Správy o hygiene dievčaťa. Správna hygiena pre intímne partie: tipy a pravidlá

Osobná hygiena ženy spojená s anatomickými a fyziologickými charakteristikami ženského tela vyžaduje spolu so všeobecnými zásadami osobnej hygieny aj dodržiavanie ďalších pravidiel v rôznych obdobiach jej života. Hygienické opatrenia by mali začať od okamihu narodenia, pretože riziko infekcie vulvy a vagíny už existuje pri prechode pôrodnými cestami matky. Preto ihneď po narodení všetky dievčatá utierajú vonkajšie sterilným vatovým tampónom. Potom sa na vulvu aplikuje 10 - 15 kvapiek (v zriedení 100 000 jednotiek na 1 ml). Dievčatám, ktorých matky sú choré, sa do štrbiny pohlavných orgánov vstrekne niekoľko kvapiek 2% roztoku dusičnanu. V prvých rokoch života sú pohlavné orgány veľmi ľahko zraniteľné, čo závisí od odlupovania povrchových vrstiev, zvlhčovania vonkajších pohlavných orgánov močom a vylučovania hlienu. Na udržanie čistoty vulvy je potrebné ju pravidelne (po močení a defekácii) umyť teplou vodou, opatrne spredu dozadu, aby sa do nej nedostal obsah. Potom musí byť pokožka genitálií vysušená (neutierajte ju!) Mäkkou handričkou, ktorú nanášate, púdrom alebo natretou vazelínou.

Pre správny vývoj celého organizmu ako celku a najmä pohlavných orgánov sú dôležité všeobecné posilňovacie opatrenia: správna výživa, normálna strava a boj proti infekčným chorobám. Pri detských infekciách (osýpky, záškrt) je potrebné venovať osobitnú pozornosť stavu genitálií, pretože existuje nebezpečenstvo infekcie vulvy s následným vývojom vulvovaginitídy. Posledne menovaný má ťažký priebeh, môže viesť k tvorbe jazvových zmien alebo k vaginálnej atrézii.

V školskom veku je potrebné starostlivo sledovať dievčatá, ktoré vykonávajú rôzne fyzické (najmä dlhodobé) záťaže, pretože dievča musí byť chránené pred takými prácami, ktoré môžu spôsobiť zakrivenie a deformáciu panvy (ploché).

Osobná hygiena ženy je spojená s konkrétnymi funkciami ženského tela. Hygienické opatrenia by sa mali začať v ranom detstve a mali by sa vykonávať počas celého života v súlade s meniacimi sa biologickými vlastnosťami ženského tela, jeho funkčným stavom.

Všeobecné pravidlá starostlivosti o novorodenca a kojenca sú rovnaké pre deti oboch pohlaví. U dievčat by ste mali starostlivo umyť vonkajšie pohlavné orgány a osušiť ich (neutierajte!), Poprášte ich mastencom alebo potrite vazelínou na pokožke. Novonarodeným dievčatám, ktorých matky sú choré na kvapavku, sa ihneď po narodení vstrekne niekoľko kvapiek 2% roztoku dusičnanu strieborného do genitálnej štrbiny. Niekedy pozorované prekrvenie mliečnych žliaz a výskyt (zvyčajne 4. - 7. dňa) krvavého slizničného výtoku si nevyžadujú liečbu.

Hygiena dieťaťa sa všeobecne nelíši od hygieny chlapca. Osobitná pozornosť by sa mala venovať prevencii rachiet a súvisiaceho abnormálneho vývoja panvy. Pred nástupom puberty sa vo vývoji dievčaťa rozlišujú dve obdobia: do 7 rokov a od 7 do 14-16 rokov (keď sa odhalia zvláštnosti dievčaťa, postupne sa formujú sekundárne sexuálne charakteristiky). V obidvoch obdobiach sú dôležité všeobecné posilňovacie opatrenia: spevnenie tela (pobyt na vzduchu, cvičenie, šport), nosenie jednoduchého, pohodlného oblečenia a voľných topánok, správna výživa, zabezpečenie normálneho spánku, činnosť čriev a močového mechúra. Je dôležité predchádzať napadnutiu hlístami, kvapavke (boj proti kvapavke dospelých, pravidelným vyšetreniam personálu a detí v detských skupinách), infekčným chorobám. V školskom veku je potrebné zabezpečiť správne formovanie kostry, zabrániť zakriveniu chrbtice, abnormálnemu vývoju panvy.

Menzes - jedna zo špecifických funkcií ženského tela - charakterizujú nástup puberty a odrážajú sa vo všetkých životne dôležitých prejavoch tela. Dodržiavanie pravidiel osobnej hygieny v detstve zaisťuje včasný nástup a normálny priebeh menštruácie. Počas menštruácie sa odporúča denné umývanie teplou (alebo izbovou teplotou) vodou a mydlom (nie však sprchovaním!). Nosenie často nahradených menštruačných obväzov. Pri bolestivej menštruácii potrebujete dočasné uvoľnenie z práce, z práce.

Nemali by ste jesť korenené jedlá, víno, pivo, musíte sa postarať o zabezpečenie pravidelnej činnosti čriev, vyhýbať sa ochladzovaniu tela. Sexuálne styky počas menštruácie sú zakázané. Pri výskyte ženských chorôb je potrebné zvlášť prísne dodržiavať hygienické pravidlá. Dievčatá by mali byť okamžite informované (rodičmi, učiteľmi, školským lekárom) o charaktere a význame menštruácie. V čase menštruácie sú telesná výchova a šport zrušené.

Hygiena sexuálnej aktivity zdôrazňuje nebezpečenstvo náhodného (mimomanželského) pohlavného styku ako zdroja pohlavne prenosných chorôb a poškodenia skorej (do 18 rokov) sexuálnej aktivity. Odporúča sa zdržať sa pohlavného styku niekoľko dní po prvom pohlavnom styku (prasknutie panenskej blany) a v neskoršom období tehotenstva. Ak existujú kontraindikácie pre tehotenstvo, mali by sa použiť ochranné prostriedky, je potrebné vyhnúť sa potratom. Je potrebné udržiavať čistotu vonkajších pohlavných orgánov (umývanie), vyhýbať sa drsnému, bolestivému styku, sexuálnej zvrátenosti.

Z hľadiska hygieny tehotenstva, pôrodu a popôrodného obdobia má zásadný význam zákaz nočnej práce a ťažkej fyzickej práce podľa zákona; Poskytuje prechod na ľahšiu prácu bez materiálnych škôd, platenú 56-dňovú prenatálnu a 56-dňovú (a v prípade komplikovaného tehotenstva a pôrodu 70-dňovú) postnatálnu dovolenku, hmotné výhody a výhody pre viacdetné matky a slobodné matky atď.

Včasná diagnostika tehotenstva a systematické sledovanie tehotnej ženy v prenatálnej poradni umožňujú predchádzať a včas identifikovať komplikácie tehotenstva a vykonať vhodnú liečbu, a ak je to potrebné, hospitalizovať ženu na prenatálnom oddelení pôrodníckej nemocnice. Je dôležité, aby tehotná žena zostávala na čerstvom vzduchu (prechádzky), psychofyzická príprava na pôrod konzultovaná. Tehotná žena by mala udržiavať telo čisté (trenie, teplé kúpele v prvej polovici tehotenstva, sprchovanie alebo poliatie v druhej polovici dňa, denné umývanie (nie však sprchovanie!). Starostlivosť o mliečne žľazy, príprava bradaviek (umývanie vodou s mydlom, trenie, ožarovanie. V druhej polovici tehotenstva je vhodné nosiť obväz. Keď sa objaví edém, obmedzte príjem tekutín. Dôležitým miestom v osobnej hygiene tehotnej ženy je odstránenie zápchy, sanitácia ústnej dutiny. Sexuálny život od 7. dňa mesiace tehotenstva je zakázané.

V popôrodnom období je dôležité zabezpečiť normálnu popôrodnú involúciu a laktáciu, predchádzať praskaniu bradaviek, popôrodným infekčným chorobám. Spolu s dodržiavaním čistoty trupu, rúk, pred kŕmením sa mliečne žľazy umyjú a umyjú dvakrát denne. Spodné prádlo, posteľná bielizeň, posteľná bielizeň a podšívky by sa mali často meniť. Výživa by mala byť úplná. Ak je to potrebné, mala by sa regulovať činnosť močového mechúra a čriev. Je dôležité zabezpečiť normálny spánok dojčiacej matky.

V klimakterickom období a v starobe sa spolu so všeobecnými hygienickými opatreniami prijímajú opatrenia na prevenciu a liečbu klimakterického syndrómu (neurózy). Dôležité miesto má lekárske vyšetrenie, systematické vyšetrenia, strava (hlavne mliečno-zeleninová). Užitočná je mierna fyzická práca, hygienická gymnastika a hydropatia. V starobe je potrebné dbať na prevenciu malígnych novotvarov, na identifikáciu a liečbu neurotrofických ochorení a prolapsov pohlavných orgánov.

Všetky dievčatá chcú vyzerať atraktívne, byť najkrajšie a neodolateľné. Preto sa veľká pozornosť venuje osobnej hygiene. Pri rannom umývaní však z nejakého dôvodu veľa dievčat zabúda na ešte jeden aspekt úpravy. Alebo to nepovažujte za také potrebné ako čistú tvár. Napriek tomu je intímna hygiena jednou z najdôležitejších zložiek nielen čistoty, ale aj zdravia každej ženy a dievčaťa.
Tomuto aspektu bola vždy venovaná veľká pozornosť. Napríklad Kleopatra používala bylinné alebo éterické olejové kúpele. Kúpeľný dom bol v Rusku vždy obľúbený a počet odvarov s harmančekom, aloe a inými bylinami a olejmi používanými na tieto procedúry je jednoducho obrovský. Mnohé z receptov sú známe a používajú sa už celé storočia. Všeobecne bola intímna hygiena žien prvýkrát opísaná v starodávnych pamiatkach Mezopotámie (približne v II. Storočí pred n. L.), Hoci samotný termín sa objavil až v polovici minulého storočia.

Pravidlá správania

Napriek zjavnej štúdii o tejto problematike veľa žien nevie presne, ako sa intímna hygiena vykonáva. Niektorí tomu venujú príliš málo pozornosti, iní, naopak, príliš veľa pozornosti. A v skutočnosti a v inom prípade existujú rôzne problémy so zdravím žien. Čo teda potrebujete vedieť, aby ste mohli správne vykonávať všetky činnosti spojené s čistením intímnych partií?

Existujú jednoduché pravidlá, ktoré vám pomôžu zorientovať sa v tejto zložitej otázke:

Výrobky starostlivosti

Každá žena, ktorá je najzdravšia, má vo svojej vagíne obrovské množstvo baktérií, prospešných aj spôsobujúcich choroby. Mikroflóra je v nestabilnej rovnováhe, ktorú je možné ľahko rozkolísať použitím nesprávnych nevhodných prostriedkov ženskej hygieny. Faktom je, že pH vagíny je asi 3,5. Tento indikátor je nevyhnutný pre život a reprodukciu užitočných baktérií mliečneho kvasenia, škodlivé za takýchto podmienok zomierajú.

Mnoho infekcií nedokáže prekonať prirodzenú obranyschopnosť. Bežné mydlo má pH asi 7, čo znamená, že vytvára zásadité prostredie, ktoré traumatizuje normálnu mikroflóru pošvy. A hoci telo nemá dostatok prospešných baktérií, patogény sa môžu množiť.

Všetky výrobky na intímnu starostlivosť (gély, mlieko) by mali mať neutrálne alebo mierne kyslé pH. Za ideálne sa považuje, ak sa tieto počty pohybujú od 3,5 do 4,5. Hodnota pH 5 je stále prijateľná. Ak je toto číslo vyššie, existuje veľká šanca narušiť prirodzenú mikroflóru pošvy.

V súčasnosti existuje veľké množstvo produktov a receptov na intímnu starostlivosť. Nie všetky sú však rovnako užitočné a nie vhodné pre všetky ženy. Základné hygienické potreby pre ženy:

• Špeciálne mydlá, gély, peny, mlieko. Musíte si pozorne prečítať zloženie, aby ste sa ubezpečili, že v základe drogy sú použité prírodné zložky, napríklad odvar z harmančeka, aloe alebo nechtíka, éterické oleje a nie chemické parfémové vône. Výrobky na báze kyseliny mliečnej sú tiež užitočné, pretože obnovujú prirodzenú mikroflóru a zabraňujú vzniku podráždenia;
• Je nežiaduce neustále používať obrúsky na intímnu hygienu namiesto prania. Dobre bojujú proti zápachu a nečistotám, ale je to núdzová možnosť, keď sa nemôžete sprchovať na konci dňa alebo po použití toalety. Je dobré, ak sú nasýtené éterickými olejmi alebo výťažkami z aloe, harmančeka atď.;
• Pre tých, ktorí sa chcú vyhnúť zápachu, vyrábajú špeciálne deodoranty pre intímnu sféru, používajú však parfumové vône, ktoré nie sú vhodné pre všetky ženy;
• Krémy na intímnu hygienu nie sú luxusom, ale normou. Majú antiseptické vlastnosti, chránia pred penetráciou škodlivých mikroorganizmov, prekrývajú vagínu tenkým ochranným filmom a pomáhajú obnovovať prirodzenú mikroflóru. Mali by sa používať pri plávaní na otvorenej vode a pre osoby staršie ako 40 rokov;
• Vložky do nohavičiek sú úžasné predmety dámskej hygieny, ktoré ich udržia svieže, čisté a vyhnú sa nepríjemnému zápachu. Často sú impregnované olejmi, ktoré dodávajú príjemnú arómu. Musíte ich však používať správne. Zmeňte „denne“ nie ráno a večer, ale každé 4 hodiny, pretože sa na nich hromadí veľké množstvo sekrétov. Pri dlhodobom nosení vytvárajú vankúšiky ideálne podmienky pre vývoj patogénnej flóry;
• Pravidelne a často by sa mali meniť aj menštruačné vložky a tampóny, aby nedošlo k podráždeniu a zápalu.

Ľudové recepty

Na umývanie bolo vytvorených veľa receptov s použitím bylín: harmanček, aloe, nechtík atď. Tieto výrobky nespôsobujú alergie ani podráždenie, veľa odvarov je liečivých. Osobná hygiena ženy je nemysliteľná bez použitia ľudových receptov. Veľmi populárne sú výrobky s manganistanom draselným, aloe, nechtíkom a inými bylinami. Pri používaní receptov na sódu bikarbónu buďte opatrní, pretože vytvára zásadité prostredie.

Takže pri zápalových ochoreniach je infúzia kvetov harmančeka veľmi populárna. Recept je mimoriadne jednoduchý: 1 polievková lyžica. l. harmančekové kvety zalejte 200 ml vriacej vody a trvajte hodinu. Na parenie je vhodné používať termosku.

Môžete si pripraviť zbierku sušeného bylinkového podbeľu a harmančeka. Musia byť zmiešané v rovnakom množstve a skladované v tesne uzavretej nádobe. Pre postup 4 lyžice. l. zber sa naleje do 500 ml vriacej vody a trvá 2 hodiny.

Často sa tiež robí sprcha s harmančekom. Za to, 2 lyžice. l. kvety sa nalejú s 1 litrom vriacej vody a trvajú na tom 40 minút.

Populárne pre sprchovanie a manganistan draselný. Pre tento postup sa pripraví slabý svetloružový roztok. Nemôžete použiť manganistan draselný s eróziou krčka maternice, pretože ochorenie sa môže zhoršiť.

Olej z čajovníkového oleja má antimikrobiálny účinok, preto sa používa aj v receptoch na intímnu hygienu a sprchovanie. 1 lyžička oleje sa zmiešajú s 1 lyžičkou. alkoholu. Potom sa 5 kvapiek zmesi zriedi v pohári prevarenej vody.

Dodržiavanie intímnej hygieny nie je také ťažké. Jeho pravidlá sú jednoduché a jasné. Je potrebné sledovať včasné vykonanie postupov a zvoliť najvhodnejšie produkty so správnou úrovňou pH.

Dnes by som chcel hovoriť o chúlostivej téme osobnej (intímnej) hygieny dievčaťa.

Aby ste boli vždy krásni, upravení, ženskí, pomôže vám dodržiavanie nasledujúcich jednoduchých pravidiel.

Osobná hygiena zahŕňa:

1. umývanie;

2. používanie špeciálnych výrobkov na osobnú hygienu a prípadne holenie vlasov v oblasti bikín a podpazušia;

3. použitie vložiek do nohavičiek;

4. nosiť správne spodné prádlo;

5. osobitná starostlivosť počas kritických dní.

Teraz sa pozrime podrobnejšie na každý z bodov.

Ako sa správne umývať?

Mali by ste vedieť, že skôr ako začnete s týmto postupom, mali by ste mať čisté ruky.

Musíte sa umyť teplou vodou a najmenej raz alebo dvakrát denne.

Pri umývaní rúk by sa mali pohybovať spredu dozadu, aby nepriniesli choroboplodné zárodky z konečníka do pošvy.

Ak máte kritické dni, je lepšie odmietnuť kúpanie a návštevu rybníkov a bazéna.

Len to nepreháňajte: pri neustálom dôkladnom umývaní vymyjete ochranné mazivo, ktoré by malo byť vždy prítomné.

Po umytí použite uterák (uterák by mal byť mäkký a iba váš).

Neutierajte sa poriadne uterákom, iba zotrite zvyšnú vlhkosť (robí sa to tak, aby ste nepoškodili jemnú a zraniteľnú sliznicu stydkých pyskov).

Aké výrobky osobnej hygieny môžem použiť?

Odporúča sa používať špeciálne prostriedky osobnej hygieny (gél alebo pena na intímnu hygienu, pena do kúpeľa) nie viac ako raz za 7 dní (časté používanie výrobkov vedie k porušeniu pošvovej mikroflóry).

Musíte si nezávisle zvoliť prostriedok, ktorý vám vyhovuje (sú ponúkané vo veľkom sortimente v lekárňach).

Je vhodné nepoužívať mydlo, pretože spôsobuje suchosť sliznice vonkajších pohlavných orgánov.

Ak po umytí máte začervenanie, svrbenie, nepríjemné pocity, potom ste si vybrali nesprávny výrobok pre intímnu hygienu.

Počas prania nepoužívajte žínky, pretože by mohli spôsobiť jemné škrabance a praskliny na jemnom povrchu stydkých pyskov.

Vlhčené obrúsky sa odporúčajú používať, keď ste na ceste alebo v podmienkach, keď v blízkosti nie je tečúca voda.

Mali by ste si oholiť vlasy?

V období puberty potné žľazy tvrdo pracujú, takže aby ste sa vyhli hromadeniu nepríjemného zápachu v podpazuší, ohoľte si chĺpky počas rastu a používajte antiperspiranty.

Pokiaľ ide o holenie vlasov v oblasti bikín - túto otázku musíte rozhodnúť sami.

• Vždy by ste mali mať svoj osobný ženský stroj.
• Použite špeciálny gél na holenie.
• Oholte si vlasy veľmi opatrne, aby ste nepoškodili pokožku.
• Po holení použite špeciálny prostriedok (balzam alebo gél po holení).
• Ak po tomto zákroku uvidíte podráždenie a svrbenie, znamená to, že máte citlivú pokožku a nemusíte si vlasy často holiť.

Mali by ste používať vložky?

Ak budete dodržiavať určité pravidlá, potom nohavičkové vložky nepoškodia vaše zdravie.

• Vymeňte nohavičkovú vložku každé 3-4 hodiny.
• V noci sa môžete zaobísť bez nej (pokožka musí dýchať);
• Odporúča sa nepoužívať vonné vložky, pretože môžu spôsobiť alergickú reakciu.
• Pri kúpe podložiek dávajte pozor na neporušenosť obalu a dátum spotreby.
• Vyberte si tesnenia, ktoré boli testované a vyrobené z ekologických materiálov (všetko je uvedené na obale).
• Pred výmenou podložky si nezabudnite umyť ruky.

Nosenie správneho spodného prádla

Vyberte si spodné prádlo vyrobené z prírodných tkanín (obsahujúce vysoké percento bavlny) - je príjemné pre telo, nedráždi alebo nedráždi.

Spodná bielizeň by nemala brániť vašim pohybom (tesné spodné prádlo vedie k zúženiu krvných ciev a zlému prekrveniu ženských pohlavných orgánov).

Spodnú bielizeň je potrebné meniť každý deň.

Osobná hygiena počas menštruácie

Počas menštruácie by sa mala venovať osobitná pozornosť osobnej hygiene, pretože počas tohto obdobia sú genitálie veľmi náchylné na infekcie v dôsledku zníženia obranyschopnosti tela.

Vymeňte vložku každé 3 hodiny, bez ohľadu na jej náplň (dlhodobé nosenie vložky vedie k množeniu baktérií).

Najlepšie je umývať sa pod sprchou.

V kritické dni odmietnite navštíviť bazén, nádrže.

Pri sprchovaní si najskôr umyte pohlavné orgány, potom stehná a nakoniec konečník.

Po každej výmene vložky sa musíte umyť, ale ak práve nie ste doma, použite na intímnu hygienu vlhčené obrúsky.

Pri použití podložiek by ste nemali nosiť spodnú bielizeň zo syntetických látok, pretože táto látka „nedýcha“ a vo výsledku vytvára skleníkový efekt.

Vaše zdravie vo veľkej miere závisí od dodržiavania pravidiel osobnej hygieny. Zostaňte informovaní, urobte správnu voľbu a zostaňte krásni a zdraví!

Ženy sa často delia o svoje skúsenosti a tvár, vlasy, ale veľmi zriedka sa pravidlá intímnej hygieny stávajú témou rozhovorov. Dodržiavanie hygieny v intímnych partiách je pre ženy veľmi dôležité, a to nielen preto, aby sa cítili čisté a dobre upravené, ale hlavne aby sa predišlo zdravotným problémom. Ďalej uvidíte 10 základných pravidiel pre intímnu hygienu, snažte sa ich vždy dodržiavať, aby ste nemali zdravotné komplikácie.

Bežné mydlo alebo bežný sprchový gél nie sú vhodné na umývanie ženských pohlavných orgánov. Ide o to, že bežné mydlo alebo gél sú určené na udržanie prirodzeného pH pokožky (5,5), zatiaľ čo pH vagíny je medzi 3,8 a 4,5. Používanie bežného mydla môže viesť k porušeniu prirodzenej mikroflóry vagíny, čo vytvára príležitosť pre vývoj a šírenie škodlivých baktérií. To môže spôsobiť podráždenie, svrbenie, zápach, bolesť, neobvyklý výtok alebo infekciu. Pri výbere výrobkov na intímnu hygienu preto buďte opatrní. Väčšina gynekológov odporúča používať obyčajnú horúcu vodu, ale ak sa vám zdá, že to nestačí, používajte iba tie výrobky, ktoré sú určené na intímne partie.

Umývajte iba vonkajšiu časť pošvy pohybom spredu dozadu, to znamená od pubisu po konečník. Vnútro vagíny sa nemusí umyť a je dokonca škodlivé, pretože môže viesť k vážnym chorobám. Odporúča sa, samozrejme, umývať sa po každej návšteve toalety, ale ak sa nemôžete pravidelne umývať, umyte si pohlavné orgány najmenej dvakrát denne.

Pri intímnej sprche nepoužívajte špongie ani žinky. Faktom je, že môžete poškodiť jemnú pokožku genitálií, čo povedie k rôznym infekciám a chorobám. Stačí sa umyť čistou rukou.

Nesmerujte prúd vody priamo do pošvy, pretože by to mohlo zmyť ochranný lubrikant a spôsobiť infekciu. Pri vykonávaní intímnej hygieny nasmerujte vodu tak, aby stekala zhora pozdĺž genitálií.

Kúpte si samostatný uterák na intímnu hygienu. Mal by byť mäkký a úplne čistý. Tento uterák by ste mali používať iba vy a tiež nezabudnite každé dva dni vymeniť svoj intímny uterák za nový.

Je lepšie nosiť spodnú bielizeň z bavlny alebo ľanu, a nie zo syntetiky. Bavlnené oblečenie umožňuje pokožke dýchať. A spodná bielizeň zo syntetických materiálov na rozdiel od bavlny alebo ľanu blokuje cirkuláciu vzduchu a zvyšuje vlhkosť v intímnych partiách, čím vytvára ideálne prostredie pre množenie baktérií. Dá sa nosiť krásne syntetické spodné prádlo, ale odporúča sa nosiť ho iba vtedy, keď to skutočne potrebujete.

Pred a po umyte si súkromné \u200b\u200bčasti. Okrem toho je to dôležité nielen pre vašu intímnu hygienu, ale aj pre zdravie vášho partnera.

Pohlavie počas menštruácie predstavuje zvýšené riziko rôznych infekcií. Najlepšie je zdržať sa pohlavného styku, kým neskončí menštruácia.

Počas je potrebné vložky meniť každé 2 - 4 hodiny, v závislosti od vybitia. Nezabudnite zmeniť svoje tesnenie, aby ste zabránili zápachu a zabránili šíreniu baktérií. Pred použitím tampónov si nezabudnite najskôr umyť ruky a potom si ich zaviesť do pošvy. Je potrebné meniť tampón každé 2 - 3 hodiny, aby nedošlo k stagnácii výtoku. Taktiež nepoužívajte tampóny, keď spíte v noci.

Krásna polovica ľudstva by mala každý deň vykonávať vodné procedúry pre pohlavné orgány. V takom prípade by ste ich mali umyť teplou vodou a nasmerovať ju spredu dozadu. Toto pravidlo by malo platiť aj pre použitie toaletného papiera. Prečo je to také dôležité? Ide o to, že žena môže do pošvy priniesť rôzne infekcie, vrátane E. coli, ktoré spôsobujú zápal pohlavných orgánov.

Z dôvodu zlej ekológie musíte pri vodných procedúrach dodržiavať niekoľko ďalších základných pravidiel:

Na nasýtenie buniek pokožky kyslíkom a vlhkosťou musíte použiť žinku;
- aby nedošlo k narušeniu prirodzenej flóry sliznice pohlavných orgánov, zabráňte vniknutiu gélu alebo mydla do pošvy;
- na tonizáciu pokožky a aktiváciu ochranných vlastností tela je potrebné používať ľudové lieky, ako je morská soľ, bylinné infúzie atď .;
- Po sprchovaní by sa malo telo otrieť tvrdým uterákom.

V dňoch, keď sa objaví menštruácia, by ste sa mali umyť trikrát až štyrikrát denne bez mydla a najlepšie s prevarenou vodou, pretože v takom okamihu môže každá infekcia preniknúť do genitálií.

Nezabudnite meniť svoje spodné prádlo každý deň.

Ešte niekoľko bodov ženskej hygieny

Moderné dievča sa snaží vyzerať atraktívne a nestarať sa o svoje zdravie. To však môže viesť k smutným následkom, najmä v chladnom období. Podchladenie nie je najlepším priateľom vašich genitálií, preto sa snažte obliecť čo najteplejšie.

Deodoranty sú tiež neoddeliteľnou súčasťou hygieny tela žien. A ak máte zvýšené potenie, stačí tento liek, pretože pokožka potrebuje ochranu pred škodlivými mikroorganizmami, ktoré sa množia vo vlhkom prostredí.

Aby ste boli zdraví, musíte dodržiavať iba niekoľko jednoduchých pravidiel. Jedným z dôležitých bodov je použitie kvalitných tampónov a slipových vložiek. Nosenie syntetiky môže mať tiež vážne následky. Je veľmi dôležité sledovať čistotu pokožky a genitálií, aby ste neskôr nedostávali chronické choroby ako „odmenu“. Nesprávne dodržiavanie pravidiel osobnej hygieny nepriaznivo ovplyvňuje