnim, već i zdravim ljudima koji žele ojačati svoj imunitet i živčani sistem. Utječući na točke na stopalu koje su odgovorne za organe, možete učinkovito utjecati na funkcioniranje tijela: da biste smanjili napade kašlja, samo trebate masirati točku dušnika; da biste normalizirali probavni proces, možete nježno masirati točke želuca i crijeva. Uska traka cijele unutarnje površine stopala povezana je s kralježnicom. Sustavnim djelovanjem na ove točke moguće je ublažiti stanje osteohondroze, radikulitisa, miozitisa, lumbaga.

Pritiskom na točke odgovarajućeg organa možete ukloniti, na primjer, ubrzani rad srca, utjecati na mokraćni sustav, pa čak i izliječiti kronične bolesti.

Raznolikosti bioloških tačaka

Tačke na stopalu odgovorne za organe imaju svoje tačno mjesto. Smješteni su na 14 linija, koje se nazivaju i meridijani. Svaki meridijan ima svoje ime: "Gospodar srca", "Guverner" ili "Trostepeni grijač".

Postoje tri vrste tačaka na svakom meridijanu:

  • Poanta je uzbudljiva (po jedna na svakom meridijanu), njeno aktiviranje stimulira efikasnost organa povezanih s određenim meridijanom.
  • Harmoniziranje bodova. Utjecaj na ove zone, smještene na oba kraja meridijana, opušta i stvara skladan rad organa koji pripadaju ovoj vrsti meridijana.
  • Tačka smirenja (po jedna za svaki meridijan). Stvara senzaciju najprijatnije i bezbolne masaže, smiruje živce, opušta tijelo.

Projekcija unutrašnjih organa na stopalima

Akupresurna masaža odnosi se na refleksologiju, ali za razliku od gore navedenih vrsta masaže, mjesto njenog utjecaja su akupunkturne točke (TA) - biološki aktivne točke (BAP), čija iritacija uzrokuje ciljani refleksni odgovor na određeni organ ili sistem. Na osnovu toga, to se može smatrati jednom od metoda akupunkture, kod koje se ubod igla ili moksibuscija zamjenjuje djelovanjem prsta ili četke (slika 37).

Slika: 37. Položaj prstiju i šake pri izvođenju akupresurnih tehnika

Početna veza je mehanički učinak na akupunkturne točke smještene duž meridijana i kolaterala (shema 5). Razlika između TA i okolnih tkiva leži u njihovim biofizičkim parametrima, koji uključuju:

Relativno nizak električni otpor;

Povećana vrijednost električnog potencijala;

Visoka temperatura kože;

Unos kiseonika.

TA su nakupina nervnih elemenata i vaskularnih pleksusa smještenih na različitim dubinama od površine kože.

Šema 5. mehanizmi fiziološkog djelovanja akupresure

Pojedinačna cun - udaljenost između nabora kože radijalne površine srednje falange, formirana s punom fleksijom u svim zglobovima III prst (kod žena se mjerenje vrši na desnoj ruci, a kod muškaraca na lijevoj). Ukupna širina II - V prstiju jednaka je tri tsun, II - III - jedan i po tsun (slika 38);

Proporcionalna cun određuje se proporcionalnom podjelom na jednake dijelove udaljenosti između poznatih orijentira. Na primjer, poznato je da je udaljenost između yin-tang i nao-hu tačaka 12 tsuna. Pronašavši ove tačke, izmjerivši udaljenost između njih i podijelivši je sa 12, dobivamo proporcionalnu cun (slika 39).

Svi dijelovi tijela konvencionalno su podijeljeni u određeni broj tsunija, a BAP se, u pravilu, nalazi na granici segmenata i često se podudara s produbljivanjem palpacijom (slike 40–42).

Pronalaženje (palpacija) BAP-a.

Pacijent ima "predviđene osjećaje" bolova, utrnulosti, tupih, neintenzivnih, pucajućih bolova. A ponekad pucajući bol i "puzanje", šireći se u jednom ili više pravaca.

Pojava masažnog terapeuta, kada je BAP pod prstima, osjećaj neuspjeha u ovalnoj rupi ispunjenoj mekanim pastoznim sadržajem s gustim zidovima.

Kada palpirate, treba se striktno pridržavati određene linije, bez prelaska na susjedne meridijane.


Slika: 38. pojedinačni tsun (citirao V.N. Dubrovsky)

Iz knjige Kako se riješiti bolova u leđima autor Irina Anatolyevna Kotesheva

Tačkana masaža Rođena u XX veku. akupresura (shiatsu) je vrsta moderne interpretacije tradicionalne japanske masaže Amma, koja se vekovima prakticirala u okviru orijentalne medicine. Široka popularnost ove metode na Istoku (i u novije vrijeme,

Iz knjige Bol u leđima ... Šta raditi? autor Irina Anatolyevna Kotesheva

Akupresura masaža Rođena u 20. veku, akupresura (shiatsu) je svojevrsna moderna interpretacija tradicionalne japanske masaže Amma, koja se vekovima praktikuje u okviru orijentalne medicine. Popularnost ove metode na Istoku (a u novije vrijeme i na

Akupresura je najstarija orijentalna metoda liječenja. Očigledno se pojavio na teritoriji moderne Kine, Koreje, Mongolije i Japana. Zasnovan je na istim principima kao i kod segmentne masaže: liječenje treba biti složeno (bolest organa je bolest cijelog organizma); liječenje treba biti bez žurbe, temeljito; konačno, to mora biti individualno. Ali ako je osnova segmentne masaže shematska podjela ljudskog tijela na segmente, tada se akupresura pojavila nakon otkrića određenih točaka na tijelu koje su usko povezane s unutarnjim organima i sistemima osobe.

Akupresura takođe ima mnogo zajedničkog sa akupunkturom, jer i izlaganje igli i pritisak prstom na određene tačke obnavljaju oštećene funkcije i poboljšavaju stanje pacijenta.

Tačke uključene u akupresuru nazivaju se "vitalne tačke" ili - u modernoj nauci - "biološki aktivne tačke" (BAP). Studije su pokazale da ove tačke imaju specifične osobine. Prvo, imaju mali električni otpor, drugo, visok električni potencijal, treće, visoku temperaturu kože, kao i visoku osjetljivost na bol, povećanu apsorpciju kisika i visok nivo metaboličkih procesa.

Glavna pravila akupresure povezana su s najstarijim konceptima "vitalne energije" - "chi", prema kojima se "chi" kreće duž određene putanje nevidljivim kanalima-meridijanima i pruža svakom organu "hranu". Vitalna energija se prebacuje s jednog kanala na drugi, postoji 12 uparenih i 2 nesparena takva kanala. U normalnim okolnostima, kada svaki kanal dobije određenu količinu vitalne energije, osoba je zdrava. Kao rezultat kršenja plime i oseke vitalne energije u jednom dijelu tijela dolazi do viška energije, a u drugom - do nedostatka. U ovom slučaju se razvija bilo koja bolest.

Orijentalna medicina već dugo nastoji dovesti "jin" i "yang" u sklad. Prema stavovima drevnih istočnih ljekara, pet primarnih elemenata zemlje odgovara podudarnosti, povećanoj apsorpciji kiseonika i visokom nivou metaboličkih procesa.

Pritisak na "vitalne tačke" izaziva osjećaj bolnosti, utrnulosti, čak i bola, koji izostaje prilikom pritiska na druga područja kože. Studije su pokazale da su ove senzacije stalne, pa služe kao kriterij za ispravnost pronalaženja takvih točaka.

Zašto se javlja ova ili ona bolest? Bolest se javlja jer je poremećen protok „vitalne energije“. A moguće je vratiti normalan dotok ove energije djelujući na tačke smještene duž meridijanskih kanala.

1) da bi uticali na centralni nervni sistem, deluju na tačke opšteg ili širokog spektra delovanja;

2) za uticaj na cervikalni autonomni aparat koriste se tačke ogrlice (C V 1 II -T);

3) takozvane segmentne tačke koriste se za uticaj na funkciju unutrašnjih organa;

4) da bi se utjecalo na radikularni sindrom i periferne živce, vrši se akupresura na regionalnim točkama duž paravertebralnih linija;

5) za djelovanje na zglobove, mišiće, tetive, ligamente, uglavnom se koriste lokalne tačke.

Pored toga, brojne tačke meridijana imaju određene funkcije i nazivaju se standardnim. Na svakom meridijanu ih je šest:

1) tonik;

2) inhibicijska (sedativna) tačka - služi za pojačavanje inhibicijskog procesa;

3) tačka - "saučesnik" - koristi se za pojačavanje uzbudljivog ili inhibitornog efekta;

4) tačka stabilizacije je tačka prenosa energije iz jednog sistema tela (meridijana) u drugi (LO-tačka);

5) simpatična ili tačka saglasnosti - nalazi se izvan meridijana i koristi se i za pojačavanje utjecaja na prve dvije točke;

6) vjesnik ili točka alarma ima dijagnostičku vrijednost.

Tonične i inhibitorne tačke meridijana obrađuju se, inhibitornim ili stimulativnim metodama uticaja, čiji će opis biti dat u nastavku.

Dakle, akupresura je metoda refleksologije, čije su područje utjecaja akupunkturne tačke; metoda uticaja je masaža. Osnivač akupresure je E. D. Tyko-chinskaya (1969), koji je prvi razvio i uveo ovu metodu za liječenje pacijenata s poremećajima kretanja. Apresuru smo počeli koristiti u sportskoj praksi od 1975. godine, a već 1977. godine na Republičkom naučnom skupu u Minsku objavljeni su rezultati koji potvrđuju svrsishodnost upotrebe ove metode u cilju uticaja na tonus mišića (V.I. Vasichkin, G.N. Vygodin, A. M. Tyurin).

Općenito o akupresuri

Masaža kao ljekovito i obnavljajuće sredstvo poznato je već dugo. Jedno od najranijih spominjanja masaže nalazi se u kineskim rukopisima koji datiraju iz 9. vijeka. Veliki grčki liječnik Hipokrat napisao je: "Masaža može vezati previše opušteni zglob i omekšati zglob koji je jako zategnut."

Poput akupunkture i moksibuscije, masaža se može smatrati najstarijim kreativnim otkrićem kineske medicine. Razlika između ovih metoda zapravo leži samo u različitim načinima utjecaja na biološki aktivne točke ljudskog tijela. Dakle, u akupunkturi se koriste razne igle izrađene od metalnih legura. U davna vremena oštri rubovi kamenja, fragmenti porculana, igle od bambusa korišteni su kao iritantni predmeti, a tek kasnije, pojavom u 6. stoljeću. Prije Krista metal, počeo je izrađivati \u200b\u200bigle od željeza, srebra i zlata. Trenutno se akupunktura vrši pomoću najtanjih metalnih okruglih igala umetnutih na različitim dubinama, ovisno o mjestu iritacije. Vrh igle je pomalo tup, kako ne bi ozlijedio tkivo, ne narušio njegov integritet i ne bi izazvao bolne senzacije. Međutim, načini primjene i sama tehnika akupunkture dostupni su samo ljekarima specijalistima koji su završili odgovarajući kurs obuke.

Prigušivanje se vrši usijanim metalnim štapićem, nanoseći komade belog luka na određena područja kože. Međutim, cigare od pelina su najčešće korištene. Za njihovu proizvodnju suši se pelin drobi i od njega se prave cigare promjera od 1 do 20-30 mm. Ponekad se pelinu dodaju ljekovite supstance: suvi đumbir, bijeli luk itd. U drevnoj Kini vjerovalo se da je ključ uspjeha pri moksibustiji stvaranje mjehurića, u odsustvu kojih učinak ne dolazi. Međutim, odsustvo sterilnih uvjeta tijekom ovih postupaka dovelo je do činjenice da su se pojavile gnojne komplikacije u području opeklina. Sigurnija i bezbolnija upotreba akupunkture i akupresure dovela je do činjenice da se metoda moksibuscije trenutno praktično ne koristi.

Učinkovitost masaže ovisi o pravilnom izboru i definiciji točke i o tehnici masaže.

Prije nego što započnete akupresuru, morate naučiti kako locirati biološki aktivne točke. U tu svrhu koriste se dvije metode koje se nadopunjuju. Prva metoda je određivanje lokacije tačaka anatomskim orijentirima (na primjer, uho, oko, kičma, nokat, razne nabore kože itd.). Druga metoda za određivanje bioloških tačaka je upotreba tsunija. Prema drevnoj kineskoj tehnici, cijelo ljudsko tijelo podijeljeno je na puni. Tsun nije određena udaljenost, već vrijednost koja je individualna za svaku osobu, ovisno o visini, punoći, tjelesnoj građi i sl. U modernoj kliničkoj praksi osnova za pronalaženje bodova je cun prst. Da biste odredili dužinu jednog tsuna, potrebno je saviti srednji prst tako da, zatvarajući palcem, tvori prsten. Udaljenost između nabora kože druge falange srednjeg prsta bit će jednaka 1 tsun. Širina palca, izmjerena malo ispod nabora nokta, takođe je 1 tsun.

Treba napomenuti da druga metoda nije pogodna za ljude s deformiranim promijenjenim zglobovima. Tako, izmjerivši svoju pojedinačnu cunu, možete dobiti univerzalnu, ličnu mjernu jedinicu pomoću koje možete pronaći biološki aktivne točke tijela. Da biste olakšali zadatak, poželjno je uzeti bijelu vrpcu ili usku vrpcu i na nju nanijeti do 15 podjela (svaka je jednaka 1 tsun). Poželjno je odrediti tsun kod muškaraca s lijeve i kod žena s desne strane.

Naoružani znanjem pojedinog tsuna, potrebno je upoznati se s tehnikama akupresure. Laicima su najpristupačnije i najprobavljivije tri glavne akupresurne tehnike: lagani dodir, glađenje, lagani i duboki pritisak prsta.

Pritisak prsta tokom akupresure uvijek treba biti strogo okomit, bez pomaka. Pokret prsta može biti rotacijski ili vibrirajući, ali mora biti neprekidan. Što je jači utjecaj na točku, to bi trebao biti kraći. Jedna od glavnih akupresurnih tehnika je pritisak palca. Mnogi moderni autori smatraju da udarac treba izvršiti jastučićem palca, ali drugi stručnjaci preporučuju pritisak na zglob između prve i druge falange palca. Prema njihovom mišljenju, ovom metodom je lakše regulirati silu udara, a osim toga, prst se manje umara. Međutim, bez obzira na način izlaganja, pritisak vrhom prsta u svim slučajevima treba isključiti, jer to može dovesti do ozljede kože, pojave mikroabrazija i razvoja zaraznih komplikacija. Treba napomenuti da postoji posebna tehnika koja se koristi u akupresuri i naziva se "igla prsta" - kada se radnja vrši upravo vrhom prsta.

Postoji nekoliko metoda pritiska palca.

1. Uobičajeni pritisak.Ova metoda se sastoji od jednog stalnog pritiska na točku 3-5 sekundi, a zatim se pritisak postupno zaustavlja.

2. Ponavljajući pritisak.Suština metode je da se pritisak vrši u nekoliko faza. Prvo se tačka pritiska 5-6 s, a zatim, bez uzimanja prsta, pritisak se zaustavlja i ponovo nastavlja, ponavljajući ovaj postupak 3-4 puta.

3. Pritiskom s dva palca istovremeno.U ovoj metodi palčevi dodiruju vanjske rubove ili krajeve noktiju.

4. Pritisnite preklapajućim palčevima.Kada koristite ovu metodu, palčevi nisu jedan pored drugog, kao što je opisano u prethodnom slučaju, već jedan preko drugog, a pritisak se vrši istovremeno s dva prsta. Ova tehnika se koristi kada se masiraju tačke smještene u onim dijelovima tijela gdje postoji velika mišićna masa.

Najčešće greškeprilikom izvođenja prijema vibracija: velika amplituda i ne-maksimalna brzina oscilatornih pokreta; ozljeda kože noktom.

Poduzimanje pritiskauglavnom se izvodi uz pomoć prvog prsta, a na točku trebate pritisnuti drugom falangom s ramena, savijajući prst, uspravljene ruke (slika 76). Ako trebate pritisnuti točku s većom snagom, prste morate poprečno staviti tako da snaga oba prsta prolazi duž iste linije, ali donji prst bio bi zaobljeniji. Pored pritiskanja 1. prstom, u akupresuri se koriste sljedeće sorte: druge falange II-IV prstiju, elevacija 1. prsta, ivica ili osnova dlana, s teretom 1. prsta sa ulnarnom ivicom šake.

Pravac napora prilikom izvođenja prijema pritiska.


PTFE vrh (1) sa ručkom (2).

Pritisak na tkivo može biti konstantan ili varijabilan, zatim povećavati, a zatim smanjivati. Sila pritiska je različita - od slabe do jake, pa su i pružani osjećaji različiti - od pojave osjećaja topline i pojave crvenila do utrnulosti.

Prijem je naporan za masera i s tim u vezi, u akupresuri se mogu koristiti sferni vrhovi prečnika od 1 do 20 mm od pleksiglasa, tvrdog drveta (hrast, šimšir), duralumin, ebonit, fluoroplastika. Gornja slika prikazuje fluoroplastični vrh s drškom, koji koristimo na velikim mišićima (prijedlog racionalizacije br. 51020 od 06/05/86).

Glavni greškeprilikom izvođenja prijema pritiska: pritiskanjem prve falange prsta, što može dovesti do ozljede.

Primjenjuju se tri metode akupresure: jaka, srednja i slaba.

Jaka- inhibitorno, s analgetskim i opuštajućim učinkom (smanjenje mišićnog tonusa). Pritisak je dozvoljen snagom potrebnom za prodiranje kroz sva tkiva do koštanog sistema i postizanje intenziteta praga bola i zračenja. Rotacijski pokreti, vibracije i pritisak izvode se periodično, odnosno 20-30 s sa povećanjem sile i 5-10 s i sa smanjenjem pritiska na tačku. Ukupno vrijeme izlaganja za svaku točku je 5 minuta ili više. Kao smjernice za doziranje možete koristiti pojavu vazomotorne reakcije u obliku nestanka blijede mrlje nakon prestanka pritiska ili početka opuštanja mišića, što se jasno osjeća masirajućim prstom.

U sportskoj praksi se jaka, inhibitorna verzija akupresure uglavnom koristi za miogelozu, izrazitu hipertoniju mišića.

Srednjimetoda - opcija kočenja koja ima opuštajući učinak. Pritisak se vrši snagom koja prodire u mišiće sve dok se ne postignu predviđeni osjećaji u obliku pucanja, utrnulosti i bolova. Učestalost pokreta je mala, 10-12 s sa sve većim naporima i 3-5 s sa smanjenim pritiskom na tačku. Ukupno vrijeme ekspozicije je 2-3 minute po točki. Kriterij doziranja može biti vazomotorna reakcija u obliku primjetnog crvenila kože na mjestima masaže.

Široko se koristi za sva stanja i bolesti povezane sa povećanim tonusom mišića.

Slaba- uzbudljiva opcija koja djeluje stimulativno u hipotoničnom stanju mišića. Da bi se postigao stimulativni učinak, prst se, rotirajući, vibrirajući ili pritiskajući, produbljuje u kožu i potkožno tkivo 4-5 sekundi, nakon čega se otkida s kože 1 - 2 sekunde. Trajanje izlaganja u svakoj tački je u prosjeku 1 min. Uglavnom se koristi u medicinskoj praksi u kombinaciji sa fizioterapijskim kompleksima.

Dubokim pritiskom u području tačke ispod prsta treba stvoriti malu fosu.

Primjenjujući ovu ili onu tehniku, treba pažljivo djelovati na točku okomitu na površinu kože. Glađenje i pritiskanje ne bi trebalo da slome kožu, uzrokuju oštar bol.

Poglađivanje treba biti kontinuirano, a kretanje prstiju mora biti vodoravno okretno u smjeru kazaljke na satu ili vibrirati. Vibracija ili rotacija moraju se izvoditi određenim tempom (usporavanje ili ubrzanje). Rotacija se može kombinirati s laganim pritiskom. Snažan pritisak treba biti kratkotrajan. Tipično se pritisak vrši jastučićem palca ili srednjeg prsta, ponekad i ostalim prstima. Ovisno o trajanju i intenzitetu učinka, postiže se tonik ili umirujući efekat. Stoga postoje dvije glavne metode akupresure: tonik i umirujuće.

Metodu toniranja karakteriziraju kratki, snažni pritisci i jednako brzo uklanjanje prsta s vrha. Isprekidane vibracije su takođe česte kod ove metode. Trajanje izlaganja točki ovom metodom je od 30 do 60 sekundi.

Umirujuću metodu karakteriziraju glatki, polagani rotacijski pokreti (ne prebacujući kožu) ili pritisak vrhovima prstiju s postupnim povećanjem pritiska i držanjem prsta u dubini. Pokreti se ponavljaju 3-4 puta, dok prst ne silazi s vrha. Uticaj na tačku sedativnom metodom je kontinuiran. Trajanje izlaganja svakoj tački je od 3 do 5 minuta.

Uslovi za izvođenje masaže jednom ili drugom metodom su isti: prije masaže zauzmite udoban položaj, potpuno se opustite, odvratite pažnju od stranih misli, usredotočujući svu pažnju na masažu. Željeni rezultat se ponekad javlja tokom masaže, ponekad nakon nje, u nekim slučajevima - nakon tečaja masaže koji se sastoji od nekoliko sesija. Često je dovoljno djelovati na 2-3 boda da biste osjetili pozitivan učinak masaže. Stoga ne biste trebali žuriti s masažom svih točaka. Prvo, potrebno je slijediti određeni redoslijed, i drugo, nemojte žuriti s prelaskom s jedne točke na drugu.

Indikacije i kontraindikacije za akupresuru i linearnu masažu

Tačkasta i linearna masaža ima niz prednosti u odnosu na druge vrste refleksoterapije:

1) učenje masaže prstiju mnogo je lakše od, na primjer, akupunkture;

2) higijenski zahtjevi tokom masažnih sesija su minimalni i ne trebaju nikakvi sofisticirani uređaji, dezinficijensi;

3) ove vrste masaža mogu se izvoditi ambulantno i u bilo kojim prisilnim uslovima (na ulici, u proizvodnim pogonima);

4) efikasnost uticaja iskusnih masažnih terapeuta nije inferiorna u odnosu na akupunkturu;

5) masaža prstiju vrlo je prikladna za pružanje hitne pomoći, kao i u obliku samo-masaže;

6) tačkasta i linearna samo-masaža vrlo je učinkovita za obnavljanje performansi i fizičkog umora.

1. Neuroze.

Anksiozne neuroze.

Histerična neuroza.

Depresivna neuroza.

Neuritis radijalnog, ulnarnog, medijalnog živca, brahijalni pleksitis, išijas.

Vegetativno-vaskularni sindromi.

3. Bolesti krvožilnog sistema.

Esencijalna benigna hipertenzija I. stadij

Refleksna angina.

Spondiloartritis.

Osteoartritis, deformanti artroze, spondiloza, traumatična spondilopatija.

Artritis (reumatski, alergijski).

Lumbago, interkostalna mijalgija, periartritis lopatice ramena.

6. Osteohondroza kičme.

Brahijalni išijas.

Cervikalni radikulitis.

Lumbosakralni radikulitis.

Relativne indikacije

Akupresura i linearna masaža mogu se smatrati simptomatskom terapijom organskih bolesti nervni sistem i unutarnjih organa, u kojima postoje strukturne promjene u organima i sistemima. Međutim, u nekim slučajevima mogu se pojaviti pozitivni pomaci, pa čak i kašnjenja u procesu bolesti, a da se ne govori o općem jačanju i psihoterapijskom učinku refleksoterapije.

Kontraindikacije

Glavna skupina kontraindikacija su:

1) benigni tumori;

Pri liječenju kroničnog gastritisa treba masirati sljedeće točke.

3.25 - Tien-shu. Tačka se koristi u liječenju kroničnih bolesti želuca, crijeva, kroničnog holecistitisa, menstrualnih nepravilnosti, zadržavanja mokraće.

3.36 - Tszu-san-li. Poanta se stimulira u liječenju čira na želucu, gastritisa, funkcionalnih bolesti centralnog nervnog sistema, bolesti usne šupljine, hipertenzije, psorijaze.

8.21 -Ju-men.

12.2 - Xing-jian. Točka se nalazi na stopalu, 0,5 tsunya izvan interdigitalnog nabora između palca i drugog prsta.

13.14 - Da-zhui.

14.12 - Zhong-wan. Odnosi se na tačke opšteg djelovanja.

U području točke nalaze se epigastrična arterija i grane interkostalnih živaca.

Tačka se također koristi u liječenju bolova u želucu, crijevima, toš joti, čir na želucu, gastroduodenitisu, gastritisu, holecistitisu, asteničnim stanjima i neurozama.

14.14 - Ju-tsue. Tačka se nalazi 2 tsunya ispod spoja grudne kosti s xiphoidnim procesom.

Preporučljivo je masirati donju torakalnu kičmu rukama ili masažerom. Pomoću oklage izmasirajte stopala.

Da biste to učinili, dok sjedite na podu, stavite noge na oklagiju i zarolajte ih.

Sljedeća vježba ima blagotvoran učinak na rad probavnog trakta.

Masirajte kažiprste.

Zatim sjednite na stolicu, naslonite dlanove na sjedalo, ispravite ruke, podignite noge, držeći ih paralelno s podom, i pokušajte podići tijelo od stolice. Ako uspijete, ostanite u ovom položaju 5 sekundi i ponovite vježbu 5 puta, a zatim nakon kratke pauze ponovite vježbu.

Akupresurna masaža za neurocirkulacijsku distoniju

Neurocirkulacijska distonija je funkcionalna bolest kardiovaskularnog sistema, koja je praćena bolovima u predjelu srca; moguće je povećanje ili smanjenje krvnog pritiska. Dijagnozu neurocirkulatorne distonije utvrđuje ljekar. Bol u neurocirkulacijskoj distoniji gori, puca, vuče, probija se, u pravilu je lokaliziran u predjelu srca, ne zrači, traje dugo, zaustavlja se (uklanja) uzimanjem validola, korvalola, a također i fizičkim naporima. U kompleksu mjera za liječenje neurocirkulatorne distonije, uz normalizaciju načina života, smanjenje stresnih opterećenja, poštivanje režima rada i odmora i upotrebu lijekova, važnu ulogu može igrati akupresura koja pomaže u smanjenju bolova ili rješavanju problema. Kod ove bolesti preporučuje se masaža sljedećih tačaka.

5.5 - Tun-li. Tačka se nalazi 1 cunu iznad proksimalnog nabora zgloba, između tetiva fleksora.

5.7 - Shen-men ("Vrata duha"). Tačka se nalazi na ruci, u prednjem dijelu, u unutrašnjem dijelu proksimalnog nabora zgloba, između tetiva fleksora prstiju.

9,6-Nei-guan.

Moguće je koristiti i druge tačke.

3.36 - Tszu-san-li.

4.6 - San-yin-jiao.

13.48 - Bao Huang. Tačka je smještena prema van od središta jaza između rudimenata spinoznih procesa 2. i 3. slabinskog kralješka.

2.37 - Vau. Točka se nalazi prema van od središta jaza između spinoznih procesa 3. i 4. torakalnog kralješka.

Kontrastne kupke za stopala takođe pomažu u ublažavanju bolova u srcu. Da biste to učinili, trebate uzeti dva bazena, jedan s vodom temperature 40-42 ° C, a drugi upola manje (20-21 ° C). Stopala se spuštaju u vruću kupku; kad se zagriju, stavite noge u hladnu vodu; čim se osjeti hladnoća, opet spuštaju stopala u vruću vodu. Ovaj postupak se ponavlja nekoliko puta, završavajući hladnom vodom, a zatim trljajte noge frotirnim peškirom dok ne pocrvene. Za starije osobe temperatura vode može se smanjiti na 37 ° C, dok se mladima može preporučiti upotreba kontrastnog tuša.

Da biste ublažili bol, možete koristiti vruću kupku (41-42 ° C) 7-10 minuta s desne ruke.

Akupresurna masaža za hipertenziju

Upotreba akupresure može biti moćan dodatak u liječenju hipertenzije. Međutim, prije

koristite akupresuru, nužno je konzultirati se sa svojim liječnikom, jer samo on može utvrditi prisustvo kontraindikacija za takav tretman. U procesu liječenja hipertenzije potrebno je kontrolirati nivo krvnog pritiska. Potrebno je uzeti u obzir individualnu reakciju, kao i dinamiku krvnog pritiska pri izlaganju određenim skupinama tačaka i najpovoljniju od njih koristiti za ponovljene udare. Ne preporučuje se samostalno izvođenje akupresure u slučaju cerebrovaskularnog udesa i drugih komplikacija hipertenzije.

Najčešće se masaža sljedećih tačaka koristi za liječenje hipertenzije.

3.36 - Tszu-san-li.

9.b-Nei-guan.

4.6 - San-yin-jiao.

Tačka utječe i na maksimalni (sistolni) i na minimalni (dijastolički) krvni pritisak i jedna je od najvažnijih u liječenju hipertenzije.

2.11 - Qui-chi.

3.44 - Nei-ting ("Donja dvorana"). Tačka se nalazi između glava II i III metatarzalnih kostiju. Tu se nalaze leđna arterija i leđni živac. Tačka se koristi kod bolesti želuca, tankog crijeva, oralne sluznice, glavobolje, upalnih bolesti zglobova stopala, poremećaja spavanja.

2.15 - Tszyan-yu ("Rameni krevet"). Tačka se nalazi iznad ramenog zgloba, između akromijalnog procesa lopatice i većeg tuberkula nadlaktične kosti i odgovara depresiji nastaloj tokom pasivne otmice ruke. Položaj tačke odgovara sredini deltoidnog mišića.

Tačkasta masaža preporučuje se kod bolesti gornjih ekstremiteta, radikulitisa, pleksitisa ramena, neuritisa, artritisa i artroze ramenog zgloba. Tačka je dio ovratničke zone, zbog čega se koristi za vegetativne poremećaje, patologiju male karlice.

12.14 - Qi-men 403].

5.7 - Shen-men. Tačkasta masaža se izvodi sa smanjenim apetitom, bolovima u srcu, paroksizmalnom tahikardijom neurogene prirode. Utjecaj na ovu točku posebno se pokazuje u slučaju neuroza, depresije, anksioznosti, strahova, gubitka pamćenja i pažnje.

1 i 5-Tszyu-wei.

9.7 - Da-ling ("Veliko brdo"). Tačka se nalazi na sredini nabora zgloba u području zgloba, između tetiva dugog palmarnog mišića i radijalnog savijača šake. Na mjestu točke prolazi srednji živac.

Tačka utječe na maksimalni (sistolni) krvni pritisak.

Akupresurna masaža za osteohondrozo kičme

Sve tačke su prikazane na slikama (pogledajte članak općenito o akupresuri)

Osteohondroza je jedna od najčešćih bolesti ligamentno-zglobnog aparata. Razvoj bolesti povezan je sa sjedilačkim i sjedilačkim načinom života, nepravilnim držanjem tijela, pretjeranim. Korištenje akupresure kod kuće može biti učinkovit lijek za ovu bolest.

Prije početka masaže, korisno je koristiti univerzalne tačke koje se koriste za razne bolesti:

3.36 (Tszu-san-li). Tada biste trebali početi masirati točke smještene na meridijanu mjehura. Svi su smješteni na stražnjoj strani.

7.22 - San-jiao-shu. Tačka je simetrična, nalazi se na 1,5 tsun od depresije pod spinoznim oticanjem 1. lumbalnog kralješka.

7.23 - Shen-shu. Tačka se koristi u liječenju bubrežnih bolesti, bolova u lumbalnoj regiji, menstrualnih nepravilnosti, oštećenja sluha, dijabetesa melitusa, hemoroida i crijevnih kolika.

7.24 - Qi-hai-shu.

7.25 - Da-chan-shu.

7.26 - Guan-yuan-shu. Lokacija točke je ista kao 7.25 (Da-chang-shu), malo ispod 5. lumbalnog kralješka.

7.60 - Kun-lun ("Ime planine u Tibetu"). Tačka se nalazi na sredini udubljenja između središta vanjskog gležnja i tetive pete, u razini vrha gležnja. Odnosi se na tačke opšteg djelovanja. Položaj točke odgovara položaju kratkog peronealnog mišića, stražnje arterije gležnja i suralnog živca.

Tačkana masaža je indicirana za glavobolje, vrtoglavicu, bolove u vratu, leđima, donjem dijelu leđa, bolesti karličnih organa, arterijsku hipertenziju, neuroze i nesanicu.

13.4 - Ming-Men ("Vrata života"). Tačka se nalazi direktno između spinoznih procesa 2 i 3 lumbalnog kralješka. U ovom su području stražnje grane lumbalne arterije i stražnje grane lumbalnog pleksusa.

Tačka se masira za glavobolju, sindrom radikularnog bola lumbalne lokalizacije, neuroze, posebno u kombinaciji s nesanicom, asteničnim stanjima, hemoroidima, crijevnim kolikama, disfunkcijom karličnih organa.

Akupresurna masaža za neurasteniju

Neurastenija je jedna od najčešćih vrsta neuroza, koja se očituje povećanom ekscitabilnošću i razdražljivošću, u kombinaciji s brzim umorom i iscrpljenošću. Pacijent s neurastenijom brzo zaspi, ali se i brzo probudi od najmanjeg šuškanja, lako se jave reakcije iritacije, ogorčenosti i ljutnje, ali one su kratkotrajne, jer brzo nastupi iscrpljenost. U nekim slučajevima neurastenija je posljedica mentalnog umora ili hroničnog djelovanja traumatične situacije. Postoje dva glavna oblika neurastenije: a) hiperstenična, koja se klinički očituje simptomima povećane ekscitabilnosti, i b) hipostenička, koju karakteriziraju letargija, apatija i pospanost. Izbor formule za akupresuru ovisi o kliničkim manifestacijama bolesti i određuje se vodećim patološkim simptomom. Principi liječenja neurastenije i glavne točke akupresure su kako slijedi.

13.14-Da-chzhui.

7.60 - Kun-Lun.

13.20 -Bai-hui.

2.11 - Qui-chi.

U slučaju teške plačljivosti, emocionalne nestabilnosti, dobar efekat utječe na sljedeće točke.

2,4-he-gu. 7.10 - Tien-chu 399].

7.15-Gao-huang.

7.34 - Xia-liao. Tačka se nalazi ispod struka, iznad 4. sakralnog otvora.

14.4 - Guan-yuan. Tačka se nalazi na srednjoj liniji ispod pupka na 3 csunya.

Nesanica

Ako patite od nesanice, umjesto da koristite tablete za spavanje, preporučujemo masiranje sljedećih tačaka prije spavanja.

4.6 - San-yin-jiao.

5.7 - Šen-men. 7.10 - Tien-chu 399]. 9.6 - Nei-guan. 11.20-Feng-chi. .Š4-Da-chzhui, "es": ["LWViGgS4dBg", "LWViGgS4dBg", "9RW7IBk3Cic"], "pt": ["MElTai3kOaA", "s1VpOtntPeE", "7z-9c1BX fr ": [" qIQqO4KazpA "," IEznxscAI6g "]," it ": [" mSupjQpI-4U "," F9y9MQ4FQXk "]," bg ": [" gFE8UGMIht4 "]," cs ": [" cTvw22Z pl ": [" q7KZf4kZNa4 "," lS1Nic2WWjk "]," ro ": [" zzWY9X-ZksA "]," lt ": [" e070IZ0QCbc "]," el ": [" NmGek1hYOCY "," H-faYnAHa7 )

Akupresurna masaža je mehaničko djelovanje prstiju na biološki aktivne točke na ljudskom tijelu. Najpopularnije su dvije tehnike ovog učinka: kineska akupunktura i japanska shiatsu. Da biste izveli akupresuru, posebno kod kuće, morate pažljivo proučiti njenu tešku tehniku. Takvu masažu možete sebi napraviti nakon treninga, na primjer, na tečajevima u Sankt Peterburgu. Međutim, za početnike je bolje vježbati neko vrijeme.

Efekat akupresure

Učinak akupresure ovisi o tome na koju točku specijalista djeluje. Općenito, takve manipulacije djeluju smirujuće na centralni nervni sistem.

Nakon takve aktivacije, osoba obično osjeća harmoniju i ravnotežu.

Akupresurna masaža ruku pomaže u uklanjanju umora i opće slabosti. Uz njegovu pomoć moguće je značajno poboljšati proces cirkulacije krvi, riješiti se zubobolje i problema s desnima, migrenama. U ovom slučaju, kiropraktičar može raditi s bioenergetskim točkama jedne ili obje ruke.

Ova manipulacija ima terapeutski učinak na sudove, omogućavajući puno lakšu cirkulaciju krvi.

Masiranje tačaka smještenih na nogama je prevencija kardiovaskularnih bolesti. Uz to, ovaj postupak vam omogućava uklanjanje bolova u području nogu, što je često simptom ozbiljnih vaskularnih problema.

Efekti na mišiće i zglobove

Tačkasti efekt na strogo određene dijelove tijela pozitivno djeluje na čitav mišićno-koštani sistem. Manipulacije pomažu u povećanju elastičnosti mišića i zglobova, jačanju donjeg dijela leđa, poboljšanju snabdijevanja krvlju, snage i performansi te uklanjanju stezanja nervnih korijena.

Uz pomoć akupunkture moguće je usporiti distrofične procese u mišićima kod raznih reumatskih bolesti. Prilikom djelovanja na mišićni sistem potrebno je potpuno opuštanje mišića. Da bi to učinio, pacijent mora zauzeti položaj u kojem se mišići mogu opustiti što je više moguće i imati koristi, a ne štetu.

Učinak akupunkture na kardiovaskularni sistem

Pozitivan učinak ovog postupka na kardiovaskularni sistem može se uočiti preraspodjelom krvi - krv počinje teći iz unutrašnjih organa u kožu i mišiće. Kao rezultat, dolazi do periferne vazodilatacije, što uvelike olakšava rad srca.

Akupunkturne sesije pomažu u poboljšanju snabdijevanja krvi srčanog mišića, ubrzavaju metabolizam, pospješuju oksigenaciju tkiva i smanjuju zagušenja u malim i velikim krugovima cirkulacije krvi.


Nakon akupresure dolazi do poboljšanja pumpne funkcije srca.

Indikacije za akupresuru

Akupresura je indicirana za razne patologije tijela. Akupunkturne tehnike mogu pored glavnog tretmana utjecati na bilo koji sistem ili organ. To će pomoći izliječiti bolest i poboljšati opću kliničku dobrobit pacijenta, smanjiti povišeni krvni pritisak i riješiti se alergija. Akupresurnu masažu treba pravilno izvoditi i to samo od strane profesionalnog specijaliste sa medicinskim obrazovanjem.

Sljedeće patologije možemo nazvati glavnim indikacijama:

  • Neuroze su grupa bolesti uzrokovanih psiho-traumatičnim utjecajima (depresivne, histerične, neuroze straha, stres itd.).
  • Bolesti probavnog sistema - funkcionalni poremećaji želuca, jednjaka, crijeva (pankreatitis), žučne kese.
  • Patologije živčanog sistema - neuritis nerva, VVD, migrena, vrtoglavica, neuralgija trigeminusa, kuka i ishijadičnog živca, tinitus, brahijalni pleksitis i drugi neurološki poremećaji i neurološki simptomi.
  • Osteohondroza kičme, problemi sa lumbalnom kičmom.
  • Bolesti krvožilnog sistema (aritmija, tahikardija).
  • Hormonski poremećaji - problemi sa štitnjačom.
  • Bolesti vezivnog tkiva i mišićno-koštanog sistema - interkostalna mijalgija, deformirajuća artroza, alergijski i reumatoidni artritis, spondiloza, lumbago, osteoartritis.

Tehnika izvođenja akupresure

Stoga takve tehnike mogu imati i smirujuće i stimulativne učinke na tijelo, ovisno o izboru tehnike. Prema pravcu njihovog uticaja, tačke su:

  • Općenito djelovanje - djelujući na njih možete utjecati na opće funkcionalno stanje cjelokupnog središnjeg živčanog sistema.
  • Lokalni punktovi su odgovorni za rad određenih sistema i organa. Obično se nalaze u ligamentima, zglobovima, mišićima i krvnim žilama.
  • Spinalna - nalazi se duž kičme, na mjestima gdje započinju živčani korijeni i vegetativna vlakna. Izloženost takvim točkama poboljšava funkcionisanje širokog spektra organa: gušterače, pluća, slezine, dijafragme, debelog crijeva i drugih.

Glavne tehnike akupresure:

  • pritisak prstom ili dlanom,
  • lagani dodir,
  • kontinuirano milovanje,
  • duboki pritisak
  • trituracija,
  • hvatanje (štipanje),
  • injekcija,
  • vibracija.

Kada koristite sve ove tehnike, vrlo je važno poštivati \u200b\u200bvažna pravila postupka.

Poglađivanje treba izvoditi kontinuirano, na primjer, i polagani i brzi tempo po nahođenju stručnjaka, ali postavljeni tempo treba održavati bez smanjenja tokom cijelog postupka.

Rotacijsko hodanje može se izvesti laganim pritiskom. Sve rotacije su u smjeru kazaljke na satu.


Udarac na tačku vrši se strogo okomito na površinu kože.

Manipulacija se može izvoditi rotacijskim i vibracijskim pokretima. Duboki pritisak ne bi trebao trajati dugo. Korištenje masažera ili štapa za utjecaj na točke je neprihvatljivo, pritisak je moguć samo prstima.

Kada se masiraju tačke u trbuhu, sve se tehnike izvode na pacijentovom izdisaju. Kada udara po leđima, pacijent treba leći s jastukom ispod trbuha.

Kod hroničnih bolesti masaža biološki aktivnih tačaka dovoljna je nakon 1-2 dana.

Apresuru ženama treba raditi nekoliko dana prije početka menstruacije, muškarcima u bilo koje vrijeme. U prisustvu akutnih patologija, uz dozvolu ljekara, akupunkturu treba izvoditi svaki dan.

Pravila za odabir biološki aktivnih tačaka za različite patologije

Na fotografiji postoje posebne šeme, a možete čak kupiti ili preuzeti s YouTubea čitav kompleks s video zapisom koji detaljno opisuje lokaciju aktivnih tačaka na ljudskom tijelu, i muškog i ženskog. Obično na istoj slici možete vidjeti informacije o tome koja je točka odgovorna za koji organ i s kojom je snagom potrebno izvršiti terapeutski učinak na njega.

Ako a dolazi o patologijama u želucu ili crijevima, stručnjaci istovremeno djeluju na tačke donjih i gornjih ekstremiteta. Imajte na umu da akupresurna masaža nije dostupna za trudnice. Moderna medicina vjeruje da je trudnoća kontraindikacija za postupak.


Kod ginekoloških bolesti i patologija gastrointestinalnog trakta utječu se na aktivne točke simetrično smještene jedna prema drugoj.

U liječenju lumbosakralnog radikulitisa, učinak se može provesti na mjestima smještenim direktno na mjestu kršenja ili tamo gdje je potrebno ublažavanje boli.

Akupresurna masaža prema Umanskoj metodi

Snažan imunološki sistem djeteta osnova je njegovog zdravlja i roditeljske skrbi od samog rođenja djeteta. Posebno često se postavlja pitanje imuniteta kada dijete krene u vrtić. U bilo kojoj predškolskoj odgojno-obrazovnoj ustanovi, beba s nosom će biti poslana kući.

Stoga je povećanje obrambene snage rastućeg organizma primarni i individualni zadatak. Jedna od metoda jačanja imuniteta je akupresura biološki aktivnih tačaka prema autorskom sistemu profesorice Alla Alekseevna Umanskaya.

Ova metoda temelji se na klasičnom udaru prstiju na samo 9 tačaka smještenih na djetetovom tijelu. Prema profesoru Umanskaji, upravo su te aktivne točke odgovorne za funkcioniranje cijelog djetetovog tijela, od vrha glave do peta.

Učinak masaže na aktivnim tačkama omogućava vam jačanje zaštitnih svojstava organizma koji raste u hladnom vremenu, posebno grkljana, bronha, nazofarinksa, dušnika i mnogih drugih organa. Učinak se manifestira pojedinačno i usporediv je s akupunkturom. Manipulacije prema metodi profesora Umanskaje doprinose oporavku kod različitih patologija i mogu se izvoditi sa:

  • curenje iz nosa, grlobolja, grlobolja s vrućicom,
  • gripa, ARVI, ARI, rinitis,
  • sinusitis, adenoidi (edem grla),
  • otitis media, sinusitis, gubitak sluha,
  • kašalj, bronhitis,
  • anemija,
  • hripavac,
  • bol u leđima,
  • mucanje, logoneuroza i drugi logopedski problemi,
  • oslabljeno mokrenje (enureza) i zatvor,
  • skolioza,
  • glavobolja i zubobolja,
  • nesanica,
  • kod mršavljenja (za školarce),
  • umorne oči.

Biološki aktivne tačke prema metodi profesora Umanskaje:

Tačka broj 1: zauzima područje cijele prsne kosti i u vezi je sa sluznicom dušnika, bronhija i koštane srži. Masiranjem pomaže poboljšati stvaranje krvi i smanjiti kašalj, pomaže djetetu da lako zaspi.

Tačka broj 2: međusobno povezana sa sluznicom grkljana, donjeg ždrijela i timusne žlijezde. Izloženost mu omogućava aktiviranje spuštenih imunoloških funkcija.

Tačka broj 3: omogućava vam povećanje zaštitnih funkcija sluznice grkljana i ždrijela predškolske dobi. Utjecaj na njega poboljšava metabolizam i cirkulaciju krvi, povećava sintezu hormona.

Tačka broj 4: povezana je sa sluznicom stražnjeg zida ždrijela, membranom grkljana i gornjim vratnim simpatičkim ganglijem. Poboljšava opskrbu krvlju cijelog tijela, kao i glave.

Tačka broj 5: utječe na sluznicu jednjaka, dušnik. Masiranjem pomaže u obnavljanju rada bronhija, krvnih žila, pluća i srca te bešike.

Tačka broj 6: povezana je sa prednjim i srednjim režnjevima hipofize. Njena masaža poboljšava opskrbu krvlju sluzokože nazofarinksa i maksilarnih šupljina, ublažava upalu.

Tačka broj 7: povezana je sa sluznicom frontalnih sinusa i frontalnim dijelovima mozga. Masiranjem poboljšava i vid i mentalni razvoj djeteta.

Tačka broj 8: nalazi se u području ušnog uha i kada se masira pozitivno djeluje na vestibularni aparat i organ sluha, čak i kod novorođenčeta.

Tačka broj 9: nalazi se na rukama i pomaže u obnavljanju rada različitih tjelesnih sistema, jer su ruke povezane s dijelovima kičmene moždine i mozga.

Jedna od drevnih metoda liječenja i liječenja tijela je akupresura. Ova praksa je postala široko rasprostranjena u istočnim zemljama kao što su Kina, Koreja, Japan, Mongolija. Prije mnogo stoljeća istočni iscjelitelji skrenuli su pažnju na posebna mjesta na tijelu, čiji utjecaj može značajno poboljšati rad unutrašnjih sistema i organa. Kasnije ideje o njima našle su svoju naučnu potvrdu u istraživanjima naučnika. U procesu eksperimentalnih istraživanja identifikovane su akupunkturne tačke na ljudskom tijelu i razvijene osnove njihove masaže.

Danas je liječenje različitih bolesti na osnovu masažnog učinka na bioaktivne tačke na tijelu raširena praksa u službenim i narodna medicina... Zasnovan je na pridržavanju principa kao što su:

  • primjena integriranog pristupa;
  • temeljitost i usporenost u liječenju;
  • individualni pristup svakoj osobi.

Znanje gdje se na ljudskom tijelu nalaze ljekovite točke i kompetentno korištenje njihovih ljekovitih svojstava pomaže u rješavanju i simptomatskih bolova (na primjer, zubobolje, menstrualnih bolova) i prevladavanju ozbiljnijih problema. Dakle, znajući kako se masažne tačke nalaze na leđima, kao rezultat primjene tečaja akupresure, moguće je riješiti se problema s donjim dijelom leđa koji su godinama mučeni.

Akupresurna tehnika je prilično jednostavna i ne zahtijeva upotrebu posebne opreme i skupih materijala. Masaža se može koristiti i kao nezavisno sredstvo pre-medicinske njege, i u kombinaciji s drugim metodama liječenja. Pogledajmo bliže što je akupresura, koji je njen princip djelovanja i karakteristike primjene.

Kineska akupresura jedna je od vrsta učinaka na akupunkturne tačke na ljudskom tijelu.

Akupunktura je terapijska metoda koja se temelji na utjecaju na posebne točke smještene u različitim područjima i povezane s radom unutarnjih organa i sistema. Naučno je dokazano da mehaničko djelovanje tokom masaže aktivnih tačaka pomaže oslobađanju endorfina. To su hormoni čiji utjecaj na tijelo ima izražen analgetički učinak. Dakle, djelujući na aktivne točke na tijelu, "započinjemo" proces samoizlječenja tijela.

Kineska medicina nudi nekoliko metoda uticaja na tačke na tijelu - to može biti ručna (akupresurna) masaža ili upotreba akupunkture.

Međutim, kako bi se pravilno djelovalo na točkama kako bi se riješili različitih bolesti, upotrebu akupunkturne metode treba provoditi isključivo kvalificirani specijalista s medicinskom i fizioterapijom. Ali akupresura, ili, kako se još naziva, vrsta je refleksne terapije koja je prilično dostupna za upotrebu kod kuće uz dovoljan nivo pripremljenosti.

Utjecaj na mjesta liječenja vrši se prstima. To omogućava aktiviranje neuroreceptora u potkožnom tkivu, što zauzvrat šalje iritantni signal u mozak. Reakcija na takav podražaj kada je izložen kineskim točkama je ili potpuno prestajanje simptoma boli ili njegovo minimiziranje.

Zanimljiva činjenica: na ljudskom tijelu postoji više od 750 akupunkturnih zona (inače se nazivaju i „zdravstvene tačke“). Kineska medicina poznaje različite tačke na ljudskom tijelu, odnosno akupresurne zone, putem kojih možete prevladati zdravstvene probleme i poboljšati opće stanje tijela. Postoje čak i takozvane točke dugovječnosti, a sasvim je moguće da posjedovanje podataka o njihovom mjestu objašnjava tajnu dugovječnosti stanovnika Istoka. Pored "zone" dugovječnosti, na ljudskom tijelu postoji i "točka mladosti", kao i mnoge druge, čije ćemo osobine razmotriti dalje.

Međutim, prije nego što isprobate iscjeliteljske mogućnosti refleksologije, trebali biste znati da ovaj način utjecaja na točke na tijelu ima niz kontraindikacija s kojima se morate upoznati.

Kontraindikacije za akupresuru

Kineska akupunktura ili akupunkturna masaža sigurna je, ali prilično ozbiljna metoda utjecaja na tijelo.

Glavne indikacije za postupak su u pravilu bolovi različitih vrsta: "žene", bolovi u leđima, kao i kronične bolesti, opći umor tijela. Energetske točke na ljudskom tijelu, smještene u različitim dijelovima tijela, funkcioniraju na takav način da osip može biti ozbiljno povrijeđena. Stoga napominjemo da je kineska tehnika masaže, akupunktura, kontraindicirana u stanjima i simptomima kao što su:

  • tumori ili sumnji na tumore;
  • pogoršanje hroničnih bolesti;
  • prehlade ili drugih stanja praćenih vrućicom;
  • kardiovaskularne bolesti, kao i prethodni moždani ili srčani napadi;
  • mentalni poremećaji;
  • starost mlađa od 1 ili više od 70 godina;
  • druga polovina trudnoće kod žena.

Trebali biste biti oprezni kada djelujete, što je dovelo do značajnog pogoršanja dobrobiti. U tom slučaju ne biste trebali oklijevati i baviti se samoliječenjem, već je bolje odmah potražiti liječničku pomoć.

Potrebna je i liječnička konzultacija u vezi s primjenom ove metode u prvoj polovini trudnoće i tokom menstruacije kod žena.

Kako pronaći prave akupunkturne točke - mapa lokacije

Kineska akupresura temelji se na utjecaju na određene akupunkturne točke, koje su, kao što smo već otkrili, u velikom broju smještene gotovo u cijelom tijelu. Zahvaljujući ovoj vrsti uticaja, kao pritiska na određenu akupunkturu, ova masaža se naziva akupunktura (akupunktura).

Da biste razumjeli kako se vrši akupresura, morate znati koja je shema prema kojoj se nalazi akupunktura ljudskog tijela.

Generalno, postoje glavna mjesta na kojima se akupunkturne točke nalaze na ljudskom tijelu. Oni uključuju:

  • na poleđini;
  • na prstima ruku i nogu;
  • na rukama;
  • na prsima;
  • na vratu;
  • na licu.

Ovo je zanimljivo: dugogodišnje istraživačko iskustvo čak je omogućilo stvaranje posebnog atlasa koji jasno i detaljno ilustrira mjesta na kojima se nalaze akupunkturne točke na ljudskom tijelu.

Detaljan dijagram smještaja svake akupunkturne točke na tijelu omogućava uspješnu upotrebu ove metode orijentalne medicine, na primjer, tijekom postupka akupunkture, ali svi koji ne planiraju koristiti akupunkturu, već jednostavno žele svladati vještine samo-masaže, trebat će samo znati kako se nalaze glavne točke. Stoga, prije nego što napravite akupresuru, trebali biste zapamtiti lokaciju željenih kanala utjecaja, na primjer, proučavanjem fotografije ili slike s njihovim shematskim položajem.

Masažne tačke imaju osobine koje pružaju ljekoviti učinak na tijelo:

  • nizak nivo elektrokutanog otpora;
  • visok električni potencijal;
  • visoka temperatura kože;
  • povećani nivo osjetljivosti na bol;
  • visoka brzina metaboličkih procesa zbog ubrzane apsorpcije kiseonika.

Sve ovo osigurava visoku efikasnost akupresure, ali vrste ovog postupka mogu se razlikovati i ovise o tome koja su mjesta pogođena. Dakle, to može biti, na primjer, akupresura dojke ili vrsta akcije kojom se stimuliraju aktivne akupunkturne tačke na rukama i nogama.

To je zanimljivo: utjecaj na posebne zone na ruci omogućava vam aktiviranje centara odgovornih za unutarnje organe, što ovu vrstu masaže čini korisnom u kompleksnoj terapiji različitih bolesti.

Pogledajmo bliže mjesto važnih točaka na kojima se temelji kineska akupunktura i moderna akupunktura.

Aktivne tačke na stopalima

Akupunktura stopala uređena je tako da se na stopalima nalaze točke koje su odgovorne za važne ljudske organe: jetru, bubrege, žučnu kesu, bešiku, štitnjaču. Uz to, masaža na stopalima omogućava vam da se riješite bolova u leđima i donjem dijelu leđa.

Ispitavši na dijagramu biološki aktivne akupunkturne točke na stopalima, možete vidjeti koji su od njih za što odgovorni. Na dijagramu korespondencije tačaka na stopalu sa unutrašnjim organima može se vidjeti veza između njihove ispravne stimulacije i odgovarajućeg korisnog rezultata.

Nabrojimo glavne akupunkturne tačke na stopalu.

  • Na drugom prstu, malo iznad nokta;
  • U osnovi posljednjeg prsta (smješten s vanjske strane, u maloj udubini);
  • Na prvom prstu, bliže drugom, tai chun točka nalazi se malo iznad baze.

Tačka tai chun - ovo je kanal jetre, njegova stimulacija omogućuje vam prevladavanje simptoma pogoršanja kroničnih bolesti i pomaže u čišćenju ovog organa.

  • Između prvog i drugog prsta, smještenih na vanjskoj strani stopala;
  • Sa bočne strane unutrašnje strane stopala, blizu potkoljenice, u utoru na najvišoj tački luka.

Dakle, prema akupunkturi, na stopalu postoje važne akupunkturne točke, djelujući na koje možete ublažiti stanje bolesti različitih unutarnjih organa, a, kako dokazuje akupunktura stopala, poboljšati rad mozga, kardiovaskularnog sustava i aparata za potporu. Da biste to učinili, dovoljno je redovito raditi akupunkturnu masažu stopala koja se izvodi masiranjem gornjih tačaka na tabanu.

Aktivne tačke na rukama

Na rukama i na dlanu simetrično su smještene važne akupunkturne točke koje vam omogućavaju da se za kratko vrijeme riješite napada migrene:

  • na spoju indeksa i palca (u maloj depresiji);
  • u udubljenju između radijusa i ulne na podlaktici;
  • na zavojima lakatnih zglobova.

Ove zone su "odgovorne" ne samo za dobrobit osobe kada se javi glavobolja, već će pomoći i da se riješe ostalih zdravstvenih problema.

Tako, na primjer, akupunktura ističe točke na rukama, koje se aktivno koriste u akupunkturi za rješavanje bolesti poput bolesti pluća, probavnog sistema, srca, jetre, nogu. Točke na rukama koje su odgovorne za ove organe nalaze se na ruci, dok se takve točke mogu naći na svim prstima, od palca do malog prsta.

Da bi se postigao ljekoviti efekt, područja se naizmjenično masiraju na obje ruke.

Opšte tačke jačanja

Uzmite u obzir i glavne zone koje su, prema orijentalnoj medicini, sposobne da opšte ojačaju na telo.

  • Nei Guan Point - Ovo je područje smješteno na unutrašnjoj strani podlaktice, u sredini regije. Da bi se tačno utvrdilo gdje se nalazi Nei Guan, potrebno je staviti četiri prsta ruke presavijene na podlakticu u nivou nabora zgloba. Nei guan točka odgovorna je za perikardijalni kanal. Znanje gdje se nalazi tačka nei guan može imati smirujući učinak na kardiovaskularni i nervni sistem. Da biste to učinili, trebali biste polako i duboko pritiskati, izvesti postupak masaže;

  • Tačka Wei Zhong nalazi se u poplitealnom naboru, u samom njegovom središtu. Lako je odrediti točku Wei Zhong dok sjedite (noge su savijene u koljenima) ili ležite na trbuhu. Kineski stručnjaci kažu da je točka wei zhong kanal mjehura, odnosno njegova stimulacija pomaže kod problema genitourinarnog sistema;

  • Shen Men Point - nalazi se blizu lijevog ruba zgloba na ruci. Tačka shen men je kanal srca koji je odgovoran za zadatak njegovog liječenja u slučaju raznih bolesti. Njegova stimulacija se takođe primjenjuje u orijentalnoj medicini u liječenju mentalnih bolesti;

  • Shen Shu Point takođe odgovoran za funkcionisanje bubrega i sistema za izlučivanje. Masiranje ove točke na leđima, tačnije na kičmi, pomaže kod bolesti bubrega i srodnih problema poput vrtoglavice, slabosti, jeze, suhoće usta, vrućice. Stoga je znanje o tome gdje je Shen Shu korisno svima koji pate od akutne ili kronične bolesti bubrega;

  • Yin Ling Quan Point nalazi se na unutarnjoj strani koljena i, prema općem tumačenju, odgovoran je za rad slezene. Istodobno, akupunkturne zone odgovorne za funkcioniranje ovog organa obavljaju mnoge funkcije. Masaža koja se izvodi na ovom području omogućava vam da se riješite bolova, vrtoglavice, bolesti gastrointestinalnog trakta, mučnine, povraćanja, gubitka apetita. Također, utjecaj na ovo područje na nogama pomoći će da se riješite bolova u zglobovima koljena.

  • Shen Men Point odnosi se i na opći tonik, a nalazi se na ušima - na vrhu trokutastih udubljenja na ušnim ušima. Njena masaža pomaže povećati efikasnost tijela, prevladati depresiju, apatiju i poboljšati imunitet. Takođe, Shen Men akupresura koristi se u borbi protiv zavisnosti od duvana;

  • Na tjemenu glave osobe, u njenom središtu, ako nacrtamo uvjetnu vertikalnu i vodoravnu liniju, postoji bai Hui point, ili Baihui... Na ovom su mjestu zapravo povezani svi kanali tijela, pa je stoga lista mogućnosti koju pravilno izvedena masaža toga ima vrlo široka;

  • "Kanal mladosti" ili San Yin Jiao... Ime govori samo za sebe - njena masaža pruža ljepotu i mladost izgled... Ako želite znati kako pronaći mjesto gdje je točka San Yin Jiao, trebali biste staviti četiri prsta ruke na kost s unutarnje strane potkoljenice. Tamo gdje je četvrti prst i tamo će biti njegovo mjesto. Naoružane ovim informacijama i vještinama pravilne masaže, žene mogu ne samo poboljšati izgled kože i kose, već i normalizirati menstrualni ciklus, rad živčanog sustava, smanjiti pojavu prvih bora, pa čak i spriječiti nastanak prerane menopauze.

Dakle, ako želite postići dugovječnost, definitivno biste trebali znati da je utjecaj na ove točke tajna dobrog zdravlja i dugovječnosti mnogih istočnih mudraca.

Ostale korisne tačke na tijelu

Pored gore spomenutih, na tijelu postoje i druge aktivne točke, čiji masažni učinak pomaže u poboljšanju dobrobiti i općeg stanja tijela. To mogu biti, na primjer, točke dugovječnosti, nazvane tako zbog činjenice da njihova stimulacija aktivno djeluje na rad mnogih organa i sistema odjednom.

Tačke dugovječnosti mogu se nalaziti na različitim mjestima našeg tijela, na primjer, Tzu-san-li - tačka dugotrajnosti na kolenu, čiji se uticaj široko koristi u akupunkturi.

Mnoga područja smještena na glavi (na primjer, u središtu čela, iznad nosa ili simetrična područja smještena na unutrašnjim rubovima obrva) pomažu čak i u slučajevima kada su lijekovi nemoćni.

Blagotvorno djeluje na cijelo tijelo, jer uši imaju izbočine i na sve ljudske organe.

Pored toga što postoje akupunkturne tačke za razne bolesti, opuštajuće, postoje i one koje pomažu ženama da izgledaju mlađe i ljepše. Dakle, među tajnim tehnikama orijentalnih ljepota možete pronaći točku ili tačku i sa menopauzom.

Dakle, kineska akupresura ili akupunkturna masaža posebna je tehnika koja se već dugi niz godina koristi za poboljšanje blagostanja i liječenje raznih bolesti. - sigurna metoda liječenja bez lijekova, međutim, liječnička konzultacija prije početka tečaja i dalje je obavezna.

Slični članci
Diskusija:
Kontakti O projektu i izdanju Oglašavanje na web stranici mapa stranice

2020 ap37.ru. Vrt. Ukrasno grmlje. Bolesti i štetočine.