V kateri solata dodajte zeleno. Salad Salad Salad - Recepti za hujšanje: Jedi s fotografijami

Zelena je rastlina, ki je popolnoma užitna za osebo. Lahko ješ listov, rezalnike, stebla in korenine. In ni lahko, vendar je potrebno, ker zelena vsebuje številne vitalne elemente in vitamine. Uporablja se za zdravljenje in preprečevanje različnih bolezni, kot tudi široko uporabljajo pri kuhanju. Danes bomo pogledali recepte solate s steblo zeleno.

Ta zelena solata je precej sočna, z bogato okusom in svetlo pikantno opombo, zaradi okusa in arome zelene. Vsekakor bo kot vaše gospodinjstvo in goste.

Potrebni izdelki:

• - 1 računalnik;
• palete zelene - 3 kos.;
• jajca - 3 kos.;
• pruping Paprika - 2 žetoni;
• majoneza - 2 žlici. l.;
• zeleni in sol za vaš okus.

Kuhanje:

Plavajo jajca kuhana. Če želite to narediti, postavite šok z vodo na peči in dajte jajca v to. Zavremo jih 10 minut od trenutka vrele vode. Nato odstranite kaseto iz požara in nalijte jajca s hladno vodo, potem ko zatiskamo nož, tako da je lupina razpokana. Potrebno je, da je voda pod njo, jajca pa se zlahka očisti.

S piščancem odstranite kost, celuloza narežemo v kocko. Plegel zelene, odstranite grobo vlakna in narežemo na majhne koščke.

Kuhana jajca se ohladi in izrežemo tudi na kocko. Sveže zelenje sperite in fino rezano. Vsi pripravljeni izdelki so združeni v enem umu. Sol, dodajte majonezo in preprečite. Solata piščančja in zelene stebla je pripravljena za krmo.

Celeritalna solata in pesa za hujšanje

Salad Salad Solad Recept in stemming hujšanje otekanje, popoln za ljudi, ki imajo strogo prehrano. Pesa izboljša prebavo in vzpostavlja hormonsko ozadje, zelena pa podpira imunski sistem.

Poglej tudi: Sadna solata s sladoledom - 7 receptov

Potrebni izdelki:

• Pesa - 2 kos.;
• zelena - 2-3 stebla;
• slatska solata - 1 žar;
• česen - 1 zobje;
• oljčno olje - 2-3 žlica. l.;
• sol in druge začimbe za vaš okus.

Kuhanje:

Izpiranje zelene, suhe in narežemo na majhne koščke. Pesa vnaprej zavre v malo slane vode.

Zanimivo vedeti! 100 gramov zelenega stebla vsebuje približno 10-12 kalorij. Hkrati, med prebavo, telo porabi bistveno več kalorij, zato se zelena imenuje izdelek z negativno kaloriko.

Rahlo hladen in narezan v baru ali kocki. Screda zelenjave šoka v ustrezno zmogljivost. Do njenega stiskanja česna skozi tisk. Dodajte sol in začimbe svojemu okusu. Dodajte oljčno olje in premešajte vse.

Pustite PALAT približno 15 minut. Nato postavite predhodno oprane in posušene liste solate na ploščo za hranjenje. Top pour solato in suck.

Salata zelene z zelenimi jabolki in orehi

Ta solata je okusna in zelo koristna, zlasti med prehrano. Harmonično je v kombinaciji z zelenimi steblami in orehovi.

Potrebni izdelki:

• Zelena - 3 stebla;
• jabolka - 2 kos.;
• orehi - 10 kosov;
• parshley Zeleni - 1 žar;
• solata zapusti ledene gore - 3-4 kosov;
• kisla smetana - 0,12 l.;
• sol po vašem okusu.

Kuhanje:

Izpiranje zelene, suhe, odstranite grobo vlakna in narežemo na identične kose. Jabolka tudi sperejo in rezajo tanko slamo.

Dobro je vedeti! Najboljša možnost za takšne solatne jabolke Simirenko sorte ali Grennie Smith. Imajo dovolj gosto, vendar sočno strukturo in izvira v okusu.

Matice se zlomijo in se znebijo lupine. Jedro je zdrobljeno, za to lahko uporabite malto.

Poglej tudi: Salata "Regija" - Klasični recept in 9 možnosti

Zeleni peteršilj in solata zapusti in daje suho. Peteršilj. Povežite vse izdelke v enem vprašanju. Sol in napolnijo kislo smetano, motijo.

Da bi postavili solato na čudovito ploščo in položite kuhano solato na njih.

Recept solata z avokado in rakovicami

Ta solata je sestavljena iz minimalne količine sestavin, vendar lahko nadomesti svetlobo večerjo.

Potrebni izdelki:

• Padals zelene - 5 kosov;
• aVOCADO - 1 PC.;
• - 1 paket;
• nesladkani jogurt za polnjenje;
• sol po vašem okusu.

Najbolj priljubljena solata iz zelene je solata Waldorf ali pa se imenuje tudi Waldorf Solat. To je klasična ameriška solata iz kislo sladkih jabolk sesekljane fine slamo stebla (v izvirniku) ali korenu (v sodobnih receptih) zelenah in orehi, začinjene z majonezo ali limoninim sokom s kajenskim poprom. Dovoljene so druge vrste matic. Prav tako se pogosto izvaja z dodatkom svežega grozdja ali rozin.

Recept je vzel iz revije Savrur, ta solata služi LE VEAU D na cesti New York Restaurant "Or. V receptu je bilo povedano, kako narediti majonezo, ki oskrbuje in sem pripravljen. Toda tam so surovi rumenjak rumenjaka tam. , v receptu sem napisal samo majonezo.

1 velik koren zelene (približno 650 g)
2-3 art pakiranja majoneze *
2 St. Dodatki limoninega soka
sol, poper po okusu
Lattake Solat za serviranje
Nekaj \u200b\u200bpeteršilja za vstavljanje in služenje

Zelena očist in narežemo na tanke črte (Julien).
Majoneza se zmeša z limoninim sokom in se dobro premeša do enotnosti. Zmešajte zeleno. Sol, poper.
Na veliki plošči, postavite listje solate, vrh z zeleno, potresemo in okrasite s peteršiljem. Danes ni bilo peteršilja, prekrito s sranjem.
Dober tek!

Za tiste, ki se tukaj ne bojijo surovih rumenjakov Recept originalne omake Za to solato:
To bo trajalo za omako
1 jajčni rumenjak.
3 h. Gorčica žlice
1 TSP. Beli vinski kis
2/3 rastlinskih skodelic

1 jajčni rumenjak, 1 h. Žlice gorčica in 1 žlička. Beli vinski kis je dobro zvit skupaj. Potem se doda 2/3 rastlinskih oljnih skodelic, dokler se ne spremeni v majonezo.
Pri polnjenju solate za to majonezo, še vedno morate dodati 2h.l. Gorčica in 2 st. Dodatki limoninega soka in vse zmešajte.

Recept 2: Salata Waldorf z zeleno koren

zelena 260 G.
Jabolka 250 G.
Orehi očistijo 100 g orehov
Majoneza 100 G.
CREAM 4 TBSP. l.
Limonin sok 2 umetnosti. l.
Sol po okusu

Surova zelena je očiščena in rezana s slamo ali pred rahlo kuhano, vendar ne, dokler ni mehka. Jabolka očistijo in razrežejo na kocke. Drobno narežemo matice. Njegovi glasniki zapustijo solato. Limonin sok, sol, smetana in mešana v majonezi. Ta mešanica je napolnjena s solato. Okrasite svoje polovice oreškov in štiri rezine jabolk z rdečo lupino. Na tabeli je treba posneti kuhano solato, da stojite 2 uri v mrazu.

Recept 3: Salata iz zelene iz Jamie Oliver

1 koren zelene, čist
2 žlica. l. S diapozitivom majhnih mariniranih kumarov
2 SCARVA.
2 žlica. l. S kaparjem
1 sveženj svežega peteršilja
5 žlice. l. kisla smetana
1 žlica. l. Dijon Mustard.
3 žlice. l. olivno olje
Salt poper.
2-3-rt. l. Jersey, beli ali rdeči vinski kis

Koren zelene, narežemo v rastlinski manič. Petrushka pranje, suha, zdrobijo zelenice. Capers, če so velika brušenje, vendar je bolje, da takoj vzamete majhno. Valutne kumare. Sardone. Zelena, ki je v velikem sklednem mešalu z kisom ali limoninim sokom, je pomembno, da ne pretiravate. Zmešajte zeleno s peteršiljem, sardovami, kape in kumare. V kislo smetani dodajte gorčico, na voljo oljčno olje, mešanica, napolnila solato, sol. Potresemo s črnim kladivom od zgoraj.

Recept 4: preprosta korenska korenska solata s korenjem

• Koren zelene 200 g
• Korenje 2 kosov
• Peteršilj po okusu
• Majoneza ½ skodelice

1. Korenje pranje, čisto in rešeno na velikem grašti.

2. Dodaj v korenje naribane zelene, majonezo in mešanico. Ladja v solato skledo in potresemo z drobno narezanim peteršiljem.

Recept 5: Pariška solata z zeleno me

2 srednje kisla sladka jabolka
2 Smetje zelene
Limonin sok 1 žlice. l.
150 g. Trdni sir
3-4 žlice. l. Majoneza ne maščobe

Jabolka pranje, čista, odstranite jedro. Rezano tanko slamo. Postavite v posodo za solato in potresemo z limoninim sokom. Zelena narežemo na kocke. Dajo na jabolka. Potresemo z natisnjenim z nalepko na vrhu sira. Napolnite solato majoneze. Okrasite od zgoraj z majhno količino sira in zelene.

Recept 6: Mesna solata z korenom zelene

Če naredite solato z mesom, to absolutno ne pomeni, da izgubi svoje prehranske lastnosti. Ni potrebe za uporabo govejega mesa ali svinjine. Kuhati piščanca ali kuhano piščanca.

• 300 gramov piščanca
• koren zelene - 150 gramov
• dve majhni slani kumarici
• limonin sok - ena žlica (jedilnica)
• dva velika pljučna majoneza
• ščepec soli
• nekaj \u200b\u200bgorčice (priporočamo zrnate)

Kuhajte piščanca, nato ohladite in zmanjšajte tanke rezine. Odstranite usnje iz korena zelene in sode meso na reščo (potresemo z limono), in kumare, ki jih, ki jih je vnaprej osvobodil semena, režemo slamo. Povežite majonezo v ločeni šapi, limonin sok in dišeče zrnato gorčico. Napolnite solatno mešanico, sol in dobro premešajte. Nastalo jed v hladilnik postavite na pol ure - namočeno je in bo prišlo ven bolj okusnejše.

Recept 7: Hranilna solata z zeleno koren

Ta recept, ki vključuje piščančje meso, orehe, koren zelene, grozdje in več, - skladišče zdravja, energije in odličnega razpoloženja. V vsakdanjem življenju se redko strupimo in njihove sedem nenavadnih eksotičnih jedi. Ljudje se uporabljajo za jedo tesno in standardno: testenine, rezane, juhe in podobno. In včasih duša zahteva sorto. Na žalost pa nima vedno dovolj časa za pripravo nekaterih ponov. Zato je ta solata tisto, kar potrebujete. Boste lahko naredili v samo desetih minutah, vendar hkrati lahko uživate.

• mala zelena korenina
• piščančji file - 100 gramov
• 30 gramov naravnega (brez dodatkov) jogurt
• 20 gramov orehov
• sveže mleto poper (črna) - po vaši presoji
• 50 gramov zelene solatne ledene gore
• slatska sol - okus
• 50 gramov sladkega glavnega grozdja (ne vzemite semena)

Najprej, pusti piščančje file v nekaj slane vode. Če ste v naglici ali ne želite čakati dolgo časa, kupite pripravljen piščanec v trgovini. To je primerno za kuhano in pečeno.

Brez lupine zelene in sode koren s tankimi črtami na majhnem statju, ledene gore pa na majhne koščke. Očistite matice in jih nato zmeljemo. Ko je piščančje meso pripravljeno, pustite, da se ohladi, nato pa krtačo z mojimi rokami na majhnih vlaken ali razreže nož. Povežite vse zgornje sestavine v globoki skledi, rahlo pozdravite, naredite črni poper. Grozdje lahko doda celo število ali ga razdeli na več delov. Zdaj nalijte naravni jogurt in dobro premešamo solato. Dekoracija je primerna sveže zelene peteršilja ali kopljenja.

Če vam je všeč majoneza, jo lahko uporabite v tandemu z nizko vsebnostjo maščob kislo smetano za polnilne posode, in orehe, če obstaja takšna priložnost, zamenjajte Cedar, Pecana ali mandlje. Takšna solata s piščancem je okusno in koristno kosilo.

Recept 8: Solata iz Kiwija in zelenega korena

Ta nenavadna posoda postane vrhunec praznične mize in bo prijetno presenetil vaše ljubljene. Za pripravo solate s kivi morate vzeti:

• 200 gramov korenin zelene,
• 2 zreli fetus kivi,
• pol skodelice kreme z nizko vsebnostjo maščob,
• nekaj \u200b\u200bsojine omake
• 2 žlici konjaka za polnjenje.

Najprej ustvarite polnjenje. Če želite to narediti, zavremo s sojo omako, dodamo žganje, zmešajte in dobrodošli na šibki toploti, dokler se količina polnjenja zmanjša dvakrat. Ampak ne pozabite - ne smete kuhati take omake. Končana omaka pokrov s čistim spletom in pustite hladno. Kiwi in zelena. Kiwi je rezal rezine, zelena pa je fino vezana. Izdelke postavite s plasti v prozorni posodi za solato, zalivanje vsako plast zelene omake-polnjenje. Solata okrasite rozeto zelenih listov solate in rezine Kiwi.

Recept 9: Izsmpignon solata in koren zelene

Takšno prigrizek je zelo hitro in preprosto. Recept je treba upoštevati, v primeru nepričakovanega obiska gostov. Potrebovali boste te izdelke:

• 100 gramov korena zelene,
• polkilogram šampinjonov,
• 200 gramov riža, \\ t
• 2 jajca,
• rastlinsko olje za cvrtje, sol.

Za začetek kuhanja riža in jajc do popolnega kuhanja. Očistite zeleno, tanek in oster nož in ga napolnite na velikem grašti. Pojdite na nizko toploto 2-3 minute. Nato se premaknete na Pan zdrobljene šampinjone in še nekaj minut preletite. Nato dodajte sesekljana jajca, riž in sol po okusu. Takšna solata je treba vroče.

Recept 10: Squid solata in koren zelene

Takšna solata lahko postane odlična neodvisna jed. Za kuhanje potrebujemo:

• 200 gramov zelene,
• približno polovico Kalmarova,
• 4 jajca,
• 200 gramov belega loka
• spice.

Spenjajte trupla in jih spustite v vrelo vodo nekaj minut. Potem speremo s hladno vodo, očistite filme in razrežemo slamo. Kuhano z vijačnimi jajci in očiščeni koren zelene in našli v ponvi. Čebula rezajo obroče in izginejo na rastlinskem olju pred mehčanjem. Priključite vse sestavine, sol in pomešamo. Takšno solato lahko nahranite v hladnem in vročem.

Recept 11: Oranžna solata z zeleno

Ponujamo, da bomo obvladali še eno nezapleteno posodo z root zeleno, oranžno in jabolko. Kljub dejstvu, da izdelki, ki jih potrebujete, ne, priprava takšne solate ne bo trajalo veliko časa. Lahko se vzame z njim, da dela ali daje otroku za kosilo v šoli.

• ena velika sladka oranžna
• začimbe - na voljo
• mlada koren zelene - štiri ali pet kosov
• dva majhna jabolka
• rdeča in rumena bolgarska paprika - vsa ena stvar
• Štirje velike žlice majoneze poslastic
• nematena kislo smetana - tri žlice
• sol po okusu
• polovico limone (potrebujete njegov sok, kot tudi zlet)

Čista sočna jabolka iz kože, kot tudi koren zelene. Slednji je zmanjšal tanke črte in sadje - majhne kocke. Razpršite ves svež limonin sok. Odstranite lupino iz oranžne barve in jo osvobodite belega filma, potem ko ga rezate z rezinami. Zdaj povežite vse sestavine v isti posodi, rahlo pozdravite in sezonske italijanske ali solatne začimbe, nato dodajte omako. Da bi ga kuhali, zmešamo majonezo z nizko vsebnostjo maščob in kislo smetano.

Vaša kulinarična mojstrovina je skoraj pripravljena, le nastavitev je ostala. Če želite to narediti, izrežite bolgarske sladke paprike s tankimi obročki in postavite več kosov za vsako ploščo (po številu ljudi) v obliki večbarvnega valja, na sredini, od katerih izlijemo malo pripravljene solate. Sedaj soda na plitkem gneranju limonin polet in skupaj z pomarančami okrasite posodo.

Če pričakujete goste in ne veste, kaj kuhati, nato združite takšno solato s piščancem (ali drugo ptico) in ribjih jedi. In vaš dopust bo lahko slava!

Gotovim-dome.ru.

Sestavine

• 300 g piščančja file;
• sol po okusu;
• 1-2 žlice masla ali rastlinskega olja;
• 2-3 Sladkarije zelene;
• 100-150 g grozdja;
• peščica orehov;
• več vejic peteršilja;
• 1-2 žlic majoneze.

Kuhanje

Piščančje sol in poper. Prepražite ga v ponvi s predgrejem olja, dokler zlata barva z vseh strani. Nato odstranite pečico, da segrejemo na 180 ° C, pečemo še 8-10 minut, dokler se ne pripravlja in se ohladi.

Potegnite piščanca z majhnimi kockami in zeleno - tanke plošče. Odrežite na pol grozdja in odstranite kosti, če so. Fino Baing matice in peteršilj.

Dodajte majonezo, sol, poper in mešamo solato.

Martastewart.com.

Sestavine

• 3 oranžna;
• 2-3 Sladkarije zelene;
• peščica oljk;
• ½-1 rdeče žarnice;
• 200-250 g konzerviranega ali kuhanega čičenja;
• več vejic peteršilja;
• sol po okusu;

Kuhanje

ZEST pomaranče na plitki grater, tako da se natipka 2 žlici. Čisti pomaranče iz kož, belih potokov in filmov.

Leči zelena s tankimi ploščami, oljke in čebule pa so majhne koščke. Matica se lahko razreže na polovico ali pustite celoto.

Dodaj v pripravljene sestavine oranžne rezine in polet, zdrobljeni peteršilj, maslo, sol, poper in mešanica.

Iamcook.ru.

Sestavine

• 2 srednje nihanje;
• 150 g Cheeseja Adygeja;
• 1-2 češnja zelene;
• več solatnih listov;
• 1½-2 čajne žličke arašidove paste;
• 2-3 žlice rastlinskega olja;
• sol po okusu.

Kuhanje

Kuhajte močvirje, hladno in čisto. Kuhajte njene in sirne kocke, zeleno - tanke kose.

Dodaj v sestavine velike sesekljane ali raztrgane solatne liste.

Spravite solato z mešanico paste iz arašidov, nafte in soli.

Cleanfoodcrush.com.

Sestavine

• 450 g piščančjih nog, vdolbine ali prsi s kožo in kostmi;
• 3 žlice oljčnega olja;
• sol po okusu;
• zemeljski črni poper - po okusu;
• 1 velika kumare;
• ½ rdeče žarnice;
• 3 sladkarije zelene;
• 200-250 g češnjevih paradižnikov;
• 1 avokado;
• ½ žarka peteršilja ali cilantro;
• 2 veliki apno ali limona;
• 1-2 Karva česna.

Kuhanje

Piščanca se strinjate z žlico nafte, soli in popra ter popustite na pekač, ki je prekrita s pergamenta. Pečemo pri temperaturi 190 ° C približno 20-30 minut pred pripravljenostjo.

Odstranite piščanca iz pečice, pokrijte folijo in ohladite.

Odstranite kožo iz piščanca in razrežite meso z velikimi deli. Kumaramo kumare s pol-hrošči, čebula - pol obročki in zelene, paradižnik in - srednje rezine. Mletje zelenja.

Povežite 2 žličke olja, limete ali limonskega soka, sesekljanega česna, soli in popra. Sledite solato z nastalo mešanico.

RUSHINEFOOD.com.

Sestavine

• 2 jajca;
• 200 g rakovic;
• 1 srednje jabolko;
• 2 sladkarij zelene;
• 1 žlica majoneze;
• sol po okusu;
• zemeljski črni poper - po okusu.

Kuhanje

Vijačna jajca (traja približno 10 minut), hladno in čisto.

Odrežite jajca, rakovice in očiščeno jabolko z majhnimi kockami in zeleno - tanke plošče.

Dodajte majonezo, sol, poper in mešamo.

Sestavine

• 4 jajca;
• 1 piščančje prsi;
• 3-4 Sladkarije zelene;
• 2 majhna jabolka;
• 3-4 žlice majoneze;
• sol po okusu;
• roke v orehih.

Kuhanje

V 10 minutah varjena jajca. Potem se ohladite, očistite in soda na velikem grašti. Odstranite krilo iz piščančjih prsi.

Izrežite zeleno z majhnimi koščki in dojki in jabolki - kocke. Dodajte jajca, majonezo, sol in mešanico.

Potresemo solato s sesekljanimi maticami.

Gotovim-dome.ru.

Sestavine

• 300 g;
• 100 g korena zelene;
• 1 srednje korenje;
• več vejic peteršilja;
• sol po okusu;
• 1-3 žlice oljčnega olja.

Kuhanje

Sutitate prečiščena buča, zelena koren in korenje na velikem grašti. Dodajte sesekljan peteršilj, sol, maslo in zmešamo solato.

Thesprceats.com.

Sestavine

• 4-6 žerjavi zelene;
• peščica orehov;
• 300-350 g konzerviranega ananasa po kosih;
• 1-2 žlice majoneze;
• 1 žlica limoninega soka;
• sol po okusu;
• več solatnih listov.

Kuhanje

Izrežite zeleno z velikimi kosi in slednjimi maticami. Dodaj

Sestavine

• 300 g redkev;
• 2 srednje kumare;
• 2 sladkarij zelene;
• več vejic dill;
• več zelenih luke perje;
• 4-5 žlice kisle smetane;
• sol po okusu.

Kuhanje

Redno predelajte s tankimi polkrovci, kumare - velikimi kosi in zelenemu mediju. Dodaj sesekljano zeleno, kislo smetano, sol in mešanico.

CookieanDKate.com.

Sestavine

• 7-8 Češnje zelene z listi;
• peščica mandlja;
• 4-5 kraljev datumov;
• 3 žlice limoninega soka;
• sol po okusu;
• zemeljski črni poper - po okusu;
• na tleh rdeča poper - po okusu;
• 60 g parmezana;
• več žlic oljčnega olja.

Kuhanje

Na kot, sash zelena perlerija z dolgimi tankimi kosi. Dodajte cele ali sesekljane liste.

Fry mandlji na predgreti Pan v 5-7 minutah. Potem ga razrežite in dike na majhne koščke.

Dodajte limonin sok, sol, črno in rdečo papriko na pripravljene sestavine in mešanice.

S pomočjo zelenjave naredite majhne tanke plošče iz sira. Skupaj z maslom jih dodajte v solato in ponovno zmešajte.

Zelena se ponaša s precej dolgo zgodovino. Sprva se je relativna rastlina povečala na morskih območjih Evrope in Azije. Verjetno, mnogi so videli krovne rastline, ki rastejo blizu rek. Torej, to je oddaljena zelena.

Nekaj \u200b\u200bčasa se je kasneje začela rast v vrtovih. Ampak, niso jedli, ampak samo za okrasitev jedi. Sčasoma se je pojavilo vse več sort. Medtem ko je v XVII stoletju, se ni štel za precej okusno in dišeče in začel jesti hrano.

Kot slavna zelena jedo popolnoma. Krispa in sočne stebla so kot nalašč za solate in lahke jedi. In rizome je mesnata, primerna za različne trakove in obara. Tudi ta semena zelenjadnic gre v podjetje: proizvajajo olja ali se uporabljajo kot začimbe.

Zelena peclja je zelo bogata z različnimi vitamini in mikroelementi. Ima veliko vitamina C, karotena, glutamične kisline, natrija. Obstajajo tudi provitamin A, kalcij, magnezij, cink, likalnik.

V medicini se sok njihovih zelenih stebel uporablja za zdravljenje bolezni urinarnega sistema, revmatizma, ko dostavljamo od odvečne teže. Poleg tega naravni sok pomaga obnoviti sile, daje veselost in ton.

Pomembno je omeniti, da je kalobunost stvari le 12 kilokalorij. In če menite, da ima zelena proti-alergični, protivnetni učinek in celjenje ran, je ta zelenjava popolnoma primerna za vse brez izjeme. Danes bo naš članek v celoti posvečen solatam iz zelene Cherceryja.

Solata z jogurtom

Zahtevane sestavine za pripravo solate z jogurtom:

• piščančji file - 400 g
• kuhana piščančja jajca - 5 kos.
• nizozemski sir - 150 g
• celična zelena - 1 PC.
• mac - 20 g
• limonin sok - 1 žlice.
• naravna jogurt - 200 g
• česen - 2 rezine

Piščančja file mora biti varjena v ponev z vodo, soljo in pripravljena za ohladitev v juhi. Pripravljen meso se zlomi v kose.

Jajca zavremo v vrelo vodo, izpraznite vodo in jih očistite. Nato na rešetci vsake velikosti.

Nizozemski sir je treba podpreti na grafru. Očiščena zelena, pranje in tudi rešetka.

Vse pripravljene sestavine solate morajo mešati, nalijte polnjenje polnjenja in jih lahko date na mizo.

Apple Solat.

Zahtevane sestavine za kuhanje Apple Solata:

• celične zelene - 4 kos.
• kislo jabolko - 1 pc.
• sir Edam - 50 g
• naravni jogurt - 50 g
• salt - Chipotch.

Zelena je potrebna za umivanje, čisto in rešeno na velikem grašti. Apple je tudi očiščen (lahko dodate tudi dodate) in rešetko. Dodajte nariban sir Edam in izpolnite jogurt, vendar pred tem lahko malo shranite pripravljeno solato. Mešamo in se lahko postavi na mizo.

Shrimp Solat.

Zahtevane sestavine za kuhanje solato s kozicami:

• kuhane kozice - 300 g
• celična zelena - 1 PC.
• kislo zeleno jabolko - 1 kos.
• aVOCADO - 1 PC.
• sveže kumare - 2 kos.
• zelene liste solate - 100 g
• peking zelje - 100 g
• marinirana Polka Dot - 30 g
• svetloba Majoneza - 150 g
• salt - Chipotch.

Kozice morajo biti varjene v slani vodi, napetosti in očistiti vsako lupino. Zelene liste solate je treba razbiti na majhne koščke. Zelena očiščena in narezana na majhne koščke. Kumare operemo in narežemo na kocke. Avokado očistite, odstranite kosti in izrežite celulozo s kockami. Jabolka prav tako očistijo, izrežite jedro in izrežite celulozo na majhne koščke.

Peking Garbage sekanje Thina slama. Vse kuhane sestavine, razen kozic, je treba pomešati v eni skledi, soli in dostavo majoneze. Pripravljena solata enakomerno mešamo. Ostanite v diapozitiv v solatni skledi, lahke kozice na vrhu in okrasite z zelenim grahom.

Cucumber Solat.

• dimljeni piščančji file - 100 g
• celične zelene - 2 kos.
• kuhane korenje - 3 kos.
• sveže kumare - 0,5 kos.
• marinirana Polka Dot - 100 g
• kuhana jajca - 2 kos.
• svetloba majoneza - 1 žlica.
• kisla smetana - 1 žlica.
• dill, zelena čebula - 100 g
• arucola - 20 g
• salt - Chipotch.

Korenček je potreben za kuhanje s kožo, nato očistite in narežite na kocke. Od preostalega korenčka naredijo vrtnice za dekoracijo. Jajca kuharja, čista in ena narezana na kocke. Drugo jajce je tudi za dekoracijo.

Piščančji file narežemo na majhne koščke. Sveža kumare narežemo na majhne kocke.

Za pripravo oskrbe z oskrbo s to solato morate mešati majonezo, kislo smetano, drobno narezano zeleno čebulo in sesekljano kopra.

Vse pripravljene solatne komponente je treba pomešati, nalivanje polnjenja, lahko potisniti malo in mešamo. Pripravite majhno posodo in postavite solato na ta način: s pomočjo majhnega festo, postavite solato v krogu plošče v obliki jajc. V sredini položite piščančjega jajca, iz katerega za rezanje in dno. Postavite jajca iz korenja na to jajce. Okrasite solatno arugo.

Solata z rozinami

Potrebne sestavine za pripravo solate z rozinami:

• sol, črni mletni poper - ščepec
• sončnično olje - 50 g
• dill, peteršilj - 50 g
• česen - 2 rezine
• lemon - 0,5 kos.
• prunes - 7 kos.
• orange - 1.5 kos.
• carrot - 3 kos.
• rozina - 20 g
• celična zelena - 1 PC.
• orehi - 20 g

Najprej morate očistiti eno oranžno, odstraniti film iz polov, tako da bo solata sočna.

Korenček čisto in rešet na srednjem griču. Raisine in suhe slive je treba operemo in namočiti nekaj minut. Nato sevajte in fino narežemo suhe slive. Stebla zelene je oprana in narezana na majhne koščke.

Da bi pripravili polnjenje, je potrebno mešati sok iz polovic pomaranče, limone, fino sesekljane zelenje kopen in peteršilja, sončnično olje in drobljenje česna.

Orehi je treba posušiti na suhi ponvi, toda za solato lahko uporabite tudi indijske matice, ki se posušijo tudi.

Vse kuhane komponente solate je treba mešati, dodajte sesekljane oranžne rezine in sesekljane matice z nožem. Nato slajte vse in nalijte dokončano polnjenje.

Crab Solat.

Zahtevane solatne sestavine kuhanja:

• rakovice - 250 g
• kuhana jajca - 2PCS.
• mariniran ananas - 1 banka
• bolgarski poper - 1 PC.
• celične zelene - 2 kos.
• aVOCADO - 1 PC.
• naravni jogurt - 150 g
• francoska gorčica - 2 žlici.
• limonin sok - 2 žlici.
• parmesan sir - 100 g
• salt - Chipotch.

Krab palice je treba rezati po kosih majhnosti. Zelena, da se razreže na majhne koščke, in bolgarski poper najprej očistite, odstranite semena in narežemo v celulozo s kockami.

Jajca zavrejo do gostote, čiste in narežemo na kose. Sev ananas in narežemo na kocke.

Avokado je treba očistiti, odstraniti kosti in na koščke narezati celulozo. Po tem, položite rezine avokada v skledi mešalnika in mletje. Vredno je dodajanje limoninega soka, gorčice francoščine in jogurta. Vse temeljito zmešajte. Dodate lahko tudi malo soli.

Vse sestavine je treba pomešati v eni skledi, ki izlivajo dokončano polnjenje in mešamo enakomerno. Delite kuhano solato na ploščo s kaminom in potresemo z naribanim parmezanskim sirom.

Solata z avokadom

Zahtevane solatne sestavine kuhanja:

• peking Grabage - 200 g
• celična zelena - 100 g
• aVOCADO - 1 PC.
• kislo jabolko - 1 pc.
• oljke črne brez kosti - 100 g
• sweet Pepper - 1 PC.
• česen - 2 rezine
• feta sir - 200 g
• sončnično olje - 70 g
• salt - Chipotch.

Pekinško zelje je treba rezati v tanki slamici. Zelena očiščena in narezana na koščke majhnosti. Avokado očistite, odstranite kosti in razrežite meso z deli. MASLINS seva, narežemo na kroge, vendar lahko vstavite tudi solato. Feta sir narežemo na kocke enake velikosti. Apple je mogoče očistiti, lahko pa uporabite s kožo, nato pa pojdite na koščke.

Bolgarski poper Clean, Odstranite semena in rezano slamo. Nato postavite na ponev, ga zdrobite in šijte nekaj minut pod pokrovom.

Pripravljene komponente solata je treba pomešati v eni skledi, nalijemo s sončničnim oljem in ponovno zmešajte.

Solata z orehovi

Zahtevane solatne sestavine kuhanja:

• celična zelena - 3 kos.
• sir z plesni - 200 g
• jedro orehov - 50 g
• sveže šampikon gob - 300 g
• lemon - 1 PC.
• zemeljska paprika - ščepec
• oljčno olje - 60 g

Najprej morate očistiti šampinjone, jih odrežite z rezinami in postavite v skledo. Nato se zdravite z limoninim sokom, da ne zatemnimo gobe. Prav tako morate poklicati malo in nalijte oljčno olje. Tako bodo šampinovice marinirane.

Zeleno, medtem, je treba očistiti in narezati na kocke, vendar lahko in slamo.

Sir lahko najamete za vilice ali narežemo na kocke. Jedro orehov so zdrobljene z nožem.

Vse pripravljene komponente solate je treba pomešati v skledi, saj je treba dodati nekaj oljčnega olja in limoninega soka, nato pa se pomešamo enakomerno.

Krompirjeva solata

Zahtevane solatne sestavine kuhanja:

• zelena zelena - 200 g
• korenček - 200 g
• krompir - 2 kos.
• crabs - 250 g
• svež peteršilj in dll - 50 g
• majoneza - 150 g

Zelena omogoča enostavno in narezano na kocke. Korenček in krompir je treba kuhati v uniformi. Potem očistite in narežite na kocke. Raki kuhajo tudi in jih razrežejo z mesnimi deli. Dodajte prejšnje sestavine Fino narezane peteršilj in koplje. Naredite dokončano solato majoneze in enakomerno pranje.

Carrotna solata s kislo smetano

Zahtevane sestavine za kuhanje solato s kislo smetano:

• zelena zelena - 200 g
• sveže kumare - 200 g
• kuhana jajca - 1 PC.
• korenček - 200 g
• kisla krema za polnjenje - 100 g
• salt - Chipotch.

Morate umiti korenček za to solato in dajte surovo v ponev z vodo in kuhamo, dokler ni pripravljenost. Pripravljen korenček očistite in narežemo na kocke. Zelena očiščena in narezana na koščke majhnosti. Sveže kumare se izrežejo tudi na kocke. Jajca za kuhanje na gostoto rumenjak, čistih in narezanih na koščke.

Pripravljene komponente solata je treba pomešati v eni skledi, pozdravite malo - okus, pour kislo smetano (če vam je všeč več, lahko uporabite majonezo). Pripravljena solata enakomerno operite in se lahko dajo na goste mize.

Zelena in piščanca

Vonj vonj v zdravih navijači za zdravo prehrano povzročajo najbolj prijetne združenja: z lahkoto, oskrbo, let in užitek. Ugotoviti je treba, da je v povprečju energetska vrednost tega izdelka le 13 kilokalorij, postane jasno, zakaj je tako všeč ljudem, ki želijo imeti tanko sliko. Nizka kalorična vsebina Koristne lastnosti češnjeve zelene niso izčrpana, vsebuje številne vitamine, mikro in makroelements, veliko količino vlakna. To je potrebno dodatno tekočino iz tkiv, prispeva k pomlaju telesa in hujšanje. Poleg tega, naštete, zelena ima čudovite organoleptične lastnosti. Njegova vključitev v številne prigrizke prispeva k pripovedi novih odtenkov okusa, še bolj prijetno. Solate iz celega kapica so pridobljena svetloba, vendar izpolnjujejo, da lahko okrasijo ne le vsak dan, ampak tudi praznično mizo. Izbor najboljših receptov teh jedi vas bo prepričal bolje kot naših pohval. Bolje je poskusiti enkrat, kot da prebrati sedemkrat - ne dvomite.

Kulinarične skrivnosti

Vsaka hrana bo okusna le, če so pravilno pripravljena. Hišni ljubljenčki iz zelene niso izjema. Izdelava solate iz stemne zelene, je treba upoštevati več odtenkov, potem pa sadje vašega dela vas ne bo razočaralo.

• Ni vredno čakati dolgo časa, dokler se zelena sladkarij postane velika in gosta. Kaj so mlajši, bolj nežni in sočni, prijeten za okus.
• Pelke za pranje zelene potrebujejo skrbno, saj se lahko obarva s peskom. Temeljito si jih operite, ne da bi ločili od grmovja, je to nemogoče.
• Pred rezanjem zelene v solati, potegnite za velike vlaknene niti, da jih odstranite, izrežite dno stebel.
• Palke zelene so okusne ne samo v surovi obliki, vendar so v solato s surovimi.
• Odrežite zeleno perilo za solato, mora biti zelo fino.
• Kot polnjenje za solate iz zelene, omake, ki temeljijo na grškem jogurtu, lahka kislo smetani, oljčno olje z limoninim sokom je maksimalno primerna.
• Zelena vsebuje ogromno količino kalija in natrija, zato solne solate, ki vključujejo njene stebla, ne nujno.
• Če ste zagotovo želeli shranjevati prigrizek, ga takoj pred hranjenjem na mizo, sicer bo zelenjava dovoljena in se samo utopila v njem.
• Veliko zelene v solati ni vredno dati - ima svetlo aromo, ki lahko ubije vonj drugih izdelkov. Tudi v majhnih količinah je lahko, da je jed edinstven čar, ki opravlja svoj okus prevladujoč.

Z nevihtno zeleno, zelenjavo, sadje, sir, piščančje prsi so dobro kombinirani. Tudi z ribami in morskimi sadeži, je sposoben narediti harmoničen par. Ponujamo bralce spletnega mesta "New Domostroy", da se prepričate o tem, ko sem pripravil solato z zeleno iz žit po enem od spodnjih receptov.

Enostavno recept za solato iz zelene s sirom, jabolčnim in zelenim grahom

Kaj potrebujete:

• stebla zelene - 0,2 kg;
• jabolka (prečiščena) - 0,2 kg;
• zeleni grah v pločevinkah - 1 kozarec (približno 130 g);
• poltrdni sir - 120 g;
• gorčica - 0,5 KM;
• grape ali Apple Kis (6 odstotkov) - 20 ml;
• limonin sok - 5-10 ml;
• oljčno olje - 40 ml.

Kako kuhati:

1. Očistite jabolka, rezanje jedra od njih. Izrežite slamo celuloze. Potresemo z limoninim sokom, tako da se kosov jabolk ne darke.
2. Dobro pranje, blott s papirnato brisačo iz zelenih steblov. Odrežite spodnji odseki - nesramni so. Preostanek je fino vezan, se poveže z jabolki.
3. Odprite kozarec z grahom, izpraznite tekočino iz njega, nalijte Polka dot na sadje in zeleno.
4. Na velikem grisu z grind. Surovi čipi se povezujejo z drugimi izdelki.
5. Gorčica se prikrade s kisom in maslom, sezona salata tkanje.

Veliko časa bo kuhalo ta solata, vendar se bo izkazalo, da bo okusno in privlačno navzven. Takšno jed se lahko kuhamo za večerjo, še posebej, če morate kratko veljati pred spanjem, kot tudi na prigrizku - kosilo bo dovolj dovolj.

Lahka, vendar zadovoljiva piščančje prsi in steblo zelene solate

Kaj potrebujete:

• stebla zelene - 0,2 kg;
• peking Zelje - 0,2 kg;
• piščančje prsi - 0,4-0,5 kg;
• piščančje jajce - 2 kos.;
• limonin sok - od 2 limonov;
• oljčno olje - 20 ml;
• salt, črni poper - po okusu.

Kako kuhati:

1. Kuhanje piščančje prsi. Ko se ohladi, odstranite kožo, ločite filete iz kosti.
2. Rezine fileti narežemo na več delov.
3. Postavite piščanca na vlaknih, zložite v skledo.
4. Kuhani z vijačnimi jajci se ohladi pod curkom hladne vode, očistite, narežemo na tanke rezine. Piščanca.
5. Dotaknite se pekinškega zelja in zelene.
6. Priključite izdelke tako, da jih zalijte z limoninim sokom in oljčnim oljem, mix.

Solata na tem receptu je prehranska, vendar zadovoljiva. Če sledite sliki in poiščite svetlobo večerjo, vam svetujemo, da bodite pozorni na ta recept.

Salata iz zelene zelene z jabolkom in grozdjem

Kaj potrebujete:

• stebla zelene - 150 g;
• apple je eden, vendar velik;
• rdeča grozdje (tudi velika) - 10 jagod;
• lemon - 0,5 kosov;
• oljčno olje - 10 ml.

Kako kuhati:

1. Praznujte zeleno fino.
2. Apple, brez čiščenja, narežemo na majhne kocke. Poglej jih sok iz polovice limone.
3. Grozdje narežemo na polovice, odstranite zrna od njih.
4. Povežite sestavine, postavite v vazi, nalijte z majhno količino oljčnega olja.

Olje v tem receptu je mogoče zamenjati z jogurtom, naravno ali sladko (odvisno od gastronomskih preferenc). Nekateri potresemo to solato z zdrobljenimi orehi, semeni.

Delivična solata iz zelene in sairi (v pločevinkah) s krekerji

Kaj potrebujete:

• v nafto ali lastnem soku - 1 banka;
• vijolični lok - 100 g;
• rženi krekerji (z aromatičnimi ribami, morskimi sadeži) - 40-50 g;
• cherry Cherry - 150 g;
• oljčno olje (če je potrebno) - okus.

Kako kuhati:

1. Konzervirane odstranite iz pločevinke, Frowk za vilice.
2. Por na majhne koščke.
3. Rezanje zelene.
4. Zložene izdelke v skledi, nalijte crackers z njimi, vodo iz oriji ali oljk, mix.

Na ploščo ali v solatni skledi, solatnih listov, postavite solato na to, jo okrasite s polovico kuhanega jajca, odrežemo cvet. Takšna solata ne bo niti odveč na praznični mizi. Lahko naredite reševalno roko.

Nenavadna solata iz zelene in ananasa z dodatkom orehov

Kaj potrebujete:

• konzervirane ananas (kocke) - 1 banka;
• stebla zelene - 0,2 kg;
• orehi (brez lupine) - 100 g;
• trdni sir - 100 g;
• grški jogurt - 100 ml;
• majoneza - 5-10 ml.

Kako kuhati:

1. Pripravite omako, mešamo sirup od ananasa (20 ml) z jogurtom in majonezo. Preostali sirup za solato ni potreben.
2. Vstavite v skodelico kocke ananasa, sesekljane z erupioous zeleno, fino narezanih oreščkov z nožem in sesekljanega sira na velikem grater.
3. Pečat kuhano omako.

Še vedno je razgraditi solato v kreme in datoteko v tabelo. Okus prigrizkov je nenavaden, vendar zelo prijeten. V tej srčkani solata se lahko zaljubite v prvo žlico.

Morda vas bodo zanimali . V članku " "Postavljeno na našo spletno stran, boste našli dokazane recepte jedi iz tega izdelka, vključno z neverjetno solato iz zelene sladkarije z zeljem, kumare in papriko.

Značilnosti oblikovanja solate iz stebla zelene

Če je najbolj okusna solata samo razvaljajo v solatno skledo, je malo verjetno, da bo vaše goste in gospodinjstva strastno željo poskusiti. Dekor jedi, ko služijo, veliko pozornosti. Okrasijo solato z zeleno iz žit, je vredno poudariti njegovo svežino, lahkotnost, nežnost. Lahko ponudite več možnosti za oblikovanje takih prigrizkov.

• Nežna LILIA.. Jajce se razreže na polovico s cikcami, tako da je rezultat dve številki, ki spominjata na pito. Postavili so diapozitiv solate ali rada z njim na robu plošče. Takšna dekor velja za prigrizke, ki vključujejo jajca. Izjeme služijo kushan, katerih sestava bi se dobro prilegala. Na primer, lahko okrasite solato z morskimi sadeži, konzervirane ribe.
• Poteze. Ena izmed zelenih steblov je razsekala tanke črte skupaj, jih razprostirajo kaotične nad prigrizki. Poleg tega je lahko prigrizek okrašen z baziličnimi listi.
• Klasika. Postavite prigrizek na solatne liste, potresemo ali naribate sir.

Glede na sodobne trende se lahko vloži zelena solata v kremah ali celo kozarcih za Martini.

Solate iz stebla zelene se pripravljajo hitro in enostavno. Večina jih je prehrana, celo ljudje, ki opazujejo prehrano za hujšanje, si jih lahko privoščijo. Lepo izdajo solate iz zelene, se ne bo sramuje, da bi se uporabljala za praznično mizo.