Poruke na temu djevojačke higijene. Pravilna higijena za intimne zone: Savjeti i pravila

Osobne higijenske žene povezane sa anatomijsko-fiziološkim karakteristikama ženski organizamzahtijeva zajedno sa zajednički principi Osobna higijenska poštivanje dodatnih pravila u različitim razdobljima njenog života. Higijenski događaji trebali bi započeti s trenutkom rođenja, jer je opasnost od infekcije vulve i vagine već dostupna prilikom prolaska kroz generičke puteve majke. Stoga, odmah nakon rođenja, sve djevojke obrišu vanjski sterilni pamučni bris. Tada se 10-15 kapi primjenjuju na Vulvu (u razrjeđivanju 100.000 jedinica na 1 ml). Djevojke čije su majke bolesne, nekoliko kapi od 2% rješenja nitrata uvedeno je u seks prorez. U prvim godinama života, genitalije su vrlo lako ranjeni, što ovisi o ručku površinskih slojeva, vlaženje vanjskih genitalnih organa s urinom, sluznicama. Da bi se održala čistoću vulve, potrebno je teško oprati ga toplom vodom pažljivo ispred njega, tako da ne bi poslao sadržaj kausta. Tada treba smanjiti kožu genitalnih organa (ne brisati!) Meka krpa nanošenjem, pokazivanjem ili podmazivanjem nafte.

Za pravi razvoj cijelog tijela u cjelini, i genitalni organi, posebno su važni za značaj aktivnosti: puna ishrana, normalna, kao i borba protiv zaraznih bolesti. Za dječje infekcije (ospice, difterija), posebna pažnja treba posvetiti stanju genitalnih organa, jer postoji rizik od infekcije vulve s naknadnim razvojem vulvovaginite. Potonji ima teški kurs, može dovesti do stvaranja ožiljavih promjena ili Atresia vagini.

U školskoj dobi potrebno je pažljivo kontrolirati djevojčice tokom ispunjenja različitih fizičkih (posebno dugoročnih) opterećenja, jer djevojka treba zaštititi od takvog posla koji može prouzrokovati zakrivljenost i deformaciju karlice (stan).

Lične higijenske žene povezane su sa specifičnim funkcijama ženskog organizma. Higijenski događaji trebali bi početi u ranim djetinjstvo i provesti tokom života u skladu s promjenom biološke karakteristike Ženski organizam, njegova funkcionalna stanja.

Opća pravila za njegu novorođenčadi i dojke Isto za djecu oba spola. Djevojke bi trebale pažljivo isprati vanjske genitalne organe i suve (ne obrišite!), Plivajte talk ili podmažite namotane namotane kože. Novorođene djevojke čija je majka bolesna od Gonoreje, odmah nakon rođenja, nekoliko kapi od 2% otopine dušične kiseline srebro uvedeno je u seksualni utor. Primijećeni ponekad učitavanje žlijezda mliječnih žlijezda i izgled (obično za 4-7. dan) ne zahtijeva krv-sluz za drogu.

Higijena djevojke u grudima ne razlikuje se općenito od dječake higijene. Posebnu pažnju treba posvetiti prevenciji Rakhite i pridruženog nerazumijevanja karlice. Prije pojave puberteta u razvoju djevojke razlikuju se dva perioda: do 7 godina i od 7 do 14-16 godina (kada su otkrivene karakteristike djevojke, sekundarni seksualni znakovi). U oba perioda su važni: učvršćivanje tijela (boravak u zraku, fizičkom odgorenju, sportu), noseći jednostavnu, udobnu odjeću i besplatne cipele, punu ishranu, osiguravajući normalan san, crijeva i mjehur. Važno upozorenje o Glisnu Invazijuju, Gononeria (borbi protiv odraslih gonoreje, periodičnih pregleda osoblja i djece u dječjim timovima), zarazne bolesti. U školskoj dobi potrebno je osigurati pravilno formiranje Kostur, upozori zakrivljenost kralježnice, zloupotrebu karlice.

Mense - Jedna od specifičnih funkcija ženskog organizma - karakteriziraju početak puberteta i odražavaju se u svim životnim manifestacijama tijela. Usklađenost sa pravilima lične higijene u djetinjstvu pruža pravovremenu uvredljiv i normalan tok menstruacije. Tijekom menstruacije, svakodnevno oružje tople (ili sobne temperature) sa sapunom sa sapunom (ali ne potonuće!), Noseći često promjenjive menstrualne zavoje su primjerene. U slučaju bolne menstruacije potrebni su privremeni izuzeci, od posla.

Nemojte koristiti oštre jela, vino, pivo, potrebno je voditi računa o pružanju redovnih crevnih aktivnosti, izbjegavajte hlađenje tela. Zabranjen je seksualni odnos tijekom menstruacije. U prisustvu ženskih bolesti, moraju se pažljivo promatrati higijenska pravila posebno strogo. Djevojke bi trebale biti blagovremeno obaviještene (roditelji, učitelji, školski ljekari) o suštini i značenju menstruacije. U vrijeme menstruacije, fizički odgoj i sport se otkažu.

Gigien Seksualni život naglašava opasnost od slučajnog (vanbračnog) seksualnog odnosa kao izvora veneričnih bolesti i štete ranim (do 18 godina) seksualnog života. Preporučuje se suzdržati se od seksualnog odnosa u roku od nekoliko dana nakon prvog odnosa (jaz djevičanskog spreja) i u kasnom periodu trudnoće. Ako postoje kontraindikacije za trudnoću, treba koristiti sigurnosni lijekovi, izbjeći pobačaj. Treba ga podržati čistoć vanjskih genitalnih organa (oružja), izbjegavajte grub, bolni seksualni odnos, seks perverzije.

Za higijenu trudnoću, porođaj i postporođajni period, najvažnije je zabraniti zakon noćnog i teške fizičke radne snage, rad u uvjetima profesionalne štete; Transfer do laganog rada bez materijalne štete, platio je 56-dnevni prenatalni i 56-dan (i sa kompliciranim tokom trudnoće i rođenog -70-dana) Postpurtum odmor, materijalne koristi i koristi sa velikim i usamljenim majkama itd.

Rana dijagnoza trudnoće i sistematskog nadgledanja trudnica u ženskom savjetovanju omogućavaju sprječavanje i otkrivanje komplikacija trudnoće i provođenje odgovarajućeg tretmana, a po potrebi, hospitaliziraju ženu u prenatalnoj grani akušerske bolnice. Ostanite trudni u svježem zraku (šetnje), psihofizička priprema za porođaj u konsultacijama. Trudnica treba slijediti čistoću tijela (brisanje, tople kupatilo u prvoj polovini trudnoće, tuširanja ili odlaganja u drugom poluvremenu, svakodnevno ruke (ali ne i uvlačenjem!), Pripremajući bradave (soba za pranje) sapun, brisanje, zrake ultraljubičastom zrake). Odeća mora biti besplatna, obuća - niske pete. U drugoj polovini trudnoće, noseći viziju zavoja. Kada se pojavi Edem, ograničen je na prijem tečnosti. Važno mjesto U osobnoj higijenoj trudnoću zauzet je eliminacijom zatvorenja, sanacijom usmene šupljine. Seksualni život Od 7. mjeseca trudnoće zabranjeno je.

U postpartalumskom periodu, važna je pružanje normalne postporodnoj involucije i dojenja, prevencija pukotina bradavica, postporodavajuće zarazne bolesti. Uz poštivanje čistoće tijela, ruke mliječnih žlijezda napravljene su prije hranjenja i dva puta dnevno naručju. Konkurentna i posteljina, posteljina i brtve moraju se često mijenjati. Moć bi trebala biti puna. Ako je potrebno, urinarni mjehurić i crijeva treba regulirati. Važno je osigurati normalnu spavanju za spavanje.

U menopcekcijskom periodu i u starosti, zajedno sa općim općim mjerama vrše se mjere za sprečavanje i liječenje klimakterskog sindroma (neuroze). Važno mjesto zauzeto je dispenzarizacijom, sistematskim inspekcijama, dijetom (uglavnom mliječnom biljkom). Umjereni fizički rad, higijenska gimnastika, hidropatija. U velikoj dobi, pobrinite se za upozorenje maligni neoplazmi, identificirati i liječiti neurotrofne bolesti i istinski gubitak.

Sve djevojke žele izgledati atraktivno, biti najljepše i neodoljivije. Stoga lična higijena plaća puno pažnje. Međutim, toneći ujutro, iz nekog razloga, mnoge djevojke zaboravljaju oko 1 aspekt dobro njegovanog. Ili smatraju da to nije tako neophodno kao čisto lice. Međutim, intimna higijena jedna je od najvažnijih komponenti ne samo čistoće, već i zdravlja svake žene i djevojke.
U svakom trenutku je posvećeno veliku pažnju na ovaj aspekt. Na primjer, Kleopatra je uživala u kupalištima sa dodatkom bilja ili esencijalnim uljima. U Rusiji je u svakom trenutku, kupka bila popularna, a broj dekocija sa kamilicom, aloe i drugim biljem i ulja korištenim za ove postupke su jednostavno ogromni. Mnogi od recepata znaju i koriste se po stoljećima. Općenito, intimna ženska higijena prva je opisana u drevnim spomenicima Mezopotamije (otprilike II vekovnik prije nove ere), iako se sam pojavio samo sredinom prošlog stoljeća.

Pravila za držanje

Uprkos naizmjenom izdanju problema, mnoge žene ne znaju tačno kako se održava intimna higijena. Neki joj daju previše pažnje, drugi, naprotiv, previše. I u tome, u drugom slučaju postoje različiti problemi sa ženskim zdravljem. Dakle, ono što trebate znati da pravilno držite sve mjere za čišćenje intimne zone?

Postoje jednostavna pravila koja će pomoći da se krećete ovim teškim pitanjem:

Proizvodi za njegu

Bilo koja, najzdravija žena, u vagini, postoji ogroman broj bakterija i korisnih i patogena. Microflora se nalazi u nestabilnoj ravnoteži, što je lako tresti, koristeći netačne, neprikladne predmete ženske higijene. Činjenica je da je pH nivoa vagine oko 3,5. Ovaj pokazatelj je potreban za život i reprodukciju korisnih bakterija mliječne kiseline, štetni u takvim uvjetima umiru.

Mnoge infekcije takođe ne mogu prevladati prirodnu zaštitu. U uobičajenom sapun pH oko 7, I.E. Stvara alkalnu medij koji traumate normalne mikroflore vagine. I, dok u tijelu nedostaje korisne bakterije, mogu imati vremena za množenje patogena.

Sva sredstva za intimni odlazak (gelovi, mlijeko) moraju imati neutralnu ili nisku kiselinu. Idealno se smatra ako se ovi brojevi kreću od 3,5 do 4,5. PH 5 nivo je takođe dozvoljen. Ako je ta brojka veća, odlično je razbiti prirodnu vaginalnu mikrofloru.

Trenutno postoji velika količina sredstava i recepata za intimnu njegu. Međutim, nisu svi jednako korisni i nisu prikladni za sve žene. Glavni objekti ženske higijene:

• Posebni sapuni, gelovi, pjena, mlijeko. Potrebno je pažljivo pročitati sastav da biste bili sigurni da se koriste prirodni sastojci, na primjer, remen kamilice, aloe ili kaledula, esencijalna ulja, a ne hemijski parfemi. Znači na osnovu mliječne kiseline, jer vraćaju prirodnu mikrofloru i sprečavaju pojavu iritacije;
• Salvete za intimnu higijenu nepoželjna je da se stalno koristi umjesto oružja. Dobro se bore sa mirisom i zagađenjem, ali ovo je hitno kada nije moguće posjetiti tuš na kraju dana ili nakon toaleta. Pa ako su impregnirani esencijalna ulja ili aloe ekstrakti, kamilica itd.;
• Za one koji žele izbjegavati izgled mirisa, proizvode posebne dezodoranse za intimnu sferu, ali koriste parfemelne mirise, koji nisu sve žene;
• Krema za intimnu higijenu nije luksuz, već norma. Oni posjeduju antiseptičke nekretnine, zaštitu od prodora zlonamjernih mikroorganizama, prekrivaju vaginu tankim zaštitnim filmom, doprinose obnovi prirodne mikroflore. Treba ih koristiti kada se kupaju u otvorenim vodnim tijelima i onima koji su stariji od 40;
• Dnevne brtve Divne ženske higijenske predmete koje omogućavaju da zadržite svježinu, čisti, izbjegavajte neugodan miris. Često su impregnirani uljama da daju ugodan miris. Ali morate ih ispravno koristiti. Oni mijenjaju "dnevno" ne ujutro i uveče, a svaka 4 sata, jer akumuliraju veliki broj sekreta. Sa dugim nošenjem na brtvi savršeni uslovi za razvoj patogene flore;
• Brtve za menstruaciju i tampone također su potrebni da se redovno mijenjaju i često ne uzrokuju iritaciju i razvoj upalnih bolesti.

Narodni recepti

Za ruke su stvoreni mnogi recepti koji koriste biljke: kamilica, aloe, kalendula itd. Ova sredstva ne izazivaju alergije i iritacije, mnogi dekocijeti su terapijski. Lične higijenske žene je nezamislivo bez upotrebe narodni recepti. Sredstva sa manganom, aloe, kalendulom i drugim biljem su vrlo popularne. Morate biti oprezni pomoću recepata sa sodom, jer stvara alkalno okruženje.

Dakle, sa upalnim bolestima vrlo je popularna sa cvijećem kamilice. Recept je izuzetno jednostavan: 1 kašika. l. Cvijeće kamilice izlivaju 200 ml kipuće vode i insistiraju u roku od sat vremena. Preporučljivo je kriviti upotrebu termosa.

Možete kuhati od sušene trave. Coltsfoots i kamilica. Moraju se miješati u jednakim količinama i pohranjeni u čvrsto zatvaranju banke. Za postupak 4 čl. l. Kolekcija sipala 500 ml kipuće vode i insistiraju 2 sata.

Takođe često čine oštro sa kamilicom. Za ovo, 2 kašike. l. Cvijeće se ulivaju 1 litre kipuće vode i insistiraju 40 minuta.

Popularno za pismu i mangan. Za postupak pripremite slabo blijedo ružičasto rješenje. Nemoguće je koristiti mangane tokom erozije grlića maternice, jer se bolest može pogoršati.

Stablo čaja ima antimikrobni efekt, stoga se koristi i u receptima za intimnu higijenu i tuširanje. 1 TSP. Ulja su mešana sa 1 kašikom. Alkohol. Tada se 5 kapi smjese uzgajaju u čaši kuhane vode.

Pridržavajte se intimne higijene nije tako teško. Njegova pravila su jednostavna i razumljiva. Potrebno je nadzirati pravovremeno izvršenje postupaka i odabrati najprikladnije sredstvo s desnim pH nivoom.

Danas želim razgovarati s osjetljivom temom lične (intimne) djevojačke higijene.

Uvijek budite lijepi, uredni, ženstveni će pomoći pridržavanju sljedećih jednostavnih pravila.

Lična higijena uključuje:

1. Probudite se;

2. Upotreba posebnih sredstava za ličnu higijenu i, možda, lomljenu kosu u zoni bikinija i pazuha;

3. Korištenje dnevnih brtva;

4. Nošenje desnog donjeg rublja;

5. Posebna pažnja tokom kritičnih dana.

A sada ćemo detaljnije analizirati svaku od predmeta.

Kako se obogati?

Trebali biste znati da prije nego što započnete ovaj postupak, vaše ruke trebate biti čiste.

Potrebno je oprati toplom vodom i barem jedan ili dva puta dnevno.

Tokom ruku, ruke bi se trebale kretati ispred leđa, tako da ne vozim mikrobe iz stražnjeg prolaza do vagine.

Ako imate kritične dane, bolje je napustiti usvajanje kupke, kao i iz posjeta vodnim tijelima i bazenom.

Samo nemojte pretjerati: sa stalnom temeljito umiješanjem, oprati zaštitno mazivo, koje bi uvijek trebalo biti prisutno.

Nakon izolacije koristite ručnik (ručnik mora biti mekan i samo vaš).

Pažljivo ručnik nije važan, samo nestala vlaga (to se učini u redu, tada ne bi oštetila nježnu, paroznu sluznu membranu klika).

Koja sredstva za osobnu higijenu mogu se koristiti?

Posebne proizvode za osobnu negu (gel ili mousse za intimnu higijenu, pjenu za kupanje) Preporučljivo je koristiti ne više od jednom u 7 dana (česta upotreba sredstava dovodi do kršenja vaginalnih mikroflora).

Morate samostalno odabrati alat koji vam odgovara (u velikom asortimanu koji su zastupljeni u ljekarnama).

Sapun se poželno ne koristi, jer uzrokuje suvoću sluznice vanjskih genitalija.

Ako, nakon ruke, imate crvenilo, svrbež, nelagodu, znači da ste pogrešno pokupili sredstva za intimnu higijenu.

Tokom izolacije ne možete koristiti krpe, jer se mikrozarappini i pukotine na nježnoj površini seksualnih usana mogu formirati zbog njih.

Korištenje mokrih salveta poželjno je kada ste na putu ili u uvjetima kada u blizini nema tekuće vode.

Trebam li vam ukrasti kosu?

Tokom puberteta, znojne žlezde snažno rade, tako da se neugodan miris ne nakuplja u aksilarnoj udubirci, bacaju kosu dok rastu i koriste antiperspirante.

Što se tiče razbijanja kose u polju bikinija - trebali biste sami riješiti ovo pitanje.

• Uvijek biste trebali imati svoju osobnu žensku mašinu.
• Koristite poseban gel za brijanje.
• Dlačite kosu vrlo pažljivo, tako da ne oštetite kožu.
• Nakon pada, koristite poseban alat (balzam ili nakon brijanja gela).
• Ako vidite da se nakon ovog postupka pojavili iritacija i svrbež, to znači da imate osjetljivu kožu i često krađu kosu nije potrebna.

Da li vrijedi koristiti dnevne brtve?

Ako slijedite određena pravila, tada dnevne brtve neće naštetiti vašem zdravlju.

• Morate promijeniti dnevnu brtvu svaka 3-4 sata.
• Noću možete učiniti bez njega (koža mora disati);
• Preporučljivo je da ne koristite aromatizirane brtve, jer mogu izazvati alergijsku reakciju.
• Prilikom kupovine jastučića obratite pažnju na integritet ambalaže i rok trajanja.
• Odaberite brtve koje provjeravaju i proizvode od ekološki prihvatljivih materijala (sve je to naznačeno na paketu).
• Molim vas, ne zaboravite oprati ruke prije promjene brtve.

Noseći desni donje rublje

Odaberite donje rublje iz prirodnih tkanina (sadrži veliki postotak pamuka) - Lijepo je za tijelo, ne trlja i ne uzrokuje iritaciju.

Donje rublje ne smije tvrditi vaše pokrete (bliska donje rublje dovodi do religije krvnih žila i lošeg krvnog opskrbe ženskim genitalnim organima).

Donje rublje treba se svakodnevno mijenjati.

Lična higijena tokom menstruacije

Tijekom menstruacije, lična higijena treba da posveti posebnu pažnju, jer su tokom ovog perioda genitalije vrlo podložne infekcijama zbog smanjenja zaštitnih snaga tijela.

Promijenite brtvu svaka 3 sata, bez obzira na njeno punjenje (dugo trošenje polaganja dovodi do reprodukcije bakterija).

Operite najbolje pod tušem.

Kritični dani odbijaju posjetiti bazen, rezervoare.

Tijekom usvajanja tuša, prvo omotajte vanjske genitalne organe, a zatim kožu bokova, a posljednje mjesto površine stražnjeg prolaza.

Potrebno je oprati nakon svake promjene brtve, ali ako u ovom trenutku niste kod kuće, koristite vlažne maramice za intimnu higijenu.

Kada koristite brtve, ne biste trebali nositi donje rublje iz sintetičkih tkiva, jer ova tkanina ne "diše", a rezultat je efekt staklenika.

Vaše zdravlje ovisi o poštivanju pravila lične higijene. Budite svjesni, uradite pravi izbor I ostanite lijepi i zdravi!

Žene su često podijeljene s iskustvom i licem, kosom, ali vrlo rijetko tema intimne higijene postaje slučaj. Održavanje higijene u intimnim zonama vrlo je važno za žene, ne samo da se osjećaju čistom i dobro njegovanim i najvažnim za izbjegavanje zdravstvenih problema. Ispod ćete vidjeti 10 osnovnih pravila za intimnu higijenu, uvijek se pokušajte pridržavati ih tako da nemate komplikacije sa zdravljem.

Uobičajeni sapun ili konvencionalni gel za tuširanje nije pogodan za pranje ženskih genitalnih organa. Činjenica je da je uobičajeni sapun ili gel dizajniran za održavanje prirodnog pH kože (5,5), dok se pH nivo vagine kreće od 3,8 do 4,5. Upotreba običnog sapuna može prouzrokovati kršenje prirodne mikroflore vagine, bit će moguće za razvoj i širenje štetnih bakterija. Zbog toga se mogu pojaviti iritacija, svrbež, miris, bol, nenormalno pražnjenje ili infekcija. Stoga budite oprezni pri odabiru sredstava intimna higijena. Većina ginekologa savjetuje upotrebu uobičajenog vruća vodaAli ako vam se čini da to nije dovoljno, onda koristite samo one proizvode koji su namijenjeni intimnim zonama.

Operite samo vanjsku stranu vagine, izvodeći pokret "prednji leđa", odnosno iz pubisa do analne rupe. Nije potrebno oprati unutrašnjost vagine, već čak i štetno, jer može dovesti do ozbiljnih bolesti. Preporučuje se, naravno, pratiti nakon svakog posjeta toaletu, ali ako ga ne možete redovito oprati, oprati genitalije najmanje 2 puta dnevno.

Tokom usvajanja intimne duše, nemojte koristiti spužve ili krpe. Činjenica je da možete oštetiti nježnu kožu genitalnih organa, a to će dovesti do različitih infekcija i bolesti, jednostavno čistu ruku za obavljanje.

Ne usmjeravajte mlaz vode direktno u vaginu, jer možete oprati zaštitnu mazivu i napraviti infekciju. Tokom ispunjenja intimne higijene pošaljite vodu tako da se to teče odozgo duž genitalnih organa.

Kupite se za intimnu higijenu zasebnim ručnikom. Trebalo bi biti mekan i apsolutno čist. Koristite ovaj ručnik samo vi, kao i ne zaboravite da promijenite svoj intimni ručnik na novi svaki 2-3 dana.

Donje rublje je bolje nositi pamuk ili lane, a ne sintetički. Pamučna odjeća omogućava vašoj koži da diše. I donje rublje od sintetičkih materijala, za razliku od pamuka ili lana, blokira cirkulaciju zraka i povećava vlagu u intimnim zonama, čime se stvara idealno okruženje za rast bakterija. Lijepo sintetičko donje rublje može se nositi, ali preporučuje se nošenje samo kad je zaista potrebno.

Operite intimne dijelove tijela prije i poslije. Pored toga, važno je ne samo za vašu intimnu higijenu, već i važnu zdravlju vašeg partnera.

Seks tokom menstruacije nosi povećanu opasnosti za razne infekcije. Najbolje je da se suzdrže od počinjenja seksualnog odnosa dok menstruacija ne završavaju.

Tokom, potrebno je promijeniti brtve svakih 2-4 sata, ovisno o izboru. Ne zaboravite da promijenite brtve tako da se miris ne pojavi i blokira širenje bakterija. Prije upotrebe tampona, ne zaboravite da prvo operete ruke, a zatim je unesite u vaginu. Promijenite brisanje svakih 2-3 sata kako biste izbjegli stagniranje izbora. Ne koristite tampone dok spavate noću.

Lijepa polovica čovječanstva trebala bi svakodnevno uzimati vodene procedure za genitalije. Istovremeno, treba ga oprati toplom vodom, režijom sprijeda. Ovo pravilo treba primijeniti na korištenje toaletnog papira. Zašto je tako važno? Stvar je da žena može voziti razne infekcije u vaginu, uključujući crijevni štapić, što uzrokuje upalu genitalnih organa.

Zbog loše ekologije, još uvijek postoji nekoliko osnovnih pravila prilikom provođenja procedura vode:

Da biste zasiteli ćelije kože kisikom i vlagom, potrebno je koristiti krpu za pranje;
- Da ne bi uznemirili prirodnu floru sluznice, ne smije mu ući u gel ili sapun u vaginu;
- da tone kože i aktivirate zaštitna svojstva Tijelo se mora primijeniti narodni lijekovi, poput morska sol, infuzije napravljene od bilja, itd.;
- Nakon duše, tijelo treba obrisati tvrdim ručnikom.

U danima kada menstruacija ide, trebalo bi da bude tri ili četiri puta dnevno da se opere bez sapuna i bolje kuhane vode, jer svaka infekcija može prodrijeti u genitalije.

Ne zaboravite da svaki dan promijenite donje rublje.

Još nekoliko trenutaka ženske higijene

Moderna djevojka nastoji izgledati privlačno i ne brine o svom zdravlju. Međutim, to može dovesti do tužnih posljedica, posebno tokom hladne sezone. Superhlađenje nije najbolji prijatelj vaših genitalija, zato se pokušajte oblačiti štogato što je više moguće.

Dezodoransi su takođe sastavni dio ženske higijene. A ako ste se povećali znojenje, onda je ovaj alat jednostavno potreban za vas, jer koža treba zaštititi od štetnih mikroorganizama koji se uzgajaju u vlažnom okruženju.

Da biste bili zdravi, samo trebate slijediti nekoliko jednostavnih pravila. Jedna od važnih bodova je korištenje visokokvalitetnih tampona i dnevnih brtva. Nošenje sintetike takođe može dovesti do tužnih posledica. Vrlo je važno slijediti čistoću vaše kože i genitalnih organa, a zatim ne dobijaju "kao nagrade" hronične bolesti. Netačno poštivanje pravila ličnih higijena negativno pogađa