Սպորտային սնուցում և առողջություն: Օրգանիզմի աճը և օրգանիզմի զարգացումը. Հիմնական օրենքներ Օրգանիզմի ձևավորումը ավարտվում է դրանով

Մարդկանց մոտ սեռական բջիջները ձեւավորվում են հատուկ օրգաններում `սեռական գեղձերում (կանանց ձվարաններում և տղամարդկանց մեջ ամորձիներում):

Կանանց վերարտադրողական բջիջը ՝ ձվաբջիջը, haploid է, մեծ, կլոր, անշարժ:

Սաղմնանյութի գործընթացում կանանց մարմնում տեղադրվում են շուրջ 400 հազար առաջնային սեռական բջիջներ, որոնց վերարտադրությունը դադարում է ծննդյան պահին և վերածվում առաջին կարգի ձվաբջիջների: Յուրաքանչյուր ձվաբջիջ շրջապատված է էպիթելի բջիջներով և ձվաբջիջ է կազմում (ֆոլիկուլ): Կնոջ ձվաբջիջների միայն փոքր մասն է հասունանում և ձվաբջիջ տալիս: Այս գործընթացը սկսվում է 12-13 տարեկան հասակում և ավարտվում 50-53 տարեկան հասակում: Երբ ձվաբջիջը մեծանում է, ֆոլիկուլյար էպիթելը մեծանում է, հեղուկով խոռոչ է հայտնվում - այն առաջանում է Graaf փուչիկը: Կոչվում է հասուն ֆոլիկուլի խզում և ձվաբջիջից ձվի ազատում օվուլյացիա Դա տեղի է ունենում միջինը 29 օրը մեկ: Սովորաբար մեկ ձվաբջիջը հերթափոխով հասունանում է մեկ կամ մյուս ձվարանների մեջ: Երկրորդ կարգի ձվաբջիջների առաջացումը տեղի է ունենում արգանդային խողովակում: Այստեղ ձուն բեղմնավորվում է սերմնաբջիջով:

Արական վերարտադրողական բջիջը `սերմնաբջիջը, ձեւավորվում է ամորձիներում` սպերմատոգենեզի գործընթացում: Քրոմոսոմների հապլոիդային հավաքածու ունեցող միջուկը տեղակայված է սերմի գլխում: Սեռական բջիջների առաջացման վրա ազդում են հիպոֆիզի, ձվարանների, ամորձիների և այլ էնդոկրին գեղձերի սեկրեցները:

Բեղմնավորման ընթացքում ձուն և սերմը միաձուլվում են ՝ կազմելով դիպլոիդային զիգոտ:

Yիգոտայի պառակտման գործընթացը տեղի է ունենում 3-4 օրվա ընթացքում, երբ զիգոտը շարժվում է արգանդափողային խողովակի երկայնքով դեպի արգանդ: Արդյունքում առաջանում են բլաստոմերներ մորուլու, և ապա մեկ շերտով սաղմ ՝ բլաստուլա; դրանում առանձնանում է խոռոչ - բլաստոկոել և պատը բլաստոդերմ. Մակերեսային տեղակայված բլաստոմերների պառակտման արդյունքում առաջանում է թաղանթ, որը մասնակցում է սաղմի սնուցմանը - տրոֆոբլաստ, և առաջանում են կենտրոնական բլաստոմերները էմբրիոբլաստ, դրանից սաղմը զարգանում է: Հետևաբար, ձևավորված սաղմնային վեզիկուլը ներառում է խոռոչը հեղուկով շրջապատող տրոֆոբլաստը, իսկ սաղմնաբլաստը ՝ խոռոչում ընկած սաղմնային հանգույցը:

Երկրորդ շաբաթում տեղի է ունենում գաստրուլյացիա, և տրոֆոբլաստը ընկղմվում է արգանդի պատի մեջ. Յոթ օրվա վաղեմության սաղմի մեջ էկտոդերմը կազմում է ամնիոտիկ բշտիկ: Սաղմից, որը սկուտելի ձև ունի, բջիջները դուրս են մղվում բլաստուլայի խոռոչ և լրացնում այն: Տրոֆոբլաստի հետ միասին, այս բջիջները առաջանում են քորիոն Ապագայում սաղմնային թաղանթները զարգանում են - ամնիոն և դեղնուց տոպրակ Դեղնուցի պարկը գործում է որպես արյունաստեղծ օրգան: Դեղնուցի պարկի ածանցյալը առաջնային միզապարկն է - ալանտոիս Դրանից հետո ամնիոնը մեծացնում է սաղմը և առաջացնում պտղի ջրային թաղանթ, որը պաշտպանում է նրան վնասներից և այստեղ ստեղծում միատարր հեղուկ միջավայր: Խորիոնի արգանդի պատին ուղղված մասը ունի վիլլի, աճում է նրա հյուսվածքներում և կազմում երեխայի տեղը կամ պլասենցիան, որով պտուղը սնվում է: Պլասենցայում պտղի և մոր արյան անոթները միահյուսված են: Մոր մարմնի արյունից կլանվում են սննդանյութերը, թթվածինը, արձակվում են քայքայվող արտադրանքները:

Երեխայի լույս աշխարհ գալուց հետո նրա մարմինը աճում և զարգանում է մինչև 20-23 տարեկան: Developmentարգացման գործընթացը բաժանված է չորս ժամանակահատվածների. 1) կրծքավանդակը, որի ընթացքում երեխան սնվում է բարձրարժեք արտադրանքով ՝ մոր կաթով, որը պարունակում է զարգացման համար անհրաժեշտ բոլոր նյութերը. 2) տնկարան - մեկից երեք տարի; 3) նախադպրոցական - երեքից յոթ տարի; 4) դպրոց - յոթից 17 տարի - անձի հիմնական ֆիզիկական, մտավոր և բարոյական հատկությունների ձևավորման ժամանակահատված:

Developmentարգացման ժամանակաշրջաններ		Կառուցվածքային առանձնահատկությունները	Ֆիզիոլոգիական առանձնահատկություններ
Սաղմնային	Զիգոտ	Բեղմնավորված ձու: Իրականացնում է քրոմոսոմների դիպլոիդային հավաքածու. Մեկը ՝ ձվից, մյուսը ՝ սերմնահեղուկից: Քրոմի յուրաքանչյուր զույգ համասեռ է	Բեղմնավորումը տեղի է ունենում ձվաբջջում, որտեղ սեռական հարաբերությունը մտնում է սերմնաբջիջը: Ձվաբջիջը միացնում է ձվարանը (կանանց վերարտադրողական գեղձը) արգանդին, որտեղ հետագա զարգացում սաղմը
	Բլաստուլա	Սաղմի զարգացման առաջին փուլը: Ներկայացնում է միաշերտ բազմաբջջային փուչիկը	Ձևավորվել է ձվաբջջում ՝ զիգոտի պառակտման (միտոտիկ բաժանում առանց հետագա բջիջների աճի) արդյունքում
	Գաստրուլա	Սաղմի զարգացման երկրորդ փուլ: ունենալով երկու սեռական շերտ ՝ էկտոդերմ և էնդոդերմ; ապա հայտնվում է մեսոդերմը: Օրգանների բոլոր համակարգերը կազմված են այս երեք թերթերից:	Բլաստուլան շարժվում է արգանդի մեջ և թափանցում նրա պատի մեջ, որից հետո դրանից գաստրուլա է առաջանում: Գաստրուլայի այն կողմում, որտեղ այն կապվում է արգանդի պատի հետ, «ձեւավորվում են սաղմնային թաղանթներ (պլասենտա, միզապարկ), հակառակ կողմում ՝ սաղմը
	Պտուղ	Այն անցնում է սաղմնային զարգացման բոլոր փուլերով, նման է ողնաշարավոր կենդանիների զարգացման փուլերին. միզապարկը լցված է ջրալի հեղուկով, պլասենտան իր վիլլիներով ներթափանցված է արգանդի պատերին; Պորտալարը կապում է պլասենցան պտղի հետ: Պտուղը ունի արյան շրջանառության մեկ շրջան	Սաղմնային զարգացման առանձնահատկությունները (մաղձի ճեղքեր, պոչ), ինչպես նաև մազաթափը վկայում են բոլոր ակորդաների ընդհանուր ծագման մասին և հաստատում են կենսագենետիկ օրենքի դիրքը: 9 ամսվա ընթացքում պտուղը լիովին ձեռք է բերում մարդու մարմնի բոլոր հատկությունները: Developրային միջավայրում զարգանալով ՝ այն ցնցող է և ազատ տեղաշարժվում է: Նա թթվածին է ստանում պորտալարի միջոցով umbilical երակով և սննդանյութերը umbilical artery- ի միջոցով երակային արյունը վերադառնում է մոր մարմնին
Հետծննդաբերական	Նորածին	Նորածինն ունի մարմնի անհամաչափ կառուցվածք ՝ շատ մեծ գլուխ, կարճ ոտքեր ու ձեռքեր: Գանգի ոսկորները կեղտոտված չեն, նրանց միջև կան մաշկի թաղանթներ ՝ fontanelles; չհալված կոնքի ոսկորները, ողնաշարն առանց թեքումների	Չհամաձուլված ոսկորները միմյանց ետևից են ընկնում, նվազեցնում են գլխի և մարմնի ծավալը, ինչը օգնում է երեխայի ծննդին: Երբ պորտալարը կապվում է, արյան մեջ ստեղծվում է CO2- ի ավելցուկ, որը հումորով ազդում է medulla oblongata- ի շնչառական կենտրոնի վրա, և արդյունքում առաջանում է առաջին ռեֆլեքսային շարժումը ՝ լաց և ներշնչում: Դրանից հետո հայտնվում է հաջորդ բնածին ռեֆլեքսը ՝ ծծելը
	Կրծքագեղձ (մինչև 12 ամիս)	Երեխան տիրապետում է շարժումներին. Գլուխը բարձրացնում է, պառկում է ստամոքսի վրա, վեր է կենում, ինչը նպաստում է ողնաշարի ոլորանների ՝ արգանդի վզիկի, կրծքային, գոտկատեղի առաջացմանը: Կաթնային ատամներ են հայտնվում	Երեխայի մոտ զարգանում են մկանները, շարժումները դառնում են բազմազան, կմախքն ամրապնդվում է, և քայլելու անհրաժեշտություն է հայտնվում: Առաջին շրջանում `կերակրումը կրծքի կաթով, որը պարունակում է բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերը, ապա լրացնելով վիտամիններ պարունակող սննդով: Developsարգանում է ավելի բարձր նյարդային ակտիվություն. Առաջին բառերը արտասանվում են
Տնկարանային (1-3 տարեկան)		Երեխայի մոտ մարմնի համամասնությունները փոխվում են. Գլուխը համեմատաբար փոքրանում է, վերջույթները երկարանում են: Ուղեղը զարգացնում է ավելի ցայտուն ակոսներ և ցնցումներ	Անկախ օրգանիզմ ՝ այն անցնում է սովորական սնունդով ուտելու: Գանգի տառատեսակները գերաճած են: Արտահայտված հույզեր, հոդաբաշխ խոսք: Պահանջում է մշտական \u200b\u200bբժշկական հսկողություն և անհաս օրգանիզմի խնամք
Նախադպրոցական (3-7 տարեկան)		Կաթնատամները փոխարինվում են մշտականով: Ուղեղի կեղեւի բջիջներում հստակ տարբերություններ են հայտնաբերվել	Համաձայնեցված շարժումներ: Մտածող խոսք: Ձևավորվում են խոսքի և գրչության պայմանական ռեֆլեքսային կենտրոններ
Դպրոց (7-17 տարեկան)		Մկանային-կմախքային համակարգի ուժեղացված զարգացում, մարմնի ուժեղացված աճ, որն ավարտվում է 20-25 տարեկանում: 10 տարի անց կոնքի ոսկորները միասին աճում են: Մարմնի կառուցվածքային առանձնահատկություններին համապատասխան `առանձնանում են երեխաները, դեռահասները և դեռահասները:	13-15 տարեկանում մարմնի վերակազմավորումը սկսվում է սեռական հասունության, ուղեղային կեղևի ակտիվության և կառուցվածքի հետ կապված, փոխվում են էնդոկրին գեղձերի գործառույթները: Սա մարմնի մեջ առաջացնում է հոգեբանական (գրգռվածության գերակշռում արգելակմանը), ֆիզիոլոգիական (դաշտանային ցիկլ) և ֆիզիկական փոփոխություններ: Երկրորդական սեռական հատկությունները դրսևորվում են. Աղջիկների մոտ փոխվում է մարմնի ձևը, ձայնի տեմբրը. տղաների մոտ `մարմնի համամասնությունները, ֆիզիկական զարգացումը ուժեղանում է, ձայնը կոտրվում է, հայտնվում են դեմքի մազերը: Այնուամենայնիվ, ամբողջական կազմավորումն ավարտվում է 20-25 տարեկանում:

Առաջադրանքներ
Ֆիզիկական կուլտուրա, 6-րդ դասարան

Միայն բոլոր հարցերում մեկը ճիշտ պատասխան.

Ֆիզիկական կուլտուրայի ուսուցիչ Մուսին Ա.Ն.

Մարդու մարմնի ձեւավորումը ավարտվում է.

14-15 տարեկան

17-18 տարեկան

19-20 տարի

22-25 տարեկան

Աթլետիկա - ներառյալ.

վազում, քայլում, ցատկում, նետում

վազք, լող, ցատկում

ռիթմիկ մարմնամարզություն, ֆուտբոլ

վոլեյբոլի բասկետբոլ

Ալինա Կաբաեւան հայտնի է.

գեղասահորդ

մարմնամարզիկ

լողորդ

թենիսիստ

Կարճ հեռավորության վրա վազելը վերաբերում է.

արագավազք

սպորտային խաղեր

Ծանրամարտ

բոբսլեյ

Վոլեյբոլը ո՞ր խաղում է օգտագործվում:

ֆուտբոլ

պիոներբոլ

բասկետբոլ

հանդբոլ

Անվանեք ձմեռային օլիմպիական մարզաձեւը, որը վայրէջք է կատարում հատուկ հագեցած սառցադաշտերի վրա `վերահսկվող սահնակով:

բոբսլեդ

լյուքս

կարճ ուղի

գանգրացում

Ինչ է անվանում ֆուտբոլի խաղը մոտոցիկլետների վրա:

motofoot

մոտոցիկլ

հեծանիվ ոտք

ֆուտբոլ

2006-ին նա դարձավ լավագույն ֆուտբոլիստը ըստ երկրի ամենահեղինակավոր մարզական հրապարակումների ՝ Football, շաբաթաթերթ, Sport Express և Sovetsky Sport թերթեր: Ով է դա?

Եվգենի Պլյուշչենկո

Անդրեյ Արշավին

Մարատ Սաֆին

Ալեքսանդր Օվեչկին

2014-ին Մինսկում անցկացվեց սառույցի հոկեյի աշխարհի առաջնությունը: Թիմը դարձավ աշխարհի չեմպիոն.

Շվեդիա

Կանադայի

Ռուսաստանի

Ֆինլանդիա

Ենթադրվում է, որ այս մարդը հիմնադրել է Օլիմպիական խաղերը ՝ հաղթելով Ավգեաս թագավորին:

Հադես

Պոսեյդոն

Հերկուլես

Հերմես

Ինչպե՞ս է կոչվում բնակելի համալիրը օլիմպիական խաղերի մասնակից մարզիկների համար:

Օլիմպիական ավան

Սպորտային քաղաք

Չեմպիոն գյուղ

Ռեկորդակիրների գլեյդ

13. Ո՞ր գույնն է օլիմպիական դրոշի կտավը:

Սպիտակ

Դեղին

Կարմիր

Կապույտ

14. Սոչիի Օլիմպիական խաղերում ներկայացուցիչներ կային.

88 երկիր

50 երկիր

106 երկիր

37 երկիր

15. Սոչիի օլիմպիական խաղերում ռուս մարզիկների նվաճած մեդալների ընդհանուր քանակն էր.

ՊԱՏԱՍԽԱՆՆԵՐԸ:

1. Պատասխան. Մարդու մարմնի ձևավորումը ավարտվում է 22-25 տարի: Մարմնի աճի և զարգացման ժամանակաշրջանում մարմնի զանգվածն ու մակերեսը մեծանում են, ինչը պայմանավորված է հյուսվածքների, օրգանների և մարմնի առանձին մասերի զարգացմամբ: Միեւնույն ժամանակ, տեղի է ունենում օրգանների և համակարգերի գործառույթների զարգացում:

2. Պատասխան. Աթլետիկա - որը ներառում է վազք, քայլում, ցատկում և նետում: Միավորում է հետևյալ առարկաները., (Մայրուղու վազք) և (խաչաձեւ վազք): Հիմնական և ամենատարածված մարզաձեւերից մեկը:

3. Պատասխան. Ալինա Կաբաեւան մարմնամարզուհի է, սպորտի վաստակավոր վարպետ: Նա աշխարհում միակ մարմնամարզուհին է, ով ընդգրկված է Գինեսի ռեկորդների գրքում, քանի որ 15 տարեկան հասակում նա դարձավ բացարձակ Եվրոպայի չեմպիոն մեծահասակների շրջանում:

4. Պատասխան. Գոլֆը (անգլիական գոլֆ) սպորտային խաղ է, որի ընթացքում մասնակցում են անհատ մասնակիցներ կամ թիմեր, որոնք ակումբի հարվածներով փոքր գնդակ են մտնում հատուկ անցքերի մեջ ՝ փորձելով հատել հատկացված տարածությունը նվազագույն հարվածների քանակով:

5. Պատասխան. Sprint- ը վազքի տեսակ է, որն իրականացվում է շատ արագ տեմպերով և միայն կարճ տարածությունների համար (մինչև 400 մետր):

6. Պատասխան. Pioneerball- ը գնդակով մարզական խաղ է, որը նման է կանոնների հետ: Խաղը խաղում են դեպի-ից:

7. Պատասխան. Ձմեռային օլիմպիական մարզաձեւ, որը վայրէջք է կատարում հատուկ հագեցած սառցադաշտերի հետքերով `վերահսկվող սահնակների վրա` բոբ: Բոբսլիում Շվեյցարիան է:

8. Պատասխան. Motoball- ը `ավտոմոբիլային սպորտի տեսակներից մեկը, շարունակական խաղ է: Խաղն ընթանում է ֆուտբոլի չափի խաղադաշտում, բայց գծանշումների փոքր տարբերություններով. Կենտրոնական շրջան գոյություն չունի, դարպասի տարածքը կիսաշրջանի տեսքով է: Դաշտի մակերեսը սովորաբար ոչ սալիկապատ չէ, այլ ասֆալտապատ: Նրանք խաղում են շատ ավելի մեծ գնդակով, քան ֆուտբոլայինը: Յուրաքանչյուր թիմ ունի 5 հոգի ՝ դարպասապահ և 4 խաղադաշտ խաղացող մոտոցիկլետներով:, երկրորդ. 2006-ին նա դարձավ լավագույն ֆուտբոլիստը ըստ երկրի ամենահեղինակավոր մարզական հրապարակումների ՝ Football, շաբաթաթերթ, Sport Express և Sovetsky Sport թերթեր:

10. Պատասխան. 2014-ին Մինսկում անցկացվեց սառույցի հոկեյի աշխարհի առաջնություն: Ռուսաստանի հավաքականը դարձավ աշխարհի չեմպիոն ՝ եզրափակիչ խաղում 5: 2 հաշվով հաղթելով Ֆինլանդիայի հավաքականին:

11. Պատասխան. Ենթադրվում է, որ Օլիմպիական խաղերը հիմնադրել է Հերկուլեսը ՝ իր վեցերորդ սխրանքն ավարտելուց հետո ՝ Էլիսի թագավոր Ավգյուսի գոմի մաքրումը: Augeas- ն ուներ անթիվ հարստություններ: Հատկապես նրա նախիրները շատ էին: Հերկուլեսը համաձայնել է մեկ օրվա ընթացքում մաքրել Աուգիի ամբողջ հսկայական արքունիքը, եթե նա իրեն տա իր հոտի տասներորդ մասը: Augeas- ն ընդունեց օգնության առաջարկը ՝ համարելով, որ նման աշխատանքը մեկ օրվա ընթացքում պարզապես անհնար է կատարել: Երբ Հերկուլեսը հաղթահարեց առաջադրանքը և եկավ Աուգիուս ՝ վարձատրություն պահանջելու, թագավորը նրան ոչինչ չտվեց, և նույնիսկ դուրս վռնդեց: Հերկուլեսը սարսափելի վրեժ լուծեց Եղիս թագավորից: Նա մեծ զորքով ներխուժեց Էլիս, արյունալի մարտում ջախջախեց Ավգիուսին ու սպանեց նրան մահացու նետով: Հաղթանակից հետո Հերկուլեսը հավաքեց բանակ և ամբողջ ավարը, զոհեր մատուցեց օլիմպիական աստվածներին և հաստատեց Օլիմպիական խաղեր, որոնք այդ ժամանակից ի վեր անցկացվում էին յուրաքանչյուր չորս տարին մեկ սրբազան դաշտում, որը Հերկուլեսը տնկել էր ձիթապտուղներով ՝ նվիրված աստվածուհի Պալլաս Աթենային:

12. Պատասխան. Օլիմպիական ավանը այն շենքերի համալիր է, որտեղ տեղակայված են օլիմպիական խաղերին մասնակից երկրների պատվիրակությունների անդամները:

13. Պատասխան. Օլիմպիական դրոշը սպիտակ մետաքսի կտոր է, որի վրա ասեղնագործված են կապույտ, սեւ, կարմիր (վերին շարքում), դեղին և կանաչ (ներքևի շարքում) գույների հինգ խճճված օղակներ:

14. Պատասխան. Սոչիի Օլիմպիական խաղերում ներկայացուցիչներ կային 88 երկրներից:

15. Պատասխան. Ռուսաստանի ազգային հավաքականն ավարտեց իր ելույթները Սոչիի Օլիմպիական խաղերում ՝ ընդհանուր առմամբ նվաճելով 33 մեդալ. 13 ոսկե, 11 արծաթե և 9 բրոնզ: այս արդյունքը խաղերի տանտերերին հնարավորություն տվեց հաղթել ընդհանուր թիմային պայքարում և՛ ոսկե մեդալների քանակով, և՛ մեդալների ընդհանուր քանակով:

Անձի անհատական \u200b\u200bզարգացման մեջ առանձնանում է երկու ժամանակահատված ՝ ներարգանդային և արտամարմնային: Նախածննդյան ժամանակահատվածը այն ժամանակն է, երբ տեղի է ունենում անձի համար բնորոշ օրգանների և մարմնի մասերի ձևավորում: Այս ժամանակահատվածը բաժանված է սաղմնային փուլի (առաջին 8 շաբաթ), որտեղ տեղի է ունենում սաղմի նախնական զարգացումը և օրգանների տեղադրումը, և պտղի փուլը (3-9 ամիս), որի ընթացքում պտուղը հետագայում զարգանում է: Արտարգանդային ժամանակահատվածն այն ժամանակահատվածն է, երբ նոր անհատը շարունակում է իր զարգացումը մոր մարմնից դուրս: Այն տևում է ծնունդից մինչև մահ:

Birthնվելուց հետո մարդու կյանքը բաժանվում է ըստ տարիքի ՝ հաշվի առնելով ձևաբանական և ֆունկցիոնալ առանձնահատկությունները.

1. նորածին - ծննդյան պահից մինչև 10 օր;

2. Նորածնի տարիքը `10 օրից մինչև 1 տարի;

3. վաղ մանկություն - 1-3 տարի;

4. առաջին մանկություն - 4-7 տարեկան;

5. երկրորդ մանկություն - 8-12 տարեկան - տղաներ, 8-11 տարեկան - աղջիկներ;

6. պատանեկություն - 13-16 տարեկան - տղաներ, 12-15 տարեկան - աղջիկներ;

7. երիտասարդ տարիքը - 17-21 գ - տղաներ, 16-20 տարեկան - աղջիկներ;

8. Հասուն տարիքը (1 շրջան) - 22-35 տարեկան - տղամարդիկ, 21-35 տարեկան կանայք;

9. Հասուն տարիքը (2-րդ շրջան) - 36-60 տարեկան - տղամարդիկ, 36-55 տարեկան կանայք;

10. ծերություն - 61-74` տղամարդիկ, 56-74` կանայք;

11. ծերություն - 75-90 տարեկան - տղամարդիկ և կանայք;

12. երկարակյացներ - 90 տարի կամ ավելի:

Յուրաքանչյուր տարիքային շրջան բնութագրվում է ձևաբանական և ֆունկցիոնալ առանձնահատկություններով: Այսպիսով, ժամը նորածին Երեխայի գլուխը կլոր է, մեծ (ամբողջ մարմնի երկարության 1/4-ը, մեծահասակի մոտ `1/8), իսկ շրջապատը` 34-36 սմ: Պարանոցն ու կրծքավանդակը կարճ են, փորը երկար է, ոտքերը կարճ, ձեռքերը `երկար: Մկանները թույլ զարգացած են:

Կրծքի ժամանակահատվածը բնութագրվում է օրգանների և համակարգերի աճի և զարգացման աճով: Մեկ տարվա ընթացքում երեխայի մարմնի երկարությունը մեծանում է միջինը 25 սմ-ով, քաշը հասնում է 10-11 կգ-ի:

ԻՆ վաղ մանկություն աճը դանդաղում է. քաշի և երկարության ձեռքբերումները շատ ավելի դանդաղ են, քան առաջին տարվա ընթացքում: Այս ժամանակահատվածում երեխայի բոլոր օրգանները որոշակիորեն ամրապնդվում են, նրանց աշխատանքային կարողությունը մեծանում է, մկաններն ու կմախքը զարգանում և ուժեղանում են:

ԻՆ առաջին մանկության շրջան երկարության աճը գերակշռում է քաշի ավելացման վրա: Կյանքի 4-րդ և 5-րդ տարում երեխաների աճը որոշակիորեն դանդաղում է և հավասար է տարեկան միջինը 4-6 սմ-ի. կյանքի 6-րդ և 7-րդ տարում հասակի աճը զգալիորեն ավելանում է `մինչև 8-10 սմ: Սա ձգման առաջին շրջանն է, որը կապված է էնդոկրին համակարգի ֆունկցիոնալ փոփոխությունների հետ: 5-րդ տարում մկանները զգալիորեն զարգանում են, հատկապես ոտքերի վրա, մկաններն ուժեղանում են, դրանց կատարողականությունը մեծանում է:

ԻՆ երկրորդ մանկություն լայնությունը լայնությամբ գերակշռում է, սակայն այս պահին սկսվում է սեռական հասունացումը, և ժամանակաշրջանի ավարտին մարմնի երկարության աճը մեծանում է, որի տեմպերն ավելի մեծ են աղջիկների մոտ: 10 տարեկան հասակում տեղի է ունենում առաջին խաչմերուկը. Աղջիկների մարմնի երկարությունն ու քաշը գերազանցում են տղաներինը: Մկանային համակարգը ինտենսիվորեն զարգանում է, սակայն այս տարիքի երեխաների մոտ հետևի մկանները դեռ թույլ են և չեն կարող երկար ժամանակ պահել մարմինը ճիշտ դիրքում, ինչը կարող է հանգեցնել ողնաշարի վատ կեցվածքի և կորության: Գեղձերի ֆունկցիան սկսում է աճել, ինչը ապահովում է համապատասխան անատոմիական և ֆիզիոլոգիական տարբերություններ տղաների և աղջիկների զարգացման մեջ:

ԻՆ պատանեկություն տեղի է ունենում սեռական հասունացում, ուղեկցվում է արագացված ֆիզիկական զարգացմամբ: Պատանեկության տարիներին ինքնին առանձնանում է դեռահասությունը (12-ից 16 տարեկան աղջիկների և 13-ից 17 տարեկան տղաների մոտ) և դեռահասությունը (16-ից աղջիկների, 17-ից տղաների):

Ֆիզիոլոգիապես պատանեկությունը պայմանավորված է հորմոնների արտադրության աճով, որոնցից հիմնականը աճի հորմոնն են, սեռական հորմոնները, վահանագեղձի հորմոնները և ինսուլինը: Միայն դրանց միաժամանակյա և լրացնող գործողությունն է ապահովում երեխայի ժամանակին և ճիշտ զարգացումը: Սեռական հասունացումը սկսվում է երկրորդական սեռական հատկանիշների դրսևորմամբ. Արտաքին սեռական օրգանների պիգմենտացիա, սեռական հասունության և թևատակերի մազերի աճ: Աղջիկների սեռական հասունացումը տեղի է ունենում տղաներից մոտ 2 տարի շուտ, իսկ ավելի ուշ նրանք նույնպես ավելի արագ են հասունանում: Այս ժամանակահատվածը սկսվում է 10-12 տարեկան հասակում: 8-10 տարեկան հասակում տեղի է ունենում ազդրերի և հետույքների կլորացում, կոնքի ընդլայնում: 9-10 տարեկան հասակում արեոլան դուրս է գալիս կրծքի մաշկի վերևում: 10-11 տարեկանում միայնակ մազերը հայտնվում են կոկորդում և թևատակերում, և նշվում է կաթնագեղձերի հետագա զարգացումը: 11-12 տարեկան հասակում կարող է լինել առաջին menstruation: 15-16 տարեկան հասակում հաստատվում է կանոնավոր menstruation, նկատվում է մազի հետագա աճ pubis- ում և թևատակերում, կաթնագեղձերն ավելանում են: Սեռական հասունությանը զուգահեռ, տեղի է ունենում երկարության ինտենսիվ աճ, աճի տեմպի գագաթնակետը միջինում ընկնում է 12 տարի և հասնում տարեկան 9 սմ: 15-16 տարեկան հասակում տեղի է ունենում աճի աստիճանական դադար:

Տղաների մոտ սեռական հասունության սկիզբը և զարգացման տեմպերը տարբերվում են շատ լայն սահմաններում: Շատ հաճախ սեռական հասունության սկիզբը նշվում է 12-14 տարեկան հասակում: 10-11 տարեկան հասակում նկատվում է ամորձիների և առնանդամի չափի մեծացում: 11-12 տարեկան հասակում `գանգի պիգմենտացիա, սեռական մազերի աճի սկիզբ, առնանդամի և ամորձիների հետագա ընդլայնում: 13-14 տարեկան հասակում `ձայնի փոփոխությունների սկիզբ, մազանման աճի տեսք axillary շրջանում, վերին շրթունքին և մկանների զարգացում: 14-15 տարվա ընթացքում `սեռական հասունության հետագա առաջընթաց, առաջին արտանետում: 18-20 տարվա ընթացքում `սեռական հասունության ավարտ, տղամարդկանց մազերի աճ: Աճի տեմպը հասնում է 14 տարեկան հասակում և տարեկան հասնում 10-12 սմ: 18-20 տարեկան հասակում տեղի է ունենում աճի աստիճանական դադար:

Թե՛ տղաների, թե՛ աղջիկների մոտ մարմնի քաշը միաժամանակ բարձրանում է հասակի բարձրացման հետ մեկտեղ ՝ միջինը տարեկան 3-5 կգ: Դեռահասների շրջանում մարմնի, հյուսվածքների և օրգանների բոլոր մասերը արագ աճում և զարգանում են: Աճի տեմպերը անհավասար են: Մարմնի առանձին մասերի անհավասար աճը առաջացնում է շարժումների համակարգման ժամանակավոր խախտում. Հայտնվում են անշնորհքություն, դանդաղկություն և անկյունայնություն: Այս ժամանակահատվածում անհրաժեշտ է ուշադիր հետեւել դեռահասի կեցվածքին:

Հասուն տարիքը բաժանված է երկու ժամանակահատվածի: Առաջին շրջանը (22-35 տարեկան տղամարդկանց, 21-35 տարեկան կանանց համար) նշվում է աճի դադարեցմամբ և ֆունկցիոնալ իրերի կայունությամբ, որոնք հասնում են օպտիմալ զարգացման: Մարմնի ձևն ու կառուցվածքը փոքր-ինչ փոխվում են, կմախքի զանգվածի որոշակի աճ կա ոսկորների մակերեսների վրա ոսկրային նյութի նոր շերտերի տեղակայման պատճառով: Օրգանիզմի մորֆոլոգիական և ֆունկցիոնալ զարգացումը ավարտվում է: Գործառույթների մեծ մասի առավելագույն դրսեւորումը սովորաբար տեղի է ունենում 20-25 տարեկան հասակում, որից հետո սկսվում է դրանց դրսեւորման ինտենսիվության աստիճանական նվազում: 20-25 տարեկան հասակում այս մարդու համար կա իդեալական և պատշաճ մարմնի քաշ:

Երկրորդ շրջանում (36-60 տարեկան տղամարդիկ, 36-55 տարեկան կանայք) \u200b\u200bտեղի է ունենում աստիճանական նեյրոէնդոկրին վերակազմավորում, գեղձերի ֆունկցիան մարում է (menopause): Կլիմաքսն ուղեկցվում է ֆիզիոլոգիական գործառույթների զգալի փոփոխություններով (արյան մեջ սեռական գեղձերի հորմոնների կոնցենտրացիան նվազում է, վահանաձեւ գեղձի, ուրցի, մակերիկամների գործառույթները նվազում են): Agingերացման հետ մեկտեղ, այս հիմնական փոփոխությունները հանգեցնում են երկրորդական փոփոխությունների. Ատամնաշարի ատրոֆիա, թուլություն, թուլություն, մաշկի ծալքավորում, գորշացում և մազաթափություն, մկանների ծավալի և տոնուսի նվազում, հոդերի շարժունակության սահմանափակում Հայտնվում են ավելի մեծ տարիքում բնորոշ կլինիկական հիվանդությունների առաջին նշանները: Մարմնի համամասնությունները մնում են հաստատուն, բայց այս ժամանակահատվածի ավարտին դրանք սկսում են նվազել:

Eեր և ծեր տարիքը բնութագրվում է բջիջում էներգետիկ պրոցեսների փոփոխությամբ և շնչառական ֆերմենտների գործունեության նվազմամբ: Օրգանների և համակարգերի գործառույթների կարգավորումը զգալիորեն փոխվում է: Սրտի հարմարվողական հնարավորությունները տարիքի հետ զգալիորեն փոխվում են: Theերերի և տարեց մարդկանց մոտ սրտխփոցը հանգստանում է:

Այսպիսով, անձի աճն ու զարգացումը ունեն մի շարք օրինաչափություններ.

· Աճն ու զարգացումը կախված են մարդու գենոտիպից, այնուամենայնիվ, մի շարք գեների փոխազդեցությունը միմյանց և շրջակա միջավայրի տարբեր գործոնների հետ կարող է այս կամ այն \u200b\u200bչափով ազդել ֆենոտիպի վրա.

· Անհատի աճն ու զարգացումը ընթանում են փուլերով: Յուրաքանչյուր փուլում մարմնում տեղի են ունենում քանակական և որակական փոփոխություններ, ինչը որոշում է գործընթացի անշրջելիությունը.

· Մարդու օնտոգենեզի յուրաքանչյուր ժամանակահատված դրսեւորվում է բնորոշ մորֆոֆիզիոլոգիական առանձնահատկություններով:

Կյանքի իմաստը տեսակների անընդհատ վերարտադրությունն է: Օրգանիզմի աճը և օրգանիզմի զարգացումը կազմում են էական տարրեր երբ դառնում է կենդանի անհատ: Որո՞նք են այս գործընթացների առանձնահատկությունները: Գիտնականներն առանձնացնում են զարգացման և աճի առանձին օրինաչափություններ: Այս և շատ այլ հարցերի պատասխանները կտրվեն հոդվածում:

Ի՞նչ է աճը:

Աճ ասելով ՝ կենսաբանները հասկանում են օրգանիզմի զանգվածը դրա զարգացման գործընթացում ավելացնելու գործընթաց: Արդեն սահմանման մեջ կա առաջին կապը օրգանիզմի զարգացման և օրգանիզմի աճի միջև:

Աճը ամենակարևոր և անհրաժեշտ գործընթացն է: Առանց դրա մարմինը կմնար չպտղված ձու: Քննվող գործընթացի վրա ազդում են առավել շատերը տարբեր գործոններ... Մասնավորապես, այստեղ արժե ընդգծել.

• բջիջների քանակի և չափի աճ;
• թափոնների արտադրանքի աճը `ոչ բջջային:

Նյութերի ծավալի մեջ հատուկ տեղաշարժ է տեղի ունենում: Պայմանները բարենպաստ են թվում ջրի հոսքի, սինթեզի և միջբջջային նյութի տեղակայման համար: Այս բոլոր գործոնները ցույց են տալիս նաև աճի գործընթաց:

Որո՞նք են մարդու մարմնի աճի և զարգացման առանձնահատկությունները: Կենսաբաններն առանձնացնում են աճի երկու ձև ՝ անսահմանափակ և սահմանափակ: Առաջին դեպքում աճը չի դադարում մինչև կենսաբանական մահը: Սահմանափակ աճի գործընթացը վերջավոր է, սակայն յուրաքանչյուր օրգանիզմ տարբեր է:

Ի՞նչ է զարգացումը:

Եթե \u200b\u200bաճը կարելի է անվանել օրգանիզմի քանակական փոփոխություն, որում բջիջների քանակը մեծանում է, ապա զարգացումը որակական փոփոխություն է: Կա նոր միացությունների սինթեզի գործընթաց, տարբեր բջիջներ առաջանում են տարբերակման միջոցով:

Մի կարծեք, որ օրգանիզմի աճը և օրգանիզմի զարգացումը բացառապես աճող գործընթացներ են: Կենդանիների աշխարհում մեծ թվով տեսակներ կարող են ենթարկվել բացասական գործընթացների, այսինքն ՝ դեգրադացիայի: Կարևոր է հասկանալ, որ աճն առաջին հերթին փոփոխությունն է: Մարմնի որոշ մասեր կորչում են, և նորերը ավելանում: Positiveարգացման դրական գործընթացներով սինթեզն ավելի ակտիվ է, քան քայքայումը: Այս դեպքում քայքայման գործընթացի գերակշռումը սինթեզի նկատմամբ կոչվում է ծերացում: Կենդանի էակի մարմնում կյանքի մեծ մասի համար քայքայման և սինթեզի գործընթացները հավասարակշռված են: Այնուամենայնիվ, միայն բջջային օրգանները ենթակա են անընդհատ նորացման:

Միաբջիջ օրգանիզմներ

Ինչպե՞ս են կապված միաբջիջ էակների օրգանիզմի աճը և օրգանիզմի զարգացումը: Այս դեպքում կա մեկ հետաքրքիր առանձնահատկություն: Միաբջիջ օրգանիզմը կարող է ապրել ճիշտ այնքան, որքան կարող է ապրել մեկ բջիջ: Այնուամենայնիվ, բակտերիաները և պրոտիստները ՝ չափազանց փոփոխական արարածներ, ուստի և հակված են մուտացիայի գործընթացներին: Միաբջիջ օրգանիզմները միմյանց հետ փոխանակում են գենետիկ նյութեր: Սա ավելորդ է դարձնում բջիջների զարգացման գործընթացը:

Որքա՞ն է ապրում մեկ կոնկրետ միաբջիջ օրգանիզմ: Ամեն ինչ կախված է ստացված ժառանգական տեղեկատվությունից: Էակը սպիտակուցի սինթեզի կարիք ունի: Նոր սպիտակուցը նոր գործառույթի երաշխիքն է: Այս դեպքում գործառույթը կարող է հանգեցնել ինչպես կենսունակության բարձրացման, այնպես էլ մարմնին վնաս հասցնելու: Վերջին դեպքում օրգանիզմը դառնում է ավելի քիչ կենսունակ և մահանում:

Բազմաբջիջ օրգանիզմներ

Շատ բջիջներ պարունակող օրգանիզմների դեպքում իրավիճակը մի փոքր ավելի բարդ է: Անմիջապես պետք է նշել, որ բազմաբջիջ արարածն ավելի հարմարված է կյանքին, քան միաբջիջը: Այն ունի շատ ավելի շատ առանձնահատկություններ և չունի մեկուսացում: Օրգանիզմի աճի և զարգացման կարևորությունն այս դեպքում հատկապես մեծ է: Սրանք ամենահավասարակշռված գործընթացներն են, որոնք անընդհատ լրացնում են միմյանց:

Developmentարգացման և աճի սկզբնական փուլում մեկ բջիջ բաժանվում է մի քանի անգամ: Մարմնի պտուղը մեծանում է չափերով, որից հետո ծնվում է: Բազմաբջիջ արարածի օրգանիզմը հավասարակշռված աճ ու զարգացում ունի մինչև որոշակի տարիքային ժամանակահատված: Բոլոր բաղադրիչները և պարամետրերն արդեն ներառված են գենոմում. Ահա մաշկի գույնը և ֆիզիոլոգիական բնութագրերը և հնարավոր առավելագույն աճը: Կենդանի օրգանիզմների մեծ մասը դադարում է զարգանալ կյանքի առաջին կեսին: Այնուամենայնիվ, կան այնպիսի բազմաբջիջ օրգանիզմներ, որ նրանք ունակ են անընդհատ աճել: Սրանք, օրինակ, սողունների կամ երկկենցաղների որոշ տեսակներ են: Կոկորդիլոսը սրա պարզ հաստատումն է:

Մարդու աճի արժեքը

Երեխայի մարդու մարմնի աճն ու զարգացումը հնարավորինս հավասարակշռված են, գործընթացները կապված են միմյանց հետ: Այնուամենայնիվ, այստեղ կա նաև մի փոքր պարադոքս: Դա կապված է սոցիալական բաղադրիչի հետ: Այսպիսով, աճն իսկապես կարևոր է մարդու համար: Այն ազդում է մարմնի զարգացման, դրա ամրապնդման վրա: Սա վերարտադրության շարժիչ գործոնն է, որն ունի իսկապես դրական էվոլյուցիոն նշանակություն: Այնուամենայնիվ, դա հակասում է մարդու կողմից կառուցված հասարակության բուն գոյությանը: Հասարակության մեջ նույնիսկ ֆիզիկապես ամենաբազմազբաղ մարդը ի վիճակի է սերունդ դաստիարակել, և դա բոլորը մտավոր ունակությունների շնորհիվ է: Սա է պարադոքսը: Հասարակությունը սատարում է մարդուն, ուստի վերարտադրվելու ունակությունը հայտնվում է գրեթե բոլորի համար:

Մարդու և այլ կենդանական օրգանիզմների միջև տարբերությունն իսկապես մեծ է: Դրանում հատկապես կարևոր դեր է խաղում հասարակության ֆենոմենը: Այսօր առաջին պլան են մղվում աճի և զարգացման սոցիալական գործընթացները, որոնք, սակայն, ոչ մի կերպ չեն հակասում ֆիզիոլոգիական գործընթացներին:

Մարդու մարմնի աճի և զարգացման օրինաչափությունների վերաբերյալ

Մարդու աճի գործոնը սպիտակուցային տիպի մոլեկուլների խումբ է, որոնք նպաստում են բջջային ԴՆԹ-ի սինթեզին: Աճը և զարգացումը հիմնված են մի շարք օրինաչափությունների վրա: Ամենակարևորը շարունակականության և միասնության սկզբունքներն են: Ինչ են նրանք?

Developmentարգացման և աճի միասնության սկզբունքը նշանակում է, որ օրգանիզմի որակական և քանակական փոփոխությունները միշտ հավասարակշռված կլինեն: Պարզ օրինակ է մկանների ուժի ավելացումը մկանային զանգված կառուցելիս:

Օրգանիզմի աճի և զարգացման շարունակականությունն էլ ավելի կարևոր է: Օնտոգենեզի (անհատական \u200b\u200bզարգացման) ողջ ժամանակահատվածում որակական և քանակական փոփոխությունների գործընթացները շարունակաբար շարունակվում են: Դրանք կարող են լինել պակաս կամ ավելի ինտենսիվ, ավելի նահանջող կամ առաջադեմ: Աճն ու զարգացումը կարող են մարել, կամ կարող են ծաղկել: Այնուամենայնիվ, այդ գործընթացների ամբողջական դադարեցումը հնարավոր է միայն օրգանիզմի մահվան դեպքում:

Հետերոխրոնիզմ և հուսալիություն

Heարգացման և աճի հետերոխրոնիզմի սկզբունքը ձեւավորվել է հայտնի ֆիզիոլոգ Պետեր Կուզմիչ Անոխինի կողմից: Այս գիտնականի հայեցակարգի համաձայն ՝ տարբեր ֆունկցիոնալ համակարգերի հասունացումը տեղի է ունենում տարբեր ժամանակներում: Դա անհրաժեշտ է մարմնին հարմարվողական և առավելագույն օպտիմալ արդյունքի հասնելու համար:

Հետերոխրոնիզմը ենթադրում է նաև համակարգի ծագում: Սա տարբեր ֆունկցիոնալ համակարգերի միացման և փոփոխման փուլ առ փուլ գործընթաց է: Systemogenesis- ը միշտ կարող է դիտվել նորածինների մոտ: Սկզբում ֆունկցիոնալ տիպի համակարգերը հասունանում են, հետո `վեգետատիվ, և միայն վերջում` շարժիչայինը: Նորածինը պետք է սովորի շնչել, տեսնել և լսել, մարսել սնունդը և այլն: Միայն այդ դեպքում է հայտնվում տեղաշարժվելու ունակությունը:

Մեկ այլ կարևոր սկզբունքը ձևավորեց ֆիզիոլոգ Հակոբ Մարկոսյանը: Այն կոչվում է հուսալիություն: Մարդու հիմքում ընկած են այն մեխանիզմները, որոնք ապահովում են մարմնի զարգացումը և աճը: Դրանք բոլորը հուսալիորեն պաշտպանում են մարդուն վտանգավոր վնասակար գործոններից: Նման մեխանիզմները նպաստում են գործառույթների կրկնօրինակմանը (զույգ աչքեր, ականջներ, երիկամներ, թոքեր և այլն), ավելորդություն (օրինակ ՝ որոշ նյարդային բջիջներ գոյություն ունեն որպես պահուստային), պլաստիկություն և այլն:

Ներդաշնակություն և հեթերզգայունություն

Օրգանիզմի ներդաշնակության սկզբունքը ձեւավորվել է Նիկոլայ Պետրովիչ Գյունդոբինի կողմից: Նա պնդեց, որ զարգացման և աճի բոլոր փուլերը փոխկապակցված են: Մի փուլը բեմ է նախապատրաստում մյուսի համար: Այս սկզբունքը որոշ չափով նման է հետերոխրոնիզմի տեսությանը: Ֆունկցիոնալ համակարգը վեգետատիվ օրգանների ձեւավորման հիմքն է, իսկ վեգետատիվ համակարգը ՝ շարժման զարգացման հիմքը: Իր հերթին, շարժումը ենթադրում է մտավոր զարգացում: Այս ամենի մեջ ֆիզիոլոգ Գյունդոբինը նկատեց որոշակի ներդաշնակություն, ուստի համապատասխանաբար անվանեց իր սկզբունքը:

Վերջապես, շատ գիտնականներ օրգանիզմի աճի և զարգացման հիմնական օրինաչափությունն անվանում են հետերենսենսիվություն `արտաքին ազդեցությունների նկատմամբ առաջացող համակարգերի զգայունությունը: Sensitiveգայուն ժամանակաշրջանների առկայությունը կամ բացակայությունը էապես ազդում է անձի զարգացման և աճի վրա: Պարզ օրինակ է հաղորդակցության բացակայությունը, որը հանգեցնում է խոսքի վատթարացման:

Sգայուն ժամանակաշրջանները չպետք է շփոթել ճգնաժամային և կրիտիկական ժամանակաշրջանների հետ: Crisisգնաժամը մարմնի վերակազմավորման տեսակ է: Քննադատական \u200b\u200bշրջանը նշում է զարգացման մի փուլից մյուսը անցումը:

Developmentարգացման ժամանակաշրջաններ

Գոյություն ունեն բազմաթիվ դասակարգումներ, որոնց միջոցով գիտնականները որոշում են մարդու զարգացման ժամանակաշրջանները: Սաղմնանյութը և ֆետոգենեզը վերաբերում են փուլերին ՝ բեղմնավորման պահից մինչև զիգոտի ձևավորումը: Այս ամբողջ փուլը տևում է 9 ամիս: Դրան հաջորդում է նորածին շրջանը, որը տեւում է 10 օր: Կրծքի տարիքը տևում է առաջին ամսից մինչև մեկ տարի:

Նորածինությունը տեղի է տալիս վաղ մանկությանը: Դրա առաջին շրջանը տևում է 1-ից 7 տարի, իսկ երկրորդը ՝ 8-ից 12 տարի: Դեռահասների շրջանը աղջիկների համար ավարտվում է 15 տարով, իսկ տղաների համար `17: Դրան հաջորդում է երիտասարդությունը, որը տևում է մինչև 20 տարի երկու սեռերի մոտ:

Առաջին հասուն տարիքը տեւում է 22-ից 35 տարեկան: Հասունության երկրորդ շրջանը ավարտվում է 60 տարեկան հասակում: Դրան հաջորդում է ծերությունը ՝ ավարտվելով 74-ով: Oldերությունն ավարտվում է 90 տարեկան հասակում, որից հետո կարելի է խոսել այնպիսի երեւույթի մասին, ինչպիսին է երկարակեցությունը:

«Մկանային-կմախքային համակարգը» թեմայի ուսումնասիրությունը հիանալի միջոց և պատճառ է սպորտի սիրահար երեխաների մոտ մարդու մարմնի անատոմիայի և ֆիզիոլոգիայի նկատմամբ ճանաչողական հետաքրքրության զարգացմանը: Հատկապես այնպիսի ձևերով, ինչպիսիք են բոդիբիլդինգը (մարմնամարզություն), բոդիբիլդինգը, ուժային սպորտը, աթլետիկան և այլն:

Ամանակակից սպորտը բավականին մեծ պահանջներ է ներկայացնում մարզիկների ֆիզիկական պատրաստվածության նկատմամբ: Վերջին տարիներին մարզական բեռները գրեթե բոլոր մարզաձեւերում աճել են: Դասընթացն ու մրցակցությունը ուղեկցվում են հուզական և ֆիզիկական սթրեսներով, ինչը հաճախ հանգեցնում է մարմնի բոլոր տեսակի խանգարումների ՝ մկանների սովորական ցավից մինչև իմունային անբավարարության լուրջ վիճակների զարգացում:

Մարզիկը, ով որոշակի արդյունքների է հասել իր մարզաձեւում, բայց ում հաղթելու համար ընդամենը մի փոքր բան չկա, սկսում է զարմանալ. Ի՞նչ անել: Բացի այդ, նրա շրջապատում հաճախ լուրեր են շրջանառվում, որ «ղեկավարները ինչ-որ բան են օգտագործում»: Արդյունքում, նա կանգնած է ընտրության առջև. Օգտագործել ուսումնական գործընթացի արդյունավետությունը բարձրացնելու համար հաստատված դեղաբանական դեղեր կամ սննդային հավելումներ, թե՞ նա կարող է որոշել օգտագործել դոպինգ դեղեր: Ամեն դեպքում, մարզիկի ընտրության վրա պետք է ազդեն այն տեղեկությունները, որոնք նա ստացել է օգտագործվող դեղերի բոլոր դրական և բացասական կողմերի, ինչպես նաև կենսաբանության և բժշկության ոլորտի ձեռք բերած գիտելիքների վրա:

Sportանկացած մարզաձեւում դուք չեք կարող անել առանց ուժեղ կամ դիմացկուն մկանների, և դրա համար անհրաժեշտ են սպիտակուցներ և ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր: Շուկայում սպորտային սնուցում կան բազմաթիվ սննդային հավելումներ, իսկ արտադրական ընկերությունները գովազդում են իրենց արտադրանքի հրաշալի ուժը: Այնուամենայնիվ, որտեղ մեծ գումարներ են վաստակում, էֆեկտն ուռճացնելու հավանականությունը մեծ է: Մարզիկին սովորաբար «գնում են» գովազդի միջոցով «չեմպիոնի խոստովանության» ոճով, հաճախ պիտակը և արտադրանքը ոչ մի ընդհանուր բան չունեն, արտադրողները և առևտրականները կարող են սխալ հղում կատարել գիտական \u200b\u200bհետազոտությունների արդյունքներին ՝ չափազանցնելով արտադրանքի արդյունավետությունը կամ տալով կեղծ տեղեկություններ դրա բաղադրիչների դեղաքանակի վերաբերյալ: Արտադրողի անունը, իհարկե, տալիս է որակի որոշակի երաշխիքներ, բայց դա չի լուծում բոլոր խնդիրները:

Այս հոդվածում մենք կփորձենք նկարագրել սպորտային սննդի շուկայում առկա հավասարակշռված կոմպոզիտային ձևակերպումների հիմնական բաղադրիչները և բնութագրել դրանց ազդեցությունը մարմնի գործառույթների և գործունեության վրա: Բայց պետք է սկսել մկանների ֆիզիոլոգիայից և մարմնի տարիքային առանձնահատկություններից:

I. Օրգանիզմի զարգացման տարիքային առանձնահատկությունները

Մարդու մարմնի ձեւավորումը շարունակվում է ծնվելուց հետո և ավարտվում 22-25 տարի: Մարմնի աճի և զարգացման ժամանակահատվածներում մարմնի զանգվածն ու մակերեսը մեծանում են, ինչը պայմանավորված է հյուսվածքների, օրգանների և մարմնի առանձին մասերի զարգացման հետ: Միեւնույն ժամանակ, տեղի է ունենում օրգանների և համակարգերի գործառույթների զարգացում: Յուրաքանչյուր ժամանակաշրջան բնութագրվում է իր առանձնահատկություններով: Համաձայն տարիքային մորֆոլոգիայի, ֆիզիոլոգիայի և կենսաքիմիայի հիմնախնդիրների VII համամիութենական համաժողովում ընդունված սխեմայի (1965) առանձնացվում են մարդու զարգացման մի քանի ժամանակաշրջաններ (աղյուսակ 1):

Աղյուսակ 1. Օնտոգենետիկ զարգացման տարիքային ժամանակաշրջաններ

Հիմնական անվանումը	Այլ անուններ	Տարիք
Ներարգանդային զարգացում (նախածննդյան, նախածննդյան օնտոգենեզ)
Սաղմնային շրջան	Սաղմի զարգացում
Պտղի շրջանը	Պտղի զարգացում
Ներարգանդային զարգացում (հետծննդյան օնտոգենեզ)
Նորածին ժամանակահատված, կամ Նորածնի տարիքը	Նորածնային շրջան	Birthնունդից մինչև 4 շաբաթ 4 շաբաթ - 1 տարի
Վաղ մանկություն	Տնկարանային տարիքը
Առաջին մանկություն	Նախադպրոցական տարիքը
Երկրորդ մանկություն	Պատանեկություն, տարրական դպրոցական տարիքը	8-12 տարեկան տղաներ, 8-11 տարեկան աղջիկներ
Պատանեկան տարիներ	Սեռական հասունություն, ավագ դպրոցական տարիքը	13-16 տարեկան տղաներ, 12-15 տարեկան աղջիկներ
Պատանեկություն
Հասուն տարիքը - I ժամկետը	Հասունություն	22-38 տարեկան տղամարդիկ, 21-35 տարեկան կանայք
Հասուն տարիքը - II ժամանակահատված	Հասունություն	Տղամարդիկ 36-60 տարեկան, կանայք 36–55 տարեկան
Տարեց տարիքը
Ծերություն
Հարյուրամյակներ		90 տարեկան և բարձր

Այս սխեման հաշվի է առնում ոչ միայն անձի մորֆոֆիզիոլոգիական առանձնահատկությունները, այլ նաև սոցիալական գործոնները, որոնք կենտրոնացած են երեխաների կրթության և մեծահասակների կենսաթոշակի հետ կապված մանկական հաստատությունների համակարգի վրա:

Օրգանիզմի աճն ու զարգացումը ներառում են բեղմնավորված ձվից մեծահասակի զարգացման գործընթացները: Աճը մարմնի և դրա մասերի չափի բարձրացումն է. «զարգացում» տերմինը հասկացվում է որպես տարբեր ֆունկցիոնալ փոփոխություններ, որոնք տեղի են ունենում օրգանների կառուցվածքի աճի և կատարելագործման արդյունքում: Մարմնի զանգվածի և մակերեսի աճը պայմանավորված է հյուսվածքների (բջիջներ և միջբջջային նյութ), օրգանների և մարմնի առանձին մասերի զարգացմամբ: Միաժամանակ զարգանում են օրգանների և համակարգերի գործառույթները: Աճը և զարգացումը ոչ միայն մարմնի քաշի ավելացում է, այլև մարմնի տարբեր գործառույթների ձևավորում: Այս պահին ֆիզիոլոգիական ցուցանիշների զգալի մասը մոտենում է չափահասին բնութագրող մակարդակին: Այսպիսով, օրինակ, մեծանում է մարսողական ֆերմենտների ակտիվությունը, բարելավվում են զգայական օրգանները և նյարդային համակարգը, զարգանում են վարակի դեմ պաշտպանական մեխանիզմներ և այլն:

Օրգանիզմի, նրա օրգանների և համակարգերի աճը ծննդյան պահից մինչև հասունության սկիզբը անցնում է տարերկրյա (հունարենից): հետերոներ - մեկ այլ, քրոնոսներ - ժամանակը), այսինքն. անհավասարաչափ. արագացված աճի ժամանակահատվածները փոխարինում են դանդաղեցմանը: Այն օրգանները կամ օրգանային համակարգերը, որոնք զարգացման այս փուլում առավել անհրաժեշտ են օրգանիզմի գոյության համար, ավելի արագ են աճում և զարգանում: Այսպիսով, ծննդյան պահին նորածինը հեղուկ սնունդով (կաթով) կերակրման համակարգ ունի: Միևնույն ժամանակ, հետաձգվում է ֆունկցիոնալ համակարգերի զարգացումը, որոնք կյանքի որոշակի պահին անհրաժեշտ չեն. Օրինակ ՝ ֆունկցիոնալ պինդ սննդի համակարգի զարգացումը: Այսպիսով, աճի և զարգացման գործընթացում ֆիզիոլոգիական գործառույթները հարմարեցված են օրգանիզմի գոյության առանձնահատկություններին, այսինքն. այն անհատապես հարմարեցված է շրջակա միջավայրի պայմաններին:

Հասունության հասնելը շարունակական գործընթաց է: Բարձր կաթնասունների շրջանում մարդիկ ունեն ամենաերկար մանկությունը, որի ընթացքում զարգանում է ուղեղը, զարգանում են մտավոր գործառույթները ՝ խոսքը, մտածողությունը, գիտակցությունը: Նրանց բնականոն զարգացման համար անհրաժեշտ է շփում այլ մարդկանց հետ: Երեխայի զարգացման վրա ազդում են սնուցումը, խնամքը, կլիմայական և աշխարհագրական գործոնները, ընտանիքը, դպրոցը, բակը, որտեղ նա ապրում է, իր շրջապատող իրերը, մարդիկ (երեխաներ և մեծահասակներ), կյանքի իրադարձություններ և այլն:

Հետերոզի ֆենոմենը դրական ազդեցություն ունի նաև մարմնի աճի և զարգացման վրա (հունարենից): heteroioises - փոխակերպում), կամ «հիբրիդային ուժ», որն արտահայտվում է մարմնի ավելի երկար երկարությամբ, արագացված զարգացմամբ, կյանքի տևողությամբ և վերարտադրողական շրջանի տևողությամբ, վարակների նկատմամբ ավելի մեծ դիմադրողականությամբ: Հայտնի է, որ հետերոզը հատկապես տարածված է այն մարդկանց մոտ, ում ծնողները պատկանում են տարբեր ազգություններ և աշխարհագրորեն բաժանվել էին ամուսնությունից առաջ:

Հարակից ամուսնություններում հաճախ տեղի է ունենում հակառակ երևույթը. Երեխաները ֆիզիկապես թույլ են զարգացած, հակված են վարակիչ հիվանդությունների, հաճախ հայտնվում են ժառանգական խանգարումներ և բնութագրվում է կյանքի կարճ տևողությունը:

Հաշվի առնելով զարգացման հետաձգման կամ հաճախ տեղի ունեցող, հատկապես վերջին տասնամյակների զարգացած զարգացման հավանականությունը, անհրաժեշտ է որոշել և հաշվի առնել մարդու կենսաբանական տարիքը: Կենսաբանական տարիքը կոչվում է զարգացման տարիքը... Այն արտացոլում է օրգանիզմի աճը, զարգացումը, հասունացումը, ծերացումը և որոշվում է դրա կառուցվածքային, ֆունկցիոնալ և հարմարվողական հատկություններով:

Կենսաբանական տարիքը կարող է որոշվել ձևաբանական հասունության մի շարք ցուցանիշներով.

- երկրորդական սեռական հատկությունների զարգացման աստիճանը.
- կմախքի հասունություն (կմախքի ոսկորացման կարգը և ժամանակը);
- ատամնաբուժական հասունություն (կաթի և մոլիների ժայթքման ժամանակը):

Կենսաբանական տարիքը գնահատելիս հաշվի են առնվում նաև ֆիզիոլոգիական և կենսաքիմիական ցուցանիշները (նյութափոխանակության հիմնական և այլ տեսակների մակարդակները, հատկապես սրտանոթային, շնչառական, նեյրոէնդոկրին և այլ համակարգեր) և մարդու մտավոր զարգացման մակարդակը:

Ֆիզիկական զարգացման ցուցանիշներ

Ֆիզիկական զարգացման ցուցանիշները ներառում են մարմնի երկարությունն ու քաշը, գլխի շրջապատը (շրջապատը) և կրծքավանդակը... Նրանք կոչվում են մարդաչափական ցուցանիշներ... Յուրաքանչյուր տարիքային փուլ բնութագրվում է որոշակի արժեքով:

Ներարգանդային զարգացման, ինչպես նաև մանկության ողջ ընթացքում մարմնի զարգացումը անհավասար է: Մարմնի վերին մասը առաջ է ընկնում ստորին մասի աճով և զարգացմամբ, իսկ կենտրոնական մասերը (գլուխը և միջքաղաքային մասը) ավելի արագ են զարգանում, քան ծայրամասային մասերը (վերջույթները): Սեռական հասունության շրջանում վերջույթներն ավելի արագ են աճում, քան գլուխը և միջքաղաքային մասը (նկ. 1):

Նկար: 1. Երեխայի ֆիզիկական զարգացումը ընթանում է երկու ուղղությամբ. Գլխից մինչև ստորին վերջույթներ. Մարմնի վերին մասերը ավելի վաղ են զարգանում, քան ստորինները: կենտրոնին մոտ գտնվող մարմնի տարածքները զարգանում են ավելի վաղ, քան ծայրամասայինները

Մարմնի երկարության տարիքային փոփոխություններ: Կյանքի առաջին տարվա ընթացքում մարդու առավել ինտենսիվ աճն ու զարգացումը: Նորածին աղջիկների մարմնի միջին երկարությունը 52,2 սմ է, տղաները `52,6 սմ; կյանքի առաջին տարում ավելանում է 25 սմ-ով: Կյանքի երկրորդ տարում ավելանում է 10-15 սմ-ով, կյանքի երրորդ տարում `8 սմ-ով: Հետո, մինչև 6 տարեկան հասակում, մարմնի երկարության տարեկան աճը կազմում է 4-5 սմ:

6-7 տարեկան հասակում մարմնի երկարության 8-10 սմ-ով ավելացումը ստացել է անունը կես բարձրություն (կամ Ես աճում եմ) ցատկել Սեռական հասունության շրջանում (11-14 տարի) տեղի է ունենում աճ (II աճ), կամ սեռական հասունություն, ցատկ... Միևնույն ժամանակ, առաջին տարվա ընթացքում մարմնի երկարությունը մեծանում է միանգամից 11-12 սմ-ով, իսկ վերջին տարում `6-7 սմ-ով: Աճի ընթացքում մարմնի համամասնությունները փոխվում են, ինչը հստակ տեսանելի է գլխի և մարմնի չափի հարաբերակցությամբ: Նորածնի մոտ այս հարաբերակցությունը 1: 4 է, իսկ մեծահասակի մոտ `1: 8 (նկ. 2):

Նկար: 2. Մարմնի համամասնությունների փոփոխություն աղջիկների և տղաների տարիքի հետ և աղջիկների և տղաների հասակի թռիչքներ

Մարմնի երկարության և քաշի աճը ցիկլիկորեն տեղի է ունենում յուրաքանչյուր տարվա ընթացքում: Այսպիսով, մարմնի երկարության աճը առավել ինտենսիվ է ամռան ամիսներին, մինչդեռ քաշի աճը հիմնականում տեղի է ունենում աշնանը:

Մարմնի քաշի տարիքային փոփոխություններ: Նորածին աղջիկների մարմնի քաշը միջինը 3,4 կգ է, տղաները ՝ 3,5 կգ: Birthնվելուց անմիջապես հետո նորածնի քաշը նվազում է մոտ 200 գ-ով, իսկ հետո սկսում է արագ աճել. Կյանքի առաջին ամսվա ընթացքում այն \u200b\u200bավելանում է 600 գ-ով, երկրորդ և երրորդ ամիսներին `800 գ-ով, և յուրաքանչյուր հաջորդ (մինչև մեկ տարի) ամսական աճը` 50 գ-ով: նախորդ ամսվա համեմատ պակաս: Երեխայի սկզբնական մարմնի քաշը 4–4,5 ամսվա ընթացքում: մոտավորապես կրկնապատկվում է, և տարեկան եռապատկվում է և տղաների համար կազմում է 10.3 կգ, իսկ աղջիկների համար ՝ 9.8 կգ: Կյանքի առաջին տարվա համար աճը կազմում է 6-7 կգ, երկրորդի համար `2-3 կգ, հաջորդ երեք տարիներին` 1,5-2,0 կգ, իսկ կյանքի 6-րդ և 7-րդ տարիներին այն կրկին ավելանում է: Աղջիկների մոտ մարմնի քաշի աճի տեմպի գագաթնակետը 13 տարեկան է (տարեկան 5,0-5,5 կգ), իսկ տղաների մոտ `15 տարեկան (տարեկան 5,5-6,5 կգ):

Նորածնի կրծքավանդակի շրջապատը (շրջապատը) 34-36 սմ է: Առաջին տարվա համար աճը 11-13 սմ է, երկրորդի համար `3-3,5 սմ, երրորդի համար` 2-2,5 սմ: 6 տարեկանում շրջագիծը հասնում է 58 սմ-ի: (56,9 սմ աղջիկների համար և 59,1 սմ տղաների համար): Այս ցուցանիշի առավելագույն աճը տեղի է ունենում սեռական հասունության շրջանում, և ամբողջ ժամանակահատվածում աղջիկները հետ են մնում տղաներից ՝ կրծքավանդակի շրջապատի աճի առումով:

Մարմնի համամասնությունների տարիքային փոփոխություններ: Նորածնի մոտ գլխի երկարությունը կազմում է մարմնի ընդհանուր երկարության 1/4-ը, 2 տարեկան երեխայի մոտ ՝ 1/5, 6 տարեկան երեխայի մոտ ՝ 1/6, իսկ մեծահասակում ՝ 1/8: Նորածինների մոտ վերին և ստորին վերջույթների երկարությունը մոտավորապես նույնն է և կազմում է մարմնի երկարության 1/3-ը: 7 տարեկանում ոտքերը երկարում են 18 սմ-ից 62,0-63,0 սմ: Ձեռքերի երկարությունը 7 տարեկանում աճում է մինչև 52,0-54,0 սմ: Մարմնի երկարությունը շատ ավելի քիչ է փոխվում. 8 տարեկանում այն \u200b\u200bհավասար է 36,9 սմ ...
Developmentարգացման ողջ ժամանակահատվածում ստորին վերջույթների երկարությունն ավելանում է 5 անգամ, ձեռքերի երկարությունը `4 անգամ, իսկ միջքաղաքայինը` 3 անգամ:

Տղաների և աղջիկների ֆիզիկական զարգացման ցուցանիշների տարիքային փոփոխություններ: Մարմնի աճի տարբեր ժամանակահատվածներում տեղի ունեցած ֆիզիկական զարգացման ցուցանիշների փոփոխությունները նույնը չեն իրենց ինտենսիվությամբ: Բոլոր ցուցանիշների ամենամեծ աճը նկատվում է երեխայի կյանքի առաջին տարում: Աղջիկների մոտ ֆիզիկական զարգացման մեծամասնության առավելագույն փոփոխությունները նշվում են ավելի վաղ ժամանակահատվածներում, քան տղաները: Այսպիսով, աղջիկների մոտ նրանք գրանցված են 7, 9, 11 և 13 տարեկան, տղաների մոտ ՝ 8, 10 և 12 տարեկան: Աճի տեմպը հատկապես ինտենսիվորեն մեծանում է սեռահասունության շրջանում (աղջիկների համար `11-13 տարեկան, իսկ տղաների համար` 12-14 տարեկան): Մարմնի աճը երկարությամբ ավարտվում է 16–17 տարեկան աղջիկների մոտ, 18–19 տարեկան տղաների մոտ:

Շարունակելի