Vlastnosti masáže u malých detí. Detská masáž

Detský organizmus sa neustále vyvíja a charakterom svojich reakcií na rôzne vonkajšie vplyvy sa líši od tela dospelého človeka (obr. 51).

Tempo vývoja jednotlivých orgánov, systémov a celého organizmu nie je v rôznych obdobiach života detí rovnaké. To určuje vlastnosti reaktivity súvisiacej s vekom. Poznaním zákonitostí vývoja určitých funkcií rastúceho detského tela, jeho anatomických a fyziologických vlastností, je možné priamo ovplyvňovať rast, vývoj a zdravie dieťaťa!

Ryža. 40. Topografia hlavných bodov (a - pohľad zozadu, b - pohľad zboku).

a: 1 - body laterálnej oblasti predlaktia; 2-

okcipitálna oblasť; 3 - bod medulla oblongata; 4 -

zadná časť krku; 5 - medzilopatková oblasť; 6 - sval-

extenzor chrbtice; 7 - sakrálna oblasť; osem -

zadná časť palca; 9 - zadná časť prstov;

10 - zadná oblasť kolena; 11 - dolný lopatkový a

bedrovej oblasti; 12 - iliakálny hrebeň; 13 - bodka

namikoshi; 14 - gluteálna oblasť; 15 - zadná časť stehna;

16 - zadná časť predkolenia; 17 - plantárna oblasť.

b: 18 - chrám; 19 - časová oblasť; 20 - sternokleidomastoidná oblasť; 21 - bočný povrch krku;

22 - supraskapulárna oblasť; 23 - bočná oblasť ramena; 24-

bod pikosha; 25 - bočná oblasť stehna; 26-

bočná oblasť dolnej časti nohy; 27- oblasť päty; 28-

laterálna oblasť členku

Ryža. 41. Topografia hlavných tlakových bodov (c - pohľad

pred).

I - body oblasti nosa; 2 - zadná časť ramena; 3 - kraj

brucha 4 - predná oblasť stehna; 5 - predná plocha

koleno; 6 - bočná oblasť predkolenia; 7 - členok

región; 8 - body zadnej časti chodidla; 9 - body prstov na nohách; 10 -

body prednej oblasti;

II - oblasť očnej objímky; 12 - body zygomatickej oblasti; trinásť -

predná krčná oblasť; 14 - oblasť hrudníka; 15 bodov

deltový sval; 16 - stredná oblasť predlaktia; 17-

body palmárnej oblasti; 18 - palmárna oblasť prstov; devätnásť -

stredná oblasť stehna; 20 - oblasť vnútorného členku;

21 - bod hrudnej kosti

Ryža. 42. Poloha prstov pri masáži

Ryža. 43. Tlakové body pri angíne pectoris

Ryža. 44. Tlakové body 45. Tlakové body pre

s morskou chorobou prostatitis

Ryža. 46. Migrenózne tlakové body

Ryža. 47. Tlakové body pri bronchiálnej astme

Ryža. 48. Tlakové body pre frontálnu sinusitídu

Ochranná funkcia kože u detí je menej výrazná ako u dospelých, ich koža je často infikovaná a ľahko zranená. Kostné tkanivo dojčaťa je mäkké, tvárne a vyžaduje si starostlivé zaobchádzanie. Ak je dieťa nesprávne nosené v náručí, porušujú sa pravidlá zavinovania, je možné rôzne zakrivenie chrbtice.

Svalový systém u dojčiat je pomerne slabo vyvinutý a tvorí len 23 – 25 % telesnej hmotnosti, zatiaľ čo u dospelého človeka je to asi 42 %. U novorodencov sú svaly končatín obzvlášť slabo vyvinuté. Kostrový systém a muskuloskeletálny aparát u dojčiat sú charakterizované „fyziologickou slabosťou“, koža a podkožná tuková vrstva sú citlivé, a preto ľahko poranené. Tieto vlastnosti je potrebné vziať do úvahy pri vykonávaní masáže.

Ryža. 50. Tlakové body pre kolitídu (zápchu)

Masáž malých detí sa vykonáva s preventívnym, hygienickým účelom, ako aj v prípade akýchkoľvek odchýlok v zdravotnom stave alebo fyzickom vývoji, porušení normálnej funkcie chrbtice, výraznej slabosti svalov a väzivového aparátu. , porušenie gastrointestinálneho traktu a prenos rôznych chorôb.

Masáž pôsobí komplexne na detský organizmus. Jeho reakcia na masáž je rôzna a závisí od použitých techník, dĺžky pôsobenia. Napríklad hladenie, trenie uvoľňuje svaly a poklepávanie, potľapkanie - spôsobuje zvýšenie svalového tonusu. Pod vplyvom masáže sa urýchľuje prietok krvi a lymfy, metabolické procesy a uvoľňovanie metabolických produktov.

Pri vystavení masážnym technikám na koži, svaloch, väzivách dochádza k reakciám rôznych orgánov a systémov. Existuje úzky funkčný vzťah medzi svalovým systémom a funkciou vnútorných orgánov, tonusom hladkého svalstva. Preto masáž vyvoláva pozitívnu reakciu tráviaceho traktu, to je dôležité najmä pri zápche (plynatosti) - po masáži sa dobre odvádzajú plyny.

Ryža. 51. Schéma rozvoja statických a motorických funkcií u dojčaťa

Masáž stimuluje rast a rozvoj svalovej hmoty, pomáha udržiavať optimálny tonus a dráždi kožné a tkanivové receptory. Napriek malej hmotnosti dieťaťa je povrch kože relatívne väčší ako u dospelých. To čiastočne vysvetľuje výrazne väčšiu citlivosť dieťaťa na účinky masáže. Kapilárna sieť kože je vysoko rozvinutá a po masáži rýchlo nastáva hyperémia. Vzhľadom na zvýšenú excitabilitu nervového systému, prítomnosť veľkého počtu receptorov v koži, je možné vysvetliť zvýšenú citlivosť dieťaťa na účinky masáže.

Pri masáži je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel:

1. Masážne pohyby sa vykonávajú pozdĺž ciev - od periférie do stredu.

2. Miestnosť by mala byť teplá, aby sa po masáži zabránilo nadmernému odvodu tepla.

3. Masáž sa vykonáva v polohe dieťaťa ležiaceho na stole alebo na pohovke. Priame lúče svetla by nemali dopadať do očí dieťaťa.

4. Pri masáži by pohyby rúk mali byť jemné, jemné, bez trhania (najmä v oblasti pečene, obličiek, pately a chrbtice).

5. Pri masáži brucha treba šetriť oblasť pečene, nemasírovať pohlavné orgány.

6. Pri vykonávaní masáže chrbta sú techniky vylúčené.Tľapkanie, poklepávanie v oblasti obličiek.

Kontraindikácie masáže u malých detí: akútne infekčné ochorenia; rachita počas výšky ochorenia s príznakmi hyperestézie; rôzne formy hemoragickej diatézy; inguinálne, umbilikálne, femorálne prietrže so sklonom k porušeniu; vrodené srdcové chyby s ťažkou cyanózou a poruchou kompenzácie; pustulózne, akútne zápalové ochorenia kože.

Hygienické základy masáže pre malé deti. Teplota v miestnosti s dobrým osvetlením nie je nižšia ako 22-24°C. Ruky maséra by mali byť teplé, s nakrátko ostrihanými nechtami, suché, bez prsteňov a iných ozdôb. Stôl, na ktorom sa masáž vykonáva, je prikrytý dekou a čistou plienkou. Masáž sa vykonáva bez akýchkoľvek práškov, lubrikantov. Po masáži treba dieťa obliecť do teplej suchej spodnej bielizne, aby sa zahrialo. Masáž sa vykonáva po kŕmení, ale nie skôr ako po 1-1,5 hodine alebo pred kŕmením. Pred spaním by sa dieťa nemalo masírovať, pretože ho to vzrušuje. Po masáži by malo dieťa odpočívať.

Trvanie masáže je 5-7 minút.

Rodičia, ktorí nepoznajú masážne techniky, by si mali najskôr zacvičiť na bábike. Nesprávne, neisté vykonávanie masážnych techník môže spôsobiť nepohodlie u dieťaťa a namiesto úžitku spôsobiť škodu.

Technika masáže. S masážou je možné začať od 2-3 týždňov veku. Poloha dieťaťa: ľah, nohy k masérke, pri masáži chrbta - na bruchu (obr. 52).

Masáž začína hladením. Po vymiznutí fyziologickej hypertonicity svalov rúk sa pridáva trenie svalov - flexorov a extenzorov, ktoré sa strieda s hladkaním. S vymiznutím fyziologickej hypertonicity svalov dolných končatín sa pridáva krúžkové trenie.

Hladenie nôh sa vykonáva v polohe na chrbte. Ľavá noha dieťaťa je položená na dlani ľavej ruky masérky a pravá ruka hladí vonkajšiu a zadnú plochu predkolenia a stehna v smere od chodidla k stehnu, pričom obchádza jabĺčko zvonku, vyhýbanie sa otrasom v oblasti kolenného kĺbu. Pri masáži pravej nohy sa drží pravou rukou, masíruje sa ľavou. Pohyby sa opakujú 5-8 krát.

Masáž chodidiel. Noha dieťaťa je umiestnená medzi palcom a ukazovákom ľavej ruky masérky. Hladenie a trenie sa vykonáva ukazovákom a prostredníkom pravej ruky od päty k prstom a krúživými pohybmi. Po troch mesiacoch sa zaraďuje potľapkanie, ktoré sa vykonáva chrbtom napoly ohnutých prstov (ukazovák a stred) pravej ruky na nohe dieťaťa. Pohyby sa opakujú 3-7 krát.

Hladenie rúk sa vykonáva v polohe dieťaťa ležiaceho na chrbte, nohami smerom k masérke. V tomto prípade masérka vloží palec ľavej ruky do pravej ruky dieťaťa a mierne ju nadvihne a pravou rukou pohladí vnútorný a vonkajší povrch predlaktia a ramena v smere od prstov k ramenu. . Pri masáži ľavej ruky dieťaťa

Ryža. 52. Masáž pre deti v ranom veku: 1 - hladenie chrbta

zadný povrch ruky; 2 - trenie so základňou

dlane chrbtových svalov; 3 - hladenie hrudníka

palmárny povrch ruky; 4 - hladenie šikmých svalov

brucha 5 - miesenie s podložkami palcov svalov

nohy; 6 - vibrácie pozdĺž chrbtice (reflex

predĺženie chrbtice); 7 - hladenie (šúchanie)

palmárny povrch nohy; 8 - hladenie brucha

palmárny povrch ruky; 9 - trenie nohy dvoma

ruky; 10 - hladenie (šúchanie) dlane

povrch kefy; 11 - potľapkanie chodidla; 12 -

trenie chrbtových svalov

mení sa poloha rúk masérky. Pohyby sa opakujú 6-8 krát.

Hladenie brucha sa vykonáva v polohe na chrbte. Najprv sa pohladí brucho v smere hodinových ručičiek palmárnou a zadnou plochou ruky, bez tlaku na oblasť pečene a bez dotyku pohlavných orgánov. Potom sa vykoná hladenie a trenie vankúšikmi dvoch až štyroch prstov pravej ruky pozdĺž hrubého čreva. Potom sa šúchajú šikmé svaly brucha, pričom palce sú umiestnené na xiphoidnom výbežku hrudnej kosti a posúvajú sa k chrbtici a chrbtu. Pohyby sa opakujú 3-5 krát.

Hladenie chrbta. Na masáž chrbta dieťaťa otočte brucho, nohy k masérke a hladte pozdĺž chrbtice, chrbtica sa nemasíruje. Hladenie sa vykonáva od zadku po krk jednou a dvoma rukami dlaňovou a chrbtovou plochou ruky. Ak dieťa nemôže pokojne ležať na bruchu, potom sa hladenie vykonáva jednou rukou a nohy dieťaťa sú držané druhou.

Po troch mesiacoch dieťaťa sa používajú techniky: trenie, miesenie a potľapkanie svalov chrbta, rúk a nôh.

Trenie sa vykonáva rovnakým spôsobom ako hladenie, ale ráznejšie. Krúžkové trenie môžete vykonať zovretím členkového kĺbu palcom (na jednej strane) a zvyškom (na druhej strane). Kruhové pohyby spôsobujú až inguinálnu oblasť. Pri trení sú nohy podopreté jednou rukou a masírované druhou rukou. Vykonávajú aj kruhové (prstencové) trenie ruky. Trenie na chrbte, bruchu, stehnách, hrudníku je možné vykonávať vankúšikmi dvoch až štyroch prstov alebo vankúšikom palca.

Hnetenie sa vykonáva jednou alebo dvoma rukami, pričom svaly (sval) zachytávame palcom (na jednej strane) a zvyšok (na druhej strane), vykonávame jemné stláčanie a posúvanie prstov po svaloch. Pri miesení nôh sa vloží do ľavej ruky a pravá ruka sa masíruje. Na končatinách môžete vykonávať hnetacie „kliešte“, pričom svaly sa masírujú na jednej strane palcom a na druhej strane dvoma alebo štyrmi prstami a kliešťové masážne pohyby sa vykonávajú zhora nadol, tj. od zápästného kĺbu k ramennému kĺbu a od členkového kĺbu k bedrovému kĺbu. Môžete tiež miesiť končekmi dvoch alebo štyroch prstov do kruhu, cik-cak. Na končatinách, najmä dolných, môžete miesiť svaly oboma rukami.

Pat. Túto techniku je možné vykonávať na chrbte, stehnách, chodidlách chrbtom ruky alebo končekmi prstov. Patting je indikovaný najmä pri podvýžive.

Vibrácie. Vibrácia sa vykonáva na hrudníku, pričom sa ukazovák a prostredník striedavo pohybujú od výbežku xiphoidu k ramenám. Pohyby by mali byť mäkké, bez tlaku. Okrem toho je možné vibrácie na chrbte vykonávať palcom a ukazovákom alebo urobiť „vidličku“ ukazováka a prostredníka. Pohyby idú zdola nahor na krk a chrbát, zatiaľ čo tŕňové výbežky sú umiestnené medzi prstami. Opakujte 3-5 krát. Masáž ukončite hladkaním.

Motorická aktivita u malých detí je silným faktorom, ktorý prispieva k správnemu vývoju dieťaťa. Tvorba fyziologicky založených metód gymnastiky a masáží v ranom veku vychádza z poznania stavu a vývoja kostrového svalstva u detí.
V prvých 3 mesiacoch života dochádza k prudkej hypertonicite flexorov horných a dolných končatín, ale postupne sa zvyšuje ich vyváženie s antagonistickými svalmi. Gymnastika a masáže prispievajú k rozvoju extenzorov a svalovej relaxácie. Je potrebné stimulovať samostatné pohyby dieťaťa spojené s extenziou. To je možné pri použití vrodených reflexov u detí. Tieto reflexy zahŕňajú množstvo potravy (sanie, prehĺtanie, slinenie); ochranno-obranné, ako je napríklad otáčanie alebo zdvíhanie hlavy z polohy na bruchu u dieťaťa v prvých týždňoch života; cievne; množstvo polohových reflexov (postojov) a umiestnenie partií či rovnovážnych reflexov (labyrintové, krčné). Deti do 2,5-3 mesiacov majú reflex chodidla (fenomén plazenia). Vzťahuje sa na kožné reflexy. V týchto reflexoch je stimulom dotyk kože a odpoveď je vyjadrená kontrakciou zodpovedajúcich svalov. V prvom prípade (fenomén plazenia) - extenzorové svaly, s Galantovým miechovým reflexom - extenzory chrbtice. V prvých mesiacoch života je vhodné používať len reflexy spojené s extenziou, aby sme sa vyhli posilňovaniu flexorov, ktorých tonus už prevažuje.
Vo veku 5-6 mesiacov môžu deti sedieť bez opory. V 7. mesiaci sa chrbtica narovná a dieťa v sede voľne manipuluje rukami, dobre drží polohu tela. Vo veku 8-10 mesiacov je dieťa stále nestabilné, najmä pri tlačení zo strany na stranu.

Všeobecné fyziologické predpoklady. Keďže deti v tomto veku majú výraznú hypertonicitu ohýbačov končatín, úsilie maséra by sa malo zamerať na uvoľnenie týchto svalov.
Aktívne pohyby sa vykonávajú s prihliadnutím na vrodené reflexy, najmä muskulokutánne a ochranné.
Z vrodených reflexov je potrebné dbať na extenziu, vyhýbanie sa pohybom flexorových svalov.
U detí v tomto veku treba venovať pozornosť uvoľňovaniu flexorov pomocou hladenia.
Postupnosť procedúry: 1) masáž rúk (hladenie); 2) masáž chodidiel (hladenie); 3) ležaním na žalúdku; 4) masáž chrbta (hladenie);
5) masáž brucha (hladenie); 6) masáž chodidiel (tretie); 7) cvičenia pre chodidlá (reflexné pohyby);
8) extenzia chrbtice (reflexná) v polohe na boku, potom vpravo, potom vľavo; 9) ležanie na žalúdku; 10) reflexné plazenie.
Počas procedúry dieťa leží na chrbte.
Metodické pokyny. Dieťa by sa malo každý deň ohrievať, musíte v ňom vyvolať pozitívne emócie počas procedúry, komunikácie.

Pri normálnom vývoji u dieťaťa v tomto veku mizne fyziologická hypertonicita ohýbačov rúk, ale javy hypertonicity svalov nôh môžu stále zostať.
V tomto veku môžete začať vykonávať pasívne pohyby rúk.
Vo veku 3-4 mesiacov sa v súvislosti s posilňovaním krčných svalov objavujú vrodené polohové reflexy.
Na dolných končatinách sa hladenie využíva na uvoľnenie flexorov, kde je hypertonicita.
Ak má dieťa prvé pokusy zmeniť polohu tela – prevrátiť sa z chrbta na bruško – tak mu treba pomôcť.
Do 3 mesiacov fenomén pĺznutia zmizne a je možné aplikovať cvičenia na dolné končatiny.
Postup sa vykonáva v nasledujúcom poradí: 1) masáž rúk; 2) uchopenie pohybov rukami (pasívne cvičenie); 3) masáž chodidiel (hladenie, trenie, miesenie); 4) zapnite žalúdok doprava (reflexný pohyb); 5) masáž chrbta (hladenie, trenie, miesenie); 6) reflexný pohyb hlavy späť v polohe na žalúdku; 7) masáž brucha (hladenie); 8) masáž chodidiel (tretie, potľapkanie); 9) cvičenia pre chodidlá (reflexné); 10) vibračná masáž celého hrudníka; 11) pasívne cvičenie pre ruky a nohy na flexiu a extenziu; 12) zapnite žalúdok doľava.
Poloha dieťaťa pre všetky recepcie - ležanie. Metodické pokyny. Podporovať plnú rovnováhu flexorov a extenzorov končatín, prvé zručnosti na zmenu polohy tela; zabezpečiť podmienky na rozvoj manuálnych zručností zavesením rôznych hračiek a predmetov na ich uchopenie vo výške vystretých rúk.

Vo veku 4 až 6 mesiacov dieťa balansuje flexory a extenzory dolných končatín, preto je potrebné zaviesť pasívne pohyby pre dolné končatiny.
Posilnenie predných krčných svalov o 4 mesiace je spôsobené cvičeniami založenými na potravinovom reflexe s otáčkami a zdvíhaním hlavy dieťaťa. V tomto vekovom období môžete zaviesť aktívne cvičenia na zmenu polohy tela (z ľahu do sedu) s podporou rúk.
Pri vykonávaní cvičení je potrebné udržiavať rytmus pohybov pod počítaním - nahlas (jeden, dva, tri, štyri).
Povinná akcia - masáž dolných končatín, chrbta, brucha a chodidiel, masáž horných končatín, ak je čas (obr. 163, 164).


Ryža. 163. Vezmeme ruky do strán a prekrížime ich na hrudi	Ryža. 164. Kruhové pohyby rúk

Postupnosť postupu:
1) zvieracie pohyby rukami, pasívne okolité pohyby pred hrudníkom;
2) masáž chodidiel;
3) imitácia cyklistických pohybov, "posuvné kroky" na povrchu stola;
4) otočte sa z chrbta na žalúdok doprava, masáž chrbta (všetky techniky);
5) "plávanie" v polohe na žalúdku (reflexný pohyb);
6) masáž brucha (hladenie v smere hodinových ručičiek, pozdĺž šikmých svalov brucha;
7) zdvíhanie hornej časti tela dieťaťa z polohy na chrbte s oporou pre obe ruky vystreté do strán;
8) masáž chodidiel (reflexné pohyby);
9) flexia a extenzia paží ("box");
10) flexia a extenzia nôh spolu a postupne;
11) reflexné cvičenie na chrbte, "plávajúce";
12) masáž hrudníka (dôraz na medzirebrové priestory);
13) otočte z chrbta na žalúdok doľava (obr. 165-167).

	Ryža. 165. Striedavo flexia a extenzia paží
	Ryža. 166. Ohyb a natiahnutie nôh k sebe
	Ryža. 167. Striedavo pokrčenie a vystretie nôh
	Ryža. 168. Reflexné cvičenie na chodidlá

Metodické pokyny. Dieťa klame. Hlavnou úlohou je ďalšie vzdelávanie v manuálnej zručnosti, zmena polohy tela s jeho obratmi; príprava na plazenie; pri položení na brucho by sa mali dávať rytmické zvukové signály na rozvoj sluchu; pohyb pozdĺž strednej čiary chodidla od bodu yung-quan k päte, medzi II-III prstami pozdĺž chodidla (obr. 168). Aplikujte patovacie pohyby II-III prstami po celom povrchu chodidla; na zadnej strane chodidla zatlačte na bod pu-shen.

V tomto období je možné zaviesť cvičenia ako na drobné svaly ruky, tak aj na veľké svaly končatín, ktoré sú z hľadiska koordinácie pohybu oveľa náročnejšie. Dieťa dokáže dlhšie držať telo v určitých polohách, sedieť bez opory, stáť s oporou, plaziť sa. V tomto období si dieťa rozvíja porozumenie reči, ktoré treba podporovať.
Podmienené signály by sa mali široko používať, verbálne pokyny (sadni, daj, vezmi, daj, drž pevne), všetky signály by sa mali vykonávať na základe nepodmienených reflexov.
Postupnosť postupov; 1) uchopenie pohybov rukami, krúžkami, rečou; 2) flexia a extenzia rúk a nôh so slovným pokynom, hladenie a trenie (obr. 169-173); 3) otočte sa z chrbta na brucho doprava (za nohy) so slovným pokynom.
4) masáž chrbta (všetky manipulácie, obr. 174-177); 5) s podporou oboch rúk, sadnutie si so slovným pokynom; 6) kruhové pohyby rukami; 7) zdvíhanie rovných nôh s verbálnymi pokynmi; 8) reflexný pohyb pozdĺž línií pozdĺž chrbtice s vychýlením; 9) otočte sa z chrbta na žalúdok doľava so slovným pokynom; 10) z polohy v ľahu na bruchu s podporou rúk, zdvíhanie s pokynom reči; 11) cvičenie pre ohýbače rúk na sedenie s verbálnymi pokynmi; 12) masáž hrudníka a brucha (všetky techniky s vibráciou (obr. 178, a); 13) dychové cvičenia, stláčanie pri výdychu zo strán (obr. 178, b).
Metodické pokyny. Poloha dieťaťa leží a s niektorými. cvičenie - sedenie. Povzbudzujte dieťa, aby sa plazilo. Snažte sa posilňovať svaly na sedenie a státie, kultivovať podmienené motorické reflexy s porozumením reči a koordináciou pohybov. Sledujte rytmus pri vykonávaní pohybov. Masáž by mala predchádzať cvičeniu.

V tomto období sa formuje státie bez opory a rozvíja sa chôdza. Dieťa si rozvíja nové prvky motoriky (napríklad drep), preto sa odporúča viac drepových cvičení. Dieťa v tomto období má spojenie s akciami a predmetmi, ich názvami, ktoré súvisia s gymnastikou. Mali by ste zadať viac verbálnych pokynov.
Postupnosť postupu:
1) flexia a extenzia paží v sede, státie s predmetmi;
2) pohyb „na bicykli“ so slovným poučením;
3) otočte sa z chrbta na brucho podľa slovných pokynov;
4) masáž chrbta (všetky techniky);
5) z polohy na bruchu, zdvíhanie do zvislej polohy s podporou rúk alebo predmetov (krúžkov);
6) naklonenie dopredu (metodička tlačí kolenné kĺby dieťaťa na chrbát);
7) masáž brucha (všetky metódy); 8) zdvíhanie narovnaných nôh na orientačný bod (palice, hračky) so slovnými pokynmi a súhlasom;
9) cvičenie na ohýbanie rúk (v sede);
10) intenzívne vyklenutie s držaním dieťaťa za nohy, zdvíhanie predmetu z podlahy slovným pokynom;
11) drep s oporou pre ruky, používanie predmetov;
12) sadnutie si s oporou jednej alebo druhej ruky alebo samostatne s návratom do východiskovej polohy;
13) kruhové pohyby rúk s predmetmi.
Metodické pokyny. Hlavnou úlohou je stimulovať vykonávanie cvičení podľa rečových pokynov. Aplikujte rôzne predmety - krúžky, palice, hračky. Dajte dieťaťu príležitosť precvičiť zručnosti lezenia, chôdze, ale s prihliadnutím na individuálne vlastnosti dieťaťa začnite nové pohyby z polohy na bruchu a potom (komplikujúce) - sedenie, státie. Masáž je odpočinok po gymnastických cvičeniach, preto by sa mala vykonávať bezprostredne po nich.

Masážne úlohy. Zvýšenie celkového tónu tela; normalizácia funkčných schopností kardiovaskulárneho a dýchacieho systému; formovanie správneho držania tela; prispieva k posilneniu svalov tela, rozvoju svalového korzetu.
Poloha pacienta je v ľahu na bruchu (masér je vpravo), v ľahu na chrbte (masér je vľavo od pacienta) alebo v ľahu na opačnej strane hrudnej skoliózy (masážny terapeut je za chrbtom – za). Pri dvojitom zakrivení chrbtice na rôznych oddeleniach je technika rozdelená (podmienečne) na 4 časti, v každom konkrétnom prípade sú vhodné odlišne.
Metodológia. Pacient leží na bruchu, masér stojí na strane hrudnej skoliózy (obr. 179). Najprv sa vykoná celkové hladenie celého povrchu chrbta (ploché, obopínajúce, hrabacie, žehlenie), potom sa vykoná sedatívny, relaxačný účinok na hornú časť trapézového svalu (hladenie, trenie prstami - kruhové, labilné kontinuálne kmitanie), trenie, miesenie, vibrácie na vyvýšenine v oblastiach hrudnej skoliózy (hrebeňové trenie, klepanie, sekanie, kliešťovité miesenie pozdĺž dlhých svalov chrbta); všetky techniky na účely tónovania by sa stimulácia mala vykonávať lokálne. Potom sa masíruje oblasť driekovej konkávnosti (všetky techniky na relaxáciu, strečing, sedatívne pôsobenie - hladenie, trenie, vibrácie sú len labilné, neprerušované).
Pacient sa otočí na ľavú stranu. V tejto polohe sa používajú techniky ťahania pre hrebeň pravej bedrovej kosti. Potom pacient leží na bruchu. Pokračujú v masírovaní oblasti skoliózy v bedrovej oblasti, v oblasti vydutia (všetky metódy stimulácie, tonizácie - hnetenie, prerušované vibrácie, všetky druhy na posilnenie svalového valca). Potom sa vykoná relaxácia a natiahnutie podlopatkovej oblasti (ľavá lopatka), pričom sa venuje pozornosť medzirebrovým priestorom (hladenie ako hrablinie, trenie, labilné vibrácie), vytiahnutie ľavého rohu lopatky z konkávnosti chrbtice. , stimulácia a tonizácia ramenného pletenca, svalov nad ľavou lopatkou, hornej časti trapézového svalu (tretie, miesenie, prerušovaná vibrácia, ako aj bicie techniky).
Pacient sa prevalí na chrbát. V tejto polohe masírujte predný povrch hrudníka.
V podkľúčovej a nadkľúčovej oblasti, ako aj v oblasti prsných svalov vľavo sa využívajú všetky techniky na stimuláciu, spevnenie svalového korzetu (tretie, miesenie, prerušované chvenie, šokové techniky). V oblasti predného rebrového hrbolčeka (výčnelok) sa techniky vykonávajú s tlakom

Ryža. 179. Schéma diferencovanej masáže pri skolióze II. a III. stupňa

táto oblasť so zadnými pohybmi, zarovnaniami; masážne manipulácie na účely stimulácie, tonizácie. Na prednej brušnej stene, brušnom lise, sa vykonávajú všetky spôsoby stimulácie, tonizácie (hrebeňové trenie, miesenie, prerušované chvenie, otrasy). V hornej časti prsných svalov vpravo sa vykonávajú všetky techniky na uvoľnenie a stiahnutie ramena dozadu, pričom sa vyrovnávajú roviny úrovní ramenného pletenca. Dokončite masáž celkovým hladením celého chrbta, ramenného pletenca.
Metodické pokyny. V oblasti vpadnutých rebier a svalov nevyvíjajte ťažké tlakové techniky. Snažte sa v technike vytvoriť symetriu tela. Použite pasívne korekčné techniky. S praxou môže masážny terapeut masírovať špecifické oblasti súčasne pomocou stimulačných aj relaxačných techník. Tento typ masáže je dôležitou korekčnou metódou a doplnkovou metódou v kombinácii s inými druhmi liečby. Čas procedúry - 20-30 min. Priebeh liečby je 20-25 procedúr.

Torticollis sa vyskytuje približne u 5 % novorodencov. Vyskytuje sa pri vrodenom nedostatočnom vývoji sternocleidomastoideus svalu a pri zmenách počas pôrodu a po ňom.
Metodológia. Dieťa leží na chrbte, masér mu zafixuje hlavičku, mierne ju pritiahne k sebe a natočí na postihnutú stranu, pričom natiahne svaly laterálnej strany krku. Potom by ste mali nakloniť hlavu na stranu oproti postihnutej strane a otočiť bradu nahor. Necvičte, ak je to dieťaťu nepríjemné. Potom sa dieťa položí na bok (na stranu torticollis) a pri držaní hlavy sa ruka, ktorá ju podopiera zospodu, rýchlo odstráni, čím sa vytvoria podmienky na samostatné držanie hlavy. Toto cvičenie je zamerané na posilnenie svalov krku na opačnej strane.
Tieto cvičenia sa opakujú 5-20 krát. Masáž sa vykonáva po gymnastických cvičeniach. Dieťa leží na chrbte. Masér stojí na strane lézie.
Masážne úlohy. Zlepšite krvný obeh a tok lymfy v sternocleidomastoideus, podporte jeho relaxáciu a stimulujte, tonusujte sval na opačnej strane.
Najprv sa vykonáva celkové hladenie a trenie, jemné kmitanie oblasti hrudníka s dôrazom na veľké prsné svaly a masáž brucha (hladenie, trenie). Potom masírujte zdravú stranu krku (hladenie, trenie, miesenie, stláčanie) a postihnutú stranu krku. Tu by sa všetky techniky mali vykonávať jemne. Aplikujte hladenie, labilné vibrácie. Líca sa masíruje na strane torticollis (hladenie, trenie ako kliešte, jemné vibrácie). Nasleduje masáž chrbta. Dieťa leží na bruchu. Všetky techniky by sa mali vykonávať ráznejšie (tretie, miesenie, vibrácie s prstovou sprchou). Vykonajte náraz na paravertebrálne línie pre reflexné predĺženie chrbtice.
Masáž ukončite hladením rúk, nôh, brucha.
Metodické pokyny. Trvanie procedúry je 10-15 minút. Priebeh liečby je 15-20 procedúr. Ak sa počas chirurgickej liečby (vykonáva sa kríž alebo resekcia svalového tkaniva, potom sa 6-8 dní upraví podľa polohy), potom je spolu s fyzioterapiou predpísaná masáž. Je vhodné masírovať denne.
Od prvých dní odhalenia torticollis treba dieťa prikladať zdravou stranou k stene, používať korekčné techniky, je potrebné ušiť a nasadiť golier, ktorý by držal hlavičku rovno (na strane torticollis, golier je vyšší, kravata je na zdravej časti krku). Rodičia by sa mali naučiť masážne techniky.

Masážne úlohy. Pomôcť posilniť svaly klenby chodidla, zmierniť existujúcu únavu v jednotlivých svalových skupinách, snažiť sa znížiť bolesť. Obnovte funkciu chodidla, jeho pružiace vlastnosti.
Metodológia. Poloha pacienta - ležiaca na bruchu, potom na chrbte. Začnite masírovať od oblasti stehna, potom masírujte predkolenie a členkový kĺb. Aplikujte techniky: hladenie, trenie, miesenie, vibrácie. Osobitná pozornosť by sa mala venovať prednej a zadnej ploche lýtkových svalov, potom priamo klenbám nohy. Použite techniky: trenie, lisovanie, posúvanie. Masáž je potrebné kombinovať s nápravnou gymnastikou, špeciálnymi rozvojovými cvičeniami – napríklad bicyklovaním, ktorého pedále majú kužeľovitý valček určený na formovanie klenby chodidla. Užitočné je plávanie, chôdza po piesku, kamienkoch, šplhanie po lane, špeciálne cvičenia - stláčanie prstov do „päste“, tlieskanie podrážkami, posúvanie malých predmetov nohou, stláčanie gumičky nohou, zdvíhanie lopty, medicinbal, rôzne druhy chôdze s dôrazom na inštaláciu stop. Na konci masáže by sa mali kombinovať pasívne a aktívne pohyby. Trvanie procedúry je 10-15 minút.
Priebeh liečby je 12-15 sedení, najlepšie každý druhý deň.
Treba mať na pamäti, že ploché nohy budú postupovať, ak sa nepodniknú žiadne opatrenia, ale tomu sa dá vyhnúť a dokonca aj v pokročilých prípadoch úplne vyliečiť. U detí sa ploché nohy zvyčajne vyvíjajú pomaly a na bolesť chodidiel sa nijako zvlášť nesťažujú, preto, aby sa predišlo vzniku závažnejšej deformácie, je potrebné chodidlá detí pravidelne vyšetrovať a ak sa objavia príznaky sú zistené ploché nohy, poraďte sa s lekárom.

Masážne úlohy. Podporovať relaxáciu svalovej hypertonicity, sedatívny účinok na hyperkinézu jednotlivých svalových skupín; stimulácia, tonizácia funkcie paretických svalov; zníženie vegetatívnych a trofických porúch; zlepšenie celkového stavu dieťaťa a zlepšenie výkonnosti jeho svalov.
Metodológia. V súčasnosti sa používajú rôzne liečebné masáže - klasická, akupresúrna, vykonávaná podľa stimulačnej a sedatívnej techniky, segmentová, lineárna masáž atď. (obr. 180-183).

Ryža. 180. Body na hrudi a chrbte, používané pri detskej mozgovej obrne

Ryža. 181. Body na horných končatinách používané pri detskej mozgovej obrne

Ryža. 182. Body na dolných končatinách (chrbát a vnútorný povrch nohy, používané pri detskej mozgovej obrne)

Ryža. 183. Body na dolných končatinách (predná a vonkajšia plocha nohy), používané pri detskej mozgovej obrne

V závislosti od formy ochorenia si odborník na terapeutickú masáž vyberá najefektívnejší typ masáže. Takže na uvoľnenie svalov sa používajú techniky ako hladenie, trasenie, plstenie, ľahké vibrácie. Na stimuláciu jednotlivých svalových skupín sa používa hlboké súvislé a prerušované hladenie prstami, hrebene, trenie závažím, hrebeňové, klepanie, kliešťové miesenie, liahnutie, hobľovanie.
Pri vykonávaní segmentálnej masáže sa používajú všetky metódy paravertebrálnej expozície. Masážny plán je založený na všeobecnom variante expozície: chrbát, golier, periskapulárna oblasť, horné končatiny, dolné končatiny. Masáž rúk a nôh vždy začína od nadložných oblastí, t.j. ramena, predlaktia, ruky a stehna, predkolenia, chodidla.
Hlavnou vecou pri vykonávaní masáže je selektívne použitie všetkých techník, berúc do úvahy klinické charakteristiky stavu pacienta. Pred masážou treba použiť všetky špeciálne lieky a vykonať termické procedúry, pri všetkých druhoch masáže treba brať do úvahy možné držanie tela pacienta. Kurz klasickej masáže - 25-30 procedúr, segmentová masáž - 10-15, lineárna - 10-15 a akupresúra - 20-25 procedúr. Všetky druhy masáží sa musia kombinovať so špeciálnymi cvičeniami v procese individuálnych lekcií s dieťaťom.

	Ryža. 169. Masáž rúk (hladenie)
	Ryža. 170. Masáž chodidiel (hladenie)
	Ryža. 171. Masáž chodidiel (tretie)
	Ryža. 172. Masáž nôh (tretie)
	Ryža. 173. Reflexné plazenie
	Ryža. 174. Reflexná extenzia chrbtice
	Ryža. 175. Masáž chrbta (hladenie)
	Ryža. 176. Masáž chrbta (miesenie)

Detský organizmus sa neustále vyvíja a charakterom svojich reakcií na rôzne vonkajšie vplyvy sa líši od tela dospelého človeka (obr. 51).

Ryža. 40. Topografia hlavných bodov (a - pohľad zozadu, b- bočný pohľad).

a: 1 - body bočnej oblasti predlaktia; 2 -

okcipitálna oblasť; 3 - hrot medulla oblongata; 4 -

zadná časť krku; 5 - medzilopatková oblasť; 6 - sval-

extenzor chrbtice; 7 - sakrálna oblasť; 8 -

zadná časť palca; 9 - zadná časť prstov;

10 - zadná oblasť kolena; 11 - spodný lopatkový a

bedrovej oblasti; 12 - hrebeň bedrovej kosti; 13 - bodka

namikoshi; 14 - gluteálna oblasť; 15 - zadná časť stehna;

16 - zadná časť nohy; 17 - plantárna oblasť.

b: 18- chrám; 19 - Chrámová oblasť; 20 - hrudná kosť-

klavikulárno-mastoidná oblasť; 21 - bočný povrch krku;

22 - supraskapulárna oblasť; 23 - bočná oblasť ramena; 24 -

bod pikosha; 25 - bočná oblasť stehna; 26 -

bočná oblasť dolnej časti nohy; 27 - oblasť päty; 28 -

laterálna oblasť členku

Ryža. 41. Topografia hlavných tlakových bodov (c - pohľad

pred).

ja- body oblasti nosa; 2 - zadná časť ramena; 3 - kraj

brucha 4 - predná oblasť stehna; 5 - predná oblasť

koleno; 6 - bočná oblasť predkolenia; 7 - členok

región; 8 - chrbtové body chodidla; 9 - špičky prstov na nohách; 10 -

body prednej oblasti;

II- oblasť očnej objímky; 12 - body zygomatickej oblasti; 13 -

predná krčná oblasť; 14 - oblasť hrudníka; 15 - body

deltový sval; 16 - mediálna oblasť predlaktia; 17 -

body palmárnej oblasti; 18 - palmárna oblasť prstov; 19 -

stredná oblasť stehna; 20 - oblasť vnútorného členku;

21 - bod hrudnej kosti

Ryža. 42. Poloha prstov pri masáži

Ryža. 43. Tlakové body pre angínu pectoris

Ryža. 44. tlakové body Ryža. 45. Tlakové body pre

s morskou chorobou prostatitis

Ryža. 46. Tlakové body pre migrénu

Ryža. 47. Tlakové body pre astmu

Ryža. 48. Tlakové body pre čelnú sínusitídu

Ryža. 50. Tlakové body pre kolitídu (zápchu)

Ryža. 51. Schéma vývoja statických a motorických funkcií u dojčaťa

Pri masáži je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel:

1. Masážne pohyby sa vykonávajú pozdĺž ciev - od periférie do stredu.

2. Miestnosť by mala byť teplá, aby sa po masáži zabránilo nadmernému odvodu tepla.

3. Masáž sa vykonáva v polohe dieťaťa ležiaceho na stole alebo na pohovke. Priame lúče svetla by nemali dopadať do očí dieťaťa.

4. Pri masáži by pohyby rúk mali byť jemné, jemné, bez trhania (najmä v oblasti pečene, obličiek, pately a chrbtice).

5. Pri masáži brucha treba šetriť oblasť pečene, nemasírovať pohlavné orgány.

6. Pri vykonávaní masáže chrbta sú techniky vylúčené.Tľapkanie, poklepávanie v oblasti obličiek.

Kontraindikácie masáže u malých detí: akútne infekčné choroby; rachita počas výšky ochorenia s príznakmi hyperestézie; rôzne formy hemoragickej diatézy; inguinálne, umbilikálne, femorálne prietrže so sklonom k porušeniu; vrodené srdcové chyby s ťažkou cyanózou a poruchou kompenzácie; pustulózne, akútne zápalové ochorenia kože.

Hygienické základy masáže pre malé deti. Teplota v miestnosti s dobrým osvetlením nie je nižšia ako 22-24°C. Ruky maséra by mali byť teplé, s nakrátko ostrihanými nechtami, suché, bez prsteňov a iných ozdôb. Stôl, na ktorom sa masáž vykonáva, je prikrytý dekou a čistou plienkou. Masáž sa vykonáva bez akýchkoľvek práškov, lubrikantov. Po masáži treba dieťa obliecť do teplej suchej spodnej bielizne, aby sa zahrialo. Masáž sa vykonáva po kŕmení, ale nie skôr ako po 1-1,5 hodine alebo pred kŕmením. Pred spaním by sa dieťa nemalo masírovať, pretože ho to vzrušuje. Po masáži by malo dieťa odpočívať.

Trvanie masáže je 5-7 minút.

Technika masáže. S masážou je možné začať od 2-3 týždňov veku. Poloha dieťaťa: ľah, nohy k masérke, pri masáži chrbta - na bruchu (obr. 52).

Hladenie nôh vykonávané v polohe na chrbte. Ľavá noha dieťaťa je položená na dlani ľavej ruky masérky a pravá ruka hladí vonkajšiu a zadnú plochu predkolenia a stehna v smere od chodidla k stehnu, pričom obchádza jabĺčko zvonku, vyhýbanie sa otrasom v oblasti kolenného kĺbu. Pri masáži pravej nohy sa drží pravou rukou, masíruje sa ľavou. Pohyby sa opakujú 5-8 krát.

Masáž chodidiel. Noha dieťaťa je umiestnená medzi palcom a ukazovákom ľavej ruky masérky. Hladenie a trenie sa vykonáva ukazovákom a prostredníkom pravej ruky od päty k prstom a krúživými pohybmi. Po troch mesiacoch sa zaraďuje potľapkanie, ktoré sa vykonáva chrbtom napoly ohnutých prstov (ukazovák a stred) pravej ruky na nohe dieťaťa. Pohyby sa opakujú 3-7 krát.

hladkanie rúk sa vykonáva v polohe dieťaťa ležiaceho na chrbte, nohami k masérke. V tomto prípade masérka vloží palec ľavej ruky do pravej ruky dieťaťa a mierne ju nadvihne a pravou rukou pohladí vnútorný a vonkajší povrch predlaktia a ramena v smere od prstov k ramenu. . Pri masáži ľavej ruky dieťaťa

Ryža. 52. Masáže pre deti v ranom veku: 1 - hladenie po chrbte

zadný povrch ruky; 2 - trenie so základom

dlane chrbtových svalov; 3 - hladenie po hrudi

palmárny povrch ruky; 4 - hladenie šikmých svalov

brucha 5 - miesenie pomocou vankúšikov palcov svalov

nohy; 6 - vibrácie pozdĺž chrbtice (reflexné

predĺženie chrbtice); 7 - hladkanie (šúchanie)

palmárny povrch nohy; 8 - hladenie brucha

palmárny povrch ruky; 9 - trenie nohy dvoma

ruky; 10 - hladenie (šúchanie) dlane

povrch kefy; 11 - potľapkanie chodidla; 12 -

trenie chrbtových svalov

mení sa poloha rúk masérky. Pohyby sa opakujú 6-8 krát.

Hladkanie bruška vykonávané v polohe na chrbte. Najprv sa pohladí brucho v smere hodinových ručičiek palmárnou a zadnou plochou ruky, bez tlaku na oblasť pečene a bez dotyku pohlavných orgánov. Potom sa vykoná hladenie a trenie vankúšikmi dvoch až štyroch prstov pravej ruky pozdĺž hrubého čreva. Potom sa šúchajú šikmé svaly brucha, pričom palce sú umiestnené na xiphoidnom výbežku hrudnej kosti a posúvajú sa k chrbtici a chrbtu. Pohyby sa opakujú 3-5 krát.

Hladenie chrbta. Na masáž chrbta dieťaťa otočte brucho, nohy k masérke a hladte pozdĺž chrbtice, chrbtica sa nemasíruje. Hladenie sa vykonáva od zadku po krk jednou a dvoma rukami dlaňovou a chrbtovou plochou ruky. Ak dieťa nemôže pokojne ležať na bruchu, potom sa hladenie vykonáva jednou rukou a nohy dieťaťa sú držané druhou.

Po troch mesiacoch dieťaťa sa používajú techniky: trenie, miesenie a potľapkanie svalov chrbta, rúk a nôh.

Triturácia vykonávať rovnakým spôsobom ako hladenie, ale ráznejšie. Krúžkové trenie môžete vykonať zovretím členkového kĺbu palcom (na jednej strane) a zvyškom (na druhej strane). Kruhové pohyby spôsobujú až inguinálnu oblasť. Pri trení sú nohy podopreté jednou rukou a masírované druhou rukou. Vykonávajú aj kruhové (prstencové) trenie ruky. Trenie na chrbte, bruchu, stehnách, hrudníku je možné vykonávať vankúšikmi dvoch až štyroch prstov alebo vankúšikom palca.

miesenie vykonávať jednou alebo dvoma rukami, pričom svaly (svaly) zachytíme palcom (na jednej strane) a zvyšok (na druhej strane), vykonávame jemné stláčanie a posúvanie prstov po svaloch. Pri miesení nôh sa vloží do ľavej ruky a pravá ruka sa masíruje. Na končatinách môžete vykonávať hnetacie „kliešte“, pričom svaly sa masírujú na jednej strane palcom a na druhej strane dvoma alebo štyrmi prstami a kliešťové masážne pohyby sa vykonávajú zhora nadol, tj. od zápästného kĺbu k ramennému kĺbu a od členkového kĺbu k bedrovému kĺbu. Môžete tiež miesiť končekmi dvoch alebo štyroch prstov do kruhu, cik-cak. Na končatinách, najmä dolných, môžete miesiť svaly oboma rukami.

Pat. Túto techniku je možné vykonávať na chrbte, stehnách, chodidlách chrbtom ruky alebo končekmi prstov. Patting je indikovaný najmä pri podvýžive.

Vibrácie. Vibrácia sa vykonáva na hrudníku, pričom sa ukazovák a prostredník striedavo pohybujú od výbežku xiphoidu k ramenám. Pohyby by mali byť mäkké, bez tlaku. Okrem toho je možné vibrácie na chrbte vykonávať palcom a ukazovákom alebo urobiť „vidličku“ ukazováka a prostredníka. Pohyby idú zdola nahor na krk a chrbát, zatiaľ čo tŕňové výbežky sú umiestnené medzi prstami. Opakujte 3-5 krát. Masáž ukončite hladkaním.

Samomasáž

Pri športovaní alebo výskyte konkrétnej choroby nie je vždy možné využiť služby kvalifikovaného masážneho terapeuta. Preto môže samomasáž veľmi pomôcť. Zvládnutie základných techník masáže je jednoduché. V tejto časti nájdete popis základných techník samomasáže, ktoré umožňujú jej použitie doma, v saune (kúpeli), na túre, po rannom cvičení, pri športe a pri niektorých zraneniach a chorobách.

Samomasáž má samozrejme množstvo nevýhod, napr. nemôžete použiť niektoré masážne techniky, uvoľniť svaly, premasírovať niektoré časti tela, samomasáž si vyžaduje veľa energie a spôsobuje únavu. Napriek nedostatkom je účinok samomasáže nepopierateľný.

Pri vykonávaní samomasáže je potrebné, aby sa masážne pohyby vykonávali pozdĺž lymfatických ciev, lymfatické uzliny sa nemasírovali. Pri vykonávaní samomasáže je potrebné čo najviac uvoľniť svaly, zaujať pohodlnú polohu. Ruky a telo musia byť čisté.

Kontraindikácie sú rovnaké ako pri klasickej masáži. Ako lubrikanty možno použiť mastenec alebo niektoré masti. Po samo-masáži je potrebné sa osprchovať.

Pri samomasáži sa používa minimum masážnych techník: oboma rukami sa masíruje krk, stehno, predkolenie, chodidlo a driek. Pri úrazoch a chorobách, po silnej únave, nie je dovolené používať šokové techniky.

Samomasážne techniky sa vykonávajú v nasledujúcom poradí: hladenie - trenie - miesenie a vibrácie (trasenie, trasenie). Zahŕňa rôzne cvičenia na kĺby.

Samomasáž môže byť lokálna (súkromná) a všeobecná. Trvanie samomasáže je 5-20 minút v závislosti od úlohy. Postupnosť samomasáže jednotlivých častí tela: pokožka hlavy - tvár - krk - chrbát - kríž - hrudník - brucho - horné končatiny - dolné končatiny (obr. 53-55).

Samomasáž hlavy a tváre. Pri samo-masáži hlavy musí byť mierne naklonená dopredu a dole. Vykonajte trenie končekmi prstov priamočiaro, kruhovo, počnúc od temene čela k zadnej časti hlavy. Čelo sa masíruje týmto spôsobom: položte končeky prstov do stredu čela a vytvorte trenie, hladenie do spánkov. S palmárnou plochou napoly ohnutých prstov II-IV sa čelo striedavo hladí jednou alebo druhou rukou od obočia k línii vlasov na pravú a ľavú stranu. Najprv sa hladenie a trenie vykonáva v oblasti chrbta nosa vpravo, potom nad obočím a na spánkoch. Potom v oblasti rohov očí je potrebné urobiť niekoľko ľahkých ťahov vankúšikmi prstov III-IV.

Ryža. 53. Samomasáž jednotlivých častí tela

Pre vlnité hladenie kruhového svalu oka začínajú pohyby od spánku II-IV prstami pozdĺž spodného okraja kruhového svalu oka k vnútornému kútiku oka, potom pohyby smerujú k obočiu a chrámov. Potom sa uskutoční hladenie oblasti úst prstami II-IV, kde sa druhý a tretí prst nachádzajú na hornej pere a štvrtý-piaty - pod bradou. Hladenie sa vykonáva smerom k tragusu ucha. Potom sa vykonáva trenie svalov čela, líc, žuvacích svalov; pri výstupe z trojklaného nervu - vibrácie II alebo III prstov. Dokončite masáž tváre ľahkým ťahom.

Pri masáži tváre je potrebné dodržiavať rytmus a tempo. V priemere stačia 2-3 samomasáže týždenne.

Po masáži je potrebné urobiť niekoľko rotačných pohybov hlavy.

Ryža. 54.

Ryža. 55. Samomasáž určitých oblastí tela

Samomasáž šije, trapézového svalu, chrbta. Masáž krku sa vykonáva jednou alebo dvoma rukami pomocou hladenia, trenia a miesenia. Hladkanie sa vykonáva oboma rukami, pričom dlane sú položené na zátylku a hladenie sa vykonáva zhora nadol, alebo hladkanie jednou rukou, pričom druhou ju podopierame o lakeť. Potom sa poloha rúk zmení. Potom končekmi prstov oboch rúk trenieme a miesime zo zadnej časti hlavy do horných častí lopatky. Vo výstupnej oblasti veľkého okcipitálneho nervu a mastoidného procesu sa hlboké miesenie vykonáva s ohnutými strednými falangami prstov II-IV. Masáž šije je ukončená hladením oboma rukami, pohyby idú od zátylku do horných rohov lopatky. Pri hladení jednou rukou smerujú pohyby k ramenu (k deltovému svalu).

Trapézový sval sa miesi striedavo pravou a ľavou rukou, pričom pravá ruka je podopretá pod lakťom a miesený trapézový sval, potom sa poloha rúk mení. Pohyby idú od mastoidného výbežku k okraju trapézového svalu. Masáž ukončite hladkaním pravou alebo ľavou rukou.

Masáž krku sa vykonáva palmárnou plochou ruky, počnúc od brady po kľúčnu kosť. Na krčné svaly sa používa aj hladenie, trenie, miesenie jednou rukou a dvoma rukami. Nemali by ste masírovať krčné tepny, žily (najmä starší ľudia).

Samomasáž svalov chrbta, bedrovej oblasti a zadku. Samomasáž chrbtových svalov sa vykonáva v sede alebo v stoji. Aplikujte techniky: hladenie, trenie; trenie sa vykonáva jednou rukou na opačnej strane chrbta alebo dvoma rukami; pohyby idú od spodnej časti chrbta nahor (do dolného rohu lopatky - pozri obr. 55). Trenie sa vykonáva zadným povrchom pravej (alebo ľavej) ruky, v zámku zľava, smer masážnych pohybov je pozdĺžny, priečny, kruhový. Okrem toho sa vykonáva hladenie palmárneho povrchu rúk; na tento účel sú dlane umiestnené na bedrovú oblasť vľavo alebo vpravo od chrbtice a masážne pohyby sa vykonávajú od dolnej časti chrbta dopredu. Je možné vykonať trenie päsťami, predlaktím (zo strany polomeru). Trenie sa tiež vykonáva končekmi prstov pozdĺž chrbtice od drieku až po spodné rohy lopatiek. Používa sa aj potľapkanie, poklepanie. Masáž ukončite hladkaním.

Gluteálne svaly sa masírujú v ľahu na boku alebo v stoji. Pri masáži v stoji musí byť noha položená na nejaký stojan, aby sa uvoľnili svaly. Pravý gluteálny sval sa masíruje pravou rukou, ľavou - ľavou. Je možné miesiť gluteálny sval oboma rukami. Hladenie sa vykonáva od gluteálneho záhybu až po bedrovú oblasť; trasenie sa vykonáva takto: zachytia sval prvými a ostatnými prstami a vykonávajú oscilačné pohyby do strán, mierne ho zdvíhajú. Poklepávanie a poklepávanie na gluteusový sval sa vykonáva jednou alebo dvoma rukami. V polohe na chrbte sa masíruje sedací sval jednou rukou, trením končekmi prstov, päsťou a miesením svalu prvým a druhým prstom.

Samomasáž dolných končatín. Samomasáž stehenných svalov sa vykonáva v sede alebo v stoji, podľa toho, ktoré svaly sa masírujú. Hladenie sa vykonáva jednou rukou alebo striedavo vpravo a vľavo. Masážne pohyby idú z kolenného kĺbu do inguinálneho záhybu. Pravou rukou je možné hladiť pravé stehno a ľavou miesiť. Pri trení končekmi prstov pravej ruky s vážením ľavej, masážne pohyby idú od kolenného kĺbu až po inguinálny záhyb. Robte trenie päsťami; dvojité miesenie krúžkov - dvoma rukami od kolena k inguinálnej oblasti. V polohe na chrbte sú nohy ohnuté v kolenných kĺboch, pričom oboma rukami trasú stehenné svaly. Jednou a dvoma rukami sa masírujú adduktory stehna. Hladenie sa vykonáva od vnútorného povrchu kolenného kĺbu po inguinálny záhyb, ako aj dvojité miesenie a trenie končekmi prstov pozdĺž neurovaskulárneho zväzku. Chrbtová svalová skupina sa masíruje v polohe na chrbte alebo v stoji. Aplikujte hladenie, trenie, bežné miesenie. Osobitná pozornosť sa venuje metódam trenia fascie stehna, kde sa používa trenie základňou dlane, päsťami a miesením prvým prstom. Dokončite masáž hladením všetkých svalov oboma rukami, začínajúc od kolenného kĺbu po inguinálnu oblasť; trasenie svalov stehna sa vykonáva v počiatočnej stojacej polohe, masírovaná noha je na stojane; zvieraním stehenných svalov oboma rukami vyvolávajte trasľavé pohyby.

Kolenný kĺb sa masíruje v počiatočnej polohe, v sede alebo v stoji. Techniky trenia sa používajú s povrchom dlane, prsteňom, končekmi prstov, spodnou časťou dlane, podložkou prvého prsta (alebo dvoch prstov); masáž ukončite hladením a aktívnou flexiou a extenziou v kolennom kĺbe.

Svaly dolnej časti nohy sa masírujú jednou alebo dvoma rukami. Lýtkové svaly sa masírujú od kalkaneálnej šľachy po podkolennú jamku. Používa sa kombinovaná technika, keď sa svaly miesia jednou rukou a druhou hladia. Hnetenie sa vykonáva obyčajným alebo dvojitým kruhovým miesením od pätovej šľachy po podkolennú jamku. Trasenie svalu gastrocnemius (napríklad pravého) sa vykonáva ľavou rukou, prvý prst je umiestnený zvnútra a všetky ostatné sú na vonkajšej strane dolnej časti nohy; vykonávať oscilačné pohyby svalu do strán a pravidelne ho zdvíhať. Masáž holenných svalov sa vykonáva v sede alebo v stoji, keď je masírovaná noha na stoličke alebo nejakom stojane. Používajú techniky hladenia jednou rukou alebo striedavo pravou a ľavou, trenie základňou dlane, končekmi prstov; miesenie - podložkou prvého prsta. Masáž ukončite hladením od členku po koleno.

Členkový kĺb a chodidlá sa masírujú v sede. Hladenie sa vykonáva na chodidle jednou alebo dvoma rukami. Plantárny povrch sa masíruje základňou dlane, päsťou, falangami ohnutých prstov; proti trenie nohy, keď palmový povrch jednej ruky kĺže pozdĺž zadnej časti chodidla, druhý - pozdĺž plantárneho povrchu. Medzikostné priestory sa šúchajú končekmi prstov a prvých prstov, potom kliešťovým trením šľachy päty, hladením končekmi prstov od hľuzy päty do stredu musculus gastrocnemius, trením šľachy päty závažím. Pri masáži členkového kĺbu sa vykonáva hladenie, trenie podobné kliešťom.

Samomasáž dolnej končatiny

Nie všetci pacienti môžu vykonávať samomasáž v prípade obezity, pokoja na lôžku, dny, II-III štádia hypertenzie, plochých nôh, po odstránení sadry a pri iných stavoch. V tejto súvislosti sa navrhuje samomasáž nohy (päta, plantárna a dorzálna plocha chodidla) druhej dolnej končatiny. Samomasáž sa vykonáva v ľahu alebo v sede. Technika samomasáže spočíva v trení a hnetení svalov chodidla a dolnej časti nohy. Napríklad holenné svaly ľavej nohy sa trú pravou pätou (od členkového kĺbu po kolenný kĺb) a lýtkový sval sa trení zadným povrchom chodidla (od Achillovej šľachy po podkolennú jamku). . S pätou môžete tiež trieť chodidlo (plantárna plocha od palca po pätu) a plantárna strana - zadná plocha chodidla. Smer masážnych pohybov zdola nahor. Opakujte každý masážny pohyb 5-7 krát. Po takejto samomasáži by sa malo postupne vykonať 20-30 pohybov v členkovom kĺbe a 10-15 pohybov v kolenných kĺboch. Ak sa samomasáž vykonáva v sede, potom po samomasáži je potrebné „prechádzať sa v sede“ 1-2 minúty a vykonať 2-3 dychové cvičenia (zdvihnite ruky a spustite ich s dôrazom na výdych), „dýchajte bruchom“ po dobu 20-30 sekúnd.

Pri odstraňovaní sadrového odliatku, artróze a iných ochoreniach je takáto samomasáž indikovaná vo vani (pri teplote vody 36-37 °C). Trvanie samomasáže je 5-8 minút denne. Kurz 15-20 procedúr.

Samomasáž hrudníka a brucha. Pri masáži hrudníka sa využíva hladenie a trenie jednou a dvoma rukami prsných svalov, miesenie prsného svalu, potieranie končekmi prstov a bázou dlane pozdĺž medzirebrových svalových vlákien. Prsný sval sa masíruje od miesta jeho úponu k axilárnej oblasti. Trenie medzirebrových svalov sa vykonáva jednou a dvoma rukami. Pravá ruka sa nachádza na medzirebrových priestoroch v mieste úponu rebier a kĺže na chrbticu, to isté sa robí s ľavou rukou (na pravej polovici hrudníka). Môžete použiť trenie svalov hrudníka so základňou dlane pozdĺž rebier. Trenie hypochondria sa vykonáva v polohe na chrbte s ohnutými nohami. V tomto prípade sú prvé prsty umiestnené na xiphoidnom procese a posúvajú sa smerom k chrbtici.

Masáž brucha sa vykonáva v polohe na chrbte s nohami pokrčenými v kolenných a bedrových kĺboch. Rovinné hladenie sa vykonáva jednou rukou so závažím; trenie končekmi prstov, päsťou, spodok dlane pozdĺž hrubého čreva. Hnetenie brušných svalov sa vykonáva dvoma rukami v pozdĺžnom a priečnom smere. Masáž brucha ukončite bránicovým dýchaním („brušné dýchanie“).

Samomasáž horných končatín. Na masáž rúk je možné použiť najväčšie množstvo techník. Ruky sa masírujú v sede, v stoji. Použite hladenie, trenie, miesenie, trasenie, trasenie. Najprv sa masíruje zadná a potom predná svalová skupina, pričom sa aplikuje hladenie od lakťa po ramenný kĺb, miesenie svalov tricepsu a bicepsu; hnetenie tricepsových a bicepsových svalov ramena vykonáva ja a zvyšok prstov. Pri samomasáži predlaktia sa používa hladenie od zápästného kĺbu nahor, zvieranie predlaktia I a zvyšku prstov, potieranie spodnou časťou dlane, podložkou prvého prsta a končekmi prstov; Najprv sa masírujú flexorové svaly a potom extenzory predlaktia. Pri masáži lakťového kĺbu sa používa trenie základňou dlane, I prstom, kliešťami, končekmi prstov; zápästný kĺb - hladenie a trenie dlaňovým povrchom, prvým prstom, kliešťovité, kruhové trenie (prvý prst je umiestnený na zadnej ploche a všetky ostatné na mediálnej) a trenie základňou dlane. Prsty sa masírujú každý samostatne, aplikujú sa priamočiaro, prstencové trenie, vankúšikmi všetkých prstov; trenie medziprstových svalov končekmi prstov; palmárna plocha sa trení základňou dlane, päsťou.

Osobitná pozornosť sa venuje samomasáži ramena (ramenného kĺbu). Najprv si dlaňou pohlaďte prednú, zadnú a bočnú plochu kĺbu. Potom otrite prednú a bočnú plochu kĺbu základňou dlane; miesenie sa vykonáva bežným spôsobom, pričom pravou rukou pevne zvierate ľavý kĺb, položíte prsty na zadnú plochu ramena a prvý prst na miesto pripojenia kľúčnej kosti a rytmicky stláčate svaly medzi ramenami. prsty. Okrem toho sa predný a bočný povrch kĺbu trení vankúšikom prvého prsta a zadný povrch sa trení špičkami prstov II-V. Dokončite masáž rúk hladením od končekov prstov po ramenný kĺb (prst sa posúva po vnútornom povrchu a zvyšok - po vonkajšom).

Všeobecná a miestna samomasáž. V závislosti od úlohy sa vykonáva celková masáž (masíruje sa celé telo) v trvaní 15-25 minút alebo sa vykonáva lokálna (súkromná) masáž - masíruje sa niektorá časť tela, napríklad noha alebo kríž, atď. do 3-5 minút.

Druhy samomasáže

Hygienická samomasáž sa vykonáva ráno (po rannom cvičení alebo spánku) a tiež večer (po večernej prechádzke, pred spaním). Účelom masáže je tonizovať telo, rozveseliť, zmierniť únavu. Hygienická masáž končí vodnou kúrou (sprcha alebo kúpeľ). Ráno používajú také masážne techniky, ako je hladenie, trenie, miesenie a poklepávanie, potľapkanie a večer - hladenie, trenie a plytké miesenie, šokové techniky sa večer nepoužívajú. Ak sa gymnastika nevykonáva ráno, kĺby sa dôkladnejšie masírujú a potom sa vykonávajú aktívne-pasívne pohyby v kĺboch.

Predbežná (predštartová) samomasáž sa indikuje pred štartom (najmä počas tréningu alebo pretekov v chladnom, veternom počasí) rôznymi hrejivými masťami. V závislosti od stavu sa používajú upokojujúce alebo vzrušujúce techniky. Samomasáž sa vykonáva v teplej miestnosti alebo cez tréningový oblek 15-20 minút pred začiatkom. Trvanie masáže je 3-10 minút. V niektorých prípadoch je potrebné dôkladnejšie masírovať svaly, ktoré sú viac zranené (napr. u bežcov, šprintérov, skokanov do diaľky, zadná stehenná svalová skupina, pätová šľacha, lýtkový sval a členok, masírujú sa kolenné kĺby). Môžete použiť rôzne otepľovacie masti.

Regeneračná samomasáž sa vykonáva spravidla po tréningu, súťažiach, fyzickej námahe, po pracovnom dni, turistike atď.

Úlohou masáže je zmierniť únavu, zvýšiť účinnosť. Použite techniky: hladenie, trenie, miesenie a trasenie. Pri silnej únave sa nepoužívajú techniky spôsobujúce svalové kŕče, ktoré vzrušujú centrálny nervový systém (sekanie, klepanie atď.).

Samomasáž v saune (kúpeli). Kúpeľ sa oddávna používa na hygienické účely, na otužovanie, prevenciu prechladnutia. Športovci využívajú kúpeľ (saunu) ako miesto na masáž, prevenciu prechladnutia a zmiernenie únavy. Vo vani (saune) súčasne pôsobí teplo, vlhkosť a masáž. Vplyvom kúpeľa (sauny) sa zvyšuje mikrocirkulácia (zvyšuje sa počet fungujúcich kapilár), zlepšujú sa procesy obnovy a regenerácie tkanív, zvyšuje sa teplota kože, urýchľujú sa procesy resorpcie výpotku z kĺbov, znižuje sa svalový tonus, dochádza k svalovým kŕčom. eliminovaná (ak existuje), bolesť klesá. S potom sa odstraňujú neúplne oxidované produkty (mliečna, pyrohroznová a iné trosky).

Vo vani (saune) by ste sa mali naparovať takto: najskôr navštívte parnú miestnosť na 5-10 minút - len si sadnite, zohrejte sa. Po krátkom odpočinku si vezmú metlu (najlepšie dve) a idú do parnej miestnosti na ďalších 5-10 minút. Môžete sa kúpať s akoukoľvek metlou (breza, dub, žihľava, borievka). Šľahajú chrbát, nohy, hruď, brucho, ruky. Je potrebné sa jemne dotýkať tela metlou. Často vo vani sa na arómu používajú rôzne odvary bylín (šalvia, eukalyptus, plantain, podbeľ, oregano). Niektorí používajú pivo, ale často spôsobuje bolesť hlavy. Pred vstupom do parnej miestnosti sa nemôžete umyť mydlom, namočiť si hlavu. Para by mala sedieť, lepšie - ležať. Zvyčajne partner vezme dve metly a urobí ľahké tangenciálne pohyby od zátylku k chodidlám a späť, potom sa metlou zľahka poklepe, pošúcha, potľapká, na čo sa metlami jednoducho zatrasie po tele, zamáva a rýchlo sa umiestni na kríže, chrbát a pevne zatlačte (stlačte oboma rukami) a tak niekoľkokrát opakujte. Trenie metlou sa začína od zadku po krčnú chrbticu a chrbát, potom sa šúchajú nohy od pätovej šľachy po gluteálny záhyb, potom bičujú chodidlá. Naparovanie ukončia všeobecným hladkaním (ľahkým dotykom) metlou celého tela.

Samomasáž sa vykonáva po prvom vstupe do parnej miestnosti. Trvanie masáže nie je dlhšie ako 10-15 minút. Aplikujte hladenie, trasenie a plytké miesenie.

Kúpeľ (sauna) by nemal trvať dlhšie ako 2 hodiny (2-4 návštevy parnej miestnosti, pričom každá návšteva netrvá dlhšie ako 10 minút, nasleduje sprcha, plávanie v bazéne a relax). Pri dlhšom pobyte vo vani (saune) môže dochádzať k výrazným zmenám v kondícii športovca (objaví sa slabosť, závraty, klesá krvný tlak, dochádza k dehydratácii organizmu, čo vedie k zahusteniu krvi, zvýšeniu jej viskozity a zhoršeniu stavu srdca, je narušená chuť do jedla, spánok, znižuje sa rýchlosť reakcie atď.).

Vzájomná masáž. Vzájomnú masáž vykonávajú ľudia, ktorí predtým ovládali základné techniky masáže. Vzájomná masáž sa dá využiť vo výrobe (tkáči), poľnohospodárstve (dojičky), kempingu, v kúpeľoch, kde jeden masíruje striedavo druhého. Tento typ masáže je druhom aktívneho odpočinku.

Samomasáž s masérom. V posledných rokoch domáci priemysel vyrába rôzne masérske prístroje, s ktorými si môžete urobiť vlastnú masáž. Lepšie - ráno po gymnastike. Trvanie samomasáže je 5-10 minút.

Samomasáž masérom je možné vykonávať aj cez tenkú bavlnenú látku (tenká tepláková súprava, tričko, tričko atď.).

Spôsob použitia maséra je jednoduchý. Masér sa vezme za konce a vtiera sa do chrbta, brucha a dolných končatín. Po masáži sa musíte osprchovať.

Hardvérová masáž

V súčasnosti sa hardvérová masáž používa ako doplnkový nástroj pre manuálnu masáž, najmä keď je potrebné vykonávať dlhodobé vibrácie na veľkých svaloch, BAP atď. Ak je únavné vykonávať vibrácie rukou (prstom), potom sú špeciálne trysky použité.

Fyziologický účinok vibrácií je rôznorodý, má výrazný reflexný účinok. Sila nárazu vibrácií na tkanivo závisí od frekvencie a amplitúdy vibrácií vibrátora.

Pod vplyvom vibrácií sa aktivujú oxidačno-redukčné procesy, zlepšuje sa kontraktilita svalov, ich excitabilita (najmä pri výrazných príznakoch únavy, fyzickej nečinnosti, po operáciách a odstránení sadry), stúpa teplota kože (čo charakterizuje zlepšenie mikrocirkulácie ). Dobrý výsledok sa pozoruje pri vibromasáži spastických svalov.

Najväčšie fyziologické posuny v nervovosvalovom aparáte sa pozorujú, keď je frekvencia kmitov rezonančnou frekvenciou prirodzených kmitov tkaniva. Dôležitý je rytmus podnetov, pričom výraznejší je efekt pôsobenia. Stupeň odozvy tela na miestne alebo všeobecné vibrácie závisí od frekvencie vibrácií, trvania expozície a amplitúdy vibrátora.

Organizmus dieťaťa sa neustále vyvíja a líši sa od organizmu dospelého v povahe svojich reakcií na rôzne vonkajšie vplyvy. Poznaním zákonitostí vývoja určitých funkcií rastúceho detského tela, jeho anatomických a fyziologických vlastností, je možné priamo ovplyvňovať rast, vývoj a zdravie dieťaťa.

Ochranná funkcia kože u detí je menej výrazná ako u dospelých, je často infikovaná a ľahko zraniteľná. Kostné tkanivo dojčaťa je mäkké, tvárne a vyžaduje si starostlivé zaobchádzanie. Svalový systém u dojčiat je pomerne slabo vyvinutý a tvorí len 23 – 25 % telesnej hmotnosti, zatiaľ čo u dospelého človeka je to asi 42 %. U novorodencov sú svaly končatín obzvlášť slabo vyvinuté. Kostrový systém a muskuloskeletálny aparát u dojčiat sú charakterizované „fyziologickou slabosťou“, koža a podkožná tuková vrstva sú citlivé a preto ľahko zraniteľné. Tieto vlastnosti je potrebné vziať do úvahy pri vykonávaní masáže.

V dôsledku nedokonalosti vývoja centrálneho nervového systému sú pohyby dieťaťa vo veku 1,5 - 2 mesiace kolísavé. Sám nedokáže udržať hlavu vzpriamene. Ruky a nohy sa prakticky neohýbajú a sú pritlačené k telu, prsty sú zovreté v päste (hypertonicita flexorových svalov, zmizne do 3-4 mesiacov).

Od narodenia je dieťa vybavené motorickými reflexmi, ktoré sa nazývajú nepodmienené. Motorické reflexy úzko súvisia s vrodenými kožnými reflexmi. Detský organizmus reaguje na podráždenie rôznych častí pokožky primeranými pohybmi. Napríklad nohy dieťaťa sa dotýkajú podpery a začína prestavovať nohy, pričom robí pohyby podobné krokom.

Ak sa dlaňou dotknete chodidiel dieťaťa ležiaceho na bruchu, začne sa jej odtláčať a snaží sa plaziť. Tieto nepodmienené reflexy netrvajú dlho a do 3-4 mesiacov sa stratia. Počas života funguje miechový Galantov reflex, pri ktorom sa telo ohýba v reakcii na hladenie kože pozdĺž chrbtice.

Masáž pôsobí komplexne na detský organizmus. Pri vystavení masážnym technikám na koži, svaloch, väzivách dochádza k reakciám rôznych orgánov a systémov. Vzhľadom na zvýšenú excitabilitu nervového systému, prítomnosť veľkého počtu receptorov v koži, je možné vysvetliť zvýšenú citlivosť dieťaťa na účinky masáže. Masáž priaznivo pôsobí na emócie a vývin reči dieťaťa.

Pri detskej masáži sa využívajú základné techniky klasickej masáže: hladenie, trenie, miesenie, vibrácie, poklepávanie.

Príjem hladenia má upokojujúci účinok na centrálny nervový systém dieťaťa, pomáha zmierniť bolesť, pomáha normalizovať dýchanie a činnosť srdca. Pomocou hladenia sa obnoví normálny denný a nočný spánok. Vibrácie pomáhajú aktivovať činnosť nervovosvalového aparátu a tiež stimulujú zvýšenie metabolizmu v tele dieťaťa. Klepanie znižuje excitabilitu centrálneho nervového systému, zlepšuje fungovanie vnútorných orgánov.

Masáž začína hladením. Po vymiznutí fyziologickej hypertonicity svalov flexorov sa pridávajú techniky miesenia

V prvom roku života sa masáž odporúča všetkým deťom. V období od 1 roka do stredného školského veku vrátane sa masáž odporúča pri akýchkoľvek odchýlkach v zdravotnom alebo fyzickom vývoji, ako je deformácia chrbtice, ochabnutie svalov a väzov a iné odchýlky. Aby sa zabránilo zdravým deťom, odporúča sa vykonávať rôzne gymnastické komplexy.

V prvých 3 mesiacoch života dochádza k prudkej hypertonicite flexorov horných a dolných končatín, ale postupne sa zvyšuje ich vyváženie s antagonistickými svalmi. Gymnastika a prispieva k rozvoju extenzorov a svalovej relaxácie.

Je potrebné stimulovať samostatné pohyby dieťaťa spojené s extenziou.To je možné pri použití vrodených reflexov u detí. Tieto reflexy zahŕňajú množstvo potravy (sanie, prehĺtanie, slinenie); ochranno-obranné, ako je napríklad otáčanie alebo zdvíhanie hlavy z polohy na bruchu u dieťaťa v prvých týždňoch života; cievne; množstvo polohových reflexov (postojov) a umiestnenie partií či rovnovážnych reflexov (labyrintové, krčné). Deti do 2" / 2-3 mesiacov majú reflex chodidla (fenomén plazenia). Ide o kožné reflexy. Pri týchto reflexoch je podnetom dotyk kože a odpoveď je vyjadrená kontrakciou príslušných svalov. prvý prípad (fenomén plazenia) - extenzory svalov, s miechovým reflexom Talent - extenzory chrbtice. V prvých mesiacoch života je vhodné používať iba reflexy spojené s extenziou, aby sa predišlo posilňovaniu ohýbačov, tonusu z ktorých už prevláda.

Vo veku 5 mesiacov môžu deti sedieť bez opory. V 7. mesiaci sa chrbtica narovná a dieťa v sede voľne manipuluje rukami, dobre drží polohu tela. Vo veku 8-10 mesiacov dieťa ešte nie je stabilné, najmä pri tlačení zo strany na stranu.

Metódy terapeutickej masáže a gymnastiky vo veku 1 "/2 až 3 mesiace

Všeobecné fyziologické pozadie. Keďže deti v tomto veku majú výraznú hypertonicitu ohýbačov končatín, úsilie maséra by sa malo zamerať na uvoľnenie týchto svalov.

Aktívne pohyby sa vykonávajú s prihliadnutím na vrodené reflexy, najmä muskulokutánne a ochranné.

Z vrodených reflexov je potrebné dbať na extenziu, vyhýbanie sa pohybom flexorových svalov.

U detí v tomto veku treba venovať pozornosť uvoľňovaniu flexorov pomocou hladenia.

Postupnosť procedúry: 1) masáž rúk (hladenie); 2) masáž chodidiel (hladenie); 3) ležaním na žalúdku; 4) masáž chrbta (hladenie); 5) masáž brucha (hladenie); 6) masáž chodidiel (tretie); 7) cviky na chodidlá (reflexné pohyby)) 8) predĺženie chrbtice (reflexné) v polohe na boku, potom vpravo, potom vľavo; 9) ležanie na žalúdku; 10) reflexné plazenie.

Počas procedúry dieťa leží na chrbte.

Metodické pokyny: dieťa by si malo dať teplý kúpeľ každý deň, potrebuje neustále vyvolávať pozitívne emócie počas procedúry, komunikácie.

Terapeutická masáž a gymnastika vo veku 3 až 4 mesiacov

Pri normálnom vývoji u dieťaťa v tomto veku mizne fyziologická hypertonicita ohýbačov rúk, ale javy hypertonicity svalov nôh môžu stále zostať.

V tomto veku môžete začať vykonávať pasívne pohyby rúk.

Vo veku 3-4 mesiacov sa v súvislosti s posilňovaním krčných svalov objavujú vrodené polohové reflexy.

Na dolných končatinách sa hladenie využíva na uvoľnenie flexorov, kde je hypertonicita.

Ak má dieťa prvé pokusy zmeniť polohu tela - prevrátiť sa z chrbta na bruško, potom mu treba pomôcť.

Do 3 mesiacov fenomén plazenia zmizne a je možné aplikovať cvičenia na dolné končatiny.

Postup sa vykonáva v nasledujúcom poradí: 1) masáž rúk; 2) zakrývanie pohybov rukami (pasívne cvičenie); 3) masáž chodidiel (hladenie, trenie, miesenie); 4) zapnite žalúdok doprava (reflexný pohyb); 5) masáž chrbta (hladenie, trenie, miesenie); 6) reflexný pohyb hlavy späť v * polohe na žalúdku; 7) masáž brucha (hladenie); 8) masáž chodidiel (tretie, potľapkanie); 9) cvičenia pre chodidlá (reflexné); 10) vibračná masáž celého hrudníka; 11) pasívne cvičenie pre ruky a nohy na flexiu a extenziu; 12) zapnite žalúdok doľava.

Poloha dieťaťa pre všetky recepcie - ležanie.

Metodické pokyny: podporovať plnú rovnováhu flexorov a extenzorov končatín, prvé zručnosti na zmenu polohy tela; zabezpečiť podmienky na rozvoj manuálnych zručností zavesením rôznych hračiek a predmetov na ich uchopenie vo výške vystretých rúk.

Terapeutická masáž a gymnastika vo veku 4-6 mesiacov

Vo veku 4 až 5 mesiacov dieťa balansuje flexory a extenzory dolných končatín, preto je potrebné zaviesť pasívne pohyby pre dolné končatiny.

K posilneniu predných krčných svalov o 4 mesiace dochádza vďaka cvičeniam založeným na potravinovom reflexe s otáčkami a zdvíhaním hlavy dieťaťa. V tomto vekovom období môžete zaviesť aktívne cvičenia na zmenu polohy tela (z ľahu do sedu) s podporou rúk.

Pri vykonávaní cvičení je potrebné udržiavať rytmus pohybov pod počítaním - nahlas (jeden, dva, tri, štyri).

Povinná akcia - masáž dolných končatín, chrbta, brucha a chodidiel, masáž horných končatín, ak je čas (obr. 159, 160).

Ryža. 159. Vedenie paží do strán a ich prekríženie na hrudi.

Ryža. 160. Kruhové pohyby rúk.

Postupnosť postupu: 1) úchopové pohyby rukami, pasívne krížové pohyby pred hrudníkom; 2) masáž chodidiel; 3) imitácia cyklistických pohybov, "posuvné kroky" na povrchu stola; 4) otočte sa z chrbta na žalúdok doprava, masáž chrbta (všetky techniky); 5) "plávanie" v polohe na žalúdku (reflexný pohyb); 6) masáž brucha (hladenie v smere hodinových ručičiek, pozdĺž šikmých svalov brucha); 7) zdvíhanie hornej časti tela dieťaťa z polohy na chrbte s oporou pre obe ruky vystreté do strán; 8) masáž chodidiel (reflexné pohyby); 9) flexia a extenzia paží ("box"); 10) flexia a extenzia nôh spolu a postupne; 11) reflexné cvičenie na chrbte, "vznášanie sa"; 12) masáž hrudníka (dôraz na medzirebrové priestory); 13) otočte z chrbta na žalúdok doľava (obr. 161-163).

Ryža. 161. Striedavo flexia a extenzia paží.

Ryža. 162. Ohyb a vystretie nôh k sebe

Ryža. 163. Striedavo pokrčenie a vystretie nôh

Ryža. 164. Reflexné cvičenie na chodidlá.

Metodické pokyny. Dieťa klame. Hlavnou úlohou je ďalšie vzdelávanie v manuálnej zručnosti, zmena polohy tela s jeho obratmi; príprava na plazenie pri ležaní na bruchu by sa mali dávať rytmické zvukové signály na rozvoj sluchu; pohyb pozdĺž strednej čiary chodidla od bodu yung-quan k päte, medzi II-III prstami pozdĺž chodidla (obr. 164). Aplikujte patovacie pohyby II-III prstami po celom povrchu chodidla; na zadnej strane zatlačte na bod pu-shen, na vonkajšiu stranu chodidla.

METÓDA MASÁŽE A GYMNASTIKA VO VEKU 6-10 MESIACOV.

V tomto období je možné zaviesť cvičenia ako na drobné svaly ruky, tak aj na veľké svaly končatín, ktoré sú z hľadiska koordinácie pohybu zložitejšie. Dieťa dokáže dlhšie držať telo v určitých polohách, sedieť bez opory, stáť s oporou, plaziť sa. V tomto období si dieťa rozvíja porozumenie reči, ktoré treba podporovať.

Podmienené signály by sa mali široko používať, verbálne pokyny (sadni, daj, vezmi, daj, drž pevne), všetky signály by sa mali vykonávať na základe nepodmienených reflexov.

Postupnosť postupov: 1) uchopenie pohybov rukami, krúžkami, reč; 2) flexia a extenzia rúk a nôh so slovným pokynom, hladenie a trenie (obr. 165-169);

Ryža. 165. Masáž rúk (hladenie).

Ryža. 166. Masáž chodidiel (hladenie).

Ryža. 167. Masáž chodidiel (tretie).

Ryža. 168. Masáž nôh (tretie).

Ryža. 169. Reflexné plazenie.

3) otočte sa z chrbta na brucho doprava (za nohy) so slovným pokynom; 4) masáž chrbta (všetky manipulácie, obr. 170-173);

Ryža. 170. Reflexná extenzia chrbtice

Ryža. 171. Masáž chrbta (hladenie).

Ryža. 172. Masáž chrbta (miesenie).

Ryža. 173. Masáž chrbta (vibrácie).

5) s podporou oboch rúk, sadnutie si so slovným pokynom; 6) kruhové pohyby rukami; 7) zdvíhanie rovných nôh s verbálnymi pokynmi; 8) reflexný pohyb pozdĺž línií pozdĺž chrbtice s vychýlením; 9) otočte sa z chrbta na žalúdok doľava so slovným pokynom; 10) z polohy v ľahu na bruchu s podporou rúk, zdvíhanie s pokynom reči; 11) cvičenie pre ohýbače rúk na sedenie s verbálnymi pokynmi; 12) masáž hrudníka a brucha (všetky techniky s vibráciou, obr. 174, a); 13) dychové cvičenia, stláčanie pri výdychu zo strán (obr. 174.6).

Ryža. 174. Masáž brucha.

a - hladenie; b - stláčanie pri výdychu zo strán.

Metodické pokyny. Poloha dieťaťa - ležanie a s niektorými cvičeniami - sedenie. Povzbudzujte dieťa, aby sa plazilo. Snažte sa posilňovať svaly na sedenie a státie, kultivovať podmienené motorické reflexy s porozumením reči a koordináciou pohybov. Sledujte rytmus pri vykonávaní pohybov. Masáž by mala predchádzať cvičeniu.

MASÁŽNA A GYMNASTICKÁ METÓDA VO VEKU 10 MESIACOV - 1 ROK

Postupnosť postupu: 1) flexia a extenzia paží v sede, státie s predmetmi; 2) pohyb „na bicykli“ so slovným poučením; 3) otočte sa z chrbta na brucho podľa slovných pokynov; 4) masáž chrbta (všetky techniky); 5) z polohy na bruchu, zdvíhanie do zvislej polohy s podporou rúk alebo predmetov (krúžkov); 6) naklonenie dopredu (metodička tlačí kolenné kĺby dieťaťa na chrbát); 7) masáž brucha (všetky techniky); 8) zdvihnutie narovnaných nôh na orientačný bod (palice, hračky) s ústnym poučením a súhlasom); 9) cvičenie na ohýbanie rúk (v sede); 10) intenzívne vyklenutie s držaním dieťaťa za nohy, zdvíhanie predmetu z podlahy slovným pokynom; 11) drep s oporou pre ruky, používanie predmetov; 12) sadnutie si s oporou jednej alebo druhej ruky alebo samostatne s návratom do východiskovej polohy; 13) kruhové pohyby rúk s predmetmi.

Metodické pokyny. Hlavnou úlohou je stimulovať cvičenia podľa rečových pokynov. Aplikujte rôzne predmety - krúžky, palice, hračky. Dajte dieťaťu príležitosť precvičiť zručnosti lezenia, chôdze, ale s prihliadnutím na individuálne schopnosti dieťaťa začnite nové pohyby z polohy na bruchu a potom (komplikujúce) - sedenie, státie. Masáž je odpočinok po gymnastických cvičeniach, preto by sa mala vykonávať bezprostredne po nich.

Podobné články

Diskutujte:

Liečba duodenitídy liekmi: Gastritída je charakterizovaná zápalom žalúdočnej sliznice. Jeho liečba...
Duodenitída - príznaky a liečba: Choroby žalúdka a dvanástnika (duodenum) sú najviac ...
Ako sa volá tyč na tanec A nie je strašidelné jazdiť na nich sám:[:RU]Muži na nich zízajú, keď sa prídu zabaviť do nočného klubu. ako...
Liečba kŕčových žíl podľa ajurvédy indickými liekmi: Kŕčové žily sú primárne poruchou Vata dosha, ...