Recepty na pánske polievky. Pánska polievka
Predtým, ako začnete zlepšovať potenciu, musíte vylúčiť faktory, ktoré vyvolávajú jej pokles. Ak sa tak nestane, potom užívanie liekov a používanie tradičnej medicíny prinesie iba dočasný účinok. Čo ovplyvňuje účinnosť:
- Alkohol. Ak sa v mladosti po pití alkoholu zaznamená nárast erekcie, potom je situácia bližšie k 40 rokom opačná. Alkohol vedie k sexuálnej dysfunkcii. A čím častejšie muž pije, tým skôr nastáva skoršia impotencia.
- Nikotín. Fajčiacemu mužovi hrozí včasná impotencia. Podľa vedeckých štúdií vedie balenie cigariet denne k erektilnej dysfunkcii v 70% prípadov a k neplodnosti dochádza u 80%. Navyše, čím dlhšie muž fajčí, tým ťažšie je pre neho plnenie manželských povinností. Dôvodom je, že látky, ktoré sú obsiahnuté v cigaretách, majú tendenciu hromadiť sa v tkanivách, čo vedie k upchatiu krvných ciev, čo zhoršuje krvný obeh. A zlý krvný obeh je jedným z dôvodov zníženia potencie.
- Nízka fyzická aktivita alebo fyzická nečinnosť. Sedavá práca a sedavý životný štýl vedú k stagnácii v malej panve, zníženiu tónu ciev a svalového aparátu. A to zhoršuje potenciu a stáva sa príčinou mnohých chorôb mužskej genitálnej oblasti.
- Zlá výživa. Slabú potenciu majú muži, ktorí jedia nekvalitné jedlá a majú radšej rýchle občerstvenie. Zneužívanie živočíšnych tukov vedie k ateroskleróze - upchávaniu krvných ciev cholesterolovými plakmi. A to zhoršuje krvný obeh, a preto v prvom rade trpí prostata.
- Chronické choroby. Mnoho patológií vedie k oslabeniu potencie. Napríklad hypertenzia a diabetes mellitus.
- Užívanie určitých liekov. Niektoré lieky vážne poškodzujú činnosť pohlavných orgánov. Patria sem trankvilizéry, antidepresíva, diuretiká. Potencia sa zhoršuje dlhodobým užívaním tabliet.
- Stres. Nízka tolerancia stresu spôsobuje veľa zdravotných problémov. A trpí tým aj mužská potencia. Manželia často nie sú spokojní so svojím sexuálnym životom kvôli stresu v rodinách.
Ako zvýšiť potenciu a dosiahnuť skutočné výsledky?
Je možné zvýšiť mužskú potenciu bez užívania liekov. Na zvýšenie erekcie sa už dávno používali rôzne rastliny a byliny so stimulačným účinkom. Tradičná medicína dnes ponúka širokú škálu takýchto prírodných liekov. Koreň ženšenu si získal veľkú popularitu a distribúciu.
Väčšina liekov na zvýšenie potencie v ich zložení obsahuje koreň kalamusu. Takýto prostriedok je možné pripraviť nezávisle doma podľa týchto pokynov:
- Zmiešajte 5 dielov alkoholu a 1 diel drveného koreňa kalamusu;
- Vložte zmes do sklenenej nádoby;
- Infúziu lieku po dobu 21 dní;
- Vezmite infúziu trikrát denne, 20 kvapiek;
- Priebeh liečby sa sleduje 1 mesiac.
Skutočne mužskou bylinou je tymian. Tymián je považovaný za silný zdroj zinku. Práve tento stopový prvok je pre mužskú silu nesmierne dôležitý. Aktívne sa podieľa na syntéze testosterónu, zlepšuje kvalitu spermií. Tymian preto nielen zvyšuje potenciu, ale aj normalizuje hormonálnu hladinu, preventívne pôsobí na mužskú neplodnosť. Bylina sa varí ako jednoduchý čaj a užíva sa po celý deň. Pozitívny výsledok sa môže dostaviť po 1-6 mesiacoch od užitia takéhoto nápoja.
Medzi ďalšie liečivé byliny patrí hloh, citrónová tráva, žihľava, harmanček. Tieto rastliny je možné navzájom kombinovať, používať jednotlivo. Na ich základe sa vyrábajú infúzie, stáda, nápoje. Musíte si len uvedomiť, že akékoľvek prírodné zložky vyžadujú akumuláciu v tele. Preto zvýšenie potencie a erekcie príde najmenej po 20 - 30 dňoch pravidelného užívania.
Existuje mnoho rôznych metód zvyšovania potencie u mužov. A všetky z nich možno použiť na obnovenie erektilnej funkcie doma. Tie obsahujú:
- užívanie liekov, tradičná medicína;
- fyzioterapia;
- masáž;
- zdravé jedlo.
Musíte však začať formovaním návykov, ktoré prospievajú iba telu. Obnovte potenciu podľa niekoľkých jednoduchých pravidiel:
- Dobre sa vyspi. Počas odpočinku sa v tele produkuje testosterón a melanín. Ich maximálna koncentrácia sa pozoruje skoro ráno, takže zdravý človek má po prebudení dobrú erekciu.
- Začnite sa viac hýbať. Venujte sa akémukoľvek druhu športu, aby ste stimulovali svoje telo k produkcii hormónov.
- Správne jesť. Je pravidlom, že budete jesť 4-5 krát denne, vyhýbajte sa občerstveniu z rýchleho občerstvenia. Lepšie je uspokojiť hlad ovocím, zeleninou alebo orechmi.
Ak máte ochorenia močovej a pohlavnej sústavy, potom začnite s ich liečbou. Takmer každá patológia vedie k zhoršeniu potencie..
Je dôležité pochopiť príčiny ťažkostí, pokúsiť sa eliminovať negatívne momenty a potom dôjde k zvýšeniu erekcie, akoby samo o sebe. Všeobecný stav tela často nepriaznivo ovplyvňuje mužský potenciál: stres, únava, choroby. Niekedy stačí uchýliť sa k ľudovým liekom, niekomu sa viac páčia lieky, ktoré sa na trhu osvedčili.
Masáž na zvýšenie potencie
- Kalmáre;
- Rakoviny;
- Mušle a ustrice;
- Makrela;
- Rapana.
Všetky tieto morské plody sa považujú za afrodiziaká a v posteli vždy zvýšia aktivitu.
Je užitočné piť mlieko samotné alebo ho piť s druhou. Zlepšuje reprodukčný výkon.
Ďalej sa vyznačujú mužskou silou tieto fermentované mliečne výrobky:
- koumiss;
- zrážané mlieko;
- tvaroh;
- kefír;
- tvrdý syr;
- kyslá smotana.
Sledujte nasledujúce video, ktoré hovorí o ľudových liekoch na zvýšenie potencie pre mužov rôzneho veku.
V inej časti stránky sme tiež uviedli podobné videotechniky a odporúčania.
Toto je starodávne cvičenie múdrych taoistov na zvýšenie mužskej sily a tiež zabránenie predčasnému ukončeniu sedenia. Veľmi populárne a praktické.
- Podstatou tohto cvičenia je utiahnutie pubococcygeálneho svalu (pomáha nám zastaviť tok tekutiny na toalete, keď chodíte po malom).
- Môžete urobiť krátke napätie a relaxáciu tohto svalu, alebo dlhé napätie na niekoľko sekúnd. Môžete to robiť kdekoľvek, pretože nikto nebude hádať.
- Ďalším spôsobom trénovania. Keď je váš mužský orgán v pohotovosti, môžete ho odraziť stlačením a uvoľnením rovnakého Kegelovho svalu. O poprave sme už hovorili kegelove cviky pre mužov doma.
Je nevyhnutné uchýliť sa k fyzickému cvičeniu, najmä ak veľa sedíte v práci.
To všetko urýchľuje krv v panve a zlepšuje tok krvi do genitálií.
- Pravidelné drepy.
- Zdvíhanie kolien v stoji na úroveň ramien so striedaním nôh.
- Cvičenie na tlači (ruky za hlavou, nohy zafixované, zdvihnutie a spustenie tela).
- Beh na dlhé trate je starý a osvedčený ľudový liek na zvýšenie mužskej potencie.
- Cviky na zadok. Napríklad „čln“ (ležiaci na bruchu zdvihnete a vytiahnete ruky dopredu, a to isté s nohami, ale v opačnom smere).
- Preťahovanie svalov slabín.
- Užitočné sú rotačné pohyby panvy.
Hovorili sme tu o týchto a ďalších populárnych fyzických cvičeniach.
Cvičenie určite nepoškodí vaše zdravie. Všeobecný tón tela, aktivita pomôžu zdvihnúť špeciálne cvičenia. Na začiatok si musíte zvyknúť na každodenné cvičenie, chôdzu a lepšie - beh na čerstvom vzduchu, primeraný stres na tele. Potom treba začať študovať.
Ako môže muž vylepšiť svoju spálňu tréningom? Je známych niekoľko najefektívnejších cvičení, sú úplne jednoduché.
Musíte sa pohodlne usadiť na podložku. Potom obe nohy ohnite tak, aby to bolo pohodlné. Ukazovákom a palcom chyťte achilovku, trite ju a na minútu ju stlačte, pričom dodržujte pozdĺžny smer.
Keď pohyb klesá, odporúča sa zvýšiť tlak. Cvičenie sa opakuje s druhou nohou. Po ukončení procedúry sa v oblasti šľachy urobia štipce, asi pol minúty. Jednoduché manipulácie môžu významne stimulovať sexuálne funkcie a priaznivo pôsobiť na prácu močového mechúra a obličiek.
Ak sedíte na koberci v pohodlnej polohe, musíte položiť dlane na seba a krúživými pohybmi masírovať ľavú dolnú časť nohy. Začnite masážou prednej časti ľavej dolnej časti nohy, pohybom smerom k nohe od stredu lýtkového svalu. Potom sa masíruje aj pravá holeň. Na uvoľnenie prostaty stačí na minútu vykonať cvičenie pre každú nohu.
https: //site/wp-content/uploads/2018/08/3noj.jpg
Aké jedlo sa môže právom považovať za kráľa jedálenského stola? Samozrejme, polievka. Horúce, výživné, aromatické - presne to, čo potrebujete na nabitie vašej energie po zvyšok dňa. Dobré je najmä na jeseň, ktorá je už za rohom. Predstavte si: vrátite sa domov z prechádzky popadaným lístím a vychutnáte si tanier vynikajúcej polievky. Práve pre toto sme pre vás vybrali 10 jednoduchých a podrobných receptov s fotografiami, z ktorých jedného čítania sa slintajú.
1. Hrášok s poľovníckymi klobásami a syrom
Hrachová polievka - bohatá, výživná, aromatická. A párky a syr tomu dodajú korenie, čo iné by mohlo byť lepšie pre šťastie?
Čo potrebuješ:
- Hrášok - 1 pohár
- Zemiaky - 3 ks.
- Mrkva - 1 ks.
- Cibuľa - 1 ks.
- Lovecké klobásy - 5 ks.
- Tavený syr - 1 kus (alebo 2 polievkové lyžice)
- Podľa chuti osolíme a okoreníme
Ak chcete, môžete pridať zeleň, vypočítať prísady pre 3 litre vody. Nezabudnite tiež na rastlinný olej (na vyprážanie).
Ako variť:
- Namočte hrášok na dve hodiny alebo na noc.
- Slanú vodu privedieme do varu, pridáme hrášok. Varte 30 minút a odstráňte penu. Potom pridáme nasekané zemiaky.
- Pripravte si vyprážanie: mrkvu a cibuľu nakrájajte nadrobno, osmažte Klobásy nakrájajte na kolieska a tiež osmažte.
- Pridajte orestovaný a na plátky roztavený syr do polievky a povarte ho, kým sa syr úplne nerozpustí.
- Podávame s bylinkami (ak je to žiaduce).
2. Kharcho s kuracím mäsom
Kharcho polievka je národné gruzínske jedlo. Spravidla sa varí s hovädzím mäsom, ale dá sa ľahko nahradiť kuracím mäsom. Polievka je menej tučná, ale nie menej chutná.
Čo potrebuješ:
- Kuracie prsia - 300 g
- Mrkva - 1 ks.
- Cibuľa - 1 ks.
- Ryža - 100 g
- Cesnak - 3 strúčiky
- Paradajková pasta - 2 polievkové lyžice
- Zelení - malá banda
- Podľa chuti osolíme a okoreníme
Výpočet prísad na 3 litre vody. Na vyprážanie budete potrebovať rastlinný olej.
Ako variť:
- Kuracie prsia nakrájame, uvaríme s ryžou v osolenej vode.
- Pripravte si vyprážanie: mrkvu nakrájajte na kolieska alebo nastrúhajte na hrubom strúhadle (ako sa vám páči), cibuľu nakrájajte na malé kocky a všetko ju orestujte. Potom pridáme bylinky a cesnak (vopred nakrájaný), paradajkový pretlak a trochu podusíme.
- Počkajte na varenie, vypnite oheň a nechajte polievku lúhovať 10 minút.
- Podávame s bylinkami.
3. Krémová so zelerom
Sľúbili sme recepty pre každý vkus a tu je polievka pre tých, ktorí sledujú svoju stravu. Veľmi užitočné a jemné.
Čo potrebuješ:
- Maslo - 2 lyžice
- Zelerové stonky - 700 g
- Cibuľa - 1 ks.
- Zemiaky - 8 ks.
- Soľ, korenie, citrónová šťava - podľa vkusu
Ingrediencie sú určené na 1,5 litra vody.
Ako variť:
- Na miernom ohni rozpustíme v hrnci maslo.
- Keď je maslo rozpustené, pridáme nakrájaný zeler, cibuľu a zemiaky. Podľa chuti dosolíme a okoreníme.
- Varíme, kým zelenina nie je jemná a za stáleho miešania.
- Pridajte vodu a priveďte do varu, potom povarte na miernom ohni 20 minút.
- Hotovú polievku zomelieme v mixéri do pyré.
- Podľa chuti pridajte soľ a citrónovú šťavu - a môžete podávať!
4. So syrovými knedličkami
Jej názov môže niekomu znieť zvláštne, ale táto polievka je dôstojným kandidátom na miesto vo vašej kuchárskej knihe a na vašom stole.
Čo potrebuješ:
- Kuracie mäso - 400 g
- Mrkva - 1 ks.
- Zemiaky - 4 ks.
- Zelený hrášok - 45 g
- Cibuľa - 1 ks.
- Syr - 75 g
- Vajce - 1 ks.
- Múka - 75 g
- Soľ, korenie - podľa vkusu
Nezabudnite na rastlinný olej (na vyprážanie)
Ako variť:
- Kurča uvaríme v osolenej vode. Potom ho vyberte, rozdeľte na kúsky a zahoďte späť do vývaru.
- Pridajte nakrájané zemiaky.
- Pripravte smaženie: nakrájajte cibuľu a mrkvu, orestujte.
- Do polievky pridáme orestovanie, soľ, korenie.
- Nastrúhame syr, pridáme do neho vajce a múku, premiešame, formujeme guľky.
- Do polievky pridáme tvarohové guľky a hrášok.
- Varte 7 minút, potom nechajte 10 minút pod zatvoreným vekom.
- Teraz môžete slúžiť.
5. S mäsovými guľkami, cícerom a paradajkami
V minulom recepte boli syrové guľky, ale táto bude mať mäsové guľky. A cícer - pre väčšiu užitočnosť a neobvyklosť.
Čo potrebuješ:
- Mleté mäso - 450 g
- Cícer - 240 g
- Zemiaky - 5 ks.
- Mrkva - 1 ks.
- Cibuľa - 1 ks.
- Cesnak - 4 hroty
- Bulharský korenie - 70 g
- Paradajková pasta - 40 g
- Soľ, korenie, bylinky - podľa vkusu
Na prípravu vyprážania budete potrebovať trochu oleja.
Ako variť:
- Cícer namočte na noc. Varíme v slanej vode.
- Vyformujte guľky z mletého mäsa a pridajte do polievky.
- Pripravte smaženie: osmažte nakrájanú mrkvu a cibuľu, potom pridajte nasekaný cesnak, papriku a paradajkovú pastu, duste ich 7 minút.
- Do vývaru pridáme orestovanie, nasekané zemiaky, soľ, korenie a na miernom ohni povaríme 7 minút.
- Nechajte polievku strmú a podávajte posypanú bylinkami.
6. Syr s červenou rybou
Praví labužníci si môžu dovoliť hodovať na tvarohovej polievke, a to dokonca aj s červenou rybou! Po takejto večeri budete mať do večera určite dostatok sily a energie!
Čo potrebuješ:
- Filet z červenej ryby - 200 g
- Pór - 40 g
- Mrkva - 1 ks.
- Bulharský korenie - 1 ks.
- Zemiaky - 3 ks.
- Tavený syr - 150 g
- Soľ, korenie, bylinky - podľa vkusu
Výpočet prísad na 1,5 litra vody.
Ako variť:
- Zemiaky nakrájame na plátky, pridáme do vriacej vody, povaríme 5-7 minút.
- Papriky, mrkvu a pór nakrájajte na tenké plátky. Pridajte zeleninu do zemiakov, povarte ich 7-10 minút.
- Do polievky pridáme nasekaný syr a necháme úplne rozpustiť.
- Ryby nakrájame na malé kocky, pridáme do polievky, povaríme 5-7 minút.
- Pridajte nadrobno nakrájané bylinky, soľ, korenie a priveďte k varu.
- Polievka je hotová.
7. Lagman
Populárna polievka zo stredoázijskej kuchyne, ktorá rovnako ako guláš môže byť podľa množstva vývaru buď polievka, alebo hlavné jedlo. Môžete si na ňu uvariť rezance aj sami, ale v tomto recepte vám úlohu zjednodušíme.
Čo potrebuješ:
- Mäso (akékoľvek) - 300 g
- Špagety - 1 balenie
- Zemiaky - 3 ks.
- Cibuľa - 3 ks.
- Paradajka - 2 ks.
- Mrkva - 1 ks.
- Bulharský korenie - 2 ks.
- Paradajková pasta - 50 g
- Cesnak - 3 strúčiky
- Voda - 1,5 - 2 šálky
- Soľ, cukor, bylinky, korenie (koriander, kmín, šafran, badián, štipľavá a sladká paprika) - podľa chuti.
Na vyprážanie budete potrebovať olej.
Ako variť:
- Varte špagety v osolenej vode, opláchnite v cedníku.
- Na hlbšej panvici rozohrejeme olej, pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu.
- Mäso nakrájame na malé kocky, pridáme k cibuli a za stáleho miešania restujeme 7 minút na vysokom ohni.
- Pridajte nakrájanú mrkvu a paradajkovú pastu, smažte na miernom ohni 10 minút.
- Papriku a paradajky nakrájame na malé kocky, pridáme a na miernom ohni 5 minút opekáme.
- Pridajte vodu a nadrobno nakrájané zemiaky.
- Pridajte korenie, soľ a cukor, zakryte ich a nechajte 10 minút pôsobiť na miernom ohni.
- Výslednou omáčkou polejte špagety, posypte bylinkami, pridajte cesnak. Lagman je pripravený!
8. Tekvicová krémová polievka
Jeseň je čas zberu. Ak sa vám podarilo vypestovať si na záhrade tekvicu a teraz neviete, čo s ňou, máme pre vás riešenie.
Čo potrebuješ:
- Tekvica - 500 g
- Vývar (mäsový alebo zeleninový) - 500 ml
- Cibuľa - 1 ks.
- Koreň zázvoru - asi polovica veľkosti prsta
- Soľ, korenie - podľa vkusu
- Krém na ozdobu - voliteľné
Ďalej budete potrebovať olej na vyprážanie.
Ako variť:
- Tekvicu nakrájame na malé kúsky, povaríme v osolenom vývare.
- Smažte cibuľu, nastrúhajte zázvor na jemnom strúhadle.
- Cibuľu, zázvor a vývar zomelieme v mixéri na pyré.
- Možno podávať, na želanie dozdobiť krémom.
9. Maďarský guláš
Ďalšia neobvyklá polievka do vašej zbierky! Hoci si jeho jazyk nedovolí nazvať polievkou, pretože maďarský guláš je prvým aj druhým chodom súčasne. Silný, výživný, uspokojivý - presne to, čo potrebujete v chladnom počasí.
Čo potrebuješ:
- Mäso (bravčové alebo hovädzie mäso) - 500 g
- Cibuľa - 1 ks.
- Mrkva - 1 ks.
- Bulharský korenie - 1 ks.
- Paradajková pasta - 3 lyžice
- Múka - 1 polievková lyžica
- Bobkový list - 2 ks.
- Voda alebo vývar - 2 šálky
- Soľ, korenie - podľa vkusu
K tomu druhému môžete prípadne pridať zemiaky a cestoviny. A na olej na vyprážanie by sa samozrejme nemalo zabúdať.
Ako variť:
- Mäso umyte, utrite dosucha a nakrájajte na malé kocky.
- Na kastróle alebo na hlbokej panvici rozohrejeme olej, pridáme mäso a na prudkom ohni ho 5 minút opekáme.
- Nakrájajte cibuľu, mrkvu a papriku, pridajte k mäsu. Smažte 10 minút za stáleho miešania.
- Podľa chuti dosolíme, okoreníme, pridáme k múke, za stáleho miešania restujeme 5 minút.
- Pridajte paradajkovú pastu a premiešajte.
- Pridáme bobkový list, dolejeme vodu alebo vývar, prikryjeme a dusíme na miernom ohni 30 - 40 minút a guláš je hotový.
10. Borsch
A kde bez skutočného kráľa medzi polievkami - boršč. Nepochybujeme o tom, že každá rešpektujúca sa žena v domácnosti má recept, ktorý sa s jej rodinnými tajomstvami dedil z generácie na generáciu, ale bez receptu na túto polievku sa určite nezaobídete.
Čo potrebuješ:
- Hovädzie mäso (na kosti) - 300-400 g
- Kapusta (čerstvá) - 1,5 kg
- Zemiaky - 3-4 ks.
- Mrkva - 1-2 ks.
- Cibuľa (cibuľa) - 1 ks.
- Repa - 1 ks.
- Kyslá smotana - 100 ml
- Bobkový list - 2 ks.
- Zelení, korenie, soľ - podľa vkusu
Ingrediencie sú určené na 1,5 - 2 litre vody. Na vyprážanie môže byť potrebný olej.
Ako variť:
- Mäso umyte, podlejte studenou vodou, povarte a potom povarte 20 minút a pomocou štrbinovej lyžice odstráňte penu.
- Repu očistíme, nastrúhame na hrubom strúhadle, orestujeme. Pridajte do nej trochu vývaru a duste ju na miernom ohni.
- Cibuľu nakrájame nadrobno, orestujeme, pridáme nakrájanú mrkvu, trochu vývaru, dusíme 3 - 5 minút.
- Nakrájajte zemiaky, pridajte do polievky, nechajte prevrieť.
- Pridajte do polievky nakrájanú kapustu, povarte ju do mäkka, dochuťte soľou a korením podľa chuti.
- Pridajte dusenú repu a zeleninu, bylinky a bobkový list. Zakryte panvicu pokrievkou a povarte ju 3 - 5 minút, potom ju odstavte z ohňa.
- Pri podávaní nezabudnite na kyslú smotanu!
Dobrú chuť!
Vývar:
1 polievková lyžica. l. olivový olej
Cibuľa, pórová stonka, veľké zemiaky,
2 stonky zeleru, všetko najemno nakrájané
Nelúpaná hlavička cesnaku, prekrojená na polovicu
800 ml osolenej vody
Vo veľkom kastróle na strednom ohni zohrejeme olej. Pridáme cibuľu, cesnak a zeler a za občasného miešania restujeme, kým zelenina nezmäkne. Vložíme pór a zemiaky, na ohni potíme ďalších päť minút a zalejeme vodou. Varíme až do varenia. Výsledná voda by mala stačiť na štyri porcie polievky. Vezmete štvrtinu vývaru a urobíte z neho ...
 |  |  |
| 1. ... energetický čašník (na jednu porciu)
Aká je výhoda: takáto horúca polievka bohatá na bielkoviny povzbudí rovnako ako červený býk bez zbytočného zaťaženia srdca. | 2.… rozcvička pred večierkom (na jednu porciu)
aká je výhoda: cestoviny naplnia váš žalúdok, pripravia ich na rôzne tekutiny a zelenina poskytne vitamíny a minerály, aby ste sa ráno ľahšie zobudili. | 3. ... detoxikačná polievka (na jednu porciu)
Výhoda: Táto zelená zelenina je nabitá horčíkom, ktorý stimuluje vylučovanie toxínov z tela, a antioxidantmi, ktoré podporujú poškodené zdravie. Navyše je táto polievka najnižšou kalóriou zo všetkých, čo je dôležité deň po divokom hodovaní. |
