Volelis treniruotėms su kūdikiu. Sporto įranga, kamuoliai mankštos terapijai ir reabilitacijai

Unikali japonų gydytojo Fukutsuji technika teigiamai veikia atraminės kolonos ir nugaros raumenų būklę. Atliekant pratimus su voleliu stuburui nereikia naudoti brangių prietaisų, tačiau mankštos poveikis pastebimas taip pat, kaip ir atlikus kineziterapiją bei ištempus atraminę koloną.

Kokie yra japoniško stuburo gydymo metodo privalumai? Kaip tai padaryti teisingai? Ar originali gimnastika su riedučiais tinka visiems? Kaip išvengti šalutinio poveikio ir raumenų pertempimo? Atsakymai straipsnyje.

Bendra informacija

Daktaras Fukutsuji iš Japonijos jau seniai užsiima stuburo ligų gydymu ir pacientų reabilitacija. Turtinga darbo patirtis leido novatoriškam gydytojui sukurti unikalų metodą atraminės kolonos elementų padėties normalizavimui. Specialistė mano, kad nenustačius teisingos dubens kaulų ir šonkaulių padėties neįmanoma visiškai išgydyti stuburo patologijų ir organizmo sveikatos.

Terapijos eigos stebėjimas, teigiamos dinamikos patvirtinimas paskatino garsųjį gydytoją parašyti knygą. Po publikacijos pasirodymo išpopuliarėjo originalūs stuburo tiesinimo ir tempimo pratimai, metodo efektyvumą netrukus patvirtino ir kiti gydytojai, ir tūkstančiai pacientų. Po reguliarių pratimų kurso ne tik normalizuojasi atraminio stulpo funkcionalumas, bet dingsta papildomi centimetrai ties juosmeniu, stiprėja raumenys, lieknėja kūnas, pagerėja savijauta ir kt.

Trumpai apie metodą:

• Daktaro Fukutsuji gimnastika atliekama ant kieto paviršiaus – kilimėlio ar sofos;
• pirmiausia pacientas lėtai atsigula ant ritinėlio, suformuoto iš rankšluosčio. Prietaisas yra po apatine nugaros dalimi, griežtai po bamba;
• tada reikia išskleisti kojas į pečių plotį, sutraukti pirštus, užfiksuoti padėtį, rankas už galvos. Gana nepatogioje padėtyje reikia pabūti 5-7 minutes, pirmosiomis dienomis pakanka 2 minučių;
• atliekant gimnastiką tempiamas stuburas, tiesinamas atraminis atramas, mažėja spaudimas ir neigiamas poveikis tarpslanksteliniams diskams, jie gerai įsitempia, stiprėja nugaros ir pilvo raumenų raumenys;
• užsiėmimų pabaigoje reikia pailsėti, lėtai keltis, kad staigūs judesiai nesukeltų slankstelių pasislinkimo.

Gydomosios gimnastikos privalumai

Fukutsuji technikos privalumai stuburo tempimui:

• pamoka (visi etapai) trunka ne ilgiau kaip pusvalandį per dieną;
• dauguma pacientų pastebi teigiamą rezultatą;
• nereikia brangių treniruoklių ir prietaisų;
• technika gana paprasta, po dviejų ar trijų seansų dauguma pacientų jau teisingai atlieka stuburo tempimo pratimą;
• treniruojami nugaros, kojų, abs, dubens zonos, rankų raumenys, padidėja stuburo raiščių aparato elastingumas;
• originali technika padeda numesti svorio;
• kasdien atliekant Dr. Fukutsuji gimnastikos pratimus, teigiamas rezultatas atsiranda po kelių užsiėmimų;
• volelio padėties keitimas leidžia pašalinti riebalų sankaupas ne tik ties juosmeniu, bet ir patempti bei sustiprinti krūtinę.

Pratimo su nugaros voleliu atlikimo technika:

• padėkite kilimėlį ant grindų arba jums reikia treniruotis ant kietos sofos;
• paruošti rankšluosčio ritinį;
• svarbu atlikti judesius tam tikra seka;
• atsisėskite, ištieskite kojas, pasidėkite volelį po nugara (griežtai po bambos zonos projekcija), lėtai atsigulkite ant susukto rankšluosčio;
• norint patikrinti padėtį, reikia uždėti pirštą ant bambos, nubrėžti liniją žemyn į šonus. Jei judesio pabaigoje pirštas remiasi į volelį, vadinasi, prietaisas yra teisingai;
• pamokos pradžioje pėdos yra pečių plotyje, pėdos sulenktos taip, kad nykščiai pasiektų vienas kitą. Tai gana sunku, reikia pastangų. Nykščius lengviau surišti minkšta elastine juostele, kad pėdos mankštos metu būtų tinkamoje padėtyje;
• pasukite delnus į save, sutraukite mažuosius pirštus, lėtai, švelniai nuleiskite rankas už galvos. Kūno padėtis nėra labai patogi, tačiau taip ištempiamas stuburas, dubens kaulai ir šonkauliai grįžta į optimalią, fiziologinę padėtį;
• pirmiesiems pratimams pakanka dviejų ar trijų minučių, palaipsniui didinkite atramos kolonos išplėtimo trukmę iki penkių iki septynių minučių;
• praėjus nurodytam laikui, grįžti į pradinę padėtį, atpalaiduoti kojų raumenis, apatines rankas, pailsėti. Negalite staigiai atsistoti, kitaip yra didelė tikimybė, kad šiek tiek pasislinks slanksteliai. Po poilsio reikia atsiklaupti, sekti pojūčius, tada lėtai kilti.

Galimas šalutinis poveikis

Dr. Fukutsuji mankšta kartais sukelia neigiamų reakcijų:

• galvos svaigimas;
• ūmus nugaros skausmas;
• pykinimas;
• patamsėjimas akyse;
• galvos skausmas;
• alpimas;
• skausmo sindromas juosmens srityje.

Neigiamos apraiškos atsiranda, kai pažeidžiama treniruočių technika arba atsižvelgiant į individualias organizmo savybes. Dažnai komplikacijų atsiranda, jei pacientas pradeda užsiėmimus neatsižvelgdamas į kontraindikacijas.

Išsivysčius šalutiniam poveikiui, reikia nutraukti gimnastiką su stuburo voleliu, pailsėti, tada švelniai pakilti, išgerti antihipertenzinį vaistą ar tabletę nuo galvos skausmo. Normalizavus sveikatą, reikia apsilankyti pas vertebrologą, kad išsiaiškintumėte, kodėl atsirado diskomfortas ir komplikacijos. Kol nėra išsiaiškintos priežastys, tęsti užsiėmimus draudžiama.

Fukutsuji gimnastika, skirta atramos stulpo ištempimui ir svorio metimui, yra naudinga laikantis treniruočių technikos, atsižvelgiant į apribojimus. Riedučių pratimai naudingi vyrams ir moterims, gerina laikyseną, atsikrato nereikalingų kūno riebalų. Praktikuoti japonišką metodą galite tik pasikonsultavę su ortopedu traumatologu ar vertebrologu.

Patartina pradėti užsiėmimus su vaikais praėjus kelioms savaitėms po gimimo.

Sulaukęs 3 savaičių kūdikis pradeda kelti galvą, o tai pirmas kryptingas judesys jo gyvenime. Dėl to vizualiniam analizatoriui padidėja aplinkos vaizdas ir tai yra jo intelektualinio vystymosi pradžia. O jei vestuvėms vėl klausysitės gražios muzikos, tai gali susidomėti ir jūsų mažylis. Pagrindinis šio laikotarpio tikslas – lavinti gebėjimą pakelti galvą ir atlikti galvos judesius visomis kryptimis gulint ir pilvo padėtyje. Tai galima pasiekti atliekant šiuos pratimus:

Po vaiko krūtine padedamas volelis (suvyniotas rankšluostis), spaudžiamas dubuo, kad slopintų laikysenos refleksus, galva pasyviai arba pasyviai-aktyviai laikoma 900 kampu bent 2-3 minutes. Atliekami keli pakartojimai (įsitikinkite, kad neįsijungia pečių juostos raumenys);

Vaikas yra suaugusiojo rankose, atliekami kratymo judesiai nuleidus galvą, atsiranda apkrova kaklo raumenims;

Ant didelio kamuolio siūbuokite pirmyn ir atgal, o tai skatina galvos kilimą;

Gulint, vaikas sūpuojamas vaisiaus padėtyje;

Gulint ant didelio rutulio, galva pakelta.

Sulaukus 3 mėnesių būtina skatinti regėjimo funkciją: vaikas stebi žibintuvėlį, lemputes, spalvotus žaislus. Į tai reikia atsižvelgti atliekant masažą ir gydomuosius pratimus, kad būtų sudarytos sąlygos pakelti galvą. Būtina sudaryti darbo planą, skatinantį vaiko motorinės sferos vystymąsi, pažinimo, kalbos, emocinius, bendravimo įgūdžius. Skatinkite gimdos kaklelio refleksų vystymąsi:

Siūbavimas ant kamuolio su uždelsimu skirtingose ​​padėtyse - tai stimuliuoja viršutinės kūno dalies darbą, pagerina dilbių ir rankų atramą;

Vaiko paguldymas ant pilvo su voleliu po krūtine – atliekami pasyvūs judesiai vaiko rankoms ištiesinti atrama ant rankų;

Ant pilvo su atrama ant dilbių – stumkite vaiką iki pusiausvyros išbalansavimo;

Ant pilvo su atrama ant dilbių – vaikui duodamas žaislas iš vienos ar kitos pusės

Sulaukęs 4 mėnesių vaikas pradeda fiksuoti žvilgsnį, siekia žaislo, vystosi motorinė-vizualinė koordinacija. Šiuo metu, 3-4 mėnesius, atsiranda emocinis atsakas į dirgiklį ir atsiranda pirmosios erdvės sampratos. Būtina prijungti klausos analizatorių su skambiais žaislais, atsiranda pirmoji lytėjimo informacija. Sulaukus 4 mėnesių, būtina fiksuoti vaiko žvilgsnį į ryškų žaislą, atlikti jam aktyvius judesius, pataikyti ranka į žaislą, kad įsivaizduotume vaiko erdvinę padėtį.

Sulaukęs 6 mėnesių (+ -1 mėn.) vaikas sugeba priimti ir apžiūrėti žaislą, pernešti žaislą iš rankų į rankas, gali sėdėti (palaikyti). Jam jau puikiai tinka peluche tartine kombinezonas, su juo daug įdomiau vaikščioti. 5-6 mėn. į rankas reikia dėti įvairius daiktus – sunkius, lengvus, lygius, šiurkščius, atlikti motorinius veiksmus su juo ir jam, įjungti smulkiąją motoriką – lytėjimo dirginimą delnų, reikalingų kalbos raida.

Sulaukęs 8 mėnesių (+ -1 mėn.) vaikas pradeda keltis ant kojų su atrama. Šiuo metu būtina stimuliuoti pusiausvyrą, dirginti pėdų receptorius, stimuliuoti vestibiuliarinį aparatą, pasitelkti priemones ir būdus gravitacinėms jėgoms įveikti dėl sumažėjusio atramos ploto: siūbuoti, atsisėsti, daryti pratimus kaip ant batuto. , supamasis arklys, besisukanti kėdė, ...

12 mėnesių amžiaus (+ -1 mėn.), kai vaikas pradeda vaikščioti, būtina lavinti koordinaciją ir pusiausvyrą.

• "onclick =" window.open (this.href, "win2 return false> Spausdinti

Fitball yra didelis elastingas rutulys nuo 55 iki 75 cm skersmens. Jis naudojamas kaip gimnastikos sporto įranga.„Fitball“ ir „Roller“ yra pirmieji kūdikio simuliatoriai.

Paruošimas ir atsargumo priemonės

Įsigykite pripučiamą 55-60 cm skersmens balioną be aštrių kraštų ant suvirinimo siūlių. Kamuolio rekomenduojama nepripūsti labai stipriai, kad jis per daug neatstumtų.

Pratimams su kūdikiais padėkite kamuolį ant kieto paviršiaus – ant persirengimo stalo, sofos arba kambario centre ant kilimėlio. Jei gimnastika atliekama ant stalo, būtinai padėkite vilnonę antklodę, audeklą ir vystyklą. Fitball uždenkite sauskelnėmis, jei kūdikis nenurengiamas.

Paruoškite kūdikį. Jis gali būti aprengtas šviesia palaidine ir šliaužtinuku arba nusirengęs iki vystyklų. Vaikas turi būti geros nuotaikos, gerai pavalgęs ir gerai miegoti. Jei vaikas nenori mokytis, neverskite jo. Geriausias laikas mankštintis yra rytas, praėjus 40 minučių po valgio. Prieš mankštą netepkite trupinių jokiais tepalais ir kremais.

Prieš pamoką turite išvėdinti kambarį. Kasdienė gimnastika turėtų trukti ne ilgiau kaip 10 minučių. Dirbdami su kūdikiu sutelkite dėmesį į žaismingas akimirkas.

Netraukite vaiko už rankų ar kojų. Galite susižaloti čiurnos ir riešo sąnarius.

Nuolatinė nauda

Pamokos su kūdikiu ant kamuolio naudingos tuo, kad:

• treniruoti vestibiuliarinį aparatą
• padėti sumažinti raumenų tonusą
• stiprinti raumenų ir kaulų sistemos raumenis
• pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą, kvėpavimą
• pagerinti medžiagų apykaitą, virškinimo procesų intensyvumą
• padidinti imunitetą.

Fitball pratimai

1. Padėkite kūdikį ant kamuoliuko. Duokite jam laiko priprasti prie naujo paviršiaus. Jis gali atsiremti į kamuoliuką nugara, o tu laikyk jį už rankenų, kalbiesi, juokauji su juo. Pakreipkite vaiką į dešinę. Tuo pačiu metu kamuolys juda kartu su juo, o kūdikiui tai patinka. Tada pakreipkite vaiką į kairę. Pakartokite pozicijų keitimą.

2. Pradinė padėtis (I. p.) – kūdikis guli ant pilvuko kamuoliuko centre. Jūsų ranka yra ant nugaros. Laikykite kūdikį ranka ir švelniai judinkite pirmyn ir atgal.

3. Ip, kaip ir mankštoje 2. Tėtis prispaudžia kūdikio delnelius prie kamuoliuko ir laiko jį, o mamos užduotis – pakelti vaiko pėdutes ir, ridenant jį atgal ant kamuoliuko, uždėti kulniukus ant stalo paviršiaus (sofos, grindys). Tuo pačiu metu kūdikis lieka ant kamuoliuko, įsitikinkite, kad jis remiasi visa pėda. Jei kojų pirštai sukišti, juos ištiesinkite. Nepriimtina, kad kūdikis remtųsi į vidinį ar išorinį pėdų kraštą. Jie stovėjo kelias sekundes ir grąžino kamuolį į pradinę padėtį.

4. I. p., Kaip ir pratime 2. Paimkite vaiko rankas ir ridenkite kamuolį taip, kad delnai liestų stalo paviršių. Delnai turi būti atviri. Jei jie suspausti į kumščius, išskleiskite juos. Stebėkite, kad mažyliui neskaudėtų kaktos!

5. I. p., Kaip ir 2 pratime. Derinkite 3 ir 4 pratimus. Kamuoliuko ridenimas į priekį – kūdikis remiasi ant delnų. Ritinkite kamuolį atgal – atrama ant kulnų.

6. Dabar apverskite kūdikį ir padėkite jį ant nugaros. Kai kurie bandys atsikelti. Sukratykite trupinius įvairiomis kryptimis.

7. I. p., Kaip ir 2 pratime. Leiskite kamuoliui „atšokti“. Tą patį padarykite ant nugaros.

8. Jei vaikas jau moka stovėti, atsisėskite ant grindų veidu į kamuolį. Padėkite kūdikį priešais save. Laikykite jį už rankenų, kad išlaikytumėte pusiausvyrą. Pasukite jį pirmyn ir atgal bei į kairę ir į dešinę ant kamuolio.

9. I. p., Kaip ir 2 pratime. Vaikas atsiremia į kamuoliuką rankomis, o jūs iškeliate kojas, lyg turėtum rankose „karutį“.

10. Su vaiku nuo metukų gali būti kaip balas, kaip cirko artistas. Jūsų padedamas kūdikis atsistoja ant kamuoliuko, jūs laikote jį už rankenėlių (fitball laikykite keliais), o vaikas bando vaikščioti.

11. Trupinių nugarėlė ant rutulio. Kūdikį auginame, laikydami bet kurį vieną dilbį, sėdimoje padėtyje. Leiskite jam pasėdėti šioje pozicijoje keletą sekundžių, balansuodami ant kamuolio, tada vėl padėkite vaiką ant kamuolio. Jei vaikas nenori „dirbti“, pakeliame jį, laikome iš karto abu dilbius.

12. Pradinė padėtis – vaiko pėdos ant grindų, delnais prilaikant kamuolį. Mama atidžiai kontroliuoja, kaip jis bando atsistoti pats, atsiremdamas į kamuolį. Kamuolį pakeis kūdikio mašinėlė: vaikas ridena kamuolį priešais save ir eina paskui jį.

Pratimai su voleliu

Riedučių pratimai gerai stiprina rankų ir nugaros raumenis. Galite naudoti pripučiamą volelį arba naminį (suvyniotą antklodę).

1. Padėkite kūdikį ant volelio su pilvuku. Abi rankenos ištiestos į priekį. Bakstelėkite volelį pakaitomis kiekvienu delnu. Kamera atsidarys pati.

2. Kūdikis toliau guli ant pilvuko. Stumkite volelį pirmyn ir atgal, skatindami vaiką atsiremti į delnus, paskui ant kelių. Mankštos metu mažyliui padedama atverti delnukus, jei jis pats to padaryti negali.

3. Padėkite vaiką priešais volelį nugara į save. Leiskite jam padėti rankomis ant volelio, o tada atsigulkite ant pilvo. Visi judesiai atliekami lėtai.

4. Padėkite kūdikį ant volelio su pilvuku, o priešais jį padėkite gražų žaislą. Skatinkite jį pasiimti žaislą arba bent jau prie jo prisiartinti.

Tėvų vaidmuo sėkmingoje cerebriniu paralyžiumi sergančio vaiko reabilitacijoje yra nepaprastai didelis.

Tėvų vaidmuo sėkmingoje cerebriniu paralyžiumi sergančio vaiko reabilitacijoje yra nepaprastai didelis. Kasdienės mamų ir tėčių pastangos padeda taisyklingai formuotis vaiko sąnarių-raiščių aparatui, lavina motoriką, stiprina raumenis.

Pagrindinė tėvų pagalbos veiksmingumo sąlyga yra pastangų pastovumas, dažnumas ir dozavimas. Užsiėmimai su vaiku, sergančiu cerebriniu paralyžiumi, turėtų būti kasdien. Pasikonsultuokite su savo sveikatos priežiūros specialistu dėl pratimų intensyvumo ir trukmės. Šie patarimai yra bendro pobūdžio ir neturėtų būti laikomi išsamiomis visų cerebriniu paralyžiumi sergančių vaikų reabilitacijos instrukcijomis.

Kaip išmokyti vaiką, sergantį cerebriniu paralyžiumi, nepakelti galvą?

1. Padėkite kūdikį ant horizontalaus paviršiaus ant pilvo, veidu žemyn. Kūdikis bandys pakelti galvą ir pečius – tai natūrali reakcija. Lengvai prispauskite kūdikio pečius ir krūtinę prie atraminio paviršiaus, ir jis bandys pakelti galvą.

Jei vaikas nebando pakelti viršutinės dalies iš gulimos padėties, po krūtine ir pečiais padėkite pagalvę arba sulankstytą rankšluostį taip, kad jo galva būtų pakabinta. Norėdami apsidrausti, palaikykite kūdikio galvą delnu po kakta.

Kartokite pratimą keletą kartų, palaipsniui didindami laiką, kurį vaikas gali pats laikyti galvą. Taip treniruojami nugaros ir kaklo raumenys.

2. Paguldykite vaiką ant nugaros ant lygaus paviršiaus. Švelniai ir atsargiai paimkite jo rankas ir šiek tiek pakelkite, traukdami link savęs – į pusiau sėdimą padėtį. Taip pat lėtai grąžinkite kūdikį į pradinę padėtį. Šis pratimas treniruoja raumenis, kurie lenkia kaklą į priekį ir leidžia galvai laisvai judėti.

Išmokykite vaiką, sergantį cerebriniu paralyžiumi, atsiremti į rankas

Vaiko, sergančio cerebriniu paralyžiumi, gebėjimas atsiremti į rankas ir įsikibti į rankas yra vienas svarbiausių. Atraminių įgūdžių kompleksas reikalingas atliekant sudėtingas motorines užduotis: sėdėti, keltis, vaikščioti, ropoti ir pan.

Atsistojęs iš padėties „guli ant pilvo“, vaikas pirmiausia turi išmokti atsiremti į alkūnės sąnariuose sulenktas rankas; po - patraukite kojas aukštyn, sulenkdami jas kelio ir klubo sąnariuose; tada pakelkite apatinę nugaros dalį; tada perkelkite kūno svorį į pakaitomis ištiesintas rankas ir atlikite tolesnius judesius.

Norėdami išsiugdyti gebėjimą atsiremti į alkūnes, paimkite ploną pagalvę ir volelį, padėkite vaiką po krūtine ir pečiais. Pagalvės aukštis turi būti toks, kad kūdikis galėtų lengvai atsiremti į sulenktas alkūnes – bet ne iki galo ištiesintas! - rankos.

Tobulindami įgūdžius, padėkite įklotą pakankamai aukštai, kad vaikas galėtų atsiremti į ištiesintas rankas. Stebėkite besikeliančio žmogaus rankų padėtį! Sergantys vaikai linkę sugniaužti ranką į kumštį. Išmokykite savo mažylį atsiremti į išskleistą delną išskėtę pirštus. Laikykite jo kūną taip, kad rankų apkrova būtų simetriška.

Pratimai ant gimnastikos kamuolio padeda išlaikyti pusiausvyrą keliant iš gulimos padėties. Padėkite vaiką pilvu ant kamuolio taip, kad jis galėtų laisvai rankomis pasiekti grindis. Pakelkite kojas: svorio centras pasislinks į priekį, o vaikas atsirems į rankas. Laikydami vaiko kojas pakeltas, švelniai stumkite pirmyn ir atgal. Taigi kūdikis išmoks „vaikščioti“ rankomis, o tai vėliau padės išlaikyti pusiausvyrą atsistojus.

Kai vaiko rankos stipresnės, o įgūdis laikyti kūną atrama ant rankų lavinamas, pereikite prie mokymosi atsistoti atrama ant kėdės.

Vaiko, sergančio cerebriniu paralyžiumi, mokymas apsiversti ir apsiversti

1. Paguldykite kūdikį ant nugaros. Švelniai ir tvirtai suimkite kūdikio koją žemiau kelio (arčiau čiurnos sąnario), sulenkite galūnę kelio ir klubo sąnariuose. Laikydami sulenktą koją ir pakėlę laisvą ranką po sėdmeniu, švelniai pasukite vaiką link ištiesintos kojos.

Atsakymas į smūgį turėtų būti vaiko galvos pakėlimas ir savarankiškas viršutinės kūno dalies sukimas pagal dubens ir kojų judesius. Jei reikia, galite padėti vaikui paėmę už rankos. Tačiau apčiuopiamai traukti mažylį už rankos nebūtina: pratimo tikslas – lavinti savarankiško apsisukimo įgūdį.

Pasukite iš padėties „gulimo“ į „gulimą“ atvirkštine tvarka: laikydami koją už blauzdos, sulenkite per kelio ir klubo sąnarį, o kita ranka laikydami už dubens, lėtai pasukite vaiką ant jo. atgal. Atlikdamas pratimą, mažylis mokosi pakilti ant rankų ir savarankiškai pasukti kūną, vadovaudamasis kojų ir dubens judesiais.

2. Praktikuodami sukimąsi iš padėties „guli ant šono“, viena ranka laikykite vaiko petį, o kita šiek tiek stumkite dubenį į priekį, apversdami kūdikį ant pilvo. Vaikas turi stengtis pasukti viršutinę kūno dalį.

Pratimo metu keiskite judėjimo kryptis.

Vaiko, sergančio cerebriniu paralyžiumi, mokymas sėdėti ir stabiliai sėdėti

Sėdėti ant suoliuko cerebriniu paralyžiumi sergančiam vaikui lengviau nei sėdėti ant grindų. Tačiau esant cerebriniu paralyžiumi sergančių vaikų raumenų spazmams, atsisėsti ir atsisėsti kėdėje pasirodo problematiška ir reikalaujanti praktikos.

Viena ar kelios storos pagalvėlės gali būti naudojamos kaip mokymo priemonė.

1. Sėdėdami ant grindų, padėkite vaiką veidu į save. Padėkite pagalvėlę už vaiko nugaros. Viena ranka laikykite jį po sėdmenimis, padėkite sulenkti kelius. Kitą lengvai paspauskite ant krūtinės, kad kūdikis lėtai atsisėstų ant pagalvės. Pratimo tikslas – išmokyti vaiką švelniai nusileisti iš stovimos padėties į sėdimą padėtį.

2. Atsiklaupkite ir nuleiskite kūną iki kulnų. Padėkite vaiką nugara į save taip, kad jo pėdos būtų į kairę ir į dešinę nuo vieno iš jūsų kelių. Padėkite kūdikį ant šlaunies taip, kad jo nugara būtų prispausta prie jūsų liemens. Dabar tikrasis pratimas: abiem rankomis laikykite vaiką už klubų ir judinkite kūnu į priekį, pakreipdami vaiką ir tuo pačiu padėdami jam atsistoti.

Šis pratimas yra sunkus susilpnėjusiems vaikams, todėl kartokite jį serijomis keletą priėjimų, pakankamai pailsėdami tarp serijų.

3. Atsisėskite ant antklodės, ištieskite kojas, pasodinkite vaiką priešais save nugara į save. Paremkite jį iš abiejų pusių keliais, kad nenukristų į vieną pusę. Padėkite jam rankomis atsiremti ant jūsų kojų. Patraukdami jo dėmesį, priverskite kūdikį savarankiškai suktis sekdami dominančio objekto judesius.

4. Sėdėdami toje pačioje pozicijoje, prieš vaiką padėkite didelį kamuolį (arba pripučiamą ar kimštą žaislą). Kai vaikas sugriebia kamuolį rankomis, pakelkite jį aukštyn, kad vaikas būtų stabilioje sėdėjimo padėtyje.

Mokydami vaiką sėdėti kėdėje, rinkitės modelį su porankiais. Kėdės aukštis turi būti toks, kad kiekvienas iš sąnarių (čiurnos, kelio ir klubo) būtų 90 laipsnių.

Vaiko, sergančio cerebriniu paralyžiumi, mokymas judėti ir vaikščioti

Žmogaus judėjimas vyksta ritmiškai, pasitelkiant įvairias motorines funkcijas. Jei vaikas, sergantis cerebriniu paralyžiumi, neišsiugdys gebėjimo išlaikyti pusiausvyrą ir gebėjimo harmoningai ir nuosekliai judinti galūnes ir liemenį, jam bus sunku vaikščioti. Štai kodėl taip svarbu duoti savo kūdikiui:

Laikysenos prisitaikymo įgūdžiai, tai yra gebėjimas išlaikyti laikyseną, išlaikyti stabilią padėtį ir naudoti rankas apsisaugoti nuo kritimų;

Gebėjimas savarankiškai judinti savo kūną ir nešti daiktus;

Gebėjimas sąveikauti su aplinka, tai yra suvokti informaciją, gaunamą iš jutimo organų.

Jei jūsų mažylis išmoko vaikščioti rankomis, galite pradėti mokytis vaikščioti savarankiškai. Norėdami tai padaryti, atsiklaupkite vaikui už nugaros (galite atsisėsti ant žemo suoliuko ant ratukų), rankomis apvyniokite kūdikio klubus (ne apatinę nugaros dalį!) ir duokite jam nedidelį sukimosi impulsą į vieną ir kitą pusę, paskatindami jį. žengti žingsnį kaire arba dešine koja.

Svarbu pasirūpinti, kad kūdikis nesiremtų nugara ir pečiais nei prieš jus, nei į atramas. Šis pratimas lavina gebėjimą išlaikyti pusiausvyrą „stovinčioje“ padėtyje, moko žengti žingsnius. Pradėti mokytis vaikščioti savarankiškai reikėtų po to, kai vaikas, sergantis cerebriniu paralyžiumi, išmoks sėdėti iš stovimos padėties – tai padės jam susidoroti su nuovargiu.

Šliaužti – prieš einant

Vaiko, sergančio infantiliu cerebriniu paralyžiumi, noras šliaužioti turėtų būti skatinamas. Vaiko dėmesį patraukiantį žaislą paimkite pusės metro ar metro atstumu nuo mažylio – ir jis pats bandys jį pasiekti. Kad būtų lengviau atlikti užduotį, žaidimų zoną galite padaryti nuolydį, o žaislą padėkite nuo šlaito.

Kai padedate vaikui šliaužti, galite pakelti priekinę koją, kad būtų lengviau ją sulenkti. Tačiau nestatykite stotelės ant kojų! Refleksinis galūnių tiesinimas vargu ar padės kūdikiui sklandžiai judėti.

Jei vaikui šliaužioti nelengva, padėkite jam užsiimti papildoma veikla. Sėdėkite ant grindų ištiestomis kojomis į priekį. Paguldykite kūdikį ant kojų taip, kad jis laikytų pakabintą galvą ir remtųsi rankomis į grindis. Padėkite priešais jį žaislą – jis išties prie jos ranka. Perkelkite žaislą šiek tiek toliau – ir jis bandys jį pasiekti.

Norėdami treniruoti pečių juostos raumenis, susijusius su šliaužiojimu, padėkite kūdikį ant volelio ar kamuoliuko krūtine. Volelio ar kamuoliuko dydis turi būti parinktas taip, kad kūdikis užtikrintai remtųsi rankomis į kietą paviršių ir galėtų stengtis judėti.

Išmokykite vaiką, sergantį cerebriniu paralyžiumi, gulėti ant kelių

Nesugebėjimas išlaikyti pusiausvyros ir lenkiamųjų raumenų spazmas verčia cerebriniu paralyžiumi sergantį vaiką prireikus atsiklaupti. Tėvų mokymo pratimai gali padėti taisyti laikyseną ir išmokyti vaiką stabiliai klūpėti.

Pratimas patogiai atliekamas sėdint ant grindų, koją sulenkus ties keliu. Jums bus lengviau, jei apatinę nugaros dalį ir nugarą atsiremsite į kėdės šoną. Jūsų sulenkta koja palaikys kūdikį.

Padėkite kūdikį ant kelių, nukreipdami į sulenktą koją, kiek įmanoma arčiau. Leisk jam padėti rankas ant tavo kelio. Viena ranka paremkite kūdikį per juosmenį, kad jis stovėtų tiesiai. Paimkite žaislą į kitą ranką ir patraukite kūdikio dėmesį.

Tobulindami įgūdžius veskite treniruotes prie žemo stalo, pufo, kėdės. Kontroliuokite vaiko padėtį: jo kelių sąnariai turi būti sulenkti stačiu kampu, klubai ir nugara – tiesūs.

Iš pradžių kūdikis laikysis rankų pastangomis. Ateityje stenkitės atitraukti rankų atramą nuo kūdikio, įskiepydami jam galimybę atsiklaupti be papildomos atramos.

Vaiko, sergančio cerebriniu paralyžiumi, mokymas atsistoti pačiam

Norėdamas užtikrintai atsistoti iš bet kokios padėties, cerebriniu paralyžiumi sergantis vaikas turi išmokti naudotis kojų raumenimis, ypač sėdmenų ir kelių tiesiamaisiais raumenimis. Jis turi sugebėti išlaikyti svorio centrą projekcijoje tarp dviejų kojų.

Patogiausias būdas – išmokyti vaiką atsikelti nuo kelių. Atsistokite ant kelių, nuleiskite sėdmenis iki kulnų. Padėkite vaiką ant kelių taip, kad jo pėdos būtų ant grindų, o kelių sąnariai būtų sulenkti stačiu kampu. Padėkite aukštą kėdutę su žaislu ant sėdynės priešais vaiką. Atkreipkite dėmesį į žaislą, o kai jis pasiekia, padėkite jam atsikelti. Norėdami tai padaryti, apvyniokite rankomis kūdikio dubenį ir patraukite jį į priekį ir aukštyn. Pratimo pabaigoje kūdikio kojos turi būti visiškai ištiestos.

Netrukus vaikas išmoks atsistoti pats, laikydamas rankas ant kėdės. Atitraukite kėdę su žaislu ir tęskite treniruotę. Jūsų mokinys išmoks atsistoti be atramos ant rankų ir tuo pačiu žengs žingsnį į priekį.

Vaiką, sergantį cerebriniu paralyžiumi, mokome keltis, pakaitomis apkraunant kojas

Atsikėlęs iš „gulimos“ padėties, žmogus pirmiausia atsistoja ant vieno kelio, po to kitą koją padeda ant paviršiaus, perkelia jai kūno svorį – ir taip pakyla, maksimaliai apkraudamas atraminę galūnę ir išlaikydamas pusiausvyrą. dėl pilvo raumenų ir nugaros įtampos.

Taigi, vaikas, sergantis cerebriniu paralyžiumi, turi turėti pakankamai išvystytus kamieno raumenis, kad įsisavintų sudėtingą atsistojimo algoritmą. Norėdami lavinti gebėjimą perkelti kūno svorį į vieną koją, atlikite šiuos pratimus:

1. Atsiklaupkite arba atsisėskite, paguldykite vaiką ant kelių priešais save. Suimkite už pažastų ir lėtai siūbuokite iš vienos pusės į kitą, kad kūno svoris apkrautų vieną ar kitą koją. Norėdami sustiprinti efektą, padėkite kūdikiui ištiesti rankas į šonus. Atlikite tą patį pratimą stovėdami.

2. Paguldykite kūdikį ant dešiniojo šono. Viena ranka suimkite jo kairę koją žemiau kelio, kita ranka laikykite jį už juosmens. Rankos judesiu sulenkite jo kairę koją prie klubo sąnario taip, kad sulenktas kelias pasislinktų į priekį. Laikydami ranką ant juosmens, švelniai stumkite vaiką į priekį, kad kairės kojos kelias atsiremtų į grindis. Užfiksavę padėtį, grįžkite į pradinę padėtį. Po kelių pakartojimų tą patį pratimą atlikite su kita koja.

3. Pritraukėjų ir pagrobėjų (raumenų, kurie suartina kojas ir ištiesia kojas į šonus) treniruotėms naudokite gimnastikos kamuolį (kamuolio suspaudimas keliais sėdimoje padėtyje) ir guminę juostelę (tempiamą juostą, kuri veržia). kojos kelių srityje).

Vaikas, sergantis cerebriniu paralyžiumi, stovi užtikrintai, bet nevaikšto. Ką daryti?

Dėl nuolatinių raumenų spazmų sergančiam kūdikių cerebriniu paralyžiumi sergančiam vaikui gali būti sunku ar net neįmanoma savarankiškai vaikščioti. Tokiais atvejais tėvai turėtų užsiimti masažo terapija ir gimnastika. Nuolat ir metodiškai atliekami kojų lenkimo sąnariuose, taip pat raumenų ir raiščių tempimo pratimai neduoda rezultatų.

Jei jūsų vaikas puikiai išmano erdvę, leiskite jam vairuoti triratį ar pedalinį automobilį. Jei norite, kad kojos laikytųsi ant pedalų, naudokite specialius laikiklius (laipelius) arba laisvai pririškite vaiko kojas prie pedalų.

Pacientui naudokite diržinį treniruoklį. Kojas ir kūną dengiantys dirželiai nevaržo judesių ir leidžia imituoti žingsnius. Treniruotėms tinka ir pedalinės siuvimo mašinos. Patogūs ir pedaliniai automobiliai su rankena ir vairu gale. Tokį žaislą valdo suaugęs žmogus, o vaiko kojytės juda kartu su švytuoklės pedalais.

Ką daryti, jei cerebriniu paralyžiumi sergantis vaikas negali vaikščioti pats?

Tęskite savo vaiko palaikymą. Pusiau apkabinę kūdikį iš nugaros, leiskite jam atsiremti į jus nugara. Laikydami ranka už vieno ar kito kelio, pakaitomis atlikite žingsninius judesius jo kojomis. Lavinkite jo pusiausvyrą ir gebėjimą stovėti. Išmokykite vaiką perkelti svorį nuo pėdos ant pėdos ir stovėti užtikrintai, atleisdami vienos kojos apkrovą. Parodykite kūdikio žingsnius ne tik į priekį, bet ir atgal bei į šoną.

Kūdikių ropojimas dažnai laikomas pasirenkamu tarpiniu vystymosi etapu, o kai kurie tėvai net didžiuojasi tuo, kad jų mažylis ne ropo, o iškart pradėjo vaikščioti. Tarp gydytojų nėra vienos nuomonės, ar vaikas turėtų šliaužioti be nesėkmės – vieni specialistai siūlo nesijaudinti, jei vaikas nesiekia šliaužioti, o šiaip vystosi patenkinamai, o kiti rekomenduoja mokyti mažylį judėti keturiomis, nes šis etapas. vystymasis yra labai svarbus.

Tad ortopedai pastebi, kad ropojantys mažyliai yra geriau pasiruošę vaikščiojant patiriamiems įtempimams, turi geresnę motoriką, o psichologai ir neurologai mano, kad šliaužiojimas yra svarbus kai kurių vaiko įgūdžių ugdymui ateityje.

Šliaužimo privalumai

Daugelis tėvų šliaužimą suvokia kaip netobulą gebėjimo judėti erdvėje stadiją, todėl nesupranta, kodėl medikai rekomenduoja mokyti mažylį šliaužioti, jei vaikas pats to nenori.

Kūdikio ropojant:

1. Tarp smegenų pusrutulių užsimezga ryšiai. Dėl šios priežasties žymiai pagerėja judesių koordinacija ir sumažėja disleksijos (nesugebėjimo įvaldyti skaitymo įgūdžių, turinčių tinkamą kitų gebėjimų išsivystymo lygį) ir disgrafijos (nesugebėjimo įvaldyti rašymo įgūdžių) rizika.
2. Suaktyvėja smegenų veikla, regėjimas ir klausa
3. Aktyviai vystosi lytėjimo pojūčiai, nes kūdikiai, šliaužiodami, liečiasi su įvairiais paviršiais
4. Vystosi erdvinė orientacija

Be to, mažylis šliaužiodamas pradeda pažinti ne tik jį supantį pasaulį, bet ir savo kūną. Šliaužiantis judėjimas reikalauja, kad vaikas gebėtų koreliuoti vaizdinę informaciją su kūno dydžiu ir galimybėmis, jis turi išmokti nustatyti, kur judėti ir kaip išvengti kliūčių.

Skatina šliaužiojimą ir šnekamosios kalbos vystymąsi.

Vaikas keturkojis gauna galimybę tyrinėti naują pasaulio vaizdą. Kiek laiko jis stebėjo aplinkinius objektus iš aukščio, nuolat būdamas suaugusiųjų rankose! Dabar juos supantys objektai suartėjo, todėl paaštrėja vizualinis suvokimas, vaikas geriau suvokia naujas spalvas ir formas.

Kai vaikai šliaužioja, suaktyvinami visi jų regėjimo laukai. Vaikas išmoksta žiūrėti po rankomis, žemyn, o gerai išvystytas apatinis regėjimo laukas yra tiesiogiai susijęs su atsargumu ir gebėjimu lengvai įgyti mokyklinius įgūdžius.

Šliaužimo metu trupiniuose sistemingai formuojasi „ūgio“ koordinatė, o jei vaikas nenori šliaužioti ir iškart bando vaikščioti (ypač vaikštynėje), sistemingas formavimas sutrinka nepriklausomai nuo to, kiek mėnesių kūdikis praėjo. .

Psichologiniu požiūriu šliaužiojantys kūdikiai auga atkaklesni ir kryptingesni. Kai kūdikiai pradeda šliaužioti (dažniausiai kūdikis pradeda ropoti 6-7 mėnesių amžiaus), jų regėjimas jau yra gerai išvystytas. Vaikas puikiai mato jį dominantį objektą, esantį per atstumą, o norėdamas jį gauti, vaikas yra priverstas dėti pastangas. Taip formuojasi trupinio charakteris ir supratimas, kad bet koks užsibrėžtas tikslas reikalauja pastangų.

Be to, kai mažylis šliaužioja, pasąmonės lygmenyje jis pradeda priprasti kurį laiką būti be mamos ir užimti save.

Šiuo laikotarpiu kūdikiui reikia didesnio dėmesio, nes jis gali pasiekti pavojingus daiktus, tačiau išmokyti ropojantį kūdikį drąsiai vaikščioti lengviau nei saugioje arenoje leidžiančius vaikus. Judėjimas keturiomis padeda mažyliui psichologiškai priprasti prie savarankiško judėjimo, o sustiprėję raumenys suteikia pasitikėjimo.

Kaip ropojimas veikia fizinį vystymąsi

Kai mažylis bando šliaužioti, jam išsivysto pagrindinės nervinės reakcijos.

Nuskaitymas padeda:

1. Išmokite pajungti kūną, nes norėdamas šliaužioti vaikas turi įvaldyti galūnių kaitaliojimą, gebėjimą apsisukti ir apžiūrėti aplinką.
2. Kompensuoti neurologines problemas, kurių nepavyko visiškai pašalinti masažu (distonija ir tortikolis)
3. Stiprindami nugaros raumenis, paruoškite stuburą padidėjusioms vaikščiojimo apkrovoms, o tai leidžia išvengti osteochondrozės vystymosi ateityje.

Iki to momento, kai mažylis šliaužioja, jam reikia išmokti rasti garso signalų šaltinius ir atpažinti vaizdinius signalus, atsiversti link dominančio objekto.

Kai vaikas šliaužioja, jis visą šią informaciją turi susieti su savo galimybėmis. Be to, kai kūdikis šliaužioja, smegenų veikla suaktyvėja dėl vienu metu operuojamų rankų ir kojų (dešinės pusės galūnės kaitaliojasi su kairės pusės galūnėmis).

Norėdami šliaužioti, vaikai turėtų galėti laikyti galvą gulint ant pilvo, pakilti, atsiremti į atvirus delnus, dilbius ir ištiestas rankas, taip pat apsiversti savarankiškai.

Jei vaikas nešliaužia

Daugelis tėvų neįsivaizduoja, kiek mėnesių mažylis pradeda šliaužioti, lygina visų pažįstamų duomenis ir labai nerimauja, kodėl jų mažylis dar neropoja.

Yra tam tikras laiko tarpas, per kurį kūdikis paprastai pradeda šliaužioti, tačiau kiekvienas kūdikis vystosi skirtingai. Vaikų temperamentas yra skirtingas, todėl neramus ir neramus tyrinėtojas pradeda šliaužioti nuo 5 mėnesių, o ramus ar tingus mažylis – net 8 mėnesių. Ir šie terminai yra normos variantai.

Žinomas pediatras Komarovskis pažymi, kad net ir įvairių įgūdžių formavimosi seka yra individuali, todėl neskubinkite gamtos, nesikoncentruokite į tam tikras datas (kiu laiku vaikas turi sėsti, keltis ir pan.). .

Atskirai verta paminėti bailius, kurie labiau mėgsta pasaulį tyrinėti tėvų rankose, ir didelius vaikus – tokiems vaikams reikia padėti nuskaityti pirmuosius metrus ir pan.

Tačiau suaugusieji turėtų atkreipti dėmesį į bendrą kūdikio vystymąsi ir laiku nustatyti, kodėl vaikas nešliaužia, nes gali būti rimtų ligų, trukdančių normaliam vaiko vystymuisi.

Daugeliui vaikų, norint šliaužioti, užtenka dažnai būti ant grindų, kur galimas laisvas judėjimas ir įdomaus tikslo buvimas.

Jei mažylis yra visiškai sveikas ir tiesiog tingi demonstruoti fizinį aktyvumą, jam reikia padėti įvaldyti šliaužiojimo įgūdžius ir išmokyti judėti savarankiškai (dažnai tokie tinginiai net nenori patys apsiversti).

Jei vaikas net šiek tiek nepradeda šliaužioti, mažylį galima išmokyti šliaužioti atliekant specialius pratimus.

Kaip padėti savo mažyliui išmokti šliaužioti įgūdžių

Kaip pažymi Komarovskis, svarbu ne tik tai, kiek laiko praleidžiate su vaiku, bet ir užsiėmimų reguliarumas. Gydytoja rekomenduoja nenaudoti vaikštynės ir nepadėti vaikui atsisėsti ir keltis, nes tėvų užduotis – skatinti kūdikį savarankiškai įgyti naujų motorinių įgūdžių.

Pratimai su gimnastikos kamuoliuku

Fitball (gimnastikos kamuolio) pratimai gerai skatina kūdikių motorinės veiklos vystymąsi. Klasės gali apimti:

1. Pajudėti. Padedame kūdikį ant pilvuko (o po to ant nugaros), ir, laikydami ranka, šiek tiek papurtome
2. Atrama su rankenomis. Kamuolys, kai mažylis guli ant pilvuko (laikome už kojyčių) stumiamas į priekį. Artėjimo prie grindų momentu kūdikis instinktyviai išties prieš save rankas ir atvers delnus (tokie pratimai padeda išmokyti kūdikį atkišti kumščius, nes norėdamas šliaužti, vaikas turi galėti atsiremti į savo delnai)
3. Atrama kojomis. Pratimas atliekamas taip pat, kaip ir ankstesnis, tačiau kūdikis turi liesti grindis pilnomis pėdomis.

Vaizdo įraše visi šie pratimai puikiai parodyti.

Gimnastikos kamuoliuką galite įdėti į lovelę prie kūdikio kojų – taip mokome jį atsistumti kojomis. Stimuliuoja šliaužiojimą ir kojų lenkimą gulint ant kamuolio.

Pratimas „Karutis“

Išmokyti kūdikį atsiremti į rankas galite pakeldami kūdikį taip, kad viena jūsų rankytė remtų jį po krūtine, o kita – už kojyčių. Vaiko rankytės turi liestis su kietu paviršiumi – taip mokome mažylį liesti rankomis, atsiremdami į delnus.

Mankšta su voleliu

Antklodė, susukta į pagalvėlę, padeda išmokyti mažylį dirbti rankomis. Jis dedamas po krūtimi kūdikiui, gulinčiam ant pilvo. Tokiu atveju kojos ir pilvukas guli ant lovos paviršiaus, o galva ir rankos kabo nuo volelio. Žaislus reikia dėti į šonus – tai skatina vaiką pasukti galvą ir pasukti rankas, taip pat lavina vestibiuliarinį aparatą.

Žiūrėkite vaizdo įrašą, kaip lavinti kūdikių šliaužiojimo įgūdžius

Pratimai su žaislais

Gera atrama išsivysto ir tada, kai kūdikis bando pasiekti žaislą viena ranka, pakildamas ant ištiestų rankų.

Taip pat naudinga atsisėsti ant grindų, trupinius pasidėti priešais save tarp kojų (atsukta į priekį), o žaislus padėti tam tikru atstumu nuo kojų. Norėdamas gauti žaislą, vaikas turės jį pasiekti, apsiversdamas ant pilvo. Tuo pačiu metu padėkite jam atsigulti pilvą ant jūsų kojos ir sulenkite kūdikio kojytes, pritvirtindami jas kita koja. Taigi vaikas kurį laiką žais stovėdamas keturiomis.

Nepamirškite apie įprastą gimnastiką, taip pat masažą.

Rankšluosčių pratimai

Pratimai su rankšluosčiu padeda išmokyti mažylį keltis keturiomis. Vaikas paguldomas ant pilvuko, o per kūną iš apačios perleidžiamas į ritinėlį susuktas rankšluostis. Šio rankšluosčio pagalba kūdikis pakyla virš paviršiaus taip, kad delnai ir keliai šiek tiek liestų paviršių, ir šiek tiek pakratykite kūdikį.