Վերջ տվեք խելագարությանը: Եթե \u200b\u200bսիրելի մեկը խենթանում է ձեր գրկում

Երբ մարդ ասում է, որ կորցնում է իր միտքը, փաստորեն, դրանով ինքը հասկանում է իր սեփական մի բան: Օրինակ ՝ ինչ-որ մեկը կորցնում է գլուխը խանդից, իսկ ինչ-որ մեկը նրանց վախը անվանում է խելագարություն: Ո՛չ դեղամիջոցները, ո՛չ էլ իրեն դրական մտածելու ստիպելու փորձերը չեն օգնում լուծել այս խնդիրը: Մարդու ներքին վիճակները վերահսկվում են անգիտակցականի, հոգեկանի կողմից: Եթե \u200b\u200bձեզ մղում է խելագարության վախը, դրանից ազատվելու միայն մեկ եղանակ կա ...

Դժվար է, երբ կյանքը երջանիկ չէ: Բայց իրոք սարսափելի է, երբ խնդիրների պատճառը ոչ թե հանգամանքներն են կամ այլ մարդիկ, այլ «քո գլխում նստածն» է, երբ թվում է, թե խելագարվում ես:

Մտքերը շփոթված են, աշխարհը ընկալվում է որպես պատրանք, դուք լսում եք ձայներ, ծագում են մոլուցքային զառանցանք կամ ինքնասպանություն գործող մտքեր: Կամ ձեզ վախից ու խուճապից պայթեցնում են, երբ չեք կարող պարզապես փողոց դուրս գալ, ինչ-որ մեկի հետ խոսել: Ինչու է դա տեղի ունենում, և ինչ անել դրա հետ կապված: ?

Ներքին և արտաքին խնդիրների բոլոր պատճառները մարդու հոգեբանության մեջ են: «Համակարգ-վեկտորային հոգեբանություն» դասընթացի միջոցով հնարավոր է բացահայտել դրա կառուցվածքը և մշտապես լուծել ցանկացած խնդիր:

Խելագարության վախն ինչպես կա

Երբ մարդ ասում է, որ կորցնում է իր միտքը, փաստորեն, դրանով ինքը հասկանում է ինչ-որ բան: Օրինակ ՝ ինչ-որ մեկը կորցնում է գլուխը խանդից, իսկ ինչ-որ մեկը նրանց վախը անվանում է խելագարություն: Նման դրսեւորումների մասին մենք կխոսենք մի փոքր ուշ: Նախ ՝ խելագարության իրական, բնական վախի մասին: Սա ձեր սեփական մտքի վերահսկողությունը կորցնելու վախն է: Մարդիկ դա նկարագրում են այսպես.

«Ի՞նչ կլինի, եթե միտքը դադարում է ինձ հնազանդվել: Սկզբում վախ կար, որ ես ինձ պատուհանից դուրս կգցեմ: Հիմա վախենում եմ, որ եթե միտքս դադարի ինձ հնազանդվել, ես ինչ-որ սարսափելի բան կանեմ իմ սիրելիների հանդեպ ... Գիտեմ, որ ես խենթ չեմ: Բայց հանկարծ ես կանի՞: Ասես իմ մեջ մեկ այլ մարդ թունավորի կյանքս, նա խանգարում է իմ ստեղծագործական գործունեությանը և աշխատանքին: Ես սկսեցի նիհարել, ընտանիքս անհանգստացած է: Բոլոր ուժերը ծախսվում են վախը հաղթահարելու, դրա դեմն առնելու փորձի վրա ... »:

Նման փորձը ծանոթ է միայն սեփականատերերին: Ձայնի ինժեները զգում է, չնայած չի գիտակցում, որ գիտակցությունը իր ամենակարևոր գործիքն է, որը նման է կորցնելու մահվան:

Գիտակցությունը ՝ որպես կյանքի գլխավոր գործիք

Փաստն այն է, որ Ձայնի վեկտորի կրիչները հատուկ դեր ունեն հասարակության կյանքում: Նրանք ծնվել են տիեզերքի կառուցվածքը, ամեն ինչի պատճառները բացահայտելու համար: Դրա համար բնությունը նրանց տալիս է հատուկ նվեր ՝ եզակի վերացական բանականություն: Ձայնի ինժեները մանկությունից զգում է անբացատրելի փափագ դեպի գիտություն, փիլիսոփայություն, աստվածաբանություն, հոգեբուժություն: Հնարավոր է, որ նա ի վիճակի է լուրջ առաջխաղացումներ կատարել աշխարհի ընկալման տարբեր ոլորտներում:

Գիտակցությունը ձայնային ինժեների հիմնական գործիքն է, որի բնական դերը ոչ թե ձեռքերով, այլ մտքով աշխատելն է: Բացահայտել տիեզերքի աշխատանքի ֆիզիկական օրենքներն ու հոգևոր պատճառները: Բառով կամ բանաձեւով ուրիշներին փոխանցեք մեզ կառավարող օրենքների էությունը:

Եթե \u200b\u200bունենալով ձայնային վեկտոր ՝ բավարար չափով գիտակցել եք ձեր տաղանդները հասարակության մեջ, ապա ձեզ չի անհանգստացնի գիտակցության նկատմամբ վերահսկողությունը կորցնելու վախը: Դա կարող է առաջանալ միայն այն ժամանակ, երբ մարդը չի կարող գտնել իր տեղը աշխարհում: Հետո ձայնային ինժեները փորձում է պարզել, թե ինչպես են մարդիկ խենթանում, տագնապալի ախտանիշներ ու նշաններ փնտրում:

Խելագարության վախի պատճառը և ինչպես ազատվել դրանից

Պատահում է, որ այն միջավայրը, որում ապրում է մարդը, նրա համար շատ տրավմատիկ է: Ձայնային ձայնասկավառակը շատ է տառապում, եթե ստիպված ես ապրել գոռոցների կամ սկանդալների մթնոլորտում ՝ գոռալով երաժշտության ամբողջ ծավալից: Կամ լսեք հայհոյող ու վիրավորական խոսքեր: Հատկապես զգայուն տարածքի ՝ ականջի վրա նման ազդեցությունից նա դուրս է գալիս իր մեջ ՝ ցանկապատվելով դրսի անտանելի աշխարհից:

Ուրիշների հետ հարաբերությունները վանող են: Մարդկանց մեծամասնության խոսքը, մտքերն ու մտադրությունները ծիծաղելի են թվում ՝ ձայնային ինժեների համար գետնին ցած: Սա նշանակում է, որ սոցիալական իրացումը չի գումարվում: Թաքնված հարց «Ո՞վ եմ ես, և ինչու եմ ապրում Երկրի վրա»: - նույնիսկ միշտ չէ, որ գիտակցվում է: Ուղղակի զգացողություն կա, որ կյանքում ամենակարևորը բացակայում է: Տեղի ունեցածի իմաստալիցությունը:

Ձայնի ինժեները կորցնում է հետաքրքրությունը ամեն ինչի նկատմամբ, ոչինչ չի ուզում: Դեպրեսիան մեծանում է, մարդը դառնում է անթուլ և անզոր: Նա փորձում է փախչել քնելու (որպես տարբերակներ ՝ ինտերնետ, խաղեր) ձանձրալի ու մոխրագույն իրականությունից: Հետագայում, ընդհակառակը, անքնություն է առաջանում: Պատահում է, որ ձեր սեփական մտքերը ցրված են, դժվար է դրանք կազմակերպել և ինչ-որ կերպ արտահայտել:

Severeանր պայմանների ֆոնին կարող են ակամա ինքնասպանության մտքեր առաջանալ, մի զգացողություն, որ մարդը խենթանում է: Կորցնում է ինքն իրեն վերահսկելու, իր մտքերն ու գործողությունները վերահսկելու ունակությունը: Հատկապես դժվար պայմաններում նա կարող է երազել ձայների մասին. Իր գլխում կամ դրսում:

Ո՛չ դեղամիջոցները, ո՛չ էլ իրեն դրական մտածելու ստիպելու փորձերը չեն օգնում լուծել այս խնդիրը: Մարդու ներքին վիճակները վերահսկվում են անգիտակցականի, հոգեկանի կողմից: Եթե \u200b\u200bձեզ մղում է խելագարության վախը, դրանից ազատվելու միայն մեկ եղանակ կա: Տեղեկացեք մտավոր գործընթացների մասին, որոնք ազդում են մտքերի և զգացմունքների վրա: Հասկացեք ձեր ցանկությունների բնույթը և վերջապես գիտակցեք ձեր տաղանդը: Սա վերացնում է խելագարության բնական ձայնային վախը:

«Համակարգ-վեկտորային հոգեբանություն» դասընթացը նաև օգնում է որոշ հոգեբուժական ախտորոշումների, ինչպիսիք են `էնդոգեն դեպրեսիան, շիզոտիպային խանգարումը և այլն: Դա հաստատվում է արդյունքներով.

Երբ խենթանում ես ... վախից

Եթե \u200b\u200bձեր վախերը կամ խուճապային հարձակումները համարում եք հոգեկան խնդիրների նշաններ, նշանակում է ՝ բնությունը ձեզ օժտել \u200b\u200bէ: Նման հատկությունների տերերը ռիսկ չեն ունենում իսկապես կորցնել վերահսկողությունը գիտակցության վրա, այսինքն `խենթանալ: Բայց հուզական խանգարումներ կարող են առաջանալ, և դա շատ լուրջ է: Տեսողական մարդու հսկայական հուզական շրջանակը ի վիճակի է իր անհանգստության վիճակները հասցնել հսկայական ամպլիտուդի:

Դա կարող է լինել անհիմն վախ ամենատարածված գործողություններից.

«Ես վախ եմ զգում, երբ գնում եմ իմ էջը: Քանի որ ինչ-որ մեկը կարող է հաղորդագրություն ուղարկել, իսկ հետո ինձ համար սարսափելի է կարդալ այնտեղ գրվածը: Էլ չենք ասում անցորդին ժամանակ խնդրելու մասին: Emգացմունքները հաճախ ծանրաբեռնված են, այնպիսի իրավիճակ, ինչպիսին է, կարծես, եթե ինչ-որ բան փորձում է ամբողջ ուժով ինձ պոկել ներսից: Լինում էին պահեր, երբ ինչ-որ բան գլորվում էր վրաս, ու ես ուղղակի այնպիսի արագությամբ էի վազում փողոցով, որ երբեք չէի վազել ... redանապարհը կարմիրով անցնելով անցորդներին հրելով »:

Եվ երբեմն, վախի հիման վրա, ստեղծվում են իրական խուճապային հարձակումներ, որոնք հիմնականում խանգարում են մարդուն ապրել նորմալ կյանքով.

«Արդեն մեկ ամիս է ՝ ես չեմ ապրում, բայց ապրել եմ, և ես սկսեցի դեղեր ընդունել ՝ նոպաները և անհանգստությունը դադարեցնելու համար: Ես չեմ կարող դուրս գալ փողոց: Մղձավանջ Կհագնվեմ, կկանգնեմ դռան մոտ և հիստերիայի արցունքներ: Ես նույնիսկ չեմ կարող հասնել հոգեբանի ՝ խորհուրդ հարցնելու համար: Ես պարզապես լաց եմ լինում և լաց եմ լինում, և այն մտքերը, որ ժամանակն է գնալ հիվանդանոց »:

Ի՞նչ կլինի, եթե դուք դառնաք ձեր սեփական վախերի պատանդը: Դրանցից ազատվելու միջոց կա՞:

Ինչն է առաջացնում վախ

Վախերի խնդիրն առաջանում է այն ժամանակ, երբ տեսողական մարդու հույզերի հսկայական տիրույթ չի իրականացվում հասարակության մեջ, բոլորի համար օգտակար գործողություններում: Հին ժամանակներում մահվան վախն էր ՝ տեսողական վեկտորի ամենաուժեղ բնածին հույզը, որն օգնում էր ողջ հոտին գոյատևել: Առաջինը, ով նկատեց վտանգը, տեսողական անձնավորությունը զգաց ամենաուժեղ վախը և ակնթարթային «Oh !!!»: նախազգուշացրեց վտանգի ողջ հոտին:

Այսօր գիշատիչները մեզ չեն սպառնում, բայց վախի բնածին մեխանիզմը մնում է նույնը: Pարկերակն ու շնչառությունը դառնում են ավելի հաճախակի, մկանների տոնայնությունը բարձրանում է. Դուք պատրաստ եք փախչել կամ, ընդհակառակը, նույնիսկ մատը չեք կարող բարձրացնել, չնայած այն բանին, որ վախի տեսանելի, օբյեկտիվ պատճառներ չկան: Ակնհայտ է, որ այսօր նման վախը ոչ միայն ոչ ոքի օգտակար բան չի բերում, այլև լրջորեն փչացնում է կյանքը:

Ինչպե՞ս չխենթանալ վախից ու խուճապից

Մահվան բնական վախը թուլանում է ՝ կենտրոնանալով այլ մարդկանց զգացմունքների ու հույզերի վրա: Կարեկցանքի միջոցով: Դա տեսողական անձն է, ով նրբանկատորեն զգում է ինչ-որ մեկի տխրությունը, վիշտը և ուրախությունը: Նա կարող է կատարելապես իրեն գիտակցել մասնագիտության մեջ, որը կապված է հաղորդակցման կամ մարդկանց օգնելու հետ: Հիմնական բանը `ուշադիր լինել ուրիշների զգացմունքների նկատմամբ, ապա վախը վերածվում է ուժեղ սիրո դեպի մարդիկ, խորը զգայական կապեր նրանց հետ: Իսկ հոգեբանական վիճակն ամբողջովին բարելավվում է:

Բայց պատահում է, որ վախերի արատավոր շրջանակը գալիս է մանկությունից: Կամ առաջացել է հոգեվնասվածքների արդյունքում: Այդ ժամանակ տեսողական մարդը ցանկանում է և չի կարող բացվել իր հոգու հետ: Վախենալով ցավից, վախենալով ծաղրվելուց և պարզապես ... վախենալուց: Երբ վախի ու խուճապի մեջ եք ընկնում, ցանկացած հորդորներ, որոնք դուք պետք է հանդիպեք մարդկանց կես ճանապարհին, անիմաստ են: Դուք պարզապես չեք կարող քայլ անել:

Դուք կարող եք ընդմիշտ ազատվել վախերից և խուճապից ՝ հասկանալով ձեր հոգեբանությունը: Երբ գիտակցվում է ձեզ ղեկավարող հոգեկանի յուրաքանչյուր մանրուք, վախը վերանում է: Առաջանում է մարդկանց հետ հուզական կապեր հաստատելու և անձնական կյանքի և հասարակության մեջ զգայականության նրանց բնական տաղանդը առավելագույնի հասցնելու ունակություն: Սա կապահովի, որ վախերն այլևս չեն տիրում ձեզ: Սա այն մարդկանցից է, ովքեր վերապատրաստում են անցել Յուրի Բուրլանի կողմից.

Ինչպես չխելագարվել խնդիրների հետ

Modernամանակակից քաղաքաբնակները հաճախ ունենում են 3-4 վեկտորների շարք: Նրանցից յուրաքանչյուրը կարող է իր հետքը թողնել այն բանի վրա, թե ինչպես է մարդը ընկալում իրեն և իրեն շրջապատող աշխարհը: Ինչ խնդիրներ ու պայմաններ է ապրում:

Օրինակ ՝ վեկտորների ձայնա-տեսողական կապանի տերերը կարող են միաժամանակ ունենալ ինչպես խենթանալու ձայնային վախ, այնպես էլ մահվան ուժեղ տեսողական վախ: Դեպրեսիայի և ինքնասպանության մտքերի հետ միաժամանակ կարող է առաջանալ մթության վախ, տեսիլքներ, տեսողական հալյուցինացիաներ:

«Գլուխս հաճախ բաբախում էր, դժվար էր քնել: Անքնությունը սկսվեց 10 տարեկան հասակում: Այդ պահից ես վախենում էի, որ ինքնասպան կլինեմ: Մի անգամ կինո գնացի: Երբ ֆիլմն ավարտվեց, ես դուրս եկա փողոց, արդեն մութ էր, և լույսեր չէին վառվում: Հետո ինձ հետ ինչ-որ բան պատահեց: Ես դադարեցի հասկանալ, թե որտեղ եմ ես, խավարից հայտնվեցին մի քանի տարօրինակ պատկերներ: Կատարվածի անիրականության զգացում կար »

Յուրաքանչյուր վեկտոր ունի իր սեփական անտանելի իրավիճակները, որոնք առաջացնում են ծանր սթրես: Եվ, որպես արդյունք, հայտնվում են բացասական վիճակներ:

Ինչ խնդրի էլ գաք, դուք կստանաք երաշխավորված լուծում: Դուք կկարողանաք հասկանալ ձեր ցանկացած բարդ պայմանի պատճառները և ազատվել դրանցից:

Սրբագրիչ ՝ Նատալյա Կոնովալովա

Հոդվածը գրվել է ՝ հիմնվելով ուսումնական նյութերի վրա Համակարգային-վեկտորային հոգեբանություն»

Նոր տարին, ինչպես ծննդյան օրը, միշտ ամփոփում է: Եվ եթե ինչ-որ ոլորտ ձեզ համար «կախվում է», ապա մնացածի համար այն պարզապես փայլուն է թվում: Թվում է ՝ այդպես է: Ինչու՞ մարդիկ հակված են ինչ-որ մեկին իդեալականացնել, բայց ոչ իրենց, և վախենում են լինել այնպիսին, ինչպիսին իրենք կան, նույնիսկ եթե հեռու են իդեալականից: Ինչու՞ «տանել» ընդհանուր չափանիշներին: Եվ ինչպե՞ս արձագանքել ուրիշի հաջողությանը, եթե քեզ համար ամեն ինչ այլ է:

Personանկացած մարդ իր կյանքը համեմատում է ուրիշների հետ ՝ թերթելով սոցիալական ցանցերը, բայց յուրաքանչյուրն արձագանքում է յուրովի ՝ կա՛մ դատապարտում է, կա՛մ տխուր, որովհետև ուզում է նույնը ... Ամենա «սուր» ժամանակը Ամանորի արձակուրդներն են: Ավելի լավ է ինտերնետ չմտնել, քանի որ այնտեղ մեկը հպարտանում է, որ նա արդեն Թաիլանդում կամ Մայամիում է, մյուսը ցույց է տալիս ընտանեկան իդիլիա, երրորդը գրանցում է իր բոլոր նվերները, որպեսզի բոլորը տեսնեն ... Եվ ակամա սկսում ես քեզ օտար զգալ այս «կյանքի տոնակատարությանը»:

Մարդու էությունն այնպես է դասավորված, որ մենք ձգտում ենք առաջնորդվել ուրիշի կողմից `մեր ուղղությունն ընտրելու հարցում. Ուր գնալ, ինչ անել, ինչպես նայել և վարվել, ինչն է նորաձեւ և ինչը` ոչ շատ: Մենք այս ամենը սովորում ենք տեղեկատվության արտաքին աղբյուրներից `այդ« դաշտից »: «դա մեզ շրջապատում է:

Սրա մեջ կա որոշակի տրամաբանություն. Հին մարդկանց ժամանակներից ի վեր մարդու համար ավելի շահավետ էր կենտրոնանալ այն բանի վրա, ինչ անում էին ուրիշները: Նրանք կենդանի են, ուստի ճիշտ են: Ինչու՞ նորից լարել ուղեղդ: Բավական է պարզապես միանալ մեծամասնությանը և զգալ ուժեղ, ընդունված և պաշտպանված:

Այդ ժամանակից ի վեր այս առումով ոչինչ չի փոխվել. Մենք նայում ենք այն, ինչ ունեն ուրիշները, որպեսզի գնահատեն մեր ունեցածը: Ուրախանալ, թե տխրել: Ձգտել ավելիի՞ն, թե՞ տխրել այն բանի համար, ինչը չկա, նախանձե՞լ, թե՞ ոգեշնչվել: Տարբեր մարդիկ տարբեր զգացողություններ ունեն իրենց շուրջ տեղի ունեցող նույն բաների վերաբերյալ: Ես իսկապես սիրում եմ Ռեմարկի այն արտահայտությունը, որ եթե տարբերություն չկա `դու ծիծաղում ես, թե լաց ես լինում, ապա ավելի լավ է ծիծաղել:

Սոցիալական ցանցերում այժմ ամեն ինչ կարելի է տեսնել ամենափոքր մանրամասներով. Ինչ են հագնում, ինչ են ուտում, խմում, ում հետ են ժամանակ անցկացնում, որտեղ են ճանապարհորդում և ինչպես: Կարող եք նախանձել և ինչ-որ կերպ այլ կերպ զգալ, կամ արժեզրկել մյուսներին. «Նրանք գողացել են», «ծնողները հարուստ են» և այլն ... ինչ ունեն նրանք:

Բայց հնարավոր է նաև մեկ այլ դիրքորոշում. Ես նույնպես հակված չեմ ձգտելուն: Դա նշանակում է նայել, թե ինչ է անհրաժեշտ նույն գեղեցիկ լեռներ ճանապարհորդելու, բարակ կազմվածք ունենալու և նույնը վաստակելու համար: Ի՞նչն է պակասում ՝ գիտելիքներ, ռեսուրսներ, ծանոթներ, ովքեր կարող են օգնել: Այս պարագայում ուրիշներին դիտելը օգտակար կլինի ՝ ոգեշնչել, տալ նպատակներ և դրանց ուղղության վեկտոր:

Հիշեք մեր հոգեկերտվածքի այս հնարքը, որը ես անվանում եմ «ուրիշի պարտեզում խոտը ավելի կանաչ է»: Ամեն անգամ, երբ մեզ թվում է, որ դա մեզ քիչ է, չարագործի ճակատագիրը սայթաքում է հենց նրանց, ովքեր նույնն ավելորդ են և միայն դրա պատճառով են նրանք երջանիկ: Բայց դուք կարող եք օգտագործել այս հնարքը ինքնորոշման համար. Եթե ուրիշների հետ ձեզ ինչ-որ բան «կառչում է», ապա կյանքի այս ոլորտում կարող եք աշխատել ձեր վրա:

Դուք չունեք դա Դուք կատարել եք ձեր ընտրությունը

Փաստորեն, մեզանից յուրաքանչյուրը, եթե նա ինչ-որ բան չունի, դա միայն մեր սեփական ընտրության պատճառով է. Մենք վախենում ենք, նրանք ասում են, որ դա ամոթալի է, վատ ... Իմ գլխում շատ կարծրատիպեր կան: Նրանց հետ աշխատելու և մեր կյանքը փոխելու փոխարեն ՝ մենք քննադատություն ենք սփռում:

Ինչ-որ բան փոխելը նշանակում է դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտուց: Եվ սա կապված է հոգեկան դիմադրության հետ, քանի որ ինքնապահպանման բնազդը, նույնը, ինչ հնագույն մարդիկ, փորձում է թողնել մեզ այնտեղ, որտեղ գտնվում ենք, քանի որ կանխատեսելի է և անվտանգ: Մենք այստեղ ենք ՝ այս պայմաններում, կենդանի: Եվ եթե մենք ամեն ինչ թողնենք ու գնանք այնտեղ, որտեղ ուզում ենք, գուցե այդքան վարդագույն չլինի: Մենք մնում ենք նույն մակարդակի վրա, նյարդայնանում ենք և զայրանում, բայց ապրում ենք կայուն և չափված: Եվ հետո մենք պարզապես արժեզրկում ենք այն, ինչ ուզում ենք ուրիշներից: Ինչը մեծ խոչընդոտ է:

Սա ընդունեք որպես հիմք և գործեք:

Միևնույն ժամանակ, տեղեկատվության դաշտը լցված է հսկայական քանակությամբ մանիպուլյացիաների ներքո ՝ «թվալ, չլինել» ընդհանուր կարգախոսի ներքո, երբ հաջողության նշանները բարձրանում են:

«Տեսեք, թե որքան զով է նա, քանի որ նա հիանալի տեսք ունի. Նա թանկարժեք կոստյում է հագնում, ճաշում է թանկարժեք ռեստորաններում, նա այդպիսի կանայք ունի», «Վարկ վերցրու և կուրծք արա», «Վերցրու վարկ և գնիր Porsche», «Սկսիր նմանվել հաջողակ կլինես »:

Գու՞մ եք դա: Նրանք վերցրեցին կեղևը, բայց մոռացան մարգարիտը դնել:

Երբեմն կինը գնում է այն փաստի, որ ինքն իրեն ուղերձներ է գրում, ասես տղամարդկանցից: Ինչի համար? Որպեսզի մեկը, ում նա վախենում է կորցնել, ինչ-որ կերպ փոխվեց նրա հետ կապված: Shույց է տալիս իրեն պահանջարկված, հետաքրքիր, հաջողակ: Բայց դա ոչ մի բան չի տալիս. Ինչպես նկարել խաղալիքի փողը ՝ թափոն թուղթ, ներկ և ժամանակ ...

Ես տեսնում եմ, թե ինչ եմ ուզում: Բայց ես չեմ ուզում այն, ինչ տեսնում եմ

Հենց փոխվում են մեր առաջնահերթությունն ու կողմնորոշումը կյանքում, պատկերը միանգամից փոխվում է: Ուղեղը դադարում է նկատել այն, ինչն այս պահին իրեն չի առնչվում, և բռնում է իրեն անհրաժեշտը:

Sadավալի է, երբ, օրինակ, կինը չի կարող, բայց ցանկանում է երեխաներ ունենալ `շատ բան անելով դրա համար, և նրա ամբողջ կյանքը շրջապատված է մանկասայլակներով հղի կանանց և մայրերի կողմից: Դժվար ֆինանսական վիճակում գտնվող մի աղջիկ միայն տեսնում է, որ բոլորը տուն են գնում, մորթյա բաճկոններ, մեքենաներ ու բնակարաններ ... Համաձայն եմ, դժոխք նրա համար, ով չի կարող իրեն թույլ տալ լրացուցիչ զուգագուլպաներ:

Կարող եք շարունակել ստուգել ձեր հոգեբանությունը ուժի համար, կամ կարող եք վերցնել և խնդիր դնել. «Ինչպե՞ս բարելավել իմ իրավիճակը: Որտեղի՞ց են գումար ստանում մյուսները: Ո՞ւմ օգնությամբ: Ի՞նչ ունեմ արդեն դրա համար: Ի՞նչն է պակաս»: Կամ «Ինչպե՞ս լուծել անպտղության խնդիրը»: Ի վերջո, միլիոնավոր մարդիկ ելք են գտնում:

Գիտակցելուց հետո, որ ժամանակ եք վատնում, ինքներդ ձեզ հարց տվեք. Ի՞նչ կցանկանայի ունենալ հաջորդ տարի այս բոլոր նկարներից: Ընտանիք, ճանապարհորդություն, նոր մեքենա, մարդ: Գրիր Հասկացեք, թե ինչու է դա ձեզ համար կարևոր:

Հաջորդ Ամանորը օվկիանոսի՞ մոտ: Ի՞նչ կտա դա: Ի՞նչ անել իրականացման համար: Գոնե պարզեք, թե որքան է դա արժե ու սկսեք խնայել: Եվ եթե շաբաթվա մեկ հազար խնայողություն չունեք, ապա մտածեք. Ի՞նչ է ինձ հետ պատահում, որ ես նույնիսկ չեմ կարող գտնել այդ գումարը: Եվ համոզվեք, որ երազի համար գոնե մեկ լրացուցիչ հազար կա:

Ձեր էներգիան մի ուղղեք խնդրի և ինքնախղճահարության մասին շահարկումներին ՝ զոհի վիճակին, որ ինչ-որ մեկը գա ու տա: Մի օգտագործեք մանկամիտ ռազմավարություն. Որքան շատ եմ վճարում, այնքան շատ եմ ստանում: Հասուն տարիքում ամեն ինչ այլ է: Ավելի հեշտ և օգտակար է խնդիր դնել. Ինչպե՞ս կարող եմ դա անել: Անմիջապես ձեր ուղեղը մեկուսացնում և սայթաքում է աշխարհի ընդհանուր պատկերից նոր դասընթացներ, աշխատանքների գովազդներ ... Միանգամից առիթ է հայտնվելու:

Ինչպե՞ս չխենթանալ սոցիալական ցանցերում ուրիշների «երջանկության» հետ:

Կարող եք մտածել ՝ նայելով ուրիշների պրոֆիլներին. «Ինչպես է նա ուրախանում բոլոր անհեթեթություններից», «Անկարգություններ ֆոնին», «Եվ նրա տղամարդը չափազանց հույզ չունի», «Եվ լուսանկարներն անցնում են տաս ֆիլտրերի միջով»:

Ոմանց համար հպարտություն է ժապավենը դնել երեխային, օվկիանոսի ափին, երկնաքերի տանիքին: Թող վայելեն, մի կենտրոնացեք դրա վրա: Դուք ինքներդ իսկապե՞ս ուզում եք նման կյանք: Թե՞ պարզապես նեղացել եք այն ամենից, ինչը չկա:

Հասկանալը, թե ինչ եք ուզում, միշտ կլինի ջանք գործադրել և զոհաբերել: Տեղեկացված ընտրություն կատարելը հեշտ է. Կարիերաս ինձ համար հիմա կարևոր է, ոչ թե ընտանիքի: Կամ երեխաներ, ոչ թե գործիչ: Եվ մեկ տարի անց դուք կտեղադրեք լուսանկարներ Մայամիից ՝ նոր մեքենայով և (կամ) երեխայի հետ, քանի որ շատ եք աշխատել դրա վրա, շատ փորձել եք:

Միգուցե նրանք, ում նախանձում եք հենց նոր սկսե՞լ եք ձեր առաջ: Հետո ոգեշնչվեք նրանցից և մեկ տարի անց դուք իրավունք ունեք «փչացնել» թարմացվող բովանդակությունը ձեր գրառումներով:

Նեւրոտիկի կասկածներն ու արժեզրկումը ունակ են ամբողջովին ոչնչացնել ցանկացած տրամաբանություն իրենց ինտուիտիվ զգացմունքներով և ենթադրություններով: Բայց հնարավո՞ր է այսպես վերցնել ու կամայականորեն խենթանալ: Այս թեստը կօգնի ձեզ ստուգել:

Եկեք պատկերացնենք, որ ստացաք այս առաջադրանքը. Մեկ շաբաթից պետք է խենթանալ: Ինչպե՞ս կարող եք դրան հասնել: Ի՞նչ կարող եք անել, որպեսզի այն գործի: Սկսենք նրանից, թե ինչի համար կարող է անհրաժեշտ լինել այդպիսի առաջադրանքը: Ես չեմ կատակում, սա իրական խնդիր է, որը դուք պետք է ժամանակ առ ժամանակ օգտագործեք անհանգստության խանգարումները շտկելիս:

Ինչպես կամայականորեն խենթանալ

Այս հանձնարարականի նպատակն է էմպիրիկ կերպով ստուգել այն փաստը, որ (անհանգստացած անձի) համար պարզապես անիրատեսական է կամայական խենթանալ:

Ստուգեք և համոզվեք, որ ավելին, քան մեկ անգամ, որ ձեր բոլոր ջանքերը (նույնիսկ ամենաակնառուները) չեն կարող հանգեցնել վերահսկողության կորստի, մինչև այն փաստը, որ ձեր միտքը դադարում է ողջամիտ լինել:

Փորձ 2. Դուք կանգնած եք մահճակալի կամ ներքնակի եզրին, մեջքը շրջում եք դեպի այն ու ... հետ եք ընկնում:

Կարճ պահի համար (եթե դա ինքներդ թույլ տաք), դուք կկորցնեք իրավիճակի վերահսկողությունը: Բայց դա կլինի ազատ անկման 1 վայրկյան: Մեկ վայրկյան անց վերահսկողությունը կվերականգնվի: Մի հավատա դրան (չնայած այստեղ ամեն ինչ ակնհայտ է) - ստուգիր:

Փորձ 3. Պատկերացում:

Դուք կարող եք պատկերացնել, թե ինչպես եք ձեզ անտեղի պահում ցերեկվա լույսի ներքո, հենց փողոցում: Օրինակ ՝ ինչպե՞ս եք մոտենում անցորդներին և խրախուսում ապաշխարել: Ինչպես եք սեղմում մարդկանց ձեռքերը և ձեզ անվանում Նոր Կրիշնա: Կամ դուք վազում եք ձեր հալյուցինացիաներով, մինչ ձեզ շտապօգնության մեքենա է վերցնում: Պատկերացնելով այս ամենը ՝ անկասկած կարող եք տագնապ առաջացնել: Բայց ոչ ավելին, ձեր ուղեղը կշարունակի խաղաղ ապրել:

Փորձ 4. «Անկառավարելի» ագրեսիա:

Կարող եք բոլորին տանից դուրս մղել և որոշ ժամանակ հատկացնել ձեր ագրեսիան անասունների ձևով: Կարելի է չորեք ոտքով ոռնալ, մռմռալ, սողալ, ատամներով բարձ վերցնել և գլխի շարժումով նետել այն: Գուցե նույնիսկ վարագույր ունենաք ձեր աչքերի առաջ: Մինչև ձեր ապահովիչը չորանա, և գնաք խոհանոց թեյ խմելու:

Փորձ 5. Ինչ-որ մեկին հայհոյանքներ ասելը:

Ասացեք այն մարդուն, ով երբեք ձեզանից չի լսել դրանք: Ավելին, ընտրեք ամենահյութեղ և համեղ բառերը, որոնք միայն գիտեք: Եթե \u200b\u200bչգիտեք, կարդացեք անիծյալ բառերը ինտերնետում: Այո, դուք բաց եք թողնում վերահսկողությունը: Բայց դու ինքդ կլինես: Դե, որոշ ժամանակ անցկացրեք ինքներդ ձեզ բացատրելու և ձեր ընտրած անձին հանգստացնելու համար:

Փորձ 6. Դուք կարող եք նաև գնալ տան տանիքի եզրին կամ պատշգամբի եզրին ՝ նայել ներքևից:

Տեսականորեն, հիպերհսկողությունը նման դեպքերում պետք է ոռնացնի իր ամբողջ ուժը: Եթե, իհարկե, դուք որևէ կերպ չեք վախենում բարձունքներից: Այո, եթե վախենաք, վախ կզգաք: Բայց ոչ ավելին: Վախը կանցնի, և վերահսկողության կորստի ցանկացած կասկած կանցնի:

Փորձ 7. Փոխեք անունը:

Ես լուրջ եմ. Խնդրեք սիրելիներին ամբողջ օրը ձեզ այլ անունով կոչել: Օրինակ ՝ դու Օլյան ես: Մի օր մնա Անֆիսա կամ Նաստյա: Ներկայացիր այս անունով: Հատկապես հայտնվեք մի իրավիճակում, երբ անհրաժեշտ է ներկայանալ անունով: Գրանցվեք դասընթացների կամ պատվիրեք ինքներդ ձեզ բոնուսային քարտ ձեր սիրած սուպերմարկետում: Դե, կամ ինքներդ բացեք պրոֆիլ սոցիալական ցանցում: Ի՞նչ կփոխվի. Այո, ոչինչ: Հաջորդ առավոտ դու դեռ ինքդ կլինես:

Փորձ 8. Դանակով քայլիր փողոցով:

Կամ կինոնկար դիտելիս ձեռքերում դանակը նստեք սիրելիների կողքին: Կամ ՝ բարձի տակ դանակով քնել: Այո, սա դժվար է: Այո, դա անհարմար կլինի: Բայց այս պահերին է, որ դուք հստակ գիտակցում եք, թե որքան հստակ եք վերահսկում ինքներդ ձեզ:

Փորձ 9. Կատարեք ինքնաբուխ գործողություններ:

Ամբողջ օրը. Փորձեք ինքներդ ձեզ դուրս հանել կյանքի սովորական ռիթմից: Վեր կացեք որոշակի ոտքից: Գնացեք նոր ճանապարհով: Հագեք տարբեր գուլպաներ: Փորձեք կոճապղպեղը (եթե նախկինում երբեք չեք արել): Պատուհանից դուրս նետեք հասած լոլիկները: Թող ձեր գիտակցությունը հնարավորինս համր մնա ձեր անհամապատասխանությունից: Իսկ եթե դա ինչ-որ բանի կհանգեցնի՞: Դե, բացառությամբ չար հարեւանների, որոնց վրա լոլիկ է հարվածել ...

Փորձ 10. Մի քնիր մի քանի օր:

Փորձեք ձեր ուղեղը փորձության մեջ `անքնությամբ և խստացված մտածողությամբ: Ի՞նչ կլինի, եթե դեռ չեք կարողանում քնել: Ի՞նչ կլինի, եթե ձեր ուղեղում ինչ-որ անդառնալի գործընթացներ ունեք: Ի՞նչ կլինի, եթե դադարեք համարժեք ընկալել աշխարհը: Կամ դուք պարզապես քնում եք և քնում եք off:

Ինչու՞ եմ ես ... Այն փաստը, որ ձեր կողմից հորինված այս և բոլոր այլ փորձերը (բացառությամբ, հնարավոր է, թմրանյութերի չարաշահումը, բայց սա, բարեբախտաբար, օրենքով արգելված է), միայն կհանգեցնի այն փաստի, որ դուք կհասկանաք, թե որքան ողջամիտ և ճկուն եք: մտածող անհատ (եթե վերը նշված ցուցակից ինչ-որ բան ես անում): Եվ վերջ: Եվ դրանից ոչ ավելին: Եվ դա շատ օգտակար է, երբ ձեր անհանգստությունը առիթ է տալիս վերահսկողության հնարավոր կորստի մասին մտքերին:

Ի դեպ, վերը նկարագրված մեթոդները, բարեկամաբար, շատ լավ հուզական արտանետում են: Ստուգված է. Հրապարակված է

Նկարազարդումներ Վիլի Վերգիներ

Պ.Ս. Եվ հիշեք ՝ պարզապես փոխելով ձեր գիտակցությունը. Մենք միասին փոխում ենք աշխարհը: © էկոնետ

«Ինչպե՞ս չխենթանալ»: Ինքներդ ձեզ այս հարցը տվե՞լ եք: Կյանքի արագ հոսքում, մարդկանց մշտական \u200b\u200bմիջավայրում, բազմաշխատողական ռեժիմում այնքան հեշտ է կորցնել հոգեկան հանգստությունը: Վիտալի Օլյնիկի հոդվածների շարքը նվիրված է հոգեսոմատիկ խնդիրներին և ճգնաժամից դուրս գալու ուղիների որոնմանը: Նա առաջարկում է կյանքի մարտահրավերների համար պատասխաններ փնտրել Աստվածաշնչում, որի հեղինակը Աստված է, ով ստեղծեց մարդուն և ով գիտի, թե որն է մեր լավը: Հոդվածները հետաքրքիր և մատչելի ձևով նկարագրում են ժամանակակից մարդու ամենասուր խնդիրները և արժեքավոր խորհուրդներ տալիս նրանց համար, ովքեր չեն ցանկանում խենթանալ: Կարդացեք ինքներդ:

Պարանոյա

Յուրաքանչյուր միտք, յուրաքանչյուր խոսք և արարք ունենում է իր հետևանքները: Կատարելով այս կամ այն \u200b\u200bընտրությունը `մենք շտկում ենք սովորությունները,« քայլում »նյարդային համակարգի ուղիները: Պարանոյան շրջապատող իրականության երեւույթների անձի մեկնաբանման հարց է: Ինչպես գիտեք, նույն իրադարձությունը տարբեր պատճառներով կարող է մեկնաբանվել տարբեր ձևերով: Եվ այս հանգամանքն ինքնին հույս է պահում պարանոյայով տառապողների համար. Դուք կարող եք սովորել փաստերը ստեղծագործաբար մեկնաբանել: Մտածում եք ՝ ինչպես անել դա:

Անհանգստության դեմ պայքարի 4 եղանակ

Պարզվում է, որ վախն այնքան վտանգավոր չէ, որքան անհանգստությունը, քանի որ այն ունի իր պատճառը: Սպառնալիքն անհետացավ - վախն անհետացավ: Անհանգստությունը ակնհայտ պատճառ չունի: Վախը սրում է զգացմունքները, մոբիլիզացնում է ուժը և գործողություն է հուշում: Անհանգստությունը կաթվածահար է անում կամքը, տանջում, ճնշում, պատճառում հոգեկան և ֆիզիկական տառապանքներ, հանգեցնում հիվանդության, երբեմն նույնիսկ մահվան: Անհանգստությունը չի օգնի գործերին, այնուամենայնիվ, շատերն անընդհատ անհանգստանում են ինչ-որ բանից: Ինչպե՞ս չխենթանալ ու ուրիշներին չխելագարել:

Վրդովմունքի հետ վարվելու 3 կանոն

Դժգոհությունը կարող է դիտվել որպես փաստ և ներքին արձագանք: Մի մարդ կարող է վիրավորվել, բայց նա չի վիրավորվի, իսկ մյուսը կարող է վիրավորվել, չնայած նրան ոչ ոք չի նեղացրել: Գիտե՞ք, որ վիրավորվել նշանակում է վնասել ձեր առողջությանը: Ո՞ւմ ենք պատժում ՝ վիրավորվելով: Առաջին հերթին ՝ ինքդ քեզ: Եղեք ավելի ուժեղ, քան դժգոհությունը, պայքարեք դրա դեմ ՝ պահպանելով առաջարկվող կանոնները:

Բուժող բացասական մտածողությունը

Ուշադրությունը մթության մեջ կարծես լույսի լույս լինի. Դու կարող ես տեսնել միայն այն, ինչի վրա է ուղղված նրա լույսը: Այն խլում է իրականության որոշակի տարրեր, որոնք կախված են անձից: Սա նշանակում է, որ լինելով նույնիսկ նույն իրավիճակում, ես և դու կենտրոնանալու ենք դրա տարբեր ասպեկտների վրա: Ձեր «ուշադրության կենտրոնում» այն չէ, ինչ իմն է: Եթե \u200b\u200bձեր «ուշադրության կենտրոնացումը» սովորաբար ուղղված է տխուր կամ վտանգավոր ամեն ինչի վրա, ապա աշխարհի պատկերը ձեզ համար հյուսված է ամբողջովին դժբախտություններից: Բայց ուշադրությունն ամեն ինչ չէ:

Ինչպես հաղթել ֆոբիաներին

Վասյա, ինչից ես վախենում կյանքում:
- Ատամնաբույժներ և խավար:
- Դե, ատամնաբույժները հասկանում են, բայց ինչու՞ վախենալ մթությունից:
- Գիտե՞ք նրանցից քանիսը կարող են թաքնվել մթության մեջ:

Ֆոբիան պաթոլոգիական վախ է ՝ արտաքին վտանգին կամ սպառնալիքին անհամաչափ: Ֆոբիայի բազմաթիվ օրինակներ կան.

Ինչպես ազատվել մեղքից

Մեղքի բնորոշ պատճառը խախտումն է այն բանի, ինչը մարդը ճիշտ է համարում: Երբեմն մարդիկ մտածում են, որ խախտում են բարոյական և կրոնական որոշ օրենքներ, բայց իրականում այն, ինչի համար իրենք իրենց մեղադրում են, ոչ թե Աստծո պատվիրաններն են, այլ պարզապես մարդկային ավանդույթներն ու պայմանականությունները: Շատերի համար սարը ընկնում է նրանց ուսերից, երբ նրանք հայտնաբերում են, որ Աստծո կամքի լույսի ներքո նրանք իրականում անմեղ են:

Angerայրույթով զբաղվելը

Gerայրույթը կարող է հայտնվել, երբ ինչ-որ բան չի գնում այնպես, ինչպես մենք ենք ուզում: Unfortunatelyավոք, այն հաճախ ծառայում է որպես տրավմատիզացված ինքնասիրության և վրեժ լուծելու ցանկության ելք: Բայց մարդը բարկանալու իրավունք ունի: Ինչպե՞ս ճիշտ բարկանալ:

Հանգստի օրացույց `հոգեսոմատիկ առողջության համար

Վերականգնման համար պարբերաբար հանգստանալու բացակայությունը հանգեցնում է մարմնական և էմոցիոնալ անհանգստության մի ամբողջ զանգվածի: Աստվածաշունչն ասում է, որ Արարիչն իր իմաստությամբ սահմանեց, նախ, օրացույց, որը պահպանում է հոգեսոմատիկ առողջությունը, և երկրորդ, ստեղծեց միջավայր, որը լավագույնս նպաստում է մարմնի և մտքի առողջացմանը: Ի՞նչ օրացույց է, և ի՞նչ չորեքշաբթի:

Սովորեք «ոչ» ասել

Մարդու գրաֆիկը, որը ձգտում է բավարարել ուրիշի բոլոր պահանջները, սպասումները և խնդրանքները, գերհագեցած է: Արդյունքն անկատարության անվերջ ցուցակ է, քնի քրոնիկ պակասություն, նյարդայնություն, առողջության բոլոր տեսակի խնդիրներ և այլն: Ինչպե՞ս կարող է Աստվածաշունչը օգնել նման իրավիճակում:

Ինչպես հաղթահարել վիշտը

Ինչպե՞ս օգնել վշտին: Ի՞նչ պետք է իմանաք այս վիճակի մասին: Կան վշտի հինգ փուլեր, որոնց միջով մարդիկ անցնում են: Aգնաժամի պայմաններում առողջությունն ու մտքի խաղաղությունը պահպանելու համար կարևոր է հիշել երեք գործոն:

Մեզ դուր են գալիս մի փոքր խենթ, էքսցենտրիկ ու խենթանալու պատրաստ մարդիկ: Միեւնույն ժամանակ, մենք ինքներս սարսափելի վախենում ենք խենթանալուց: Ueշմարիտ խենթերը մեզ թվում է, որ պարտադիր անհավասարակշիռ հոգեբաններ են ՝ տեղակայված «նորմալությունից» մեկուսացված հատուկ հաստատություններում: Միևնույն ժամանակ, մենք հիանալի գիտենք, որ շատ փայլուն մարդիկ, արվեստագետներ, գիտնականներ և երաժիշտներ միշտ էլ իրենց մտքից մի փոքր հեռացել են: Յուրաքանչյուրս ունենք իր տարօրինակությունները, և յուրաքանչյուրս ունենք մի փոքր խելագարություն: Եկեք միասին ճանաչենք ժամային ռումբ:

1. Ես վախենում եմ խենթանալ

Օրական սթրեսը մարմնի կողմից աննկատ չի մնում: Մենք վախենում ենք ամեն ինչից. Վառարանի վրա մոռացված թեյնիկ, անջատված երկաթ, աշխատանքի հրատապ հաշվետվություն, ատամնաբույժի ուղևորություն, ահաբեկչական սպառնալիքներ, բնական աղետներ և այլն: անշրջելի բան: Սթրեսի ամենօրյա բաժինները, ինչպես կարկանդակի շերտերը, շարված են մեր գլխում, և խուճապի վախի վիճակը դառնում է գրեթե քրոնիկ: Նման սթրեսային վիճակում երկար ժամանակ գտնվող մարդկանցից հաճախ կարելի է լսել «Ես վախենում եմ խենթանալ»:

Ահա թե ինչպես է իրեն դրսեւորում նևրոզը, այն թաքնվում է վախերի մեջ, երբեմն խորը և հասկանալի միայն մեր ենթագիտակցության համար և արտահայտվում է մի շարք սթրեսներից հետո: Երեւույթը հաճախ ժամանակավոր է ու ծանոթ, հաստատ, մեզանից յուրաքանչյուրի համար: Անընդհատ ցնցումները տեղի են տալիս խուճապային հարձակումների հարձակումներին, և երբեմն հոգեսոմատիկա է մտնում խաղի մեջ, և այն դառնում է ծիծաղելի հարց: Հիվանդությունների անվերջ փնտրտուքներն ու բժշկից բժիշկ գնալը իսկապես կարող են խենթացնել ձեզ:

Պակաս տարածված չէ նաև բժիշկ այցելելու վախը. իատրոֆոբիա. Դիտեք տեսանյութը

2. Սերը դեպի խելագարություն

Սերը կույր է, ուստի խելագարությունը ստիպված է նրան առաջնորդել ձեռքով: Եվ նույնիսկ անկախ տարիքից, խելագարությունը երբեմն ուղեցույց է դառնում սիրահարված սրտի համար: Խանդի գրոհները, բաժանումին դիմակայելու անկարողությունը և արցունքաբեր ուրախության հոսքերը պարզապես սիրելիին նայելու համար. Ինչ-որ մեկը կասի, որ սա իրական զգացմունքների դրսևորում է, և ինչ-որ մեկը կտեսնի ցավոտ խելագարություն սիրո առարկայի վրա: Սիրային նման խանգարումից տեղի են ունենում ամեն տեսակի տխուր պատմություններ «Ռոմեո և Julուլիետ» -ի ոճով կամ «այնպես որ ձեզ ոչ ոքի չտանեն»: Նման ցավալի հարաբերությունները հաստատ դատապարտված չեն երկար կյանքի: Բայց նրանց ստեղծողները և հանցագործները ՝ սիրահարներն իրենք են, կա՛մ վերականգնվելու, կա՛մ ամբողջովին խելագարվելու ռիսկի են դիմում:

3. Չճանաչված հանճար

Բոլոր հանճարները մասամբ խենթ են, բայց ոչ բոլոր խենթերն են հանճար: Այնպես է պատահում, որ մարդ իրեն համարում է ոչ միայն ծայրաստիճան ստեղծագործական, այլ իսկական հանճար: Նա գրեց մեկ բանալ և անկեղծ միջակ գիրք, կամ առաջին անգամ վերցրեց ներկեր ՝ դրանք քսելով կտավին ՝ իրեն պատկերացնելով որպես նոր Սեզան: Երբ պսակն արդեն դրված է, և թագադրման պատճառ դեռ չի եղել, դա անհանգստացնող նշան է: Որոշ չճանաչված հանճարների «աստղային պատմություններ» ստիպված են ոչ թե ուշադրություն դարձնել իրենց ստեղծագործական գործունեությանը, այլ իրենց վրա ուշադրություն գրավել այլ ձևերով: Նրանք ցնցող գրոհներ են ձեռնարկում, դիմակահանդեսային անհարմար հագուստներ հագնում և բարեպաշտորեն հավատում իրենց հատուկ առաքելությանը: Լավ է, եթե իրականության ըմբռնումը վերադառնա նրանց, իսկ խելագարության շշուկը միայն գաղափարներ է ավելացնում ստեղծագործական իրականացման համար: Բայց դա միշտ չէ, որ լինում է, և ոմանք ստիպված են մնալ անհասկանալի: Չնայած, երևի, նրանց ժամանակը պարզապես չի եկել: Ի վերջո, տխրահռչակ ordորդանո Բրունոյին հասկացան միայն 300 տարի անց ... դրանք այրվեցին:

4. ես վատն եմ

Աշխատանքի ձախողումը, անձնական կյանքը չի գումարվում: Ինչ է պատահել? Հոգեբանները սովորեցնում են իրենց մեջ խնդիրներ փնտրել, ուստի մարդիկ դրանք գտնում են, բայց ոչ միշտ աջ կողմերից: Ահա թե ինչպես են լեգենդները ծնվում անեծքներով ու կոռումպացվածություններով, իսկ տառապողները իրենք են կախում «պարտվածի» և «կուսակրոն ծաղկեպսակի» պիտակներից: Առաջարկությունը հզոր բան է: Եվ ձանձրալի հայացք և խնդիրների մասին անվերջ խոսակցություններ (որոնք, ի դեպ, բացարձակապես բոլորը ունեն): Լավ մարդկանց չեն գրավում և կյանքն ավելի պայծառ չեն դարձնում: Եթե \u200b\u200bսկզբնական փուլում «Ես վատ եմ» սինդրոմը դեռ կարող է բուժվել ինքն իր վրա ակտիվ աշխատանքով, ապա ձգձգված ձևով այն կարող է լինել շատ վարակիչ, առաջացնել ծույլ ձանձրալի գոյություն և իրական հոգեբանություն:

5. Workaholism և այլ կախվածություններ

Բոլորս էլ հիանալի գիտենք, որ հարբեցողությունը և թմրանյութերի կախվածությունը սկսվում են հիմնականում ներքին խնդիրների և դրանց ինքնուրույն հաղթահարելու անկարողության պատճառով: Այս ամենը վտանգավոր է և պահանջում է լուրջ բժշկական և հոգեբանական բուժում: «Ես չեմ խմում և չեմ օգտագործում թմրանյութեր. Դա նշանակում է, որ գլխումս ամեն ինչ կարգին է, կախվածություն չկա», - մտածում ես և շաբաթ օրը վերադառնում գործի: Դուք սիրում եք ձեր աշխատանքը, ինչը նշանակում է, որ ոչ մի վատ բան չեք անում: Միևնույն ժամանակ, հոգեբանները վաղուց աշխատանքային նյարդաբանությունը հավասարեցրել են նյարդահոգեբուժական հիվանդությանը: Եվ այս վտանգավոր համաճարակը պարզապես տիրում է ամբողջ աշխարհում: Ձեր գլխի հետ աշխատանքը նույնպես խնդիրներից խուսափելու յուրօրինակ միջոց է: Նման մոլեգնող աշխատանքային ռիթմի հետևում, արհեստավարժը հաճախ ընկնում է հուզական հյուծման, սեռական ակտիվության նվազման, անքնության և բերրի նյարդերի առողջության հետ:

6. Կրք թափառելու համար

Ի՞նչ են անում երեխաները, երբ ուզում են բողոքել, երբ խնդիրներ են ունենում իրենց ծնողների կամ դասընկերների հետ, երբ նրանց թվում է, որ իրենք չեն ընկալվում, և ամբողջ աշխարհը դեմ է նրանց: Նրանք բառացիորեն փախչում են խնդիրներից: Նրանք փախչում են տանից: Երեխայի ցանկացած իրավիճակից դուրս գալը, եթե հանկարծ իրականությունը սկսում է ճնշել, գործում է մեծահասակների մոտ և, եթե դրան ուշադրություն չեք դարձնում, իրական շեղում է առաջացնում: ... Շատերը հաճախ փոխում են աշխատանքը, որոշ աղջիկներ կամ սիրահարներ և որոշ ամբողջ քաղաքներ: Հոգեբանական վնասվածքից փրկվելուց հետո մարդը կարող է հեռու փախչել ցանկացած իրավիճակից պարզապես իմպուլսիվ կերպով ՝ միևնույն ժամանակ կորցնելով իր համար հարազատը և բաժանվելով իր համար կարևորից:

7. Մի մարդ ցրված է Բասեյնայա փողոցից

Բոլոր խենթերը ոչ միայն ունեն իրենց էքսցենտրիկությունը, տարօրինակ սովորությունները, նրանք նաև առանձնանում են ծայրահեղ մոռացկոտությամբ և բացակայությամբ: Առնվազն սիրելիների ու ընկերների ծննդյան օրը մոռանալը նրանց ոգու մեջ է: Երկար ու ցավալի փորձերի արդյունքում հոգեբանները պարզել են, որ թույլ հիշողությունը և սովորելու անկարողությունը շատ տագնապալի նշաններ են: Նման խանգարումներն անմիջականորեն կապված են ուղեղի անսարքության հետ և այդպիսով SOS ազդանշաններ են ուղարկում:

Եվ, այնուամենայնիվ, մեզանից յուրաքանչյուրին երբեմն պակասում է մի փոքր խենթություն ... Բայց միևնույն է, ավելի լավ է, երբ քո խենթությունը հաճելի և հաճելի անակնկալներ է բերում քո սիրելիներին, և դրա համար միշտ մնա սթափ մտքում և լավ հիշողության մեջ: