Športové hry. Športové hry Pravidlá pre športové hry

Športová hra založená na filme o Johnovi Rambo. Organizátor zaväzuje utečenec na zadnom čísle a dáva mu uniknúť do lesa. Utečenec je povinný opustiť všetky stopy, buď niečo rozptyľovať alebo rozbiť pobočky. Organizátor medzičasom viaže čísla na chrbte, ktorí budú prejsť cez jeho chodník. Ich úlohou bude zvážiť počet fugitívnych a kričať nahlas, potom je chytený. Fugitívny môže tiež pokryť a prvý, aby kričal číslo jedného, \u200b\u200bkto hľadá - potom tento prenasledovateľ opustí hru.

Zápas na rameno

Alebo bojové ruky. Držanie jeho lakte tlačil na stôl, vychovávajte s rivalom s dlaňou k dlani, a musíte dať ruku na stôl, inak bude dať tvoje.

Dobré staré športové cvičenie, ktoré môžu byť dokonale hrali na pláži. Označujeme vzdialenosť, desať metrov, dal sme tam dve štítky tam - kamienky alebo vlajky - a pripravíme dva páry na začiatok. V pároch, jeden účastník drží ďalší za nohou, a on zametá výlučne v rukách.

Prvé pízanie sa zdvihne za nohou toho, kto bude "chodiť" a účastníci sa ponáhľali smerom k ich vlajom, choď na začiatok ich spustenia, kde menia roly - ten, kto sa deje, teraz drží partnera Za jeho nohy - a to isté, pred začiarovaním políčka. Pár vyhráva, ktoré prišlo skôr (alebo sa vyrovnali).

Odporúčam vám hrať túto hru s dievčatami na pláži. Pozvite ich, aby sa zúčastnili na programe "Tacchka za čerpanie", budú mať záujem.

Lovec

Hunter je predpísaný pozdĺž dávky, ktorému je lopta daná; Zvyšok hráčov zobrazuje hru a dav obklopujú lovca. Hra začína výkrikom lovca: "Hunter ide na lov! Times, dva, tri!". Zároveň hodí loptu trikrát hore a zachytí, potom, čo má právo strieľať na boj, ktorý v tomto čase utiekneme. Ak lovca nespadá do nikoho, beží za loptou, vyvoláva ho a znovu porazí v jednom z hráčov.

Spustenie hra sa stáva psom a mal by pomôcť lovcovi. Psy bežia za loptou a prenášajú svojho lovca, ktorý má len právo na škvrnu.

1. Hunter by mal strieľať z miesta, kde dostal loptu, naháňa deň s loptou v ruke, nie je to spoliehať.

2. Keď sa lovec javí ako panny, potom hráči zobrazujúca hru, je to udelené právo na ich pôsobenie: môžu poraziť loptu s nohami a brániť psom, aby chytil loptu.

3. Okrem toho, hry môže mať držanie lopty a poraziť psov a lovca. Aby to urobil, stlačte loptu do nôh nôh, hodiť ju hore a chytiť ruku za behu.

4. Ak lovec zastrelil hru, potom sa s ním mení úlohu, t.j. Urobil lovca a lovca hry.

5. Ak hra škvrny psom v súlade s vyššie uvedeným pravidlom, pes je považovaný za zabitý a prichádza z hry.

6. Jaskyňa loptu, hra nemá právo na beh s ním, ale mal by byť zafarbený bez toho, aby sa odišiel.

7. Hra končí, keď sa všetka hra zmení na psov. Všimol si, že v novej hre sa stáva lovcom.

Ľudia

Vytvorte tento konštrukt - zasadíme jedného hráča na ramenách druhého, a tak urobiť niekoľko tímov. Každý horný hráč na zadnej strane lepidla kus papiera s nejakým slovom. Úlohou je prečítať si slovo niekoho iného, \u200b\u200ba nie čítať vaše.

Skúsení športovci a tréneri vedia, aká dôležitá fyzická aktivita pre dospelých, deti a adolescentov je dôležitá. Schopnosť hrať, presťahovať sa do svojho potešenia a súťažiť o rast a rozvoj, podpora tela v dobrej fyzickej forme. Športové hry pre deti sú najväčším darom, ktorý dospelí môžu urobiť chlapcov. Prehrávanie, dieťa posilňuje zdravie, rozvíja koordináciu, učí sa konať v tíme a dostane veľa pozitívnych emócií. Je obzvlášť užitočné hrať všetky spolu - deti, rodičia a učitelia. To je najlepší spôsob, ako vytvoriť priateľské a dôveryhodné vzťahy.

Odrody športových hier

Herné športy vznikli v čase nepamäti. Na fresky egyptských pyramíd a staroveké rímske mesto Pompei, na vázy starovekého Grécka a nástenných malieb starovekého Kréty, mnohé tvary obsadené valivými hrami sú zachytené. Každý ľudia majú národnú športovú zábavu. Existujú univerzálne hry, populárne vo všetkých krajinách sveta.

Pre každú športovú hru je charakteristická:

• Prítomnosť pravidiel;
• Interakcie s partnermi;
• Konkurencieschopnosť;
• Fyzická aktivita;
• Jednoduchosť obsahu;
• Silný emocionálny vplyv.

Všetky herné aktivity v športe môžu byť rozdelené do niekoľkých skupín. IT:

• Parné hry s malým množstvom pohybov;
• Veliteľské aktivity s veľkým množstvom pohybov;
• Veliteľné hry s veľkým cvičením;
• Vojenské športové hry;
• Myšlienkové hry.

Typy prvej skupiny - stolný tenis, badminton atď. Príkazy sú futbal, basketbal, volejbal. Zosilnené zaťaženie vyžadujú hokej, rugby. Príklady vojenských športových hier - Paintball, LazerAg. Inteligentné hry sú šach, dáma.

V rôznych mestách, regiónoch a krajinách absolvujú viacúrovňové súťaže pri športe.

Použitie športových hier

Športové a pohybujúce sa hry sú užitočné pre ľudí akéhokoľvek veku. Fyzická aktivita spojená s súťažou a vzrušením poskytuje akékoľvek neporovnateľné potešenie. Dospelí na pokročilých rokoch sa cítia veselí a mladí, ak hrajú tenis, golf, badminton. Deti hrajúce fyzickú aktivitu poskytuje dodatočné stimuly rastu a rozvoja.

Preskúmanie športu je dôležité pre zlepšenie:

• Pohyby (chôdza, beh, hádzanie, rybolov, vyvažovanie);
• Plytké motory (tenké pohyby v potravinách, kreslenie, písmeno, obliekanie);
• Vystúpenia a komunikácia;
• Zručnosti myslenia (školenia, porozumenie. Riešenie úloh, odôvodnenie, zapamätanie, čítanie, účet);
• Sociálna a emocionálna interakcia (rodina, priatelia, učitelia).

Na normálny rast kostí je potrebný energetická fyzická aktivita. Normálne zaťaženie motora na kostrku pomáha udržiavať silné kosti, trvanlivé, čo je odolné voči tlaku, odpisu. Aktivita pomáha kosti a svaly v pomere a účinne rozvíjať. Hry pomáhajú vyhnúť tomu, aby sa takýto fenomén, ako pretrváva, ktorý je často prítomný v herných športoch kvôli nadmerným zaťaženiam počas tréningu.

Účasť na športových športoch pomáha osobe od detstva a počas celého života udržiavať správne proporcie tela.

Šport vám umožní zabrániť akumulácii nadbytku tuku, posilniť svaly, posilniť väzy.

Sťahovacie hry Vyvinúť zmyselné vnímanie, menovite: Rýchlosť reakcie, orientácia vo vesmíre, bočná vízia, sluch, dotyk.

Mnohé motorické zručnosti sa zlepšujú, keď sa človek hrá. Beh, skákanie na jeden a na dvoch nohách, hádzanie, rýchle chôdza, otočenie sa praktizuje výrazne lepšie ako v každodennom živote. V hernej činnosti nie sú žiadne rozdiely vo veku a pohlaví. Chlapci a dievčatá, mladí a starší ľudia - každý sa stávajú rovnakými. V tejto výhode hry.

Zručnosti duševnej aktivity - reč, pamäť, komunikácia, koncentrácia pozornosti sa tiež zlepšuje počas športových aktivít. Rýchlo, vyžadujúce okamžitú reakciu a výpočet, hra zhoršuje všetky pocity, robí mozgovú prácu zrýchlené tempo.

Účasť na športových podujatiach je skvelý spôsob, ako rozšíriť sociálne väzby pre dospelých a vytvárať sociálne správanie pre deti. Športové tímové hry povzbudzujú ľudí, aby cítili člena komunity, naučte ho v empatize, pomoc, súťažiť.

Pravidlá športových hier

Športové hry sú súťaže v hernom formulári, na základe určitých techník a taktiky. Boj sa môže vyskytnúť medzi dvoma partnermi alebo dvoma tímami. Mnohé hry definujú cieľ - brána, lopta, pásu, detské ihrisko. Každá súťaž má súbor pravidiel. NIEKOĽKOKOĽVKOUJEME, ŽE JEHO ZAHRANIČNOSTI, ALEBO SAŤ PROGROBUJÚCI SÚŤAŽE SÚŤAŽE. Existujú všeobecné pravidlá pre všetky športové akcie. IT:

• Bezpečné správanie;
• Čestný športový zápas;
• Súlad s pravidlami hry;
• Podporných spoluhráčov;
• Rešpektovanie súperov;
• Antidoping.

Popularita rôznych športov nie je rovnaká. Štatistické údaje zozbierané v 200 krajinách sveta ukazujú nasledovné:

Percento popularity, športové hry: futbal - 8,4%.

Basketbal - 5,7%.

Volejbal - 5,4%.

Jeden z najstarších športov. Tradične sa predpokladá, že futbal vynašiel v Anglicku v stredoveku. Čínske kroniky III - storočia III - II - II - II. Významom bolo skóre kožené gule, balené perím a vlasmi do siete, natiahnuté na bambusovom základe. Približné opisy sa nachádzajú medzi starovekými egyptskými a starovekými gréckymi autormi. V dôsledku toho Briti nevymysleli futbal, ale vyvinul len a populáciu. Pravidlá tohto športu sa časom zmenili.

Hlavné zásady futbalu:

Dve tímy sa zúčastňujú na hre, z 11 hráčov. Cieľom je streliť loptu do súpera brány. Futbalisti Sprievodca loptu len s nohami a hlavami, je zakázané používať ruky. Tím vyhráva, ktorý sa podarilo získať loptu viackrát.

Tam sú role:

• Brankár;
• 4 obrancovia;
• 3 stredné rokliny;
• 3 útočníci.

Vybavenie: Ball, dva brány s mriežkou. Všetci hráči sú vyzývaní, aby nosili lode a šibrovské štíty. Každý tím má zvyčajne formu rovnakej farby. Oblečenie brankára je odlišné vo farbe, tento prehrávač musí mať špeciálne rukavice.

Futbal priťahuje obrovské množstvo dospelých aj detí, pretože je to veľmi vášnivý, emocionálny šport. Výsledok zostáva intrigy až do poslednej chvíle. Futbal, na rozdiel od hokeja, môže každý človek.

Zoznam populárnych športových hier, basketbalu sa nazýva druhý po futbale. Na rozdiel od futbalu je pôvod tejto hry známy. Vymyslený basketbalový americký lekár, tréner a kňaz - James Neizh. Základom nového športu bola školská zábava "Duck na skale". V prvej basketbalovej súťaži z roku 1891 použilo koše z broskýň a futbalový loptu. Páči sa mi hru s širokou verejnosťou a čoskoro sa šíri po celom svete. Odvtedy sa zmenili počiatočné pravidlá Neusmete.

Ale hlavné zásady zostali rovnaké:

• Zúčastňujú sa dva tímy 12 ľudí;
• Na stránke môže hrať v rovnakom čase od 3 do 5 osôb;
• Hráči by mali hodiť loptu do súperového koša a zabrániť lopte hádzať do koša;
• Všetky akcie s loptou sú vyrobené len ručne;
• Nie je možné poraziť loptu v päste;
• Ball sa pohybuje, len zasiahne ich o podlahe.

Basketball sa hrá v otvorených priestoroch av športových sálach. Je obľúbený kvôli jeho amarness, rýchlosti a vonkajšiemu estetiku. Profesionálny basketbal hráči sú vysoko, štíhly, dlhý legged. Každý chce byť ako oni. Najmä preto, že ženy môžu hrať basketbal.

Tento šport, ako je basketbal, je umelo vynájdený v Spojených štátoch. Tréner kresťanskej asociácie William Morgan vynašiel pôvodný mix basketbalu, tenisu, hádzanej a baseballu. V roku 1895 sa uskutočnila prvá hra, na ktorej bol vynájdený moderný názov. V prípade volejbalu potrebujete platformu s mriežkou natiahnutom naprieč. Grid sa nachádza v nadmorskej výške 2,43 m a 2, 25 m pre mužov a ženy. V tímoch 5 ľudí. Hráči menia miesta pozdĺž cesty lopty. Cieľom hry je pristáť loptu v opačnom tíme. Volejbalisti konajú len ich rukami. Je zakázané sa dotknúť mriežky rukami. Nie je viac ako päť strán 25 bodov.

Deti a dospelí po celom svete milujú volejbal, pretože vyvíja reakciu, dáva zmysel pre priateľstvo a podporu tímu. Popis rôznych športových hier, volejbal môže byť nazývaný najviac demokratický. Tento šport je k dispozícii všade - vo dvore, na pláži. Nesmiete hrať špeciálne školenie.

Športový loptu

Hry s loptou, ako je možné vidieť na príklad futbalu, basketbalu a volejbalu opísaného vyššie najdynamickejšie a populárne. Lopty sú vynájdené na úsvite ľudskej civilizácie. Mnohé národné športy a yard detské hry využívajú veľké, malé, kožé, handry, drevené, alabsahy. Moderné športové hry s loptou, hlavne príkazom.

Akcia s loptou môže byť rôznorodá:

• Babuvanie loptu v cieli (futbal, polo, basketbal, hádzaná).
• Topánky na loptu špeciálnym nástrojom - raketa, netopiera (lapta, baseball atď.).
• Kopanie lopty cez prekážku (volejbal, tenis).
• Noncommand hry s porážkou (bowling, biliard).

Existuje mnoho vzrušujúcich valcovacích zábavy s loptou pre deti, ktoré sú bežné v nádvorí, táboroch, ako aj v lekciách telesnej výchovy. Napríklad:

• Zemiak. Hráči, ktorí stoja v kruhu, sa čo najrýchlejšie hodia loptu. Ten, kto nemal čas chytiť alebo poraziť loptu sedí v strede kruhu. Môže sa dostať von, ak má čas zachytiť alebo poraziť loptu od iného hráča.
• Shady. Na Zemi sú dva funkcie vo vzdialenosti 5 metrov od seba. Hráči sa stávajú medzi funkciami, kde sa dvaja skákania zaberajú pozície. Skákačky hádzať meniť loptu smerom k sebe navzájom, snaží sa ublížiť hráčom lopty. Ak sa lopta nedotýkala nikoho, zachytáva súpera a hráči by sa mali chrbtom. Keď posledný hráč vyrazí, prvé miesta na dôchodku sa odrazili.

Vojenské športové hry

V súčasnosti sú vojenské športové hry široko rozšírené, zahŕňajúce zahrnutie prvkov bojovej taktiky. Tu používajú zbrane, armádne metódy pohybu cez herný priestor. Príkazy sú vytvorené na vojenskom princípe: separácia, čata atď. Rozsah pôsobnosti je blízko normálnej pre udržanie reálneho boja proti lesa. Tímy môžu viesť obranu, útok, prieskum. Stratégia vojenskej športovej športy zahŕňa interakciu členov tímu, vytvára situáciu bojov. Skupina vyhrá, pozoruje všetkých členov súpera.

Najslávnejší v našom čase nasledujúce hry:

Paintball. Kombinácia tímov sa navzájom strieľajú z pneumatických zbraní s farbami. Balls sú rozbité o životnom cieli a "oslavovať" dosiahnutie cieľa.

Hardball. Táto súťaž využíva pneumatické zábavné zbrane s rýchlosťou guľky vo výške 180 metrov za sekundu

Lasertag. Ako zbraň sa používa laserový vysielač, ovplyvňuje senzorické senzory.

Airsoft. Zbrane - pneumatika a elektropneumatika s plastovými guľôčkami (Caliber - 6 mm).

Olympijské hry: Šport

Mnohé z uvedených hier sú prezentované v letných a zimných olympijských hrách. Každý rok sa zoznam rozširuje. V posledných rokoch sa zvažovalo olympijské športy:

• badminton;
• basketbal;
• vodné pólo;
• volejbal;
• plážový volejbal;
• hádzaná;
• stolný tenis;
• tenis;
• futbal;
• poľa hokej.

• curling;

Mnohé hry nie sú zahrnuté v oficiálnom programe Olympiáda, hoci popularita nie je horšia ako olympijské druhy.

• Rugby;
• Golf;
• Biliard;
• Šípky;
• Squash

Dummer Sťahovacie hry

V súčasnosti sú mnohé deti a adolescentovia viazané na počítačové hry. Táto uťahovacia vášňou môže výrazne rozvíjať fantáziu, myslenie a oddanosť, ale ostro znižuje fyzickú aktivitu a neguje spoločenskú činnosť. Rodičia moderných teenagerov si pamätajú nádherné detské športové hry, v ktorých hrali celé hodiny v letných táboroch, športových úsekoch a jednoducho vo dvore.

• Ruskí Laptíns;
• Ali Baba;
• Diskontinuálne reťazce;
• Aram-Shim-Shim;
• SITALKA-CANDY-LEPOMPO.

Rodičia, poradcovia v táboroch a učitelia telesnej výchovy musia nevyhnutne zahŕňať deti a adolescentov v aktívnej fyzickej aktivite. Spoločná hra prináša priateľstvo a vzájomnú pomoc, jej cieľom je vyhrať, vyrába zvyk aktívne vedenia voľného času a posilňuje zdravie.

Mestská štátna inštitúcia Spoločenstva

"Stredná škola № 4"

mestá regiónu Chelyabinsk

Program

mimoškolských aktivít v rámci implementácie GEF LLC

Šport a rekreácia

pre študentov tried 5-9

"Športové hry"

Kompilátor: Pavlova Elena Viktorovna,

učiteľ fyzickej kultúry

vyššia kvalifikácia

Plánované výsledky.

Program mimoškolských aktivít v športovom a rekreačnej oblasti "Športové hry" v 5-9 stupňoch pripravených v súlade s požiadavkami GEF LLC, koncepcie telesnej výchovy, učebných osnov a je určená pre telesnú výchovu - športové a zdravotné práce so vzdelávacím, prejavom záujmu o fyzickú kultúru a šport.

Program odráža hlavný Zásady Športové vzdelávanie žiakov:

Princíp systému systematizmu zabezpečuje úzky vzťah konkurencieschopnosti konkurenčných aktivít a všetkých strán vzdelávacieho procesu: fyzická, technická, taktická, psychologická, neoddeliteľná, teoretická príprava; vzdelávacie práce; Reštaurácie; Pedagogická a lekárska kontrola.

Princíp kontinuity Určuje sekvenciu prezentácie softvéru v etapách mnohých rokov prípravy v ročných cykloch. Zabezpečuje sa kontinuita úloh, prostriedkov a metód odbornej prípravy, cvičenia a konkurencieschopnosti, rast ukazovateľov fyzickej, technickej a taktickej a integrovanej pripravenosti.

Princíp variability Poskytuje v závislosti od fázy mnohých rokov prípravy, individuálnych charakteristík žiak, variabilita softvérového materiálu pre praktické tréning charakterizované rôznymi nástrojmi odbornej prípravy a zaťaženia zameraných na riešenie špecifického pedagogického problému.

V procese učenia a výchovy svojich vlastných zariadení sa vytvárajú potreby vo významnej motivácii pre dodržiavanie noriem a pravidiel zdravého životného štýlu, formulárov vzdelávacej kultúry osobné, meta-delta a výsledky predmetu.

Osobné výsledky zaistené prostredníctvom tvorby základných národných hodnôt; predmet - prostredníctvom tvorby hlavných prvkov vedeckých poznatkov a metaprmet Výsledky - prostredníctvom univerzálnych vzdelávacích akcií (ďalej len Uru).

Osobné výsledky Odráža vlastnosti ostražitých kvalitných študentov:

Tvorba zdravia kultúry je vzťahom k zdraviu ako najvyššiu hodnotu človeka;

Rozvoj osobných vlastností zabezpečujúcich si vedomý výber správania, ktorý znižuje alebo eliminuje vplyv faktorov schopných poškodiť fyzické a duševné zdravie;

Tvorba potreby zodpovedného postoja k iným a povedomím o hodnote ľudského života.

Výsledky Meta-Remote:

Schopnosť prideliť hodnotu zdravia, zdravého a bezpečného životného štýlu, ako je cielená priorita pri organizovaní vlastných živobytie, interakcie s ľuďmi;

Schopnosť primerane využívať vedomosti o pozitívnych a negatívnych faktoroch ovplyvňujúcich zdravie;

Schopnosť racionálne organizovať fyzickú a intelektuálnu aktivitu;

Schopnosť konfrontovať negatívne faktory, ktoré vedú k zhoršeniu zdravia;

Vytvorenie zručností pozitívnej komunikačnej komunikácie s ostatnými.

Typy dreva vytvorené v triedach mimoškolských aktivít:

Osobný	Regulačný	Poznávacie	Komunikačný
1.Saopre-divízia 2.Something Education	1. Metóda slávneho a neznámeho 2. Plánovanie 4BILITY NA VEĽKÉ VÝSTAVY	1. Formulácia cieľa 2. Zamestnanie potrebných informácií 3. dizajn 4. Vyberte efektívne spôsoby, ako vyriešiť úlohu štúdie 5.Feflexia 6. Analýza a syntéza 7. WOW 8. klasifikácie 9.Indimes nastavenia a riešenie problému	1. Pravá produktívna interakcia medzi rovesníkmi a učiteľmi 2. LOVE OTÁZKY 3. Rozvoj konfliktu

Zdravotné výsledky programu mimoškolských aktivít:

Informovanosť o vzdelávaní sa musí starať o svoje zdravie a rozvoj foriem správania, ktoré pomôžu vyhnúť sa nebezpečenstvu pre život a zdravie, čo znamená, že dôjde k zníženiu pasáží v dôsledku choroby a zvýšenie počtu študentov, ktorí navštevujú športové sekcie a športové podujatia sa vyskytujú;

Sociálna adaptácia detí, rozšírenie sféry komunikácie, nadobudnutie skúseností s interakciou s vonkajším svetom.

Primárnym výsledkom implementácie programu mimoškolských aktivít bude vedomým postojom študentov na vlastné zdravie.

Kompetencie, ktoré by mali viesť študentov v procese implementácie programu mimoškolských aktivít.

Pododdiel:Získaná skúsenosť sa prejavuje v vedomostiach a metódach motorickej činnosti, zručnosti tvorivo sa na ne vzťahujú pri riešení praktických úloh súvisiacich s organizáciou a správaním nezávislých postupov vo fyzickej kultúre.

musí vedieť:

Vlastnosti vplyvu motorickej aktivity na ľudské telo;

Pravidlá prvej pomoci;

Metódy pre konzervovanie a ochranu zdravia;

Ich práva a práva iných ľudí;

Zdravotný vplyv na úspešné vzdelávacie aktivity;

Hodnota fyzických cvičení na zachovanie a podporu zdravia;

musí byť schopný:

Urobte jednotlivého denného režimu a dodržiavajte ho;

Vykonávať cvičenie pre rozvoj fyzických zručností;

Staraj sa o svoje zdravie;

Uplatňovať komunikačné a prezentačné zručnosti;

Poskytnite prvú lekársku starostlivosť počas zranenia;

Nájsť cestu mimo stresových situácií;

Urobte rozumné rozhodnutia o osobnom zdraví, ako aj zachovanie a zlepšenie bezpečného a zdravého biotopu;

Primerane hodnotiť svoje správanie v životných situáciách;

Reagovať na svoje akcie;

Obhajujte svoju morálnu pozíciu vo výberovej situácii.

V priebehu realizácie programu mimoškolských aktivít v športovej a rekreačnej oblasti "Športové hry" Študenti môže získať vedomosti:

Význam športových hier vo vývoji fyzických schopností a zlepšenie funkčnosti príslušného orgánu;

Pravidlá bezpečného správania počas športových hier;

Mená vzdelávacích techník hier a základy správnej techniky;

Najtypickejšie chyby pri výkone technických techník a taktických opatrení;

Cvičenia na rozvoj fyzických schopností (vysokorýchlostná, vysokorýchlostná, flexibilita, koordinácia, vytrvalosť, flexibilita);

Kontrolné cvičenia (motorové testy) na posúdenie fyzickej a technickej pripravenosti a požiadaviek na techniku \u200b\u200ba pravidlá ich vykonávania;

Hlavný obsah pravidiel športových hier;

Gestá sudcov športových hier;

Hra cvičenia, sťahovacie hry a relé s prvkami športových hier;

môže sa naučiť:

Dodržujte bezpečnostné opatrenia a pravidlá prevencie zranení v športových hrách;

Vykonávať technické techniky a taktické akcie;

Kontrolovať svoj zdravotný stav (funkčný stav tela) v športových hrách;

Hrajte športové hry v súlade so základnými pravidlami;

Preukázať gestá sudcov športových hier;

Vykonajte športové hry.

Tento program je implementovaný od 5 do triedy 9. Ročne program poskytuje štúdiu a zlepšenie nasledujúcich blokov:

Základy poznatkov;

Osobitná príprava;

Všeobecný fyzikálny prípravok.

Podmienky implementácie:program je navrhnutý 1 hodinu týždenne (34 hodín za rok, len 170 hodín).

Prvý rok štúdia

všeobecná fyzikálna príprava

Hlavný stojan, budova v Shan. Cvičenia na vytvorenie pozície. Zníženie cvičení s objektmi a bez položiek.

Chôdza po ponožkách, pätách, v podlahe, v citácii, rýchly krok. Beh v kruhu so zmenou smeru a rýchlosťou. Vysoký štart a spustenie tímu. S prekonávaním prekážok. Kyvadlová doprava 3x10 metrov, spustiť až 8 minút. Skákanie s rotáciou 90 °, 180º, od vesmíru, s lanom, z výšky až 40 cm, beží na lavičke. Hádzanie malej gule na diaľku a cieľ. Hádzanie rozsahu odrazu zo steny, štít. Lazín na gymnastickej stene, lane. Kuyarka, Rolling, Rack na čepele, akrobmatická kombinácia. Cvičenia v stretávaci a zastaví.

Formy organizácie

Činnosť

Basketbal

1.Základy poznatkov.Základné časti tela. Svaly , kosti a kĺby. Ako posilniť kosti a svaly. Fyzické cvičenia. Režim Day a režim napájania.

2. Špeciálna príprava.Hádzanie lopty s dvoma rukami stojaca na mieste (lopta zdola, lopta v hrudníku, lopta je zamierací;

prenos lopty (zdola, z hrudníka, z ramena); Rybolov loptu na mieste av pohybe - nízke lietanie a lietanie na úrovni hlavy.

Stojan hráča, pohyb v stojane. Zastavte sa v pohybe zvukového signálu. Sťahovacie hry: "lovci a kačice", "muchy - nelieta"; Hra cvičenia "hádzanie - úlovok", "shot na oblohu" s malými a veľkými loptami.

Formy organizácie - Vzdelávanie, súťaž, návšteva športových podujatí, výkonnostných kontrolných štandardov, stretnutie so slávnymi športovcami mesta a okresu.

Činnosť Učenie, zlepšovanie technických techník, taktických akcií.

Volejbal

1.Základy poznatkov.Volejbal je hra pre každého. Hlavné riadky značky posilňovne. Pozitívne a negatívne znaky. Zdravá výživa. Ekologické výrobky. Ranné fyzické nabíjanie.

2. Špeciálna príprava.Špeciálny farebný volejbalový hráč. Lopta je dve ruky stojaci do steny, v podlahe, chytanie luk, hádzať loptu hore a chytiť ho na mieste a po pohybe. Jazdite na guľôčkový partner v pároch a troike - chytanie lopty na mieste av pohybe - nízke lietanie a lietanie na úrovni hlavy.

Stojan hráča, pohyb v stojane. Sťahovacie hry: "Hádzanie a pád", "Shootout"; Hra cvičenia "hádzanie - úlovok", "kto je najlepší?"

Formy organizácie - Vzdelávanie, súťaž, návšteva športových podujatí, výkonnostných kontrolných štandardov, stretnutie so slávnymi športovcami mesta a okresu.

Činnosť Učenie, zlepšovanie technických techník, taktických akcií.

Druhý rok štúdia

všeobecná fyzikálna príprava

Cvičenia na vytvorenie pozície. Zníženie cvičení s objektmi a bez položiek.

Prechádzka po ponožkách, pätách, v polo-sledovaní, v kritici, rýchly krok. Beh v kruhu so zmenou smeru a rýchlosťou. Beh z vysokého štartu o 30, 40 metrov. S prekonávaním prekážok. Kyvadlová doprava 3x10 metrov, 3x15 metrov, spustiť až 10 minút. Podpora skoky, s lanom, z výšky až 50 cm, dĺžka od miesta a výška z výbehu, skákanie na lavičke. Hádzať malú guľu na rozsah a v cieli, hádzať odraz zo steny, štít. Hádzanie plniacej gule 1 kg. Lazín na gymnastickej stene, lane. Zámky, súpravy. Regál na čepele, akrobatická kombinácia. Cvičenia v stretávaci a zastaví.

Formy organizácie - Vzdelávanie, súťaž, návšteva športových podujatí, výkonnostných kontrolných štandardov, stretnutie so slávnymi športovcami mesta a okresu.

Činnosť Učenie, zlepšovanie technických techník, taktických akcií.

Basketbal

1.Základy poznatkov.Súdne a priateľ. Aká je sila tímovej hry. Cvičenie - cesta k zdraviu, výkonu a dlhovekosti.

2. Špeciálna príprava.Špeciálny pohyb bez lopty v stojane basketbalového hráča. Prestaňte skákať. Chytanie a prenos lopty dvoma rukami z hrudníka na mieste av pohybe. Udržiavanie lopty s pravou a ľavou rukou v priamke, na oblúku, so zastávkami signálom. Hádzať loptu s dvoma rukami z hrudníka s odrazom od štítu z miesta, po údržbe a zastavení.

Sťahovacie hry: "Priemer lopty", "Ball je suseda", relé s držadou lopty a lopta hádzať po udržaní a zastavení.

Formy organizácie - Vzdelávanie, súťaž, návšteva športových podujatí, výkonnostných kontrolných štandardov, stretnutie so slávnymi športovcami mesta a okresu.

Činnosť Učenie, zlepšovanie technických techník, taktických akcií.

Volejbal

1.Základy poznatkov.Základné pravidlá hry vo volejbalu. Čo je bezpečnosť na ihrisku. Bezpečnostné pravidlá pre športové hry. Hygienické pravidlá - Ako sa zhoduje so zdravím.

2. Špeciálna príprava.Sumarizujúce cvičenia na výcvik priameho dna a bočného krmiva. Otočenie lopty do vopred určenej výšky a vzdialenosti od tela.

Sťahovacie hry: "Shootout", "nepohodlný hod."

Formy organizácie - Vzdelávanie, súťaž, návšteva športových podujatí, výkonnostných kontrolných štandardov, stretnutie so slávnymi športovcami mesta a okresu.

Činnosť Učenie, zlepšovanie technických techník, taktických akcií.

Tretí rok štúdia

všeobecná fyzikálna príprava

Cvičenia na vytvorenie pozície. Zníženie cvičení s objektmi a bez položiek. Beh s zrýchlením o 30, 40, 50 metrov. Beh z vysokého štartu o 30, 40, 50 metrov. S prekonávaním prekážok. Kyvadlová doprava 3x10 metrov, 6x10 metrov, spustiť až 10 minút. Podpora skoky, s preskočí, dĺžka a odtekaním, výška z úteku, skákanie a skákanie v hĺbke. Hádzanie malej gule na diaľku a cieľ. Hádzanie rozsahu odrazu zo steny, štít. Hádzanie plniacej gule 1 kg. Výkonové cvičenia: lezenie, sprísnenie sérií, prevrat do dôrazu. Akrobmatická kombinácia. Cvičenia s činkami.

Formy organizácie - Vzdelávanie, súťaž, návšteva športových podujatí, výkonnostných kontrolných štandardov, stretnutie so slávnymi športovcami mesta a okresu.

Činnosť Učenie, zlepšovanie technických techník, taktických akcií.

Basketbal

1. Základy poznatkov.Antropometrické merania. Výkon a jeho hodnota pre rast a rozvoj. Čo je bežné v športových hrách a aké sú rozdiely medzi nimi? Vytvrdzovanie tela.

2. Špeciálna príprava.Špeciálny pohyb bez lopty v stojane basketbalového hráča. Zastavte dva kroky a skok. Chytanie a prenos lopty s dvoma rukami z hrudníka s krokom as posunumi miest, v pohybe. Udržiavanie lopty s pravou a ľavou rukou so zmenou smeru. Hádzať loptu s dvoma rukami z hrudníka s odrazom od štítu z miesta, hádzať jednu ruku po údržbe.

Sťahovacie hry: "Dostaňte sa do ringu", "Race of the Ball", relé s držaním lopty a lopta hádzať po udržaní.

Formy organizácie - Vzdelávanie, súťaž, návšteva športových podujatí, výkonnostných kontrolných štandardov, stretnutie so slávnymi športovcami mesta a okresu.

Činnosť Učenie, zlepšovanie technických techník, taktických akcií.

Volejbal

1.Základy poznatkov.Základné pravidlá hry vo volejbalu. Self-posudzované a jeho hlavné techniky. Muž svalového systému. Koncept zdravého životného štýlu. Deň a zdravého životného štýlu. Ranné fyzické nabíjanie.

2. Špeciálna príprava.Dostaňte loptu zdola s dvoma rukami. Prenos lopty zhora nad dvoma rukami dopredu. Spodný priamy krmivo. Sťahovacie hry: "Nedovoľte, aby sa lopta vodu", "kruhový lapta".

Formy organizácie - Vzdelávanie, súťaž, návšteva športových podujatí, výkonnostných kontrolných štandardov, stretnutie so slávnymi športovcami mesta a okresu.

Činnosť Učenie, zlepšovanie technických techník, taktických akcií.

Štvrtý rok štúdia

všeobecná fyzikálna príprava

Cvičenia na vytvorenie pozície. Zníženie cvičení s objektmi a bez položiek. Beh s zrýchlením o 30, 40, 50 metrov. Beh z vysokého štartu o 60 - 100 metrov. S prekonávaním prekážok. Kyvadlová doprava 3x10 metrov, 6x10 metrov, dlhý beh 10-12 minút. Podpora skoky, s preskočí, dĺžka a odtekaním, výška z úteku, skákanie a skákanie v hĺbke. Hádzať malú guľu na rozsah a v cieli, hádzať odraz zo steny, štít. Hádzanie plniacej gule 1 kg. Výkonové cvičenia: lezenie, sprísnenie sérií, prevrat do dôrazu. Akrobmatická kombinácia. Cvičenia s činkami. Dlhé bitky cez prekážky s výškou 60 cm.

Formy organizácie - Vzdelávanie, súťaž, návšteva športových podujatí, výkonnostných kontrolných štandardov, stretnutie so slávnymi športovcami mesta a okresu.

Činnosť Učenie, zlepšovanie technických techník, taktických akcií.

Basketbal

1.Základy poznatkov.

2. Špeciálna príprava.

Formy organizácie - Vzdelávanie, súťaž, návšteva športových podujatí, výkonnostných kontrolných štandardov, stretnutie so slávnymi športovcami mesta a okresu.

Činnosť Učenie, zlepšovanie technických techník, taktických akcií.

Volejbal

1.Základy poznatkov.Fyzické vlastnosti osoby a ich rozvoj. Techniky prípravy energie. Základné spôsoby regulovania fyzickej námahy: rýchlosť a trvanie cvičenia. 2. Špeciálna príprava.Dostaňte loptu zdola s dvoma rukami. Preneste loptu na vrch s dvoma rukami cez mriežku. Preneste loptu s vlastným hádzaním na mieste po malých pohyboch. Spodný priamy krmivo. Sťahovacie hry: "Nedovoľte, aby sa lopta vodu", "Pioneerball".

Formy organizácie - Vzdelávanie, súťaž, návšteva športových podujatí, výkonnostných kontrolných štandardov, stretnutie so slávnymi športovcami mesta a okresu.

Činnosť Učenie, zlepšovanie technických techník, taktických akcií.

Piaty rok štúdia

všeobecná fyzikálna príprava

Cvičenia pre ruky a ramenné pásy; pre svaly krku; Pre telo. Cvičenia s odporom: cvičenia v pároch - otočí, svahy, ohyb a rozšírenie rúk, preklopenie, drepov s partnerom, ktorý nesie partnera na chrbte a na ramenách, prvky zápasu v stojane, hry s odporovými prvkami. Akrobatické cvičenia. Kuyrki, lietanie - Kuvokes prst z scény a beh, prevraty. Sťahovacie hry a cvičenia. Hry s loptou; Hry s behom, s odporovými prvkami, s skokmi, s hádzaním; Odchody prichádzajúce a kruhové s prekonávajúcimi prekážkami pásov z gymnastických škrupín, hádzať do cieľov, hody a rybolov, skoky a beh v rôznych kombináciách uvedených prvkov. Atletiky cvičenia. Beží na 30, 60, 100, 200 m; 400, 500, 800, 1500 m. Crosses od 1 do 3 km. Skákanie v dĺžke a výške z scény a uteká. Formy organizácie - Vzdelávanie, súťaž, návšteva športových podujatí, výkonnostných kontrolných štandardov, stretnutie so slávnymi športovcami mesta a okresu. Činnosť Učenie, zlepšovanie technických techník, taktických akcií.

Basketbal

1.Základy poznatkov.Vzťah pravidelnej fyzickej aktivity a individuálnych zdravých návykov. Aeróbny a anaeróbny výkon. Fyzická príprava a jeho spojenie s vývojom dýchacích ciest a krvným obehom.

2. Špeciálna príprava.Zapne na mieste. Prestaňte skákať a dva kroky v rôznych cvičeniach a pohyblivých hrách. Udržiavanie lopty zmenou smeru, rýchlosť a výšku odrazu. Kyvadlová doprava. Prenesením jednej ruky z ramena po prebiehajúcom pohybe. Hádzanie do pohybu po dvoch krokoch. Akademická hra.

Formy organizácie - Vzdelávanie, súťaž, návšteva športových podujatí, výkonnostných kontrolných štandardov, stretnutie so slávnymi športovcami mesta a okresu.

Činnosť Učenie, zlepšovanie technických techník, taktických akcií.

Volejbal

1.Základy poznatkov.Techniky prípravy energie. Základné spôsoby regulovania fyzickej námahy: rýchlosť a trvanie cvičenia.

2.Špeciálna príprava.

Top prenos s dvoma rukami v skoku. Priamy úder. Horná, nižšia prevodovka s dvoma rukami späť. . Bilaterálna vzdelávacia hra. . Príkazové taktické akcie v útoku a ochrane. Vonkajšie hry.

Formy organizácie - Vzdelávanie, súťaž, návšteva športových podujatí, výkonnostných kontrolných štandardov, stretnutie so slávnymi športovcami mesta a okresu.

Činnosť Učenie, zlepšovanie technických techník, taktických akcií.

Tematické plánovanie.

Vzdelávací a tematický plán pre akademický rok v 5-9 triedach

	Športové hry	Počet hodín
		Celkom	Teória	Prax
	Basketbal
	Volejbal

Tematický plánovací stupeň 5

	Predmet	Základné triedy obsahu	Hodina
Basketbal
Technické opatrenia:
	Basketbalové prehrávače stojan a pohyb
	Zastaviť:
	"Skok"
	"Dva kroky"
	Prenos lopty
	Rybárčenie
	Dribling
	Hádzanie v kruhu
	Vonkajšie hry	Sťahovacie hry založené na basketbale ("Zaba a Hawk", "Ball Race", "lovci a kačice", atď.).
Volejbal
	Hnutie	Regály hráča. Presuňte sa v stojane s bočnou stranou stiahnutia, tváre a dozadu dopredu. Chôdza, beh a plnenie úloh (vezmite podlahu, postaviť sa, skok atď.). Kombinácia hlavných prvkov techniky pohybu (pohyb v stojane, rotácii, zrýchlení).
	Vysielať	Preneste loptu zhora zhora s dvoma rukami na mieste a po presunu vpred. Prenos s dvoma rukami zhora v pároch. Preneste loptu nad seba. Aj cez mriežku. Hranie na zjednodušených pravidlách mini volejbalu, hry podľa pravidiel v Pioneerball, herných úlohách.
	Spodný priamy krmivo zo stredu lokality	Nižšia priama podávacia guľa z vzdialenosti 3-6 m od mriežky
	Dostať loptu	Prijímanie lopty zdola s dvoma rukami nad seba a na mriežke. Prijímanie krmiva.
	Sťahovacie hry a relé	Sťahovacie hry, relé.

4.2 Tematická plánovacia trieda 6

	Predmet		Hodina
Basketbal
Technické opatrenia
	Regály a pohyby	Regály hráča. Presuňte sa v stojane s bočnou stranou stiahnutia, tváre a dozadu dopredu. Zastavte dve ruky a skok. Otočí bez lopty a loptičkou. Kombinácia hlavných prvkov techniky pohybu (pohybujúce sa v stojane, zastavenie, rotácii, zrýchlení).
	Zastaviť basketbalový hráč
	Prenos lopty	Chytanie a prenos lopty dvoma rukami z hrudníka a jednej ruky z ramena na mieste av pohybe bez odporu obrancu (v pároch, vojakoch, námestí, kruhu).
	Rybárčenie
	Dribling	Udržiavanie lopty v nízkom, strednom a vysokom stojan na mieste, v pohybe v priamke, so zmenou smeru pohybu a rýchlosti. Udržiavanie bez odporu obratu vedúcej a nie vedúcej ruky.
	Hádzanie v kruhu	Hádzanie jedného a dvoch rúk z miesta a pohybu (po udržiavaní, po chytení) bez odporu obrancu. Maximálna vzdialenosť k košíku je 3,60 metra.
Taktické akcie
	Ochrana	Vyrovnanie a klepanie lopty. Kombinácia zvládnutých prvkov techník pohybu a držanie lopty.
	Hranie v útoku	Bezplatná taktika útoku. Umiestnenie útoku (5: 0) bez zmeny pozície hráčov. Útok rýchly prielom. Interakcia dvoch hráčov "dáva loptu a odísť." Kombinácia zvládnutých prvkov: Rybolov, prenos, údržba, hod.
	Testovanie
	Hra. Účasť na súťažiach	Hra na zjednodušených pravidlách minibaskanbalu. Hry a herné úlohy 2: 1, 3: 1, 3: 2, 3: 3. Prilákanie na účasť v súťažiach.
Volejbal
	Transferovanie technológií	Preneste loptu s dvoma rukami na mieste a po pohybe. Prenos dvoma rukami v pároch, TOP TROCH. Preneste loptu cez seba cez mriežku.
		Individuálne taktické opatrenia v obrane.
	Horné priame krmivo	Horné priame krmivo (zo vzdialenosti 3-6 metrov od mriežky, cez mriežku).
		Dostať loptu. Prijímanie krmiva.
		Sťahovacie hry, relé s loptou. Pohybovať na stránke. Hry a herné úlohy. Akademická hra.

4.3 Tematický plánovací stupeň 7

	Predmet		Hodina
Basketbal
Technické opatrenia
	Regály a pohyby	Regály hráča. Presuňte sa v stojane s bočnou stranou stiahnutia, tváre a dozadu dopredu. Zastavte dve ruky a skok. Otočí bez lopty a loptičkou. Kombinácia hlavných prvkov techniky pohybu (pohybujúce sa v stojane, zastavenie, rotácii, zrýchlení).
	Zastaviť basketbalový hráč
	Prenos lopty
	Rybárčenie
	Dribling
	Hádzanie v kruhu
Taktické akcie
	Ochrana
	Hranie v útoku	Bezplatná taktika útoku. Umiestnenie útoku (5: 0) so zmenami v pozícii hráčov. Útok Rýchly prielom (2: 1). Interakcia dvoch hráčov "dáva loptu a odísť." Kombinácia zvládnutých prvkov: Rybolov, prenos, údržba, hod.
	Testovanie	Testovanie úrovne rozvoja motorických schopností, úroveň tvorby technických zručností a zručností.
	Účasť na súťažiach	Hra podľa pravidiel basketbalu. Účasť na školských súťažiach.
Volejbal
	Individuálne taktické akcie v útoku.	Individuálne akcie hráčov v závislosti od pozície hráča na stránke.
	Individuálne taktické opatrenia v obrane.	Individuálne akcie hráčov v závislosti od pozície hráča na stránke. Prijímanie lopty odrážajúcej mriežku. Jednorazové blokovanie a poistenie.
	Transferovanie technológií	Preneste loptu do Twos, Trochu tri, cez mriežku, v zadanej časti stránky. Kombinácie zvlákňovaných prvkov.
	Horné priame krmivo	Horné priame krmivo
	Zapínanie techniky prijímania lopty s podaním
	Sťahovanie hier a relé. Bilaterálna vzdelávacia hra	Sťahovanie hier a relé. Dodatok číslo 4. Hry a herné úlohy pre zjednodušené pravidlá. Interakcie hráčov na stránke. Hra podľa pravidiel.

4.4 Tematická plánovacia trieda 8

	Predmet		Hodina
Basketbal
Technické opatrenia:
	Regály a pohyby	Regály hráča. Presuňte sa v stojane s bočnou stranou stiahnutia, tváre a dozadu dopredu. Zastavte dve ruky a skok. Otočí bez lopty a loptičkou. Kombinácia hlavných prvkov techniky pohybu (pohybujúce sa v stojane, zastavenie, rotácii, zrýchlení).
	Zastaviť basketbalový hráč
	Prenos lopty	Chytanie a prenos lopty dvoma rukami z hrudníka a jednej ruky z ramena na mieste av pohybe bez odporu obratu s pasívnou odozvou obrancu.
	Rybárčenie
	Dribling	Udržiavanie lopty v nízkom, strednom a vysokom stojan na mieste, v pohybe v priamke, so zmenou smeru pohybu a rýchlosti. Udržiavanie bez odporu as pasívnou odolnosťou obranca, ktorá vedie a nie vedúca ruka.
	Hádzanie v kruhu	Hádzanie jedného a dvoch rúk z miesta, v pohybe (po odkazovaní, po chytení) a skok s protiprúdom. Maximálna vzdialenosť k košíku 4,80 m.
Taktické akcie:
	Ochrana	Vyrovnanie a klepanie lopty. Zachytenie lopty. Kombinácia zvládnutých prvkov techník pohybu a držanie lopty.
	Hranie v útoku	Kombinácia zvládnutých prvkov: Rybolov, prenos, údržba, hod. Bezplatná taktika útoku. Pozičný útok v herných interakciách 2: 2, 3: 3, 4: 4, 5: 5 na košík. Útok Rýchly prielom (3: 2). Interakcia dvoch hráčov v útoku a ochrane prostredníctvom "bariéry".
		Testovanie úrovne rozvoja motorických schopností, úroveň tvorby technických zručností a zručností.
	Účasť na súťažiach	Hra podľa pravidiel minibasketbalu. Účasť na súťažiach.
Volejbal
	Zlepšenie hornej, spodnej prenosovej technológie	Preneste loptu na mriežku a skok cez mriežku. Preneste loptu zhora, stojte späť do cieľa. Hry a úlohy hier s obmedzeným počtom hráčov (2: 2, 3: 2 3: 3)
	Priamy úder	Priamy útočník zasiahol po hádzaní loptového partnera.
	Zlepšenie horného priameho krmiva	Horné priame podávanie v určenej oblasti oblasti.
	Zlepšenie recepcie lopty s podaním a obrany	Dostaňte loptu s krmivom. Kombinácie zvlákňovaných prvkov: príjem, prenos, blokovanie.
	Bilaterálna vzdelávacia hra	Hry a úlohy hier o zjednodušených pravidlách s obmedzením priestoru a obmedzeným počtom hráčov. Interakcia hráčov na mieste v útoku a ochrane. Hra podľa pravidiel.
	Jedno blokovanie	Prijímanie lopty odrážajúcej mriežku. Jednorazové blokovanie a poistenie. Akcie a umiestnenie hráčov na obranu. "Flow" lopta.
	Poistenie pri blokovaní

4.5 Tematická plánovacia trieda 9

	Predmet		Hodina
Basketbal
Technické opatrenia:
	Regály a pohyby	Regály hráča. Presuňte sa v stojane s bočnou stranou stiahnutia, tváre a dozadu dopredu. Zastavte dve ruky a skok. Otočí bez lopty a loptičkou. Kombinácia hlavných prvkov techniky pohybu (pohybujúce sa v stojane, zastavenie, rotácii, zrýchlení).
	Zastaviť basketbalový hráč
	Prenos a chytanie lopty	Chytanie a prenesenie lopty na mieste av pohybe bez odporu, pasívnou a aktívnou odolnosťou voči obrancu.
	Dribling	Udržiavanie lopty v nízkom, strednom a vysokom stojan na mieste, v pohybe v priamke, so zmenou smeru pohybu a rýchlosti. Udržiavanie bez odporu, s pasívnym a aktívnym obrancom vedúcim a nie vedúcim rukou.
	Hádzanie v kruhu	Hádzanie jedného a dvoch rúk z miesta a do pohybu (po odvolaní, po chytení), v skoku, bez odporu obrancu, s protipratnosti.
Taktické akcie:
	Ochrana	Vyrovnanie a klepanie lopty. Zachytenie lopty. Umiestnenie útoku bez zmeny postavenia hráčov, so zmenou pozícií, osobná ochrana v herných interakciách 2: 2, 3: 3, 4: 4, 5: 5 na košík. Taktické akcie v útoku. Interakcia dvoch hráčov "dáva loptu a odísť." Interakcia dvoch, troch hráčov v útoku a ochrane prostredníctvom "bariéra". Interakcia hráčov (Troika a malé osem).
	Hranie v útoku
	Diagnostika a testovanie	Testovanie úrovne rozvoja motorických schopností, úroveň tvorby technických zručností a zručností.
	Obojstranná hra	Hra podľa pravidiel basketbalu.
	Rozhodovanie a organizovanie súťaží	Hra podľa pravidiel so zapojením študentov na posudzovanie.
	Účasť na súťažiach
Volejbal
	Top prenos s dvoma rukami v skoku	Preneste loptu na mriežku a skok cez mriežku. Preneste loptu zhora, stojte späť do cieľa.
	Prenos s dvoma rukami späť
	Priamy úder	Priamy útočník zasiahol po hádzaní loptového partnera. Priamy útočník punč na pult prenosov.
	Zlepšenie recepcie lopty s podaním a obrany	Kombinácie zvlákňovaných prvkov: príjem, prenos, blokovanie.
	Jednotné blokovanie a poistenie	Jednotné blokovanie a poistenie
	Bilaterálna vzdelávacia hra	Hry a herné úlohy pre zjednodušené pravidlá. Hra podľa pravidiel. Interakcie hráčov ochrany a útokov.
	Príkazové taktické akcie v útoku a ochrane	Interakcia hráčov na mieste v útoku a ochrane. Hry a herné úlohy na komplikovaných pravidlách, s obmedzením priestoru a obmedzeným počtom hráčov.
	Posudzovanie praxe	Hra podľa pravidiel so zapojením študentov na posudzovanie. Známky sudcu.
	Súťaže	Organizácia a správanie súťaží, účasť na súťažiach rôznych úrovní.

Bezdrôtová literatúra pre program.

ZIMIN A.M. "Prvé kroky v basketbale. Návod pre študentov a učiteľov "M.:" Osvietenie "2010.

KOLOS V.M. "Basketbal: teória a prax" Minsk 1989.

Matveev A.p. "Posúdenie kvality odbornej prípravy študentov základnej školy na fyzickej kultúre M. Drop 2011.

Mimoškolských aktivít študentov. Volejbal: Manuál pre učiteľov a metodíkových / g.a. Kolodinitsky, V.S. Kuznetsov, M.V. Maslov. - M.: Vzdelanie, 2011. -77c.: IL.- (pracujeme na nových normách).

Volejbal: príkladný program športového vzdelávania pre deti-mládež Športové školy, špecializované deti-mládežnícke školy olympijskej rezervy (štádiá: Šport a wellness, počiatočné školenie, školenia) [Text] .- M.: Sovietsky šport. 2005.-112c.

Vzorové programy pre akademické predmety. P76 Fyzická kultúra. 5-9 Triedy: Projekt. - 3. ed. - M.: Osvietenie, 2014.-61c .- (Druhé generácie Normy).

Adresár učiteľa fyzickej kultúry / avto-Sost. P.a. Kiselev, S.B. Kisileva. - Volgograd: Učiteľ, 2011.- 251c.

Lapta.doc.

Knižnica
Materiál

Pravidlá športu športu "Ruský Lapta"

Sekcia 1

HRA

Článok 1. Definícia

Ruský LapTom - obojstranná tímová hra, ktorá sa vykonáva na obdĺžnikovom platforme, obmedzenej strane a predných čiar (Kona linka, dom riadka), jeden tím hrá v obrane, iní v útoku. Cieľom jedného tímu je urobiť čo najviac z radov, po ktorých je to možné, po tom, čo zatienené netopiere vykonávali na loptu v čase nastavenej pre hru, kde každý hráč, ktorý urobil plný beh (za koňskou čiarou a späť) prináša jeho Tímové body. Cieľom iného tímu nie je dať konkurelkám, aby sa behy, padajúce do nich s loptou (zapadala) a chytiť loptu klubu (sviečka), tím, ktorý spáchal operáciu, dostane právo ísť do útoku a Urobte údery a beží, druhý tím má právo urobiť reverzné OSAL. (5 žiadostí sú pripojené k týmto pravidlám).

Mini-LAPTA je derivátová hra z ruského lapta v uzavretých priestoroch a na redukovaných ihriskách.

Oddiel 2.

Vybavenie miest pre súťaže

Súťaže na zabezpečenie bezpečnosti divákov a účastníkov sa môžu vykonávať v športových zariadeniach prijatých verejnými komisiami, s výhradou dostupnosti aktov technickej skúšky o pripravenosti výstavby podujatia, \\ tPred začiatkom súťaže, hlavný sudca, zástupca organizácie, ktorý vykonáva hospodársku súťaž, a lekára, činí zákon o tom, že vybavenie konania v oblasti hospodárskej súťaže zodpovedá (nedodržaniu) pravidlám hospodárskej súťaže.Článok 2. Detské ihrisko a jeho veľkosť

ALE). Detské ihrisko pre ruské lapta (Príloha 1) je obdĺžnik, ktorý má pevný povrch (bylinný alebo umelý povlak), bez akýchkoľvek položiek, veľkosti
40-55 m. Dĺžka a 25-40 m. Na šírku. Rozmery sa merajú vonkajším okrajom čiar, ktoré obmedzujú miesto.

B). Detské ihrisko pre Mini Lapta (Príloha 2) je obdĺžnik 25-40 M a šírka 15-20. Ako herný povlak môže byť použitý strom alebo syntetický materiál.Článok 3. Linky obmedzujúce stránku

ALE). Detské ihrisko je umiestnené dobre viditeľné čiary. Šírka línií značky 5 cm. Čiary umiestnené pozdĺž dlhých strán ihriska sa nazývajú bočné čiary, riadky pozdĺž krátkych strán - Domové linky a KONA Lines. Pole musí byť obklopené voľným pásmom: za riadkovou domu - najmenej 5 m, za bočnými čiarami - 5-10 m, za riadkom koňa - najmenej 10 m. 10 metrov od domovej linky, a Riadiaca čiara sa vykonáva, ktorá tvorí "trestnej plochy".

B). Na ihrisku pre Mini Lapta, 6 m. Z honosnej linky sa vykonáva riadiaca čiara, ktorá tvorí pokutový priestor. Mal by existovať slobodná zóna okolo platformy: za čiarou domu a koňa je najmenej 4 metre, za bočnými čiarami aspoň 2 m, pozdĺž celej dĺžky čiary polohy je žiaduce mať bunkový Mriežka nie viac ako 40 mm.

Článok 4. Penaltačná zóna

ALE). Penaltu oblasť je obdĺžniková oblasť, časť poľa, meranie 10 m na 25-40 m, potrebné určiť realitu ranu na loptu, t.j. Útoky sú platné, ak sa lopta nedostane do pokutového územia za iných podmienok (dodatok 1). Počas nárazu, ochrana hráči nemajú právo byť v pokutovom území.

B). Penálová plocha pre Mini Laponsko je obdĺžnikovou plošinou s veľkosťou 6 m od 15-20 m.

Článok 5. Predbežné predmestie

Na predmestí sú miesto, odkiaľ sa vykonávajú hráči, ktorí sa vydali na loptu. Hráč sa zaviazal, aby sa lopta mohla nachádzať v celej línii doma.

Článok 6. Platforma krmiva

Kŕmenie sa nachádza v centre domovej linky, 3 m široké.

Článok 7. bit

ALE). Bit musí byť chladič, 60-110 cm dlhý, s priemerom viac ako 5 cm ± 1 mm. Priemer rukoväte bitov musí byť najmenej 2,5 - 3 cm.Koniec rukoväte má zahusťovanie, zabezpečenie bezpečnosti pri vykonávaní záberov na loptu. Každý hráč môže použiť jednotlivú boj proti tejto veľkosti. Hráči mladšie ako 12 rokov môžu používať plochý bit 80 cm dlhý, šírku až 6 cm a hrúbku s hrúbkou 2 cm. Je zakázané používať baseballové a softbalové bity. Hmotnosť bitov by nemala prekročiť 1500 g ± 50 g.

b) bit pre hru v mini-NAP dlhé 60-100 cm.

Článok 8. Ball

Hra vykonáva tenisový loptičku, ktorej kruh je 20 cm, hmotnosť 60 g.

Článok 9. Sektory hráčov náhradných hráčov

ALE). Dva sektory pre náhradných hráčov sa nachádzajú na strane predmestia (dodatok 1). Veľkosť každého sektora (dĺžka je 5 m., Šírka -2m.) Je označená. V každom sektore by mala existovať lavička alebo stoličky pre 10 -14 ľudí. Sektory hostiteľskí hráči hráči, tréneri a ich asistenti. Hráči môžu mať s nimi športovú tašku a bity.

b) Pre hru v sektoroch Mini-LapTom sú určené pre 6-12 osôb.

Oddiel 3.

Pravidlá posudzovania

Článok 10. Trvanie hry

ALE). V ruských notebook, hra sa skladá z dvoch dvojčiat po dobu 30 minút s 5-minútovou prestávkou medzi nimi.

B) V mini-lapte hra pozostáva zo štyroch dvojčiat po dobu 15 minút, s prestávkami po dobu dvoch minút medzi 1 - 2, 3 - 4 a 5 minút medzi 2 - 3 štvrťrokmi.

Článok 11. Cvičenie

20 minút pred štartovacím zápasom sú tímy zahriať. Na ihrisku, jeden z tímov berie svoju pravú polovicu, druhý zostane.

Článok 12. Začiatok hry

Pred začiatkom hry na píšťalke seniorského sudcu, tím pochádza zo strany domu uprostred ovládacieho riadku a otočte sa k sebe navzájom pre pozdravy. Po pozdravy Senior Sudca trávi čerpať, v ktorom sa kapitánmi tímov zúčastňujú. Hráči tímu začínajúce na kresle v obrane, zaberajú zdrojové pozície na ihrisku a prvé číslo útočníka a kŕmenie sa stávajú kŕmím. Zostávajúci hráči sú na lavičkách svojich tímov. Lopta je naplnená hráčom útoku (bez práva na beh). Hráč - kŕmna lopta by mala mať tričko alebo maničku inej farby. Pre píšťalku seniorského sudcu, kŕmenie robí krmivo a bitie - prvý úder na loptu. Hráč, ktorý slúžil loptu, po riadne dokončení, by mal opustiť miesto na kŕmenie.

Článok 13. Krmivo a fúka na loptu

ALE). Kŕmenie lopty vykonáva jeden z hráčov útoku otvorenej dlane, do výšky určenej útočníkom. V čase podania lopty sa útočník a kŕmní hráči nachádzajú na kŕmení. Každý hráč útoku má právo používať dva pokusy.Hráč útoku nesmie zasiahnuť loptu raz, ak sa lopta krmivo nehodí, ale už druhýkrát je povinný udrieť, inak právo na štrajk je zbavený. Ak, po jednom z fúzií, lopta bola v hre (zrazí na hracie pole mimo penalého riadku, alebo sa dotkol na ihrisku, letel nad jedným z bočných línií, alebo odletel z koňa na zemi alebo Air Medzi vlajkami), útok hráčov oprávnených na spustenie, môžu začať. Hráč ATTACT, ktorý sa nepodarilo predstaviť loptu do hry po dvoch pokusoch, dostane právo na križovatku so subrubrikami len nabudúce správne štrajk jedného z hráčov svojho tímu. Hráči majú právo odmietnuť vykonávať šoky a ísť na beh, ktorý predbežná senior ako sudca zadaním odvetvia kŕmnej ruky. Ak je lopta podaná pre vplyv s porušením pravidiel, ale ukázalo sa, že sa vloží do hry, potom sa takáto rana počíta ako neplatný úder.Ak pri vykonávaní štrajku na loptu, netopier uniká z rúk a padá na podložku, počíta sa ako sklz. Právo na následné štrajk hráčov dostávajú až po úplnom spustení. Ak počas hry útočiaci tím nebude hráčmi, ktorí majú právo na štrajk, potom je bezplatná posun. Hráči útoku, zatiaľ čo lopta je v hre, majú právo vykonávať ťažbu konzu a krok na platforme s dvoma nohami. V tomto prípade tiež dostávajú okuliare a majú právo na štrajk, návrat do domu. Blow je považovaný za platný, ak sa lopta dotkne hráča ochrany a prechádza vzduchom pre bočnú čiaru, alebo po dotyku obranca padá do pokutového územia. Udržujte si jednu ruku, keď ho zasiahnete.

B) ťahy v mini-lapte sa vykonávajú len kvôli hlavu.

Článok 14. Návrat lopty v dome

ALE). Hráči ochrany, ktoré dostali loptu, sú povinní vrátiť ho za rad domu, ak situácia nevyskytuje za izolačné. Po návrate lopty za riadok domu by nemala byť viac ako jeden hráč pre ochranný tím v pokutovom území. Lopta sa vráti bez meškania a považuje sa za uvoľnenú z hry, ak prechádza rade domu medzi vlajkami. Späť kvôli domovej línii, lopta na stránke nie je možné vrátiť, pretože sa domnieva, že už vyšiel z hry. Ak chcete, aby sa lopta z hry, hráč môže byť len v ihrisku.

B) V mini-lapte môže lopta dodaná hráčom na ochranu vonkajšej strany prehrávania.

Článok 15. Gumové

Každý hráč útoku, ktorý urobil po správny úder na loptu (alebo vstúpiť do lopty v hre) kompletný beh na predmestí alebo platformu KONA Line a späť po dome a zároveň nebola opatrná alebo vlastná -sustedned, prináša svoj tím dva body. Hráč, ktorý spáchal pravú ranu, môže spustiť beh z miesta na kŕmenie. Prístroj, ktorí sú oprávnení na beh, kedykoľvek môžu začať beh, zatiaľ čo lopta je v hre a nevrátil sa do domu. Ak hráči útokov začali deň pred prechodom na loptu doma doma, sú povinní dokončiť ho jedným smerom. Hráč, ktorý urobil beh z domu za riadok Kony, v prípade potreby, zostaňte tam a vráťte sa do domu po jednom z nasledujúcich úderov jeho tímu, ktorý je tiež kompletný beh. Zapaľovanie sa považuje za začatie, ak sa hráč začal pohybovať v príslušnom smere a zároveň sa dotkol hracieho poľa s dvoma nohami alebo celé telo prekročilo domu alebo konzu. Počiatočná fáza ťažby sa považuje za dotýkať sa nohy nohy na nohách, po ktorej hráč nemá právo vrátiť sa do domu domu alebo Kony a môže byť zastaraných hráčov obranu tímu. Zapaľovanie sa považuje za dokončené, ak hráč úplne prekročil líniu domu alebo Kony. Ak boli hráči útoku začali po ťažbe, obrancovia sú povinní bezodkladne dodať loptu do domu, aby pokračovali v hre.

B) V Mini-Lapte hráč ATTACK má právo na blázna má právo odmietnuť beh, ak nie sú hráči svojho tímu v teréne, zdvihnite jeho ruku a otáča sa späť na hracie pole. Bezpečnostní hráči musia rýchlo dodať loptu na servisný hráč.

Článok 16. Osaling

A) Hráč, ktorý robí beh, je považovaný za vynikajúci, ak sa dotýka v prehrávaní, lopta sa do neho hodila so všetkými hráčmi ochrany v teréne. S cieľom presadzovať hráčov útoku, obrancovia majú právo pohybovať sa s loptou podľa ich uváženia alebo preniesť loptu do každého hráča svojho tímu. Po definícii sa vyžaduje ochrana hráčov na únik v rade domu alebo Kony, pretože vynikajúci tím môže produkovať odpoveď. Reakcia alokácií môže pokračovať dovtedy, kým všetci hráči posledného očakávaného tímu vyčerpajú riadok KONA alebo doma. Keď sa pokúsite zaizzaniť, hráči nemajú právo sa navzájom dotýkať, inak môžu byť votrelci potrestaní (pozri článok 42). Pre odpoveď na Rally, hráči hráči útočných tímov, po vonkajšej strane za radom domu alebo Kony, majú právo naraziť na stránku, pomáhať svojim hráčom, ale ich číslo by nemalo prekročiť 6 hráčov. Ak je na mieste 7 hráčov, je bezplatná posun.

B) Nie viac ako 5 hráčov prichádza do reverznej OSAL v Mini-Lapte.

Článok 17. Sebateriace

Hráč útoku je považovaný za seba-spokojný, ak začal beh a vrátil sa do domu alebo Kony. V tomto prípade tím útoku prejde na ochranu. Attack Hráč je považovaný za seba-sediaci, ak začal hodnosť a vytiahol nohu na bočnú čiaru. Hráč obrany je považovaný za seba-sediaci, ak po tom, čo bol po majetku alebo sebaobrany útočníka sám, bol za bočnou čiarou, posledný alebo sa dotkol loptu po dokonalom vyhlásení alebo self-pečať. Attack Hráč je považovaný za seba-vytvorený, ak sa dotkol hráča brániť loptu. Moment sebaúvania (ako aj inaliation) je stanovená súdnou píšťalkou a zodpovedajúcimi gestami sudcov. Ak hráči ATTACT nemali čas na dokončenie cesty do domu v čase odolnosti alebo sebaúkumovania, potom neprinášajú bodové body, ale len dostanú právo na štrajk. Hráči, ktorí oneskoreli súčasne Riadok Kona, pri návrate do domu, tiež neprinášajú body. Ak sa jeden z hráčov ukázal byť samočinné, potom hráč opačného tímu, ktorý je s loptou, je povinný ho dať tak, že lopta je v teréne, a opustiť platformu za domom alebo konou spolu so svojimi hráčmi.

Článok 18. Chytanie lopty od leta

E.ak obranca chytil loptu z leta v lete alebo mimo nej, prináša svoj tím bod a hra pokračuje. Ak sa obranca chytil zateplenú loptu z leta v pokutovom území, tiež prináša svoj tím bod (hra pokračuje). Chytanie lopty mimo radu domu, ochrana okuliarov neprináša ochranu, pretože úder sa neplatí nie je platný.

Článok 19. body

Bod jeho tím prináša hráča, ktorý chytil "sviečku", 2 body - hráč, ktorý sa zaviazal úplného behu a zostávajúci zároveň nie je vynikajúci, alebo pred Thansa iného hráča svojho tímu.

Článok 20. Výsledok hry

ALE). Výsledok hry je určený najväčším počtom bodov zaznamenaných herným časom. S rovnakým počtom bodov je kresba fixovaná. Pri vykonávaní zadok hier alebo hier na systéme s likvidáciou v prípade remízy, po hlavnom čase hry, dve ďalšie polovice pre 5 minút je päť ľudí v každom tíme, príkaz zostáva v obrane, ktorá dokončila hru v obrany. Medzi dodatočnými obdobiami sa prerušenia poskytujú až 3 minúty.

B). V Mini-Lapte, v čase, keď hrajú v 4 ľuďoch.

Článok 21. Porážka

ALE). Ak je v procese hry, jeden z tímov na stránke zostáva menej ako štyri hráči, zastávka hry; Tento tím sa počíta.Ak tím, ktorý je počítaný víťazstvo kvôli odstráneniu z hry súpera, má v tomto bode výhody na účte, potom je tento účet zaznamenaný. Ak tím nemá žiadnu výhodu na účte, potom je účet zaznamenaný 20: 0 v jeho prospech. Ak sa tím nachádza v príkaze alebo hráči (Ki) s fiktívnymi dokumentmi, potom sa počíta porážkou so skóre 0:20. Rozhodnutím hlavného rozhodnutia môže byť tím odstránený zo súťaže.

B). V mini-lapte v prípadoch 50 bodov medzi tímmi, hra končí. Toto ustanovenie schvaľuje hlavný sudcu súťaže pred turnajom. Ak je v procese hry jeden z tímov menej ako 3 hráči, hry sa zastaví, tento tím sa počíta.

Oddiel 4.

Účastníci hospodárskej súťaže

Článok 22. Vek účastníkov

Vek účastníkov je určený v súlade s EVSK (Unified All-Ruská športová klasifikácia).

jeden). Mládežnícke skupiny: Junior Group - Chlapci a dievčatá; Senior Group - chlapci a dievčatá.

2). JUNIOR GROUP: Mladí muži a dievčatá.

3). Skupina dospelých: muži a ženy - starší ako 17 rokov.

Článok 23. Prijatie účastníkov do súťaží

Účasť na súťažiach v súlade s vekových skupín, osoby, ktoré dokončili riadne vzdelávanie pod vedením trénera a lekárskeho dozoru a povolenie trénera a lekára na účasť v súťažiach sú povolené. Rozlíšenie trénera a lekára vydáva registrovanou žiadosťou o predpísanej forme, vyžaduje sa podpis lekára a tlač proti každému názvu účastníka (pozri článok 51). Žiadosť o účasť tímov v súťažiach je podpísaná vedúci príslušnej športovej organizácie a je priradená tlači. V niektorých prípadoch, s povolením lekára, trénera a športovej organizácie vodivej súťaže, účastníci mladšej vekovej skupiny môžu byť prijaté do súťaží staršej skupiny, ak sú dobre fyzicky a technicky pripravení
(s prezentáciou špeciálneho lekárskeho osvedčenia). Prijímanie účastníkov vykonáva mandát Komisie. Schváli sa organizácia, vykonávajúca súťaže. Mandátová komisia zahŕňa: predsedu mandátu Komisie, hlavného spravodlivosti, hlavného tajomníka, lekára hospodárskej súťaže, zástupca organizácie vykonanej súťažou. Skontrolujú žiadosti a dokumenty účastníkov. Zodpovednosť za prijatie účastníkov je predsedom Komisie a zástupca federácie. Zdá sa, že mandát je pre každého účastníka a jeho odmietnutie sťažností. Organizátori hospodárskej súťaže nie sú zodpovední za zranenia alebo nehody možné v súťažiach s výhradou týchto pravidiel. Poistenie účastníkov vykonávajú kluby, federácie alebo priamo účastníci.

Článok 24. Zloženie tímu

ALE). Každý tím sa skladá z 10 hráčov, z ktorých jeden je kapitán.Počas hry na stránke by malo byť šesť hráčov každého tímu, ale nie menej ako 4, ktoré môžu byť nahradené v súlade s ustanoveniami ustanovenými týmito pravidlami.

B) Pre hru v Mini-Lapte, tím tímu je 8 ľudí, počas herných hráčov by malo byť 5 hráčov každého tímu, ale nie menej ako 3.

Článok 25. Zodpovednosti a práva účastníkov

Účastníci súťaže sú povinní poznať pravidlá, program a situáciu súťaže.V rozpore s pravidlami súťaží alebo nesprávneho správania je účastník potrestaný žltou kartou, keď je opakované porušenie trestané s červenou kartou. S obzvlášť hrubými porušeniami môže byť účastník odstránený zo súťaže. Účastník má právo kontaktovať sudcov len prostredníctvom kapitána alebo tímu trénera.

Článok 26. Športová forma účastníkov

A) Účastníci súťaže sú povinní vykonávať v elegantnej športovej forme.Všetci hráči toho istého tímu musia byť oblečené v jednej športovej forme, ktorá sa skladá z tričko s číslom v prednej a zadnej časti, nohavičky s číslom, žľabom a butsses. Čísla na tričku by mali byť jedno farby, kontrastné farebné tričká, na zadnej strane s výškou 20 cm, na hrudi - 10 cm. Čísla na šortky - kontrastná farba vpredu, 8 cm vysoká. Príkaz má právo používať čísla od 1. do 99. \\ t Lettes sú vysoko, namontované pod kolenom. Topánky s krátkymi hrotmi. Na tričkách (na hrudi vľavo) by mal byť znak príslušnej športovej organizácie. Je povolené mať znak sponzorov. V chladnom období, účastníci môžu nosiť teplý výcvik (jednotlivé farby pre celý tím) pod zjednoteným vyššie uvedeným formom, športovým uzáverom a rukavicami.Poznámka. Aby ste sa vyhli zraneniam, hráčom počas zápasu nie je dovolené nosiť hodiny, náramky, rúcha, reťaze na krku. Nie je dovolené ísť do hry v baseballových čiapkach, šortky a skrátených zbabelciách (Typ topenia).

B) Obuv pre hru v Mini-Lapte by mala mať hladký povrch. Prítomnosť gtem nie je potrebná.

Článok 27. Tréner a kapitán príkazu

Každý tím musí mať tréner, ktorý je vedúci tímu vo všetkých otázkach. Zodpovedá za disciplínu účastníkov, zabezpečuje včasný ich vzhľad na súťaže; Zúčastňuje sa na výbere, ktoré sú prítomné na zasadnutiach súdnej rady, ak sa konajú spoločne s vedúcimi predstaviteľmi. Pri riadení tímu počas zápasu je tímový tréner povinný byť len v sektore náhradných hráčov. Tréner je zakázaný zasahovať do práce sudcov a organizátorov súťaže.Má právo uplatniť sa na sudcu College písomne \u200b\u200bprostredníctvom tajomníka. Žiadosť musí byť odôvodneným odkazom na časť a článok týchto pravidiel. Nie menej ako 15 minút pred začiatkom hry musí tréner informovať tajomníka mená a čísla hráčov, kapitána tímu a asistenčného trénera a podpísať protokol. Ak tréner nahradí alebo trvá minútu, musí to oznámiť tajomníkovi. Asistent trénera vykonáva povinnosti trénera, ak jeden z akéhokoľvek dôvodu nemôže vykonávať. Povinnosti trénera môžu splniť kapitán tímu. Musí mať bandáž vľavo alebo vpravo od predlaktia. Ak kapitán tímu opustil detské ihrisko na akýkoľvek platný dôvod, môže pôsobiť ako tréner. Ak však dostal červenú kartu, nemá právo vykonávať povinnosti trénera.

Kapitán tímu kontroluje správanie svojho tímu a môže kontaktovať senior sudcu v zdvorilí, správny formulár na otázky súvisiace s výkladom pravidiel alebo získať potrebné informácie. Ak pre akýkoľvek platný dôvod, kapitán tímu opustí platformu, je povinný informovať Najstarší sudca, ktorý z hráčov zostáva kapitánom počas jeho neprítomnosti. Poznámka. Na majstrovstvách, majstrovstvách a šálkoch Ruska, účastníci súťaže, trénerov a asistentov trénerov nie sú oprávnení zúčastňovať sa na posudzovaní rovnakých súťaží.

Oddiel 5.

Sudca College

ALE). Predstavenstvo je vymenovaná organizáciou vykonávajúca hospodársku súťaž. Súdna rada obsahuje: hlavný sudca, zástupca hlavného sudcu, hlavného tajomníka, senior sudcovia, sudcovia na linke, informačný sudca, chronometer, lekára súťaže na právach hlavného sudcu. Zhoda medzi týmito dvoma tímami rozhoduje brigáda ako súčasť: senior sudcu, dvaja sudcovia na linke, sekretársku, informátori a sudcovi-chronometrom. Všetky z nich musia byť neutrálne s ohľadom na hranie tímov. Sudcovia musia byť kvalifikovaní (v plnej miere poznať pravidlá súťaže a majú vlastnú kópiu pravidiel), objektívne a nestranné. Sudcovia v teréne (senior sudca a sudcovia na linke) musia byť oblečené v špeciálnej forme. Sudcovia, ktorí vykonávajú zápas, by sa nemali pripojiť k hráčom hovoriť s autokarom a hovoriť s trénermi. Mali by byť aktívne, pozorné a vždy zdvorilé, pamätajte, že jediná povinnosť sudcu na stránke je rozhodujúcim.

B) Sudcovia v Mini-Lapte patria: Senior sudca, sudca, sekretárka, Ph.D., sudca, chronometer.

Článok 28 Sudcovia a ich povinnosti

Hlavný rozhodca a jeho poslanci

Hlavný sudca je povinný:

Postupujte podľa súťaže v súlade s týmito pravidlami a predpismi o súťažiach; Jeho objednávky sú povinné pre účastníkov, sudcov a trénerov;

Skontrolujte, či súťažné miesto súťaže a zásob, ich vhodnosť a dodržiavanie tohto nariadenia a vykonať recepčný akt; - rozhodovať o žiadostiach a protestoch prijatých od tímových trénerov; - držať schôdze súdnej rady pred začatím hospodárskej súťaže a denne na ich konci sumarizovať výsledky a schvaľovanie výsledkov, ako aj v prípadoch, keď sa vyžaduje počas hospodárskej súťaže; - najneskôr tri dni po skončení súťaže odovzdať správu a protokoly pre ich podpis a podpis generálneho tajomníka organizácii vykonávanej touto konkurenciou.

Hlavný sudca má právo:

Zrušiť súťaž, ak budú súťaž, vybavenie a inventár nevhodné na začiatok; - vykonať zmeny v programe a harmonograme hospodárskej súťaže, ak existuje extrémna potreba;

Kompletné rafinérske brigády pre každú hru; - odstrániť z práce sudcov, ktorí sa dopustili hrubých chýb alebo sa nespôsobili, s výkonom povinností, ktoré im boli pridelené; - nedovoliť účastníkom súťaží, ktoré v ich veku, športovej klasifikácii a športovej forme nespĺňajú požiadavky pravidiel alebo ustanovenia o týchto súťažiach; - Prenájom súťaží účastníkov a trénerov, ktoré robili hrubosť alebo iné pochybenia, nie sú zlučiteľné s požiadavkami pre ruský športovec.

Poznámka. Hlavný sudca nemá právo zrušiť stanovenie podmienok stanovených predpismi a zmeniť tieto pravidlá.

Článok 29. Senior Sudca

Senior Sudca:

Rozhoduje o vhodnosti ihriska do súťaže; - Spravuje stretnutie, sú pozorované všetky sudcovia brigády a členov hracích tímov;

Robí rozhodnutia o všetkých otázkach, ktoré vznikli počas hry; - organizuje výstup príkazov na stránku, vykonáva remíza; - kontroly súladu s pravidlami súťažnej formy športovcov a inventára;

Dáva píšťalku na začiatku hry a jej koniec;

Vytvára komentáre, upozornenia alebo odstraňuje hráčov z polí pre prijaté porušenia s použitím žltých alebo červených kariet; - keď nútená zastavenie alebo umelé oneskorenie, hra vína Jedno z tímu pridáva herný čas, ako uvádzajú kapitáni tímov; - rozhoduje v kontroverzných situáciách;

Na konci každej polovice hry alebo kedykoľvek, čo považuje za potrebné, starostlivo kontroluje protokol hry hry a schvaľuje skóre;

Zastaviť ďalšie vedenie súťaží alebo zariadiť dočasnú prestávku (nepriaznivé počasie alebo akékoľvek iné príčiny núdze;

Má právo rozhodovať o všetkých otázkach, ktoré tieto pravidlá nedohodli.

Článok 30. Posudzovať na riadku

Sudca na riadku:

Opravuje chyby zahrnuté vo svojej pôsobnosti (z lopty, keď bočná čiara vzduchom, samo-pečať hráčov, keď relaxačný hráč hráča zaútočí na hráč ochrany);

Monitoruje správnu križovatku línií domu a Kony hráčov zaútočí počas radov;

Určuje moment vyhlásenia a vyčersobovania; - opravuje lovu loptu od leta;

V prípade potreby dáva vysvetlenie najstaršieho sudcu o ukončenej hernej situácii;

Pomáha staršiemu sudcovi opraviť hráčov, ktorí urobili vyblednutie s právom na štrajk.

Článok 31. Tajomník

Tajomník:

Vedie herný protokol; - opravuje vytvorené náhradné príkazy; - kontroluje akcie hráčov pri podaní a fúkaní na loptu; - monitoruje prioritu útočných hráčov; - Známky spolu s seniorom a kapitánami tímov protokolom hry a dáva mu hlavný sudca;

Pomáha staršiemu sudcovi opraviť loptu vstúpiť do pokutového územia, keď majú hráči otrasov na loptu;

Upozorní senior sudcu o nadchádzajúcom náhrade;

Prestávky v registroch;

Okamžite upozorní senior sudcu porušení spojených s poradím šokov alebo zmien v počte hráčov.

Článok 32. Informačný sudca

Informant sudca:

Zavádza divákov s hlavnými ustanoveniami a pravidlami súťaže s tímmi, účastníkmi, trénermi a sudcami;

Informuje divákov a účastníkov o pokroku súťaží s pomocou vysielania, demonštračných štítov, hodnotiacej tabuľky atď., Koordinácia svojich činností s seniorom a sekretárkou.

Článok 33. Súdny chronometer

Súdny chronometer:

Opravuje čas hry, trvanie minút prestávky, pridaný čas.

Článok 34. lekára hospodárskej súťaže

Lekár súťaže:

Je súčasťou súdnictva a zúčastňuje sa na jeho práci;

Kontroluje žiadosti o vízum lekára o prijatí do súťaží a správnosť žiadosti;

Vykonáva lekársky dohľad účastníkov počas súťaže; - vykonáva prieskum účastníkov a poskytuje lekársku pomoc pri získavaní zranení av prípade ochorenia sa záver o možnosti pokračovania hospodárskej súťaže;

Monitoruje súlad so sanitárnymi a hygienickými požiadavkami pri vykonávaní súťaží;

Musí byť prítomný počas celého obdobia súťaže v blízkosti detského ihriska. V prípade úrazu, odporúčanie lekára definuje v rozhodnutí o možnosti priznania tohto športovca, aby pokračovala v súťaži. Deň po skončení súťaže predstavuje súťaž súťaže hlavného rozhodnutia o poskytovaní zdravotnej starostlivosti, čo poukazuje na prípady chorôb a zranení.

Oddiel 6.

Pravidlá hráča

Článok 35. Nahradenie hráčov

Pred vstupom do platformy by mal náhradný hráč alebo tréner informovať o tom sekretárku. Malo by byť pripravené okamžite sa zúčastniť hry. Tajomník predkladá náhradný signál po tom, čo lopta vyjde z hry v seniorovom sudcovi signálu, ale až do miesta, keď je píšťalka opäť povolená. Náhradný hráč musí zostať mimo lokality, až kým Elder sudca neumožňuje vstúpiť do platformy, po ktorom by sa mal okamžite dostať von.

Výmena by sa mali vykonať čo najrýchlejšie. Ak je podľa sudcu, neoprávnené časové oneskorenie, príkaz porušovateľov môže spočítať minútu prestávku. Náhradný hráč môže vstúpiť do detského ihriska, len cez domovskú linku. Vymeniteľný prehrávač vychádza cez blízky bočnú čiaru alebo radu Kony a doma. Počet náhrad počas hry nie je obmedzený. Pri prehrávaní v ochrane môže byť každý hráč vymenený.

Článok 36. Kontroverzná lopta

V prípade kontroverznej situácie, sudca v oblasti umožňuje hrať hráčov, aby robili hernú moment, potom zastavuje hru a rozhoduje podľa týchto pravidiel. Pri čerpaní kontroverznej gule sa hráči vracajú do miest predchádzajúcich kontroverznú situáciu, aquets skóroval v ňom sú zrušené.

ODDIEL 7.

Poruchy a trest

Článok 37. Porušenie pri podaní a balení lopty

ALE). Poruchy pri hádzaní lopty sú:

Hádzanie lopty v non-kŕmnej zóne; - čas oneskorenia na kŕmenie; - Kŕmte loptu z ihriska.

Porušenie pri balení sú:

Emisné bity na ihrisku;

Ukončite na stránku predloženia ďalšieho hráča s BAT, kým sa lopta v hre;

Uťahovací čas pre fúka po píšťalke sudcu;

Hráč pri vykonávaní štrajku zaberá domovskú radu. Ak hráč, ktorý vykonáva fúk letí z ruky bitov, potom sa počíta. Je zakázané robiť fúka na loptu, držať trochu jednu ruku. V prípade týchto porušení sudca robí poznámku, s opakovanou poruchou, je prezentovaná žltá karta.

B) V mini-lapte je zakázané kopať zo strany alebo z ramena.

Článok 38. Porušenie pri návrate lopty do domu

Porušenie pri návrate lopty do domu sú:

Vrátenie lopty za domom domu hádzaním hráča stojaceho mimo lokality;

Vyhodiť loptu stranou po vykonaní domovej linky;

Zadržiavanie lopty na poli, keď hráči útoku sú za riadkou Kony alebo doma a nepokúšajte sa byť na beh;

Lopta sa vracia do domu skrytý hráčom; - podvodný pohyb loptu skrytý v ruke počas stráženia lopty za linkou domu;- Dvaja hráči ochrany sú v pokutovom území. Na skrývanie lopty je na votrelec prezentovaná žltá karta. S podvodnými pohybmi počas prenosu lopty za radou domu, senior sudca dáva píšťalku o výjazde z lopty z hry alebo je upozornenie. Keď v pokutovom území dvoch obrancov, senior sudca robí hráči varovať.

Článok 39. Porušenie počas ťažby

Porušenie v pozíciách sa uvažuje:

Beží z radu domu alebo Kony hráčov, ktorí majú právo na zasiahnutie;

Kolízia s hráčom ochrany čaká na prevod zo svojho hráča;

Úmyselného self-pečať;

Beh za domom hráča domu vyrábajúce loptu;

Beží cez bočné čiary.

Článok 40. Porušenie pri hraní na obranu

Porušenie pri hraní na obranu sa zvažuje:

Bežať obrancov mimo lokality pred zasiahnutím;

Oneskorených hráčov, keď vykonávajú rady;

Nerozumný prenos lopty medzi sebou s cieľom oneskoriť čas;

Uvoľnite loptičku mimo poľa počas seba-tesniaceho hráča vykonávajúceho beh;

Skrýva loptu od hráčov a sudcov.

Článok 41. Porušenie pri izolačnej a sklamaní

Porušenie pri zriaďovaní a sklamaní sú:

Hrácím hráčom obrany sa zúčastnil obrany hráča útoku, bez toho, aby sa lopta z ruky, potom sa počíta opätovný výluh hráča ochrany;

Problém zvonku a mimo hry sa považuje za neplatné;

Blokovanie hráčov spáchania behu sú zakázané;

Úmyselné Osaling v hlave sa nepočíta a hráč obrany je trestný;

V prípade Osal alebo opätovného vývoja pre bočnú čiaru sa poskytuje prehrávač ochrany a útokov, potom je hráč, ktorý sa vrátil do ihriska, je považovaný za načrtnutý.

Článok 42. Definícia

Správny priebeh hry si vyžaduje plnú spoluprácu členov oboch tímov, vrátane trénerov a ich asistentov.Oba tímy majú právo vynaložiť maximálne úsilie na dosiahnutie víťazstva, ale nesmie porušovať princípy športovej etiky a veľtrhu.

Článok 43. Hráč žltého kariet

Hráči by nemali zanedbávať pokyny sudcov alebo umožniť nešportové správanie:

Odvolanie sudcov a divákov;

Sa týkajú sudcov;

A dovoľte si to urážlivé gestá;

Dráždiť súpera, alebo ho zabrániť a blokovať ho počas radov, oddialenie rúk alebo uvedenie krokov;

Držať hru;

Nevzdávajte správne ruky, po dokonalom plnom priebehu;

Zmeňte číslo hry;

Ak chcete ísť na ihrisko na výmenu, bez varovania o tomto sekretárke alebo seniorovi ako sudcu (ak sa náhrada vyskytne v prestávke medzi Twistrs) alebo počas minúty.

Úmyselné porušenie;

Porušenie na sebe úmyselné, nešpeštívne prírody alebo dávajúc nespravodlivú výhodu, ktorá má hráč, musí okamžite potrestať žltú kartu.Hráči, ktorí porušujú pravidlá uvedené v článkoch č. 38-42, dostávajú aj žltú kartu.

Po prijatí počas jedného turnaja prehrávač automaticky preskočí nasledujúcu hru;

Článok 44. Žltá karta trénerov, asistenti školiteľov a náhradných hráčov - za vstup do detského ihriska (okrem prípadov, keď ide o povolenie sudcu pomáhať hráčovi, ktorý sa naučil); - výstup mimo sektora náhradných hráčov;

Jednorazové odvolanie na sudcov. Tréner je dovolené odkázať na hráčov svojho tímu počas minúty za predpokladu, že nejde do ihriska, a hráči neprechádzajú bočnými čiarami (ak to nie je prijaté povolením sudcu).

Článok 45. Prehrávač červených kariet

Hráč s žltou kartou a urobil porušenie v jednej hre re-musí byť potrestaný červenou kartou a odstrániť až do konca hry bez toho, aby ste si nastávali a automaticky preskočili ďalší turnaj hra.
Červená karta je potrestaná hráčom, ktorá má žltú kartu, ktorá bola zámerne porušením uvedená v článkoch č. 38-42, je tiež odstránený pred koncom hry bez toho, aby doprava nahradila a automaticky preskočila ďalšiu kalendárnu hru Údaje o hospodárskej súťaži.
Hráč, ktorý dostal červenú kartu na porušenie verejného poriadku (bojuje na platforme s rivalom, obscénne zaobchádzanie s justičnou radou a publikom, atď.), Diskvalifikuje pre všetky dni súťaže.
Poznámka. Ak tím vystavuje hráča, ktorý dostal červenú kartu v prípadoch opísaných vyššie, potom sa počíta. A ďalšou účasťou tímu je vydržať rozhodnutie rozhodcu.

Článok 46. Tréneri červených kariet a náhradných hráčov
Pre vážne opätovné porušenie článku 45 alebo neurčovacieho správania trénera, autokarového asistenta a náhradných hráčov je tímový tréner potrestaný červenou kartou a odstráni z riadenia tímu na koniec hry. Jeho ďalšia účasť na turnaji sa predkladá rozhodnutiu sudcu College.

Oddiel 8.

Časové pravidlá hry

Článok 47. minútová prestávka

Každý príkaz môže mať jednu prestávku v každej polovici a jednu minútu prerušenie v každom dodatočnom období. Minutné prestávky nie sú zahrnuté v celkovom čase hry. Nepoužité prestávky na boj nie sú prenesené do nasledujúceho času.

Tréner a kapitán tímu má právo požiadať o minútu prestávku. Musí to urobiť osobne, obráťte sa na tajomníka a jasne využívať: "time-out", sprevádzanie žiadosti o príslušné gesto ruky.

Tajomník informuje senior sudcu o prijatí žiadosti o minútu prestávku, akonáhle sa lopta vystaví z hry, a uistite sa, že ste v hre znova.

Ak je tím, ktorý trvalo minútu prestávku, je pripravený začať hru pred uplynutím času, senior sudca má právo začať hru okamžite.

Výnimka. Minútová prestávka sa nepočíta, ak je zranený prehrávač pripravený na okamžité alebo rýchlo nahradené buď sudca umožňuje oneskorenie.

Článok 48. Doba zastavenia v prípade ujmy

Sudcovia môžu zastaviť čas hry v prípade zranenia hráča alebo z akéhokoľvek iného dôvodu. Ak je v čase zranenia, lopta je v hre, senior sudca sa musí zdržať sa kŕmenia signálu a čakať na koniec hry, t.j. Moment, keď sa lopta odstráni z hry. Ak je potrebné urýchlene pomôcť hráčovi, ktorý sa zranil, senior sudca môže okamžite zastaviť hru. Ak zranený hráč nemôže okamžite pokračovať v hre, musí sa vymeniť na jednu minútu, ak je útok hráč nahradený, potom nemá právo opustiť pole až do konca polovice. Ak je zranený hráč nahradený oneskorením, senior sudca môže spôsobiť prerušenie minút a má právo pridať čas hrania.

Oddiel 9.

Súťažný formulár, aplikácie, protesty

Článok 49. Zobrazenie a systémy súťaží

V Rusku sa v Rusku konajú majstrovstvá, majstrovstvá, šálky, turnaje, súdne a orientačné zápasy, komplexné športové podujatia (olympijské hry, festivaly atď.).

Súťažné systémy sú kruhové, s odchodom po jednej lézii a zmiešané. Voľba systému remízy je stanovená predpismi o súťažiach v závislosti od typu súťaže a počtu zúčastnených tímov.

S akomkoľvek systéme v predvečer hospodárskej súťaže, po skončení práce mandátnej komisie na prijatie, čerpania sa čerpá zúčastnené príkazy, po ktorom je tabuľka a harmonogram hier vypracovaný. Remíza vykonáva hlavný sudca, hlavná tajomník, zástupca vodivej organizácie, zástupcov tímu.

Článok 50. Žiadosti o účasť na súťažiach

Postup predkladania žiadostí o účasť na súťažiach a jej forme určuje organizácia vykonávaná týmito súťaže. Žiadosť musí uviesť: názov tímu, priezviska, meno, patronymické, rok narodenia, športový titul športovcov a trénerov. Žiadosť musí byť podpísaná vedúcou športovou organizáciou a hlavný lekár fyzickej výchovy a športu, bol certifikovaný pečaťou týchto organizácií.

Poznámka. Podpis lekára o prijatí do súťaží by mal byť pred každým menom športovcov, a na konci žiadosti lekár označuje počet prijatých športovcov.

Článok 51. Protesting

Protest je predložený najneskôr jednu hodinu na konci zápasu písomne \u200b\u200bhlavného sudcu súťaže. Protest by mal opísať momenty porušovania s odkazom na konkrétne články pravidiel hospodárskej súťaže.

Článok 52. Správa hlavného sudcu súťaže

Hlavným sudcom súťaže je povinný na konci súťaže na konci súťaže, aby predložila organizácii vykonanú súťaži, opisnú správu o systéme: \\ t

- dátum hospodárskej súťaže;

- mesto a miesto konania;

- športová organizácia, ktorá bola obvinená z prípravy a vykonávania súťaže;

- Posúdenie organizácie súťaže (príjem účastníkov, miesto hospodárskej súťaže, silu druhých);

- počet tímov;

- počet vynaložených zápasov;

- záver o pripravenosti účastníkov;

- množstvo žltých a červených kariet pre hráčov a trénerov;

- osobné zloženie vysokých škôl sudcov;

- vyhodnotenie rozhodujúceho vo všeobecnosti a osobne každý sudca;

- počet podaných protestov;

- Konkrétne návrhy súťaže.

Správa musí byť pripojená: \\ t

- Nariadenia o súťažiach;

- tímy;

- Herné protokoly;

- protokoly všetkých stretnutí justičnej školy;

- Správa doktora lekára;

- Správa Komisie o mandáte; - zoznam diskvalifikovaných hráčov a trénerov.

Označenie poľa pre ruské lapta (dodatok 1)

Linka Kona

Penalta

Mestská čiara

Krmivo zóny

Označenie poľa pre MINI Lapta (Príloha 2)

Linka Kona

Penalta

Mestská čiara

Krmivo zóny

Bench Náhradný tajomník titulu

Vybrané na prezeranie dokumentu Program Lapta Program.docx

Knižnica
Materiál

Naklastné školenia v telocvični

Lekcia č. 1.

1. Spustenie 10-12 kruhov (8 min.).

2. Opera (7 min.).

3. Pomocné a špeciálne bežiace cvičenia (7 min.).

3.1. Beží v krížových a palmových krokoch.

3.2. Späť so zmenou smeru.

3.4. Beh s vysokým zdvíhacím bedrom.

3.5. Zrýchlenie so zmenou rýchlosti (vzdialenosť 20 m; opakovať 2 krát).

4. Skákanie cez rotujúce lano a blbec za tenisový loptu, vyschnúť. Signál zrýchlenia je uvedený v okamihu, keď je lano na dne. Rýchlosť otáčania lana je rýchla (8 min., Opakujte 10 krát).

5. Cvičenia na zlepšenie lovu a prenosu tenisového lopty (10 min.).

5.1. Chytanie lyžice.

5.2. Chytanie priameho lopty.

5.3. Chytanie z steny steny, opustené partnerom zozadu za chrbtom.

5.4. Preneste loptu rukou na boku.

5.5. Preneste loptu rukou na strane presnosti.

6. Zlepšenie hitu tenisovým loptou podľa metódy "zhora" v blízkej zóne (2, 3), na dlhé vzdialenosti (4, 5) (25 min.).

Lekcia číslo 2.

1. Spustenie 5 kruhov (3-4 min.).

2. Opera (8-10 min.).

3. Cvičenie s tenisovými loptičkami (25 min.).

3.1. Hráč No. 2 hodí loptu tak, aby sa valil okolo stránky, hráč číslo 1 robí štartovaciu trhnutie, dobehne loptu, berie a rýchlo sa vracia v opačnom smere, potom hráči menia miesta (pozri obr. 1) .

Obr. 1. Výber lopty

3.2. Podľa signálu hlavy, hráči č. 1 z reštriktívnej čiary robia zrýchlenie do stredu stránky, užívajte tenisové loptičky, vykonajte rýchly prenos do druhých čísel, potom z nich chytiť loptu. Dajte guľôčku na miesto a vráťte sa späť vpred na reštriktívnu čiaru, vykonávajú sa rovnaké bežné čísla (opakované 4-krát) (pozri obr. 2).

Obr. 2. Výber lopty s rýchlym prenosom

3.3. Chytanie lopty po prevode partnera. Partner sa nachádza 10 metrov od objektu a robí to 30 prevodov. Prenosový partner vykonáva v rôznych smeroch (vľavo, vpravo, hore, dole). Pokus sa počíta, ak hráč nepopustil loptu z rúk.

4. Cvičenia na zlepšenie štrajkov zhora (15 min.).

4.1. Vykonajte štrajky do ľavej alebo pravej polovice poľa.

4.2. Bit zhora v zóne 2 a 3. Hráč vykonáva počas kŕmenia. Bitie musí vykonať 10 pokusov (5 do každej zóny). Stroky sa počítajú, ak sa lety lety po rade a nepretržite nad bočnou čiarou.

5. Bilaterálna hra v NaPTA (38 min.).

Lekcia číslo 3.

1. Spustenie 10-12 kruhov (7 min.).

2. Opera (8 min.).

3. Intervalový kruhový tréning (15 min.) (Pozri obr. 3).

Obr. 3. Kruhový tréning

1. stanica: i.p. - Prestaň klamať. Ohýbanie-rozšírenie rúk v zastavení leží.

2. stanica: skákanie cez natiahnutý postroj.

3. stanica: i.p. - Prestaň klamať. 1 - impulz na nohy sa zastavili. 2 - i.p.

4. stanica: i.p. - ležiace na chrbte, na gymnastickom lavičke. 1 - zdvíhanie nôh dopredu (ruky pozdĺž tela); 2 - i.p.

Cvičenie pri každej stanici sa vykonáva 25 sekúnd., Interval zvyšovania medzi stanicami je 1 min.

4. Cvičenie na zlepšenie rybolovu lopty (10 min.).

4.1. Zvrhnite loptu nahor, otočte sa a chytiť loptu dvoma rukami.4.2. Hodiť loptu, sadnúť si a chytiť loptu.

4.3. Zostaňte loptu up-vľavo (vpravo, dopredu, dozadu) a chytiť loptu.

4.4. V pároch vo vzdialenosti 8-10 m od seba. Jedna ruka píše loptu v strednej alebo vysokej trajektórii na hlave partnera, druhý, radenie na loptu, zachytí ho a vykonáva posype v opačnom smere.

4.5. V pároch vo vzdialenosti 15-20 m, partner hodí s výkonom lopty, druhým úlovkom.

5. Cvičenie na zlepšenie prenosu lopty (10 min.).

5.1. Preneste loptu cez oblasť v pároch.

5.2. Prenos lopty v štyroch (na námestí).

5.3. Preneste loptu do párov súčasne s dvoma guľôčkami.

5.4. Preneste loptu do párov na chvíľu.

6. Cvičenia na zlepšenie štrajkov zhora na vzdialenosť (15 min.).

7. Bilaterálna hra v NaPTA (25 min.).

Lekcia č. 4.

1. Spustenie 10 kruhov (8 min.).

2. Opera (7 min.).

3. Cvičenia na zlepšenie poistky (10 min.).

3.1. Zrýchlenie 20 m od vysokého štartu.

3.2. Zrýchlenie 15-20 m, zmena smeru spustenia na "ARC".

3.3. Beh, zmena rýchlosti so zmenou smeru, zrýchlenie - pomalý pohyb (opakovať 4 krát).

4. Zlepšenie prenosu a lovu tenisového lopty (15 min.).

4.1. V pároch na šírke športovej haly.

4.2. V jednotkách pozdĺž dĺžky športovej haly (pozri obr. 4).

Obr. 4. Prenos a chytanie tenisového lopty v troch

4.3. Sedenie v blízkosti steny vo vzdialenosti 5-8 m, vykonajte hody do steny a chytiť tenisový loptičku. Keď sa hádzanie, zmena smeru lopty lopty je ponechaný, potom doprava (opakovať 8 krát) (pozri obr. 5).

Obr. 5. Hádzanie a chytanie tenisového lopty z steny

5. Cvičenie na zlepšenie nárazu zhora zhora na tenisový loptičku (15 min.).

5.1. Vykonávanie záberov na označených štvorcoch.

Lekcia číslo 5.

1. Spustenie 8-10 kruhov (6-7 min.).

2. Opera (10 min.).

3. Basketbal s tenisovým loptou (pravidlá sú podobné pravidlám basketbalu, ale namiesto basketbalu) (20 min.). V tejto hre, tím vyhrá veľký počet cieľov v koši súpera.

4. Prenos a chytanie v Troike po "sviečke" (15 min.).

Obr. 6. Prenos a chytanie lopty v Troike po "sviečke"

Piate číslo vykonáva loptu lopty "sviečky" na začiatku čísla prehrávača 1, potom číslo prehrávača 4. Po chytení "Sviečky" sa vykonávajú prenosy: 1-2-3-1, potom 4-3 -2-4 (opakovať 6-8 krát) (pozri obr. 6).

5. Cvičenia na zlepšenie štrajkov zhora pre riadiacu čiaru (15 min.). Otočte smerom k jednému z rohov poľa na štrajk v tomto smere. Hádzať loptu vyššie, rýchlo sa zmeníte na iný uhol a zasiahnite loptu v tomto smere (oklamal kop).

Lekcia číslo 6.

1. Spustenie 7 kruhov (5 min.).

2. Opera (10 min.).

3. Veľké relé (5 min.).

Hráči sú rozdelení do 2 tímov. Tímy sú zabudované do stĺpcov jeden po druhom pred štartovacou čiarou. Pri signáli, prvý účastník prevádzkuje vzdialenosť vykonaním nasledujúcich úloh (pozri obr. 7):

1. Dve valcované bokom pri zoskupení na gymnastických rohožiach.

2. Vezmite si veľkú loptu, hodte ho hore a rýchlo skákať cez prekážky, chytiť loptu na druhej strane prekážky.

3. Prekĺznite gymnastickú lavicu na bruchu na žalúdok, odtiahnite si rukami.

4. Tenisová guľa zlikvidujte Kegli, nastavte 5-6 m od Cast Line.

5. Znížte "osem" dvoch regálov a spustite späť do cieľovej čiary (vykonaná na chvíľu, opakovať 3 krát).

Obr. 7. Kapela prekážok

4. Cvičenia na zlepšenie prevodu a chytanie lopty v jednotkách, stojaci vo vzdialenosti 10 m od seba na tej istej línii: prvý prenáša loptu na druhú. Druhá sa rýchlo otočí, prenáša tretiu. Tretia sa prenáša v opačnom smere (5 minút) (pozri obr. 4).

5. Cvičenia na zlepšenie taktiky ochrany ochrany (10 min.). Hráči ochrany sa nachádzajú v poli, na jednom z hráčov v ruke lopty. Pri signáli hráč ATTACK vystupuje ťažbu linky Kony. Účtovná hráči Ochrana: Prenos do seba loptu, prešiel behom - pre to dostanú okuliare.

6. Cvičenia na zlepšenie hitu tenisovým loptou podľa metódy "zhora" (15 min.).

6.1. Vykonajte štrajky lingu na obručovaní stránok.

7. Bilaterálna hra v Lapte (40 min.).

Lekcia číslo 7.

1. Spustenie 10 kruhov (6-8 min.).

2. OPU (6-7 min.).

3. Pomocné a špeciálne cvičenia (vzdialenosť 20-25 m).

4. Zrýchlenie na čipy, dotknite sa ručne a rýchlo sa vráťte (opakovať 4-5 krát) (pozri obr. 8). Začnite vykonávať z rôznych IP: 1 - od vysokého štartu; 2 - späť otočte dopredu cez ľavú stranu; 3 - sedenie, na signáli, aby sa vstal; 4 - ležiace, postaviť sa; 5 - Späť dopredu na čipy - dotknite sa jej ruky - vráťte sa do prsníkov.

Obr. 8. Zrýchlenie z rôznych i.p.

5. Prehrávanie futbalu (25 min.).

6. Bilaterálna hra v Lapte (35 min.).

Lekcia číslo 8.

1. Spustenie 8 kruhov (6-8 min.).

2. OUT (5-6 min.).

3. Cvičenie s loptičkami (10-15 min.).

3.1. V pároch.

3.2. V pároch v pohybe (opakovať 5-6 krát) (pozri obr. 9).

Obr. 9. Prenos a chytanie lopty v pároch v pohybe

3.3. Podľa signálu Leader, číslo hráča 1 robí zrýchlenie do lopty, berie ho, vykonáva rýchly prenos do partnera č. 2 a beží po KONA Line. Rozšírené, zachytáva loptu od neho, stavia ho na miesto a vráti sa k partnerovi, po ktorom menia miesta (opakovať 5-6 krát) (pozri obr. 10).

Obr. 10. Zrýchlenie s "dlhými" loptovými prenosmi

4. Blows podľa metódy "TOP" na presnosť (10 min.).

5. Bilaterálna hra v Lapte (20-25 min.).

6. Prehrávanie futbalu (25 min.).

Lekcia číslo 9.

1. Beh (10-12 min.) Čerstvo vzduch.

2. OUT (6-8 min.) V posilňovni.

3. Vykonávanie rôznych akrobatických kĺbov (10-12 min.).

3.1. Z prestavenia stojace nohy od seba Kuwrock dopredu v nohe nohy od seba.

3.2. Kuwark Jump (najprv odstrániť dlhú veveričku). Z semi-muž, ramená späť, dajte ruky dopredu na podporu, pokiaľ je to možné, a vypnite, úplne ohýbajte nohy v kolenných kĺboch. Ohýbanie rúk, roll vpred v zoskupení.

3.3. Rokov-Kuwrock. Nakladač s telesom na obťažovanie v leteckej fáze, aby ste sa naučili učiť knocker skákanie cez prekážku 90 cm vysoká alebo cez partner, ktorý stojí v zátomi, ktorá stojí na kolenách.

4. Cvičenie s loptičkami (10-12 min.).

4.1. Prenos a chytanie tenisovej gule vo vzdialenosti 10-12 m v pároch.

4.2. Previesť a chytiť tenisový loptičku na chvíľu.

4.3. Číslo hráča 1 na signáli robí zrýchlenie do gymnastických rohoží, vykonáva Kuwark, po Kuwetakaunes na tenisový loptičku a prechádza číslo svojho hráča 2. Druhý hráč chytí loptu a rýchlo vyjadruje svoj hráč číslo 1, chytil loptu, stavia IP. A vráti sa do východiskovej čiary, meniace sa miesta s číslom 2 prehrávača (pozri obr. 11).

Obr. 11. Zrýchlenie s Kuvarka, prenosom a krajinou

5. Zlepšenie štrajkov "zhora" v pevnom cieli (15-20 min.).

6. Bilaterálna hra v Lapte (30-35 min.).

Lekcia číslo 10.

1. Spustenie 6 kruhov (3-4 min.).

2. Opera (6 min.).

3. Pomocné a špeciálne cvičenia v pároch (10 min.).

3.1. Jogging semien.

3.2. Bočné skoky sa pohybujú dopredu (ľavá strana, potom vpravo).

3.3. Beh s opuchom.

3.4. Beží v poškriabanom kroku (vľavo nabok, potom vpravo).

3.5. Beh s rovnými nohami dopredu.

3.6. Späť Späť.

3.7. Beh s vysokým zdvíhacím bedrom.

3.8. Zrýchlenie.

Vzdialenosť 20 m, všetky cvičenia opakujú 2 krát.

4. Kyvadlová doprava spustiť 10 × 10 m (5 min.).

5. Zlepšenie výstroja a lovu lopty (10 min.) V pároch, v horných troch, pohybujúcich sa v smere hodinových ručičiek a proti nej (pozri obr. 12).

Obr. 12. Prenos a chytanie lopty v troch s pohybom

6. Vykonajte štrajky na bicykli na tenisovom loptine metódou "zhora" do ľavej a pravej polovice stránky (10 min.).

7. Bilaterálna hra v NaPTA (45 min.).

Lekcia číslo 11.

1. Spustenie 10 kruhov (6-8 min.).

2. Opera (10 min.).

3. Hádzaná s tenisovým loptou (pravidlá sú podobné hádzanej). Zloženie tímov 6 osôb (5 - v teréne, 1 brankár). Po tom, čo si navzájom hádzali tenisový loptičku, musia ho hráči hodiť do opačných brán. Súčasne, s loptou, môžete urobiť len 3 kroky a oneskoriť loptu nie viac ako 3 sekundy. Tím vyhráva, hádzanie najväčšieho počtu loptičiek do súperovej brány. V tejto hre sa zlepšujú prenos, úlovok a presné (30 minút) (pozri obr. 13).

Obr. 13. Hádzaná s tenisovým loptou

4. Zlepšenie štrajkov tenisovým loptou podľa metódy "zhora", na presnosť v blízkej zóne (vľavo, vpravo) (20 min.).

5. Bilaterálna hra v NaPTA (24 min.).

Lekcia číslo 12.

1. Spustenie 10-12 kruhov (6-8 min.).

2. Opera (8-10 min.).

3. Skákanie cez natiahnutý postroj (30 sekúnd), výška je 50 cm, po každej sérii skokov pomaly beží 40-50 sekúnd. (Zopakujte 4 krát).

4. Zlepšenie prenosu a lovu tenisového lopty (20 min.).

4.1. Hodiť loptu, sadnúť si a chytiť loptu (20 min.).

4.2. Drop loptu up-vľavo (vpravo, dopredu, dozadu), posun pod loptu a chytiť.

4.3. Závodná lopta na mieste v pároch vo vzdialenosti 8-10 m.

4.4. Preneste loptu cez oblasť v pároch.

4.5. Prenos lopty na úrovni hrudníka medzi dvoma partnermi smerujúcimi k tvári. Pri signáli, hráč, ktorý lopta letí, nezachytí ho, ale, keď preskočí, vykonáva blbec za ním a, pričom loptu, absolvuje partnera a vracia sa do i.p. (Pozri obr. 14).

Obr. 14. Prenos a chytanie s výberom lopty

5. Cvičenia na zlepšenie štrajku zhora.

5.1. Vykonajte štrajky lingu na obručovaní stránok.

5.2. Vykonávanie lúčov do rozsahu.

6. Bilaterálna hra v Lapte (35 min.).

Lekcia číslo 13.

1. Spustenie 8 kruhov (5 min.).

2. Opera (10 min.).

3. Zrýchlenie v kombinácii s kĺbmi, prenosom a lovou tenisovou loptou (10 min.). Číslo prehrávača 1 na signáli vykonáva veveričky na gymnastickej podložke, prenáša loptu na prehrávač číslo 2 a vykoná zrýchlenie k nemu. Na druhej strane, hráč č. 2 zachytí loptu, vykoná veveričku, vysiela loptu na prehrávač číslo 3 a urýchľuje ho. Hráči 2 ods. 3 a 4 vykonávajú všetky rovnaké ako predchádzajúci hráči (pre jeden kruh). Cvičenie sa opakuje 5-krát intervalom 30-40 sekúnd. (Pozri obr. 15).

4. Prehrávanie hokeja s tenisovým loptou (30 min.). Inventár: hokejové palice na hranie ruského hokej, tenisový loptičku.

5. Bilaterálna laptálna hra (35 min.).

Obr. 15. Zrýchlenie v kombinácii s Kuvarka, prenos a rybolov

Lekcia číslo 14.

1. Beh a zbrane (20 min.) Čerstvo vzduch.

2. OFP (15 min.) V posilňovni.

Súbor cvičení na vývoj svalov chrbta a nôh.

Tlač ležiace (3-5 prístupov); Usporiadanie ležiace (s činkami, diskami z tyče) (2-3 prístupy); Uťahovanie (2-3 prístupy), lavice nohy na stroji (3-4 prístupy); Zdvíhanie tela (nôh) na šikmé doske (2-3 prístupy).

3. Cvičenie na zlepšenie prenosu a lovu lopty (10 min.).

3.1. Prenos a chytanie lopty jednou rukou z ramena v pároch vo vzdialenosti 10-12 m.

3.2. Hráči sa navzájom stoja vo vzdialenosti 5-6 m. Prenos a chytanie lopty s otočením tela (30 sekúnd). Otáčky sa vykonáva striedavo, cez ľavé rameno, potom vpravo.

4. Prenos a chytanie lopty v štyroch, signálom so zmenami posunu (beh sa vykonáva po lopte) (pozri obr. 16).

5. Cvičenie na zlepšenie štrajkov zhora. Vykonávanie beats na vzdialenosť (10 min.).

6. Bilaterálna hra v Lapte (35 min.).

Obr. 16. Prenos a chytanie lopty v štyroch so zmenami

Lekcia č. 15.

1. Spustenie 12 kruhov (8 min.).

2. Opera (7 min.).

3. Cvičenie s prevodom a úlovkou tenisovej gule (20 min.).

3.1. V pároch na mieste av pohybe.

3.2. V jednotkách pozdĺž dĺžky športovej haly (pozri obr. 4).

3.3. V štyroch.

3.4. Zmiešané prenosy (pozri obr. 17).

4. Cvičenia na zlepšenie štrajku zhora (25 min.).

4.1. V pripravenom stojane vykonajte hit Bat na loptu, podkopaný partner pre výšku 2-2,5 m.

4.2. Vykonávať štrajky pre riadiacu čiaru.

4.3. Vykonajte štrajky v zóne 4 a 5 (vľavo ďaleko, pravá zóna).

5. Bilaterálna hra v Lapte (30 min.).

Obr. 17. Zmiešané prevodové stupne: A - 2, 3, 4, 5; 1 a 6; B - 1, 3, 4; 2, 6, 5; In - 1, 5, 4; 2, 3, 6

Lekcia číslo 16.

1. Spustenie 10 kruhov (7 min.).

2. Opera (8 min.).

3. OFP (10 min.).

3.1. Uťahovanie (4 prístupy na 15 sekúnd).

3.2. Naklonenie cez gymnastickú lavicu (na posilnenie brušných svalov) (4 prístupy na 20 sek.).

3.3. Lisovanie z podlahy (3 prístupy na 20 sekúnd.).

3.4. Squate s partnerom na pleciach (3 prístupy po dobu 30 sekúnd).

4. Prehrávanie futbalu (30 min.).

5. Bilaterálna hra v Lapte (35 min.).

Lekcia č. 17.

1. Spustenie 8 kruhov (5 min.).

2. Opera (5 min.).

3. Akrobatické cvičenia (15 min.).

3.1. Kuwark skok. Pre-zničiť dlhý kĺb. Z semi-muž, ramená späť, dajte ruky dopredu na podporu, pokiaľ je to možné, a vypnite, úplne ohýbajte nohy v kolenných kĺboch. Ohýbanie rúk, roll vpred v zoskupení.

3.2. Rokov-Kuwrock. Nakladač s ohybom tela v leteckej fáze.

4. Cvičenie s prevodom a lovou tenisového lopty, ako aj s invaliráciou (25 min.).

4.1. V pároch na mieste.

4.2. Štyri miesto a s pohybom.

4.3. Pri signálovom prehrávači č. 3 hodí loptu za riadok "Kona", hráč útoku čísel 1 vykonáva beh, hráč ochrany č. 4 sa vyberá z riadku "Kona", berie loptu, rýchlo prevody Jeho hráč číslo 5, ktorý sa snaží poškodiť číslo prehrávača 1 spustením riadku "Kona" (pozri obr. 18).

Obr. 18. Výber lopty a islatívnej

4.4. Pri signáli sa hráč ATTACK č. 4 hodí loptu za riadok "Kona" (pre pravú dlhú zónu) a hráč útoku č "Dom" riadok. Na druhej strane hráč obrany (č. 5) berie loptu, robí program na ochranu hráčov (č. 6), vykonáva prenos hráča č. 2 alebo č. 1, snažia sa poškvrniť hráča Číslo útoku 1. Pokiaľ ide o situáciu, hráč útoku č. 2 vykonáva fikciu z riadku "domy" na riadok "Kona" (pozri obr. 19).

Obr. 19. Výber lopty, prevodu, ťažby a ústne

5. Punch v tenisovom gule podľa metódy "TOP" (fúka v určenej zóne) (15 min.).

6. Bilaterálna hra v NaPTA (25 min.).

Klasifikácia motorových úloh materiálu "Ruské laptien" programy na fyzickej kultúre školákov 5-6 stupňov.

Autori:

Mashoshina Irina Viktorovna, Ready Evgeny Vladimirovich, Germanov Gennady Nikolaevich