Zvýšenie hrudníka doma. Ako zväčšiť prsia sami: najúčinnejšie prostriedky

Nie všetky ženy sú spokojní so svojou veľkosťou prsníka, snívajú sa o tom, aby boli aspoň o niečo viac. Niektoré sú riešené na chirurgickom zásahu, zatiaľ čo iní hľadajú zvyšovanie domáceho busta. Ktorá z týchto možností by mala venovať osobitnú pozornosť?

Viete o ženských prsiach

Predtým, ako sa učíte podrobne o otázke zvýšenia hrudníka, uistite sa, že viete o tejto časti tela.

Čo je prsia

Keď sa ženský organizmus vyrastie, dochádza k rastu žliaz žien. Počas puberty v nich sú doky. Keď je žena v reprodukčnom veku, jednou z hlavných funkcií žľazy je kŕmenie dieťaťa s materským mliekom. Bradavka môže byť obaja valcový aj okrúhly tvar a arólie sú veľmi malé alebo obsadzujú podlahu hrudníka (ak je malé). Farba Areol sa môže líšiť od ľahkej ružovej po tmavohnedú. Veľkosť a tvar žľazy závisí od rôznych faktorov. Niektoré dievčatá v hrudníku majú viac tukového tkaniva, v inom spojení a treťou stranou je železo. Všeobecne platí, že hrudník pozostáva z takých častí: akcií, potrubia, mastné shell, spojovacie tkanivo, krvné cievy, fascia, túlavé, bradavky.

Ako staré sú prsia

Mnoho dievčat a najmä dospievajúcich, obáva otázky, ako dlho prsia rastie a keď sa tento proces zastaví. Stojí za zmienku, že každý prípad je jedinečný, ale mnohí odborníci majú tendenciu sa domnievať, že hlavný rast ženských plôch sa trvá už v šestnástich veku. Niektorí vedci sú však presvedčení, že hrudník môže rásť až do 20-22 rokov. To všetko závisí od metabolizmu dievčaťa, jeho hormonálneho pozadia, ako aj z živých prostredí a typu vzhľadu. Avšak, po vyššie uvedenom veku, bust je schopný modifikovať veľkosť a dozviete sa viac o tom z nasledujúcej položky.

Hrudník mení svoje veľkosti, častejšie, než ste si mysleli

Napriek tomu, že v priemere, hrudník rastie asi osemnásť rokov, zmeny v jeho tvare a veľkosti možno pozorovať za 30 a 50 rokov. Vzhľadom k tomu, že hrudník je hlavne tvorený z tukového tkaniva, potom jej veľkosť je priamo spojená s akou hmotnosťou ženy. Okrem formy prsníka a jeho objem má často významný vplyv tehotenstva, v dôsledku čoho sa bust môže stať len viac, ale aj k zníženiu. Hormonálny nárast je často ovplyvnený rastom tejto časti tela, často pozorovaný po pôrode alebo pri dospievaní. Aj mnohé dievčatá poznamenávajú, že jedným z príznakov blížiacej sa menštruácie je opuch prsníka - v tomto období sa stáva viac, ale spravidla, bezprostredne po menštruácii, všetko sa vracia do normálu.

Každá žena má jedno mliečne železo viac ako iné

NEPOUŽÍVAJTE panike ani zmätene, ak ste sa zrazu uvedomili, že máte jednu hrudníka o niečo iné - v skutočnosti, takmer všetky ženy sú iné, ale nie všetky toto oznámenie. Ako viete, ľudské telo nie je úplne symetrické. Rôzne párované orgány majú zvyčajne rozdiely v štruktúre, forme, objeme a hrudník tiež nevyžaduje výnimku. Takmer všetky ženy venujú pozornosť skutočnosti, že jeden z ich prsníkov je o niečo viac druhý, alebo existujú nevýznamné rozdiely medzi bradavkami alebo formáciami Areolu. To všetko je možné opraviť správne vybranú podprsenku. A napriek tomu, ak táto skutočnosť spôsobuje vážnu úzkosť, môžete ich skúmať mamológom. To sa robí najmä vtedy, ak sa zmeny v množstve prsníka začali vyskytnúť v poslednej dobe, ale neboli zrejmé skôr.

Ako zväčšiť prsia doma

Ako je dobre známe, jeden z najvýznamnejších faktorov ovplyvňujúcich veľkosť prsníka sa považuje za mastnú látku, ako aj jej číslo. V súlade s tým, tým viac tvoju tuk, objem bude hrudník. Získaním hmotnosti uvidíte, či je však táto metóda vhodnejšia pre dievčatá, ktoré trpia deficitom telesnej hmotnosti.

Podľa niektorých zdrojov môže byť prsnícky nárast spôsobený správnou hmotou. Odporúča sa používať špeciálne krémy. Ak sa rozhodnete zvýšiť prsia kvôli sadu telesnej hmotnosti alebo vďaka športovým aktivitám, nezabudnite na zdravú stratu - mali by ste zvýšiť príjem bielizne proteín, a nie opierať sa o výrobky s vysokým obsahom cukru a nezdravých tuky.

Mnohé ženy, ktoré si myslia, že o zvýšení poprsenia, si všimol, že počas pohlavia sa ich prsia zdajú byť atraktívnejšie ako obvykle. Toto je logické vysvetlenie - pred sexom, počas nej a potom, čo žena, spravidla, je vzrušený, a počas tejto krvi sa drží na hrudníku a je to väčšie. Veľkosť busta sa teda zvyšuje o štvrtinu.

Niektoré ženy sú presvedčené, že aplikácia jódu mesh na hrudi je jedným z spôsobov, ako ju zvýšiť. Pri použití sa mriežka nemôže dotknúť zóny bradaviek a rozsahu. Predpokladá sa, že vďaka jódu na hrudník sa drží krv, ktorá je teda čoraz veľkolepá.

Pri použití krémov s Phytoestrogenom, mnoho dievčat poznamenáva, že ich bust sa stáva pružnejším a objemným. Stojí však za zmienku, že táto metóda môže byť nebezpečná pre zdravie, takže pred podaním žiadosti si vyžaduje konzultáciu s lekárom. Súčasnejšie používajte masky na zvýšenie hrudníka, berúc do úvahy niektoré ľudové opravné prostriedky.

Ako zvýšiť hrudníkové žľazy ľudovými prostriedkami

Podľa niektorých žien, ak vo svojej strave, zase na kôry chleba, potom o niekoľko mesiacov neskôr, možno poznamenať, že bust sa stal viac. Podobný účinok môže byť dosiahnutý z používania chmeľu. Aby ste to urobili, musíte si ho kúpiť v lekárni, nalejte teplú vodu a obťažovať sa na vodnom kúpeli aspoň pol hodiny. Dajte odvážnym vychladnúť a vziať si ho trikrát denne približne pol šálky.

Dobrou voľbou môže byť aj horúci komprimovaný s olejom YLANG-YLANG. Po uložení medzičasom, pripraviť studený kompresor z vody s morskou soľou. Alternatívne tieto komprimuje 8-9 krát. Po vykonaní tohto postupu aplikujte mandľový olej na koži. Pred použitím olejov sa uistite, že sú prirodzene - získavajú výrobok od overených výrobcov.

Okrem toho môžete pravidelne používať čaj z jahodových listov - vyplňte l. Listy so pohárom strmého vriacej vody a piť ako obyčajný čaj.

Jedna z ľudových metód zvyšovania mliečnych žliaz - použitie fenikla. Odporúča sa zmiasť suchú závod do prášku a použiť ho na 1 t. L. dvakrát denne.

Vezmite polovičný pohár ženšenu tinktúry a pohár teplej vody - premiešajte ich a následne rozmazajte túto zmes.

Ako pestovať hrudník so športom

Športové nielenže má priaznivý vplyv na celkový stav zdravotníctva a zlepšuje náladu, ale je úžasný spôsob, ako zlepšiť busty. Ak si pravidelne otáčate svaly hrudníka, môže prispieť k miernemu zvýšeniu prsníka, ako aj jej elasticitu a tesnosť všeobecne. Aké cvičenia by sme mali zbrojiť?

Po prvé, nezabudnite na pushups na rukách. Ak chcete začať cvičenie, musíte sa stať polohou kolena-lakťov, po ktorej potiahnite nohy späť, vyvažovanie na prstoch. Teraz pokračujte v tlačení: ohnite ruky a hladko znižujte telo na zem. Ak sa chcete vrátiť do predchádzajúcej pozície, potrebujete zaťaženie svalov hrudníka a ruky. V tomto prípade by telo malo vytvoriť plochú čiaru. Možno, že klasická verzia pushups pre vás bude príliš ťažká - v tomto prípade sa navrhuje spoliehať sa na kolená. Mali by ste robiť tri prístupy 13-14 krát. Odporúča sa vykonávať prístupy každý druhý deň.

Môžete si tiež vziať na vedomie takéto cvičenie ako šoky z hrudníka. Najprv musíte ležať na chrbte a ohnúť kolená takým spôsobom, že nohy prichádzajú do styku s podlahou. Vezmite do rúk činiek vhodných pre vás a ohnite ruky do lakťami na deväťdesiat stupňoch. Po stresu v hrudnom svale, zdvihnite ruky hore a otočte ich spolu. Po niekoľkých sekundách ich pomaly spustite v počiatočnej polohe. Odporúča sa urobiť tri prístupy 13-14 krát. Rovnako ako predchádzajúce cvičenie, odporúča sa opakovať každý druhý deň.

Ako vizuálne zvýšiť objem busty

Pre vizuálne zvýšenie prsníka nie je potrebné ísť do niektorých špeciálnych trikov - len pozorný, aby sa zmestili šatníku.

S pravým prádlom

Aby prsia vyzerali atraktívne v oblečení, je veľmi dôležité si vybrať mozog správne. Niektoré dievčatá radšej si vybrať BRAS na veľkosť viac, ale veľmi často je tento trik viditeľný pre ostatných. Ak chcete, aby sa spodná bielizeň poskytla hlasitosť na správnych miestach, je lepšie si vybrať vysoko kvalitné modely s prítomnosťou push-APA. Zároveň odporúčame, aby ste nenosili príliš tesné podprsenky, ako sú športy, ktoré stlačíte vaše prsníka - takže bude vizuálne väčší byt. Vyhnite sa modelu čipky - vyzerajú veľkolepé na nahé telo, ale nepridávajú požadovaný objem.

S oblečením

Ak chcete vizuálne, prsia sa zdalo viac, zdvihnite oblečenie správne - nosiť, čo zdôrazňuje prirodzené línie vášho tela. Napríklad blúzka zdobená ražou v oblasti decoldete vytvorí ilúziu, že váš bust je nádherný ako v skutočnosti. Podobný účinok sa dosiahne z dôvodu objemového jasneho alebo svetlej farby krčka maternice. Veľmi podobný efekt dáva oblečenie s horizontálnym ornamentom v oblasti hrudníka, pretože, ako viete, horizontálne pruhy na oblečenie, dať na obrázku dodatočný objem. Rovnaké pravidlo funguje s jasnými odtieňmi.

S príslušenstvom

Nielen oblečenie môže vizuálne zvýšiť prsia - môžete získať požadovaný efekt, ak si vyberiete správne príslušenstvo. Jednou z techník je široký pás, ktorý vojne celý pás a končí takmer pod prsníkom. Tiež venujte osobitnú pozornosť korzetám - ak ich šikovne používate v šatníku, potom vám to dá požadovaný výsledok. Volumetrické šatky alebo šály nie sú v tejto situácii menej užitočné - pokúste sa vybrať príslušenstvo s veľkou tlačou, svetlými alebo ľahkými tónmi. Všeobecne platí, že toto pravidlo platí pre oblečenie - veľká tlač vizuálne pridáva hlasitosť.

Určite ste si všimli tento vplyv na iné ženy - keď sa mierne, ich prsia sa zdajú menej ako v skutočnosti. Avšak, možno tento problém má tiež. Zvýšenie hladiny hrudníka je dostatočne jednoduché, a možno táto metóda je jednou z najzreteľnejších - stačí narovnať chrbát! Sledujte metamorfózy, ktoré sa vyskytujú súčasne, môžete, ak sa pozriete do zrkadla. Takže, musíte sa dostať rovno, zdvihnite bradu a vytiahnite ramená späť. Krk by mal byť držaný rovný, pokúste sa ovládať seba a neposedajte ho dopredu. Musíte tiež mierne zatlačiť hrudník.

Ako vytiahnuť svoje hrudník dievča doma

5 mýtov o dámskych prsiach

Tieto známe obvinenia počuli takmer všetko, a nie každý vie, že sú len mýty.

Práva z kapusty

Ak ste majiteľom malého prsníka, potom, určite, aspoň raz ste počuli komentár k tomu, čo, zrejme, v detstve, jedli ste príliš málo kapusty. Je už dlho názor, že absorpcia kapustových jedál môže poskytnúť každému dievčaťu nádherným prsníkom. Samozrejme, že magické vlastnosti tejto rastliny sú jasne prehnané. Kde to urobil tento mýtus? Faktom je, že v Cabbber je kyselina listová, ktorá prispieva k rastu hrudníka. Jeho množstvo v tejto závode je však tak drhnúť, že, aby sa dosiahol správny účinok, dievčatá by niekedy mali jesť minimálne dve vrstvy kapusty na deň na dlhú dobu.

Všetci muži ako veľké prsia

Je to kvôli tomuto spoločnému mýtu, niektoré ženy sú riešené na plastickej chirurgii, neviem, že v skutočnosti milovníci veľkých foriem nie sú viac ako milovníci malej veľkosti. Odkiaľ pochádza tento slávny mýtus? Všetko je veľmi jednoduché! Big Bust priťahuje viac pozornosti, a preto jej prítomnosť je častejšie komentovaná. To však neznamená, že má viac fanúšikov ako elegantný hrudník. Okrem toho niektorí muži uprednostňujú stretnutie so ženami s miernymi formami, pretože spôsobujú, že s nimi spôsobujú združenia s dospievaním, krehkosťou.

Samozrejme, že je jednoducho nemožné čerpať prsníka akejkoľvek veľkosti, pretože sa netýka najmä svalov. Pomocou športu môžete nastaviť formu, mierne ovplyvniť jeho veľkosť, ale nič viac. To však neznamená, že z vyváženého vzdelávania v posilňovni nie je prínos. Väčšina ľudí zapojených do športu sa rozlišuje nádhernou dotiahnutou postavou, a to je dôležité. Pamätajte, že väčšinou obklopujúca naša postava ako celok, a to je samostatné časti, takže nezabudnite na integrované a pravidelné školenie.

Ak chcete udržať elasticitu, musíte spať v podprsenke

Spať v podprsenke neposkytne jedinú ženu elasticitu prsníka. Napriek opačnému stanovisku je celkom bežné, nemá žiadny dôkaz. Medzitým, ak je hrudník pomerne veľký, pohodlná a tesná podprsenka poskytne viac pohodlia. Všeobecne platí, že ženy s nádhernými formami naozaj lepšie nosiť mäkké a vysoko kvalitné podprsenky na noc - s ich pomocou, žľazy budú "zhromažďované", ktoré zabraňujú nechcenej tvorbe striekacích značiek, ale na elasticite prsníka Akýmkoľvek spôsobom tento predmet spodnej bielizne neovplyvní. Požadovaný účinok je možné dosiahnuť len so špeciálnymi krémi a športu.

Všetky ženy s malými prsiami snívať o tom pre zväčšenie

Mnohí majitelia malých prsníkov sú často prekvapení skutočnosťou, že niektorí z ich partnerov úprimne veria, že to chcú zvýšiť. Z nejakého dôvodu sú ženy obzvlášť oslobodené v tomto stanovisku, ktorý príroda udelil obrovský bust - väčšina z nich sa zdala, že táto časť tela je predmetom závistiu žien s viac skromných veľkostí. V skutočnosti, veľmi veľa spravodlivého pohlavia s malým prsníkom je s ním celkom spokojný, a nechcú nič zmeniť, pretože ich postava vždy vyzerá ako Maiden, sú ľahké vyzdvihnúť oblečenie a hrať šport. Okrem toho, ich obraz zriedka vyzerá vulgárne, z ktorého, ktoré nechcú, často trpia majiteľmi sviežiacich foriem.

Chcem zvýšiť prsia, stojí za to urobiť plast

Pred zvýšením mliečnych žliaz by malo byť schopné zvážiť všetky možné dôsledky.

Prevádzka zväčšenia prsníka: Všetko pre

Napriek tomu, že lekári majú tendenciu zabezpečiť plastovú bezpečnosť, po tom všetkom, chirurgický zákrok je chirurgický zákrok, to bude schopný vedieť vopred. Ako je známe, silikón nie je vyriešený telom, ale to nezruší, že telo to môže odmietnuť, čo povedie k nebezpečným následkom. Tiež niektorí majitelia umelých implantátov, ktoré čelia skôr nepríjemným situáciám počas prudkého poklesu tlaku - v týchto prípadoch, ako v čase nárazu alebo šoku, škrupina implantátu môže prasknúť. Stojí však za to, že tieto situácie sú veľmi nepotvrdené.

Na druhej strane, zvýšenie hrudníka, mnohé ženy priznajú, že začali dostávať viac pozornosti opačného pohlavia. Okrem toho, majiteľ nových veľkolepých foriem sa stáva istejším, ak komplex zaznamenal kvôli malým množstvom busty. V súčasnosti plastická chirurgia ponúka rôzne implantáty - môžu napodobniť akýkoľvek tvar, a okolie bude takmer nemožné uhádnuť operáciu. Každopádne sa rozhodne o takýchto zmenách len vtedy, keď okamžite konzultujú s niekoľkými plastovými chirurgmi, ako aj dôkladné vyšetrenie.

Nezávislé stanovisko v rozhovoroch o fórach

Komunikácia medzi sebou na fórach sa mnohé ženy zaujíma o názor iných členov fóra - či na zvýšenie hrudníka. V týchto rozhovoroch často hovoria, ako plastická chirurgia ovplyvnila svoj ďalší život, a neľutuovali ho. Väčšina predstaviteľov krásneho podlahy sú vyriešené už dlho na takomto procese, a ak sa to stalo, potom, spravidla o tom ľutovať. Okrem toho sa ich sebaúcta zvyšuje, pretože teraz dievčatá si môžu dovoliť viac rôznorodých vecí, ktoré boli plaché pred tým, než sa uviedli, veria, že potrebujú viac viac. Pani začínajú cítiť atraktívnejšie, a preto sa v sebe stáva istý. Pokiaľ ide o operácie, zvyčajne len vtedy, ak to nie je úspešne úspešne, a tam boli niektoré neočakávané vedľajšie účinky.

(2 Odhady, priemer: 5,00 z 5)

Náš vzhľad je naša vizitka a môžeme si dovoliť vyzerať, ako sme radi. Príroda nám vždy dáva uvítací - športové napäté telo, dlhé nohy alebo veľké prsia. Našťastie môžeme dosiahnuť požadovaný.

Tak ako zvýšiť prsia dievča

Chirurgický zákrok nie je vhodný pre každého - je to drahé a riskantné.

Odborníci sa domnievajú, že najdôležitejšia vec je vyvážená výživa s povinným používaním niektorých výrobkov, školení, udržanie dobrej fyzickej formy, kozmetickej starostlivosti o busta. Je tiež dôležité, aby sa zvýšenie prsníkov v domácich podmienkach neškodné pre vaše zdravie.

Vytvorenie ideálneho busta bez chirurgického zákroku a úplnosti, ako vedľajší účinok - proces dlhého a vyžaduje úsilie.

Železné železo - 80% tukových vrstiev, 5-13% svalového tkaniva, 8-10% žľazy. Hormón - estrogén je zodpovedný za jej rast, vyrába ho telom, navyše môže byť získaný zo zeleniny, ovocia, obilnín a strukovín.

Správna výživa pre rast mliečnych žliaz

Až 3. veľkosti pomôže urobiť viac busty nasledujúce produkty:

  1. Vlašské orechy
  2. Sezamový
  3. Pokladník
  4. Mandľa
  5. Zeleninové oleje (olivové, sezamové, cédrové, ľanové, pšenica, arašid, sója)

Výrobky sú bohaté na rastlinné oleje:

  1. Avokádo,
  2. Tekvicové semiačka,
  3. Slnečnicové semienka,
  4. Ľanové semená (nie vyprážané).

Morské plody s užitočnými tukmi je stavebný materiál na rast prsníka:

  1. Tuniak
  2. Sardinky
  3. Makrelový
  4. Halibut
  5. Pstruh

Kyselina listová potrebná pre normálne fungovanie nervového systému a metabolizmu, je vo výrobkoch:

  1. Pečeň
  2. Bean (matica, fazuľa, hrášok)
  3. Červená ryba
  1. Obilný chlieb
  2. ražný chlieb

Ovocie a zelenina s estrogénom:

  1. Jahod
  2. Papaya
  3. Sušené marhule
  4. Povýšený
  5. Broskyňa
  6. Červené hrozno
  7. Brokolica
  8. Karfiol
  9. Biela kapusta
  10. Baklažán

Bylinky a korenia:

  1. Oregano (variť 2 lyžice na pohári vriacej vody, môžete piť 100 ml s mliekom)
  2. Turmer (Mlieko + 1 TSP Kurkuma pred jedlom)
  3. Chmeľové kužele (odvar, aby sa zvýšil na 2 veľkosti)
  4. Ďatelina (pridať do čaju)

Mliečne výrobky tiež pomôžu dosiahnuť cieľ - mlieko, chatové syry, jogurt, syr a ďalšie.

Proteín je stavebný materiál pre svaly, s dôrazom na tréningový proces na svaloch umiestnených na hrudi a fixuje výsledok so správnou výživou po tréningu - môžete poskytnúť potrebné tónové svaly.

  1. Mušle
  2. Krevety
  3. Krabi
  4. Šok
  5. Hovädzie mäso
  6. Králik
  7. Hen

Zvýšené prsia pre dospievajúce dievča

Ak ste nedosiahli vek väčšiny, výsledok dosiahne trochu jednoduchšie. Zvýšte hrudník doma pre dievčatá do 18 rokov, je dokonale vhodné presne správne výber potravinárskych výrobkov, pretože telo je stále tvorené a rastie, preto je možné získať fytoestrogény z dennej stravy.

Výsledok bude rýchlejší a ak budete pokračovať v jednom potrebnom produktoch, budete na dlhú dobu konsolidovať.

Masáž

Aj efektívnym spôsobom je masáž. Môžete to urobiť na vlastné - elegantné a jemné, hladké pohyby, spomaliť hrudník v smere hodinových ručičiek. Okrem masáže sa môžu aplikovať oleje a krémy s prírodnými estrogény.

Komprimovať

Kompresia zvýšia vaše busty mesačne na 3. veľkosť. Je potrebné, aby sa éterický olej z grapefruit, mandľového, orecha, fengurek, rozmarínu, geraniového, ylang-ylang, borievku, patchouli, impregnovať obväz a uložiť na najbližšie žľazy.

Masky na zvýšenie prsníkov na 2. veľkosť:

  1. Zmiešajte strúhané jablko, 10 gramov mäkkého masla, aplikujte hladké pohyby a nechajte pol hodiny.
  2. Zemiaky zemiakov + 50ml kukuričný olej + 50g med + 50g krém (kyslá smotana), mix, rovnomerne distribuovať a nechať 20 minút.
  3. Mix Daikon zmiešaný s 1 polievkou. Spoon horčicový olej - aby sa komprimoval počas 15 minút.
  4. Suché kvasinky na rozpustenie v teplej vode a aplikuje sa pol hodiny.

Masky a komprimuje sa môžu používať každý deň bez poškodenia zdravia a pokožky.

V noci je tiež možné aplikovať jódovú sieťovinu, otepľovanie látky zlepšiť krvný obeh a zvyšujú jeho prítok na hrudník. Mliečne žľazy sa stávajú okrúhlym a zvyšovaním týždenne.

Môžete odstrániť obvinenia so špeciálnymi cvičeniami na svaloch hrudníka:

  1. Vykonáva sa zo sedenia, so zadnou časťou chrbta. Ruky sú rovnobežné so zemou a ohýbajú sa v lakťoch, dlaňa sa navzájom stláčajú a stlačíte, budete cítiť napätie v svaloch pod mliečnymi žľazami. Môžete vykonať kedykoľvek pre 10 pružinových tlakov (chrbtové svaly by mali byť uvoľnené).
  2. Práve od polohy ležiace (činky alebo prázdne manželstvo)
  3. Push-upy stredné a široké grip (z kolien).
  4. Utiahnite širokú priľnavosť z víza ležiace
  5. Tréningová guma (Esparmander) je upnutá v dlaňach, ruky priamo pred nimi, rovnobežne s podlahou, palms hore, expander sa tiahne na stranách o 30-40 cm a vracia sa do pôvodnej polohy.

Nezabudnite na držanie tela: vo všetkých cvičeniach by mal chrbát zostať rovný a uvoľnený.

Zvýšenie hrudníka do jedného týždňa na 2 veľkosti je možné s pomocou cvičení, opravu tela a hmotnosti. Zvýši sa s zvyšovaním počtu tukov v diéte. Zvýši sa aj objem bokov, takže metóda nie je vhodná pre každého.

Spôsoby, ako urobiť bust viac do jedného týždňa na 18 rokov a žiadny rozdiel - Avšak, telo však naďalej rastie a zvýšená výživa zvýši množstvo prsníka, najmä spolu s tréningom.

Záver

Ženy, ktoré sa používajú na zvýšenie prsníka s vyššie uvedenými prostriedkami, označujú pôsobenie odvar duší a chmeľu na rast prsníka a zlepšujú pokožku, ako aj čerstvé šťavy mrkvy a špenátu. Výhody špeciálnych cvičení sú ženy najviac označené viac ako 18 rokov. Diéta, ktorá obsahuje fytOtooenerenes, je tiež populárny.

Hlavná vec je zdravie a rýchly rast poprsie doma bude robiť kožný elastický a jemný, diéta normalizuje trávenie, ak nie ste 18 rokov, potom bude menej akné na tvári. Buďte krásni a cítite sa opatrne na obrázku!

Hrudník začne rásť počas puberty, jeho veľkosť sa môže líšiť počas celého života. Spravidla sa hrudník začne rásť vo veku 8-13 rokov, ale jeho rast môže pokračovať a vo veku 20-25 rokov. Okrem toho prsia zmení tvar a veľkosť s vekom, výskyt tehotenstva a zmenu telesnej hmotnosti. Hrudník môže byť vytvorený od 18 mesiacov do 9 rokov. V mnohých ohľadoch je veľkosť prsníka spôsobená geneticky, ale hmotnosť, svalovú hmotu, vek a iné faktory ovplyvňujú aj veľkosť. Aj keď je lepšie nie je ponáhľať čas a čakať na samotné prsné prirodzene, môžete skúsiť metódy, ktoré pomáhajú urýchliť rast hrudníka. Dôležitú úlohu zohrávajú cvičenie a správna výživa.

Kroky

Jedlo

    Jesť užitočné tuky. Dámska hrudník sa skladá hlavne z tukového tkaniva, takže hlavný spôsob, ako zvýšiť jeho veľkosť, je prírastok hmotnosti. Zvýšenie tuku povedie k tomu, že jej časť pôjde do hrudníka, a to bude viac. Monounasýtené tuky sú najlepšou voľbou na zvýšenie veľkosti prsníka. Užitočné tuky zahŕňajú olivový olej, orechy, syr, avokádo, jogurt a müsli.

    Jedzte estrogénne bohaté potraviny. Estrogén - ženský sex hormón, ktorý môže ovplyvniť zväčšenie pŕs. Použite potraviny, ako je tekvica, cesnak, červené fazuľa, fazuľa, hrášok, baklažány, ľanové semená a squash.

    Vyhnite sa výrobkom bohatému na testosterón. Testosterón je mužský hormón, ktorý nepriaznivo ovplyvňuje rast hrudníka. Vyhnite sa sacharidovým produktom, ako sú čipy, sušienky, biela ryža a pekárenské výrobky, aby sa minimalizovala produkcia testosterónu v tele.

    Účinok anabolických steroidov na rast prsníka je podobný testosterónu.

    Jedzte proteín. Ak chcete urýchliť rast hrudníka, jesť bielkovinové potraviny. Zahrnúť do vášho diétneho mlieka, vajíčok, arašidové maslo, nízkotučné ryby, kuracie a orechy. V každom prípade musí byť vaša strava vyvážená, bez ohľadu na to, či sa snažíte urýchliť rast prsníka alebo nie.

    Jedzte viac ovocia a zeleniny. Ovocie a zelenina vyvážiť hladinu testosterónu v tele, zatiaľ čo anthocyans a antioxidanty pomáhajú obnoviť poškodené tkanivá a neutralizujú škodlivé účinky voľných radikálov. Uistite sa, že dostanete minimálne štyri časti ovocia a zeleniny za deň.

    Pite zmes papája šťavy a mlieka denne. Štúdie ukázali, že jedným z najlepších spôsobov, ako urýchliť rast prsníka, je zmes papája a mliečnej šťavy. Živiny a vitamíny obsiahnuté v týchto dvoch zložkách urýchľujú rast prsníka za predpokladu, že budete mať tento nápoj pravidelne.

    • Alternatívne môžete jesť papaya namiesto pitia šťavy.

Fyzické cvičenia

  1. Zapojte jogu alebo pilates. Takéto triedy posilnia vašu chrbticu, ktorá je priaznivá na objeme hrudníka. Ak chcete zväčšiť svoje prsia, vykonajte cvičenia na posilnenie svalov hrudníka. Napríklad póza Chaturanga v klasickej jóge ovplyvňuje tvar a veľkosť hrudníka.

    V každej ruke vezmite činky 2 kg. Ležte na chrbte a vytiahnite ruky pred seba. Môžete tiež použiť podporu na vykonanie tohto cvičenia.

    • Ohnite kolená a nakreslite brušné svaly.
    • Vezmite v ruke činky. Zdvihnite ruky hore kolmé ramená. Palm by sa mali pozerať na seba v počiatočnej polohe.
    • Pomaly spustite ruky, kým sa lakte nedotýkajú podlahy.
    • Pomaly zdvihnite ruky doma. Opakujte toto cvičenie 12-krát. Urobte tri prístupy 12 krát s 30-sekundovým intervalom.
    • Zmeňte smer pohybov: Znížte ruky pozdĺž tela, aby sa dotýkali nôh. Pre toto cvičenie si môžete vziať činky stensel, napríklad váženie 4,5 kg.

  2. Cvičenia na elasticitu hrudníka. Dajte si nohy na šírku ramien. Vezmite obvyklý uterák a natiahnite ho dvoma rukami pred seba. Ruky sa natiahli dopredu. Vyskúšajte uterák v opačných smeroch, ako keby ste hrali pretiahnutím lana. Zatvorte 30-60 sekúnd. Opakovať trikrát.

    • Každý deň na zvýšenie času.

  3. Cvičenia pre rozvoj hrudníka. Nájdite špeciálnu lavičku, do ktorej môžete ležať. Vhodná je pevná stolička. Vezmite činky v každej ruke 2 kg. Leží na chrbte.

    • Vytiahnite ruky do rovnobežných ramien. Tvrdý dlaň na trup - nemali by sa na seba pozerať.
    • Zdvihnite a spustite ruky. Pri spúšťaní činiek by sa mali dotknúť hrudníka. Pomaly zdvihnite ruky.
    • Urobte tri prístupy 12 krát.

  4. Urobte si výťah zo stoličky. Toto cvičenie pomôže posilniť svaly rúk, hrudníka, ramien a predlaktia, ako aj zvýšenie hlasitosti prsníka.

    • Urobte si stabilnú stoličku. Sadnite si, nohy sú ohnuté v kolenách, ruky sa spočívajú na sedadle stoličky.
    • Pomaly spustite trup, ruky by mali byť ohnuté v lakťoch v 90 stupňoch. Potom sa vráťte do východiskovej polohy.
    • Urobte 10 opakovaní, potom si prestávku a ďalšie dva prístupy 10 opakovaní.

  5. Tlačí. Push UPS pomôže posilniť prsné svaly, takže vaša hrudník sa stáva pružnejším. Pushings sú tiež veľmi užitočné pre zdravie ako celok.

    • Nachádza sa koberec na cvičenia. Leží na bruchu na koberec.
    • Vezmite si začiatočnú pozíciu: Udržujte svoje telo na predĺžené ruky. Nohy by mali odpočívať v niečom, je to pohodlnejšie.
    • Ak zistíte, že je ťažké tlačiť na rovných nohách, môžete sa spoliehať na kolená.
    • Ohýbajte lakte, nižšie a zdvihnite telo. Nedotýkajte sa podlahy prsníka.
    • Návrat do východiskovej polohy. Pre každý pohyb zaisťujeme 2-3 sekundy.
    • Urobte dva prístupy 10 krát. Každý týždeň zvýšiť počet pushups.

  6. Urobte nasledovné cvičenie na posilnenie svalov hrudníka. Toto je jednoduché cvičenie, ktoré možno vykonať kedykoľvek. Spojte dlane ruky a stlačte ich navzájom, zvážiť áno päť. Potom si uvoľnite ruky. Urobte 10 opakovaní.

Alternatívne metódy

    Urobte masáž prsníkov. Aj keď to nie je vedecky potvrdené, denná masáž prsníkov pomáha stimulovať krvný prietok do hrudníka a umožňuje hormóny dosiahnuť tkaninu prsníka rýchlejšie. Vďaka tomu sa predpokladá, že je prsia by mali začať rásť rýchlejšie.

    Prestaňte nosiť podprsenku. Štúdie francúzskej univerzity ukázali, že podprsenka pozastavila rast prsníka. Zamietnutie podprsenky môže prispieť k zlepšeniu elasticity hrudníka.

    Používať byliny. Poraďte sa s výživným alebo naturopatom o používaní prísad a bylín. Môžu zvýšiť hrudník. Používajte iba prírodné zástupky.

    • Napríklad root Altea ovplyvňuje rast prsníka. Pred použitím tejto byliny sa uistite, že ste sa poraďte so svojím lekárom. Ďalšie informácie o kompatibilite tejto byliny s inými liekmi, ktoré si užívate.
    • Pamätajte si, že vedecký dôkaz o tom, že tráva ovplyvňuje rast prsníka nie je.

  1. Porozprávajte sa s lekárom o antikoncepčných pilulkoch. Antikoncepčné tablety obsahujú estrogénový hormón, ktorý ovplyvňuje veľkosť hrudníka. Zvážte však túto možnosť ako posledný nástroj.

    Vyberte si podprsenku, ktorá bude robiť vaše prsnenie vizuálne viac. Ak chcete, aby vaša hrudník viac, získajte podprsenku, ktorá vizuálne zvýši svoje prsia. Zároveň sa zdá, že vaše prsia sa zdajú viac, ale v skutočnosti zostanú bývalé veľkosti.

    • Choďte rovno, narovnajte ramená, aby sa hrudník zdala ešte viac.

  2. Buď trpezlivý. Ak ste ešte nedosiahli pubertu, váš hrudník bude rásť prirodzene, ale o niečo neskôr.

  • Naučte sa milovať svoje telo, ako je. Možno nie je to tak, ako by ste chceli, ale je to tvoje. Namiesto toho, aby ste sa zamerali na to, ako sa pozeráte, pokúste sa sústrediť na vaše zdravie a šťastie!
  • Nezabudnite, že správna veľkosť prsníka neexistuje. Prsia môžu mať rôzne tvary a veľkosti, a taká vec ako hrudník "pravá" alebo "nesprávna" forma jednoducho neexistuje.
  • Spať na chrbte tak, aby ste nestlačili hrudník pri spaní. Tiež piť pohár teplého mlieka pred spaním, aby sa zabránilo bolesti na hrudníku.
  • Jedzte viac mliečnych a proteínových produktov.

V boji za dokonalé busty, my, dievčatá, sú pripravení ísť na akékoľvek obete, piť akékoľvek drogy, trieť akékoľvek krémy a dokonca ísť pod nôžom chirurgov, naozaj riskovať jeho zdravie a bez toho, aby si myslel, či naše náklady na múky.

Pre mnohých sa požadovaná 3 veľkosti stáva senom o všetkom živote a žiadne príbehy z radiposívnych radov nemôžu učiť vaše telo svojimi zásluhami a nevýhodami.

Je to možné. V tomto článku považujeme možné spôsoby, ako zväčšiť a utiahnuť prsia, ktoré tutoriály a cvičenia prídu na záchranu, a čo sa dá urobiť doma na dievča na vlastných silách.

Korekčné metódy Existuje niekoľko:, masáž, krémy, hormonálna terapia a vlastne, plastická chirurgia.

Každá z uvedených položiek uvedených vyššie bude bývať podrobnejšie.

Ako zväčšiť prsia doma dievča - návod na masáž

Znížte počet striekacích značiek a urobte poproty vizuálne atraktívnejšie a dokonca sa zväčšuje na pár milimetrov s masážou.

Vaskulárna mriežka sa teda vyvíja a v žliaz sa zrýchľuje krvný obeh.

V prípade poškodenia pokožky a mastopetie je nemožné použiť takúto korekciu.

Masáž môže byť vykonaná nezávisle alebo kontaktovať špecialistu

Najúčinnejšie sú nasledujúce techniky:

  1. Voda - voda je nasmerovaná do žľazy na určitú teplotu, masážne pohyby sú vyrobené v kruhu.
  2. Klasická masáž so smotany a olejmi
  3. Vákuové dýzy; V špecializovaných kozmetických salónoch sa môže konať niekoľko relácií alebo kúpiť domáce zariadenie
  4. Japonská masáž, on je shiatsu - znamená tlak na špeciálne body v hrudníku, čepele a krku, reagovať, ak veríte východnej medicíne, pre rast prsníka
Masáž je vákuum

5+ cvičenia na nastavenie tvaru prsníka

Skáma busta sa skladá z prsníkov, mastných a spojivových tkanív.

Vlastne, prsné svaly pomáhajú udržať ho, a ak ich načítate správnymi cvičeniami, budú nielen zvýšiť objemu a stanú sa silnejšími, ale aj samotný hrudník sa stane pružnejším a dotiahnutým.

Zvlášť komplex bude užitočný pre ženy a kŕmenie, nekonečne hľadať riešenie problému problému prsníka.

Aby bol účinok hmatateľný, musíte to urobiť pravidelne 3-4 krát týždenne.

Budete potrebovať skladacie činky a v počiatočnej fáze, namiesto nich budú úplne prichádzať fľaše naplnené vodou alebo pieskom.

Aby sa zabránilo dodatočnému obvineniu, tréningy musia byť vykonané v športovej podprsenke, aj keď máte busty prvej veľkosti.

Cvičenie príde na záchranu

Najlepšie cvičenia pre rozvoj a posilnenie svalov hrudníka:

  1. Priamo. Ruky držia na šírke ramien. Palms fold s palcami hore. Lakte sa nachádzajú na úrovni hrudníka. Spodné časti z nich sú dvakrát pevne stlačené, otočte prsty na seba, dlane narovnajú a spustite ruky dole, potom sa skladajú pred nimi. Opakujeme 10 krát.
  2. Stojí v rovnakej polohe. Ruky ohýbajú v lakťoch, zdvihnite na tvár, uchopte prsty. Uplatňovanie úsilia, snažte sa zriediť končatiny strán. Vykonajte 10 opakovaní.
  3. Zvyšujeme sa v podlahe z pozície klasických pushups a začneme zdvihnúť pravú ruku striedavo. Opakujeme sa 20-krát.
  4. Ísť okolo žalúdka na podlahe. Ruky dal dlane dole a ohnite lakte tak, že dlane sú na úrovni ramien. Nosíme váhu dlane a snažíme sa pomaly zdvihnúť vrch tela. Vzhľad sa zameriava. Lezenie, kým nohy sa odstraňujú od podlahy. Hodiť 10-15 sekúnd a vrátiť počiatočnú polohu. Opakujeme 5 krát.
  5. Chystáte sa na chrbát. V rukách berte činky a majú ich cez prsia. Hrudník straggle, činky zdvihnú, potom znova vynechajte. Opakujeme tri kruhy 10 krát.
  6. Sadnite si na stoličku. Dumbbells držia pred vami. Lakte sú ohnuté a stlačené na stranách, zadná časť je predĺžená. Pretiahneme ruky čo najviac, bez zmeny miest lakte a vráťte sa do pôvodnej polohy. Vykonajte 10 opakovaní.
  7. Vykonávame lisovanie z podlahy alebo s dodatočnou podporou - jeden z najlepších cvičení na posilnenie svalov hrudníka. Dve kruhy 12-krát, postupne zvyšujú počet prístupov.
Hrudkový sval je dokonale vyvinuté cvičenia s činkami

Tip: Ak urobíte čas a príležitosť, zaregistrujte sa - Tréner vám pomôže vybrať správny program zaťaženia.

Umožnenie trochu zoomu a utiahnite hrudník doma, nájdete na vzdelávacom videu na konci článku.

Sú krémy účinné na zvýšenie busty?

Je možné a ako zvýšiť hrudník doma bez smotany, už sme ju vyriešili.

Zostáva zistiť, či zázračné kompozície skutočne pracujú, čo možno nájsť v riadku ako najjednoduchšie a ecentretné značky?

Súčasne sa časť výrobcov čestne priznať, že na použitie prostriedkov na udržanie účinku bude musieť neustále.

Druhé tvrdenia, že kozmetika opačného efektu nemá, t.j. Kúpil si 20-dolár banky, ste bezpečne a navždy rastie busty. Všeobecne platí, že sme sa zasmiali a teraz v prípade.

Výber krému na busty, starostlivo študovať zloženie na banke

Základom všetkých prostriedkov na zvýšenie prsníka je fytoestrogény alebo rastlinné analógy žien, čo znamená, že krém nemusí byť bezpečný.

Ďalšie výhody prinesie kompozície s olejmi, kyselinou hyalurónovou a kolagénom - všetko, čo pomáha, udržiavať jej krásu a mládež čo najdlhšie.

Tieto prostriedky sú potrebné: pravidelné uplatňovanie ich na mliečnu žľazu (zóny bradaviek nemožno obávať), pomôžu dlhšie zachovať formuláre a vzhľad, ale nie zvýšiť veľkosť busta.

Štúdium Kompozícia bude musieť byť starostlivo - mnoho komponentov, rovnaký populárny odevný extrakt, často spôsobujú alergie.

Tip: Krémy na starostlivosť o busta Kúpiť v lekárňach a kozmetických salónoch - takže budete minimalizovať riziko získavania slabých kvalkov, ale populárne obchodné platformy, kde všetko stojí 10 dolárov, je lepšie ísť okolo strany. Nezabudnite, že lacná kozmetika môže byť kvalitatívna v tomto výnimočnom prípade, ak ste ho pripravili sami.

Čo potrebujete vedieť o hormonálnej terapii

Ďalšia dôležitá téma pre dievčatá, nešťastné veľkosti bustov.

Ako je známe, estrogénový ženský hormón je zodpovedný za svoju veľkosť, a mnohí krásne zástupcovia sexu začínajú hriech pilulky s jedným zrozumiteľným účelom.

Šport. Žiadne hormóny bez vymenovania lekára

Je prípustné vyriešiť problém len po porade s a na účely endokrinológa - v prípade nedostatku jedného z hormónov, lekár písať kompenzáciu svojich deficitov.

Riziká sebaobchody spôsobujú príčinu nádorov prsníkov.

Ako zvýšiť prsia doma Folk Remediies?

A teraz o samotnom pacientovi. V sieti pustí hmotnosť "efektívnych" spôsobov, ako zvýšiť hrudník doma a jód, kreslenie sieťoviny a hopu kužele a pitné kvasinky s kilogrammi a pitie mastných potravín s pivom.

S jódmi a spôsobmi iných ľudí by mali byť

Tu sú vrchol ľudových experimentov, ktoré lepšie nebudú tráviť na seba a ich busty:

  1. Neaplikujte varené nezávisle masti, býky a komprimuje - časť nebude prinesie žiadny účinok, druhý môže spôsobiť alergické reakcie a popáleniny.
  2. Nepíšte vrhy piva, v nádeji, že z neho vyrastie nielen strany a brucho, ale aj hrudník.
  3. Nie je nádej na bláznivý efekt kvasiniek - takže ste sa len zoznámili s problémami traktu a chronickej hnačky.
  4. Nepoužívajte fytoestrogénov, pamäte si, že jedlo by malo byť vyvážené, a z jedného šošovky štvrtej veľkosti nebude rásť.
  5. Jódová sieť, ktorá spôsobila legendy jeho účinnosti, môže spôsobiť alergie, popáleniny a zvýšené teploty. Jód, hoci posilňuje krvný obeh v prsníku, ale sotva začne rásť. Metóda je obzvlášť nebezpečná, keď mastopatia.

Tip: Ak chcete odstrániť riziko mastopatia a iných chorôb prsníkov, nezabudnite podstúpiť plánovanú kontrolu mamológa každých šesť mesiacov.

Pamätajte, že túžba zvyšovať prsia na plastovom chirurgoch sa môže zmeniť na hmotnosť vedľajších účinkov na zdravie

Správna diéta pre krásne busty

Najjednoduchšia vec, ktorú môže každý dievča urobiť, je kompetentne urobiť menu.

Vedci sa dlho dokázali, že objem bustov je priamo závislý od estrogénu.

Je možné získať buď s pomocou potravinových doplnkov (za normálnej rovnováhe, nie je nutné a škodlivé), alebo s pomocou výrobkov obsahujúcich jeho rastlinný analóg fytoestrogen.

Takže v určitom zmysle hrudníka kapusta nie je taký mýtus, hoci určite nebudeme aplikovať listy.

A opäť, je zbytočné, že prsia začne rásť, ako na kvasinkách, z jedného jedla len: Produkty s fytoestrogénom budú stimulovať jeho zvýšenie komplexu s inými spôsobmi.

Zapnite sójové výrobky v diéte

Takže je potrebné zahrnúť do vášho pravidelného menu:

  1. Fazuľa: fazuľa, šošovica, hrášok, matice atď.
  2. Výrobky založené na sójových bôboch: mlieko, múka, syr, jogurty
  3. Zelenina: tekvica, brokolica, paradajky, karfiol, baklažány
  4. Ľanové semená, sezam, slnečnica, tekvica
  5. Korenie: zázvor, karafiát, oregano, timyan
  6. Zelení: mäta, fenikel, ďatelina
  7. Mliečne výrobky: Chata syr, syr, olej
  8. Sušené ovocie: Dátum a Kuraga
  9. Oekhi
  10. Maslins
Urobme pravé menu

Ako vidíte, zoznam je tuhý a vybrať si z čoho, ale zároveň treba pripomenúť, že diéta by mala byť úplná a odlišná, ale zvýšiť a vytiahnuť prsia doma, pomôže rovnováhu výživy a cvičenia .

Ako vizuálne zvýšiť veľkosť pomocou oblečenia?

A nakoniec, niekoľko užitočných tipov pre správnu kompiláciu skrine, ktorá pomôže vytvoriť ďalší objem:

  1. Vyberte si spodnú bielizeň s push-up - 1-2 trieda podprsenku
  2. Noste blúzky, šaty a tričká s veľkými potlačenými výtlačkami
  3. Použite princíp viacvrstvového oblečenia
  4. Rôzne šatníkové šaty v štýle Ammpir - v akýchkoľvek variantoch toaliet s ohromenými vodami, hrudník vyzerá viac ako vlastne
  5. Ruffles, labute, vrecká a iné malé veci v dekor by mali byť vašimi priateľmi spolu s v tvare v tvare V a U
  6. Nosiť svetre a vesty veľkého partnera
  7. Správne príslušenstvo správne - šatky, suspenzie, korálky
Komunikovaný šatník pomôže vyriešiť problém

A hlavná vec je, pretože oveľa dôležitejšie je veľkosť hrudníka, ale ako pohodlné ste vo svojom tele.

Samozrejme, ako posledná možnosť, môžete vždy uchýliť k operácii, aby ste zvýšili busty.

Súčasne, spolu s veľkosťou, zarábať veľa problémov vo forme infekcií, jaziev a základnej straty citlivosti a implantáty nebude navždy udržiavať dokonalú formu.

Sa môže pochváliť veľkým bustom nemôže a veľa Hollywood Diva, ale nebráni im byť prvý

Mimochodom, rumunský tenista Simon Hall, aby vyhral "Roland Garros" v roku 2008, naopak, znížil jeho luxusný busty šiestej veľkosti, pretože s ňou zasahoval.

Ale stále stratila, a to je ďalšie potvrdenie, že veľkosť hrá úlohu druhého plánu.

Krásne pohlavia často chcú zvýšiť elasticitu hrudníka, aby to bolo krajšie a zaoblené. Zoznam staré ľudové bylinky, je možné venovať pozornosť skutočnosti, že dôraz v nich nie je určený na zvýšenie veľkosti, a to na udržanie jej pružnosti a príťažlivosti.

Ľudové opravné prostriedky majú metódy, ktoré sú zamerané na zlepšenie elasticity a eliminovať pomalosť pokožky, ale môže byť účinne používaná na zvýšenie hrudníka. Mnohé odporúčania sú zamerané na zachovanie zaoblených foriem tejto krásnej časti ženského tela. Veľkosť môžete zväčšiť pomocou určitých produktov, ktoré pomôžu vytvoriť viac tukových vrstiev a robiť busty viac svieži.

Top 5 ľudových metód pre busty

Medzi všetkými improvizovanými a lekáreňmi budeme diskutovať o najlepších a osvedčených.

1. výrobky

Existuje mnoho produktov - mýty. Všetci sme počuli napríklad o kapusty alebo kvasinkách. Ale ich vplyv na veľkosť busta je jednoducho populárny mýtus. Existujú však menej populárne produkty, ktoré nám môžu pomôcť:

Orechy. Pre ženské telo sú veľmi užitočné rôzne typy orechov. Obsahujú mnoho vitamínov, minerálov, aminokyselín. Tento produkt je dar prírody, čo umožňuje zachovať krásu a zdravie.

Ak sa bojíte obnoviť, musia sa používať v miernych množstvách - každý deň na hŕstku. S nedostatkom telesnej hmotnosti môžete použiť rôzne typy orechov ako občerstvenie medzi hlavnými technikami potravín. V tomto prípade bude med vynikajúcim doplnkom na orechy.

Korenené bylinky a koreniny. Orientné ženy na udržanie tvaru prsníka vždy používali korenené bylinky a koreniny. Turmer, Fengurek (Fengherche), Sage, Cín, škorica, Fenikel, Aníz, Rosemary! Všetky sú veľmi zdravé zdravie a majú vynikajúcu chuť. Predpokladá sa, že tieto koreniny pomáhajú udržiavať ženské organizmus v tóne a byť žiaduce pre svojho muža, pretože sú tiež afrodiziakám.

Tmavé hrozno. Tmavé hrozno a červené víno sú bohaté na vitamíny, minerály, bioflavonoidy. Sú schopní spomaliť vädnutie ženskej krásy. Tiež červené hrozno sú vynikajúcim zdrojom antioxidantov, ktorý bojuje s voľnými radikálmi a nedáva telu starnúť. V sezóne musíte jesť denne na hŕstku bobúľ. Musia byť použité s pokožkou - je v ňom obsahovať najväčšie množstvo užitočných látok. Zapojiť sa do tohto nádherného produktu, je to skôr kaloriéne. Niekoľkokrát týždenne vypite dobrý pohár červeného vína.

Rôzne typy rastlinných olejov. Každý olej má svoje užitočné vlastnosti, ale musíte ich použiť v naturáliách - nie je možné smažiť na olej!

Musí sa používať každý deň na jednej poloľku. Neodporúča sa používať túto dávku, pretože tento výrobok je veľmi kalorický - 900 kalórií na stoviek gramov.

Preferencie je potrebné uviesť nasledujúcim typom - posteľná bielizeň, slnečnica, olivový, more Buckthorn. Je to oni, kto sú najužitočnejší na rast prsníka. Olejový olej a tekvicový olej je ideálny pre príjem samozrejme. Do desiatich dní sa odporúča pridať na šaláty alebo akékoľvek iné jedlá. Dobrou voľbou je striedanie olejov: každý deň používate jeden z vyššie uvedených druhov. Nezabudnite na množstvo - nie viac ako jedna polievková lyžica denne!

2. surový

Z hrbole chmeľu. Štvrť surovín robí hrnček vriacej vody, zabaliť uterák. Po dvadsiatich minútach sa môže infúzia konzumovať. Aromatický horký nápoj je veľmi užitočný pre zdravie žien, ale je potrebné ho použiť v odporúčaných dávkach - inak to neprináša dávky. Je potrebné ho piť počas dňa po prijatí jedla, malé časti niekoľkých SIP.

Od spriaznenej duše (základná doska). Pripravte sa rovnakým spôsobom z hrbole chmeľu. Pite počas dňa SIP.

Od fengurek. Všetky časti tejto rastliny sú užitočné. Ale väčšina všetkých fytoestrogénnych a iných látok potrebných na ženskú organizmus je obsiahnutý v semenách. Pinčové semená nalejte vodu niekoľko hodín, potom priviesť do varu, chladu a kmeňa. Pite počas dňa pre niekoľko SIP.

Z bobúľ (jahody, maliny, more Buckthorn, brusnice). Takáto infúzia je skutočným prirodzeným darom pre každú ženu. Bobule obsahujú komplex vitamínov a biologicky účinných látok, pomáhajú kontrolovať hmotnosť, pripojiť mládež a zdravie, zvýšiť elasticitu pokožky. Vezmite si bobule, čerstvé, sušené alebo mrazené, nalejte vriacu vodu. Trvať, potriasť dvadsať minút uterákom. Spalované bobule silná lyžica a pitie namiesto obvyklého čaju pred alebo po jedle.

Z ľanového semena. Štvrť ľanových semien varí pohár vriacej vody. Na minútu sa musí infúzia zmiešaná pred tvorbou sliznice. Uterák. Pite pred jedlom na polovicu skla spolu s semenami. Drink čistí telo, zobrazuje toxíny, robí pokožku elastickým a krásnym.

Rebrá malín spolu so sušenými bobuliami. Môžete variť rovnako ako obyčajný čaj a piť po celý deň. Je to nádherný ženský vitínsky nápoj, ktorý pomáha udržať príťažlivosť a krásu. Ak dávate prednosť tomuto nápoju pred všetkými ostatnými, potom čoskoro poznamenal, že sa stali štíhlom. Budete mať silu a energiu.

UPOZORNENIE! Uplatnenie tejto metódy sa uistite, že bude pre vás užitočné - poraďte sa so svojím lekárom. Bylinné infúzie s dlhodobým používaním môžu zmeniť hormonálne pozadie.

3. BARRAYS

Pomôžte tiež rôzne odhodlanie varené doma:

Ďatelina červená. Táto kvetina má mnoho prospešných nehnuteľností - lieči a omladzuje ženský organizmus, normalizuje hormonálne pozadie. Teaspoon surovín naleje pohár vriacej vody, uchovávajte desať minút vo vodnom kúpeli. Cool, napätie a pitie počas dňa.

Lucerne. Môžete pripraviť to isté ako vývar ďateliny. Piť počas dňa SIP.

Koreňový burdock. Je potrebné použiť čerstvý alebo sušený koreň. Múce brúsnymi surovinami nalejte vriacou vodou hrnčekom a udržiavajte dvadsať minút na vodnom kúpeli. Cool, kmeň, piť cez polievkovú lyžicu po jedle. V niektorých krajinách sa pripravujú rôzne užitočné jedlá z koreňa lopatky.

Fenikel. Decoktion pomáha odstrániť stres, uvoľňuje, takže je dobré ho použiť pred spaním. Pomáha rozvoju estrogénu. Trávne čajové semená variť vriacou vodou, držať dvadsať minút na vodnom kúpeli. Cool a piť ako čaj.

4. Komprimované

Olejové komprimuje zlepšiť krvný obeh a lymfotok. Zvýšte elasticitu pokožky, aby bol hladký a zamat. Mnohí dávať narodenia dievčatá odporúčajú, aby táto metóda. Čínske ženy používajú tento konkrétny prostriedok, ktorý im umožňuje zostať mladý na dlhú dobu.

Komprimovanie by malo byť teplé. Použite ho pol hodiny. Dlhší čas expozície nebude prínosom. Koža v krátkom čase je nasýtená užitočnými látkami pod pôsobením tepla.

Pre obklady, rastlinné oleje môžu byť použité - olivové, ľanové, slnečnicové, more Buckthorn, avokádo. Môžete k nim pridať niekoľko kvapiek esenciálneho oleja. Na tento účel sú dobre vhodné: Gerani, Ylang - Ilang, Hmiel, Oleje, Grapefruit, Rosemary, Lavender. Čistá bielizeň tkanina impregnate teplý rastlinný olej, na hrudi a zabaliť uterák.

Študent! Tepelné procedúry sa dajú urobiť len tak, že sa uistite, že hrudník je zdravý. Mastopatia a iné ochorenia sú kontraindikácie pre obklady a zábaly. Niektorí itanti môžu tiež znížiť hrudník.

5. zábaly

Z hľadiska ich činností sú podobné komprimuje. Prispieť k hlbokému vykurovaniu pokožky, zlepšenie absorpcie príjemcov, nasýtiť pokožku vitamínmi, zvýšenie elasticity. Klasické zložky používané na zábaly - morská kapusta, rastlinné oleje, ovocie a bobule pyré. Všetky tieto kompozície majú čistenie, živín, zvlhčujúce, zatiahnuteľnú klablovitosť a kožné vlastnosti. Ak používate Ovocie Berry Pure pre tento postup, potom sa budú konať ako mäkká peeling. Postup sa vykonáva v nasledujúcom poradí:

  1. Vyčistite povrch kože.
  2. Aplikovať nástroj.
  3. Sme pokrytí potravinárskym filmom a dekou.
  4. Tridsať minút, umyte teplú vodu a aplikujte krém.

6. Kontrastné duše

Tento postup zvyšuje elasticitu pokožky, zlepšuje krvný obeh, aktivuje produkciu kolagénu a elastínu.

Dummy sa vykonáva nasledovne. Začneme s teplou vodičom, striedať ju chladnou vodou. Dokončujeme postupy pre účinok chladnej vody.

Zakaždým, keď sa teplotný rozdiel zvyšuje - od horúceho do chladu. Vždy začneme horúcou vodou a dokončiť chlad.

DÔLEŽITÉ! Zamerajte sa na vaše pocity, nemôžete urobiť kontrastnú sprchu cez silu. Po dobe by mala byť expozícia teplej vody dvakrát tak dlho ako studená.

A čo pomôže odstrániť striedové značky na hrudi?

Ak sa obávate streting, potom budú aj ľudové metódy na riešenie tohto problému:

  • Základné a rastlinné oleje. Používajú sa nasledujúce typy: olivový, more Buckthorn, posteľná bielizeň, pridanie niekoľkých kvapiek Ylang - Ilanga, Levanduľa, Rosemary, Patchouli, Ruže. Tieto prostriedky zvyšujú elasticitu pokožky, sú vynikajúcim prostriedkom na zbavenie sa striekacích značiek, alebo pomôcť, aby boli viditeľné. Je potrebné už dlho používať. Je potrebné ich použiť na starostlivo vyčistenú pokožku.
  • Kroviny. Takýto prostriedok môžu byť vyrobené zo soli - morského alebo obyčajného. Ak máte jemnú kožu náchylní na podráždenie, potom je potrebné byť pripravený z cukru. Urobte to v rovnakých množstvách zmesi soľ alebo cukor a olivový olej. Vyčisťujeme pokožku jemným kruhovým pohybom, opláchnite vodou a aplikujte pohyby masáže.
  • Peelings. Môžu byť pripravení z akýchkoľvek kyslých plodov a ovocia. Urobte si pyré, aplikujeme ho na kožu a v priebehu niekoľkých minút jemne trieť. Takýto postup je veľmi účinný pri zbabení thinkingov, ako jemne rozpúšťa a odlupuje hornú časť epidermy, vyrovnáva pokožku, takže je jemný a hladší.

Iné metódy podväzkov

Nuž, nakoniec nezabudnite na iné dokázané metódy, o ktorých sme diskutovali skôr:

  1. Výkonové cvičenia. Držiaky, ktoré slúžia na podporu pre mliečne okuliare. Slúžiť na prevenciu zmien súvisiacich s vekom.
  2. Gymnastika. Vytvára silné svaly, správnu pozíciu, štíhly a utiahnutý tvar.
  3. Krém a gély. Tieto prostriedky prispievajú k výrobe kolagénu a elastínu. Živiť a posilniť pokožku.
  4. Masky. Zvlhčovače, vyživuje a utiahnite pokožku, zabraňuje výskytu vyhlásení.
  5. Masáže. Aktivuje obnova pokožky, pomáha zabrániť striedaniu.
  6. Diéta. Základ pre udržanie busty vo forme. Racionálna výživa prispieva k zachovaniu mládeže kože.
  7. Utiahnutie podprsenky. Táto potrebná časť ženskej toalety vytiahne hrudník, čím sa dáva siluetu, bráni strečingu a vzhľadu vyhlásení.
  8. Mesoni. Nosnosť kože prsníka so špeciálnymi vláknami vám umožní zvýšiť jej elasticitu a zabrániť priradeniu.
  9. Nálepky. Módne ženské toaletné veci, ktoré v niektorých prípadoch môžu nahradiť podprsenku.
  10. Scotch pre vizuálnu korekciu problému. Umožňuje dať tvar hrudníka. Používa sa na oblečenie s hlbokým výstrihom a nahým.

V arzenále moderných dámy existuje mnoho prostriedkov na udržanie mládeže a krásy bustov. Vrátane ľudových metód. Integrované využívanie finančných prostriedkov bude najlepším riešením a poskytne najlepšie výsledky - elastické a utiahnuté hrudník.

Podobné články
Diskutujte:
Kontakty O projekte a redaktoroch Reklama na webovej stránke Mapa stránok

2021 AP37.ru. Záhrada. Dekoratívne kríky. Choroby a škodcov.