Valjček za aktivnosti z dojenčkom. Oprema za fitnes, žoge za vadbo in žoge za rehabilitacijo

Edinstvena tehnika japonskega zdravnika Fukutsujija pozitivno vpliva na stanje podpornega stebra in hrbtnih mišic. Vaje z valjčkom za hrbtenico ne zahtevajo uporabe dragih naprav, vendar je učinek vaj enako opazen kot po izvajanju fizioterapije in raztezanju opornega stebra.

Kakšne so prednosti japonske metode izboljšanja hrbtenice? Kako vaditi? Je originalna gimnastika z valjčkom primerna za vsakogar? Kako preprečiti neželene učinke in obremenitev mišic? Odgovori v članku.

splošne informacije

Dr. Fukutsuji iz Japonske se že dolgo ukvarja z zdravljenjem bolezni hrbtenice in rehabilitacijo bolnikov. Bogate delovne izkušnje so pionirskemu zdravniku omogočile, da je razvil edinstveno metodo za normalizacijo položaja elementov nosilnih stebrov. Specialist meni, da je brez pravilne lokacije medeničnih kosti in reber nemogoče doseči popolno ozdravitev patologij hrbtenice in izboljšati telo.

Opazovanja poteka terapije, potrditev pozitivne dinamike so slavnega zdravnika spodbudili, da je napisal knjigo. Po izidu publikacije so izvirne vaje za ravnanje in raztezanje hrbtenice postale priljubljene, učinkovitost metode so kmalu potrdili drugi zdravniki in na tisoče bolnikov. Po poteku rednih vaj se ne normalizira samo funkcionalnost podpornega stebra, ampak dodatni centimetri v pasu izginejo, mišice postanejo močnejše, telo postane bolj vitko in počutje se izboljša.

Na kratko o metodi:

• Gimnastika dr. Fukutsujija se izvaja na trdi podlagi – preprogi ali kavču;
• najprej se bolnik počasi uleže na zvitek, oblikovan iz brisače. Naprava se nahaja pod spodnjim delom hrbta, strogo pod popkom;
• potem morate noge razširiti do širine ramen, združiti prste, popraviti položaj, roke za glavo. V precej neudobnem položaju se morate zadržati 5-7 minut, prvi dnevi so dovolj 2 minuti;
• v procesu gimnastike se hrbtenica raztegne, podporni steber se izravna, pritisk se zmanjša in negativni učinek na medvretenčne ploščice je dobro napet, mišice hrbta in trebuha se okrepijo;
• na koncu pouka morate počivati, počasi vstati, da nenadni gibi ne vodijo do premika vretenc.

Prednosti terapevtskih vaj

Prednosti tehnike Fukutsuji za vleko hrbtenice:

• razred (vse stopnje) ne traja več kot pol ure na dan;
• pozitiven rezultat opazi večina bolnikov;
• ni potrebe po dragi opremi in opremi;
• tehnika je precej preprosta, po dveh ali treh sejah večina bolnikov že pravilno izvede vajo za raztezanje hrbtenice;
• mišice hrbta, nog, trebuha, medeničnega predela, rok so obremenjene, elastičnost se poveča ligamentni aparat hrbtenica;
• izvirna tehnika pomaga pri izgubi teže;
• z vsakodnevnim izvajanjem gimnastike dr. Fukutsujija se po nekaj sejah pokaže pozitiven rezultat;
• spreminjanje položaja valja vam omogoča odstranitev telesna maščoba ne samo v pasu, ampak tudi zategnite, okrepite prsni koš.

Tehnika izvajanja vaj z valjčkom za hrbet:

• položite preprogo na tla ali pa morate vaditi na trdem kavču;
• pripravite zvitek brisače;
• pomembno je izvajati gibe v določenem zaporedju;
• sedite, poravnajte noge, položite valj pod hrbet (strogo pod projekcijo cone popka), počasi se ulezite na zvite brisačo;
• Če želite preveriti položaj, morate dati prst na popek, narisati črto navzdol na straneh. Če na koncu gibanja prst leži na valju, je naprava pravilno nameščena;
• na začetku lekcije noge v širini ramen, stopala združite tako, da se palca segata drug do drugega. To je precej težko, zahteva trud. Palce je lažje zavezati z mehkim gumijastim trakom, tako da so stopala med poukom v pravem položaju;
• obrnite dlani proti sebi, združite male prste, počasi, gladko spustite roke za glavo. Položaj telesa ni zelo udoben, vendar se tako raztegne hrbtenica, medenične kosti in rebra se vrnejo v optimalen, fiziološki položaj;
• za prve lekcije so dovolj dve do tri minute, postopoma povečajte trajanje podaljšanja podpornega stolpca na pet do sedem minut;
• po preteku določenega časa se vrnite v prvotni položaj, sprostite mišice nog, spustite roke in počivajte. Ne morete nenadoma vstati, sicer obstaja velika verjetnost rahlega premika vretenc. Po počitku morate poklekniti, slediti občutkom, nato se počasi dvigniti.

Možni neželeni učinki

Polnjenje dr. Fukutsujija včasih povzroči negativne reakcije:

• vrtoglavica;
• akutna bolečina v hrbtu;
• slabost;
• temnenje v očeh;
• glavobol;
• omedlevica;
• sindrom bolečine v ledvenem delu.

Negativne manifestacije se pojavijo, ko je tehnika treninga kršena ali v ozadju posameznih značilnosti telesa. Pogosto se pojavijo zapleti, če bolnik začne pouk brez upoštevanja kontraindikacij.

Z razvojem stranski učinki morate prenehati z gimnastiko z valjčkom za hrbtenico, počivati, nato previdno vstati, piti antihipertenzivno zdravilo ali tableto proti glavobolu. Po normalizaciji dobrega počutja morate obiskati vertebrologa, da ugotovite, zakaj se je pojavilo nelagodje in zapleti. Dokler niso razjasnjeni razlogi, je nadaljevanje pouka prepovedano.

Gimnastika Fukutsuji za raztezanje podpornega stebra in hujšanje je koristna, če sledite tehniki pouka ob upoštevanju omejitev. Vaje z valjčki koristijo moškim in ženskam, izboljšajo držo in se znebijo nepotrebne telesne maščobe. Vadite po japonski metodi le po posvetovanju z ortopedskim travmatologom ali vertebrologom.

Priporočljivo je začeti pouk z otroki nekaj tednov po rojstvu.

Dojenček pri starosti 3 tednov začne dvigovati glavo, kar je prvo namensko gibanje v njegovem življenju. Posledično se poveča pogled na okolje za vizualni analizator in to je začetek njegovega intelektualnega razvoja. In če še enkrat poslušate čudovito glasbo za poroko, bo to morda zanimalo tudi vašega otroka. Glavni cilj tega obdobja je razviti sposobnost dvigovanja glave in premikanja glave v vse smeri v položaju na hrbtu in trebuhu. To je mogoče doseči z naslednjimi vajami:

Spodaj prsni koš otroka položimo na valjar (zvito brisačo), medenico pritisnemo, da zaviramo posturalne reflekse, glavo pasivno ali pasivno-aktivno držimo pod kotom 900 vsaj 2-3 minute. Izvedite več ponovitev (pazite, da se mišice ramenskega obroča ne vklopijo);

Otrok je v rokah odrasle osebe, tresenje se izvaja z glavo navzdol, mišice vratu so obremenjene;

Na veliki žogi se izvaja zibanje naprej in nazaj, kar spodbuja dviganje glave;

V ležečem položaju otroka zibamo v položaju ploda;

V ležečem položaju na veliki žogi spodbujajo dvigovanje glave.

Pri starosti 3 mesecev je treba spodbujati vidno funkcijo: otrok sledi svetilki, žarnicam, barvnim igračam. To je treba upoštevati pri izvajanju tečajev masaže in terapevtska gimnastika, ustvariti pogoje za dvig glav. Treba je pripraviti delovni načrt za spodbujanje otrokovega razvoja motoričnih, kognitivnih, govornih, čustvenih, komunikacijskih veščin. Spodbuja razvoj vratnih refleksov:

Izvaja se nihanje na žogi z zamikom v različnih položajih - to spodbuja delo zgornjega dela telesa, izboljša podporo na podlakti in rokah;

Polaganje otroka na trebuh z valjčkom pod prsmi - izvajajte pasivne gibe, da zravnate otrokove roke na podlagi rok;

Na trebuhu z oporo na podlakti - potiskajo otroka v neravnovesje;

Na trebuhu z oporo na podlakti - otroku damo igračo na eni ali drugi strani

Otrok pri 4 mesecih začne fiksirati pogled, sega po igrači, razvija se motorično-vidna koordinacija. V tem času, pri 3-4 mesecih, se pojavi čustveni odziv na dražljaj in pojavijo se prvi koncepti prostora. Slušni analizator je treba povezati z zvočnimi igračami, pojavijo se prve otipne informacije. Pri starosti 4 mesecev je treba otrokov pogled usmeriti na svetlo igračo, izvajati aktivne gibe zanj, udariti z roko na igračo za otrokovo domišljijo o prostorskem položaju.

Otrok je pri starosti 6 mesecev (+ -1 mesec) sposoben sprejeti in pregledati igračo, prelagati igračo iz roke v roko in lahko sedi (podpira). Kombinezon peluche tartine mu že popolnoma pristaja in hoja z njim je veliko bolj zanimiva. Pri 5-6 mesecih je treba v roke dajati različne predmete - težke, lahke, gladke, grobe, izvajati motorična dejanja z njim in zanj, vklopiti fine motorične sposobnosti - taktilno draženje dlani, ki je potrebno za razvoj govora.

Pri starosti 8 mesecev (+ -1 mesec) se otrok ob oporo prične dvigovati na noge. V tem času je treba spodbujati ravnotežje, dražiti receptorje stopal, stimulirati vestibularni aparat, uporabljati sredstva in metode za premagovanje gravitacijskih sil zaradi zmanjšanja območja opore: zamah, sedenje, izvajajte vaje, kot so trampolin, gugalni konjiček, vrtljivi stol, ...

Pri starosti 12 mesecev (+ -1 mesec), ko otrok začne hoditi, je treba razviti koordinacijo in ravnotežje.

• " onclick="window.open(this.href," win2 vrne false > Natisni

Fitball - velika elastična žoga s premerom od 55 do 75 cm. Uporablja se kot športna oprema za gimnastiko.Fitball in valj - prvi simulatorji otroka.

Priprava in previdnostni ukrepi

Kupite napihljivo žogo s premerom 55-60 cm brez ostrih robov na zvarih. Priporočljivo je, da žoge ne napihujete preveč, da se ne odbije preveč.

Za vadbo z dojenčkom postavite žogo na trdo podlago - na previjalno mizo, kavč ali v sredino sobe na preprogo. Če se gimnastika izvaja na mizi, obvezno položite flaneletno odejo, oljno krpo in plenico. Fitball pokrijte s plenico, če je otrok slečen.

Pripravite svojega malčka. Lahko je oblečen v lahko bluzo in drsnike ali pa slečen do plenice. Otrok naj bo dobro razpoložen, sit in spočit. Če se otrok ne želi učiti, ga ne silite. Najboljši čas za vadbo - prva polovica dneva, 40 minut po jedi. Pred poukom drobtin ne mažite s kakršnimi koli mazili in kremami.

Pred poukom morate prezračiti prostor. Dnevna gimnastika ne sme trajati več kot 10 minut. Pri delu z dojenčkom se osredotočite na igralne trenutke.

Otroka ne vlecite za roke ali noge. Lahko poškodujete gleženj in zapestne sklepe.

Solidna korist

Razredi z otrokom na žogi so koristni v tem, da:

• trenirati vestibularni aparat
• pomaga zmanjšati mišični tonus
• krepijo mišice mišično-skeletnega sistema
• izboljšati delovanje srčno-žilnega sistema, dihanje
• izboljšati metabolizem, intenzivnost prebavnih procesov
• povečati imuniteto.

Fitball vaje

1. Postavite otroka na žogo. Dajte mu čas, da se navadi na novo površino. Lahko se nasloni na žogo, vi pa ga držite za ročaje, govorite, se šalite z njim. Otroka nagnite v desno. Žoga se premika z njim in otroku je to všeč. Nato otroka nagnite v levo. Ponovite spreminjanje položajev.

2. Začetni položaj (I.p.) - dojenček leži na trebuščku v sredini žoge. Tvoja roka je na hrbtu. Otroka primite z roko in ga nežno zibajte naprej in nazaj.

3. I.p., kot pri vaji 2. Oče pritisne otrokove roke na žogo in jo drži, mamina naloga pa je, da pobere otrokova stopala in ga zakotali nazaj na žogo, pete položi na površino mize ( kavč, tla). Hkrati otrok ostane na žogi, pazite, da počiva na celotnem stopalu. Če so vaši prsti vpeti, jih poravnajte. Nesprejemljivo je, da se dojenček naslanja na notranje ali zunanje robove stopal. Stojte nekaj sekund in vrnite žogo v prvotni položaj.

4. I. p., kot pri vaji 2. Vzemite otrokove roke in zavrtite žogo, tako da se dlani dotikajo površine mize. Dlani naj bodo odprte. Če so stisnjeni v pesti, jih zravnajte. Pazite, da ga malček ne poškoduje čela!

5. I. p., kot pri vaji 2. Kombiniramo vajo 3 in 4. Kotanje žoge naprej - dojenček se naslanja na dlani. Vrtenje žoge nazaj - počivanje na petah.

6. Zdaj otroka obrnite in ga položite na hrbet. Nekateri bodo poskušali vstati. Otroka zibajte v različne smeri.

7. I. p., kot v vaji 2. Naj žoga "skoči". Enako naredite na hrbtni strani.

8. Če otrok že zna stati, se usedite na tla obrnjeni proti žogi. Postavite otroka spredaj. Za ravnotežje ga držite za ročaje. Zazibajte jo na žogo naprej in nazaj ter levo in desno.

9. I. p., kot pri vaji 2. Otrok nasloni roke na žogo, vi pa mu dvignete noge, kot da imate v rokah »samokolnico«.

10. Z otrokom od enega leta lahko hodiš po žogi kot cirkusant. Z vašo pomočjo otrok stoji na žogi, vi jo držite za ročaje (fitball držite s koleni), otrok pa poskuša hoditi.

11. Zadnji del drobtin na žogo. Otroka dvignemo, držimo katero koli podlaket v sedečem položaju. Pustite ga, da sedi v tem položaju nekaj sekund in uravnoteži na žogi, nato pa otroka ponovno položite na žogo. Če otrok ne želi "delati", ga vzgajamo, držimo obe podlakti hkrati.

12. Začetni položaj – otrokova stopala na tleh, žogico drži z dlanmi. Mama skrbno nadzoruje, kako poskuša sam stati, naslonjen na žogo. Žoga bo nadomestila otroški avto: otrok kotali žogo pred seboj in mu sledi.

Vaje z valji

Za krepitev mišic rok in hrbta so dobre vaje na valju. Uporabite lahko napihljiv valjar ali pa domačega (odeja, zvita v zvitek).

1. Otroka položite na valjar s trebuščkom. Oba ročaja sta iztegnjena naprej. Izmenično tapkajte z vsako dlanjo po valja. Kamera se bo odprla sama.

2. Otrok še naprej leži na trebuščku. Valjček potiskajte naprej in nazaj, otroka spodbujajte, da se nasloni na dlani, nato na kolena. Med vajo otroku pomagamo odpreti roke, če tega ne zmore sam.

3. Otroka postavite pred valjar s hrbtom obrnjenim proti vam. Pustite ga, da nasloni roke na valj, nato pa se uležite na trebuh. Vsa gibanja se izvajajo počasi.

4. Otroka s trebuščkom položite na valjar, prednj pa postavite lepo igračo. Spodbujajte ga, naj vzame igračo ali pa se ji vsaj približa.

Vloga staršev pri uspešni rehabilitaciji otroka s cerebralno paralizo je izjemno velika.

Vloga staršev pri uspešni rehabilitaciji otroka s cerebralno paralizo je izjemno velika. Vsakodnevna prizadevanja mam in očetov pomagajo pri pravilnem oblikovanju otrokovega sklepnega in ligamentnega aparata, razvijajo motorične sposobnosti in krepijo mišice.

Glavni pogoj za učinkovitost starševske pomoči je stalnost, pogostost in odmerjanje prizadevanj. Pouk z otrokom s cerebralno paralizo mora biti vsakdanji. Priporočila glede intenzivnosti in trajanja vadbe lahko dobite pri zdravniku. Spodnji nasveti so splošne narave in jih ne smemo jemati kot podrobna navodila za rehabilitacijo vseh otrok s cerebralno paralizo.

Kako naučiti otroka s cerebralno paralizo, da drži glavo?

1. Dojenčka položite na vodoravno površino na trebuh, z licem navzdol. Otrok bo poskušal dvigniti glavo in ramena - to je naravna reakcija. Rahlo pritisnite ramena in prsni koš otroka na podporno površino in poskušal bo dvigniti glavo.

Če otrok ne poskuša dvigniti zgornjega dela iz ležečega položaja, mu pod prsi in ramena položite blazino ali zloženo brisačo, da bo glava na teži. Za zavarovanje držite otrokovo glavo in zamenjajte dlan pod čelom.

Vajo večkrat ponovite, postopoma povečajte čas, ko se otrok sam drži za glavo. Tako se trenirajo mišice hrbta in vratu.

2. Otroka položite na hrbet na ravno površino. Nežno in previdno ga primite za roke in ga nekoliko dvignite, tako da ga povlečete k sebi – v napol sedeč položaj. Tudi otroka počasi vrnite v začetni položaj. Ta vaja trenira mišice, ki upognejo vrat naprej in zagotavljajo svobodo gibanja glave.

Naučite otroka s cerebralno paralizo, da se nasloni na roke

Sposobnost otroka s cerebralno paralizo, da se nasloni na roke in se drži za roke, je ena najpomembnejših. Za opravljanje zapletenih motoričnih nalog je potreben nabor podpornih veščin: sedenje, vstajanje, hoja, plazenje itd.

Ko vstane iz položaja "leži na trebuhu", se mora otrok najprej naučiti nasloniti na roke, upognjene v komolčnih sklepih; po - potegnite noge in jih upognite v kolenskih in kolčnih sklepih; nato dvignite spodnji del hrbta; nato prenesite telesno težo na izmenično zravnane roke in izvajajte naslednje gibe.

Če želite razviti sposobnost naslanjanja na komolce, vzemite tanko blazino in valj, otroka položite pod prsi in ramena. Višina vzglavnika naj bo taka, da se dojenček zlahka opira na pokrčene v komolcih – vendar ne povsem iztegnjene! - roke.

Ko se spretnost razvija, naredite podlogo dovolj visoko, da se otrok lahko nasloni na zravnane roke. Pazi na položaj rok osebe, ki vstaja! Bolni otroci ponavadi stisnejo krtačo v pest. Naučite otroka, da se nasloni na raztegnjeno dlan z razmaknjenimi prsti. Držite njegovo telo tako, da je obremenitev rok simetrična.

Vaje na gimnastični žogi pomagajo ohranjati ravnotežje pri dvigovanju iz položaja "leži na trebuhu". Otroka položite na žogo z trebuhom, tako da z rokami prosto seže do tal. Dvignite noge: težišče se bo premaknilo naprej, otrok pa se bo naslonil na roke. Otrokove noge držite dvignjene in ga rahlo potiskajte naprej in nazaj. Tako se bo dojenček naučil »hoditi« z rokami, kar mu bo kasneje pomagalo ohranjati ravnotežje med vstajanjem.

Ko se otrokove roke okrepijo in se razvije veščina držanja telesa na podlagi rok, nadaljujte z učenjem vstajanja, ki se opira na stol.

Učenje otroka s cerebralno paralizo, da se obrne in prevrne

1. Položite otroka na hrbet. Nežno in tesno primite otrokovo nogo pod kolenom (bližje gleženjskemu sklepu), upognite ud v kolenskih in kolčnih sklepih. Držite nogo upognjeno in spravite prosto roko pod zadnjico, otroka nežno zavaljajte proti zravnani nogi.

Odziv na udarec naj bo dvig otrokove glave in samostojno vrtenje zgornjega dela telesa po gibih medenice in nog. Če je potrebno, lahko otroku pomagate tako, da ga primete za roko. Vendar ni treba otroka opazno vleči za roko: namen vaje je razviti veščino samostojnega obračanja.

Preklopite iz položaja "leži na trebuhu" v položaj "leži na hrbtu" v obratnem vrstnem redu: nogo držite za golenico, jo upognite v kolenu in kolčni sklep in z drugo roko držite medenico, otroka počasi obrnite na hrbet. Pri izvajanju vaje se otrok nauči dvigniti na roke in samostojno obračati telo po gibanju nog in medenice.

2. Če želite vaditi obračanje iz položaja »leži na boku«, z eno roko primite otrokovo ramo, z drugo pa rahlo potisnite medenico naprej, pri čemer otroka obrnete na trebuh. Otrok se mora potruditi, da obrne zgornji del telesa.

Izmenične smeri gibanja v vaji.

Učenje otroka s cerebralno paralizo, da sedi in mirno sedi

Sedenje na klopi za otroka s cerebralno paralizo je lažje kot sedenje na tleh. Vendar pa je ob prisotnosti mišičnih krčev pri otrocih s cerebralno paralizo sedenje in sedenje na stolu problematično in zahteva vadbo.

Kot predmet za vadbo lahko uporabite eno ali več debelih kavč blazin.

1. Če sedite na tleh, postavite otroka proti sebi. Za hrbet otroka postavite blazino za kavč. Z eno roko ga držite pod zadnjico, medtem ko pomagate upogibati noge v kolenih. Še enkrat rahlo pritisnite na prsni koš, da se je dojenček počasi pogreznil na blazino. Namen vaje je naučiti otroka, da se nežno spušča iz stoječega v sedeči položaj.

2. Postanite na kolena in spustite telo na pete. Otroka položite s hrbtom k sebi tako, da bosta njegova stopala levo in desno od enega od vaših kolen. Otroka sedite na bok, tako da bo njegov hrbet pritisnjen na vaše telo. Zdaj pa prava vaja: z obema rokama primite otroka za boke in premikajte telo naprej, otroka nagnite in mu hkrati pomagajte vstati.

Ta vaja je težka za oslabele otroke, zato jo ponavljajte v serijah za več pristopov, z dovolj počitka med serijami.

3. Sedite na odejo, razširite noge, otroka posedite pred seboj s hrbtom k sebi. Podprite ga na obeh straneh s koleni in preprečite, da bi padel na stran. Pomagajte mu, da se z rokami nasloni na vaše noge. Če pritegnete njegovo pozornost, naj se dojenček samostojno obrne po gibanju predmeta, ki ga zanima.

4. Ko sedite v istem položaju, dajte pred otroka veliko žogo (bodisi napihljivo ali mehko igračo). Ko otrok z rokami zagrabi žogo, jo dvignite, da bo otrok v stabilnem sedečem položaju.

Ko učite otroka sedeti na stolu, izberite model z nasloni za roke. Višina stola mora biti taka, da je vsak od sklepov (gleženj, koleno in bok) 90 stopinj.

Učenje otroka s cerebralno paralizo gibanja in hoje

Človeško gibanje se izvaja ritmično s pomočjo različnih motoričnih funkcij. Če otrok s cerebralno paralizo ne razvije sposobnosti ohranjanja ravnotežja ter sposobnosti usklajenega in doslednega premikanja okončin in trupa, bo imel težave pri hoji. Zato je tako pomembno, da svojemu otroku daste:

Spretnosti posturalnega prilagajanja, to je sposobnost ohranjanja drže, zavzemanja stabilnega položaja in uporabe rok za zaščito pred padci;

Sposobnost samostojnega premikanja telesa in prenašanja predmetov;

Sposobnost interakcije z okolje, torej razumeti informacije, ki jih prejmejo od čutnih organov.

Če se je vaš dojenček naučil hoditi z rokami, se lahko začnete učiti samostojno hoditi. Če želite to narediti, pokleknite za otrokom (lahko sedite na nizki klopi na kolesih), z rokami primite za boke (ne za spodnji del hrbta!) in mu dajte rahel rotacijski impulz na eno in drugo stran ter ga spodbujajte. narediti korak z levo ali desno nogo.

Pomembno je zagotoviti, da se otrok s hrbtom in rameni ne naslanja na vas ali na opore. Ta vaja trenira sposobnost ohranjanja ravnotežja v stoječem položaju, vas uči delati korake. Učenje samostojne hoje je treba začeti, ko se otrok s cerebralno paralizo nauči sedeti iz stoječega položaja - to mu bo pomagalo pri soočanju z utrujenostjo.

Plazanje pred hojo

Pri otroku s cerebralno paralizo je treba spodbujati željo po plazenju. Vzemite igračo, ki pritegne otrokovo pozornost, pol metra ali meter stran od dojenčka – in poskušal jo bo sam doseči. Za lažjo izvedbo naloge lahko igrišče naredite nagnjeno, igračo pa odložite po pobočju.

Ko otroku pomagate plaziti, lahko dvignete sprednjo nogo, da jo lažje upognete. Vendar se ne osredotočajte na stopala! Refleksno ravnanje okončine verjetno ne bo pomagalo, da se otrok nemoteno premika.

Če otroku plazenje ni dano, mu pomagajte z dodatnimi aktivnostmi. Sedite na tla, iztegnite noge naprej. Otroka položite čez noge tako, da drži glavo na teži, roke pa se nasloni na tla. Postavite igračo pred njega - z roko bo segel po njej. Premaknite igračo nekoliko dlje - in poskušal jo bo doseči.

Za vadbo mišic ramenskega obroča, ki sodelujejo pri plazenju, položite otroka na prsi na valj ali žogo. Velikost valja ali žoge je treba izbrati tako, da dojenček samozavestno nasloni roke na trdo površino in se lahko trudi, da se premika.

Naučite otroka s cerebralno paralizo klečati

Zaradi nezmožnosti ohranjanja ravnotežja in krčev upogibnih mišic otrok s cerebralno paralizo zavzame nenaraven položaj, če je potrebno, poklekne. Vaje za vadbo, ki jih izvajajo starši, vam omogočajo, da poravnate svojo držo in otroka naučite, da enakomerno kleči.

Vajo je priročno izvajati, ko sedite na tleh z nogo, upognjeno v kolenu. Lažje vam bo, če se boste s hrbtom in hrbtom naslonili na bok stola. Vaša upognjena noga bo otroku služila kot opora.

Dojenčka položite na kolena, obrnjena proti upognjeni nogi, in čim bližje. Naj položi roke na vaša kolena. Z eno roko primite otroka okoli pasu, tako da stoji pokonci. Po drugi strani pa vzemite igračo in pritegnite pozornost otroka.

Ko razvijate veščino, izvajajte usposabljanje v bližini nizke mize, otomana, stola. Nadzirajte položaj otroka: njegovi kolenski sklepi morajo biti upognjeni pod pravim kotom, boki in hrbet naj bodo zravnani.

Sprva se bo dojenček držal s trudom rok. V prihodnosti poskušajte oporo za roke odmakniti od otroka in ga vzgajati v sposobnosti klečanja brez dodatne podpore.

Učenje otroka s cerebralno paralizo, da sam vstane

Če želite samozavestno vstati iz katerega koli položaja, se mora otrok s cerebralno paralizo naučiti uporabljati mišice nog, predvsem zadnjice in iztegovalke kolena. Težišče mora biti sposoben držati v projekciji med obema nogama.

Najbolj priročno je otroka naučiti vstati s kolen. Postanite na kolena, spustite zadnjico na pete. Otroka sedite v naročje, tako da so njegove noge na tleh, in kolenskih sklepov upognjena pod pravim kotom. Na sedež pred otroka postavite visok stol z igračo. Otroku pritegnite pozornost na igračo in ko seže po njej, mu pomagajte vstati. Če želite to narediti, z rokami primite otrokovo medenico in jo premaknite naprej in navzgor. Ob koncu vaje naj bodo otrokove noge popolnoma iztegnjene.

Kmalu se bo otrok naučil samostojno vstati z rokami, naslonjenimi na stol. Odmaknite stol z igračo in nadaljujte z vadbo. Vaš učenec se bo naučil vstati, ne da bi se zanašal na roke, hkrati pa bo, ko se bo dvignil, naredil korak naprej.

Otroka s cerebralno paralizo naučimo vstati, pri čemer izmenično obremenjujemo noge

Ko se človek dvigne iz položaja "leži na trebuhu", se najprej postavi na eno koleno, nato pa z nogo položi drugo nogo na površino, nanjo prenese težo telesa - in tako vstane, obremeni podporno okončino. v največji meri in ohranjanje ravnotežja zaradi napetosti trebušnih mišic in hrbta.

Tako mora otrok s cerebralno paralizo imeti dovolj razvito muskulaturo trupa, da obvlada zapleten algoritem vstajanja. Če želite razviti sposobnost prenosa telesne teže na eno nogo, naredite naslednje vaje:

1. Pokleknite ali se usedite, otroka postavite pred seboj na kolena. Primite ga za pazduhe in počasi nihajte od strani do strani, tako da teža telesa obremeni eno ali drugo nogo. Če želite povečati učinek, pomagajte otroku držati roke narazen. Enako vajo naredite v stoječem položaju.

2. Otroka položite na desni bok. Z eno roko primite njegovo levo nogo pod kolenom, z drugo roko ga primite za pas. Z gibom roke upognite njegovo levo nogo v kolčnem sklepu, tako da se upognjeno koleno premakne naprej. Z roko na pasu nežno potiskajte otroka naprej, dokler levo koleno ni na tleh. Po fiksiranju položaja se vrnite v začetni položaj. Po več ponovitvah naredite isto vajo z drugo nogo.

3. Za vadbo adduktorjev in abduktorjev (mišice, ki združujejo noge in noge razmikajo narazen) uporabite telovadno žogo (stiskanje žoge s koleni v položaju »sede«) in gumico (raztegovanje traku, ki zategne noge v kolenih).

Otrok s cerebralno paralizo samozavestno stoji, vendar ne hodi. Kaj storiti?

Vztrajni mišični krči pri otrocih s cerebralno paralizo lahko bolnemu otroku otežijo ali celo onemogočijo samostojno hojo. V takih primerih bi morali starši izvajati terapevtsko masažo in gimnastiko. Nenehno in metodično izvajane vaje za upogibanje nog v sklepih, pa tudi raztezanje mišic in vezi, ne morejo prinesti rezultatov.

Če se otrok dokaj dobro orientira v prostoru, naj vozi tricikel ali avto na pedala. Če želite noge držati na pedalih, uporabite posebne nosilce (stremena) ali pa ohlapno privežite otrokove noge na pedale.

Za pacienta uporabite simulatorje z vzmeti za pas. Naramnice, ki obdajajo noge in telo, ne omejujejo gibanja in omogočajo posnemanje korakov. Primerno za trening in šivalne stroje na pedala. Udobni avtomobili s pedalom z zadnjim ročajem in volanom. Takšno igračo nadzoruje odrasla oseba, medtem ko se otrokove noge premikajo skupaj s stopalkami nihala.

Kaj storiti, če otrok s cerebralno paralizo ne hodi samostojno?

Nadaljujte z vadbo ob podpori otroka. Napol objema otroka od zadaj, naj se nasloni na vas. Z roko držite eno ali drugo koleno, izmenično delajte koraka z njegovimi nogami. Vadite njegov občutek za ravnotežje in sposobnost stati. Naučite svojega otroka prenašati težo z noge na nogo in samozavestno stati ter razbremeniti eno nogo. Pokažite svojemu otroku korake ne samo naprej, ampak tudi nazaj in vstran.

Otroško plazenje pogosto velja za neobvezno vmesno razvojno stopnjo, nekateri starši pa so celo ponosni, da njihov malček ni plazil, ampak je takoj začel hoditi. Med zdravniki ni nedvoumnega mnenja, ali naj se otrok brezhibno plazi - nekateri strokovnjaki predlagajo, da ne skrbite, če otrok ne želi plaziti, vendar se sicer zadovoljivo razvija, drugi pa priporočajo, da otroka naučite gibanja na vseh štirih, saj je ta faza razvoja je zelo pomembna.

Tako ortopedi ugotavljajo, da so plazeči dojenčki bolje pripravljeni na stres, ki nastane pri hoji, imajo boljše motorične sposobnosti, psihologi in nevrologi pa menijo, da je plazenje pomembno za razvoj določenih veščin pri otroku v prihodnosti.

Prednosti plazenja

Mnogi starši dojemajo plazenje kot nepopolno stopnjo v sposobnosti gibanja v prostoru, zato ne razumejo, zakaj zdravniki priporočajo, da otroka naučijo plaziti, če otrok tega ne želi storiti sam.

V procesu plazenja pri otroku:

1. Povezave se vzpostavijo med hemisferami možganov. S tem se bistveno izboljša koordinacija gibov in zmanjša tveganje za nastanek disleksije (nezmožnost obvladovanja bralnih veščin z ustrezno stopnjo razvoja drugih sposobnosti) in disgrafije (nezmožnost obvladovanja pisnih veščin)
2. Aktivira možgansko aktivnost, vid in sluh
3. Taktilni občutki se aktivno razvijajo, saj dojenčki, ki plazijo, pridejo v stik z različnimi površinami.
4. Razvija se prostorska orientacija

Poleg tega, ko dojenček plazi, se začne učiti ne samo svet ampak tudi svoje telo. Plazenje od otroka zahteva, da zna povezati vizualne informacije z velikostjo in zmožnostmi telesa, naučiti se mora določiti, kam se premikati in kako se izogniti oviram.

Spodbuja plazenje in razvoj govorjenega jezika.

Otrok na vseh štirih dobi priložnost, da razišče novo sliko sveta. Kako dolgo je z višine opazoval okoliške predmete, ki so bili nenehno v rokah odraslih! Zdaj so se predmeti okoli približali, zato se vizualna percepcija izostri, otrok pa bolje zazna nove barve in oblike.

Ko se otroci plazijo, se aktivirajo vsa njihova vidna polja. Otrok se nauči gledati pod roke, navzdol, dobro razvito spodnje vidno polje pa je neposredno povezano s previdnostjo in zmožnostjo lahkega obvladovanja šolskih veščin.

Med plazenjem drobtine sistematično tvorijo koordinato "višine" in če otrok ne želi plaziti in takoj poskuša hoditi (zlasti pri hojcih), je sistematično oblikovanje moteno, ne glede na to, koliko mesecev je malček preživel.

S psihološkega vidika dojenčki, ki se plazijo, odraščajo bolj vztrajni in namenski. Ko dojenčki začnejo plaziti (običajno se začne plaziti pri 6-7 mesecih starosti), je njihov vid že dobro razvit. Otrok odlično vidi predmet, ki ga zanima, ki se nahaja na daljavo, in da bi ga dobil, se je prisiljen potruditi. Tako se oblikuje značaj drobtin in razumevanje, da vsak zastavljen cilj zahteva trud.

Poleg tega, ko se dojenček plazi, se na podzavestni ravni začne navaditi, da je nekaj časa brez mame in se zaseda sam.

V tem obdobju dojenček potrebuje večjo pozornost, saj lahko doseže nevarne predmete, vendar je samozavestnega plazečega otroka lažje naučiti hoditi kot otroke, ki preživljajo čas v varnem prizorišču. Gibanje na vseh štirih pomaga otroku psihološko, da se navadi na samostojno gibanje, okrepljene mišice pa dajejo samozavest.

Kako plazenje vpliva na telesni razvoj

Ko dojenček poskuša plaziti, razvije osnovne živčne reakcije.

plazenje pomaga:

1. Da bi se naučili podrediti telo, saj mora otrok za plazenje obvladati menjavanje okončin, sposobnost obračanja in pregledovanja okolja
2. Kompenzirajte nevrološke težave, ki jih z masažo ni bilo mogoče popolnoma odpraviti (distonija in tortikolis)
3. Za pripravo, zahvaljujoč krepitvi hrbtnih mišic, hrbtenice na povečane obremenitve za hojo, kar pomaga preprečiti razvoj osteohondroze v prihodnosti

Do trenutka, ko se dojenček plazi, se mora naučiti iskati vire zvočnih signalov in prepoznavati vizualne signale, se prevrniti proti predmetu zanimanja.

Ko se otrok plazi, mora vse te podatke povezati s svojimi sposobnostmi. Poleg tega se pri plazenju otroka aktivira možganska aktivnost zaradi hkratnega dela rok in nog (okončine desne strani se izmenjujejo z okončinami leve strani).

Za plazenje morajo otroci znati držati glavo na trebuhu, se dvigniti, nasloniti na razprte dlani, podlakti in iztegnjene roke ter se tudi sami prevračati.

Če otrok ne plazi

Mnogi starši nimajo pojma, koliko mesecev se otrok začne plaziti, primerjajo podatke vseh svojih prijateljev in jih zelo skrbi, zakaj njihov dojenček še ne plazi.

Obstajajo določena obdobja, v katerih se otrok običajno začne plaziti, vendar razvoj vsakega dojenčka poteka na različne načine. Temperament otrok je različen, zato se nemiren in nemirni raziskovalec začne plaziti že pri 5 mesecih, umirjen ali leni malček pa se lahko plazi tudi pri 8 mesecih. In ti izrazi so različice norme.

Znani pediater Komarovsky ugotavlja, da je celo vrstni red, v katerem se oblikujejo različne veščine, individualen, zato ne hitite narave, ne osredotočajte se na določene datume (ob kateri uri naj otrok sede, vstane itd.).

Ločeno je treba omeniti strahopete, ki raje raziskujejo svet v svojih starševskih rokah, in velike otroke - takšni otroci potrebujejo pomoč pri plazenju prvih metrov itd.

Vendar pa morajo odrasli biti pozorni na celoten razvoj drobtin in pravočasno ugotoviti, zakaj otrok ne plazi, saj lahko pride do resnih bolezni, ki preprečujejo normalen razvoj otroka.

Za večino otrok je plazenje pogosto dovolj, da so na tleh, kjer je možno prosto gibanje, in prisotnost zanimivega cilja.

Če je malček popolnoma zdrav in je preprosto prelen, da bi pokazal fizično aktivnost, mu je treba pomagati, da osvoji veščine plazenja in se nauči samostojno gibanje (pogosto se takšni lenivci niti sami nočejo prevrniti).

Če otrok ne začne poskušati vsaj malo plaziti, lahko otroka naučite plaziti tako, da z njim izvajate posebne vaje.

Kako otroku pomagati, da se nauči plaziti

Kot ugotavlja Komarovsky, ni pomembno le, koliko časa preživite s svojim otrokom, temveč tudi pravilnost pouka. Zdravnik priporoča, da ne uporabljate hojice in otroku ne pomagate pri sedenju in vstajanju, saj je naloga staršev spodbuditi otroka k samostojnemu osvajanju novih motoričnih sposobnosti.

Vaje z gimnastično žogo

Vaje na fitballu (gimnastična žoga) dobro spodbujajo razvoj motorične aktivnosti pri dojenčkih. Lekcije lahko vključujejo:

1. pomikanje. Otroka položimo na trebušček (in nato na hrbet) in ga rahlo stresemo z roko
2. Poudarek na ročajih. Žogico z arašidom, ki leži na trebuščku (držimo jo za noge) potisnemo naprej. V trenutku, ko se približuje tlom, bo dojenček nagonsko dal roke pred sebe in odprl dlani (takšne vaje pomagajo naučiti otroka, da odpre pesti, saj se mora otrok za plazenje znati nasloniti na dlani)
3. Potisk noge. Vaja se izvaja na enak način kot prejšnja, vendar naj se dojenček dotakne tal s polno nogo

Vse te vaje so dobro prikazane v videu.

Gimnastično žogo lahko položite v posteljico pri otrokovih nogah – tako ga naučimo odrivati ​​z nogami. Spodbuja plazenje in upogibanje nog med ležanjem na žogi.

Vaja "samokolnica"

Otroka lahko naučite, da se nasloni na ročaje, tako da dvignete drobtine, tako da ga ena roka podpira pod prsmi, druga pa ob nogah. Otrokove roke naj se dotikajo trde površine – tako otroka naučimo, da se dotika z rokami, naslonjen na dlani.

Vadba z valji

Odeja, zvita v valj, pomaga otroka naučiti delati z rokami. Postavljena je pod prsi otroka, ki leži na trebuhu. V tem primeru noge in trebuh ležijo na površini postelje, glava in roke pa visijo z valja. Na straneh morate postaviti igrače - to spodbuja otroka, da obrne glavo in se dotika z rokami, poleg tega pa trenira vestibularni aparat.

Oglejte si videoposnetek o razvoju sposobnosti plazenja pri dojenčkih

telovadba z igračami

Dobra podpora se razvije tudi, ko otrok poskuša z eno roko dobiti igračo, ki se dvigne na iztegnjene roke.

Koristno je tudi sedeti na tleh, otroka postaviti pred seboj med noge (obrnjeno naprej) in igrače odložiti na določeni razdalji od nog. Da bi dobil igračo, bo otrok prisiljen posegati po njej in se obrniti na trebuh. Pomagajte mu ležati s trebuhom na vaši nogi in upognite otrokove nogice ter jih pritrdite z drugo nogo. Tako se bo otrok nekaj časa igral, stal na vseh štirih.

Ne pozabite na običajno gimnastiko, pa tudi na masažo.

Vadba z brisačo

Pomagajo malčka naučiti plezati na vse štiri vaje z brisačo. Otroka položimo na trebušček, od spodaj pa po telesu preložimo zvito brisačo. S pomočjo te brisače se dojenček dvigne nad površino, tako da se dlani in kolena rahlo dotaknejo površine, in otroka malo stresemo.