Metla zo suchých prútov 5. O metlách do kúpeľa: ktorú si vybrať

Metly do kúpeľa majú liečivý účinok na kĺby a pokožku. Metla sa musí vedieť správne vybrať a použiť. Metla do kúpeľa môže byť považovaná za druh lieku. Metla sa používa na prevenciu rôznych chorôb, ale tento magický liek musíte používať múdro, najskôr po konzultácii s lekárom. Kúpeľová metla by nemala len tak bičovať po tele, ale masírovať pokožku. Pre každý jednotlivý prípad sa vyberie metla určitého typu.

Metly do parnej miestnosti sú opakovane použiteľné a jednorazové. Metly zo žihľavy a paliny sú klasifikované ako jednorazové „náradie“. Tieto rastliny sú veľmi mäkké, neznesú ani dve pary. Aby bola metla odolnejšia, musíte k žihľave alebo paline pridať konáre akéhokoľvek stromu. Metly "opakovane použiteľné" sú: dub, breza, javor, horský jaseň, lipa, lieska, bambus, jaseň, eukalyptus, osika. Každý typ metly sa vyznačuje určitým účinkom na systémy ľudského tela a jeho orgány. Každý stromček má svoj špeciálny darček.

Bambus: od Ázie po Rusko

Metla je povinný atribút kúpeľa. Existujú metly, ktoré sa zriedka používajú, je to spôsobené stupňom rozmiestnenia rastlín. Frekvencia používania jednej alebo druhej metly závisí aj od liečivých vlastností rastlín. K exotickému atribútu kúpania patrí bambusová metla. Bambusová metla prišla do ruskej parnej miestnosti z krajín juhovýchodnej Ázie. Bambusové stonky sa sušia na slnku a zbierajú sa na metle. Bambusovú metlu netreba naparovať. Táto metla nemá listy, neláme sa. Elastické bambusové tyče nemôžu poškodiť pokožku. Bambusové tyče sú také elastické, že masáž je možné vykonávať aj cez plachtu. Bambusová metla sa používa pri ochoreniach chrbtice a kĺbov, pri anticelulitídnych procedúrach. Po použití sa bambusová metla jednoducho vysuší.

"Dub" prospieva vo vani

Brezová metla

Za najlepšiu sa považuje brezová metla na kúpeľ. Zmierňuje edémy kardiovaskulárneho pôvodu. Brezová kôra a listy obsahujú triesloviny, silice, vitamíny A a C. Brezová metlička pôsobí protizápalovo, zmierňuje mnohé kĺbové ochorenia, dnavé záchvaty. Breza obsahuje látky, ktoré majú relaxačný a antikonvulzívny účinok. Do brezovej metly môžete pridať vetvičku borievky, ktorá prinesie dodatočný liečivý účinok. Listy borievky budú pôsobiť na biologicky aktívne body podobne ako akupunktúra. Brezová metla je veľmi odolná, elastická a flexibilná. Listy a kôra brezy majú pórovitú štruktúru, takže rýchlo absorbujú pot a nešmýka sa po tele. Vetvy na metlu sa zbierajú uprostred leta, v tomto čase sú listy mladé, nie drsné a nie drsné. V tomto čase listy obsahujú maximum živín, masáž bude obzvlášť prospešná.

Lipová metla ako liek na bronchitídu

Lipová metla je oveľa menej bežná ako dubová a brezová metla. Lipa obsahuje množstvo protizápalových a antimikrobiálnych látok, na liečbu bronchitídy, kašľa, prechladnutia je jednoducho nenahraditeľná. Lipová metla podporuje účinné potenie. Lipová masáž je prospešná pre obličky, pretože sa stimuluje ich činnosť. Pomocou potu sa telo zbavuje toxínov a toxínov. Lipová metla sa zbiera na jar, keď sa otvárajú a začínajú púčiky. Jarná metla má najlepší liečivý účinok a dáva úžasnú vôňu.

Eukalyptové esenciálne oleje majú protizápalové vlastnosti. Eukalyptus je dobrý na pokožku, natiahnuté svaly, pomáha pri ischiase a neuralgii. Počas procedúry sú navyše vdychované liečivé výpary eukalyptu. Metla sa zbiera koncom leta alebo jesene. V tejto dobe vetvy získavajú zvláštnu silu. Eukalyptus rastie iba v určitých oblastiach Krasnodarského územia.

Osika a lieska - z únavy a kŕčových žíl

Osika metla pomáha zmierniť napätie a silnú únavu a používa sa aj pri prechladnutí. Liesková metla (lieska) sa používa pri cukrovke, kŕčových žilách. Jeho jemné lístky pri masáži pôsobia jemne a jemne. Ihličnaté metly borievky sú užitočné pri reumatizme, dne, ischiase. je dezinfekčný prostriedok. Pri vysokých teplotách sa uvoľňuje éterický olej, ktorý uvoľňuje nervové napätie a stimuluje normálnu činnosť nervovej sústavy. Ale ihličnaté metly silne "štípu". Pre parnú miestnosť si môžete vybrať akýkoľvek strom, každý z nich môže byť považovaný za liečiteľa, ktorý berie svoju silu z prírody.

Bolo to nezabudnuteľné, prinieslo čo najväčší úžitok, je potrebné sa na to starostlivo pripraviť. Najdôležitejšia vec v obchode s kúpeľmi je správna metla. Vyrobiť naozaj dobrú metlu do kúpeľa je umenie. O tom, ako a kedy zbierať konáre, ako sušiť, naparovať, skladovať, potrebujete vedieť veľa tajomstiev a jemností. Od týchto vedomostí závisí nielen potešenie z kúpania, ale aj životnosť metly.

Mnohí povedia, prečo také ťažkosti, pretože metlu si môžete jednoducho kúpiť na trhu alebo v špecializovanom obchode, ktorý predáva atribúty kúpeľa. Samozrejme môžete. Existuje však niekoľko „ale“.

Po prvé, výber metiel prezentovaných v obchode je veľmi malý. Nájdete tam, samozrejme, brezovú alebo dubovú metlu. Po druhé, nebudete si môcť byť istí správnym sušením metly, nebudete vedieť, v akom čase boli zozbierané suroviny na jej prípravu. A hlavne nebudete mať istotu, že stromy, z ktorých boli odrezané konáre, rástli na nekontaminovaných miestach. Koniec koncov, je dobre známe, že listy, kôra, samotné konáre ako špongia absorbujú užitočné aj škodlivé látky zo vzduchu a pôdy.

Je veľmi dôležité, aby sa suroviny na metly nezbierali pozdĺž rušných ciest, vedľa tovární. Takéto metly vášmu telu len ublížia. Po dobrom zahriatí v parnej miestnosti bude metla vypúšťať ťažké kovy, benzény a vy budete vdychovať tieto škodlivé a niekedy nebezpečné látky. Preto, aby ste sa vyhli problémom, urobte si metlu sami. Podľa jednoduchých pravidiel sa s touto úlohou môžete ľahko vyrovnať.

1. Pri príprave metly do kúpeľa je potrebné pamätať na to, že konáre zo stromov je potrebné rezať iba za dobrého a suchého počasia. Ak sú listy mokré, potom je vysoká pravdepodobnosť, že sa takáto metla znehodnotí, pretože počas procesu sušenia listy vyschnú a skrútia sa. Mokré listy sú náchylné na hnitie. Ak sa vám predsa len podarilo metlu usušiť, v parnej miestnosti sa listy z nej rozletia veľmi rýchlo, takmer po prvom ťahu.

2. Z rovnakého dôvodu nie je potrebné zozbierané konáre pred sušením umývať.

3. Konáre na metlu nie je možné zbierať v blízkosti rušných ciest, diaľnic, diaľnic, tovární a tovární so „škodlivou“ výrobou, skládok. Listy absorbujú škodlivé látky. Myslite na svoje zdravie.

4. Pri príprave metly je potrebné zvoliť vetvy, ktoré nie sú príliš dlhé, ale ani príliš krátke, inak bude pre vás nepohodlné manipulovať s metlou vo vani. Optimálna dĺžka konárov je 40-60 centimetrov.

5. Aby metla dobre vyschla, musí byť poriadne uviazaná. Za týmto účelom sa spodné listy a uzly odstránia z vetiev (asi jedna tretina dĺžky), vetvy sa zviažu, čím sa metla dostane do plochého tvaru, a rukoväť sa zabalí látkou alebo obväzom. Takto pripravená metla vám poslúži viackrát.

6. Na sušenie metiel zvoľte zatienené, dobre vetrané miesto (podkrovie, kôlňa). Nie je možné sušiť metlu na slnku, stratí arómu, príliš vyschne a rýchlo poletí v parnej miestnosti. Metly sa musia pravidelne obracať, aby schla rovnomerne a nehnila. Keď metly dobre vyschnú, dajú sa dokopy, splošťujú a pevne pritláčajú k sebe.

7. Pripravené metly skladujeme na tienenom, dobre vetranom mieste. Môžete ich uložiť zavesené zviazaním do párov, môžete ich vložiť do papierových vrecúšok. Metly sú dobre zachované, ak sú chované v lúčnom sene.

8. V mestských apartmánoch sa metly najlepšie skladujú na lodžiach a balkónoch, ako aj v chladničke.

A nakoniec: pri príprave metly ju nerobte príliš veľkú a ťažkú. Takže si nepoškodíte pokožku a nešúchate si mozole na rukách. Pri zbere metly položte hrubšie konáre do stredu, tenké položte na boky s ohybom dovnútra. Takto zostavená metla bude pohodlná. Rukoväť metly musí byť vytvorená odstrihnutím koncov nožnicami. Optimálna dĺžka rukoväte je 15 centimetrov.

Ak vyrábate metlu z konárov rôznych stromov, nezabudnite, že do stredu musia byť položené pichľavé horiace konáre. Tento spôsob pletenia sa nedodržiava, ak sú potrebné obklady na pálenie.

Metla, pletená z mladých listových prútov, je jedným z hlavných atribútov klasického ruského kúpeľa. Tento malý zväzok ohybných vetvičiek dokáže v parnom kúpeli skutočné zázraky – z ich šľahania na pokožku sa rýchlejšie rozbehne krv, zahrejú sa svaly a v každej bunke tela sa aktivujú metabolické procesy. Ale aby bol liečebný účinok použitia metly na kúpanie maximálny, musíte ju vedieť používať. V tomto článku sa pozrieme na to, ako naparovať metlu.

Všetko, čo potrebujete vedieť o kúpeľňových metlách

Metly do kúpeľa sú pletené z rôznych rastlín a každý typ takýchto neštandardných masážnych zariadení má individuálny súbor užitočných vlastností.

V závislosti od použitého botanického materiálu sa všetky „floristické symboly ruského kúpeľa“ delia na:

• listnatý;
• zbierané z liečivých bylín;
• ihličnatý.

Prvý typ zahŕňa metly zviazané z vetvičiek brezy, lipy, javora, duba, osiky, horského popola a eukalyptu, do druhého - zväzky žihľavy, mäty, tansy, oregana, rebríka a žihľavy, do tretieho - zväzky smreka, borievky, borovicové labky alebo jedle.

Pozor! Pri používaní ihličnatých metiel by ste si mali určite obliecť palčiaky, pretože v horúcom vzduchu sa parné konáre, z ktorých sú vyrobené, zohrejú a začnú vytekať lepkavá živica.

Najobľúbenejšie zo všetkých možností sú odolné a flexibilné, „všeobecné zdravie zlepšujúce“ brezové, lipové a dubové metly.

Pozor! Pre každý typ metly existuje špeciálny spôsob naparovania, ktorý vám umožní urobiť sušený zväzok prútov čo najpohodlnejším a najúčinnejším.

Čerstvá metla, spojená z vetvičiek so zelenými listami, sa nedá napariť, pretože vriaca voda beznádejne zničí listy pripravené vopred, naopak, je jednoducho potrebné ju podrobiť mokrému tepelnému spracovaniu, inak jej hrubé suché prúty môže počas používania poškodiť pokožku.

Pred „uvedením do prevádzky“ musí byť každá metla (aj čerstvá, dokonca aj sušená) opláchnutá studenou vodou, aby sa jej listy očistili od prachu.

Najlepším riadom na naparovanie metly do kúpeľa je nízka a široká drevená vaňa vybavená vekom.

Poradenstvo. Vodu použitú na namáčanie brezovej, žihľavovej či lipovej metly sa neponáhľajte vyliať, na opláchnutie vlasov sa vám bude aj tak hodiť.

Ako napariť metlu na listy: 3 najlepšie spôsoby

Prvý spôsob, optimálny na spracovanie kvalitných sušených (nie dubových) metiel

Štandardný postup naparovania atribútu kúpeľa vápna, javor alebo breza pozostáva z nasledujúcich krokov:

1. Metla opláchnutá od prachu sa na pár minút ponorí do vane s veľmi studenou (8-10 * C) vodou.
2. Potom sa z ľadového písma odstráni symbol „chladeného“ kúpeľa a umiestni sa na 5 minút do vane, do polovice naplnenej teplou vodou, ako je čerstvé mlieko.
3. Po zahriatí metly sa vaňa naplní takmer po vrch sotva vychladnutou vriacou vodou a nádoba sa prikryje vekom. Po piatich, maximálne desiatich minútach pobytu v takejto improvizovanej parnej miestnosti metla získa elasticitu a stane sa použiteľnou.

Pozor! Nie je možné naparovať suchú metlu bez predbežného chladenia a mierneho ohrevu vo vode - pri takomto barbarskom zaobchádzaní stratí všetky listy. Tiež by ste nemali naliať zväzok prútov so strmým stúpaním alebo ho držať vo vani pod pokrievkou príliš dlho, pretože listy príliš zmäknú a príliš sa lepia v dôsledku prehriatia.

Aby metla vybratá z vane voňala lahodným lesným duchom, pred použitím sa na pár minút nahreje na horúcich kameňoch kachlí.

Druhý spôsob, vhodný pre dubové alebo presušené metly

Dubová metla je drsnejšia a tvrdšia ako jej brezové a lipové náprotivky, takže jej príprava zaberie viac času.

Na obnovenie elasticity vetvičiek a listov sa v predvečer parnej miestnosti začína pripravovať atribút sauny vyrobený z dubu (alebo presušenej metly z iných tvrdých drevín):

1. Najprv sa metla ponorí do vedra so studenou vodou hornou časťou nadol na 30-40 minút.
2. Potom sa zväzok prútov prevráti a ponorí do vedra s reznou časťou. V tejto podobe je "kytica" dubových konárov ponechaná na celú noc.
3. Pred odchodom do kúpeľa sa metla vyberie z vody a zabalí sa do vlhkej plachty.
4. Po príchode sa balík prinesie do parnej miestnosti a tam sa umiestni na spodnú policu na vykurovanie - po štvrťhodine sa stane použiteľnou teplá a elastická dubová metla.

Pozor! Takto pripravenú metlu netreba zalievať vriacou vodou a dusiť vo vani!

Metóda tri, rýchla

Tento spôsob spracovania atribútu kúpeľa sa používa, keď nie je čas na vykonanie zložitého prípravného rituálu.

Ak chcete naparovať metlu v expresnom režime, postupujte takto:

1. Zväzok konárov sa na minútu ponorí do vane s veľmi horúcou, ale nie vriacou vodou, potom ho vyberú z nádoby a bez toho, aby ho striasli, čo najrýchlejšie prenesú do ohrievača.
2. Mokrá metla je držaná nad sporákom vo vodorovnej polohe - kvapky padajúce z listov padajú na horúce kamene a okamžite sa menia na paru, ktorá stúpa a zmäkčuje tvrdé konáre. Aby naparovanie strapca prebiehalo rovnomerne, pomaly sa otáča.

Spravidla po niekoľkých minútach takéhoto spracovania sa metla stáva vhodnou na použitie. Ak sú jeho vetvy stále drsné, celý cyklus sa opakuje „na prídavok“.

Poradenstvo. Noste rukavice, aby ste si nepopálili ruky. Pri držaní metly nad sporákom sa uistite, že z nej neopadávajú listy, inak bude potešenie z návštevy parnej miestnosti dôkladne pokazené štipľavým dymom vychádzajúcim z tlejúcich zvyškov rastlín.

Technológia naparovania ihličnatých metiel

Na rozdiel od listov ihličie smreka, jedle a borovíc po uschnutí ihneď opadá z konárov, preto sa ihličnaté metly nezbierajú pre budúce použitie, ale pletú sa bezprostredne pred použitím.

Príprava takýchto metiel je veľmi jednoduchá – pred použitím sa opláchnu a potom sa na zmäkčenie hrubého ihličia a zvýraznenie vône na štvrťhodinu namočia pod pokrievku do vane naplnenej veľmi horúcou vodou.

Spôsob naparovania bylinkových metiel

Metly vyrobené z liečivých bylín sú jemné a krehké. Aby si v maximálnej miere zachovali všetky svoje liečivé vlastnosti, nedusia sa vo vriacej vode, ale len na niekoľko minút namáčajú vo vode zohriatej na 40*C.

Výnimkou zo všeobecného pravidla sú samotné atribúty žihľavového kúpeľa, ktoré majú charakteristickú prirodzenú štipľavosť. Aby sa ušetrili od tejto vlastnosti, metly z výhonkov žihľavy sa pred použitím striedavo niekoľkokrát namáčajú do ľadovej vody alebo do veľmi horúcej vody.

Poradenstvo. Ak vás trápi ischias, nevystavujte kopu žihľavy takémuto teplotnému prevedeniu. Podržte ho niekoľko minút v teplej vode a potom kráčajte s horiacou metlinou pozdĺž dolnej časti chrbta - uľaví od bolesti ako ruka.

Kúpeľová metla je nemenným atribútom ruskej parnej miestnosti. Poskytuje silný terapeutický účinok počas procedúr vo vani.

Mnoho kúpeľníkov stále viac pripravuje metly vlastnými rukami. Celý proces zberu nie je taký zložitý a spočíva vo včasnom reze, viazaní a správnom sušení.

Ako správne sušiť metly na kúpanie, aby ste získali praktické, bezpečné, pohodlné a voňavé atribúty pre užitočné kúpeľné procedúry? Odpoveď je jednoduchá – urobte správny zber a sušenie.

V dobre pripravených zväzkoch sa listy počas prevádzky nerozpadajú, majú bohatú zelenú farbu bez tmavých škvŕn alebo známok žltnutia. Po naparení vetvy získajú dodatočnú elasticitu a mäkkosť.

Aby nedošlo k sklamaniu, skúsení kúpeľníci odporúčajú pripraviť metly z ihličnatých a listnatých stromov, ako aj byliniek.

Najobľúbenejšie atribúty kúpeľa pre ruskú parnú miestnosť sú breza, dub, lipa, ríbezle, eukalyptus a ihličie. Niektoré pletené metly z bylinných liečivých rastlín - palina, žihľava a tansy.

Čas a vlastnosti obstarávania surovín

Pre získanie kvalitných kúpeľňových metiel je dôležité dodržať správny čas zberu surovín. Optimálne obdobie je po Trojici alebo 50. deň po Veľkej noci. Tento čas je poznačený začiatkom kvitnutia a byliniek, takže zväzky sú obzvlášť svieže, silné a šťavnaté.

Rezanie konárov sa vykonáva po úplnom rozvinutí lístia, ktoré získava šťavu a dlhodobo si zachováva svoje prospešné vlastnosti. Preto sú tri týždne po Trinity najlepší čas na prípravy.

Tento čas určuje kvalitu olistenia, pružnosť konárov a stálosť vône. Ak sa surovina zozbiera skoro, potom sa pri parení takýto zväzok ukáže ako slabý a krehký.

Ak chcete správne zbierať, mali by ste sa zamerať na obdobie vývoja listov v rôznych druhoch tráv a stromov.

• Takže najčastejšie sa zbiera v 2. dekáde júna až do vytvorenia náušníc. Počas tohto obdobia sa horná časť listov stáva jemnejšou a zamatovou.
• Zber dubových konárov sa vykonáva pred objavením sa žaluďov v prvej dekáde augusta, keď sa listy stanú silnými a odolnými.
• Ihličnaté konáre sa najlepšie zbierajú začiatkom jesene pred začiatkom mrazov.

Na získanie vysoko kvalitných surovín sa konáre režú iba v suchom a teplom počasí. V daždivom a chladnom počasí, ako aj v skorých ranných hodinách za prítomnosti rosy sa neodporúča zbierať konáre. Takéto suroviny počas sušenia podliehajú rýchlemu stmavnutiu, krúteniu a vypadávaniu.

Suroviny na kúpeľňové metly sa zbierajú iba v ekologicky čistých oblastiach, vzdialených od ciest, diaľnic, priemyselných podnikov a iných nebezpečných zariadení.

Najlepšou možnosťou pre suroviny sú konáre v 2. roku života, ktoré rastú bližšie k povrchu zeme.

Správny proces pletenia

Aby sa pripravené suroviny na metly kvalitatívne vysušili, odporúča sa správne predviazať snopy. Snopy pozostávajú z horných a dolných konárov. Takéto zväzky môžu byť starostlivo umiestnené v stodole na vysokokvalitné sušenie.

Proces pletenia sa vykonáva takto:

• Rezané konáre sa položia na suché, čisté handry alebo vrecoviny;
• Ľahko vysušené vetvy sú naskladané v malých hromadách. Hrubé vetvy sú naskladané vo vnútri, aby sa získal silný rám. Tenké vetvy sa zoradia okolo základne;
• Hotové stohy sú pevne zviazané šnúrou alebo lanom;
• Konce šnúry sú zauzlené a orezané;
• Hotové zväzky sú zavesené s rukoväťou nahor, aby sa vysušili.

Než začnete pletenie, mali by ste vytriediť všetky konáre, odstrániť poškodené listy a vyčnievajúce uzly. Rukoväť hotovej metly by nemala byť príliš dlhá a pohodlná na rázne hojdačky. Nerobte hotový výrobok príliš ťažkým, pretože keď je mokrý, jeho hmotnosť sa zvýši.

Tipy na prípravu:

• Dĺžka konárov by nemala presiahnuť 75 cm;
• Rukoväť je tvarovaná špagátom alebo kusom hrubej látky, aby sa predišlo pľuzgierom;
• Dĺžka rukoväte by mala byť 15 cm;
• Sušenie metly sa vykonáva na suchom a dobre vetranom mieste, nie na priamom slnečnom svetle;
• Každý druh suroviny má svoj vlastný čas sušenia.

Proces sušenia pripravenej metly

Ako sušiť metly do kúpeľa? Existuje veľa možností pre takýto postup.

Hlavné je dodržať základné pravidlo – zabezpečiť sušenie v dobre vetranej a zatemnenej miestnosti. Priame slnečné svetlo je škodlivé pre listy, čo sa prejavuje ich pálením, krútením a žltnutím. Slnko navyše vysušuje aromatické oleje obsiahnuté v konároch a listoch, čím sú menej voňavé a prospešné.

Nenechávajte pripravené pletenie v koncepte. Na sušenie je vhodné pokojné, tiché, suché a mierne chladné miesto - stodola, garáž alebo povala. Aby sa zabezpečilo rovnomerné sušenie listov, musia sa zväzky denne prevracať.

Po 7-dňovom predsušení sú produkty pevne zviazané a naskladané na seba, čo im umožňuje dať plochejší vejárovitý tvar.

Výrobky sušené podľa všetkých pravidiel majú správny tvar, zelené listy a príjemnú vôňu.

Na dedinách a dedinách sa dá sušenie kúpeľových balíčkov realizovať v senných kopách, ktoré im dodajú potrebnú sviežosť a suchosť. K tomu sú naskladané v kruhu s listami v strede stohu. Každá vrstva je posypaná senom.

Ak hotová metla vyschne, môžete použiť rýchlu resuscitáciu. Pred začiatkom kúpacích procedúr vysušte o niečo dlhšie, ako je pridelený čas, a rozložte ho na vyhrievaný ohrievač. Po ukončení takéhoto postupu sa odporúča odstrániť všetky pomalé a poškodené listy.

Správne skladovanie zväzkov

Po predchádzajúcej príprave niekoľkých možností pre kúpeľňové metly je hlavnou vecou dodržiavať správne skladovanie zväzkov. Výrobky musia byť skladované v suchých a dobre vetraných priestoroch, chránené pred priamym slnečným žiarením. Môže to byť stodola, garáž, podkrovie, šatník a iné priestory. Takéto skladovanie zabráni žltnutiu, zmene farby listov a strate arómy.

Vo vidieckych oblastiach sa môžu zväzky skladovať v sene, ktoré sa zbiera na zimu. Seno prispieva k zachovaniu tvaru a užitočných aromatických látok hotového zväzku. V mestskom byte môžu byť metly uložené v plastových alebo papierových vreckách, ako aj vo vákuových nádobách.

Skúsení kúpeľníci tvrdia, že je lepšie pripraviť niekoľko možností pre kúpeľňové metly, aby ste si mohli vybrať najvhodnejší atribút pre wellness procedúry.