Oras ir dujos makštyje. Ką reikia žinoti? Mankštos metu vakuumas palieka orą iš gimdos

Kai intymiausiu momentu moteris išeina iš makšties su būdingu garsu, susidaro labai kebli situacija, griaunanti romantišką nuotaiką. Jei santykiai su partneriu nėra pernelyg artimi, tai gali sukelti jam juoką ar net pasibjaurėjimą, o partneris išsiugdys psichologinį kompleksą.

Ginekologai nemano, kad pilvo pūtimas iš makšties (tam yra net angliškas terminas „queefing“) problema. Jei pora negali ignoruoti makšties ilčių, yra daug veiksmingų metodų, kaip išvengti su jomis susijusių nepatogių situacijų.

Kodėl taip atsitinka?

Nors garsai iš makšties yra labai panašūs į tuos, kurie sklinda iš išangės, kai išsiskiria dujos, fiziologinis šių reiškinių mechanizmas skiriasi. „Iš užpakalio“ išeinančios dujos susidaro organizmo viduje – žarnyne dėl cheminių maisto virškinimo procesų ir nesuvirškintų likučių irimo, todėl jos turi tokį nemalonų kvapą.

Oras į makštį patenka tik iš išorinės aplinkos, todėl, kaupdamasis tuščiavidurės gimdos viduje ir išeidamas į lauką, jokiu būdu nekvepia, skleidžiasi tik makšties garsai.

Kaip oras patenka į moters lytinius organus?

Yra trys pagrindiniai būdai:

• intymių santykių procese;
• paprastos fizinės veiklos metu;
• sergant kai kuriomis ligomis ir po gimdymo per makštį.

Sekso metu vyriškas varpas į makštį pumpuojamas oras panašiai kaip į tuščiavidurį cilindrą naudojant stūmoklį. Kai vidinis tūris persipildo, dujos iš gimdos išeina ir susidaro savotiškas makšties pieštukas.

Oro tekėjimui į makštį ypač palankios kai kurios seksualinės pozos – tos, kuriose stūmoklis, t.y. vyriška varpa pilnai patenka ir išeina iš makšties. Esant stipriam partnerių lytinių organų dydžio neatitikimui (makštis daug platesnė už varpą), sekso metu oro patekimas į makštį dar labiau padidėja.

Su amžiumi, taip pat ir po gimdymo iš makšties pradeda dažniau išeiti oras, o tai susiję su intymių raumenų nusilpimu (žinoma, kalbame apie makšties gimdymą, kai šios grupės raumenys dirba ypač intensyviai). Tai normalus fiziologinis procesas raumenų audinyje.

Vyresnio amžiaus moterims ne tik lytinio akto metu, bet net ir įprastos veiklos, patiriančios mažą stresą (pavyzdžiui, vaikštant), metu oras surenkamas, kaupiamas ir išeina iš makšties, palydėdamas tai būdingu „faringo“ garsu. be jokio kvapo. Su visu troškimu moteris negalės jo išlaikyti, nes pagal anatominę sfinkterio sandarą, skirtingai nei išangės, makšties ne.

Be psichologinio diskomforto, „pylimas“ makštis gali būti rimtų gimdos problemų (netgi jos prolapso) pranašas dėl didėjančios dubens organų raumenų atrofijos, kurios vis dėlto galima sėkmingai išvengti.

Kai reikia gydytojo

Retais atvejais makšties vidurių pūtimo priežastis slypi sunkiose lytinių organų srities ligose. Kai iš makšties išsiskiriančios dujos pradeda nemaloniai kvepėti, vadinasi, jos į ją buvo pumpuotos iš tiesiosios žarnos. Juose yra daug žarnyno bakterijų. Tokios dujos į moters lytinius organus patenka per mažas angas tarp makšties ir išangės.

Tokia fistulė gali egzistuoti moteriai nuo gimimo, taip pat atsirasti dėl chirurginių intervencijų (pavyzdžiui, pašalinus hemorojus) ar negydytų žarnyno ligų. Ši situacija yra gana rimta, todėl, jei moteris yra sirgusi žarnyno ligomis, o iš makšties periodiškai išsiskiria nemalonaus kvapo dujos, būtinai reikia apsilankyti pas gydytoją, kad išvengtumėte liūdnų pasekmių sveikatai.

Kaip nenusivilti su makštimi

Jei moteris patiria psichologinį diskomfortą dėl pilvo pūtimo iš makšties arba jos vyras tokiose situacijose jaučiasi nepatogiai, būtina papūsti intymius raumenis. Yra keletas labai galingų pratimų, kaip juos tonizuoti:

• Įprasto šlapinimosi metu galite pabandyti nustoti šlapintis du ar tris kartus, sulaikydami šlapimo tekėjimą makšties raumenimis. Šį triuką reikėtų daryti reguliariai, geriausia kiekvieną kartą, kai einate į tualetą.
• Užfiksuokite kažką sunkaus tarp šlaunų ir taip vaikščiokite 5-10 minučių. Atliekant šį paprastą pratimą kelis kartus per dieną, pastebimai įsitemps dubens organų raumenys, todėl į makštį bus sunku patekti orui ir vėliau susidarys gėdingos „kekelės“ iš jos.

Klausimą, kodėl oras išeina iš makšties, galite išspręsti organizaciniais metodais. Norėdami pašalinti garsus iš gimdos seksualinių žaidimų metu, turite pasirinkti patogią padėtį ir varpos įėjimo į makštį kampą, kad oras iš makšties išeitų be triukšmo. Pavyzdžiui, pozos, kuriose moteris guli aukštyn kojomis arba pasilenkia, nerekomenduojamos (įskaitant daugelį mėgstamų „šuo“ ir „apversto automobilio“ stilių), patartina teikti pirmenybę senai gerai misionieriaus pozicijai „raitelė“ ar „ šaukštai“, nes tokioje padėtyje į makštį praktiškai nepatenka oro.

Patyrusi partnerė, kuri nenori gėdinti vyro „kekėmis“ iš savo intymios vietos, prieš meilės aktą atsiguls ant nugaros, išskės kojas į šalis, gerai prisimins pilvą, kad išleistų susikaupusį orą.

Nepamirškite garsiojo Kegelio pratimo – periodinės raumenų įtampos intymioje zonoje. Tačiau būtina pasirūpinti, kad įsitemptų makšties raumenys, o ne pilvo ar klubų, kitaip vietoj malonaus tonuso sulauksime nuovargio ir skaudančių raumenų.

Turinys

Oro išsiskyrimas iš gimdos yra pati opiausia problema, su kuria per savo gyvenimą susiduria daugelis moterų. Laimei, tokia problema nelaikoma patologinio proceso simptomu ir negresia paciento organizmui pasekmėmis, tačiau sukelia daug nepatogumų.

Gimda yra tuščiaviduris organas, kaip ir makštis, todėl oras gali į juos patekti ir išeiti. Dujos dažnai atsiranda netyčia ir netinkamu laiku, pavyzdžiui, lytinio akto ar mankštos metu.

Anatominė struktūra

Moterų reprodukcinės sferos vidaus organai yra komunikacinė sistema. Taigi, makštis yra lengvai besitęsiantis raumeningas organas - tai tuščiaviduris vamzdelis, kurio vidutinis ilgis yra 8 cm, kurio viršutinė dalis yra su kakleliu. Būtent čia yra gimdos kaklelio kanalas, kuris per vidinę osą atsiveria į gimdos ertmę.

Gimda yra kriaušės formos, ji yra pakabinta pilvo ertmėje ir turi kiaušintakius, kurie savo ruožtu bendrauja su kiaušidėmis. Suporuotos liaukos dalyvauja formuojant kiaušinėlius ir gaminant lytinius hormonus.

Nėštumo metu gimda keičiasi, didėja jos tūris. Organo struktūra keičiasi ir menopauzės metu, prieš pat menstruacijas bei gimus vaikui. Norint išspręsti šią problemą, svarbu suprasti, kodėl oras pradėjo išeiti iš gimdos.

Dujų išsiskyrimo priežastys

Moterys bet kuriame amžiuje susiduria su staigaus oro išsiskyrimo iš gimdos problema, nepaisant seksualinės veiklos buvimo ar nebuvimo. Gydytojai nustato šias priežastis, kurios prisideda prie dujų kaupimosi ir vėlesnio pratekėjimo:

• intymumas;
• laikotarpis po gimdymo;
• menopauzė.

Dažniausiai oras iš gimdos pradeda išeiti, kai sumažėja dubens raumenų tonusas, o staigūs judesiai išprovokuoja nemalonų reiškinį. Intensyvus fizinis lavinimas, greitas judėjimas ir šokinėjimas – visa tai lemia aprašytos problemos atsiradimą moterims.

Kai kurie pacientai kreiptis į gydytoją su skundais, kad prieš pat menstruacijas iš gimdos išsiskiria dujos. Faktas yra tas, kad sumažėjus raumenų organo tonusui, oras pradeda išeiti iš šiek tiek atviro gimdos kaklelio, tačiau ši būklė nelaikoma negalavimu ir nereikalauja gydymo.

Lytinių santykių metu ir po jo

Kai lytinio akto metu oras pradeda išeiti iš gimdos, moteris jaučiasi nesaugi. Ginekologai mano, kad kelio-alkūnės padėtis padidina problemos riziką, todėl pacientams rekomenduojama atsisakyti šios pozicijos ir rasti abipusį supratimą su partneriu.

Oro gebėjimas išeiti iš gimdos turi fiziologinių ir patologinių priežasčių. Intymumo metu gimdos kaklelio sritis ir viršutinė makšties dalis šiek tiek išsiplečia, tai yra specialus spermos rezervuaras. Tuo pačiu metu oras patenka į moters reprodukcinį kanalą kartu su partnerio reprodukciniu organu.

Intymumo metu oras iš gimdos gali išeiti dėl kitų veiksnių, tokių kaip makšties sienelių raumenų audinio spazmas ir dažnas partnerio penio įsiskverbimas. Be kitų priežasčių, paaiškinančių dujų išsiskyrimą, yra raumenų elastingumo praradimas, susijęs su pernelyg dideliu makšties tempimu gimdymo metu.

Taip pat rizikos grupėje yra moterys, kurių veikla susijusi su sunkiomis darbo sąlygomis, sunkių svorių kėlimu ir padidėjusiu fiziniu krūviu, ypač pavojinga įtempti organizmą pogimdyminiu laikotarpiu.

Pogimdyminiu laikotarpiu

Jaunos mamos dažnai susiduria su keblia problema, kurios sprendimą iš pirmo žvilgsnio sunku rasti. Nėštumo metu gimdos raumenys įsitempia, o besivystantis vaisius spaudžia gimdą iš vidaus, o tai prisideda prie nevalingo šlapinimosi ir dujų susidarymo.

Po gimdymo moters fiziologiniai pojūčiai pasikeičia, ji jaučia gimdos raiščių aparato silpnumą, tarpvietės raumenų tonuso susilpnėjimą ir intymių raumenų vangumą. Su bet kokiais aktyviais judesiais oras gali išeiti iš organo, tačiau toks reiškinys nelaikomas liga, tai tik rodo poreikį dirbti su kūnu.

Menopauzės metu

Menopauzės metu moters kūnas keičiasi. Palaipsniui mažėja gimdos dydis, silpsta jos tonusas, makštyje dažnai atsiranda sausumo jausmas – tokie požymiai būdingi estrogenų kiekio sumažėjimui. Kadangi šis hormonas praranda savo jėgą, makšties raumenys tampa labiau pažeidžiami ir plonesni, o tai reiškia, kad oras gali lengvai patekti į organą.

Su amžiumi moterys turėtų atkreipti dėmesį į kūno streso intensyvumą, kuris provokuoja oro kaupimąsi gimdoje ir jo išleidimą į lauką. Svorių kėlimas, jėgos pratimai padidina šio reiškinio atsiradimo dažnumą.

Galimos patologinės sąlygos

Yra papildomų priežasčių, kodėl oras gali išeiti iš gimdos. Gydytojai klasifikuoja šiuos veiksnius:

• kelių abortų istorija;
• problemos, susijusios su tiesiosios žarnos būkle;
• šlapimo pūslės uždegimas;
• uždegiminiai procesai mažajame dubenyje.

Dujų išsiskyrimo iš gimdos dažniui įtakos turi ir nejudrus gyvenimo būdas bei staigus kūno svorio sumažėjimas, nenormali organo padėtis ir su tuo susijusios fiziologinės patologijos. Juos galima nustatyti tik atlikus išsamią apklausą.

Koregavimo metodai

Stiprinti tarpvietės ir makšties raumenų aparatą galima nenaudojant gydymo vaistais. Svarbiausia yra laikytis gydytojo nurodymų ir reguliariai skirti laiko specialioms pratyboms. Praktika rodo, kad didžioji dauguma pacientų dujų atmetimo iš gimdos problemą išsprendžia patys.

Bendrieji patarimai tinka visoms moterims ir yra aiškūs. Pavyzdžiui, intymumo metu būtina naudoti specialius lubrikantus, jei oras pradeda išeiti iš gimdos dėl makšties sienelių sausumo. Taip pat svarbu vadovautis sveiku gyvenimo būdu, vengti staigaus svorio padidėjimo ir per didelio svorio metimo.

Fizinis aktyvumas turi būti pakankamas ir nekenkti moters organizmui, tarpvietės ir makšties raumenims stiprinti rekomenduojami lengvi pratimai, tokie kaip pritūpimai, plaukimas.

Pratimai

Jei oras ir toliau teka iš gimdos, problemai pašalinti reikia atlikti pagrindinius pratimus. Pirmiausia apšildykite kūną pritūpimais, tai reikia daryti lėtai ir stenkitės išbūti šioje pozicijoje kelias sekundes. Dubens dugno raumenims atkurti rekomenduojama Kegelio gimnastika, pagrįsta tarpvietės raumenų aparato treniruotėmis.

Geriausia pratimus atlikti kelis kartus per dieną, pasirenkant patogią vietą ir padėtį. Būtina susitraukti, laikyti raumenis įtemptoje padėtyje ir tada juos atpalaiduoti, paprasta treniruotė kartu su fiziniais pratimais padės įveikti problemą.

Chirurginiai metodai

Labai retai pacientams diagnozuojamos patologinės būklės, kai oras pradeda išeiti iš gimdos. Taigi, esant makšties prolapsui ir makšties fistulei, susijusiai su tiesiąja žarna, nurodoma operacija, kurios metu chirurgas fiksuoja organus ir pašalina jų pranešimą.

Reabilitacijos laikotarpiu profilaktinė gimnastika, taip pat fizioterapija išlieka optimaliu atsigavimo metodu. Praktika rodo, kad laiku įsikišus į patologinį procesą išvengiama neigiamų pasekmių.

Straipsnio turinys:

Per didelis makšties ir tarpvietės raumenų tempimas gali sukelti šį reiškinį, kuris dažnai pastebimas neseniai pagimdžiusioms moterims arba toms, kurios gimdymo procesą išgyveno bent tris kartus. Dėl natūralaus lytinių takų tempimo sumažėja makšties sienelės ir dubens raumenų elastingumas. Daugumai moterų laikui bėgant viskas atsistato, tačiau kai kuriais atvejais šis procesas vėluoja arba neužbaigiamas iki galo.

1 šlapimo nelaikymas staigių judesių metu, čiaudint ar juokiantis;

2 skausmingi pojūčiai lytinio akto metu;

3 reguliarus išmatų susilaikymas;

4 padidėjęs noras šlapintis;

5 vandens patekimas į makštį maudantis vonioje arba maudantis tvenkinyje.

šaltinis

Kai intymiausiu momentu moteris išeina iš makšties su būdingu garsu, susidaro labai kebli situacija, griaunanti romantišką nuotaiką. Jei santykiai su partneriu nėra pernelyg artimi, tai gali sukelti jam juoką ar net pasibjaurėjimą, o partneris išsiugdys psichologinį kompleksą.

Ginekologai nemano, kad pilvo pūtimas iš makšties (tam yra net angliškas terminas „queefing“) problema. Jei pora negali ignoruoti makšties ilčių, yra daug veiksmingų metodų, kaip išvengti su jomis susijusių nepatogių situacijų.

Nors garsai iš makšties yra labai panašūs į tuos, kurie sklinda iš išangės, kai išsiskiria dujos, fiziologinis šių reiškinių mechanizmas skiriasi. „Iš užpakalio“ išeinančios dujos susidaro organizmo viduje – žarnyne dėl cheminių maisto virškinimo procesų ir nesuvirškintų likučių irimo, todėl jos turi tokį nemalonų kvapą.

Oras į makštį patenka tik iš išorinės aplinkos, todėl, kaupdamasis tuščiavidurės gimdos viduje ir išeidamas į lauką, jokiu būdu nekvepia, skleidžiasi tik makšties garsai.

Kaip oras patenka į moters lytinius organus?

Yra trys pagrindiniai būdai:

• intymių santykių procese;
• paprastos fizinės veiklos metu;
• sergant kai kuriomis ligomis ir po gimdymo per makštį.

Sekso metu vyriškas varpas į makštį pumpuojamas oras panašiai kaip į tuščiavidurį cilindrą naudojant stūmoklį. Kai vidinis tūris persipildo, dujos iš gimdos išeina ir susidaro savotiškas makšties pieštukas.

Oro tekėjimui į makštį ypač palankios kai kurios seksualinės pozos – tos, kuriose stūmoklis, t.y. vyriška varpa pilnai patenka ir išeina iš makšties. Esant stipriam partnerių lytinių organų dydžio neatitikimui (makštis daug platesnė už varpą), sekso metu oro patekimas į makštį dar labiau padidėja.

Su amžiumi, taip pat ir po gimdymo iš makšties pradeda dažniau išeiti oras, o tai susiję su intymių raumenų nusilpimu (žinoma, kalbame apie makšties gimdymą, kai šios grupės raumenys dirba ypač intensyviai). Tai normalus fiziologinis procesas raumenų audinyje.

Vyresnio amžiaus moterims ne tik lytinio akto metu, bet net ir įprastos veiklos, patiriančios mažą stresą (pavyzdžiui, vaikštant), metu oras surenkamas, kaupiamas ir išeina iš makšties, palydėdamas tai būdingu „faringo“ garsu. be jokio kvapo. Su visu troškimu moteris negalės jo išlaikyti, nes pagal anatominę sfinkterio sandarą, skirtingai nei išangės, makšties ne.

Be psichologinio diskomforto, „pylimas“ makštis gali būti rimtų gimdos problemų (netgi jos prolapso) pranašas dėl didėjančios dubens organų raumenų atrofijos, kurios vis dėlto galima sėkmingai išvengti.

Retais atvejais makšties vidurių pūtimo priežastis slypi sunkiose lytinių organų srities ligose. Kai iš makšties išsiskiriančios dujos pradeda nemaloniai kvepėti, vadinasi, jos į ją buvo pumpuotos iš tiesiosios žarnos. Juose yra daug žarnyno bakterijų. Tokios dujos į moters lytinius organus patenka per mažas angas tarp makšties ir išangės.

Tokia fistulė gali egzistuoti moteriai nuo gimimo, taip pat atsirasti dėl chirurginių intervencijų (pavyzdžiui, pašalinus hemorojus) ar negydytų žarnyno ligų. Ši situacija yra gana rimta, todėl, jei moteris yra sirgusi žarnyno ligomis, o iš makšties periodiškai išsiskiria nemalonaus kvapo dujos, būtinai reikia apsilankyti pas gydytoją, kad išvengtumėte liūdnų pasekmių sveikatai.

Jei moteris patiria psichologinį diskomfortą dėl pilvo pūtimo iš makšties arba jos vyras tokiose situacijose jaučiasi nepatogiai, būtina papūsti intymius raumenis. Yra keletas labai galingų pratimų, kaip juos tonizuoti:

• Įprasto šlapinimosi metu galite pabandyti nustoti šlapintis du ar tris kartus, sulaikydami šlapimo tekėjimą makšties raumenimis. Šį triuką reikėtų daryti reguliariai, geriausia kiekvieną kartą, kai einate į tualetą.
• Užfiksuokite kažką sunkaus tarp šlaunų ir taip vaikščiokite 5-10 minučių. Atliekant šį paprastą pratimą kelis kartus per dieną, pastebimai įsitemps dubens organų raumenys, todėl į makštį bus sunku patekti orui ir vėliau susidarys gėdingos „kekelės“ iš jos.

Klausimą, kodėl oras išeina iš makšties, galite išspręsti organizaciniais metodais. Norėdami pašalinti garsus iš gimdos seksualinių žaidimų metu, turite pasirinkti patogią padėtį ir varpos įėjimo į makštį kampą, kad oras iš makšties išeitų be triukšmo. Pavyzdžiui, pozos, kuriose moteris guli aukštyn kojomis arba pasilenkia, nerekomenduojamos (įskaitant daugelį mėgstamų „šuo“ ir „apversto automobilio“ stilių), patartina teikti pirmenybę senai gerai misionieriaus pozicijai „raitelė“ ar „ šaukštai“, nes tokioje padėtyje į makštį praktiškai nepatenka oro.

Patyrusi partnerė, kuri nenori gėdinti vyro „kekėmis“ iš savo intymios vietos, prieš meilės aktą atsiguls ant nugaros, išskės kojas į šalis, gerai prisimins pilvą, kad išleistų susikaupusį orą.

Nepamirškite garsiojo Kegelio pratimo – periodinės raumenų įtampos intymioje zonoje. Tačiau būtina pasirūpinti, kad įsitemptų makšties raumenys, o ne pilvo ar klubų, kitaip vietoj malonaus tonuso sulauksime nuovargio ir skaudančių raumenų.

Skubu nuraminti tuos sergančiuosius, kurie sekso metu skundžiasi garsais iš makšties. Tai normalus reiškinys, darniai porai tai paprastai yra nereikšminga situacija. Ar jūsų partneris susigėdęs ar, dar blogiau, juokiasi? Tai tik kalba apie jo, kaip vyro, nepatyrimą, nes jis nesupranta, kad tai tik oras, kurį jis pats varė į makštį. Tačiau jei jis jums brangus ir toks, užsiimkite intymiu fiziniu lavinimu: padidinę makšties raumenų tonusą taip pat gausite premiją naujų seksualinių pojūčių pavidalu sau ir jam.

šaltinis

Oro išsiskyrimas iš makšties laikomas viena dažniausių problemų, su kuria susiduria beveik kiekviena moteris. Šis reiškinys sukelia tam tikrą diskomfortą, gali sukelti gėdos jausmą. Kodėl atsiranda toks reiškinys, ką galima pavadinti pagrindine jo priežastimi?

Dažnai priežastis yra silpni dubens raumenys. Būna, tai dažnai būna nėštumo metu ir gimus kūdikiui, nes pasikeičia gimdos būklė po gimdymo. Prieš gimstant kūdikiui, iš gimdos taip pat išeina oras, tačiau tai vyksta be triukšmo. Gimus vaikeliui viskas pasikeičia, nes šiuo laikotarpiu nusilpsta raumenys.

Sekso metu oras patenka į gimdos ertmę, ir tai pastebima ne tik gimus vaikui. Makštis yra drėkinama, ruošiasi priimti vyrišką lytinį organą, o po sekso normalizuojamas, susitraukus intymiems raumenims. Oro buvimas gimdoje yra nenormalus, todėl natūraliai išsiskiria per makštį. Dažniausiai šis reiškinys stebimas sekso metu kelio-alkūnės padėtyje. Kad išvengtumėte tokio nemalonaus gėdos, galite delnu paspausti apatinę pilvo dalį, kad oras galėtų išeiti. Taip pat neturėtumėte staigiai keisti kūno padėties. Nesigėdykite tokio išskirtinio kūno bruožo, nes jis yra fiziškai kondicionuotas.

Žinoma, panašų reiškinį galima pastebėti ir dėl kitų priežasčių. Dažnai oras makštyje stebimas laikotarpiu prieš menstruacijų pradžią. Čia nėra nieko keisto, prieš menstruacijas gimdos kaklelis šiek tiek atidaromas, į jį patenka oras, o po kurio laiko jis išeina. Panašus reiškinys, atsirandantis moters kūne, negali būti vadinamas patologija ir liga, todėl jam nereikia specialaus gydymo.

Kartais lytinio akto metu iš moters makšties pradeda bėgti oras, tuo pačiu skleisdamas gana garsius garsus. Ši situacija yra gana nepatogi ir gali sukelti seksualinio potraukio atšalimą. Tačiau kai kurios moterys makšties vidurių pūtimą patiria kasdieniame gyvenime, pavyzdžiui, atsistodamos nuo kėdės, kosindamos ar sportuodamos. Ir jei šiuo metu moteris yra ne viena, o draugų ar kolegų kompanijoje, tada gėdos išvengti nepavyks. Šis procesas yra nevaldomas ir dažnai moteriai įvyksta visiškai netikėtai, neigiamai paveikdamas jos gyvenimo kokybę. Daugeliu atvejų oro išsiskyrimas iš makšties yra išskirtinai fiziologinis reiškinys, neturintis nieko bendra su patologija.

Raumenų tonuso praradimą galima įtarti dėl kitų būdingų požymių:

1. šlapimo nelaikymas atliekant staigius judesius, čiaudint ar juokiantis;
2. skausmingi pojūčiai lytinių santykių metu;
3. reguliarus išmatų susilaikymas;
4. padidėjęs noras šlapintis;
5. vandens prasiskverbimas į makštį maudantis vonioje arba maudantis tvenkinyje.

Pastarasis veiksnys yra gana pavojingas, nes rezervuaruose esančiame vandenyje yra daug patogeninių mikroorganizmų, kurie, patekę į makštį, gali sukelti uždegiminį procesą. Makšties raumenų tempimas – gana dažna problema, su kuria susiduria ne tik neseniai pagimdžiusios, bet ir 40 metų ribą peržengusios moterys. Su amžiumi susiję hormonų lygio pokyčiai esant nepakankamai estrogenų sekrecijai gali sukelti natūralų intymių raumenų susilpnėjimą.

Kai kuriais atvejais oro išsiskyrimas iš makšties pastebimas mergaitėms, kurios dar nepradėjo lytinių santykių. Statistika teigia, kad apie 5% mergelių kartais turi pilvo pūtimą iš makšties, o šiuo atveju jau galime kalbėti apie genetinius sutrikimus, pavyzdžiui, funkcinę intymių raumenų hipertrofiją. Kai kurios moterys pastebi, kad padidėjusio oro išsiskyrimo iš makšties problema paūmėja likus kelioms dienoms iki menstruacijų pradžios. Taip atsitinka dėl natūralaus gimdos kaklelio išsiplėtimo per šį laikotarpį, kuris leidžia orui laisvai prasiskverbti į vidų ir išeiti su triukšmu išorėje.

Be minėtų veiksnių, oro patekimą iš makšties gali išprovokuoti šios aplinkybės:

1. žarnyno darbo sutrikimai;
2. sėslus gyvenimo būdas;
3. nenatūrali gimdos vieta;
4. staigus kūno svorio kritimas;
5. uždegiminiai procesai reprodukciniuose organuose;
6. dirbtinis nėštumo nutraukimas;
7. spontaniškas abortas.

Pirmiausia reikia pažymėti, kad oro išsiskyrimas iš makšties daugeliu atvejų yra susijęs su fiziologinėmis priežastimis, pavyzdžiui, intymių raumenų tempimu, ir šiuo atveju problemą išspręsti gana paprasta. Tam reikia reguliariai mankštintis, kad sustiprintų dubens dugną. Šiuo metu yra keletas tokių pratimų variantų:

1. Kegelio gimnastika.
2. Pritūpimai.
3. Šliaužia.

Pirmiausia apsvarstykite pratimų atlikimo metodiką, kurią XX amžiaus viduryje sugalvojo ir susistemino ginekologas Arnoldas Kegelis. Neabejotinas šios technikos privalumas yra tas, kad treniruotes galima atlikti bet kuriuo metu ir bet kurioje vietoje, o aplinkiniai net nenumanys, ką šiuo metu veikiate.

Prieš pradedant pamoką, rekomenduojama aiškiai nustatyti, kuriuos raumenis reikia treniruoti. Norėdami tai padaryti, nutraukite šlapinimosi procesą ir atkurkite jį po kelių sekundžių. Be to, galite įkišti pirštą į makštį ir pabandyti jį suspausti. Raumenys, kurie bus įtraukti į tai, yra problemiški. Be to, pradėti sportuoti reikėtų tik visiškai ištuštėjus šlapimo pūslei, o geriausia laikysena atliekant pratimus – gulėjimas ant nugaros.

Taip pat skaitykite: Kuriems menstruacijų metu skauda apatinę nugaros dalį

Pratimų rinkinį sudaro keli požiūriai:

1. Suspaudimas. Švelniai suspauskite makšties raumenis ir po kurio laiko palaipsniui atsipalaiduokite. Pratimus kartokite 5-10 kartų. Pradėkite pratimą po 3 sekundžių, palaipsniui didindami susitraukimo laiką.
2. Greiti kirpimai. 10 sekundžių ritmiški dubens dugno raumenų susitraukimai, tada padarykite tą pačią pertrauką ir pakartokite pratimą. Pradedantieji raginami sekti tris pilnus rinkinius.
3. Išmetimas. Norėdami atlikti šį pratimą, turėtumėte kuo labiau įtempti makšties raumenis, tarsi iš ten išstumtumėte svetimkūnį. Pagimdžiusios moterys šį procesą gali palyginti su bandymais. Tuo pačiu metu stebėkite pilvo raumenis – jie turi būti kuo labiau atsipalaidavę.

Wumbling yra pratimų rinkinys, specialiai sukurtas treniruoti intymius raumenis. Ši praktika apima daugybę specialių pratimų – nuo ​​šlapimo sulaikymo iki technikų, kurias geišos naudojo šimtmečius. Gydytojui leidus, šie pratimai gali būti papildyti makšties treniruokliais: krovininiais arba vakuuminiais.

Pažymėtina, kad reguliarus intymių raumenų lavinimas leidžia ne tik susidoroti su pilvo pūtimo iš makšties problema, bet ir teigiamai veikia seksualinio gyvenimo kokybę. Jei kelis mėnesius vykdomi mokymai nepadeda susidoroti su problema, tuomet rekomenduojama kreiptis pagalbos į specialistus.

Galite užkirsti kelią oro išsiskyrimui iš makšties lytinio akto metu šiais būdais:

1. Jei per didelis makšties sausumas gali išprovokuoti problemą, tuomet ją išspręsti gana paprasta, tam rekomenduojama naudoti specialius lubrikantus, kuriuose yra estrogenų. Jas reikia suvaryti tiesiai į makštį likus kelioms valandoms iki lytinio akto, kad organizmas spėtų pasiruošti.
2. Šiuo metu vaistinėse galite įsigyti specialių makšties aplikacijų, skirtų pašalinti pilvo pūtimą iš makšties.
3. Chirurginė intervencija yra kraštutinė priemonė, ji atliekama tik pagal indikacijas, pavyzdžiui, esant makšties prolapsui ar joje esant fistulei. Tokiu atveju chirurgas fiksuoja reprodukcinius organus tinkamoje padėtyje arba pašalina praėjimą tarp makšties ir žarnyno, o tai leidžia susidoroti su vidurių pūtimo problema.

Neįmanoma savarankiškai kontroliuoti oro išėjimo iš gimdos proceso. Jo fone pasigirsta nemalonus garsas, dėl kurio moteris gali atsidurti nepatogioje padėtyje. Todėl noriu pasistengti, kad ši problema būtų išspręsta. Žinoma, narkotikų metodu problemos atsikratyti neįmanoma, tačiau gerai padeda įvairūs gimnastikos pratimai, kurių veiksmais siekiama padidinti dubens raumenų tonusą ir stiprinti:

1. Paprasti pritūpimai rekomenduojami kiekvieną rytą. Atliekant nesudėtingus pratimus, rekomenduojama plačiai išskėsti kojas į šonus;
2. Šlapindamiesi stenkitės sutraukti raumenis, kuriam laikui sustabdydami šlapimo tekėjimą. Tai galima padaryti sėdint ant kėdės. Šiuo atveju reikia atsižvelgti į tai, kad kvėpavimas turi būti ramus ir tolygus;
3. Visą dieną rekomenduojama įtempti išangės ir makšties raumenis;
4. Raumenų treniruotę galima tęsti sekso metu. Čia nėra nieko sunkaus, tereikia periodiškai suspausti vyro penį, kai jis yra makštyje, bandant jėga išstumti. Šiuo laikotarpiu oras paliks kūną, o pats seksas galės įgyti naujų pojūčių.

Dėl to, kad makšties raumenys pradeda tonizuoti, pojūčiai sekso metu bus aštresni. Taip pat padeda stiprinti šlapimo pūslę, nes šio organo silpnumas dažnai nustatomas nėščiosioms. Žinoma, po kelių dienų treniruočių rezultatai nebus pastebimi, tačiau reguliariai mankštinantis pirmasis teigiamas efektas pasireikš per mėnesį. Taip pat galite įsigyti specialių mankštai skirtų makšties kamuoliukų, kurių galima įsigyti specializuotose parduotuvėse.

Sąvoka „erozija“ plačiai vartojama praktiniame gyvenime ir literatūroje, apibūdinant patologinį gimdos kaklelio makšties dalies procesą, kuriam pradiniame etape būdinga plokščiojo sluoksniuoto epitelio distrofija ir deskvamacija (išopėjimas, erozija), o vėliau išsivysto ...

Nėštumo metu galimos akimirkos, kurios gali išgąsdinti moterį. Daugiausia rūpesčių gali sukelti gimda, nes šis organas yra nepamainomas gimdymo procese. Pati gimda yra tuščiaviduris organas, sudarytas tik iš...

Endometriozė – kas tai? Endometriozė yra patologinis gimdos gleivinės (endometriumo) proliferacija, dėl kurios prieduose ir pilvo ertmėje susidaro sąaugų. Priklausomai nuo pasiskirstymo srities, ekspertai išskiria: genitalijų endometriozę (paveikia makštį ...

šaltinis

Kai kurių moterų gyvenime pasitaiko nemalonių akimirkų, susijusių su intymiais reikalais. Vienas iš jų – oro išleidimas iš makšties. Taip nutinka nevalingai, o kartais ir pačiais netinkamiausiais momentais: sekso metu, jogos metu ir pan. Šis reiškinys moterį suglumina, laikydamas tai trūkumu, trukdančiu gyventi visavertį gyvenimą. Tačiau daugeliu atvejų oras, išeinantis iš makšties, yra tik fiziologinis reiškinys, neturintis nieko bendra su patologija.

Yra žinoma, kad makštis yra tuščiaviduris organas, kuris bendrauja su aplinka. Todėl vienaip ar kitaip jame yra tam tikras oro kiekis. Įprastoje būsenoje jis nustatomas 20% moterų. Ir tai visiškai nepasireiškia. Tačiau kai kuriems žmonėms iš makšties vis tiek išsiskiria triukšmingas oras, panašus į faršą. Tada turite suprasti, ar yra ryšys su fiziologiniais procesais:

Oro išsiskyrimas pastebimas net 4% mergelių. Manoma, kad šis reiškinys yra makšties raumenų susitraukimų nenuoseklumo arba jų funkcinės hipertrofijos rezultatas. Tai gali nutikti mankštos metu, kylant ar einant laiptais.

Apsvarstytais atvejais nereikėtų bijoti pilvo pūtimo iš makšties. Tačiau yra situacijų, kai oro išleidimas laikomas pažeidimu. Toks nukrypimas yra susijęs su dubens dugno raumenų silpnumu, makšties prolapsu arba dėl tiesiosios žarnos fistulės (fistulės). Kodėl oras išeina iš makšties, galite sužinoti tik atlikę medicininę apžiūrą ir apžiūrėję ginekologinę sferą.

Jeigu moteris iš makšties išskiria orą, tuomet būtina atskirti fiziologines sąlygas nuo patologinių.

Sekso metu dažnai girdimi nemalonūs makšties garsai. Oras patenka intensyvių varpos judesių metu, kuris veikia kaip stūmoklis, įsiurbdamas jį iš išorinės aplinkos. Dažnas vyriško organo pašalinimas iš makšties taip pat vaidina svarbų vaidmenį, dėl kurio pumpuojama daugiau oro. Be to, tam tikrose padėtyse makšties vidurių pūtimo rizika gerokai padidėja, pavyzdžiui, kelio-alkūnės padėtyje.

Jei oras išeina po lytinių santykių, tai nesukelia rimtų problemų. Tačiau kai ši problema iškyla mylėjimosi metu, ji gali net atstumti partnerį ir sumažinti jo troškimą. Tačiau dažniausiai tai liečia vis dar trapius santykius, kai vyras nežino, kad jo partnerė turi tokią savybę.

Būna ir kitų situacijų – kai oro išstūmimas įvyksta dėl varpos ir makšties dydžio neatitikimo. Esant trumpam arba plonam vyriškam lytiniam organui, makštyje susidaro oro kišenės, kurios tampa nemalonių garsų šaltiniu. Bet kokiu atveju, pilvo pūtimas iš makšties nėra kliūtis tikrai meilei.

Moterims, pagimdžiusioms, dažnai išeina oras iš makšties. Tai ypač pasakytina apie gana didelių kūdikių, dvynių ar trynukų mamoms, kai buvo reikšmingas lytinių takų ištempimas. Ir nors po gimdymo jos atsigauna, įgydamos beveik tokią pat išvaizdą kaip ir prieš nėštumą, tačiau kai kurioms moterims viskas vyksta lėčiau arba kiek kitaip. Jiems gali sumažėti makšties sienelės elastingumas ir ištempti dubens raumenys. Tuomet oras iš gimdos pasišalina ne tik lytinio akto metu, bet ir kasdienės veiklos metu, įskaitant gimnastiką, bėgiojimą, maudymąsi vonioje.

Makšties vidurių pūtimas – dažna situacija po gimdymo, kai makštis dar nėra visiškai atsistačiusi.

Kai moteriai sukanka 50 metų, jai prasideda natūralios menopauzės laikotarpis. Jam būdingas reprodukcinės funkcijos sumažėjimas dėl sumažėjusio estrogeno sintezės kiaušidėse. Tai natūraliai veikia makšties sienelės būklę: pastebimas gleivinės sausumas, sumažėja elastingumas, raumenų tonusas. Tai yra pagrindinė fiziologinė priežastis, kodėl tokio amžiaus moterims atsiranda pilvo pūtimas iš makšties.

Be oro išleidimo, organizme pastebimi rimtesni pokyčiai, apimantys daugelį sistemų:

• Šilumos pojūtis kūne.
• Padidėjęs šlapinimasis.
• Padidėjęs kraujospūdis.
• Odos sausumas ir suglebimas, raukšlių atsiradimas.
• Osteoporozė.
• Irzlumas, depresija, sumažėjęs lytinis potraukis.

Tokie simptomai sukelia daug rūpesčių ir sutrikdo įprastą gyvenimo būdą. Tačiau estrogenų trūkumas yra visiškai normali situacija, kuri vienaip ar kitaip palies visas moteris.

Menopauzė yra ypatingas laikotarpis moters gyvenime. Nepaisant jo apraiškų, jis yra fiziologinis ir neturėtų kelti nerimo.

Pasitaiko atvejų, kai pilvo pūtimas iš makšties tampa ginekologinės patologijos požymiu. Silpnėjant dubens dugno raumenims ir makšties prolapsui, iš išorinės aplinkos prasiskverbęs oras išeina. Tada galite pastebėti kitus simptomus:

Sunkesnėse stadijose šlapimo nelaikymas gali pasireikšti fizinio krūvio metu, kosint, juokiantis ar čiaudint. Ir makšties sienelė pradeda palaipsniui kristi – už prieangio ribų.

Visai kitokia situacija susidaro esant tiesiosios žarnos fistulei. Tada dujos iš žarnyno patenka į makštį ir išeina į lauką. Tačiau šiuo atveju jie turi nemalonų kvapą ir gali būti kartu su skystų išmatų išsiskyrimu.

Patologinės būklės, pasireiškiančios pilvo pūtimu iš makšties, gali išsivystyti po gimdymo, operacijos ar traumos dubens srityje.

Makšties vidurių pūtimui pašalinti taikomi metodai priklauso nuo jo kilmės. Šiai nemaloniai būklei koreguoti yra įvairių metodų, tačiau juos naudoti galima tik gydytojo nurodymu, atlikus visus reikiamus tyrimus.

Jei oro išleidimo anga yra fiziologinio pobūdžio, tam tikros rekomendacijos padės sumažinti pašalinių garsų iš makšties epizodus lytinių santykių metu. Pirma, reikėtų vengti kelio-alkūnės padėties ir panašių pozų. Antra, lytiniam partneriui reikia rečiau traukti varpą iš makšties. Galiausiai geriausia naudoti intymų lubrikantą, kuris sumažins oro įsiskverbimo tikimybę ir padidins komfortą moterims menopauzės laikotarpiu.

Dubens dugno raumenims treniruoti yra specialūs prietaisai, pavyzdžiui, makšties kamuoliukai. O makšties prolapso prevencija gali būti atliekama naudojant gimdos žiedą, kuris yra veiksmingas beveik trečdaliui moterų, išleidžiant orą iš intymios zonos.

Yra specialūs pratimai, skirti dubens dugno raumenims stiprinti ir jų tonusui palaikyti. Jie yra gana populiarūs tarp moterų, vedančių seksualiai aktyvų gyvenimo būdą, nes ne tik kovoja su pilvo pūtimu iš makšties, bet ir gali pagerinti erotinį jautrumą bei orgazmų skaičių. Naudojami šie gimnastikos metodai:

• Kegelio pratimai – įtempkite, laikykite ir atpalaiduokite tarpvietės raumenis.
• Savavališkas šlapimo susilaikymas.
• Gilūs pritūpimai.

Mankšta efektyvi ne tik kaip priemonė nuo pilvo pūtimo iš makšties, bet ir gerinanti lytinę funkciją bei atsigavimą po gimdymo.

Jei moteris turi patologinių būklių, pavyzdžiui, makšties prolapsą ar tiesiosios žarnos-makšties fistulę, vienintelė išeitis yra operacija. Chirurgas fiksuoja anatomiškai teisingos būklės lytinius organus, pašalina jų ryšį su tiesiąja žarna. Tada atliekama pooperacinė reabilitacija, apimanti gydomąją mankštą, vaistų korekciją, fizioterapiją.

Išskyros iš makšties dažnai yra fiziologinis reiškinys. Tačiau tai sukelia apčiuopiamą diskomfortą įvairiose gyvenimo situacijose, o tai sukuria teisingos korekcijos poreikį. O patologinės būklės, susijusios su makšties vidurių pūtimu, aiškiai reikalauja savalaikio gydymo.

šaltinis

Gimda – pagrindinis moters reprodukcinės sistemos organas – per makštį jungiasi su išorine aplinka, per ją į ją patenka oras. Aktyvūs kūno judesiai padidina į šią intymią zoną prasiskverbiančios oro masės tūrį, o tam tikru momentu įvyksta priešingas procesas – ertmė ištuštėja.

Oras išeina ne visada tyliai, todėl moterys kompleksuoja. Ypač nemalonu, jei taip nutinka intymumo metu. Ar tikrai nėra jokio būdo sustabdyti oro išsiskyrimą iš gimdos ir padaryti procesą kontroliuojamą?

Teisingiau sakyti, kad iš makšties išeina oras – jis gali kauptis gimdoje po gimdymo, jai intensyviai susitraukiant. Per šį laikotarpį oro išsiskyrimas vyksta du kartus – vaisiaus išstūmimo metu ir pašalinus placentą.

Susitraukimų metu intymūs raumenys stipriai susitraukia, didina spaudimą, pumpuoja orą. Po vaisiaus pūslės plyšimo ir vaisiaus išėjimo gimda susitraukia, tam tikras oro kiekis, pumpuojamas į gimdymo kanalą, įtraukiamas į vidų.

Tada jam būtinai reikia iškilti į paviršių, o šis procesas sutampa su pasiruošimu išspausti placentą ir vaisiaus apvalkalo likučius.

Šį laikotarpį taip pat lydi susitraukimai, nors ir ne tokie užsitęsę ir silpni, bet oras pumpuojamas į makštį. Tada placenta palieka, moteris atsipalaiduoja, gimda griūva, iš jos išeina susikaupęs oras.

Intensyvaus oro išsiskyrimo iš gimdos priežastys yra šie veiksniai:

• aktyvus lytinis aktas;
• sumažėjęs raumenų tonusas dėl nėštumo ar gimdymo;
• dubens dugno praleidimas;
• prieš menstruacijas ir pačioje pradžioje;
• po treniruotės, padidėjusio fizinio aktyvumo fone.

Fart – atgalinio srauto – galimybė gali išprovokuoti makšties sausumą, kurį sukelia hormonų disbalansas. Šio organo hidratacija „pasirūpinantis“ organizmas, sukaupęs pakankamą sekrecijos kiekį, sukelia gimdos raumenų susitraukimą – tuo tarpu išskyros išstumiamos iš gimdos kaklelio kanalo.

Labai dalis moterų nėštumo metu pradeda pastebėti, kad iš gimdos išeina oras. Kodėl tai vyksta?

Moterys šioje ypatingoje būsenoje pradeda klausytis savęs, analizuoti viską, kas vyksta organizme, galvoti: „Ar tai, kas vyksta negimusiam vaikui, bus žalinga? Anksčiau oro apykaitos nepastebėdavo, tai vyko natūraliai ir tyliai, o dabar makšties jautrumas padidėjo, joje padidėjo kraujo tiekimas, ji išsipūtė. Kiekvienas – net ir nepastebimas – gimdos susitraukimas verčia įsitempti, o jeigu jis tapo tonusas? Todėl sėkmė nėštumo metu negali likti nepastebėta.

Kad ir kokios būtų priežastys, po sėkmės neįmanoma atsigauti. Jei po gimdymo išsiskiriantis oras iš gimdos sukelia skausmingą diskomfortą, kai kurie gydytojai pataria pacientėms naudoti anestetines žvakutes – tačiau jos tik atpalaiduoja raumenų tonusą ir darosi mažiau pastebimi spazmai, tačiau susitraukimas, išsiskiriant oro masėms, nesiliauja.

Prasidėjus su amžiumi susijusiems pokyčiams, natūraliai susilpnėja raiščių aparatas, o sėkmė nustoja jausti.

Makšties vidurių pūtimas priklauso ir nuo individualios makšties sandaros. Kuo trumpesnis ir platesnis gimdos kaklelis, tuo daugiau oro patenka į vidų ir atitinkamai išstumiamas.

Įeinančio oro kiekis labai priklauso nuo partnerių intymių organų dydžio santykio. Jei makštis plati arba susilpnėjęs jos tonusas – kas būdinga neseniai pagimdžiusioms, arba kelis kartus gimdžiusioms moterims – o varpa trumpa arba nepakankamai didelė, pumpuojama daugiau oro.

Mergelės dažnai skundžiasi sėkme su garsu. Kairė ranka visiškai neuždengia įėjimo į gimdos kaklelio kanalą – joje būtinai yra kiaurymės, pro kurias išteka menstruacinis kraujas. Atmosferos aplinka laisvai prasiskverbia į kūną. Išėjimas yra sunkus, todėl prieš mergystės plėvę susikaupia tam tikras oro kiekis, kuris staigiai judant raumenims išstumiamas. Žinoma, šis procesas negali tęstis tyliai. Dažniausiai taip oras palieka gimdą prieš menstruacijas.

Išanalizavusios sėkmės atsiradimą lytinių santykių metu, moterys supranta, kurioje pozicijoje ji pasitaiko dažniau, ir stengiasi jos vengti. Problemiškiausios yra tos padėtys, kuriose sunku prasiskverbti – „stūmoklis“ patenka su jėga, varydamas orą – arba atvirkščiai, makštis visiškai atsipalaiduoja. Jei pataisysite procesą, pakeisite laikyseną, galėsite išvengti nepatogios akimirkos.

Kad lytinio akto metu oras nepatektų iš gimdos, priversdamas moterį susigėsti ir parausti, galite naudoti šiuos metodus.

1. Jei išanalizavus situaciją paaiškėja, kad sėkmę nulėmė nepakankama drėgmė, tuomet galite naudoti specialius estrogenų turinčius tepalus. Jie skiriami likus kelioms valandoms iki intymumo, o organizmas turi laiko pasiruošti.
2. Šiuo metu galimos intravaginalinės aplikacijos, padedančios sumažinti pilvo pūtimą iš makšties.
3. Intymių raumenų stiprinimas specialių pratimų pagalba padeda padidinti makšties elastingumą ir grąžinti gimdymo metu prarastą tonusą. Šie pratimai padės menopauzės periodą įžengusiai moteriai atidėti nepalankius pokyčius – makšties ir gimdos prolapsą, sustiprins raištinį aparatą.

„Gimnastikos“ kompleksą intymiems raumenims sukūrė akušeris-ginekologas Kegelis, tačiau yra ir individualių pratimų, atkuriančių raumenų tonusą.

Daugelis moterų gėdijasi daryti Kėgelio pratimus, joms tai atrodo gėdinga.

Nelaužykite savęs – yra paprastų judesių, kurie padeda sustiprinti intymius raumenis:

Specialūs Kėgelio pratimai taip pat susideda iš komplekso, kurio metu makšties raumenys įtempiami ir atpalaiduojami įvairiose padėtyse – stovint, sėdint ar gulint.

Gulint padėtyje, veiksmas turėtų būti panašus į stūmimą – tai yra, reikia stengtis valdyti komplekse esančius intymius raumenis – makštį ir gimdą. Tai taip pat stangrina ir atpalaiduoja pilvą, o tai labai naudinga. Per pirmuosius užsiėmimus galite padėti rankomis – šiek tiek paspaudus gimdą, oras visiškai išeis iš kūno.

Jei šis pratimas bus reguliariai atliekamas prieš lytinį aktą, ateityje galima išvengti gėdos.

Intymių tarpvietės raumenų lavinimas svarmenimis – ne Kėgelio gimnastika, o vingiavimas. Ši technika padeda beveik visiškai suvaldyti intymius raumenis.

Gebėjimas valdyti intymius raumenis padeda aplinkiniams mažiau pastebėti oro išsiskyrimą iš gimdos ir makšties. Moteris iš anksto jaučia artėjantį intymių raumenų susitraukimą ir stengiasi, kad tai būtų mažiau pastebima aplinkiniams.

Neįmanoma visiškai neutralizuoti sėkmės, nes makštyje nėra sfinkterio. Tai labai išmintingas motinos gamtos sprendimas. Jei pateikiate pavyzdį su išangės sfinkterio raumenimis, kartais jie susitraukia netyčia. Ar galite įsivaizduoti, ar sfinkteris buvo makštyje, o tai atsitiko gimdymo ar lytinių santykių metu?

Tad nereikėtų skųstis kai kuriais fiziologiniais nepatogumais. Intymių raumenų ir raiščių stiprinimas padeda mažiau pastebėti oro išsiskyrimą iš gimdos.

šaltinis

Kodėl oras išeina prieš menstruacijas. Ką daryti, kad oras nepatektų į makštį? Senėjimas ir menopauzė

Nedaug moterų drįsta atvirai kalbėti apie tokią subtilią problemą kaip oras iš makšties. Nors sunku tai pavadinti problema. Ir čia esmė ne fiziniame, o psichologiniame diskomforte. Na, įsivaizduokite – perauga į intymų bendravimą, bučinius, apsikabinimus, meilės pareiškimus, pagaliau čia ir seksualinį intymumą. dujos iš makšties išeina su būdingu automatinio gaisro garsu! Ir tai taip pat atsitinka pačiu netinkamiausiu momentu. Jūs susigėdote, jūsų partneris taip pat, o kartais atvirai išsigandęs ir sutrikęs, o po tokio incidento visa vakaro romantika nublanksta.

Taigi kodėl iš makšties išeina oras ir ar galima to kaip nors išvengti?
Pirma, nereikia bijoti dėl savo sveikatos. Šis procesas, nors ir nėra malonus, yra gana saugus ir dar labiau fiziologiškai pagrįstas. Tai reiškia, kad gamta taip numatė – oras išeina iš makšties, nes ten jo nereikia. Makštis per laiką tampa drėgna ir išsitempia, ruošiasi priimti varpą. Viskam sugrįžus į pradinę padėtį, intymieji raumenys susiaurėja, o tai reiškia, kad išstumiamas oro perteklius. Jis ten patenka per patį lytinį aktą. Ypač jei partneriai keitė pozicijas arba seksas buvo atliktas kelio-alkūnės padėtyje. Šiuo atveju į makštį patenka iš „stūmoklio“, kurio funkciją atlieka vyriškas varpas.

Pasitaiko, kad oras iš makšties su triukšmu pradeda išeiti, pavyzdžiui, gimus vaikui. Tiesą sakant, tai pasirodė anksčiau, jūs to tiesiog nepastebėjote, buvo beveik tylu. Tačiau raumenų tonusas kinta ir kartais oras nesigirdi, o kartais tai nutinka garsiai ir aiškiai.

Galite pabandyti tai paversti pokštu, arba galite tai padaryti – nieko kito nėra, kaip Tai padės ne tik įveikti moterišką problemą – garsų orą iš makšties, bet ir sustiprins raumenis, išlaikys jų elastingumą ir tonusą, pagerins intymus gyvenimas (nuo išmokimo valdyti raumenis, vyrui suteiksite daugiau malonumo). Apskritai, gaukite daug premijų iš tokio intymaus kūno rengybos. Išbandykite, nepasigailėsite!

Taigi pirmas pratimas.
Sustabdykite šį procesą šlapinantis. Tai yra, keletą sekundžių suspauskite raumenis. Tada tęskite dar kartą. Tai galite padaryti ne tik šlapinantis. Stenkitės kuo tvirčiau suspausti makštį. Įvyko? Palaikykite šį suspaudimą keletą sekundžių. Atkreipkite dėmesį, kad kvėpavimas neturėtų suklysti, idealiu atveju jis išlieka tolygus ir ramus, tai yra, kaip įprasta.

Antras pratimas.
Pakaitomis suspauskite makšties ir išangės raumenis. Tai turėtų būti daroma greitai ir ritmingai.

Ir dar vienas pratimas, kuris patiks ne tik jums, bet ir jūsų partneriui. Taip, atspėjote teisingai – tai turi būti atliekama intymumo metu. Pabandykite suspausti varpą makšties raumenimis. Pastaba – makštis, o ne tarpvietė. Stebėkite šį procesą. Dabar, kai turite suspaudimą, įsivaizduokite, kad jūsų užduotis yra išstumti varpą. Bet tik su raumenimis. Nereikia sakyti partneriui, kad jį naudojate ne tik intymiam bendravimui, bet ir treniruotėms. Nors čia nėra nieko blogo, priimkite tai kaip savotišką žaidimą, kurį smagu žaisti kartu.

Ir pritūpimai taip pat padės. Jie naudingi ne tik makšties raumenims, bet ir pilvo apačiai, kaip tik ten, kur moterys turi vieną „problemiškiausių zonų“. Padėkite kojas pečių plotyje ir lėtai pritūpkite. Rankas galima laikyti ant diržo arba už galvos. Plačiai išskleiskite kelius. Laikykite šią poziciją keletą sekundžių. Galite pradėti, tarkime, nuo dešimties sekundžių ir palaipsniui ilginti laiką iki kelių minučių. Klubai, pilvas, makštis – viskas veiks, stiprindamas tonusą.

Apskritai tie, kurie nori rasti išeitį iš šios subtilios situacijos ir tuo pačiu sustiprinti raumenis.

Labai dažna moterų problema yra oro išėjimas iš gimdos, ypač po gimdymo. Tai sukelia tam tikrą diskomfortą, todėl moteris pradeda gėdytis artimųjų ir draugų. Tuo pačiu metu tik nedaugelis pasiryžta po įdomios padėties pasiteirauti gydytojo apie šios gimdos būklės priežastis.

Dažniausia oro ištrūkimo priežastis yra dubens raumenų susilpnėjimas. Tai atsitinka tiek nėštumo metu, tiek po gimdymo. Taip yra dėl gimdos būklės po gimdymo. Prieš gimdymą oras irgi išėjo, tik tai vyko beveik tyliai, nesukeliant diskomforto. Po gimdymo situacija pasikeitė, nes susilpnėjo raumenys. Taigi faktas, kad oras išėjo iš gimdos, yra jo būsena po vaisiaus išleidimo.

Be to, įprasta, kad oras į gimdą patenka lytinių santykių metu, o ne tik po gimdymo. Makštis ruošiasi priimti vyriškąjį narį, ji sudrėkinama, o tada viskas grįžta į savo vėžes, susitraukia intymieji raumenys. Gimdoje oras tampa perteklinis, ten jo nereikia, todėl būtina, kad išeitų dujos. Tai ypač pastebima, kai pora užsiima seksu kelio – alkūnės padėtyje. Norėdami sušvelninti situaciją, galite paspausti delną apatinėje pilvo dalyje, kad išleistumėte orą, padėtų jam išeiti, taip pat išvengtumėte staigių pozicijų pasikeitimų. Neturėtumėte gėdytis šio kūno reiškinio, nes jis yra fiziologiškai nulemtas.

Yra ir kitų šio reiškinio priežasčių. Tokia situacija būdinga ir laikotarpiu prieš prasidedant mėnesinėms. Tai lengva paaiškinti. Prieš menstruacijas gimdos kaklelis šiek tiek atsidaro, oras patenka ir tada išeina.

Tokios metamorfozės moters kūne nėra liga ar patologija, tai yra, joms nereikia specialaus gydymo.

Proceso, kurio metu oras išeina iš gimdos, negalima kontroliuoti. Be to, jį lydi nevalingi garsai, kurie moteriai sukelia diskomfortą. Atitinkamai, norėčiau išspręsti šią problemą.

Taip, medikai nepasiūlys vaistų, kaip atsikratyti šios moteriškos bėdos, tačiau gali patarti gimnastika, skirta sustiprinti dubens raumenis ir padidinti jų tonusą:

• Kasdien ryte darykite paprastus pritūpimus. Atlikdami paprastus pratimus, plačiai ištieskite kojas į šonus;
• Šlapindamiesi suspauskite raumenis, sustabdydami tai minutei. Atlikite tuos pačius judesius sėdėdami ant kėdės. Tačiau reikia nepamiršti, kad kvėpavimas turi išlikti tolygus ir ramus.
• Visą dieną reguliariai įtempkite makšties ir išangės raumenis;
• Sekso metu galite tęsti savo veiklą. Nieko įmantraus, tiesiog periodiškai suspauskite penį taip, kaip jis yra jūsų viduje, ir išstumkite jį su jėga. Šiuo metu jūsų kūnas paliks orą, o lytiniai santykiai įgaus naują kryptį.

Vaizdo įraše parodyta daugiau apie pratimus:

Žinoma, po dviejų dienų nereikėtų tikėtis rezultato, nes gimdos būklė po gimdymo labai greitai nesunormalėja, tačiau reguliariai atliekant paprastus pratimus per mėnesį efektas bus labai pastebimas. Pratimams galite naudoti specialius makšties kamuoliukus.

Sekso metu jūsų pojūčiai taps aštresni, nes makšties raumenys taps tvirti ir tonizuoti. Be to, sustiprės šlapimo pūslė, nes jaunos mamos dažnai susiduria su susilpnėjusios šlapimo pūslės problema, kuri atsiranda po gimdymo.

Moterys, kurios reguliariai treniruoja makšties raumenis, ne tik pašalins orą iš gimdos, bet ir rizikuos niekada nežinoti, kas yra makšties prolapsas.

Yra ir kita priežastis, kodėl oras patenka į makštį. Kartais moteris kreipiasi į gydytoją, kai negali pastoti. Jai paskirtos kiaušintakių pūtimo procedūros. Po visokių manipuliacijų kurį laiką iš organizmo neišvengiamas oro išsiskyrimas.

Nepamirškite, kad jei po fizinio krūvio oro srautas iš gimdos ir makšties nesustoja, kreipkitės į specialistą.

Daugelis moterų su šia labai nepatogia situacija susiduria lytinių santykių metu ar sportuodami. O kartais ir ramybėje. Oro išėjimas iš gimdos, arba teisingiau būtų vadinti oro išėjimą iš makšties, nėra pati maloniausia situacija, apie kurią gana sunku informuoti gydančiąją ar aptarti su draugu. Taigi, pabandykime išsiaiškinti, kodėl oras patenka iš gimdos ir makšties.

Moterų lytiniai organai (vidiniai) apima makštį, gimdą, kiaušintakius, kiaušides. Makštis yra tuščiaviduris raumeningas organas, kuris per gimdos kaklelį jungiasi su gimda. Gimdos kaklelyje yra vidinė ir išorinė ryklės, kurios susisiekia per gimdos kaklelio kanalą.

Gimda yra tuščiaviduris raumeningas organas, kurio dydis yra nuo 5 iki 8 centimetrų. Paprastai gimdos kaklelio kanalas yra sandariai uždarytas, o gimdos kaklelio gleivės uždaro jo spindį. Jis apsaugo nuo pašalinių veiksnių (spermos, patogeninių bakterijų, oro, vandens ir kt.) prasiskverbimo į gimdos ertmę.

Ovuliacijos metu atsiranda nedidelis gimdos kaklelio kanalo išsiplėtimas. Tuo pačiu metu gimdos kaklelio kanale esančios gleivės suskystėja, todėl spermatozoidai gali prasiskverbti į gimdos ertmę.

Didžiausias gimdos kaklelio atsivėrimas būna gimdymo metu, tada jis atsiveria iki 10 centimetrų. Nėštumo metu, siekiant išsaugoti nėštumą ir apsaugoti vaisius nuo patogeninių veiksnių prasiskverbimo, kaklas labai sandariai užsidaro ir yra tarsi užkimštas storu gleiviniu kamščiu.

Kai kuriais atvejais, esant nėštumo patologijai, gimdos kaklelis atsipalaiduoja ir šiek tiek atsidaro. Tada, siekiant išlaikyti nėštumą, specialios procedūros yra uždaromos gimdos kaklelio kanalo angos.

Makštis yra tuščiaviduris raumeningas organas, maždaug toks pat kaip ir tiesioji žarna, tačiau žarnyne yra specialus sfinkteris, kuris neleidžia pasišalinti susikaupusioms dujoms ir išmatoms. Makštyje tokio apsauginio vožtuvo nėra, tačiau į ją beveik netrukdomas patenka oras.

Jei patologinis komponentas nenustatytas, lytinių santykių metu turite pagalvoti apie papildomus drėkintuvus. Tai gali būti specialūs lubrikantai, geliai ar lubrikantai. Pokalbis su seksualiniu partneriu nebus nereikalingas. Galbūt norėsite pabandyti padidinti preliudiją arba pašalinti erzinančius veiksnius, trukdančius atsipalaiduoti sekso metu.

Kaip bebūtų keista, bet partnerio varpos anatominės ypatybės taip pat turi įtakos oro patekimo į makštį procesui.

Per plonas arba trumpas, o per didelis vyriškas lytinis organas veikia kaip stūmoklis, varantis orą į makštį. Dažniausiai tai būna kelio-alkūnės padėtyje arba dažnai keičiant pozas. Daugeliu atvejų vyrai oro išsiskyrimą iš makšties suvokia ramiai, nesusikoncentruodami į tai.

Kai kurie vyrai yra juokingi, teigdami, kad tai yra „plojimai“ jų įgūdžiams. Tačiau jei esate drovi arba vyras į tokias situacijas reaguoja griežtai, tuomet paaiškinkite, kad reikėtų vengti netinkamų laikysenų ar staigių laikysenos pokyčių. Paaiškinkite apie varpos įtaką oro patekimui į makštį.

Intensyvūs jėgos krūviai, susiję su svorių kilnojimu ar dažnu didžiulių sunkių maišų maisto „vilkimu“, sukelia dubens dugno raumenų susilpnėjimą ir makšties prolapsą.

Ir tai jau žingsnis sveikatos problemų link, o ne tik pilvo pūtimas iš makšties. Moters kūno fiziologija neapima svorių nešiojimo ir kėlimo, todėl reaguoja taip. Būtina atsisakyti tokių krūvių ir kreiptis į specialistą, gali prireikti gydymo.

Pavojingiausia ir sunkiausia situacija yra fistulės arba fistulės, jungiančios tiesiąją žarną ir makštį, atsiradimas. Šios rūšies patologijos atsiradimas gali būti susijęs su labai stipriais tarpvietės plyšimais gimdymo metu, sudėtingos ligos (onkologijos, šių organų operacijos ir kt.) buvimu, įgimtu defektu.

Išsivysčius fistulei iš makšties išeis dujos, o viduriuojant – ir išmatos. Esant tokiai patologijai, būtina kreiptis į du specialistus: ginekologą ir proktologą. Jie atliks reikiamus tyrimus ir paskirs gydymą, kurio tikslas - greitas patologinio ištraukos pašalinimas. Šių organų anatominei struktūrai atkurti dažnai naudojama plastika.

Didelio kūdikio gimimas, dažnas ar vėlyvas gimdymas neabejotinai paveikia lytinius organus. Ištempia makštis, silpsta raumenų tonusas, dažnai atsiranda ašarų. Kartais juokiantis, smarkiai kosint ar čiaudint pasireiškia lengvas šlapimo nelaikymas, vadinamoji enurezė. Vystosi hemorojus.

Kai kurių moterų gyvenime pasitaiko nemalonių akimirkų, susijusių su intymiais reikalais. Vienas iš jų – oro išleidimas iš makšties. Taip nutinka nevalingai, o kartais ir pačiais netinkamiausiais momentais: sekso metu, jogos metu ir pan. Šis reiškinys moterį suglumina, laikydamas tai trūkumu, trukdančiu gyventi visavertį gyvenimą. Tačiau daugeliu atvejų oras, išeinantis iš makšties, yra tik fiziologinis reiškinys, neturintis nieko bendra su patologija.

Priežastys

Yra žinoma, kad makštis yra tuščiaviduris organas, kuris bendrauja su aplinka. Todėl vienaip ar kitaip jame yra tam tikras oro kiekis. Įprastoje būsenoje jis nustatomas 20% moterų. Ir tai visiškai nepasireiškia. Tačiau kai kuriems žmonėms iš makšties vis tiek išsiskiria triukšmingas oras, panašus į faršą. Tada turite suprasti, ar yra ryšys su fiziologiniais procesais:

1. Seksualiniai santykiai.
2. Gimdymas.
3. Menopauzė.

Oro išsiskyrimas pastebimas net 4% mergelių. Manoma, kad šis reiškinys yra makšties raumenų susitraukimų nenuoseklumo arba jų funkcinės hipertrofijos rezultatas. Tai gali nutikti mankštos metu, kylant ar einant laiptais.

Apsvarstytais atvejais nereikėtų bijoti pilvo pūtimo iš makšties. Tačiau yra situacijų, kai oro išleidimas laikomas pažeidimu. Toks nukrypimas yra susijęs su dubens dugno raumenų silpnumu, makšties prolapsu arba dėl tiesiosios žarnos fistulės (fistulės). Kodėl oras išeina iš makšties, galite sužinoti tik atlikę medicininę apžiūrą ir apžiūrėję ginekologinę sferą.

Jeigu moteris iš makšties išskiria orą, tuomet būtina atskirti fiziologines sąlygas nuo patologinių.

Lytinių santykių metu

Sekso metu dažnai girdimi nemalonūs makšties garsai. Oras patenka intensyvių varpos judesių metu, kuris veikia kaip stūmoklis, įsiurbdamas jį iš išorinės aplinkos. Dažnas vyriško organo pašalinimas iš makšties taip pat vaidina svarbų vaidmenį, dėl kurio pumpuojama daugiau oro. Be to, tam tikrose padėtyse makšties vidurių pūtimo rizika gerokai padidėja, pavyzdžiui, kelio-alkūnės padėtyje.

Jei oras išeina po lytinių santykių, tai nesukelia rimtų problemų. Tačiau kai ši problema iškyla mylėjimosi metu, ji gali net atstumti partnerį ir sumažinti jo troškimą. Tačiau dažniausiai tai liečia vis dar trapius santykius, kai vyras nežino, kad jo partnerė turi tokią savybę.

Būna ir kitų situacijų – kai oro išstūmimas įvyksta dėl varpos ir makšties dydžio neatitikimo. Esant trumpam arba plonam vyriškam lytiniam organui, makštyje susidaro oro kišenės, kurios tampa nemalonių garsų šaltiniu. Bet kokiu atveju, pilvo pūtimas iš makšties nėra kliūtis tikrai meilei.

Po gimdymo

Moterims, pagimdžiusioms, dažnai išeina oras iš makšties. Tai ypač pasakytina apie gana didelių kūdikių, dvynių ar trynukų mamoms, kai buvo reikšmingas lytinių takų ištempimas. Ir nors po gimdymo jos atsigauna, įgydamos beveik tokią pat išvaizdą kaip ir prieš nėštumą, tačiau kai kurioms moterims viskas vyksta lėčiau arba kiek kitaip. Jiems gali sumažėti makšties sienelės elastingumas ir ištempti dubens raumenys. Tuomet oras iš gimdos pasišalina ne tik lytinio akto metu, bet ir kasdienės veiklos metu, įskaitant gimnastiką, bėgiojimą, maudymąsi vonioje.

Makšties vidurių pūtimas – dažna situacija po gimdymo, kai makštis dar nėra visiškai atsistačiusi.

Menopauzės metu

Kai moteriai sukanka 50 metų, jai prasideda natūralios menopauzės laikotarpis. Jam būdingas reprodukcinės funkcijos sumažėjimas dėl sumažėjusio estrogeno sintezės kiaušidėse. Tai natūraliai veikia makšties sienelės būklę: pastebimas gleivinės sausumas, sumažėja elastingumas, raumenų tonusas. Tai yra pagrindinė fiziologinė priežastis, kodėl tokio amžiaus moterims atsiranda pilvo pūtimas iš makšties.

Be oro išleidimo, organizme pastebimi rimtesni pokyčiai, apimantys daugelį sistemų:

• Šilumos pojūtis kūne.
• Padidėjęs šlapinimasis.
• Padidėjęs kraujospūdis.
• Odos sausumas ir suglebimas, raukšlių atsiradimas.
• Osteoporozė.
• Irzlumas, depresija, sumažėjęs lytinis potraukis.

Tokie simptomai sukelia daug rūpesčių ir sutrikdo įprastą gyvenimo būdą. Tačiau estrogenų trūkumas yra visiškai normali situacija, kuri vienaip ar kitaip palies visas moteris.

Menopauzė yra ypatingas laikotarpis moters gyvenime. Nepaisant jo apraiškų, jis yra fiziologinis ir neturėtų kelti nerimo.

Patologinės sąlygos

Pasitaiko atvejų, kai pilvo pūtimas iš makšties tampa ginekologinės patologijos požymiu. Silpnėjant dubens dugno raumenims ir makšties prolapsui, iš išorinės aplinkos prasiskverbęs oras išeina. Tada galite pastebėti kitus simptomus:

1. Diskomforto ar svetimkūnio pojūtis tarpvietėje.
2. Padidėjęs šlapinimasis.
3. Piešimo skausmai pilvo apačioje.
4. Genitalijų plyšio vėrimas.

Sunkesnėse stadijose šlapimo nelaikymas gali pasireikšti fizinio krūvio metu, kosint, juokiantis ar čiaudint. Ir makšties sienelė pradeda palaipsniui kristi – už prieangio ribų.

Visai kitokia situacija susidaro esant tiesiosios žarnos fistulei. Tada dujos iš žarnyno patenka į makštį ir išeina į lauką. Tačiau šiuo atveju jie turi nemalonų kvapą ir gali būti kartu su skystų išmatų išsiskyrimu.

Patologinės būklės, pasireiškiančios pilvo pūtimu iš makšties, gali išsivystyti po gimdymo, operacijos ar traumos dubens srityje.

Koregavimo metodai

Makšties vidurių pūtimui pašalinti taikomi metodai priklauso nuo jo kilmės. Šiai nemaloniai būklei koreguoti yra įvairių metodų, tačiau juos naudoti galima tik gydytojo nurodymu, atlikus visus reikiamus tyrimus.

Jei oro išleidimo anga yra fiziologinio pobūdžio, tam tikros rekomendacijos padės sumažinti pašalinių garsų iš makšties epizodus lytinių santykių metu. Pirma, reikėtų vengti kelio-alkūnės padėties ir panašių pozų. Antra, lytiniam partneriui reikia rečiau traukti varpą iš makšties. Galiausiai geriausia naudoti intymų lubrikantą, kuris sumažins oro įsiskverbimo tikimybę ir padidins komfortą moterims menopauzės laikotarpiu.

Dubens dugno raumenims treniruoti yra specialūs prietaisai, pavyzdžiui, makšties kamuoliukai. O makšties prolapso prevencija gali būti atliekama naudojant gimdos žiedą, kuris yra veiksmingas beveik trečdaliui moterų, išleidžiant orą iš intymios zonos.

Pratimai

Yra specialūs pratimai, skirti dubens dugno raumenims stiprinti ir jų tonusui palaikyti. Jie yra gana populiarūs tarp moterų, vedančių seksualiai aktyvų gyvenimo būdą, nes ne tik kovoja su pilvo pūtimu iš makšties, bet ir gali pagerinti erotinį jautrumą bei orgazmų skaičių. Naudojami šie gimnastikos metodai:

• Kegelio pratimai – įtempkite, laikykite ir atpalaiduokite tarpvietės raumenis.
• Savavališkas šlapimo susilaikymas.
• Gilūs pritūpimai.

Mankšta efektyvi ne tik kaip priemonė nuo pilvo pūtimo iš makšties, bet ir gerinanti lytinę funkciją bei atsigavimą po gimdymo.

Operacija

Jei moteris turi patologinių būklių, pavyzdžiui, makšties prolapsą ar tiesiosios žarnos-makšties fistulę, vienintelė išeitis yra operacija. Chirurgas fiksuoja anatomiškai teisingos būklės lytinius organus, pašalina jų ryšį su tiesiąja žarna. Tada atliekama pooperacinė reabilitacija, apimanti gydomąją mankštą, vaistų korekciją, fizioterapiją.

Išskyros iš makšties dažnai yra fiziologinis reiškinys. Tačiau tai sukelia apčiuopiamą diskomfortą įvairiose gyvenimo situacijose, o tai sukuria teisingos korekcijos poreikį. O patologinės būklės, susijusios su makšties vidurių pūtimu, aiškiai reikalauja savalaikio gydymo.

Nedaug moterų drįsta atvirai kalbėti apie tokią subtilią problemą kaip oras iš makšties. Nors sunku tai pavadinti problema. Ir čia esmė ne fiziniame, o psichologiniame diskomforte. Na, įsivaizduokite – perauga į intymų bendravimą, bučinius, apkabinimus, meilės pareiškimus, galiausiai seksualinį intymumą ir tada... su būdingu automatinio pliūpsnio garsu iš makšties išeina dujos! Ir tai taip pat atsitinka pačiu netinkamiausiu momentu. Jūs susigėdote, jūsų partneris taip pat, o kartais atvirai išsigandęs ir sutrikęs, o po tokio incidento visa vakaro romantika nublanksta.

Taigi kodėl iš makšties išeina oras ir ar galima to kaip nors išvengti?
Pirma, nereikia bijoti dėl savo sveikatos. Šis procesas, nors ir nėra malonus, yra gana saugus ir dar labiau fiziologiškai pagrįstas. Tai reiškia, kad gamta taip numatė – oras išeina iš makšties, nes ten jo nereikia. Makštis per laiką tampa drėgna ir išsitempia, ruošiasi priimti varpą. Viskam sugrįžus į pradinę padėtį, intymieji raumenys susiaurėja, o tai reiškia, kad išstumiamas oro perteklius. Jis ten patenka per patį lytinį aktą. Ypač jei partneriai keitė pozicijas arba seksas buvo atliktas kelio-alkūnės padėtyje. Šiuo atveju į makštį patenka iš „stūmoklio“, kurio funkciją atlieka vyriškas varpas.

Pasitaiko, kad oras iš makšties su triukšmu pradeda išeiti, pavyzdžiui, gimus vaikui. Tiesą sakant, tai pasirodė anksčiau, jūs to tiesiog nepastebėjote, buvo beveik tylu. Tačiau raumenų tonusas kinta ir kartais oras nesigirdi, o kartais tai nutinka garsiai ir aiškiai.

Galite pabandyti tai paversti pokštu, arba galite tai padaryti – nieko kito nėra, kaip Tai padės ne tik įveikti moterišką problemą – garsų orą iš makšties, bet ir sustiprins raumenis, išlaikys jų elastingumą ir tonusą, pagerins intymus gyvenimas (nuo išmokimo valdyti raumenis, vyrui suteiksite daugiau malonumo). Apskritai, gaukite daug premijų iš tokio intymaus kūno rengybos. Išbandykite, nepasigailėsite!

Taigi pirmas pratimas.
Sustabdykite šį procesą šlapinantis. Tai yra, keletą sekundžių suspauskite raumenis. Tada tęskite dar kartą. Tai galite padaryti ne tik šlapinantis. Stenkitės kuo tvirčiau suspausti makštį. Įvyko? Palaikykite šį suspaudimą keletą sekundžių. Atkreipkite dėmesį, kad kvėpavimas neturėtų suklysti, idealiu atveju jis išlieka tolygus ir ramus, tai yra, kaip įprasta.

Antras pratimas.
Pakaitomis suspauskite makšties ir išangės raumenis. Tai turėtų būti daroma greitai ir ritmingai.

Ir dar vienas pratimas, kuris patiks ne tik jums, bet ir jūsų partneriui. Taip, atspėjote teisingai – tai turi būti atliekama intymumo metu. Pabandykite suspausti varpą makšties raumenimis. Pastaba – makštis, o ne tarpvietė. Stebėkite šį procesą. Dabar, kai turite suspaudimą, įsivaizduokite, kad jūsų užduotis yra išstumti varpą. Bet tik su raumenimis. Nereikia sakyti partneriui, kad jį naudojate ne tik intymiam bendravimui, bet ir treniruotėms. Nors čia nėra nieko blogo, priimkite tai kaip savotišką žaidimą, kurį smagu žaisti kartu.

Ir pritūpimai taip pat padės. Jie naudingi ne tik makšties raumenims, bet ir pilvo apačiai, kaip tik ten, kur moterys turi vieną „problemiškiausių zonų“. Padėkite kojas pečių plotyje ir lėtai pritūpkite. Rankas galima laikyti ant diržo arba už galvos. Plačiai išskleiskite kelius. Laikykite šią poziciją keletą sekundžių. Galite pradėti, tarkime, nuo dešimties sekundžių ir palaipsniui ilginti laiką iki kelių minučių. Klubai, pilvas, makštis – viskas veiks, stiprindamas tonusą.

Apskritai tie, kurie nori rasti išeitį iš šios subtilios situacijos ir tuo pačiu sustiprinti raumenis.

Šiame straipsnyje:

Jaunos mamos dažnai susiduria su keblia problema – po gimdymo iš gimdos išeina oras. Daugeliui moterų atsiranda kompleksų dėl nemalonių garsų nepažįstamų žmonių akivaizdoje, nes dujų išsiskyrimo lauke proceso suvaldyti nepavyksta.

Nėštumo metu gimdos raumenys išsitempia, prisipildo oro, o po natūralaus gimdymo atsiranda tokie simptomai kaip nevalingas šlapinimasis, dujų išsiskyrimas iš gimdos. Stiprus krūvis, kosulys ir čiaudėjimas sustiprina pojūtį. Vaikas savo svoriu spaudžia gimdą iš vidaus ir padeda orui patekti į vidų. Makšties raumenys vaikui yra tarsi vartai, kurie turi laiku ir atsidaryti, ir užsidaryti.

Ginekologai pataria treniruoti tarpvietės ir uodegikaulio raumenis, tuomet normalizuojamas kraujotaka apatinėje stuburo dalyje, taip užkertant kelią hemorojaus vystymuisi ir problemoms gimdos srityje.

Kaip to išvengti?

Dauguma moterų gėdijasi užduoti jas dominantį klausimą, kodėl oras palieka gimdą ir kaip to išvengti? Iš medicinos pusės pažeidimų nėra, procesas nemalonus, bet mokslininkų pagrįstas. Gamta taip sumanė, gimus kūdikiui oras išeina su triukšmu. Bet tai laikina. Anksčiau niekas nekreipdavo dėmesio, nes oras išeidavo be triukšmo. Periodiškai keičiasi raumenų tonusas ir oras negirdimas, o kartais tai nutinka su garsu ir garsiai. Susitraukimų metu svarbu giliai įkvėpti, o tada iškvepiant oras pats išeis, o ten neužsilaikys.

Kad oras nepatektų iš gimdos, geriau jo ten nepaleisti. Galite pabandyti tokias situacijas paversti pokštu, o ne aštrinti savo dėmesį, bet galite atlikti pratimus.

Pratimai raumenų tonusui

Šios srities ekspertai sukūrė pratimus, padedančius išlaikyti makšties tonusą. Reguliarios ir teisingos treniruotės bus raktas į raumenų elastingumo sėkmę. Tai sumažins tikimybę, kad su garsu iš makšties išeis dujos. Išbandykite keletą paprastų pratimų ir nesigailėsite:

• Darykite pritūpimus. Labai naudinga veikla, padėsianti pašalinti orą iš gimdos. Lėtai pritūpkite, kelius išskleiskite į šonus, trumpai pabūkite tokioje padėtyje. Palaipsniui didinkite laiką iki dviejų minučių.
• Dirbame su raumenimis, pradedame ir sustabdome šlapinimąsi. Kvėpuokite mankštindamiesi, nesustokite. Per dieną galite pakartoti be apribojimų.
• Pakaitomis pritraukite ir atpalaiduokite gimdos ir išangės raumenis. Reguliariai mankštinkitės bent 2-3 savaites.

Šie pratimai padės ne tik esant oro patekimo į gimdą problemai, bet ir padidins malonius pojūčius sekso su partneriu metu.

Siūlome pažiūrėti vaizdo įrašą apie orą makštyje

Gimda – pagrindinis moters reprodukcinės sistemos organas – per makštį jungiasi su išorine aplinka, per ją į ją patenka oras. Aktyvūs kūno judesiai padidina į šią intymią zoną prasiskverbiančios oro masės tūrį, o tam tikru momentu įvyksta priešingas procesas – ertmė ištuštėja.

Oras išeina ne visada tyliai, todėl moterys kompleksuoja. Ypač nemalonu, jei taip nutinka intymumo metu. Ar tikrai nėra jokio būdo sustabdyti oro išsiskyrimą iš gimdos ir padaryti procesą kontroliuojamą?

Kodėl oras išeina iš gimdos

Teisingiau sakyti, kad iš makšties išeina oras – jis gali kauptis gimdoje po gimdymo, jai intensyviai susitraukiant. Per šį laikotarpį oro išsiskyrimas vyksta du kartus – vaisiaus išstūmimo metu ir pašalinus placentą.

Susitraukimų metu intymūs raumenys stipriai susitraukia, didina spaudimą, pumpuoja orą. Po vaisiaus pūslės plyšimo ir vaisiaus išėjimo gimda susitraukia, tam tikras oro kiekis, pumpuojamas į gimdymo kanalą, įtraukiamas į vidų.

Tada jam būtinai reikia iškilti į paviršių, o šis procesas sutampa su pasiruošimu išspausti placentą ir vaisiaus apvalkalo likučius.

Šį laikotarpį taip pat lydi susitraukimai, nors ir ne tokie užsitęsę ir silpni, bet oras pumpuojamas į makštį. Tada placenta palieka, moteris atsipalaiduoja, gimda griūva, iš jos išeina susikaupęs oras.

Intensyvaus oro išsiskyrimo iš gimdos priežastys yra šie veiksniai:

• aktyvus lytinis aktas;
• sumažėjęs raumenų tonusas dėl nėštumo ar gimdymo;
• dubens dugno praleidimas;
• prieš menstruacijas ir pačioje pradžioje;
• po treniruotės, padidėjusio fizinio aktyvumo fone.

Fart – atgalinio srauto – galimybė gali išprovokuoti makšties sausumą, kurį sukelia hormonų disbalansas. Šio organo hidratacija „pasirūpinantis“ organizmas, sukaupęs pakankamą sekrecijos kiekį, sukelia gimdos raumenų susitraukimą – tuo tarpu išskyros išstumiamos iš gimdos kaklelio kanalo.

Labai dalis moterų nėštumo metu pradeda pastebėti, kad iš gimdos išeina oras. Kodėl tai vyksta?

Šioje ypatingoje būsenoje moterys pradeda klausytis savęs, analizuoti viską, kas vyksta kūne, ir galvoti: „Ar tai, kas vyksta, nepakenks negimusiam vaikui? Anksčiau oro apykaitos nepastebėdavo, tai vyko natūraliai ir tyliai, o dabar makšties jautrumas padidėjo, joje padidėjo kraujo tiekimas, ji išsipūtė. Kiekvienas – net ir nepastebimas – gimdos susitraukimas verčia įsitempti, o jeigu jis tapo tonusas? Todėl sėkmė nėštumo metu negali likti nepastebėta.

Kad ir kokios būtų priežastys, po sėkmės neįmanoma atsigauti. Jei po gimdymo išsiskiriantis oras iš gimdos sukelia skausmingą diskomfortą, kai kurie gydytojai pataria pacientėms naudoti anestetines žvakutes – tačiau jos tik atpalaiduoja raumenų tonusą ir darosi mažiau pastebimi spazmai, tačiau susitraukimas, išsiskiriant oro masėms, nesiliauja.

Prasidėjus su amžiumi susijusiems pokyčiams, natūraliai susilpnėja raiščių aparatas, o sėkmė nustoja jausti.

Makšties vidurių pūtimo niuansai

Makšties vidurių pūtimas priklauso ir nuo individualios makšties sandaros. Kuo trumpesnis ir platesnis gimdos kaklelis, tuo daugiau oro patenka į vidų ir atitinkamai išstumiamas.

Įeinančio oro kiekis labai priklauso nuo partnerių intymių organų dydžio santykio. Jei makštis plati arba susilpnėjęs jos tonusas – kas būdinga neseniai pagimdžiusioms, arba kelis kartus gimdžiusioms moterims – o varpa trumpa arba nepakankamai didelė, pumpuojama daugiau oro.

Mergelės dažnai skundžiasi sėkme su garsu. Kairė ranka visiškai neuždengia įėjimo į gimdos kaklelio kanalą – joje būtinai yra kiaurymės, pro kurias išteka menstruacinis kraujas. Atmosferos aplinka laisvai prasiskverbia į kūną. Išėjimas yra sunkus, todėl prieš mergystės plėvę susikaupia tam tikras oro kiekis, kuris staigiai judant raumenims išstumiamas. Žinoma, šis procesas negali tęstis tyliai. Dažniausiai taip oras palieka gimdą prieš menstruacijas.

Išanalizavusios sėkmės atsiradimą lytinių santykių metu, moterys supranta, kurioje pozicijoje ji pasitaiko dažniau, ir stengiasi jos vengti. Problemiškiausios yra tos padėtys, kuriose sunku prasiskverbti – „stūmoklis“ patenka su jėga, varydamas orą – arba atvirkščiai, makštis visiškai atsipalaiduoja. Jei pataisysite procesą, pakeisite laikyseną, galėsite išvengti nepatogios akimirkos.

Vengti gėdos

Kad lytinio akto metu oras nepatektų iš gimdos, priversdamas moterį susigėsti ir parausti, galite naudoti šiuos metodus.

1. Jei išanalizavus situaciją paaiškėja, kad sėkmę nulėmė nepakankama drėgmė, tuomet galite naudoti specialius estrogenų turinčius tepalus. Jie skiriami likus kelioms valandoms iki intymumo, o organizmas turi laiko pasiruošti.
2. Šiuo metu galimos intravaginalinės aplikacijos, padedančios sumažinti pilvo pūtimą iš makšties.
3. Intymių raumenų stiprinimas specialių pratimų pagalba padeda padidinti makšties elastingumą ir grąžinti gimdymo metu prarastą tonusą. Šie pratimai padės menopauzės periodą įžengusiai moteriai atidėti nepalankius pokyčius – makšties ir gimdos prolapsą, sustiprins raištinį aparatą.

„Gimnastikos“ kompleksą intymiems raumenims sukūrė akušeris-ginekologas Kegelis, tačiau yra ir individualių pratimų, atkuriančių raumenų tonusą.

Gimnastika intymiems raumenims

Daugelis moterų gėdijasi daryti Kėgelio pratimus, joms tai atrodo gėdinga.

Nelaužykite savęs – yra paprastų judesių, kurie padeda sustiprinti intymius raumenis:

• reguliarūs pritūpimai, atliekami išskėtus klubus – judesių metu patartina kelius pasukti į šonus;
• šlapinimosi veiksmo pertraukimas kelioms sekundėms;
• makšties raumenų įtempimas sėdint kėdėje, visiškai atsipalaidavęs.

Specialūs Kėgelio pratimai taip pat susideda iš komplekso, kurio metu makšties raumenys įtempiami ir atpalaiduojami įvairiose padėtyse – stovint, sėdint ar gulint.

Gulint padėtyje, veiksmas turėtų būti panašus į stūmimą – tai yra, reikia stengtis valdyti komplekse esančius intymius raumenis – makštį ir gimdą. Tai taip pat stangrina ir atpalaiduoja pilvą, o tai labai naudinga. Per pirmuosius užsiėmimus galite padėti rankomis – šiek tiek paspaudus gimdą, oras visiškai išeis iš kūno.

Moteris, norėdama užkariauti vyrą lovoje, stengiasi atrodyti tobulai: seka savo figūrą, išvaizdą, rafinuotos manieros, o kvepalai tik brangiausi... save ir venkite intymumo. Tai oras, išeinantis iš makšties sekso metu arba iškart po jo, daugeliu atvejų lydimas nemalonaus garso.

Kodėl sekso metu iš makšties išeina oras?

Šis reiškinys buvo vadinamas „makšties vidurių pūtimu“. Tačiau dėl kokių priežasčių ši problema vystosi? Juk kai kurios merginos pažymėjo, kad su vienu partneriu tokių „nelaimingų atsitikimų“ nebuvo, o su antruoju tekdavo kaskart raudonuoti po kito sekso.

Nemanykite, kad tik nedaugelis kenčia nuo šios problemos. Daugiau nei pusė dailiosios lyties atstovių su ja yra asmeniškai pažįstami, kažkas su tuo susitaikė, o kažkas bando kovoti. Šis makšties vidurių pūtimo paplitimas yra susijęs su moters lytinių organų anatomine struktūra.

Makštis yra elastingas vidinis organas, kuris yra vamzdelio formos. Susijaudinimo metu jo dalis, esanti šalia gimdos kaklelio, išsiplečia taip, kad lytinio akto pabaigoje spermatozoidai patenka į susidariusią ertmę. Trinties metu į šią „kišenę“ patenka ir oras, kurį lengviau paaiškinti ne anatominiu, o fiziniu požiūriu. Taigi, varpą įprastai galima pavaizduoti stūmokliu, o moteriškus vidinius lytinius organus - cilindru. Judant ten patenka oras, kuris neturi kur toliau eiti ir iki tam tikro momento lieka moters lytinių organų viduje.

Kai seksas baigiasi arba tuo metu, kai iš makšties ištraukiamas penis, oras taip pat klastingai palieka ją. Kodėl šį procesą lydi nemalonus garsas? Kadangi apatiniame trečdalyje makšties sienelės yra uždarytos, tačiau kai jos plečiasi veikiant išeinančioms dujoms, pasigirsta gana stiprus garsas, nes jo tūris yra gana didelis.

Kodėl dar gali kilti tokių bėdų? Šį procesą gali palengvinti šios priežastys:

• dažnas varpos įkišimas ir pašalinimas;
• per didelis makšties pasvirimo kampas lytinių santykių metu;
• kai kurios pozos (pavyzdžiui, kelio-alkūnės).

Kai kurios moterys stebisi, kodėl po gimdymo iš ten pradeda veržtis dujos, ypač jei jų buvo kelios. Gimdymo metu makštis ir gimdos kaklelis labai išsiplečia, todėl vaisius per juos gali išeiti iš gimdos. Kai kuriems intymių raumenų tonusas atsistato gana greitai, tačiau daugumai toks makšties raumenų „pertempimas“ tampa veiksniu, lemiančiu tokių problemų atsiradimą.

Ar lytinio akto metu oras makštyje netrukdo?

Ne, tai niekaip nejaučiama viduje ir netrukdo nei vyrui, nei pačiai moteriai. Susikaupęs susidariusioje „kišenėje“, jis ten lieka iki to momento, kai „kelias atgal“ bus laisvas. Todėl nebijokite, kad dujos makšties viduje gali kaip nors trukdyti seksui arba jas pajusti vienas iš partnerių.

Ką daryti, kad oras nepatektų iš makšties?

Jei santykiai tarp dviejų žmonių yra gana pasitikintys, galite į tai nekreipti dėmesio arba kartu vadovautis šiais patarimais:

1. Raskite tas pozicijas, kuriose oras bus siurbiamas mažiausiai.
2. Rečiau visiškai pašalinkite varpą iš makšties.
3. Padarykite trumpas pertraukėles, trintį pakeiskite glostymu arba įprastu glostymu. Tai leidžia susikaupusias dujas išleisti mažesniais kiekiais, o tai nebus taip pastebima.

Moteris padės sustiprinti intymius raumenis specialių pratimų pagalba. Daugeliui moterų reguliarus jų įgyvendinimas leido amžiams pamiršti nepatogias seksualinio gyvenimo akimirkas. Kasdien rekomenduojama kartoti šiuos pratimus:

1. Kegelis: pakaitomis suspauskite ir atlaisvinkite intymius raumenis taip, kaip tai atsitinka sąmoningai stabdant šlapinimąsi. Kartokite tris kartus per dieną, 10-15 kartų.
2. Darykite taip pat, kaip ir pirmame pratime, tik pakaitomis suspauskite ir atpalaiduokite makšties ir išangės raumenis.
3. Atlikite pritūpimus: padarę gilų pritūpimą, pabūkite ten kelias sekundes. Pakartokite 10-15 kartų 1 metodu.

Sekso metu galite eksperimentuoti su savo partneriu: jau šiek tiek ištreniruotais intymiais raumenimis suspauskite partnerio penį ir išstumkite. Šis triukas ne tik sustiprins jūsų kasdienės mankštos rezultatus, bet ir greičiausiai jūsų vyrui tai patiks.

Gimda – pagrindinis moters reprodukcinės sistemos organas – per makštį jungiasi su išorine aplinka, per ją į ją patenka oras. Aktyvūs kūno judesiai padidina į šią intymią zoną prasiskverbiančios oro masės tūrį, o tam tikru momentu įvyksta priešingas procesas – ertmė ištuštėja.

Oras išeina ne visada tyliai, todėl moterys kompleksuoja. Ypač nemalonu, jei taip nutinka intymumo metu. Ar tikrai nėra jokio būdo sustabdyti oro išsiskyrimą iš gimdos ir padaryti procesą kontroliuojamą?

Kodėl oras išeina iš gimdos

Teisingiau sakyti, kad iš makšties išeina oras – jis gali kauptis gimdoje po gimdymo, jai intensyviai susitraukiant. Per šį laikotarpį oro išsiskyrimas vyksta du kartus – vaisiaus išstūmimo metu ir pašalinus placentą.

Susitraukimų metu intymūs raumenys stipriai susitraukia, didina spaudimą, pumpuoja orą. Po vaisiaus pūslės plyšimo ir vaisiaus išėjimo gimda susitraukia, tam tikras oro kiekis, pumpuojamas į gimdymo kanalą, įtraukiamas į vidų.

Tada jam būtinai reikia iškilti į paviršių, o šis procesas sutampa su pasiruošimu išspausti placentą ir vaisiaus apvalkalo likučius.

Šį laikotarpį taip pat lydi susitraukimai, nors ir ne tokie užsitęsę ir silpni, bet oras pumpuojamas į makštį. Tada placenta palieka, moteris atsipalaiduoja, gimda griūva, iš jos išeina susikaupęs oras.

Intensyvaus oro išsiskyrimo iš gimdos priežastys yra šie veiksniai:

• aktyvus lytinis aktas;
• sumažėjęs raumenų tonusas dėl nėštumo ar gimdymo;
• dubens dugno praleidimas;
• prieš menstruacijas ir pačioje pradžioje;
• po treniruotės, padidėjusio fizinio aktyvumo fone.

Fart – atgalinio srauto – galimybė gali išprovokuoti makšties sausumą, kurį sukelia hormonų disbalansas. Šio organo hidratacija „pasirūpinantis“ organizmas, sukaupęs pakankamą sekrecijos kiekį, sukelia gimdos raumenų susitraukimą – tuo tarpu išskyros išstumiamos iš gimdos kaklelio kanalo.

Labai dalis moterų nėštumo metu pradeda pastebėti, kad iš gimdos išeina oras. Kodėl tai vyksta?

Šioje ypatingoje būsenoje moterys pradeda klausytis savęs, analizuoti viską, kas vyksta kūne, ir galvoti: „Ar tai, kas vyksta, nepakenks negimusiam vaikui? Anksčiau oro apykaitos nepastebėdavo, tai vyko natūraliai ir tyliai, o dabar makšties jautrumas padidėjo, joje padidėjo kraujo tiekimas, ji išsipūtė. Kiekvienas – net ir nepastebimas – gimdos susitraukimas verčia įsitempti, o jeigu jis tapo tonusas? Todėl sėkmė nėštumo metu negali likti nepastebėta.

Kad ir kokios būtų priežastys, po sėkmės neįmanoma atsigauti. Jei po gimdymo išsiskiriantis oras iš gimdos sukelia skausmingą diskomfortą, kai kurie gydytojai pataria pacientėms naudoti anestetines žvakutes – tačiau jos tik atpalaiduoja raumenų tonusą ir darosi mažiau pastebimi spazmai, tačiau susitraukimas, išsiskiriant oro masėms, nesiliauja.

Prasidėjus su amžiumi susijusiems pokyčiams, natūraliai susilpnėja raiščių aparatas, o sėkmė nustoja jausti.

Makšties vidurių pūtimo niuansai

Makšties vidurių pūtimas priklauso ir nuo individualios makšties sandaros. Kuo trumpesnis ir platesnis gimdos kaklelis, tuo daugiau oro patenka į vidų ir atitinkamai išstumiamas.

Įeinančio oro kiekis labai priklauso nuo partnerių intymių organų dydžio santykio. Jei makštis plati arba susilpnėjęs jos tonusas – kas būdinga neseniai pagimdžiusioms, arba kelis kartus gimdžiusioms moterims – o varpa trumpa arba nepakankamai didelė, pumpuojama daugiau oro.

Mergelės dažnai skundžiasi sėkme su garsu. Kairė ranka visiškai neuždengia įėjimo į gimdos kaklelio kanalą – joje būtinai yra kiaurymės, pro kurias išteka menstruacinis kraujas. Atmosferos aplinka laisvai prasiskverbia į kūną. Išėjimas yra sunkus, todėl prieš mergystės plėvę susikaupia tam tikras oro kiekis, kuris staigiai judant raumenims išstumiamas. Žinoma, šis procesas negali tęstis tyliai. Dažniausiai taip oras palieka gimdą prieš menstruacijas.

Išanalizavusios sėkmės atsiradimą lytinių santykių metu, moterys supranta, kurioje pozicijoje ji pasitaiko dažniau, ir stengiasi jos vengti. Problemiškiausios yra tos padėtys, kuriose sunku prasiskverbti – „stūmoklis“ patenka su jėga, varydamas orą – arba atvirkščiai, makštis visiškai atsipalaiduoja. Jei pataisysite procesą, pakeisite laikyseną, galėsite išvengti nepatogios akimirkos.

Vengti gėdos

Kad lytinio akto metu oras nepatektų iš gimdos, priversdamas moterį susigėsti ir parausti, galite naudoti šiuos metodus.

1. Jei išanalizavus situaciją paaiškėja, kad sėkmę nulėmė nepakankama drėgmė, tuomet galite naudoti specialius estrogenų turinčius tepalus. Jie skiriami likus kelioms valandoms iki intymumo, o organizmas turi laiko pasiruošti.
2. Šiuo metu galimos intravaginalinės aplikacijos, padedančios sumažinti pilvo pūtimą iš makšties.
3. Intymių raumenų stiprinimas specialių pratimų pagalba padeda padidinti makšties elastingumą ir grąžinti gimdymo metu prarastą tonusą. Šie pratimai padės menopauzės periodą įžengusiai moteriai atidėti nepalankius pokyčius – makšties ir gimdos prolapsą, sustiprins raištinį aparatą.

"Gimnastika" kompleksą intymiems raumenims sukūrė gydytojas akušeris-ginekologas Kegelis, tačiau yra ir atskirų raumenų tonusą atkuriančių pratimų.

Gimnastika intymiems raumenims

Daugelis moterų gėdijasi daryti Kėgelio pratimus, joms tai atrodo gėdinga.

Nelaužykite savęs – yra paprastų judesių, kurie padeda sustiprinti intymius raumenis:

• reguliarūs pritūpimai, atliekami išskėtus klubus – judesių metu patartina kelius pasukti į šonus;
• šlapinimosi veiksmo pertraukimas kelioms sekundėms;
• makšties raumenų įtempimas sėdint kėdėje, visiškai atsipalaidavęs.

Specialūs Kėgelio pratimai taip pat susideda iš komplekso, kurio metu makšties raumenys įtempiami ir atpalaiduojami įvairiose padėtyse – stovint, sėdint ar gulint.

Gulint padėtyje, veiksmas turėtų būti panašus į stūmimą – tai yra, reikia stengtis valdyti komplekse esančius intymius raumenis – makštį ir gimdą. Tai taip pat stangrina ir atpalaiduoja pilvą, o tai labai naudinga. Per pirmuosius užsiėmimus galite padėti rankomis – šiek tiek paspaudus gimdą, oras visiškai išeis iš kūno.

Jei šis pratimas bus reguliariai atliekamas prieš lytinį aktą, ateityje galima išvengti gėdos.