Negaliu pastoti su trečiu vaiku, ką daryti. Kaip pastoti, jei negalite

Sąmoningos tėvystės mokyklos Briochinka specialistai: aukščiausios kategorijos akušerė-ginekologė Elena Korsak (dešinėje) ir šeimos psichologė, psichologijos mokslų kandidatė, docentė Olesya Konkova (kairėje)

Pasaulio statistika nėra džiuginanti

– Ar tiesa, kad pastaruoju metu vis dažniau iškyla nevaisingumo ir pastojimo sunkumų problema? Ir jei taip, kodėl tai vyksta?

Elena Korsak:– Baltarusijoje šiandien apie 15% susituokusių porų negali susilaukti vaiko. Bendra pasaulinė tendencija yra maždaug tokia pati, nors, žinoma, kiekvienoje šalyje situacija yra skirtinga. Pavyzdžiui, Rusijoje, remiantis įvairiais šaltiniais, šis skaičius yra 2-3% didesnis.

JAV, apvaisinimo mėgintuvėlyje centrų duomenimis, taip pat 15 proc. Neįmanoma įvertinti, kokie yra tikri skaičiai, nes apie 20% porų neįregistruoja santuokos, todėl nepatenka į oficialią statistiką, daugelis nori išvis neskelbti problemos ir nesikreipia į gydytojus. padėti.

Beje, pagal PSO kriterijus, jei reprodukcinio amžiaus nevaisingų porų lygis viršija 15 procentų, šis rodiklis laikomas grėsme demografiniam nacionaliniam saugumui.

Kodėl tendencija tampa tokia nepalanki? Kiekvienas gydytojas turi savo nuomonę šiuo klausimu. Manau, kad tai visų pirma lemia žemas seksualinės kultūros lygis: ankstyvi intymūs santykiai, pasileidimas, nutrūkstantys nepageidaujami nėštumai, nesugebėjimas apsisaugoti nuo lytiškai plintančių infekcijų (nors pastaruoju metu mūsų šalyje situacija pagerėjo). Juk 70% LPI (lytiniu keliu plintančių infekcijų) nustatomi grupėje nuo 15 iki 29 metų, tai yra, tai tik jauni vaisingo amžiaus žmonės.

Civilinės santuokos, mano nuomone, taip pat vaidina neigiamą vaidmenį. Faktas yra tas, kad tokiuose santykiuose moteris nesijaučia apsaugota, nes negali būti tikra dėl ateities.

Šiandien madinga tapo ir nuomonė, kad pirmiausia reikia kurti karjerą ir išspręsti būsto problemą, o vaikų gimdymas nukeliamas vėlesniam laikui. Tačiau organizmas turi savo programą, o kai galiausiai apsispręsi, gali būti per vėlu.

Kuo vyresnė moteris, tuo mažesnė pastojimo tikimybė

Kokios yra pagrindinės moterų vaisingumo problemų priežastys?

„Tiesą sakant, jų yra daug. Tarp pagrindinių veiksnių yra šie:

• Genetinė- įgimtos problemos, dėl kurių nėštumas neįmanomas (pavyzdžiui, chromosomų sutrikimai);
• Ttrintis-pilvaplėvės- kiaušintakių obstrukcija, taip pat ir dėl pilvo organų sąaugų;
• Endokrininė;
• nevaisingumas, susijęs su ginekologinės ligos(endometriozė, gimdos fibroma ir kt.);
• Imunologiniai kai gimdos kaklelio gleivėse susidaro antisperminiai antikūnai, kurie naikina spermatozoidus;
• Priešlaikinis kiaušidžių funkcijos išsekimas(menopauzė atsiranda anksti, vis dažniau ji prasideda moterims jau 40 metų amžiaus);
• Idiopatinis nevaisingumas. Kai ir vyras, ir moteris yra visiškai sveiki, bet dėl ​​neaiškių priežasčių pastojimas neįvyksta;
• Psichologinis nevaisingumas– Padidėjęs nerimas ir dažnas stresas sukelia fizinius reprodukcinės sistemos sutrikimus.

Paskutiniai du punktai dažnai traktuojami kaip sinonimai. Tiesą sakant, kas ketvirtu nevaisingumo atveju priežasties išsiaiškinti nepavyksta.

Rūkymas ir alkoholis yra papildoma rizika

Kaip amžius įtakoja?

– Kaip sakiau, su amžiumi išsenka kiaušidžių folikulų rezervas, padažnėja anovuliaciniai ciklai. Natūralu, kad kuo vyresnė moteris, tuo mažesnė pastojimo tikimybė.

– Ar antsvoris ar per mažas svoris gali tapti kliūtimi?

– Moters organizmui reikia riebalinio audinio. Jame yra estrogeno, moteriško lytinio hormono.

Esant nepakankamam svoriui dėl sekinančių dietų ir bado, dažnai sutrinka menstruacijų ciklas. Esant labai staigiam ir reikšmingam svorio netekimui, menstruacijos gali visiškai sustoti. O vėliau juos atkurti labai sunku! Žinoma, visa tai gali sukelti nevaisingumą.

- Norėdami sužinoti savo normalų svorį, galite jį apskaičiuoti naudodami kūno masės indekso formulę. Skaičiavimas paprastas: savo svorį kilogramais padalinkite iš ūgio metrais kvadrato. Pagal PSO rekomendacijas buvo sukurta speciali skalė, kurią galima rasti internete, kad pažiūrėtumėte į savo rodiklį ir suprastumėte, ar viskas normalu.

Antsvoris yra mažiau pavojingas. Pati savaime nevaisingumo nesukelia, tačiau gali sukelti medžiagų apykaitos sutrikimus organizme ir dėl to cukrinį diabetą, lytinių hormonų koncentracijos pokyčius kraujyje, policistines kiaušides. Be to, papildomi kilogramai apsunkina nėštumo ir gimdymo eigą, dažnai įvyksta persileidimas.

Ar rūkymas ir gėrimas turi įtakos?

– Rūkymas labai kenkia moters organizmui, nes intoksikacija kiaušidėms iš esmės pavojinga. Jei rūkoma reguliariai, o į kraują patenka didelis nikotino kiekis, visa tai slegia kiaušidžių veiklą.

Įdomi situacija su alkoholiu. Atrodo, kad tai irgi yra apsvaigimas, tačiau tikriausiai daugelis pastebėjo, kad geriančios moterys neturi problemų dėl pastojimo. Čia tikriausiai kaip tik veikia žievės slopinimo metodas – psichologinio nerimo, įtampos nebuvimas, kažkokio atsipalaidavimo būsena. Tačiau kiekviena moneta turi ir antrąją pusę: reguliariai alkoholį vartojančios moterys pagimdo vaikus, sergančius alkoholine encefalopatija.

Kai kuriais atvejais galime kalbėti apie nesuderinamumą

– Ar būna, kad pora tiesiog nesuderinama?

– Taip, taip nutinka su imunologiniu nevaisingumu. Kai gimdos kaklelio gleivėse (gimdos kaklelyje gaminama sekrecija) susidaro antisperminiai antikūnai, kurie sunaikina konkretaus vyro spermą.

Kai moters organizme susidaro antispermo antikūnai, kalbame apie imunologinį partnerių nesuderinamumą. Jei vyro organizme susidaro antispermo antikūnai (o taip pat atsitinka), kalbame apie autoimuninį procesą.

Moterų nevaisingumo atveju antisperminių antikūnų buvimas nustatomas kraujyje arba gimdos kaklelio gleivėse, o vyras turi paaukoti spermą tyrimams, o kraujo tyrimas bus tik papildomas diagnozės patvirtinimas.

– Yra tokia mokslinė nuomonė, kad kuo daugiau seksualinių partnerių moteris turėjo, tuo didesnė antisperminių antikūnų rizika.

Ir vis dėlto tai nėra nuosprendis. Su problema galima dirbti. Ir, beje, čia reikia kibti į reikalus ne tik gydytojai, bet ir psichologai. Juk mūsų psichika, mūsų smegenys tiesiogiai veikia imuninės sistemos reakcijas.

– Jeigu metodas pasirinktas teisingai, vadinasi, jis veikia. Taigi, šiandien vis labiau populiarėja vaisingumo atpažinimo būdas – kai moteris išmoksta stebėti savo kūną ir vėliau neabejotinai gali pajusti palankiausią laiką kūdikio susilaukimui.

Apskritai manoma, kad idealiu atveju moteris gali laisvai pastoti 12 valandų per ciklą. Tiesiog reikia mokytis, suprasti, kada ateina geriausias laikas. Šiandien šią techniką galima mokytis tiek mūsų, tiek kituose centruose.

Elenos patarimai

• Kad ir kaip keistai tai skambėtų, būsimai motinystei reikia ruoštis nuo vaikystės. Moralinis mergaitės ugdymas yra svarbus. Jei ji visada prisimena, kad būtina rūpintis savo kūnu, tikimybė pastoti, išnešioti ir pagimdyti sveiką vaiką ateityje yra daug didesnė.
• Poroms rekomenduoju neatidėlioti nėštumo planavimo, kad rizika būtų kuo mažesnė. Kėbulas, kuriam jau daug metų buvo suteikta instaliacija, kad nėštumui dar neatėjo laikas, per naktį atstatyti nepavyks.
• Jei suprantate, kad pastojimo problema yra, nedelskite apsilankyti pas specialistus. Be to, reikia ištirti ir moteris, ir vyrus.
• Neatmeskite galimybės apsilankyti pas psichologą. Dažnai reprodukcinės sistemos būklės nukrypimai yra psichologinių problemų pasekmė.

Psichologines nevaisingumo priežastis galima suskirstyti į 5 lygius

– Olesya, pažvelkime į psichologinį nevaisingumą ir jo priežastis atidžiau. Kokie jie gali būti?

– Pirmiausia noriu pastebėti, kad tiek aš, tiek kolegė Elena stengiamės vengti žodžio „nevaisingumas“. Sutikite, tai skamba kaip sakinys. Geriau jį pakeisti, pavyzdžiui, „neišsipildžiusiu noru turėti vaikų“. Tokia išraiška suvokiama daug mažiau beviltiškai, nes bet koks noras turi galimybę išsipildyti.

Taip pat yra daug priežasčių, dėl kurių kyla psichologinių problemų dėl pastojimo. Pirmas dalykas, kurį norėčiau pastebėti, yra tai, kad moterys vis labiau emancipuojasi, tampa nepriklausomos ir vyriškos, vis labiau konkuruoja su vyrais ir pamiršta apie savo moterišką esmę. Ar žinote, koks lygybės su vyrais lygis yra didžiausias moterims? Teisingai, negalėjimas susilaukti kūdikio. Kūnas tiesiog priima mūsų žaidimo taisykles.

Mes esame kompleksuoti. Mes turime ne tik kūną, kuris dėl kokių nors priežasčių nenori prasidėti, bet yra ir minčių bei emocijų, kurios sudaro mūsų psichinę (subjektyviąją) tikrovę. Pastarąsias gali užpildyti neišspręstos nuoskaudos, baimės, savęs vaizdas, ribojantys įsitikinimai, išmoktos šeimos žinios apie nėštumą ir gimdymą, prisiminimai apie įvykius mūsų ir mūsų šeimos istorijoje. Ir, žinoma, tai veikia mūsų kūną, kuris yra savotiškas ekranas, atspindintis viską, kas susiję su mūsų vidine tikrove.

1. Asmeninė moters istorija

Neigiami išgyvenimai, abortai, emocinės praeities ligų pasekmės, susijusios su reprodukcine sistema, moters savęs įvaizdžiu ir saviverte, fizinio ir psichologinio amžiaus neatitikimu ir, kaip sakiau, vyriškos ir moteriškos energijų pusiausvyros sutrikimu.

2. Poros santykių istorija

Čia labai svarbus partnerių tarpusavio pasitikėjimo lygis ir jų vaidmenų nustatymai – kartais jie ne visai teisingi, pavyzdžiui, kai kas nors iš poros prisiima tėvų vaidmenį, o kažkas – vaiko vaidmenį (kaip tu žinok, tokiuose santykiuose net ir pats lytinis aktas yra nenatūralus, jau nekalbant apie vaikus, todėl kyla emocinių kliūčių).

3. Vaikystės patirtis ir šeimos istorija

Reikia atkurti, kokiais tonais nuspalvinta žmogaus vaikystė. Ar buvo džiaugsminga, kokius santykius palaikėte su mama, kaip klostėsi tėvų gyvenimas po gimimo (pavyzdžiui, jei po to tėvai iškart išsiskyrė, gali susidaryti pasąmonėje baimė, kad vaikas sugriaus jūsų šeimą) taip pat). Tai taip pat apima jūsų perinatalinę patirtį.

4. Genties lygis

Pastaraisiais metais intensyviai vystėsi tokie mokslai kaip neurobiologija ir epigenetika. Mokslininkai užsiima ląstelių atminties tyrimais. Jame saugoma ne tik biologinė informacija, bet ir duomenys apie patirtį, kurią turėjo mūsų protėviai ir kurią mes paveldime. Kiekvienas turime savo šeimos istoriją. Dalis jo gali turėti rimtą poveikį reprodukcinei funkcijai.

Tai yra šie įvykiai: moterų mirtis gimdant, vaikų mirtis ankstyvame amžiuje, vaikų netektis, tragiški įvykiai po vaikų gimimo, vaikų, turinčių specialių psichofizinės raidos poreikių, atsiradimas, nepalanki auklėjimo patirtis, ir taip toliau. Tokiu atveju vaiko gimimo „kaina“ yra per didelė.

Įdomu ir tai, kad kiaušinis, iš kurio iškylame, dedamas mūsų mamos tuo metu, kai ji buvo mamos, tai yra mūsų močiutės, įsčiose. Tai reiškia, kad tai, ką ir močiutė, ir mama patyrė perinataliniu laikotarpiu, gali būti perduota mums. Ši patirtis daro įtaką mums ir mūsų supratimui apie pastojimą, nėštumą ir gimdymą.

5. Visuomenė

Čia kalbama apie tas žinutes, kurias turi valstybė, kultūra, religija ir kurios pripažįstamos nesaugiomis šeimai ir vaikui. Tai taip pat apima persikėlimą į kitą šalį. Jei, pavyzdžiui, susituokusi pora joje jaučiasi nestabiliai, tai taip pat gali padaryti neįmanoma realizuoti noro turėti vaiką.

Viskas mūsų galvoje

– O kaip komanda išjungti reprodukcinę funkciją veikia fizinėje plotmėje?

„Mūsų smegenys susideda iš trijų dalių, kurios išsivystė laikui bėgant: roplių smegenų, limbinės sistemos ir neokortekso.

Neokorteksas arba smegenų žievė leidžia mums būti mąstančiomis, protingomis būtybėmis, čia atsiranda pati mintis „noriu vaiko“. Tačiau „sprendimas“, ar moters kūnas įgyvendins šią mintį, ar ne, priimamas limbinėje sistemoje.

Limbinė sistema yra atsakinga už svarbiausias su išlikimu susijusias funkcijas, taip pat už mūsų emocijas ir jausmus. Čia yra pagumburis, kurio viena iš funkcijų yra reprodukcinių procesų reguliavimas. Tačiau reprodukciniai procesai įmanomi tik tada, kai emocijų lygmenyje viskas tvarkoje. Jei moteris turi nerimo, baimių, rūpesčių, ji patiria lėtinį stresą, jos organizmas yra išsekęs, limbinė sistema tai pripažįsta kaip pavojų. Šiuo metu smegenys „pamiršta“ apie reprodukcijos poreikį ir pradeda spręsti išgyvenimo problemą.

Taigi, pavyzdžiui, per karus dėl didžiulio streso daugeliui moterų menstruacijos tiesiog nutrūkdavo. Kūnas sutelkė jėgas, kad išgyventų. Tada tai buvo suprantama, išreiškė stresą. Patirtys gali būti ne mažiau intensyvios, bet uždaros. Nepaisant to, programa kūne veikia taip pat. Avariniu atveju jis įjungia režimą, būtiną saugumui ir išgyvenimui.

Olesijos patarimai

Moterims svarbu atsiminti, kad jos yra moterys. Stebėkite save ir savo kūną, skirkite laiko atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti, dėvėkite sukneles ir sijonus. Gerbkite vyrus ir leiskite jiems prisiminti jų stiprybę, vyriškumą ir atsakomybę.

• Pasistenkite sumažinti savo gyvenimo kontrolę, pasitikėkite juo ir tikėkite stebuklu. Juk vaiko atsiradimas mūsų gyvenime iš tiesų yra kažkas visiškai nesuprantamo ir nuostabaus.
• - Turėkite tinkamą pastojimo motyvaciją. Kvieskite vaiką ne todėl, kad laikas ir „laikrodis tiksi“, reikia jaustis „visaverte moterimi“, su vaiko pagalba įnešti daugiau prasmės savo gyvenimui ir pan., o todėl, kad daug meilės ir daug išteklių, kuriuos norite, kad jis suteiktų.
• Prieš iš karto sutikdami su vaistais ir chirurginėmis intervencijomis, gavę gydytojo leidimą, skirkite šiek tiek laiko, kad suprastumėte save. Kartais tikroji ligos priežastis slypi giliai viduje.
• Stenkitės neužmiršti troškimo turėti vaiką. Tokios superužduotys gali suaktyvinti organizmo sistemas. Nuolatinis stresas kenkia reprodukcinei funkcijai. Kartais reikia persiorientuoti. Paimkite atostogas, atsipalaiduokite, paleiskite situaciją, o gal užsiimkite kokiu nors reikalu, kuris savo patrauklumu gali būti toks pat stiprus kaip noras susilaukti vaiko.

Bet kokiu atveju nenusiminkite. Remiantis statistika, 80% atvejų nevaisingumas yra išgydomas. Kviečiame į meistriškumo klasę, kurioje su kolegomis kalbėsime apie nevaisingumą, taip pat apie persileidimo problemas. Renginys vyks Briočinkos Sąmoningos tėvystės mokykloje rugsėjo 18 d., 18:00 val. Būtina išankstinė registracija svetainėje briochinka.by.

Jūs taip svajojate apie dvi juosteles ant testo ir, jei vėluojate, mielai bėgate į vaistinę, bet ... tai tik vėlavimas. Kitas. Ir taip jau daug mėnesių... Bet kas čia, juk kontracepcija jau seniai pamiršta, o seksu su vyru mylitės kone kasdien?

Visų pirma, reikia žinoti, kad kelis mėnesius nepastoti – visai ne patologija, o norma. Tokiu atveju nereikia tiek daug: stebėti bazinę temperatūrą (ne kartą sakėme, kaip ją matuoti) ir mylėtis bent 12-15 kartų per mėnesį, o ypač aktyviai ovuliacijos metu. Likus trims keturioms dienoms iki ovuliacijos, patariama susilaikyti nuo lytinių santykių, kad kauptųsi spermatozoidai. Tačiau nesusilaikykite per ilgai, kitaip sėklinio skysčio kokybė labai pablogės.

Bet jei, laikantis šių paprastų rekomendacijų, pusantrų metų nepavyks pastoti, teks „kapstytis“ rimčiau. Tokiu atveju reikia ne bėgti pas būrėją ar reikalauti iš nėščios draugės nebaigtos arbatos, norint „užsikrėsti“, o kreiptis į nėščiųjų kliniką. Ir pageidautina specialistui, kuris specializuojasi tokiais klausimais.

Pirmas dalykas, kurį turėsite padaryti, tai išlaikyti visų rūšių testus. Pavyzdžiui, vyras turi paaukoti spermą spermogramai. Jūsų tyrimų bus gausiau, nes gali būti daug priežasčių, dėl kurių ilgai lauktas nėštumas neįvyksta: tai ir kiaušintakių nepraeinamumas, ir endometriozė, ir daugelis kitų priežasčių.

Gydytojui įtarus, kad nevaisingumo priežastis yra anovuliacija, moters prašoma tris keturis mėnesius matuoti bazinę temperatūrą. Tiesa, galite neapsunkinti savo gyvenimo, o nusipirkti testą ovuliacijai nustatyti. Taip pat turėsite atlikti ultragarsą.

Pasitaiko, kad po ilgų ir brangių tyrimų nevaisingumo priežasčių nerandama. Specialistai teigia, kad šiuo atveju galima kalbėti apie „psichologinį“ nevaisingumą, kuris gali atsirasti, jei moteris pasąmoningai nėra pasiruošusi tokiam įvykiui. Kartais problemai išspręsti pakanka kelionės pas psichoterapeutą.

Tačiau, nepaisant to, kokie yra metodai ir metodai, leidžiantys kuo greičiau pastoti, jei ilgą laiką tai buvo neįmanoma?

Štai keletas patarimų:

1. Būtina persvarstyti savo kasdienę mitybą: neįtraukti riebios, sūrios, rūkytos, alkoholio, kavos. Dėmesys grūdams ir vitaminams. Pavyzdžiui, šiuo atveju labai pravers moliūgas. Jo minkštime yra vitamino E, kuris yra natūralus moterų hormonų pusiausvyros reguliatorius.
2. Yra informacijos apie teigiamą medaus poveikį moters organizmo reprodukcinei funkcijai kartu su obuolių sidro actu. Prieš valgį reikia išgerti du arbatinius šaukštelius medaus, sumaišyto su actu ir atskiesto trupučiu vandens.
3. Gerkite vitaminus. Folio rūgštis yra ypač naudinga.
4. Naudokite vaistinių žolelių nuovirus. Kokius, geriau pasiteirauti iš gydytojo, bet jie pasiteisino: aukštutinė gimda, šalavijas ir raudonasis šepetys.
5. Nuplaukite su soda. Tai sukurs palankią aplinką spermatozoidams. Taip, ir pienligės atsikratyti taip pat padės, jei ji jus „įerzins“. Douching turėtų būti atliekamas maždaug 20 minučių prieš lytinį aktą.
6. Mylėkitės būtent tose pozicijose, kuriose įmanomas giliausias įsiskverbimas. Jums geriausia būti taip, kad klubai būtų pakelti. Šioje padėtyje spermatozoidai greitai pateks į gimdos kaklelį.
7. Neplaukite su muilu po lytinių santykių. Jei įmanoma, šią procedūrą paprastai atidėkite kelioms valandoms.
8. Kaip minėjome aukščiau, išgydykite visas akivaizdžias ligas, kurios gali sukelti nėštumo nesėkmę. Tai ypač pasakytina apie lytiniu keliu plintančias ligas.
9. „Išlyginkite“ hormonų pusiausvyrą, nes tai tiesiogiai priklauso nuo to, ar artimiausiu metu tapsite mama, ar ne.
10. Elgesys . Ši procedūra yra gana paprasta ir susideda iš to, kad į moters makštį įvedami spermatozoidai (vyras ar donoras), o daug spermatozoidų patenka būtent ten, kur jų laukia apvaisinti paruošta kiaušialąstė.
11. Pačiais beviltiškiausiais atvejais kreipkitės patarimo į specialistą. Kartais ši galimybė yra vienintelė, bet veiksminga išeitis.

Baigdamas norėčiau pasakyti keletą žodžių apie apvaisinimą mėgintuvėlyje arba, mūsų ausiai labiau pažįstamą, IVF. Ši technologija vadinama pagalbine apvaisinimo technologija, nes ji naudojama, jei porai diagnozuojamas nevaisingumas. Maždaug prieš 15 metų frazė „mėgintuvėlio kūdikis“ skambėjo kaip kažkas nemalonaus ir neteisingo. Tačiau laikas eina ir visuomenės sąmonė, laimei, keičiasi. Informacija apie vadinamąjį dirbtinį apvaisinimą prieinama plačiajai auditorijai, ir daugelis supranta, kad kai kuriems žmonėms šis būdas yra vienintelis kelias į laimingą motinystę.

Norėdami atlikti tokį apvaisinimą, gydytojas iš moters kūno pašalina kiaušinėlį ir jį dirbtinai apvaisina mėgintuvėlyje. Iki tam tikro laiko embrionas laikomas inkubatoriaus sąlygomis, o po to perkeliamas į gimdos ertmę, kur vystosi ir auga taip pat, kaip ir natūraliu būdu pradėtas vaikas.

Jei staiga jums buvo diagnozuotas nevaisingumas arba jūs, be tokios diagnozės, ilgą laiką negalite pastoti, nenusiminkite. Svarbiausia yra teigiamas požiūris. Medicina žino atvejų, kurių negali paaiškinti net specialistai, nes moterys, priešingai nei visoms diagnozėms, pastojo ir pagimdė sveikus kūdikius. Būkite tikri, kad jums pasiseks!

Specialiai už Olga Rizak

Jūsų dėmesiui pristatome 9 geriausius laiko patikrintus patarimus, kaip greitai pastoti. Jie pagaliau padės suprasti, kaip greitai pastoti. Perskaitę šį patarimų rinkinį iš karto suprasite, ką darėte ne taip ir kodėl negalėjote pastoti, kad ir ką darytumėte. Trumpai tariant, šie patarimai apima ir medicininius sprendimus, ir liaudiškus metodus. Prieš pradėdami juos išvardyti, turite trumpai pakalbėti apie nesėkmingų bandymų pastoti priežastis. Tai labai svarbu norint suprasti problemą.

Dažniausios priežastys, kodėl nepavyksta pastoti

Pastoti gali neįvykti dėl kelių priežasčių, apsvarstykite dažniausiai pasitaikančias iš jų.

Dažniausios priežastys:

1. Uždegimas organizme. Dažnai priežastis yra lytiniu keliu plintančios infekcijos.
2. Neteisinga mityba. Sutrikusi ir nesubalansuota mityba gali sukelti geltonkūnio (laikina liaukos kiaušidėje) funkcionavimą. Vyro netinkama mityba gali turėti įtakos gamybai.
3. Prastos kokybės sperma. Mažas judrumas ir nepakankamas spermatozoidų skaičius. Su tokia problema vargu ar greitai pastoti. Šie bandymai iš tiesų gali užtrukti labai ilgai, galbūt net metus.
4. Rūkymas ir alkoholis labai rimtai veikia tiek vyrų, tiek moterų reprodukcinę sveikatą. Jų reikia atsisakyti.
5. Kiaušintakių obstrukcija.
6. Hormoniniai sutrikimai. Klasikiausias šio sutrikimo simptomas yra ciklo sutrikimas.

Kad žinotum ką gydyti Būtina atlikti išsamų abiejų partnerių tyrimą. Jums nereikia to vilkti. Juk kuo anksčiau liga nustatoma, tuo greičiau ir lengviau ją pavyks išgydyti.

Kaip greitai pastoti, pradedant teisingai gyventi

Apskritai, visi žmonės, nepaisant to, ar jie nori pastoti, ar ne, turi normalizuoti savo gyvenimo būdą. Juk blogi įpročiai, tokie kaip rūkymas ir alkoholis, rimtai kenkia imuninei sistemai. Silpna imuninė sistema gali rimtai paveikti organų, įskaitant reprodukcinius ir hormonus gaminančius organus, veiklą.

Antsvoris ar per mažas svoris taip pat turi įtakos abiejų partnerių reprodukcinei sveikatai. Moteriai, kurios svoris yra nenormalus, ypač sutrinka hormonų gamyba. Šis hormonas yra vienas iš pagrindinių moteriškų elementų, reguliuojančių daugybę procesų organizme. Įskaitant jis yra atsakingas už vaisingumą ir nėštumo eigą. Moteris neturėtų sverti daugiau nei 89 kg.

Be to, antsvoris jau yra estradiolio trūkumo simptomas, nes jis taip pat yra atsakingas už medžiagų apykaitą ir gražią moters figūrą. Estradiolis yra moters grožio ir sveikatos hormonas.

Nevarginantis pratimas yra raktas į sveikatą. Sveika moteris turėtų be problemų pastoti per vieną ar du bandymus.

Mažas svoris taip pat pavojingas. Tokiu atveju gali atsirasti menstruacijų sutrikimų. Pasitaiko, kad ovuliacija neįvyksta arba susilieja su menstruaciniu ciklu. Su tokia įvykių raida nėštumas tikrai neįvyks. Moteris neturėtų sverti mažiau nei 42 kg.

Todėl jūs turite vadovauti aktyviam gyvenimo būdui. Labai svarbu nedaryti kūno alinančių ir jėgos pratimų, tai galioja tiek vyrams, tiek moterims. Treniruotė gali būti greitas pasivaikščiojimas bent 45 minutes arba tiesiog valandos trukmės pasivaikščiojimas parke gryname ore.

Būtinai atlikite ginekologinę apžiūrą

Antras patarimas – privaloma ginekologo apžiūra. Po apžiūros gydytojas gali pasakyti, ką daryti toliau, kokius tyrimus išlaikyti ir tyrimus atlikti. Todėl vizitas pas ginekologą turėtų būti privalomas.

Jus turi apžiūrėti ginekologas. Galite sužinoti apie problemą, kuri neleidžia jums tapti mama.

Pasakykite gydytojui apie savo problemą. Šiuolaikinė medicina turi priemonių ir technologijų, kurios gali padėti išgydyti nevaisingumą ar tiesiog jį įveikti, pavyzdžiui, padedant.

Tinkama mityba yra raktas į sveikatą

Tinkama mityba yra tiesiog būtina norint pastoti. Kad tai įvyktų greičiau, nepamirškite šio patarimo. Atminkite, kad tinkama mityba nėra tik duoklė madai, tai raktas į gerą jūsų ir jūsų būsimo kūdikio sveikatą. Tinkamai parinkta tinkama mityba gali normalizuoti organų ir viso organizmo veiklą. Gerai koordinuotas viso organizmo darbas turės teigiamos įtakos abiejų partnerių reprodukcinei funkcijai. Tai yra faktas ir jo nereikėtų ignoruoti.

Bet kuris gydytojas jums tai pasakys – tinkama dieta padės greičiau pastoti.

Labai riebus ir sūrus maistas turėtų būti pašalintas iš dietos. Praturtinkite savo meniu vaisiais ir daržovėmis. Tai geras vitaminų ir mineralų šaltinis.

Kokie maisto produktai tinka ankstyvam pastojimui:

• liesa mėsa;
• pieno produktai;
• javai;
• žuvis.

Ruošiant šiuos patiekalus nereikia naudoti daug druskos. Druska sulaiko vandenį organizme.

Atsisakykite kavos. Reikalas tas, kad kofeinas labai veikia centrinę nervų sistemą dėl staigaus gyvybingumo antplūdžio. Dėl šios priežasties androgenai negali būti paverčiami hormonais, atsakingais už vyrų ir moterų reprodukcinę funkciją.

Reguliarus bazinės kūno temperatūros stebėjimas

Šiuos patarimus dažnai galima išgirsti iš patyrusių mamų. Būtina kasdien stebėti vadinamąją bazinę temperatūrą. Šio rodiklio stebėjimas leidžia nustatyti hormonų kiekio pokytį ir tinkamiausią laiką pastoti. Pradėkite tikrinti temperatūrą tik su vienu termometru nuo pat pirmos menstruacinio ciklo dienos.

Taip atrodo bazinės temperatūros matavimo grafikas. Pilka juosta žymi ovuliacijos pradžią, šią dieną buvo temperatūros šuolis. Tai reiškia, kad atėjo „geriausia diena“ pastojimui.

Matavimai turi būti atliekami tik tiesiojoje žarnoje. Kai tik pabudote, patikrinkite temperatūrą. Jūs negalite pakilti iš lovos. Tai yra, jie pabudo, pasiekė termometrą ir pamatavo temperatūrą. Tokie reikalavimai ne šiaip sau sugalvoti. Miego metu vidaus organų temperatūra normalizuojasi ramybės būsenoje be išorinio poveikio. Net ir paprasta rytinė kelionė į tualetą jau gali pakeisti bazinę temperatūrą. Todėl matavimo metu jūs negalite net judėti ar kalbėti dar kartą.

Kiekvieną dieną užsirašykite rodiklius, sudarykite BT tvarkaraštį. Nuotaikos pokyčius taip pat reikia pažymėti grafike (pavyzdžiui, šią dieną buvo džiaugsmas, o šią dieną buvote ramus ar prislėgtas).

Šios kontrolės tikslas – nustatyti ovuliacijos pradžią. Pasitaiko, kai temperatūra pakyla 0,4-0,5 laipsnio. Bazinė temperatūra šiomis dienomis bus apie 37,2–37,3 laipsnius. Prieš ovuliaciją BBT yra žemiau 37,0 (pirmoje ciklo pusėje).

Ciklo pradžioje moters organizme vyrauja estrogenai. Ovuliacijos metu jis mažėja, o progesteronas pakyla. Progesterono padidėjimas turėtų būti stebimas naudojant bazinės temperatūros matavimus.

Laikykitės šių bazinės temperatūros matavimo taisyklių ir tada galėsite nustatyti geriausią pastojimo dieną.

Jei pastojote, nenutraukite matavimo

Jei pastojimas buvo sėkmingas ir pastojimas įvyko, jums nereikia nustoti matuoti temperatūros. Bazinės kūno temperatūros stebėjimas padės sekti mėnesines. Tos moterys, kurios anksčiau buvo patyrusios persileidimą ankstyvose nėštumo stadijose, turėtų ypač atidžiai kontroliuoti temperatūrą.

Stebėkite bazinę temperatūrą po sėkmingo pastojimo, jei ji nukrenta 1 laipsniu, būtinai apsilankykite pas gydytoją. Toks indikatorius gali rodyti vaisiaus išblukimą ar kitus vystymosi sutrikimus.

Menstruacijų kalendoriaus tvarkymas

Turite sudaryti menstruacinio ciklo kalendorių. Tam gali padėti įvairios programos mobiliesiems įrenginiams. Šiose programose turite pažymėti asignavimų pradžios ir pabaigos dieną. Paraiškoje bus parodyta pati palankiausia diena pastojimui. Juose taip pat galite susikurti mėnulio kalendorių ir planuoti berniuko ar mergaitės pastojimą.

Palankiausią dieną galite nustatyti patys. Norėdami tai padaryti, turite žinoti, kurią dieną prasidėjo menstruacinis ciklas. Pati pirmoji menstruacinio ciklo diena yra ta diena, kai prasideda išskyros. Normalus ciklas trunka nuo 28 dienų iki daugiausiai 40 dienų.

Dabar reikia apskaičiuoti, kiek dienų trunka ciklas. Suskaičiuokite, kiek dienų praėjo nuo menstruacijų pradžios iki kitų pradžios ir padalykite šį skaičių iš 2. Pavyzdžiui, ciklas truko 30 dienų. Dabar 30 dalijame iš 2, pasirodo 15. Tai reiškia, kad ovuliacijos pikas (geriausia diena pastojimui) patenka į 15 dieną nuo pirmos iškrovos pradžios. Tai gali žymiai padidinti jūsų tikimybę pastoti.

Tačiau tinka ne tik diena menstruacinio ciklo viduryje. Dvi dienos iki jo ir dvi dienos po jo taip pat tinka pastojimui. Šis laikas medicinoje vadinamas vaisingu periodu. Jei intymumas įvyko šiuo metu, tikimybė pastoti yra apie 30% (pagal statistiką, tai yra didžiausia tikimybė pastoti, jei partneriai neturi sveikatos problemų).

Vaistai ir paruošimas

Tinkamai paskirtas gydymo vaistais kursas kartu su tradicinės medicinos procedūromis padės greičiau pastoti. Norėdami tai padaryti, gydytojas turi teisingai ištirti abu partnerius ir pasirinkti jiems tinkamą gydymą. Štai ką gydytojai gali pasiūlyti, jei porai kyla problemų dėl pastojimo.

Būtinai apsilankykite pas gydytoją. Po apžiūros jis paskirs Jums tinkantį gydymą, kuris tikrai gali padėti greitai pastoti.

Dažniausi vaisingumo gydymo būdai yra:

1. Hormoninių vaistų kursas. Labai dažnai priežastis, kodėl nepavyksta pastoti, yra hormonų nepakankamumas.
2. Chirurgija. Galbūt problemos sprendimas bus operacija. Labai dažnai dėl adhezinių procesų (sąaugių, miomų ir cistų) nėštumas neįvyksta. Todėl labai svarbu atlikti išsamų tyrimą, ypač dubens organus.
3. In vitro apvaisinimo. Jei dvi ankstesnės parinktys nepadėjo, IVF pagalba galite tapti tėvais su beveik bet kokia diagnoze.

Kaip pastoti naudojant tinkamas sekso padėtis

Kitas svarbus patarimas iš geriausių būdų pastoti yra tinkamos sekso pozos. Yra palankiausios ir efektyviausios pastojimo pozicijos. Seksologų rekomendacijos nusileidžia į nedidelį pozicijų rinkinį, kuriame tikimybė pastoti žymiai padidėja.

Štai trys tinkamiausios sekso pozos pastojimui:

1. Labai efektyvi poza gulint ant šono. Vyras stovi už moters, kuri turi sulenkti kelius. Nepamirškite apskaičiuoti savo palankios dienos matuodami BBT.
2. Kita ne mažiau efektyvi poza – „šuniškas stilius“. Šioje padėtyje spermatozoidai lengvai pateks į gimdos kaklelį. Yra keletas statistinių duomenų, pagal kuriuos, pastojant šioje pozicijoje, dažniau gimsta berniukai. Ekspertai tai aiškina sakydami, kad esant tokiai padėčiai, kiaušialąstę apvaisina greičiausias iš spermatozoidų.
3. Misionieriška, klasikinė poza. Geriausias ir natūraliausias būdas pastoti. Sėkla iš karto patenka į gimdą, tada į kiaušintakius, kur spermatozoidai susitiks su kiaušiniu.

Vaizdo įrašas apie pozas nėštumo metu:

Jei partneriai sveiki, o pastojimo diena parinkta teisingai, didelė tikimybė, kad nėštumas įvyks teisinga padėtimi. Atkreipkite dėmesį, kad jei gimda yra netradicinės formos, apvaisinimas tokiose padėtyse turės mažesnę sėkmės galimybę. Jei moters gimda pasvirusi, ji turėtų mylėtis tik tokiomis pozomis, kuriose jai neskauda ir būtų patogu.

Labai svarbu neužsiimti seksu kiekvieną dieną.

Norint atsigauti, reikia daryti pertraukas. Spermatozoidai dauginasi per 2 dienas. Seksas turėtų būti ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę. Jei buvo ilga intymumo pertrauka, ją reikia pakartoti po 2 dienų. Vyras šiuo metu neturėtų lankytis vonioje(perkaitimas blogai veikia spermatozoidų judrumą ir kokybę) ir fiziškai pasistengti.

Tradicinė medicina į pagalbą

Lėšos iš tradicinės medicinos arsenalo nebus nereikalingos, jei bandysite pastoti, tačiau tai nepasiteisina. Prisimink tai bet koks "močiutės" receptų naudojimas turi būti suderintas su gydytoju. Neapgalvotas liaudies gynimo priemonių naudojimas gali net pakenkti.

• šalavijų nuoviras. Puodelyje reikia užplikyti vieną arbatinį šaukštelį džiovintų gėlių, tik šį kiekį užpilkite verdančiu vandeniu. Kursas trunka 14 dienų. Sustiprės imunitetas, o tai palankiai paveiks galimybę pastoti;
• sekti mėnulio fazę. Būsimoji mama turi pasirinkti fazę, kurioje ji pati gimė;
• gera nuotaika. Teigiamas požiūris nėra tik patarimas krūvai, tai labai svarbu. Esant stresui, organizmas gamina hormoną kortizolį, kuris slopina kitus hormonus, įskaitant lytinius hormonus. Taigi, kūnas tarsi ir nulemia, ar dabar galima turėti vaiką, ar ne. Juk jei situacija bloga, tai gali turėti įtakos vaiko vystymuisi. Galbūt ne veltui kortizolio gamybos procesą suteikė gamta.

Šiame trumpame vaizdo įraše mergina pasakoja, kaip ilgai negalėjo pastoti ir pradėjo gerti šalavijų nuovirus, jis jai tikrai padėjo:

Prietarai ir ženklai yra mūsų viskas

Paskutinis patarimas mūsų topuose – vadovautis ženklais ir prietarais. Kai kam tai gali atrodyti kaip nesąmonė, bet kažkas juos ims naudoti. Daugelis teisingai mano, kad norint greičiau pastoti, visos priemonės yra geros. Sunku su tuo nesutikti.

Čia yra garsiausių ženklų ir prietarų sąrašas:

1. Net senovės Rusijoje buvo manoma, kad nereikėtų dažnai kirpti plaukų. Žmonės tikėjo, kad plaukuose yra žmogaus stiprybė.
2. Negalite nusipirkti lovelės, vaikiškų daiktų ir žaislų iki kūdikio gimimo.
3. Draudžiama prisiekti.
4. Draudžiama sakyti sau, kad esi nevaisingas. Daugelis girdėjo, kad mintys yra materialios. Jei taip kalbėsite apie save, tada susidarys bloga nuotaika. Tokia nuotaika tikrai gali turėti įtakos vaisingumui (gebėjimui pastoti).
5. Vaikas gims bjaurus, jei žiūrėsite siaubo filmus ir klausysite baisių istorijų.
6. Pūkas ant būsimos mamos pilvo reiškia, kad gims berniukas. Bet tai nėra tiksliai.

Pagal mūsų redakciją nereikia šių mitų ir ženklų laikyti gryna tiesa. Žmonija dažnai sugalvoja ką nors, kas būtų patogu nurašyti tai, ko negalima paaiškinti.

Šiame įdomiame vaizdo įraše mergina labai išsamiai pasakoja, kaip galima greičiau pastoti, jei ilgą laiką negalite pastoti. Būtinai patikrinkite:

Jei galėtumėte papildyti šį patarimų sąrašą, būtume labai dėkingi. Rašykite apie tai komentaruose. Užduoti klausimus. Pasidalinkite šiuo straipsniu socialiniuose tinkluose su draugais ir nepamirškite įvertinti jo žvaigždutėmis. Ačiū, kad apsilankėte. Linkime visiems norintiems kuo greičiau susilaukti gerų ir gražių vaikučių.

Ar laukiate teigiamo nėštumo testo rezultato? Tada šie ekspertų patarimai padės labai greitai pastoti, jei nepavyks.

Jei priėmėte aiškų sprendimą sukurti šeimą, greičiausiai norite tai padaryti greitai, tiesa?! Jei tai apie jus, pradėkite planuoti jau dabar. Nes greitai pastoti reiškia ne tik seksą „tinkamu“ laiku, bet ir tokios palankios aplinkos sukūrimą, kad spermai susitikus su kiaušinėliu iš sveiko embriono išaugs sveikas vaikas. Taigi, ką daryti, kad pastotų? Čia yra žingsnis po žingsnio vadovas, kaip greičiau pastoti.

Jei jus domina, kaip padidinti savo tikimybę pastoti, pradėkite rūpintis savimi. Ne paslaptis, kad nėštumo ir gimdymo metu moters organizmas išgyvena didelius pokyčius ir išbandymus, todėl savo kelionę būtinai pradėkite nuo svarbių žingsnių sveikos gyvensenos link. Štai keletas paprastų sveikos gyvensenos patarimų, kurių laikantis bus daug lengviau greičiau pastoti.

Eikite pas ginekologą ir odontologą

Ginekologas (akušerė) išanalizuos bendrą Jūsų sveikatos būklę ir patars, kokių reikia gyvenimo būdo pokyčių, kad greičiau pastotų. Nepamirškite paminėti nevaisingumo atvejų, kurie įvyko šeimoje, nes kai kurios moters reprodukcinės sistemos problemos gali būti paveldimos. Taip pat rekomenduojama kreiptis į odontologą, jei yra kokių nors problemų su dantenomis ir dantimis, kurios yra viena iš neišnešiotumo ir mažo kūdikio svorio augimo priežasčių. Prieš pastodama būtinai sutvarkykite burnos ertmę ir kasdien laikykitės būtinos higienos.

pratimas

Įvairūs pratimai turėtų tapti įpročiu, nes reikia paruošti kūną nėštumui. Net trumpi pasivaikščiojimai gryname ore padės stabilizuoti širdies darbą ir pagerinti sveikatą. Būkite atsargūs ir nepersistenkite: tyrimai parodė, kad per didelis pratimas ir treniruotės iki išsekimo gali sukelti menstruacijų sutrikimus ir sukelti nevaisingumą.

Pradėkite vartoti prenatalinius vitaminus

Niekada nevėlu pradėti vartoti prenatalinius vitaminus. Be įvairių vitaminų ir mineralų, juose yra folio rūgšties, kuri svarbi vaikui visais jo vystymosi etapais. Pasak mokslininkės, Harvardo medicinos mokyklos gydytojos ir mitybos specialistės Audrey Gaskins, folio rūgštis pailgina ovuliaciją, padeda apvaisinti ir skatina embriono išlikimą ankstyvose nėštumo stadijose. Pasitarkite su savo ginekologu, kokį vitaminų kompleksą geriau pasirinkti. Folio rūgšties dideliais kiekiais yra braškėse, špinatuose, apelsinų sultyse ir pupelėse.

Nerūkyti

Rūkymas sumažina tikimybę greitai pastoti. Tai siejama su didele persileidimo ir negimdinio nėštumo rizika. „Rūkantys žmonės turi žymiai sumažintą estrogeno kiekį, o tai gali sumažinti ovuliacijos tikimybę cikle ir gali turėti įtakos nėštumo tęsimui“, - sako Gaskins. Šį įprotį turėtų išnaikinti ir partneris, nes rūkymas neigiamai veikia spermatozoidų skaičių ir spermos kokybę.

Stebėkite kofeino suvartojimą

Visiškai neatsisakykite kofeino, tiesiog sumažinkite iki 1–2 puodelių (250 ml) per dieną. Per daug kofeino gali sukelti reprodukcinių problemų.

Sumažinkite išgeriamo alkoholio kiekį

Nors maža taurė vyno apskritai neturės įtakos vaisingumui, geriausia negerti alkoholinių gėrimų, kol bandote pastoti. Nėštumo metu nėra saugaus alkoholio kiekio, o kol nepastosite, geriausia jo visiškai vengti.

Neapsirikite nuo greito maisto ir saldumynų

Valgykite teisingai, valgykite daug vaisių, daržovių ir nesmulkintų grūdų. Sveika mityba padidina progesterono – pagrindinio hormono, palaikančio nėštumą, lygį, palaiko ovuliacijos procesą ir apvaisinto kiaušinėlio implantaciją į gimdos sienelę.

2 veiksmas: sustabdykite gimstamumo kontrolę

Tikriausiai apie akivaizdu, kodėl reikia nutraukti kontracepciją ir nebenaudoti metodo, kuris padėjo nepastoti. Taip pat verta paminėti, kad priklausomai nuo metodo, kurį naudojote šiems tikslams, priklausys, kaip greitai bus atkurta reprodukcinė funkcija ir kaip lengva bus pastoti. Jei naudojote prezervatyvus, tuomet tikimybė pastoti gerokai padidės, jei šį kartą pamiršite juos ant lovos staliuko. Taip pat ir su spirale: išėmus spiralę, kūnas iškart bus paruoštas nėštumui. Su hormoniniais kontraceptikais situacija yra šiek tiek sudėtingesnė: nustojus vartoti, organizmui prireiks šiek tiek laiko, kol jis normalizuosis.

« Jei moteris ilgą laiką vartojo geriamuosius kontraceptikus, tada nutraukus vaistų vartojimą gali atsirasti menstruacinio ciklo sutrikimų. Menstruacijų iš esmės gali nebūti arba jos gali būti negausios, kartojasi kelis kartus per mėnesį ir pan. – sako medicinos mokslų daktaras Ericas D. Levensas, sertifikuotas Shady Grove klinikos reprodukcinės endokrinologijos specialistas. Paprastai po šešių iki aštuonių savaičių ciklas turėtų būti beveik visiškai atkurtas. Jei po 8-10 savaičių vis dar yra ciklo gedimų, protingiausia kreiptis pagalbos į medikus, kad išsiaiškintų, kas vyksta.

3 veiksmas: stebėkite ovuliaciją

Ovuliacija yra aukščiausios moters vaisingumo laikotarpis, todėl norint greitai pastoti namuose, labai svarbu žinoti, kada šis laikotarpis yra. Tiksliai nustatyti šį momentą kartais gali būti sunku, tačiau yra keletas patikrintų būdų stebėti ovuliaciją.

Sužinokite, kada vyksta ovuliacija

Turite žinoti ovuliacijos esmę, suprasti, kaip ji veikia, kad galėtumėte toliau sekti jos simptomus ir požymius. Pirmoji klaidinga nuomonė yra ta, kad ovuliacija įvyksta 14 dieną nuo kritinių dienų pradžios, tai iš dalies tiesa, tačiau jei ciklas yra pastovus ir trunka 28 dienas. Kiekviena moteris turi skirtingą ciklą. „Vidutiniškai ciklas gali trukti 24–35 dienas, o prasidėti 3–4 dienomis vėliau nei įprastai“, – sako Levensas. Priklausomai nuo ciklo trukmės, ovuliacija gali įvykti praėjus 11-21 dienai po pirmosios paskutinių mėnesinių dienos (gali būti anksčiau arba vėliau, jei ciklas labai trumpas arba per ilgas). Ovuliacijos laikas priklauso nuo unikalaus moters ciklo, o visoms sveikoms moterims kritinės dienos prasideda praėjus 12-14 dienų po ovuliacijos.

Naudokite ovuliacijos skaičiuoklę

Lygiai taip pat, kaip į dienoraštį ar kalendorių užsirašyti visus svarbius dalykus ir planus, taip reikėtų daryti ir su ovuliacija, nes nėštumas – labai svarbus tikslas. Ovuliacijos arba vaisingumo skaičiuoklė nustatys ciklo trukmę ir padės nustatyti pačias dienas, kai tikimybė pastoti yra labai didelė. Tiesiog užrašykite pirmąją savo ciklo dieną (menstruacijų pradžią) kelis mėnesius. Laikui bėgant pradėsite pastebėti, kada turėtų prasidėti ciklas, taigi ir ovuliacija. Didžiausia tikimybė pastoti yra prieš ovuliaciją ir 24 valandas po jos.

Žinokite ovuliacijos simptomus

Vienas iš paprasčiausių būdų pastoti – klausytis savo kūno ir žinoti ovuliacijos simptomus. Galite turėti vieną ar du ar net daugiau iš šių simptomų:

• Mažas dėmės
• Bespalvės, klampios gimdos kaklelio gleivės
• Padidėjęs lytinis potraukis
• Jautrumas ir skausmas krūtinėje
• Padidėjęs regėjimas, skonio ir uoslės pojūtis
• Pilvo pūtimas
• Gimdos kaklelio padėties ir tvirtumo pasikeitimas (jis tampa minkštesnis, aukštesnis ir atviresnis)
• Staigus ir stabilus bazinės kūno temperatūros padidėjimas

Padidinkite savo „stebuklo“ tikimybę atlikdami ovuliacijos testą

Žinant simptomus ovuliaciją, galite sužinoti daugiau apie savo ciklą. Kai pagaliau visa tai suprasite, greičiausiai jau būsite nėščia. Jei ne, tada ovuliacijos testai gali padėti. Jie parduodami be gydytojo recepto mažuose rinkiniuose. Viename rinkinyje yra kelios testo juostelės, kurių užduotis – sekti ovuliacijos momentą matuojant liuteinizuojančio hormono (LH) lygį. LH gamina hipofizė ir gerai stebimas šlapime. Organizmas šį hormoną gamina nuolat, tačiau likus 24-48 valandoms iki ovuliacijos jo pasigamina daug.

Norėdami gauti tiksliausią rezultatą, vadovaukitės instrukcijomis ant pakuotės. Tyrimą reikia daryti kiekvieną dieną tuo pačiu metu keletą dienų, prieš dvi valandas negerti ir nesišlapinti. Tada bandymo juostelę turite įdėti į surinktą šlapimo dalį, o rezultatus peržiūrėti skaitmeniniame monitoriuje arba ant juostelių. Atsiras tam tikra spalva arba ženklas, rodantis aukštą LH lygį. Tai reiškia, kad netrukus ateis ovuliacija, laikas kibti į reikalus. Šie tyrimai yra labai patogūs, bet ne 100 procentų tikslūs, nes tikrina tik vieną ovuliacijos rodiklį. Kai kurios sveikatos problemos gali sutrikdyti tyrimo rezultatus ir parodyti klaidingai teigiamą rezultatą (policistinių kiaušidžių sindromas arba liuteinizuojantis neovuliacinis folikulo sindromas), o tam tikri vaistai, kurių sudėtyje yra estrogenų ir progesteronų (kontraceptinės tabletės arba pakaitinė hormonų terapija), gali sumažinti LH lygį.

Stebėkite bazinę temperatūrą

Bazinės kūno temperatūros (BBT) stebėjimas yra dar vienas būdas sužinoti, kada vyksta ovuliacija. Kai nėra ovuliacijos, normalutemperatūra yra nuo 35,6 iki 37,2 laipsnių Celsijaus. BBT matuoti būtina viso ciklo metu, o ovuliacijos metu jis gali būti puse laipsnio didesnis. BBT matuoti naudojamas specialus termometras. Temperatūrą reikia matuoti kiekvieną rytą neišlipus iš lovos. Nubraižykite grafiką, kuriame y ašis yra BBT, o x ašis – ciklo dienos.Įrašykite savo BTT diagramoje kelis mėnesius. Kai kelias dienas BBT yra šiek tiek didesnis nei įprastai, reikia daryti išvadą, kad įvyko ovuliacija.Šis metodas užima daug laiko, tačiau padeda geriau pažinti vienas kitą.su savo kūnu ir sukurti bendrą vaisingumo vaizdą. Jei suprantate savo BBT tvarkaraštį, galite saugiai pradėti pastojimą.likus kelioms dienoms iki didžiausių BBT verčių.

4 veiksmas: mylėkitės saikingai ir tinkamai

Kai bandote pastoti, tikėtina, kad kiekvieną laisvą akimirką praleisite lovoje su savo partneriu. Tačiau atminkite, kad saikingai viskas yra gerai. Ekspertai mano, kad geriausias būdas greitai pastoti – mylėtis kartą per dieną arba kas antrą dieną, palankiomis dienomis prieš ir po ovuliacijos. Jei lytinių santykių metu užsiimate per dažnai, partnerio spermatozoidų skaičius gali sumažėti, o jei lytinių santykių turite per retai, sperma sustingsta ir spermatozoidai nejuda taip greitai. Jei norite greitai pastoti, nedarykite šių veiksmų:

Nenaudokite lubrikantų

Su juo, žinoma, patogiau, tačiau kai kurios lubrikantų rūšys gali sunaikinti spermatozoidus dar nepasiekus kiaušinėlio. Taigi perskaitykite etiketes ir išsirinkite geriausią, arba išbandykite rapsų aliejų. Galite padidinti preliudiją, kad paskatintumėte natūralaus tepimo gamybą.

Po sekso nesiprauskite po dušu

Jūsų tikimybė pastoti yra mažesnė, jei iškart po sekso prausiatės po dušu. Be to, yra galimybė susirgti dubens infekcijomis. Taip pat turėtumėte vengti ilgų bėgimų, saunų, kubilų ar bet kokios kitos veiklos, kuri kelia kūno temperatūrą iškart po sekso.

Padėtis sekso metu neturi reikšmės

Tyrinėtojai nerado jokios konkrečios pozicijos sekse, kuri prisidėtų prie greito vaiko pastojimo, o tai reiškia, kad seksą galite turėti absoliučiai bet kokioje pozicijoje. „Sekso padėtis, kuriai labiau patinka, netrukdys jums pastoti ir nesukels nevaisingumo“, – sako Rachel Gurevich, vaisingumo ekspertė ir knygos „bendraautorė“. Nėštumo planavimas: vadovas manekenams“. Todėl nebijokite eksperimentuoti ir ieškokite tos labai mėgstamos pozos sekse, kuri patinka jums ir jūsų partneriui. „Renkantis poziciją, reikia atsiminti tik kelis dalykus: padėtis yra patogi jums abiem, atneša daug emocijų iš susitikimo, o svarbiausia – orgazmą“, – sako mokslų daktaras Robin Elise Weiss. ., sertifikuota doula. Po sekso galite padėti spermai išlikti jūsų viduje, tiesiog atsigulkite ant nugaros, sulenkite kelius ir traukite juos prie krūtinės.

Kiek laiko užtrunka vaiko susilaukimas?

Dauguma sveikų porų, turinčių dažnai ir nesaugių lytinių santykių, pastoja per metus. 38 procentai porų pastoja per mėnesį, 68 procentai rezultatų pasiekia per 3 mėnesius, 81 procentas – per šešis mėnesius, o po metų – 92 procentai. Tam tikrais atvejais, norint pastoti, tenka kreiptis pagalbos į specialistus.

Jei esate 30 metų ir jaunesni, jūs ir jūsų partneris esate sveiki, tuomet greitai pastoti galima ir vien aktyviai lytiškai santykiaujant, o nesikreipiant į ginekologo ir reprodukcijos specialistų pagalbą, nenaudojant kontraceptikų pačiai. Galiausiai svarbu atsiminti, kad net ovuliacijos piko metu tikimybė pastoti bet kurį mėnesį yra tik 1 iš 5.

Moters reprodukcinė funkcija su amžiumi silpsta, tad jei jums daugiau nei 35 metai, tuomet pagalbos reikia kreiptis po pusmečio nesėkmingų bandymų. Kuo anksčiau apsilankysite pas gydytoją, tuo greičiau pastosite. Kai kurios nevaisingumo priežastys laikui bėgant pablogėja. Jei atsisėsite, tikimybė, kad vaisingumo gydymas padės, laikui bėgant tik sumažės.

Svarbiausia nekaltinti savęs dėl to, kad dar negalite pastoti. Remiantis JAV ligų kontrolės ir prevencijos centrų atliktais tyrimais, nevaisingumas pastaruoju metu buvo dažnas reiškinys – 1 iš 8 porų turi sunkumų pastoti ar išlaikyti nėštumą. Ir neskubėkite daryti išvados, kad jūs esate „problemos“ šaltinis. Problemos su pastojimu gali kilti ne tik dėl moters, bet ir dėl vyro, ir net dėl ​​kelių faktorių vienu metu. Ką daryti, jei jis ilgą laiką neveikia? Jei jums sunku, kreipkitės pagalbos į mylimą žmogų. Prisijunkite prie bendraminčių grupės, aptarkite su jais savo problemas, dalinkitės patirtimi ir emocijomis, klauskite patarimo ir nebijokite būti atviri. Neužtenka tik norėti, reikia veikti.

Daugelis porų, sukūrusių šeimą ir surišusios mazgus, svajoja papildyti savo šeimą. Vienoms pavyksta susilaukti vaikelio keliais bandymais, o kitos, priešingai, daug metų stengiasi pagimdyti vaiką, tačiau norimas nėštumas taip ir neįvyksta. Kodėl iš pirmo žvilgsnio visiškai sveiki vyras ir moteris negali susilaukti vaikų? Kada diagnozuojamas nevaisingumas ir ką daryti toliau?

Jei negalite pastoti, yra keletas objektyvių priežasčių. Daugelis žmonių tiesiog negalvoja apie juos, kol patys nesusiduria su vaiko pastojimo problema. Taigi, kokios yra pagrindinės sunkumų, kylančių tokiame kiekvienam iš mūsų svarbiame reikale, priežastys?

Kodėl negalite pastoti?

Galbūt ne kartą girdėjote iš pažįstamų, kaip lengvai jiems pavyko susilaukti trokštamo vaikelio. Kai kurie net neplanuoja nėštumo, bet jis ateina. Tai, žinoma, tiesa, tačiau yra ir kita šios monetos pusė. Daugelis porų daugelį metų gyvena neturėdami vaikų. Kodėl tai vyksta? Kodėl negalite pastoti?

Yra keletas priežasčių, kurios turi didelę įtaką gebėjimui pastoti ir pagimdyti vaiką. Pagrindiniai iš jų yra šie:

1. Reprodukcinės sistemos organų ligos. Bet kokios kiaušidžių, gimdos ir kiaušintakių problemos gali turėti lemiamos įtakos gebėjimui pastoti. Pavyzdžiui, hormoninių ligų, ypač policistinių kiaušidžių, buvimas sukelia ovuliacijos trūkumą. Tai reiškia, kad apvaisinti nėra prinokusių kiaušinėlių, todėl nėštumas tiesiog negali atsirasti. Be to, kiaušintakių obstrukcija gali sukelti sąaugų susidarymą, o tai savo ruožtu neleidžia pastoti. Tokių ligų kategorijai priskiriama ir endometriozė, uždegiminės mažojo dubens ligos ir kt. Bet kokiu atveju šias ligas lydi tam tikri simptomai, o juos nustačius – būtina gydytojo konsultacija.
2. Vyrų sveikatos problemos. Pastaruoju metu labai padaugėjo porų, kurios kreipiasi pagalbos į andrologą dėl sumažėjusio spermatozoidų skaičiaus ar jų aktyvumo. Remiantis statistika, 10-20% porų negali susilaukti vaikų būtent dėl ​​vyrų nevaisingumo. Tačiau šiandien buvo sukurti specialūs vaistai, galintys išspręsti šią problemą.
3. Amžius. Paprastai laikui bėgant moters reprodukcinis gebėjimas mažėja, o norimą pastoti tampa vis sunkiau. Kodėl dėl amžiaus neįmanoma pastoti? Faktas yra tas, kad moterims po 35 metų keičiasi hormoninis fonas, o ovuliacijos dažnis ir kiaušinėlių kokybė mažėja.
4. Seksas netinkamomis dienomis. Visi žino, kad per mėnesį būna kelios dienos, kai moters galimybė pastoti yra maksimali. Tai ovuliacijos dienos. Jei lytiškai santykiaujate kitu laiku, tikėtina, kad tai bus nėštumo nebuvimo priežastis. Iki šiol ovuliacijos laikui nustatyti yra daugybė įvairiausių metodų.
5. Antsvoris arba per mažas svoris. Nesvarbu, ar turite daug papildomų ar trūkstamų svarų. Bet kokiu atveju kiaušidžių funkcija sutrinka, nėštumas neįvyksta. Kartais problemai išspręsti pakanka numesti arba, atvirkščiai, priaugti kelis kilogramus. Kontroliuokite savo svorį naudodami kūno masės indeksą, kuris apskaičiuojamas kaip jūsų svorio ir ūgio kvadrato santykis. Kai jūsų vertė viršija 25 arba mažesnė nei 20, turėtumėte pagalvoti apie savo svorį.
6. Fizinio aktyvumo trūkumas. Tuo pačiu metu atkreipkite dėmesį, kad mes kalbame apie vidutines apkrovas. Judėjimo trūkumas, taip pat per didelis fizinis aktyvumas sumažina tikimybę pastoti.
7. lėtinis stresas. Kai žmogus nuolat patiria neigiamas emocijas, yra prislėgtos, depresinės būsenos, nėštumo pradžia nukeliama iki geresnių laikų. Jūsų kūnas neturi pakankamai jėgų pagimdyti vaiką, kai visi jie eina į stresines situacijas. Išmokite nusiraminti, atsipalaiduoti, tada jūsų vaisingumas gerokai padidės.
8. Blogi įpročiai. Daugelis apie tai nesusimąsto, tačiau priklausomybė nuo cigarečių, alkoholio ir kietesnių narkotikų turi neigiamą poveikį ne tik visam organizmui, bet ir ypač reprodukcinei funkcijai. Rūkančioms moterims tikimybė pastoti yra 50% mažesnė nei nerūkančiųjų. Alkoholis veikia tiek vyrų, tiek moterų lytinę funkciją. Sutrinka lytinių hormonų susidarymas, pablogėja kiaušinėlių kokybė, o tai savo ruožtu sukelia pastojimo problemų.
9. Psichologinis aspektas. Daugelis porų, teigiančių, kad nori susilaukti vaiko, nesąmoningai gali būti tam nepasiruošusios. Šiuo atveju psichologai nėštumo nebuvimą aiškina kaip savotišką pačių tėvų psichologinį blokavimą. Kartais, priešingai, perdėtas fiksavimas šiuo klausimu trukdo susilaukti vaiko. Pasitaiko atvejų, kai pora ilgai negalėjo pastoti, tačiau vos pasileidus situacijai ir, pavyzdžiui, išėjus prie jūros, nėštumas neprailgo.
10. Lytinių ląstelių konfliktas. Taip atsitinka, kad visiškai sveiki vyrai ir moterys negali turėti bendrų vaikų. Keičiant partnerius, kiekvienas iš jų atskirai gali greitai mėgautis motinystės ir tėvystės džiaugsmais. Kodėl tai vyksta? Šiandien nėra aiškaus atsakymo į šį klausimą.

Bet kuris iš aukščiau išvardytų punktų gali būti tiksliai jūsų atsakymas į klausimą: „Kodėl aš negaliu pastoti? Atminkite, kad svarbiausia nepanikuoti. Nevaisingumas – tai diagnozė, kuri nustatoma, kai negalite pastoti ilgiau nei metus. Tačiau šis klausimas neturėtų būti paliktas atsitiktinumui. Sergant ligomis, jas reikia išgydyti laiku, kad vėliau nekiltų problemų dėl pastojimo.

Taigi, ką daryti, jei negalite pastoti? Kokie būdai ir metodai gali sukelti ilgai lauktą nėštumą ir ar verta užsiimti savigyda?

Kaip pastoti, jei negalite?

Daugeliui porų kyla klausimas, kaip pastoti, jei nepavyksta? Noriu atkreipti dėmesį, kad prieš imantis kokių nors konkrečių veiksmų, būtina susisiekti su specialistais, kad jie pašalintų abiejų pusių patologijas, lėtines ligas, kurios neigiamai veikia reprodukcinę funkciją, ir pateiktų neigiamą atsakymą į buvimą. infekcinių ligų.

Kokius stebuklingus vaistus ir būdus galima panaudoti norint kuo greičiau pastoti? Apskritai patarimų nėra tiek daug. Štai keletas iš jų:

1. ir spręsti gimdymo klausimą tam palankiu metu. Toks skaičiavimas padės atlikti įprastą ovuliacijos testą, kuris šiandien parduodamas bet kurioje vaistinėje.
2. Peržiūrėkite savo mitybą. Kad nėštumas prasidėtų anksti, moteris turėtų kiek įmanoma prisotinti savo organizmą vitaminais E, C ir folio rūgštimi. Jie padeda kiaušidėms dirbti ir teigiamai veikia abiejų partnerių lytinę funkciją. Vyrai, beje, irgi kreipiasi. Norėdami tai padaryti, į racioną įtraukite žalumynų, daržovių, grūdų ir aliejaus, praturtintų folio rūgštimi, riešutais, varške, žuvimi. Priešingai, saldumynus, miltinius gaminius ir visokius konservantus stenkitės kuo labiau atmesti. Taip pat reikėtų sumažinti kavos ir kofeino turinčių produktų vartojimą.
3. Užsiimkite seksu padėtyse, kurios skatina gilesnį įsiskverbimą. Geriau, jei moters klubai būtų šiek tiek pakelti. Po sueities rekomenduojama atsipalaiduoti ir ramiai pagulėti bent 10-15 minučių. Nėra sutarimo dėl laikysenos pasirinkimo. Vieni mano, kad moteris turi gulėti ant nugaros, kiti teigia, kad vyras turi būti už nugaros. Bet kokiu atveju iš karto neskubėkite į dušą ir nedarykite nereikalingų judesių, kad sėklų skystis nepradėtų tekėti.
4. Normalizuokite savo gyvenimo būdą. Atsisakykite žalingų įpročių, dažniau eikite į lauką, pakankamai miegokite.
5. Apriboti vaistų vartojimą. Kiaušialąstės brendimo procesui trukdo įvairūs antibiotikai ir analgetikai. Taip pat lytinių santykių metu negalima naudoti lubrikantų, nes jie mažina spermatozoidų kokybę.
6. Išspręskite savo psichologines problemas. Savarankiškai arba su psichologo pagalba, nes bet kokia problema iš psichologijos srities neleis jums gauti to, ko norite.

Gavusios informaciją, kaip pastoti, jei nepavyksta, daugelis porų suaktyvėja ir apleidžia patį pirmąjį žingsnį – vizitą pas gydytoją. Vieni gėdijasi išsakyti savo problemą, kiti bijo išgirsti nuviliančią diagnozę. Tačiau jei turite tokį klausimą, pirmiausia turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad jis atliktų išsamų tyrimą. Atminkite, kad net tada, kai nė vienas iš aukščiau išvardytų būdų nepadeda ir nėštumas neįvyksta, visada yra galimybė kreiptis pagalbos į IVF centrą arba surogatinę motiną.

Liaudies būdai pastoti

Daugelis moterų, kurios per metus ar dvejus nepastoja norimo nėštumo, nusivilia ir pradeda ieškoti kitų būdų pastoti. Kai kurie kreipiasi į būrėjų ir šamanų paslaugas, kurie vargu ar galės padėti šiuo klausimu. Kiti kreipiasi pagalbos į tradicinę mediciną. Ar tai taip saugu, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio, ir ar tikrai yra veikiančių „liaudiškų“ būdų pastoti?

Įvairios žolelių arbatos ir užpilai naudojami kaip liaudiški nėštumo skatinimo būdai. Tai yra šalavijas, aukštuminė gimda, gyslotis, raudonasis šepetėlis, gumbų antpilas. Nėra tiksliai žinoma, ar jų nauda nėštumo pradžioje, tačiau tai, kad jų vartojimas nepasitarus su gydytoju gali pakenkti, yra visiškai tikras.

Be vaistažolių užpilų, liaudies būdai pastoti apima šiuos požymius:

1. Gerkite iš puodelio, iš kurio gėrė nėščia moteris.
2. Glostykite „nėščią“ pilvuką.
3. Atsisėskite ant kėdės, ant kurios sėdėjo nėščioji.
4. Pirkite vaikiškus daiktus, pavyzdžiui, ką nors iš drabužių.
5. Pirkite fikusą ir rūpinkitės juo taip, lyg jis būtų gyvas.

Tai tik maža dalis ženklų, kurie, remiantis populiariu įsitikinimu, nuves jus į norimą pastojimą. Patinka tai ar ne – priklauso nuo jūsų. Daugelis mano, kad po nėštumo tam tikra prasme sutampa su pirmiau nurodytomis priežastimis.

Bet kokiu atveju atminkite, kad viskas, kas susiję su būsimais palikuonimis, turėtų prasidėti nuo vizito pas ginekologą. Būkite protingi, atidžiai stebėkite savo sveikatą ir tegul motinystės džiaugsmas netruks!