Sportske igre. Pravila sportske igre za sportske igre

Sportska igra na osnovu filmova o Johnu Rambo-u. Organizator veže bjegunca na svom zadnjem broju i daje mu da pobjegne u šumu. Bjegunac dužan je ostaviti tragove, bilo rasipajući nešto ili razbiti grane. Organizator u međuvremenu veže brojeve na leđima onima koji će proći kroz stazu. Njihov zadatak bit će razmotriti broj bjegunca i glasno vikati, a zatim je uhvaćen. Objegtiva se može pokriti i i prvi koji bi viknuo broj onoga koji traži - tada ovaj progoni ostavlja igru.

Hrvanje ruku

Ili se bore protiv ruku. Držeći laktove pritisnute u tablicu, dovodite rival s dlanom na dlan, a vi morate staviti ruku na stol, u protivnom će vam staviti svoje.

Dobra stara sportska vježba, koja se može savršeno igrati na plaži. Označavamo udaljenost, deset metara, stavljamo dvije etikete - šljunak ili zastave - i pripremamo dva para za početak. U parovima jedan učesnik drži drugi iza nogu, a on se isključivo pomera u naručju.

Prvi zvižduk se pokupi iza nogu onoga koji će "hodati", a učesnici su pojureli prema svojim zastavama, idu na početak svog lansiranja, gdje mijenjaju uloge - onaj koji se događalo, sada drži partnera Iza noge - i isto, prije potvrde. Par pobjeđuje, što je došlo ranije (ili se suočilo).

Savjetujem vam da igrate ovu igru \u200b\u200bsa djevojkama na plaži. Pozovite ih da učestvuju u programu "Tacchka za pumpanje", oni će biti zainteresovani.

Lovac

Lovac je propisan duž cijelog, kome je data lopta; Ostatak igrača prikazuju igru \u200b\u200bi gužvu okružuju lovac. Igra započinje uzvik lovca: "Hunter ide u lov! Puta, dva, tri!". Istovremeno, ubacuje loptu tri puta i uhvati ga, nakon čega ima pravo pucati da se bori da u ovom trenutku pobjegnemo. Ako lovac ne padne u bilo koga, prolazi iza lopte, ponovo ga podiže i otkucava u jednom od igrača.

Trčanje igra postaje pas i treba pomoći lovcu. Psi trče iza lopte i prenose njegov lovac, koji samo jedan ima pravo na mrlju.

1. Hunter bi trebao pucati s mjesta gdje je dobio loptu, jurnjavši dan sa loptom u ruci, ne oslanja se.

2. Kad se lovac pojavi djevice, a zatim igrači prikazuju igru, on je odobren pravo da ih suzbedimo: Oni mogu pobijediti loptu nogama i ometaju pse kako bi zgrabili loptu.

3. Pored toga, igra može preuzeti loptu i pretući pse i lovac. Da biste to učinili, stisnite loptu u nogama nogu, bacite ga i uhvati ruku na muhu.

4. Ako će lovac pucati na igru, onda se mijenja s njim u ulogom, tj. Koju je napravio lovac, i lovac igre.

5. Ako igra pobijedi psa u skladu s gore navedenim pravilom, pas se smatra ubijenim i izlazi iz igre.

6. Pecite loptu, igra nema pravo trčati s njim, ali treba biti obojen bez odlaska.

7. Igra se završava kada će se sva igra pretvoriti u pse. Primećeni zadnji u novoj igri postaje lovac.

Konus ljude

Kreirajte ovu konstrukciju - posadimo jednog igrača na ramenima drugog i tako napravimo nekoliko timova. Svaki gornji igrač na stražnjoj stražnjoj ljepilo komad papira s nekim riječima. Zadatak je čitati tuđu riječ, a ne da čitate svoje.

Iskusni sportaši i treneri znaju koliko su važna fizička aktivnost za odrasle, djecu i adolescente. Sposobnost igranja, prelazak na zadovoljstvo i takmičenje za rast i razvoj, podršku za tijelo u dobrom fizičkom obliku. Sportske igre za djecu najveći su poklon koji odrasli mogu učiniti momke. Igranje, dijete jača zdravlje, razvija koordinaciju, uči da djeluje u timu i dobiva puno pozitivnih emocija. Posebno je korisno igrati sve zajedno - djeca, roditelji i nastavnici. Ovo je najbolji način za stvaranje prijateljskih i pouzdanih odnosa.

Sorte sportskih igara

Igrački sportovi nastali su u vremenskom drubljenju. Na freskama egipatske piramide i drevnog rimskog grada Pompeja, na vazama drevne Grčke i zidnih slika drevne Krete, mnogi oblici koji su zauzeli valjanjem igrama. Svaki narod ima nacionalnu sportsku zabavu. Postoje univerzalne igre, popularne u svim zemljama svijeta.

Za bilo koju sportsku igru, karakteristično je:

Prisutnost pravila;
Interakcija sa partnerima;
Konkurentnost;
Fizička aktivnost;
Jednostavnost sadržaja;
Snažan emocionalni uticaj.

Sve igračke aktivnosti u sportu mogu se podijeliti u nekoliko grupa. To:

Parne igre sa malim brojem pokreta;
Zapovjedne aktivnosti s velikim brojem pokreta;
Komandne igre sa odličnom vježbanjem;
Vojne sportske igre;
Igre uma.

Vrste prve grupe - stolni tenis, badminton itd. Naredbe su fudbal, košarka, odbojka. Ojačano opterećenje zahtijevaju hokej, ragbi. Primjeri vojnih sportskih igara - Paintball, Lazertag. Inteligentne igre su šah, provjere.

U različitim gradovima, regijama i zemljama podvrgnu se natjecanjima na više nivoa u bavljenju sportom.

Korištenje sportskih igara

Sportske i pokretne igre korisne su za ljude bilo koje dobi. Fizička aktivnost povezana sa takmičenjem i uzbuđenjem daje nikakve neuporedivo zadovoljstvo. Odrasli naprednih godina osjećaju se vesele i mlade ako igraju tenis, golf, badminton. Djeca koja igraju fizičku aktivnost daje dodatne poticaje za rast i razvoj.

Bavljenje sportom važno je za poboljšanje:

Pokreti (hodanje, trčanje, bacanje, ribolov, balansiranje);
Plitki motori (tanki pokreti u hrani, crtežu, slovima, preljev);
Govori i komunikacija;
Vještine razmišljanja (obuka, razumevanje. Rešavanje zadataka, obrazloženja, memoriranja, čitanja, računa);
Socijalna i emocionalna interakcija (porodica, prijatelji, učitelji).

Energetska fizička aktivnost potrebna je za normalan rast kostiju. Normalno opterećenje motora na kosturu pomaže u održavanju kostiju snažnim, izdržljivim, čine ih otpornim na pritisak, amortizaciju. Djelatnost pomaže kostima i mišićima u proporciji i efikasno razvijanje. Igre pomažu u tome da izbjegava takav fenomen kao pretraziranje, što je često prisutno u negarnim sportovima zbog prekomjernih tereta tokom treninga.

Učešće u sportskim sportovima pomaže osobi od djetinjstva i tokom cijelog života održava tačne proporcije tijela.

Sport vam omogućava da spriječite nagomilavanje viška masnoće, ojačati mišiće, ojačati ligamente.

Pomične igre Razvijaju senzualnu percepciju, naime: brzina reakcije, orijentacije u prostoru, bočni vid, sluh, dodir.

Mnoge motoričke vještine se poboljšavaju kada se osoba igra. Trčanje, skakanje na jedno i na dvije noge, bacanje, brzo hodanje, okreće se znatno vježbaju bolje nego u svakodnevnom životu. U aktivnoj aktivnosti ne postoje razlike u dobi i spolu. Dječaci i djevojčice, mladi i stariji ljudi - svi postaju jednaki. U ovoj prednost igre.

Vještine mentalne aktivnosti - Govor, pamćenje, komunikacija, koncentracija pažnje takođe se poboljšava tokom sportskih aktivnosti. Brzo, zahtijevajući trenutnu reakciju i izračun, igra otežava sva osjećanja, čini da se mozak radu ubrzao tempo.

Učešće na sportskim događajima odličan je način za širenje društvenih veza za odrasle i formiranje društvenog ponašanja za djecu. Igre sportskih tima potiču ljude da osjete člana zajednice, nauči ga da suosjećaju, pomogne, takmiče se.

Pravila sportskih igara

Sportske igre se takmiče u obliku igre na osnovu određenih tehnika i taktike. Borba se može pojaviti između dva partnera ili dva tima. Mnoge igre definiraju cilj - kapija, loptu, struk, igralište. Svako takmičenje ima skup pravila. Ne znajući ih, teško je ne samo sudjelovati, već i gledati napredak takmičenja. Postoje opća pravila za sve sportske akcije. To:

Sigurno ponašanje;
Iskreni sportski hrvanje;
Poštivanje pravila igre;
Podržite saigrače;
Poštovanje rivala;
Anti-doping.

Popularnost različitih sportova nije ista. Statistički podaci prikupljeni u svijetu 200 zemalja pokazuju sljedeće:

Procenat popularnosti, sportskih igara: fudbal - 8,4%.

Košarka - 5,7%.

Odbojka - 5,4%.

Jedan od najstarijih sportova. Tradicionalno se vjeruje da je fudbal izumio u Engleskoj u srednjem vijeku. Ali kineske hronike III - II vekova BC na našu eru opisuju "takmičenje CSU Chu". Značenje je bilo postići kožnu kuglu, upakovanu perjem i kosom u mrežu, ispružen na bambusovoj osnovi. Približne opise pronađeni su među drevnim egipatskim i drevnim grčkim autorima. Slijedom toga, Britanci nisu izmislili fudbal, ali samo se razvio i popularizirao. Pravila ovog sporta promijenila su se s vremenom.

Glavna principa fudbala:

Dvije ekipe sudjeluju u igri, od 11 igrača svaki. Cilj je postići loptu u protivničku kapiju. Nogometni igrači vodite loptu samo nogama i glavom, zabranjeno je koristiti ruke. Tim pobjeđuje, što je uspjelo postići loptu više puta.

Ovdje postoje uloge:

Golman;
4 branitelja;
3 veznjača;
3 napadača.

Oprema: lopta, dvije kapije sa mrežom. Svi igrači se ohrabruju da nose brodove i šiblip štitnike. Obično svaki tim ima oblik iste boje. Golmanova odjeća različita je u boji, ovaj igrač mora imati posebne rukavice.

Fudbal privlači ogromnu količinu i odraslih i djece, jer je to vrlo strastven, emocionalni sport. Rezultat ostaje spletka do posljednjeg trenutka. Nogomet, za razliku od hokeja, može li svaka osoba.

Popis popularnih sportskih igara, košarka se zove drugi nakon fudbala. Za razliku od fudbala, porijeklom ove igre je sigurno poznato. Izmišljeni košarkaški američki doktor, trener i sveštenik - James Neizmith. Osnova novog sporta bila je školska zabava "patka na stijeni". U prvoj košarkaškoj konkurenciji 1891. rabljene košare iz breskve i nogometne lopte. Svidjela mi se igra sa širom javnom i ubrzo se širila širom svijeta. Početna pravila Neusetea od tada su se promijenila.

Ali glavni principi su ostali isti:

Sudjeluju dva tima 12 ljudi;
Na mjestu se može igrati istovremeno sa 3 do 5 osoba;
Igrači bi trebali baciti loptu u suparničku korpu i spriječiti bacanje lopte u svoju košaru;
Sve akcije sa loptom izrađene su samo rukom;
Nemoguće je pobijediti loptu u pesnici;
Lopta se kreće, samo ih udara o podu.

Košarka se igra u otvorenim prostorima i u sportskim dvoranama. Popularno je zbog njegove amarnije, brze i vanjske estetike. Profesionalni košarkaši su visoki, tanki, dugonožni. Svi žele biti poput njih. Pogotovo jer žene mogu igrati košarku.

Ovaj sport, poput košarke, umjetno je izmišljen u Sjedinjenim Državama. Trener kršćanskog udruženja William Morgan izumio je originalnu mješavinu košarke, tenisa, rukometa i bejzbola. 1895. godine, prva utakmica se odvijala na kojoj je izmišljeno moderno ime. Za odbojku vam je potrebna platforma sa mrežom koja se proteže preko. Grid se nalazi na nadmorskoj visini od 2,43 m i 2, 25 m za muškarce i žene, respektivno. U timovima od 5 ljudi. Igrači mijenjaju mesta duž ivice lopte. Cilj igre je sletjeti loptu u suprotnom timu. Odbojkaši igrači djeluju samo po njihovim rukama. Zabranjeno je dodirnuti rešetku rukama. Ne postoji više od pet stranaka do 25 bodova.

Djeca i odrasli širom svijeta ljubavne odbojke, kako razvija reakciju, daje osjećaj prijateljstva i tima. Opisivanje različitih sportskih igara, odbojka se može nazvati najkraćim. Ovaj sport je dostupan svuda - u dvorištu, na plaži. Možda nećete trebati igrati posebnu obuku.

Sportska lopta

Igre sa loptom, kao što se može vidjeti na primjeru fudbala, košarke i odbojke opisane iznad najdinamičnijih i popularnijih. Lopte izmišljene u zoru ljudske civilizacije. Mnogo nacionalnih sportova i dvorišta Dječje igre koriste velike, male, kožne, krpe, drvene, alarmastere. Moderne sportske igre sa loptom, uglavnom naredbom.

Akcija sa loptom može biti raznolika:

Babying lopte u gol (fudbal, polo, košarka, rukomet).
Čizme na lopti od strane posebnog alata - reket, palica (lapta, bejzbol itd.).
Kopajući loptu kroz prepreku (odbojku, tenis).
Noncommand i igre sa porazom (kuglanje, bilijar).

Mnogo je uzbudljivih valjanih zabava sa loptom za djecu koja su uobičajena u dvorištima, kampovima, kao i u časovima fizičkog vaspitanja. Na primjer:

Krompir. Igrači koji stoje u krugu bacaju jedni druge loptu što je brže moguće. Onaj koji nije imao vremena da uhvati ili prebija loptu sjedi u središtu kruga. Može izaći odatle ako ima vremena za presretanje ili prebijanje lopte od drugog igrača.
Buncers. Na Zemlji postoje dvije funkcije na udaljenosti od 5 metara jedan od drugog. Igrači postaju između karakteristika u kojima su dva bakala zauzimaju položaje. Bacači bacaju okretnike bacaju loptu jedni prema drugima, pokušavajući povrijediti igrače sa loptom. Ako lopta nikoga nije dirala, uhvati rival, a igrači bi trebali trčati natrag. Kad zadnji igrač pokuca, prva u penzionerskim mjestima odbila su se.

Vojne sportske igre

Danas su vojne sportske igre široko šire, uključujući uključivanje elemenata borbenih taktika. Ovdje koristi oružje, koriste se vojske metode premještanja kroz prostor za igru. Naredbe se formiraju na vojnoj principu: odvajanje, voda itd. Opseg djelovanja je blizu normalnog za održavanje prave borbe - polja, šume. Timovi mogu voditi odbranu, napad, istraživanje. Vojno-sportska strategija uključuje interakciju članova tima, stvara situaciju borbe. Grupa pobijedi, upečatljiva svih članova protivničkog tima.

Najpoznatiji u naše vrijeme sljedeće igre:

Paintball. Kombinovanje timova pucaju jedni druge od pneumatskog oružja sa loptima za boje. Kuglice su prekršene o živoj meti i "slave" postizanje cilja.

Hardball. Ovo takmičenje koristi pneumatsko zabavno oružje sa brzinom od metaka od 180 metara u sekundi

Lasertag. Kao oružje koristi se lasersko emiter, utječe na senzorne senzore.

Airsoft. Oružje - pneumatika i elektropneumatika sa plastičnim kuglicama (kalibar - 6 mm).

Olimpijske igre: Sport

Mnoge od navedenih igara prikazane su na ljetnim i zimskim olimpijskim igrama. Svake godine lista se širi. Posljednjih godina smatra se olimpijskim sportovima:

badminton;
košarka;
vaterpolo;
odbojka;
odbojka na pesku;
rukomet;
stoni tenis;
tenis;
fudbal;
hokej na travi.

curling;

Mnoge igre nisu uključene u zvanični olimpijadni program, iako popularnost nije inferiorna od olimpijskih vrsta.

Ragbi;
Golf;
Bilijar;
Pikado;
Skvoš

Dummer Moving Games

Danas su mnoga djeca i adolescenti vezani za računarske igre. Ova zatezanja strast može uvelike razviti fantaziju, razmišljanje i predanost, ali oštro smanjuje fizičku aktivnost i negira društvenost. Roditelji modernih tinejdžera sjećaju se divnih dječjih sportskih igara u kojima su satima igrali satima u ljetnim kampovima, školskim sportskim dijelovima i jednostavno u dvorištu.

Ruski laptirani;
Ali Baba;
Prekinutni lanci;
Aram-shim-shim;
Sitalka-Candy-lipumpo.

Roditelji, savjetnici u kampovima i nastavnici fizičkog vaspitanja moraju nužno uključiti djecu i adolescente u aktivnu fizičku aktivnost. Zajednička igra donosi prijateljstvo i međusobnu pomoć, ciljeva pobijediti, proizvodi naviku aktivno provođenja slobodnog vremena i jačanja zdravlja.

Institucija opštinske državne zajednice

"Srednja škola № 4"

gradovi Chelyabinsk

Program

vannastavne aktivnosti u okviru implementacije GEF LLC-a

sport i rekreacija

za studente razreda 5-9

"Sportske igre"

Kompajler: Pavlova Elena Viktorovna,

učitelj fizičke kulture

viša kvalifikacija

Planirani rezultati.

Program vannastavnih aktivnosti u sportovom i rekreacijskom području "Sportske igre" u 5-9 razreda pripremljenih u skladu sa zahtjevima GEF LLC-a, konceptu fizičkog vaspitanja, nastavnog plana i programa i namijenjen je fizičkom obrazovanju - sportski i zdravstveni rad s edukativnim, manifestujućim interesom za fizičku kulturu i sport.

Program odražava glavnu Principi Sportski trening učenici:

Princip sistematstva predviđa bliski odnos konkurentnosti konkurentnosti konkurentskih aktivnosti i svih stranaka u procesu obuke: fizički, tehnički, taktički, psihološki, integralni, teorijski pripremnik; obrazovni rad; aktivnosti obnove; Pedagoška i medicinska kontrola.

Princip kontinuiteta Određuje niz prezentacije softvera u fazama dugogodišnje pripreme u godišnjim ciklusima. Kontinuitet zadataka, sredstava i metoda obuke, vježbanja i konkurentskih opterećenja, osiguran je rast pokazatelja fizičke, tehničke i taktičke i integralne spremnosti.

Princip varijabilnosti Omogućuje ovisno o fazi dugogodišnje pripreme, individualnim karakteristikama učenika, varijabilnost softverskih materijala za praktičnu obuku koju karakterizira razne alate za obuku i opterećenja usmjerene na rješavanje specifičnog pedagoškog problema.

U procesu učenja i odgoja vlastitih instalacija, potrebe u značajnoj motivaciji za poštivanje normi i pravila zdravog načina života, formirani su obrasci za obrazovne kulture lični, meta-delta i rezultati predmeta.

Osobni rezultati osigurano kroz formiranje osnovnih nacionalnih vrijednosti; predmet - kroz formiranje glavnih elemenata naučnog znanja i metapermetr Rezultati - kroz univerzalne akcije učenja (u daljnjem tekstu URU).

Osobni rezultati Odražava budno kvalitetnu svojstva učenika:

Formiranje zdravstvene kulture je odnos prema zdravlju kao najveću vrijednost čovjeka;

Razvoj ličnih kvaliteta koji osigurava svjestan izbor ponašanja koji smanjuje ili eliminira utjecaj faktora koji mogu naštetiti fizičkom i mentalnom zdravlju;

Formiranje potrebe za odgovornim odnosom prema drugima i svijesti o vrijednosti ljudskog života.

Meta-daljinski rezultati:

Mogućnost dodjele vrijednosti zdravlja, zdravog i sigurnog načina života kao ciljani prioritet u organiziranju vlastitih sredstava za život, interakciju s ljudima;

Sposobnost adekvatno korištenja znanja o pozitivnim i negativnim faktorima koji utječu na zdravlje;

Sposobnost racionalno organiziranja fizičke i intelektualne aktivnosti;

Sposobnost suočavanja s negativnim faktorima koji vode do pogoršanja zdravlja;

Formiranje vještina pozitivne komunikacijske komunikacije s drugima.

Vrste drveta formirane u časovima vannastavnih aktivnosti:

Lični

Regulacioni

Kognitivan

Komunikativan

1.Samoopre-divizija

2. Nešto obrazovanje

1. Metoda čuvenog i nepoznatog

2. Planiranje

Ćarbilnost na volite napor

1. Formulacija cilja

2. Zapošljavanje potrebnih informacija

3. Dizajn

4. Odaberite učinkovite načine za rješavanje zadatka studije

5.Fefleksija

6. Analiza i sinteza

7. wow

8. Klasifikacije

9.INSIMENTI ZASTAVE I RJEŠENJA PROBLEMA

1. Istina proizvodna interakcija između vršnjaka i nastavnika

2. Ljubavna pitanja

3. Razvoj sukoba

Zdravstveni rezultati programa vannastavnih aktivnosti:

Svijest o učenjem treba brinuti o njihovom zdravlju i razvoju oblika ponašanja koji će pomoći izbjeći opasnost za život i zdravlje, što znači da će doći do smanjenja odlomka zbog bolesti i povećanja broja studenata koji posjećuju sportske sekcije i pojavit će se sportski događaji;

Socijalna adaptacija djece, širenje sfere komunikacije, sticanje iskustva interakcije sa vanjskim svijetom.

Primarni rezultat provedbe programa vannastavnih aktivnosti bit će svjestan odnos studenata u svoje zdravlje.

Nadležnosti koje bi trebali savladati studente u procesu provođenja programa vannastavnih aktivnosti.

Pododjeljak:Stečeno iskustvo očituje se u znanju i metodama motoričke aktivnosti, vještine kreativno primjenjivanja na njih u rješavanju praktičnih zadataka koji se odnose na organizaciju i provođenje neovisnih praksi u fizičkoj kulturi.

mora znati:

Karakteristike utjecaja motoričkih aktivnosti na ljudsko tijelo;

Pravila prve pomoći;

Metode za očuvanje i promociju zdravlja;

Njihova prava i prava drugih ljudi;

Zdravstveni uticaj na uspješne aktivnosti učenja;

Vrijednost fizičkih vježbi za očuvanje i promociju zdravlja;

mora biti u mogućnosti:

Napraviti individualni režim dana i u skladu s tim;

Obavljati vježbu za razvoj fizičkih vještina;

Pobrinite se za svoje zdravlje;

Primjenjuju komunikacijske i prezentacijske vještine;

Osigurati prvu medicinsku njegu tokom povreda;

Pronađite izlaz iz stresnih situacija;

Donijeti razumne odluke o ličnom zdravlju, kao i za očuvanje i poboljšanje sigurnog i zdravog staništa;

Adekvatno ocijeni njihovo ponašanje u životnim situacijama;

Odgovoriti na njihove postupke;

Odbranite svoj moralni položaj u situaciji izbora.

U toku provedbe programa vannastavnih aktivnosti u sportu i rekreacijskom području "Sportske igre" može dobiti znanje:

Važnost sportskih igara u razvoju fizičkih sposobnosti i poboljšanje funkcionalnosti uključenog tijela;

Pravila sigurnog ponašanja tokom sportskih igara;

Imena obrazovnih tehnika igara i osnova prave tehnike;

Najnižine pogreške u obavljanju tehničkih tehnika i taktičkih akcija;

Vježbe za razvoj fizičkih sposobnosti (brza brzina, brza, fleksibilnost, koordinacija, izdržljivost, fleksibilnost);

Kontrolne vježbe (motocijski testovi) za procjenu fizičke i tehničke spremnosti i zahtjeva za tehniku \u200b\u200bi pravila njihove primjene;

Glavni sadržaj pravila takmičenja sportskih igara;

Geste sudija sportskih igara;

Vježbe igre, premještanje igara i relej sa elementima sportskih igara;

može naučiti:

U skladu sa sigurnosnim mjerama i pravilima za prevenciju povreda u sportskim igrama;

Obavljati tehničke tehnike i taktičke akcije;

Kontrolirati njihovo zdravstveno stanje (funkcionalno stanje tijela) u sportskim igrama;

Igrajte sportske igre u skladu sa osnovnim pravilima;

Demonstriraju geste sudija sportskih igara;

Provedite sudije sportske igre.

Ovaj se program provodi od 5 do razreda 9. Godišnje program predviđa studiju i poboljšanje sljedećih blokova:

Osnove znanja;

Posebna priprema;

Opća fizička priprema.

Uslovi implementacije:program je dizajniran za 1 sat sedmično (34 sata godišnje, samo 170 sati).

Prva godina studija

Opća fizička priprema

Glavni stalak, zgrada u Shan. Vježbe za formiranje položaja. Spuštajući vježbe sa predmetima i bez predmeta.

Hodanje čarapama, pete, u podu, u citatu, brzi širok korak. Trčanje u krugu, s promjenom smjera i brzina. Visok početak i pokretanje početka tima. Trčanje sa prevladavanjem prepreka. Shuttle trčanje 3x10 metara, trčanje do 8 minuta. Skakanje s rotacijom od 90 °, 180 °, od prostora, s konopcem, od visine do 40 cm, trčanje na klupi. Bacanje male lopte na daljinu i cilj. Bacanje raspona skoka od zida, štita. Lazain na gimnastičkom zidu, užeta. Kuyarka, kotrljanje, stalak na noževima, akrobatska kombinacija. Vježbe u jugoistorkama i zaustavljanja.

Oblici organizacije

Aktivnosti

Košarka

1.Osnove znanja.Osnovni dijelovi tijela. Mišići , kosti i zglobovi. Kako ojačati kosti i mišiće. Fizičke vježbe. Dnevni režim i režim napajanja.

2. Posebna priprema.Bacanje lopte dvije ruke koje stoje na licu mjesta (lopta odozdo, lopta u grudima, lopta je iza kante);

prijenos lopte (odozdo dolje od grudi, s ramena); Ribarajte loptu na mjestu i u pokretu - nisko letenje i letenje na nivou glave.

Stalak za igrača, kretanje u stalak. Zaustavite se u pokretu na zvučnom signalu. Premještanje igara: "Lovci i patke", "muhe - ne leti"; Vježbe igre "Baci - uhvatite", "pucao na nebo" s malim i velikim kuglicama.

Oblici organizacije - Obuka, konkurencija, posjećivanje sportskih događaja, obavljanje kontrolnih standarda, sastanka sa poznatim sportašima grada i okruga.

Aktivnosti Učenje, poboljšanje tehničkih tehnika, taktičkih akcija.

Odbojka

1.Osnove znanja.Odbojka je igra za sve. Glavne linije marke teretane. Pozitivne i negativne osobine karaktera. Zdrava prehrana. Ekološki prihvatljivi proizvodi. Jutro fizičko punjenje.

2. Posebna priprema.Specijalna brza odbojkaš igrač. Lopta je dvije ruke koje stoje u zid, u podu, uvlačejući luk, bacajući loptu prema gore i uhvativši ga na mjestu i nakon preseljenja. Vozite loptu partner u parovima i trojkom - hvatajući loptu na mjesto i u pokretu - nisko letenje i letenje na nivou glave.

Stalak za igrača, kretanje u stalak. Premještanje igara: "Baci i pad", "pucnja"; Vježbe igre "Bacite - uhvatiti", "ko je najbolji?"

Oblici organizacije - Obuka, konkurencija, posjećivanje sportskih događaja, obavljanje kontrolnih standarda, sastanka sa poznatim sportašima grada i okruga.

Aktivnosti Učenje, poboljšanje tehničkih tehnika, taktičkih akcija.

Druga godina studija

Opća fizička priprema

Vježbe za formiranje položaja. Spuštajući vježbe sa predmetima i bez predmeta.

Hodanje po čarapama, petama, u poluprepitom, u kritičaru, brz širok korak. Trčanje u krugu, s promjenom smjera i brzina. Trčanje od visokog početka za 30, 40 metara. Trčanje sa prevladavanjem prepreka. Shuttle trčanje 3x10 metara, 3x15 metara, trčanje do 10 minuta. Podrška skokovima, sa konopom, od visine do 50 cm, dužine od mjesta i visine od ponestaje, skačući na klupu. Bacanje male lopte na raspon i u metu, bacajući skok sa zida, štit. Bacanje kugle za punjenje 1 kg. Lazain na gimnastičkom zidu, užeta. Brave, uređaje. Stalak na noževima, akrobatsku kombinaciju. Vježbe u jugoistorkama i zaustavljanja.

Oblici organizacije - Obuka, konkurencija, posjećivanje sportskih događaja, obavljanje kontrolnih standarda, sastanka sa poznatim sportašima grada i okruga.

Aktivnosti Učenje, poboljšanje tehničkih tehnika, taktičkih akcija.

Košarka

1.Osnove znanja.Druže i prijatelj. Kakva je snaga tima igre. Vježba - Put do zdravlja, performansi i dugovječnosti.

2. Posebna priprema.Posebno kretanje bez lopte u stalak košarkaša. Prestani skakati. Hvatajući i prenose loptu s dvije ruke iz grudi na mjestu i u pokretu. Održavanje lopte desnoj i lijevom rukom u pravoj liniji, na luku, sa zaustavljanjem po signalu. Bacite loptu s dvije ruke iz grudi sa odborom sa štita s mjesta, nakon održavanja i zaustavite se.

Pomicanje igara: "Prosjek lopte", "Ball je susjed", relej sa održavanjem lopte i sa loptom za bacanje nakon čuvanja i zaustavljanja.

Oblici organizacije - Obuka, konkurencija, posjećivanje sportskih događaja, obavljanje kontrolnih standarda, sastanka sa poznatim sportašima grada i okruga.

Aktivnosti Učenje, poboljšanje tehničkih tehnika, taktičkih akcija.

Odbojka

1.Osnove znanja.Osnovna pravila igre u odbojci. Šta je sigurnost na igralištu. Sigurnosna pravila za sportske igre. Higijenska pravila - kako se pridržavati poboljšanja zdravlja.

2. Posebna priprema.Rezimiranje vježbi za obuku direktnog dna i bočne hrane. Okretanje lopte na unaprijed određenu visinu i udaljenost od tijela.

Premještanje igara: "Pucaj", "neugodno bacanje".

Oblici organizacije - Obuka, konkurencija, posjećivanje sportskih događaja, obavljanje kontrolnih standarda, sastanka sa poznatim sportašima grada i okruga.

Aktivnosti Učenje, poboljšanje tehničkih tehnika, taktičkih akcija.

Treća godina studija

Opća fizička priprema

Vježbe za formiranje položaja. Spuštajući vježbe sa predmetima i bez predmeta. Trčanje s ubrzanjem za 30, 40, 50 metara. Trčanje od visokog starta za 30, 40, 50 metara. Trčanje sa prevladavanjem prepreka. Shuttle 3x10 metara, 6x10 metara, trčanje do 10 minuta. Skoči podrške, s preskokom, dužine, a od isteka, visine od ponestaje, skakanja i skakanja u dubinu. Bacanje male lopte na daljinu i cilj. Bacanje raspona skoka od zida, štita. Bacanje kugle za punjenje 1 kg. Vježbe napajanja: Penjanje, zatezanje po seriji, puč u naglasak. Akrobatska kombinacija. Vježbe sa bučicama.

Oblici organizacije - Obuka, konkurencija, posjećivanje sportskih događaja, obavljanje kontrolnih standarda, sastanka sa poznatim sportašima grada i okruga.

Aktivnosti Učenje, poboljšanje tehničkih tehnika, taktičkih akcija.

Košarka

1. Osnove znanja.Antropometrijska mjerenja. Snaga i njena vrijednost za rast i razvoj. Šta je uobičajeno u sportskim igrama i koje su razlike između njih? Učvršćivanje tela.

2. Posebna priprema.Posebno kretanje bez lopte u stalak košarkaša. Zaustavite dva koraka i skočite. Hvatajući i prenoseći loptu sa dvije ruke iz grudi sa korakom i premještanjima mjesta, u pokretu. Održavanje lopte desnoj i lijevom rukom s promjenom smjera. Bacite loptu s dvije ruke iz grudi sa refleksijom s štita s mjesta, bacajući jednu ruku nakon održavanja.

Pomicanje igara: "Uđite u prsten", "utrka lopte", relej sa držanjem lopte i bacanjem lopte nakon čuvanja.

Oblici organizacije - Obuka, konkurencija, posjećivanje sportskih događaja, obavljanje kontrolnih standarda, sastanka sa poznatim sportašima grada i okruga.

Aktivnosti Učenje, poboljšanje tehničkih tehnika, taktičkih akcija.

Odbojka

1.Osnove znanja.Osnovna pravila igre u odbojci. Samostalno i njegove glavne tehnike. Muškarac mišićnog sistema. Koncept zdravog načina života. Dan dana i zdravog načina života. Jutro fizičko punjenje.

2. Posebna priprema.Primite loptu ispod ispod dvije ruke. Prijenos lopte iz nad dvije ruke naprijed. Niži ravni feed. Premještanje igara: "Ne puštajte kuglu vode", "kružna lapta".

Oblici organizacije - Obuka, konkurencija, posjećivanje sportskih događaja, obavljanje kontrolnih standarda, sastanka sa poznatim sportašima grada i okruga.

Aktivnosti Učenje, poboljšanje tehničkih tehnika, taktičkih akcija.

Četvrta godina studija

Opća fizička priprema

Vježbe za formiranje položaja. Spuštajući vježbe sa predmetima i bez predmeta. Trčanje s ubrzanjem za 30, 40, 50 metara. Trčanje od visokog starta za 60 - 100 metara. Trčanje sa prevladavanjem prepreka. Shuttle 3x10 metara, 6x10 metara, dugotrajno 10-12 minuta. Skoči podrške, s preskokom, dužine, a od isteka, visine od ponestaje, skakanja i skakanja u dubinu. Bacanje male lopte na raspon i u metu, bacajući skok sa zida, štit. Bacanje kugle za punjenje 1 kg. Vježbe napajanja: Penjanje, zatezanje po seriji, puč u naglasak. Akrobatska kombinacija. Vježbe sa bučicama. Duge bitke kroz prepreke sa visinom od 60 cm.

Oblici organizacije - Obuka, konkurencija, posjećivanje sportskih događaja, obavljanje kontrolnih standarda, sastanka sa poznatim sportašima grada i okruga.

Aktivnosti Učenje, poboljšanje tehničkih tehnika, taktičkih akcija.

Košarka

1.Osnove znanja.

2. Posebna priprema.

Oblici organizacije - Obuka, konkurencija, posjećivanje sportskih događaja, obavljanje kontrolnih standarda, sastanka sa poznatim sportašima grada i okruga.

Aktivnosti Učenje, poboljšanje tehničkih tehnika, taktičkih akcija.

Odbojka

1.Osnove znanja.Fizičke osobine osobe i njihov razvoj. Tehnike pripreme snage. Osnovni načini reguliranja fizičkog napora: brzina i trajanje vježbanja. 2. Posebna priprema.Primite loptu ispod ispod dvije ruke. Prijenesite loptu na vrh s dvije ruke kroz mrežu. Prijenesite loptu svojim bacanjem na licu mjesta nakon malih pokreta. Niži ravni feed. Premještanje igara: "Ne puštajte kuglu vode", "Pioneerball".

Oblici organizacije - Obuka, konkurencija, posjećivanje sportskih događaja, obavljanje kontrolnih standarda, sastanka sa poznatim sportašima grada i okruga.

Aktivnosti Učenje, poboljšanje tehničkih tehnika, taktičkih akcija.

Peta godina studija

Opća fizička priprema

Vježbe za pojaseve ruku i ramena; za mišiće vrata; Za tijelo, za noge. Vježbe s otporom: Vježbe u parovima - okreće, padine, fleksije i produžetak ruku, prevrtanje, čučnjeve sa partnerom, noseći partneru na leđima i na ramenima, elementima elemenata otpornosti. Akrobatska vježba. Kuyrki, leteći - kuvokes prst sa scene i trčanje, putnike. Pomicanje igara i vježbi.

Igre sa loptom; Igre s trčanjem, sa elementima otpora, sa skokovima, sa bacanjem; Outfiers nalazeći i kružni sa prevladavanjem prepreka od gimnastičkih školjki, bacajući u ciljeve, bacanje i ribolov, skokove i trčanje u različitim kombinacijama navedenih elemenata.

Atletičke vježbe. Trčanje u 30, 60, 100, 200 m; 400, 500, 800, 1500 m. Kržes od 1 do 3 km. Skačući u dužinu i visinu sa scene i bježi.

Oblici organizacije - Obuka, konkurencija, posjećivanje sportskih događaja, obavljanje kontrolnih standarda, sastanka sa poznatim sportašima grada i okruga.

Aktivnosti Učenje, poboljšanje tehničkih tehnika, taktičkih akcija.

Košarka

1.Osnove znanja.Odnos redovne fizičke aktivnosti i pojedinih zdravih navika. Aerobne i anaerobne performanse. Fizička priprema i njena povezanost s razvojem disajnih sustava i cirkulacije krvi.

2. Posebna priprema.Okreće se na licu mesta. Prestanite skakati i dva koraka u raznim vježbama i pokretnim igrama. Održavanje lopte s promjenom smjera, brzine i visine skoka od skoka. Prijevoz. Prebacite jednom rukom s ramena nakon stalnog pokreta. Bacanje u pokret nakon dva koraka. Akademska igra.

Oblici organizacije - Obuka, konkurencija, posjećivanje sportskih događaja, obavljanje kontrolnih standarda, sastanka sa poznatim sportašima grada i okruga.

Aktivnosti Učenje, poboljšanje tehničkih tehnika, taktičkih akcija.

Odbojka

1.Osnove znanja.Tehnike pripreme snage. Osnovni načini reguliranja fizičkog napora: brzina i trajanje vježbanja.

2.Posebna priprema.

Vrhunski prijenos s dvije ruke u skoku. Direktni napadač štrajk. Vrh, donji prijenos s dvije ruke natrag. . Bilateralna obrazovna igra. . Komandne taktičke akcije u napadu i zaštiti. Igre na otvorenom.

Oblici organizacije - Obuka, konkurencija, posjećivanje sportskih događaja, obavljanje kontrolnih standarda, sastanka sa poznatim sportašima grada i okruga.

Aktivnosti Učenje, poboljšanje tehničkih tehnika, taktičkih akcija.

Tematsko planiranje.

Obrazovni i tematski plan za akademsku godinu u 5-9 nastava

Sportske igre	Broj sati
Sportske igre	Ukupno	Teorija	Vježbati
Košarka
Odbojka

Tematski planiranje 5. razreda

	Predmet	Osnovne klase sadržaja	Sat
Košarka
Tehničke radnje:
	Košarkaški reprezentaci i kreću se
	Stop:
	"Skok"
	"Dva koraka"
	Prenos lopte
	Ribolov
	Dribling
	Bacanje u prsten
	Igre na otvorenom	Pomične igre na bazi košarke ("Zaba i Hawk", "Ball Race", "Lovci i patke", itd.).
Odbojka
	Pokret	Regali igrača. Pomaknite se u stalak sa stranim stepenicama povlačenja, lica i leđa naprijed. Hodajući, trčanje i izvođenje zadataka (uzmite pod, ustanite, skočite itd.). Kombinacija glavnih elemenata tehnike pokreta (kretanje u stalak, rotaciju, ubrzanje).
	Emitovati	Prijenesite loptu odozgo s dvije ruke na mjestu i nakon što se kreće prema naprijed. Prijenos s dvije ruke odozgo u parovima. Prenesite loptu preko sebe. Takođe kroz mrežu. Igranje na pojednostavljenim pravilima mini odbojke, igra prema pravilima u Pioneerball-u, zadacima igre.
	Donja ravna hrana sa sredine stranice	Donja loptica za izravnu hranu sa udaljenosti od 3-6 m od mreže
	Primite loptu	Primanje lopte ispod ispod dvije ruke preko sebe i na mreži. Primanje hrane.
	Premještanje igara i relej	Pomicanje igara, relej.

4.2 Tematski planiranje 6. razreda

	Predmet		Sat
Košarka
Tehnička akcija
	Regali i pokreti	Regali igrača. Pomaknite se u stalak sa stranim stepenicama povlačenja, lica i leđa naprijed. Zaustavite dvije ruke i skočite. Okreće se bez lopte i sa loptom. Kombinacija glavnih elemenata tehnike pokreta (kretanje u stalak, stajalište, rotacija, ubrzanje).
	Zaustaviti košarkaš
	Prenos lopte	Uhvativši i prenošenje lopte s dvije ruke iz grudi i jednom rukom iz ramena na mjestu i u pokretu bez otpornosti branitelja (u parovima, trupama, kvadratnom, krugom).
	Ribolov
	Dribling	Održavanje lopte u niskom, srednjem i visokoj stalku, u pokretu u pravoj liniji, s promjenom u smjeru kretanja i brzine. Održavanje bez otpornosti koji vode odvreda, a ne vodećih ruku.
	Bacanje u prsten	Bacanje jedne i dvije ruke s mjesta i u pokretu (nakon održavanja, nakon ulova) bez otpornosti branitelja. Maksimalna udaljenost od korpe je 3,60 metara.
Taktička akcija
	Igra zaštite	Niveliranje i kucanje lopte. Kombinacija savladanih elemenata tehnika pokreta i posjedovanja lopte.
	Igranje u napadu	Slobodna taktika napada. Napad pozicioniranja (5: 0) bez promjene položaja igrača. Napad brzi proboj. Interakcija dva igrača "daju loptu i odlaze." Kombinacija savladanih elemenata: ribolov, prijenos, održavanje, bacanje.
	Testiranje
	Igra. Učešće na takmičenjima	Igra na pojednostavljenim pravilima minibasketske lopte. Igre i igre za igre 2: 1, 3: 1, 3: 2, 3: 3. Privlačenje sudjelovanja u takmičenjima.
Odbojka
	Prijenos tehnologije za pričvršćivanje	Prenesite loptu s dvije ruke na mjestu i nakon preseljenja. Prijenos dvije ruke u parovima, top tri. Prenesite loptu preko sebe, kroz rešetku.
		Pojedinačna taktička akcija u odbrani.
	Vrh ravna hrana	Vrhunska ravna hrana (sa udaljenosti od 3-6 metara od mreže, putem rešetke).
		Primite loptu. Primanje hrane.
		Pomicanje igara, relej sa loptom. Pomaknite se na web mjestu. Igre i zadaci igre. Akademska igra.

4.3 Tematski planiranje 7. razreda

	Predmet		Sat
Košarka
Tehnička akcija
	Regali i pokreti	Regali igrača. Pomaknite se u stalak sa stranim stepenicama povlačenja, lica i leđa naprijed. Zaustavite dvije ruke i skočite. Okreće se bez lopte i sa loptom. Kombinacija glavnih elemenata tehnike pokreta (kretanje u stalak, stajalište, rotacija, ubrzanje).
	Zaustaviti košarkaš
	Prenos lopte
	Ribolov
	Dribling
	Bacanje u prsten
Taktičke akcije
	Igra zaštite
	Igranje u napadu	Slobodna taktika napada. Napad pozicioniranja (5: 0) sa promjenama u položaju igrača. Napad brz proboj (2: 1). Interakcija dva igrača "daju loptu i odlaze." Kombinacija savladanih elemenata: ribolov, prijenos, održavanje, bacanje.
	Testiranje	Ispitivanje nivoa razvoja motoričkih sposobnosti, nivo formiranja tehničkih vještina i vještina.
	Učešće na takmičenjima	Igra prema pravilima košarke. Sudjelovanje u školskim takmičenjima.
Odbojka
	Pojedinačna taktička akcija u napadu.	Pojedinačne akcije igrača ovisno o položaju igrača na web mjestu.
	Pojedinačna taktička akcija u odbrani.	Pojedinačne akcije igrača ovisno o položaju igrača na web mjestu. Primanje lopte koja se odražava na rešetku. Jedno blokiranje i osiguranje.
	Prijenos tehnologije za pričvršćivanje	Prijenesite loptu u dvostruke, top tri, kroz rešetku, u navedenom dijelu stranice. Kombinacije savladanih elemenata.

	Vrh ravna hrana	Vrh ravna hrana

	Pričvršćivanje tehnike primitka lopte sa prijavom

	Pomicanje igara i relej. Bilateralna obrazovna igra	Pomicanje igara i relej. Dodatak broj 4. Igre i zadaci igre za pojednostavljene pravila. Interakcija igrača na sajtu. Igra prema pravilima.

4.4 Tematski planiranje 8

	Predmet		Sat
Košarka
Tehničke radnje:
	Regali i pokreti	Regali igrača. Pomaknite se u stalak sa stranim stepenicama povlačenja, lica i leđa naprijed. Zaustavite dvije ruke i skočite. Okreće se bez lopte i sa loptom. Kombinacija glavnih elemenata tehnike pokreta (kretanje u stalak, stajalište, rotacija, ubrzanje).
	Zaustaviti košarkaš
	Prenos lopte	Uhvativši i prenošenje lopte s dvije ruke iz grudi i jednu ruku iz ramena na mjestu i u pokretu bez otpornosti branitelja, pasivnim odgovorom branitelja.
	Ribolov
	Dribling	Održavanje lopte u niskom, srednjem i visokoj stalku, u pokretu u pravoj liniji, s promjenom u smjeru kretanja i brzine. Održavanje bez otpora i sa pasivnim otporom na vodiča koji vodi odvreda i ne vodećih ruku.
	Bacanje u prsten	Bacanje jedne i dvije ruke s mjesta, u pokretu (nakon što se uputili nakon ulova) i u skoku s suprotnom. Maksimalna udaljenost od korpe od 4,80 metara.
Taktičke akcije:
	Igra zaštite	Niveliranje i kucanje lopte. Presretanje lopte. Kombinacija savladanih elemenata tehnika pokreta i posjedovanja lopte.
	Igranje u napadu	Kombinacija savladanih elemenata: ribolov, prijenos, održavanje, bacanje. Slobodna taktika napada. Pozicioni napad u interakcijama igranja 2: 2, 3: 3, 4: 4, 5: 5 po košarici. Napad brz proboj (3: 2). Interakcija dva igrača u napadu i zaštitu kroz "barijeru".
		Ispitivanje nivoa razvoja motoričkih sposobnosti, nivo formiranja tehničkih vještina i vještina.
	Učešće na takmičenjima	Igra prema pravilima minibasketbaškog lopte. Učešće na takmičenjima.
Odbojka
	Poboljšanje gornje, temeljne tehnologije prenosa	Prenesite loptu na rešetku i skočite kroz mrežu. Prenesite loptu odozgo, stojite natrag u metu. Igre i igre za igre sa ograničenim brojem igrača (2: 2, 3: 2 3: 3)
	Direktni napadač štrajk	Direktan napadač pogodio nakon bacanja lopte partnera.
	Poboljšanje gornjeg direktnog feeda	Gornja direktna hrana u određenoj zoni područja.
	Poboljšanje prijema lopte sa podnošenjem i odbrane	Primite loptu sa hranom. Kombinacije savladanih elemenata: prijem, prijenos, blokiranje.
	Bilateralna obrazovna igra	Igre i igre za igre na pojednostavljenim pravilima, uz ograničenje prostora i sa ograničenim brojem igrača. Interakcija igrača na mjestu napada i zaštitu. Igra prema pravilima.
	Jednobojno blokiranje	Primanje lopte koja se odražava na rešetku. Jedno blokiranje i osiguranje. Radnje i plasman igrača u odbranu. Kugla "protok".
	Osiguranje prilikom blokiranja

4.5 Tematski planiranje 9. razred 9

	Predmet		Sat
Košarka
Tehničke radnje:
	Regali i pokreti	Regali igrača. Pomaknite se u stalak sa stranim stepenicama povlačenja, lica i leđa naprijed. Zaustavite dvije ruke i skočite. Okreće se bez lopte i sa loptom. Kombinacija glavnih elemenata tehnike pokreta (kretanje u stalak, stajalište, rotacija, ubrzanje).
	Zaustaviti košarkaš
	Prijenos i lopticu za hvatanje	Uhvativši i prenošenje lopte na mjesto i u pokretu bez otpora, sa pasivnim i aktivnim otporom od brane.
	Dribling	Održavanje lopte u niskom, srednjem i visokoj stalku, u pokretu u pravoj liniji, s promjenom u smjeru kretanja i brzine. Održavanje bez otpora, sa pasivnim i aktivnim izdavanjem branitelja, a ne vodećim rukom.
	Bacanje u prsten	Bacanje jedne i dvije ruke s mjesta i u pokretu (nakon što se uputili nakon ulova), u skoku, bez otpornosti branitelja, uz protu.
Taktičke akcije:
	Igra zaštite	Niveliranje i kucanje lopte. Presretanje lopte. Napad pozicioniranja bez promjene položaja igrača, s promjenom položaja, osobnu zaštitu u igrama za igranje 2: 2, 3: 3, 4: 4, 5: 5 po košarici. Taktičke akcije u napadu. Interakcija dva igrača "daju loptu i odlaze." Interakcija dva, tri igrača u napadu i zaštitu kroz "barijeru". Interakcija igrača (Trojka i malih osam).
	Igranje u napadu
	Dijagnosticija i testiranje	Ispitivanje nivoa razvoja motoričkih sposobnosti, nivo formiranja tehničkih vještina i vještina.
	Dvostrana igra	Igra prema pravilima košarke.
	Konkurs za suđenje i organiziranje takmičenja	Igra prema pravilima sa uključivanjem učenika za suđenje.
	Učešće na takmičenjima
Odbojka
	Vrhunski prijenos s dvije ruke u skoku	Prenesite loptu na rešetku i skočite kroz mrežu. Prenesite loptu odozgo, stojite natrag u metu.
	Prijenos s dvije ruke natrag
	Direktni napadač štrajk	Direktan napadač pogodio nakon bacanja lopte partnera. Direktni napadač udara u kontra prenosima.
	Poboljšanje prijema lopte sa podnošenjem i odbrane	Kombinacije savladanih elemenata: prijem, prijenos, blokiranje.
	Jedno blokiranje i osiguranje	Jedno blokiranje i osiguranje
	Bilateralna obrazovna igra	Igre i zadaci igre za pojednostavljene pravila. Igra prema pravilima. Interakcija igrača zaštite i napada.
	Komandne taktičke akcije u napadu i zaštiti	Interakcija igrača na mjestu napada i zaštitu. Igre i igračke zadatke na kompliciranim pravilima, uz ograničenje prostora i sa ograničenim brojem igrača.
	Prosuđivanje prakse	Igra prema pravilima sa uključivanjem učenika za suđenje. Znakovi sudije.
	Takmičenja	Pravila organizacija i vođenje takmičenja, sudjelovanje u takmičenjima različitih nivoa.

Bežična literatura za program.

Zimin A.M. "Prvi koraci u košarci. Tutorial za studente i nastavnike "M.:" Prosvetljenje "2010.

Kolos V.M. "Košarka: teorija i praksa" Minsk 1989.

Matveev a.p. "Procjena kvaliteta obuke učenika osnovne škole o fizičkoj kulturi M. DROP 2011.

Vannastavna aktivnost učenika. Odbojka: Priručnik za nastavnike i metodologe / G.a. Kolodinitsky, V.S. Kuznetsov, M.V. Maslov. - M.: Edukacija, 2011. -77c.: IL.- (radimo na novim standardima).

Odbojka: Uzorni program sportskih obuka za djecu-omladinska sportska škola, specijalizirana djeca-omladinska škola Olimpijskog rezervata (faze: sportski i wellness, početni trening, trening) [tekst] .- m.: Sovjetski sport. 2005.-112C.

Primjeri programa za akademske subjekte. P76 Fizička kultura. 5-9 časova: Projekt. - 3. ed. - M.: Prosvetljenje, 2014.-61C .- (standardi druge generacije).

Imenik učitelja fizičke kulture / Avto-Sost. P.A. Kiselev, S.B. Kisileva. - Volgograd: učitelj, 2011.- 251c.

Lapta.doc.

Biblioteka
Materijali

Pravila sporta sportske "ruske lapte"

Odeljak 1

IGRA

Član 1. Definicija

Ruski laptom - dvostruka igračka igra koja se vrši na pravokutnoj platformi, ograničenim bočnim i prednjim linijama (linija Kona, kuća za kuću), jedan tim igra u odbrani, drugi u napadu. Cilj jednog tima je što više čine što više redova, nakon što su pretučeni šišmiši izvedeni na kugli u vremenu postavljenog za igru, gdje je svaki igrač koji je napravio punu trku (iza konjske linije i nazad) donosi svoje Timski bodovi. Cilj drugog tima nije davati rivalima da bi trčali, padajući u njih sa loptom (neusklađivanjem) i uhvatite kuglu kluba (svijeća), ekipu koji je počinio OSAL-a prima pravo na napad i Napravite udarce i trčite, drugi tim ima pravo da napravi reverzni OSAL. (5 aplikacija su priložene ovim pravilima).

Mini-lapta je izvedena igra iz ruske lapte u zatvorenim sobama i na smanjenim igralištima.

Odeljak 2.

Oprema za takmičenja

Takmičenja za osiguranje sigurnosti gledatelja i sudionika dozvoljeno je da se ponašaju u sportskim objektima koje su usvojile javne komisije, podložne dostupnosti akata tehničkog ispitivanja o spremnosti izgradnje događaja,Prije početka konkursa, glavni sudija, predstavnik organizacije koji vodi konkurenciju, a ljekar čini da je oprema za takmičarska mjesta u skladu s (ne u skladu sa) pravilima konkursa.Član 2. Igralište i njene veličine

Ali). Igralište za rusku laptu (Prilog 1) je pravokutnik koji ima čvrstu površinu (biljni ili umjetni premaz), bez ikakvih predmeta, veličine
40-55 m. U dužini i 25-40 m. U širini. Dimenzije se mjere vanjskim rubom linija koje ograničavaju web mjesto.

B). Igralište za mini lapta (Dodatak 2) je u dužini od 25 do 40 m i širina 15-20. Drvo ili sintetički materijal može se koristiti kao igrački premaz.Član 3. Line ograničavaju lokaciju

Ali). Igralište je postavljeno dobro vidljive linije. Širina linija marke 5 cm. Linije koje se nalaze duž duge strane igrališta nazivaju se bočne linije, linije duž kratkih strana - kućne linije i Kona linije. Polje mora biti okruženo slobodnom zonom: Iza kuće za kuću - najmanje 5 m, iza bočnih linija - 5-10 m, iza linije konja - najmanje 10 m. 10 metara od kuće, a Provodi se kontrolna linija koja tvori "kaznenu površinu".

B). Na igralištu za mini laptu, 6 m. Iz kuće se vrši kontrolna linija koja tvori kazneni prostor. Trebalo bi postojati slobodna zona: iza linije kuće i konj je najmanje 4 metra, iza bočnih linija od najmanje 2 m, duž cijele dužine položaja, poželjno je imati mobilni rešetka ne više od 40 mm.

Član 4. Kazna zona

Ali). Kazneno područje je pravougaoni prostor, dio polja, površine 10 m po 25-40 m, neophodan za utvrđivanje stvarne vrijednosti udarca na loptu, tj. Štrajkovi važe ako lopta neće ući u kazneno područje u drugim uvjetima (Dodatak 1). Tijekom udara, igrači zaštite nemaju pravo biti u kaznenom prostoru.

B). Kazna za mini laptium je pravokutna platforma veličine 6m do 15-20 m.

Član 5. Predgrađe

Predgrađa su mjesto odakle su igrači koji su napravili udarce na kugli. Igrač je počinio udarac na kuglima dozvoljeno je da se nalazi u cijeloj liniji kod kuće.

Član 6. Platforma hrane

Stranica za hranjenje nalazi se u centru kuće, širine 3 m.

Član 7. Bit

Ali). Bit mora biti hladnjak dugačak 60-110 cm, promjera ne više od 5 cm ± 1 mm. Prečnik ručke bitova mora biti najmanje 2,5 - 3 cm.Kraj ručke se zadebljava, osiguravajući sigurnost prilikom obavljanja snimka na lopti. Svaki igrač može koristiti pojedinačno bojler koji odgovara ovoj veličini. Igrači mlađih od 12 godina dozvoljeno je koristiti ravni bit dugi 80 cm, širina do 6 cm i ručice debljine 2 cm. Zabranjeno je koristiti bejzbol i bitove softball-a. Težina bita ne smije prelaziti 1500 g ± 50 g.

b) Bit za utakmicu u mini nap duge 60-100 cm.

Član 8. Kugla

Igra se izvodi teniskom lopticom, od kojih je krug od 20 cm, težina 60 g.

Član 9. Sektori igrača rezervnih igrača

Ali). Dva sektora za rezervne igrače nalaze se sa strane predgrađa (Dodatak 1). Veličina svakog sektora (dužina je 5 m., Širina -2m.) Je označena. U svakom sektoru treba postojati klupe ili stolice za 10 -14 ljudi. Sektori igrače igrače, trenere i njihove pomoćnike. Igrači su dozvoljeni da imaju sportsku torbu i bitove sa njima.

b) Za igru \u200b\u200bu mini laptim sektorima dizajnirani su za 6-12 osoba.

Odeljak 3.

Pravila sudenja

Član 10. Trajanje igre

Ali). U ruskom prelasku, igra se sastoji od dva blizanaca za 30 minuta svakih 5-minutnim pauzom između njih.

B) U Mini-lapta, igra se sastoji od četiri blizanaca za 15 minuta, s pauzama za dvije minute između 1 - 2, 3 - 4 i 5 minuta između 2 - 3 četvrtine.

Član 11. Vježba

20 minuta prije početka utakmice, timovi su zagrevani. Na igralištu, jedan od timova uzima desno poluvrijeme, ostalo je ostalo.

Član 12. Početak igre

Prije početka igre na zvižduku starijeg sudije, tim dolazi sa strane kuće na sredini kontrolne linije i okrene se licem jedni drugima za pozdrave. Nakon pozdrava, viši sudac provodi izvlačenje u kojem sudjeluju kapetani timova. Igrači tima koji počinju na izvlačenju u odbrani, zauzimaju izvorne položaje na igralištu, a prvi broj napadača i hranjenja postaje web mjesto za hranjenje. Preostali igrači su na klupe njihovih timova. Lopta je ispunjena igračem napada (bez prava na trčanje). Igrač - Kugla za hranjenje treba da ima majicu ili maniku druge boje. Za zvižduk starijeg suca, hranjenje čini hranom, a premlaćivanje - prvi udarac na loptu. Igrač koji je služio loptu, nakon pravilnog završenog, trebao bi napustiti web mjesto za hranjenje.

Član 13. Nahrani i udari na loptu

Ali). Feed lopte vrši jedan od igrača napada otvorenog dlana, na visinu koju je napadač odredio. U vrijeme podnošenja lopte, napadač i igrači za hranjenje nalaze se na mjestu hranjenja. Svaki igrač napada ima pravo koristiti dva pokušaja.Igrač napada možda ne može udariti loptu jednom, ako mu se kuglica ne odgovara, ali drugi put je dužan da udari, u protivnom je pravo na štrajk. Ako je, nakon jednog od udara, lopta bila u igri (izbacuje na igralište izvan kaznene linije ili dodirnuta na terenu, letela preko jedne bočne linije ili je izletio iz konja na zemlji ili Zrakom između zastava), igrači napadaju ispunjavaju uvjete za trčanje, mogu ga pokrenuti. Igrač napada koji nije uspio uvesti loptu u igru \u200b\u200bnakon dva pokušaja, dobiva pravo na spoj sa predgrađima samo sljedeći put da se takav od igrača njegovog tima. Igrači imaju pravo odbiti da izvode šokove i idu u trčanje, što unaprijed upozori višeg kao sudiju ulazeći u sektor hrane za hranjenje. Ako je lopta podnesena za udar sa kršenjem pravila, ali ispostavilo se da se unese u igru, tada se takav udarac broji kao nevažeći udarac.Ako, prilikom izvođenja štrajka na loptu, šišmiš se bježi iz ruku i pada na jastučić, računa se kao klizanje. Pravo na naknadne udarne igrače dobivaju tek nakon potpunog pokretanja. Ako tokom igre napadački tim neće biti igrači koji imaju pravo na štrajk, a zatim postoji besplatna smjena. Igrači napada dok je lopta u igri, ima pravo izvršiti rudarstvo Kona linije i zakoračiti na platformi sa dvije noge. U ovom slučaju primaju i naočare i imaju pravo na štrajk, vraćajući se u kuću. Udarac se smatra važeći ako lopta dodiruje uređaj zaštite i prolazi kroz zrak za bočnu liniju ili nakon dodirivanja branitelja padne u kazneno područje. Nastavite malo s jednom rukom kad ga pogodite.

B) udarci u mini lapti vrše se samo zbog glave.

Član 14. Povratak lopte u kuću

Ali). Igrači zaštite, koji su primili loptu, dužni su ga vratiti za liniju kuće ako se situacija ne pojavi za izolaciju. Po povratku lopte iza kuće, ne bi trebalo biti više od jednog igrača za zaštitni tim u kaznenom prostoru. Lopta se vraća bez odlaganja i smatra se oslobađanjem iz igre ako pređe liniju kuće između zastava. Nazad zbog kuće za kuću, lopta na web mjestu ne može se vratiti, jer se vjeruje da već izađe iz igre. Da biste izvukli loptu iz igre, igrač može biti samo u igralištu.

B) U mini lapti, igrač može dostaviti igrač da bi zaštitio vanjsku valutu igralište.

Član 15. Gumene

Svaki igrač napada koji je napravio nakon desne udarce na kugli (ili ušao u loptu u igru) potpunu vožnju predgrađa ili platforme linije Kona i natrag nakon kućne linije i istovremeno nije bilo oprezno ili se ja -Sastano, donosi svoju ekipu dva boda. Igrač koji je počinio pravi udarac može započeti trčanje sa stranice za hranjenje. Prilozi koji ispunjavaju uvjete za trčanje, u bilo kojem trenutku mogu započeti trčanje, dok je lopta u igri i nije se vratila u kuću. Ako su igrači napada započeli dan prije nego što su prešli loptu kod kuće kod kuće, oni su dužni da ga završe u jednom smjeru. Igrač koji je krenuo od kuće iza kuće iza linije Kona, ako je potrebno, ostanite tamo i vratite se u kuću nakon jednog od sljedećih udara svog tima, koji je i potpuna vožnja. Paljenje se smatra početkom ako se igrač počeo premještati u odgovarajući smjer i istovremeno dodirnuo je igralište s dvije noge ili cijelo tijelo prekriženo kući ili liniju Kona. Početna faza rudarstva se smatra da dodiruje stopalo stopalo, nakon čega igrač nema pravo da se vrati u kuću kuće ili Kona i može biti zastarjeli igrači odbrambenog tima. Paljenje se smatra da je završeno ako je igrač potpuno prešao liniju kuće ili Kona. Ako su igrači napada započeli nakon rudarstva, branitelji su dužni da loptu dostave u kuću bez odlaganja za nastavak igre.

B) U MINI-Lapti, igrač napada koji ima pravo na budalu ima pravo da odbije trčanje ako u polju nema igrača njegovog tima, odgajanjem ruke i okretanjem leđa na igralište. Sigurnosni igrači moraju brzo isporučiti loptu poslućivanju igraču.

Član 16. Osaling

A) Igrač koji čini trčanje smatra se izvanrednim ako se dodiruje unutar polja za igranje loptu bačenu u njega sa bilo kojim igračem zaštite na terenu. Da bi se izolirali igrači napada, branitelji imaju pravo da se kreću sa loptom po njihovom nahođenju ili prebacili loptu bilo kojem igraču svog tima. Nakon definicije, odbrana igrača potrebna su za bijeg od linije kuće ili Kona, jer izvanredan tim može proizvesti odgovor. Odgovor izdvajanja može se nastaviti dok svi igrači posljednje očekivane ekipe ne ponestane linije Kona ili kod kuće. Kada pokušate nerasirati, igrači nemaju pravo da se međusobno dodirnu, u protivnom se uljezi mogu kazniti (vidjeti član 42). Za odgovor na mitinge, igrači napadnim tim igračima, nakon spojeve iza linije kuće ili Kone, imaju pravo naići na web mjesto, pomažući svojim igračima, ali njihov broj ne smije prelaziti 6 igrača. Ako na web mjestu postoji 7 igrača, postoji besplatna smjena.

B) Ne više od 5 igrača dođe do obrnutog Osala u mini lapti.

Član 17. Samo-brtvljenje

Igrač napada smatra se samozadovoljnim ako je započeo trčanje i vratio se u liniju kuće ili Kona. U ovom slučaju, napadački tim prelazi da igra zaštitu. Igrač napada smatra se samosjedanjem ako je započeo rang i povukao stopalo za bočnu liniju. Igrač odbrane smatra se samosjedanjem ako je nakon što je imovina ili samoodbrana napadača iza lateraste linije, posljednja ili dodirnula loptu nakon savršene izjave ili samoelektrane. Igrač napada smatra se samoizračujem ako dodirne igrača da brani loptu. Trenutak samoodrživog (kao i inssaljacije) fiksiran je pravosudnim zviždukom i odgovarajućim gestom sudaca. Ako igrači napada nisu imali vremena da završe put do kuće do trenutka mesalje ili samo-brtvljenja, tada ne donose bodove, već samo na snazi \u200b\u200bsamo na štrajku. Igrači koji su istovremeno odgodili u isto vrijeme, Kona linija, prilikom povratka u kuću, takođe ne donose bodove. Ako se jedan od igrača pokaže da se postavi, a zatim igrač suprotnog tima, koji je sa loptom, dužan je staviti tako da lopta bude unutar polja i napušta platformu iza kuće ili Kona zajedno sa svojim igračima.

Član 18. hvatajući loptu od leta

E.ako je branitelj uhvatio loptu od ljeta unutar polja ili izvan nje, donosi svoj tim poantu i utakmica se nastavlja. Ako je branitelj uhvatio pretučenu kuglu iz ljeta unutar kaznenog prostora, također donosi svoj tim poanta (igra se nastavlja). Uhvativši loptu izvan linije kuće, zaštita naočala ne donosi zaštitu, jer se udarac računa nije važeći.

Član 19. Bodovi

Poanta njegovog tima donosi igrača koji je uhvatio "svijeću", 2 boda - igrača koji je izvršio kompletan trčanje i ostao istovremeno ne izvanredan, ili pred Thansa drugog igrača njegovog tima.

Član 20. Rezultat igre

Ali). Rezultat igre određuje se najvećim brojem bodova postignutih vremenom igre. S jednakom broju bodova, crta je fiksiran. Prilikom obavljanja guzičkih igara na sustavu s odlaganjem u slučaju nerešenja, nakon glavnog vremena igre, dva dodatna polovica za 5 min je pet osoba u svakom timu, zapovijed ostaje u odbrani u odbrani Odbrana. Između dodatnih razdoblja, prekide se predviđaju do 3 minute.

B). U mini lapti, u produžetku igraju u 4 osobe.

Član 21. Poraz

Ali). Ako u procesu igre, jedan od timova na web mjestu ostaje manje od četiri igrača, igra se zaustavlja; Ovaj tim broji poraz.Ako je tim, koji se računa pobedu zbog uklanjanja protivničke igre, ima u ovom trenutku prednost na računu, a zatim se ovaj račun zabilježi. Ako tim nema prednost na računu, tada se račun zabilježi 20: 0 u svojoj korist. Ako se tim nalazi u komandi ili igraču (KI) sa fiktivnim dokumentima, tada se broji poraz rezultatom 0:20. Odlukom glavnog suca, tim se može ukloniti iz konkursa.

B). U mini lapti u slučajevima 50 bodova između timova, igra se završava. Ova odredba odobrava glavni sudac takmičenja prije turnira. Ako u procesu igre, jedan od timova ima manje od 3 igrača, igra se zaustavlja, ovaj tim broji poraz.

Odeljak 4.

Učesnici takmičenja

Član 22. godine učesnika

Starost učesnika određena je u skladu sa EvSK (objedinjena sve-ruska sportska klasifikacija).

jedan). Omlameske grupe: Junior Group - dječaci i djevojke; Senior grupa - dječaci i djevojke.

2). Junior grupa: mladići i djevojke.

3). Grupa odraslih: muškarci i žene - starost stariji od 17 godina.

Član 23. Prijem učesnika na takmičenja

Da bi učestvovali u takmičenjima u skladu sa starosnim grupama, osobe koje su dovršele odgovarajuću obuku pod vođstvom trenera i medicinskog nadzora i dozvolu trenera i doktora za sudjelovanje u takmičenjima. Rezolucija trenera i ljekara izdaje registrovana prijava na propisani obrazac, potreban je potpis ljekara i tiskanje protiv svakog imena sudionika (vidi član 51). Zahtjev za sudjelovanje timova u takmičenjima potpisuje šef relevantne sportske organizacije i dodijeljeno je ispisati. U nekim slučajevima, uz dozvolu ljekara, trenera i sportske organizacije provodljivog konkursa, učesnici mlađe starosne grupe mogu se primiti na takmičenja starije grupe, ako su dobro fizički i tehnički pripremljeni
(sa prezentacijom posebnog medicinskog certifikata). Prijem sudionika provodi Komisija za mandat. Odobljuju ga organizacija, vođenje takmičenja. Mandatna komisija uključuje: predsjednik mandatne komisije, glavne pravde, glavnog sekretara, ljekara za zaštitu konkurencije, predstavnika organizacije koju vodi konkurencija. Oni provjeravaju dokumente aplikacija i sudionika. Odgovornost za prijem sudionika predsjedavajući je Komisije i predstavnik Federacije. Čini se da je mandatna komisija politika osiguranja za svakog sudionika i njegovo odbijanje pritužbi. Organizatori natjecanja nisu odgovorni za povrede ili nezgode moguća na takmičenjima, podložnim ovim pravilima. Osiguranje sudionika izvodi klubove, federacije ili direktno sudionici.

Član 24. Sastav tima

Ali). Svaki tim sastoji se od 10 igrača, od kojih je jedan kapetan.Tokom igre na mjestu trebalo bi biti šest igrača svakog tima, ali ne manje od 4, što se može zamijeniti u skladu s odredbama predviđenim ovim pravilima.

B) Za utakmicu u Mini-Lapta, tim tima je 8 osoba, tokom igrača igara treba biti 5 igrača svakog tima, ali ne manje od 3.

Član 25. Odgovornosti i prava učesnika

Učesnici takmičenja dužni su znati pravila, program i situaciju konkursa.U suprotnosti sa pravilima takmičenja ili nepravilnog ponašanja, učesnik je kažnjen žutim kartom, kada je ponovljena kršenja kažnjiva sa crvenim kartom. Uz posebno bruto kršenje, učesnik se može ukloniti iz konkursa. Učesnik ima pravo da se obrati sudijama samo putem kapetana ili reprezentacije.

Član 26. Sportski oblik učesnika

A) Sudionici u konkursu potrebni su za obavljanje u urednom sportskom obliku.Svi igrači istog tima moraju biti obučeni u jedan sportski oblik, koji se sastoji od majice s brojem ispred i straga, gaćica s brojem, olukom i butsesima. Brojevi na majici trebaju biti jedna boja, kontrastne majice boja, na stražnjoj strani visine 20cm, na grudima - 10 cm. Podaci o šorcama - kontrastna boja ispred, visoka 8 cm. Naredba ima pravo koristiti brojeve od 1. do 99. godine. HETTERS su visoki, montirani ispod zgloba koljena. Čizme sa kratkim šiljcima. Na majicama (na grudima s lijeve strane) treba postojati amblem odgovarajuće sportske organizacije. Dozvoljeno je da se grb sponzora ima. U hladnoj sezoni, učesnici su dozvoljeno da nose toplo obuku (pojedinačne boje za cijeli tim) pod objedinjenim gornjim oblikom, sportskim kapom i rukavicama.Bilješka. Da bi se izbjegle povrede, igrači tokom meča nisu dozvoljeni nositi sate, narukvice, haljine, lance na vratu. Nije dozvoljeno da ide u igru \u200b\u200bu bejzbol kapicama, šorc i skraćenim kukavicama (vrsta topljenja).

B) Obuća za igru \u200b\u200bu mini-lapta treba imati glatku površinu. Prisutnost Gtem nije potreban.

Član 27. Trener i komandni kapetan

Svaki tim mora imati trenera koji je vođa tima na svim pitanjima. Odgovorna je za disciplinu učesnika, osigurava pravovremeno svoj izgled na takmičenjima; Sudjeluje u izvlačenju, prisutno na sastancima Sudskog odbora, ako se zajednički održavaju sa čelnicima. Kada upravljate tim tokom meča, trener ekipe dužan je biti samo u sektoru rezervnih igrača. Trener je zabranjen ometati rad sudija i organizatora konkursa.On ima pravo da se prijavi na sudijski fakultet u pisanom obliku preko sekretara. Aplikacija mora biti potkrijepljena veza sa odjeljkom i člankom ovih pravila. Ne manje od 15 minuta prije početka igre, trener mora obavijestiti sekretara imena i brojeva igrača, kapetana tima i pomoćnika trenera i potpisati protokol. Ako će trener zamijeniti ili odbiti minutu, on to mora prijaviti u sekretaru. Trener asistent obavlja dužnosti trenera ako ih iz bilo kojeg razloga ne može izvesti. Dužnosti trenera mogu ispuniti kapetan tima. Mora imati zavoj sa lijeve ili desne strane podlaktice. Ako je kapetan tima napustio igralište za bilo kakav važeći razlog, može djelovati kao trener. Međutim, ako je primio crveni karton, nema pravo da obavlja dužnosti trenera.

Kapetan tima kontrolira ponašanje svog tima i može se obratiti seniorskom sucu u pristojnu, ispravnom obliku na pitanjima koja se odnose na tumačenje pravila ili za dobivanje potrebnih informacija. Ako iz bilo kakvog važećeg razloga, kapetan tima napušta platformu, dužan je obavijestiti najstarijeg suca koji od igrača ostaje kapetan tokom njegovog odsustva. Bilješka. Na prvenstvu, prvenstvima i šalicama Rusije, učesnici konkurencije, treneri i asistenti trenera nemaju pravo na sudjelovanje u sudi istim takmičenjima.

Odeljak 5.

Sudija koledž

Ali). Odbor Odbora imenuje organizacijom koja vodi konkurenciju. Sudska odbor uključuje: glavni sudija, zamjenika glavnog sudije, glavnog sekretara, viših sudija, sudija na liniji, informativnog sudije, hronometar, doktor na konkursu na pravima glavnog suca. Utakmica između dva tima suci brigadu kao dio: viši sudija, dvije sudije o liniji, sekretaru, informatinom sucu i sudiju-hronometar. Svi oni moraju biti neutralni u odnosu na igranje timova. Sudije moraju biti kvalificirane (u cijelosti da se znaju pravila konkursa i imaju vlastiti primjerak pravila), objektivno i nepristrasno. Sudije na terenu (viši sudac i sudije na liniji) moraju biti obučeni u poseban oblik. Sudije koje provode utakmicu ne bi se trebali pridružiti igračima koji razgovaraju sa trenerskim sektorom i razgovaraju sa trenerima. Oni bi trebali biti aktivni, pažljivi i uvijek pristojni, zapamtite da je jedina dužnost sudije na mjestu sudije.

B) sudije u Mini-Lapta uključuju: viši sudija, sudija, dr. Dr. Sekretara, sudija, hronometar.

Član 28. Sudije i njihove dužnosti

Glavni sudac i njegovi zamjenici

Glavni sudija je dužan:

Slijedite takmičenje u skladu s ovim pravilima i propisima o takmičenjima; Njegovi nalozi su obavezni za učesnike, sudije i trenere;

Provjerite prije natjecateljskog mjesta natjecanja i zaliha, njihove prikladnosti i poštivanje ove uredbe i upućivanje recepcionalnog zakona; - donose odluke o prijavama i protestima primljenim od timanih trenera; - održati sastanke Sudskog odbora prije nego što započnemo konkurenciju i svakodnevno na kraju sažeti rezultate i odobrenje rezultata, kao i u slučajevima kada je to potrebno tokom konkurencije; - Najkasnije tri dana nakon završetka konkursa, donesu izveštaj i protokole za njihov potpis i potpis generalnog sekretara u organizaciji koju je provela ova konkurencija.

Glavni sudac ima pravo na:

Otkazati takmičenje, ako će se takmičenje, oprema i popis biti neprikladan za početak toga; - Da se izvrši u programu i rasporedu konkurencije, ako je došlo do ekstremne potrebe;

Kompletna rafinerijska brigada za svaku igru; - da se ukloni iz rada sudija koji su počinili grube greške ili ne suočavanja sa obavljanjem obaveza dodijeljenih njima; - ne dozvoljavajući učesnicima na takmičenjima koja u svojoj dobi, sportski klasifikacija i sportski oblik ne ispunjavaju zahtjeve pravila ili odredbe o tim takmičenjima; - Najam iz natjecanja sudionika i trenera koji su iznijeli nepristojnost ili druge nedolične nedolične pogreške, a ne kompatibilni sa zahtjevima za ruski sportaš.

Bilješka. Glavni sudac nema pravo otkazati uvjete postavljanja utvrđenih propisa i promijeni ove pravila.

Član 29. Viši sudija

Viši sudija:

Donosi odluku o kondiciji igrališta na konkursu; - upravlja sastankom, poštuju se svi suci brigade i članova igranja timova;

Donosi odluke o svim pitanjima koja su se pojavila tokom igre; - organizuje izlaz naredbi na web lokaciju, vrši izvlačenje; - provjerava usklađenost s pravilima konkursnog oblika sportaša i inventara;

Daje zvižduk na početku igre i njenog kraja;

Komentari, upozorenja ili uklanja igrače iz polja za prihvaćene kršenja koristeći žute ili crvene kartone za to; - kada se prisilno zaustavi ili umjetno odgađanje, igra vina jedan od tima dodaje vrijeme igre, kako je izvijestio kapetani timova; - odlučuje u kontroverznim situacijama;

Na kraju svake polovine igre ili u bilo kojem trenutku, koji ga smatra potrebnim, pažljivo provjerava protokol igre igre i odobrava ocjenu;

Zaustaviti dalje provođenje natjecanja ili dogovoriti privremenu pauzu (nepovoljno vrijeme ili bilo koji drugi uzroci hitne pomoći;

Ima pravo donošenja odluka o svim pitanjima koja nisu dogovorena ovim pravilima.

Član 30. Sudija o liniji

Sudija na liniji:

Ispravlja greške uključene u svoju kompetenciju (iz kugle kada bočna linija zrakom, samo-brtvilo igrača kada igrač za opuštanje napadaju igrač zaštite);

Prati ispravno sjecište linija kuće i igrači Kona napada tokom redova;

Određuje trenutak izjave i rehausticije; - popravke hvatanja lopte od ljeta;

Ako je potrebno, daje objašnjenje najstarijeg suca o završenoj igarskoj situaciji;

Pomaže starijeg suca da popravi igrače koji su izblijedjeli s pravom na štrajk.

Član 31. Sekretar

Sekretar:

Vodi protokol igre; - popravlja proizvedene zamjenske naredbe; - kontrolira postupke igrača prilikom podnošenja i puhanja lopte; - prati prioritet napadača; - znakovi zajedno sa starijim sucem i kapetanima timova Protokol igre i daje mu glavnog sudije;

Pomaže starijeg suca da popravi loptu uđe u kazneno područje kada igrači imaju šokove na loptu;

Obavještava viši sudu o nadolazećoj zamjeni;

Registrira se lomske pauze;

Odmah obavještava viši sudac kršenja povezanih s redoslijedom šokova ili promjena u broju igrača.

Član 32. Neučesnik sudija

Neuvjerni sudac:

Uvodi gledatelje sa glavnim odredbama i pravilima konkursa, sa timovima, učesnicima, trenerima i sudijama;

Obavještava gledatelje i sudionike o napretku takmičenja uz pomoć emitiranja, demonstracijskih štitnika, tablica itd., Koordiniranje njegovih akcija sa starijim sucem i sekretarom.

Član 33. Sudac hronometar

SUDIJA CHRONOMER:

Ispravlja vrijeme igre, trajanje minuta odmora, dodano vrijeme.

Član 34. Doktor za konkurenciju

Doktor za takmičenje:

Dio je pravosuđa i sudjeluje u svom radu;

Provjerava liječnikove liječničke bilješke o prijemu na konkurencije i ispravnost primjene;

Vrši medicinski nadzor nad sudionicima tokom konkurencije; - sprovodi istraživanje učesnika i pruža medicinsku pomoć u dobivanju povreda i u slučaju bolesti, zaključi se o mogućnosti da nastavi konkurs;

Prati poštivanje sanitarnih i higijenskih zahtjeva prilikom provođenja natjecanja;

Mora biti prisutan tokom cijelog razdoblja takmičenja u blizini igrališta. U slučaju povrede sudionika, preporuka ljekara definira se u odluci o mogućnosti priznavanja ovog sportaša da nastavi konkurenciju. Dan nakon završetka konkursa, konkurencija konkursa predstavlja glavni sudac zdravstvene zaštite, što ukazuje na slučajeve bolesti i povreda.

Odeljak 6.

Pravila igrača

Član 35. Zamena igrača

Prije ulaska u platformu, zamjenski igrač ili trener trebaju obavijestiti sekretara o ovome. Trebalo bi biti spremno za odmah sudjelovati u igri. Tajnik podnosi zamjenski signal nakon što lopta izlazi iz igre u viši sudac signal, ali do točke kada je zvižduk ponovo dozvoljen. Zamjenski igrač mora ostati izvan web mjesta dok ga stariji sudija ne dozvoli da uđe u platformu, nakon čega bi trebao izaći odmah.

Zamjene trebaju biti postavljene što je brže moguće. Ako, prema sudiji, postoji neopravdano vremensko kašnjenje, naredba nasilnika može računati na minutnu pauzu. Zamjenski igrač može ući u igralište, samo kroz liniju kuće. Zamjenjivi igrač izlazi kroz blizu bočne linije ili liniju Kona i kod kuće. Broj zamjena tokom igre nije ograničen. Prilikom reprodukcije u zaštiti bilo koji igrač može zamijeniti.

Član 36. Kontroverzna lopta

U slučaju kontroverzne situacije, sudac na polju omogućava igrači igračima da naprave trenutak za igranje, a zatim zaustavlja igru \u200b\u200bi odlučuje po ovom pravilima. Prilikom crtanja kontroverzne lopte, igrači se vraćaju na mjesta koja su prethodila kontroverznoj situaciji, aquets je postignut u njemu poništeni.

Odeljak 7.

Poremećaji i kazna

Član 37. Kršenja prilikom podnošenja i udaranja lopte

Ali). Poremećaji prilikom bacanja lopte su:

Bacanje lopte u ne-feed zonu; - odgoditi vrijeme za hranjenje; - Nahranite loptu iz igrališta.

Kršenja prilikom udaranja su:

Emisijski bitovi na terenu;

Izađite na mjesto podnošenja sljedećeg igrača sa šišmišom dok lopta ne bude u igri;

Vrijeme zatezanja za udarce nakon zvižduka sudije;

Igrač kada izvodi štrajk zauzimaće liniju kuće. Ako igrač koji izvadi udarac iz mate, on se broji. Zabranjeno je napraviti udarce na loptu, držeći se malo rukom. U slučaju tih kršenja, sudac daje primjedbu, s opetovanim oštećenjem, predstavljena je žuti karton.

B) U MINI-lapta, zabranjeno je udarati sa strane ili sa ramena.

Član 38. Kršenja prilikom vraćanja lopte u kuću

Kršenja prilikom vraćanja lopte u kuću su:

Vraćajući loptu iza kuće kuće bacajući igrača koji stoji izvan stranice;

Bacajući loptu u stranu nakon izvedbe kuće;

Zadržavanje lopte na terenu kada su igrači napada iza linije Kona ili kod kuće i ne pokušavaju biti za trčanje;

Lopta se vraća u kuću skrivenog od strane igrača; - lažno kretanje kuglicom skrivenim u ruci tokom zalaženja lopte iza kuće;- Dva igrača zaštite su u kaznenom prostoru. Za skrivanje lopte, uljez je predstavljen žuti karton. Sa lažnim pokretima tokom prenosa lopte iza kuće, viši sudac daje zvižduk o izlazu lopte iz igre ili se upozori. Kada u kaznenom području dva branitelja, viši sudac čini igrače upozorenje.

Član 39. Kršenje tokom rudarstva

Poremećaj u redovima se razmatra:

Trčanje s linije kuće ili igrača Kona koji imaju pravo na pogoditi prije nego što se udari;

Sudar sa igračem zaštite koji čeka prenos od svog igrača;

Namjerna samoelektrana;

Trčanje iza kuće igrača kuće koje proizvodi loptu;

Trčanje preko bočnih linija.

Član 40. Kršenja prilikom igranja u odbrani

Povreda kada se igra u odbrani smatra se:

Prekidajući branitelje izvan mjesta prije nego što je udario;

Kasni igrači kada obavljaju redove;

Nerazuman prijenos lopte između sebe kako bi se odgodilo vrijeme;

Otpustite loptu izvan terena tokom samo-brtvljenog playera koji izvodi trčanje;

Sakrivanje lopte od igrača i sudija.

Član 41. Kršenje prilikom izolacije i razočaranja

Kršenja prilikom postavljanja i razočaranja su:

Igrač odbrane obavljao je odbranu igrača napada, a da ne pušta loptu iz ruke, tada se računa rehauziranje igrača zaštite;

Izdanje izvana i izvan igre za igru \u200b\u200bsmatra se nevažećim;

Zabranjeni su blokirani igrači koji počine trčanje;

Namjerno Osaling u glavi se ne računa, a igrač odbrane kažnjava;

U slučaju OSAL-a ili ponovnog uvala za bočnu liniju, pruža se igrač zaštite i napada, tada se igrač koji se vratio u igralište smatra zacrtanim.

Član 42. Definicija

Ispravan tok igre zahtijeva punu saradnju pripadnika oba timova, uključujući trenere i njihove pomoćnike.Oba tima imaju pravo da postignu maksimalni napor da bi se postigla pobjeda, ali ne sme kršiti principe sportske etike i fer igrom.

Član 43. Žuti igrač kartona

Igrači ne bi trebali zanemariti upute sudija ili im dopustiti nesportsko ponašanje:

Apel na sudije i publika;

Tiče sudija;

Ubrzati i dozvoliti sebi uvredljive geste;

Zadirkivati \u200b\u200bprotivnika ili ga spriječiti i blokirati ga tokom redova, odgađajući se rukama ili stavljanjem koraka;

Držite igru;

Ne dižite pravilno ruku, nakon savršenog punog trčanja;

Promenite svoj broj igre;

Da biste izašli na igralište za zamjenu, bez upozorenja o ovom sekretaru ili starijem kao sudiju (osim ako se zamjena ne dogodi u pauzi između twistera) ili tokom minutne pauze.

Namjerno kršenje;

Kršenja koja nose namerno, nesportnu prirodu ili davanje nepravedne prednosti - igrač mora odmah kazniti žuti karton.Igrači koji krše pravila navedena u člancima br. 38-42 takođe primaju žuti karton.

Nakon primitka tokom jednog turnira, uređaj automatski preskače sljedeću igru;

Član 44. Žuti karatni treneri, asistenti trenera i rezervnih igrača - za ulazak u igralište (osim kada je to dozvola suca da pomogne igraču koji je naučio); - izlaz izvan sektora rezervnih igrača;

Apel za jednokratnu upotrebu sudijama. Trener je dozvoljeno da se igračima svog tima odnosi na minutnu pauzu, pod uslovom da ne ide na igralište, a igrači ne prelaze bočne linije (ako to nije primljeno odobrenjem sudije).

Član 45. Red Card Player

Igrač koji ima žuti karton i napravio kršenje u jednoj igri, moći će biti kažnjen crvenim kartom i ukloniti se do kraja igre bez prava da zamijeni i automatski preskoči sljedeću turnirsku igru.
Crvena karta kažnjava se igrač koji ima žuti karton koji je namerno prekršio naveden u člancima br. 38-42, takođe se briše prije kraja igre bez prava na zamenu i automatski preskače sljedeću igru \u200b\u200bkalendara Podaci o takmičenju.
Igrač koji je primio crveni karton za kršenje javnog reda (bori se na platformi sa rivalom, opscenom liječenju Sudskog odbora i publike, itd.), Diskvalificiran za sve dane takmičenja.
Bilješka. Ako tim izlaže igrača koji je primio crveni karton u gore opisanim slučajevima, tada se broji. A daljnje sudjelovanje tima je izdržati odluku sudije.

Član 46. Treneri i rezervni igrači Crvene kartice
Za ozbiljnu ponovnu kršenje člana br. 45 ili nesportsko ponašanje trenera, asistent i rezervnih igrača, trener tima kažnjen je crvenom kartonom i uklanja iz upravljanja timom na kraj igre. Njegovo daljnje sudjelovanje na turniru podnosi se odluci sudije Collegea.

Odeljak 8.

Referentna pravila o vremenu igre

Član 47. Minutna pauza

Svaka naredba može uzeti jedan odmor u svakom poluvremenu i jednu minutu prekida u svakom dodatnom periodu. MINUTE BESPLATNE NISU UKLJUČENE U Ukupno vrijeme igre. Neiskorištene bojne pauze nisu prenose u naknadno vrijeme.

Trener i kapetan tima ima pravo da pitaju minutu pauzu. On mora to učiniti lično, obratite se sekretaru i jasno iskoristiti: "Vremenski time", prateći zahtjev odgovarajućem gestom ruke.

Sekretar obavještava viši sudu o primanju zahtjeva za minutu pauzu, čim lopta izlazi iz igre i budite sigurni da budete ponovo u igri.

Ako je tim, koji je trajao minutu, spreman je započeti igru \u200b\u200bprije isteka vremena, viši sudac ima pravo da započne utakmicu odmah.

Izuzetak. Minutna pauza se ne broji ako je povređeni igrač spreman za reprodukciju odmah ili brzo zamijenjen ili sudac dopušta kašnjenje.

Član 48. Vrijeme zaustavljanja u slučaju povrede

Sudije mogu zaustaviti vrijeme igre u slučaju povrede igrača ili iz bilo kojeg drugog razloga. Ako je, u vrijeme povrede, lopta u igri, viši sudac mora se suzdržati od hranjenja signala i čekati kraj igre Action, I.E. U trenutku kada će lopta biti uklonjena iz igre. Ako je potrebno hitno pomoći igraču koji je povrijeđen, viši sudac može odmah zaustaviti igru. Ako povređeni igrač ne može odmah nastaviti igru, mora ga zamijeniti jednu minutu ako se napadač zamijeni, onda nema pravo izlaska na polje do kraja polovine. Ako je ozlijeđeni igrač zamijenjen kašnjenjem, viši sudac može narediti minutu pauzu i ima pravo dodati vrijeme reprodukcije.

ODELJAK 9.

Konkurs, aplikacije, protesti

Član 49. Pogled i sistemi takmičenja

U Rusiji, prvenstvima, prvenstvima, šalicama, turnirima, druže ili indikativne utakmice, sveobuhvatni sportski događaji (olimpijade, festivali itd.) Održavaju se u Rusiji.

Sistemi takmičenja su kružni, sa odlaskom nakon jedne lezije i pomiješane. Izbor sistema žrijeba predviđa se propisima na takmičenjima, ovisno o vrsti konkurencije i broju timova koji sudjeluju.

Sa bilo kojim sistemom uoči konkursa, nakon završetka rada mandatne komisije za prijem, crtanje su nacrtane naredbi koje sudjeluju, nakon čega se tablica i raspored igara izrađuju. Izvlačenje vodi glavni sudija, glavni sekretar, predstavnik Vodeće organizacije, predstavnici tima.

Član 50. Prijave za učešće u takmičenjima

Postupak podnošenja prijava za sudjelovanje u takmičenjima i njen obrazac određuje se organizacija koju je provela ova takmičenja. Aplikacija mora naznačiti: ime tima, prezimena, ime, patronim, godina rođenja, sportski naziv sportaša i trenera. Prijava mora potpisati šef sportske organizacije i glavnog lekara fizičkog vaspitanja i sportskog dispensana, certificiran je brtve tih organizacija.

Bilješka. Potpis ljekara o prijemu na takmičenja trebao bi biti ispred svakog imena sportaša, a na kraju aplikacije, ljekar ukazuje na broj primljenih sportaša.

Član 51. Prosestiranje

Protest se podnosi najkasnije u roku od jednog sata na kraju meča u pisanom obliku glavnog sudije konkursa. Protest bi trebao opisati trenutke kršenja u odnosu na posebne članke Pravila takmičenja.

Član 52. Izvještaj glavnog sudije takmičenja

Glavni sudac konkursa dužan je trodnevni rok dužan na kraju konkursa za podnošenje organizaciji koju je proveo konkurencija, opisni izvještaj o shemi:

- Datum takmičenja;

- grad i mjesto;

- sportska organizacija koja je optužena za pripremu i provođenje konkurencije;

- Procjena organizacije konkursa (prijem sudionika, mjesto konkurencije, moći drugih);

- Broj timova;

- broj potrošenih mečeva;

- Zaključak o spremnosti učesnika;

- količina žutih i crvenih kartona igračima i trenerima;

- lični sastav fakulteta sudija;

- evaluacija sudije uopšte i lično svakog sudije;

- Broj podnesenih protesta;

- Specifični prijedlozi za konkurenciju.

Izvještaj mora biti priložen:

- propisi o takmičenjima;

- timovi;

- Protokoli igre;

- Protokoli svih sastanaka pravosudnog kolega;

- Izvještaj ljekara ljekara;

- Izvještaj mandatne komisije; - popis diskvalificiranih igrača i trenera.

Označavanje polja za ruske lapte (Prilog 1)

Kona linija

Kazna linija

Gradska linija

Feed zone

Označavanje polja za mini lapta (Dodatak 2)

Kona linija

Kazna linija

Gradska linija

Feed zone

Rezervni naslov klupe

Odabrano za gledanje dokumenta Lapta program.docx

Biblioteka
Materijali

Laptil trening u teretani

Lekcija br. 1.

1. Trčanje 10-12 krugova (8 min.).

2. Opera (7 min.).

3. Pomoćne i posebne tekuće vježbe (7 min.).

3.1. Trčanje u prekriženim i palmima.

3.2. Pokrenite se s promjenom u smjeru.

3.4. Trčanje s visokim hipom podizanja.

3.5. Ubrzanje s promjenom brzine (udaljenost 20 m; ponovite 2 puta).

4. Skoče kroz rotirajuće konop i kretenu iza teniske kugle, osušio se. Signal ubrzanja daje se u trenutku kada je konopac na dnu. Stopa rotacije konopa je brza (8 min., Ponovite 10 puta).

5. Vježbe za poboljšanje hvatanja i prenošenja teniske kugle (10 min.).

5.1. Hvatajući skok loptu.

5.2. Hvatajući ravnu loptu.

5.3. Hvatajući se sa zida zida, napuštenog od strane partnera iza leđa.

5.4. Prenesite loptu rukom sa strane.

5.5. Prenesite loptu rukom na boku tačnosti.

6. Poboljšanje pogotka teniske lopte metodom "odozgo" u blizini (2, 3), na velike udaljenosti (4, 5) (25 min.).

Broj lekcije 2.

1. Pokretanje 5 krugova (3-4 min.).

2. Opera (8-10 min).

3. Vježbajte sa teniskim kuglicama (25 min.).

3.1. Igrač br. 2 baca loptu tako da se kotrljao oko lokacije, igrač broj 1 čini početni trzaj, nadoknaditi loptu, uzima ga i brzo se vraća u suprotnom smjeru, a zatim igrači mijenjaju mjesta (vidi Sl. 1) .

Sl. 1. Izbor lopte

3.2. Prema signalu glave, igrači br. 1 iz restriktivne linije čine ubrzanje na sredinu stranice, uzimajte teniske kuglice, izvršite brzi prijenos na drugi brojevi, a zatim uhvatite loptu od njih. Stavite loptu i vratite se naprijed naprijed prema restriktivnoj liniji, isti redoviti brojevi se izvode (ponavljaju 4 puta) (vidi Sl. 2).

Sl. 2. Izbor lopte sa brzim mjenjačem

3.3. Hvatajući loptu nakon prijenosa partnera. Partner se nalazi 10 metara od objekta i čini ga 30 zupčanika. Transfer partner izvodi u različitim smjerovima (lijevo, desno, gore, dolje). Pokušaj se broji ako igrač nije ispustio loptu iz ruku.

4. Vježbe za poboljšanje štrajkova odozgo (15 min).

4.1. Izvesti štrajkove na lijevu ili desnu polovinu polja.

4.2. Bit odozgo u zoni 2 i 3. igrač izvodi udarce dok su na mjestu hranjenja. Premlaćivanje mora izvesti 10 pokušaja (5 do svake zone). Potopi se računaju ako lopta leti na referentnu liniju nakon udarca i ne leti preko bočne linije.

5. Bilateralna utakmica u Napta (38 min.).

Lekcija broj 3.

1. Trčanje 10-12 krugova (7 min.).

2. Opera (8 min.).

3. Intervalni kružni trening (15 min.) (Vidi Sl. 3).

Sl. 3. Kružni trening

1. stanica: I.P. - prestani lagati. Fleksibilno proširenje ruku na prestaju lagati.

2. stanica: skačući kroz rastegnutim kabelskim snovima.

3. stanica: I.P. - prestani lagati. 1 - podsticaj za noge prestali su. 2 - I.P.

Četvrta stanica: I.P. - Ležajte na leđima, na teretaničnoj klupi. 1 - podizanje nogu unaprijed (ruke duž tijela); 2 - I.P.

Vježba na svaku stanicu vrši se 25 sekundi., Interval ostatka između stanica je 1 min.

4. Vježba za poboljšanje loptičkog ribolova (10 min.).

4.1. Bacite loptu prema gore, okrenite se i uhvatite loptu s dvije ruke.4.2. Baci loptu, sjedni i uhvati loptu.

4.3. Pokupite kuglu gore (desno, naprijed, unazad) i uhvatite loptu.

4.4. U parovima na udaljenosti od 8-10 m jedan od drugog. Jedna ruka izlazi loptu u srednjoj ili visokoj putanju na glavi partnera, a druga, prebacivanje na loptu, uhvati ga i vrši posipanje u suprotnom smjeru.

4.5. U paru na udaljenosti od 15-20 m, partner baca snagom lopte, drugi ulov.

5. Vježba za poboljšanje prijenosa lopte (10 min.).

5.1. Prenesite loptu preko područja u parovima.

5.2. Prijenos lopte u četiri (na kvadratu).

5.3. Prijenesite loptu u parove u isto vrijeme sa dvije kuglice.

5.4. Prijenesite loptu u parove neko vrijeme.

6. Vježbe za poboljšanje štrajkova odozgo na daljinu (15 min.).

7. Bilateralna utakmica u Napta (25 min.).

Lekcija br. 4.

1. Pokretanje 10 krugova (8 min.).

2. Opera (7 min.).

3. Vježbe za poboljšanje osigurača (10 min.).

3.1. Ubrzanje 20 m od visokog početka.

3.2. Ubrzanja od 15-20 m, promjena smjera rada na "luk".

3.3. Trčanje, promjena brzine promjenom smjera, ubrzanja - usporenom pokretu (ponovite 4 puta).

4. Poboljšanje prenosa i hvatanja teniske kugle (15 min.).

4.1. U parovima u širini sportske dvorane.

4.2. U trupama duž dužine sportske dvorane (vidi Sl. 4).

Sl. 4. Prebacite i uvlačite tenisku kuglu u tri

4.3. Sjedeći blizu zida na udaljenosti od 5-8 m, izvršite bacanja u zid i hvatate tenisku loptu. Prilikom bacanja, mijenjajući smjer kugle kuglice ostaje, zatim udesno (ponovite 8 puta) (vidi Sl. 5).

Sl. 5. Bacanje i hvatanje teniske lopte sa zida

5. Vježba za poboljšanje bita udara odozgo od strane teniske lopte (15 min.).

5.1. Izvođenje snimaka na označenim kvadratima.

Broj lekcije 5.

1. Pokretanje 8-10 krugova (6-7 min.).

2. Opera (10 min.).

3. Košarka sa teniskom kuglicom (pravila su slična pravilima košarke, ali teniska kuglica se koristi umjesto košarke) (20 min.). U ovoj igri tima osvaja veliki broj golova u košarici protivnika.

4. Prijenos i hvatanje Troika nakon "svijeća" (15 min.).

Sl. 6. Prijenos i hvatanje lopte u Trojku nakon "svijeća"

Peti broj izvodi loptu lopte "svijeća" na početku igrača broj 1, a zatim igrač broj 4. Nakon što uhvatite "svijeće", prenosi se izvršite: 1-2-3-1, zatim 4-3 -2-4 (ponovite 6-8 puta) (vidi Sl. 6).

5. Vježbe za poboljšanje udara odozgo za kontrolnu liniju (15 min.). Okrenite se prema jednom od poljskih uglova da štrajkuju u tom smjeru. Bacite loptu višu, brzo se pretvorite u drugi ugao i udarite loptom u ovom smjeru (prevareni udarac).

Broj lekcije 6.

1. Pokretanje 7 krugova (5 min.).

2. Opera (10 min.).

3. Veliki relej (5 min.).

Igrači su podijeljeni u dva tima. Timovi su ugrađeni u stupce jedan po jedan prije početne linije. Na signalu prvi sudionik vodi udaljenost izvođenjem sljedećih zadataka (vidi Sl. 7):

1. Dvije kotrljanje u bočno u grupiranju na gimnastičkim prostirkima.

2. Uzmi veliku loptu, baci ga gore i brzo preskoči preko prepreka, uhvati loptu s druge strane prepreke.

3. Sklopite gimnastičku klupu na trbuhu na stomaku, povlačite se rukama.

4. Teniska lopta sruši se niz Kegli, postavi 5-6 m od linije live.

5. Spustite "osam" dva regala i pokrenite na krajnji linij (izveden neko vrijeme, ponovite 3 puta).

Sl. 7. Bend prepreka

4. Vježbe za poboljšanje prijenosa i hvatanje lopte u trupama, stojeći na udaljenosti od 10 m jedan od drugog na istoj liniji: prva prenosi loptu u drugu. Drugi zabrane brzo, prenosi trećinu. Treći se prenosi u suprotnom smjeru (5 min.) (Vidi Sl. 4).

5. Vježbe za poboljšanje taktike zaštite zaštite (10 min.). Igrači zaštite nalaze se na terenu, na jednom od igrača u ruci lopte. Na signalu igrač napada obavlja rudarsku liniju Kona. Zaštita od zadataka: Prenos jedni drugima lopta, prošetala je trčanjem - za nju dobivaju naočale.

6. Vježbe za poboljšanje hitne kuglice za tenisku kuglu metodom "odozgo" (15 min.).

6.1. Izvršite štrajkove Lingu na obručima na licu mjesta.

7. Bilateralna igra u Lapti (40 min.).

Lekcija broj 7.

1. Pokretanje 10 krugova (6-8 min.).

2. OPU (6-7 min.).

3. Pomoćne i posebne tekuće vježbe (udaljenost 20-25 m).

4. Ubrzanje na čips, dodirnite ga rukom i brzo se vratite natrag (ponovite 4-5 puta) (vidi Sl. 8). Počnite da se izvodite sa različitih IP-a: 1 - od visokog starta; 2 - nazad se okrene prema naprijed preko lijeve strane; 3 - sjedeći, na signalu da ustane; 4 - Laže, ustani; 5 - Naprijed na čipove - dodirnite njenu ruku - vratite se grudima.

Sl. 8. Ubrzanja iz različitih I.P.

5. Igranje fudbala (25 min.).

6. Bilateralna utakmica u lapti (35 min).

Lekcija broj 8.

1. Pokretanje 8 krugova (6-8 min.).

2. napolje (5-6 min.).

3. Vježbajte sa kuglicama (10-15 min.).

3.1. U parovima na mjestu.

3.2. U parovima u pokretu (ponovite 5-6 puta) (vidi Sl. 9).

Sl. 9. Prijenos i hvatanje lopte u parovima u pokretu

3.3. Prema lideru signalu, igrač broj 1 čini ubrzanje na loptu, uzima ga, izvodi brzi prijenos partneru br. 2 i pokreće se nakon Kona linije. Prošireno, hvata loptu od njega, stavlja ga na svoje mjesto i vraća se partneru, nakon čega mijenjaju mjesta (ponovite 5-6 puta) (vidi Sliku 10).

Sl. 10. ubrzanje sa "dugim" kugličnim mjenjačem

4. Puše metodom "top" za tačnost (10 min.).

5. Bilateralna utakmica u lapzi (20-25 min.).

6. Igranje fudbala (25 min.).

Lekcija broj 9.

1. Trčanje (10-12 min.) Svježe zrak.

2. Van (6-8 min.) U teretani.

3. Izvođenje različitih akrobatskih zglobova (10-12 min.).

3.1. Sa zaustavljanja stojeći noge osim Kuwrocka naprijed u nogu noge.

3.2. Kuwark skok (prvo izbrisati dugu vjevericu). Iz polu-maćaka, ruke nazad, stavite ruke naprijed na podršku što je više moguće i gurnite, potpuno savijanje nogu u zglobovima kolena. Savijanje ruku, prevrnite se u grupiranjem.

3.3. Godina-kuwrock. Utovarivač s tijelom za tijelo u fazi leta, da bi unaprijed učili knokeru koji skaču kroz prepreku visok 90 cm ili preko partnera koji stoji na koljenu koji stoji na koljenu.

4. Vježbajte sa kuglicama (10-12 min.).

4.1. Prebacite i uvlačite tenisku kuglu na udaljenosti od 10-12 m u parovima.

4.2. Prebacite i uvlačite tenisku loptu neko vrijeme.

4.3. Igrač broj 1 na signalu čini ubrzanje u gimnastičke prostirke, nakon Kuwetkaunes do teniske lopte i prenosi svoj igrač broj 2. Uhvatio je loptu i brzo prenosio svoj igrač broj 1, uhvatio je loptu, uhvatio je loptu IP. I vraća se u početnu liniju, mijenjajući mjesta s igračem broj 2 (vidi Sl. 11).

Sl. 11. Ubrzanje sa kuvarkom, prijenosom i državom

5. Poboljšanje štrajkova "odozgo" u fiksnom cilju (15-20 min.).

6. Bilateralna utakmica u Lapti (30-35 min.).

Broj lekcije 10.

1. Pokretanje 6 krugova (3-4 min.).

2. Opera (6 min.).

3. Pomoćne i posebne vježbe u paru (10 min.).

3.1. Jim seme.

3.2. Bočni skokovi koji se kreću naprijed (lijeva strana, zatim desno).

3.3. Trčanje sa natrag natrag.

3.4. Trčanje u ogrebanom koraku (lijevo u stranu, zatim desno).

3.5. Trčanje s ravnim nogama naprijed.

3.6. Trčite naprijed.

3.7. Trčanje s visokim hipom podizanja.

3.8. Ubrzanje.

Udaljenost 20 m, sve vježbe ponavljaju 2 puta.

4. Shuttle pokrenite 1010 m na neko vrijeme (5 min.).

5. Poboljšanje zupčanika i hvatanje lopte (10 min.) U parovima, u prva tri, krećući se u smjeru kazaljke na satu i protiv njega (vidi Sl. 12).

Sl. 12. Prijenos i uvlačenje lopte u tri s kretanjem

6. Izvršite štrajkove biciklom na teniskoj kugli metodom "odozgo" u lijevu i desnu polovinu stranice (10 min.).

7. Bilateralna utakmica u Napta (45 min.).

Lekcija broj 11.

1. Pokretanje 10 krugova (6-8 min.).

2. Opera (10 min.).

3. Rukomet sa tenisom (pravila su slična rukometu). Sastav timova od 6 osoba (5 - na terenu, 1 golman). Nakon bacanja teniske lopte jedni drugima, igrači moraju ga baciti u suprotne kapije. Istovremeno, sa loptom možete napraviti samo 3 koraka i odgoditi loptu ne više od 3 sekunde. Tim pobjeđuje, bacajući najveći broj loptica u protivničku kapiju. U ovoj se igri prenošenje, ulov i precizno bacanje (30 minuta) (vidi Sl. 13) su poboljšani.

Sl. 13. Rukomet sa tenisom

4. Poboljšanje štrajkova teniskom kuglicom metodom "odozgo", do preciznosti u blizini zona (lijevo, desno) (20 min.).

5. Bilateralna utakmica u Napta (24 min).

Broj lekcije 12.

1. Trčanje 10-12 krugova (6-8 min.).

2. Opera (8-10 min).

3. Skakanje kroz rastegnutim kabelskim snovima (30 sekundi), visina je 50 cm, nakon svake serije skokova sporo trčanje 40-50 sekundi. (Ponovite 4 puta).

4. Poboljšanje transfera i hvatanja teniske kugle (20 min.).

4.1. Bacite loptu, sjednite i uhvatite loptu (20 min.).

4.2. Bacite loptu ulijevo (desno, naprijed, unazad), pomaknite ispod lopte i ulov.

4.3. Racing loptu na mjestu u parovima na udaljenosti od 8-10 m.

4.4. Prenesite loptu preko područja u parovima.

4.5. Prijenos lopte na nivou grudnog koša između dva partnera okrenut prema licu jedni drugima. Na signalu, igrač kome lopta leti, ne uhvati ga, ali, preskočio, vrši se iza njega i, uzimajući loptu, prelazi partnera i vraća se u I.P. (Vidi Sl. 14).

Sl. 14. Prijenos i hvatanje izborom lopte

5. Vježbe za poboljšanje štrajka odozgo.

5.1. Izvršite štrajkove Lingu na obručima na licu mjesta.

5.2. Izvršenje greda u rasponu.

6. Bilateralna utakmica u lapti (35 min).

Lekcija broj 13.

1. Pokretanje 8 krugova (5 min.).

2. Opera (10 min.).

3. Ubrke u kombinaciji sa zglobovima, prenošenjem i hvatanjem teniske kugle (10 min.). Player broj 1 na signalu vrši vjeverice na gimnastičkoj matrici, prenosi loptu igraču broj 2 i izvodi ubrzanje na njega. Zauzvrat, igrač br. 2 hvata loptu, izvodi vjevericu, prenosi loptu igraču broj 3 i ubrzava ga. Igrači brle su 3 i 4 izveli sve kao i prethodni igrači (za jedan krug daju 30 sek.). Vježba se ponavlja 5 puta s intervalom od 30-40 sekundi. (Vidi Sl. 15).

4. Igrati hokej sa teniskom kuglicom (30 min.). Inventar: Hokejske štapove za reprodukciju ruskog hokeja, teniskih kuglica.

5. Bilateralna laptilna igra (35 min).

Sl. 15. Ubrzanje u kombinaciji sa kuvarkom, prijenosom i ribolovom

Lekcija broj 14.

1. Trčanje i puške (20 min.) Svježe zrak.

2. OFP (15 min.) U teretani.

Skup vežbi na razvoju mišića stražnjeg i nogu.

Pritisnite LIŽENJE (3-5 pristupa); Laž za laganje (sa bučicama, diskovima iz štapa) (2-3 pristupa); Zatezanje (2-3 pristupa), klupe noge na stroju (3-4 pristupa); Podizanje tijela (noge) na nagnutu ploču (2-3 pristupa).

3. Vježba za poboljšanje prijenosa i loptice (10 min.).

3.1. Prebacite i uvlačite loptu jednom rukom s ramena u parovima na udaljenosti od 10-12 m.

3.2. Igrači se međusobno stoje na udaljenosti od 5-6 m. Prijenos i hvatanje lopte okretanom tijelu (30 sek.). Zakretači se izvode naizmjenično, kroz lijevo rame, zatim kroz desno.

4. Prijenos i uvlačenje lopte u četvorcima, signalom sa mjestima shift (pokreta se izvodi nakon lopte) (vidi Sl. 16).

5. Vježba za poboljšanje udara odozgo. Izvođenje otkucaja na daljinu (10 min.).

6. Bilateralna utakmica u lapti (35 min).

Sl. 16. Prijenos i uhvatiti loptu u četiri sa mjestima shift

Lekcija br. 15.

1. Trčanje 12 krugova (8 min.).

2. Opera (7 min.).

3. Vježbajte s prijenosom i ulov teniske lopte (20 min.).

3.1. U parovima na mjestu i u pokretu.

3.2. U trupama duž dužine sportske dvorane (vidi Sl. 4).

3.3. U četiri.

3.4. Mješoviti prijenosnici (vidi Sl. 17).

4. Vježbe za poboljšanje štrajka odozgo (25 min).

4.1. U stalku za spremnost izvršite pogodak šišmiša na loptu, podređeni partner za visinu od 2-2,5 m.

4.2. Izvršite štrajkove za kontrolnu liniju.

4.3. Izvršite štrajkove u zoni 4 i 5 (lijeva dazna zona, desničarska zona).

5. Bilateralna igra u lapzi (30 min).

Sl. 17. Mješoviti zupčanici: A - 2, 3, 4, 5; 1 i 6; B - 1, 3, 4; 2, 6, 5; U - 1, 5, 4; 2, 3, 6

Lekcija broj 16.

1. Pokretanje 10 krugova (7 min.).

2. Opera (8 min.).

3. OFP (10 min.).

3.1. Zatezanje (4 pristupa za 15 sekundi).

3.2. Nagnite se kroz teretanu klupu (za jačanje trbušnih mišića) (4 pristupa za 20 sek.).

3.3. Pritiskom sa poda (3 pristupa do 20 sekundi).).

3.4. Squate sa partnerom na ramenima (3 pristupa 30 sekundi).

4. Igranje fudbala (30 min.).

5. Bilateralna utakmica u Lapti (35 min).

Lekcija br. 17.

1. Pokretanje 8 krugova (5 min.).

2. Opera (5 min.).

3. Akrobatske vježbe (15 min.).

3.1. Kuwark skok. Unaprijed uništi dugačak zglob. Iz polu-maćaka, ruke nazad, stavite ruke naprijed na podršku što je više moguće i gurnite, potpuno savijanje nogu u zglobovima kolena. Savijanje ruku, prevrnite se u grupiranjem.

3.2. Godina-kuwrock. Utovarivač sa savijanjem tijela u fazi leta.

4. Vježbe s transferom i hvatanjem teniske lopte, kao i s nerastvovanjem (25 min.).

4.1. U parovima na mjestu, u pokretu.

4.2. Četvoro na mjestu i sa kretanjem.

4.3. Na Igraču signala br. 3 baca loptu iza linije "Kona", igrač napada broj 1 vrši pokrenu, igrač zaštite br. 4 ponestane linije "Kona", brzo prenosi, brzo prenosi Njegov igrač broj 5, koji pokušava definirati igrača broj 1 trčanjem "Kona" (vidi Sl. 18).

Sl. 18. Izbor lopte i otopine

4.4. Na signalu, igrač napada br. 4 baca loptu iza linije "Kona" (za desnu dugu zonu), a igrač napada br. 1, stoji iza linije "Kona", izvodi trčanje do Linija "Kuća". Zauzvrat, igrač odbrane (br. 5) uzima loptu, čini program za zaštitu igrača (br. 6), on vrši prenos igrača br. 2 ili br. 1, pokušavaju da defiluju igrača Od napada 1. U pogledu situacije, napad igrač br. 2 vrši fikciju iz linije "Kuće" do linije "Kona" (vidi Sl. 19).

Sl. 19. Izbor lopte, transfera, rudarstva i Osalinga

5. Udarite u tenisku kuglu metodom "top" (udarci u navedenoj zoni) (15 min.).

6. Bilateralna utakmica u Napti (25 min.).

Klasifikacija motornih zadataka materijala "ruskim laptin" programima na fizičkoj kulturi školarca od 5-6 ocjena.

Autori:

Mashoshina Irina Viktorovna, spremna Evgeny Vladimirovič, Germanov Gennady Nikolaevich

Slični članci

Diskusija:

Sega Mega Drive: nulta tolerancija - kodovi, lozinke, tajne, savjeti: Cheat kodovi nulte tolerancije (sega genesis): zadnja ravna parola u ...
Preuzmite igre Sonic - Sonic: / 7 -Video: video kartica sa 64 MB -Ram: 128 MB -HDD: 400 MB Opis: ...
Igrajte naše online igre!: Kad se zaslona pređe (borite), kliknite prema gore i pokrenite i držite. Dobićeš ...
Pravila sportske igre za sportske igre: Sportska igra na osnovu filmova o Johnu Rambo-u. Organizator veže ...