Vitamini topljivi u vodi za trudnice. Koje vitamine piti tokom trudnoće

Trudnoća nije samo radosno očekivanje, već i ogromno opterećenje na tijelu buduće majke. Sada mora osigurati energiju i sve potrebne tvari ne samo za sebe, već i za bebu koja raste iznutra. Obično uobičajena, uobičajena prehrana u tu svrhu nije dovoljna i morate dodatno uzimati vitaminske i mineralne komplekse. Takav lijek treba propisati ginekolog promatrajući buduću majku. Ali možete sami odabrati kompleks ispitivanjem ocjene vitamina za trudnice. Liječnik mora biti upozoren na vašu odluku da uzmete određeni lijek.

Koja je razlika između vitamina za trudnice?

Pri odabiru multivitamina, mnoge žene pitaju kako se vitamini za trudnice razlikuju od ostalih. Glavna razlika, naravno, je sastav. Naučnici su dugo utvrđivali koliko su i koje supstance potrebne odrasloj osobi, djetetu ili budućoj majci za normalno funkcioniranje tijela.

Vitamini za trudnice uključuju sve supstance koje su potrebne svakoj odrasloj ženi, plus supstance koje osiguravaju pravilan razvoj trudnoće.

Svi znaju da trudnicama treba više kalcijuma, jer njihovo tijelo ne održava samo kosti u dobrom stanju - u njemu raste nova mala osoba. Zbog toga je količina kalcijuma u vitaminima za buduće majke znatno povećana. Takođe ima puno folne kiseline ili vitamina B9 (800 mg umjesto uobičajenih 400 mg) i vitamina E. Povećane su i količine drugih hranljivih sastojaka.

Najbolji vitamini za trudnice - TOP 10

Sastav vitamina za trudnice vrlo se razlikuje od različitih proizvođača. Napokon, to nije zbog želja farmaceuta, već zbog potreba tijela buduće majke. Istodobno, neki su kompleksi skupi, drugi su mnogo jeftiniji, neki su popularni, drugi su uskraćeni za pažnju kupaca. Pregledali smo najpopularnije vitamine i rangirali ih. Zasnovan je na recenzijama potrošača i popularnosti među budućim majkama. To sa stanovišta naučnika možda nije potpuno tačno, ali odražava raspoloženje žena.

To su najpopularniji vitamini koji su u stalnoj potražnji među budućim majkama. Proizvodi ih kompanija Roche (Francuska). Glavna prednost ovog vitaminsko-mineralnog kompleksa je njegov savršeno uravnotežen sastav. Elevit Pronatal sadrži sve vitamine i minerale potrebne tokom trudnoće, osim joda. Stoga, ako liječnik preporuči budućoj majci da uzme ovaj element, morat će ga kupiti zasebno ili odabrati drugi kompleks. Elevit možete uzimati od početka planiranja do kraja dojenja.

Prema recenzijama budućih majki, Elevit savršeno jača kosu i nokte, smanjuje emocionalnu nestabilnost, a također daje snagu i snagu.

Mane ovog lijeka uključuju visoku cijenu, 30 tableta košta oko 700 rubalja, a 100 oko 1700 rubalja., i prilično velike tablete, nije baš zgodno progutati ih. Također, Elevit često provocira zatvor, a to je već jedan od glavnih problema mnogih budućih majki. Alergijske reakcije u obliku osipa su rijetke. Stolica je obično tamne boje, ali to je normalno.

Vitrum Prenatal proizvodi Unipharm, Inc. u SAD-u. Namijenjen je trudnicama i dojiljama kojima ne nedostaje joda, jer ovog elementa nema u sastavu. Prednosti ovog vitaminsko-mineralnog kompleksa uključuju povećani sadržaj folne kiseline i gvožđa. Proizvođač to objašnjava neizbježnim gubicima tijekom apsorpcije ovih elemenata u crijevima.

Ako vam liječnik preporuči vitaminsko-mineralni kompleks s jodom, prednost možete dati Vitrum Prenatal Forteu. Sadrži ovaj element, kao i beta-karoten, vitamine B5 i B7, magnezijum, mangan, bakar, molibden, selen i hrom.

Oba lijeka mogu se uzimati tokom trudnoće, planiranja i dojenja.

Glavni nedostatak lijeka je isti kao i Elevit - cijena. Staklenka Vitrum Prenatal br. 30 košta oko 550 rubalja, a Elevita Forte - 650 rubalja. 100 prenatalnih tableta košta približno 1.500 rubalja, a Forte oko 200-250 rubalja više. Također je vrijedno napomenuti da su tablete dovoljno velike, može ih biti teško progutati, posebno za buduću majku koja pati od toksikoze. Povremeno uzimanje multivitaminskog lijeka uzrokuje neželjene efekte u obliku alergijskih reakcija i mučnine. Također dolazi do zatamnjenja stolice uzrokovanog povećanim sadržajem željeza. To je normalno i ne zahtijeva prekid lijeka.

3 - Vitamini za trudnice Femibion

Multivitaminski kompleks Femibion \u200b\u200bproizvodi u Austriji kompanija Merck KGaA & Co. WerkSpittal. Dolazi u dva okusa:

• Femibion \u200b\u200bI mora se uzimati tokom planiranja i prvog tromjesečja;
• Femibion \u200b\u200bII uzima se od 13. nedelje trudnoće.

Ovaj lijek je dobro uravnotežen i sadrži sve supstance koje su ženi potrebne u različitim fazama trudnoće. Uz to, ne sadrži vitamin A koji, ako se uzima u velikim količinama, ima teratogeni učinak.

Lijek Femibion \u200b\u200bI oslobađa se u obliku tableta, a Femibion \u200b\u200bII - tableta i kapsula. U drugom ili trećem tromjesečju potrebno je uzimati kapsulu i tabletu jednom dnevno uz obroke. Slijed nije važan.

Prednosti ovog lijeka uključuju laku probavljivost i dobro uravnotežen sastav, prilagođen različitim periodima trudnoće. Glavni nedostatak je visoka cijena ( Femibion \u200b\u200bI košta oko 500 rubalja, a Femibion \u200b\u200bII - oko 1000 rubalja.). Također, neke buduće majke primijetile su pojavu apatije, glavobolje i povećanog umora prilikom uzimanja lijeka.

4 - Vitaminska abeceda za trudnice

Abeceda "Mamino zdravlje" jedna je od mnogih serija vitaminskih preparata ruskog proizvođača. Namijenjen je ženama tokom trudnoće i dojenja. Posebnost ovog lijeka je da su sve korisne tvari u njemu podijeljene u tri tablete, bijelu, plavu i ružičastu. To se radi tako da se vitamini i minerali bolje apsorbiraju i pojačavaju međusobno djelovanje. Tablete možete uzimati bilo kojim redoslijedom tijekom dana. Nema posebnog prioriteta, ali bolje je to učiniti uz obrok.

Jedinstveni oblik oslobađanja omogućava vam dodavanje još više hranjivih sastojaka u preparat. Kompleks sadrži ukupno 11 minerala i 13 vitamina.

Prednosti lijeka uključuju bogat i dobro uravnotežen sastav. Istovremeno, Abeceda za trudnice košta manje od ostalih sličnih lijekova. Paket lijeka za 60 tableta, dizajniran za 20 dana primjene, košta oko 300 rubalja... Od minusa, neke žene napominju ne baš zgodan oblik oslobađanja. Za najbolju asimilaciju tablete treba piti nakon 2-3 sata, a mnogi jednostavno zaborave i uzmu sve zajedno.

5 - Complivit za trudnice

Complivit za trudnice je jeftin multivitaminski preparat ruske proizvodnje. Ovaj vitaminsko-mineralni kompleks dostupan je u tri formulacije:

1. Tromjesečje 1 - za prvo tromjesečje
2. Tromjesečje 2 - za drugo tromjesečje
3. Tromjesečje 3 - za treće tromjesečje

Vitamini za prvo tromjesečje trebali bi započeti u fazi planiranja. Imaju povećanu količinu folne kiseline, što je vrlo važno u ovom periodu. Ima ga manje u tabletama za drugo i treće tromjesečje, ali količina ostalih vitamina je povećana, u skladu s rastućim potrebama buduće majke.

Pharmstandard-Ufavita OJSC takođe proizvodi još jedan vitamin za trudnice - Complivit Mama. Njihov sastav je takođe dobro uravnotežen, ali ne uzimajući u obzir gestacijsku starost.

Gotovo sve buduće majke koje su koristile ovaj lijek primjećuju njegovu visoku kvalitetu po niskoj cijeni. Vitamini Compilivit Mama koštaju oko 200 rubalja po pakiranju od 30 tableta. 30 tableta Complivit Trimestrum 1 košta oko 330 rubalja, Trimestrum 2 - oko 340 rubalja, Trimester 3 - 350 rubalja. Još jedan plus ovog lijeka je mala veličina tableta. Obično gutanje ne stvara probleme čak ni onima koji ne vole tablete, i to u periodu rane toksikoze.

Ovaj vitaminsko-mineralni kompleks takođe ima nedostataka. Mnoge buduće majke ističu njegovu nisku efikasnost. Također ponekad uzrokuje povećanu mučninu u prvom tromjesečju, probavne smetnje, proljev. Alergijske reakcije su rijetke.

6 - Vitamini za trudnice Pregnavit

Ovo je njemački vitaminsko-mineralni kompleks kompanije Merkle ratiopharm. Sadrži samo najvažnije vitamine (A, B1, B2, B5, B6, B9, C i D), kao i željezo i kalcij. Šema uzimanja lijeka ovisi o trajanju trudnoće. U prvom tromjesečju morate uzimati jednu kapsulu dnevno, u drugom, dvije, a u trećem tri. Konzumiraju se s hranom ili odmah nakon nje, ispirući se vodom.

Liječnik može prilagoditi doziranje lijeka. Ako se žena dobro hrani i ne doživi ozbiljan nedostatak vitamina, može joj se savjetovati da uzima jednu po jednu tabletu tokom cijele trudnoće.

Prednosti lijeka Pregnavit uključuju laku apsorpciju. Sve supstance u njemu su u oblicima pogodnim za cijepanje i apsorpciju. A optimalna kombinacija folne kiseline i željeza pomaže u prevenciji anemije. Takav kompleks vitamina košta oko 300 rubalja za 30 tableta.

Lijek ima nekoliko nedostataka - to je odsustvo joda u sastavu i prisustvo boje u ljusci. Povremeno izaziva alergijske reakcije u obliku osipa. Takođe, Pregnavit može izazvati zatvor i nadimanje.

7 - Multi-tabovi za trudnice

Multi-tabs Perinatal je vitamin i mineralni kompleks koji su razvili danski stručnjaci. Danas se proizvodi u Danskoj, kao i u Rusiji koristeći danske tehnologije u licenciranim farmaceutskim kompanijama. Ovaj preparat sadrži sve vitamine i minerale neophodne za trudnicu, uključujući tako rijetke poput selena. Sadrži i jod. Odvojeno se proizvodi lijek Multi-tabs Perintal Omega-3 s polinezasićenim masnim kiselinama.

Multi-Tabs Perinatal jedan je od univerzalnih ili osnovnih lijekova koji je pogodan za gotovo svaku ženu s normalnom trudnoćom.

Ovaj kompleks možete početi uzimati i prije trudnoće, u fazi planiranja. Količina aktivnih sastojaka odabire se tako da u bilo kojoj fazi trudnoće ženi bude dovoljno da pije jednu tabletu dnevno. Najbolje je to raditi za vrijeme ili nakon obroka.

Jedna od glavnih prednosti ovog lijeka je niska cijena uz dobar kvalitet. Pakovanje za 60 tableta košta oko 400 rubalja. Multi-tabulatori Perintal Omega-3 No. 60 košta oko 500 rubalja... Takođe, buduće majke napominju oblik tableta, koji je lako progutati.

Lijek ima nekoliko nedostataka. Ponekad uzrokuju pojačanu mučninu s toksikozom i alergijskim reakcijama u obliku osipa. Takođe je zabilježeno pogoršanje hroničnih gastrointestinalnih bolesti.

8 - Solgar vitamini za trudnice

Solgar prenatalne hranjive sastojke proizvodi Solgar u SAD-u. Ovo je dobro uravnotežen vitaminsko-mineralni kompleks koji sadrži više od 20 korisnih supstanci. Sve komponente lijeka su prirodne i u oblicima su koji su optimalni za asimilaciju od strane ljudskog tijela. Oni su skuplji od domaćih lijekova, za 60 tableta morat ćete platiti oko 1200-1300 rubalja.

Prema brojnim recenzijama budućih majki, vitamini Solgar Prenatal pomažu u rješavanju mučnine u prvom tromjesečju, a također dugo vremena poboljšavaju metabolizam i apetit.

Mane lijeka uključuju relativno veliku veličinu tableta. Ponekad ih je teško progutati. Preporučena dnevna doza lijeka u fazi planiranja i u prvom tromjesečju je 2 tablete, u 2. i 3. tromjesečju - 4 tablete. Buduće majke često zaborave popiti pravu količinu tableta ili su zbunjene time koliko su ih već popile. Takođe, prema recenzijama, Solgar često uzrokuje zatvor.

9 - Lonopan za trudnice

Lonopan za trudnice je vitamin i mineralni dodatak koji u Rusiji proizvodi Argo. To su savršeno uravnoteženi vitamini koji garantiraju dobru apsorpciju svih hranjivih sastojaka zahvaljujući odvojenom unosu. Komplet sadrži dvije vrste tableta:

• Lonopan sa gvožđem i jodom - zelena dražeja;
• Lonopan sa kalcijumom - bijeli draže.

Bolje je uskladiti doziranje sa svojim liječnikom, možda će on odlučiti da je vašem tijelu potrebno malo manje dodatnih hranjivih sastojaka.

Prednosti lijeka uključuju i ugodan okus. Tablete sadrže fruktozu, prirodne arome i arome: zelena - "jabuka", a bijela - "krema". Dražeje su ukusne, možete ih žvakati i ne treba ih gutati.

Mane uključuju nezgodno pakiranje i visoku cijenu kompleksa. Lijek se prodaje u kartonskoj kutiji, unutar koje se nalaze dvije vrećice s patentnim zatvaračem. Sadrže tablete, ne po količini, već po težini. Stoga, kada pakiranje završi, "dodatne" tablete će sigurno ostati. U čemu trošak kutije težine 115 g - 600 rubalja... Traje oko 2 sedmice.

Pregnakea je multivitaminski kompleks koji se proizvodi u Velikoj Britaniji. Sadrži 11 vitamina i 5 minerala i preporučuje se ženama u bilo kojoj fazi trudnoće, kao i tokom planiranja i dojenja. Karakteristična karakteristika ovog lijeka je što ne sadrži kalcij, jer se vjeruje da ovaj mineral ometa potpunu apsorpciju željeza dok ga uzima. Stoga proizvođač ne preporučuje uzimanje Pregnakee istovremeno s mliječnim i mesnim proizvodima. Između konzumacije jela od ovih proizvoda i unosa vitamina treba proći nekoliko sati.

Ako prehrani buduće majke nedostaje kalcij, morat će se uzimati kao zaseban lijek. Poželjno je ujutro piti vitamine, a popodne kalcijum ili obrnuto.

Mane ovog lijeka uključuju relativno visoku cijenu - oko 500 rubalja za 30 tableta... Takođe, neke majke su primijetile porast mučnine nakon uzimanja kompleksa. Povremeno izaziva pojavu alergijskih reakcija. Promjena boje urina u svijetlo žutu i potamnjenje fekalija nisu razlog za prestanak uzimanja lijeka.

Da li je moguće bez uzimanja vitamina?

Definitivno, možeš. Žensko tijelo je dizajnirano na takav način da prvenstveno štiti bebu. Ako vašoj prehrani nedostaju neki elementi, oni će se ukloniti iz tijela buduće majke. Zbog toga su djeca s neuhranjenošću i razvojnim poremećajima povezanim s nedostatkom vitamina relativno rijetka. Najčešće su to djeca žena sa ozbiljnim hroničnim bolestima, ili zloupotrebom nikotina, alkohola itd. Čak i strogi vegani rađaju zdrave bebe.

Ali treba razmisliti - po koju cijenu? Majčino će tijelo dati sve do posljednjeg, na svoju štetu, a nakon poroda i dojenja možete se pretvoriti u naboranu staricu s tankom kosom, lošim zubima, oljuštenim noktima i stalnim tegobama. Samo da bi se spriječio takav razvoj događaja, potrebno je uzimati dodatne vitaminsko-mineralne komplekse za trudnice.

Teško je polemizirati s tvrdnjom da je trudnoća poseban period u životu svake žene. Pojava novog života i njegov razvoj, očekivanje nove osobe u porodici i ugodni poslovi povezani sa pripremom za porod - šta može biti bolje? I, naravno, sve buduće majke žele samo najbolje za svoju bebu. A za ispravan razvoj buduće osobe neophodna je kombinacija čitavog kompleksa vitamina koji općenito pomažu u formiranju bebinog kostura, mozga i drugih vitalnih organa.

Nažalost, u modernom svijetu žene rijetko imaju priliku pravilno i redovito se hraniti, a ovdje u pomoć dolaze razni vitaminski kompleksi, osmišljeni da nadoknade nedostatak jednog ili drugog elementa u tijelu buduće majke, od čega beba crpi svoje resurse. Naravno, svaka žena u ovom uzbudljivom periodu želi znati koje su najviše za trudnice, koja je prednost nekih nad drugima i koji kompleks na kraju odabrati.

Karakteristike vitamina za trudnice

Multivitamini koji se koriste tokom trudnoće razlikuju se od konvencionalnih kompleksa, pa je važno piti samo posebne preparate namijenjene određenom životnom periodu. Kada se postavi pitanje koji su vitamini za trudnice najbolji, pregledi prijatelja nisu odlučujući kriterij. Imajte na umu da ono što djeluje za jednu osobu neće nužno pomoći drugoj. Samo liječnik koji nadgleda pacijenticu i tijekom trudnoće i prije nje može najtačnije propisati lijekove koji su joj prikladni. Za to se mogu propisati posebni testovi, jer višak elemenata u tijelu nije ništa bolji od njihovog nedostatka.

Potreba žene za vitaminima neprestano raste kako dijete raste. Dakle, osobenost za trudnice sastoji se u većem sadržaju vitalnih elemenata u odnosu na konvencionalne lijekove, koji pružaju mogućnost zasićenja tjelesnih potreba. Zato je prilikom odlučivanja koji su vitamini za trudnice najbolji, potrebno uzeti u obzir razvojni period bebe. Prijem kompleksa se u pravilu propisuje nakon 12. tjedna trudnoće, u odsustvu drugih indikacija.

Šta treba da sadrže vitamini za trudnice?

Pored vitaminskih kompleksa, postoje i određeni lijekovi dizajnirani da nadoknade nedostatak u telu određenih elemenata. Na primjer, folna kiselina, koja se propisuje čak i prije trudnoće, u periodu planiranja, i "Jodomarin", koji zasićuje tijelo jodom. Pored ova dva elementa, kalcij mora biti prisutan u vitaminima za trudnice, što utječe na pravilno formiranje dječjeg kostura.

Dakle, ova tri elementa moraju biti prisutna u multivitaminu. Pored toga, treba imati na umu da u kompleksima sadržaj joda, po pravilu, ne prelazi 150 μg. Stoga ga je potrebno nadoknaditi u tijelu korištenjem dodatnih ili uključivanjem u svoju prehranu morskih algi, ribe i bilo koje morske hrane.

Planiranje trudnoće: odabir pravih vitamina

Faza u kojoj je odluka o začeću sazrela presudna je za osiguranje najudobnijih uslova za rađanje i rađanje zdrave bebe. Koliko je ovaj period bio ispravan, direktno ovisi o tome kako će sama trudnoća teći.

Planiranje trudnoće za oba partnera znači potrebu da se podvrgnu cjelovitom pregledu na prisustvo hroničnih bolesti i infekcija, a za ženu i uzimanje određenih vitamina. Lijek koji se mora uzeti odmah, nakon informirane odluke o budućem majčinstvu, je folna kiselina (vitamin B9). Njegov prijem smatra se najboljom prevencijom defekata u formiranju nervnog sistema nerođene bebe. Ako se trudnoća dogodi neočekivano, lijek treba upotrijebiti odmah nakon potvrde trudnoće. Činjenica da se može piti prije posjete liječniku važan je kriterij po kojem je uvrštena na listu "najboljih vitamina za trudnice". Recenzije o njemu su samo pozitivne, kako od medicinskih radnika, tako i od budućih majki koje su ga uzele.

Još jedan važan element u ovoj fazi je vitamin E, koji poboljšava reproduktivne funkcije tijela i pruža optimalne uvjete za razvoj djeteta. Uz to, dobra je prevencija patologija poput pobačaja i smrznute trudnoće.

Dakle, upravo su ova dva elementa u tragovima najvažnija u ovom periodu.

Prvo tromjesečje: koji su vitamini potrebni?

Kao i u planskom periodu, nakon početka trudnoće, u prvom tromjesečju, potreba za vitaminima počinje polako rasti. Međutim, mnogi se liječnici slažu da su najbolji vitamini za ranu trudnoću pravilna, uravnotežena prehrana i pozitivne emocije. Ginekolozi u pravilu propisuju multivitamine nakon 12 tjedana, kada se unutarnji resursi buduće majke ne mogu u potpunosti nositi s rastućim potrebama tijela. U ovoj fazi se vjeruje da je dovoljna upotreba folne kiseline, kao i vitamina A, E, C i joda. Ovaj izbor je objašnjen na sljedeći način:

• folna kiselina služi kao prevencija poremećaja nervnog sistema nerođenog djeteta i teških malformacija;
• vitamin A pomaže u pravilnom formiranju živčanog sistema, vizuelnog aparata i kostura;
• vitamin E je prevencija pobačaja, a također pomaže pravilnom formiranju posteljice;
• vitamin C povećava imunitet, povećavajući time otpornost tijela na različite viruse i infekcije, što sprečava preuranjeni prekid trudnoće;
• jod je izuzetno važan u procesu pravilnog formiranja nervnog sistema i štitnjače.

Upravo ovu kombinaciju sugerira grupa nazvana "najbolji vitamini za trudnice u prvom tromjesečju".

Drugo tromjesečje: odabir pravih vitamina

Nakon 12. tjedna započinje brzi razvoj buduće bebe i formiranje njenih vitalnih organa. Da biste mu osigurali potrebne resurse, morate početi uzimati vitaminske komplekse.

Najbolji vitamini za trudnice u ovom periodu su oni koji sadrže dovoljno:

• gvožđe;
• kalcijum;

Gvožđe je potrebno da bi se smanjio rizik od anemije tokom trudnoće. Hemoglobin, koji se sastoji od njega, prenosi kisik kroz tijelo i dostavlja ga bebi. Uz to, željezo je ono koje aktivno sudjeluje u procesu sinteze proteina, zbog čega se formiraju mišići. Između ostalog, nedostatak željeza može dovesti do povećanja tonusa maternice.

Jod se propisuje već u ranoj fazi trudnoće, međutim, potreba za njim značajno se povećava tokom. Važan je u procesu formiranja kostura nerođenog djeteta, kao i razvoju njegovih mentalnih sposobnosti. Nedostatak joda značajno remeti metabolizam buduće majke, uzrokujući opću slabost i višak kilograma.

Kalcij je aktivno uključen u stvaranje kostura, endokrinog sistema i bubrega djeteta, stoga je njegova pravilna upotreba izuzetno važna u drugom tromjesečju. Značajno je da se ovaj element u tragovima slabo vadi iz hrane, pa ga je poželjno koristiti gotovog.

Upravo ta kombinacija elemenata u tragovima u drugom tromjesečju odgovara na pitanje: "Koji su najbolji vitamini za trudnice?" Recenzije ljekara i budućih majki potvrđuju ove informacije.

Treće tromjesečje: vitamini

Posljednja tri mjeseca trudnoće su najteža. Buduća beba već je dovoljno snažna, drhtaji i pokreti postaju sve uočljiviji, trbuh se povećava, što dovodi do neke fizičke nelagode. U posljednjim mjesecima trudnoće teško je pronaći udoban položaj za spavanje, a kućanski poslovi postaju prilično teški. U isto vrijeme, beba se nastavlja aktivno razvijati, još uvijek trebaju resurse za formiranje. Glavni mikronutrijenti koji su potrebni u ovoj fazi trudnoće su:

• vitamin C;
• vitamin D.
• magnezijum.

Vitamin C poboljšava rad buduće majke, što je posebno važno u 3. tromjesečju. Bilo koja bolest u ovoj fazi može dovesti do tužnih rezultata. Zbog toga je izuzetno važno imati dobar imunitet, posebno ako su posljednji mjeseci trudnoće bili za vrijeme epidemije gripe.

Vitamin D sprečava rahitis kod nerođene bebe i pomaže u pravilnom formiranju kostura u kasnoj trudnoći. Ovaj vitamin se može dobiti iz sunčeve svjetlosti, stoga, ako je 3. tromjesečje palo na ljetne mjesece, morate više biti na suncu, ne zaboravljajući na zaštitu kože.

Magnezij je preventivna komponenta za prijevremeni porod, što je posebno važno u ovoj fazi trudnoće.

Lista najboljih vitamina za trudnice

Danas postoje mnogi vitaminski kompleksi dizajnirani da nadoknade tijelo buduće majke potrebnim mikroelementima. S obzirom na veliki izbor lijekova, teško je utvrditi koji su vitamini za trudnice najbolji.

Međutim, sada postoje kompleksi koji se najčešće koriste u praksi. Smatraju se optimalnim multivitaminima koji organizmu buduće majke pružaju sve potrebne elemente u tragovima u dovoljnim količinama.

Takođe dobri vitamini za trudnice su:

• "Abeceda za trudnice";
• Vitrum Prenatal, Vitrum Prenatal Forte;
• "Materna";
• "Pregnakea";
• Elevit Prenatal;
• Femibion.

Prema stručnjacima, ovi lijekovi su najpogodniji vitamini tokom trudnoće u odsustvu kontraindikacija. Uprkos činjenici da sadrže sve potrebne elemente u tragovima, njihova količina je različita za svaki lijek. Zato samo liječnik može propisati najprikladniji vitaminski kompleks za određenu ženu. Neovisni izbor u ovom slučaju nije preporučljiv.

Metoda upotrebe vitaminskih kompleksa za trudnice

Najbolje vitamine za trudnice, čije je ime gore spomenuto, treba uzimati jednom dnevno, ujutro nakon doručka. Ako nema indikacija drugog liječnika, lijekove treba uzimati tečajevima u skladu s uputama. Obično je jedan kurs mjesec dana, nakon čega je potrebno proći testove i odrediti da li se droga uzima dalje. U pravilu, ako buduća majka živi u povoljnom klimatskom regionu, potreba za uzimanjem vitaminskih kompleksa nije stalna. Ne bi ih trebalo pretjerivati, čak iako su najbolji prenatalni vitamini.

Mišljenje ljekara

U pravilu, bilo koji ginekolog u jednoj ili drugoj fazi trudnoće propisuje unos vitamina za buduću majku. Međutim, svi se stručnjaci slažu da je najispravniji način dobiti potrebne mikroelemente prirodnim putem, hranom i sunčevom svjetlošću. Moramo imati na umu da su čak i najbolji vitamini za trudnice lijek i nema razloga za uzimanje lijekova bez hitne potrebe. Uz to, unosu elemenata u tragovima trebalo bi prethoditi temeljito ispitivanje tijela davanjem krvi. To je neophodno kako bi se spriječila hipervitaminoza, što je moguće ako se ne poštuje ravnoteža unosa lijeka. Svaka buduća majka treba biti svjesna razmjera svoje odgovornosti za ispravan unos kompleksa, što u svakom slučaju utječe na zdravlje djeteta.

Ako potrebne elemente u tragovima dobijete prirodnim putem, tada rizik od hipervitaminoze u potpunosti izostaje. Zbog toga su najbolji vitamini za trudnice, prema riječima ljekara, pravilna, uravnotežena prehrana, hodanje i upijanje pozitivnih emocija. Pored toga, medicinski radnici upozoravaju da prekomjerna upotreba vitamina tokom trudnoće i dojenja može u budućnosti dovesti do alergijskih reakcija kod bebe.

Najbolji vitamini za trudnice, recenzije

Uprkos skepticizmu liječnika, teško je pronaći ženu koja, budući da je trudna, ne bi uzimala vitamine. To je zbog činjenice da sve buduće majke iz različitih razloga ne mogu pravilno i uravnoteženo jesti. To može biti nedostatak sredstava, nedostatak vremena za puno i često kuhanje, naporan rad i drugi faktori. U takvoj situaciji uzimanje vitamina rješava problem zasićenja tijela, a time i buduće bebe, potrebnim elementima u tragovima. Zbog toga je posljednjih godina uzimanje vitamina tokom trudnoće steklo takvu popularnost. Ako želite istaknuti najbolje vitamine za trudnice, recenzije žena koje su ih uzimale mogu vam biti od pomoći. Dakle, koje su prednosti i nedostaci multivitamina uvrštenih na listu najboljih.

1. "Abeceda za trudnice". Prednost ovog lijeka je u tome što uzima u obzir interakciju svih mikroelemenata koji se u njemu nalaze. Vitamini su dostupni u tabletama tri različite boje, tako da možete odbiti određenu u slučaju alergijske reakcije. Uz to, upravo je u ovom kompleksu sadržana najveća količina joda, zbog čega nema potrebe za dodatnim unosom. Nedostatak ovog lijeka je nizak sadržaj folne kiseline, pa je potreban do 12 tjedana dodatni unos ovog vitamina.
2. Vitrum Prenatal. Glavna prednost ovog lijeka, zahvaljujući kojem je vrlo popularan među ginekolozima, je visok sadržaj željeza. Dovoljno je za prevenciju anemije u svim fazama trudnoće i za njeno liječenje u početnoj fazi. Pored toga, ovdje ima puno folne kiseline. Nedostatak lijeka u odsustvu joda, međutim, taj nedostatak nadoknađuje se u kompleksu Vitrum Prenatal Forte.
3. "Materna". Sudeći po sastavu, postoji dovoljna količina joda i folne kiseline. Međutim, pregledi ukazuju da ovaj lijek ima značajan nedostatak - visok sadržaj vitamina A i vitamina B, što je često uzrok mnogih alergijskih reakcija.
4. "Pregnavit". Recenzije o ovom vitaminskom kompleksu su uglavnom pozitivne, sadrži sve potrebne vitamine tokom trudnoće. Međutim, ovdje takođe nema joda, zbog čega je potreban dodatni unos preparata koji sadrže jod.
5. Elevit Prenatal. Ovaj lijek dobiva puno pozitivnih kritika. Prednost koju primjećuju i liječnici i buduće majke je visok sadržaj magnezijuma, koji je najbolja prevencija pobačaja. Uz to, značajno poboljšava cirkulaciju krvi, što je prilično važno tijekom trudnoće.
6. Femibion. Možda je ovo jedini vitaminski kompleks danas koji u pravoj količini sadrži sve potrebne elemente tokom trudnoće, uključujući jod i folnu kiselinu, što je osnova za pozitivne kritike o njemu. Ovaj lijek dostupan je u dvije verzije: "Femibion-1", pogodan za prvo tromjesečje trudnoće i "Femibion-2" - nakon 12 tjedana. Glavna prednost lijeka, koju primjećuju trudnice, jest da kombinira sve potrebne vitamine. Shodno tome, nema potrebe za uzimanjem dodatnih lijekova, što je vrlo povoljno. Njegov jedini uočeni nedostatak je prilično visoka cijena.

Dakle, sudeći prema kritikama, najbolji vitaminski kompleks za trudnice je "Femibion". Ovo je jedini lijek koji kombinira sve elemente u tragovima neophodne tokom trudnoće. Stoga ne trebate uzimati dodatne tablete u kombinaciji s njima.

Ipak, ne zaboravite da bilo koji kompleks vitamina, bez obzira na njegovu kvalitetu, ima svoje kontraindikacije. Zato bi odabir najboljih vitamina za trudnice i način primjene trebao biti samo liječnik koji promatra ženu tokom cijele trudnoće.

Trudnoća je poseban period za svaku ženu. Trenutno se tijelo aktivno obnavlja, a glavni zadatak buduće majke je da mu pomogne u tome. Naravno, svi znamo kakvu ulogu vitamini igraju za tijelo. Trudnim djevojkama ove hranjive sastojke trebaju više nego drugima. Dok čeka bebu, žena troši puno energije i mora u potpunosti napuniti rezervu vitamina. Prije svega, uravnotežena prehrana može pomoći u tome, ali značajan dio pokriva unos posebnih kompleksa.

Otkrijmo kako odabrati najpogodnije vitamine za sebe u najsretnijem periodu za svaku ženu:

1. Preporuka stručnjaka... Nismo ni za što prvi put spomenuli ovaj aspekt. Ne zaboravite da prilikom odabira bilo kojeg lijeka prvo trebate konzultirati se sa stručnjakom. Iskusni liječnik će uzeti u obzir karakteristike svakog organizma i reći vam koji su vam monovitamini ili kompleksi najprikladniji.
2. Komponente... Prirodno, blagodati bilo kojeg lijeka izravno ovise o njegovim komponentama. Stručnjaci smatraju da bi glavne komponente vitaminskih kompleksa za trudnice trebale biti folna kiselina, jod i kalcijum. Obavezno obratite pažnju na doziranje svakog elementa. Tijelo ni u kom slučaju ne smije biti prezasićeno bilo kojom supstancom - to može dovesti do neugodnih posljedica, kao i do njegovog nedostatka.
3. Svrha... Vitamini za trudnice dizajnirani su da zadovolje potrebe ženskog orgazma u tom periodu. Ovisno o periodu, potreba za određenim supstancama se mijenja. Proizvođači nude visoko ciljane lijekove koji sadrže nekoliko najvažnijih elemenata za svako određeno tromjesečje. Mogu biti složeni i sastojati se od jedne komponente.

Imajte na umu da su informacije samo u informativne svrhe i NISU vodič za kupovinu i upotrebu. Samo specijalista!

Postoje kontraindikacije. Provjerite sa svojim liječnikom.

Najbolji vitamini za trudnice u prvom tromjesečju

4 multi-kartice Perinatal

Najbolje ocjene
Zemlja: Danska
Prosječna cijena: 650 rubalja.
Ocjena (2019): 4.4

Kompleks danske proizvodnje Multi-tabs "Perinatal" posebno je dizajniran za održavanje dobrobiti žene u ranoj trudnoći. Nekoliko godina zaredom prikuplja najbolje kritike i vođa je većine glasova na forumima. Sastav je sadržavao 11 vitamina (A, E, C, D3 i cijelu skupinu B) i minerale, na primjer: bakar, kalcijum, mangan, jod, hrom, gvožđe. Jednako važno, proizvođač nije koristio konzervanse.

Dakle, kombinacija željeza, magnezijuma, selena, cinka, vitamina A, E smanjit će vjerovatnoću anemije, što liječnici vrlo često dijagnosticiraju u trudnica u 1. tromjesečju. A kombinacija bakra, selena, cinka, joda, folne kiseline i vitamina B6 značajno će utjecati na pravilan i sistematičan rast fetusa. Dovoljno je piti jednu tabletu tokom ili nakon obroka tokom mjesec dana. Jedini beznačajni nedostatak, neke žene smatraju prilično velikom veličinom tableta.

3 Elevit Pronatal

Većina imenovanih
Zemlja: Njemačka
Prosječna cijena: 1.800 rubalja.
Ocjena (2019): 4.6

Najčešće se "Elevit Pronatal" preporučuje ženama u prvom tromjesečju trudnoće. To je zbog činjenice da lijek ima visok sadržaj folne kiseline (800 mcg). Sastav je takođe obogaćen vitaminima A, E, PP, B5, gvožđem, fosforom, biotinom, cinkom itd. Takav kompleks doprinosi pravilnom razvoju fetusa i smanjuje vjerovatnoću pobačaja. Dostupno u 30 ili 100 komada (za mjesec ili tri).

Zbog optimalnog sadržaja bitnih elemenata za ranu trudnoću, ne trebate uzimati dodatni vitamin B9 ili željezo. Piće "Elevit" treba biti jedna kapsula jednom dnevno, što je vrlo povoljno. Prednosti lijeka uključuju bogat sastav, dovoljan broj elemenata važnih za prvo tromjesečje, dostupnost i izvrsnu kvalitetu. Od nedostataka može se izdvojiti samo visoka cijena.

2 Femibion \u200b\u200bNatalcare I

Izbor specijalista za ginekologiju i akušerstvo
Država: Austrija
Prosječna cijena: 500 rubalja.
Ocjena (2019): 4.8

Femibion \u200b\u200bNatalcare I razvijen je u austrijskoj laboratoriji uzimajući u obzir potrebe ženskog tijela u prvih 12 tjedana trudnoće. Ovaj period je najvažnija faza za početno formiranje fetusa. Lijek sadrži metafolin - supstancu koja zamjenjuje folnu kiselinu i lako se apsorbira u tijelu. Sastav je obogaćen sa 9 korisnih vitamina i jodom.

"Femibion" ublažava neprijatne manifestacije toksikoze i olakšava podnošenje ovog perioda. Preporučena doza je 1 tableta dnevno. Glavna prednost kompleksa je prisustvo mnogih preporuka stručnjaka. Prednosti uključuju i prikladnu upotrebu, izvrsne preglede ljekara, najkvalitetniji, promišljeni sastav, dobrobit žene u ranim fazama. Nisu pronađene mane.

1 Jedan dan ženski prenatalni

Savršeno kalibrirana dnevna formula vrijednosti
Država: SAD
Prosječna cijena: 1.500 rubalja.
Ocjena (2019): 5.0

Najvažnija karakteristika prenatalnog vitaminskog kompleksa One A Day je da jedna porcija tablete sadrži tačno 100% preporučene dnevne doze hranjivih sastojaka važnih za trudnicu, s izuzetkom vitamina A, ona iznosi samo 50%, ali to je zbog toga što sav fetus na to reagira na različite načine. Ginekolozi u pregledima napominju da su pacijenti koji uzimaju ovaj kompleks osjećali energiju koja toliko nedostaje u vrlo ranim fazama trudnoće.

Paket dizajniran za mjesečni kurs sadrži 30 tableta koje kombiniraju vitamine i minerale i 30 želatinskih kapsula s omega-3 masnim kiselinama (DHA i EPA), koje doprinose boljem razvoju fetusa u 1. tromjesečju trudnoće, kada mozak i formiraju se oči. Proizvođač, naravno, nije zaboravio na folnu kiselinu koja smanjuje rizik od oštećenja u razvoju mozga i kičmene moždine. Obje tablete moraju se uzimati istovremeno s obrocima.

Najbolji vitamini za trudnice u drugom tromjesečju

4 Doppelherz V.I.P.

Najviše se kupuje
Zemlja: Njemačka
Prosječna cijena: 750 rubalja.
Ocjena (2019): 4.4

Gvožđe, jod, kalcijum, magnezijum, cink, omega 3, vitamini grupa A, E, C, D, B - sve to stane u jednu kapsulu Doppelherz V.I.P. U 2. tromjesečju, kada fetus tek započinje otvrdnjavanje kostiju, kombinacija kalcijuma, cinka, vitamina D3 i C. bit će vrlo korisna. A budući da se svakoj drugoj trudnici dijagnosticira nedostatak joda, što za sobom povlači i kvar štitnjače i dovodi do stalnog umora, proizvođač je koristio takav mineral kao jod.

Omega 3 sprečava stvaranje krvnih ugrušaka u krvnim žilama i smanjuje nivo holesterola. Folna kiselina, u simbiozi sa vitaminom B12, sintetiše DNK ćelije i formira hemoglobin. U pregledima medicinski stručnjaci potvrđuju da nakon uzimanja vitaminskog kompleksa iz Doppelherza, analize trudnica pokazuju primjetna poboljšanja. Također, prestaju gubitak kose i lomljivi nokti, a osjeća se i nalet snage.

3 Kompleks minisan mama

Visoka koncentracija hranljivih sastojaka
Zemlja: Finska
Prosječna cijena: 1 050 rubalja
Ocjena (2019): 4,5

„Minisan Mama Complex“ već je nekoliko godina zaredom u Finskoj, a nedavno ovaj vitaminski kompleks uživa ne manje popularnost u zemljama ZND. Sadrži mnogo vitamina B, uključujući folnu kiselinu, bez kojih nijedan kompleks za trudnice ne može. Vitamin C povećat će otpornost imunološkog sistema, jer su buduće majke nepoželjne da se razbole i piju antivirusne lijekove.

Proizvođač je odlučio da ne koristi vitamin A, jer je tijelo majke, a posebno fetus sklono predoziranju. Neke će cijene možda uplašiti, ali to opravdava činjenica da pakiranje sadrži 90 kapsula, što je dovoljno za cijelo tromjesečje. Važno je napomenuti da kompleks specijalisti često prepisuju trudnicama s akutnom hipovitaminozom, jer sadrži visoku koncentraciju vitamina, što može dovesti do alergijske reakcije. Stoga je važno da se obratite svom lekaru.

2 Vitrum Prenatal Forte

Promovira pravilan razvoj fetusa
Država: SAD
Prosječna cijena: 1.700 rubalja.
Ocjena (2019): 4.7

Vitaminsko-mineralni kompleks "Vitrum Prenatal Forte" stvoren je da nadoknadi nedostatak korisnih elemenata tokom trudnoće. Ima univerzalni učinak i prikladan je za uporabu u bilo koje vrijeme, ali stručnjaci preporučuju lijek u drugom tromjesečju. To je zbog visokog sadržaja joda, gvožđa i magnezijuma koji su prijeko potrebni nakon 12 tjedana.

Sastav uključuje 8 minerala (kalcijum, mangan itd.), 5 kiselina (na primjer, folna kiselina, biotin) i više od 7 vitamina. Pomaže u povećanju otpornosti tijela trudnice na infekcije, održavanju optimalnog nivoa hemoglobina i normalnom razvoju fetusa. Prednosti su: prikladno doziranje (1 kapsula dnevno), bogat sastav, svestranost. Mane uključuju: neugodan miris tableta, može izazvati mučninu.

1 Femibion \u200b\u200bNatalcare II

Najbolji vitaminski kompleks za drugo tromjesečje
Država: Austrija
Prosječna cijena: 1.000 rubalja.
Ocjena (2019): 5.0

Popularni austrijski lijek "Femibion \u200b\u200bNatalcare" ima dva oblika oslobađanja, od kojih je jedan stvoren posebno za drugo tromjesečje trudnoće. Sastav uključuje čitav kompleks elemenata u tragovima neophodnih u ovoj fazi. Među njima su folna kiselina, metafolin, jod, razni vitamini: B6 je odgovoran za metabolizam proteina, B12 za formiranje živčanog sistema, nikotinamid podržava zaštitu kože itd. Sastoji se od 30 tableta i 30 kapsula koje se uzimaju jedna za drugom.

Glavna karakteristika prepoznatljivosti lijeka je promišljen sadržaj najvažnijih komponenata u pravoj količini. To osigurava zdrav razvoj fetusa i održava ženu ugodnom. Stručnjaci ističu sljedeće prednosti kompleksa: pogodan za 2. i 3. tromjesečje trudnoće, prikladno doziranje, pravilan razvoj djeteta. Mane uključuju visoku cijenu.

Najbolji vitamini za trudnice u trećem tromjesečju

3 Complivit Trimestrum 3

Poboljšava ukupnu dobrobit
Zemlja Rusija
Prosječna cijena: 310 rubalja.
Ocjena (2019): 4,5

Complivit Trimester 3 često se naziva jednim od najboljih vitaminskih kompleksa u budžetskom segmentu za 3. tromjesečje. Ima važnu prepoznatljivu osobinu - uravnoteženi sastav, posebno dizajniran za određenu gestacijsku dob. Lijek je obogaćen selenom, luteinom, vitaminom B9, željezom, jodom i drugim korisnim mikroelementima. Dostupno u pakovanju od 30 obloženih tableta prijatnog slatkastog ukusa.

Recenzije djevojčica ukazuju na značajno poboljšanje dobrobiti nakon početka uzimanja Complivita. Primjećuju smanjenje otoka, poboljšanje kvalitete kose, noktiju, kože i ublažavanje bolova u zglobovima. Preporučena doza je 1 put dnevno nakon obroka. Među prednostima su izvrstan sastav, dobre ocjene liječnika i kupaca, optimalni troškovi i poboljšana dobrobit. Nisu pronađene mane.

2 Abeceda Mamino zdravlje

Izvrsna vrijednost za novac i kvalitetu
Zemlja Rusija
Prosječna cijena: 350 rubalja.
Ocjena (2019): 4.7

Kompleks vitamina "Mamino zdravlje abecede" dobro se pokazao kada se uzima u 3. tromjesečju trudnoće. Djevojke primjećuju da lakše podnose ovaj period. Glavna prepoznatljiva karakteristika lijeka je razdvajanje mikroelemenata u tablete, od kojih svaka ima svoju boju radi praktičnosti. Bijela sadrži biotin, kalcij, fosfor i 5 vitamina, plava sadrži razne korisne antioksidante, a žuta sadrži željezo, folnu kiselinu itd.

Programeri su uzeli u obzir kompatibilnost komponenata, pa su ih podijelili u različite tehnike. "Abeceda" ne izaziva alergijske reakcije. Prednosti vitaminsko-mineralnog kompleksa uključuju pozitivne kritike lekara i kupaca, visok sadržaj hranjivih sastojaka i jedinstvenu formulu. Jedini nedostatak je neugodna upotreba (tri tablete dnevno).

1 Kompleks Astrum Mammi

Bogata kompozicija. Kvalitetne komponente
Država: SAD
Prosječna cijena: 2.000 rubalja.
Ocjena (2019): 5.0

Mammy Complex. Čekanje bebe "američke marke Astrum razvijeno je uzimajući u obzir sve karakteristike tijela trudnice u 3. tromjesečju, pripremajući se za porod i dalje dojenje. Vitamin B10 (PABA), koji se često ne nalazi u kompleksima, uključen je u aktivaciju tjelesne proizvodnje prirodne folne kiseline, što pomaže u izbjegavanju razvoja urođenih malformacija u fetusu.

Izvor vitamina A je beta-karoten, koji se sintetizira gutanjem složenim reakcijama. Apsolutno je siguran i netoksičan čak i u najvišim dozama, čime se retinol u čistom obliku ne može pohvaliti. Iznenađujuće će biti prisustvo takve komponente kao što je L-karnitin, koja se proslavila kao najbolji izvor energije i izdržljivosti. Naročito često liječnici prepisuju ove vitamine trudnicama sa srčanim problemima, jer je u sastavu prisutan taurin, koji pozitivno djeluje na kardiovaskularni sistem.

Najbolji monovitamini za trudnice

4 Piridoksin

Najbolje olakšanje od toksikoze
Zemlja Rusija
Prosječna cijena: 65 rubalja.
Ocjena (2019): 4.2

Vitamin B6, vitalni u metaboličkim procesima, postao je poznat među trudnicama po svojoj sposobnosti da blokira povraćanje tokom perioda toksikoze, koji obično započinje u ranim fazama. Piridoksin je uključen u razvoj fetalnog nervnog sistema i smanjuje urođene anomalije srca. Takođe, stručnjaci su potvrdili blagodati vitamina B6 u drugom tromjesečju, kada se u dijete polažu zametci trajnih zuba, što utječe na njihovo pravilno formiranje.

Studije su pokazale da osim aktivnog uklanjanja toksina u 1. tromjesečju, žene s dijetom obogaćenom vitaminom B6, nakon porođaja, imaju u prosjeku 1,2 puta više mlijeka. Ovaj vitamin takođe može pomoći u smanjenju rizika od preranog porođaja. Zanimljivo je da nedostatak piridoksina dovodi do depresije, posebno postporođajne depresije. Dnevna norma vitamina B6 je 2,1 mg.

3 Cijanokobalamin

Prilagođava metabolizam lipida i proteina
Država: SAD
Prosječna cijena: 600 rubalja.
Ocjena (2019): 4.6

Cijanokobalamin je jedan od najčešće propisanih vitamina u kombinaciji s folnom kiselinom, jer ovaj tandem pomaže jedni drugima da se apsorbiraju. Jednako važno, njihova simbioza stvara aminokiseline metionina, podešavajući metabolizam lipida i proteina. Liječnici primjećuju čest obrazac: s nedostatkom vitamina B12, djeca su sklonija dijabetesu, stoga je, ako postoji takva nasljednost, vrlo važno pratiti dovoljan unos cijanokobalamina.

Takođe, stručnjaci iz područja akušerstva kažu da će B12 pomoći da se izbjegne pojava bolesti nervnog sistema i problema sa želučanim traktom. Pored toga, cijanokobalamin je uključen u sintezu DNK, kao i u obnavljanje krvnih zrnaca. Uz adekvatan unos vitamina B12, intenzitet strija može se smanjiti kako se stanje kože poboljšava. Za trudnice je dnevni unos cijanokobalamina 2,8 μg.

2 Folna kiselina

Pomaže u izbjegavanju nastanka urođenih oštećenja fetusa
Zemlja Rusija
Prosječna cijena: 35 rubalja.
Ocjena (2019): 4.8

"Folna kiselina" ili vitamin B9 jedan je od najvažnijih elemenata u ranoj trudnoći. Izravno utječe na stvaranje vitalnih unutarnjih organa fetusa, njegove neuralne cijevi. Upotreba ove supstance u nedovoljnoj količini može dovesti do odvajanja posteljice, prijetnje pobačajem i drugih neugodnih posljedica. Stručnjaci prepisuju lijek apsolutno svim ženama u prvom tromjesečju.

Uzimanje "Folne kiseline" promovira smiren i ispravan tok trudnoće. Proizvođač "Zdravsiti" proizvodi pakovanja od 30 tableta, koje treba uzimati jednu po jednu. Prednosti lijeka su dokazana učinkovitost, niska cijena, izvrsni pregledi liječnika, dostupnost, pozitivan utjecaj na stanje žena. Protiv: potreban je dodatni unos ostalih vitamina.

1 Tokoferol

Važno za rano stvaranje fetusa. Poboljšava kvalitet epidermisa
Zemlja Rusija
Prosječna cijena: 30 rubalja.
Ocjena (2019): 4.9

Vitamin E, ili kako se još naziva i tokoferol, izuzetno je potreban i ženi i djetetu. U ranoj fazi vitamin E sudjeluje u stvaranju visokokvalitetne placente. Takođe je glavni dobavljač kiseonika ćelijama u razvoju. Optimalni period za upotrebu je 1 tromjesečje. Neprikladno je piti tokoferol u 3. tromjesečju, jer se pod njegovim utjecajem mišićno tkivo tonizira, što može prouzrokovati prerane kontrakcije.

Dovoljan sadržaj tokoferola u tijelu će zaštititi fetus od utjecaja vanjske okoline, na primjer, od prljavog zraka koji udiše majka. U kritikama trudnica, kao jedne od najboljih kvaliteta vitamina E, dolazi do smanjenja intenziteta strija, jer se izaziva aktivna proizvodnja elastina, koji je odgovoran za kvalitetu epidermisa, njenu elastičnost i čvrstoća. Tokoferol propisuju samo liječnici, jer je jedan od najaktivnijih i najmoćnijih vitamina, njegovo predoziranje može imati negativan učinak.

Složite se da prehrana, dok nosi dijete, igra gotovo najvažniju ulogu. Pažljivo sastavljate svoju prehranu kako biste je obogatili raznim vrijednim tvarima.

Sad nam se svugdje govori da su vitamini neophodni u ranoj trudnoći, ali je li to zaista tako?

Da li je stvarno, od prvog dana trudnoće, morate to tretirati kao opasnu bolest koja zahtijeva dodatne tablete?

Hajde da shvatimo.

Prehrana tokom trudnoće

Ako planirate trudnoću ili ste već u poziciji, tada je prvi trenutak koji treba preispitati kvalitet i prehrana.

Stvorite prehranu zasnovanu na principu najzdravije i najprirodnije hrane. Raznoliki obroci tokom određenog doba godine omogućit će vam da se opskrbite svim hranjivim sastojcima koji su vam potrebni.

• Osigurati uravnoteženu količinu masti, proteina i ugljenih hidrata uz svakodnevno uključivanje mesa, ribe, žitarica, mliječnih proizvoda, povrća, voća;
• Pokušajte izbjegavati nezdravu hranu: soda, previše začinjena, slana i dimljena hrana, razni poluproizvodi;
• Smanjite upotrebu kifla, peciva, slatkiša (pročitajte članak na temu: Slatko tokom trudnoće \u003e\u003e\u003e);
• Kada se pojave gastronomski užici, nemojte zanemariti signale, jer tijelo izjavljuje da nedostaju neki potrebni elementi.

Bitan! Ako pregledi pokažu nedostatak bilo kakvih tvari u tijelu, tada se one mogu u potpunosti nadoknaditi prilagodbom vaše prehrane.

Najbolji vitamini za ranu trudnoću su oni koji su dolazili s hranom, a nisu proizvedeni u nejasnoj kemijskoj tvornici.

Trudnoća nije bolest, već prirodno stanje žene. Vaš zadatak je da pomognete vlastitom tijelu da dostojno prođe ovu fazu, bez ozbiljnih gubitaka i komplikacija.

Kako se pravilno hraniti tokom trudnoće, naučit ćete iz naše knjige Tajne pravilne prehrane za buduću majku \u003e\u003e\u003e.

U njemu nema neuobičajenih riječi i izraza, ali postoji detaljna dnevna prehrana i prikladna šema za sastavljanje jelovnika na tjedan dana.

Vitamini potrebni na početku trudnoće

Najbolji vitamini za prvo tromjesečje trudnoće su folna kiselina. Svi ostali vitamini moraju se unositi s hranom. Ako postoji sumnja da nedostaje određeni vitamin, dajte biokemiju krvi i uverite se u to.

Prije nego što popijete apotekarske vitamine, pokušajte svojoj hrani dodati onu hranu koja sadrži vitamin koji vam je potreban.

Folna kiselina (vitamin B9)

Folna kiselina pripada toj komponenti, bez koje je nemoguće potpuno formiranje djeteta. Ako tek planirate trudnoću, definitivno će vam biti propisan vitamin B9 2 do 3 mjeseca prije očekivanog začeća i na početku razvoja fetusa.

Znaj! Istina je da vaše tijelo ne može sintetizirati folnu kiselinu, već je dobiva iz hrane ili oblika doziranja. Štoviše, medicina osigurava da se ovaj element bolje apsorbira iz tableta.

Budući da je potrebna dnevna doplatak u početnoj fazi trudnoće od 400 mcg, prilično je teško izvaditi je samo iz prehrane.

Vitamin B9 igra presudnu ulogu u:

1. formiranje bebinog nervnog sistema;
2. procesi asimilacije gvožđa u majčinom tijelu;
3. dioba ćelija i ispravan prijenos genetičkih podataka;
4. sazrijevanje posteljice, što sprečava zamrznutu trudnoću i pobačaj.

Najbogatija hrana folatima:

• goveđa jetra,
• jetra bakalara,
• špinat,
• orasi,
• lješnjak

Ako vam ginekolog prepiše vitamin B9, ni u kom slučaju ne biste smjeli zanemariti njegov unos. Imajte na umu da je nedostatak ovog elementa prepun razvojnih poremećaja vaše bebe, kao što su:

• hidrocefalus (kapljica mozga);
• anencefalija (nedostatak mozga);
• drugi poremećaji u strukturi lubanje i mozga;
• mentalna i mentalna nerazvijenost;
• fizičke deformacije i nedostaci (rascjep usne, rascjep nepca, itd.);
• prerano rođenje;
• mala porođajna težina djece.

Folna kiselina će također imati blagotvoran učinak na vaše tijelo. Pomoći će jačanju imunološkog sistema, podržat će rad srca i krvožilnog sistema. Takođe će smanjiti rizik od razvoja postporođajnog stresa.

Vitamin E (tokoferol)

Koji su vitamini potrebni u ranoj trudnoći? Još jedan vitamin koji se budućim majkama često propisuje na početku trudnoće je vitamin E.

1. Ova je komponenta odgovorna za proizvodnju ženskih hormona, čime normalizira reproduktivnu funkciju vašeg tijela;
2. Tokoferol je u stanju zaštititi trudnoću od spontanog pobačaja;
3. Regulira funkcije endokrinog sistema, pomažući u održavanju performansi;
4. Vitamin E ima antioksidativni, protuupalni učinak, sprečava stvaranje krvnih ugrušaka;
5. Element je uključen u proizvodnju hormona prolaktina, koji je neophodan za daljnju laktaciju.

Dnevne potrebe vašeg tijela tijekom trudnoće su oko 20 mg tokoferola. Ovisno o zdravstvenom stanju i rezultatima ispitivanja, liječnik može propisati od 200 do 400 mg dnevno.

To su prvenstveno biljna ulja, orašasti plodovi, sjemenke, žitarice, mekinje, nešto povrća, bobičastog voća i voća. Komponenta je također sadržana u hrani životinjskog porijekla: mesu, jetri, jajima.

Vitamini prema indikacijama

Da biste utvrdili koje vitamine piti u ranoj trudnoći, pored obaveznih, uzmite i biohemijski test krvi. Moguće je da će nedostajati joda, gvožđa, kalcijuma, magnezijuma ili drugih važnih elemenata.

• Širom Rusije manjak joda doživljava većina stanovništva. Ova komponenta osigurava rad štitnjače, koja je zauzvrat odgovorna za hormonsku pozadinu žene;

Jod je neophodan za normalan mentalni i fizički razvoj i djeteta i vas. Uključite odgovarajuću hranu u svoju prehranu.

• Nizak hemoglobin ukazat će na nedostatak željeza, što se prati tijekom trudnoće rutinskim testom prstiju. U stanju anemije, dijete pati od hipoksije, nedostatka kisika;
• Nedostatak kalcijuma prepun je karijesa, gubitka kose i oštećenja noktiju. A bebi nedostaje građevinski materijal za izgradnju kostura (o tome kada i šta se razvija kod djeteta koje raste u trbuhu pročitajte u članku Razvoj djeteta u maternici \u003e\u003e\u003e).

Svi su ovi elementi naravno neophodni i važni, ali je li moguće asimilirati ih iz takozvanih "najboljih vitamina za trudnice u prvom tromjesečju", koji uključuju Vitrum, Materna, Alphabet, veliko je pitanje.

1. Problem svih kemijski sintetiziranih vitamina je u tome što se oni brzo ugrađuju u tijelo i tako ne dopuštaju apsorpciju vitamina iz hrane;
2. Tijelo se opušta, prestaje vaditi vitamine iz hrane i vi se poput droga stavljate u apotekarske vitamine;
3. Ovo je vrlo korisno za njihove proizvođače. A usađivanje u vas da vam od prvih tjedana trudnoće trebaju složeni vitamini također je dio marketinga prodaje.

ALI! Vaš je zadatak roditi zdravo dijete, a njihov zadatak je prodati što je više moguće.

Danas se mnoga djeca rađaju i pate od alergija nepoznatog porijekla. Majke su na dijetama, pate, ruke i noge djece su ljuske i svrbež i niko ne može objasniti razlog.

Ali jedan od vjerovatnih razloga je samo stalni unos kemijskih vitamina od strane majke tijekom trudnoće.

Pametan pristup za vas

Kada se pripremate postati majka ili ste već u poziciji, nemojte žuriti s razmišljanjem: koje vitamine uzimati u ranoj fazi trudnoće. Sve što vam treba je folna kiselina.

• Ako je vaše tijelo oslabljeno, hemoglobin je nizak ili čekate drugu, treću bebu, a period između poroda je 2 - 3 godine, tada je samo u ovom slučaju moguće uzimanje multivitamina;
• Ali bolje je odabrati najprirodnije vitamine i piti ih na tečajeve, odvojeno:

Pili smo željezo, pa kalcij s vitaminom D3, pa kalij itd.

Relativno zdravom tijelu nisu potrebne dodatne supstance.

• Neki zasićeni kompleksi mogu u vama izazvati krvne ugruške, alergijske reakcije, koje mogu preći na dijete;
• Uzmite u obzir činjenicu da se sintetički vitamini apsorbiraju napola i mogu izazvati opasna jedinjenja;
• Višak vitamina opasniji je od nedostatka. Da bi uklonili višak elemenata, jetra i bubrezi morat će raditi u poboljšanom načinu rada.

Prije nego što odlučite da li ćete piti vitamine u ranoj fazi trudnoće, stotinu puta razmislite i nemojte opet naštetiti svom tijelu i vlastitom djetetu. U ovom je pitanju važno slijediti individualni pristup.

Trudnice trebaju voditi zdrav način života, samo će u tom slučaju buduća majka imati zdravu bebu. U isto vrijeme, trebali biste se puno odmarati, jesti dobro. Ali to često nije dovoljno, pa stručnjak pripisuje odgovarajuće multivitamine. Izbor vitaminskog kompleksa vrši se pojedinačno, ovisno o karakteristikama organizma. Ali prije upotrebe bilo kojeg lijeka, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom.

U kontaktu sa

Kada uzimati vitamine

Buduće majke često se pitaju koje vitamine piti tokom trudnoće. Važno je zapamtiti da svi proizvodi sadrže sintetičke komponente.Stoga za njima ne postoji uvijek potreba.

Ipak se događa da su potrebni multivitamini za trudnice. To se može dogoditi u sljedećim okolnostima:

1. Ako je žena u stanju ići na posao, a hrana joj je nedovoljna.
2. Sa bolestima, koji su povezani s nedostatkom važnih tvari u ženskom tijelu.
3. Kada su se pobačaji prethodno dogodili ili je prvo dijete rođeno s abnormalnošću.
4. Ako žena koja nosi dijete preko 30 godina.

Bitan!Vitamini ozbiljno opterećuju unutarnje organe, posebno bubrege, što može biti loše za dijete.

Stoga, odgovarajući na pitanje trebaju li djevojke u položaju vitamini, treba napomenuti da ne mogu svi imati koristi od njih. Da biste izbjegli probleme, potrebno je slijediti pravilnu prehranu, obogaćujući prehranu voce i povrce. Tada dodatni elementi u tragovima neće biti potrebni.

Multivitamini za 1 tromjesečje

U prvom tromjesečju, odnosno u ranim fazama multivitamini nisu zabranjeni.

Ali ako nema problema sa zdravljem i dobrobiti, tada će biti dovoljna pravilna i uravnotežena prehrana.

Liječnik bi vam trebao reći koji su vitamini potrebni. Važno je da bilo koji od tečajeva nije dugo propisan, jer se u tom periodu stanje buduće majke vrlo brzo mijenja.

Trebalo bi slušati sebe i kontaktirati stručnjaka za bilo kakve promjene.

Prirodni vitamini tokom rane trudnoće su vrlo potrebni. Vitamin E jedan je od najvažnijih, ali može se dobiti iz hrane. Nalazi se u biljnim uljima, mesnim prerađevinama, špinatu. Ne preporučuje se upotreba ove supstance u lijeku, jer će njen višak negativno utjecati na dobrobit buduće majke i fetusa.

Treba obratiti posebnu pažnju u prvom tromjesečju folna kiselina... Treba ga koristiti odvojeno. Njegove akcije usmjerene su na pravilno formiranje posteljice. Ova supstanca će zaštititi od pobačaja i normalizirati hemoglobin.

Ako trudnici nedostaje B9, to može dovesti do anemije, što negativno utječe na dijete.

Doziranje treba odrediti stručnjak, on će također odgovoriti na pitanje koje je lijekove bolje piti. Pored toga, folna kiselina se može dobiti jedući mrkvu, špinat, breskve i celer.

Femibion \u200b\u200btokom trudnoće

Vitamini za trudnice Femibion \u200b\u200bsu popularni među lijekovima. Preporučuju se ne samo djevojkama na položaju, već i onima koje tek planiraju. Ovaj lijek mogu koristiti i žene i muškarci u fazi planiranja. Sastav vitaminskog kompleksa uključuje elemente na koje pozitivno djeluju muški reproduktivni sistem.

Ovaj alat uključuje 10 korisnih elemenata, što je budućoj majci često potrebno. Odvojeno, treba istaknuti sljedeće komponente:

• jod, tako da ne morate uzimati dodatni kalijum jodid;
• B1, koji normalizuje metabolizam ugljenih hidrata;
• B2 je potreban za proizvodnju energije;
• B6 je neophodan za metabolizam proteina;
• B12 pruža dobre performanse nervni sistem.

Takvi važni elementi kao što su C i E, koji štite od štetnih mikroba i slobodnih radikala, također se nalaze u Femibionu.

Femibion \u200b\u200bse ne preporučuje svima, jer i oni imaju nuspojave. Među njima treba razlikovati mučninu, apatiju i alergijsku reakciju. Stoga je prije uzimanja neophodno obratite se specijalistu.

Vitamin A

Dozvoljeno je uzimati vitamin A tokom trudnoće, ali ovdje je to sigurno potrebno poštujte doziranje.

Kada su multivitamini propisani za trudnice, liječnik treba uzeti u obzir pokazatelje kao što su dob i broj retinola u ženskom tijelu.

Ali najčešće se to pripisuje ne više od 3 mg dnevno. Zabranjeno je nekontrolisano uzimanje takvih sredstava. Treba ih konzumirati samo iz medicinskih razloga.

Ako se preporučuje unos ovog elementa, tada se mora piti za dva mesecaprije začeća djeteta i prva 2 mjeseca kada se nosi plod. Nakon duge pauze i kurs se nastavlja 2 mjeseca prije početka porođaja. Stoga je tokom trudnoće, 1 tromjesečje, dopušten vitamin A.

Ova supstanca se takođe može dobiti zajedno sa unosom zdrave hrane. Nalazi se u mlijeku, svježim jajima, ribljem ulju. Što se tiče biljne hrane, to su mrkva, paradajz, paprika, kupus. Najbolje za piće odvar šipka, čičak.

Vitamin D

Vitamin D može donijeti mnoge koristi za buduću majku i njezinu bebu. Stalo mu je o kostima i zubimatrudna. Zahvaljujući njemu odvija se pravilno formiranje dječjeg kostura u maternici. Samo zahvaljujući ovom elementu, koji se naziva i kalciferol, dolazi apsorpcija kalcijuma.U dovoljnim količinama moći će:

• ojačati imunitet buduće majke;
• spriječiti pojavu kožnih bolesti;
• spriječiti razvoj tumorskog procesa;
• imat će pozitivan učinak na moždanu aktivnost;
• poboljšaće emocionalno stanje.

Pokazalo se da je kalciferol efikasan u liječenju gestacijski dijabetes, koja se često razvija kod djevojčica koje nose bebu.

Korisni mikrohranjivi sastojci mogu se dobiti pravilnom prehranom. Međutim, vitamin D ženi u položaju može biti potreban ako je vegetarijanka i rijetko boravi na suncu.

U ranim fazama se možda neće apsorbirati zbog, u ovom slučaju, liječnik može propisati odgovarajući lijek, naznačujući tačnu dozu.

U minimalnoj dozi kalciferol se nalazi u mnogim vitaminskim kompleksima koji su propisani za trudnice. Stoga uzimanje vitamina D ne vrijedi odvojeno.

Vitamin E i C

Vitamin E u ranoj trudnoći često propisuju stručnjaci. Dozvoljeno je konzumiranje tokom cijelog 1 tromjesečja. Pored toga, liječnici savjetuju da se pije prije začeća. U ovom slučaju, dnevna stopa supstance treba biti 15 mg.

Tokoferol je koristan u tome što normalizuje proizvodnju hormona u žena i što je u stanju . Štoviše, pomaže u stvaranju jake posteljice i normalizira probavni proces.

Supstanca se može naći u masti, ulju rakije, jajima, govedini, mlijeku.

Da bi se membrane posteljice normalno razvijale, tijekom trudnoće potrebno je uzimati vitamin C koji će podržavati imunitet, a tijelo će postati otporno na razne bakterijske bolesti.

Obavezno uzimajte askorbinsku kiselinu za žene koje pušio prije trudnoće.

Dnevna doza bi trebala biti do 90 mg... Askorbinska kiselina se nalazi u crnoj ribizli, mrkvi, naranči, limunu, kupusu.

Ove proizvode treba uzimati bez grešaka jer će komponenta koju sadrže spriječiti stvaranje strija i proširenih vena.

Ako se to ne učini, posude će postati krhke, a kapilare - krhke. Čak i manji udarac počet će imati modrice.

Savet!Vitamin C tokom trudnoće može brzo izgubiti korisna svojstva, posebno kada je riječ o hrani.

Iz tog razloga hrana uvijek treba biti svježa.

Korisni video: vitamini u prvom tromjesečju trudnoće