Kaj vpliva na pričakovano življenjsko dobo osebe. Kaj vpliva na pričakovano življenjsko dobo

"Najtežji stres je stres skupnega življenja."

To so potrdili številni raziskovalci. Richard Raz, psihiater iz Naval Research Nevropsihiatričnega centra v San Diegu, je opozoril na dejstvo, da ljudje, ki so v globokem stresu zaradi življenjskih kriz, resnično tvegajo smrt v zgodnejših letih. "Očitno smrt ne pride nepričakovano, ampak je zelo pogosto posledica resne življenjske krize," piše. Poleg tega, kot je razvidno iz grafov stresa, so ljudje, ki so ponosni in neomejeni - tisti, ki končajo besedno zvezo, ki jo je začel sogovornik, ali sprožijo kletvico na glavo počasnih voznikov avtomobilov spredaj - še posebej izpostavljeni srčni napadi.

Študija v Zvezni republiki Nemčiji je pokazala, da lahko leto brezposelnosti skrajša pričakovano življenjsko dobo osebe, ki je izgubila službo za pet let. Vsi dobro vemo, da upokojitev ali upokojitev pogosto dobesedno ubije ljudi.

Kot je opazil dr. Erdman W. Palmore iz Univerzitetnega medicinskega centra Duke, zadovoljstvo z delom je pomembnejši dejavnik dolgoživosti kot telesno zdravje ali opustitev kajenja.

Življenjske razmere so enako pomembne za telesno počutje. Tako se izkaže, da so osebe, ki živijo z zakoncem ali s prijateljem, bolj trpežne kot tiste, ki živijo sami.

Dolgoletci na Kavkazu, Vilcabamba in Hunza so v zgodovini razvili številne zdrave navade in navade. Dovolj je reči, da je v hrano belcev redko vključen sladkor, sol je zmerna in živalske maščobe, ki vsebujejo holesterol, se uživajo nepravilno. Hrana je v glavnem sestavljena iz svežih pridelkov, svežega mesa in mleka; ti ljudje praktično ne vedo, kaj je prenajedanje. Hrana prebivalcev Vilcabambe je prav tako preprosta; povprečni vnos kalorij na osebo je pol manjši kot pri večini Američanov. Tudi hrana prebivalcev Hunze je revna z živalskimi maščobami, holesterolom in kalorijami.

Vsa omenjena ljudstva živijo težko, trdo življenje, vendar jim omogoča ohranjanje telesne aktivnosti. Kmet iz Hunze se mora včasih večkrat povzpeti po tristo metrov poti, da opravi težko delo. In ostareli Vilkabambanci še naprej pasejo ovce, plevejo plevel in drobijo žito.

Zelo pomembno je tudi, da se način življenja v teh skupnostih dejansko skoraj ne spremeni. Po besedah \u200b\u200bSulle Benet, zaslužne profesorice antropologije na Hunter College v New Yorku in avtorice knjige Kako živeti do 100 let: življenjski slog Kavkaza, je njihov tradicionalni življenjski slog povezan z zmernostjo, stalnostjo in kontinuiteto medsebojnih povezav in odnosov. Tako so konflikti in stres čim manjši. Vilkabambanci živijo tudi izjemno mirno, brezskrbno življenje, v Hunzi pa vlada enako patriarhalno vzdušje.

Ker vemo vse to, se še vedno vračamo k misli, da komaj kdo zagotovo ve, kakšna je najdaljša življenjska doba človeka v našem času. Nekateri genetiki, na primer Leonard Hayflick, ki je pred tem delal na univerzi Stanford in se opirali na svoje hipoteze o hitrosti staranja celic, menijo, da bi moral človek živeti 110-120 let. To pomeni, da je številka Gompertza stara približno 110 let - na splošno velja še danes. Vendar lahko jutri to starost štejemo za mlado.

Po mnenju dr. Justusa Schiffersa iz Newyorškega sveta za zdravstveno zagovorništvo: "Če bi ljudje, ki so v starosti 25 let dosegli popoln fizični razvoj, sledili isti nežni liniji počasnega staranja kot številne nižje organizirane živali, bi človeštvo lahko razmislilo povprečna pričakovana življenjska doba 150 let. " Ta številka je dvakrat večja od povprečne pričakovane življenjske dobe sodobnega človeka. In Hans Kugler z univerze Roosevelt je še bolj optimističen: "Če odpravite le 10% vseh dejavnikov staranja," pravi, "in popravite le 10% že storjenih kršitev, bo povprečna pričakovana življenjska doba približno 280-340 let."

V znanosti se razpravlja o številnih dejavnikih, ki prispevajo k dolgoživosti. Biološki predpogoji za dolgoživost so dednost, vrsta višje živčne dejavnosti, spremembe kot posledica preteklih bolezni, okoljski dejavniki - socialno-ekonomske razmere, naravno in geografsko okolje.

16) Genetski dejavnik. Čeprav dolgoživost ni zgolj genetski problem, se v literaturi pogosto govori o obstoju dednega "razširjenega programa" življenja ali dednem kompleksu morfo-funkcionalnih kazalcev, ki prispevajo k potencialno dobremu zdravju, ali o odsotnosti dejavnikov tveganja za številne glavne starostne bolezni.

O vlogi dednih dejavnikov v mehanizmu dolgoživosti pričajo rezultati študij dvojčkov ali genealoških metod stoletnikov in njihovih družin. Toda ta vloga se kaže dvoumno, odvisno od starosti, življenjskih razmer in drugih okoliščin. Tako je v mestu kazalnik dednosti pričakovane življenjske dobe dvakrat večji kot na podeželju; za 60 let in več je desetkrat višja kot v otroštvu in mladosti. Pomen genetskega dejavnika se v večji meri kaže v manj ugodnih okoljskih razmerah - na primer v Ukrajini je bolj izrazit kot v Abhaziji.

Številni najpomembnejši funkcionalni kazalniki, ki so neposredno povezani z vitalnostjo organizma (krvni tlak, metabolizem, holesterol v krvi, zlasti EC in EEG, številni hormoni, koronarna ateroskleroza, koronarna srčna bolezen itd.), Kažejo znatno stopnjo skladnosti (naključja) pri enojajčnih dvojčkih - monozigotih kar kaže tudi na obstoj dedne nagnjenosti k tem pogojem.

Domneva se, da na pričakovano življenjsko dobo vpliva veliko število majhnih genov. Vendar ni izključeno, da je v nekaterih primerih vplival en "velik gen", kot je menil avtor "nične hipoteze" G. Jorgensen (1977). Govorimo o primerjalni porazdelitvi krvnih skupin med starejšimi in mladimi po sistemu ABO. Zdaj je dokazano, da niso nevtralni, imajo pa prilagoditveno naravo in lahko kažejo na nagnjenost k številnim boleznim, tudi starostnim. Bistvo hipoteze je "nekoliko večja sposobnost" v razmerah sodobne civilizacije oseb, ki imajo "O" (prvo) skupino, ki jo določa gen "r". Ta skupina je, tako kot druga ("A"), najpogostejša v večini evropskih populacij. Glede na podatke, pridobljene za Nemce Zvezne republike Nemčije, se je izkazalo, da so med 75 in več leti pogostejši ljudje s 1. krvno skupino v primerjavi z mlajšimi kontingenti anketiranih. Ustrezne frekvence so pri gerotih 49,1% in pri mladih 38,7%. Pogostnost gena "r" v starosti in pri mladih darovalcih je bila 70,1% oziroma 62,2%. Te razlike veljajo. Ustvaril se je vtis, da so ljudje s skupino "O" nekoliko manj ranljivi v zvezi s številnimi starostnimi boleznimi, ki so v sodobni družbi deležne pomena posebnih dejavnikov tveganja. Podobna opažanja so bili tudi nekateri drugi raziskovalci,

Pri dolgoživih Abhazijih je bila v primerjavi s skupinami, ki niso dolgožive, pogostost gena "r", krvne skupine "O" in razmerje nič, povečali pa so jih tudi. Bila sta enaka 82% in 73%; 63% in 53% ter 5,1 in 1,6.

Posebej zanimiva je porazdelitev krvnih skupin v sistemu ABO v Moskvi, mešalnem središču za izredno heterogeno populacijo, kjer so lahko najpomembnejši dejavniki populacijske dinamike, vključno z izbiro odpornosti na bolezni, učinkovitejši kot pri majhnih populacijah. Glede na rezultate raziskave gerontov v dveh moskovskih internatih za starejše se pri osebah, starih 75 let ali več, rahlo poveča pogostnost gena "g", skupini "O" in 0: A v primerjavi z nadzorom - moskovski darovalci (Tikhomirova, Khrisanfova, 1982) ...

Za stoletnike so vse te vrednote največje, vendar razlike obstajajo povsod le v obliki trendov. Tako je razmerje 0: A v kontrolni skupini splošne skupine gerontov (75 let in več) in dolgoživcev 0,80-0,89-1,15, medtem ko smo pri primerjavi nemških darovalcev in gerontov dobili znatno razliko (0,88-1 , 41). Obstaja trend, vendar je celotna slika manj jasna.

Raziskava zdravstvenega stanja teh moskovskih geronov je pokazala, da so bile bolezni srčno-žilnega sistema pri moških s skupino "A" veliko manj pogoste kot pri moških s skupino "O" (23 in 56% pri gerontih in 14 in 50% pri dolgoživih). Po mnenju francoskih raziskovalcev ima pogostost fenotipa "A" pri moških, ne pa tudi pri ženskah, negativni predznak zaradi pogostosti umrljivosti zaradi skoraj vseh najpogostejših starostnih bolezni, razen diabetesa mellitusa, čeprav so te povezave večinoma nezanesljive. Seveda ni mogoče pričakovati nedvoumne slike odnosa fenotipov ABO z "nagnjenostjo" do določenih bolezni staranja v različnih populacijah. Splošna slika njihove razširjenosti je odvisna od številnih drugih dejavnikov, vključno z geografskimi, zgodovinskimi in socialno-ekonomskimi, sama stabilnost organizma pa ne more biti povezana z delovanjem katerega koli gena, saj ima zapleten poligenski in polifaktorski narave. V različnih pogojih lahko pretežno dobimo različne genotipe in tudi sam znak razmerja med pogostostjo določene variante in incidenco je lahko različen.

Vsekakor pa razširjenost različnih genotipov (fenotipov) v starajočih se populacijah ohranja svoj pomen kot ena od metod razumevanja ustavnih in genetskih temeljev staranja in dolgoživosti.

Omeniti je treba tudi, da so nekateri psihologi mnenja o pomembni vlogi pripadnosti krvni skupini in pri oblikovanju osebnosti. Pariški psiholog Jean Baptiste Delacour je trdil, da je krvna skupina povezana z značilnostmi temperamenta in značaja. Torej imajo ljudje s skupino "O" po njegovem mnenju lastnosti, povezane s povečano vitalnostjo (energijo, voljo), imajo pomembno vzdržljivost, zdravje in celo znake dolgoživosti. Ob vsej spornosti takih združenj bi bilo zanimivo preizkusiti jih v različnih skupinah človeštva.

Vloga dednega dejavnika pri določanju dolgoživosti je na splošno težko vprašljiva. Skladno je z evolucijsko genetsko teorijo staranja.

17) Okoljski dejavniki dolgoživosti. Vloga narave okolja (podnebje, tla, voda, rastlinstvo, živalstvo) v kontekstu sodobne tehnokratske civilizacije in vedno večjega vpliva antropogenih dejavnikov vzbuja vedno več pozornosti.

Kot veste, kombinacija ugodnih dejavnikov prispeva k dolgoživosti in celo nekoliko zgladi pomen dednih osnov, ki se bolj natančno kažejo v manj ugodnih okoljskih razmerah. Hkrati so pod vplivom teh razmer nastali sami dolgoživi genotipi, ki pa so nujni za prikaz dolgoživosti.

18) Tradicionalna hrana je tudi zelo pomemben sestavni del dolgoživosti. Za Abhaze in številne druge dolgožive skupine so osnovo prehranjevanja kmetijski in govedorejski proizvodi. Prehrana vključuje veliko sadja, jagodičja, oreščkov, medu, različne zelenjave, divjih zelišč in rastlin. Pogosti so mlečni in kislo-mlečni izdelki, siri; uporaba sladkorja, soli in živalskih maščob je omejena; skoraj nič juh in juh. Značilni so zmernost v hrani, počasnost in določeni rituali. Opozoriti je treba tudi na visoko vsebnost vitaminov, zlasti vitamina C (askorbinska kislina) in E, optimalno razmerje mikroelementov, nizko vsebnost kalorij, ravnovesje v skoraj vseh osnovnih prehranskih sestavinah. Ta vrsta prehrane se oblikuje v zgodnjem otroštvu in se ohranja v prihodnosti.

19) Drugi razlogi, vpliva na pričakovano življenjsko dobo: osebnostno-socialno-psihološki in etnopsihološki dejavniki dolgoživosti... Obstajata dve skupini dejavnikov, ki delujejo na družbeni in individualni ravni. Socialno-psihološke značilnosti določa tradicionalna kultura majhnih, bolj ali manj antropološko homogenih etničnih skupin. A kot že rečeno, nosilec dolgoživosti ni etnos kot tak, temveč nekatere njegove hipotetične značilnosti, ki prispevajo k dolgoživosti, vendar niso njegova izključna lastnost. Te lastnosti ustvarjajo posebno psihološko klimo, ko je zagotovljeno visoko spoštovanje starejših, jim je dana resnična ali nominalna moč (gerontokracija). Zgoraj smo že obravnavali vprašanje značilnosti psiholoških tipov stoletnikov na individualni ravni.

20) Dejavnik dela. Običajno zgodnji začetek in pozni konec delovne dejavnosti stoletnikov. Glede na gradivo, zbrano v Abhaziji, so skoraj vsi stoletniki še naprej delali (93%), njihove delovne izkušnje so pogosto presegale 60 let. Za pouk je značilna stalnost in zmernost obremenitev z obveznim popoldanskim počitkom. Delovni stoletniki so ohranjali dobro telesno aktivnost. Kazalniki vzdržljivosti so bili najvišji pri moških: stari 75–79 let in so ustrezali ravni 20–29 let. Opozoriti je treba, da so imele ženske še večjo vzdržljivost kot v mladosti. Toda med moškimi in ženskami - dolgoživci je bilo to najmanj. Reakcijski čas starejših (80 let in več) je primerljiv s časom reakcije mladih. Za dolgoživce je bila značilna visoka stopnja ravnovesja živčnih procesov.

Pričakovana življenjska doba moških in žensk.

Razlike v spolu (dimorfizem) v pričakovani življenjski dobi obstajajo pri različnih živalih (žuželke, ribe, ptice, sesalci) .V mnogih vrstah, predvsem pa pri ljudeh, samice živijo dlje kot moški. Pri ljudeh se ti biološki vzroki nalagajo na socialno-ekonomske (vključno s slabimi navadami - alkoholizem, kajenje, travme itd.).

Povprečna in najdaljša pričakovana življenjska doba je večja za ženske tako v razvitih kot v manj razvitih državah. Izčrpna razlaga tega dejstva še ni predlagana. Povprečna razlika v pričakovani življenjski dobi moških in žensk je od 2 do 9 let. Določa jo biološka komponenta starostne umrljivosti, medtem ko je tako imenovana komponenta ozadja, ki je odvisna od drugih vzrokov (nesreče, akutne okužbe itd.), Pri moških in ženskah običajno enaka. V literaturi so navedeni naslednji podatki (Urlanis, 1974); v starosti 20-24 let umrljivost moških presega stopnjo umrljivosti žensk za 2,87-krat; pri 30-34 letih - 3,07 krat in pri 50-54 letih - 2,4 krat. Hkrati so na zelo reprezentativnem gradivu pridobili podatke, da je zdravje dolgoletnih žensk (starejših od 80 let) slabše od moških. Tako rekoč obstaja izbor najbolj zdravih moških zaradi njihove višje stopnje umrljivosti, medtem ko imajo ženske, čeprav v relativno velikem številu dosežejo dolgo življenjsko dobo, breme prenesenih in pridobljenih bolezni.

Spolni dimorfizem obstaja tudi v pogostosti in značilnostih poteka številnih bolezni. To se je pokazalo na kliniki, pa tudi na poskusih na živalih. Torej, pri moških ateroskleroza začne napredovati prej, že prej opazimo hude kršitve oskrbe srca in možganov s krvjo. Smrtnost pri moških zaradi miokardnega infarkta pri 40-49 letih je 7,4-krat večja kot pri ženskah, pri 50-59 letih pa 5,5-krat. V starejših letih (60 let in več) je razlika manjša - 2,4-krat. Predpostavlja se, da je to lahko povezano s spremembo hormonske situacije - "zaščitno vlogo" ženskih spolnih hormonov, tudi pri moških, medtem ko je zaščitna funkcija moških hormonov veliko šibkejša. Predlagano je, da je večja odpornost žensk na stres in starostno neregulacijo povezana s stalnim "treningom" telesa zaradi občasnih sprememb nevroendokrinih ritmov v jajčno-menstrualnem ciklusu.

Spolni dimorfizem obstaja tudi v številnih značilnostih telesnega življenja (krvni tlak, delovanje srca, pljučno prezračevanje, vsebnost številnih hormonov, beljakovin, lipidov itd.). Razložijo lahko tudi razlike v pričakovani življenjski dobi. Socialno-ekonomski dejavniki pa lahko te razlike poglabljajo ali gladijo.

Pričakovana življenjska doba in razlike med moškimi in ženskami v tej značilnosti razkrivajo etno-teritorialno variabilnost. Najnižje vrednosti pričakovane življenjske dobe najdemo v nekaterih državah Afrike in Azije, najvišje pa v številnih evropskih državah, zlasti na severu Evrope, na primer na Švedskem, kjer je očitno tudi spolni dimorfizem razmeroma šibko izražen.

Razlike v pričakovani življenjski dobi med spoloma so zelo izrazite na Finskem, kjer je moška smrtnost moških zaradi bolezni srca in ožilja visoka. Imajo svetovni maksimum holesterola v krvi in \u200b\u200bnizko vsebnost snovi, ki preprečujejo oksidacijo prostih radikalov.

Obstajajo tudi številni psihološki in socialni razlogi, ki na pričakovano življenjsko dobo različnih spolov vplivajo na različne načine.

Pri moških je pričakovana življenjska doba očeta pomembna, pri ženskah - pri materi.

Socialni dejavniki dolgoživosti so za ženske: zadovoljstvo s spolnim življenjem, družino in otroki. Za moške zadovoljstvo v karieri.

Dolgoživost in etnos. Med dolgoživimi skupinami se pojavljajo določene etnične skupine (narodnosti), čeprav so, kot že rečeno, posamezni genotipi veliko bolj razširjeni in jih najdemo skoraj povsod. Hkrati pa za razliko od dolgoživih populacij etnična skupina kot taka ni nosilec dolgoživosti, saj je znotraj iste etnične skupine lahko prebivalstvo dolgotrajno in ne dolgoživo. Kljub temu se domneva, da obstaja v etničnih skupinah z očitno prisotnostjo dolgoživih populacij določen kompleks lastnosti, ki prispevajo k dolgoživosti. To lahko ponazorimo na primeru Abhacev, pri katerih folklori igrajo pomembno vlogo preučevanje dolgoživosti in predstave o njej.

Dolgotrajni moški in ženske zavzemajo veliko prostora v abhazijskih pravljicah, legendah, mitih, ljudskem etnosu itd. Takšna je na primer legenda o najstarejših prebivalcih te regije - plemenu Kurinv, ki jih odlikuje izjemna dolgoživost. Posebno mesto v delu mnogih kavkaških ljudstev pripada junaškemu epu o saneh, ki je najstarejši folklorni spomenik. Abhazijske sani so nepremagljivi junaki, otroci ene matere, njihov oče je velikan, mogočen ostareli orač. Mati je očitno stara vsaj 150 let (imela je 99 sinov in eno hčerko), vendar je večno mlada in igra glavno vlogo v epu. To je nosilec družinskega načela z darom predvidevanja.

Vloga starešin je v folklori ogromna; jasno se je pokazala še pred relativno nedavnim v javnem življenju ljudi. Starostna periodizacija Abhacev je nenavadna. Imenuje se "kategorično", ne kronološko. Za vsako kategorijo so opisane njihove socialne vloge, vendar sami starostni pragovi niso jasno določeni. Na primer, kategorija mlade osebe je od 18 let do poroke ali deklice od 15 do 17 let do poroke. Kategorija šibkega starca, ki je padel v otroštvo, ima nekoliko igriv prizvok. Hkrati se domneva, da je dolgoživost povezana z visokim socialnim statusom v družbi in družini. Obstoj sveta starešin, ki je običajno vključeval glave "živih prednikov". Tako se je ustvarilo domače, moralno in psihološko ozračje, ki je starejšim pomagalo, da so se uveljavili. Starešine (običajno ljudje, starejši od 50–60 let) so usmerjali celotno gospodarsko, socialno in ideološko življenje skupin.

Posebnost življenjskega sloga - "socialna implikacija" ("implikacija") dolgoživosti vplivnega in dragocenega člana skupine. To je koncept "pravega starca", oblikovan v abhaškem etnosu, ki bi v prihodnosti že lahko zadostoval ne glede na dejansko biološko dolgoživost. Izkazalo se je nekakšna "družbena dolgoživost" - povzdig v status dolgotrga - globokega starca - ljudi, ki te starosti še niso dosegli. Etnologi menijo, da je "socialna dolgoživost" neodvisen etnokulturni pojav, ki je v nadaljnjem razvoju podrejen socialnim zakonitostim. Na splošno so zgoraj omenjene značilnosti zgradbe prispevale k prestižu starosti in aktivni dolgoživosti. V zgodovini ljudi je bil intuitivno najden način za podaljšanje človeškega življenja.

Pričakovana življenjska doba v antropologiji.

Antropološka študija samih dolgoživcev je zelo majhna zaradi njihovega majhnega števila, pomanjkljivosti, povezane s starostjo, napake drže itd. pravzaprav ni povsem pravilnih antropometričnih podatkovnih standardov za osebe, starejše od 90 let. Primerjava starostnih sprememb okostja pri otrocih in odraslih iz dolgoživih in kratkotrajnih družin med njima ni pokazala pomembnih razlik. To je dalo razlog za domnevo, da je nosilec posebnih lastnosti dolgoživosti celotno prebivalstvo, ki proizvaja stoletnike (Pavlovsky, 1987). Zato je ob pregledu samih stoletnikov in njihovih sorodnikov velik pomen namenjen preučevanju morfo-funkcionalnega stanja celotne etno-teritorialne skupine, v kateri je visok odstotek stoletnikov, torej dolgoživih prebivalcev.

Od leta 1978 v Abhaziji v okviru skupnega sovjetsko-ameriškega projekta za preučevanje stoletnikov v ZSSR in ZDA poteka obsežna antropološko-etnična, biomedicinska in socialno-demografska raziskava dolgoživečih populacij.

Opazen upad rasti je opazen pri abhaških moških po 70 letih, pri ženskah po 60 letih. V starosti 80-90 let je bila dolžina telesa moških za 6 cm manjša kot pri 20-29 letih (163,3 oziroma 169,4 cm). Pri ženskah je bila razlika 8,6 cm, pri 80-90 letih je bila njihova višina 149,5 cm. Tudi teža se je zmanjšala. Torej je bilo pri ženskah, starih od 80 do 90 let, 12 kg manj kot pri mladih ženskah (48 oziroma 60,26 kg).

Italijanski znanstveniki ugotavljajo, da dolgoživci močno zmanjšajo težo mišičnih in maščobnih komponent, njihov razvoj pa je precej nižji od standardov za osebe, stare 70-89 let v ZDA in Evropi.

Pri abhaških moških iz dolgoživih skupin očitno prevladujejo mišične ali podobne mišično-prsne in prsno-mišične ustave, ki v povprečju predstavljajo 56,7%. Za ženske so tipi z dobro razvitim okostjem in mišicami precej značilni. Odlaganje maščobe pri moških je slabo razvito, zlasti na okončinah; pri ženskah je maščobna komponenta precej izrazita.

Na splošno je za antropološki status dolgoživih prebivalcev značilna težnja po povprečni velikosti telesa, optimalno razmerje med njegovimi glavnimi sestavinami, dober razvoj mišične komponente, masivno okostje, „povprečna“ razmerja telesa, navadno valjasti prsni koš; osnovna hitrost presnove je nekoliko znižana (moški) ali povprečna (ženske). Lahko govorimo o optimalnosti skupine glede na kompleks razvoja glavnih sestavnih delov telesa ter stopnji porabe kisika in hemodinamike.

Fiziologija staranja.

V obdobju staranja je bila opažena počasnejša starostna sprememba okostja. V nekaterih skupinah so ženske, stare od 60 do 65 let, lahko odsotne v celoti, medtem ko se običajno pojavljajo nenehno po 40-45 letih.

Otroci iz dolgoživih populacij imajo počasnejše stopnje rasti in daljše obdobje rasti. Pri fantih in deklicah so pogoji pubertete preloženi in opisane so nekatere "konzervativne" značilnosti zob. Torej obstaja težnja po kasnejši spremembi mlečnih zob in zamudi pri izraščanju njihove stalne tvorbe. V literaturi obstajajo podatki o poznejšem in počasnejšem zobanju stoletnikov - do 30 let. Ugotovljena je njihova velika odpornost na karies, zlasti pri dolgoživih moških.

Značilnosti zdravja stoletnikov so še posebej pomembne, saj so najbližje standardu fiziološkega staranja. Upoštevati pa je treba, da se osebe, ki so dočakale zelo visoko starost, med seboj bistveno razlikujejo glede staranja in dobrega počutja. V dolgoživih skupinah je bilo večkrat zabeleženo zelo veliko razprševanje kazalnikov, ki označujejo posamezne stopnje staranja. Po stopnji vitalnosti med njimi ločimo: energične stoletnike s povečano aktivnostjo; stoletniki z omejeno delovno sposobnostjo, ki običajno ne zapustijo svojega stanovanja; posteljni bolniki. Seveda lahko govorimo o približevanju tipu naravnega staranja le v primerjavi s prvo kategorijo stoletnikov.

Če nas vodi pogosto citirana izjava, da je človek star toliko, kolikor so postale njegove krvne žile, bi lahko predlagali, da bi morale biti dolgoživke precej izrazite spremembe v srčno-žilnem sistemu, na katerega najbolj vpliva prezgodnje staranje. V literaturi pa obstajajo podatki številnih opažanj, v katerih to mnenje ni v celoti potrjeno. Torej se je po podatkih raziskave več kot 500 oseb, starejših od 100 let, v primerjavi z 90-100-letniki izkazalo, da je bila pri močnih starejših velikost srca normalna, čeprav so z zmanjšanjem vitalnosti opažene spremembe - razširitev obeh prekatov srca Pri močnih stoletnikih je bila kardioskleroza popolnoma kompenzirana s funkcijo kardiovaskularnega sistema. Čeprav se je v tej starosti obseg srčne aktivnosti zmanjšal, vendar se je zmanjšala tudi pogostost angine pektoris in izračuni starostnega zvišanja krvnega tlaka niso bili potrjeni, saj je imel vsak bolnik v povprečju 145/78 mm Hg. Umetnost. z rahlimi nihanji.

Ameriški geriatri so te podatke označili za "paradoksalne", saj se je kljub starostnim spremembam in motnjam v srčno-žilnem sistemu izkazalo, da bi ti ljudje lahko obstajali na dokaj visoki ravni vitalnosti. S starostjo se povprečno število bolezni, ki povzročajo bolezni srca in drugih organov, poveča, poveča pa se tudi srčna aktivnost.

Za stanje srčno-žilnega sistema abhaških stoletnikov in njihovih najbližjih sorodnikov, starejših od 60 let, je bilo v primerjavi z "nadzorom" značilno znatno ohranjenost, to je za osebe, starejše od 60 let, iz dolgoživih družin. Torej je bila koronarna srčna bolezen med stoletniki opažena le v 14,3%, hipertenzija - v 15,9% primerov; v nadzoru 26 oziroma 24,3%. Zelo podobni podatki so bili pridobljeni pri sorodnikih stoletnikov (14,8 in 14,4%). Stopnja starostnih sprememb v srčno-žilnem sistemu je tudi nižja pri dolgoživih skupinah. Tu sta starostno oslabitev kontraktilnosti miokarda ali zmanjšanje hitrosti širjenja pulznega vala manj izrazita. Zunanji dihalni sistem (VC, amplituda prsnega koša, največja pljučna zmogljivost, vdihavalni rezervni volumen) deluje tudi pri stoletnikih.

Dolgotrajna jetra nagibajo k zniževanju ravni holesterola, trigliceridov, P-lipoproteinov. Zdi se, da je holesterol eden tistih kliničnih kazalcev, po katerem lahko »vrste staranja« ločimo že v starosti (60–69 let). Kot smo že omenili, vključujejo tudi ščitnične hormone, BRE in nekatere druge pomembne vitalne parametre, ki imajo bimodalno porazdelitev. Kasneje postane unimodalno. Pri osebah, starih 80 let in več, se krivulje porazdelitve holesterola zmanjšujejo, zlasti pri ženskah; so normalni ali blizu nje (moški). Zato lahko predpostavljamo selektivno preživetje v procesu staranja ene od obeh populacij v teh starostih. Ljudje z dolgoletnimi starši imajo nižjo raven holesterola v vseh starostih. To nam omogoča, da znižamo raven holesterola v krvi kot enega od kazalcev ustavne nagnjenosti k dolgoživosti. Po številnih tovrstnih kazalnikih so stoletniki ali osebe, ki so "na pragu dolgoživosti", "mlajši" od svojih predhodnikov v 70-79 ali celo 60-69 letih.

Drugi napovedni znak dolgoživosti je starost - začetek propadanja zob. Pri preiskovanju moških in žensk od 60 do 105 let dolgoročno ohranjanje vseh zob kaže na ustavno nagnjenost k dolgoživosti: med ljudmi, starimi 80 let in več, je število ljudi z zgodnjim (do 40 let) nastopom kariesa trikrat manj, s poznim (po 60 letih) - petkrat več kot pri 60-90 letih. Pri osebah z dolgo življenjsko dobo v družini se karies kaže kasneje kot pri kontrolah.

Notranji vzroki staranja.

V zgodovini medicine je Ibn Sina predstavil tretjo znanstveno in empirično utemeljitev gerontologije po Hipokratu in Galenu. Prva dela o gerontologiji pripadajo Hipokratu, ki je opisal spremembe na koži, mišicah, tonusu tkiva, občutljivosti, netipičnem poteku številnih bolezni (pljučnica, plevritis). Smer Galenovih del je bila drugačna, precej naravo-filozofska. Res je, da njegovi nasveti na področju higiene in prehrane za starost še danes niso izgubili pomena.

Glede na stališče Ibn Sine »... je naše telo predmet drugih vrst uničenja, od katerih je vsaka pogojena z notranjimi in zunanjimi vzroki. Ena od vrst uničenja je postopno izginjanje vlage, iz katere smo ustvarjeni, druga pa razpadanje in poškodovanje vlage ter izguba njene sposobnosti za vzdrževanje življenja. " Poleg tega se postopek uničenja po Ibn Sini začne z embrionalnim obdobjem. Res je, potem se izkaže, da najbolj animiran proces staranja pade na embriogenezo. Vendar nekateri sodobni avtorji, tako kot Ibn Sina, predlagajo začetek staranja od trenutka oploditve, drugi so mnenja, da se staranje začne v otroštvu in na splošno je težko reči, "kje se pediatrija konča in kje se začne geriatrija."

Vzroke staranja, kot rečeno, delimo na zunanje, nekoliko splošne, zračne in notranje, povezane z uporabo hrane. Ko govori o zraku, Ibn Sina po Hipokratu poudarja, da sta dobra prebava in dolgo življenje med obveznimi lastnostmi prebivalcev gorskih in severnih naselij, s čimer utemeljuje domnevo starih o obstoju določene odvisnosti pričakovane življenjske dobe od lastnosti zraka.

Racionalna prehrana Ibn Sina meni, da je najboljše preprečevanje staranja. Vendar prehrana brez motoričnega režima, brez ustreznega spanca ni zadovoljila Hipokrata, ki je ustvaril prvo prehransko zbirko. Tako kot Hipokrat in Galen tudi Ibn Sina ustvari nekaj takega, kot je ta zbirka, ki poleg prehrane vključuje spanje, "daljše kot za mlade", hojo, masažo in gibanje.

Nekateri sodobni znanstveniki trdijo, da starost ni nič drugega kot kršitev prilagodljivosti telesa. Drugi pravijo nasprotno. Starost je po njihovem mnenju prilagajanje telesa notranjim in zunanjim spremembam. Tako govorimo o nekakšnem kontradiktornem procesu. Z izumrtjem ene dejavnosti se pojavi nova, ki človeku omogoča prilagoditev. Nekateri raziskovalci so opazili dve bistveno različni vrsti staranja. Vsi znanstveniki pa se soglasno strinjajo, da imajo v procesu staranja vlogo tako notranji kot zunanji dejavniki.

Zunanji dejavniki staranja.

Zunanji dejavniki vključujejo: starost matere in očeta v času spočetja novega posameznika. Trdi se, da igra celo sezona leta, ko je potekalo oploditev jajčeca, da skozi življenje hodijo z manj težavami in celo nekoliko bolj uspešno, ko je življenje nastalo v hladnih mesecih leta. Velik pomen ima tudi neposreden porod in postnatalna oskrba otroka. Obstajajo vsi razlogi za domnevo, da z običajno porodom otrok izgubi več kot polovico moči, ki mu jo je dala narava.

Obstajajo tudi novejši pogledi na to, kateri notranji dejavniki vplivajo na staranje človeka. Naštejmo jih nekaj: starost jajčeca med oploditvijo, dedni dejavniki, ki so lastni jajčni celici, hormoni - predvsem hormoni smrti, spremembe metabolizma na molekularni ravni, zmanjšanje površine celičnih membran, zlasti tistih predelov, kjer se nahajajo "sprejemniki" hormonov, motnje v zaščitne funkcije telesa, motnje pri tvorbi novih celic, spremembe v centralnem živčnem sistemu.

Starostni kazalniki staranja in pričakovane življenjske dobe so se v isti družbi v različnih zgodovinskih obdobjih razlikovali in se danes razlikujejo v razvitih državah in državah v razvoju. V teh številkah so razlike tudi pri posameznikih in skupinah v isti družbi. Izjemen primer tega je Rosetov učinek (Egolf et al., 1992). Ime je dobil po italijansko-ameriški skupnosti v kraju Roseto v Pensilvaniji, katere člani so povečali dovzetnost za bolezni srca in ožilja, potem ko je njihov življenjski slog postal bolj "amerikaniziran". To jasno ponazarja stopnjo vpliva na pričakovano življenjsko dobo ljudi, ki pripadajo določeni družbeno-ekonomski skupini, in posledice, ki iz tega izhajajo. V nekaterih primerih se način življenja odloča prostovoljno, v drugih pa žal ne. Najpogostejši dejavnik je vpliv socialno-ekonomskega stanja na pričakovano življenjsko dobo. Dejansko je revnejša družbena skupina, krajša je njena pričakovana življenjska doba (Kawachi in Kennedy, 1997; Luo in Waite, 2005; Macintyre, 1994; Roberge, Berthelor in Wolfson, 1995; Schwartz et al., 1995). Za razlago tega pojava je bilo predstavljenih veliko razlogov, nenazadnje so tudi ravni stresa, prehrana in dostop do zdravstvenih storitev.

Druga pomembna značilnost je, da je staranje (zlasti med starejšimi od 80 let) pretežno "ženskega spola". V mirni družbi (torej tam, kjer velike vojaške izgube ne spremenijo celotne slike) je število moških in žensk, mlajših od 45 let, približno enako. Po tej starosti stopnja umrljivosti pri moških raste hitreje, tako da je do 70. leta približno 6 moških na 6 žensk, do 80. leta pa je to razmerje 4: 1. Številni razlogi za zgodnejšo smrtnost pri moških so bili navedeni. Priljubljeni koncept to pojasnjuje z dejstvom, da moški tradicionalno vodijo bolj aktiven fizični način življenja. Vendar je to stališče vprašljivo, saj primerjava moških in žensk z enako stopnjo aktivnosti še vedno kaže višjo stopnjo umrljivosti močnejšega spola. Ta pojav opazimo ne le pri ljudeh, temveč tudi pri številnih živalskih vrstah (Shock, 1977), kar lahko kaže na razliko na kromosomski ravni in ne na zunanji. Ključno vlogo pa lahko igra zapleteno medsebojno delovanje fizičnih in zunanjih dejavnikov ter razlike v družbenem vedenju (kot je pogostejši strah pred smrtjo pri moških) (Lang, Arnold in Kupfer, 1994). V zvezi s tem Tsuchiya in Williams (2005) trdita, da je del razlik med spoloma mogoče razložiti z neenakim obravnavanjem starejših moških in žensk. Kažejo, da je pričakovana življenjska doba žensk iz revnejših socialno-ekonomskih skupin približno enaka pričakovani življenjski dobi moških v najbogatejših socialno-ekonomskih skupinah. Torej se izkaže, da so moški žrtve neenakega obravnavanja?

Na prvi pogled se ta argument morda zdi precej pristranski, toda Amorim Cruz idr. (2002) je našel dokaze, ki jih lahko štejemo za močne dokaze tega. Znanstveniki že deset let spremljajo skupino starejših v različnih evropskih državah. Ugotovili so, da je umrljivost moških višja kot pri ženskah, vendar so ugotovili tudi, da ima država bivanja pomembnejši učinek na stopnjo smrtnosti moških kot na stopnjo umrljivosti žensk, kar kaže na to, da bi lahko razlike v stališčih pomembno vplivale na pričakovano življenjsko dobo. moški. Težko pa je vsega mogoče razložiti z razlikami med spoloma, saj, kot je navedeno zgoraj, to opažamo ne le pri ljudeh, zato se tak argument izkaže za nevzdržen. Na primer, samice sadne muhe živijo dlje kot moški, če so postavljene v okolje, ki je bolj ugodno za dolgoživost (Partridge, Piper in Mair, 2005), zato so lahko samice bolj občutljive na določena okolja in če so primerljive med različnimi vrstami. odnos kot moški. Dudley in sodelavci (2002) so pri preiskovanju vpliva kakovosti oskrbe za srčne bolnike ugotovili, da so ženske in starejši deležni manj pozornosti v primerjavi z manj starejšimi ženskami in moškimi (vendar upoštevajte, da je bila študija izvedena samo v eni bolnišnici). V nasprotju s tem Hubbard in drugi (2003) v raziskavi petih bolnišnic v istem upravnem okrožju niso ugotovili starostne diskriminacije na oddelkih za intenzivno terapijo. Niti Dudleyjevi podatki niti Hubbardove ugotovitve ne potrjujejo, da so starejši moški deležni manj pozornosti.

Vpliv življenjskega sloga na staranje.

Dejstvo, da je določen življenjski slog bolj povezan z dolgoživostjo, postavlja vprašanje: kakšen je najboljši življenjski slog za dolgo in produktivno življenje? Iskanje odgovora je nekatere raziskovalce pripeljalo do ekstravagantnih sklepov o prebivalcih oddaljenih podeželskih območij v različnih delih sveta. Najbolj znani med njimi so gruzijski stoletniki, med katerimi je registrirano veliko število ljudi, ki so prestopili stoletje. Dana so bila različna pojasnila (predvsem v zvezi z zdravo hrano in vzdržljivostjo od alkohola), prozaična resnica pa je, da v resnici ni bilo 100-letnikov. Ljudje so se z rojstnimi listi svojih staršev izogibali služenju vojaškega roka in s tem povečali svojo resnično starost za 20-30 let. Ta "trik" se je obrnil proti njim, saj so pozneje sovjetske oblasti prijele "dobro ohranjene" starešine in jih uporabile kot lokalno turistično atrakcijo in kot sredstvo propagande. Skrbne medicinske raziskave so odkrile prevaro. Druge primere dolgoživosti prebivalstva Pakistana in Ekvadorja je enostavno razložiti: visoke stopnje nepismenosti, skupaj s slabim številom prebivalstva, so povzročile veliko število napak v statistiki (Schaie in Willis, 1991). Medtem ko nekateri raziskovalci še vedno naivno verjamejo, da so ti ljudje res zelo stari, večina dokazov kaže, da so ti ljudje res zelo stari, večina dokazov kaže, da obstaja "očarana" družba, v kateri bi ljudje živeli veliko dlje kot kjer koli drugje. Bilo je.

Tistim, ki iščejo način življenja, ki vodi do dolgoživosti, recept skorajda ne bo všeč, saj bodo morali početi tisto, česar običajni ljudje nočejo; npr. povečati telesno aktivnost in omejiti vnos hrane in pijače. V pogosto omenjeni študiji Harvard Alumni piše, da so najdlje živeli nekdanji študentje, ki so se močno ukvarjali s telesno vadbo. Vendar ta trditev v vseh okoliščinah ne drži. Tako denimo verjamejo, da redna telesna dejavnost, ki sežge od 1000 do 200C kJ na teden, znatno zmanjša tveganje za možgansko kap, ki je postala še manjša, če bi med vadbo spali 2000-3000 kJ na teden. Trdijo pa, da prekoračitev teh stopenj ne vodi do očitnega zmanjšanja tveganja (Lee in Paffenbarger, 1998). Nasprotno pa so Sesso, Paffenbarger in Lee (2000) trdili, da se tveganje za nastanek koronarne bolezni srca zmanjša z močnejšo telesno aktivnostjo (na primer kurjenje 4000 kJ na teden zagotavlja povprečno večjo zaščito kot kurjenje 2000 I kJ). Na splošno se zdi, da je redna telovadba čez teden veliko pomembnejša za dolgoživost, vendar so raziskovalci s Harvarda ugotovili tudi, da lahko junaška prizadevanja, ki jih izvajajo le ob vikendih, ko človek vso fizično aktivnost opravi v dveh kratkih, a napornih treningih) koristno, če ni drugih dejavnikov tveganja (Lee et al., 2004). Ugotovitve raziskav Harvard Alumni Research na splošno podpirajo sedanje smernice za zmerno vadbo; prav tako jasno nakazujejo prednosti močne vadbe (Lee in Paffenbarger, 2000, str. 293). Skoraj vse raziskave na to temo vzpostavljajo tudi močno povezavo med vadbo in zdravjem, in čeprav lahko med njima obstajajo nesoglasja glede tega, katera je prava raven vadbe (Lee in Paffenbarger, 2000), koristi vadbe niso. dvom.

Kljub temu, da se pripisujejo življenjske lastnosti vadbe, ne smemo spregledati odvračilnih dejavnikov. Na primer, za osebo, ki je nagnjena k nevarni bolezni, je bolje, da ne telovadi, tudi če rezultati zdravniškega pregleda ne razkrijejo znakov bližajoče se bolezni. Ali pa dejstvo, da si ljudje, ki so finančno bolj uspešni, lahko privoščijo šport, itd. Ti protiargumenti niso predstavljeni, da bi človeka spremenili v lenuha in propalico (čeprav se mora vsak, ki začne resno študirati po daljšem premoru, pred začetkom študija posvetovati z zdravnikom), vendar kljub temu navajajo, da je fizična vadba morda ni tako koristna, kot se zdi na prvi pogled.

Nič čudnega kajenje (v poljubni količini) in zloraba alkohola skrajšajte pričakovano življenjsko dobo za deset let ali več. Tako zloraba alkohola vodi do visokega krvnega tlaka in drugih življenjsko nevarnih bolezni (Huntgeburth, Ten Freyhaus in Rosenkran 2005). Obstajajo dobri znanstveni dokazi, ki podpirajo močno povezavo med kajenjem in številnimi življenjsko nevarnimi boleznimi, kot sta pljučni rak in bolezni srca. Podatki o hranilni vrednosti niso tako natančni. Čeprav je znano, da prekomerna telesna teža zmanjšuje pričakovano življenjsko dobo (Olshansky et al., 2005), razprava o tem, kaj in koliko jesti, še vedno traja. Na primer v tridesetih letih prejšnjega stoletja. dokazano je bilo, da zmanjšanje vnosa kalorične revščine bistveno poveča pričakovano življenjsko dobo številnih živali (npr. Masoro. 1988, 1992). Vendar je za to izjavo treba pridržati. Prvič, stroga dieta je koristna šele po doseganju določene starosti - če začnete prezgodaj, se bo proces staranja pospešil, ne pa upočasnil (Aihie Sayer in Cooper, 1997; Gage in O "Connor, 1994); drugič, najbolj zanesljivi rezultati o tej problematiki so bili pridobljeni pri glodalcih, medtem ko so podatki o ljudeh zaskrbljujoči. Nekatere diete so postavljene kot »podaljšanje življenja.« Najnovejši trend je, da jemo čim več oreškov, da preprečimo koronarno srčno bolezen (Sabate, 1999). Ugotovljeno je bilo, da vegetarijanci živijo nekoliko dlje kot njihovi vsejedi, morda zato, ker so manj nagnjeni k nekaterim pogostim oblikam bolezni, zlasti kardiovaskularnim in nekaterim oblikam raka (Dwyer, 1998). Vendar to verjetno ni posledica popolnega pomanjkanja mesa enake rezultate lahko pričakujemo pri omejevalni prehrani, ko količina mesa (po večini zahodnih standardov) močno zmanjša, čeprav ni popolnoma izključena (Dwyer, 1988; Nestle, 1999).

Kdor zavrača zamisel o gibanju in nizkokalorični dieti solate in tofuja in namesto tega upa, da bo medicina izumila terapijo za starost, bo morda moral še dolgo čakati. Staranje je sprememba številnih biokemijskih procesov in zdravljenje katerega koli indikatorja verjetno ne bo posebno učinkovito (to je enako zamenjavi okvirjev v stari hiši, pri čemer na mestu ostanejo zgnite talne plošče, stare električne napeljave in gospodinjski aparati). Torej, tudi če bo jutri prišlo do preboja na enem področju zdravil proti staranju, bodo raziskovalci morda še vedno morali počakati, da bodo drugi ujeli, preden bo na voljo učinkovito sredstvo (Rose, 1999 za odličen pregled gradiva na to temo). Če se najde "zdravilo" za starost, lahko povzroči še večje težave, kot je tisto, ki ga bomo rešili z njegovo pomočjo. Če se bodo vsi lahko izognili staranju, se bo prenaseljenost neizogibno zgodila v izjemnih razsežnostih. V tem primeru bo terapija proti staranju omejena ali prepovedana in katera koli od teh odločitev bi lahko povzročila morebitne socialne nemire.

Vendar je treba opozoriti, da okoljskih razmer in življenjskega sloga morda ni mogoče v celoti pojasniti. Kljub nekaterim trditvam, ki so postale zelo razširjene v medijih, so številne metode podaljšanja življenja večinoma teoretične in temeljijo na laboratorijskih raziskavah in ne na opazovanjih v resničnem življenju (Bernarducci in Owens, 1996). Poleg tega lahko drugi dejavniki vplivajo na pričakovano življenjsko dobo. Na primer, Giles in sod. (2005) so deset let spremljali skupino 1.500 starejših in ugotovili, da je pri tistih, ki so imeli na začetku študije pet ali več prijateljev, manj verjetno, da bodo umrli v obdobju spremljanja kot tisti, ki so niso bili. Zato bi bilo napačno, če bi dejavnike obravnavali ločeno drug od drugega. Potencialna oseba z bolj zapleteno anamnezo lahko preživi nekoga, ki se zdi bolj zdrav, morda zato, ker je v družbi bolj brez stresa. Poleg tega ugotovitve o različnih pričakovanih življenjskih obdobjih kažejo splošne trende za celotne skupine - vendar nikakor niso univerzalne. Ne bodo vsi, ki vodijo zdrav način življenja, dočakali starost; ne bodo vsi, ki živijo v stiski, umrli mladi.

Znanstveniki so 20 let opazovali 1500 ljudi in ugotovili, kateri dejavniki prispevajo k dolgoživosti ljudi. Zelo boste presenečeni nad tem, kar najdejo.

Leta 1921 sta dva otroka, Patricia in John, ki sta živela v San Franciscu, pritegnila pozornost Lewisa Termana, psihologa na univerzi Stanford, ki ga je zanimalo odkrivanje virov njihovega intelektualnega vodstva med vrstniki v njihovem razredu.

Osemdeset let pozneje sta Patricia in John med stoletniki - živa in zdrava, v starosti 91 let.

Dolgoživost in pričakovana življenjska doba

V čem je bila njihova skrivnost? Kot znanstveniki smo zadnjih 20 let spremljali vseh 1500 preiskovancev, katerih življenje je Lewis Terman gledal v osmih desetletjih: kako so odraščali, kdo so njihovi otroci in vnuki; želeli ugotoviti, zakaj nekateri uspevajo tudi v starosti, drugi pa ne.

Nismo pogledali le, kako dolgo je vsak od udeležencev živel, ampak tudi, kako je umrl. Preučili smo številne druge dejavnike, od šol do zaposlitve do osebnostnega tipa, da bi ugotovili, katere lastnosti vplivajo na pričakovano življenjsko dobo.

In na koncu smo ugotovili, da je veliko znanih mitov: »Jejte zelenjavo! Se poročiti! Sprostite se! " - ne ustrezajo resničnosti. V marsičem so dobre za ljudi, vendar ne zagotavljajo dolge življenjske dobe. Preberite, če želite izvedeti, katere mite smo odkrili.

Mit # 1 - Poroka zajamčeno dolgo življenje

To ni vedno res.
Znanstvene raziskave kažejo, da vsi, ki so poročeni, ne živijo dlje, ampak samo poročeni moški. Večina poročenih žensk nima takšne prednosti pred neporočenimi glede dolgoživosti. Zdi se, da je pri moških ključno tveganje ločitev sama, ki lahko v prihodnjih letih poruši njihove vitalne vezi z družino in prijatelji. V študiji je Terman dosledno ugotavljal, da so poročeni moški lahko dosegli starost 70 let in pozneje, vendar je manj kot tretjina razvezanih moških dočakala zrelo starost.

Ločitev moškim ne škodi samo neposredno, temveč sproži tudi druge slabe navade. Poročene ženske so, je opazil Terman, živele nekoliko dlje kot ženske, ki so se ločile in nato ponovno poročile. A tu je zanimiv del: ženske, ki so se ločile in se niso ponovno poročile, so običajno živele dolgo življenje.
Presenetljivo je, da je ločitev močan negativni dejavnik moške dolgoživosti in je vzrok za zgodnjo smrt.

Mit # 2 - Počitek dodaja leta življenju

Počitek in predčasna upokojitev ne zagotavljata dolgega življenja in zdravja.

Predmeti Terman z največ uspeha v karieri so dosegli največ možnosti za dolgo življenjsko dobo. V povprečju so najuspešnejši ljudje živeli pet let dlje kot najmanj uspešni. Ambicija, vztrajnost, žeja po vodenju in visoki cilji v življenju so prispevali k trajnostni uspešnosti in posledično privedli do dodajanja let življenja na splošno. Povečana odgovornost praviloma prinaša več težav in velike obremenitve, vendar je to paradoksalno povezano z dolgotrajnim zdravjem in dolgoživostjo.

Rezultati so bili še posebej razkriti pri enem najstarejših udeležencev. Polno zaposleni moški in ženske živijo veliko dlje kot njihovi bolj sproščeni spremljevalci. Zato pomislite, preden se upokojite. Zavrnitev zanimivega, odgovornega dela dejansko poveča tveganje za skrajšanje vašega življenja.

Mit št. 3 - Veselo živi dolgo! Živeti moraš lahko!

Pravzaprav je ravno obratno: Termanova raziskava je jasno pokazala, da je vestnost, organiziranost, celo nekoliko obsesivna disciplina najboljši napovednik pričakovane življenjske dobe otrok. Kasneje se isto pokaže tudi v njihovem odraslem življenju.

Najdlje so živeli varčni, vztrajni, skrbeni in odgovorni odrasli. Patricia na primer "podrobno načrtuje svoje delo", pretirana natančnost in formalizem pa so njena narava. Ampak - pedantnost ne pomeni dolgočasno. Številni Termanovi bolj zavedni podložniki živijo vznemirljivo življenje.

Ena najočitnejših razlag za to je, da vestni ljudje naredijo več za zaščito zdravja: redni pregledi pri zdravnikih in imajo manj slabih navad, kot so kajenje, preveč pitje, zloraba mamil ali prehitra vožnja.

Ni nujno, da so nenaklonjeni tveganju, vendar so ponavadi pametni glede svojih dejanj. Ob tej lastnosti ljudje vodijo k srečnim porokam, dobrim prijateljstvom in zdravim pogojem dela. Tako je: Vestni ljudje si ustvarijo dolgoživost in zdravje. Dolgo življenje je plod vestnosti in odgovornosti.

Mit # 4 - Višja je izobrazba, daljše je življenje

Ne mudi se. Raziskovalci so dobili osupljive rezultate, ko so preučevali učinke izobraževanja na pričakovano življenjsko dobo. V dobi, ko so bili Termanovi člani še otroci, je bilo običajno, da so starši svoje otroke že v zgodnji mladosti pošiljali v šolo. A izkazalo se je, da ko so otroci šli v prvi razred pri petih in ne 6 letih, niso živeli tako dolgo. Zmanjšanje otroštva, zgodnje šolanje - vodi k zmanjšanju življenja.

Glede visokošolskega izobraževanja je bilo ugotovljeno, da samo dosežena izobrazba ni zelo pomemben dejavnik pri podaljšanju življenja. Bolj izobraženi so bili navadno bolj zdravi in \u200b\u200bso živeli nekoliko dlje, vendar so veliko pomembnejša od formalne izobrazbe, ki je nekaj let dodala življenju, samoizobraževanje, trdo delo in vztrajnost.

Mit številka 5 - Družabni ljudje so rojeni dolgoživci

Ta predpostavka je napačna. Ekstroverzija življenju ne doda leta. Družabni ljudje ne živijo dlje kot njihovi bolj introvertirani kolegi.

Sramežljiv otrok, ki se je izogibal igranju v hrupnih velikih skupinah, a je raje šah in dama, pozneje pa postal fizik, je zdrav v svojih 90-ih.

Zakaj družabnost ne postane ena od poti do dolgega življenja? Zelo družabni ljudje so lahko vodilni v svojem poslu zaradi svojega navdušenja in šarma, vendar se tudi bolj verjetno soočajo z družbenim pritiskom, pogosto pod vplivom slabih podjetij, kar vpliva na pričakovano življenjsko dobo.

Poleg tega pogosto slišimo, da je optimizem skrivnost zdravega načina življenja. Toda dokazi kažejo, da je za veselo, optimistično osebo pravzaprav manj verjetno, da bo dočakal starost kot za bolj umirjenega in ravnega kolega. Sreča in zdravje gresta pogosto z roko v roki, vendar to ne pomeni, da je sreča neposreden vzrok dobrega zdravja; praviloma je zaradi nekoliko drugačnega nabora človek srečnejši in bolj zdrav.

In optimizem je na nek način pomanjkljivost, saj lahko optimistični ljudje podcenjujejo ali ignorirajo resnične grožnje in tako ne morejo pravočasno ukrepati ali poiskati zdravniške pomoči.

Gibanje je življenje!

Redna vadba je vsekakor dobra za vaše srce. Če pa ste bili v mladosti atletska oseba in ste nato v srednjih letih prešli na sedeči način življenja, boste postopoma izgubili svojo dolgoživost. Ključna je dejavnost v starosti.

In vaja ni nujno tako intenzivna kot vsak dan tek na dolge proge, da je učinkovita. John, sramežljiv znanstvenik, je rad smučal. Linda, druga temaška tema, ki je živela dolgo življenje, je našla čas za ples, tenis in vrtnarjenje. Pomembno je, da najdete dejavnosti, ki vam ustrezajo, in se jih dolgo držite.

Ta članek opisuje rezultate velikega števila raziskovalnih del skupine znanstvenikov, privržencev slavnega psihologa s Stanforda Lewisa Termana, da bi razblinil več zelo razširjenih mitov o stoletnikih in dolgoživosti.

Sporočite mi, kaj mislite ...

Za upravljanje družbenih in ekonomskih procesov v družbi ter vodenje učinkovitih in utemeljenih politik na državni in regionalni ravni je treba imeti natančne podatke o velikosti, strukturi in gibanju prebivalstva.

Demografska statistika: cilji

Dejansko so razvoj gospodarstva, ustvarjanje novih proizvodnih obratov in dvig življenjskega standarda nemogoči brez velike populacije. Država, v kateri umrljivost nenehno presega rodnost, je dobesedno obsojena na postopno propadanje in izumrtje. Zato je glavni cilj demografske politike katere koli države vzdrževanje visoke stopnje stalne rasti prebivalstva.

Glavne naloge demografov so: spremljanje števila prebivalstva v skladu s popisom prebivalstva, evidencami RVD in matičnih uradov; preučevanje sestave prebivalstva po spolu in starosti; izračun kazalnikov naravnega gibanja prebivalstva.

Na podlagi pridobljenih statističnih podatkov se izvede analiza, izračunajo se glavni demografski kazalniki in določijo smeri dejavnosti za vzdrževanje ravni prebivalstva.

Kazalniki pričakovane življenjske dobe

Tudi pred dvesto leti povprečna življenjska doba osebe ni presegla 35-40 let. V Puškinovi Rusiji je bila ženska, ki je ravno praznovala trideseti rojstni dan, že prava starka, moški, starejši od petdeset let, pa je veljal za globokega starca. Z leti so se razmere bistveno spremenile, vendar je glavni cilj družbe še vedno doseči maksimalno trajanje.

Življenjska doba določene osebe je časovni interval med njenim rojstvom in smrtjo, to je starost v času njegove smrti. Za določitev življenjske dobe celotne populacije kot celote je demografska znanost sprejela kazalnik "povprečna pričakovana življenjska doba". To je število let, v katerih lahko v povprečju živi ena oseba iz analizirane generacije, pod pogojem, da ostane smrtnost v določeni starostni skupini ves čas obstoja nespremenjena.

Ta kazalnik se običajno izračuna tako za vsa novorojenčka (v tem primeru se imenuje "povprečna pričakovana življenjska doba ob rojstvu") kot za osebe, ki so dosegle določene starostne parametre.

V vsakem primeru je pri izračunu koeficientov treba uporabiti statistične podatke, predstavljene v tabelah smrtnosti.

Izračun povprečne pričakovane življenjske dobe

V demografski znanosti obstaja več možnosti za pričakovano življenjsko dobo:

• posameznik;
• vrste;
• povprečno.

Posamezna življenjska doba se izračuna za celotno človeško vrsto kot celoto, njena največja vrednost pa je 113–116 let, saj je ravno to starost najstarejših stoletnikov.

Življenjska doba vrste je število let, v katerih lahko katera koli oseba živi pod ugodnimi pogoji. V sodobnem svetu je ta številka stara 95 let. Toliko lahko živi vsak posameznik, ki nima kroničnih bolezni in vodi zdrav način življenja. Ta kazalnik velja za omejitev za naslednji parameter.

Prav izračun povprečne življenjske dobe je najbolj pravilna metoda za oceno stanja prebivalstva. Višji kot je ta kazalnik, boljše so socialne in ekološke razmere na raziskovanem območju.

Pričakovana življenjska doba se izračuna kot povprečna starost preučevanega vzorca. Ta vrednost je neposredno povezana z drugim pomembnim parametrom - pričakovano življenjsko dobo.

Dejavniki, ki vplivajo na pričakovano življenjsko dobo

Pričakovana življenjska doba je odvisna od številnih različnih dejavnikov, med katerimi imajo posebno vlogo socialni in ekonomski kazalniki ter ekologija. Na splošno je dolžina človeškega življenja neposredno sorazmerna z življenjskim standardom v državi in \u200b\u200bvišino dohodka njenega prebivalstva. Tako so se absolutni rekorderji v dolgoživosti rodili v državah, kjer povprečna plača znaša približno 36 tisoč dolarjev na leto. Drugi pomembni parametri so stabilne razmere v državi in \u200b\u200brazpoložljivost sveže zelenjave in sadja.

Dobre ekološke razmere v državi so tudi pomemben dejavnik pri določanju pričakovane pričakovane pričakovane življenjske dobe njenega prebivalstva, vendar je v resnici pomen tega kazalnika v primerjavi s socialnim vidikom nekoliko precenjen. Na primer, nedavne študije pričakovane življenjske dobe posameznikov, ki delajo z radioaktivnimi snovmi (delavci NEK, zaposleni v inštitutih, ki se ukvarjajo z jedrsko fiziko), so pokazale, da je nekoliko višja kot pri drugih kategorijah prebivalstva. To je ravno zaradi dodatnih socialnih preferenc, dodeljenih tem posameznikom.

Vrednost kazalnika za razvite države

Po vsem svetu je s postopnim razvojem civilizacije na splošno težnja k nenehnemu naraščanju povprečne življenjske dobe. Torej v večini razvitih držav ta kazalnik doseže 75 let ali več.

Prebivalci sodobne Japonske, Andore in Francije, kjer pričakovani čas od rojstva do smrti doseže triinosemdeset let, imajo največ možnosti, da dočakajo celo starost. Seveda je ta vrednost v sorazmerju s kakovostjo življenja. Zato stalen razvoj sodobne medicine in rast dohodkov prebivalstva vodita do tega, da znanstveniki govorijo o možnosti povečanja povprečne pričakovane življenjske dobe v razvitih državah do 120 let. Takšne napovedi predstavljajo izziv za demografe, da premislijo o samem bistvu pojma "starost".

Na splošno je sprememba starostne sestave prebivalstva razvitih držav v korist starejše skupine glavni trend zadnjega desetletja. Tako je leta 1998 število ljudi, starejših od petinšestdeset let, prvič preseglo število rojenih otrok.

Postopek postopnega staranja prebivalstva je značilen za celotno svetovno skupnost kot celoto. Kljub upadanju stopnje smrtnosti in nenehnemu povečevanju rodnosti znanstveniki napovedujejo, da se bo do leta 2045 povprečna starost osebe premaknila s 30 na 35 let in se premaknila na 40 do 47 let. V povezavi s takimi statističnimi povzetki, ki kažejo na postopno zmanjševanje števila delovno sposobnega prebivalstva, lahko domnevamo, da se bo povprečna upokojitvena starost spreminjala tudi navzgor.

Vrednosti kazalnikov za države v razvoju

V nasprotju z razvitimi državami je povprečna pričakovana življenjska doba med državami v državah v razvoju razmeroma nizka. Za večino od njih je ta kazalnik približno 67 polnih let. V najmanj razvitih regijah je lahko enako 58 let.

Kljub temu je treba opozoriti, da je na splošno v zadnjih šestdesetih letih na celotnem planetu kot celoti prišlo do močnega skoka dolžine življenja. Torej, šele leta 1950 je bilo staro le šestintrideset let.

Nove industrijske države Latinske Amerike in Azije ter bogate afriške države izvoznice nafte in naftnih izdelkov izstopajo z najvišjo pričakovano življenjsko dobo med državami v razvoju. Za uspešna veljajo tudi otoška naselja na Karibih, kjer je življenjski standard in višina dohodka na posameznika primerljiva s stopnjo razvitih držav.

Toda tujci glede pričakovane življenjske dobe so države južne afriške regije. Tu je stopnja umrljivosti večkrat višja od svetovnega povprečja, kar do skrajnosti pojasnjujejo nizek splošni življenjski standard, pogosti vojaški in politični konflikti ter slaba kakovost zdravstvene oskrbe.

Glede starostne strukture prebivalstva držav v razvoju tu v nasprotju z razvitimi prevladuje progresivni tip. Za večino teh držav je značilna struktura z razširjenim tipom reprodukcije prebivalstva, to pomeni, da je število otrok in mladostnikov v njih veliko večje od števila upokojenskih ljudi. Ta značilnost je povezana z visoko stopnjo umrljivosti otrok, ki je še vedno značilna za številne nerazvite države. Smrtnost in smrtnost dojenčkov je največ pri otrocih, starih od enega do treh let.

Hkrati pa se vse države v razvoju ne morejo spoprijeti s tako hitro rastjo prebivalstva, kar vodi k nastanku politike "demografske zadrževanja", ko država uzakoni omejitev števila otrok v eni družini. Tako je bila do konca leta 2011 na Kitajskem določena omejitev za enega otroka, v Indiji pa so prebivalce prosili, naj ostanejo z dvema otrokoma.

Povprečna pričakovana življenjska doba v Rusiji

V celotnem zgodovinskem obdobju se je povprečno trajanje življenja v Rusiji naglo spreminjalo. Torej je bil do konca devetnajstega stoletja ta parameter enak tridesetim letom moškega in dvaindvajsetim ženskam. Od začetka dvajsetega stoletja se je število in povprečna pričakovana življenjska doba moških in žensk v Rusiji kljub nenehnim kataklizmam, epidemijam in vojnam stalno povečevala. Pri tem je imela posebno vlogo sovjetska medicina. Sovjetski zvezi je zaradi obsega in načrtovanih pregledov civilnega prebivalstva uspelo znatno podaljšati pričakovano življenjsko dobo in doseči vrednosti, značilne za razvite evropske države. Kasnejša protialkoholna kampanja je le zaključila, kar se je začela, in v obdobju 1960-1965 je pričakovana življenjska doba sovjetskih ljudi dosegla petinšestdeset let za moške in petinsedemdeset za ženske.

Naslednja leta perestrojke in "šok terapije" so resno prizadela te kazalnike. Stopnja rodnosti se je zmanjšala, umrljivost prebivalstva se je znatno povečala in umrljivost otrok je močno skočila. Tako je bila do začetka 2000-ih povprečna pričakovana življenjska doba za moške oseminpetdeset let, za ženske pa enainsedemdeset let.

V sedanji fazi se stanje postopoma začenja izboljševati. Tako se je leta 2010 prvič ustavilo naravno upadanje prebivalstva, to je, da je število rojstev preseglo število umrlih. Nedavne vladne reforme, dodelitev dodatnih subvencij mladim in velikim družinam ter izboljšani življenjski pogoji so privedli do tega, da je povprečna pričakovana življenjska doba v Rusiji približno šestinšestdeset let za moške in šestinšestdeset let za ženske.

Porazdelitev kazalnika po regijah

Doslej smo govorili o takem konceptu, kot je povprečna pričakovana življenjska doba v Rusiji. Kar zadeva vrednost kazalnika v različnih regijah države, je tu stanje dvoumno. Najnižje so bile zabeležene v avtonomnem okrožju Čukotka, republiki Tyva in judovski avtonomni regiji. Tu življenje navadnega Rusa ne presega triinšestdesetih let.

Pričakovana življenjska doba v Moskvi je povsem pričakovano med prvimi tremi. Prebivalci prestolnice živijo deset let dlje kot glavni tujci. Pričakovana življenjska doba za Sankt Peterburg, ki je ena izmed desetih najbolj uspešnih regij, je približno enainsedemdeset let.

Najbolj zanimivo pa je dejstvo, da je največja povprečna pričakovana življenjska doba značilnost prebivalcev republik Ingušetije in Dagestana. Tu je večina prebivalstva stara oseminosemdeset let, kar je celo več od povprečne pričakovane življenjske dobe v ZDA.

Na splošno so statistike pričakovane življenjske dobe v Rusiji razočarane. Le nekaj najbolj uspešnih regij izstopa iz splošne slike. Za večino povprečna življenjska doba za moške ne presega šestdeset, za ženske pa triinsedemdeset let.

Povprečna pričakovana življenjska doba v državah SND

Po najnovejših poročilih ZN o svetovni demografski statistiki pričakovana življenjska doba svetovnega prebivalstva nenehno narašča. Tako se je v zadnjih 59 letih ta kazalnik povečal za 15 let in dosegel 64 let za moške in 68 let za ženske. Glede post-sovjetskega prostora pa so razmere tukaj popolnoma razočarane.

Prebivalci Armenije živijo najdlje od vseh nekdanjih sovjetskih republik. Tu pričakovana življenjska doba moškega dela prebivalstva doseže 68,5 leta, ženskega pa 75. Na drugem mestu je Gruzija, kjer prebivalstvo živi le 1,5 leta manj.

Povprečna pričakovana življenjska doba v Ukrajini je približno enaka ruskim kazalnikom in znaša 60,5 in 72,5 leta. Najslabše je v Kazahstanu in Armeniji. Toda povprečna pričakovana življenjska doba v Belorusiji je 63 let za moške in 74,4 leta za ženske.

Tako nobeni od držav, ki so bile prej del Sovjetske zveze, ni uspelo doseči povprečne pričakovane življenjske dobe, značilne za sodobne razvite države.

Povprečna pričakovana življenjska doba za moške in ženske

Spolna sestava prebivalstva je razmerje med številom moških in žensk, ki delujejo v določeni državi, kar je odvisno od številnih bioloških, družbenih in zgodovinskih razlogov. Na primer, v prvih povojnih letih je bilo na ozemlju vseh držav, vpletenih v konflikt, veliko več žensk nad številom moških. Ni naključje, da se je v slavni pesmi prepevalo, da "je po statističnih podatkih devet fantov za deset deklet." V resnici je bila ta številka še bolj razočarana. Tako je bila v celotni ZSSR za enega spolno zrelega moškega kar dve ženski.

Danes so se razmere bistveno spremenile. Na primer, na vsem svetu prevladuje moška polovica prebivalstva, zlasti veliko močnejšega spola živi v Turčiji, Indiji in na Kitajskem. Podobno stanje je povezano z zgodovinsko prikrajšanim položajem žensk v teh državah. Posebnosti mentalitete, zgodnje poroke in pogosto rojstvo otrok so privedle do nizke pričakovane življenjske dobe in visoke umrljivosti žensk.

Vendar je v večini držav situacija obratna. V Rusiji in Evropi je povprečna pričakovana življenjska doba moškega približno 5-6 let manjša kot pri ženskah. Ta težnja je povezana z genetsko in socialno nagnjenostjo. Ženske so manj dovzetne za nalezljive bolezni, redkeje trpijo za alkoholizmom, niso nagnjene k tveganju in niso tako agresivne.

Uvod

Trenutno je študija problema podaljšanja pričakovane življenjske dobe dobila resnično znanstveni značaj. Začeli so preučevati življenjske razmere ljudi, postalo je mogoče približati se razvoju pomembnih vprašanj, povezanih z dolgoživostjo. Postalo je očitno, da problem podaljšanja življenja ni samo biološki, medicinski, ampak tudi družbeni. To v celoti potrjujejo številna znanstvena opažanja, pa tudi rezultati preučevanja stoletnikov pri nas in v tujini. paleodemografija staranje social

Ustreznost teme. Ves čas je človeka skrbelo vprašanje, kako živeti dolgo življenje in ohranjati zdravje do zrele starosti. Po mnenju mnogih svetovnih raziskovalcev na začetku naslednjega tisočletja nas glavni dogodki čakajo na demografski sferi - zmanjšanje rodnosti v industrijsko razvitih državah in staranje prebivalstva, ki je v veliki meri posledica povečanja pričakovane življenjske dobe.

V skladu s tem so bile določene naslednje naloge:

• 1. opredeliti pojma "pričakovana življenjska doba vrst" in "povprečna pričakovana življenjska doba ljudi";
• 2. opredeliti biološke in socialne dejavnike, ki vplivajo na pričakovano življenjsko dobo;
• 3. narediti pregled opravljenega dela.

Cilj raziskave je pričakovana življenjska doba ljudi.

Predmet raziskave so dejavniki, ki vplivajo na pričakovano življenjsko dobo ljudi.

Cilj je ugotoviti vpliv razmer in življenjskega sloga ljudi na njegovo trajanje.

Pričakovana življenjska doba in dejavniki, ki vplivajo nanjo

Starostni kazalniki staranja so se v isti družbi v različnih zgodovinskih obdobjih spreminjali in se danes razlikujejo v razvitih državah in državah v razvoju. V teh številkah so razlike tudi pri posameznikih in skupinah v isti družbi.

Strokovnjaki na področju paleodemografije (vede, ki preučuje demografske procese, ki so se odvijali v starodavnih človeških skupnostih) so izračunali, da je do konca paleolitika, tj. Pred 115–116 tisoč leti je na Zemlji živelo le 3 milijone ljudi, po 10–11 tisoč jih je bilo dodanih le 22 milijonov, zato je bilo povprečno letno povečanje 2000 ljudi. Redka oseba je dočakala starost, starostna meja je bila 17 let. V starih časih je bila pričakovana življenjska doba zelo kratka. Podatke o starosti pokojnika, pridobljene na podlagi študije okostja, najdenega med arheološkimi izkopavanji, je sporočil francoski arheolog A. Valois.

Visoka stopnja umrljivosti je bila skoraj na ravni enako visoke stopnje rodnosti, zato prebivalstvo praktično ni raslo, v nekaterih obdobjih pa se je znatno zmanjšalo pod vplivom epidemij, naravnih nesreč ali vojn. V primitivni družbi ni bilo starih ljudi, morda se je prav zaradi tega razvijala tako počasi.

Med prehodom v zgodovinsko dobo človeškega razvoja viri informacij niso arheološka izkopavanja, temveč epitafi na pokopališčih. V starem Rimu, sodeč po nagrobnih napisih in natpisih, ki so se ohranili do danes, so ljudje malo živeli, v samem Rimu - 22 let, v provincah - 35 let.

V nadaljevanju zgodnjega srednjega veka je treba opozoriti, da arheološka izkopavanja spet postanejo vir informacij, saj barbarska plemena, ki so se naselila v Evropi, na grobih niso puščala natpisov. Predvidevamo lahko, da je bila tipična starost pokojnika v tej dobi približno 40-45 let. Barbarska plemena, ki so naselila. Evropa je imela boljše življenjske razmere, zato se je delež ljudi, ki so dočakali starost, znatno povečal.

V naslednjih stoletjih je življenje evropskih ljudstev teklo v še ugodnejših razmerah, zaradi česar se je povprečna starost umrlih še bolj preselila. V času renesanse v evropskih državah je bila pričakovana življenjska doba 41-60 let. Delež umrlih v starosti v povprečju doseže 65 let. Tako se je od Kristusovega rojstva do leta 1600 število prebivalcev potrojilo, naslednje potrojanje je trajalo 400 let, naslednje v 20. stoletju pa v manj kot 90 letih. Po izračunih v srednjeveški Angliji je bila pričakovana življenjska doba od 17 do 33 let in v povprečju 26-28 let; te nizke vrednosti pojasnjuje kuga, ki je takrat divjala.

V obdobju poznega fevdalizma se lahko starostno sestavo mrtvih naučimo iz cerkvene registracije smrti. Vendar je bila taka registracija dolgo opravljena brez evidence starosti pokojnika in šele kasneje je navedba starosti postala obvezna. Na žalost je iz te dobe ostalo zelo malo materialov. Samo v zvezi s plemstvom imamo podatke o starosti umrlih v X-XV stoletju. Tudi med najbolj privilegiranimi sloji prebivalstva je le malo ljudi (4,2%) dočakalo starost. To kaže na to, da je bila prezgodnja smrt celo za premožne sloje prebivalstva v tistem času zelo velika.

V tem času ni izračunov glede pričakovane življenjske dobe Rusije. Vemo pa, da je strašne epidemije niso zaobšle, ogromno ljudi so vojne odnesle. Nič manj ni propadlo od večne strasti ruskih vladarjev po uničenju lastnega ljudstva.

Prvo dokumentarno gradivo o demografskih razmerah v Rusiji sega v 18. stoletje. To je bila registracija mrtvih in v drugi polovici istega stoletja nastaja nabor takšnih podatkov. Prejšnje informacije so bile pridobljene z izračunom. Pravijo, da se od 9. do 16. stoletja prebivalstvo ni bistveno spremenilo. Pojasnilo za to je treba iskati v zgodovini ruske države. To je bilo obdobje fevdalne razdrobljenosti, mongolsko-tatarske invazije in ustanovitve zlate horde, ki je privedlo do smrti ogromnih množic ljudi. Ruske ženske so bile izpostavljene nasilju, moži in otroci ugrabljeni in iztrebljeni, redki ljudje so dočakali starost.

Če primerjamo rast prebivalstva Rusije z rastjo prebivalstva v evropskih državah od 1500 do 1700, potem so približno na enaki ravni: prebivalstvo Rusije se je povečalo s 16 na 24 milijonov ali 150%, medtem ko se je v evropskih državah skupaj od 70 na 100 milijonov ali 143%. Zato lahko sklepamo, da je bila tudi pričakovana življenjska doba približno enaka - 26-28 let.

V začetku 19. stoletja so po izračunih B.Ts. Urlanis ni živel do starosti 10 let, 50-52% dečkov, bližje sredini stoletja se je ta številka povečala na 60%. Za ta čas je bila značilna visoka stopnja umrljivosti v mladih in zrelih letih, ki je bila enaka umrljivosti v starejših letih, kar je nedvomno zmanjšalo povprečno pričakovano življenjsko dobo. V drugi polovici 19. stoletja se je stopnja umrljivosti zaradi starosti zmanjšala in posledično se je zmanjšal delež primerov prezgodnje umrljivosti med odraslimi, vendar ni bil splošen. Ni posebej pomembno in ni ustrezalo uspehom takratne medicinske znanosti.

Na začetku 20. stoletja je v Rusiji živelo 130 milijonov ljudi, v Afriki 110, v Severni in Latinski Ameriki pa 145 milijonov ljudi. Kot lahko vidite, gre za vrednosti istega reda velikosti, vendar do začetka 90. let v ZSSR - 287 milijonov, v Afriki - 610 in v obeh delih Amerike - 700 milijonov. Zmanjšanje rodnosti ni zadosten argument, ki ne daje prepričljive razlage za tako velike razlike v stopnjah rasti.

Dolga leta se je razpravljalo o številu izgub med Veliko domovinsko vojno, danes se približujejo številkam - 26,6 milijona, 73% teh izgub pa na moških.

Kljub temu pričakovana življenjska doba človeka kljub vsem civilizacijskim stroškom še naprej narašča. Povprečno trajanje sveta je bilo leta 1900 36,2 leta, leta 1995 pa 65,4 leta. Tudi Evropa ni brez uspeha: če je danes svojo stoto obletnico praznovalo le pet tisoč Francozov, bo do sredine naslednjega stoletja po napovedih stoletje praznovalo vsaj 150 tisoč njihovih sodržavljanov.

V zadnjih 160 letih se je pričakovana življenjska doba v ekonomsko razvitih državah stalno povečevala s povprečno stopnjo 3 mesece na leto in ni razloga, da bi verjeli, da se bo ta trend v bližnji prihodnosti spremenil. Poleg tega število ljudi, ki živijo 100 let ali več, hitro narašča. V nekaterih evropskih državah se njihovo število vsakih 10 let podvoji. Število stoletnikov narašča tudi v Rusiji. Na primer, v Sankt Peterburgu je leta 1979 živelo 92 prebivalcev, ki so prestopili 100-letnico, leta 1996 - 150 in leta 2001 - že 369. Po podatkih OZN je najhitreje rastoči del starejše populacije star 80 let. in starejši. To globalno staranje prebivalstva je povezano s problemom kakovosti življenja v starosti. Vse to določa povečano zanimanje za gerontologijo, predvsem pa za preučevanje primarnih mehanizmov staranja organizmov in populacij ter dejavnikov, ki določajo pričakovano življenjsko dobo.

Poskusi določiti objektivne meje človeškega življenja in njegovega trajanja so bili večkrat. Za nas je pomembno, da je bila večina od njih povezana s širjenjem zapisov o dolgoživosti, resničnih ali hipotetičnih, na velike množice prebivalstva, kar pa je samo po sebi vsaj v bližnji prihodnosti nerealno. Seveda ne moremo vnaprej soditi o prihodnjih možnostih človeštva. Sposobnosti sodobnih ljudi so se glede na zmožnosti naših prednikov povečale za dovolj visoko.

Različno določena vrednost življenjske dobe vrste je od 70 do 200 let. I.I. Mechnikov je govoril o 125 letih. B.Ts. Urlanis, ki je kot glavno referenčno točko upošteval pričakovano življenjsko dobo v najbolj naprednih in uspešnih državah, je prišel do zaključka, da je pričakovana življenjska doba vrste moških 86 let za moške in 88 let za ženske. Najpogosteje znanstveniki imenujejo običajno življenjsko mejo 100 let. Njihovi nasprotniki verjamejo, da je določitev te starosti kot cilja, za katerega si je treba prizadevati, brez bioloških razlogov in nima statističnih dokazov.

Med znanstveniki obstaja posebno vprašanje, da biološke življenjske dobe ni mogoče šteti za konstanto. Uspehi biološke znanosti, genetike, medicine, fizike v 21. stoletju lahko to vrednost korenito spremenijo, tj. vam bo omogočil pristop k rešitvi strateške super naloge. Takšna revolucija, ki se bo, upajmo, zgodila v daljni prihodnosti znanosti, lahko ljudem podaljša življenje za desetletja. To bi bilo izvedljivo z odpravo vseh bakterijskih in virusnih bolezni v procesu staranja. Glede na ugoden razvoj civilizacije na našem planetu bi morali takšno priložnost šteti za fantastično, vendar ne resnično.

Povprečna pričakovana življenjska doba se spreminja približno vzporedno s spremembo življenjskega standarda prebivalstva, zato se lahko v pol stoletja korenito spremeni, medtem ko se največja pričakovana življenjska doba ne spremeni.

Povečanje povprečne pričakovane življenjske dobe pomeni postopno spreminjanje demografske strukture prebivalstva, tj. spreminjanje razmerja med različnimi starostnimi skupinami s posledičnimi družbenimi in kulturnimi posledicami.

Vendar v današnji fazi postavljamo vprašanje: Zakaj se smrt zaradi starosti, ob upoštevanju družbenih in naravnih razmer, dogaja v različnih časih? Očitno je to odvisno od posebnih, posameznih življenjskih razmer določene osebe, pa tudi od njene biološke konstitucije.

Smrt kot posledica fiziološkega staranja nastopi tudi v različnih časih, vendar bodo odvisne od naravnih dejavnikov, tj. predvsem zaradi genetskih lastnosti organizma ali vpliva podnebja. V primeru povsem fiziološkega staranja socialni dejavniki nimajo škodljivih učinkov. V takih primerih bodo moški umrli v povprečju pri 86 letih, nekateri pa bodo umrli pri 82, nekateri pa pri 90 letih.

Po poročilu SZO iz leta 2000 ima Japonska najdaljšo pričakovano življenjsko dobo na svetu po 75 letih. Znanstveniki to pojasnjujejo predvsem s "pravilno in zdravo" nacionalno kulinariko, uporabo hrane z malo maščob in nizko stopnjo pljučnih in rakavih bolezni.

Avstralija v pričakovani življenjski dobi zaostaja za Japonsko. Nato Francija, Švedska, Italija in Španija (stara 74 let). Najkrajše življenje prebivalcev Sierre Leone, majhne afriške države, kjer AIDS divja in državljanska vojna ne mine (26 let). Približno enako je s pričakovano življenjsko dobo v nekaterih drugih afriških državah, kjer se je pričakovana življenjska doba le zaradi aidsa in slabih socialno-ekonomskih življenjskih razmer v zadnjem desetletju v povprečju zmanjšala za pet let in se približala umrljivosti, primerljivi s srednjim vekom.

Industrijsko razvita država, kot so ZDA, je zasedla šele 24. mesto, kar je razloženo z izredno slabim zdravjem najrevnejših (predvsem črno-rdečih) slojev ameriške družbe. Drugi vzroki za prezgodnjo smrt Američanov vključujejo bolezni srca in pljuč, ki jih v glavnem povzroča kajenje tobaka. Kljub temu Američani v povprečju živijo dovolj dolgo - več kot 70 let, za Grki (72,5 leta), Švico (72,5 leta) in Monakom (72,4 leta).

Povsem nepričakovano so avtorji poročila imenovali podaljšanje pričakovane življenjske dobe na Kubi. Kljub težkim življenjskim razmeram Kubanci živijo skoraj toliko kot Američani - približno 68,5 leta, kar je veliko dlje kot prebivalci Rusije in neodvisnih držav.

Povprečni Rus živi skoraj toliko kot povprečen Kitajec (moški - 61,2 leta in ženske - 62,3 leta). V Rusiji je pričakovana življenjska doba za moške 59 let, za ženske - 72 let, tj. pri nas za razliko od Kitajske ženske v povprečju živijo 10 let dlje kot moški. Takšno stanje je posledica posledic druge svetovne vojne, katere odmev se kaže v vseh generacijah, rojenih do 30 let, pa tudi povečane umrljivosti moških, kar je posledica nepravilnega življenjskega sloga, težkih delovnih razmer itd. V Belorusiji je povprečna pričakovana življenjska doba moških 57,3 leta, žensk pa 69,8 leta. Ta položaj je v veliki meri posledica neugodnih socialno-ekonomskih razmer v državi in \u200b\u200bRepubliki Belorusiji.

Na podlagi podatkov je mogoče sklepati, da je število nedobavljenih let za moške v Rusiji približno 30 let in ženske približno 15 let. Z drugimi besedami, pod pogojem, da se v celoti izkoristijo biološke moči človeškega telesa, njegovo življenje ne more trajati 59 let, ampak na primer 86 let.

Tako z ugotavljanjem biološke pričakovane življenjske dobe s tem izključujemo vpliv družbenih in naravnih razmer in izhajamo iz predpostavke, da bodo genetski dejavniki dejavniki pričakovane življenjske dobe. Vendar je treba opozoriti, da s tem pristopom nekoliko zmanjšamo vrednost biološke pričakovane življenjske dobe, ker vanj vključimo vpliv ugodnih dednih dejavnikov. Negativni vpliv dednosti je plod akumulacijskega vpliva družbenih pogojev življenja, ki je rezultat poslabšanja genskega sklada. Ves čas človekovega obstoja so na biološko in povprečno pričakovano življenjsko dobo vplivali negativni in pozitivni dejavniki.

Na splošno lahko trdimo, da je za razvoj pričakovane življenjske dobe v različnih zgodovinskih obdobjih značilno povečanje povprečne pričakovane življenjske dobe. Lahko pa rečemo, da v preteklosti ni treba govoriti o kakšni posebni dolgoživosti, ne v Rusiji ne v drugih državah.

Torej, nedavna odkritja so nam omogočila, da prepoznamo dva dejavnika dolgoživosti, zapletena razmerja med njimi pa še niso določena: geni in dobre razmere v otroštvu. A če mora znanost še preučiti prvi dejavnik, je drugi, kot pravijo, v naših rokah: s tem, ko svojim potomcem zagotovimo zlato otroštvo, jim lahko zagotovimo dolgo življenje. In če govorimo o problemu kot celoti, imajo zdaj gerontologi resnično priložnost uresničiti prvinske sanje človeštva - razvozlati mehanizem starosti. To pa pomeni, da se naučimo, kako to upravljati.

Po drugi strani pa je za razumevanje procesa staranja prebivalstva treba pojasniti vzroke in posledice umrljivosti glede na pričakovano življenjsko dobo. Faktorje smrtnosti je treba ločevati glede na stopnjo njihovega vpliva, intenzivnost delovanja in mesto, ki ga zasedajo v celotni verigi vzročno-posledičnih povezav. Zato je priporočljivo kategorijo faktorjev razstaviti na tri vrste: pogoje, dejanski faktor in podfaktor.

Pogoji v širšem pomenu besede pomenijo cele skupine dejavnikov. Po eni strani so to lahko družbene razmere, po drugi pa naravne razmere, ki se nato delijo na biološke in fizične.

Socialne razmere določajo delovanje velikega števila dejavnikov, ki je odvisno od materialne in moralne ravni prebivalstva, tj. od vsega, kar je značilno za način življenja ljudi v določeni družbeni formaciji.

Najpogostejši dejavnik je vpliv socialno-ekonomskega stanja na pričakovano življenjsko dobo. V bistvu, manj kot je bogata neka družbena skupina, krajša je pričakovana življenjska doba.

Jasno sliko odvisnosti umrljivosti v družbenem kontekstu daje ameriška študija, ki ne temelji na socialno-poklicnih lastnostih, temveč na znaku izobrazbe in dohodka. Razmerje med stopnjo izobrazbe in umrljivostjo je očitno: višja kot je bila izobrazba, nižja je stopnja umrljivosti. Razkrila se je tudi odvisnost od dohodka, večji kot je dohodek, nižja je smrtnost.

Zaostanek naše države glede povprečne pričakovane življenjske dobe je v veliki meri posledica nizkega življenjskega standarda. Približno 50% upokojencev prejema minimalno pokojnino in je pod pragom revščine. Le 2–4% prejema najvišjo pokojnino, ki presega minimalni potrošniški proračun, namenjen popolnemu zadovoljevanju razumnih potreb osebe, in proračun za preživljanje, ki zagotavlja osnovne življenjske pogoje.

Prehranske ravni so na nek način povezane s stopnjami umrljivosti. Podhranjenost in podhranjenost sta glavni vzrok smrti milijonov ljudi v državah v razvoju. Toda isti dejavnik lahko postane tudi glavni vzrok smrti, če opazimo prenajedanje in telesno neaktivnost, kar vodi v prekomerno telesno težo in različne bolezni. Kar zadeva hrano, obstaja nekaj protislovij. Na primer, dokazano je, da zmanjšanje vnosa visokokalorične hrane pri mnogih živalih znatno podaljša pričakovano življenjsko dobo. Vendar je za to izjavo treba pridržati. Prvič, stroga prehrana daje pozitivne rezultate šele po doseganju določene starosti - če začnete prezgodaj, se bo proces staranja pospešil, ne pa upočasnil; in drugič, najbolj zanesljivi rezultati na to temo so bili pridobljeni pri preučevanju glodalcev, medtem ko so podatki o ljudeh zaskrbljujoči. Številne možnosti prehrane so bile promovirane kot "podaljšanje življenja". V zadnjem času se priporoča uživanje velikih količin oreščkov kot preventivni ukrep pri koronarni bolezni. Poleg tega se zdi, da vegetarijanci živijo nekoliko dlje kot njihovi vsejedi, verjetno zato, ker so manj nagnjeni k nekaterim pogostim oblikam bolezni, zlasti kardiovaskularnim in nekaterim oblikam raka. Vendar je to komaj posledica popolnega pomanjkanja mesa v njihovi prehrani. Enake rezultate lahko pričakujemo pri restriktivni prehrani, ko se količina mesa močno zmanjša, čeprav ni popolnoma izključena.

Očitno razmerje med ravnijo prehrane zahteva širjenje racionalne prehrane na eni strani in odpravljanje lakote in podhranjenosti v številnih državah in družbenih skupinah na drugi strani.

Uživanje alkoholnih pijač je blizu prehranskih težav (glej tabelo 1).

Tabela 1 Odvisnost povprečne pričakovane življenjske dobe od stopnje uživanja alkohola

Raven stanovanjske oskrbe vpliva tudi na stopnjo umrljivosti. Za ljudi je eden najpomembnejših dejavnikov, ki določa njihovo življenje, razpoložljivost in kakovost njihovega doma. Zato je treba vedeti, v kakšnih razmerah ljudje živijo. Posledično je določen delež ljudi, ki nima svojih domov, v bistvu prikrajšan za enega od vitalnih in temeljnih vidikov preživnine, kar je težava za organe socialne zaščite prebivalstva tako na zvezni kot na občinski ravni.

Življenje v nestanovanjskih prostorih - barakarskih naseljih, kleteh, vlažnih in temnih prostorih vodi do različnih resnih bolezni, slednje pa do smrti.

Navedejo se lahko številni drugi dejavniki. Tu želimo opozoriti na smiselnost razdelitve vsakega dejavnika na njegove ločene vrste, ki smo jih imenovali podfaktorji. Na primer, raven zagotavljanja zdravstvenega varstva je treba poudariti kot pomemben dejavnik stopnje umrljivosti. Za podrobnejšo analizo je treba ta faktor razstaviti na številne podfaktorje. Med njimi: zdravstvena oskrba zdravnikov, klinični pregled, sanatoriji, ambulante itd. Nezadostne in nezadovoljive zdravstvene storitve v mnogih državah so zelo pomemben dejavnik prezgodnje umrljivosti.

O podfaktorjih se je mogoče pogovoriti tudi, kadar se nanašajo na delovne pogoje. Tu je treba kot podfaktorje izpostaviti zaščito dela, ki zmanjšuje možnost poškodb, stopnjo škode in resnost dela. Tudi narava dela je dejavnik pričakovane življenjske dobe: ugodne razmere ga povečajo, neugodne pa skrajšajo. Delo v pogojih visokih ali izredno nizkih temperatur, velikega hrupa, ultravijoličnega sevanja, neustreznega prezračevanja, osvetlitve, močnih vibracij, prahu, vdihavanja kemikalij, upognjenega položaja telesa med delom - vse to ob odsotnosti dovolj visoke stopnje poklicne higiene vodi do različnih bolezni ... Delno so te bolezni zgolj poklicne (na primer silikoza), v nekaterih primerih pa splošne bolezni. Delo v neugodnih razmerah in v pogojih povečane intenzivnosti je tudi vir bolezni srca in živčnega sistema ter ustvarja nagnjenost k raku. V tistih dejavnostih, kjer je na primer stik z rakotvornimi snovmi manj pomemben, je umrljivost zaradi raka znatno manjša. Stopnja smrtnosti moških zaradi nesreč in poškodb med splošnimi delavci je dvakrat višja kot pri usposobljenih strokovnjakih z boljšimi delovnimi pogoji. Približno 30% smrtnih žrtev zaradi industrijskih nesreč je mogoče pripisati neugodnim delovnim razmeram.

Med najpomembnejše dejavnike sodijo značaj, psihološke značilnosti osebnosti, znotrajdružinski odnosi, ki vplivajo na samopodobo, fizično in duševno zdravje osebe ter s tem na kakovost in trajanje življenja.

Obstaja zanimivo opazovanje, ki so ga potrdili raziskovalci iz različnih držav - od Nizozemske do Japonske. Poročeni moški so daljši kot neporočeni, neporočeni pa daljši od vdovcev. Poleg tega je stopnja smrtnosti poročenih moških zaradi srčno-žilne insuficience, raka požiralnika dvakrat nižja kot pri ločenih moških in, kar je najbolj presenetljivo, štirikrat nižja zaradi prometnih nesreč. Samomor je med ločenci več kot štirikrat bolj priljubljen kot poročen.

Reproduktivno vedenje prebivalstva vpliva tudi na skupno število umrlih. Porod v zelo zgodnji mladosti zaradi preveč zgodnjih zakonskih zvez je pogosto usoden in zapleten (na primer smrt zaradi raka materničnega vratu). Ženske, ki so rodile veliko število otrok, se pogosto prezgodaj starajo in umrejo zaradi različnih bolezni. Upoštevati je treba, da veliko število splavov, ki jih opravi ženska, povečuje tudi smrtnost. Nadalje je pomembno opozoriti, da nepopolnost regulacije števila rojstev s strani prebivalstva včasih povzroča tudi resne bolezni. Njihov vir je lahko neuspešna uporaba kontracepcijskih sredstev ali splav.

Med biološkimi razmerami je treba najprej omeniti dejavnike spola in starosti. Na prvi pogled lahko pripisovanje spola in starosti biološkim dejavnikom povzroči ugovore, a ob natančnejšem preučevanju tega vprašanja lahko ugotovimo, da so ti ugovori napačni. Sama po sebi pripadnost določenemu spolu prinaša določene posledice glede vitalnosti organizma v eni ali drugi smeri. Ko pa že govorimo o bioloških razmerah, ne želimo reči, da delujejo neodvisno od socialnih. Socialne razmere, ki vplivajo na biološke, vplivajo na stopnjo umrljivosti. Tako se v državah, kjer se ženske znajdejo v posebej težkih življenjskih razmerah, njihova prirojena odpornost zmanjša na nič, samo zaradi visoke materinske smrtnosti. Starost odraža določeno stopnjo odpornosti telesa, njegove vitalnosti, obrabe. Hkrati biološke in socialne razmere medsebojno vplivajo in jih v nekaterih primerih ni mogoče ločiti od drugih. Tu je pomembno opozoriti, da so na biološke razmere družbeno vplivni in ustvarjajo takšno ali drugačno stopnjo umrljivosti.

Kar zadeva fizične pogoje, je treba opozoriti, da v številnih primerih ti pogoji niso majhnega pomena. Naravne in podnebne značilnosti ter stanje ekosistema so tudi pomembni dejavniki smrtnosti (podnebje, relief, živalstvo, stopnja onesnaženosti okolja itd.). Tako se domneva, da pomanjkanje joda v pitni vodi povzroča hude bolezni endokrinega sistema. Okoliška favna lahko vpliva na stopnjo umrljivosti. Dovolj je opozoriti na malaričnega komarja, ki je vzrok intenzivnosti sončnega sevanja, nekaj vpliva na stopnjo umrljivosti. Izkazalo se je, da ima izpostavljenost soncu pomembno vlogo pri razvoju kožnega raka. Poslabšanje okoljskih razmer je vzrok za različne bolezni. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije se smrtnost poveča za 20%, če koncentracija žveplovega dioksida preseže 1500 μg / m³ in je koncentracija dima večja od 2000 mcg / m³.

Po klasifikaciji ZN glavni dejavniki umrljivosti in pričakovane življenjske dobe vključujejo:

• 1. Biološka.
• 2. Demografsko.
• 3. Socialni in ekonomski.
• 4. Tehnološka.
• 5. Kulturni.
• 6. Politični.

Demografski dejavniki vključujejo spol, starost in zakonski stan. Vendar sta spol in starost v osnovi biološka dejavnika, zakonski status pa je družbeni dejavnik, ki ga povzroča določeno človekovo vedenje ali življenjske razmere, v katerih se znajde.

Socialni in ekonomski dejavniki so: hrana, zdravstveno varstvo, bivanje, socialni status, poklic, umestitev prebivalstva.

Ko omenjamo "tehnološki dejavnik", govorimo o uporabi dosežkov medicinske znanosti, ki jo je po mnenju B.Ts.Urlanis med drugimi dejavniki primerneje upoštevati.

Strokovnjaki ZN "kulturni dejavnik" obravnavajo samostojno, ločujejo ga od družbenega.

Zadnji na seznamu dejavnikov je politični dejavnik, ki izhaja iz zdravstvene, socialne in populacijske politike. takšna izbira se lahko šteje za neprimerno. Populacijska politika in zdravstvena politika, namenjena zmanjševanju smrtnosti, se na koncu izražata v stopnji oskrbe prebivalstva z zdravstvenimi in drugimi storitvami. In socialna politika, kar pomeni sistem socialnega zavarovanja, ima veliko širši pomen.

Tako lahko sklepamo, da biološki in socialni pogoji, dejavniki medsebojno vplivajo in so v stalni povezavi. V ugodnih psiholoških, socialno-ekonomskih, okoljskih in drugih razmerah lahko ti dejavniki prispevajo k podaljšanju pričakovane življenjske dobe ali zmanjšanju. Zato je treba za razumevanje vzrokov smrtnosti in dejavnikov, ki določajo pričakovano življenjsko dobo, preučiti problem glede na razmere v družbenem okolju, ki ima odločilno vlogo.

Zaključek

Iz vsega navedenega lahko sklepamo, da skozi zgodovino obstaja razlika med dejanskim trajanjem človekovega življenja in tistim, ki mu ga dodeli narava. Obstoj te razlike kaže na to, da je njeno velikost mogoče zmanjšati in s tem podaljšati pričakovano življenjsko dobo osebe.

Ko že govorimo o podaljšanju pričakovane življenjske dobe, je treba seveda opozoriti, da družba do narave tega procesa še zdaleč ni brezbrižna, tj. ali je to povečanje posledica zmanjšanja smrtnosti otrok, umrljivosti v delovno sposobni dobi in starosti nad delovno sposobno dobo. Z ekonomskega vidika je najpomembneje rešiti življenje v delovno sposobni dobi, torej v obdobju, ko človek poveča svoj presežek, tj. razlika med vrednostjo, ki jo je ustvaril v življenju, in vrednostjo, ki jo je porabil. Vendar ta gospodarski pristop za našo družbo nikakor ni odločilen. Politika naše države, v Ustavi katere je opredeljena kot družbena, temelji na človeških načelih, katerih namen je ustvariti ugodne pogoje za ljudi, ki ne sodelujejo več v družbeni proizvodnji. Na vse možne načine si moramo prizadevati, da se rek "starost ni veselje" vse bolj ovrže. Ko se življenjska doba podaljšuje, bi morala biti starost bolj zdrava in vesela.

Obzorja znanosti se nenehno širijo. Njeni prihodnji uspehi bi lahko spremenili biološko dolgoživost ljudi. Ustvarjanje ugodnih socialno-ekonomskih, psiholoških, kulturnih in drugih razmer lahko desetine let podaljša pričakovano življenjsko dobo in tisto, kar danes velja za fenomenalno, lahko v prihodnosti postane normalno in značilno.

Bibliografija

• 1. Gichev Yu.P. Biološki vidiki ekološke pogojenosti prezgodnjega staranja (populacija progerija) in zmanjšanje pričakovane življenjske dobe prebivalstva Rusije. // Človeška ekologija. -2004.
• 2. Dobrokhleb V.G. Spremembe demografske strukture prebivalstva in družbeni stereotipi. // Prebivalstvo. -2007
• 3. Sidorov M.A. Raziskave o procesu staranja in njegova kvantitativna analiza. // Aktualni problemi sodobne znanosti. -2006.
• 4. Demografija: Učbenik / Manj skupaj. izd. VKLOPLJENO. Volgina, dem 30 M.: Založba RAGS, 2003.
• 5. V.M. Medkov Demografija, M., INFRA_M, 2014.

Starost slej ko prej pride do vseh in ne vpraša za dovoljenje. Marsikdo o tem ne razmišlja, vendar je to njihova pravica. Toda v tem trenutku obstajajo načini za upočasnitev staranja, zakaj jih ne bi izkoristili. In tu je edina stvar, ki nas lahko ovira, lenoba. Ne govorimo o nekaterih čudovitih eliksirjih, ki podaljšujejo življenjsko dobo, vse je veliko bolj preprosto. Znanstveniki so ugotovili, da je biološka življenjska doba človeka 90-100 let. In skoraj vsak se lahko sam odloči, koliko let bo živel od določenega obdobja.

Britanski znanstveniki so izračunali statistične podatke o dejavnikih, ki vplivajo na pričakovano življenjsko dobo ljudi.

Dejavniki, ki zmanjšujejo pričakovano življenjsko dobo:ostati blizu avtoceste - dve leti in pol; stalne stresne situacije - tri leta; kajenje - deset let; alkohol - deset let; pomanjkanje izobrazbe - devet let; debelost - za devet let; prekomerna teža - tri leta; vsak hud stres - eno leto.

Dejavniki, ki podaljšujejo pričakovano življenjsko dobo: srečno družinsko življenje - pet let; prisotnost živali v hiši - štiri leta; poln spanec - pet let; reden seks sedem let; življenje v gorah - dvanajst let; optimizem - sedem let in pol.

Te vrednosti so seveda povprečene in do njih ne bi smeli biti skeptični. Vendar vam ni treba imeti poizvedovalnega uma, da bi razumeli, da debeli kadilec nima možnosti za dolgo življenje.

Procesi staranja.

Poleg procesa staranja, ki nas uničuje, v telesu obstaja tudi proces staranja, ki pomaga ohranjati vitalnost telesa. Vsak človek ima svoj mehanizem samoregulacije in glede na to sta znani dve vrsti staranja: fiziološko (naravno) in patološko (pospešeno). Prva varianta staranja je predpogoj za aktivno dolgoživost, druga pa je vzrok za pojav patoloških stanj in različnih bolezni, človekovo staranje pa praviloma poteka po pospešeni (prezgodnji) varianti. Prezgodnje staranje je opredeljeno z dejstvom, da je človek v povprečju pred povprečno stopnjo staranja zdravih ljudi v svoji starostni skupini. Kazalnik pospešenega staranja je večja omejitev prilagodljivosti organizma kot med fiziološkim staranjem. In to posledično vodi do zmanjšanja rezervnih kapacitet organizma in neenakomernost starostnih sprememb v organih in sistemih postaja bolj izrazita.

Dejavniki, ki pospešujejo proces staranja.

Fiziološko in pospešeno staranje sta enako odvisna od genetskih in zunanjih dejavnikov, ki jih je mogoče povezati v različnih obdobjih fiziološkega staranja, spreminjati njegove mehanizme, spreminjati hitrost in naravo razvoja staranja.

Genetski dejavniki.

Sodobna znanost je ugotovila pomemben vpliv genetskega dejavnika na razvoj prezgodnjega staranja. Znani so primeri takšne genetske bolezni, kot je progerija, ki se izraža v tem, da se spremembe v videzu in delovanju notranjih organov, značilne za starejše, kažejo v mladosti. Ponovno je bilo ugotovljeno razmerje med pričakovano življenjsko dobo staršev in otrok. Če so starši živeli kratko življenje, so stopnje umrljivosti v vseh starostnih skupinah te družine višje. Genetski dejavnik ima velik vpliv na razvoj arterijske hipertenzije, bolezni, kot je diabetes mellitus, številnih drugih bolezni in patologij, ki prispevajo k zgodnjemu staranju in smrti. Zato je zelo pomembno pravočasno odkriti in zdraviti različne patološke procese. To je ena glavnih točk za preprečevanje prezgodnjega staranja.

Bolezni.

Najbolj aktivno pospešujejo razvoj starostnih sprememb pri boleznih kardiovaskularnega sistema, kot sta ateroskleroza in arterijska hipertenzija. Poleg tega nespecifične kronične pljučne bolezni prispevajo k poslabšanju oskrbe tkiv s kisikom in posledično k razvoju hipoksije, kar pa pospeši razvoj starostnih sprememb v telesu. Kronične bolezni prebavnega sistema, in sicer želodec, črevesje in jetra, pospešujejo tudi proces staranja telesa. Bolezni centralnega živčnega sistema: Parkinsonova bolezen, cerebralna ateroskleroza itd. Bolezni endokrinega sistema: diabetes mellitus, debelost, tumorji v nadledvičnih žlezah.

Socialno-ekonomske razmere.

Socialno-ekonomske razmere so pomemben dejavnik, ki določa vrsto staranja telesa in trajanje človeškega življenja. Tuji znanstveniki so ugotovili odvisnost povprečne pričakovane življenjske dobe od ravni dohodka, ki je večinoma namenjena osebni porabi, in sicer: hrana, šport, rekreacija, zdravila itd. Po njihovem mnenju lahko s povečanjem osebnega dohodka vsakega tisoč ameriških dolarjev pričakujemo podaljšanje pričakovane življenjske dobe za eno leto.

Omejitev telesne aktivnosti.

Telesna neaktivnost je omejitev človekove gibalne aktivnosti, skupaj z naraščajočo nevropsihično obremenitvijo človeškega telesa je vzrok za razvoj številnih bolezni in pospešenega staranja. V starosti in starosti tako negativen pojav, kot je hipokinezija, zelo negativno vpliva na funkcionalne sposobnosti različnih organov in sistemov, upočasnjuje presnovne procese v telesu. Človek pade v začaran krog - staranje zmanjšuje mišično aktivnost, otežuje aktiven življenjski slog, starostna hipokinezija pa pospešuje procese prezgodnjega staranja.

Pri ljudeh, ki se nenehno ukvarjajo s fizičnim delom ali telesno vzgojo, mišična moč vztraja dlje časa, s tem pa tudi telesna zmogljivost in visoka vzdržljivost pri fizičnem naporu. Fizična aktivnost nizke intenzivnosti pomaga zmanjšati stopnjo staranja srčno-žilnega sistema in zanje lahko govorimo kot o nekakšnih geroprotektorjih, ki pozitivno vplivajo na telo. Če se starejša oseba tri leta redno ukvarja s športom, lahko opazimo, da se stopnja staranja njegovega kardiovaskularnega sistema postopoma zmanjšuje. Pri istih ljudeh, ki v istem obdobju vodijo običajen življenjski slog, so se povečale starostne spremembe v srčno-žilnem sistemu in temu primerno povečala tudi razlika med funkcionalno in koledarsko starostjo. Tudi če prenehate trenirati, če so pred tem trajali vsaj eno leto, lahko v prihodnosti opazite ne tako aktivno dinamiko zmanjšanja učinkovitosti srčno-žilnega sistema kot pri ljudeh, ki so ignorirali telesno aktivnost. Zato lahko sklepamo, da ima telesna aktivnost pomembno vlogo pri normalnem fiziološkem staranju.

Preobremenjenost živčnega sistema.

Če človekovo življenje sestavljajo nenehne stresne situacije, ki povzročajo kršitev samoregulacije telesa in nato povzročajo funkcionalne in strukturne spremembe v organih in sistemih telesa, potem obstaja veliko tveganje za razvoj različnih patologij in prezgodnje staranje telesa. To lahko ponazorimo z eksperimentalnimi podatki, pridobljenimi kot rezultat modeliranja prezgodnjega staranja živali, ki pri njih izzove nevroze. Klinični dokazi tudi potrjujejo, da različni čustveni stresi prispevajo k pojavu bolezni, kot sta koronarna bolezen in hipertenzija.

Hrana.

Nepravilna prehrana je eden glavnih okoljskih dejavnikov pospešenega staranja. Znano je, da ljudje z debelostjo živijo šest do devet let manj kot tisti, ki nimajo prekomerne telesne teže. Enak rezultat daje neravnovesje nekaterih sestavin živil, na primer s starostjo postane težko prebaviti ogljikove hidrate in maščobe. Zato je treba začeti racionalno jesti ne takrat, ko so se negativni procesi že začeli, ampak v mladosti, saj se takrat postavljajo temelji dolgoživosti. Zelo previdni moramo biti pri prehrani v starosti, saj se v tem življenjskem obdobju presnovni procesi spreminjajo in ne na bolje, prav tako pa se spreminja telesna teža, zmanjšuje telesna aktivnost in razvijajo se starostne bolezni.

Preventivni ukrepi za pospešeno staranje bi morali biti najprej usmerjeni v odpravo ali vsaj zmanjšanje dejavnikov, ki k temu prispevajo: neugodno stanje okolja, nizek življenjski standard, slabe navade, podhranjenost, stres itd.

Hkrati je treba vplivati \u200b\u200bna notranje dejavnike, ki prispevajo k pospešenemu staranju. Za to se uporabljajo geroprotektivna sredstva, ki zmanjšujejo biološko starost osebe. Ne pozabite, da lahko katera koli zdravila uporabljate le po posvetovanju z zdravnikom.