Recepti surove hrane. Surove hrane - preprosti recepti za vsak dan za ljubitelje "žive hrane. Syroedic jede
Pozdravi! Poseben prehranski sistem, ki temelji na uporabi svežih izdelkov, ki niso primerni za toplotno obdelavo, se imenuje surova hrana. Zaradi tega se v njih ohrani največ koristnih snovi. Surove hrane se štejejo za tesno obliko vegetarijanstva. Ponujamo vam preprosto recepti surovih živil za vsak dan.
Izdelki za surovo hrano
Obstaja določen seznam izdelkov, ki lahko varno vključujejo ljudi v njihovem meniju, rešeno, da gredo na surovo hrano. Poleg tega je treba upoštevati številna pravila z njihovo uporabo, tako da ni nastalih zdravstvenih težav.
- Prepovedano je mešati maščob (oreški, kokos in avokado) in sladkorja, pod katerim so mišljeni plodovi in \u200b\u200bposušene plodovi.
- Hrana za sir temelji na dejstvu, da je prebava posledica encimov. Prepovedano je združiti škrob in kisline.
- Ne mešajte izdelkov, podobnih v sestavi, kot so različne vrste maščob (matice in avokado).
- Recepti surovih živil omogočajo uporabo posušenih izdelkov, glavna stvar je, da temperatura pri kuhanju ni dvignjena nad 40 stopinj.
Enostavni recepti za vsak dan od surove hrane
Pogled je, da je prehrana ljudi, ki opustijo termično predelano hrano, skromno, nepravilno, ker so lahko tudi sveži izdelki pripravljene različne jedi: juhe, solate, prigrizke, kaša, sladice. Ne bi smelo biti težav z oblikovanjem celotnega menija. Recepti za surove hrane so preprosti, ker je toplotna obdelava izključena.
Juhe za surovo hrano
Prve jedi so uporabne za prebavni sistem, vendar to ne pomeni, da bi morali biti vroče, ker ko združuje navadne zelenjave, lahko dobite izvirni okus. Najbolj znane hladne juhe so okroshka in pese, vendar obstajajo drugi recepti za surovo hrano doma, ki diverzificirajo prehrano. Lahko kuhate, ne le tradicionalne prve jedi, ampak tudi sladke možnosti.
CUCCULE KREMNA juha
Sestavine:
- sunflower sadike - 100 g;
- zucchini - 2 kos;
- korenje - 2 kos.;
- aVOCADO - 1 PC.;
- oljčno olje - 20 ml;
- mandlje mleko - 8 žlic. žlice;
- zeleni.
Kuhanje:
- Juhe surove hrane pomenijo sekanje zelenjave v mešalniku, tako da boste ta postopek porabili z vsemi zelenjavo in avokado.
- Dodajte olje in temeljito premaknite.
- Mešajte mandlje mleka in zdrobljene zelenice za omako. Nalijte juho in služijo.
Najbolj priljubljene jedi za ljudi, ki izberejo surove hrane - solate, ki pripravljajo zelenjavo, zelenjavo, sadje in druge sestavine. Nekateri izdelki se lahko pekajo, vendar se spomnijo, da temperatura ne sme biti nad 40 stopinj.
To je mogoče doseči pri uporabi sušilnika ali multicooker. Recepti za surovo hrano so lahko razlagati priljubljene, a prepovedane solate.
Syroedic Olivier.
Sestavine:
- kumara - 2 kos;
- korenje - 2 kos.;
- zucchini - 400 g;
- polka Dot - 6 žlic. žlice;
- syroedic majoneza - 4 h. Žlice;
- sol, poper in zelenice.
Kuhanje:
- Prečiščena zelenjava je zmanjšala majhno kocko.
- Zmešajte sestavine, dodajte omako in postavite začimbe.
- Nekaj \u200b\u200bčasa vztrajajo solato v hladilniku.
Recepti kaše za surovo hrano
Mnogi morda mislijo, da je kuhanje kaše brez toplotne obdelave ni mogoče storiti, vendar ni. Izbira surovih živil, kaše Recepti bodo postali potrebni za okusno in zadovoljitev zajtrk. Za njih se lahko uporabijo lanena semena, gospodje leče in pšenice. Zahvaljujoč pravilni kombinaciji izdelkov, lahko dobite okusno in uporabno posodo.
Sestavine:
- seme perila - 8 žlic. žlice;
- banana - 2 kos;
- sončnična semena - 6-10 ščepec.
Kuhanje:
- Recepti surovih živil pomenijo predhodna namakalna semena vsaj 4 h.
- Banane narežemo na koščke in jih zmešajte v mešalniku, dodajanje semen zbujanja.
- Postrezite kašo, tako da jo škropim s semeni. Če želite, lahko dodate nekaj surovih jagod, rozin, sadja ali stiskalnega cimeta.
Surove krompirjeve jedi za surovo hrano
Krompir je priljubljen izdelek, toda kaj naj izberem pot surove hrane? Pravzaprav je veliko različnih receptov, v katerih se uporabljajo pečenke.
Za zmanjšanje količine škroba, očiščene in zdrobljene zelenjave je priporočljivo, da nekaj časa namakate v hladni vodi. Dish iz surovega krompirja za surovo hrano je bolj sprejemljiv za korejsko kuhinjo, saj se lahko zahvaljujoč začimb, nevtralni okus krompirja izvirno.
Korejski krompir
Sestavine:
- krompir - 1 kg;
- česen - 3 rezine;
- zemeljska koriander - 1 TSP;
- akutni poper - 1 računalnik;
- sol - 3 žlice. žlice;
- tabela Kis - 200 ml;
- olje - 100 ml.
Kuhanje:
- Takoj postavite približno 3 litre vode na peč. Čiste in oprane korenine razrežemo tanko slamo ali uporabite poseben grater.
- V vreli vodi, nalijte kis in dajte sol, nato pa spustite krompir v sito za nekaj minut.
- Postavite krompir v skledo, ga potresemo s koriandrom, zdrobljenim poprom in potresemo z močno predgretim oljem.
- Dobro premešajte in dodajte sesekljan česen. V hladilnik vstavite 2-3 h.
Že nekaj let na vrhu priljubljenosti je japonska kuhinja, še posebej ljubezen zvitke, in jih lahko uživate v restavracijah in doma. Ker jede za surove hrane pomenijo zavrnitev končnega riža, je klasična različica te jedi prepovedana. Izdelava nekaterih sprememb v formulaciji, lahko dobite okusno posodo, ki jo je mogoče vklopiti v meniju.
Syroedic Rolls.
Sestavine:
- korenje - 2 kos.;
- paradižniki - 2 kos;
- rozine - 2 ladje;
- sunflower Seeds - 1 žlica;
- česen - rezanje;
- curry - 2 žlici. žlice;
- olje perila - 2 žlic;
- nori - 4 listi;
- sol.
Kuhanje:
- Najprej morate namakati semena za eno uro in izpirajte rozine.
- Zmešajte paradižnik in preskočite česen skozi tisk. Mešati in pustite tkanino.
- S pomočjo mešalnika, mleta korenje in pritisnite sok iz nastale mase.
- Zmešajte peščico rozin in semen. Zmešajte maso s korenjem, paradižnikom in preostalimi rozinami. Dodajte preostale sestavine in dobro premešajte.
- Postavite polnjenje na Nori in Roll Rolls. Še vedno jih je treba odrezati na koščke in jih lahko postrežemo.
Kruh za surovo hrano
Nakupovalne možnosti za kruh se pripravijo s pečenjem pri visokih temperaturah, med surovo hrano pa je taka hrana prepovedana. Kuhate lahko okusne sendviče z domačim kruhom, za pripravo katerih obstajajo različni surovi robovi. Lahko naredite kruh z dodatki, kot je suho sadje ali zelenjavo. Enako recept lahko uporabite tako, da preprosto spreminjajo dodatke.
Korenček kruh
Sestavine:
- klisana pšenica - 1 žlica;
- lanena in sončnična semena - 0,5 cent;
- korenček iz 2 korenje;
- Čebula - 0.5 kos;
- oljčno olje - 20 ml.
Kuhanje:
- Vsa semena je treba zdrobiti z mešalnikom.
- Dodaj torto, maslo in precej mešana.
- Čebula zdrobijo na grater in dodajo končni masi.
- Naredite torte iz testa, katerih velikost mora biti kot fug. Razprava v sušilniku z dveh strani pri temperaturi največ 40 stopinj. V večini primerov ta proces traja 5-6 ur.
Cocktail receptov
Kot glavni obrok se lahko uporabijo različni koktajli in za prigrizek. Zdravilne in okusne so napitke za surove hrane, ki vključujejo veliko količino sadja, zelenjave in zelenih. Recepti surovih živil so sestavljeni iz dveh delov zelenja in tri dele sadja ali zelenjave. Vse sestavine bodo sproščene v mešalniku, preden bodo prejele homogeno maso.
Banan-jagodni koktajl
Sestavine:
- banana - 2 kos;
- jagoda - 1 žlica;
- solata - 6 listov;
- voda - 1 žlice.
Korenček-oranžni koktajl
Sestavine:
- orange meso - 1 računalnik;
- korenje - 2 kos.;
- ginger sok - 1 Umetnost. žlico;
- solata - 1 žarek;
- voda - 1 žlice.
Sladice za Syrouedov.
Prehod na surovo hrano, to ni razlog, da se zanikate užitek, uživate v nekaj okusnem in sladkem. Obstajajo različne sladice za surove hrane, ki so pripravljene iz številnih sadežev, suhega sadja, jagod, semen, medu, oreškov in drugih dovoljenih sestavin. Od tega lahko naredite pecivo, torte, sladoled in druge najljubše dobrote in odrasle ter otroke.
Sestavine:
- trdne matice - 1 žlica;
- semena semena - 0,5 žlice.;
- mešanica suhega sadja - 1 žlica;
- draga - 1-2 čl. žlice;
- zrela breskev - 1 PC.
Kuhanje:
- Za ta recept za surove hrane, namočite suho sadje 40 minut, in matice za 8 ur.
- Zmešajte vse sestavine v mešalniku in tvorijo okrogle sladkarije.
Ti recepti surovih jedi za hrano bodo zelo koristni za začetnike surovo hrano in bodo pomagali pri prehodu. Igraj, vendar ne dobite pijan \u003d)
Syrower "z izkušnjami" Kuhajte brez jede, ker narava to počne na najboljši način. Hrana, ki jo daje v neokrnjeni obliki vsebuje vse, kar potrebujemo.
Browni.
Recept Valentina Serginina.
To je nekaj med čokoladnimi piškoti in pecivom krompirja. Samo nasičen čokoladni okus! Kakavski fižol - ne najboljši surovi prehrambeni izdelek, ampak prijatelji se lahko razvajajo)))))))
Struktura:2 žlica. Zlato. Orekhov, 1 žlica. Podics, polovica vanilijevega pod, 1 žlice. Na tleh kakav, 4 ppm Camera.
Matice so zdrobljene v mešalniku, datumi pa se lahko drobno zmanjšajo.
Cool.
Recept Valentina Serginina.
Beat nekaj bananov v mešalniku, 4-6 datum (vzamem »Caspiran«), nekaj umetnosti. Žlice zemeljskega lana, malce cimet. Vsa ta masa je razmaščena s tanko plastjo na papirju. To je sadna paša. Potresemo z vsemi orehi, semeni, rozinami, surovo ovseno kašo. Šivajte približno 10-14 ur pri temperaturi 40 GR.
Bounty za raws.
Recept Valentina Serginina.
V mešalniku se zmelje 5-6 žlice. Camoba žlice, 5-8 datumov z vodo.
Dodajte semena Grid, Cedar Nuts, kokos (lahko se čipi). Vse matice - okus. Masa je porazdelana v kalupih in ohladi.
Rahlo lahko zamrznete. No, zelo okusna - jesti vse in vprašajte dodatke))))))))
Slasten štruca
Recept Valentina Serginina.
Kruh iz 1 žlice. lan, 1 žlica. Sončnična semena, 1 žlica. Buče. Semena, sush. Paradižnik, Luke in začimbe.
Okusen jogurt recept za sir
Ta kron jogurt je zelo podoben običajnim mlečnim jogurjem, hkrati pa nima takega negativnega učinka na telo, ki ima sodobne jogurte iz mleka in različnega kemije. Preden pišete ta recept za dober "jogurt", vam bom povedal o nevarnostih kupljenih jogurtov, ki prodajajo v trgovinah in supermarketih:
Dati jogurt privlačen okus, proizvajalci uporabljajo ojačevalnik okusa E-951, ali aspartam. Penetracijo v človeško telo, aspartam tvori mravljično kislino, kot tudi formaldehid in druge nevarne rakotvorne snovi.
Še posebej nevarno jesti jogurt iz otekle skodelice. Fermentacija izdelka je posledica poteklega obdobja skladiščenja ali prisotnost kvasa ali kalupnih gliv in bakterij. Vsi ti "prebivalci", vzrejo v jogurtu, razlikovanje ogljikov dioksid, ki in "napihne" skodelico.
Je sadje v jogurtu?Tudi če v kozarcu z jogurtom naletite na kose breskev, jagode ali manga, - ne hitite, da se veselite. Sadne kisline, kot veste iz šole kemije, "ne prijateljev" s takšnimi koristnimi mlečnimi bakterijami. Iz tega razloga, le zamrznjenih ali v pločevinkah sadnih jagod je lahko v jogurtu, ki že dolgo izgubijo vse koristne snovi. Kar se zdi, se zdi "prave" rezine svežega sadja, v resnici - Omnants, ki ostanejo po proizvodnji marmelade ali želeja. Te schone so aromatizirane in obogatene s citronsko kislino in sladkorjem.
Ali veste, da so bile v evropskih državah blagovne znamke s predpono "bio" odstranjene iz proizvodnje in zamenjali drug izdelek - "Activia"? To se je zgodilo z razlogom, da je znana poslastica izdelana s sintetičnim načinom, kar pomeni, da "bio" ni upravičen do predpone.
No, nekaj besed o mlečnih beljakovinah in masti v jogurtih:
Mlečna beljakovina je sestavljena predvsem iz kazeina - ClaysHtra. V telesu izziva proizvaja encim Renin. Renin Cleaves Casein, takšnega encima ni. Kazein se popolnoma absorbira v kri in povzroči videz sluzi, alergij, avtoimunskih bolezni in diabetesa. Toda to ne pomeni, da naše telo ne poskuša prebaviti mlečne beljakovine! Še vedno poskuša. Posledica tega je, da je proizvedena velika količina kisline, kar pa škoduje našim ledvicam.
Z maščobami bi bilo celo gladko, če mleko ni imelo oksidnega premoženja. Kolikokrat se mleko prevaža iz ene posode v drugega, dokler ne doseže potrošnika! V naravi se mleko porabi neposredno - ne v stiku z zrakom. Ne gremo samo holesterol, holesterol oksidiramo, in je še bolj škodljivo!
Veliko lahko poveš o nevarnostih mleka, vendar upam, da že veste vse to! Zato se vrnimo k našemu resnično živi in \u200b\u200bčudovito surovi travniški jogurt.
Recept za pripravo je zelo preprost.
Mešajte v mešalniku:
-3-4 banana
- Avokado.
HYDD po \u200b\u200bokusu (borovnice, Blackberry, jagode, ribez, itd.)
In vaš sladki, maščobni jogurt je pripravljen. Dober tek!
Piškotki za supljenje (300 g)
Recept iz Eugena in Svetlana Shephabanov
Recept številka 1.
3. Dodajte 2-3 žlice. Žlice medu, 1///2 kozarcev rozin, cimeta in tleh ingver na konici nožev.
4. Dobro premešajte in postavite pergamentni papir.
5. Sušite pri temperaturi 40 stopinj približno tri ure.
Piškotki za supljenje (300 g)
Recept številka 2.
1. Glowred ovsa, da se posuši v dehidratorju 2 uri, tako da je bolje na žaru.
2. Mletje v mlinčku / mešalniku. Izberite stopnjo brušenja.
3. Dodajte semena sončnic (lahko celite ali se zdrobite)
4. Kuraga se je zdrobila v mešalniku.
5. Len 50g zdrobimo v mlinček za kavo.
6. Mac 2 T.L.
Kot variacija recepta:
Za sladkarije lahko dodate rozine in medu za moč strukture. (glej sliko 2)
Pizza recepti za sir
Recept iz Sergeja in Alexandra Pine
Sestavine:
Orehi - 300 gr 2004; Medu - 250 gr.;
Cinnamon - 1 TSP;
Limonin sok - 1st.l.;
Sezam za roller - 0.5 kozarcev;
Sekanje morske soli.
Kuhanje:
1. Zmešajte v kuhinji Združite vse sestavine, na homogeno priznanje.
2. Iz nastale mase oblikuje kroglice.
3. Obrall Balls v Sezamovih.
4. Pustite v hladilniku 30 minut.
Faly.
Recept iz Valentina Sergina
Običajno je gruzijska jed iz falin narejena iz špinače, včasih od dreves pese, ampak tudi kuhana, nato pa nekako pritisnite - popolnoma nepotreben postopek in vse je popolno v surovi obliki.
1 skodelica orehov
1 zob česen
1 kup Kinse (približno dva kozarca)
1/2 C.L. Sololi.
Kup odvajanja vrhov, samo zeleni del (v sesekljani obliki približno 4-5 kozarcev) ali špinače
2 S.L. Limonin sok
Postavite matice v kombinirano (mlinček mesa), grobo mletje, dodajte grobo sesekljan cilantro, fino sesekljan česen, sol, limonin sok, zmeljemo še nekaj. Dodaj vrhom za plemence pese, mletje na Patesta. Postrezite kot pašteva z rezinami zelenjave ali krekerjev. Tradicionalno so plugi okrašeni z zrnatnimi granatnimi jabolkami.
Mandeljski sir z lanenom
Recept iz Valentina Sergina
Postavite 2 skodelice semen perila v mlinček za kavo in jih premaknite v moko.
Mešajte v mešalniku:
- 1 skodelica vode
- 1 velika žarnica (drobno sesekljana)
- 3 stebla zelene (narezana)
- 4 lobes česen (srednje)
- 2 paradižnik (neobvezno)
- 1 čajna žlička kumina
- 1 čajna žlička koriander semena
- 1 čajna žlička morske soli
Nalijte v veliko skledo in motimo flibs iz semen perila.
Pokrijte skledo brisače in zapustite na toplo mesto za noč, da je malo. Če ne želite čakati, se lahko takoj naložite na dehidrator.
Zjutraj se razmaga na teflonske liste dehidratorja in razdelimo na kvadrate. Če želite, da krešerji izgledajo kot kruh, izklopite dehidrator takoj, ko se zaskočijo. Če želite, da so hrustljavi in \u200b\u200bshranjeni že dolgo časa, jih nato dlje posušite. Takoj jim takoj dajem obliko okroglega piškote.
25-32 Trg sladkorja bo sproščen.
Sir iz mandlja
Recept iz Valentina Sergina
Napolnite orehe ali semena ponoči z vodo. Zjutraj, seva in sperite. Postavite mešalnik in zmešajte z vodo, dokler ne dobite homogene mase. Vlijte v gazo vrečko in obesite do steklene vode, pustite fermentirano pri sobni temperaturi 8-12 ur.
Postavite sir v skledo in zmešajte z vašimi najljubšimi začimbami.
Lahko se shrani v hladilnik v zaprtem posodi do 7 dni.
Dati okus sira, lahko posegate v naslednje sestavine v kateri koli kombinaciji: česen, limonin sok, narezan svež Kinse, soja omaka, sveže in suho peteršilj, sveže ali suho kopra, posušeni paradižnik, narezana čebula, bazilika, Oljčno olje, morska sol.
Poenostavil sem recept in pustil nobenega sira za noč za fermentacijo, vendar se takoj izklopim, dodajte začimbe in IT)))
Iz Seminalca
Recept iz Valentina Sergina
Iz semen
- 1 žlica. Sončnice (nerodno ali kalijo v TESH. 12-24H.)
- Zelena (lahko se posuši)
- 1 zob. Garlic.
- pol limoninega soka
- sol po okusu
- posušeni paradižniki (neobvezno)
Beat v Blenderju.
Dodajte 1 žlice. MASL krila. Matice za gostoto in zmešajte vse.
Rastlinski rezani
Recept iz Valentina Sergina
3 žlice. Semena kladiva lanu
1 kozarec košček
1 skodelica sončničnih semen, tla v mlinčku kave
1/2 skodelice fine sesekljane zelene
6 žlic. drobno sesekljana čebula
2 žlica. Drobno sesekljan peteršilj
2 žlica. Fino sesekljana sladka paprika
1/2 C.L. Sololi.
Da bi zmešali vse z rokami, zavrtite kurt, suho 6-8 ur v sušilniku pri 40 gramih.
Paste
Recept iz Valentina Sergina
Nalaganje sadja na fino žito, da se raztopi tanek sloj na živilskem papirju in posuši, nato zavrtite zvitek in rezanje ... Uporabil sem hruško in banano, jagode in banane))
Čokoladna torta za začetnike Raws
Recept iz Valentina Sergina
Testo: 1 žlice. Pritrjena semena, 1 žlica. Mandlji (matice in semena so vaš okus), peščica promocijskih datumov, 1 / 2h.l. Ginger (zemlja), majhen pomarančni sok.
Krema: Cathrob, srček, nekaj vode - vse je okus.
Delite plast testa na ploščo, nato pa izrežite banane, nalijte "čokoladno" zaledenico, nato pa ponovno naletete testo in nalijte zaledenenje. Lahko razpršite kokosovo čips.
Recept za zelo okusno in lepo surovo torto
Pošlje Irina trocskenskaya.
Uživajte v apetitu in seveda na zdravje!
Recept za razwped kozinakov
1-2 banana za mletje na mešalniku, tako da je prišla krema. V njem imamo semena, mešamo z žlico. V takšno doslednost prinašamo tako, da se lahko surovi soslovi stebla oblikovali iz nastale zmesi. Narišite potreben obrazec. In postavimo 25-30 ur pri temperaturi, ki ni višja od 40 stopinj. Opravil sem, toda če si želiš, lahko to storite:
Syroedic Cheesecake.
Struktura.
Indijski oreščki
1/2 stk. voda
1/2 stk. Kokosovo olje
1/2 Syrope Agava.
3 kapljice izvlečka vanilije
7 jagod za dekor in 6 malin
1/2 limone.
Opcija Pad Tai - Vir
Tai - tajska jed, surovo hrano.
Izdelki: Zucchini 1, Carrot 1, Pritoči 1,
Gobe \u200b\u200b6, Soybean kalčki / pšenica, zelenice, solata, zelena. čebula
Omaka: kokosovo 1/2 kos, 1/2 ali 1 kozarec vode, 2 ppm Draga, 1 česen zob, 1/2 apna, poper po okusu
Surova vzgoja "A la Gaspacho"
rdeča: paradižnik, rdeča sladka poper, rdeča paprika ni sladka :) (po okusu in želja), česen in voda + sol in olje
zelena: Jeepips, peteršilj in zelence, salata limoninega soka in vode + sol in olje
Mešajte v mešalniku, dokler nimljete pripravljenosti in jesti :)
Syroedic Olivier.
Recept Valentina Serginina.
1 kislo sladko jabolko
1 kumare
1 Majhen Zucchini.
1 skodelica graha (izvrtana)
1/2 skodelice sončničnih semen
1/2 Glaukaste steklo, drobno sesekljano
Champignon.
Majoneza (utrip v mešalniku):
1 skodelica
Sok pol limone
1 S.L. Apple kis
1/2 C.L. Sololi.
1 c.l. Gorčica
1 S.L. olivno olje
3/4 kozarcev vode
"Sir" za surove hrane v paradižniku
Paradižnik s sirom:
Sir: 150 GR Semena namakajo (kalijo),
1 rdeča paprika sladka,
Česno glavo. Vse v mešalniku + malo vode.
Dodate lahko Zelene (Lek, peteršilj, Dill).
Recept za surovo rob Borscht
Sestavine: 3 korenje, 1 pesa, zelje, 1 pomaranča, zelenice (solata, zelena Luk, dill, Sorrel), Neraf.maslo, morska sol, limonin sok, čebula, zelena.
2 korenje in tla. Sladkarije - na velikem grašti. Na blunder zmešajte preostalo nadstropje. Sladkarije, 1 korenje in oranžna z dodajanjem vode. Cut Rech.luk, Zeleni, zelje, zelena. Vse mešamo, dodajte vodo, 2-3 žlice. Žlice Neraf. Olje, limona. Nogavice, začimbe, morska sol.
Zelo okusna, rad imam celo meatstam!
Kaša iz nežega graha z rozinami
Zelo okusna, hranljiva in najpomembnejša surova kaša)), vendar seveda ne za raheous))
Na eni plošči:
- 200-250 gramov grama
- Raisin.
- Voda
Nalijte grah in pustite na dan. Temeljito sperite in vržemo mešalnik. Dodajte 200 ml vode in mešajte v mešalnik do konsistence kaše. Mi nalijemo maso v ploščo in dodajamo rozine. Lahko pa ga takoj zmešate v mešalniku z grahom.
Prijeten apetit iz Vladimirja Kulishova
Kokosovo mleko za sir
Kokosovo iz lupine :) in lupino. Majhno mletje. V mešalniku mešanico, kokosovo, kokosovo sok, vodo - pogled na zmogljivost in doslednost. Lahko dodate okus sezamovega in banane) mleko je pripravljen! Z mesom lahko brez?
Recept Crowning Cake.
Za Korzhi.
Kuraga z mešanjem lešnikov v mešalniku. Naredite 2 žerjavica. V 1 Korzh je postavila kokoše kokosovo in v drugo Korzh - kandirano sadje (namesto sveče, lahko položite koščke sadja).
Za polnjenje
Pobrali smo se v mešalniku banane in zamudili plast med Korzhijem in na vrhu skorja.
Za dekoracijo
Položemo koščke banane, kandiranega sadja ali kosov sadja, lešcev in potresemo s kokosovimi čipi.
Okoli okrašenih orehov.
Dober tek)))
Shawed Orechov Balls.
Karina Uanov.
Na mešalniku ali mlincu kave zmeljemo vse vrste orehov + lahko sezamo ali lanu.
Dodaj Cinnamon, Nutmeg (+ lahko fantazira: rozine, sline, datumi)
V suhi masi Dodaj ~ 2 H denar (1 jedilnica) za sladkost in sooo zrelo nektarino, breskev ali hruške fino rezan (možno je, da se zmelje v mešalniku, da bi dobili mase). Nalijte in zmešajte.
Oblikujejo kroglice in narežemo v mak, kokosovo čips
Recept Banano Grape Rawned Cake
Sestavine: mandlji (vnaprej zaprti čez noč), datumi, banane, grozdje, posušeno, sezam.
Mandlji in datumi se razbijejo v mešalniku, dobro premešamo, polovico na ploščo. Za polnjenje zemeljske bana položi na tleh s koščki grozdja. Nato položite preostalo polovico mase in okrasite.
Sredstva Candy.
sestavine:
datum (500gr)
Enodelni leski (100 g)
Cinnamon (2-3 ppm)
Orehi za kruha (končni)
V številu fotografije:
Mandlji - 1 skodelica
Prunes - 0.5 kozarcev
Draga - 2 žlici. Žlice
Kokosovo britje
Recept za surovo hrano banana koktajl
Želim vam povedati recept za okusno banana koktajl, ki ga pogosto delamo sami. Recept je zelo preprost: pripraviti dober krog takega koktajla, samo 5 srednje jabolk in 1 banane. Stisnite sok iz jabolk (namesto jabolk, lahko vzamete tudi dve pomaranč). Banana zmešajte na mešalnik in mi mešamo na istem mestu s svežim sokom. Izkazalo se je tako zelo okusno stvar, nekaj podobnega milzaka, le veliko okusuer!
Peleti iz kalidanih zrn:
Priprava teh torte je opisana v evangeliju Esseev, odlično zamenjavo kruha, ki se trenutno pripravlja, ko uporabljate zelo škodljiv termofilni kvas.
Pšenična ali ržena izpirajte, nalijte vodo 12 ur, če je mogoče, spremenite vodo vsake 2-3 ure. Po 12 urah izpraznite vodo in počakajte na drugo uro 11. Ko je žito kalč (za 1-2 mm, ne več), jih posušite na soncu ali v dehidratorju 2-3 ure. Nato se dodamo v moko na mešalniku, se doda voda, testo je zelo tanko valjano.
Potem se torte posušijo v dehidratorju v načinu "živih živil" dveh ur. Peleti, kot tudi sveže kalizirano zrno, je bolje uporabiti ločeno od drugih proizvodov. Da bi pokazali vse njihove zdravilne moči, jih ne bi smeli kombinirati z ničemerjo v želodcu. Izjema je samo enostransko oljčno olje ali čisto vodo. Še posebej neugodne kombinacije, ki preprečujejo prebavo in absorpcijo surovega kalijenega žita - sol in vse anorganske dodatke (mineralna voda), oreški in semena, kislo sadove.
Tudi zelo pomembno stanje za dobro asimilacijo je temeljito žvečenje.
To je zelo priročno, da naredite takšne torte, ki jih jemljejo z njimi kjerkoli, za razliko od preprosto kalidiranih zrn, ki jih je treba takoj uporabiti, dokler dolžina kalčja ni presegla 1 centimeter, sicer pridobi žito, ki pridobi povsem različne lastnosti in ne zdravi za a oseba.
Razvrščena zelenjavna solata z rahlim grahom
Za pripravo takšne solate potrebujete: korenje, paradižnik, nežen grah, seboj, Zeleni. Touch Carrots in Boom. Rezan paradižnik. In položite na ploščo
Naredili so ga v prvem ali drugem mesecu surove hrane. Uporabil dejstvo, da je bila roka ujeta. Toda izkazalo se je okusno!
Recept za RawEdegenic Kofnet
od Lee Nibelung.
Testo: zemeljski oreh, sezamska torta, lanena moka in med. Zmešajte vse.
Razpon kroglic, predhodno postavite nadev v njih (suho sadje, oreški, češnje, jagode ...). Nato narežemo v mak, sezamo ali matico.
V kozarcih svežega chebrerja.
Sadje Duphrurt surovo čokoladno torto cheesecake
iz Sergeja Grishaeva.
Osnova - Korzh:
- Orehi
- Jedra mareličnih kosti
Datum ("Kaspian" in bogastvo)
Plast iz ene banane:
- Banana
Krema:
- Orange
- Kuraga (dve sorti, temni in oranžni, trije uri v vodi)
- Bučna semena
- sončnična semena
- Camoba.
- Cocoa Oil.
- ZESTRA Oranžna in limona
Dekoracija:
- Nutmeg.
- Orehi
- Mulberry.
Na žalost, ko me ustavim, nimam časa za beleženje razmerij :) Uspelo mi je tehtati ureditev šteje le nekaj sestavin.
V Korze, približno 80 g jeder mareličnih kosti in orehov, tik iz lupine. Datumi Caspiran in enostavne cene, brez kosti približno 120 g.
Naslednji gre plast banane narezanih obročev, postavite rozino v pljunke.
Krema se pripravlja v mešalniku: oranžna približno 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 \\ t44, ki je sušen (skupaj z vodo) nameščen v mešalnik in zmelje do enotnosti. Določena je v skledi, semena se dodajo gostoti, dodajajo kakavovo maslo, približno 1 false na vsako kozarec kreme (ne pozabite, da je hitro izjemno). Približno polovica kreme vlijemo v skorjo. V preostali kremi dodajte Charobo in medu (po okusu), zmešajte in nalijte drugo plast.
Okrasimo matice, svilnato, potresemo z muškatnim orehom in postavite v hladilnik pri 2. Ne pozabite, da prehrano filma vstavite v obliko, če se obrazec ne zloži. Film je treba obesiti iz oblike, tako da potem lahko izvlecite siravo za to.
Uživajte v tem okusu, delite svoje stvaritve in rezultate.
Recmat surovo čokolado
iz Sergeja Grishaeva.
Naredil malo sladkarij iz surove čokolade, ki je narejen iz surovega kakavovega fižola in surovega kakavovega masla .... Super :))
Izkazalo se je 12 velikih bonbonov:
-50 g kakavovih fižola
-50 g kakavovega masla
-30g med.
- Na splošno, rozine 1 v sladkarije
Zrna so zdrobljena, zelo, zelo fino, sekajo in zdrobijo.
Pripravite obrazce, razgradite matice in rozine.
Mešala kakavovega masla Zmešamo z medom in kakavom v prahu (če je potrebno, da se ogreje na toplo vodo, sem takoj posredoval hitro zmrzal, Poatema je uporabil tanek nerjavni Hoshche, ki je v veliko skodelico s toplo vodo).
Vlijte v kalupe in postavite v hladilnik.
Še vedno sem brizgal s cimetom in muškatnim orehom .. Super :)
To zamrzne zelo hitro, zato je bolje mešati in ohraniti vse v kovinskih posodah, ki stoji v topli vodi (preverite komolca - če ne vroče, to pomeni, da je vse v redu :)).
Moja edina minus je bila - nisem mogel dobro dobiti v mešalniku fižola .. Ni kavnega mlina, da bi poskusili, če bo to boljše. Zaradi tega so se knockerji čutili v sladkarijah :(
Ampak ne bi mogli pokvariti vtisa sladkarij, sem hotel surovo čokolado tako dolgo nazaj ...
Preden je njegov dr, se je nalil v ohranjene kalupe iz sladkarij .......... :))) Odziva, da so v lepi, prozorni škatli, v notranjosti plastike ostala, v kateri so čokoladne bonbone , tukaj, v njih se je nalit. Naslednji dan je bilo težko iztisniti. Zato mi je Lanna dala silikonske kalupe - oranžna in grozdna pobočja.
Tudi, precej nedavno naučil, kako uporabljati vanilije - vanilijevo stroke, jih je mogoče dodati v čokolado in izkaže se okusno vanilijo čokolado. Da to storite, vzamemo pravo količino vanilije pod (ali nekaj kosov), ki jih odpremo, izpustimo semena in z njimi, in olje se sprosti, vonj vonja pa se širi po kuhinji, na kateri Vsa gospodinjstva in sosedje se zgodi. Dodajte nastalo maso v čokolado in se veselite novih uspehov;))
Recept za SreeDled Pasteil Slim
Zmešajte slive in matice, dajte želeno obliko in postavite v dehidrator.
Recept za zelene koktajle surovega premoga
od Lee Nibelung.
Banane, jabolka, med, limonin sok in vse zelenice. Vse to izliva majhno količino vode in utripa v mešalniku.
Zelo dobro, če se zbudiš ne samo, da uporabite recepte, predstavljene na naši spletni strani, ampak bo tudi okusna vaša surova hrana. Do določenega trenutka, seveda, dokler potreba po kuhanju ničesar ne bo izginila.
Pozdravljeni, dragi blog bralci! Danes bi rad razpravljal o temi, da sem prepričan, je zanimiva od večine od vas. Gre za surovo hrano. Oziroma okoli sužnega menija za vsak dan.
Pisanje o tem, kaj surovo hrano je, da lahko jeste Rawls, in kaj ne morem postati. O tem sem že pisal in zato. Danes želim ostati podrobno v dnevnem meniju. Pripravljeni smo na spremembe. Toda ko gre za konkretne ukrepe, takoj pojavijo številna vprašanja.
Seveda, sir sira ne jedo. To je informacija za začetnike. Mislim, da vsi zavedamo ljudi in razumemo, preden preidemo na novo prehrano, morate podrobno preučiti informacije. Kljub temu gre za zdravje. Če se odločite za vstop v to pot samo za hujšanje, je bolje, da se obrnete nazaj. Surova hrana je življenjski slog, ne prehrana. Nemogoče je drastično prevesti telo iz ene vrste hrane v drugega, nato pa samo za dodatne kilograme. Ampak, če je vaša izbira zavest, prosim milost. Guru za surovo hrano za pomoč.
- Victoria Beutenko. - Avtor knjige " 12 korakov do surove hrane" Tukaj lahko izveste vse, kar je povezano s prehodom na novo prehrano v prehrani.
- Douglas Gram. - Avtor knjige " 80/10/10 " Tukaj je tudi veliko koristnih informacij, čeprav je g. Graham kot osnova dnevne prehrane, priporoča sadje.
- Vadim Zeland. in Ched Sarno. « Živa kuhinja. Prenosna prenova"- Tukaj osebna priporočila in recepti, ki so testirani sami. Vadim Zeland je znan po svojih knjigah o prenosu, in Ched Sarno Restavracije, kjer se jedi pripravljajo brez toplotne obdelave. Mimogrede, kuharica je bila recept jedi skupaj s Chrisom Carr za njeno knjigo " Mad seksi kuhinja" Ta ženska je vredna primer za posnemanje. Ko je bila postala razočaranje diagnoze in poročala o ambulantu, ni obesila nos. Popolnoma spreminjanje prehrane in življenjskega sloga, Chris je dosegel neverjetne rezultate. Trajalo je več kot 7 let, in je polna energije in je lahko ustavila rast tumorja.
Gremo v trgovino
Preoblikoval ste maso informacij na temo surovih živil ali celo naredili prve oznake v tej smeri. Pogovorimo se o izdelkih, ki jih lahko najdemo v Rusiji in po možnosti za vse 365 dni.
Za dovoljene in odobrene škode narave vključujejo:
- Plodovi;
- Zelenjava;
- Matice;
- Zrna;
- Morske alge;
- Semena;
- Zeleni;
- Suho sadje.
Kot ste že opazili, so vsi izdelki, predstavljeni na seznamu, najdete na policah domačih trgovin. Poleg tega se spletni viri rešijo. Preverjeno in preizkušeno spletna trgovina, kjer lahko vedno najdete stročnice, zrna, semena, praške, surove hrane in veliko bolj koristno za gurman - poznavalec zdrave hrane.
Sub zajtrk
Obstaja mnenje - Zajtrk se lahko preskoči. Mislim, da ni res, nasprotno, zajtrk bi moral biti. Zjutraj lahko kuhamo sadje. S kuhanjem mislim opran, rezan in oblečen na posodo. Vse, kar vas ljubiš. Jabolka ali banane. In morda hruške ali citrusi. Na srečo so za surove hrane na voljo vse leto na policah vsakega supermarketa. Poleti je lahko melona, \u200b\u200blubenica, jagoda in češnja. Osredotočite se na sezonske izdelke. Bogati so s potrebnimi mikroelementi, vitamini in minerali.
Še en win-win zajtrk možnost. Na podlagi sadja ali zelenih ali njihovih kombinacij.
Juhe in solate vladajo na jedilnici na mizi. Več zelenjave in zelenih. Tudi raje sadje, možnost. In vendar je bolje diverzificirati dnevno prehrano. Če so bili plodovi za zajtrk, dajejo prednost zelenjavi na kosilu. Spravite solato z oljem. Oljka, sončnice, perilo, sezamova ali katera koli druga je primerna, glavna stvar je nerafinirana. Prav tako lahko porabite za polnjenje solate iz Avokada.
Na primer, guacamole v obliki zvitkov. In kakšna je njegova barva! Zagotovljena je dajatev energije.
Ljubitelji juhe lahko pripravijo Gaspacho. Poleg paradižnika lahko jagoda presega paradižnik. Tako poletno in dišečo možnost. Opisal sem njegov recept v članku "".
Zvečer je čas, da sami zadovoljite z več kotalnimi jedmi. Solata z zelenim grahom, fižolom ali fižolom je primerna. Spagetti lahko naredite iz surovih bučk s paradižnikom in čili poper. Na podlagi jedi je lahko vnaprej otekanje semena ali orehov.
Ne pozabimo na kruh. Da, ima surovo hrano. Pripravljen je iz žit, in ne pečemo, ampak posuši v dehidratorju. V kruh lahko dodate matice, posušene sadje in zelene.
Sladica
Ali se bojiš izgubiti svoje najljubše, a škodljive pecivo in pecivo? Ne. Syroidov ima veliko različnih neverjetnih in resnično okusnih receptov za sladice.
Sladkorni nadomestki se posušijo sadje, med in STEVIA. Je naravno, koristno in zelo zadovoljivo. Še posebej, če so v receptu prisotni oreški. Hitro se poganjajo lakoto in oskrbujejo telo z naravnimi maščobami. V članku sem izbral 10 okusnih sladkarij. Oglejte si in poskusite.
Prigrizki
Tukaj je mogoče pripisati večino zgoraj navedenega. Burge Carrot ali Apple. Po potrebi izperemo, očistimo sadje ali zelenjavo iz kože, in naravnost v usta. Prišel bo na reševanje surove krvne barve, je kruh. In lahko pripravite okusen sendvič.
Kruh se pripravlja vnaprej. Vzemite 1 skodelico lanenih semen, sončnice, sveže koruze, 1 glavo sesekljane čebule, 2 fino narezane paradižnike. Sol, poper in kumino po okusu. Naučimo se v dehidrist in zemljišče 2-3 ure.
In poskusite se spremeniti vsakogar, ki ga okusiš.
Vpeljemo me, kjer je to potrebno in ne strvate. Naj vsaka Diva daje in pusti Spi, gleda na vaše umetniško delo
Peščica matic, posušenega sadja, sušene jagode so popolnoma primerne kot prigrizek. Ne pozabite na enostavno smoothie. Mi se naložimo v mešalnik, kliknite na desne gumbe in pijte svoje zdravje in svet po vsem svetu. Lepo, svetlo nagnjenje ne samo dvig ravni energije, ampak tudi zaračunajo pozitivno. Kljub temu bi morala hrana povzročiti življenjsko zanimanje.
Približen meni za dan
Zajtrk: Smoothie sveže sadje
Sestavine:
- 1 banana;
- 1 hruška;
- 1 žlica. limonin sok;
- 2 sveže mehke kivi;
- kup peteršilja in špinača (stebla neusmiljeno solze);
- 1.5 Očala vode (sama po sebi ni kuhana).
Kuhanje:
Odstranite kožo s kivi in \u200b\u200bbanano. Sadni rez. Vse sestavine se naložijo v mešalnik. Debelega doslednosti.
Kosilo: Juha kumare z Mint
Sestavine:
- 800 ml vode;
- 1 TSP. morska sol;
- 2 žlica. olivno olje;
- 1 limona, prav tako očiščena iz lupine;
- iz lupine in semen 3 kumare;
- 60 g orehov (po možnosti Almond ali CEDAR);
- 60 gr. Listi mete (posušene ali sveže, kaj imate).
Kuhanje:
Vse sestavine, razen Mint Pošiljamo na mešalnik, mešamo v stanje debele paste. Nato dodajte kovnico in hitro premešamo 1 minuto.
Večerja: zelena solata
Število sestavin vzame oko. Koliko obvladate, toliko in postavite v skledo ali porečju, spet po vaši izbiri. Glavna vloga je namenjena zelenim listom: Romano, ledene gore, špinače itd. Kaj ljubiš in kaj je doma.
Vsak od nas je posameznik. Nekdo zlahka prehaja v uporabo surove hrane, nekdo pa ima težave. Začetni Raws se priporoča, da ne hitijo. Postopoma vstopite v prehrano bolj neobdelanih izdelkov. Poslušajte reakcijo telesa.
Preden preklopite na povsem drugačno prehrano, pomislite na to, kar to storite. Mnogi so rawlings zaradi zdravja. Ko tradicionalno zdravljenje ne pomaga, in prihodnost je na konju. Izkušnje številnih surovih živil se izkaže - prehod na surovo prehrano je res sposoben delati čudeže. Glavna stvar je, da naredimo vse postopoma. Ne pozabite, surova hrana je sistem električne energije. S tem, da postanete del sistema, se naučite pravil, norm in izkušenj tistih, ki so dosegli resnične rezultate.
Za pristojni svet se lahko obrnete na izkušeno surovo Denis Terterev. Primeri prehrane, odgovorov na vprašanja in številne druge informacije za tiste, ki se dvigajo le na poti "živih" hrane.
Kaj je vstopilo v majonezo:
Draga - 10 g - 1 HL
Oljčno olje - 10 g - 1 St l
Sončnično olje - 20 - 2.5 St l
Paradižnik - 30 g - 1/3 del
Lemon PULP - 50 g - 2/3 limone
Bolgarski poper - 80 - 1 kos
Voda - 130 g - Nepopolnega stekla
Mandlji Twisted - 210 g - 19 St l
Metoda kuhanja: Namočni mandlji 4 ure. Temeljito sperite. Mind v mešalniških mandljev, med, bolgarski poper, voda, paradižnik, limona, olje do konsistence majoneze. Zeleni ali druge sestavine rezane in nalijte majonezo.
🍴 in kar je najpomembneje, da so v arhitekturi solate, uroke spremstva 💫 in več fibonacci položijo. 
Salata "Solarna detelja"
Kaj je prišlo v solato Solar Clover ":
Listi deteljev in socvetja
korenček
čebula za žarnica
zelje
Kumare
Posteljnina
limonin sok
Metoda kuhanja:
Korenje tri na velikem grašti. Čebula in kumare se drgnejo v kocke. Zelje drobno sije. Vse mešanice in vodno lansko olje in limonin sok. Okrasite z listi in socvetjami. 
Solata "izvrstno"
Sestavine:
Limonin sok - 10 gr. - 1 žlica.
Olje perila - 10 gr. - 1 žlica.
Pear - 20 gr. - Mali kos
Korenček - 30 gramov. - 1/4 del korena
Pepper Bolgarščina (rdeča) - 50 gr. - 1/2 del popra
Avokado - 80 gr. - 1 PC.
Paradižnik - 130 gr. - 1 velik paradižnik
Metoda kuhanja: Pear, bolgarski poper, avokado, del paradižnika narežemo na majhne kocke. Korenček, ki se izgubi na najboljši labi. Zmešajte vse in napolnite z lanenim oljem in limoninim sokom. Položite solato na paradižnikovo skodelico.
Solata "svetla"
Kaj je prišlo v svetlo solato:
Pesa - majhen kos
Semena očiščena - peščica
Kurkuma - Chipotch.
Zelje - 1/7 del srednjega čepa
Čebula rdeča - 1/4 del žarnic
Grabanat - 2 žlice. l.
Limonin sok - 2 St l.
Olje perila - 2 žlice.
Salt - Chipotch.
Metoda kuhanja: Sekanje zelje, rdeča čebula in kumare. Pesa, očiščena semena, kurkuma ščepec, sol, limonin sok, laneno olje in vodo, da pretepajo v mešalniku do homogene mase. Na sesekljani zelenjavi prelijte omako in okrasite posodo z granatnimi zrnami.
Solata "elegantna"
Sestavine:
Sončnična semena - 7 gr. - 3/4 žlice.
Pesa - 14 gr. - Mali kos
Kumara - 21 gr. - 1/5 kumare
Čebula - 7 gr. - Mali kos
Plum - 14 gr. - 1/2 PC.
Voda - 21 gr. - 2,5 žlice.
Limonin sok - 7 gr. - 2/3 člena.
Pepper Bolgarščina - 14 gr. - 1/5 del popra
Parshley Greens - 21 GR. - Mali žarek
Metoda kuhanja: Bosa, da izgubijo na najboljših igrah. Kumara, čebula, sliv, poper sesekljajo v majhne kocke. Voda, limonin sok in semena je premagal mešalnik do homogene kisle smetane mase. Položiti solatne plasti v naslednjem vrstnem redu (od spodaj navzgor), Lubazing vsako plast biperjenih semen: pesa, kumare, čebula, sliv, poper bolgarščina. Okrasite solato z zelenjem peteršilja.
Solata "Corn"
Kaj je prišlo v koruzno solato:
Mlada koruza
Apple.
Honey.
Metoda kuhanja:
Pridobite kislo sladko jabolko na velikem statju in ga zmešamo z medom in svežem mlečnim koruzo. 
Solata "najljubša"
Rezultat energije iz solatne uporabe: kopičenje osebnega energetskega potenciala veselja.
Sestavine:
česen - 5 g. - 3 zobje
Korenček - 10 g. - malo kos
Apple - 15 - 1/5 Apple
Pesa - 20 g. - malo kos
Olje perila - 30 g. - 1.5 žlice.
AVOCADO - 40 g. - 1/4 Avokado
Metoda kuhanja: Korenje, pesa, jabolko, brez lupine, da bi izgubili na najboljših rešetkah. Zelo mehko avokado, maslo in česen premagal v mešalniku do homogene kisle smetane mase. Položite sloje solate v naslednjem vrstnem redu (od spodaj navzgor), Lubazing vsaka plast, ki je bila obrnjena avokado: pesa, jabolka, korenje.
🔔To element: jed se lahko uporablja izključno v drugi polovici vašega posameznega leta (tj. Začetek od dneva rojstva).
Solata "Jesen"
Kaj je vstopilo v solato:
Pumpkin.
Garlic.
Sol
rastlinsko olje
Orehi
Metoda kuhanja: Izgubil je bučo na velikem statju in česen v plitk. Zviti z oljem in soljo. Okrasite z maticami. Sama sploh ni pričakovala, da bo tako okusna, čeprav je recept soooo je preprost
Juha "nežna"
Rezultat energije iz uporabe juhe: povečanje in manifestacija energetske funkcije božanske usode.
Sestavine:
Parshley Zeleni - 3 g - 1 žlice. l.
Limonin sok - 3 g - 1/3 čl. l.
Bela lanena torta - 6 g - 2 čipi
Čebula - 9 g - majhen kos žarnic
Pepper Bolgarščina - 15 g - 1/5 popra
Sončnična semena (prečiščena) - 24 g - 2.5 žlice. l.
AVOCADO - 39 G - 1/4 Avokado
Paradižnik - 63 g - 1 PC.
Voda - 300 g
Metoda kuhanja: Beat v mešalniku semen in vode do konsistence mleka, nato pa nalijte nastalo mlečno maso belega lana. Lok, poper bolgarski, avokado in paradižnik sesekljajo na zelo majhnih kockah in v kombinaciji z mlečno maso. Napolnite juho z limoninim sokom in okrasite zelenje peteršilja.
Gingerbread "goba"
Sestavine:
Parshley Zeleni - 19 g - Little Beam
Česen - 19 g - mali glava
Bela posušena goba - 38 g - malo peščice
Gobe \u200b\u200bBOSYINOVIKI DIED - 57 g - Velika peščica
Bela lanena torta - 95 g - 16 žlic. l.
Pepper Bolgarščina - 152 g - 1.5 kos.
Voda - 247.
Metoda kuhanja:
Gobe \u200b\u200bnamakajo v 150 g vode. Gobe \u200b\u200bza enkratno uporabo in česen preskočite skozi mlinček mesa. Monded podevja z belo laneno torto in 97 g vode, pomešamo temeljito in oblikujejo ginkers. Gingerbread suhe v dehidratorju 7 ur pri temperaturi 39 stopinj. Gingerbread jed okrasite peteršilj zelenice in zvonjenje poper obroči.
Gobova juha"
Energetska posledica uporabe juhe: naloga telesa energetskega ritma veselja.
Sestavine:
Čebula - 5 g - malo kos
Olje perila - 15 g - 1 žlica. l.
Sunflower Seeds olupljen - 20 g - 2 žlice. l.
Bolgarski poper - 25 g - 1/4 kosov
česen - 5 g - 2 zob
Draga - 15 g - 1 TSP.
Bela lanena torta - 20 g - 3 žlice. l.
Paradižnik - 25 g - 1/3 del paradižnika
Bela posušena goba - 5 g - malo peščice
Korenček - 15 g - malo kos
Limonin sok - 20 g - 2 žlice. l.
Kumara - 25 g - 1/4 del kumare
Voda - 380.
Metoda kuhanja: Semena, laneno olje in 365 g vode, da bi premagali mešalnik do homogene mlečne mase. Belo laneno gorivo za nalivanje mlečne mase. Čebula, poper bolgarščina, paradižnik in kumare sesekljajo v majhne kocke. Česen in korenje, ki jih je treba izgubiti na majhnem statju. Gobe, zvijajo v 15 g vode, nato pa se raztrgajo na majhne koščke. Vsa zelenjava in gobe združujejo z mlečno maso, jo napolnite z limoninim sokom in medom. Naj bo juha 1 uro.
Solata "Sella pod krznom"
Kaj je vpisalo "Searer pod krzno plašč":
Med - 22 g - 2 hl
Sončnično olje - 44 g - 4 St l
Lemon - 66 g - 1 kos
LAMINARIJA - 88 g - Nepopolna paket
Bolgarski poper - 110 g -1,5 kosov
Čebula - 132 g - 1 kos
Pesa - 154 g - 1 kos
Voda - 176 g - Nepopolno steklo
Korenje - 198 g - 1 kos
Paradižnik - 220 g - 2 kosov
Mandlji - 242 g - 22 St l
Avokado - 264 g - 1.5 kosov
Malossal kumare - 286 - 3 kosi
Metoda kuhanja:
Mandlji za mletje v kavnem brusilnici in zmešajo z limono, maslom, čebulo, medom, papriko, paradižnikom in vodo v mešalniku do konsistence majoneze. Korenje in plašč ločeno od drugega, da bi izgubili na finem grašti. Kumare, ki so drobno narežene na kocke. Mehki avokado narežemo na 1 cm z 1 cm z 1 cm. Čebula se fino naselijo. Začnemo zložiti posode. Vsaka plast mazalna majoneza.
1 plast - 1/2 masa posušenega morskega zelja
2 plast - 1/2 masna avokado
3 plasti - 1/2 kumare
4 plasti - 1/2 korenje
5 Layer - 1/2 čebulice
6 plast - 1/2 plava
Potem, v istem primeru ponavljamo plasti sestavin. Mazanje zadnjega plast majoneze. Vztrajati v hladilniku 1 uro.
🍴 in kar je najpomembnejše, da je v arhitekturi solate, obseg veličine in več doslednosti položen.
Juha "mleko"
Kaj je bilo vključeno v juho "mleka":
Zeleni peteršilja - 5 g - 1 St l
Sončnično olje - 5 g - 1 HL
Morsko zelje - 10 g - 1 St l
Česen - 15 g - 5 zob
Lemon - 25 G - širina diska 1 cm
Mandlji - 40 g 3.5 St l
Bolgarski poper - 65 g - 1 kos
Banana - 105 g - 1 kos
Korenje - 170 g - 1 kos
Paradižnik - 275 g - 2 kosov
Voda - 445 g - Nepopolna kozarec na 0,5L
Metoda kuhanja: Korenje simpatijo na fino grater. Paradižnik in poper narežemo na 1 cm za 1 cm. Mandlji se zdrobijo v mlinček kave do stanja moke. Česen, limona brez naseja zelo fino narezana na Cashitz. Banana je premagala mešalnik na homogene kuhinje. Zmešajte vse, nalijte z vodo, sezono z zelenjem in razpršenim morskim zeljem. Dodajte rastlinsko olje. Izračunana za 6 obrokov.
🍴 in najpomembnejša stvar je, da je v arhitekturi koktajla položila zabave veselja in številnih fibonaccev.
DRANIA "Pumpkin"
Kar je bilo vključeno v Danksov "Buče":
Zeleni Dill - 24 g
Barlic - 24 g - 8 zob
Sončnično olje - 48 g - 4.5 St l
Semena očiščena - 72 - 7 St l
Paradižnik - 120 g - 1 kos
Korenček - 192 g - 1 kos
Zucchini - 312 g - 1 kos
Buče - 504 g - velik delež
Metoda kuhanja: Pumpkin in bucchini čista iz semen in lupine in zdrobimo na fine grater. Iztisnite čim bolj od soka in stehtajte pravo količino. Korenček ločeno drgnite na fino grater. Zmešajte mešalnik na homogeno mešanje česna, paradižnika, semen. Zmes kombiniramo z buče in Zuccctom ter postavijo oblikovano in mazano olje na obeh straneh Draja na listih folije s hrano. Suha v sušilniku 2 uri. Nato odstranite folijo iz folije in popijte pijan v sušilnik z vrvico. Šivajte 6 ur na 38 stopinjah. Izračunana za 4 obroke.
🍴 in kar je najpomembneje, da so položene v arhitekturi solate, slovo in številnih fibonacci.
Pumpkin Chips.
Kaj je prišlo v bučne čipe:
- Pumpkin.
Metoda kuhanja: Pumpkin opran, narežemo s tesno lupino iz celuloze. Celuloza narežemo na tanke rezine z debelino 3-4 mm in jih posušite v dehidratorju, dokler se pripravljenost pri 38 stopinjh.
Polnjeni poper "božanski ogenj"
Kaj je prišlo v polnjeni poper "božanski ogenj":
Česen - 16 g - 5 zob
Sončnično olje - 16 g - 1.5 St l
Lemon - 32 - 1/3 del
Zeleni Sorrel - 48 g Pricho
Voda - 80 g - 1/3 skodelice
Korenček - 128 g - 1 kos
Avokado - 208 g - 1,25 kosov
SVEONLA - 336 G - 2 kosov
Pepper Bolgarščina - 544 g - 4 kosov
Metoda kuhanja: Pesa in korenje, ki jih je treba izgubiti na finem grašti. Čisto Avokado, premagajte ga v mešalniku s peso, česnom, limoninim mesom, oljem in vodo do fino zrnate mase. Nežno odstranite sadje in semena v bolgarskem poper in ga postavite s posledično maso. Okrasite drobno narezano zelenje.
🍴 In kar je najpomembneje, je arhitektura solate položila modrostne uroke in številne fibonaccije.
Rezalniki "korenček"
Kar je prišel v KITLET "CARRET":
Bazilika zelena - 12 g - 3 St l
Zeleni Dill - 12 g - 3 St L
Barlic - 24 g - 8 zob
Rastlinsko olje - 36 g - 3 St l
Voda - 60 g - 1/3 skodelice
Mandlji - 96 g - 8.5 St l
Čebula - 156 g - Žarnice
Semena očiščena - 252 g - 25 St l
Carrot - -408 g - 4 kosov
Metoda kuhanja: Korenček, da izgubi na fino grater. Čebula in česen, da se zmelje z vodo v Cashitzu v mešalniku. Mandelj in semena, da se zmelje v mlinčku kave v moki. Zmešajte vse, dodajte zelenje bazilike in koplje. Shape Cutlets, jih namažite z oljem z vseh strani, položite na liste folije za peko in postavite v dehidrator. Šivajte 2-2,5 ure pred tvorbo suhe skorje na površini kitude. Nato odstranite jedi iz listov in položite na površino dehidratorja posušeno stran brez folije. Šivajte 6 ur na 38 stopinjah. Če ni dehidratorja, lahko preprosto oblikujete izrežete, jih postavite na ploščo in pustite 2 uri za umiranje.
🍴 in kar je najpomembneje, da je v arhitekturi solate, dobrota dobrote in številnih ritmov usode.
Cupcake "Scarab"
Kaj je del torte "Scarab":
Orehi - 7 g - 1/2 St
Voda - 7 g - 2 hl
Avokado 14 g - Mali kos
Med - 21 g - 2 hl
Laneno seme - 35 g - 1/3 Embalaža
Apple - 56 g - 1/2 del
Črni ribet - 91 g - 4 St l
Banana - 147 g - 1 + 1/3 del
Metoda kuhanja: Lanete seme mletje v mlinček za kavo, združite z medom, 27 gramov banane, zelo blage avokado in vodo, temeljito pomešamo na homogeno tesno testo. Testo se fino razteza in pusti, da se suši v dehidratorju na 38 stopinj 3 ure. Za kremo premešamo v mešalniku do homogene kremne mase banane, ne vodno jabolko brez lupine in jedra. Razdelite nastalo maso na 3 dele. Prvi del kreme je razmazan na surovi debeli plasti. Drugi del mešanja s črno ribez v mešalniku in razmazan na surovi od lanskega nad prvim slojem enako višino z debelo plastjo. Tretji del brez dodatkov na koren na vrhu prvih dveh. Torta okrasite jagode črne ribez in drobno narezane orehe.
Najpomembnejša stvar je, da je v koktajl arhitekture položil modrostne uroke in številne fibonaccije.
Melono mleko
Kar je vstopilo v melonovo mleko:
Semena melona
Honey.
voda
Metoda kuhanja: Premagajte vse sestavine v mešalniku, seva skozi sito ali gazo tkanino in mleko, pripravljeno 👍
🍴 in kar je najpomembnejše, da v arhitekturi koktajla obstajajo primeri Božanske usode in več doslednosti.
PAHLAVA.
Kaj je prišlo v patchlava:
Posteljnina semena
Honey.
rozine
Kokosovo britje
voda
cimet
Metoda kuhanja: popetostne pecivo, ki ovirajo medu na strmo maso in dodamo nekaj vode, ponovno zmešajte. Dodajte rozine, cimeta in kroglice. Odrežite Pahlav v kokosovih žetonov.
🍴 in kar je najpomembneje, da je v arhitekturi Pakhlava položila zabave veselja in številnih fibonaccev.
Jabolska jabolka
Kaj je prišlo v Jam "Granate":
Granati Grain.
Honey.
Metoda kuhanja: Malo jagode v malti in zaspite z medom. Hraniti hladilno.
🍴 in kar je najpomembneje, da je v arhitekturi kozarca, obstajajo črkovanja in več doslednosti.
Torta "nežna"
Kot je vključeno v "nežno" torto:
Kamp Cedar Nuts.
Semena perila
limona
Jagode Schaefradia (lahko so sladka in sladka jagoda)
Honey.
cimet
Metoda kuhanja: Perilo in cedrove pecivo, da posegajo ločeno z medom na debelo maso. V masi perila dodajte ščepec cimeta in soka ene limone. Oblika 2 Cicks in postavite drug drugega. Postavite 2 uri za zamrznjeno v zamrzovalniku. Pred hranjenjem na tabeli okrasite torto z jagodami.
🍴 in najpomembnejša stvar je, da je v arhitekturi torte položila predsednike Lada in soglasja ter številne fibonaccije. 
Smoothie "Oranžna zjutraj"
Kaj je vstopilo v Smoothie "Oranžno jutro":
Persimmon - 2 kos.
Semena olupljena - velika peščica
Apple - 1 PC
Metoda kuhanja: Persimmune in semena je premagal mešalnik do homogene kremaste mase. Odrežite jabolko s tankimi rezinami, da okrasite gladko.
Apple.
Torta "sreča"
Takoj mi povej, kaj je to yummy:
Lanena rampa
Honey.
voda
rozine
posušene marelice
cimet
sezam
Dragee Topivka iz "Sibirskega zdravja"
Metoda kuhanja: Povežite tekoči med, nekaj torto vode in lane, tako da je izkazalo, da je homogena masa, ki spominja na testo. V tem testu motimo rozine in cimeta. Oblikovati torto in na vrhu, da pokrijemo plast Kuragi, zavite v mlinčku mesa. Okrasite torto Dragee in Sezama.
🍴 in kar je najpomembneje, v arhitekturi torte "sreče" postavila srečo sreče in številne evolucije. 
Syroedic palačinke
Kaj je del palačink:
Banane
mandlje
voda
Honey.
cimet
Metoda kuhanja: Z mešanico, da se zmeša na homogeno tekočo kislo kremasto maso banan, medu, mandljev, cimeta in vode. Vlijemo v pločevine pergamentnih masnih krogov in sušenja, dokler se v dehidratorju pripravlja na 38 stopinj.
🍴 in najpomembnejša stvar je, da je v arhitekturi palačink postavila tovor in soglasje ter številne fibonaccije.
Siroutded sladoled "Yagoda Malina"
Kaj je prišlo v sladoled "Berry - Raspberry":
Raspberries.
Honey.
voda
Metoda kuhanja: Premagajte vse sestavine v mešalniku in nalijte na papirne skodelice. Pošljite skodelice v zamrzovalniku in po nekaj urah je sladoled pripravljen.
🍴 in najpomembnejša stvar je, da v arhitekturi koktajla obstajajo uroke potrpežljivosti in izvajanja želja in številne fibonaccije.
Šola Yuri Okuneva.Živjo prijatelji. Z vami Yuri Okunev.
Danes bo, morda najbolj delycy tema: menije sužnih receptov za vsak dan. Naučili se bomo pripraviti okusne in uporabne naravne jedi. Poskusimo okus surovo hrane, torto, orehov sir, in tudi pečemo najbolj pravi živi kruh.
Prehrana mlečnih izdelkov je sestavljena iz svežega sadja in zelenjave, kot tudi matice in posušenega sadja, preberite več v mojem članku. Kaj je mogoče pripraviti iz tega kompleta? Karkoli. Pripravljamo doma po receptih surovih živil in uživamo v odličnem okusu in aromi.
Večina jedi naravnih kuhinj se pripravlja precej hitro in cene poceni. Pomemben del sestavnih delov se lahko dvigne na lokaciji gospodinjstva. Torej, potrebovali bomo elektromatorje, mešalnik, mlinček za kavo, dehidrator - s pomočjo teh naprav, bomo hitro ustvarili resnična dela kulinarične umetnosti. Nadaljujmo.
Za zajtrk
Kaj lahko jedem za zajtrk?
Zjutraj je običajno, da uporabljate lahko kalorijsko hrano, ki prispeva k čiščenju celotnega organizma. Pripozorim na vašo pozornost recept za koktajl in surovo robovi recept.
Cocktail "Mladi in lepota"
Sestavine:
250 g svežega brokoli;
100 g belega zelja;
2 zelena jabolka;
Nekaj \u200b\u200bzelenih steblov.
Zelena, zelje in brokoli telesno sekanje, prenos na mešalnik, da je jabolke narezanih s kockami. Po potrebi mešamo, dodamo nekaj vode. Del koktajla okrasite kos apna, če želite, dodajte nekaj ledu.
Strawberry Smoothie.
Sestavine:
Dve banani;
Orange;
Kozarec sveže zrele jagode.
Orange in banane očistijo, rahlo prisegamo v mešalnik. Spim v skledo naprave sveže jagode. Blender vklopimo za minuto - in smoothie je pripravljena. Pozimi, lahko vzamete jagodno zamrznjeno. Za izboljšanje okusa dodajte mandljevo mleko v koktajl.
Na prvi
Za kosilo so žive juhe zelo primerne. Njihovo imenovanje je izboljšanje prebave, prispeva k rehabilitaciji črevesne mikroflore. Takšne juhe so preprosto nepogrešljive med delovnim mestom, saj zmanjšujejo občutek lakote in pijejo telo z dodatno energijo. Tukaj sta dva recepta.
Buč pire juha.
Potrebno je:
Pumpkin 400 g;
Zelena 150 g;
Bolgarski PEPER 1 PC.;
Bučno seme;
Kup zelenja (vse);
Rezanje česna;
Spice Curry.
Metoda kuhanja:
Izrežemo zelenjavo, vrgel mešalnik, prav tako smo dali česen in začimbe, nalijemo vse kozarec surove vode. Brušenje na homogeno doslednost, veljamo za mizo, okrasitev zelenih in bučnih semen. Sol po okusu.
Zelje
Sestavine:
Sweet Pepper 1 PC;
Majhni mladi bučki;
Pol skodelice vode;
Zeleni za dekoracijo;
Clore of česen;
Sol, črni poper, limonin sok po okusu.
Z uporabo te surove hrane recept z Zucchini lahko pripravite čudovito čistilno juho, zelo prijetno okusite.
- Metoda kuhanja:
- Kuhanje očistite iz lupine, rezanje na kocke, obremenite v mešalnik. Brušenje z dodajanjem vode;
- Bolgarski papriki so zelo natančno zmanjšali, dodajte juho.
- Prodaj juho z začimbami, zdrobljenega česna, če želite slišati.
Juha je pripravljena. Okrasite svoje zelene in se lahko postrežemo na mizi.
Na drugem
Rezane "predjede"
Te jedi ne razlikujejo z resničnim. Okusijo veliko boljši od mesa, kalorij pa ni slabše v kalorijah. Torej ne greši in gostje. Okusno, zadovoljivo in koristno.
Potrebno:
3-4 korenje;
V pol skodelice orehov in mandljev;
2 majhne glave rdečega lok;
Pol sok limone;
Začimbe: rožmarin, estragon, peteršilj, curry - vse 1 ppm;
Sol na voljo.
Rezanje s kockami korenje, rdeča čebula, metanje v mešalnik, naložite tudi preostale komponente. Dobro se mešamo, da ni vidnih strank. Dobimo, vlažno rezane. Če je masa vodena, dodajte moko lanene.
Jed je pripravljen. Kot stranska jed, lahko uporabite brez pomanjkanja svežega zelja ali kaše iz Germiniranega zelenega dolarja (zrn je namočen, kamen in zdrobljen v mešalniku).
Grški sir.
V surovi hrani, ki se uporabljajo zelene dolarje. Ima belo barvo in v svojih lastnostih je veliko bolj koristno za nakupovanje rjave (pražene). Tradicionalno so iz tega izdelka pripravljene solate in sladka kaša. In vam predlagam, da je surovi recept z zeleno ajdo, ki bo presenetljivo vse vaše goste - grški sir.
Pred začetkom kuhanja je GREK potreben za kalitev: nalijte vodo za ključe, pustite nekaj ur. Potem povlečemo vodo, spravimo zrna, da izperemo določeno flare. V ploščo razmagamo tanko plast, pokrivamo gazo in počakajte točno na dan. Na drugi dan se mora pojaviti majhne kalčke, ne več kot 1 mm.
Spet speremo. Lahko pripravite okusne jedi iz žit.
Kako začeti kuhanje našega sira?
Sestavine:
Zelena zelena 100 g;
Mandlji 150 g;
Limonin sok 2 st. Dobave;
Morska sol po okusu;
Nutmeg Half čajna žlička;
Voda surova 100 ml.
Recept po korakih:
- Namočni mandlji 5 ur v hladni vodi. Nato operite matice, odstranite kožo.
- Postavite ajdove in mandlje v mešalnik, mletje. Takoj, ko bo masa viskozna, se bo začela držati na stenah mešalnika, dodajte vodo. Ponovno premešamo, dokler se masa ne postane gladka, brez grudic.
- Zmanjšajte gaza trikrat, vstavite v njeno sirovo maso, stisnite tekočino, vendar ne na suho (drugače se bo končal sir).
- Postavite maso v globoke jedi. Z dodajanjem limoninega soka, muškata in soli, dobro si umijte roke. Zavijte v gazo, položite na cedilo in pod pritiskom za en dan. Bolje je odstraniti v hladilniku.
- Po enem dnevu se izstopamo iz hladilnika, obrnemo, dajemo pravo obliko - naš sir je pripravljen za jesti!
Mimogrede, tekočina se ne zavrže. Po okusu, zelo spominja kremo. Voznik lahko uporabite za pripravo okusnih surovih koktajlov za hrano.
Goljufija solata z jajčevci
Potrebno:
2 korenje;
1 jajčevci je majhen;
Paradižnik 3 kos;
Očala leče 100 g;
Koren zelene;
100 g orehov;
Par globusov česna;
Nekaj \u200b\u200bzelenja.
To je odličen recept za surovo robov s surovimi jajčevci. Dodali bomo leče in zelenjavo ter dobili dragoceno in hranljivo solato. Najprej jih je treba pripraviti jajčevci - odstraniti škodljivo snov solana. Izrežemo jajčece s kockami, postavimo v skledo, zaspamo slano žlico. Odhajamo 2 uri. Nato izpiranje v hladni vodi, smo zložili na cedilo.
Leča, da se vnaprej kalijo, na enak način kot ajda (označena zgoraj).
Postopni recept za kuhanje solata:
- Mravljišče jajčevcev, korenje narežemo na majhne kocke. Vstavite vse v globoko skledo;
- Matice, česen in leča prehajajo skozi mlinček mesa in dodajo v posodo. Po želji lahko letili pustijo trdno;
- Odrežite s kvadrati paradižnika in kocke zelene. Vsi motijo \u200b\u200bv skledo. Po okusu, lahko dodate žlico oljčnega olja in ščepec soli;
- Okrasite z Zeleni.
Sladice v surovi hrani
Banana Cake.
Vzemi:
Za Cortex:800 g datumov, 400 g sl, 500 g rozin, 100 g sezama, 10 g cimeta, platnene moke (malo).
Za plasti: 800 g banan, pol pomaranče, 150 g indijskih oreškov, kos korena ingverja, nad žarek svežega meta in bazilike.
Recept po korakih:
- Posušene plodovi se namočijo v izvirski vodi 5 ur, nato preskočite skozi mlinček mesa. Sed za brušenje v mlinček za kavo. Vse Connect.
- Cinnamon mletje v mlincu kave, dodajte na tla. Enostavno mehko testo. Če je veliko vode, pometamo v majhno količino lanene moke.
- Potem smo dali veliko mešalnika, prinesimo homogeno stanje.
- Walnut Cashews so vnaprej namočeni v vodi v vodi nekaj ur. Iz oranžnega stisnega soka.
- V mešalniku smo postavili indijo, dodamo nekaj vode, naredimo homogeno maso. Nato dodajte Mint, baziliko, Ginger, pomarančni sok. Jasne banane iz lupine, narežemo na tanke bgonce.
- Obrazec za torto kot običajno: izdelamo pecivo iz mase 2 cm, polaganje rezin banan med njimi in vodo plast. Vrh, da okrasite s koščki banan in potresemo s kokosovimi čipi.
Candy "Rafaello"
Sestavine:
100 g oreha;
50 g cedrovih matic;
100 g mandljev;
100 g kokosovih žetonov.
Skočimo v mešalnik banane, cedre in orehe, mandljeve. Več mandljev orešč zapusti. Odvijte majhne kroglice iz mase, postavite na vsak način v vsake mandljeve matice, vzamemo bolečino v kokosovih žetonov. V hladilnik smo postavili eno uro za strjevanje. Nato pošljite tabelo. Okusiti od resničnega, ne da bi se razlikovali!
Recepti iz Vadima
Resnično mi je všeč sistem, ki tvori sistem za surovo hrano iz Vadima Zelande. Mislim, da boste tudi vi, dragi bralci. Pozornem na vašo pozornost recept za kruh doma in recept za neverjetno vitamin kis.
Živi kruh iz Zelandije
Kaj bo vzelo:
Klisano pšenico 500 g;
3 paradižnik;
Sweet Pepper 1 PC;
Suha laminaria 70 g;
Pol skodelice vode;
Česen, več polov;
Laneno seme in sezam - 1 skodelica;
Kumina, koriander;
Sojina omaka (Japonska) 5 žlice;
Začimba za pripravo korejski korenje.
Metoda kuhanja:
- Sperite morsko zelje (laminarij), preskočite skozi mlinček mesa skupaj s pšeničnim oltrom. Mreža je dala najmanjšo.
- Pepper in paradižnik rez, zdrobimo v mešalnik, dodajanje česna.
- SKUANG IN LAX GRIND v mlincu kave.
- Vse komponente za povezavo, postavite v globoko skledo, da se raztegnete testo. Zavijte v plast majhne debeline, razdelite 6 × 6 cm kvadrate in postavite na pekač.
- Šiva na dehidratorju temperature ni nad 40 stopinj približno 7 ur.
Vinaigrette iz Zelanda
Sestavine:
Broccoli 400 g;
PEETS 1 PC;
3 paradižnik;
3 korenje;
Čebula Repka 100 g;
Žlička oljčnega olja;
Limonin sok po okusu;
Proizvodnja sojine omake na Japonskem;
Začimbe korejski korenje.
Recept korak za korakom:
- Broccoli razstavljanje na socvetje, zložite v globoko jed;
- Grob in poseljen na velikem statju;
- Čebula, narezana v obliko krogov;
- Paradižnik narežemo na kocke;
- Vsi izdelki, ki jih preganjamo v posodo, mešamo, dodamo sesekljan česen, začimbe, limonin sok in olje. Amaterski oster lahko doda pol žličke akutne čili paprike.
Vinaigret je pripravljen. Sprta s sesekljanim zelenjem, služijo mizi.
Več receptov najdete v knjigi V. Zelenda "Live Cuisine. Prenos posodobitev »
Po besedah
Če ne veste, kako iti na surove hrane, se počutite močno odvisnost od okusnih in prefinjenih jedi, opisanih nad surovimi recepti za hrano, nedvomno koristno. Učinkovit, tako za hujšanje in spodbujanje zdravja. Različne kombinacije vitaminskih izdelkov, estetske okrašene jedi bodo zadovoljile vse, tudi najbolj prefinjen okus, in vam bo pomagalo, da se vaše telo navadi na zdravo hrano.
Da bi pomagali tistim, ki se je trdno odločil, da preklopijo na surove hrane, je tečaj Denis Tereth "Prehrana učinkovitega sira"Kje boste našli odgovore na aktualna vprašanja in lahko dobite posvetovanje s sirom z dolgoletnimi izkušnjami.
V zvezi s tem se poslovim. Napišite komentar, delite s prijatelji, naročite se na novice Blog.
Do sedaj! Iskreno, Yuri Okunev.
