Mrkvová šťava so zelerom prospieva a škodí. Zelerová šťava: výhody a škody na tele

Leto sa skončilo a jeseň prišla na svoje. Vynára sa celkom logická otázka: čo robiť, aby ste zimu vydržali bez chorôb? Samozrejme, zásobte sa vitamínmi zo všetkého, čo dostanete! A dnes, môj drahý čitateľ, vám poviem, ako si sami pripraviť najužitočnejšiu a nezvyčajnú jablkovú šťavu. Recept je celkom jednoduchý a k veci, túto šťavu si môžete pripraviť, aj keď nemáte odšťavovač alebo mixér, ale o tom neskôr. Najprv chcem hovoriť o ingredienciách, ktoré budete potrebovať na výrobu našej mrkvovej jablkovej šťavy.

• Mrkva je bohatá na vitamíny a minerály. Len 100 gramov mrkvy naplní telesnú potrebu väčšiny stopových prvkov asi na 5-10%. Mrkva je ale zaujímavá najmä bohatým obsahom vitamínu A a beta-karnitínu, ktorý naše telo syntézou premení na rovnaký vitamín A. Taktiež na 100 gramov mrkvy prijmete dvojnásobnú dennú dávku vanádu, chemického prvku, ktorý pomáha stabilizovať psychický stav;
• - Jablko - každý vie, že jablká sú bohaté na železo, ale obsahujú aj veľké množstvo vápnika, horčíka a sodíka, čo z nich robí nepostrádateľný produkt, ktorý dokáže posilniť kosti, vlasy, pokožku a tiež posilniť imunitný systém;
• - Zeler - čo je na tejto zelenine zaujímavé? Rovnako ako jablká obsahuje veľa železa, ako aj vitamíny C a A. Vápnik a horčík korunujú túto pyramídu užitočných zložiek.

Toto sú tri hlavné produkty, z ktorých pripravíme náš úžasný jablkovo-zelerový fresh, ktorý vám, ako sami vidíte, dodá celú nálož vitamínov, minerálov a ďalších užitočných látok.

Ako vyrobiť mrkvovo-zelerovú šťavu?

Takže, ak máte dobrý odšťavovač, potom je všetko jednoduché, naložte produkty v rovnakých pomeroch a získajte šťavu. Nezabudnite však, že predtým je potrebné výrobky dobre umyť a očistiť od prvej vonkajšej vrstvy šupky, aby bola dužina šťavy mäkšia. Taktiež hotovú šťavu je najlepšie riediť vodou alebo mliekom v pomere jedna ku jednej. Bude teda lepšie chutiť a lepšie vyzerať.

Ak nemáte odšťavovač, urobiť jablkovo-zeler čerstvý bude trochu náročnejší. Na to budete potrebovať mixér alebo bežný strúhadlo. Všetky produkty nasekajte čo najviac a potom ich vložte do gázy a vytlačte šťavu z dužiny. To je celý proces, ktorý od vás bude vyžadovať trochu viac úsilia, ale na konci dá približne rovnaké množstvo šťavy.

Od seba by som odporučil pridať do takejto šťavy trochu citrusových tónov, ako aj zázvoru. A môžete použiť čokoľvek: citrón, limetku, grapefruit. Všetko závisí od vašich osobných preferencií a chutí a samotnej mrkvovo-jablkovej šťave, ktorej recept je možné doplniť ďalšími komponentmi, takéto miešanie len prospeje. Čo sa týka zázvoru, najlepšie je uvariť si ho ako čaj v špeciálnej kanvici (10-15 gramov zázvoru zalejte vriacou vodou a nechajte lúhovať pol hodiny), potom pridajte asi pol pohára do šťavy. To dodá šťave pikantnú príchuť a zároveň z nej urobí prírodný spaľovač tukov!

POZRI TIEŽ

Ahoj drahá. Dnes si povieme niečo o zelerovej šťave, ako ju pripraviť a piť. Nezabudnite si prečítať kontraindikácie, sú na konci článku.

V poslednom článku, ktorý som napísal, ak ste ho nečítali, určite si ho prečítajte. Už ma nebavilo žuť trávu a rozhodol som sa urobiť šťavu z vrcholkov a stoniek. Nie je to o nič menej užitočné a zmiešané s inými šťavami sa získajú úžasné nápoje na ochutenie a naplnenie vitamínmi.

Navyše, pri oddychu na Kryme si odtiaľ priniesla kilá navyše. Netuším, kde sa ku mne prilepili, ale očividne ich nepotrebujem, odstránim ich!

Myslím, že pre nikoho nie je tajomstvom, že zelerová šťava dodáva nášmu telu nielen potrebné vitamíny, ktoré prispievajú k efektívnemu chudnutiu bez ohrozenia nášho zdravia, ale má aj liečivý účinok na celé telo.

Kalorická šťava zo zeleru je iba 40 kalórií na 150 g produktu.

výhody zelerovej šťavy

Prvá vec, ktorú chcem poznamenať, je diuretická vlastnosť. Každý vie, že človek s nadváhou nie je len prebytočný tuk, ale aj prebytočná tekutina v tele.

Šťava, ktorá má slabý diuretický účinok, pomáha telu odstraňovať všetky škodlivé látky močom, zlepšuje tonus a normalizuje proces obnovy kyseliny. Diuretické schopnosti rastliny možno využiť v boji proti chorobám ako artritída a reumatizmus.

Šťava z rastliny pomáha vyrovnávať váhu tým, že znižuje chuť na mastné alebo sladké jedlá. Zeler podporuje chudnutie, redukuje celulitídu a opuchy, pôsobí močopudne a čistiaci prostriedok.

Chcete schudnúť? Zabudnite na šikanujúce diéty, pite zelerovú šťavu na chudnutie.

Šťava z rastliny pôsobí upokojujúco na celý nervový systém a pomáha udržiavať teplotnú rovnováhu organizmu počas extrémnych horúčav.

Suché teplo znášate ľahšie, ak ráno začnete pohárom čerstvo vylisovanej šťavy.

Čerstvo vylisovaná šťava zabraňuje zápche a znižuje riziko kalcifikácie v tele. Prečisťuje črevá a zlepšuje trávenie.

Ak je vaše telo náchylné na tvorbu kameňov, potom potrebujete aj šťavu z tejto rastliny. Neutralizuje toxíny, ktoré tvoria kamene a podporuje ich bezbolestné odstránenie.

Zeler je bohatý na horčík. Nedostatok horčíka môže spôsobiť vysoký krvný tlak. Živiny v zeleri podporujú relaxáciu svalových buniek umiestnených v stenách tepien. Kvôli tomu sa rozširujú tepny a tým klesá krvný tlak.

Čerstvá zelerová šťava neutralizuje kyslosť, dalo by sa dokonca povedať, že alkalizuje celé telo. Čo je dôležité pre zdravie reprodukčného systému.

Vyživuje krvinky a je dobrým zdrojom draslíka, horčíka a sodíka. Ak sú vaše kĺby „spevnené“, potom je v tele nedostatok sodíka a potrebujete šťavu ako liek.

Zeler a jeho šťava obsahujú protirakovinové zlúčeniny, ktoré skutočne zastavujú rast malígnych buniek. Zeler chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi a zastavuje rozvoj rakoviny žalúdka a hrubého čreva.

Pre tých, ktorí chcú schudnúť a zároveň zlepšiť celé telo, navrhujem kombinovať zelerovú šťavu s inými šťavami.

Môžete piť zelerovú šťavu na prázdny žalúdok?

Zelerovú šťavu je dobré piť ráno nalačno. S protizápalovými vlastnosťami pomáha opraviť sliznicu žalúdka, čo umožňuje nášmu telu absorbovať viac vitamínov z potravy.

Často jeme nezdravé jedlo alebo drogy, ktoré ničia jemnú škrupinu a čerstvá zelerová šťava obnovuje jej výkonnosť.

Šťava obsahuje vysoké množstvo horčíka, takže môže spôsobiť ospalosť.

Ak vás teda nápoj zo stonkového zeleru uspáva, vypite ho pred spaním, ale niekoľko hodín predtým nič nejedzte.

recepty na zelerovú šťavu

Zelerová šťava s medom je dobrá pri nespavosti

Pridajte do šťavy lyžicu medu a získate nielen lahodný nápoj, ale aj účinný prostriedok na potlačenie chuti do jedla, ak ho dáte pred jedlom.

Šťava s medom pred spaním pomáha relaxovať a zaháňa nespavosť.

Zelerová a mrkvová šťava na posilnenie nervového a imunitného systému

Nedostatok draslíka v tele vedie k napätiu, úzkosti a depresii. Mrkva a zeler sú obrovskou zásobárňou draslíka, ktorá zlepšuje duševnú jasnosť a pamäť.

Taktiež zeler s mrkvou je zásobárňou vitamínu A. Priaznivo pôsobí na zrak, vývoj kostí, plodnosť a posilňuje imunitný systém.

2 stonkový zeler + 4 mrkvy + 1/2 jablka

Zelerová a melónová šťava na čistenie obličiek a močového mechúra

2 stonky zeleru + pohár šťavy z melónu.

Stonky dobre umyte a v mixéri rozšľahajte so šťavou z melónu. Po šľahaní je šťava na chudnutie pripravená, musíte ju piť počas dňa.

Zelerová a pomarančová šťava je dobrá na vysoký krvný tlak

1 stonkový zeler + šťava zo 4 pomarančov + 1 liter vody.

varenie:

1. V mixéri rozmixujeme stonkový zeler s vodou a precedíme.
2. Potom zmiešame s pomarančovým džúsom.
3. Môžete pridať ľad.
4. Nápoj je kyslý. Ak nemôžete piť, pridajte trochu medu.

Šťava zo zeleru a jabĺk na neutralizáciu kyslého prostredia v tele

1 stonkový zeler + 2 jablká + 1/2 uhorky + 200 g vody.

Zmiešajte všetky ingrediencie a rozšľahajte v mixéri.

Zdravé kombinácie zeleru so zeleninou

• Zeler s petržlenom a špargľou sa odporúča pri ochoreniach obličiek
• Zeler s petržlenom - na zmiernenie vysokej horúčky a prevenciu artritídy
• Zeler s uhorkou je užitočný pri nedostatku vitamínu A
• Zeler s grapefruitom - užívajte so žalúdočnými vredmi
• Zeler so šťavou z granátového jablka - na liečbu obličiek a močového mechúra
• Zeler s petržlenom a kapustou – nápoj na posilnenie zubov a kostrového systému
• Zeler s citrónom a rakytníkom - na liečbu štítnej žľazy

Kontraindikácia

Napriek svojej užitočnosti sa tento prírodný liek neodporúča pre:

• Vredy a ľudia trpiaci gastritídou
• Vysoko kyslé
• Kŕčové žily
• Tromboflebitída
• Tehotenstvo (viac ako 6 mesiacov)
• Pre dojčiace matky

Nezabúdajte, že pitie zelerovej šťavy len na chudnutie nestačí. Skombinujte džús s vyváženou stravou a cvičením. Buďte štíhli a zdraví.

Zeler, vedecky známy ako Apium Graveolens, je jednou z najvýživnejších rastlinných potravín dostupných na trhu. Môžeme ho konzumovať ako jedlo ako zeleninu alebo si vyrobiť čerstvo vytlačenú zelerovú šťavu.

Vedci dokázali, že zelerová šťava je bohatá na takmer všetky živiny, ktoré sú potrebné pre plné fungovanie tela.

Pravidelný príjem zelerovej šťavy ráno nalačno môže zabrániť mnohým ochoreniam, posilniť imunitu, zlepšiť zdravie pokožky a vlasov.

Ale vzhľadom na to, že každý potravinový výrobok, dokonca aj vytvorený prírodou, má dve strany mince, pozrime sa bližšie na to, aké sú výhody a poškodenia zelerovej šťavy.

Užitočné vlastnosti

Je známe, že výhodami zelerovej šťavy je prítomnosť širokej škály živín. Obsahuje takmer všetky dôležité vitamíny, minerály a antioxidanty., ktoré pomáhajú telu regulovať prirodzené procesy, čím zabezpečujú optimálne fungovanie nášho organizmu. Nižšie uvedený zoznam podrobne popisuje výhody zelerovej šťavy.

Zabraňuje zhubným nádorom a rakovine.

Každodenným pitím zelerovej šťavy si udržíte rakovinu na muške. V šťave je prítomných 8 druhov protirakovinových látok, ktoré dokážu liečiť toto smrteľné ochorenie niekoľkými spôsobmi. Acetylén obsiahnutý v zelerovej šťave zabraňuje rastu nádorových buniek, obsah kyseliny fenolovej spôsobuje, že hormónom podobné prostaglandíny sú neaktívne, obsah fytoživín zastavuje nárast počtu voľných radikálov, ktoré ničia DNA našich buniek.

Znižuje hladinu cholesterolu.

Zelerová šťava je úžasný prírodný produkt na zníženie hladiny cholesterolu v našom tele. Obsahuje chemickú zlúčeninu zvanú 3-n-butylftalid, ktorá má pozitívny vplyv na znižovanie zlého cholesterolu (lipoproteín s nízkou hustotou) v našej krvi.

Zníženie cholesterolu tiež naznačuje, že zelerová šťava je ideálna na chudnutie. Pitie šťavy extrahovanej iba z 2 stoniek zeleru denne môže znížiť hladinu cholesterolu až o 7 bodov už za pár týždňov.

Reguluje krvný tlak.

Ak vypijete 1 pohár zelerovej šťavy každý deň, dokážete si udržať normálne hodnoty krvného tlaku až do vysokého veku. Táto prospešná vlastnosť je opäť výsledkom 3-n-butylftalidu, ktorý znižuje vylučovanie stresových hormónov a uvoľňuje svaly, ktoré obaľujú naše cievy. Nič teda nestláča naše veľké a malé cievy a krv nimi môže ľahko pretekať bez toho, aby spôsobovala veľký tlak na ich vnútorné steny.

Zabraňuje tráviacim ťažkostiam.

Zelerová šťava má veľký potenciál pri liečbe rôznych porúch trávenia. Vysoký obsah vlákniny robí zelerovú šťavu skutočným prírodným preháňadlom. Vláknina, ktorá obsahuje určité živiny, zabraňuje zápchečím sú črevá mobilnejšie. Už za pár dní pravidelná konzumácia čerstvo vylisovanej zelerovej šťavy dá zabudnúť na predchádzajúce tráviace problémy.

Zabraňuje kalcifikácii.

Čerstvá zelerová šťava pomáha predchádzať kalcifikácii vo vnútri žlčníka, močového mechúra a obličiek. Látky obsiahnuté v zelerovej šťave pomáhajú rýchlo odstrániť odpad, ktorý sa zdržiava a hromadí v týchto orgánoch. Kamene prítomné vo vnútri orgánov sa rozpadajú a sú ľahko odstránené prirodzenými cestami.

Šťava tiež pomáha odstraňovať toxické látky z týchto orgánov.

Po zbavení sa všetkých škodlivých usadenín v tele pocítite nebývalú ľahkosť pohybu a budete mať vždy skvelú náladu.

Podporuje acidobázickú rovnováhu.

Štúdie ukázali, že len veľmi málo potravín je tak účinných ako zelerová šťava pri udržiavaní acidobázickej rovnováhy v našom tele. Pravidelná konzumácia šťavy pomáha znižovať prekyslenie a stabilizuje pH krvi na úrovni prirodzenej pre naše telo.

Protizápalové pôsobenie.

Zelerová šťava je výborný protizápalový prírodný prostriedok. Obsahuje organickú zlúčeninu zvanú polyacetylén, ktorá účinne tlmí akútne zápaly kostných ochorení ako je osteoartritída, dna, reumatoidná artritída a iné a respiračné ochorenia ako bronchitída, astma atď.

Pôsobí ako diuretikum.

Zelerová šťava môže byť dobrým diuretikom, keďže urýchľuje tvorbu moču a pomáha týmto procesom odstraňovať z tela všetky škodlivé látky. To je uľahčené prítomnosťou takých základných minerálov v zeleri, ako je sodík a draslík, ktoré pôsobia ako regulátory tekutín v našom tele.

Podporuje chudnutie.

Čo sa týka použitia zelerovej šťavy na chudnutie, recenzie mnohých ľudí ukazujú, že zázračné vlastnosti zeleru sa prejavujú už v prvom týždni pravidelného používania. A je pravda, že zbaviť sa nadváhy je pri pravidelnej konzumácii tohto úžasného produktu veľmi jednoduché.

Zelerová šťava je známa svojim extrémne nízkym obsahom kalórií a rýchlym zasýtením.

Udržuje teda našu chuť do jedla na uzde a pomáha schudnúť rýchlo a bezbolestne.

Lieči nespavosť.

Poruchy spánku alebo nespavosť sa dajú rýchlo a efektívne liečiť aj pravidelným pitím zelerovej šťavy. Horčík a vysoký obsah oleja v šťave má upokojujúci účinok na naše nervy. Výsledkom je, že po malom pohári čerstvo vylisovanej šťavy si môžete oddýchnuť a vychutnať si zdravý spánok.

Škodlivé vlastnosti.

Tak ako každý zázračný prírodný liek, aj zelerová šťava má pri nadmernej konzumácii kontraindikácie. Ak po konzumácii značného množstva zeleru začnete pozorovať tráviace ťažkosti alebo podobné príznaky, možno budete musieť upraviť buď stravu, alebo obmedziť užívanie doplnkov výživy, ktoré pravidelne užívate. Je však lepšie konzultovať túto otázku so svojím lekárom, aby vám v súlade s vašimi fyzickými údajmi povedal, ako piť zelerovú šťavu, aby ste nepoškodili vaše zdravie. V zozname nižšie sa dozviete, aké nebezpečenstvo môže znamenať nadmerná konzumácia zelerovej šťavy.

vlákna. Jedna šálka nasekaného surového zeleru obsahuje 1,6 gramu vlákniny. Vláknina je dôležitá pre zdravý tráviaci systém, pretože dospelý potrebuje 20 až 35 gramov vlákniny denne.

Ak však vaša strava už obsahuje značné množstvo vlákniny, nadmerná konzumácia zeleru môže viesť ku kŕčom, hnačke a iným príznakom tráviacich ťažkostí.

Vitamín A.Šálka ​​nasekaného surového zeleru obsahuje 453,5 IU vitamínu A. Ženy potrebujú 2 310 IU vitamínu A denne, aby správne fungovali, a 3 000 IU pre mužov. Nadmerná konzumácia vitamínu A môže viesť k hypervitaminóze a v dôsledku toho sa môže vyvinúť osteoporóza pečene a poškodenie nervového systému.

Draslík. 200 ml zelerovej šťavy obsahuje 262,6 miligramov draslíka. Dospelý človek potrebuje asi 4 700 miligramov draslíka denne. Konzumácia príliš veľkého množstva draslíka môže viesť k stavu známemu ako hyperkaliémia, kedy obličky nie sú schopné eliminovať prebytočný draslík. Toto ochorenie môže byť charakterizované príznakmi, ako je slabosť, nepravidelný srdcový tep a dokonca paralýza.

Vápnik. Jeden pohár zelerovej šťavy obsahuje 40,4 miligramov vápnika. Denný príjem vápnika pre dospelého človeka je 1000 miligramov. Ženy nad 50 rokov a muži nad 70 rokov potrebujú asi 1200 miligramov vápnika denne.

Nadmerný príjem vápnika môže viesť k ochoreniam, ako je hyperkalcémia, ktorej symptómy sú poruchy trávenia, vracanie a v závažných prípadoch dokonca smrť.

Recepty na varenie.

Nie je nič jednoduchšie, ako si vyrobiť zelerovú šťavu, prečítajte si recepty od napájačky nižšie.

S mrkvou si môžete pripraviť veľmi zdravú zelerovú šťavu.

Na to budete potrebovať:

• 4 stonky zeleru;
• 2 veľké mrkvy;
• 1 jablko.

Všetky plody musia byť dôkladne umyté a nakrájané pre váš odšťavovač. Šťavu by ste mali vypiť hneď po jej príprave, aby nestihla zoxidovať.

Veľmi chutná je šťava zo zeleru a jabĺk.

Na prípravu tejto šťavy budete potrebovať:

• 3 stonky zeleru;
• 3 jablká;
• 1 stopka brokolice;
• 1/2 citróna.

Všetko je potrebné nakrájať a prejsť odšťavovačom. Šťava je pripravená.

Obrovské množstvo draslíka obsahuje šťava z koreňa zeleru.

Na výrobu tejto šťavy je potrebné olúpať koreň zeleru a nakrájať ho na malé kúsky.

Šťava by sa mala vypiť ihneď po odšťavovači, takže dodá vášmu telu maximálne množstvo užitočných stopových prvkov.

Video o tom, ako pripraviť nápoj zo zeleru:

Buďte zdraví a dobrú chuť!

Zeler má veľa priaznivcov, no mnohí ho, naopak, vôbec nemajú radi. Nech je to akokoľvek, zeler je dobrý nielen do šalátov a zeleninových polievok, ako sa niektorí domnievajú. Je skvelý na to, aby vám pomohol schudnúť, poskytne vám živiny a umožní vám byť energický po celý deň. Zahoďte pochybnosti a vyskúšajte naše recepty na tonikum! Zeler je skvelým začiatkom dňa.

Zeler má veľa priaznivcov, no mnohí ho, naopak, vôbec nemajú radi. Nech je to akokoľvek, zeler je dobrý nielen do šalátov a zeleninových polievok, ako sa niektorí domnievajú. Je skvelý na to, aby vám pomohol schudnúť, poskytne vám živiny a umožní vám byť energický po celý deň. Zahoďte pochybnosti a vyskúšajte naše recepty na tonikum! Zeler je skvelým začiatkom dňa.

Aký je prínos zeleru?

A stonka, listy a zeler - všetky sa používajú na prípravu rôznych jedál. Jednou z najdôležitejších vlastností tejto rastliny je, že zeler je výborným diuretikom. Faktom je, že aktivuje prácu obličiek, a to pomáha pri problémoch ako dna, obličkové kamene a zlyhanie obličiek. Zeler navyše pomáha vyplavovať toxíny, ktoré sa hromadia vo vašom tele.

Napokon, zeler preukázateľne posilňuje a dodáva tým, ktorí ho jedia, dobré zdravie a veľa vitality. Ak ho zmiešate napríklad s mrkvou alebo paradajkami v šťave alebo smoothies, zeler bude ešte užitočnejší. A zeler sa môže konzumovať vo forme infúzie - nie viac ako 10 gramov listov na pohár vody. Túto infúziu pite po každom jedle.

Zeler na chudnutie

Ako sme už povedali, zeler je skvelým spojencom v boji s nadváhou. Preto by mal byť v každej diéte na chudnutie. Zeler má nielen všetky prospešné vlastnosti opísané vyššie, ale tiež znižuje riziko obezity. Môžete ho použiť na rôzne spôsoby: do šalátov, zeleninových polievok, štiav, smoothies, šejkov a nálevov.

Je dokázané, že 100 gramov zeleru obsahuje iba 16 kalórií! Len toľko na lahodný šalát. Zeler zároveň obsahuje 1,6 gramu vlákniny, ktorá pomáha odstraňovať toxíny z tela. Nakoniec, zeler dodá vášmu telu aj horčík a draslík, minerály, ktoré stimulujú močový systém a odvádzajú prebytočnú tekutinu.

Zeler je čistiaci, diuretický, nízkokalorický produkt. Táto rastlina je antioxidant s obsahom vitamínov A, B, C a D a horčíka, ktorý môže zabrániť škodlivým voľným radikálom ovplyvňovať vaše telo. Nepodceňujte zdravotné benefity zeleru!

5 zelerových štiav, kokteilov a smoothies

Šťava zo zeleru, hrušky, uhorky a mrkvy. Tento džús je najlepšie piť v lete. Je ideálny na zbavenie sa opuchov a tekutín, ktoré sa hromadia v nohách (predovšetkým v oblasti členkov). Budete potrebovať tri stonky zeleru, dve hrušky, dve uhorky a jednu mrkvu. Ak chcete, môžete do tejto šťavy pridať nejaké sladidlo. Všetku zeleninu ošúpeme od šupky, nakrájame na kocky a vytlačíme šťavu. Ak je príliš hustá, pridajte trochu vody. Pite ráno, najlepšie pred raňajkami.

Šťava zo zeleru, zázvoru a mrkvy. Tento lahodný nápoj je vhodný najmä pre tých, ktorí trpia chrípkou či prechladnutím, pretrvávajúcimi alergiami či sennou nádchou. Na túto šťavu potrebujete dve stonky zeleru, 5 stredne veľkých mrkiev a 1 plátok čerstvého zázvoru, olúpaný. Stačí ošúpať mrkvu a nakrájať na tenké kolieska a potom rovnakým spôsobom nakrájať aj zeler. Rozdrvte ich spolu so zázvorom v mixéri. Výsledkom by mala byť krémová hmota. Do tohto nápoja môžete pridať vodu a ak chcete, aj lyžicu medu.

Koktail zo zeleru a ananásu. Začnite svoj deň týmto zdravým a veľmi chutným nápojom: niekoľko hodín nebudete pociťovať hlad, ale budete mať veľa energie na zvládanie každodenných úloh a povinností. Budete potrebovať 1 stonkový zeler, 1/2 hrnčeka vody, 1 plátok ošúpaného ananásu, 1/2 hrnčeka drveného ľadu, 2 lyžice semienok amarantu a ak chcete, 4 lyžice proteínového prášku. Semená je najlepšie nechať namočené cez noc. Zeler nakrájame na tenké plátky. Všetko rozmixujte v mixéri (okrem proteínu) a pripravte homogénny shake. Pite to na raňajky.

Šťava zo zeleru, mrkvy a jablka. Toto je jedna z najznámejších kombinácií. Takáto šťava je užitočná na prípravu pokožky na opaľovanie, spomalenie starnutia buniek, stimuláciu pečene, boj s anémiou, zníženie škodlivých vplyvov znečistenia životného prostredia a napokon jednoducho zásobenie tela vitamínmi a bielkovinami. Dve porcie tejto klasickej šťavy zaberú: 1 stonkový zeler bez listov, 1 jablko, 4 mrkvy a šťava z polovice citróna. Zeleninu dobre umyte a očistite. Nakrájajte na plátky a vložte do odšťavovača. Vmiešame čerstvo vylisovanú šťavu. Ak chcete, môžete si ho pred pitím zriediť.

Toto vás bude zaujímať:

Kurkuma je lepšia ako chemoterapia a rádioterapia

Smoothie zo zeleru a pomaranča. Tento nápoj je ideálny na chudnutie a treba ho piť ráno nalačno. Budete potrebovať 1 stonkový zeler a 2 pomaranče. Z pomarančov vytlačíme šťavu a zeler nakrájame na kolieska. Všetko vložte do mixéra alebo mixéra a rozdrvte, kým nezískate homogénnu hmotu. Tento nápoj sa odporúča piť denne po dobu dvoch týždňov, potom si urobiť prestávku 7 dní a znova zopakovať. publikovaný

Šťava mrkva zeler prospech a poškodenie

Zázračná zelerová šťava: výhody a škody jej použitia

Zelerová šťava má veľkú liečivú silu, a preto je taká obľúbená u ľudí, ktorí si vážia zdravie. Na začiatok treba povedať, že „kráľ zeleniny“, ako starí Heléni nazývali zeler, je skutočnou zásobárňou vitamínov, cenných aminokyselín a stopových prvkov. Kyselina askorbová vo svojom zložení je užitočná pri kardiovaskulárnych ochoreniach a je obzvlášť potrebná pre fajčiarov, pretože kvôli svojej závislosti na nikotíne sa zbavujú vzácneho vitamínu. Chuť na sladké, konzumujúca veľa sacharidov, potrebuje „živý“ biologicky aktívny sodík, ktorého je v rastline dostatok. Tento prvok udržuje rovnováhu voda-soľ v tele, pomáha vápniku rozpúšťať a vyživovať bunky.

Ako užitočná je zelerová šťava pre ľudí, ktorí chcú zostať mladí? Proteíny, kyseliny, soli a vitamíny sú harmonickým kokteilom, ktorý spomaľuje proces starnutia a omladzuje bunky nášho tela. Flavonoidy, ktoré sú bohaté na zeler, sú považované za prírodné antioxidanty a v kombinácii s kyselinou askorbovou eliminujú krehkosť a krehkosť kapilár.

Pri zlej zrážanlivosti krvi lekári radia piť zelerovú šťavu. Výhody a poškodenie nápoja určuje vitamín K, ktorý obsahuje. Pomáha zastaviť krvácanie, ale tiež stimuluje kontrakcie maternice. Preto lekári odporúčajú, aby sa tehotné ženy zdržali jedál zo zeleru. Dojčiacim matkám sa tiež neodporúča zaraďovať do stravy zeleninu, pretože znižuje množstvo mlieka.

Pacientom trpiacim chorobami tráviaceho traktu, urolitiázou, alergiami, diatézou, obezitou, podľa odborníkov, pomôže rozumne konzumovaná zelerová šťava: výhody a poškodenia jej základných látok sú dobre študované a nepochybne.

Zelerová šťava výborne pôsobí na intelekt, zlepšuje celkový tonus organizmu. Jeho vonkajšie použitie sa vysvetľuje jeho silnými antibakteriálnymi vlastnosťami a vlastnosťami hojenia rán.

Zelerová šťava má tiež laxatívne vlastnosti. Prínos a ujma sú v tomto prípade určené opatrením. Pri použití lieku na črevné patológie je potrebné prísne dodržiavať dávku a dodržiavať pokyny lekára.

Čerstvo vylisované šťavy sa väčšinou strávia a najrýchlejšie začnú priaznivo pôsobiť na zdravie. Ošetrenie zelerovou šťavou je preto oveľa účinnejšie ako užívanie tejto zeleniny v inej forme. Liečivý potenciál lieku sa zvýši, ak ho zmiešate so žihľavovou a púpavovou šťavou.

Zdravotné prínosy nápojov zelerovej šťavy

Šťava môže byť vyrobená z listov, stoniek a koreňov rastliny pomocou mlynčeka na mäso, strúhadla alebo odšťavovača.

Ak do šťavy pridáte lyžicu medu, liek povzbudí a zníži chuť do jedla, vďaka čomu je nápoj nevyhnutný pre ľudí, ktorí chcú schudnúť.

Zmes zelerovej a mrkvovej šťavy sa osvedčila pri liečbe nervových ochorení, keďže obe zložky dobre obnovujú nervové vlákna.

V kombinácii so šťavou z kapusty, cvikly alebo reďkovky je vyššie uvedená zmes skvelá pri nedostatku vitamínov.

Pol pohára zelerovej šťavy zmiešanej s rovnakým množstvom mlieka vytvorí nápoj, ktorý vám dodá energiu na celý deň. Odporúča sa podávať na raňajky.

Prostriedkom užitočným pre diabetikov a pre ľudí trpiacich depresiou je zelerová šťava zmiešaná v rovnakých častiach s odvarom z klinčekov a škorice.

„Čarovný nápoj lásky“, ktorý podľa legendy vzbudil vášeň medzi Tristanom a Izoldou, pozostáva z nasledujúcich zložiek: pol pohára zelerovej šťavy, štvrť pohára hruškovej šťavy a 25 gramov jablkovej šťavy, ktorú možno nahradiť lyžičkou jablčného octu.

Bez preháňania môžeme povedať, že benefitom je nepochybný efekt, ktorý v sebe nesie zelerová šťava. A poškodenie nesprávnej, škodlivej výživy, pri ktorej naše telo dostáva nie výživné, ale väčšinou „mŕtve“ prvky s jedlom oplývajúcim koncentrovanými uhľohydrátmi, možno neutralizovať a znížiť konzumáciou šťavy a iných jedál vytvorených z úžasnej a tak dostupnej zeleniny.

fb.ru

Mrkvová šťava. Ďalšia zdravá mňamka so zelerom

• Zoznam zložiek
• Spôsob varenia
• O výhodách mrkvy
• O výhodách zeleru

Ahojte všetci! Sme späť s vami v sekcii receptov. Dnes tu máme čerstvo vytlačenú mrkvovú šťavu so zelerom - nový a zdravý nápoj, ktorý si naši rodinní príslušníci veľmi obľúbili. Pohár tejto životodarnej šťavy počas dňa je skvelým spôsobom, ako posilniť imunitný systém, vyživiť telo užitočnými vitamínmi a mikroelementmi.

Čerstvo vylisované šťavy slúžia aj ako výborný nástroj na očistu tela od toxínov, odstránenie rádionuklidov, omladenie pokožky a obnovu krvi. A je to tiež veľmi, veľmi chutné! Veľmi nám chutila kombinácia mrkvy s trochou zeleru.

Zoznam zložiek

Na prípravu mrkvovej šťavy so zelerom potrebujeme len dve ingrediencie. Čo môže byť jednoduchšie. Správny? Tak, poďme! Potrebujeme:

• mrkva - 10 kusov
• zeler - 1 stonka

Spôsob varenia

Z mrkvy a zeleru stačí vytlačiť šťavu pomocou odšťavovača. Nižšie môžete vidieť, ako chutné to dopadne. Pozrite sa na životodarnú farbu šťavy. Mmm!

To je vlastne celý recept. Doprajte sebe a svojim blízkym tento skutočne zdravý nápoj. Ale prajeme vám veľa zdravia! Buď šťastný!

Ahojte všetci a čoskoro sa uvidíme!

O výhodách mrkvy

Mrkva je jednou z mála potravín, ktoré obsahujú najvyššie množstvo vitamínu A (beta-karotén). Okrem toho obsahuje vitamíny D, B, C, E. Ak hovoríme o stopových prvkoch, tak mrkva je bohatá na draslík, vápnik, železo, mangán, horčík a fosfor. Ide teda o skutočný sklad užitočných látok, ktoré naše telo tak veľmi potrebuje. Energetická hodnota mrkvy nie je vysoká, iba 32 kcal, bielkoviny v jej zložení sú 1,3 g, tuky - 0,1 g, sacharidy - 6,9 g.

Dôležité! Nezneužívajte mrkvovú šťavu. V dôsledku nadbytku rovnakého betakaroténu je pečeň preťažená a pokožka môže získať žltkastý odtieň. Odporúča sa vypiť maximálne pol litra mrkvovej šťavy denne. Na vitamínovú profylaxiu stačí pol pohára. Čerstvo vylisovaná mrkvová šťava je kontraindikovaná pri exacerbácii peptického vredu a hnačke.

O výhodách zeleru

Zeler obsahuje tieto vitamíny: C, B1, B2, B5, B6, B9, PP, E, K, ako aj horčík, sodík, draslík, fosfor a železo. Vďaka tomuto úžasnému zloženiu má zeler široké spektrum účinkov na organizmus. menovite:

• posilňuje imunitný systém;
• má protizápalový účinok;
• má mierny diuretický a laxatívny účinok;
• normalizuje metabolizmus;
• dobre odstraňuje toxíny;
• éterické oleje vo svojom zložení majú regeneračný účinok na bunky;
• má antiseptické a antioxidačné vlastnosti;
• znižuje krvný tlak;
• priaznivý vplyv na kĺby, srdce a cievy;
• má upokojujúci účinok.

Dôležité! Zeler by ste mali opatrne jesť alebo ho úplne odmietnuť používať v nasledujúcich prípadoch:

• s exacerbáciou chronických ochorení;
• s exacerbáciou peptického vredu, gastrointestinálnych ochorení, obličkových kameňov a žlčníka;
• s vysokým krvným tlakom;
• pri ťažkých formách alergických ochorení;
• s tromboflebitídou;
• s enterokolitídou;
• počas tehotenstva a laktácie.

Ak nájdete chybu, vyberte časť textu a stlačte Ctrl+Enter.

Komentáre poháňané HyperComments

re-life.me

Mrkvová a zelerová šťava - Výhody šťavy | tvoja aura

25.08.2014, 04:44

Šťava z mrkvy a zeleru pomáha odstraňovať prebytočnú kyslosť z ľudského tela, čo zvyčajne vedie k nezvratným následkom. Chemické zloženie mrkvovo-zelerovej šťavy sa považuje za veľmi účinné v procese opravy tkanív, najmä nervového systému a kĺbov všeobecne.

Zeler obsahuje veľké množstvo sodíka, preto je nenahraditeľný aj pri liečbe artrózy, ktorá sa objavuje v dôsledku dlhoročnej konzumácie devitamínovaných potravín – škrobu, múky, cukru. Ak je v ľudskom tele dostatok sodíka, potom sa chorobe dá ľahko predchádzať. Mrkvová a zelerová šťava po niekoľkých mesiacoch užívania môže vyliečiť artritídu. Zároveň sa odporúča z jedla vylúčiť múku, cukor a škrob.

Je užitočné piť šťavu z mrkvy a zeleru a pri ochoreniach nervového systému. Pomôže jej zotaviť sa. Mnohé ochorenia, ktoré sa vyskytujú v dôsledku nadbytku kyseliny močovej v tele, sa považujú za dôsledok konzumácie potravín, ktoré sú bohaté na kyselinu fosforečnú. Zároveň takéto výrobky obsahujú nedostatočnú síru. Ak hovoríme o výhodách mrkvovej šťavy, potom môžeme povedať, že jej zmiešaním so zelerovou šťavou môžete vyrovnať zloženie týchto prospešných minerálov v tele.

Mrkva, zeler a petržlen

Zmes petržlenovej, mrkvovej a zelerovej šťavy bola označovaná za účinný čistič obličiek. Mrkvová šťava kombinovaná so zelerom a petržlenom pre nadobličky sa považuje za špecifickú výživu. Pri pití šťavy je terapeutický účinok aj na zrakové nervy, na sympatický nervový systém a nervový systém mozgu. Nikdy neužívajte viac ako 1 polievkovú lyžicu koncentrovanej petržlenovej šťavy naraz. To môže viesť k nervovej nadmernej excitácii.

Mrkvovú šťavu zmiešanú s petržlenovou a zelerovou šťavou treba užívať s mierou. Vtedy môžete pocítiť účinok tohto nápoja. Ak sa do tejto kompozície naleje čakanková šťava, potom pomocou tejto zmesi možno úspešne napraviť chyby v očiach, ktoré sú spojené s porušením ich svalového a nervového systému. Od 0,5 litra do 1 litra tejto zmesi, ktorá sa užíva každý deň dlhšie ako 3 mesiace, bude možné obnoviť normálne videnie.

Zmes šťavy z mrkvy a repy

Keď hovoríme o výhodách mrkvovej šťavy, stojí za zmienku šťava z červenej repy. Hoci má červená repa nízky obsah železa, považuje sa za vynikajúci zdroj na obnovu červených krviniek. Cviklová šťava je bohatá na sodík, ale má nízky obsah vápnika. Vďaka tomu pomáha rozpúšťať vápnik, ktorý sa usadil na vnútornom povrchu steny ciev. To má za následok zvýšenie krvného tlaku a spravidla srdcové choroby. Prítomnosť draslíka v cvikle pomôže zlepšiť činnosť celého organizmu a chlór v nej obsiahnutý dobre prečistí pečeň, obličky, žlčník a rozprúdi aj lymfatickú činnosť.

Mrkvová šťava v kombinácii s repnou šťavou dodá telu síru a fosfor, ako aj ďalšie zásadité prvky a draslík. Zároveň sa do tela dostáva aj veľké množstvo vitamínu A. Vďaka tomu je táto kombinácia štiav dobrým prírodným zdrojom prvkov pre stavbu krvných častíc, najmä červených krviniek.

Pridaním uhorkového nápoja do šťavy z repy a mrkvy môžete získať vynikajúci liek na liečbu a čistenie žlčníka, prostaty, pečene a iných žliaz. Ale na dosiahnutie dobrého výsledku zo stravy je potrebné odstrániť všetky potraviny obsahujúce múku a cukor. To bude obzvlášť dôležité pri odstraňovaní kameňov v obličkách a žlčníku. Praktickým testovaním užitočnosti mrkvovej šťavy sa podarilo zistiť, že denná konzumácia 0,5 – 1 l šťavy zmiešanej s cviklou dokáže úplne rozpustiť kôstky a urobiť rýchly zásah lekárov zbytočným. Dobré výsledky sa dosiahli, keď sa počas liečby vylúčila zo stravy nielen múka a cukor, ale aj výrobky mäsového pôvodu. Spolu so šťavou musíte vziať obrovské množstvo ovocia a zeleniny.

Cviklová šťava je prospešná najmä pre ženy, pretože pomáha pri poruchách menštruácie. V období menopauzy je cviklová šťava účinnejšia ako užívanie syntetických hormonálnych liekov, ktorých sa telo následne dlhodobo zbavuje.

Článok bol pripravený špeciálne pre informačný a vzdelávací zdroj „Vaša aura“. Kopírovanie materiálu je povolené len vtedy, ak je po dohode so správou aktívny odkaz na zdroj.

www.tvoya-aura.ru

Zeler a mrkvová šťava

Čerstvo vylisovaná šťava je skvelý spôsob, ako získať vitamíny a živiny, ktoré vaše telo potrebuje. Mnohí, ktorí majú doma odšťavovač, budú súhlasiť s tým, že nič sa nevyrovná čerstvo vyrobenej šťave zo zeleniny či ovocia, pokiaľ ide o farbu, chuť, vôňu a zdravotné benefity.

Zeler a mrkvová šťava

Dnes vám teda odporúčame pripraviť šťavu zo zeleru a mrkvy. Toto je pomerne populárna možnosť miešania šťavy pre lahodne čerstvú chuť a všetky živiny.