Je možné vrátiť lásku, ak pominula. Rady psychológov, ako vrátiť manželovu lásku jeho manželke a ako obnoviť bývalú vášeň vo vzťahu s mužom

Mnohé manželské páry, ktoré prechádzajú ťažkými obdobiami vo vzťahu, sa pýtajú, či môžu vrátiť svoju bývalú lásku? Žiaľ, niektorí nevidia východisko a považujú rozvod za jediné skutočné a nevyhnutné riešenie. Iní sa rozhodnú žiť oddelene na pár dní alebo týždňov a to môže pomôcť, ale ak odlúčenie trvá príliš dlho, bolí to.

V ťažkých obdobiach vzťahu si jeden z manželov môže nájsť inú osobu, ktorá je žiadanejšia, nová a príťažlivejšia, takže aspoň po prvýkrát, kým bude cítiť novosť, zabudne na manželské sľuby. Navyše, v takom čase čierneho pruhu pre rodinu si človek môže neveru aj ospravedlniť a zo všetkého viniť okolnosti alebo aj manžela.

Väčšina rozvodov je výsledkom ľudského sebectva, snahy nájsť okamžité riešenie problému, túžby všetko napraviť bez vynaloženia vlastného úsilia a bez uznania vlastnej zodpovednosti a viny.

Ak však už bývalá láska pominula, existuje nádej na záchranu manželstva?

Odpoveď je jednoznačná: áno! Aj keby tam bola zrada a zrada? Áno. Rozvod je nevyhnutný, ak v manželstve došlo k emocionálnemu a fyzickému zneužívaniu. Ale aj s vážnymi problémami môžu niektoré páry budovať vzťahy. A každý má ťažkosti. Otázkou je, ako sa s nimi ľudia vyrovnávajú, koľko vedia odpúšťať.

Riešenie problému začína tým, že obaja zastavia vojnu. Chápu, že na to, aby vrátili lásku, musia prestať bojovať a vyhlásiť prímerie. Mali by sa jeden k druhému správať s láskou, nie s úctou. Musia si sľúbiť, že budú spolu a všetko spolu prekonajú, aj keď je to ťažké, aj keď sa na seba hnevajú. Láska by mala byť ich každodennou voľbou.

Ale niekedy je láska ako oceán pri odlive, keď vás silné city jednoducho opustia. Pamätajte však, že príliv nasleduje po odlive. Svadobný sľub byť spolu v smútku i radosti, v chorobe aj v zdraví je hlavným dôvodom odpúšťania, byť spolu a pracovať na vzťahoch. Motivácia sa zvyšuje, keď sú deti. Láska je dôležitá, ale sľuby, ktoré si ľudia navzájom dávajú, im pripomínajú jej dôležitosť.

Štúdie navyše ukazujú, že rozvod neodstráni jeho príčinu a prenesie sa do ďalšieho manželstva. Štatistiky rozvodov ukazujú, že k nim dochádza častejšie v nových manželstvách, pretože ľudia neodstránili dôvod, ktorý sa deje v nich samých, alebo jednoducho v neochote pracovať na vzťahoch. Opätovná láska teda môže byť pre oboch jednoduchšia a lepšia ako rozvod, ktorý je oveľa bolestnejšie znášať.

Milujem svojho manžela. Ale čo to znamená? Kedysi som si myslel: to, čo sa mi stalo pred 18 rokmi, je láska. Zaľúbila som sa do Jeffa natoľko, že som prekonala negatívny postoj k manželstvu a stala som sa jeho manželkou. Myslel som si, že láska je stála, nehybná sila, ktorá definuje vzťah. Zažil som to rovnako ako väčšina ľudí, ako niečo jedinečné, trvalé a bezpodmienečné.

Samozrejme, táto sila je medzi nami stále prítomná a preniká do momentov nášho života. No práca vedcov otvorila nový pohľad na lásku. Z pohľadu organizmu ide o krátkodobý nárast v troch vzájomne súvisiacich oblastiach:
- výmena pozitívnych emócií s inou osobou;
- synchronizácia biochémie a správania;
- túžba investovať do vzájomného blaha.

Kombináciu týchto prvkov nazývam pozitívna rezonancia. Obyčajne sa podopiera, no v určitom momente začnú krátkodobé väzby slabnúť. To je nevyhnutné, toto je mechanizmus pôsobenia emócií. Nie je ľahké si to priznať, ale po telesnej stránke teraz, v čase písania návrhu, svojho manžela nemilujem. Pozitívna rezonancia trvá dovtedy, kým sme spolu emocionálne alebo fyzicky prepojení. Pripútanosť zostáva, láska nie.

Cvičte a naučte sa prebúdzať pocity kedykoľvek. Zabezpečíte zdravie a kvalitné vzťahy sebe a svojim blízkym. Päť spôsobov, ako vám pomôcť.

Keď vás oddeľuje vzdialenosť, snažíte sa zostať v kontakte. Volajte, píšte emaily, posielajte správy. Ľudské telo nie je prispôsobené abstraktnej láske na diaľku. Potrebuje viac. Túži po chvíľach spolupatričnosti. Vyskytuje sa, keď sa ľudia synchronizujú a správajú ako jeden organizmus, pohybujúci sa v rovnakom rytme. Keď vstúpite do rezonancie s človekom, ocitnete sa na rovnakej biologickej vlne, takéto spojenie je jednou zo základných podmienok lásky. Preto nie je bezpodmienečná. Komunikácia vzniká na fyzickej úrovni a rozvíja sa v reálnom čase. Rezonancia netoleruje abstrakcie ani sprostredkovateľov.

Hlavným spôsobom zmyslovej komunikácie je očný kontakt. Dotyk, hlas, opakovanie reči tela a gestá sú tiež formy spojenia, ktoré podporujú jednotu. Aj keď sa samy o sebe zmyslové kontakty nezmenia na lásku, za určitých podmienok sa pre ňu stanú odrazovým mostíkom. Takéto podmienky naznačujú pocit bezpečia a pozitívny emocionálny postoj. Páry môžu pestovať tieto vlastnosti a využívať ich.

2. Robte hlúposti

V jednej štúdii som pozoroval, ako sa dvaja neznámi ľudia správali počas prvého stretnutia. Ukázalo sa, že neverbálne signály predpovedajú celkové hodnotenie jednoty a vzťahu v páre. Radšej preto nechoďte do kina či reštaurácie, ale zatancujte si alebo si zajazdite na kanoe.

Pozitívna rezonancia spája nielen neznámych ľudí, pomáha utužovať dlhodobé vzťahy, robí ich ešte silnejšími a šťastnejšími. Art a Elaine to videli z prvej ruky, keď sa zúčastnili experimentu na skúmanie faktorov, ktoré ovplyvňujú vzťahy. Zviazali im zápästia a členky a povedali im, aby kráčali po štyroch až na koniec laboratória a späť, pričom cestou prekonávali prekážky. Zároveň bez pomoci rúk alebo zubov držte valcový vankúš a nepúšťajte ho na zem. Úloha musela byť hotová za menej ako minútu. Za odmenu mali účastníci sľúbenú tašku sladkostí.

Art a Eileen rýchlo prišli na to, že jediný spôsob, ako udržať vankúš, je stlačiť ho medzi ich telá. Experiment sa stal ešte náročnejším. Niekoľkokrát spadli a nekontrolovateľne sa smiali. Na tretí pokus sa naučili hýbať synchronizovane, splnili čas a vyhrali cenu.

Nie všetky páry si však užili počas experimentu toľko zábavy. Pre ostatné predmety organizátori pripravili nudné neunáhlené úlohy. Ruky a nohy účastníkov neboli zviazané. Striedavo sa pomaly plazili po podložke a tlačili loptu pred sebou. Vedci potvrdili hypotézu: páry, ktoré plnili zábavné úlohy, v sebe prebudili hlbšie pocity. Zaznamenali zlepšenie kvality vzťahu, pričom v nasledujúcich diskusiách ukázali viac porozumenia a menej nepriateľského správania.

Takéto aktivity posilňujú pocity lásky a jednoty, aj keď sú partneri spolu už dlho. Pretože páry, ktoré neustále skúšajú niečo nové, vzrušujúce a hlúpe, žijú v šťastnejších manželstvách.

3. Vytvorte zdieľaný príbeh

Blízkosť je príjemný a bezpečný pocit. Stáva sa to vtedy, keď viete, že vás ten človek skutočne chápe a oceňuje. Vzájomný pocit dôvery umožňuje partnerom, aby boli k sebe otvorenejší. V takýchto podmienkach láska kvitne v nečakaných chvíľach.

Pred desiatimi rokmi sme s manželom prechádzali autom po mojom rodnom meste. Šoféroval som a snažil som sa nájsť cestu do obchodu, v ktorom som bol predtým len párkrát. Urobil som chybu a zle som odbočil, vošli sme do slepej uličky. Zastavil som auto a zadíval sa pred obchod. Visela som len pár sekúnd, no môjmu manželovi to prišlo smiešne. "Zaseknutý na štrkovej ceste?" dráždil ma. A obaja sme sa zasmiali na mojej reakcii. Jeff použil túto frázu mnohokrát, aby ma dráždil, že som pomalý v neočakávaných situáciách. Veľmi dobre ma pozná a chápe, že prekvapenia ma prekvapujú.

Nepovažuje to za nevýhodu, nekritizuje a nehnevá sa kvôli tomu. Moja vlastnosť sa stala rodinným vtipom. Táto láska ma nielen rýchlo vracia k životu, ale posilňuje aj naše putá. Ľudia, ktorých milujete, vám dávajú spoločnú minulosť, istotu, dôveru, otvorenosť a množstvo príležitostí na intimitu. Čím otvorenejší k sebe budete, tým viac spoločných vecí nájdete. Budete mať viac dôvodov na smiech, spoločné záujmy, pokoj a pôžitok.

4. Oceňujte dobro

V spolupráci so Sarah Algo sme skúmali, ako láskavosť a porozumenie kolujú vo dvojici a vytvárajú momenty pozitívnej rezonancie. A zistili sme, že niektorí ľudia vedia ďakovať lepšie ako iní. Pocit vďačnosti vzniká, keď uznáte, že človek tvrdo pracoval, aby ste sa cítili dobre. Mnohí ďakujú za tovar alebo službu, ktorú dostali. Ale najlepšie je použiť dobrý skutok len ako príležitosť na poďakovanie, na zdôraznenie dobrých vlastností toho, kto to urobil.

Ukážte svojmu partnerovi, že v dobrých skutkoch vidíte a oceňujete jeho osobné kvality. Tento spôsob vďačnosti je efektívnejší: partner má pocit, že je pochopený, ocenený a postarané. Zvyšuje sebavedomie a pomáha vám cítiť sa lepšie vo vzťahoch. Poďakovanie nie je poctou etikete. Vďačnosť pomáha prejavovať lásku a upevňovať vzťahy.

5. Akumulujte pozitívne emócie

Expert na manažovanie manželstva John Gottman radí párom, aby hromadili spoločné pozitívne emócie. Pomôžu vám prekonať ťažké chvíle. Zistil, že páry, v ktorých vzťahoch prevládajú pozitívne emócie nad negatívnymi, sa lepšie vyrovnávajú s rozpormi a výčitkami. Pri diskusii o zložitých problémoch nereagujú negatívne na negatívne. Namiesto toho prejavujú starostlivosť, uznanie alebo nádej. To vytvára priestor pre konštruktívne riešenie konfliktov. Páry s bohatou históriou pozitívnej rezonancie sú lepšie vybavené na zneškodnenie emocionálnych bômb, ktoré má každý partner.

Môžete akumulovať pozitívnu rezonanciu a použiť ju neskôr. Malé investície do vášho „príspevku“ nemiznú. Akumulujú a vyplácajú dividendy vo forme dlhodobých zdrojov, ktoré môžu byť použité v ťažkej situácii.

o autorovi

Najjednoduchší spôsob, ako vrátiť pocity, ktoré vás kedysi prinútili vybrať si za životného partnera práve túto osobu, je vrátiť sa do minulosti. Vaše spomienky a pocity vám v tom pomôžu. Čo ste zažili, keď vás prvýkrát vzal za ruku, pozval na rande, pobozkal vás – všetky tieto pocity a okolnosti slúžia ako takzvané psychologické „kotvy“.

Môžu to byť melódie, ktoré ste obaja milovali, reštaurácie alebo verejné záhrady, kde sa konali vaše prvé rande. Nedávajte si za úlohu všetko vzkriesiť, skúste pozorovať, aké pocity teraz zažívate za rovnakých okolností. Pri prezeraní fotografií z vášho prvého Nového roka alebo spoločnej dovolenky zostaňte spolu, povedzte si o tom, ako sa cítite, a myslite na to, čo vám obom chýba.

Tajomstvo 2. Akceptujte sa navzájom úplne

So všetkými chybami a otravnými návykmi. Vieme, že neexistujú ľudia bez mínusov. Najprv si ich nevšímame, pretože zamilovanosť oslepuje. Ale každodenný život postupne otvára oči a mení roztomilé črty na hrôzy spoločného bytia. Veľa už dávno nespôsobuje nežnosti a postupom času je čoraz ťažšie niečo zniesť.

Najprv vidíme len to dobré a lásku k tomu. Vzťahy, ktoré sa nedajú zničiť, sa však rozvíjajú aj šťastne, pretože v nich vieme o zlom a akceptujeme to. Ako to spraviť? Najprv sa o tom porozprávajte. Neurážajte svojho partnera, vysvetlite mu, že si vážite jeho pocity, ste za ne vďační, ale je tu niečo, čo sa dá zmeniť k lepšiemu. To mu umožní prejaviť svoju lásku bez toho, aby spôsobil nespokojnosť. Čím viac kompromisov nájdete, tým menej podráždenia zostane vo vašom páre. S čím bojovať a na čo si nedávať pozor - tieto záležitosti musíte riešiť spoločne, bez emócií a vzájomného obviňovania.

Tajomstvo 3. Vytvorte niečo nové

Chôdza do minulosti nemusí stačiť. Koniec koncov, večer spomienok sa skončí a vy sa budete musieť vrátiť do každodenného života. Život si vyžaduje silu a pocity miznú. Roky po tom, čo sa stretli, im začne chýbať pocit novosti, ktorý bol na začiatku taký vzrušujúci a podmanivý. Okrem spomienok na minulosť môžete pre váš pár vymyslieť aj nové tradície a vytvoriť tak príjemné udalosti pre vás oboch. najjednoduchšie je sedieť doma, v lepšom prípade si stiahnete film a pozriete si ho vedľa seba.

To však neoživí vášeň a emócie, ktoré chcete znova zažiť. Akékoľvek pokusy o osvieženie vzťahov, aj keď možno nie najúspešnejšie, sú nepochybne lepšie ako nečinnosť. Ale dôležitejšie je pokúsiť sa pochopiť, čo si tu a teraz môžete navzájom dať. Skúsenosť s rozchodmi nás učí vážiť si to, čo sme stratili, a nie je to len vášeň. Po rozvode bývalí manželia často ľutujú také jednoduché veci, ako je komunikácia, starostlivosť a obyčajné ľudské teplo. Pokúste sa pochopiť, bez čoho by ste vo svojom partnerovi boli smutní - to sa môže stať pevným základom pre vzťah nového poriadku. Silnejší, vážnejší a stabilnejší.

Tajomstvo 4. Uvedomte si zmeny v sebe

Túžime po pocitoch z minulosti, pamätáme si na seba ako na ľudí, ktorými sme boli. Aj keď v skutočnosti sa nespokojnosť týka dneška. Nie vždy sa dá hneď pochopiť, ako sa ľudia vo dvojici zmenili, ale dôležité je, že to bol práve vzťah, ktorý ich odlišoval. Keby si mala iného manžela, nebola by si taká, aká si teraz. Dospievanie a múdrosť je nevyhnutnou etapou pre plnohodnotný život, inak by sme všetci zostali naivními a infantilnými chlapcami a dievčatami. Pamätajte, že vaša batožina je čiastočne zásluhou toho, kto je nablízku.

Tajomstvo 5. Chýbajte si navzájom

Ako dlho sa už nudíš? Tešili sme sa na stretnutie, ako vtedy prvýkrát, a triasli sa z telefonátu. V modernom svete je to ťažké: internet a množstvo užitočných gadgetov vytvárajú ilúziu plnohodnotnej komunikácie a prítomnosti. Ale skutočný rozchod sa ešte dá zariadiť. Dohodnite sa aspoň na tom, že sa nebudete navzájom otravovať a chvíľu trápiť partnera. Rozprávajte sa len vtedy, keď si skutočne máte čo povedať. Buďte od seba trochu ďalej.

Spolu s odborníkmi kanála zisťujeme, čo robiť, ak je vzťah v kríze.

Barbara

Môj manžel povedal, že ma nemiluje.
Existuje šanca vrátiť manželovi bývalé city?
Neviem prísť na to, či milujem svojho manžela alebo je to závislosť, náklonnosť; má zmysel bojovať za rodinu?

Ja mam 25, manzel 27. Spolu 7,5 roka, manzelia 5.5. Má 2 ročnú dcérku.

Barbara

Tatyana Chervyakova, milujem ho.
Nikdy som si sám seba nepredstavoval s inou osobou. A teraz si to skúšam predstaviť a je to hnus.
Rodina je pre mňa najdôležitejšia vec v živote. A kým budem mať aspoň nejakú príležitosť zachrániť svoju rodinu, budem sa snažiť. Ale všetky moje otázky a argumenty sú prelomené jeho "Nemilujem ťa"

Barbara

Tatyana Chervyakova, dozvedel som sa o zrade. Tušil som to dlho, ale myslel som si, že to tak nie je. Pravda vyšla najavo. Od našej krstnej mamy. Ich vzťah má 4 mesiace.
Povedal, že s ňou nezostane. Nemiluje ju. Nemiluje ma.
Pol mesiaca, kým som všetko zistila, sa pokúšal zabiť, pretože nás zradil. Tablety na pitie.
Spýtal som sa ho, prečo ma prestal milovať. Nevie, nevie odpovedať. Prečo je lepšia? Nehovorí nič

Barbara

Tatyana Chervyakova, nie, neodchádza. Bývame v jeho byte. Ale mňa a moju dcéru nekope k mojim rodičom (žijú neďaleko). Spýtal som sa: mali by sme odísť? Hovorí nie, ži tam, kde sa cítiš dobre.
Hoci povedal, hovoria, že od zajtra nebývam s tebou, ale stále sa vracia domov. Včera sa ma pýtal, kedy sa rozvedieme, aké sú podmienky na súde, o čo žiadam, že dá všetko, čo poviem.

Tatyana Chervyakova si nedáva dole zásnubný prsteň.

Barbara

Tatyana Chervyakova, pracovala v tej istej spoločnosti. Bol som v rámoch, keď prišiel do kancelárie, celý čas sa na mňa usmieval. A keďže som ako personalista mal jeho kontakty, najprv som mu volal do práce, potom na osobné požiadavky (pomoc napríklad s počítačom). Najprv sa mi vyhýbal, potom som mávol rukou a rozmýšľal, ako dlho sa dá za ním bežať. A po nejakom čase mi sám začal volať, takže sa začali stretávať.
Samozrejme, že sme sa pohádali) je veľmi temperamentný. Z ničoho nič sa zblázni, môže poslať a po 10 minútach ako keby sa nič nestalo. Príde, pobozká a nechápe, prečo som sa urazil. Pred 1,5 rokom sme sa veľmi pohádali. No, myslím, že áno... A on hovorí, že sa ma takto snažil upokojiť. Chytený za krk, ťahaný za vlasy. Potom som chcel odísť. Nenechal mi to. Povedal, že všetko bude v poriadku a už sa to nebude opakovať. Boli menšie bitky. Zvykla som si na ne, viem, že sa zblázni. A mám pocit, že sa akosi „živí“ mojou negatívnou energiou, možno by bolo hlúpe si to myslieť)

Tatyana Chervyakova a má zvláštny postoj k svojej dcére. Zdá sa, že ju miluje, bozkáva, šteklí... Ale akosi zriedka. Každému hovorí, akú skvelú dcéru „urobil“. A trávi s ňou čas len vtedy, keď to ostatní vidia. Bude sa hrať, maznať sa a keď hostia odídu, je to, nič netreba. Povedala, koľkokrát, poďme spolu na prechádzku, hovorí, choď sám. Ponúkla som mu, že sa pôjdeme prejsť s mojou dcérou, keď som bola zaneprázdnená okolo domu, tiež "och, nie"

Tatyana Chervyakova, páčil sa mu náš vzťah. Vždy sa chválil, že „nie je opätok“. Dokonca sa mi nadšene pochválil, že som ho neobťažovala svojimi hovormi, správami, otázkami, ako to robia iné manželky.
A... Mal príliš veľa slobody. Dal som mu veľa slobody. Robil si, čo chcel, išiel, kam chcel. Všade sme spolu chodili, zabávali sme sa. Potom sa narodila dcéra. A zostal som doma a on pokračoval v chôdzi.
Na jednom z týchto výletov sa „rozhýbal“ s krstným otcom. Prečo to urobil, nevie. Hovorí, že možno niečo chýba. Čo? Nevie...
Povedal, že so mnou to nie je zaujímavé, ale s ňou je to zaujímavé. Ako? Nevie...

Barbara

Tatyana Chervyakova nejako naozaj nechce zdieľať. Aj ked sa opytam ako je to v praci, odpovie normalne. A hovorí svojim priateľom, čo sa tam stalo, ako sa to vyriešilo, atď. Spýtal som sa, prečo mi to nepoviete rovnako, odpovedal, oh, čo môžem povedať ...
Niekoľkokrát som sa snažila zistiť, čo je v jeho duši, keď bol smutný. Odpoveď: ach, nič. A ďalšie pátranie bolo zbytočné.

Tatyana Chervyakova, Za posledných šesť mesiacov sa skutočne zmenil. Ale nepovedal by som, že ho vôbec nepoznám. Viem, čo urobí, povedzme v určitej situácii. Ale jeho vyčíňanie s tabletkami bolo pre mňa prekvapením. A hoci som tušil zradu, nemohol som uveriť, že sa to odváži urobiť. Len v novembri povedal veľké slová, že by nezmenil to, čo medzi nami máme. A o pár dní neskôr som sa pobozkal ... vôbec jej nezavolám

Barbara

Tatyana Chervyakova, aká jednoduchá otázka, ale aké ťažké je odpovedať
Kedysi sme sa rozprávali, ale úprimne povedané, toto sa už dlho nestalo ... ani neviem prečo ...
Som mu otvorená, ale zdá sa, že mi nemá čo povedať...
Je smutné si to uvedomiť...

Barbara

Tatyana Chervyakova naozaj nemôže nič povedať, nevie. Všetko je o pohybe. Žili sme s mojimi rodičmi 4 roky a presťahovali sme sa pred 1,6 rokom. Najprv nechcel, ale ja a naše mamy sme trvali na presťahovaní, potom dokonca zareagoval s nadšením, povedal, čo sa kde bude diať, čo bude robiť a podobne.
Pri každej hádke mi tento ťah pripomína. Tento byt jeho rodičov sa presťahovali do nového a s týmto bolo na výber, buď bývame alebo prenajmeme.

Váš príbeh pôsobí dojmom, že váš manžel ešte nedozrel. A kým si žil šťastne a bezstarostne, všetko mu vyhovovalo. No akonáhle sa objavilo dieťa a nejaké povinnosti (sťahovanie, rodičovské funkcie), toto všetko ho nezaujímalo a začal hľadať zábavu bokom.